SMK Kesehatan

Heru Nurcahyo
ILMU KESEHATAN
Heru Nurcahyo
ISBN XXX-XXX-XXX-X
Buku ini telah dinilai oleh Badan Standar Nasional Pendidikan (BSNP) dan telah
dinyatakan layak sebagai buku teks pelajaran berdasarkan Peraturan Menteri
Pendidikan Nasional Nomor 46 Tahun 2007 tanggal 5 Desember 2007 tentang
Penetapan Buku Teks Pelajaran yang Memenuhi Syarat Kelayakan untuk Digu-
nakan dalam Proses Pembelajaran. untuk
HET (Harga Eceran Tertinggi) Rp. 7.888,00
Sekolah Menengah Kejuruan
untuk SMK
Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Direktorat Jenderal Manajemen Pendidikan Dasar dan Menengah
Departemen Pendidikan Nasional
Nurcahyo, Heru
ILMU KESEHATAN
SMK
Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Hak Cipta pada Departemen Pendidikan Nasional
Dilindungi Undang-undang
ILMU
KESEHATAN
Untuk SMK
Penulis : Nurcahyo, Heru
Ukuran Buku : …… x …… cm
……
HAR Sudjana, Hardi
…. Ilmu Kesehatan: SMK oleh Nurcahyo, Heru. ---- Jakarta:Pusat
Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan, Direktorat Manajemen
Pendidikan Dasar dan Menengah, Departemen Pendidikan Nasional, 2008.
vi. 429 hlm.
ISBN ……-……-……-……
1. Teknik Pengecoran
Diterbitkan oleh Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Tahun 2008
Diperbanyak oleh….
KATA SAMBUTAN
Puji syukur kami panjatkan kehadirat Allah SWT, berkat rahmat dan karunia
Nya, Pemerintah, dalam hal ini, Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah
Kejuruan Direktorat Jenderal Manajemen Pendidikan Dasar dan Menengah
Departemen Pendidikan Nasional, pada tahun 2008, telah melaksanakan
penulisan pembelian hak cipta buku teks pelajaran ini dari penulis untuk
disebarluaskan kepada masyarakat melalui website bagi siswa SMK.
Buku teks pelajaran ini telah melalui proses penilaian oleh Badan Standar
Nasional Pendidikan sebagai buku teks pelajaran untuk SMK yang
memenuhi syarat kelayakan untuk digunakan dalam proses pembelajaran
melalui Peraturan Menteri Pendidikan Nasional Nomor 12 tahun 2008.
Kami menyampaikan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada seluruh

penulis yang telah berkenan mengalihkan hak cipta karyanya kepada
Departemen Pendidikan Nasional untuk digunakan secara luas oleh para
pendidik dan peserta didik SMK di seluruh Indonesia.
Buku teks pelajaran yang telah dialihkan hak ciptanya kepada Departemen
Pendidikan Nasional tersebut, dapat diunduh (download), digandakan,
dicetak, dialihmediakan, atau difotokopi oleh masyarakat. Namun untuk
penggandaan yang bersifat komersial harga penjualannya harus memenuhi
ketentuan yang ditetapkan oleh Pemerintah. Dengan ditayangkannya soft
copy ini akan lebih memudahkan bagi masyarakat untuk mengaksesnya
sehingga peserta didik dan pendidik di seluruh Indonesia maupun sekolah
Indonesia yang berada di luar negeri dapat memanfaatkan sumber belajar
ini.
Kami berharap, semua pihak dapat mendukung kebijakan ini. Selanjutnya,

kepada para peserta didik kami ucapkan selamat belajar dan semoga dapat
memanfaatkan buku ini sebaik-baiknya. Kami menyadari bahwa buku ini
masih perlu ditingkatkan mutunya. Oleh karena itu, saran dan kritik sangat
kami harapkan.
Jakarta,
Direktur Pembinaan SMK
Dalam rangka meningkatkan mutu pendidikan terutama untuk
meningkatkan mutu pembelajaran dengan menyediakan sumber belajar
telah ditetapkan program penyusunan buku pelajaran kejuruan pada
tahun 2007 ini. Salah satu dari buku pelajaran kejuruan yang
diprogramkan untuk ditulis adalah buku dengan judul ”Ilmu Kesehatan”.
Buku tersebut rencananya akan digunakan untuk pegangan para Guru
dan Siswa SMK di seluruh Indonesia.
Mengingat banyak dan beragamnya topik bahasan atau persoalan dalam
bidang ilmu kesehatan, maka untuk menjaring kebutuhan yang otentik
dari para guru dan agar sesuai dengan kebutuhan kompetensi siswa
kejuruan dipilihkan materi dengan topik-topik bahasan yang relevan
dengan kebutuhan untuk proses belajar dan mengajar di SMK. Pada
tataran kesehatan pribadi dikaji tentang struktur-fungsi dan kesehatan
dari masing-masing sistem organ tubuh manusia. Pada tataran
kesehatan masyarakat dibahas beberapa topik penting antara lain gizi
dan makanan, kesehatan lingkungan, kesehatan kerja, kesehatan
olahraga, obat dan penyalahgunaan obat.
Dengan kata lain, orang sehat adalah orang yang memiliki kondisi fisik,
jiwa, dan sosial dapat berfungsi secara normal. betul-betul dapat
menikmati hidupnya, sejahtera, bebas dari gangguan penyakit,
emosional, intelektual, dan sosial.
Pada kesempatan ini kami mengucapkan banyak terima kasih kepada
semua pihak yang telah ikut berperan serta secara aktif dan bekerja
sama dalam penyusunan buku ini. Terima kasih yang setinggi-tingginya
kami sampaikan kepada Direktur Pembinaan SMK yang memberikan
dana untuk penulisan buku pelajaran ini. Terima kasih kepada bapak
Bambang Sutiyono yang telah berperan sebagai editor buku ini. Bapak
Dr. Zarfiel Tafal, M.Ph yang telah berperan sebagai evaluator buku ini.
Akhirnya penulis berharap semoga buku pelajaran ini dapat bermanfaat
bagi siapa saja yang memerlukan. Tentu saja buku ini masih banyak
kekurangan, sehingga kesempatan masih terbuka untuk mendapatkan
masukan yang relevan dari berbagai pihak. Penulis juga berharap bahwa
dari semua pihak untuk memberikan saran yang akan lebih
menyempurnakan buku ini di kemudian hari. Akhirnya penulis berharap
semoga buku ini dapat bermanfaat bagi siapa saja yang memerlukan.
Yogyakarta, November 2007

Penulis
ii
Ilmu Kesehatan
KATA PENGANTAR ………………………………………………. ii
DAFTAR ISI …………….............................................................. iii
DAFTAR SINGKATAN ............................................................... ix
DAFTAR ISTILAH ...................................................................... x
SINOPSIS …………...................................................................... xiii
Bab 1. Kesehatan ………………………………………………… 1

1.1. Pengertian Sehat ………………………………………. 1
1.2. Mengapa Sehat Itu Perlu?.......................................... 2
1.3. Ilmu Kesehatan …………………………………………. 2
1.4. Obyek dan Bidang Kajian Ilmu Kesehatan ………….. 3
1.5. Pengembangan Ilmu Kesehatan ……………………... 6
1.6. Penemuan-penemuan yang Bermanfaat Bagi 7
Kesehatan ……………………………………………….
1.7. Manfaat Mempelajari Ilmu Kesehatan ……………….. 8
Bab 2. Alat Pencernaan dan Makanan ..................................... 11

2.1. Saluran Pencernaan .................................................. 12
2.1.1 Mulut .......................................................................... 12
2.1.2 Faring ......................................................................... 16
2.1.3. Kerongkongan ............................................................ 16
2.1.4 Lambung .................................................................... 16
2.1.5 Usus Halus ................................................................. 19
2.1.6 Usus Besar ................................................................. 21
2.1.7 Rektum ....................................................................... 22
2.1.8 Anus ........................................................................... 22
2.1.9 Berbagai Kelainan dan Penyakit Sal. Pencernaan .... 23
2.1.10 Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan ................. 26
2.2. Kelenjar Pencernaan .................................................. 27
2.3. Proses Pencernaan Makanan ................................... 30
2.4. Metabolisme ............................................................... 35
2.4.1 Metabolisme Karbohidrat …………............................. 35
2.4.2 Metabolisme Lemak …………………………………… 39
2.4.3 Metabolisme Protein …………………………………… 46
2.4.4 Vitamin ....................................................................... 50
2.4.5 Mineral ....................................................................... 51
Bab 3. Jantung dan Pembuluh Darah …………………………. 57

3.1. Jantung ………………………………………………….. 58
iii
Ilmu Kesehatan
3.1.1. Struktur Anatomi Jantung ........................................... 59
3.1.2. Cara Kerja Jantung .................................................... 64
3.1.3. Sistem Konduksi Jantung .......................................... 65
3.1.4. Inervasi Jantung ......................................................... 65
3.1.5. Suplai Darah Jantung ................................................. 67
3.1.6. Fungsi Jantung ........................................................... 68
3.1.7. Denyut Nadi ............................................................... 68
3.1.8. Kelainan dan Gangguan Jantung dan Pemb. Darah 70
3.1.9. Pemeliharaan Kesehatan Jantung dan Pemb. Darah 77
3.2. Pembuluh darah ……………………………………….. 80
3.2.1. Penyumbatan Pembuluh darah ………………………. 81
3.3. Cairan Darah …………………………………………… 83
3.3.1. Plasma Darah ............................................................ 83
3.3.2. Sel Darah Merah (Erithrocyte) .................................. 83
3.3.3. Sel Darah Putih (Leucocyte) ………………………….. 85
3.3.4. Trombosit ……………………………………………….. 87
3.5. Sirkulasi Limfatik ……………………………………….. 88
3.6. Sistem Kekebalan (Imunitas) …………………………. 89
Bab 4. Paru-paru dan Pernafasan ……………………………… 95

4.1. Sistem Pernafasan …………………………………….. 96
4.2. Alat Pernafasan ………………………………………… 96
4.3. Hidung …………………………………………………… 96
4.4 Pharynx ………………………………………………….. 97
4.5. Trachea ………………………………………………….. 97
4.6. Paru-paru ……………………………………………….. 98
4.7. Mekanisme Pernafasan ………………...……………... 101
4.8. Proses Pernafasan ..................................................... 102
4.9. Frekuensi Pernafasan ………………………………… 105
4.10 Transpor Karbondioksida ……………………………… 106
4.11 Pengukuran Udara Pernafasan .................................. 107
4.12 Kelainan dan Penyakit Sistem Pernafasan ................ 107
Bab 5. Ginjal dan Ekskresi ……………………………................. 113

5.1. Ginjal …………………………………………………….. 114
5.2. Unit Struktural dan Fungsional Ginjal ………………... 117
5.3. Fungsi Ginjal ……………………………………………. 122
5.4. Mekanisme Pengaturan Kadar Air Tubuh .................. 125
5.5. Regulasi Kadar Ion Natrium ....................................... 126
5.6. Penyakit Ginjal ………………….................................. 127
Bab 6. Syaraf dan Koordinasi ................................................... 134

6.1. Sistem Koordinasi ...................................................... 135
6.2. Sistem Syaraf ............................................................. 135
iv
Ilmu Kesehatan
6.3. Neuron Sensoris dan Motoris ..................................... 137
6.4. Sinapsis ...................................................................... 137
6.5. Sel Glia ....................................................................... 138
6.6. Klasifikasi Sistem Syaraf ............................................ 139
6.6.1. Sistem Syaraf Pusat (SSP) ........................................ 139
6.6.2. Sistem Syaraf Tepi (SST) .......................................... 140
6.7. Lengkung Refleks ...................................................... 143
6.8. Kelelahan Syaraf ........................................................ 143
Bab 7. Alat Indera dan Rangsangan ......................................... 145

7.1. Sistem Indera ............................................................. 146
7.2. Struktur dan Fungsi Alat Indera Penglihatan (Mata) .. 146
7.3. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pendengaran 150
(Telinga) .....................................................................
7.4. Indera Keseimbangan ................................................ 151
7.5. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pembau (Hidung) .... 153
7.6. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pengecap (Lidah) .... 153
7.7. Struktur dan Fungsi Alat Indera Peraba (Kulit) .......... 154
7.8. Pemeliharaan Kesehatan Indera ............................. 155
7.9. Penyakit, kelainan Alat Indera, dan Kebiasaan Buruk 157
Bab 8. Hormon dan regulasi ………...…………………………… 159

8.1. Sistem Endokrin ………………………………………... 160
8.2. Hipotalamus …………………………………………….. 160
8.3. Kelenjar Pituitaria (Hipofise) ……………………...…… 160
8.4. Kelenjar Tiroid …………………………………………. 164
8.5. Kelenjar Paratiroid .................................................... 166
8.6. Kelenjar Adrenal ....................................................... 167
8.7. Ovarium .................................................................... 169
8.8. Pankreas .................................................................. 170
8.9 Saluran Pencernaan ................................................. 171
8.10 Mekanisme Pengaturan Kadar Ion Kalsium ............. 172
Bab 9. Rangka dan Otot …………………………………………... 175

9.1. Rangka Manusia ……………………………………….. 176
9.2. Rangka Sumbu ……………………………………….... 178
9.3. Rangka Anggota Badan ……………………………….. 180
9.4. Sendi Mati ………………………………………………. 181
9.5. Sendi Gerak …………………………………………….. 182
9.6. Kesehatan Rangka …………………………………… 183
9.7. Pemeliharaan Rangka ……………………………….. 184
9.8. Makanan untuk Pertumbuhan Tulang ...................... 134
9.9. Penyakit dan Kelainan Tulang .................................. 135
v
Ilmu Kesehatan
Bab 10. Gizi dan Kesehatan ……………………………………… 189
10.1. Gizi ……………………………………………………… 190
10.2. Makanan Sehat dan Bergizi ………………………..... 190
10.3 Pengukuran Status Gizi ……………………………… 192
10.4. Gizi Klinik dan Gizi Masyarakat ……………………... 194
10.5. Pembinaan Keluarga Mandiri Sadar Gizi …………... 200
10.6 Penyakit-penyakit Gizi ………………………………. 204
10.7. Mencegah Penyakit dengan Makanan Sehat ……… 212
Bab 11. Kesehatan Reproduksi ................................................ 225

11.1. Sistem Reproduksi Wanita ....................................... 226
11.2. Sistem Reproduksi Laki-laki ..................................... 228
11.3. Siklus Menstruasi ……………………………………... 229
11.4. Hormon-hormon Reproduksi Wanita ……………….. 235
11.5. Kehamilan dan Melahirkan ………………………….. 239
11.6. Tumbuh Kembang Remaja ………………………….. 241
11.7. Kesehatan Reproduksi ……………………………….. 250
11.8. Penyakit Menular Lewat Hubungan Seksual (PMS) 250
11.9. Sistem Reproduksi Laki-laki ………………………... 289
Bab 12. Olahraga dan Kesehatan ............................................. 263

12.1. Apakah Olahraga Itu?............................................... 264
12.2. Jenis Olahraga ………………………………………… 265
12.3. Cara Melakukan Olahraga …………………………… 267
12.4. Manfaat Olahraga …………………………………… 271
Bab 13. Kesehatan Masyarakat ………………………………….. 293

13.1. Batasan Pengertian Kesehatan Masyarakat ……..... 293
13.2. Masalah-Masalah Kesehatan Masyarakat ……….... 295
13.3. Sanitasi Lingkungan ................................................. 296
13.4. Pemberantasan Penyakit ......................................... 296
13.5. Pendidikan Kesehatan Masyarakat .......................... 296
13.6. Pengembangan Rekayasa Sosial dalam rangka 299
Pemeliharaan Kesehatan Masyarakat …..................
Bab 14. Kesehatan Lingkungan ............................................... 303

14.1. Pengertian Kesehatan Lingkungan ………………..... 304
14.1.1. Higiene …………………………………………………. 305
14.3. Sanitasi Lingkungan ………...................................... 308
14.3.1. Penyediaan Air Bersih dan Sehat …………………... 308
14.3.2. Mengatasi Masalah Limbah, Sampah, dan Kotoran 315
14.3.3. Sampah dan Pengelolaannya ……………………….. 317
14.3.4. Makanan dan Minuman ............................................ 325
14.3.5. Bangunan Fisik Rumah Tempat Tinggal ………….... 325
vi
Ilmu Kesehatan
14.3.6. Pencemaran Udara, Air, dan Tanah ………………... 330
14.4. Upaya Meningkatkan Kualitas`Lngkungan Hidup …. 333
14.4.1. Pengendalian Vektor dan Hospes Penyakit ……….. 334
14.4.2. Manfaat Positif dari Pembinaan Lingkungan Hidup . 335
14.5. Penyakit-penyakit Lingkungan ................................. 335
Bab 15. Kesehatan dan Keselamatan Kerja ………………….. 337

15.1. Batasan Kesehatan Kerja ……………….................. 338
15.2. Diterminan Kesehatan Kerja ……….......................... 340
15.3. Kemampuan Kerja ………………………………........ 343
15.4. Faktor Fisik dalam Bekerja ………………………...... 345
15.4.1. Kebisingan ................................................................ 345
15.4.2. Penerangan dan Pencahayaan ................................ 346
15.4.3. Bau-bauan ……………………………………………... 349
15.5. Faktor Manusia dalam Bekerja ……………………… 350
15.6. Ergonomi ………………………………………………. 351
15.7. Psikologi Kerja ………………………………………… 353
15.8. Kecelakaan Kerja …………………………………….. 354
15.8.1. Klasifikasi Menurut Jenis Kecelakaan ……………… 355
15.9. Tujuan Pengawasan Kesehatan Kerja …………….. 356
15.10. Upaya Pengendalian Penyakit Akibat Kerja ……….. 357
Bab 16. Penyakit Menular dan Tidak Menular ………………... 359

16.1. Pengertian Penyakit ………………………………….. 360
16.2. Mekanisme Terjadinya Penyakit .............................. 360
16.2.1. Penyebab penyakit ................................................... 360
16.2.2. Induk Semang (Hospes) ........................................... 362
16.2.3. Reservoar ……………………………......................... 362
16.2.4. Carrier ...................................................................... 363
16.2.5. Hospes Perantara .................................................... 364
16.2.6. Vektor ....................................................................... 364
16.3. Cara Penyakit Masuk ke Dalam Tubuh …………….. 364
16.4. Pengertian dan Peranan Epidemiologi ..................... 367
16.5. Imunisasi ………………………………………………. 369
16.6.1 Faktor-faktor ynag Mempengaruhi Kekekbalan ....... 370
16.6.2. Jenis Imunisasi ........................................................ 371
16.7. Penyakit Tidak Menular ........................................... 371
16.7.1. Penyebab penyakit tidak menular …………………... 371
16.7.2. Penyebab penyakit menular ..................................... 379
16.8. Pencegahan dan Penaggulangan Penyakit ……….. 384
16.9. Usaha-usaha menjauhkan diri dari penyakit- 387
penyakit ....................................................................
16.10.. Pengobatan Penyakit ……………………………….... 387
16.11. Penyakit-penyakit Menular …………………………... 387
vii
Ilmu Kesehatan
Bab 17. Obat, Narkotika, dan Penyalahgunaan Obat ....…….. 393
17.1. Jenis-jenis Obat ……………………………………..... 395
17.2. Memilih Obat untuk Tujuan Pengobatan .................. 399
17.3. Penyalahgunaan Obat ……………………………….. 401
17.3.1. Psikotropika .............................................................. 401
17.3.2. Akibat Penyalahgunan Obat Psikotropika ................ 406
17.4. Narkotika ………………………………………………. 407
17.4.1. Jenis-jenis Narkotika dan Efek yang Ditimbulkan …. 411
17.5. Memahami Efek Ketergantungan Narkoba ………… 499
17.6. Hukum dan Narkoba …………………………………. 420
17.7. Minuman Keras ……………………………………….. 421
17.7.1. Akibat Minuman Keras ……………………………….. 422
17.8. Nikotin ………………………………………………….. 423
17.8.1. Penyakit Akibat Asap Rokok …………………………. 426
17.9. Berbagai Alasan Memakai Narkoba ………………… 429
Daftar Pustaka …..………………………………………………… 433

Glossarium …….…………………………………………………… 437
viii
Ilmu Kesehatan
ADH: Antidiuretic Hormone
AIDS: Acquired Immune Deficiency Syndrome
DBD: Demam Berdarah Dengue
BCG: Bacille Calmette Guerin
BOD: Biological Oxigen Demand
CCK (Kolesistokinin): hormon yang berperan merangsang kantung
empedu berkontraksi untuk mengeluarkan cairan empedu
CO: Carbonmonooksida
CO2: Carbondioksida
DM: Diabetes Mellitus
DHF: Dengue High Fever
GTG: Gangguan Toleransi Glukosa
HCl: Hidrogen Clorida
Hertz (Hz): banyaknya getaran per detik.
HIV: Human Immunodeficiency Virus
ILO (International Labor Organization): Organisasi Perburuhan se
Dunia
ISPA: Infeksi Saluran Pernafasan Akut
KGD: Kadar Glukosa Darah
KB: Keluarga Berencana
KTD: Kehamilan yang Tidak Diinginkan
LH: Luteinizing Hormone
LTH: Lactogenic Hormone
M-3: Menguras, Menutup, dan Mengubur
PAK: Penyakit Akibat Kerja
PAM: Perusahaan Air Minum
PMS: Penyakit Menular Seksual
ix
Ilmu Kesehatan
VO2 Max: Volume Oksigen Maksimum
MCK: Mandi, Cuci, dan Kakus
Narkoba: Narkotika, Alkohol, dan Obat Terlarang
WHO (World Health Organization): Organisasi Kesehatan se Dunia
TBC: Tuberkulosis
TCD: Typhus, Cholera dan Disenteri
GO: Gonoroe
TPA: Tempat Penampungan Akhir
TPS: Tempat Penampungan Sementara
Aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus dimana

kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh. Misalnya :
Jogging, senam, renang, bersepeda.
Akomodasi adalah kemampuan lensa mata untuk menebal dan
menipis.
Alveolus (tunggal, jamak alveoli): kantung-kantung sangat kecil dan
berdinding sangat tipis yang terdapat pada paru-paru yang
berfungsi untuk pertukaran gas pernafasan.
Anaerabik adalah olahraga dimana kebutuhan oksigen tidak dapat
dipenuhi seluruhnya oleh tubuh. Misalnya : Angkat besi, lari
sprint 100 M, tenis lapangan, bulu tangkis.
Bakal vitamin D (provitamin D) adalah zat-zat gizi yang terdapat pada
sayur-sayuran, buah-buahan, telur, dan hati yang akan diubah
oleh sinar matahari menjadi vitamin D.
Bergerak agar sehat dan bugar. Dengan tema tersebut WHO
Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari
tanpa menimbulkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan.
x
Ilmu Kesehatan
Cairan sendi (sinovial) adalah cairan agak kental dan bening yang
terdapat dalam sendi gerak dan berperan sebagai pelumas
sendi.
Chyme atau kim adalah makanan setelah melewati lambung menjadi
bentuk bubur makanan.
Denyut Nadi Maksimal (DNM). DNM adalah denyut nadi maksimal
yang dihitung berdasarkan. DNM = 220 – UMUR
Daya tahan tubuh (endurence).
Diabetes
Fit For Health" yang dipusatkan di Brazil dengan tema "Move For
Health"
Gigi seri atau Incisivi (I) yang memiliki fungsi untuk menggigit
dan memotong.
Gigi taring atau Caninus (C) yang memiliki fungsi untuk menyobek.
Gigi geraham dapat dibedakan menjadi gigi geraham kecil atau
Premolar (P) dan gigi geraham besar atau Molar (M) yang
memiliki fungsi untuk mengunyah dan melumatkan makanan.
Hypokinetic, kurang bergerak seperti penggunaan remote kontrol,
komputer, lift dan tangga berjalan, tanpa dimbangi dengan
aktifitas fisik yang akan menimbulkan penyakit akibat kurang
gerak.
Indera adalah alat yang berfungsi menerima rangsangan dari
lingkungan sekitar baik dari luar maupun dalam tubuh dan
menyampaikannya ke otak.
Iris adalah bagian mata yang berfungsi mengatur jumlah cahaya yang
masuk ke dalam mata melewati pupil.
Kesehatan pribadi (personal health) menekankan pada upaya
pengobatan penyakit (kuratif) dan pemulihan kesehatan
(rehabilitatif).
Kesehatan masyarakat (public health) menekankan pada upaya
pencegahan penyakit (preventif) dan peningkatan derajat
kesehatan (promotif).
Kornea adalah bagian mata yang berfungsi melindungi lensa mata.
xi
Ilmu Kesehatan
Kuratif adalah usaha kesehatan dengan pengobatan penyakit.
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan
terstruktur, yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan
ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Osteoporosis atau keropos tulang adalah penyakit yang disebabkan
karena kekurangan mineral penyusun tulang sehingga tulang
mudah patah.
Peyer’s patchs adalah kumpulan kelenjar limfe (nodus limfatikus) pada
mukosa usus halus yang berperan dalam pertahanan tubuh.
Penyakit jantung koroner
Preventif pencegahan penyakit.
Promotif peningkatan derajat kesehatan.
Rakhitis adalah penyakit akibat kekurangan vitamin D jika terjadi pada
masa pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan tulang kaki
menjadi tidak kuat biasanya melengkung dan membentuk
seperti huruf O atau X.
Rambut getar atau silia (bahasa latin): adalah tonjolan pada
permukaan sel-sel penyu-sun selaput lendir yang selalu
bergetar.
Rehabilitatif adalah usaha kesehatan dengan pemulihan kesehatan.
Sedentary Gaya hidup duduk terus-menerus dalam bekerja () dan
kurang gerak ditambah penyakit kardiovaskular
Sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang
memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomis.
Selaput lendir atau mukosa (bahasa latin): lapisan paling dalam yang
terdiri atas sel-sel yang selalu mengeluarkan lendir encer dan
bening.
Tulang keras adalah tulang yang bahan penyusun utamanya terdiri
atas serabut-serabut tulang dan garam-garam kalsium posfat.
Tulang rawan (lunak) adalah tulang yang bahan penyusun
utamanya terdiri atas serabut-serabut tulang rawan tanpa garam-
garam kalsium posfat.
xii
Ilmu Kesehatan
Setiap insan pasti sangat mengidam-idamkan tubuhnya selalu dalam
kondisi sehat. Kesehatan menempati posisi penting dalam kehidupan
setiap manusia karena sehat merupakan kebutuhan dasar dan hak
setiap orang. Kondisi sehat merupakan salah satu faktor penentu
kualitas sumber daya manusia, dan sebagai suatu syarat untuk
mewujudkan perkembangan jasmani, rohani (mental), sosial, dan
ekonomi yang seimbang. Oleh karena itu, wajar jika secara alami
semua orang selalu berusaha agar dirinya dalam kondisi sehat.
Kesehatan pribadi dapat dicapai secara fisik, apabila seluruh aktivitas
kehidupan manusia berfunsgi nromal dan seimbang (homeostasis)
seperti: mencerna makanan, metabolisme, mengedarkan zat-zat
makanan ke seluruh jaringan tubuh melalui sistem sirkulasi,
melakukan pernafasan, tumbuh dan berkembang, melakukan
pengeluaran sisa-sisa metabolisme melalui sistem ekskresi,
melakukan gerakan melalui rangka tulang dan otot (lokomosi), peka
terhadap rangsangan (irritabilitas) melalui indera, dan melakukan
perkembang-biakan melalui sistem reproduksi.
pola makan yang tidak sehat
Olahraga merupakan sebagian aktivitas fisik secara teratur dan terukur
untuk meningkatkan kebugaran dan derajat kesehatan.. Kesehatan
olahraga memberikan pelayanan kepada masyarakat agar masyarakat
terhindar dari berbagai penyakit tidak menular dan dapat
meningkatakan derajat kesehatan, kebugaran serta produktifitas kerja.
Jenis olahraga, manfaat olahraga, persiapan sebelum olahraga,
olahraga yang baik dan yang perlu diperhatikan setelah berolahraga,
yang tidak dianjurkan berolahraga. Kebugaran jasmani, komponen
kebugaran jasmani, komposisi tubuh, kelenturan/fleksibilitas tubuh,
kekuatan otot, daya tahan, jantung paru, daya tahan otot. faktor-faktor
yang mempengaruhi kebugaran jasmani.
Kesehatan masyarakat Begitu pula kegiatan yang berkaitan dengan
pemeliharaan dan peningkatan derajat kesehatan tidak dapat berjalan
dengan baik. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:
tingkat pendidikan masyarakat, adat-istiadat, kepercayaan, dan
perilaku (budaya). Kondisi tersebut merupakan beberapa contoh dari
permasalahan yang menghambat perwujudan kesehatan masyarakat.
Program pencegahan dapat dilakukan dengan melakukan vaksinasi
yang benar dan teratur. Pencegahan penyakit menular melalui 3 cara:
xiii
Ilmu Kesehatan
eliminasi, memutus siklus, dan imunisasi (vaksinasi).
Kesehatan lingkungan, Fakta dalam kehidupan kita sehari-hari,
menunjukkan derajat kesehatan masyarakat masih kurang
mendapatkan perhatian yang memadai. Pengamatan empirik di
lapangan masih sering dijumpai kondisi rumah tempat tinggal yang
tidak sehat, lingkungan kotor, tempat mandi cuci dan kakus (MCK)
jorok, tempat pembuangan sampah dan limbah rumah-tangga tidak
tertata.
Kesehatan dan keselamatan kerja,
Penyakit tidak menular adalah jenis penyakit yang tidak menular
seperti cacat fisik, gangguan mental, kanker, penyakit degeneratif,
penyakit gangguan metabolisme, dan kelainan-kelainan organ tubuh
lain penyakit jantung, pembuluh darah, penyakit tekanan darah tinggi,
penyakit kencing manis, berat badan lebih, osteoporosis, kanker usus,
depresi dan kecemasan. Penyakit menular adalah penyakit yang dapat
ditularkan dari orang satu ke orang lain baik secara langsung maupun
melalui perantara. Sumber penularan, cara penyakit masuk ke dalam
tubuh tubuh yang sehat, infeksi, mekanisme terjadinya penyakit
melibatkan berbagai faktor antara lain: agen, induk semang (hospes),
dan lingkungan yang dikenal dengan penyebab majemuk suatu
penyakit. Cara penularan dapat melalui saluran pernafasan, saluran
makanan, saluran kelamin, dan kulit.
Meskipun demikian, dalam keadaan tidak sakit (sehat) ada beberapa
gelintir orang yang kurang memperhatikan dan menghargai
kesehatannya. Sebagai contoh konkrit penyalah-gunaan obat dan
narkotika (Narkoba), menenggak minuman beralkohol, merokok, seks
bebas dsb, semua kegiatan tersebut dapat mengganggu kesehatan.
xiv
Ilmu Kesehatan
Gambar 1.1. Apakah aku anak sehat ?
Pernahkah anda merasa makan terasa enak, melakukan segala

kegiatan terasa bergairah dan menyenangkan? Jika pernah,
maka pada saat itu anda dalam kondisi sehat. Betapa
nikmatnya jika kita dalam kondisi sehat, bukan? Sebaliknya,
pernahkah anda merasakan seluruh tubuh lemah, pegal-pegal,
letih, dan demam sehingga kita tidak dapat melakukan segala
kegiatan dengan baik.
Pada bab ini akan dipelajari tentang:

Pengertian sehat
Perlunya kesehatan?
Ilmu kesehatan
Obyek dan bidang kajian ilmu kesehatan
Pengembangan ilmu kesehatan
Penemuan-penemuan yang bermanfaat bagi kesehatan
Manfaat mempelajari ilmu kesehatan
1
Bab 1: Pengertian Kesehatan
1. Pengertian Sehat
Istilah sehat dalam kehidupan sehari-hari sering dipakai untuk
menyatakan bahwa sesuatu dapat bekerja secara normal. Bahkan
benda mati pun seperti kendaraan bermotor atau mesin, jika dapat
berfungsi secara normal, maka seringkali oleh pemiliknya dikatakan
bahwa kendaraannya dalam kondisi sehat. Kebanyakan orang
mengatakan sehat jika badannya merasa segar dan nyaman. Bahkan
seorang dokterpun akan menyatakan pasiennya sehat manakala
menurut hasil pemeriksaan yang dilakukannya mendapatkan seluruh
tubuh pasien berfungsi secara normal. Namun demikian, pengertian
sehat yang sebenarnya tidaklah demikian. Pengertian sehat menurut
UU Pokok Kesehatan No. 9 tahun 1960, Bab I Pasal 2 adalah keadaan
yang meliputi kesehatan badan (jasmani), rohani (mental), dan sosial,
serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan
kelemahan. Pengertian sehat tersebut sejalan dengan pengertian
sehat menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1975
sebagai berikut: Sehat adalah suatu kondisi yang terbebas dari segala
jenis penyakit, baik fisik, mental, dan sosial.
Batasan kesehatan tersebut di atas sekarang telah diperbaharui bila
batasan kesehatan yang terdahulu itu hanya mencakup tiga dimensi
atau aspek, yakni: fisik, mental, dan sosial, maka dalam Undang-
Undang N0. 23 Tahun 1992, kesehatan mencakup 4 aspek, yakni: fisik
(badan), mental (jiwa), sosial, dan ekonomi. Batasan kesehatan
tersebut diilhami oleh batasan kesehatan menurut WHO yang paling
baru. Pengertian kesehatan saat ini memang lebih luas dan dinamis,
dibandingkan dengan batasan sebelumnya. Hal ini berarti bahwa
kesehatan seseorang tidak hanya diukur dari aspek fisik, mental, dan
sosial saja, tetapi juga diukur dari produktivitasnya dalam arti
mempunyai pekerjaan atau menghasilkan sesuatu secara ekonomi.
Bagi yang belum memasuki dunia kerja, anak dan remaja, atau bagi
yang sudah tidak bekerja (pensiun) atau usia lanjut, berlaku arti
produktif secara sosial. Misalnya produktif secara sosial-ekonomi bagi
siswa sekolah atau mahasiswa adalah mencapai prestasi yang baik,
sedang produktif secara sosial-ekonomi bagi usia lanjut atau para
pensiunan adalah mempunyai kegiatan sosial dan keagamaan yang
bermanfat, bukan saja bagi dirinya, tetapi juga bagi orang lain atau
masyarakat.
Keempat dimensi kesehatan tersebut saling mempengaruhi dalam
mewujudkan tingkat kesehatan seseorang, kelompok atau masyarakat.
Itulah sebabnya, maka kesehatan bersifat menyeluruh mengandung
keempat aspek. Perwujudan dari masing-masing aspek tersebut dalam
kesehatan seseorang antara lain sebagai berikut:
1. Kesehatan fisik terwujud apabila sesorang tidak merasa dan
mengeluh sakit atau tidak adanya keluhan dan memang secara
objektif tidak tampak sakit. Semua organ tubuh berfungsi normal
atau tidak mengalami gangguan.
2
2. Kesehatan mental (jiwa) mencakup 3 komponen, yakni pikiran,
emosional, dan spiritual.
• Pikiran sehat tercermin dari cara berpikir atau jalan pikiran.
• Emosional sehat tercermin dari kemampuan seseorang untuk
mengekspresikan emosinya, misalnya takut, gembira, kuatir,
sedih dan sebagainya.
• Spiritual sehat tercermin dari cara seseorang dalam
mengekspresikan rasa syukur, pujian, kepercayaan dan
sebagainya terhadap sesuatu di luar alam fana ini, yakni Tuhan
Yang Maha Kuasa (Allah SWT dalam agama Islam). Misalnya
sehat spiritual dapat dilihat dari praktik keagamaan seseorang.
Dengan perkataan lain, sehat spiritual adalah keadaan dimana
seseorang menjalankan ibadah dan semua aturan-aturan
agama yang dianutnya.
Gambar 1.2. Anak yang aktif dan

berprestasi merupakan salah satu aspek
kesehatan yang keempat adalah ekonomi
dalam arti produktif
3
3. Kesehatan sosial terwujud apabila seseorang mampu
berhubungan dengan orang lain atau kelompok lain secara baik,
tanpa membedakan ras, suku, agama atau kepercayan, status
sosial, ekonomi, politik, dan sebagainya, serta saling toleran dan
menghargai.
4. Kesehatan dari aspek ekonomi terlihat bila seseorang (dewasa)
produktif, dalam arti mempunyai kegiatan yang menghasilkan
sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau
keluarganya secara finansial. Bagi mereka yang belum dewasa
(siswa atau mahasiswa) dan usia lanjut (pensiunan), dengan
sendirinya batasan ini tidak berlaku. Oleh sebab itu, bagi kelompok
tersebut, yang berlaku adalah produktif secara sosial, yakni
mempunyai kegiatan yang berguna bagi kehidupan mereka nanti,
misalnya berprestasi bagi siswa atau mahasiswa, dan kegiatan
sosial, keagamaan, atau pelayanan kemasyarakatan lainnya bagi
usia lanjut.
1.1. Mengapa Sehat Itu Perlu?

