Bagaimana aturan minum TTD yang benar?

Apa itu Tablet Tambah Darah (TTD)??? Diminum secara teratur sebanyak 1 tablet
UPTD.PUSKESMAS SIBANGGOR JAE
TAHUN 2021
TTD adalah suplemen zat gizi yang setiap minggu
mengandung zat besi dan asam folat. Sebaiknya diminum bersama dengan air putih TABLET TAMBAH DARAH (TTD)
atau jus buah REMAJA PUTRI
Mengapa harus minum TTD secara Jangan diminum bersama dengan air teh, kopi
teratur?? atau susu.
Remaja putri rentan terkena Anemia atau
kurang darah karena:

 Mengalami haid sehingga banyak

kehilangan darah
 Asupan zat besi dari makanan kurang
cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi PUSKESMAS SIBANGGOR JAE
KECAMATAN PUNCAK SORIK MARAPI
sehingga diperlukan suplementasi berupa KABUPATEN MANDAILING NATAL
TTD.

Minum TTD secara teratur sangat

bermanfaat karena dapat:

 Meningkatkan konsentrasi belajar

sehingga prestasi meningkat
 Mengatasi 5 L:
Lesu, Letih, Lemah, Lelah, Lalai dan wajah
pucat.
Remaja Putri yang;
 Meningkatkan daya tahan tubuh agar Sehat, Cerdas, Tanpa Anemia
tidak mudah sakit.
HARUS MINUM TTD SECARA TERATUR
 Apa itu Anemia?? Untuk meningkatkan penyerapan zat besi
sebaiknya TTD dikonsumsi bersama
Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana dengan :
Gejala Anemia
kadar hemoglobin (Hb) dalam darah lebih  Buah-Buahan Sumber Vitamin C (Jeruk,
rendah dari normal. Hemoglobin adalah Gejala yang sering ditemui pada Apel, Pepaya, Mangga, Jambu Biji, dll)
salah satu komponen dalam sel darah penderita anemia:
merah/eritrosit yang berfungsi untuk  5 L : (Lesu, Letih, Lemah,
mengikat oksigen dan menghantarkannya ke Lelah, Lalai).
seluruh sel jaringan tubuh.  Sakit kepala dan pusing
Selain minum TTD, Remaja Putri juga
Penyebab Anemia?? (“Kepala muter”)
harus mengkonsumsi makanan yang kaya
 Mata berkunang-kunang, zat besi, contohnya :
Anemia terjadi karena berbagai sebab,
 Mudah mengantuk,  Sumber Protein Hewani (Telur, Daging,
seperti defisiensi besi, defisiensi asam
Ikan, Unggas).
folat, vitamin B12 dan protein. Secara klinis penderita
anemia ditandai dengan pucat
Dampak Anemia
pada muka, kelopak mata,
 Menurunkan daya tahan tubuh sehingga bibir, kulit, kuku dan telapak
 Sumber Pangan Nabati (Kacang-
penderita anemia mudah terkena tangan.
kacangan, Tempe, Tahu).
penyakit infeksi
 Menurunnya kebugaran dan ketangkasan
berpikir karena kurangnya oksigen ke sel
 Sayuran Bewarna Hijau Tua.
otot dan sel otak.
 Menurunnya prestasi belajar dan
produktivitas kerja/kinerja.