Kesehatan bukanlah segalanya, akan tetapi tanpa kesehatan
segalanya itu tiada arti. Pada dasarnya setiap orang sangat
mengidam-idamkan kondisi tubuh yang sehat. Mengapa demikian?
Karena kesehatan merupakan kebutuhan dasar manusia. Kesehatan
berperan penting dalam kehidupan setiap manusia, karena :
kesehatan merupakan salah satu faktor penentu kualitas sumber
daya manusia.
kesehatan sebagai suatu syarat untuk mewujudkan
perkembangan jasmani, rohani (mental), dan sosial yang serasi,
kesehatan sebagai syarat untuk melakukan aktivitas secara
optimal dan pada gilirannya akan berpengaruh terhadap prestasi
dan produktivitas.
Menyadari arti dan peran penting kesehatan, maka Pemerintah
Republik Indonesia melalui Departemen Kesehatan turut
mencanangkan program Kesehatan Bagi Semua tahun 2000 (Health
for All by the year 2000). Tujuannya agar masyarakat Indonesia, baik
di perkotaan maupun di pedesaan menjadi masyarakat yang sehat
dan kuat untuk melaksanakan pembangunan nusa dan bangsa kita
yang kini sedang giat-giatnya dilakukan. Hal ini merupakan
rekomendasi dari konferensi kesehatan se dunia di Alma Ata,
Kazhaktan, tahun 1978.
Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan
meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan/atau
masyarakat. Hal ini berarti, bahwa dalam rangka mewujudkan derajat
kesehatan ini, kesehatan pribadi, kelompok, atau masyarakat harus
diupayakan. Upaya mewujudkan kesehatan ini dilakukan oleh
pribadi, kelompok, masyarakat, baik secara lembaga oleh
pemerintah, ataupun swadaya masyarakat (LSM). Dilihat dari sifat,
4
upaya mewujudkan kesehatan tersebut dapat dilihat dari dua aspek,
yaitu pemeliharaan kesehatan dan peningkatan kesehatan.
Pemeliharaan kesehatan mencakup 2 aspek juga, yakni: preventif
(pencegahan penyakit) dan promotif (peningkatan kesehatan) itu
sendiri. Kesehatan perlu ditingkatkan karena kesehatan seseorang
itu relatif dan mempunyai bentangan yang luas. Oleh sebab itu,
upaya kesehatan promotif mengandung makna kesehatan
seseorang, kelompok atau pribadi harus selalu diupayakan sampai
ke tingkat kesehatan yang optimal.
▲ Gambar 1.3. Anak sehat berpangkal pada terbentuknya

generasi muda yang sehat kuat baik fisik, mental, sosial, dan
kecerdasannya
5
1.2. Ilmu Kesehatan
Sejak zaman purbakala manusia telah mengenal penyakit, berusaha
sembuh dan menghindar dari sakit serta berusaha agar tetap sehat.
Sesuai dengan perkembangan peradaban manusia saat itu, maka
usaha untuk sembuh dari sakit dan agar tetap sehat dilakukan
dengan berbagai cara. Oleh karena metode dan cara berbeda-beda
maka berbeda-beda pula cara pengobatan dari tempat satu dengan
tempat lainnya.
Ilmu kesehatan berkembang dari pengetahuan yang diketahui oleh
manusia. Pengetahuan dapat diperoleh dari berbagai sumber antara
lain: pancaindera, pikiran, dan intuisi. Bila dibandingkan antara
pengetahuan dan ilmu pengetahuan terdapat perbedaan yang nyata.
Pengetahuan ialah semua yang diketahui oleh manusia tanpa
memperhatikan pengetahuan tersebut benar atau salah, sedangkan
ilmu pengetahuan membatasi pengetahuan yang benar saja.
Pengetahuan yang benar adalah pengetahuan yang telah teruji
kebenarannya melalui metode ilmiah. Nah, karena manusia ingin
terbebas dari penyakit, maka mereka mulai mempelajari atau
mengkaji bagaimana caranya agar manusia dapat selalu hidup
sehat. Dengan menggunakan kemampuan berpikir rasional atas
dasar pengetahuan, menarik minat orang untuk mempelajari ilmu
kesehatan yang kemudian kita kenal sebagai ahli ilmu kesehatan.
Para ahli ilmu kesehatan kemudian melakukan penelitian-penelitian
yang bersifat observatif maupun eksperimental melalui pengamatan
dan pengukuran terhadap parameter-parameter kesehatan seperti
kadar hemoglobin dalam darah, kandungan bakteri dalam air minum,
kandungan vitamin dalam makanan dsb. Berdasarkan data akurat
yang disertai dengan penjelasan analisis secara deskriptif maka
akan diperoleh fakta-fakta yang kemudian digunakan untuk
merumuskan konsep-konsep dalam ilmu kesehatan.
Bila kita bandingkan pandangan orang pada jaman dahulu dengan
sekarang mengenai penyakit, ternyata cukup berbeda. Dulu orang
beranggapan bahwa penyakit lepra misalnya, merupakan penyakit
kutukan Tuhan. Mereka juga menganggap bahwa penyakit malaria
disebabkan oleh udara buruk (mala = buruk; aria = udara).
Kedua contoh tersebut memberikan gambaran kepada kita bahwa
karena belum berkembangnya ilmu pengetahuan, orang dahulu
memandang penyakit secara kurang tepat sehingga
penanggulangannya pun kurang tepat. Misalnya, untuk mencari
penyembuhan terhadap suatu penyakit, banyak diantara mereka
pergi ke dukun, ahli sihir, pendeta, ulama dan melakukan berbagai
upaya lainnya yang umumnya untuk beberapa penyakit tertentu tidak
membuahkan hasil yang memuaskan.
Dewasa ini kita saksikan, bahwa orang terus-menerus mencoba
mencari dan menyelidiki sebab-sebab timbulnya suatu penyakit.
Berkat kemajuan ilmu dan teknologi, khususnya di bidang teknologi
6
kedokteran, akhirnya orang tahu dengan tepat bahwa penyakit lepra
disebabkan oleh kuman, bukan karena kutukan Tuhan. Begitu pula
penyakit malaria bukan disebabkan oleh udara buruk tetapi
disebabkan oleh kuman yang menginfeksi tubuh manusia melalui
gigitan nyamuk Anopheles. Setelah diketahui bahwa penyebab
penyakit malaria adalah kuman yang disebarkan oleh nyamuk
Anopheles, maka upaya yang dilakukan manusia adalah bagaimana
memberantas nyamuk Anopheles, dan mengusahakan
penyembuhan penyakit tersebut. Kini orang sudah tahu bahwa obat
penyakit malaria adalah pil kina.
Dari uraian di atas, jelaslah bahwa kemajuan yang dicapai dalam
bidang kedokteran atau kesehatan tersebut tidak lepas dari
kemajuan ilmu-ilmu yang mendukungnya, khususnya Biologi.
Dengan menguasai cabang-cabang biologi seperti anatomi, fisiologi,
histologi, mikrobiologi, zoologi dan sebagainya, para dokter sudah
dapat mengusahakan penyembuhan yang tepat bagi suatu penyakit.
Bahkan begitu pesatnya kemajuan yang dicapai dalam bidang
kedokteran, sampai-sampai penyakit yang paling rumit pun sudah
dapat ditanggulangi, misalnya tumor, kanker, penyakit jantung,
penyakit saraf, ginjal, dan sebagainya. Operasi, dewasa ini bukan
lagi menjadi hal yang menakutkan.
1.3. Objek dan Bidang Kajian Ilmu Kesehatan

Sesuai dengan fokus bidang kajian yang dipelajari dan hakikat
masalahnya, maka ilmu kesehatan dalam perkembangannya dapat
dikelompokkan menjadi:
1. Ilmu kesehatan pribadi (personal health) yang fokus bidang
kajiannya adalah orang per orang (pribadi).
2. Ilmu kesehatan masyarakat (public health) yang fokus bidang
kajiannya adalah kelompok manusia dalam masyarakat.
Kedua sifat keilmuan ini akhirnya masing-masing berkembang
menjadi cabang ilmu sendiri.
1.3.1. Ilmu kesehatan pribadi

Pada tataran perkembangan berikutnya, ilmu kesehatan pribadi
berkembang menjadi cabang-cabang ilmu yang mempelajari
bagian-bagian yang lebih spesifik dan detail. Ilmu kesehatan
pribadi berurusan dengan masalah klinis pribadi yang mengalami
gangguan kesehatan, maka profesi kedokteranlah yang lebih tepat
untuk menanganinya. Pada tataran selanjutnya, perkembangan
ilmu kesehatan pribadi tidak dapat terlepas dari sumbangan ilmu-
ilmu dasar seperti:
1. Ilmu faal atau fisiologi adalah ilmu yang mengkaji fungsi tubuh
pada keadaan normal. Fisiologi sebagai ilmu berperan
menjelaskan mengapa tubuh melakukan suatu aktivitas dan
bagaimana mekanisme aktivitas tersebut. Sebagai contoh:
7
mengapa kita perlu bernafas? Bagaimana mekanisme
pengambilan gas oksigen? Bagaimana pengangkutan gas
oksigen? Bagaimana akhirnya oksigen digunakan oleh tubuh?
Ilmu faal berperan penting untuk memahami fenomena
(gejala) yang terjadi pada kondisi tubuh normal, sebelum
menjelaskan adanya anomali (penyimpangan). Sebagai
contoh, untuk mempelajari timbulnya penyakit kencing manis
(diabetes melitus) yang ditandai dengan kadar gula darah
tinggi, maka harus diketahui lebih dahulu mekanisme
pemeliharaan kadar gula darah secara normal.
2. Anatomi yaitu ilmu yang mempelajari tentang struktur tubuh.
Anatomi berperan membantu menjelaskan suatu mekanisme
dalam tubuh. Dengan demikian, fisiologi memiliki kaitan
sangat erat dengan anatomi bahkan kerapkali dikaitkan
menjadi satu istilah yaitu anatomi fisiologi.
3. Patologi yaitu ilmu yang mempelajari segala sesuatu yang
berkaitan dengan timbulnya penyakit. yang berkaitan dengan
ciri-ciri dan perkembangan penyakit melalui analisis
perubahan fungsi atau keadaan bagian tubuh.
Pada awal perkembangannya ilmu faal mempelajari atau mengkaji
aktivitas tubuh secara keseluruhan, dengan demikian bidang
kajiannya sangat luas. Pada tataran berikutnya, maka ilmu faal
berkembang menjadi cabang-cabang ilmu faal yang mempelajari
bagian-bagian tubuh secara lebih spesifik dan mendetail. Hal ini
dapat dipahami karena jika diuraikan, maka tubuh manusia terdiri
dari berbagai alat-alat tubuh. Alat-alat tubuh yang memiliki peran
dan fungsi yang sejenis membentuk suatu sistem organ. Sebagai
contoh: jantung, cairan darah, dan pembuluh darah bersatu
membentuk sistem peredaran darah.
Berdasarkan tingkatan organisasi penyusun tubuh kita, maka pada
tingkat sistem organ muncul cabang-cabang ilmu faal antara lain:
endokrinologi, neurologi, digesti, respirasi, sirkulasi, ekskresi,
reproduksi.
Di tingkat organ, muncul cabang-cabang ilmu faal antara lain:
pulmonologi, dermatologi, kardiologi, oftalmologi, osteologi, gastro-
enterologi.
Alat-alat tubuh jika diuraikan lagi tersusun atas jaringan dan sel-
sel. Pada hakekatnya, jika seluruh sel-sel penyusun tubuh dapat
berfungsi secara normal atau dalam kondisi homeostasis, maka
tubuh akan menjadi sehat.
Homeostasis
W.B. Cannon (bangsa Amerika) menamakan kondisi tubuh yang
seimbang, dan serasi sebagai homeostasis. Kondisi tersebut pada
hakekatnya merupakan perwujudan kondisi lingkungan internal
yang stabil, dinamis, serasi dan seimbang. Oleh karena itu,
aktivitas kehidupan walaupun bervariasi mempunyai satu tujuan
8
yaitu menuju ke kondisi lingkungan internal yang konstan (steady
internal state) atau disebut homeostasis. Homeostasis merupakan
perwujudan keseimbangan antara zat yang masuk dengan zat
yang dibutuhkan dan zat yang dibuang. Untuk mencapai kondisi
homeostasis diperlukan mekanisme pengaturan (regulasi) dari
semua sistem dalam tubuh. Mekanisme regulasi meliputi feedback
positif dan negatif. Feedback positif jika umpan balik memacu,
sebaliknya feedback negatif jika umpan balik menghambat.
▲ Gambar 1.4. Skema umum sel tubuh manusia
1.3.2. Ilmu kesehatan masyarakat

Ilmu kesehatan masyarakat berkaitan dengan gangguan
kesehatan pada kelompok masyarakat. Demikian halnya dengan
ilmu kesehatan masyarakat, karena bidang kajian ilmu kesehatan
masyarakat sangat luas, maka pada tataran berikutnya
berkembang lebih spesifik menjadi cabang ilmu kesehatan seperti:
Higiene adalah usaha perorangan agar tercapai derajat
kesehatan yang setinggi-tingginya.
Ilmu kesehatan lingkungan atau disebut sanitasi lingkungan
merupakan ilmu kesehatan yang mempelajari semua faktor
yang ada pada lingkungan yang berkaitan dengan kesehatan.
Ilmu kesehatan kerja merupakan spesialisasi ilmu kesehatan
masyarakat pada suatu masyarakat pekerja dan lingkungannya
yang bertujuan untuk memperoleh derajat kesehatan yang
setinggi-tingginya, baik fisik, mental, dan sosial bagi
masyarakat pekerja dan masyarakat lingkungan perusahaan
tersebut melalui usaha-usaha promotif, preventif, kuratif dan
rehabilitatif terhadap penyakit-penyakit atau gangguan-
gangguan kesehatan akibat kerja atau lingkungan kerja.
9
Oleh sebab itu, sifat dari Ilmu kesehatan masyarakat lebih
ditekankan pada masalah-masalah yang berkaitan dengan
kelompok masyarakat yang bermukim di suatu wilayah, kesehatan
lingkungan, kesehatan kerja. Oleh karena sifat ilmu kesehatan
masyarakat yang berurusan dengan gangguan kesehatan pada
masyarakat, di mana masyarakat mempunyai aspek yang sangat
luas, maka penanganannya harus secara multisektor dan
multidisiplin. Profesi dokter saja belum cukup untuk menangani
masalah kesehatan masyarakat. Penanganan kesehatan
masyarakat tidak cukup dengan upaya terapi para penderita saja,
karena apabila setelah mereka sembuh akan kembali ke
masyarakat. Oleh karena itu, terapi penderita gangguan kesehatan
masyarakat tidak saja ditujukan kepada penderitanya saja, tetapi
seluruh masyarakat tersebut. Masalah kesehatan masyarakat
bukan menyangkut aspek kesehatan saja, melainkan aspek-aspek
terkait yang lain, seperti ekonomi, sosial-budaya, pendidikan,
kependudukan, dan politik. Oleh sebab itu, penanganan atau
perbaikan kesehatan sebagai upaya terapi tidak hanya diarahkan
kepada gangguan kesehatan saja, melainkan juga ke arah bidang-
bidang yang lain. Misalnya, penyakit gizi kekurangan kalori dan
protein (KKP) pada anak-anak balita, tidak cukup dengan hanya
pemberian makanan tambahan saja (PMT), tetapi juga dilakukan
perbaikan ekonomi keluarga, peningkatan pengetahuan, dan pola
hidup sehat. Dengan demikian, bidang kajian ilmu kesehatan
sangat luas. Oleh karena itu, pada buku ini akan dibahas beberapa
topik penting dari ilmu kesehatan.
Gambar 1.5. Ilmu kesehatan lingkungan sebagai bagian dari kesehatan

masyarakat mengembangkan lingkungan untuk kesehatan
10
1.4. Pengembangan Ilmu Kesehatan
Sesuai dengan perkembangan zaman, ilmu kesehatan selalu dan
terus mengalami perkembangan sesuai dengan kemajuan ilmu
pengetahuan dan teknologi (IPTEK). Kemajuan dan perkembangan
ilmu kesehatan tidak dapat terlepas dari kemajuan dan dukungan
ilmu-ilmu dasar seperti Biofisika, Biokimia, Mikrobiologi, Biologi
molekuler, dan Genetika.
Di beberapa negara maju, ilmu kesehatan mendapatkan perhatian
serius dan dikembangkan secara intensif dengan harapan dapat
memberi jalan keluar untuk mengatasi berbagai permasalahan
kesehatan yang dihadapi umat manusia pada saat ini maupun yang
akan datang yang menyangkut:
1. Kebutuhan obat-obatan dan vaksin
2. Kebutuhan pola hidup sehat
3. Kebutuhan lingkungan hidup yang sehat
4. Penelitian untuk pengembangan ilmu kesehatan.
Gambar 1.6. Penelitian di laboratorium untuk memecahkan

masalah-masalah kesehatan secara ilmiah
11
1.5. Penemuan-penemuan yang Bermanfaat Bagi Kesehatan
1. Penemuan vitamin
Vitamin merupakan senyawa organik yang diperlukan dalam
tubuh manusia dalam jumlah sangat kecil, biasanya kurang dari
0,01 gram per hari. Walaupun hanya diperlukan dalam jumlah
kecil, tetapi vitamin merupakan senyawa yang sangat penting
(vital) bagi tubuh manusia artinya kalau vitamin tersebut tidak
terdapat dalam tubuh, maka kesehatan tubuh akan terganggu.
Vitamin-vitamin tersebut hanya diperoleh dari luar tubuh, karena
tubuh manusia tidak dapat menghasilkan vitamin. Dengan
penemuan-penemuan vitamin tersebut, maka dapat digunakan
manusia untuk menjaga kesehatan melalui komposisi menu
makanan yang sehat dan seimbang.
2. Penemuan antibiotik penisilin
Pada permulaan tahun 1942, ilmuwan Inggris Alexander Fleming
melaporkan bahwa suatu zat yang dihasilkan oleh jamur
Penicilium notatum yang diberi nama penisilin memiliki sifat
mampu membunuh bakteri penyebab penyakit. Fleming
memperhatikan satu set cawan petri lama yang ia tinggalkan. Ia
menemukan bahwa koloni Staphylococcus aureus yang ia
goreskan pada cawan petri tersebut telah hancur. Kehancuran sel
bakteri terjadi pada daerah yang berdekatan dengan cendawan
pencemar yang tumbuh pada cawan petri. Ia menduga bahwa
suatu produk dari cendawan tersebut menyebabkan hancurnya
sel stafilokokus. Produk tersebut kemudian dinamai penisilin
karena cendawan pencemar tersebut dikenali sebagai Penicillium
notatum.
3. Penemuan vaksin
Pertama kali vaksin ditemukan oleh Edward Jenner. Saat ini,
vaksin terus dikembangkan dan disempurnakan dengan
penerapan bioteknologi seperti diproduksi vaksin rekombinan
sehingga lebih murni dan poten.
4. Penemuan antibodi monoklonal
Antibodi monoklonal dapat dihasilkan dengan metode tekno
biologi. Antibodi monoklonal memiliki kelebihan antara lain:
sangat peka, khas (spesifitas), dan akurat. Kontribusi antibodi
monoklonal telah dapat dirasakan manfaatnya khususnya dalam
penelitian dibidang kesehatan. Demikian pula penggunaan
antibodi monoklonal semakin meluas baik untuk uji klinis
termasuk diagnosis maupun pengobatan untuk mencapai target
sel yang spesifik.
5. Produksi insulin secara rekayasa genetika
Hormon insulin dapat diproduksi secara massal dengan
penerapan metode rekayasa genetika yaitu dengan menyisipkan
gen-gen tertentu yang dikehendaki kedalam sel yang telah
dikultur.
12
1.6. Manfaat Mempelajari Ilmu Kesehatan
Ilmu kesehatan sebagai ilmu pengetahuan terapan (applied science)
yang mempelajari tentang segala sesuatu yang berkaitan dengan
usaha manusia untuk selalu dalam keadaan sehat. Ilmu kesehatan
pada dasarnya berbeda dengan ilmu kedokteran. Ilmu kedokteran
lebih berorientasi pada penyembuhan penyakit, sementara ilmu ilmu
kesehatan lebih luas mencakup juga pengobatan, pencegahan, dan
pemulihan.
Banyak aspek yang harus dilakukan oleh seseorang agar dapat
hidup. Setidak-tidaknya memahami bagaimana dia mengelola
kehidupannya, rohani dan jasmani agar sehat dan pada gilirannya,
hidupnya berkualitas. Perilaku orang yang sehat agar tetap sehat
dan meningkat disebut perilaku sehat, yang mencakup perilaku-
perilaku dalam mencegah atau menghindar dari penyakit dan
penyebab penyakit/masalah, atau penyebab masalah kesehatan,
perilaku dalam mengupayakan meningkatnya kesehatan. Contoh:
makan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, tidak merokok dan
minuman minuman keras, menghindari gigitan nyamuk, menggosok
gigi setelah makan, cuci tangan pakai sabun sebelum makan dan
sebagainya.
Hakekat belajar ilmu kesehatan, menurut UNESCO (Delors, 1997),
mencakup 4 (empat) tingkatan atau tujuan yaitu: pilar utama yang
harus dilakukan dalam semua proses pendidikan adalah:
1. Belajar untuk mengetahui (learning to know),
2. Belajar untuk berbuat (learning to do),
3. Belajar untuk menjadi (learning to be); dan
4. Belajar untuk hidup bersama (learning to live together).
Gaya hidup sehat

Salah satu perwujudan dan penerapan dari belajar ilmu kesehatan
adalah terwujudnya pribadi yang memiliki pengetahuan, ketrampilan
tentang kesehatan, dan terbentuknya sikap hidup yang dikenal
dengan gaya hidup sehat. Banyak aspek yang harus dilakukan oleh
seseorang setidak-tidaknya memahami bagaimana dia mengelola
kehidupannya, rohani dan jasmani agar sehat dan pada gilirannya
menyebabkan hidup yang berkualitas.
Perilaku orang yang sehat agar tetap sehat dan kesehatannya
meningkat disebut perilaku sehat, yang mencakup perilaku-perilaku
dalam mencegah atau menghindar dari penyakit dan penyebab
penyakit/masalah, atau penyebab masalah kesehatan, serta perilaku
dalam mengupayakan meningkatnya kesehatan. Sebagai contoh
adalah makan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, tidak merokok
dan minuman minuman keras, menghindari gigitan nyamuk,
menggosok gigi setelah makan, cuci tangan pakai sabun sebelum
makan dan sebagainya.
13
Menurut Becker (1979), perilaku sehat (healthy behavior) adalah
perilaku-perilaku atau kegiatan-kegiatan yang berkaitan dengan
memelihara dan meningkatkan kesehatan, antara lain:
Makan dengan menu seimbang. Menu seimbang di sini adalah
pola makan sehari-hari yang memenuhi kebutuhan nutrisi yang
menjadi kebutuhan tubuh baik menurut jumlahnya (kuantitas)
maupun jenisnya (kualitas).
Kegiatan fisik secara teratur dan cukup. Kegiatan fisik di sini tidak
harus olah raga. Bagi seseorang yang pekerjaannya memang
sudah memenuhi gerakan-gerakan fisik secara rutin dan teratur,
sebenarnya sudah dapat dikategorikan berolah raga. Bagi
seseorang yang pekerjaannya tidak melakukan kegiatan fisik
seperti manager, administrator, sekretaris dan sebagainya,
memerlukan olah raga secara teratur.
Tidak merokok dan minuman minuman keras serta
menggunakan narkoba. Merokok adalah kebiasaan yang tidak
sehat, namun di Indonesia jumlah perokok cenderung meningkat.
Hampir 50% pria dewasa di Indonesia adalah perokok.
Sedangkan peminum minuman keras dan penggunaan narkoba
meskipun masih rendah (sekitar 1,0%) tetapi makin meningkat.
Istirahat yang cukup. Istirahat cukup bukan saja berguna untuk
memelihara kesehatan fisik, tetapi juga untuk kesehatan mental.
Dengan berkembangnya IPTEK dewasa ini, juga memacu orang
untuk meningkatkan kehidupannya, baik di bidang sosial dan
ekonomi, yang akhirnya mendorong orang bersangkutan untuk
bekerja keras tanpa menghiraukan beban fisik dan mentalnya.
Istirahat yang cukup adalah kebutuhan dasar manusia untuk
mempertahankan kesehatannya.
Pengendalian atau manajemen stres. Stres adalah bagian dari
kehidupan setiap orang, tanpa pandang bulu. Semua orang
terlepas dari tingkat sosial, ekonomi, jabatan atau kedudukan dan
sebagainya, mengalami stres. Stres tidak dapat dihindari oleh
siapa saja, namun yang dapat dilakukan adalah mengatasi,
mengendalikan atau mengelola stres tersebut agar tidak
mengakibatkan gangguan kesehatan, baik kesehatan fisik
maupun kesehatan mental (rohani).
Perilaku atau gaya hidup positif yang lain untuk kesehatan. Inti
dari perilaku ini adalah tindakan atau perilaku seseorang, agar
dapat terhindar dari berbagai macam penyakit dan masalah
kesehatan, termasuk perilaku untuk meningkatkan kesehatan.
14
Kata-kata Penting
Sehat
Sakit
Promotif
Preventif
Kuratif
Rehabilitatif
Gaya hidup sehat
Upaya kesehatan
Perilaku sehat
Rangkuman
Kesehatan adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan
(jasmani), rohani (mental), dan sosial, serta bukan hanya keadaan
yang bebas dari penyakit, cacat, dan kelemahan.
Sehat menurut WHO mencakup 4 aspek, yakni: fisik (badan),
mental (jiwa), sosial, dan ekonomi.
Ilmu kesehatan pribadi fokus bidang kajiannya adalah orang per
orang (pribadial).
Ilmu kesehatan masyarakat fokus bidang kajiannya adalah
kelompok manusia dalam masyarakat.
Ilmu kesehatan lingkungan atau disebut sanitasi lingkungan
merupakan ilmu kesehatan yang mempelajari semua faktor yang
ada pada lingkungan yang berkaitan dengan perkembangan fisik
dan kesehatan.
Ilmu kesehatan kerja merupakan spesialisasi ilmu kesehatan
masyarakat di dalam suatu masyarakat pekerja dan
lingkungannya yang bertujuan untuk memperoleh derajat
kesehatan yang setinggi-tingginya melalui usaha-usaha preventif,
promotif dan kuratif.
Latihan Uji Pemahaman

A. Lengkapilah dengan jawaban yang tepat!
1. Pengertian sehat menurut UU No. 23 Tahun
2. Sebutkan arti dan peran penting kesehatan bagi manusia ....
3. Apakah tujuan mempelajari mempelajari ilmu kesehatan ...
4. Fokus bidang kajian ilmu kesehatan pribadi adalah ...
5. Apakah yang dimaksud dengan upaya kuratif?
6. Apakah yang dimaksud dengan upaya rehabilitatif?
7. Apakah yang dimaksud dengan upaya preventif?
8. Apakah yang dimaksud dengan upaya promotif?
9. Fisiologi adalah ilmu yang mengkaji tentang?
10. Kardiologi ilmu yang mempelajari tentang?
15
B. Berilah penjelasan dengan singkat dan benar!
1. Jelaskan tujuan Pemerintah Republik Indonesia melalui
Departemen Kesehatan ikut mencanangkan program kesehatan
bagi semua ditahun 2000(Health for All by the...)!
2. Jelaskan aspek-aspek kesehatan menurut WHO
3. Jelaskan tolok ukur kesehatan dari aspek ekonomi bahgi seorang
pelajar!
4. Jelaskan tentang perbedaan kesehatan pribadi (personal health)
dan kesehatan masyarakat (public health)?
5. Jelaskan arti higiene!
6. Jelaskan arti sanitasi lingkungan!
7. Jelaskan arti ilmu kesehatan kerja!
8. Jelaskan hakekat belajar ilmu kesehatan menurut UNESCO!
9. Jelaskan manfaat mempelajari ilmu kesehatan bagi kita dan
masyarakat!
10. Jelaskan beberapa perilaku yang tidak sesuai dengan prinsip-
prinsip kesehatan!
C. Jelaskan sikap anda

1. Pada tempat anda bekerja, jika ada teman anda merokok di
dalam ruang bagimana sikap anda?
2. Dalam suatu perjamuan pesta ulang tahun teman karib anda,
datang seeorang yang menawari minuman keras, tindakan
apakah yang anda lakukan, mengapa demikian?
16
Gambar 2.1. Makanan yang kita makan
menentukan kesehatan
Pernahkah anda tidak ada nafsu makan?

Karena gigi terasa sakit atau karena adanya
gangguan saluran pencernaan lainnya?
Tahukah dampaknya terhadap kesehatan
tubuh secara keseluruhan dari adanya
gangguan saluran pencernaan makanan?

Struktur dan fungsi saluran
pencernaan: mulut, faring,
kerongkongan, lambung, usus halus,
usus besar, rektum dan anus.
Struktur dan fungsi kelenjar
pencernaan: saliva, hati, dan
pankreas.
Kelainan saluran dan kelenjar
pencernaan
Pemeliharaan kesehatan saluran dan
kelenjar pencernaan
17
Bab 2: Kesehatan Sistem Pencernaan Makanan
2. Sistem Pencernaan Makanan
Sistem pencernaan tersusun atas saluran pencernaan dan kelenjar-
kelenjar pencernaan. Saluran pencernaan berperan sebagai alat untuk
menerima, mengunyah, menghantarkan, menyimpan, mencerna,
menyerap (absorpsi), dan mengeleminasi makanan. Sistem
pencernaan makanan memiliki peran sebagai berikut:
1. Menghancurkan makanan yang terjadi dalam mulut hingga
lambung.
2. Menyerap sari-sari makanan oleh selaput lendir usus.
3. Mengeluarkan sisa-sisa makanan melalui dubur.
▲ Gambar 2.2. Saluran pencernaan dari kerongkongan sampai

dengan anus, beberapa kelenjar pencernaan hati dan pankreas
2.1. Saluran Pencernaan
18
Saluran pencernaan adalah sekumpulan alat-alat tubuh yang
berfungsi menerima makanan, mencernanya menjadi nutrien,
menyerap serta mengeluarkan sisa-sisa proses tersebut. Saluran
pencernaan dimulai dari mulut sampai dubur yang panjangnya
mencapai kurang lebih 10 meter.
2.1.1. Mulut
Mulut atau tepatnya rongga mulut merupakan kesatuan alat-alat
pencernaan yang bekerja bersama-sama dalam penerimaan,
pengunyahan dan penelanan makanan. Mengapa demikian?
Karena di rongga mulut terdapat alat-alat pencernaan seperti: gigi,
lidah, bibir, pipi bagian dalam, dan langit-langit. Mulut merupakan
tempat masuknya makanan dan air ke saluran pencernaan dan
juga muara dari kelenjar ludah. Selain itu, di mulut terdapat lidah
yang berfungsi merasakan lezatnya makanan.
▲ Gambar 2.3. Skema rongga mulut dengan susunan gigi

seri, taring, geraham kecil dan geraham besar
2.1.1.1. Gigi (Dentes)
19
Gigi (geligi = jamak) merupakan alat pencernaan yang tersusun
atas jaringan tulang yang sangat kuat dan tertanam pada gusi
(ginggiva) dari tulang rahang atas dan bawah. Mulut dengan
adanya geligi berfungsi untuk mengunyah makanan secara
mekanis sehingga menjadi butiran-butiran makanan yang lebih
kecil, sehingga memudahkan bekerjanya enzim pencernaan.
Berdasarkan bentuk dan fungsinya gigi dapat dibedakan
menjadi:
1. Gigi seri atau Incisivi (I) yang memiliki fungsi untuk menggigit
dan memotong.
2. Gigi taring atau Caninus (C) yang memiliki fungsi untuk
menyobek.
3. Gigi geraham dapat dibedakan menjadi gigi geraham kecil
atau Premolar (P) dan gigi geraham besar atau Molar (M)
yang memiliki fungsi mengunyah dan melumatkan makanan.
▲ Gambar 2.4. Skema susunan gigi
2.1.1.2. Lidah
Lidah (bahasa latin = lingua) tersusun atas kumpulan serabut
otot lurik, yang diselaputi oleh selaput lendir dengan struktur
berbeda-beda tergantung tempatnya. Pada permukaan lidah
20
terdapat tonjolan-tonjolan kecil yang disebut papila lidah.
Beberapa bentuk papila lidah antara lain:
1. Filiformis merupakan penonjolan berbentuk seperti konus,
sangat banyak dan terdapat pada seluruh permukaan lidah.
Pada epitel papila jenis ini tidak mengandung puting kecap
(perasa).
2. Fungiformis merupakan penonjolan dengan tangkai kecil dan
permukaan yang melebar berbentuk seperti jamur. Papila ini
mengandung indera perasa pada permukaan samping atas
dan terdapat di sela-sela antara papila filiformis.
3. Foliatum merupakan penonjolan yang sangat padat
sepanjang pinggir samping belakang lidah. Papila ini
mengandung puting perasa.
4. Sirkum valatum merupakan papila yang sangat besar
dengan permukaan menutupi papila lainnya. Pada bagian
belakang lidah. Banyak kelenjar serosa (von Ebner) dan
mukosa yang mengalirkan sekresinya ke dalam cekungan
yang megelilingi papilla ini. Puting kecap banyak disisi papila
ini.
▲Gambar 2.5. Iidah dan bagian-bagian yang berfungsi sebagai perasa

pahit, asin, manis, dan bagian reseptor pada papila lidah
2.1.1.3. Langit-langit mulut

Langit-langit (bahasa latin = palatum) terletak pada dinding atas
(atap) rongga mulut. Langit-langit dapat dibedakan menjadi 2
bagian yaitu langit-langit keras (palatum durum) yang membatasi
rongga mulut dengan rongga hidung, dan langit-langit lunak
(palatum mole) yang membatasi rongga mulut dengan faring.
21
2.1.1.4. Kelenjar ludah
Pada rongga mulut terdapat muara dari kelenjar-kelenjar ludah
(glandula saliva) yang terdapat di sekitar mulut. Kelenjar ludah
berdasarkan letak dan ukurannya dapat dibedakan menjadi 3
pasang, yaitu dari ukuran yang terbesar ke yang terkecil adalah:
1. Kelenjar parotid yang terletak di depan telinga dan muaranya
pada sebelah atas gusi.
2. Kelenjar mandibularis (submaksilaris) yang terletak di dekat
mandibula (rahang bawah) dan muaranya di bawah lidah.
3. Kelenjar sublingualis yang terletak di dasar mulut dan
muaranya di bawah lidah.
Kelenjar ludah berperan menghasilkan air ludah. Air ludah
tersusun atas cairan encer (serous) dan lendir. Air ludah
mengandung enzim amilase atau disebut juga ptyalin. Amilase
berperan mengubah pati (amilum) menjadi sakarida sederhana.
Pengaturan pengeluaran air ludah melibatkan 2 macam saraf
yaitu:
1. Saraf parasimpatik merangsang pengeluaran air liur oleh
kelenjar ludah.
2. Saraf simpatik menghambat pengeluaran air liur oleh
kelenjar ludah.
2.1.1.5. Kelainan pada mulut dan gigi

1. Sariawan adalah luka pada selaput lendir bibir atau gusi
yang disebabkan kekurangan vitamin C. Selain itu, sariawan
dapat pula disebabkan oleh perawatan gigi dan kebersihan
mulut yang kurang seksama.
2. Plak gigi yaitu kotoran yang menempel dan mengeras pada
karena kotoran yang tidak dibersihkan. Plak gigi bisa menjadi
tempat bagi bakteri patogen penyebab pneumonia.
3. Karies gigi ialah suatu keadaan gigi menjadi lembek dan
kropos, sehingga gigi menjadi lebih mudah berlubang.
Adapun sebab-sebabnya dapat dibagi dalam dua golongan,
yaitu: (1) karena pertumbuhan gigi yang tidak sempurna, (2)
perawatan gigi yang tidak sempurna.
4. Gondongan merupakan infeksi virus yang mengenai kelenjar
ludah parotis.
22
Gambar 2.6. Peradangan pada gusi karena kurang
perawatan gigi
2.1.1.6. Menjaga kesehatan gigi

1. Menyikat gigi dan selalu membersihkan sela-sela gigi setiap
hari terutama setelah selesai makan.
2. Menghindari makanan atau minuman yang dapat merusak
gigi. Sebagai contoh, makanan yang terlalu panas atau
dingin dapat mengikis email gigi atau lapisan terluar gigi dan
menyebabkan kerusakan pada gigi.
3. Menghindari makanan atau minuman yang memiliki derajat
keasaman (pH) yang relatif rendah bersifat asam dan
cenderung merusak gigi. Sebagai contoh, makanan atau
minuman yang terlalu asam seperti jus jeruk yang sangat
asam.
2.1.2. Faring
Faring (bahasa latin = pharynx) atau pangkal kerongkongan
merupakan persilangan antara saluran pernafasan dan
pencernaan. Pada manusia faring juga digunakan sebagai bagian
dari alat untuk menimbulkan suara seperti bersuara, berbunyi, atau
bernyanyi.
2.1.3. Kerongkongan
Kerongkongan atau esofagus(bahasa latin = oesophagus)
merupakan saluran panjang berotot yang menghubungkan rongga
mulut dengan lambung. Pada batas antara esophagus dengan
lambung terdapat sfinger esofagi(sphincter esophagii) yang
23
berfungsi mengatur agar makanan yang sudah masuk ke dalam
lambung tidak kembali ke esophagus. Makanan ketika melewati
kerongkongan didorong dengan menggunakan gerakan otot
kerongkongan yang disebut gerak peristaltik.
2.1. 4. Lambung
Lambung merupakan bagian saluran pencernaan yang melebar
berbentuk seperti kantung. Lambung berfungsi untuk menampung,
menyampur, dan mencerna makanan. Makanan setelah melewati
kerongkongan masuk ke dalam lambung selanjutnya akan
merangsang pelepasan hormon gastrin. Hormon gastrin berperan
merangsang sekresi asam lambung (HCl) dan pepsinogen.
Pepsinogen selanjutnya oleh asam lambung diaktifkan menjadi
enzim pepsin. Dengan demikian, makanan selama berada di
lambung akan dicerna secara kimiawi oleh asam lambung dan
enzim pepsin.
Lambung dapat dibedakan menjadi bagian:
1. Kardia, bagian yang berbatasan dengan kerongkongan.
2. Fundus, bagian yang berisi gas.
3. Korpus, merupakan bagian utama yng berisi makanan
setengah cair atau dalam bentuk bubur.
4. Antrum, bagian yang berfungsi untuk menampung bubur
makanan (kim).
5. Pilorus, bagian yang berbatasan dengan duodenum, dibatasi
oleh otot sfinger pilori(spinchter pilorii).
Lapisan mukosa lambung bukan merupakan suatu permukaan
yang rata, melainkan berlipat-lipat. Pada mukosa lambung banyak
terdapat kelenjar pencernaan.
1. Pada bagian kardia dan pilorus terdapat kelenjar yang
menghasilkan lendir untuk melindungi permukaan mukosa
lambung dari kerja asam lambung.
2. Pada korpus terdapat kelenjar yang tersusun atas:
Sel parietal yang berperan menghasilkan HCl.
Sel peptic yang berperan menghasilkan pepsinogen.
Sel lendir yang berperan menghasilkan lendir
Cairan lambung mengandung berbagai senyawa berikut:
1. Lendir
2. Asam lambung (HCl) merupakan cairan bening yang bersifat
sebagai asam kuat, keasaman (pH) 1-1,5.
3. Proenzim pepsinogen (belum aktif).
4. Rennin yaitu enzim yang dijumpai di lambung anak sapi (pedet)
untuk menggumpalkan air susu.
5. Lipase gastrium, untuk mengubah lemak menjadi asam lemak
dan gliserol.
24
Gambar 2.7. Skema lambung bagian luar, struktur mikroskopis
mukosa lambung dan tukak lambung
Peran asam lambung (HCl) antara lain:

1. Mengaktifkan pepsinogen (proenzim) menjadi pepsin (enzim
aktif) yang berperan memecah protein menjadi polipeptida
sederhana.
2. Mendenaturasi (merusak) protein
3. Membunuh bakteri.
4. Memberi keasaman (pH) yang sesuai untuk awal pencernaan
protein.
5. Merangsang pengeluaran empedu dan cairan pankreas.
Dengan demikian, pencernaan pada lambung sebatas pada
protein, sangat sedikit lemak, dan karbohidrat. Di lambung terjadi
absorpsi zat-zat tertentu seperti: alkohol, dan obat-obatan.
Makanan setelah melewati lambung menjadi bentuk bubur
makanan atau kim (chyme) dan dengan dorongan dari otot
lambung kim didorong menuju ke usus dua belas jari (duodenum).
2.1.4.1. Kelainan lambung

1. Maag (ulser atau tukak lambung) disebabkan karena sekresi
25
asam lambung (HCl) yang berlebihan atau infeksi bakteri.
Gejala penyakit maag antara lain sebagai berikut: kembung,
perih, seperti terbakar. Awalnya para ahli menduga bahwa
gangguan pencernaan atau ulcer pencernaan yang tak kunjung
sembuh itu akibat terlalu banyak merokok, minum alkohol, pola
hidup serta pola makan yang salah. Belakangan, ternyata
penyakit maag yang demikian banyak diderita oleh masyarakat
dihubungkan dengan kuman Helicobacter pylorii. Kuman ini
bisa bertahan hidup karena mempunyai kemampuan
mengubah situasi lingkungan yang sesuai baginya. Kuman ini
tidak mempan terhadap obat-obatan maag biasa. Hasil
penelitian menyatakan kuman ini berperan dalam penyakit
ulcer pencernaan terutama pada lambung dan duodenum.
Pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri Helicobacter
pylori dalam pencernaan dan konsumsi obat-obatan tertentu
dapat memperlemah dinding lambung dan duodenum sehingga
asam lambung dapat mengiritasi organ tersebut dan akan
memicu terjadinya tukak lambung.
Gambar 2.8. Letak berbagai alat-alat percernaan dan

pembuluh darah
26
2.1. 5. Usus Halus
Usus halus dibedakan menjadi 3 bagian yaitu duodenum, jejunum,
dan ileum. Pada manusia dewasa, panjang seluruh usus halus
antara 2-8 meter. Duodenum merupakan tempat pencernaan
makanan secara sempurna menjadi partikel-partikel sari makanan
yang siap diserap oleh mukosa usus. Jejunum dan ileum
merupakan tempat penyerapan sari-sari makanan.
Gambar 2.9. Gambar

sel epitel berbentuk
kolumner yang
berperan sebagai
penyerapan sari-sari
makanan
2.1.5.1. Usus dua belas jari

Usus dua belas jari (duodenum) adalah bagian dari usus halus
yang terletak setelah lambung dan menghubungkannya ke usus
kosong (jejunum). Usus dua belas jari merupakan bagian
terpendek dari usus halus. Pada mukosa duodenum terdapat
kelenjar Brunneri yang berperan menghasilkan lendir.
Pada duodenum terdapat muara dari saluran empedu (duktus
biliaris communis) dan saluran pankreas (duktus pankreatikus)
yang menyatu menjadi duktus hepatopankreatika. Cairan
empedu dari kantung empedu dikeluarkan lewat duktus
koledokus. Cairan pankreas lewat saluran pankreas(duktus
pankreatikus). Oleh karena itu, duodenum merupakan tempat
pencernaan makanan secara sempurna menjadi partikel-partikel
sari makanan yang siap diserap oleh mukosa usus.
Permukaan duodenum membentuk lipatan-lipatan yang disebut
jonjot usus, diantara lipatan tersebut terdapat sel-sel Kripta
Lieberkuhn yang berperan menghasilkan enzim enterokinase.
Enterokinase berperan mengaktifkan tripsinogen menjadi tripsin.
Sel sekretori mukosa usus halus mensekresikan cairan yang
mengandung enzim pencernaan sebagai berikut:
1. Disakaridase, berperan menghidrolisis disakarida menjadi
monosakarida. Dibedakan menjadi maltase, laktase, dan
sukrase.
2. Peptidase, berperan menghidrolisis polipeptida dan
dipeptida menjadi asam amino.
27
3. Lipase usus, berperan menghidrolisis lemak menjadi asam
lemak dan gliserol.
Pada mukosa (dinding dalam) usus halus banyak dijumpai
kelenjar limfe (nodus limfatikus) untuk pertahanan tubuh yang
disebut Peyer’s paths.
2.1.5.2. Usus kosong

Usus kosong atau (jejunum) adalah bagian kedua dari usus
halus, yang terletak di antara usus dua belas jari dan usus
penyerapan (ileum). Pada manusia dewasa, panjang bagian
usus kosong kurang lebih sekitar 1-2 meter. Permukaan dalam
usus kosong berupa membran mukus dan terdapat jonjot usus
(vili), yang memperluas permukaan dari usus. Untuk penyeraoan
sari-sari makanan.
2.1.5.3. Usus penyerapan

Usus penyerapan (ileum) adalah bagian terakhir dari usus halus.
Pada manusia dewasa, panjang bagian usus penyerapan
kurang lebih sekitar 2-4 meter. Ileum memiliki keasaman (pH)
antara 7 dan 8 (netral atau sedikit basa) dan berfungsi
menyerap vitamin B12 dan garam-garam empedu. Jejunum dan
ileum merupakan tempat absorpsi zat-zat makanan. Proses
penyerapan (absorbsi) zat-zat makanan meliputi difusi, osmosis,
dan transpor aktif.
1. Monosakarida dan asam amino melalui mekanisme difusi
fasilitasi.
2. Asam lemak melalui mekanisme difusi biasa.
3. Vitamin melalui mekanisme difusi biasa.
4. Air melalui mekanisme difusi dan osmosa.
5. Elektrolit dan mineral melalui mekanisme difusi, dan
transport aktif.
2.1.6. Usus besar

Usus besar atau kolon adalah bagian usus antara usus halus dan
rektum. Fungsi utama usus besar adalah menyerap air dan
mineral tertentu. Kolon dapat dibedakan menjadi bagian kolon
menanjak, kolon melintang, kolon menurun, kolon sigmoid, dan
rektum. Bagian kolon dari usus buntu hingga pertengahan kolon
melintang sering disebut dengan "kolon kanan", sedangkan bagian
sisanya sering disebut dengan "kolon kiri".
Usus besar berupa kantung-kantung dengan pita (taenia). Usus
besar merupakan tempat untuk:
1. Penyerapan air dan mineral yang tidak terserap di usus halus.
2. Pencernaan secara mikrobiotis oleh bakteri komensal (secara
alami ada dan tidak mengganggu kesehatan) (Eschericia coli).
3. Menghasilkan gas.
28
4. Sintesis vitamin K.
Usus buntu atau umbai cacing (apendiks) adalah organ tambahan
pada usus buntu yang lebih banyak berperan dalam sistem
pertahanan tubuh karena banyak mengandung nodus limfatikus.
Pada orang dewasa, umbai cacing berukuran sekitar 10 cm tetapi
bisa bervariasi dari 2 sampai 20 cm.
Penyakit infeksi pada umbai cacing
Apendisitis adalah peradangan pada umbai cacing akibat infeksi.
Apendisitis yang parah dapat menyebabkan apendiks pecah dan
membentuk nanah di dalam rongga perut atau peritonitis (infeksi
selaput pembungkus rongga perut). Apendisitis disembuhkan
dengan mengobati dan operasi untuk membuang umbai cacing
yang rusak yang dikenal dengan istilah appendektomi.
Gambar 2.10. Skema usus besar dan rektum
2.1.7. Rektum
Rektum adalah organ terakhir dari usus besar yang berakhir di
dubur. Rektum merupakan kantung yang berfungsi menampung
tinja (faeces). Organ ini berfungsi sebagai tempat penyimpanan
sementara tinja. Jika rektum telah penuh dengan tinja, maka
menimbulkan rangsangan yang disebabkan adanya peregangan
pada dinding rektum sehingga timbul keinginan untuk buang air
besar (defekasi). Jika defekasi tidak terjadi, sering kali material
akan dikembalikan ke usus besar, di mana penyerapan air akan
kembali dilakukan. Jika defekasi tidak terjadi untuk periode yang
lama, maka akan terjadi pengerasan tinja dan konstipasi.
29
2.1.8. Dubur
Dubur atau lubang bokong (Latin: ānus) merupakan sebuah
lubang yang menghubungkan rektum dengan lingkungan luar
tubuh yang terletak di bagian tengah bokong. Pada dubur terdapat
otot polos yang berperan sebagai katup muskuler yang disebut
sfingter ani yang berfungsi mengatur pengeluaran tinja. Terdapat
dua otot sfingter anal (di sebelah dalam dan luar). Salah satu dari
otot sfingter merupakan otot polos yang bekerja tanpa perintah,
sedangkan lainnya merupakan otot rangka. Tinja dibuang dari
tubuh melalui proses defekasi atau buang air besar (BAB), yang
merupakan fungsi utama dubur.
Kesehatan dubur
Kebersihan adalah faktor yang penting untuk kesehatan di sekitar
dubur. Untuk mencegah penyakit pada dubur dan dalam rangka
hidup sehat dapat dilakukan dengan
Selalu membersihkan dubur setelah defekasi. Biasanya dubur
dibersihkan dengan membilasnya dengan air atau sabun atau
membersihkan dengan kertas tisu toilet.
Cedera pada otot sfingter dapat mengganggu kontrol terhadap
defekasi.
Kanker dan wasir adalah penyakit pada dubur yang sering
terjadi.
Pada bayi dapat terjadi stenosis (tidak adanya saluran) dubur,
akibat kelainan kongenital (kelainan yang terjadi saat bayi
dalam masa kandungan yang dibawa sejak lahir).
Dubur juga merupakan tempat penularan penyakit seks
menular (PMS).
2.2. Berbagai Kelainan dan Penyakit Saluran Pencernaan

Penyakit pencernaan adalah semua penyakit yang terjadi pada
saluran pencernaan. Penyakit ini merupakan golongan besar dari
penyakit pada organ esofagus, lambung, duodenum bagian pertama,
kedua dan ketiga, jejunum, ileum, kolon, kolon sigmoid, dan rektum.
Mencret (Diare)
Diare terjadi karena adanya rangsangan yang berlebihan pada
mukosa usus sehingga gerakan otot usus meningkat dan makanan
kurang terserap secara sempurna. Diare termasuk gangguan
perncernaan yang paling sering muncul terutama pada anak-anak.
Diare akut kalau anak mencret lebih dari 4 kali sehari. Penyebabnya
bisa infeksi, bisa juga hanya karena salah makan, sebagai contoh
makanan yang tidak sesuai dengan usia anak, misalnya sudah
diberikan makan padat sebelum waktunya.
Faktor kebersihan juga menjadi sebab diare. Diare yang disebabkan
bakteri atau salah makan adalah penyebab utama gangguan
pencernaan pada anak di bawah 5 tahun (Balita). Selain itu, ada juga
30
diare akibat cacingan.
◄ Gambar 2.11.
Oralit, obat untuk
mencegah
dehidrasi pada
saat menderita
diare
Pengobatan mencret
Pengobatan diare yang paling dianjurkan adalah memberikan oralit.
Tidak ada anak yang meninggal karena diare, yang ada meninggal
karena dehidrasi. Jadi, yang perlu diwaspadai bukan diarenya,
melainkan dehidrasinya. Selama cairan tubuhnya cukup, tak perlu
khawatir. Salah satu indikator dehidrasi adalah buang air kecilnya.
Selama kencingnya cukup, berarti tidak ada dehidrasi. Berikan oralit,
karena sudah disesuaikan dengan cairan yang dikeluarkan melalui
BAB."
Oralit mengandung glukose, natrium, kalium, dan bikarbonat untuk
menggantikan cairan yang hilang lewat BAB. Sementara pada air
putih, natrium dan kaliumnya turun. Anak malah bisa kejang,
kembung, dan lemas kalau hanya tergantikan airnya saja.
Yang juga harus diperhatikan, jangan menyamakan komposisi oralit
untuk anak dan dewasa. "Pada anak, natriumnya lebih rendah. Jadi,
kalau mencretnya 2 sendok, jangan memberikan oralit segelas,
mencret setengah gelas, jangan memberikan oralit tiga gelas.
Jadinya malah hipernatrium, bisa-bisa anak mengalami koma.
Kebutuhan cairan disesuaikan dengan oralit.
Sembelit (Konstipasi)
Konstipasi adalah kelainan pada sistem pencernaan dengan gejala
mengalami pengerasan feses yang sulit untuk dibuang yang dapat
menyebabkan kesakitan pada penderitanya. Konstipasi dapat
disebabkan oleh pola makan, hormon, akibat samping obat-obatan,
dan juga karena kelainan anatomis. Biasanya, konstipasi disebabkan
31
karena defekasi yang tidak teratur sehingga feses mengeras dan
sulit dikeluarkan. Pengobatan konstipasi dapat dilakukan dengan
mengubah pola makan, obat pencahar (laksatif), terapi serat, dan
pembedahan, walaupun pilihan terakhir jarang dilakukan. Konstipasi
hebat disebut juga dengan obstipasi. Gangguan pada sistem
pencernaan juga bisa disebabkan karena stres. Sebab stres dapat
mempengaruhi sistem saraf dalam tubuh. Sementara penanganan
untuk yang susah BAB, harus dilihat dulu apa penyebabnya.
Wasir atau hemoroid

Wasir atau hemoroid adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena)
di dalam anyaman pembuluh darah. Keluhan pertama kali yaitu
darah segar menetes setelah buang air besar (BAB). Biasanya tanpa
disertai rasa nyeri dan gatal di anus. Pencegahannya adalah perlu
diet tinggi serat dengan makan sayur sayuran dan buah-buahan
yang bertujuan membuat volume tinjanya besar, tetapi lembek,
sehingga saat BAB, karena tidak perlu mengejan dapat merangsang
wasir.
Kanker usus
Kanker usus merupakan penyakit ketiga yang menjadi penyebab
kematian di seluruh dunia. Penelitian sebelumnya dengan
menggunakan binatang sebagai percobaan, kandungan kalsium
yang banyak terdapat pada susu mampu melindungi usus dari
serangan kanker. Studi pada manusia juga menunjukan keseluruhan
jumlah kalsium yang dikonsumsi sangat positif dakam mengurangi
tingkat dari resiko kanker susu ini. Setiap kenaikan 1.000 miligram
kalsium sehari atau lebih akan mempu mengurangi 15% resiko dari
kanker usus pada wanita dan 10% pada pria. Konsumsi susu dan
kalsium bisa mengurangi resiko terkena kanker usus. Keju dan
yoghurt juga merupakan hasil olahan dari susu.
Pencegahan
Cara terbaik untuk mencegah dan mengurangi risiko kanker usus
adalah dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang antara
buah, sayuran, dan kalori. untuk mengurai proses penimbunan
lemak.
2.3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Saluran pencernaan mesti dirawat sebaik-baiknya, karena jika terjadi
kerusakan akan sangat berat dan sulit untuk memperbaikinya. Di
bawah ini ada beberapa tindakan menjaga dan merawat saluran
pencernaan dan cara mencegah penyakit saluran pencernaan.
32
1. Mencuci tangan secara cermat dengan sabun dan air sebelum
menyentuh makanan.
2. Makanan sebaiknya yang higienis.
3. Makan secara teratur dan memenuhi kebutuhan gizi yang cukup
dan seimbang.
4. Makan dalam suasana yang santai tidak tergesa-gesa. Tidaklah
dianjurkan makan dalam keadaan tegang atau gugup.
5. Jangan asal menelan, ambil cukup waktu mengunyah sehingga
tercampur dengan saliva baru kemudian menelan. Istirahat
beberapa menit setelah makan untuk memberi kesempatan
pencernaan melaksanakan tugasnya.
6. Makanan cukup sederhana namun mengandung segala keperluan
tubuh, termasuk sayuran dan buah segar.
7. Hindari kegiatan mental atau berpikir yang berat setelah makan.
Soalnya darah sebagian besar dialirkan ke perut untuk mencerna
makanan sehingga waktu berpikir menjadi tidak efisien.
8. Agar lancar buang air besar dianjurkan mengkonsumsi makanan
berserat setiap harinya dan hindari makanan yang menyebabkan
sembelit seperti keju, roti putih, dan makanan yang rendah
residunya. Makan makanan yang cukup mengandung sayuran
karena sayuran banyak mengandung serat kasar. Dalam bahasa
Inggris makanan seperti itu disebut roughages, terdiri dari sayur-
sayuran yang berserat-serat, kulit buah-buahan, jagung, dan lain-
lain. Dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah, buang air
besar (BAB) menjadi lancar. Serat yang terdapat di dalam
keduanya bisa mendorong tinja untuk keluar. Karena itu, anak
atau orang dewasa yang kurang mengkonsumsi buah dan sayur
biasanya akan mengalami kesulitan dalam buang air besar. Kalau
makanan yang dikonsumsi banyak mengandung serat, maka sisa
makanan relatif mampu menyerap air sehingga kotoran
mengembang, volumenya bertambah dan reflek BAB terjadi setiap
hari. Ini merupakan pola yang sehat karena kotoran dapat segera
dibuang dari tubuh. Masa transit kotoran pun menjadi lebih
singkat karena pembuangan kotoran berlangsung setiap hari.
Tetapi jika konsumsi makanan miskin serat akibatnya sisa
makanan yang menumpuk di rektum jadi lebih lama. Untuk
membuangnya memerlukan waktu sampai volumenya cukup
untuk merangsang berak. Akhirnya terjadilah sembelit dan susah
buang air besar karena kotoran berhenti bahkan mengeras.
Kalaupun bisa dikeluarkan biasanya akan berbentuk seperti
kotoran kambing. Usus besar pun akan bekerja lebih berat. Tak
jarang buang air besar harus disertai mules-mules terlebih dahulu
untuk mendorong kotoran yang menumpuk itu. Kalau sampai
terjadi berhari-hari tak bisa buang kotoran, dapat dibayangkan
bagaimana akibatnya.
9. Jangan menahan-nahan bila mau BAB. Biasakan diri buang air
33
besar pada waktu-waktu yang tertentu. Pengaruh sembelit pada
tubuh. Orang yang sering-sering menderita sembelit sering tidak
merasa sehat badannya, pusing-pusing. Hal ini desebabkan
karena ada zat-zat yang sebenarnya harus sudah dikeluarkan,
diserap kembali oleh usus. Ada yang beranggapan, bahwa
sembelit lama-lama dapat mengakibatkan tumor usus, apendisitis,
luka-luka pada usus dan sebagainya. Hal ini belum atau tak dapat
dinyatakan kebenarannya. Yang terang terdapat ialah penyerapan
kembali dari zat-zat yang harusnya sudah hilang. Bila hal ini
berlangsung terus menerus, tentu tubuh akan menderita.
2.4. Kelenjar Pencernaan

2.4.1. Hati (Hepar)
Hati merupakan organ yang memiliki beberapa fungsi sekaligus.
Hati dalam istilah medis sering disebut hepar (bahasa Yunani).
Hati memproduksi cairan empedu yang penting dalam
pencernaan. Hati memainkan peran penting dalam metabolisme
dan memiliki beberapa fungsi dalam tubuh termasuk penyimpanan
glikogen, sintesis protein plasma, dan penetralan obat.
Hati tersusun atas kapsula dari jaringan ikat padat, menembus ke
dalam hepar dan membagi hepar ke dalam lobus(kanan dan kiri).
Setiap lobus hati terdiri banyak lobulus. Segitiga (trigonum)
Kiernan merupakan bentukan segitiga yang terdapat diantara tiga
lobi; padanya terdapat arteri interlobaris, vena interlobaris, duktus
biliverus. Duktus biliverus tersusun atas epitelium kolumnar
simplex, membrana basalis, tunika fibroelastica, pembuluh limfe,
dan serabut saraf.
Lobulus hati berbentuk heksagonal, dimana sel-sel parenkim
hepar tersusun secara radier (menjari) dengan vena sentralis
terletak di tengah. Sel-sel ini berbentuk poligonal, sitoplasma
granulir dengan tetes-tetes glikogen. Pembuluh limfe dan serabut
saraf, sinusoid diantara sel-sel parenkim, dibatasi oleh sel-sel
endothelium. Macrophage dan sel Kupfer vena centralis. Sel-sel
hati menghasilkan getah empedu sebagai hasil dan disekresikan
lewat duktus koledokus dan muaranya (spingter Oddi).
Getah atau cairan empedu mengandung pigmen empedu yang
selanjutnya dikeluarkan lewat feses dan urine. Karena
mengandung garam empedu dapat mengemulsifikasikan lemak
makanan. Garam empedu disintesis dari kolesterol dan asam
amino. Garam empedu berfungsi sebagai detergen untuk
menurunkan tegangan permukaan (surfaktan) butir lemak
makanan. Pigmen empedu yaitu bilirubin dan biliverdin berasal
dari hemoglobin. Bilirubin selajutnya diubah menjadi urobilinogen
yang dikeluarkan melalui feses dan urine. Hati mensekresikan
empedu kurang lebih 200-1000 ml perhari. Garam empedu terdiri
atas air, elektrolit, lendir, garam empedu, pigmen empedu, lesitin,
34
posfolipid, dan kolesterol. Zat-zat ini disekresikan dari lobulus hati
ke dalam pembuluh empedu, selanjutnya dialirkan ke dalam
duodenum. Pengaturan sekresi cairan empedu ke dalam
duodenum bermula dari makanan yang mengandung lemak
menuju ke duodenum, selanjutnya merangsang pengeluaran
hormon kolesistokinin. Kolesistokinin selanjutnya merangsang
kantung empedu berkontraksi untuk mengeluarkan cairan empedu.
▲ Gambar 2.12. Kelenjar hati (hepar)
Kantung empedu (gallbladder = Inggris) adalah organ berbentuk

seperti buah pir yang dapat menyimpan sekitar 50 ml cairan
empedu yang dibutuhkan tubuh untuk proses pencernaan. Pada
manusia, panjang kantung empedu adalah sekitar 7-10 cm dan
berwarna hijau gelap, bukan karena warna jaringannya, melainkan
karena warna cairan empedu yang dikandungnya. Organ ini
terhubungkan dengan hati dan usus dua belas jari melalui saluran
empedu.
35
▲ Gambar 2.13. Skema struktur sel-sel hati
yang menyusun lobulus hati
2.4.1.1. Kelainan hati
Periksalah hati secara rutin. Anda mungkin berisiko mengalami
sakit hati yang serius yang terkadang tidak menampakkan gejala
apapun. Kelainan hati dapat terjadi pada yang menggunakan
pengobatan kolesterol, tekanan darah, dan menggabungkannya
dengan alkohol atau obat pemati rasa, pemakai tato dan selalu
berganti-ganti pasangan seks. Pada tubuh yang sehat, hati yang
merupakan organ terbesar dalam tubuh kita berfungsi sebagai
penyaring pembuangan, pabrik gizi, serta pengatur sirkulasi
darah pada tubuh. Sebuah tes pada hati menunjukkan apakah
hati kita mengalami kerusakan akibat kelebihan zat besi, iritasi,
atau penyakit hepatitis C. Anda harus melakukan tes dan
periksakanlah secara teratur sesuai saran dokter Anda jika
keluarga Anda memiliki riwayat penyakit hati atau menderita
risiko viral hepatitis (hepatitis yang disebabkan virus). Resiko
juga terdapat pada pasien yang menjalani pengobatan atau
menjalani aktifitas yang telah disebutkan. Tes tersebut cukup
sederhana dengan mengambil contoh darah. Jika Anda beraksi
pada sebuah obat, Anda dapat menghentikan penggunaannnya,
karena hati dapat sembuh dengan sendirinya. Tetapi jika Anda
menderita viral hepatitis, Anda harus memeriksakannya lebih
lanjut untuk mencegah kerusakan hati. jika memang Anda
membutuhkan pengobatan.
36
2.4.2. Pankreas
Pankreas adalah organ pada sistem pencernaan yang memiliki
dua fungsi utama yaitu menghasilkan enzim pencernaan serta
beberapa hormon penting seperti insulin. Pankreas terletak pada
bagian belakang (posterior) perut dan berhubungan erat dengan
duodenum (usus dua belas jari). Pankreas tersusun lobus-lobus
pancreas setiap lobus terdiri dan lobulus pankreatikus yang
dibatasi jaringan ikat longgar. sel acinus membatasi lumen,
berbentuk piramid, inti di dasar sel, myoepitheliocytus di luar
acinus.
▲ Gambar 2.14. Skema pankreas dan

saluran getah pankreas
Pankreas dapat dibedakan menjadi 2 bagian yaitu

1. Eksokrin yang tersusun oleh sel-sel pankreas yang berfungsi
menghasilkan getah pankreas yang mengandung enzim-enzim
pencernaan.
2. Endokrin yang tersusun oleh sel-sel Islet Langerhans yang
menghasilkan hormon insulin dan glukagon.
Enzim-enzim pecernaan yang dihasilkan oleh acini pancreas
adalah:
1. Protease pankreas. tripsinogen, dan khemotripsinogen.
2. Amilase pankreas untuk memecah amilum menjadi
polisakarida sederhana menjadi disakarida.
3. Lipase pankreas untuk memecah lemak menjadi asam lemak
dan gliserol
37
4. Bikarbonat (NaHO3) yang bersifat alkalis (basa) untuk
menetralkan asam lambung.
Pengaturan pengeluaran getah pankreas ke dalam usus dua belas
jari (duodenum) bermula dari makanan yang bersifat asam yang
menuju ke duodenum, selanjutnya merangsang pengeluaran
hormon sekretin oleh dinding dalam duodenal. Sekretin
selanjutnya akan merangsang:
1. Asini pankreas untuk mensekresikan Pengeluaran getah
pankreas yang bersifat alkalis (basa) untuk menetralkan asam
lambung.
2. Pada saat yang sama sekretin merangsang Pelepasan hormon
pankreosimin dari dinding dalam duodenum yang selanjutnya
berperan merangsang pankreas untuk mengeluarkan enzim
pencernaan.
3. Merangsang sekresi bikarbonat.
4. Menghambat gerak lambung.
▲ Gambar 2.15. Pulau Langerhans pancreas dan

sel-sel asini pankreas
2.5. Proses Pencernaan Makanan

Pencernaan adalah proses menghancurkan makanan dari substansi
yang kompleks menjadi sederhana. Ini dilaksanakan oleh enzim-
enzim tertentu yang dihasilkan oleh alat pencernaan itu sendiri.
Pencernaan makanan, berdasarkan proses pencernaannya dapat
dibedakan menjadi 6 (enam) proses terpisah yaitu:
1. Menaruh makanan di mulut (proses injesti).
38
2. Pencernaan secara mekanik dengan menggunakan gigi untuk
mengunyah, merobek, memotong, dan menghancurkan makanan
(proses mastikasi).
3. Pencernaan dengan menambahkan kimiawi (asam, empedu,
enzim, dan air) untuk memecah molekul kompleks menjadi
struktur sederhana (proses pencernaan kimiawi). Secara
enzimatis menggunakan enzim untuk mencerna makanan. Enzim
sebagai biokatalisator berperan memecah ikatan molekul-molekul
zat-zat makanan dari rantai panjang menjadi rantai pendek.
4. Penyerapan yaitu proses perpindahan nutrien dari saluran
pencernaan ke sistem sirkulasi dan limfatik melalui osmosis,
transport aktif, dan difusi.
5. Pencernaan secara mikrobiotis menggunakan mikroorganisme
untuk mencerna makanan.
6. Penyingkiran yaitu proses pengeluaran material yang tidak
dicerna dari saluran pencernaan melalui defekasi.
Proses pencernaan sebenarnya telah dimulai sejak dari mulut.
Namun sebagian besar proses pencernaan terjadi di dalam lambung
dan usus. Ketika makanan dimasukkan ke dalam mulut, maka akan
merangsang produksi air liur untuk melumatnya menjadi bentuk cair.
Pada saat mengunyah, gigi memotong-motong makanan, maka air
liur (saliva) akan membantu melumatnya. Saliva akan bertambah
banyak jika sedang berselera terhadap suatu makanan. Proses di
dalam mulut ini untuk mempersiapkan makanan agar mudah ditelan
selanjutnya melewati kerongkongan menuju ke lambung.
Makanan di lambung akan dicerna oleh asam lambung dan enzim-
enzim pencernaan menjadi lebih sempurna, dan akan
disempurnakan ketika telah sampai di usus halus. Makanan
selanjutnya diubah menjadi molekul yang dapat diserap usus halus
ke dalam aliran darah. Selanjutnya dibawa ke hati untuk diolah dan
dimanfaatkan oleh seluruh bagian tubuh. Hasil inilah yang
memberikan hidup, pertumbuhan dan energi atau tenaga pada
tubuh. Sisa sari makanan yang berupa ampas selanjutnya dialirkan
ke usus besar. Di situ mengalami proses pembusukan menjadi lebih
padat lalu didorong dan menumpuk di rektum yang akhirnya ditahan
oleh otot dubur. Tergantung jenis makanan yang dikonsumsi,
tenggang waktu waktu penuhnya dan volume sisa makanan tersebut
sampai merangsang reflek berak. Bisa satu hari, dua hari sampai
lima hari baru dikeluarkan saat buang air besar.
Hasil akhir proses pencernaan adalah terbentuknya molekul-molekul
atau partikel-partikel makanan yakni: glukosa, asam lemak, dan
asam amino yang siap diserap (absorpsi) oleh mukosa saluran
pencernaan. Selanjutnya, partikel-partikel makanan tersebut dibawa
melalui sistem sirkulasi (transportasi) untuk diedarkan dan digunakan
oleh sel-sel tubuh sebagai bahan untuk proses metabolisme
(assimilasi) dan hasil akhirnya digunakan sebagai sumber tenaga
39
(energi), zat pembangun (struktural), dan molekul-molekul fungsional
(hormon, enzim) dan keperluan tubuh lainnya.
2.5.1. Pencernaan Karbohidrat (KH)

Pencernaan karbohidrat di mulut terjadi karena dengan adanya air
liur yang mengandung enzim ptyalin (amilase) yang berperan
mengubah amilum menjadi polisakarida sederhana.
Pencernaan karbohidrat di lambung dengan adanya asam
lambung, lendir dan pepsin, tanpa mengalami pencernaan
enzimatik.
Pencernaan karbohidrat di usus halus terutama di dalam
duodenum terdapat amylase pankreas untuk memecah
polisakarida sederhana menjadi disakarida. Disakarida selanjutnya
akan dicerna oleh disakaridase menjadi monosakarida (glukosa,
fruktosa, dan galaktosa).
Proses penyerapan (absorpsi) karbohidrat melalui mekanisme
difusi fasilitasi oleh hormon insulin, terutama di duodenum dan
jejenum.
2.5.2. Pencernaan lemak

Lemak makanan selama berada di dalam saluran pencernaan
akan mengalami pencernaan sebagai berikut:
Lemak dicerna di mulut oleh lipase yang dihasilkan kelenjar
Ebner’s yang terdapat pada permukaan atas lidah yang dikenal
sebagai lipase lingual (lidah). Lipase ini bekerja aktif di lambung
dan mencerna lemak sekitar 20- 30%.
Di lambung lemak dicerna oleh lipase lambung (gastric lipase).
Enzim ini kurang memiliki peranan penting kecuali pada gangguan
pankreas.
Pencernaan lemak di usus halus terutama terjadi di duodenum
dimana terdapat muara saluran cairan empedu yang berasal dari
hati atau kantung empedu. Lemak makanan setelah
diemulsifikasikan oleh garam empedu menjadi larut air (hidrofilik)
sehingga demikian memungkinkan enzim lipase pankreas bekerja.
Lemak makanan setelah dicerna secara enzimatis oleh lipase
pankreas menjadi asam lemak dan gliserol dan berubah menjadi
butiran-butiran lemak yang disebut micelle. Micelle ini kemudian
menempel pada sel mukosa usus halus dan selanjutnya masuk ke
dalam sel mukosa (diabsorpsi) secara difusi. Enzim lipase
pankreas memegang peranan penting pada pencernaan lemak di
dalam usus halus sebagai pemecah ikatan antara asam lemak
dengan gliserol. pada rantai 1 dan 3 dari trigliserida sehingga
dihasilkan 2 mol asam lemak dan gliserol. Kolesterol makanan
dalam wujud sebagai kolesterol ester akan dihidrolisis oleh ester-
kolesterol hidrolase yang terdapat dalam getah pankreas menjadi
kolesterol bebas. Kolesterol juga mengalami perubahan menjadi
40
ester kolesterol.
Absorpsi asam lemak paling banyak terjadi di usus halus bagian
atas yaitu bagian duodenum dan jejenum, dan sebagian kecil di
ileum. Asam lemak setelah diserap oleh sel mukosa usus halus
dengan cara difusi, kemudian di dalam sel mukosa asam lemak
dan gliserol mengalami resintesis (bergabung lagi) menjadi
trigliserida. Trigliserida dan ester kolesterol bersatu diselubungi
oleh protein menjadi kilomikron (chylomicron). Protein penyusun
selubung kilomikron disebut apoprotein. Selubung protein
berfungsi mencegah bersatunya molekul-molekul lemak dan
membentuk bulatan besar yang dapat mengganggu sirkulasi
darah. Kilomikron keluar dari sel mukosa usus secara eksositosis
(kebalikan dari pinositosis) kemudian diangkut lewat sistem limfatik
(duktus thoracicus → cysterna chili) dan selanjutnya masuk ke
dalam sirkulasi darah (vena subclavia). Kadar kilomikron dalam
plasma darah meningkat 2 - 4 jam setelah makan. Sedangkan
gliserol langsung dialirkan ke pembuluh darah.
2.5.3. Pencernaan protein

1. Di mulut protein, dicerna secara mekanis, sedangkan secara
enzimatis belum.
2. Di lambung protein, dicerna secara oleh asam lambung (HCl)
dan enzim pepsin. Protein setelah didenaturasi (dirusak) oleh
HCl, kemudian dihidrolisis menjadi peptida sederhana.
3. Di usus halus, protein dicerna oleh cairan pankreas yang
mengandung proenzim tripsinogen dan kimotripsinogen. Enzim
tripsin dan kimotripsin berperan memecah polipeptida menjadi
peptida sederhana. Selanjutnya peptida tersebut dipecah
sehingga akhirnya menjadi asam amino peptidase (erepsin).
Setelah menjadi asam amino selanjutnya diserap (absorpsi) oleh
lapisan mukosa usus yeyenum dan ileum. Asam amino yang
berasal dari makanan (diet) dan dari pemecahan protein tubuh
selanjut dibawa oleh sirkulasi darah ke dalam amino acid pool
gudang penimbunan asam amino yaitu darah dan cairan jaringan
(interseluler).
2.6. Metabolisme
Metabolisme adalah seluruh reaksi biokimiawi yang terjadi di dalam
tubuh makhluk hidup. Metabolisme dapat dibedakan menjadi 2 (dua)
macam proses yaitu anabolisme (penyusunan) dan katabolisme
(penguraian). Metabolisme memerlukan keberadaan enzim agar
prosesnya berjalan cepat. Hasil proses metabolisme berupa energi
dan zat-zat lain yang diperlukan oleh tubuh. Semua bahan makanan
(glukosa, asam amino, dan asam lemak) dapat dimetabolisme
menjadi sumber energi. Energi antara lain berguna untuk aktivitas
otot, sekresi kelenjar, memelihara membran potensial sel saraf dan
41
sel otot, sintesis substansi sel. Zat-zat lain yang berasal dari protein
berguna untuk pertumbuhan dan reparasi jaringan tubuh.
2.6.1. Metabolisme Karbohidrat

Karbohidrat tersusun atas untaian molekul glukosa. Karbohidrat
merupakan sumber utama energi dan panas tubuh. Glukosa dalam
darah masuk lewat vena porta hepatica kemudian masuk ke sel
hati. Selanjutnya glukosa diubah menjadi glikogen (glikogenesis).
Sebaliknya, jika tubuh kekurangan glukosa, maka glikogen akan
segera diubah lagi menjadi glukosa (glikogenolisis). Hal ini dapat
terjadi di hati karena hati memiliki kedua enzim yang berperan
dalam katabolisme maupun anabolisme karbohidrat. Glukagon
berperan merangsang proses glikogenolisis dan glukoneogenesis.
Insulin berperan untuk meningkatkan sintesis glikogen. Makanan
yang banyak mengandung KH akan merangsang sekresi insulin
dan mencegah sekresi glukagon. Insulin berfungsi mempermudah
dan mempercepat masuknya glukosa ke dalam sel dengan
meningkatkan afinitas molekul karier glukosa. Glukosa setelah
berada di dalam sel, oleh insulin akan disimpan atau disintesis
menjadi glikogen baik di hati, otot, atau jaringan lain.
Kadar glukosa darah disamping memacu pembebasan insulin oleh
pankreas juga mempengaruhi glukostat yang terdapat pada basal
hipotalamus yang merupakan pusat kenyang (satiety center).
Pusat ini menghambat hipotalamus lateral yang merupakan pusat
makan (feeding center). Pada kondisi kadar glukosa darah rendah,
pusat kenyang tidak lagi menghambat pusat makan sehingga
memacu pusat tersebut dan timbul keinginan untuk makan (nafsu
makan), pengambilan makanan, glukosa meningkat, kembali
normal.
2.6.2. Metabolisme Lemak

Unsur lemak dalam makanan (dietary lipids) yang memiliki
berperanan penting dalam fisiologi tubuh adalah trigliserida (TG),
posfolipid (PL), dan kolesterol (Kol). Trigliserida terusun atas asam
lemak (free fatty acids, FFA) dan gliserol. Kolesterol kebanyakan
berasal dari kolesterol hewan, sedangkan kolesterol dari tumbuhan
sukar diserap usus. Kolesterol dalam makanan (hewani) terutama
berasal dari otak, kuning telur, hati, dan lemak hewan lainnya.
Kolesterol makanan dalam wujud sebagai kolesterol ester. Asam
lemak diangkut ke hati dan jaringan lemak dalam bentuk
kilomikron atau dari hati ke jaringan dalam bentuk VLDL. Asam
lemak juga disintesis di tempat-tempat penyimpanan (depot)
lemak. Asam lemak merupakan sumber energi utama bagi
berbagai organ terutama jantung dan kemungkinan juga otak.
Oksidasi asam lemak akan menghasilkan tenaga, panas, CO2, dan
H2O.
42
2.6.3. Metabolisme Protein
Protein tersusun atas sejumlah asam amino yang membentuk
suatu untaian (polimer) dengan ikatan peptida. Selain itu, protein
juga memiliki gugus amina (-NH2) dan gugus karboksil (-COOH).
Asam amino dapat dibedakan menjadi:
1. Peptida jika terdiri atas untaian pendek asam amino (2 - 10
asam amino).
2. Polipeptida jika terdiri atas 10 - 100 asam amino.
3. Protein jika terdiri atas untaian panjang lebih dari 100 asam
amino.
Beberapa jenis protein antara lain:
1. Glikoprotein yaitu protein yang mengandung karbohidrat.
2. Lipoprotein yaitu protein yang mengandung lipid.
Asam amino selanjutnya digunakan untuk sintesis protein,
diperoleh dari makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan
(protein nabati), dan makanan dari hewan (protein hewani). Fungsi
protein bagi tubuh antara lain:
• Membangun sel-sel yang rusak.
• Membentuk zat-zat pengatur seperti enzim dan hormon.
• Membentuk zat inti energi (1 gram energi kira-kira akan
menghasilkan 4,1 kalori).
2.6.3.1. Gangguan metabolisme protein

Kreatin dan kreatinin
Kreatin disintesis di hati dari asam amino methionin, glisin, dan
arginin. Di otot skelet, kreatin mengalami posforilasi menjadi
posfokreatin yang merupakan sumber energi penting di otot
skelet. ATP yang berasal dari proses glikolisis dan posforilasi
oksidatif. ATP bereaksi dengan kreatin membentuk ADP dan
sejumlah besar posfokreatin. Kreatinin dalam urin berasal dari
pemecahan posfokreatin. Kreatinuria secara normal dapat
terjadi pada anak-anak, wanita selama mengandung dan setelah
melahirkan. Pada laki-laki sangat jarang terjadi kecuali pada
kondisi kerja yang berlebihan. Kreatinuria pada laki-laki
biasanya terjadi akibat kelaparan, tirotoksikosis, DM yang tidak
terkontrol, dan kerusakan otot (myopati).
Asam urat
Asam urat berasal dari basa nitrogen penyusun asam nukleat
(RNA dan DNA) yaitu purin dan pirimidin. Asam nukleat dalam
makanan setelah di pencernaan, kemudian diabsorpsi dan
sebagian besar purin dan pirimidin dimetabolisme oleh hati.
Purin sebagian kecil dikeluarkan lewat urin terutama setelah
diubah menjadi asam urat. Kadar asam urat normal dalam darah
adalah 4 mg/dL (0,24 mmol/L). Di ginjal asam urat difiltrasi,
43
kemudian 98% direabsorpsi dan sisanya 2% diekskresikan.
Penimbunan asam urat di persendian, ginjal, dan atau jaringan
lainnya akan menimbulkan nyeri sendi atau disebut gout.
Persendian yang biasanya terkena adalah metatarsophalangeal
(ibu jari kaki). Ada 2 jenis gout yaitu:
1. Gout primer terjadi karena abnormalitas enzim yang
menyebabkan produksi asam urat meningkat.
2. Gout sekunder karena penurunan ekskresi asam urat atau
kenaikan produksi asam urat karena meningkatnya
penghancuran sel darah putih yang banyak mengandung
asam urat seperti penyakit ginjal, leukemia, dan pneumonia.
Kata-kata Penting
Saluran pencernaan
Kelenjar pencernaan
Pencernaan enzimatis
Pencernaan mekanis
Pencernaan mikrobiotis
Metabolisme
Anabolisme
Katabolisme
Asam amino
Karbohidrat
Monosakarida
Asam lemak
Kolesterol
Lipoprotein
Rangkuman
Sistem pencernaan tersusun atas saluran pencernaan dan kelenjar
pencernaan.
Proses pencernaan makanan secara mekanis, enzimatis, dan
mikrobiotis.
Hasil akhir proses pencernaan adalah partikel-partikel makanan
yakni: glukosa, asam lemak, dan asam amino yang siap diserap oleh
mukosa saluran pencernaan.
Partikel-partikel makanan tersebut digunakan oleh sel-sel tubuh
sebagai bahan untuk sumber tenaga, zat pembangun, dan keperluan
tubuh lainnya.
Mulut dengan adanya gerigi berfungsi untuk mengunyah makanan
secara mekanis sehingga menjadi butiran makanan yang lebih kecil
sehingga memudahkan bekerjanya enzim pencernaan.
Lambung berperan sebagai penampung, penyimpan dan pencampur
makanan dengan asam lambung dan lendir (mukus) serta pada
lambung terjadi pencernaan secara enzimatis oleh pepsin. Asam
lambung (HCl).
44
Duodenum merupakan tempat pencernaan makanan secara
sempurna menjadi sari-sari makanan
Usus besar merupakan tempat untuk absorpsi air dan mineral yang
tidak terserap di usus halus. Pencernaan secara mikrobiotis oleh
bakteri komensal (E. coli), menghasilkan gas, dan sintesis vitamin K.
Usus buntu (apendix) untuk pertahanan tubuh karena banyak
mengandung nodus limfatikus.
Rektum merupakan kantung yang berfungsi menampung feses.
Setelah penuh terjadi perangsangan karena ekstensi (peregangan)
dinding rektum sehingga timbul keinginan untuk berak (defikasi).
Dubur merupakan katup muskuler (spinchter ani) berfungsi mengatur
pengeluaran tinja.
Hati mensekresikan empedu.
Acini pankreas yang berfungsi menghasilkan getah pankreas yang
mengandung enzim-enzim pencernaan.
Islet Langerhans yang berfungsi menghasilkan hormon insulin dan
glukagon.
Deaminasi oksidatif adalah proses pemecahan asam amino menjadi
asam keto dan ammonia menghasilkan 2 senyawa yaitu nitrogen dan
nonnitrogen.
Transaminasi adalah proses perubahan asam amino menjadi jenis
asam amino lain. Proses transaminasi didahului oleh perubahan
asam amino menjadi bentuk asam keto.

1. Sistem pencernaan tersusun atas …
2. Proses pencernaan makan-an di saluran pencernaan terjadi
secara …
3. Hasil akhir proses pen-cernaan makanan adalah …
4. Pencernaan di mulut secara enzimatis karena adanya ...
5. Lambung dalam pencerna-an makanan berperan sebagai ...
6. Bagian usus halus yang merupakan tempat pencernaan
makanan secara sempurna adalah ...
7. Peran usus besar dalam pencernaan makanan adalah ...
8. Garam empedu yang disekresikan oleh hati berfungsi sebagai ...
9. Enzim-enzim pencernaan yang dihasilkan oleh acini pankreas
adalah ...
10. Islet Langerhans yang berfungsi menghasilkan hormon ...
1. Sebutkan bagian-bagian saluran dan kelenjar pencernaan dan
fungsinya!
2. Jelaskan mekanisme pengaturan kadar gula darah!
3. Jelaskan tentang gangguan metabolisme protein fenilketonuria
(PKU)!
4. Jelaskan tentang gout (nyeri sendi)!
45
5. Jelaskan tentang kreatin dan kreatinin!
6. Jelaskan tentang deaminasi oksidatif!
7. Jelaskan tentang proses transaminasi!.
8. Jelaskan tentang manfaat dan fungsi asam amino!
9. Jelaskan tentang proses pencernaan protein!
10. Jelaskan tentang pemanfaatan kolesterol dalam tubuh!
46
Gambar 3.1. Agar jantung tetap sehat,
perlu dipelihara dengan olahraga teratur
dan terukur
Pernahkah denyut jantung anda terasa berdebar-
debar atau berdetak kuat dan cepat? Coba ingat,
pada saat anda sedang bagaimana? Mengapa
demikian? Karena Jantung harus terus-menerus
berdetak memompa cairan darah agar dapat
mengalir ke seluruh bagian tubuh membawa
semua zat-zat yang diperlukan oleh tubuh. Nah
pada saat tubuh membutuhkan pasokan zat-zat
lebih banyak, maka jantung bekerja lebih cepat.

• Struktur dan fungsi sistem sirkulasi: jantung, pembuluh darah,
sel darah merah (eritrosit), sel darah putih (leukosit), keeping-
keping darah (trombosit).
• Cara pemeliharaan kesehatan jantung dan pembuluh darah
• Sistem kekebalan tubuh manusia
47
Bab 3: Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah
3. Sistem Sirkulasi
Sistem sirkulasi atau sistem kardiovaskular adalah suatu sistem yang
tersusun atas alat-alat tubuh yang berfungsi memindahkan atau
mengedarkan zat ke dan dari sel. Sistem ini juga menolong stabilisasi
suhu dan keasaman (pH) tubuh (bagian dari homeostasis).
Gambar 3.2. Letak jantung, pembuluh darah besar

dan paru-paru di dalam rongga dada
3.1. Jantung
Jantung atau (cardia = bahasa Yunani), atau heart (bahasa Inggris)
adalah organ berbentuk kerucut, berotot kuat dan dalamnya
berongga. Ukuran jantung manusia kurang lebih sebesar kepalan
tangan seorang laki-laki dewasa. Berat jantung orang dewasa kurang
lebih 300 gram. Jantung terletak di dalam rongga dada (cavum
thorac) dengan posisi agak ke bawah dan sedikit ke arah sebelah
kiri. Puncak jantung (apex cordis) letaknya miring ke sebelah kiri.
Jantung terjaga di tempatnya karena pembuluh-pembuluh darah
besar jantung yang seakan menggantung jantung di rongga dada.
48
▲ Gambar 3.3. Permukaan luar jantung dan pembuluh darah
3.1.1. Struktur Anatomi Jantung

Selaput jantung
Jantung diselubungi oleh selaput yang disebut perikardium.
Lapisan pembungkus jantung sebelah dalam menempel sangat
erat kepada jantung, sedangkan lapisan sebelah luar lebih longgar
dan berair, untuk menghindari gesekan antara organ dalam tubuh
yang terjadi karena gerakan memompa jantung.
Otot jantung
Agar jantung berfungsi sebagai pemompa yang efisien, maka otot-
otot jantung, rongga atas dan rongga bawah harus berkontraksi
secara bergantian. Jantung sudah mulai berdenyut pada saat di
dalam kandungan dan tidak akan pernah berhenti sampai
menghembuskan napas terakhir. Jantung adalah organ yang
paling mengagumkan karena dengan tanpa henti memompa darah
yang mengandung oksigen dan nutrisi dalam darah ke seluruh
tubuh. Jantung berdetak 100 ribu kali per hari atau memompa
sekitar 2000 galon darah per hari.
Jantung ternyata merupakan otot dalam tubuh yang paling keras
bekerja, dan yang terkuat. Dinding jantung tersusun atas 3 lapisan,
dari dalam terdiri dari:
49
▲ Gambar 3.4. Permukaan luar jantung manusia tampak
belakang dan pembuluh darah
1. Endokardium merupakan lapisan jantung paling dalam

merupakan lapisan endotel yang berlanjut ke pembuluh darah
arteri dan vena.
2. Miokardium merupakan bagian jantung yang berotot tersusun
atas otot jantung (myocard). Otot-otot jantung tersebut
berkontraksi dan memompa darah melalui pembuluh arteri.
3. Epikardium atau disebut perikardium visceralis merupakan
bagian jantung yang paling luar tersusun atas jaringan ikat.
Ruangan jantung
Jantung manusia terbagi menjadi 4 ruangan yaitu serambi kanan
dan kiri, dan bilik kanan dan kiri.
1. Antara serambi kanan dan kiri dipisahkan oleh septum
interatrioler (dinding antar serambi).
2. Antara bilik kanan dan kiri dipisahkan oleh septum
interventrikuler (dinding antar bilik).
3. Antara serambi kiri dengan bilik kiri dibatasi oleh katup
bikuspidalis (mitralis).
4. Antara serambi kanan dan bilik kiri dibatasi oleh katup
trikuspidalis.
50
5. Antara bilik kiri dengan aorta dibatasi oleh katup semilunaris
aortae.
6. Antara bilik kanan dengan arteri pulmonalis dibatasi katup
semilunaris pulmoner.
Gambar 3.5. Struktur mikroskopis sel otot jantung
Bilik jantung
Bilik jantung merupakan bagian jantung yang memiliki kemampuan
memompa darah, sedangkan serambi sebagai penerima darah
secara pasif. Oleh karena fungsi tersebut, maka secara struktural
otot bilik jantung lebih tebal (kuat) dibanding otot serambi.
Demikian juga, otot bilik kanan dan kiri berbeda tebalnya karena
tugasnya yang berbeda. bilik kiri memiliki otot lebih tebal dibanding
otot bilik kanan karena berfungsi memompa darah ke seluruh
tubuh, sedangkan bilik kanan berfungsi memompa darah ke paru-
paru. Namun demikian, bilik kanan memiliki ruangan yang lebih
besar dibanding bilik kiri.
Katup jantung
Katup jantung berfungsi menjaga tekanan darah dan menjaga agar
darah tidak mengalir kembali ke tempat semula. Valvula mitralis
dan trikuspidalis membuka karena adanya darah yang masuk dari
vena sistemik (vena cava superior dan vena cava inferior) dan
vena pulmonalis, menutup jika bilik berkontraksi, tetapi valvula
semilunaris membuka dan sebaliknya. Ujung valvula dihubungkan
51
oleh chordae tendineae ke dinding Bilik yaitu pada musculus
papillaris (m = musculus. otot).
Gambar 3.6. Gambar permukaan dalam jantung, tampak

dinding atrium, ventrikel, katup antara serambi dan ventrikel
dan pembuluh darah
Terdapat 4 buah katup di dalam jantung. Yaitu mitral, trikuspid,

aortik, dan pulmonik (sering juga disebut dengan pulmomer).
Katup-katup tersebut berfungsi untuk mengatur jalannya aliran
darah menuju ke arah yang benar. Tiap katup mempunyai penutup
yang disebut leaflets atau cusps. Katup mitral mempunyai 2 buah
leaflets , yang lainnya memiliki 3 buah leaflets.
Bagian kanan dan kiri jantung bekerja secara bersamaan
membuat suatu pola yang bersambung secara terus menerus
yang membuat darah akan terus mengalir menuju jantung paru-
paru dan bagian tubuh lainnya.
• Darah memasuki jantung melalui 2 pembuluh balik besar (vena
cava) inferior dan superior yang membawa oksigen kosong
dari tubuh menuju ke bagian kanan serambi.
• Ketika serambi berkontraksi,darah mengalir dari bagian kanan
serambi menuju bagian kanan ventrikel melalui katup trikuspid.
52
• Ketika bilik penuh, maka katup triskupid akan menutup untuk
mencegah darah mengalir kembali ke bagian atria ketika
ventrikel berkontraksi.
• Ketika bilik berkontraksi, darah akan mengalir keluar melalui
katup pulmonik menuju arteri dan paru-paru yang mana pada
bagian ini darah akan mendapatkan oksigen.
Bagian vena pulmonary akan mengosongkan darah yang telah
mengandungoksigen dari paru-paru menuju ke bagian kiri
serambi
Ketika serambi berkontraksi, darah akan mengalir menuju
bagian venrikel sebelah kiri melalui katup mitral.
Ketika venrikel penuh maka katup mitral akan tertutup untuk
mencegah darah menggalir kembali ke serambi ketika ventrikel
berkontraksi.
Ketika ventricle berkontraksi maka darah akan meninggalkan
jantung melalui katup aortik menuju ke seluruh rubuh.
3.1.2. Suplai Darah Jantung

Jantung menerima darah dari 2 pembuluh darah utama yaitu:
1. Pembuluh balik besar (Vena cava) yang membawa darah
masuk ke serambi kanan. Venae cavae ada 2 buah yaitu: (1)
Vena cava superior berfungsi membawa darah kurang oksigen
(deoxygenated) dari kepala dan lengan, dan (2) vena cava
inferior berfungsi membawa darah deoxygenated tersebut dari
badan dan kaki.
2. Vena pulmonalis ada 4 buah yang membawa darah kaya
oksigen (oxygenated) dari paru-paru menuju ke bilik kiri.
3. Ternyata di samping jantung memompa darah ke seluruh otot-
otot dalam tubuh, jantungpun mengirim darah ke dinding otot
jantung melalui jaringan arteri-arteri yang dibentuk oleh dua
pembuluh darah koroner utama yaitu pembuluh darah koroner
kanan dan pembuluh darah koroner kiri.
Jantung memompa darah melalui 2 pembuluh darah utama yaitu:
1. Arteri pulmonalis yang batangnya (trunkus) berasal dari Bilik
kanan kemudian bercabang 2 menjadi kanan dan kiri yang
menuju ke paru-paru kanan dan kiri.
2. Aorta yang batangnya berasal dari Bilik kiri kemudian bercabang
2 menjadi aorta abdominalis yang menuju badan dan kaki dan
arteri jugularis yang menuju ke kepala.
53
▲ Gambar 3.7. Skema pembuluh darah utama yang berasal
dari dan menuju ke jantung
3.1.3. Cara Kerja Jantung

Pada saat berdenyut, setiap ruang jantung mengendur dan terisi
darah (disebut diastol). Selanjutnya jantung berkontraksi dan
memompa darah keluar dari ruang jantung (disebut sistol). Kedua
serambi mengendur dan berkontraksi secara bersamaan, dan
kedua bilik juga mengendur dan berkontraksi secara bersamaan.
Darah yang mengandung sedikit oksigen dan mengandung banyak
karbondioksida dari seluruh tubuh mengalir melalui dua pembuluh
balik besar (vena kava) menuju ke dalam serambi kanan. Setelah
serambi kanan terisi darah, dia akan mendorong darah ke dalam
bilik kanan. Darah dari bilik kanan akan dipompa melalui katup
pulmoner ke dalam arteri pulmonalis, menuju ke paru-paru. Darah
akan mengalir melalui pembuluh yang sangat kecil (kapiler) yang
mengelilingi kantong udara di paru-paru, menyerap oksigen dan
melepaskan karbondioksida yang selanjutnya dihembuskan. Darah
yang kaya akan oksigen (darah bersih) mengalir di dalam vena
pulmonalis menuju ke serambi kiri. Peredaran darah di antara
bagian kanan jantung, paru-paru dan serambi kiri disebut sirkulasi
pulmoner.
54
▲ Gambar 3.8. Skema jantung ketika ventrikel sedang
berkontraksi (sistole) dan dilatasi (diastole)
3.1.4. Sistem Konduksi Jantung

Sistem konduksi jantung berfungsi menghantarkan impuls dari
pemacu (pace maker) ke seluruh otot jantung sehingga terjadi
kontraksi yang ritmis dan terus menerus. Sistem konduksi jantung
tersusun atas:
1. Nodus sinoatrialis (NSA) yang terletak pada dinding serambi
kanan, sebagai pace maker (asal mula denyut jantung)
ditemukan oleh Keith dan Flack.
2. Nodus atrioventrikularis (NAV) yang terletak di dekat sekat
atrioventrikuler.
3. Berkas artrioventrikularis (HIS), yang bercabang-cabang
membentuk serabut Purkinje. Ditemukan oleh Wilhelm His
(Jerman) dan E. Purkinje (Swedia).
Otot jantung mempunyai kemampuan berkontraksi secara mandiri
(autostimulasi) dan tidak tergantung dari impuls saraf. Sel-sel otot
jantung yang telah diisolasi dapat berdenyut dengan iramanya
sendiri. Pada otot jantung, sel-sel ini sangat erat berhubungan dan
terjadi pertukaran informasi dengan adanya gap junction pada
diskus interkalaris. Bagian parasimpatis dan simpatis sistem
autonom mempersarafi jantung membentuk pleksus-pleksus yang
55
tersebar luas pada basis jantung. Di daerah-daerah yang dekat
dengan simpul sinoatrial dan atrioventrikuler, terdapat sel-sel saraf
ganglion dan serabut-serabut saraf. Saraf-saraf ini mempengaruhi
irama jantung, dimana perangsangan bagian parasimpatis (nervus
vagus) menimbulkan perlambatan denyut jantung, sedangkan
perangsangan saraf simpatis mempercepat irama pace maker.
Darah dalam serambi kiri akan didorong menuju bilik kiri, yang
selanjutnya akan memompa darah bersih ini melewati katup aorta
masuk ke dalam aorta (arteri terbesar dalam tubuh). Darah kaya
oksigen ini disediakan untuk seluruh tubuh, kecuali paru-paru. Laju
denyut-denyut jantung atau kerja pompa ini dikendalikan secara
alami oleh suatu "pengatur irama". Ini terdiri dari sekelompok
secara khusus, disebut nodus sinotrialis, yang terletak didalam
dinding serambi kanan. Sebuah impuls listrik yang ditransmisikan
dari nodus sinotrialis ke kedua serambi membuat keduanya
berkontraksi secara serentak. Arus listrik ini selanjutnya di
teruskan ke dinding-dinding bilik, yang pada gilirannya membuat
bilik-bilik berkontraksi secara serentak.
Persyarafan jantung
Persyarafan jantung tersusun atas sistem yang menimbulkan dan
menghantarkan impuls pada jantung. Jantung diinervasi (disarafi)
oleh saraf otonom yang terdiri atas saraf simpatis (epinefrin) dan
parasimpatis (norepinefrin).
1. Simpatis berperan meningkatkan frekuensi denyut jantung dan
kekuatan kontraksi jantung. Dengan demikian, rangsangan
saraf simpatis akan berakibat meningkatnya kekuatan dan
frekuensi denyut jantung.
2. Parasimpatis (norepinefrin) berperan sebaliknya, rang-sangan
saraf parasimpatis akan menurunkan kekuatan dan frekuensi
denyut jantung.
Periode kontraksi ini disebut sistol (systole). Selanjutnya periode ini
diikuti dengan sebuah periode relaksasi pendek, kira-kira 0,4 detik,
yang disebut diastol(diastole), sebelum impuls berikutnya datang.
Nodus sinoatrialis menghasilkan antara 60 hingga 72 impuls seperti
ini setiap menit ketika jantung sedang santai. Produksi impuls-
impuls ini juga dikendalikan oleh suatu bagian sistem saraf yang
disebut sistem saraf otonom, yang bekerja diluar keinginan kita.
Sistem listrik melekat (built-in) inilah yang menghasilkan kontraksi-
kontraksi otot jantung beirama yang disebut denyut jantung.
3.1.5. Fungsi Jantung

Jantung berfungsi sebagai pompa yang berperan memompa cairan
darah sebagai pelarut zat-zat yang diedarkan dapat mengalir
melalui pembuluh darah (vasa) menuju ke seluruh jaringan tubuh
dan membawa sisa-sisa metabolisme dari jaringan ke jantung. Zat-
56
zat sari makanan dari ususs halus, oksigen dari paru. Ketika
berdetak, jantung memompa darah melaui pembuluh-pembuluh
darah ke seluruh tubuh. Pembuluh-pembuluh ini sangat elastis dan
bisa membawa darah ke setiap ujung organ tubuh kita. Pekerjaan
jantung adalah mensuplai darah, oksigen dan zat-zat makanan ke
seluruh tubuh, termasuk otak, organ dan otot. Jantung merupakan
bagian dari suatu sistem peredaran darah (sirkulasi darah). Darah
sangat penting karena berfungsi untuk mengangkut oksigen dari
paru-paru dan nutrisi ke setiap jaringan tubuh, juga membawa sisa-
sisa seperti karbon dioksida keluar dari jaringan-jaringan tubuh.
Pada saat beristirahat, jantung berdetak 100.000 kali dan
memompakan 8000 liter darah sehari. Jikalau mengadakan
kegiatan olahraga ringan, otot-otot tubuh akan memerlukan empat
kali lebih banyak jumlah darah daripada sewaktu istirahat. Bila
melakukan olahraga berat, otot-otot tubuh akan memerlukan 15-20
kali lebih banyak darah. Ternyata lebih banyak darah yang
dibutuhkan menyebabkan fungsi jantung akan lebih baik.
Bagaimana hal ini bisa terjadi? Setiap kali satu otot jantung
berkontraksi, terpompa keluar menuju urat nadi sejumlah darah
yang terdapat dalam serat-serat penting tersebut. Bila darah ini
masuk kembali ke dalam jantung, akan dipompakan menuju
pembuluh darah paru yang terdapat dalam paru-paru dimana akan
diperoleh oksigen dalam jumlah banyak. Bersama zat makanan
yang diperoleh dari usus kecil, darah tersebut akan dipompakan
kembali untuk peredaran darah secara umum. Akibat pompa dari
jantung akan terjadi denyut nadi (pulsus) dan tekanan darah.
3.1.6. Denyut nadi

Jantung sebagai pompa darah selalu berkontraksi secara terus-
menerus (kontinyu) dan ritmis. Manifestasi kontraksi jantung
tersebut dapat dirasakan pada hampir seluruh pembuluh arteri
berupa denyut nadi (pulsus). Pulsus dapat dirasakan melalui
pembuluh darah superfisial seperti: arteri radialis.
3.1.7. Tekanan darah

Tekanan darah merujuk kepada tekanan yang dialami darah pada
pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung ke seluruh
tubuh manusia. Tekanan darah dibuat dengan mengambil dua
ukuran dan biasanya diukur seperti berikut - 120 /80 mmHg. Angka
di atas (120) menunjukkan tekanan pembuluh arteri akibat jantung
berdenyut disebut tekanan sistole. Angka bawah (80) menunjukkan
tekanan saat jantung mengendur di antara pemompaan, dan
disebut tekanan diastole. Saat yang paling baik untuk mengukur
tekanan darah adalah saat Anda istirahat dan dalam keadaan
duduk atau berbaring. Tekanan darah dalam kehidupan seseorang
bervariasi secara alami. Bayi dan anak-anak secara normal memiliki
57
tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada dewasa. Tekanan
darah juga dipengaruhi oleh aktivitas fisik, dimana akan lebih tinggi
pada saat melakukan aktivitas dan lebih rendah ketika beristirahat.
Tekanan darah dalam satu hari juga berbeda; paling tinggi di waktu
pagi hari dan paling rendah pada saat tidur malam hari. Bila
tekanan darah diketahui lebih tinggi dari biasanya secara
berkelanjutan, orang itu dikatakan mengalami masalah darah tinggi.
Penderita darah tinggi mesti sekurang-kurangnya mempunyai tiga
bacaan tekanan darah yang melebihi 140/90 mmHg saat istirahat.
◄ Gambar 3.9.
Tekanan darah
menunjukkan
keadaan di
mana tekanan
yang dikenakan
oleh darah
pada pembuluh
arteri ketika
darah dipompa
oleh jantung ke
seluruh
anggota tubuh
3.2. Pembuluh darah

Pembuluh darah dapat dikategorikan berdasarkan ukurannya
sebagai berikut:
1. Aorta tersusun atas: lapisan endothel, otot polos, dan jaringan
ikat.
2. Pembuluh nadi besar (arteri) berfungsi mengangkut oksigen
melalui darah dari jantung ke seluruh jaringan tubuh, akan
semakin mengecil ketika darah melewati pembuluh menuju
organ lainnya.
58
3. Pembuluh nadi kecil (Arteriola), tersusun atas: lapisan endothel,
dan otot polos. Arteriola sebagai pembuluh darah resistan
berfungsi mengatur aliran darah dari arteri ke kapiler.
▲ Gambar 3.10. Struktur penampang melintang arteri dan

pembuluh balik (vena)
4. Kapiler tersusun atas: lapisan endothel. Pertukaran zat-zat yang

terlarut dalam cairan darah ke jaringan tubuh dan sebaliknya
terjadi melalui kapiler. Pembuluh kapiler : bentuknya kecil dan
tipis, menghubungkan pembuluh arteri dan pembuluh vena.
Lapisan dindingnya yang tipis memudahkan untuk dilewati oleh
oksigen, nutrisi, karbon dioksida serta bahan sisa lainnya dari
dan ke organ sel lainnya.
5. Venula, vena tersusun atas endothel dengan sel pipih selapis,
sub-endothelium tersusun atas jaringan ikat tipis langsung
berhubungan dengan tunica adventitia. Pembuluh vena :
fungsinya menyalurkan aliran darah yang berisi bahan sisa
kembali ke jantung jantung untuk dipecahkan dan dikeluarkan
dari tubuh. Pembuluh vena semakin membesar ketika
mendekati jantung. Bagian atas vena (superior) membawa
darah dari tangan dan kepala menuju jantung, sedangkan
bagian bawah vena (inferior) membawa darah dari bagian perut
59
dan kaki menuju jantung.Tunica media tidak ada. Tunica
adventitia tersusun atas jaringan ikat longgar dengan serabut
colagen yang membentuk berkas-berkas longitudinal, sel
fibroblast tampak diantaranya. sel-sel otot polos tampak pula.
Pembuluh vena memiliki keistimewaan yaitu adanya katup-
katup terutama pada vena di daerah ekstremitas (anggota
badan) yang terdiri atas 2 lapisan semilunaris yang menonjol ke
dalam lumen. Hubungan antara arteriola dan venula disebut
anastomose arteriovenula (pembuluh darah shunt).
6. Vena cava, jaringan pembuluh-pembuluh darah ini sangat luas,
jika dibentangkan panjangnya bisa mencapai lebih dari 60 ribu
mil.Cukup untuk mengelilingi bumi lebih kali 2 kali!
◄ Gambar 3.11.
Anyaman pembuluh
darah kapiler
3.2.1. Penyumbatan Pembuluh Darah

Penyumbatan pembuluh darah disebabkan gumpalan darah yang
terbentuk oleh adanya fibrin. Penebalan dan pengerasan
pembuluh darah yang dikenal dalam istilah kedokteran sebagai
arteriosclerosis. Penyempitan pembuluh darah tersebut dapat
disebabkan oleh banyak hal, dan beberapa diantaranya sama
sekali tidak dapat dihindarkan manusia, misalnya, keturunan, usia,
hormon, luka pembuluh darah, fungsi hati dan infeksi. Tetapi ada
beberapa penyebabnya yang dapat dihindarkan, misalnya
60
makanan berkolesterol tinggi, serum lipid, tekanan darah tinggi,
ketegangan, tubuh yang terlalu gemuk, merokok dan kurangnya
aktifitas tubuh. Penyempitan pembuluh darah koroner
menyebabkan penyakit jantung yang terkenal ialah yang disebut
dengan “thrombosis koroner”.
Bagaimana penyakit ini bisa terjadi? Ternyata di samping jantung
memompa darah ke seluruh otot-otot dalam tubuh, jantungpun
mengirim darah ke dinding otot jantung melalui jaringan arteri-
arteri yang dibentuk oleh dua pembuluh darah koroner utama yaitu
pembuluh darah koroner kanan dan pembuluh darah koroner kiri.
Lapisan paling dalam dari suatu arteri yang disebut “intima” dapat
menebal oleh sebab usia, sama seperti karat yang dapat timbul
dalam pipa besi yang tua.
Mudah dimengerti bahwa bila timbul penyempitan pembuluh darah
akibat arteriosklerosis, akan mengurangi darah melalui pembuluh
darah tersebut. Hal ini dapat menyebabkan iritasi pada intima yang
mengakibatkan luka, yang disebut athermata. Luka ini cenderung
untuk membentuk penggumpalan darah yang disebut thrombus,
yang dapat menyumbat pembuluh darah jantung yang sempit.
Apabila hal ini terjadi, jantung akan kembali lemah ataupun darah
dapat berhenti bekerja secara mendadak. Kemudian timbullah
serangan jantung, atau thrombosis koroner, sebagai akibat
daripada penyumbatan salah satu pembuluh darah koroner oleh
sebuah gumpalan darah tersebut. Tidak heran Anda sering
mendengar seseorang yang meninggal secara mendadak pada
saat melakukan kegiatannya sehari-hari.
Bagaimana serangan penyakit jantung tersebut dapat dihindarkan
atau paling sedikit dikurangi? Ternyata, apakah penyempitan
pembuluh darah tersebut disebabkan oleh faktor yang dapat
dihindarkan atau tidak, olahraga atau gerak badan dapat
mengurangi Anda dari risiko mendapatkan penyakit jantung.
Mengapa? Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa olahraga
menyebabkan terbukanya lebih banyak pembuluh darah. Bahkan
bila kita berolahraga dalam waktu yang lama, saluran darah
tambahan dapat terbentuk di dalam jantung. Pembuluh darah
koroner akan berkembang ukurannya, dan di sekitar tempat
dimana terjadi penyumbatan akan bertumbuh jalanan pembuluh
baru untuk mengalirkan darah. Aliran darah baru tersebut jantung
tetap mendapatkan oksigen hingga warnanya tetap merah jambu.
Untuk timbulnya pengaliran pembuluh darah yang baru tersebut,
diperlukan waktu dan kesabaran. Olahraga yang dimulai dengan
sederhana, makin lama makin banyak, memungkinkan hal tersebut
dapat terjadi. Satu hal penting yang perlu diingat ialah, olahraga
tidak membuka arteri yang tersumbat, tetapi sekedar membuka
jalan pembuluh darah baru disekitar penyumbatan tersebut.
Hanyalah dengan memilih makanan dengan hati-hati seseorang
61
dapat membuka penyumbatan pembuluh darah tersebut, atau
dengan pembedahan. Sebab itu untuk memelihara jantung yang
baik, diperlukan dua hal yang penting, yaitu memilih makanan
yang tepat dan gerak badan yang teratur.
3.3. Cairan Darah

Darah merupakan cairan tidak tembus cahaya (opaque), agak kental,
berwarna merah terang (oxygenated) dan merah gelap
(deoxygenated), berat jenisnya berkisar antara 1,06, pH bersifat
sedikit alkalis (7,2). Apabila disentrifus (centrifuge) dengan
kecepatan putaran tertentu, maka akan terpisah menjadi 2 bagian
utama yaitu:
1. bagian kuning jernih yang disebut plasma, dan
2. bagian yang berwarna merah gelap disebut benda-benda darah
yang terdiri dari: sel darah merah (SDM), sel darah putih (SDP),
dan keping darah (platelets, thrombocytes).
3.3.1. Plasma darah

Plasma darah berfungsi sebagai pelarut nutrien, limbah
metabolisme, sekresi internal, dan gas. Plasma darah manusia
sebagian besar berupa air dan di dalamnya terlarut zat-zat seperti;
protein plasma (albumin, fibrinogen, dan globulin), senyawa
organik, nutrien (glukosa, asam lemak, dan kolesterol), vitamin,
mineral, garam anorganik terutama sodium klorida (NaCl), limbah
metabolisme, dan gas.
Perbandingan antara plasma 53 % dan benda-benda darah pada
kondisi normal bervariasi pada pada laki-laki sekitar 47% dan pada
perempuan 45 %. Pada kondisi tertentu persentase darah
mengalami penurunan atau sebaliknya peningkatan. Nilai
hematokrit merupakan perbandingan antara jumlah benda-benda
darah dengan plasma darah. Nilai hematokrit merupakan salah
satu indikator parameter fungsi fisiologis hewan maupun manusia.
Pada kondisi tertentu nilai hematocrit dapat mengalami penurunan
atau sebaliknya peningkatan. Hematokrit mengukur persentase
elemen dan cairan darah. Untuk mendeteksi kondisi polycythemia,
anemia, dehidrasi atau hidrasi.
3.3.2. Sel Darah Merah (Erithrocyte)

Sel darah merah (SDM) atau eritrosit pada manusia normal
jumlahnya berkisar antara 5 – 5,5 juta permm3 pada laki-laki, dan
berkisar 4,5 - 5 juta permm3 pada perempuan. Pada kondisi
tertentu jumlah SDM mengalami penurunan atau sebaliknya
peningkatan.
Eritrosit berasal dari eritron yang merupakan deferensiasi stem sel
(dalam sumsum tulang). Pembentukan eritrosit diregulasi oleh
hormon eritropoetin.
62
Hemoglobin (Hb) adalah molekul fungsional yang terdapat di
dalam sitoplasma eritrosit (sel darah merah) dan hampir mengisi
34% ruang dalam sel darah merah. Fungsi utama Hb adalah untuk
mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan
karbondioksida dari jaringan ke paru-paru.
▲ Gambar 3.12. Sel darah merah (eritrosi\t), potongan

melintang eritrosit
Hemoglobin tersusun atas protein globin dan feroprotoporfirin
(heme) yang berikatan secara nonkovalen. Protein globin Hb A
(dewasa) terdiri atas 80 lebih asam amino dan setiap subunit
terdiri atas 7 segmen helik yan ditandai A-H. Heme pada
molekul Hb merupakan atom Fe, dan setiap molekul Hb memiliki
4 atom Fe dalam bentuk Fe+2 (ferro) yang berperan mengikat
oksigen secara reversibel. Dengan demikian, setiap molekul Hb
teroksigenasi atau disebut HbO2 (oksiHb) mengandung 4 mol
oksigen.
Molekul pembawa oksigen pada vertebrata ialah hemoglobin
dan mioglobin. Hemoglobin berasal dari kata”hemo/heme” dan
“globin” dalam bahasa Yunani, dimana hemo sendiri berarti
“darah” sedangkan globin adalah protein yang terdiri atas 4 unit
polipeptida atau 4 subunit protein yang mencakup keluarga dari
hemoglobin dan mioglobin.
63
▲ Gambar 3.13. Struktur molekul hemoglobin (Hb)
Kadar Hb
Kadar Hb darah pada kondisi normal bervariasi pada manusia
sekitar 13 - 15 gr/dL (pada laki-laki) dan 12 - 14 gr/dL (pada
perempuan). Pada kondisi tertentu kadar Hb seseorang
mengalami penurunan atau sebaliknya peningkatan.
Hemoglobin memiliki fungsi sebagai berikut:
1. Transport oksigen, setiap molekul Hb yang telah
teroksigenasi disebut HbO2 (oksihemoglobin) mengandung 4
mol oksigen.
2. Transport karbondioksida (CO2) dari jaringan ke paru-paru
yaitu sekitar 15% dari total CO2. Hb berikatan dengan CO2
pada gugus aminanya membentuk karbamino-hemoglobin.
3. Buffer darah karena setiap mol Hb melepaskan oksigen yaitu
pada jaringan, maka mol Hb akan mengikat 2 mol proton
(H+).
3.3.2. Sel Darah Putih (Leucocyte)

Sel darah putih (SDP) atau leukosit (leukocyte) berasal dari
myeloblast (stem cell). Pembentukan SDP di dalam sumsum tulang.
Jumlah leukosit pada orang dewasa normal berkisar antara 5000-
9000 per mm3. Jenis-jenis SDP berdasarkan bentuk intinya dapat
dibedakan menjadi SDP granulosit dan agranulosit. SDP granulosit
karena memiliki butiran (granula) di dalam sitoplasmanya. SDP
granulosit dapat dibedakan menjadi 3 jenis yaitu:
64
1. Neutrofil adalah jenis SDP granulosit yang memiliki granula kecil-
kecil berwarna merah muda. SDP granulosit meningkat
jumlahnya pada saat tubuh mengalami penyakit infeksi bakteri.
▲ Gambar 3.14. Sel darah putih jenis bersegmen (Neutrofil)
2. Eosinofil adalah jenis SDP granulosit yang memiliki granula

berwarna kemerahan. SDP granulosit jumlahnya meningkat pada
penyakit infeksi karena parasit.
▲ Gambar 3.15. Sel darah putih jenis bersegmen (Eosinofil)
3. Basofil adalah jenis SDP granulosit yang memiliki granula

berwarna ungu dan biru. SDP granulosit jumlahnya meningkat
pada reaksi alergi.
Gambar 3.16. Sel darah putih jenis bersegmen (Basofil)
65
Sel darah putih agranulosit karena tidak memiliki granula di dalam
sitoplasmanya. SDP agranulosit dapat dibedakan menjadi 2 jenis
yaitu:
1. Monosit adalah jenis SDP agranulosit yang memiliki nukleus
tunggal, besar, motil, tercat biru, berfungsi sebagai pagositik.
a b c
Gambar 3.17. Sel darah putih jenis tak bergranula (Monosit): a.

Foto sel monosit sesungguhnya di sekitarnya sel darah ,merah, b.
Gambar skematis monosit, c. Foto elektron mikroskopis
2. Limfosit: nukleus tunggal, besar, nonmotil, bulat, tercat biru,

berfungsi memproduksi antibodi.
▲ Gambar 3.18. Sel darah putih jenis tak bergranula

(Limfosit)
3.4. Trombosit (Keping Pembeku Darah)

Salah satu komponen elemen darah adalah trombosit atau keping-
keping darah yang memiliki peran dalam proses penjendalan
(koagulasi) darah. Proses koagulasi darah dimaksudkan agar
apabila terjadi kerusakan pembuluh darah, maka tidak terjadi
kehilangan darah yang sebanyak-banyaknya. Pada kondisi tertentu
seperti: hemofilia dapat terjadi kelainan atau gangguan koagulasi
darah sehingga darah sukar menjedal dan akibatnya tubuh dapat
kehilangan darah. Trombosit berasal dari stem sel di sumsum tulang
66
yaitu megakarosit yang berkembang menjadi trombosit. Platelet
kecil, mudah pecah, pembekuan darah 250.000 tercat biru.
▲ Gambar 3.19. Keping-keping sel darah (Thrombosit)
Teori koagulasi darah menurut Morowitz (1904). Pada peristiwa

perdarahan, maka jaringan yang robek (rusak) akan menyebabkan
trombosit yang melaluinya pecah dan membebaskan tromboplastin.
Tromboplastin dan ion Ca kemudian mengaktifkan protrombin
menjadi thrombin, dan trombin akan mempengaruhi perubahan
fibrinogen menjadi benang-benang fibrin sehingga menutup jaringan
yang rusak.
Gambar 3.20. Gambaran mikroskopis

bentukan bennag fibrin pada pemnjendalan
adarah
67
Tindakan-tindakan apabila Timbul Pendarahan
Bila seseorang mendapat luka pada kulit, maka darah akan mengalir
ke luar. Perdarahan ini dapat banyak, dapat pula sedikit. Hal ini
bergantung pada tempat luka itu, pada dalamnya dan pembuluh-
pembuluh darah mana yang kena. Perdarahan dapat dihentikan
dengan:
1. Memberi tekanan dengan kassa yang steril pada tempat luka
tersebut (bila lukanya kecil dan bersih). Bila perdarahannya agak
banyak, tekanlah pada tempat-tempat tertentu, sehingga
menekan pada pembuluh nadi.
2. Setelah perdarahan berhenti, berilah penderita teh panas atau
kopi panas sebagai mnuman penyegar.
3. Bila banyak darah yang keluar, hingga penderita tampaknya
pucat lemah, kesadarannya mulai merendah, nadinya cepat dan
lemah, lekas-lekaslah bawa penderita ke rumah sakit. Mungkin ia
memerlukan transfusi.
3.5. Sirkulasi Limfatik

Sirkulasi limfatik memegang peranan penting dalam transport
antarsel. Fungsi sirkulasi limfatik mengumpulkan cairan dari ruang-
ruang jaringan (antarsel, interseluler) dan mengembalikan ke aliran
darah dan akhirnya ke jantung. Cairan tersebut berwarna bening
yang disebut cairan limfe (getah bening). Aliran limfe terjadi karena
gerakan otot dan pengaruh gerakan thorak saat bernafas. Protein
yang terlepas dari pembuluh darah kembali ke jantung lewat
pembuluh limfe. Sistem limfatik berperan penting dalam memelihara
volume darah dengan menjaga tekanan hidrostatik darah, transport
lemak.
Saluran limfe merupakan saluran berdinding tipis yang tersusun atas
endotelium, berkatup, dan hanya terdiri atas satu aliran saja yang
bergabung membentuk duktus thoracicus dan duktus limfatikus
dekster, kemudian saluran limfe bermuara ke vena jugularis interna
dan vena subklavia sinistra dan vena jugularis interna dekstra.
Saluran limfe terdapat hampir pada semua organ kecuali pada saraf
dan sumsum tulang. Nodus limfatikus merupakan jendolan pada
saluran limfe yang berfungsi untuk memproduksi limfosit, filter
penyakit infeksi. Lympha bagian dari sistem limfatik dan sirkulasi,
memproduksi limfosit dan menghancurkan eritrosit.
68
▲ Gambar 3.21. Sistem
limfatik
69
3.6. Sistem Kekebalan (Imunitas)
Manusia dan hewan Vertebrata lainnya memiliki sistem pertahanan
tubuh yang berperan untuk melindungi dirinya dari serangan agen-
agen penyebab penyakit. Sistem pertahanan tersebut dapat
dibedakan menjadi 2 macam yaitu:
1. Pertahanan nonspesifik yang memiliki sifat alami (innate) artinya
sudah ada sejak organisme itu lahir dan berlaku bagi semua
agen infeksi.
2. Pertahanan spesifik atau disebut juga pertahanan perolehan
(acquired) karena pertahanan ini diperoleh setelah adanya
rangsangan oleh benda asing (agen infeksi). Pertahanan
spesifik merupakan tanggungjawab dari klone-klone sel limfosit
B yang masing-masing spesifik terhadap antigen. Adanya
interaksi antara antigen dengan klone limfosit B akan
merangsang sel tersebut untuk berdiferensiasi dan berproliferasi
sehingga didapatkan sel yang mempunyai ekspresi klonal untuk
menghasilkan antibodi.
Ilmu yang mempelajari sistem kekebalan tubuh (imunitas) disebut
Imunologi.
3.6.1. Antigen
Antigen adalah semua benda asing yang masuk ke dalam tubuh
(menginfeksi) suatu organism. Sebagai contoh antigen adalah:
protein asing, virus, Protozoa, bakteri, jamur, cacing, dsb. Perlu
dibedakan antara antigen dengan imunogen karena tidak semua
antigen dapat bersifat imunogen. Imunogen adalah semua benda
asing apabila berada dalam tubuh organisme akan merangsang
timbulnya respon imun (reaksi kekebalan). Setiap imunogen
memiliki bagian yang karakteristik yang merupakan penentu
antigen atau yang disebut antigen determinant (epitope). Antigen
determinan merupakan molekul glikoprotein yang menempel pada
membran sel dan berperan sebagai penentu terbentuknya molekul
imunoglobulin (antibodi).
Antibodi
Sejak lama telah dikenal teknik pembuatan antibodi secara
konvensional yaitu dengan memasukan antigen ke tubuh hewan
percobaan seperti; tikus, mencit, kelinci, kuda. Antigen akan
merangsang pembentukan antibodi yang sering dikenal dengan
istilah vaksinasi (immunisasi). Antibodi yang dihasilkan secara
konvesional mempunyai sifat poliklonal yakni mempunyai
beberapa sifat yang disebabkan antigen (vaksin) yang digunakan
belum dimurnikan, sehingga kurang spesifik untuk tujuan tertentu
seperti riset dan terapi. Dengan berkembangnya teknologi dan
pengetahuan tentang molekul immunoglobulin, maka kini dikenal
teknik hibridoma yaitu teknik untuk menggabungkan dua macam
70
sel eukariot untuk tujuan menghasilkan antibodi monoklonal dalam
jumlah banyak dan tidak terbatas oleh waktu.
3.6.2. Antibodi
Antibodi adalah protein yang dapat ditemukan pada plasma darah
dan digunakan oleh sistem kekebalan tubuh untuk
mengidentifikasikan dan menetralisir benda asing seperti bakteri
dan virus. Mereka terbuat dari sedikit struktur dasar yang disebut
rantai. Tiap antibodi memiliki dua rantai berat besar dan dua rantai
ringan. Antibodi diproduksi oleh tipe sel darah yang disebut sel
limfosit B. Terdapat beberapa tipe antibody yang berbeda dari
rantai berat antibodi, dan beberapa tipe antibodi yang berbeda,
yang dimasukan kedalam isotype yang berbeda berdasarkan pada
tiap rantai berat mereka masuki. Lima isotype antibodi yang
berbeda diketahui berada pada tubuh mamalia, yang memainkan
peran yang berbeda dan menolong mengarahkan respon imun
yang tepat untuk tiap tipe benda asing yang berbeda yang ditemui.
Antibodi (immunoglobulin) adalah molekul glikoprotein yang
tersusun atas asam amino dan karbohidrat. Secara sederhana
molekul Immunoglobulin dapat digambarkan menyerupai huruf Y
dengan engsel (hinge). Molekul immunoglobulin dapat dipecah
oleh enzim papain atau pepsin (protease) menjadi 2 bagian yakni
Fab (fragment antigen binding) yaitu bagian yang menentukan
spesifitas antibodi karena berfungsi untuk mengikat antigen, dan
Fc (fragment crystalizable) yang menentukan aktivitas biologisnya
dan yang akan berikatan dengan komplemen, sebagai contoh
immunoglobulin G mempunyai kemampuan menembus membran
plasenta.
Molekul immunoglobulin berdasarkan ukuran molekulnya dapat
dibedakan menjadi 5 kelas yakni kelas immunoglobulin G, A, M, D,
dan E, dan masing-masing kelas masih dapat dibedakan menjadi
subkelas-subkelas. Tiap kelas Ig memiliki karakteristik tersendiri
misalnya berat molekul, komposisi asam amino, dan strukturnya.
3.6.3. Mekanisme pembentukan antibodi

Pembentukan antibodi menurut teori Seleksi Klonal (clonal
selection theory) yang dikemukan oleh Jerne & Burnet (1978):
bahwa pada setiap organisme terdapat berjuta-juta prekursor
limfosit, kurang lebih ada sekitar 108-1012 jenis sel limfosit B.
Dengan adanya antigen yang masuk ke dalam tubuh suatu
organisme, maka akan merangsang interaksi antara antigen
determinan (epitope) dengan sel limfosit B yang sesuai yang
kemudian akan memacu diferensiasi dan proliferasi dari sel
tersebut menjadi sel plasma yang memiliki kemampuan
menghasilkan antibodi (immunoglobulin). Antibodi yang dihasilkan
oleh sel plasma ini disekresikan langsung ke cairan tubuh, oleh
71
karena itu disebut sebagai kekebalan humoral. Selain itu, limposit
B akan berdiferensiasi menjadi sel memori yang mampu
menyimpan ingatan terhadap antigen sejenis.
3.1.7. Kelainan dan Gangguan Jantung dan Pembuluh Darah
Penyakit jantung adalah sebuah kondisi yang menyebabkan
jantung tidak dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Penyakit
yang mengenai jantung biasa disebut sebagai penyakit
kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular merupakan penyebab
utama kematian di negara-negara maju maupun berkembang.
Masalah pada jantung dibagi menjadi dua bagian, yaitu penyakit
jantung dan serangan jantung (stroke). Di seluruh dunia, jumlah
penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini
tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak
dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup. Hal-hal tersebut
antara lain:
◄ Gambar 3.22.
Penanganan pasien
penderita gangguan
jantung
1. Penyakit lemah jantung

Otot jantung yang lemah. Ini adalah kelainan bawaan sejak lahir.
Otot jantung yang lemah membuat penderita tak dapat melakukan
aktifitas yang berlebihan, karena pemaksaan kinerja jantung yang
berlebihan akan menimbulkan rasa sakit di bagian dada, dan
kadangkala dapat menyebabkan tubuh menjadi nampak kebiru-
biruan. Penderita lemah otot jantung ini mudah pingsan.
72
Adanya celah antara serambi kanan dan serambi kiri, oleh karena
tidak sempurnanya pembentukan lapisan yang memisahkan
antara kedua serambi saat penderita masih di dalam kandungan.
Hal ini menyebabkan darah bersih dan darah kotor tercampur.
Penyakit ini juga membuat penderita tidak dapat melakukan
aktifitas yang berat, karena aktifitas yang berat hampir dapat
dipastikan akan membuat tubuh penderita menjadi biru dan sesak
nafas, walaupun tidak menyebabkan rasa sakit di dada. Ada pula
variasi dari penyakit ini, yakni penderitanya benar-benar hanya
memiliki satu buah serambi.
2. Penyakit jantung koroner (PJK)

Penyakit jantung koroner disebut “thrombosis koroner”. Di
Indonesia, menurut statistik kesehatan, PJK menduduki urutan
ketiga sebagai penyebab kematian. Dengan semakin
meningkatnya pendapatan penduduk, penderita PJK diramalkan
juga semakin meningkat. Pada tahun 1974, dilaporkan ada sekitar
140,000 penderita PJK, dan pada tahun tersebut ada 18,000,000
penduduk Indonesia di atas usia 45 tahun yang berada dalam
keadaan bahaya. Untuk itu, kewaspadaan perlu terus kita
tingkatkan bila kita ingin menghindarkan penyakit jantung sebagai
penyebab utama kematian di Indonesia. Melihat penyakit jantung
adalah pembunuh nomor satu di dunia, atau pembunuh nomor tiga
di Indonesia, adalah penting bagi kita untuk mengetahui penyebab
serta penanggulangan penyakit jantung. Sekarang ini betapa
sering kita mendengar seseorang yang sedang menonton
sepakbola, tiba-tiba mendapat serangan jantung, dan
menghembuskan napas yang penghabisan dalam perjalanan ke
rumah sakit. Atau pernahkah kita mendengar seorang yang
sedang main bulutangkis, tiba-tiba terjatuh, dan tidak pernah
bangun kembali? Bagaimanakah penyakit serangan jantung ini
dapat dihindarkan? Apakah benar olahraga dapat menghindarkan
penyakit jantung? Untuk itu kita akan melihat apakah yang menjadi
faktor primer dan sekunder mengapa seorang mempunyai risiko
untuk mendapatkan penyakit jantung.
Tanda-tanda peringatan dini

Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses
kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan
kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan
mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu
tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk
mendiagnosa segala sesuatu secara obyektif masih bisa
mengabaikannya.
1. Rasa sakit yang tidak jelas, atau rasa tidak nyaman yang
samar, bahkan rasa sesak di bagian tengah dada. Kadang,
73
serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang
ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan
pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali.
Serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling
buruk yang pernah dialami-rasa sesak yang luar biasa atau
rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga
mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit
sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga
mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila
berbaring dan mungkin nafas begitu sesak sehingga tidak bisa
santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan
yang lebih parah yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Nyeri.
2. Sesak nafas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada
gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan
ke dalam rongga udara di paru-paru.
3. Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif
memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan
aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa
lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk
mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya
secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari
penuaan.
4. Jantung berdebar-debar.
5. Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau
irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan
memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan
pingsan.
6. Gejala khas yang dirasakan adalah Angina Pektoris. Angina
Pektoris adalah suatu gejala klinis yang termanifestasi dengan
nyeri dada (yang sifatnya subjektif) seperti tertekan atau
merasa dadanya diperas-peras. Bisa juga merasakan seperti
ditusuk-tusuk, bahkan ada yang merasa seperti terbakar. Hal
ini timbul pada saat seseorang melakukan aktivitas fisik yang
berlebih, misalnya sedang berolahraga, marah besar, ataupun
emosi lainnya. Sifat nyeri biasanya berlokasi di belakang tulang
dada tapi bisa juga di sebelah kiri atau sebelah kanan dengan
penjalaran ke tangan kiri biasanya ke jari kelingking, jari manis,
dan jari telunjuk. Nyeri ini bisa menjalar ke bahu, leher, bahkan
ada yang ke punggung atau bawah mulut. Rasanya seperti
pegal-pegal atau kesemutan. Perasaan tidak enak di dada
disertai dengan kepala terasa ringan seperti mau jatuh,
berkeringat dingin, mual atau muntah, dan sesak napas.
7. Khas dari Angina Pektoris adalah begitu kegiatan fisik atau
emosi sudah berhenti/reda, maka dengan sendirinya sakit itu
menghilang. Hal ini biasanya berlangsung hanya 2 hari. Hal ini
74
biasanya berlangsung hanya 2 hingga 3 menit saja atau
kurang dari 15 menit. Ini terjadi karena otot-otot jantung yang
pada saat aktivitas meningkat memerlukan lebih banyak
oksigen dan makanan, tidak mampu disuplai karena adanya
sumbatan pada pembuluh darah koronernya.
8. Sayangnya, menurut seorang dokter ahli jantung, tidak semua
penderita PJK mengalami gejala yang khas ini. Seringkali PJK
datang tiba-tiba berupa serangan jantung yang lebih hebat
yang disebut Infark Miokard (kematian otot jantung). Ini terjadi
karena aliran darah ke otot jantung sangat berkurang.
Kekurangan suplai makanan dan oksigen dalam waktu yang
lama menyebabkan sel-sel otot jantung menderita luka yang
tidak dapat sembuh lagi, yang berakhir pada kematian sel-sel
otot jantung tersebut. Kegagalan jantung atau kematian
penderita dapat terjadi tergantung dari banyaknya otot jantung
yang rusak. Gejala Infark miokard ini lebih hebat lagi yaitu
berupa nyeri dada yang lebih hebat, disertai keringat dingin,
mual, bisa terjadi penurunan kesadaran (mau pingsan) hingga
kematian.
9. Namun ada bentuk yang lebih berbahaya lagi yaitu yang
mempunyai gejala sedikit atau minimal seperti gejala masuk
angin saja, badan tidak enak disertai sesak napas, yang dapat
disertai dengan muntah. Tanpa diketahui sebenarnya penderita
sudah mengalami serangan jantung tapi tidak terdeteksi.
2.3. Pemeliharaan kesehatan jantung dan pembuluh darah

Bagaimana serangan penyakit jantung tersebut dapat dihindarkan
atau paling sedikit dikurangi? Apakah penyempitan pembuluh darah
disebabkan oleh faktor yang dapat dihindarkan atau tidak? Faktor-
faktor pemicu serangan jantung ialah:
1. Merokok
2. Mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi
3. Kurang gerak, malas berolahraga
4. Stres
5. Kurang istirahat.
Penanggulangan
Tidak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah
penyakit dan serangan jantung, kecuali berikut ini:
1. Gaya hidup sehat seperti: bangun lebih pagi, tidur tidak terlalu
larut malam, menghindari rokok dan minuman beralkohol.
2. Pola makanan yang sehat (memperbanyak makan makanan
berserat dan bersayur, serta tidak terlalu banyak makan
makanan berlemak dan berkolesterol tinggi).
3. Olah raga yang teratur dan tidak berlebihan.
75
4. Untuk benar-benar mengurangi risiko penyakit jantung, maka
seseorang harus benar-benar berhenti merokok.
5. Konsumsi suplemen vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit
jantung.
6. Penelitian menunjukkan, mengurangi konsumsi garam dapat
mengurangi risiko penyakit Jantung. Konsumsi garam dapat
meningkatkan tekanan darah. Pada percobaan diet rendah
garam menunjukkan risiko penyakit jantung hingga 25% dan
risiko serangan jantung hingga 20%.
7. Olahraga atau gerak badan dapat mengurangi risiko
mendapatkan penyakit jantung. Mengapa? Penelitian ilmiah
menunjukkan bahwa olahraga menyebabkan terbukanya lebih
banyak pembuluh darah. Bahkan bila kita berolahraga dalam
waktu yang lama, saluran darah tambahan dapat terbentuk di
dalam jantung. Pembuluh darah koroner akan berkembang
ukurannya, dan di sekitar tempat dimana terjadi penyumbatan
akan bertumbuh jalanan pembuluh baru untuk mengalirkan
darah. Aliran darah baru tersebut jantung tetap mendapatkan
oksigen hingga warnanya tetap merah jambu.
Kata-kata Penting
• Jantung
• Darah
• Pembuluh darah
• Hemoglobin
• Eritrosit
• Leukosit
• Trombosit
• Antigen
• Antibodi
• Sistem limfa
Rangkuman
Sistem peredaran darah secara garis besar tersusun atas: jantung
sebagai pompa, pembuluh darah sebagai saluran, dan cairan
darah sebagai zat yang diedarkan.
Pembuluh darah dapat dikategorikan berdasarkan ukurannya
sebagai berikut: aorta, arteri, arteriola, kapiler, venula, vena, dan
vena cava.
Cairan darah dapat dipisahkan menjadi 2 bagian utama yaitu: (1)
bagian kuning jernih yang disebut plasma, dan (2) bagian yang
berwarna merah gelap disebut benda-benda darah.
Benda-benda darah terdiri dari: sel darah merah (SDM), sel darah
putih (SDP), dan keping darah (platelets, thrombocytes).
Hemoglobin (Hb) adalah molekul fungsional yang terdapat di
76
dalam sitoplasma eritrosit. Fungsi utama Hb adalah untuk
mengangkut oksigen dari pulmo ke jaringan.
Sel darah putih berdasarkan bentuk intinya dapat dibedakan
menjadi granulosit dan agranulosit. Granulosit dapat dibedakan
menjadi 3 jenis yaitu: neutrofil, eosinofil, dan basofil. Agranulosit
dapat dibedakan menjadi 2 jenis yaitu: monosit: dan limfosit.
Teori koagulasi darah menurut Morowitz, pada peristiwa
perdarahan, maka jaringan yang robek akan menyebabkan
trombosit pecah dan membebaskan tromboplastin.
Sirkulasi limfatik berperan mengumpulkan cairan dari ruang-ruang
jaringan dan mengembalikan ke aliran darah. Cairan tersebut
berwarna bening yang disebut cairan limfe (getah bening). Sistem
limfatik berperan penting dalam memelihara volume darah dengan
menjaga tekanan hidrostatik darah, transport lemak.

1. Jantung manusia terbagi menjadi 4 ruangan secara jelas yaitu ...
2. Katup jantung yang membatasi antara serambi dengan bilik kiri
disebut ...
3. Rangsangan saraf simpatis pada jantung berakibat ...
4. Fungsi utama hemoglobin (Hb) adalah ...
5. Berdasarkan bentuk intinya, sel darah putih dapat dibedakan
menjadi ...
6. Protein hemoglobin terdapat di dalam ....
7. Bagian cairan darah yang merupakan korpuskuler adalah ....
8. Gangguan proses pembekuan darah dapat disebabkan oleh ....
9. Bagian jantung yang memiliki struktur otot paling tebal karena
fungsinya memompa darah ke seluruh tubuh adalah ...
10. Sirkulasi darah yang member seluruh kebutuhan nutrisi dan zat-
zat lain ke otot jantung adalah ...

1. Sebutkan secara urut berdasarkan ukuran pembuluh darah dari
yang besar ke kecil ...
2. Jelaskan komposisi cairan darah!
3. Jelaskan fungsi masing-masing sel darah putih granulosit dan
agranulosit!
4. Jelaskan mekanisme penjendalan darah menurut teori koagulasi
darah menurut Morowitz ...
5. Jelaskan peran pembuluh darah kapiler ...
6. Jelaskan terjadinya kelainan pembuluh darah aterosklerosis dan
akibat yang ditimbulkan …
7. Gangguan proses pem-bekuan darah dapat disebabkan oleh
karena kekurangan ....
8. Jelaskan peranan sirkulasi limfatik !
77
9. Jelaskan mekanisme pembentukan antibodi menurut teori Seleksi
Klonal!
10. Jelaskan mengenai cara pemeliharaan kesehatan jantung dan
pembuluh darah secara benar!
Lampiran:
Tabel 3.1. Jenis, jumlah, struktur, dan fungsi butir-butir sel darah
Jenis sel Jumlah Struktur Fungsi

Erithrosit 5 jt. (pa) tidak berinti, transport
4,5 jt. (pi) sirkuler, bikonkav, oksigen
orange,
Leukosit 5.000-
9.000
1. Granulosit
1) Neutrofil 65-75% inti berlobus yang di Amoeboid,
hubungkan dengan dapat
benang sitoplasma meninggalkan
granular, granula pembuluh darah
tercat lemah dan masuk
jaringan
melindungi dari
infeksi bakteri
2) Eosinofil 2-5% granula sedikit, respon radang
tercat merah (eosin)
3) Basofil 0,5% granula besar, belum diketahui
tercat biru
2. Agranulosit
1) Lymphosit 20-25% nukleus tunggal, nonmotil, untuk
bulat, besar, tercat memproduksi
biru antibody
2) Monosit 2-6% nukleus tunggal, motil, fagositik
besar, tercat biru,
sitoplasma banyak
Trombosit 250.000 kecil, mudah pecah, pembekuan
tercat biru darah
78
▲ Gambar 4.1. Kesehatan paru-paru dapat
terganggu karena rokok
Pernahkah anda merasa kesulitan bernafas?

Sampai berapa lamakah anda dapat bertahan
dalam kesulitan bernafas? Kita dapat bertahan
tidak bernafas untuk beberapa menit. Mengapa
demikian? Karena bernafas mengambil oksigen
untuk metabolisme seluler dan mengeluarkan
CO2 sebagai sisa metabolisme yang harus
dikeluarkan dari dalam tubuh.

Sistem pernafasan: hidung, faring, trakhea, paru-paru
Tahapan pernafasan
Frekuensi pernafasan
Transpor karbondioksida
Pengukuran udara pernafasan
Kelainan dan Penyakit Sistem Pernafasan
79
Bab 4: Kesehatan Sistem Pernafasan
4.1. Sistem Pernafasan
Sistem pernafasan tersusun atas saluran pernafasan dan paru-paru
sebagai tempat perrtukaraan udara pernafasan. Pernafasan
merupakan proses untuk memenuhi kebutuhan oksigen yang
diperlukan untuk mengubah sumber energi menjadi energi dan
membuang CO2 sebagai sisa metabolisme.
▲ Gambar 4.2. Sistem pernafasan
80
Komposisi udara pernafasan
Komposisi udara pernafasan yang berasal dari udara atmosfer adalah
sebagai berikut:
Tabel 4.1. Kandungan gas dalam mudara pernafasan
No Jenis Gas Kandungan (%)

1 Oksigen (O2) 21
2 Karbondioksida (CO2) 0,04
3 Nitrogen (N2) 79
4 Uap air (H2O) dan gas lainnya Sisanya
4.2. Saluran Pernafasan Manusia

Pernafasan pada manusia memerlukan saluran pernafasan dan
paru-paru. Saluran Pernafasan berfungsi sebagai saluran udara
yang masuk menuju paru-paru dan keluar dari paru-paru. Paru-paru
sebagai tempat pertukaran udara pernafasan yaitu oksigen (O2) dan
karbondioksida (CO2).
Saluran udara pernafasan tersusun atas: lubang hidung, rongga
hidung, faring, laring, trakea, bronkus, dan bronkeolus. Lubang
hidung sampai bronchiolus disebut pars konduktoria karena
fungsinya sebagai saluran udara respirasi. Secara lebih rinci bagian-
bagian saluran pernafasan dan fungsinya adalah sebagai berikut:
4.2.1. Hidung
Lubang hidung merupakan tempat pertama yang dilalui udara
pernafasan pada saat memasuki tubuh kita. Pada lubang hidung
sebelah luar terdapat rambut yang berfungsi untuk menyaring dan
mencegah masuknya benda-benda yang berukuran besar ke
dalam saluran pernafasan yang lebih dalam. Rongga hidung
memiliki permukaan dalam yang diselaputi oleh selaput lendir
sehingga permukaannya selalu basah. Sel-sel penyusun lapisan
selaput lendir memiliki rambut getar (silia) yang berfungsi untuk
mengeluarkan benda-benda yang berukuran kecil (partikel kotoran)
yang masuk bersama udara pernafasan. Dengan demikian, rongga
hidung dan selaput lendir berperan untuk menyaring udara
pernafasan, dan mengatur udara pernafasan agar suhu dan
kelembabannya sesuai dengan tubuh manusia. Coba perhatikan,
adakah kumpulan kotoran yang terdapat pada rongga hidungmu
yang warnanya agak gelap dan agak kering (bahasa jawa=upil).
81
Jika partikel kotoran sampai masuk ke tenggorokan, maka akan
dikeluarkan dalam bentuk dahak dan biasanya keluar pada pagi
hari setelah bangun tidur. Hidung merupakan tempat pertama yang
dilalui udara dari luar. Didalam rongga hidung terdapat rambut dan
selaput lendir yang berguna untuk menyaring udara, dan mengatur
kelembaban udara. Rongga hidung berfungsi untuk menyesuaikan
udara atmosfir agar temperatur dan kelembabannya sesuai bagi
tubuh hewan, juga untuk menjaga kebersihan dan kelancaran
udara yang masuk. Lapisan mukosa saluran respirasi memiliki
epithelium yang spesifik karena selalu basah dan bersilia yang
berguna untuk menangkap (menjerat) dan mengeluarkan partikel
kotoran yang masuk bersama udara pernafasan.
4.2.2. Faring (Pharynx)

Faring (pangkal tenggorok) merupakan persimpangan antara
saluran makanan dan udara pernafasan. Faring memiliki lubang
yang disebut glotis dan memiliki penutup yang disebut epiglotis.
Epiglotis berfungsi sebagai katup yang akan menutup faring
manakala sedang menelan makanan sehingga makanan dari
rongga mulut masuk ke kerongkongan. Sebaliknya, epiglotis akan
selalu terbuka jika sedang tidak menelan sehingga udara
pernafasan dapat langsung melewati faring menuju ke
tenggorokan. Pada faring terdapat selaput suara yang akan
bergetar bila ada udara yang melaluinya, misalnya pada waktu kita
bicara. Setelah masuk hidung, udara masuk ke faring. Faring
adalah hulu kerongkongan. Faring merupakan persimpangan
antara rongga mulut ke kerongkongan dengan rongga hidung yang
disebut anak tekak, yang menutup apabila sedang menelan
makanan. Pangkal tenggorokan disebut laring. Pada pangkal
tenggorokan terdapat selaput suara yang akan bergetar bila ada
udara yang melaluinya, misalnya pada waktu kita bicara. Faring
memiliki lubang yang disebut glotis sedangkan penutupnya disebut
epiglotis, tulang rawan (cartilago) terdapat pada faring. Pada laring
terdapat pita suara, berlanjut ke trakhea.
4.2.3. Trakhea
Trakhea (batang tenggorok) merupakan saluran seperti pipa yag
tersusun atas tulang rawan yang berbentuk seperti huruf C. Seperti
halnya pada rongga hidung, lapisan paling dalam trakea diselaputi
oleh selaput lendir dan sel-sel yang memiliki rambut getar. Trakhea
82
terletak di daerah leher, menghubungkan faring dengan paru-paru.
Sebelum masuk ke paru-paru, trakhea bercabang menjadi dua
bronkus, yaitu bronkus kiri dan kanan. Selanjutnya, setiap bronkus
menuju ke paru-paru dan di dalam paru-paru keduanya
membentuk cabang-cabang lebih kecil lagi yang disebut
bronkeolus. Akhirnya, bronkeolus bercabang-cabang lagi menjadi
cabang lebih kecil dan halus yang ujung-ujungnya membentuk
suatu kantung yang disebut alveolus.
▲ Gambar 4.3. Saluran pernafasan dan alveoli paru-paru
4.2.4. Paru-paru
Paru-paru, terletak di dalam rongga dada tepat di atas diafragma.
Diafragma adalah sekat berotot yang membatasi rongga dada dan
rongga perut. Paru-paru terdiri dari 2 bagian, kiri dan kanan, yang
terletak di rongga dada. Sedangkan jantung terletak hampir di
83
tengah rongga dada, di antara kedua paru-paru, dengan posisi
yang lebih ke kiri sedikit. Paru-paru kanan tersusun atas 3
gelambir, sedangkan paru-paru kiri 2 gelambir.
Trakea
Bronkus
kanan dan kiri
Bronkeolus
Paru kanan Paru kiri
Alveoli
▲ Gambar 4.4. Saluran pernafasan dan paru-paru kanan 3 gelambir,

sedangkan paru-paru kiri 2 gelambir.
Paru-paru dibungkus oleh selaput paru-paru yang disebut pleura. Di

depannya terdapat batang tenggorok dan saluran pernafasan
(bronchi). Oleh sebab jantung agak mengambil tempat ke kiri, bagian
paru-paru sebelah kiri lebih kecil sedikit dari paru-paru kanan.
Dengan demikian dapat dimengerti paru-paru kiri hanya terdiri dari 2
bagian (lobus), sedangkan paru-paru kanan 3 bagian.
84
4.2.1. Alveolus
Paru-paru tersusun atas berjuta-juta alveolus yang memiliki fungsi
penting dalam pertukaran gas pernafasan. Alveolus dikelilingi oleh
banyak pembuluh darah kecil yang disebut pembuluh kapiler
alveoli. Nah, pada alveolus inilah oksigen yang terdapat dalam
udara pernafasan berpindah dari kantung alveoli ke aliran darah
dan selanjutnya berikatan dengan hemoglobin yang terdapat pada
sel darah merah. Sebaliknya, karbondioskida yang terdapat dalam
darah akan berpindah ke alveolus.
Pada bagian tengah dada, batang tenggorokan menyediakan tiga
saluran pernafasan untuk paru-paru kanan (satu saluran
pernafasan untuk setiap bagian) dan dua untuk paru-paru kiri.
Ketiga saluran pernafasan ini segera terbagi atas saluran yang
lebih kecil, saluran yang kecil tersebut terbagi lagi dalam saluran
yang lebih kecil dan seterusnya, hingga sampai saluran yang
terkecil dari “pohon saluran pernafasan” (bronchial tree), yang
jumlahnya, sekitar 1 miliar unit. Ujung percabangan pernafasan ini
disebut “kantung udara” di mana terjadi pertukaran oksigen dan
karbondioksida.
Paru-paru memiliki dua sumber darah yaitu arteri paru-paru yang
membawa darah dari sebelah kanan jantung, dan arteri saluran
pernafasan yang menemani saluran pernafasan dalam berbagi
cabang saluran pernafasan. Mengapa perlu dua sumber penyalur
darah? Ternyata arteri paru-paru yang datang dari sebelah kanan
jantung membawa darah dengan oksigen yang telah dipindahkan
dari jaringan yang telah dilaluinya. Darah ini tidak akan dapat
menyegarkan jaringan paru-paru. Sebab itu saluran pernafasan
dan paru-paru harus memiliki penyaluran darah segarnya sendiri
melalui jalan aorta.
Seperti semua arteri yang lain, arteri yang membawa darah dari
sebelah kanan jantung ke paru-paru bercabang sampai menjadi
pembuluh darah kapiler. Di dalam paru-paru, kantong oksigen dan
pembuluh darah kapiler ini terletak berdampingan sedemikian rupa
hingga hanya satu lapis dari sel yang tipis yang memisahkan udara
dari darah. Lapisan sel ini demikian tipis sehingga oksigen dapat
melewatinya dengan bebas dari udara ke darah, dan
karbondioksida dari darah ke udara.
Paru-paru, teretak di rongga dada tepat diatas diafragma.
Diafragma adalah sekat rongga badan yang membatasi rongga
dada dan rongga perut. Paru-paru kanan mempuyai 3 gelambir,
85
sedangkan kiri mempunyai 2 gelambir. Paru-paru dibungkus oleh
dua lapis selaput paru-paru disebut pleura. Dibagian dalam paru-
paru terdapat gelembung halus yang merupakan perluasan
permukaan paru-paru disebut alveolus. Paru-paru pada hewan
vertebrata umumnya dan Mammalia khususnya terdiri atas 2
bagian yaitu paru-paru kanan dan kiri. Sel-sel alveolus secara
struktural merupakan penyusun paru-paru yang memiliki peran
penting dalam pertukaran udara atmosfer ke kapiler alveolus.
Pengamatan struktur anatomi makroskopis paru-paru Mammalia
(kambing) merupakan dasar untuk memahami fungsi fisiologis
paru-paru.
Secara struktural paru-paru tersusun atas sel-sel alveolus yang
berperan penting untuk pertukaran udara dari atmosfer ke kapiler
alveoli dan sel parenkim. Sel alveolus paru-paru sangat tipis
dengan ketebalan ± 0,2 - 0,5 µm dan tersusun sedemikian rupa
sehingga membentuk kantung-kantung alveolus. Seluruh sel
alveoli paru-paru jika direntang lebarnya mencapai 180 m2.
◄ Gambar 4.5.
Struktur
kantung-
kantung
alveoli
Pertukaran gas dari kantung alveoli ke dalam kapiler darah melalui

membran respirasi yang tersusun atas:
1. Dinding alveolus,
2. Membrana basalis, dan
86
3. Endothel kapiler alveolus.
Di dalam alveoli terdapat cairan yang disebut surfaktan. Surfaktan
mengandung dipalmitoil lecithin (phospolipoprotein) yang
dihasilkan oleh sel alveoler dan berfungsi untuk menjaga tegangan
permukaan alveoli dan mempertipis membran respirasi sehingga
difusi gas menjadi lebih efisien.
4.3. Mekanisme Pernafasan

Bagaimana caranya agar udara dapat masuk di paru-paru? Paru-
paru tidak mempunyai jalan untuk menarik udara melalui hidung.
Tetapi udara dapat dibawa masuk ke dalam paru-paru melalui
kegiatan otot tertentu. Otot-otot ini menambah ukuran dada setiap
seorang bernapas. Sementara ukuran dada seseorang bertambah,
paru-paru bertambah luas; dan udara akan segera mengisi ruangan
yang telah tersedia. Dengan demikian saat otot menjadi rileks, dada
kembali kepada ukurannya semula, dan udara dipaksakan untuk
keluar melalui jalan masuknya.
Otot yang menambah ukuran dada (otot pernafasan) adalah
diafragma, otot yang terletak di antara tulang iga dan otot tertentu di
leher. Otot-otot inilah yang digunakan pada saat memasukkan udara
ke dalam paru-paru. Diafragma adalah otot yang berbentuk kubah
(dome) terletak pada tingkatan bawah dari tulang iga, yang
memisahkan dada dari abdomen (perut). Jantung dan paru-paru
terletak di atas diafragma, sedangkan hati, perut, dan limfa kecil dan
organ abdomen lainnya terletak dibawah diafragma. Bila diafragma
berkontraksi, ia akan menarik ke bawah menentang organ yang ada
di abdomen. Ini akan menyebabkan paru-paru menjadi lebih luas.
Otot antara tulang iga juga akan berkontraksi pada saat yang sama
dengan kontraksinya diafragma, sebab itu menolong untuk lebih
memperluas paru-paru.
Otot yang berada di dinding abdomen bila berkontraksi akan
menghasilkan akibat yang berlawanan dari apa yang dilakukan oleh
diafragma dan otot diantara tulang iga. Bila otot di dinding abdomen
berkon-traksi, organ-organ abdomen dan diafragma akan merapat ke
atas. Ini akan menyebabkan udara terdorong ke atas untuk
meninggalkan paru-paru dengan cepat. Bilamana hal ini tidak terjadi
akan mengakibatkan timbulnya suatu tekanan di dalam dada.
Sama seperti seluruh otot dalam tubuh manusia, aksi dari otot
pernafasan dikontrol oleh urat saraf. Sebagaimana Anda ketahui,
Anda dapat bernapas lebih cepat, lebih dalam atau menahan napas
87
untuk sementara. Hal ini disebabkan oleh saraf pengontrol sadar
yang Anda miliki dan otot yang berhubungan dengan pernafasan.
Akan tetapi umumnya proses pernafasan dikontrol secara otomatis
oleh saraf pusat yang berada di sebelah bawah dari otak. Saraf
pusat ini mengirimkan getaran saraf ke otot-otot pernafasan hingga
mereka dapat berkontraksi dan mengendor-kan secara bergantian.
Pusat syaraf tersebut bahkan dapat mengontrol seberapa cepat dan
seberapa dalam Anda bernapas. Ketika Anda berolahraga, saraf
pusat Pernafasan mengirimkan getaran-nya dengan irama yang lebih
cepat daripada saat Anda beristirahat.
▲ Gambar 4.6. Otot-otot pernafasan
4.3.1. Proses Masuk dan Keluarnya Udara Pernafasan

Proses pertukaran gas dari atmosfer ke paru-paru dan sebaliknya
terjadi karena adanya pergerakan tulang-tulang rusuk dan otot
difragma yang diatur oleh pusat pernafasan yang terdapat di otak.
Pada mulanya, otot-otot antar tulang rusuk menegang (kontraksi)
88
sehingga menarik tulang rusuk ke atas dan pada saat yang
bersamaan otot diafragma juga menegang sehingga diafragma
menjadi datar. Akibatnya, rongga dada membesar, paru-paru
mengembang, tekanan udara dalam kantung-kantung paru-paru
turun menjadi lebih rendah daripada tekanan udara atmosfer
sehingga udara mengalir masuk ke paru-paru. Peristiwa masuknya
udara pernafasan ke paru-paru disebut inspirasi. Setelah inspirasi,
otot-otot antar tulang rusuk mengendor (relaksasi) sehingga tulang
rusuk kembali pada posisi semula dan pada saat yang bersamaan
otot diafragma juga mengendor sehingga diafragma melengkung
ke rongga dada. Akibatnya, rongga dada menyempit, paru-paru
terdesak mengecil sehingga tekanan udara dalam paru-paru naik
lebih tinggi dari tekanan udara atmosfer dan akibatnya udara
mengalir keluar dari paru-paru. Proses menghembuskan udara
pernafasan dari paru-paru disebut ekspirasi.
▲ Gambar 4.7. Mekanisme pernafasan

inspirasi dan ekspirasi
89
4.3.2. Tahapan Respirasi
Proses inspirasi dan ekspirasi disebut pernafasan luar. Mengapa
demikian? Karena proses tersebut hanya merupakan pertukaran
gas di alveolus paru-paru, sedangkan oksigen digunakan untuk
pembakaran di jaringan tubuh. Oleh karena itu, pernafasan pada
manusia dapat dibedakan menjadi 3 (tiga) tahapan yaitu:
1. Respirasi luar merupakan pertukaran gas dari atmosfer ke
paru-paru dan sebaliknya. Masuknya udara dari atmosfer ke
paru-paru disebut inspirasi dan proses sebaliknya disebut
ekspirasi. Perpindahan gas dari suatu tempat ke tempat lain
dapat terjadi jika ada perbedaan tekanan udara. Pada inspirasi
otot diafragma kontraksi (menjadi datar), demikian juga otot
intercostalis sehingga mengangkat tulang rusuk akibatnya
volume rongga dada semakin membesar dan tekanan
udaranya turun. Penurunan tekanan rongga dada yakni lebih
rendah 1 atm dibanding tekanan udara luar (atmosfer) tersebut
akan mengakibatkan udara mengalir dari luar ke paru-paru.
Setelah berkontraksi maka otot diafragma dan antar iga
(intercostalis) akan relaksasi sehingga posisi tulang rusuk dan
diafragma akan kembali seperti semula, akibatnya volume
rongga dada mengecil dan tekanannya meningkat dengan
demikian udara akan keluar dari paru-paru ke atmosfir atau
disebut ekspirasi. Perpindahan gas O2 dari alveolus ke kapiler
alveoli melalui membran respirasi yang terjadi secara difusi.
Oleh karena itu proses tersebut tergantung pada: tekanan
parsiil gas, permiabilitas epitel (membran respirasi), luas
permukaan membran respirasi, kecepatan sirkulasi darah di
kapiler paru-paru.
2. Transport gas Oksigen (O2) dari kapiler paru-paru diangkut ke
jaringan menggunakan hemoglobin (Hb) yang terdapat di
dalam sel darah merah. Perpindahan oksigen dari alveolus
paru-paru ke kapiler paru-paru terjadi secara difusi, oleh karena
itu tergantung pada tekanan oksigen parsial pada darah arteriil
yaitu 100 mmHg dan tekanan CO2 yaitu 40 mmHg. Pada
tekanan tersebut 96 % Hb tersaturasi dengan oksigen menjadi
HbO2. Pada jaringan tekanan oksigen 35 mmHg dan tekanan
CO2 50 mmHg, maka sebagai konsekuensinya oksigen akan
berdifusi dari eritrosit ke sel/jaringan malalui cairan plasma dan
kemudian cairan interstitial. Sementara CO2 juga berdifusi dari
jaringan ke eritrosit. Darah vena memiliki tekanan CO2 46
90
mmHg, sedangkan tekanan oksigennya 40 mmHg. Pada
olahraga (latihan) tekanan O2 di jaringan turun sedang tekanan
CO2 meningkat, hal ini akan menaikkan kebutuhan oksigen.
3. Respirasi seluler atau interna adalah pemanfaatan oksigen
untuk oksidasi seluler di dalam mitokondria sehingga dihasilkan
energi (ATP), panas, air, dan CO2.
4.3.3. Frekuensi Pernafasan

Pada umumnya manusia melakukan Pernafasan antar 15-18 kali
(inspirasi dan ekspirasi). Cepat atau lambatnya manusia bernapas
dipengaruhi oleh beberapa faktor baik dari dalam maupun dari
luar., antara lain:
1. Umur, umumnya makin bertambah umur seseorang, irama
Pernafasannya semakin lambat. Hal ini berkaitan mekin
berkurangnya kebutuhan energi.
2. Jenis kelamin, laki-laki umunya beraktivitas lebih banyak dan
bekerja lebih keras daripada perempuan. Hal ini akan
mengakibatkan semakin tingginya kebutuhan energi, sehingga
membutuhkan banyak oksigen untuk meningkatkan laju
metabolisme tubuh.
3. Suhu tubuh, semakin rendah suhu semakin cepat Pernafasan,
sebaliknya semakin tinggi suhu semakin lambat Pernafasan.
Tetapi hal yang demikian tidak berlangsung secara linier.
4. Posisi tubuh, hal ini menentukan sedikit banyak otot dan organ
tubuh yang bekerja. Hal ini berarti menentukan kebutuhan
energi untuk mendukungnya.
5. Aktivitas tubuh, semakin banyak organ tubuh yang bekerja dan
semakin berat kerja organ tersebut, semakin tinggi kebutuhan
energi yang diperlukan, sehingga laju metabolisme dan irama
Pernafasan semakin cepat.
4.3.4. Oksigen digunakan untuk apa?

Untuk apa oksigen (O2)? Oksigen digunakan oleh tubuh untuk
pembakaran (oksidasi) zat-zat makanan terutama glukosa menjadi
sumber tenaga, air, CO2, dan panas. Apakah manfaat dari hasil
pembakaran?
1. Energi digunakan oleh tubuh untuk melakukan kegiatan tubuh
agar tetap dapat hidup.
2. Karbondioksida bersifat sangat beracun dan dianggap sebagai
limbah oleh karenanya harus dikeluarkan dari dalam tubuh.
91
3. Air dapat digunakan oleh tubuh atau jika berlebihan dapat
dikeluarkan. Cobalah hembuskan nafas pada sebuah
permukaan cermin, apakah yang dapat anda amati?
Panas yang dihasilkan dari pembakaran digunakan agar proses-
proses kehidupan di dalam tubuh berjalan normal. Sebagai
petunjuk jika proses tubuh tidak normal, maka suhu tubuh akan
terasa dingin. Hal ini biasa terjadi pada orang pingsan.
4.3.5. Pengangkutan gas karbondioksida

Proses pengangkutan gas karbondioksida dari jaringan ke paru-
paru melalui 3 cara yaitu:
1. Transpor karbondioksida lewat plasma sebagai H2CO3. CO2
memiliki sifat lebih mudah larut dalam air dibanding dengan O2
sehingga dapat diangkut lewat plasma sebagai H2CO3. Darah
venosa mengandung CO2 sekitar 50 mL/dL artinya setiap 100
mL darah mengangkut 50 mL CO2- dari jaringan ke pulmo.
Karbondioksida di dalam darah berada pada berbagai kondisi.
Bikarbonat di dalam eritrosit dan plasma merupakan bagian
terbanyak. Karbondioksida berdifusi dari jaringan ke dalam
plasma darah akan bereaksi dengan H2O membentuk H2CO3.
H2CO3 berfungsi menurunkan pH dalam eritrosit.
2. Sebagai karbaminohemoglobin. Pada jaringan tekanan CO2
tinggi dan tekanan O2 rendah sehingga HbO2 mengalami
disosiasi menjadi Hb + O2. Oksigen berdifusi ke cairan
interstitial dan CO2– memasuki sitoplasma eritrosit. Sebagian
kecil CO2 berikatan dengan Hb membentuk karbamino
hemoglobin (karbamiHb).
3. Sebagai HCO3-. CO2 akan bereaksi dengan H2O yang terdapat
dalam plasma darah dengan pengaruh enzim karbonik
anhidrase membentuk H2CO3 yang secara spontan akan
mengalami disosiasi menjadi ion H+ (proton) dan HCO3–.
Dengan demikian, darah venosa mengandung HCO3– 60%,
karbaminoHb 32%, dan sisanya sebagai H2CO3 dalam ertrosit.
4.3.6. Pengukuran Udara Pernafasan

Banyaknya udara yang keluar masuk paru-paru pada pernafasan
normal dapat diukur dengan spirometer.
1. Kapasitas vital adalah banyaknya udara yang dapat
dikeluarkan dari paru-paru setelah ambil nafas sedalam
mungkin.
92
2. Death space (udara mati) adalah jumlah udara yang berada
dalam saluran pernafasan antara hidung dan paru-paru,
volumenya kurang lebih 150 ml.
3. Udara tidal adalah volume udara yang keluar masuk paru-paru
dalam satu kali respirasi (ekspirasi atau inspirasi). Volume
pada laki 500 ml, wanita 380 ml.
4. Kapasitas inspirasi adalah banyaknya udara yang dapat dihirup
pada inspirasi maksimal, volumenya pada laki-laki 3800 ml,
pada wanita 2400 ml.
5. Volume cadangan inspirasi adalah banyaknya udara yang
dapat dihirup setelah inspirasi maksimal, volumenya pada laki-
laki 1000 ml, pada wanita 700 ml.
6. Volume cadangan ekspirasi adalah banyaknya udara yang
dapat dikeluarkan setelah ekspirasi normal, volumenya pada
laki-laki 1000 ml, wanita 700 ml.
4.4. Kelainan dan Penyakit Sistem Pernafasan Manusia

Struktur maupun fungsi sistem pernafasan manusia dapat
mengalami gangguan atau serangan penyakit. Antara lain:
1. Asma, merupakan penyakit penyumbatan saluran Pernafasan
yang disebabkan alergi terhadap rambut, bulu atau kotoran.
2. TBC, penyakit paru-paru yang diakibatkan oleh serangan bakteri
Mycobacterium tuberculosa. Difusi oksigen akan terganggu
karena adanya bintil-bintil atau peradangan pada dinding
alveolus. Tuberkolosis atau TBC adalah infeksi karena bakteri
Mycobacterium tuberculosis, yang dapat merusak paru-paru tapi
dapat juga mengenai sistem saraf sentral (meningitis, sistem
lymphatic, sistem sirkulasi (miliary TB), sistem genitourinary,
tulang dan sendi. Indonesia berada dalam peringkat ketiga
terburuk di dunia untuk jumlah penderita TBC. Setiap tahun
muncul 500 ribu kasus baru dan lebih dari 140 ribu lainnya
meninggal. Tanggal 24 Maret diperingati dunia sebagai "Hari
TBC". Pada 24 Maret 1882 tersebut, Robert Koch di Berlin,
Jerman, mempresentasikan hasil penyebab tuberkulosa yang
ditemukannya.
3. Macam-macam peradangan pada sistem Pernafasan, seperti:
bronchitis, laringitis, faringitis, pleuritis, sinusitis.
4. Asfiksi, gangguan Pernafasan pada waktu pengangkutan dan
penggunaan oksigen oleh jaringan, akibat tenggelam, pneumonia
dan keracunan.
93
5. Asidosis, kenaikan kadar asam karbonat dan asam bikarbonat
dalam darah.
6. Difteri, penyumbatan oleh lendir pada rongga faring yang
dihasilkan oleh infeksi kuman difteri.
7. Pneumonia, infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri pada
alveolus yang menyebabkan terjadinya radang paru-paru.
4.5. Pemeliharaan Kesehatan Paru-paru

1. Olah Raga Mempertinggi Vitalitas Paru-Paru
Vitalitas dari paru-paru dapat dipertinggi dengan olah raga. Volume
Oksigen Maksimum (VO2 max). Orang-orang yang mempunyai daya
tahan tinggi oleh sebab melakukan olahraga, ternyata paru-paru
mereka mempunyai kesanggupan untuk menampung 1 ½ lebih
banyak udara dari pada orang biasa. Pengukuran banyaknya udara
atau oksigen disebut VO2 max. V berarti volume, O2 berarti Oksigen,
max berarti maksimum, dengan demikian VO2 max berarti volume
oksigen yang dapat digunakan tubuh pada saat bekerja sekeras
mungkin. Sebagai contoh, pada saat kita lari menaiki bukit, maka kita
akan menggunakan lebih banyak oksigen pada saat menaiki bukit ke
dua dibandingkan dengan bukit pertama. Demikian juga bukit ke tiga,
kita akan menggunakan lebih banyak oksigen dari pada bukit ke dua.
Tetapi pada satu titik tertentu, kita akan tiba pada tingkatan di mana
konsumsi oksigen maksimum, maksimum kuasa aerobik, atau VO2
max tadi. Faktor ini memberikan indikasi bagaimana kedayagunaan
tubuh menggunakan oksigen pada saat melakukan pekerjaan,
misalnya sewaktu olagraga, otot harus menghasilkan energi, satu
proses dimana oksigen memegang peranan penting. Lebih banyak
oksigen digunakan berarti lebih besar kapasitas untuk menghasilkan
energi dan kerj yang berarti daya tahan Anda lebih besar. Mereka
yang mempunyai VO2 max yang tinggi dapat melakukan lebih banyak
pekerjaan sebelum menjadi lelah, dibandingkan dengan mereka
yang mempunyai VO2 max yang rendah. Lebih sehat dan lebih tinggi
kesegaran jasmani Anda, lebih banyak oksigen yang tubuh Anda
dapat proseskan. Sementara Anda berlatih, paru-paru Anda akan
dapat mengambil lebih banyak oksigen, yang berarti peredaran
darah yang lebih baik, dan sel otot Anda bisa mendapatkan lebih
banyak oksigen dari pembuluh darah kapiler. Dengan demikian,
mereka yang mempunyai VO2 tinggi adalah orang yang mempunyai
kesegaran jasmani, sedang yang mempunyai VO2 yang rendah, tidak
mempunyai kesegaran jasmani. VO2 diukur dalam bentuk jumlah
94
milliliter oksigen yang dikonsumsikan per kg berat badan dalam
setiap menit. Sebagai contoh, mahasiswa rata-rata mempunyai VO2
max antara 40-50, sedangkan mahasiswi antara 35-45. Untuk atlet
yang mempunyai daya tahan tinggi, rata-rata VO2-nya 75, dan atlet
wanita sekitar 65; yang berarti jumlah milliliter oksigen yang
dikonsumsikan per kg berat badan per menit. Untuk pengukuran VO2
max, diperlukan peralatan untuk mengukur di laboratorium.
Umumnya dapat dilaksanakan tes kapasitas aerobik, misalnya “step
test” (tes melangkah), atau lari untuk 2,4 km. Seseorang setelah lari
2,4 km sangat erat hubungannya dengan ukuran langsung dari VO2
max seseorang.
Faktor penentu VO2 Max

Apakah yang menentukan VO2 max seseorang? Terdapat 5 faktor
yang menentukan VO2 max seseorang, yaitu:
1. Jenis Kelamin. Setelah masa pubertas, wanita dalam usianya
yang sama dengan pria umumnya mempunyai konsumsi oksigen
maksimal yang lebih rendah dari pria.
2. Usia. Setelah usia 20-an, VO2 max menurun dengan perlahan-
lahan. Dalam usia 55 tahun, VO2 lebih kurang 27% lebih rendah
dari usia 25 tahun. Dengan sendirinya hal ini berbeda dari satu
dengan orang yang lain. Mereka yang mempunyai banyak
kegiatan VO2 max akan menurun dengan lebih perlahan.
3. Keturunan. Seseorang mungkin saja mempunyai potensi yang
lebih besar dari orang lain untuk mengkonsumsi oksigen yang
lebih tinggi, dan mempunyai suplai pembuluh darah kapiler yang
lebih baik terhadap otot-otot, mempunnyai kapasitas paru-paru
yang lebih besar, dapat mensuplai hemoglobin dan sel darah
merah yang lebih banyak dan jantung yang lebih kuat. Dilaporkan
bahwa konsumsi oksigen maksimum untuk mereka yang kembar
identik sangat sama.
4. Komposisi Tubuh. Walaupun VO2 max dinyatakan dalam berapa
milliliter oksigen yang dikonsumsi per kg berat badan, perbedaan
komposisi seseorang menyebabkan konsumsi yang berbeda.
Misalnya tubuh mereka yang mempunyai lemak dengan
persentasi yang tinggi, mempunyai VO2 max yang lebih rendah.
Bila tubuh Anda berotot kuat, VO2 max Anda lebih tinggi. Sebab
itu, jikalau Anda dapat mengurangi lemak dalam tubuh, VO2 max
dapat bertambah tanpa tambahan latihan.
95
5. Latihan atau olahraga dapat memperbaiki VO2 max. Dengan
latihan daya tahan yang sistematis akan memperbaiki VO2 max
dari 5% sampai 25%. Penelitian menunjukkan bahwa laki-laki
usia 65-74 tahun dapat meningkatkan VO2 maksimumnya sekitar
18% setelah berolahraga dengan teratur dalam waktu 6 bulan.
Kata-kata Penting
Saluran pernafasan
Trakea
Bronkheolus
Alveoli
Pleura
Inspirasi
Ekspirasi
Hemoglobin
Oksigen
Karbondioksida
Oksihemoglobin
Respirasi seluler
Udara tidal
Kapsitas vital
VO2 max
Asma
Tuberkulosis
Aspiksia
Rangkuman
Saluran pernafasan tersusun atas: lubang hidung, rongga hidung,
faring, laring, trakea, bronkus, dan bronkeolus.
Paru-paru terdiri dari 2 bagian, kiri dan kanan, yang terletak di rongga
dada. Paru-paru kanan tersusun atas 3 gelambir, sedangkan paru-
paru kiri 2 gelambir. Paru-paru tersusun atas berjuta-juta alveolus
yang memiliki fungsi penting dalam pertukaran gas pernafasan.
Alveoli tempat pertukaran oksigen yang terdapat dalam udara
pernafasan dengan karbondioskida yang terdapat dalam darah.
Semua makhluk hidup melakukan Pernafasan (respirasi) untuk
memenuhi kebutuhan oksigen (O2) dan membuang gas hidrat-arang
(CO2).
Paru-paru, tersusun atas berjuta-juta alveolus yang memiliki fungsi
penting dalam pertukaran gas pernafasan.
96
Proses pertukaran udara pernafasan terjadi karena adanya
pergerakan tulang-tulang rusuk dan otot difragma yang
mengakibatkan rongga dada membesar, paru-paru mengembang,
tekanan udara dalam kantung-kantung paru-paru turun menjadi lebih
rendah daripada tekanan udara atmosfer sehingga udara mengalir
masuk ke paru-paru.
Oksigen digunakan oleh tubuh untuk pembakaran (oksidasi) zat-zat
makanan terutama glukosa menjadi sumber tenaga, air, CO2, dan
panas.
Alat Pernafasan manusia dapat mengalami kelainan atau serangan
penyakit, seperti: asma, tuberculosis (TBC), infeksi saluran
pernafasan atas (ISPA), difteri, dan pneumonia.

1. Proses pernafasan pada tubuh manusia melewati organ-organ ...
2. Udara pernafasan ketika melewati ronga hidung mengalami ...
3. Otot-otot pernapasan yang berkontraksi pada waktu ekspirasi
adalah ...
4. Pada saat inspirasi posisi diafragma adalah ...
5. Pernafasan luar adalah pertukaran oksigen dan karbondioksida
yang terjadi di bagian …
6. Komposisi udara pernafasan yang paling banyak adalah …
7. Udara yang masuk atau keluar waktu kita bernapas normal
disebut udara …
8. Komposisi udara yang akan masuk paru-paru kurang lebih
Penyempitan saluran Pernafasan tertama pada bagain bronkeolus
menyebabkan….
9. Orang yang menderita asma karena mengalami penyem-pitan
saluran pernafasan pada bagian …
10. Penyakit pada paru-paru yang disebabkan oleh kuman
Mycobacterium tuberculosa disebut …
97
1. Sebutkan secara urut dari ujung depan ke belakang susunan
saluran pernafasan.
2. Jelaskan peran selaput lendir hidung ketika udara pernafasan
yang menuju ke paru-paru melewatinya!
3. Jelaskan mengenai proses pertukaran udara pernafasan ke dalam
paru-paru dan sebaliknya!
4. Jelaskan fungsi kantung-kantung alveoli paru-paru dalam
pertukaran udara pernafasan!
5. Jelaskan manfaat oksigen bagi tubuh kita!
6. Jelaskan mekanisme pengangkutan gas karbondioksida dari
jaringan ke paru-paru!
7. Jelaskan tentang penyebab penyakit pneumonia, gejala, dan
bagian alat pernafasan yang mengalami kerusakan!
8. Jelaskan tentang kapasitas vital paru-paru seseorang dan faktor-
faktor yang mempengaruhinya!
9. Jelaskan mengapa seorang atlet renang dapat bertahan cukup
lama di dalam air selama berenang!
10. Jelaskan mengapa jika aktivitas tubuh semakin meningkat, maka
frekuensi pernafasan juga semakin cepat!
98
▲ Gambar 5.1. Kesehatan ginjal
perlu dipeluihara dengan cukup mnum
air sehat
Pernahkah anda merasa sangat haus?

Mengapa jika kurang minum terasa haus? Ini
terjadi karena air dikeluarkan dari tubuh oleh
ginjal dalam bentuk air kencing, dikeluarkan
oleh kulit dalam bentuk air keringat, dan
dikeluarkan oleh paru-paru dalam bentuk uap
air, sehingga kadar air dalam cairan tubuh
berkurang akibatnya cairan tubuh menjadi
lebih kental. Hal ini akan merangsang sel-sel
yang peka terhadap kekurangan air sehingga
timbul rasa haus.

• Struktur dan fungsi ginjal
• Unit struktural dan fungsional ginjal
• Mekanisme pembentukan air kencing
• Mekanisme pengaturan kadar air tubuh
• Mekanisme pengaturan kadar ion natrium tubuh
• Kelainan dan gangguan ginjal
• Pemeliharaan kesehatan ginjal
99
Bab 5: Kesehatan Sistem Pengeluaran
5. Sistem Ekskresi
Ginjal merupakan alat untuk menyaring darah sehingga zat-zat sisa-
sisa metabolisme yang bersifat racun dan tak berguna dapat
dikeluarkan dari dalam tubuh melalui air kencing. Zat-zat tersebut
harus dikeluarkan karena dapat mengganggu kesehatan. Selain itu,
ginjal juga berperan menjaga keseimbangan air dalam tubuh atau
menjaga tekanan osmotik cairan tubuh sehingga perannya sangat
penting dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap seimbang dan
dinamis (homeostasis) atau terciptanya kondisi sehat. kencing
tampak berbuih, berwarna kuning dan berbau, merupakan hasil
penyaringan cairan darah yang dilakukan oleh ginjal.
▲ Gambar 5.2.
Sistem ekskresi
100
5.1. Ginjal
Di dalam tubuh kita terdapat sepasang ginjal yang terletak di bawah
hati dan limpa, di sebelah kanan dan kiri tulang belakang bagian
punggung tepatnya di sekitar tulang belakang torakalis (T) nomer 12
hingga lumbalis (L) nomer 3. Kedua ginjal terletak di belakang
selaput yang melapisi perut yang disebut peritoneum. Ginjal kanan
biasanya terletak sedikit di bawah ginjal kiri karena terdesak oleh
hati. Oleh karena letaknya tersebut, maka jika terdapat gangguan
ginjal atau sakit ginjal gejalanya akan dirasakan pada pinggang
sehingga orang awam umumnya mengatakan sakit pinggang.
▲ Gambar 5.3. Skema penampang dalam ginjal
Ginjal seorang dewasa memiliki ukuran kurang lebih sebagai

berikut Panjang 11 cm, tebal 5 cm, dan berat 150 gram. Ginjal
manusia memiliki bentuk seperti biji kacang dengan lekukan yang
menghadap ke dalam disebut hilus. Hilus merupakan tempat
masuk arteri dan saraf, juga keluarnya vena dan ureter (Gambar
5.2). Ginjal diselubungi oleh jaringan ikat tipis yang disebut
kapsula renal (kapsul ginjal). Pada lapisan tersebut menempel
lapisan lemak yang berfungsi membantu menempelnya ginjal
pada dinding rongga perut dan meredam benturan. Di atas ginjal
terdapat kelenjar adrenal atau disebut juga kelenjar suprarenal
(supra = di atas, ren = ginjal).
101
5.1.1. Struktur anatomi ginjal
Jika sebuah ginjal dipotong membelah pada bagian tengah, maka
dapat dibedakan menjadi bagian luar yang disebut korteks, dan
bagian dalam yang disebut medula. Bagian korteks berwarna
coklat tua sedangkan medulla coklat agak terang. Korteks ginjal
tersusun atas nefron: dalam medula, tubulus koligens. Struktur
yang berbeda morfologi, fisiologi dan asal embriologi dari nefron
paling menyolok. Lobulus ginjal terdiri dari satu susunan medula
(medulla ray) dengan jaringan korteks yang mengelilinginya. Tiap
lobulus ginjal memiliki duktus koligens dan semua unit filtrasi ginjal
bermuara kedalam duktus ini. Pada manusia dewasa lobus-lobus
dan lobulus-lobulus ginjal tidak selalu terikat dengan nyata.
Gambar 5.4. Skema suplai darah ginjal
102
Pada bagian medula terdapat bentukan seperti piramid yang
disebut piramida renalis yang merupakan kumpulan saluran
pengumpul air kemih yang bersatu membentuk pelvis renalis.
Medula ginjal terdiri dari 10-18 struktur yang berbentuk kerucut
(piramida renalis). Piramid medula yang dasar dan pinggir-pinggir
berada pada zona korteks dan puncaknya menonjol yang disebut
papila ginjal. Kaliks-kaliks bersatu membentuk pelvis ginjal yang
merupakan bagian atas uteter yang melebar. Permukaan papila
ginjal ditembus oleh 10-12 lubang-lubang muara duktus koligens
membentuk area cribrosa (daerah kibrosa). Dasar piramid medula
tersusun atas parallel 400-500 tubulus-tubulus panjang secara
pararel (medullary rays), menembus korteks. Tiap medulla rays
terdiri dari duktus koligens yang lurus dikelilingi oleh banyak
tubulus nefron sejajar yang merupakan unit filtrasi ginjal.
5.1.2. Sirkulasi darah yang menuju dan berasal dari ginjal

Ginjal sebagai alat untuk menyaring darah, maka ginjal merupakan
alat tubuh yang mempunyai pembuluh darah yang sangat banyak.
Darah yang menuju ke ginjal berasal dari aorta abdominalis
(pembuluh arteri besar perut) yang kemudian bercabang menjadi
arteri renalis (pembuluh darah ginjal) kemudian masuk ke dalam
ginjal melalui bagian cekungan ginjal (hilus renalis). Arteri renalis
sebelum memasuki ginjal biasanya bercabang menjadi 2 (dua)
yaitu satu pada bagian anterior (depan) ginjal dan lainnya pada
posterior (belakang). Setelah masuk ke dlam ginjal, arteri renalis
bercabang menjadi arteri interlobaris, arteri arcuata, arteri
interlobularis, arteriole aferen, glomerulus, arteriole eferen, kapiler
peritubuler (juxta glomerulare), vena interlobularis, vena arcuata,
vena interlobularis, vena renalis.
Dalam medula ditemukan venulae rectae, yaitu tempat darah
mengalir kembali ke vena-vena arkuata. Pembuluh ini
mengandung darah yang telah difiltrasi di dalam glomeruli, yang
memegang peranan yang penting dalam mempertahankan
osmolaritas jaringan interstitial medulla yang tinggi.
Kapiler-kapiler korteks bagian luar dan kapsul ginjal bersatu
membentuk vena-vena stelata yang bermuara kedalam vena-vena
interlobularis. Vena-vena mengikuti perjalanan yang sama seperti
arteri. Darah dari vena-vena interlobularis mengalir ke dalam vena-
vena arkuata, dan dari sini ke vena-vena interlobaris. Vena-vena
103
interlobaris membentuk vena renalis dimana darah kemudian
meninggalkan ginjal.
Arteriol aferen
Dinding ateriol eferen banyak mengandung otot polos yang
mampu mengubah garis tengah lumen, sedangkan lumen ateriol
aferen tetap konstan pada garis tengahnya, karena sel otot polos
yang mengelilinginya berperan dalam sekresi daripada peranan
kontraksi. Glometulus adalah kapiler darah. Glomeruli
mengandung kapiler-kapiler arteri
5.1.3. Unit Struktural dan Fungsional Ginjal

Unit struktural dan fungsional dasar dari ginjal dalam pembentukan
urine adalah nefron (nephron). Nefron dapat dibedakan menjadi
nefron vaskuler dan nefron epitel. Nefron pembuluh yaitu arteriole
aferen, glomerulus, arteriole eferen, dan kapiler peritubuler.
Nephron epithel yaitu kapsula Bowman, tubulus convulatus
proksimal, loop of Henle, tubulus convulatus distal, dan tubulus
collectivus. Setiap satu buah ginjal normal manusia dewasa dapat
mengandung 1-4 juta unit nefron. Setiap 1 unit nefron terdiri atas
corpuskula renalis, tubulus kontortus proksimal, bagian tipis dan
tebal lengkung Henle serta tubulus kontortus distal. Unsur-unsur
nefron tertanam pada lamina basalis yang dilanjutkan dengan
sejumlah kecil jaringan penyambung organ. Sebuah nefron terdiri
dari sebuah komponen penyaring yang disebut korpuskula (atau
badan Malphigi) dan saluran-saluran (tubulus).
1. Glomerulus
Glomerulus merupakan anyaman pembuluh darah kapiler, yang
merupakan cabang dari arteriol aferen. Setelah memasuki badan
ginjal (korpus ginjal)korpuskula renalis, arteriol aferen biasanya
bercabang menjadi 2-5 cabang utama yang masing-masing
bercabang lagi menjadi jala-jala kapiler. Tekanan hidrostatik darah
arteri yang terdapat dalam kapiler-kapiler ini. glomelurus diatur
oleh arteriol eferen
104
Gambar 5.5. Gambaran nefron
sebagai struktur funsgional ginjal
2. Kapsula Bowman
Berkas kapiler glomelurus dikelilingi oleh kapsula Bowman.
Glomerulus berfungsi sebagai penyaring darah. Kapsula Bowman
merupakan epitel berdinding ganda. Lapisan luar kapsula Bowman
terdiri atas epitel selapis gepeng, dan lapisan dalam tersusun atas
sel-sel khusus yang disebut podosit (sel kaki) yang letaknya
meliputi kapiler glomerulus. Antara kedua lapisan tersebut
terbentuk rongga kapsul Bowman. Sel-sel podosit, membrana
basalis, dan sel-sel endotel kapiler membentuk lapisan (membran)
filtrasi yang berlubang-lubang yang memisahkan darah yang
105
terdapat dalam kapiler dengan ruang kapsuler. Sel-sel endotel
kapiler glomerulus mempunyai pori-pori sel lebih besar dan lebih
banyak daripada kapiler-kapiler pada organ lain. Hasil filtrasi
cairan darah pada glomerulus atau disebut cairan ultrafiltrat (urin
primer) selanjutnya ditampung pada rongga kapsul.
3. Korpuskula ginjal
Kesatuan antara glomelurus dengan kapsula Bowman membentuk
korpuskula renalis (disebut juga badan Malphigi). Korpuskula
renalis berlanjut menjadi tubulus kontortus proksimal. Setiap
korpuskula mengandung gulungan kapiler darah yang disebut
glomerulus yang berada dalam kapsula Bowman. Setiap
glomerulus mendapat aliran darah dari arteri aferen. Dinding
kapiler dari glomerulus memiliki pori-pori untuk filtrasi atau
penyaringan.
4. Tubulus convulatus proksimal (TCP)

Tubulus convulatus proksimal merupakan saluran panjang yang
berkelok-kelok mulai pada korpuskula renalis berlanjut menjadi
lengkung Henle (loop of Henle). Tubulus kontortus proksimal
(TKP) biasa ditemukan pada potongan melintang korteks. TKP
dibatasi oleh epitel kubus selapis dengan apeks sel menghadap
lumen tubulus memiliki banyak mikrofili membentuk brush border.
Permukaan mikrovili brush border berperan membantu reabsorbsi
berbagai zat yang terdapat dalam cairan ultrafiltrat. Pada
reabsobsi, sitoplasma apical sel mempunyai banyak kanakuli
berasal dari dasar mikrovili. Di dekat kanakuli terdapat vesikel kecil
sebagai akibat selama pinositosis. Bertambahnya permukaan
membran sel pada basis sel melalui mana pompa natrium adalah
sifat-sifat sel yang ikut dalam transport ion.
5. Loop of Henle
Lengkung Henle merupakan saluran panjang berbentuk seperti
huruf Udapat dibedakan menjadi segmen tipis dan segmen tebal.
Lengkung Henle memiliki lubang lebih lebar daripada TKD karena
diding LH terdiri dari sel-sel gepeng dengan inti menonjok ke
dalam lumen. Bagian tipis lengkung Henle merupakan kelanjutan
dari tubulus kontortus proksimal, sebagian besar berjalan turun
(descenden) dan bagian tebal berjalan ke atas (ascenden). Bagian
tipis menyerupai kepiler darah sehingga sukar dibedakan.
106
Lengkung Henle tebal strukturnya sama dengan tubulus kontortus
distal. Bagian descenden lengkung Henle bersifat permiabel
terhadap air dan ion-ion, sehingga memungkinkan pergerakan
bebas air, Na+ dan Cl-. Sedangkan bagian ascenden tidak
permiabel terhadap air dan sangat aktif mentranspor klorida ke
cairan insterstitial. Bertanggungjawab langsung pada hipertonisitas
cairan insterstitial daerah medula sebagai akibat kehilangan
natrium dan klorida. Oleh karena itu, cairan dalam tubulus yang
mencapai tubulus kontortus distal adalah hipotonik.
Vasarekta atau Pembuluh lurus daerah medulla terletak
sedemikian rupa sehingga sirkulasi darah tidak mengganggu
tingkat osmotik yang ditimbulkan oleh pompa klorida Lengkung
Henle dan membentuk “countercurrent exchange system”. Arteriol-
arteriol dan vena-vena lurus merupakan pembuluh yang sangat
tipis dengan dinding yang mirip seperti dinding kapiler. Tiap-tiap
pembuluh lurus satu arteri dan satu vena membentuk lengkung
yang cabang-cabangnya berjalan di pinggir-pinggirnya. Fungsi
lengkung Henle adalah mengatur tingkat osmotik darah dan
hipertonik/hipotonik urin.
Bila berjalan melalui arteriol lurus kearah bagian dalam medulla,
darah kehilangan air dan mendapatkan natrium karena dalam
medulla cairan interstitial lambat laun menjadi lebih hipertonik. Bila
darah kembali dengan arah yang berlawanan sekali lagi ia
berhubungan dengan gradient yang sama, tetapi sekarang
gradiennya berkurang dan kehilangan natrium dan mendapatkan
air. Air yang hilang pada pembuluh descenden diperoleh kembali
oleh pembuluh ascenden, dan natrium yang masuk ke pembuluh
descenden dikembalikan oleh pembuluh ascenden.
Fungsi perubahan osmotik dalam pembuluh lurus adalah untuk
mempertahankan gradient osmotik yang tetap terdapat dalam
medulla ginjal. Pergerakan air dan natrium ini adalah secara pasif,
berlangsung tanpa menggunakan energi.
Segmen nefron ini bertanggung jawab pada pembentukan urin
akhir yang hipertonik. Dan hanya binatang dengan lengkung Henle
dalam ginjalnya mampu menghasilkan urin hipertonik.
6. Tubulus convulatus distal (TCD)

Tubulus kontortus distal yang merupakan nefron terminal. Di
tubulus kontortus distal, terjadi pertukaran ion. Bila aldosteron
bekerja, natrium direabsorbsi dan ion kalium diekskresi oleh
107
tubulus kontortus proksimal yang merupakan tempat mekanisme
pengawasan garam total dan air. Tubulus distal juga mengsekresi
ion hidrogen dan ion ammonium ke dalam urine tubulus. Aktivitas
ini penting untuk mempertahankan keseimbangan asam basa
darah. berperanan nyata untuk pemekatan urin. Urin yang
meninggalkan tubulus kontortus distal hampir selalu isotonis.
7. Aparatus jukstaglomerulus
Dekat dengan badan ginjal, tunika media ateriol aferen mengalami
modifikasi dan terdiri atas sel-sel yang mempunyai bentuk seperti
sel-sel epiteloid, bukan otot polos seperti lazimnya arteriol.
Terdapat sel-sel yang dinamakan sel jukstaglomelurus yang
mempunyai inti seperti rokok dan sitoplasmanya berwarna gelap
yang dipenuhi dengan granula. Sel-sel jukstaglomelurus berfungsi
menghasilkan enzim renin. Renin berperan mengubah protein
plasma yang dinamakan angiotensinogen menjadi angiotensin I.
Zat ini sebagai akibat kerja ‘converting enzyme’ yang diduga
terdapat dalam paru-paru, bila kehilangan dua asam amino
berubah menjadi okta peptide yang dinamakan angiotensin II. Efek
fisiologi utama dari angiotensin II adalah meningkatkan sekresi
hormon aldosteron oleh korteks adrenal. Defisiensi natrium
merangsang pengeluaran renin yang akan mempercepat sekresi
aldosteron. Akibatnya reabsorpsi ion natrium yang dapat
menghambat ekskresi renin. Kelebihan natrium dalam darah akan
menekan sekresi renin yang mengakibatkan penghambatan
pembentukan aldosteron yang akan meningkatkan kosentrasi
natrium urin. Jadi apparatus jukstaglomelurus mempunyai peranan
homeostatic dalam mengawasi keseimbangan ion Natrium (Na).
8. Tubulus koligens (tubulus collectivus)

Urin berjalan dari tubulus kontortus distal ke tubulus koligens yang
apabila bersatu membentuk saluran lurus yang lebih besar yang
disebut duktus papilaris Bellini. Tubulus koligens merupakan unsur
utama medulla berjalan lurus. Tubulus koligens yang lebih kecil
dibatasi oleh epitel kubis, sedangkan garis tengah duktus koligens
terdiri atas sel-sel berwarna muda. Tubulus yang besar dengan
tubulus koligens yang lebih kecil yang berasal masing-masing
medullary ray ternyata saling mengadakan hubungan tegak lurus
mulai pada tubulus distal tetapi yang penting pada tubulus koligens
adalah mekanisme yang tergantung pada hormon antidiuretik
108
(ADH) untuk pemekatan atau pengenceran terakhir urin. Dinding
tubulus distal dan tubulus koligens sangat mudah ditembus air bila
terdapat ADH dalam jumlah besar.
◄ Gambar 5.6.
Fotomikroskopi
tubulus ginjal, warna
biru menunjukkan
satu tubulus ginjal
Tubulus ginjal merupakan lanjutan dari kapsula Bowman. Bagian

yang mengalirkan filtrat dari kapsula Bowman disebut tubulus
konvulatus proksimal. Bagian selanjutnya adalah lengkung Henle
yang bermuara pada tubulus konvulatus distal.
Lengkung Henle diberi nama berdasar penemunya yaitu Friedrich
Gustav Jakob Henle di awal tahun 1860-an. Lengkung Henle
menjaga tingkat osmotik dalam pertukaran lawan arus yang
digunakan untuk filtrasi. Sel yang melapisi tubulus memiliki banyak
mitokondria yang menghasilkan ATP dan memungkinkan
terjadinya transpor aktif untuk menyerap kembali glukosa, asam
amino, dan berbagai ion mineral. Sebagian besar air (97.7%)
dalam filtrat masuk ke dalam tubulus konvulasi dan tubulus
kolektivus melalui osmosis.
Cairan mengalir dari tubulus konvulatus distal ke dalam sistem
pengumpul yang terdiri dari:
tubulus penghubung
tubulus kolektivus kortikal
tubulus kolektivus medularis
Tempat lengkung Henle bersinggungan dengan arteri aferen
disebut aparatus juxtaglomerular. mengandung macula densa dan
109
sel juxtaglomerular. Sel juxtaglomerular adalah tempat terjadinya
sintesis dan sekresi renin.
Cairan menjadi makin kental di sepanjang tubulus dan saluran
untuk membentuk urin, yang kemudian dibawa ke kandung kemih
melewati ureter.
5.2. Fungsi Ginjal

Ginjal memiliki 2 (dua) fungsi utama yaitu:
1. Menyaring sisa-sisa metabolisme dari cairan darah dan
mengeluarkannya dalam bentuk air kemih.
2. Menjaga keseimbangan air dan ion-ion mineral dalam darah agar
tekanan osmotik cairan tubuh tetap seimbang.
Selain itu ginjal juga memiliki beberapa fungsi tambahan lain sebagai
berikut:
1. Menghasilkan hormon erythropoetin yang berperanan dalam
membantu pembuatan sel darah merah.
2. Mengaktifkan vitamin D untuk memelihara kadar kalsium darah
dan kesehatan tulang.
Sesuai dengan fungsinya, maka di dalam ginjal terjadi proses-proses
sebagai berikut:
1. Ekskresi
Ekskresi adalah proses penyaringan dan pembuangan zat-zat sisa-
sisa metabolisme yang tidak berguna bagi tubuh dan bersifat racun.
Oleh karena itu, ginjal disebut sebagai alat ekskresi. Eksresi zat-zat
sisa-sisa metabolisme oleh ginjal melalui proses pembentukan air
kemih yang mepiuti: filtrasi, penyerapan kembali (reabsorsi), dan
sekresi.
2. Filtrasi
Sangat penting untuk dipahami bahwa fungsi ginjal adalah
menyaring cairan darah sehingga zat-zat yang tidak diperlukan oleh
tubuh dapat dibuang seperti misalnya sisa metabolisme. Darah
disaring melalui dinding epitelium tipis yang berpori dari glomerulus
dan kapsula Bowman karena adanya tekanan dari darah yang
mendorong plasma darah. Filtrasi barlangsung di dalam glomerulus,
dimana urin primer atau ultra filtrate plasma darah dibentuk. Pada
dasarnya, ginjal berfungsi menyaring atau membersihkan darah.
Aliran darah ke ginjal sekitar 1,2 liter/menit atau 1.700 liter/hari.
Darah tersebut disaring menjadi cairan filtrat sebanyak 120 ml/menit
110
atau 170 liter/hari ke tubulus. Cairan filtrat kemudian diproses di
dalam tubulus hingga akhirnya keluar dari kedua ginjal menjadi urine
sebanyak 1-2 liter/hari. Di antara darah dalam glomerulus dan
ruangan berisi cairan dalam kapsula Bowman terdapat tiga lapisan:
1. kapiler selapis sel endotelium pada glomerulus
2. lapisan kaya protein sebagai membran
3. selapis sel epitel melapisi dinding kapsula Bowman (podosit)
Dengan bantuan tekanan, cairan dalan darah didorong keluar dari
glomerulus, melewati ketiga lapisan tersebut dan masuk ke dalam
ruangan dalam kapsula Bowman dalam bentuk filtrat glomerular.
Filtrat plasma darah tidak mengandung sel darah ataupun molekul
protein yang besar. Protein dalam bentuk molekul kecil dapat
ditemukan dalam filtrat ini. Darah manusia melewati ginjal sebanyak
350 kali setiap hari dengan laju 1,2 liter per menit, menghasilkan 125
cc filtrat glomerular per menitnya. Laju penyaringan glomerular ini
digunakan untuk tes diagnosa fungsi ginjal.
Filtrat yang dihasilkan akan masuk ke dalan tubulus ginjal. Darah
yang telah tersaring akan meninggalkan ginjal lewat arteri eferen.
Kedua ginjal menghasilkan sekitar 125 ml filtrat per menit. 125 ml
diabsorsi dan yang 1 ml dikeluarkan kedalam kaliks sebagai urin.
Setiap 24 jam dibentuk sekitar 1500 ml urin.
Aliran darah dalam kedua ginjal pada orang dewasa jumlahnya
sekitar 1,2 – 1,3 liter per menit, yang berarti bahwa darah yang
beredar dalam tubuh melalui ginjal setiap 4 – 5 menit.
1. Nefron, terutama tubulus kontortus proksimal, mereapsorbsi zat-
zat dalam filter, yang berguna bagi metabolisme tubuh sehingga
mempertahankan homeostatis lingkungan internal. Juga
memindahkan hasil-hasil sisa dari darah ke lumen tubulus,
dikeluarkan dalam urin. Tubulus koligens mengabsorsi air,
sehingga membantu pemekatan urin. Dengan cara ini, organisme
menguasai keseimbangan air, cairan intersel dan osmotik.
2. Tekanan hidrostatik glomerulus lebih tinggi daripada tekanan
hidrostatik pada kapiler-kapiler lain. Tekanan ini sekitar 75 mmHg.
Filtrasi glomerulus dibentuk akibat tekanan hidrostatik darah
dimana gaya-gaya yang melawan tekanan hidrostatik yaitu:
tekanan osmotik koloid plasma (30 mm Hg).
Nefron berfungsi sebagai regulator air dan zat terlarut (terutama
elektrolit) dalam tubuh dengan cara menyaring darah, kemudian
mereabsorpsi cairan dan molekul yang masih diperlukan tubuh.
Molekul dan sisa cairan lainnya akan dibuang. Reabsorpsi dan
111
pembuangan dilakukan menggunakan mekanisme pertukaran lawan
arus dan kotranspor. Hasil akhir yang kemudian diekskresikan
disebut urin.
Ginjal mempertahankan keasaman (pH) plasma darah pada kisaran
7,4 melalui pertukaran ion hidronium dan hidroksil. Akibatnya, urin
yang dihasilkan dapat bersifat asam pada pH 5 atau alkalis pada pH
8.
Kadar ion natrium dikendalikan melalui sebuah proses homeostasis
yang melibatkan aldosteron untuk meningkatkan penyerapan ion
natrium pada tubulus konvulasi.
Kenaikan atau penurunan tekanan osmotik darah karena kelebihan
atau kekurangan air akan segera dideteksi oleh hipotalamus yang
akan memberi sinyal pada kelenjar pituitari dengan umpan balik
negatif. Kelenjar pituitari mensekresi hormon antidiuretik (vasopresin)
untuk menekan sekresi air sehingga terjadi perubahan tingkat
absorpsi air pada tubulus ginjal. Akibatnya konsentrasi cairan
jaringan akan kembali menjadi 98%.
Ginjal mengatur susunan kimia melalui filtrasi, absorsi aktif, absorsi
pasif, dan sekresi. Filtrasi barlangsung dalam glomerulus, dimana
ultra filtrate plasma darah dibentuk. Pasa tubuh nefron, terutama
tubulus kontortus proksimal, mereapsorbsi zat-zat dalam filter, yang
berguna bagi metabolisme tubuh. Sehingga mempertahankan
homeostatis lingkungan internal. Juga memindahkan hasil-hasil sisa
dari darah ke lumen tubulus, dikeluarkan dalam urin. Tubulus
koligens mengabsorsi air, sehingga membantu pemekatan urin.
Dengan cara ini, organisme menguasai keseimbangan air, cairan
intersel dan osmotik.
Kedua ginjal menghasilkan sekitar 125 ml filtrat per menit. 125 ml
diabsorsi dan yang 1 ml dikeluarkan kedalam kaliks sebagai urin.
Setiap 24 jam dibentuk sekitar 1500 ml urin.
Aliran darah dalam kedua ginjal pada orang dewasa jumlahnya
sekitar 1,2 – 1,3 l per menit, yang berarti bahwa darah yang beredar
dalam tubuh melalui ginjal setiap 4 – 5 menit.
Glomeruli mengandung kapiler-kapiler arteri yang tekanan
hidrostatiknya lebih tinggi daripada tekanan hidrostatik pada kapiler-
kapiler lain. Tekanan ini sekitar 75 mm Hg. Filtrasi glomerulus
dibentuk akibat tekanan hidrostatik darah dimana gaya-gaya yang
melawan tekanan hidrostatik yaitu:
1. tekanan osmotik koloid plasma (30 mm Hg)
112
2. tekanan cairan yang terdapat dalam bagian tubulus nefron (10
mm Hg)
3. tekanan interstitial didalam parenkin ginjal (10 mm Hg), yang
bekerja pada kapsul boweman yang diteruskan ke cairan
kapsuler.
Tekanan hidrostatik adalah 75 mm Hg dan jumlah total gaya-gaya
yang melawannya adalah 50 mm Hg. Gaya filtrasi yang dihasilkan
kira-kira 25 mm Hg.
5.3. Mekanisme Pengaturan Kadar Air Tubuh

Pengaturan kadar air tubuh (osmoregulasi) melibatkan sel-sel
osmoreseptor dan baroreseptor yaitu sel-sel sensoris yang berperan
memonitor perubahan konsentrasi ion natrium atau volume air
(tekanan osmotik) darah. Sel-sel baroreseptor tersebut terletak
didalam dinding sinus karotid dan berperan memberikan informasi ke
tempat spesifik di otak (hipotalamus). Apabila tekanan osmose darah
meningkat akan memacu sekresi hormon vasopresin atau ADH
(antidiuretic hormone) dari hipofisa posterior yang berperan
meningkatkan reabsorpsi air pada tubulus kolektivus ginjal,
sebaliknya jika tekanan osmose darah menurun akan menekan
sekresi ADH sehingga banyak kencing. ADH bekerja merangsang
sel tubulus kolektivus ginjal untuk meningkatkan reabsorpsi air.
Vasopresin juga menyebabkan kontriksi otot polos pembuluh darah
sehingga mengakibatkan tekanan darah meningkat untuk kembali ke
normal.
Regulasi tekanan osmotic cairan tubuh (osmoregulasi) yaitu
pengaturan kadar air untuk terciptanya tekanan osmosis darah yang
seimbang (isotonis). Mekanisme osmoregulasi terjadi jika tekanan
osmose darah meningkat, maka akan memacu sekresi ADH
(antidiuretic hormone) yang berperan meningkatkan reabsorpsi air
pada tubulus kontortus distal ginjal sehingga air banyak diserap
kembali (reabsorpsi) dan tekanan kembali normal.
Jika tubuh kekurangan air dan tidak segera diganti, maka akan
mengakibatkan dehidrasi. Hiperosmolalitas dan hipovolemia
dideteksi oleh sel osmoreseptor dan baroreseptor yaitu sel sensoris
yang berperan memonitor perubahan konsentrasi ion natrium atau
volume air (tekanan osmotik) dalam darah. Baroreseptor tersebut
terletak dalam dinding sinus karotid berperan memberikan informasi
ke tempat spesifik di otak. Pengolahan informasi tersebut dalam
hipothalamus menghasilkan pembebasan hormon vasopresin dari
113
neuron kelenjar pituitaria posterior. ADH bekerja merangsang sel
tubulus kolektivi ginjal untuk meningkatkan reabsorpsi air.
Vasopresin juga menyebabkan kontraksi otot polos pembuluh darah
sehingga mengakibatkan tekanan darah meningkat untuk kembali ke
normal.
5.4. Regulasi kadar ion natrium (sodium)

Ion Natrium (sodium) merupakan elektrolit utama dalam tubuh
secara terus-menerus dikeluarkan lewat urin dan perkeringatan.
Pengaturan kadar ion Natrium melibatkan sel-sel korteks adrenal
(hormon aldosteron) dan sel-sel tubulus ginjal. Ion Natrium (Sodium)
merupakan ion utama yang menyusun elektrolit tubuh. Natrium
secara terus menerus dikeluarkan lewat urin dan keringat. Sel
khusus yang terdapat pada dinding pembuluh darah ginjal berperan
sebagai osmoreseptor berperan memantau kadar ion natrium dalam
darah. Jika kadar natrium turun (osmolaritas menurun), maka sel
tersebut mengeluarkan enzim renin yang mengubah
angiotensinogen menjadi angeiotensin I kemudian angiotensin II.
Angiotensin II sebagai hormon berperan merangsang sel korteks
adrenal untuk mensintesis dan mensekresikan aldosteron.
Aldosteron merangsang sel-sel tubulus ginjal untuk meningkatkan
reabsorpi natrium dalam urin sehingga kadar natrium darah kembali
seimbang (normal).
Peran ginjal sangat penting dalam menjaga suasana lingkungan
internal agar tetap sesuai untuk kelangsungan proses fisiologis di
dalam sel atau yang disebut homeostasis (W.B. Cannon). Pada
tubuh manusia, sel-sel yang menyusun jaringan berada dalam suatu
lingkungan yang disebut lingkungan internal. Claude Bernard
(bangsa Perancis) menamakan lingkungan internal tersebut dengan
istilah melieu interieur. Lingkungan internal tersebut tidak lain adalah
ruang antarsel. Ruang antarsel bukan merupakan suatu ruangan
kosong, melainkan ruangan yang dipenuhi dengan cairan, demikian
juga ruang dalam sel (sitoplasma).
Menurut Ganong (1991), komposisi tubuh kita sebagian besar
merupakan cairan yaitu kurang lebih 60%. Cairan tubuh,
berdasarkan keberadaannya (letak) dapat dibedakan menjadi cairan
ekstraseluler (CES) 20 %, dan intraseluler (CIS) 40%. Cairan
ekstraseluler dapat dibedakan menjadi cairan interseluler (jaringan)
75%, dan cairan plasma dan limfe 25%. Sebagai contoh, seseorang
dengan berat badan 50 Kg, maka cairan tubuh total sekitar 30 L. 20
114
L CIS, 10 L CES, 7,5 cairan jaringan dan 2,5 L cairan palsma dan
limfe.
Elektrolit adalah suatu zat yang larut atau terurai kedalam bentuk
ion-ion dan selanjutnya larutan menjadi konduktor elektrik, ion-ion
merupakan atom-atom bermuatan elektrik. Elektrolit bisa berupa air,
asam, basa atau berupa senyawa kimia lainnya. Elektrolit umumnya
berbentuk asam, basa atau garam. Beberapa gas tertentu dapat
berfungsi sebagai elektrolit pada kondisi tertentu misalnya pada suhu
tinggi atau tekanan rendah. Elektrolit kuat identik dengan asam,
basa, dan garam kuat.
5.5. Penyakit dan ketidaknormalan ginjal

Penyebab penyakit ginjal antara lain, yaitu:
1. Penyakit umum, seperti kencing manis, hipertensi, kolesterol
tinggi, paru atau TBC, sifilis, malaria, hepatitis, pre-eklampsia,
muntaber, perdarahan, dan luka bakar. Hal-hal tersebut dapat
menyebabkan gangguan pada ginjal.
2. Penyakit lokal pada ginjal, seperti penyakit pada saringan
(glomerulus) atau glomerulonephritis, infeksi kuman, adanya kista
di ginjal, benturan, terpukul, kanker malignancy, dan sumbatan
batu ginjal atau tumor.
Gejala penyakit ginjal dapat digolongkan menjadi dua golongan,
yaitu:
1. Gejala akut, seperti mata bengkak, nyeri pinggang yang hebat,
rasa sakit ketika buang air kecil, demam, dan sering buang air
kecil.
2. Gejala kronis, seperti lemas, tidak nafsu makan, mual, muntah,
bengkak, buang air kecil berkurang, gatal, sesak napas, dan
anemia.
Penanganan pasien dengan penyakit ginjal dapat dilakukan dengan
langkah-langkah sebagai berikut:
1. Periksa, diagnosa atau pengenalan dini terhadap gagal ginjal.
2. Kontrol atau monitor progresivitas gagal ginjal.
Deteksi dan koreksi terhadap penyebab gagal ginjal yang masih
dapat disembuhkan.
1. Batu Ginjal
Batu ginjal di dalam saluran kemih (kalkulus uriner) adalah massa
keras seperti batu yang terbentuk di sepanjang saluran kemih dan
115
bisa menyebabkan nyeri, perdarahan, penyumbatan aliran kemih
atau infeksi.
Batu ini bisa terbentuk di dalam ginjal (batu ginjal) maupun di dalam
kandung kemih (batu kandung kemih). Proses pembentukan batu ini
disebut urolitiasis (litiasis renalis, nefrolitiasis).
▲ Gambar 5.7. Letak batu ginjal pada saluran

ginjal
Penyebab
Terbentuknya batu bisa terjadi karena air kemih jenuh dengan
garam-garam yang dapat membentuk batu atau karena air kemih
kekurangan penghambat pembentukan batu yang normal. Sekitar
80% batu terdiri dari kalsium, sisanya mengandung berbagai bahan,
termasuk asam urat, sistin dan mineral struvit. Batu struvit
(campuran dari magnesium, amonium dan fosfat) juga disebut "batu
infeksi" karena batu ini hanya terbentuk di dalam air kemih yang
terinfeksi. Ukuran batu bervariasi, mulai dari yang tidak dapat dilihat
dengan mata telanjang sampai yang sebesar 2,5 sentimeter atau
lebih. Batu yang besar disebut "kalkulus staghorn". Batu ini bisa
mengisi hampir keseluruhan pelvis renalis dan kalises renalis.
Gejala
Batu ginjal, terutama yang ukuran kecil, bisa tidak menimbulkan
gejala. Gejala batu ginjal tergantung pada letak batu tersebut.
116
• Batu di dalam kandung kemih bisa menyebabkan nyeri di
perut bagian bawah.
• Batu yang menyumbat ureter, pelvis renalis maupun tubulus
renalis bisa menyebabkan nyeri punggung atau kolik renalis
(nyeri kolik yang hebat).
Kolik renalis ditandai dengan nyeri hebat yang hilang-timbul,
biasanya di daerah antara tulang rusuk dan tulang pinggang, yang
menjalar ke perut, daerah kemaluan dan paha sebelah dalam. Gejala
lainnya adalah mual dan muntah, perut menggelembung, demam,
menggigil dan darah di dalam air kemih. Penderita mungkin menjadi
sering berkemih, terutama ketika batu melewati ureter. Batu bisa
menyebabkan infeksi saluran kemih. Jika batu menyumbat aliran
kemih, bakteri akan terperangkap di dalam air kemih yang terkumpul
diatas penyumbatan, sehingga terjadilah infeksi. Jika penyumbatan
ini berlangsung lama, air kemih akan mengalir balik ke saluran di
dalam ginjal, menyebabkan penekanan yang akan
menggelembungkan ginjal (hidronefrosis) dan pada akhirnya bisa
terjadi kerusakan ginjal.
Diagnosis
Batu yang tidak menimbulkan gejala, mungkin akan diketahui secara
tidak sengaja pada pemeriksaan analisa air kemih rutin (urinalisis).
Batu yang menyebabkan nyeri biasanya didiagnosis berdasarkan
gejala kolik renalis, disertai dengan adanya nyeri tekan di punggung
dan selangkangan atau nyeri di daerah kemaluan tanpa penyebab
yang jelas.
Analisis air kemih mikroskopik bisa menunjukkan adanya darah,
nanah atau kristal batu yang kecil. Biasanya tidak perlu dilakukan
pemeriksaan lainnya, kecuali jika nyeri menetap lebih dari beberapa
jam atau diagnosisnya belum pasti.
Pemeriksaan tambahan yang bisa membantu menegakkan diagnosis
adalah pengumpulan air kemih 24 jam dan pengambilan contoh
darah untuk menilai kadar kalsium, sistin, asam urat dan bahan
lainnya yang bisa menyebabkan terjadinya batu.
Rontgen perut bisa menunjukkan adanya batu kalsium dan batu
struvit. Pemeriksaan lainnya yang mungkin perlu dilakukan adalah
urografi intravena dan urografi retrograd.
Pencegahan
117
Minum banyak cairan akan meningkatkan pengeluaran dan
pembentukan air kemih sehingga dapat membantu membuang
beberapa batu; jika batu telah terbuang, maka tidak perlu lagi
dilakukan pengobatan.
Kolik renalis bisa dikurangi dengan obat pereda nyeri golongan
narkotik. Batu di dalam pelvis renalis atau bagian ureter paling atas
yang berukuran 1 sentimeter atau kurang seringkali bisa dipecahkan
oleh gelombang ultrasonik (extracorporeal shock wave lithotripsy,
ESWL). Pecahan batu selanjutnya akan dibuang dalam air kemih.
Kadang sebuah batu diangkat melalui suatu sayatan kecil di kulit,
yang diikuti dengan pengobatan ultrasonik. Batu kecil di dalam ureter
bagian bawah bisa diangkat dengan endoskopi yang dimasukkan
melalui uretra dan masuk ke dalam kandung kemih. Batu asam urat
kadang akan larut secara bertahap pada suasana air kemih yang
basa (misalnya dengan memberikan kalium sitrat), tetapi batu
lainnya tidak dapat diatasi dengan cara ini. Batu asam urat yang
lebih besar, yang menyebabkan penyumbatan, perlu diangkat
melalui pembedahan. Tindakan pencegahan pembentukan batu
tergantung kepada komposisi batu yang ditemukan pada penderita.
Batu tersebut dianalisa dan dilakukan pengukuran kadar bahan yang
bisa menyebabkan terjadinya batu di dalam air kemih.
Batu kalsium
Sebagian besar penderita batu kalsium mengalami hiperkalsiuria,
dimana kadar kalsium di dalam air kemih sangat tinggi.
Obat diuretik thiazid (misalnya trichlormetazid) akan mengurangi
pembentukan batu yang baru. Dianjurkan untuk minum banyak air
putih (8-10 gelas/hari). Diet rendah kalsium dan mengkonsumsi
natrium selulosa fosfat.
Untuk meningkatkan kadar sitrat (zat penghambat pembentukan batu
kalsium) di dalam air kemih, diberikan kalium sitrat. Kadar oksalat
yang tinggi dalam air kemih, yang menyokong terbentuknya batu
kalsium, merupakan akibat dari mengkonsumsi makanan yang kaya
oksalat (misalnya bayam, coklat, kacang-kacangan, merica dan teh).
Oleh karena itu sebaiknya asupan makanan tersebut dikurangi.
Kadang batu kalsium terbentuk akibat penyakit lain, seperti
hiperparatiroidisme, sarkoidosis, keracunan vitamin D, asidosis
tubulus renalis atau kanker. Pada kasus ini sebaiknya dilakukan
pengobatan terhadap penyakit-penyakit tersebut.
118
Batu asam urat
Dianjurkan untuk mengurangi makan daging, ikan dan unggas,
karena makanan tersebut menyebabkan meningkatnya kadar asam
urat di dalam air kemih. Untuk mengurangi pembentukan asam urat
bisa diberikan allopurinol. Batu asam urat terbentuk jika keasaman
air kemih bertambah, karena itu untuk menciptakan suasana air
kemih yang alkalis (basa), bisa diberikan kalium sitrat. Dan sangat
dianjurkan untuk banyak minum air putih.
Pencegahan
Penyakit ginjal dapat menjadi penyakit yang bersifat kronis dan
mematikan. Oleh sebab itu, lebih baik menemukan gejalanya sejak
dini dan segera mengatasinya sehingga tidak menjadi penyakit yang
berkepanjangan serta menimbulkan kerugian yang lebih besar.
Dialisis dan transplantasi ginjal

Umumnya, seseorang dapat hidup normal dengan hanya satu ginjal.
Bila kedua ginjal tidak berfungsi normal, maka seseorang perlu
mendapatkan suatu Terapi Pengganti Ginjal (TPG). TPG ini dapat
dilakukan baik bersifat sementara waktu maupun terus-menerus.
TPG terdiri atas tiga, yaitu:
1. Hemodialisis (Cuci Darah). Prinsip dasar dari hemodialisis
adalah membersihkan darah dengan menggunakan Ginjal
Buatan.
2. Peritoneal Dialisis (Cuci Rongga Perut) Sedangkan
Peritoneal dialisis menggunakan Selaput rongga perut
(peritoneum) sebagai saringan antara darah dan cairan
dialisa.
3. Cangkok ginjal (transplantasi). Transplantasi ginjal sekarang
ini lumayan umum. Transplantasi ginjal dapat dilakukan
secara "cadaveric" (dari seseorang yang telah meninggal)
atau dari donor yang masih hidup (biasanya anggota
keluarga). Ada beberapa keuntungan untuk transplantasi dari
donor yang masih hidup, termasuk kecocokan lebih bagus,
donor dapat dites secara menyeluruh sebelum transplantasi
dan ginjal tersebut cenderung memiliki jangka hidup yang
lebih panjang.
119
Gambar 5.8. Pasien cuci darah karena kerusakan
gunjal akut
Kata-kata Penting
• Korteks ginjal
• Medulla ginjal
• Badan Malphigi
• Nefron
• Batu ginjal
• Cuci darah
• Nefritis
120
Rangkuman
Ekskresi adalah proses pengeluaran zat-zat yang berlebihan dari
dalam tubuh karena dapat mengganggu terciptanya homeostasis.
Ekskresi lewat ginjal berfungsi untuk mengeluarkan sisa-sisa
metabolisme dan menjaga tekanan osmotik cairan tubuh.
Unit struktural dan fungsional ginjal dalam pembentukan urine adalah
nefron (nephron). Nefron dapat dibedakan menjadi nefron vaskuler
dan nefron epithel. Nefron pembuluh yaitu arteriole aferen,
glomerulus, arteriole eferen, dan kapiler peritubuler.
Mekanisme pengaturan kadar air tubuh melibatkan sel-sel
osmoreseptor dan baroreseptor yaitu sel-sel sensoris yang berperan
memonitor perubahan konsentrasi ion natrium atau volume air
(tekanan osmotik) darah. Pengolahan informasi tersebut dalam
hipothalamus menghasilkan pembebasan hormon vasopresin dari
neuron kelenjar pituitaria posterior. ADH bekerja merangsang sel
tubulus kolektivi ginjal untuk meningkatkan reabsorpsi air.
Keseimbangan Ion Natrium (Sodium), jika kadar natrium turun
(osmolaritas menurun), maka sel tersebut mengeluarkan enzim renin
yang berperan mengubah angiotensinogen menjadi angeiotensin I
kemudian angiotensin II. Angiotensin II sebagai hormon berperan
merangsang sel korteks adrenal untuk mensintesis dan
mensekresikan aldosteron. Aldosteron merangsang sel-sel tubulus
ginjal untuk meningkatkan reabsorpi natrium dalam urin sehingga
kadar natrium darah kembali seimbang (normal).

1. Kondisi lingkungan interna yang seimbang dan dinamis oleh W.B.
Cannon disebut ...
2. Komposisi tubuh kita sebagian besar atau kurang lebih 60%
berupa ...
3. Bagian cekungan ginjal yang merupakan tempat masuk-nya
bundel saraf, arteri renalis, dan keluarnya vena renalis, dan ureter
disebut ...
4. Suplai darah yang menuju ke ginjal berasal dari aorta abdominalis
yang kemudian bercabang menjadi ...
5. Unit struktural dan fungsional ginjal dalam pembentukan urine
adalah ...
6. Anyaman pembuluh darah kapiler yang merupakan cabang dari
arteriol aferen disebut ....
7. Filtrasi darah dalam proses pembentukan urin terjadi pada bagian
121
....
8. Sel khusus yang menempel pada kapiler glomerulus dan
berfungsi untuk filtrasi darah adalah …
9. Sel-sel tubulus yang berperan mereabsorpsi cairan ultra filtrat
banyak terdapat di ...
10. Sel-sel yang berperan menghasilkan enzim renin adalah …

1. Jelaskan keterkaitan sistem ekskresi dengan terciptanya kondisi
homeostasis!
2. Jelaskan proses pemben-tukan urin!
3. Jelaskan proses filtrasi glomeruler!
4. Jelaskan peran sel-sel tubulus kontortus distal ginjal dalam
absorpsi air!
5. Jelaskan peran ADH (antidiuretic hormone) dalam pengaturan
reabsopsi air!
6. Jelaskan peran hormon aldosteron dalam pengaturan reabsorpsi
ion natrium!
7. Sebutkan bagian-bagian ginjal dan fungsinya !
8. Gambarkan secara urut nefron ginjal!
9. Gambarkan distribusi cairan tubuh manusia
10. Jelaskan peran sel-sel jukstaglomelurus dalam pengaturan
keseimbangan air dalam tubuh!
122
▲ Gambar 6.1. Koordinasi yang baik
perlu dijaga dengan olahraga
Perhatikan ketika petenis sedang bermain tenis,

mereka berlari kesana-kemari mengejar dan
memukul bola tenis, kemudian berhenti
sedemikian rupa tetapi mereka tidak terjatuh.
Mengapa demikian? Karena mereka memiliki
sistem koordinasi yang diperankan oleh syaraf
dan hormon yang bekerja dengan baik sehingga
mereka dapat berolahraga atau melakukan
kegiatan lainnya dengan menyenangkan.
Sistem koordinasi
Sistem syaraf
Neuron sensoris dan motoris
Sinapsis
Klasifikasi sistem syaraf
Sistem syaraf pusat (SSP)
Lengkung refleks
Kelelahan syaraf
123
Bab 6: Kesehatan Sistem Syaraf
6. Sistem Koordinasi
Sistem koordinasi (sistem kontrol) tersusun atas sistem syaraf
(nervous system) dan sistem endokrin. Perbedaan antara sistem
syaraf dengan sistem endokrin adalah pada sistem syaraf reaksi
pengaruhnya sangat cepat tetapi daerah jangkauannya terbatas
(lokal), sedangkan sistem endokrin pengaruhnya lambat tetapi meliputi
seluruh tubuh (luas). Sistem syaraf merupakan gabungan dari
berbagai syaraf dalam tubuh yang berperan di dalam koordinasi
berperan mengkoordinir fungsi organ tubuh untuk mempertahankan
kondisi homeostasis.
6.2. Sistem Syaraf

Sistem syaraf tersusun atas sel-sel syaraf (neuron) dan sel-sel
penyokong yang disebut sel glia. Neuron seperti halnya sel biasa
memiliki membran sel, sitoplasma, organela, nukleus, dan bagian
yang spesifik berupa neurofilamen yaitu bangunan (struktur) seperti
benang memanjang sepanjang akson.
1. Membran sel syaraf bersifat semipermiabel yang berfungsi
mengatur keluar-masuknya zat-zat dari luar sel syaraf ke dalam
sel syaraf atau sebaliknya.
2. Sitoplasma merupakan cairan di dalam sel syaraf yang
mengandung berbagai zat yang diperlukan sel syaraf serta ion-
ion tertentu terutama ion K+ (kalium) dan ion Cl- (klorid) sehingga
muatan listrik di dalam sitoplasma lebih bermuatan negatif
dibanding muatan listrik luar sel (sekelilingnya). Dengan
demikian, pada kondisi istirahat (tanpa ada rangsangan) atau
disebut polarisasi (resting potensial) muatan listrik antara dalam
sel dan luar sel berbeda sekitar -30 s/d -90 mv (milivolt).
3. Organela sel syaraf seperti halnya organel sel lainnya. Organel
yang terpenting mitokondria untuk sintesis neurotransmitter.
4. Neurofilamen berperan membentuk sel syaraf menjadi bangunan
yang memanjang.
Secara morfologis neuron dapat dibedakan menjadi badan sel syaraf
(somata), dendrit, akson, dan tombol ujung syaraf (terminal botton).
Bentuk neuron bervariasi tergantung peran dan fungsinya. Beberapa
jenis neuron yang dapat disebutkan sebagai contoh adalah: neuron
sensoris, neuron motoris, interneuron, sel Purkinje (yang menyusun
serebelum atau otak kecil), sel piramidal (yang menyusun area
motoris korteks serebri atau otak besar), sel bipolar (yang menyusun
retina mata).
124
Gambar 6.2. Sel syaraf dengan bagian yang
memanjang yang disebut akson
1. Somata merupakan bagian neuron yang berperan sebagai

pengatur aktifitas sel syaraf karena pada somata terdapat
nukleus dan organel. Pada bagian-bagian tertentu dari sistem
syaraf, soma bergerombol membentuk suatu kelompok soma
yang disebut ganglion (jika di luar SSP) atau disebut nukleus
(jika di dalam SSP).
2. Dendrit merupakan bagian neuron yang memiliki percabangan
banyak (seperti pohon), lebih pendek, tidak memiliki akson
hillock, dan jarang yang bermielin.
3. Akson merupakan bagian dari neuron yang berupa serabut
panjang, kebanyakan memiliki selubung mielin (myelin), memiliki
akson hillock. Ujung akson membentuk suatu tombol ujung
syaraf (terminal botton) yang berperan menghubung-kan sel
tersebut dengan sel lainnya seperti: sel syaraf lainnya (melalui
suatu sinapsis), sel otot (melalui suatu neuro-muscular
junction(antar hubungan syaraf-otot), atau sel kelenjar.
Berdasarkan fungsi konduksinya, neuron dapat dibedakan menjadi
neuron sensoris, neuron motoris, dan interneuron (antar neuron).
1. Neuron sensoris (aferen) berperan menjalarkan impuls (aksi
potensial yang dijalarkan) dari reseptor menuju ke syaraf pusat.
Kebanyakan neuron sensoris memiliki soma di luar SSP.
2. Neuron motoris (eferen) berperan menjalarkan impuls dari syaraf
pusat menuju ke efektor. Neuron motoris memiliki soma di
125
medulla spinalis (atau sumsum tulang belakang).
Interneuron (atau neuron antara) berperan menghubungkan neuron satu
dengan neuron lainnya.
Gambar 6.3. Bagian-bagian sel syaraf
6.3. Neuron Sensoris dan Motoris

Sesuai dengan Hukum Bell Magendie, neuron sensoris
menjalarkan impuls ke SSP, sedangkan neuron motoris
menjalarkan impuls dari SSP. Neuron sensoris menuju medulla
spinais melewati sisi atas (dorsal) dan neuron motoris
meninggalkan medulla spinalis lewat sisi awah (ventral). Neuron
berdasarkan ada tidaknya selubung myelin dapat dibedakan
menjadi neuron tanpa mielin dan neuron bermielin. Mielin adalah
selubung yang tersusun atas lemak yang dihasilkan oleh sel
126
Schawn.
Neuron merupakan sel eksitabel (dapat menjalarkan muatan listrik)
apabila ada rangsangan yang mengenainya. Adanya rangsangan
yang adekuat (mencukupi berdasarkan hukum all or none) akan
menyebabkan perubahan membran sel syaraf yang berakibat
terjadinya pertukaran ion dari luar ke dalam sel sehingga ion
sodium (natrium) masuk ke dalam sel dan sebaliknya ion potasium
(kalium) keluar dari sel sehingga menimbulkan perubahan beda
potensial pada sel syaraf tersebut yang dikenal sebagai
depolarisasi. Pada keadaan terdepolarisasi muatan listrik di dalam
sel menjadi meningkat sampai 15 mv. Impuls adalah proses
perpindahan muatan listrik sepanjang sel syaraf. Pada neuron
bermyelin penjalaran impuls meloncat dari satu nodus Ranvier satu
ke nodus Ranvier berikutnya yang disebut saltatoir.
Gambar 6.4. Sel syaraf sensori
Gambar 6.5. Sel syaraf motoris
127
6.4. Sinapsis
Sherrington mengatakan bahwa hubungan antara neuron satu
dengan lainnya melalui suatu sambungan yang disebut sinapsis.
Sinapsis secara struktural tersusun atas membran presinaptik,
celah sinapsis, dan membran postsinaptik. Penjalaran impuls
melalui celah sinapsis memerlukan suatu zat kimia yang disebut
neurotransmitter. Sel presinaptik membebaskan quanta (paket)
transmitter yang kemudian transmitter tersebut berdifusi
menembus membran presinaptik ke dalam celah sinapsis dan
kemudian menuju ke reseptor yang terdapat pada membran
postsinaptik. Pada sinapsis dapat terjadi percepatan penjalaran
impuls (eksitasi) atau dapat juga terjadi sebaliknya penghambatan
penjalaran impuls (inhibisi). Setelah terjadi penjalaran impuls
selanjutnya neurotransmiter tersebut diserap kembali oleh
membran presinaptik. Hal ini sesuai dengan Hukum Dale yang
mengatakan bahwa setiap neuron mensintesis, menyimpan, dan
menggunakan hanya satu jenis neurotransmitter pada sinapsis
aksonnya. Jenis neuro-transmitter sangat menentukan jenis
rangsangan atau respon perilaku. Kekurangan atau kelebihan
neurotransmitter tertentu akan menyebabkan gangguan seperti
pada penyakit Parkinson, chorea, dan lainnya. Beberapa jenis
neurotransmitter antara lain Asetilkolin (ACh), Nor-epinefrin (NE)
atau noradrenalin (NA), Epinefrin (adrenalin).
6.5. Sel Glia

Sel glia merupakan sel penyokong struktur sistem syaraf dan
berperan memberi nutrisi pada sel syaraf. Sel glia setiap saat
dapat membelah dan membentuk sel baru sepanjang hidup.
Kanker pada sistem syaraf biasanya mengenai sel glia. Jenis-jenis
sel glia:
1. Oligodendrocytes di SSP
2. Sel Schawnn pada SST berfungsi untuk membentuk selubung
mielin
3. Microglia dan astroglia merupakan bagian yang membentuk
BBB (Blood Brain Barrier) berperan membuang limbah
(ekskresi) dari syaraf pusat.
128
6.6. Klasifikasi Sistem Syaraf
Sistem syaraf berdasarkan letak dan kedudukannya dapat dibedakan
menjadi: CNS (central nervous system) atau SSP (Sistem Syaraf
Pusat) dan PNS (peripheral nervous system) atau SST (Sistem
Syaraf Tepi).
6.6.1. Sistem Syaraf Pusat (SSP)

SSP terdiri atas otak dan medulla spinalis. Pada SSP terdapat
cairan cerebrospinal yang terletak pada ventrikel otak dan kanalis
medialis (sentralis). Cairan cerebrospinal berasal dari filtrasi darah
oleh plexus choroideus (anyaman pembuluh darah). Cairan
cerebrospinal berfungsi memberi nutrisi sel-sel otak dan medulla
spinal. SSP dilindungi oleh suatu selubung kuat yang disebut
meninges. Meninges tersusun atas 3 lapisan dari luar ke dalam
sebagai berikut: dura mater, arachnoid, dan pia mater.
Otak
Otak tersusun atas berjuta-juta sel syaraf dan sel pendukung yang
disebut sel glia (neuroglia). Sel syaraf otak terletak pada bagian
tepi (kortek) sehingga membentuk lapisan berwarna kelabu yang
disebut gray matter (substansia grisea atau benda abu-abu),
sedangkan sel penyokong terletak didalam membentuk substansi
putih yang disebut white matter (substansia alba atau benda
putih). Neuron yang terdapat pada otak kebanyakan dari jenis
interneuron dan motoris. Neuron motoris otak menuju ke
(menginervasi) sel syaraf lainnya, sel kelenjar, atau otot skelet.
Otak terdiri atas 3 bagian utama yaitu otak depan (forebrain), otak
tengah (midbrain), dan otak belakang (hindbrain). Otak depan
meliputi: thalamus, kelenjar pituitaria, korteks cerebri, bulbus
olfactorius, dan sistem lymbic (yang meliputi hipotalamus dan
hippocampus). Korteks cerebri tersusun atas 4 lobus yaitu lobus
occipitalis, parietalis, frontalis, dan temporalis. Korteks cerebri
bertanggung jawab terhadap proses pengolahan informasi
sensoris dan motoris. Otak belakang meliputi: medulla oblongata,
pons varolli, dan cerebellum. Otak tengah meliputi tectum,
tegmentum (terdapat banyak nuklei), colliculus superior, dan
colliculus inferior.
129
▲ Gambar 6.6. Otak tampak dari luar
▲ Gambar 6.7. Penampang bagian dalam otak
Medulla spinalis
130
Neuron yang menyusun medulla spinalis terdapat pada bagian
tengah membentuk substansia grisea, sedangkan sel penyokong
terdapat pada bagian tepi yang membentuk substansia alba.
Berdasarkan arah konduksinya, neuron dapat dibedakan menjadi
neuron ascendens dan descendens. Neuron ascendens bersifat
afferen artinya menjalarkan impuls menuju ke otak. Neuron
descendens menjalarkan impuls dari otak ke efektor. Setiap
segmen medulla spinalis terdapat neuron sensoris dan motoris
yang menginervasi kulit, otot, dan atau organ dalam (viscera).
Segmen yang sama yang disebut dermatom.
6.6.2. Sistem Syaraf Tepi (SST)

SST terdiri dari syaraf kranial, syaraf spinal, dan syaraf otonom
(simpatis dan parasimpatis).
Syaraf kranial
Syaraf kranial merupakan serabut syaraf yang berasal dari otak.
Berperan menjalarkan informasi sensoris dari reseptor yang ada di
kepala ke otak, dan menjalarkan respons menuju ke efektor. Peran
sensoris dan motoris otak dikontrol oleh nuklei yang kebanyakan
terletak pada otak belakang dan otak depan. Ada 12 pasang
serabut syaraf kranial yaitu:
1. Syaraf pertama (olfactorius): ke organ pembau
2. Syaraf kedua (opticus): ke organ penglihatan
3. Syaraf ketiga (occulomotorius): rangsang dari otot mata
4. Syaraf keempat (trochlearis): rangsang dari otot mata
5. Syaraf kelima (trigeminus): rangsang (sentuhan, nyeri, panas)
dari wajah, hidung dan mulut
6. Syaraf keenam (abducens): rangsang dari otot mata
7. Syaraf ketuju (facialis): rangsang dari wajah
8. Syaraf kedelapan (Accusticus): organ pendengaran dan
keseimbangan
9. Syaraf kesembilan (Glosopharyngeus): rangsang dari pangkal
lidah dan tenggorokan
10. Syaraf kesepuluh (Vagus): rangsag dari jantung, paru, saluran
pencernaan
11. Syaraf kesebelas (Accesorius): tidak memiliki sensoris,
memiliki motoris
12. Syaraf keduabelas (Hypoglosal): rangsang dari otot lidah
131
Syaraf spinal
Syaraf spinal merupakan serabut syaraf yang berasal dari medulla
spinalis.
▲ Gambar 6.8. Syaraf spinal yang

berasal dari sumsum tulang belakang
132
Syaraf spinal terdiri atas 31 segmen. Berdasarkan letaknya dapat
dibedakan menjadi:
1. Syaraf-syaraf leher terdiri atas 8 segmen
2. Syaraf-syaraf dada terdiri atas 12 segmen
3. Syaraf-syaraf punggung terdiri atas 5 segmen
4. Syaraf-syaraf pinggul terdiri atas 5 segmen
5. Syaraf-syaraf ekor terdiri atas 1 segmen
Sistem syaraf otonom

Sistem syaraf otonom merupakan kelompok syaraf yang
mempunyai aktivitas otomatis (diluar pengaruh kesadaran),
misalnya: denyut jantung, tekanan darah, kecepatan respirasi,
kecepatan pencernaan, perkeringatan. Sistem syaraf otonom
dibedakan menjadi sistem syaraf simpatis dan parasimpatis.
1. Sistem syaraf simpatis

Sistem syaraf simpatis berasosiasi dengan medulla spinalis
khususnya pada segmen cervicalis, thoracalis, dan lumbalis.
Sistem syaraf simpatis memiliki ganglia yang terletak di samping
dekat vertebrae yang membentuk suatu untain yang disebut
trunkus sympatikus. Impuls dari SSP dijalarkan melalui ganglia
simpatis menuju sel target. Sistem syaraf simpatis menyiapkan
tubuh untuk kegiatan berani atau lari (fight or flight). Simpatis
berperan meningkatkan frekuensi denyut jantung, frekuensi nafas,
dan menurunkan aktifitas pencernaan.
2. Sistem syaraf parasimpatis

Syaraf parasimpatis berasal dari nervi kranialis (N X) dan syaraf
spinal segmen sakralis. Parasimpatis memiliki ganglia berada di
dekat atau di dalam organ yang diinervasi. Dengan demikian
serabut syaraf postganglionernya di dekat atau di dalam organ
yang diinervasi. Parasimpatis tidak berkaitan satu dengan yang
lain. Biasanya setiap organ diinervasi oleh kedua syaraf tersebut
dengan pengaruh yang berlawanan (opposite) yang mana
pengaruh simpatis memacu sedangkan parasimpatis
menghambat. Kecuali organ berikut: kelenjar keringat, adrenal,
otot pembuluh darah, dan otot erektor filli (rambut) hanya
diinervasi oleh simpatis. Berdirinya bulu ("goosflesh") dikontrol
oleh syaraf simpatis. Parasimpatis berperan menurunkan frekuensi
133
dan kekuatan denyut jantung, meningkatkan aktifitas pencernaan,
dan tidak berfungsi darurat.
Berdasarkan pengaruh yang ditimbulkan, simpatis bersifat
katabolistik (memecah), sedangkan parasimpatis bersifat
anabolistik (menyimpan).
Berdasarkan jenis neuro-transmitternya, syaraf simpatis berupa
nor-adrenalin (norepinefrin) sehingga disebut syaraf adrenergik,
sedangkan syaraf parasimpatis berupa acetylcholine sehingga
disebut syaraf cholinergik.
▲ Gambar 6.9. Sistem syaraf otonom pada manusia
134
6.7. Lengkung Refleks
Refleks merupakan fenomena stimulus-respons yang dapat terjadi
tanpa disadari. Lengkung refleks (reflex arc) merupakan unit
fungsional tersederhana dari fungsi sistem nervosum. Lengkung
refleks terdiri atas beberapa komponen yaitu reseptor (penerima
rangsang), neuron sensoris, neuron motoris, dan efektor (otot). Jenis
dan macam reseptor syaraf banyak sekali sebagai contoh: pada kulit
(panas, dingin, sentuh, nyeri), pada persendian (pacini), pada tendo
(alat Golgi), dan pada otot skelet (muscle spindle).
Berdasarkan banyaknya sambungan neuron (sinapsis), maka dapat
dibedakan mejadi refleks monosinaptik, disinaptik, dan polisinaptik.
Refleks monosinaptik jika hanya ada 1 sambungan neuron, disinaptik
jika terdiri dari 2 sambungan neuron, dan disebut polisinaptik jika
terdiri dari lebih dari 2 sambungan neuron.
Berdasarkan daerah kerjanya dapat dibedakan menjadi refleks
somatis dan visceral. Refleks somatis jika mengenai anggota badan
dan kulit. Refleks visceral jika mengenai organ-organ tubuh bagian
dalam (viscera). Refleks somatis kebanyakan merupakan lengkung
refleks monosinaptik yang berfungsi untuk menghindar dari keadaan
bahaya (emergensi), misalnya terkena api, benda tajam dsb.
Sedangkan refleks visceral biasanya merupakan lengkung refleks
polisinaptik. Refleks menghindar memiliki reseptor dan efektor pada
tempat yang sama misalnya serabut otot (muscle spindle).
6.8. Kelelahan Syaraf

Lelah dan jemu ialah suatu istilah yang sering dipakai sehari-hari
dalam pengertian yang bermacam-macam. Ada lelah jasmani, ada
lelah rohani. Dengan singkat dapat dikatakan, bahwa lelah ialah
suatu keadaan di mana kapasitas kerja tubuh mengalami penurunan.
Lelah jasmani disebabkan karena timbunan zat-zat sampah (antara
lain zat asam susu) sebagai hasil dari oksidasi dalam jaringan-
jaringan tubuh. Untuk menghilangkan rasa lelah ini diperlukan waktu
dan istirahat. Lelah yang sangat hanya dapat dihilangkan dengan
tidur tetapi lelah yang sedang-sedang dapat dihilangkan cukup
dengan istirahat saja.Seseorang yang terus-menerus tiap hari
bekerja amat keras tanpa diimbangi dengan istirahat dan tidur yang
cukup dan nilai makanan yang baik, lambat laun akan binasa.
Ingatlah selalu! Antara kerja, istirahat dan nilai makanan harus ada
keseimbangan yang baik. Orang yang bekerja keras memerlukan
135
istirahat dan tidur yang lebih lama dari biasa dan memerlukan nilai
makanan yang baik sekali.
Kata-kata Penting
• Neuron
• Sel glia
• Syaraf sensoris
• Syaraf motoris
• Sel Schwan
• Nodus Ranvier
• Impuls
• Lengkung refleks
• Reseptor
• Efektor
• Otonom
• Simpatis
• Parasimpatis
• Neurotransmitter
• Asetilkolin
Rangkuman
Sistem koordinasi berperan mengkoordinir fungsi organ tubuh
untuk mempertahankan kondisi homeostasis.
Sistem koordinasi (sistem kontrol) tersusun atas sistem syaraf
(nervous system) dan sistem endokrin.
Sistem syaraf tersusun atas sel-sel syaraf (neuron) dan sel-sel
penyokong yang disebut sel glia.
Berdasarkan fungsi konduk-sinya, neuron dapat dibedakan
menjadi neuron sensoris, neuron motoris, dan interneuron.
Hubungan antara neuron satu dengan lainnya melalui suatu
sambungan yang disebut sinapsis. Sinapsis secara struktural
tersusun atas membran presinaptik, celah sinapsis, dan membran
postsinaptik.
Penjalaran impuls melalui celah sinapsis memerlukan suatu zat
kimia yang disebut neurotransmitter.
Sel glia merupakan sel penyokong struktur sistem syaraf dan
berperan memberi nutrisi pada sel syaraf.
Sistem syaraf berdasarkan letak dan kedudukannya dapat
dibedakan menjadi: CNS (central nervous system) atau SSP
136
(Sistem Syaraf Pusat) dan PNS (peripheral nervous system) atau
SST (Sistem Syaraf Tepi).
Sistem syaraf otonom merupakan kelompok syaraf yang
mempunyai aktivitas otomatis (diluar pengaruh kesadaran).
Sistem syaraf otonom dibedakan menjadi sistem syaraf simpatis
dan parasimpatis.
Lengkung refleks (reflex arc) merupakan unit fungsional
tersederhana dari fungsi sistem nervosum. Lengkung refleks
terdiri atas beberapa komponen yaitu: reseptor (penerima
rangsang), neuron sensoris, neuron motoris, dan efektor (otot).

1. Sistem koordinasi (sistem kontrol) tersusun atas ...
2. Sistem syaraf tersusun atas sel-sel syaraf (neuron) dan sel-sel
penyokong yang disebut ...
3. Neuron seperti halnya sel biasa, perbedaan yang spesifik neuron
memiliki ...
4. Bagian neuron yang berperan sebagai pengatur aktifitas sel
syaraf adalah ...
5. Bagian dari neuron yang berupa serabut panjang adalah …
6. Ujung akson membentuk suatu tombol ujung syaraf (terminal
botton) yang berperan menghubungkan sel tersebut dengan sel
syaraf lainnya disebut …
7. Berdasarkan fungsi konduksi-nya, neuron yang berperan
menjalarkan impuls (aksi potensial yang dijalarkan) dari reseptor
menuju ke syaraf pusat disebut ...
8. Sinapsis secara struktural tersusun atas …
9. Sistem syaraf berdasarkan letak dan kedudukannya dapat
dibedakan menjadi …
10. Syaraf kranial ke X (Syaraf Vagus) merupakan serabut syaraf
yang berperan menjalarkan informasi ke …

1. Sebutkan secara urut pengelompokan sistem syaraf berdasarkan
letak dan kedudukannya!
2. Jelaskan cara penjalaran impuls ketika melalui celah sinapsis!
3. Jelaskan 4 jenis fungsi rangka tulang!
4. Apa manfaat makan sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan
syaraf?
137
5. Jelaskan mengapa pada penderita lumpuh akibat cedera tulang
belakang?
6. Bagaimana cara yang benar memelihara kesehatan syaraf?
7. Jelaskan yang dimaksud dengan lengkung refleks?
8. Secara struktural, sistem nervosum tersusun atas bagian
fungsional
9. Sebutkan bagian-bagian jenis-jenis syaraf kranial dan fungsinya!
10. Jelaskan peran sistem syaraf otonom dalam pengaturan fungsi
alat-alat peredaran darah terutama jantung!
138
▲ Gambar 7.1. Mata sebagai indera
penglihatan
Indera membuat segalanya indah! Warna-warni

bunga dapat kita nikmati karena kita memiliki
indera penglihatan yang normal. Pada
penderita gangguan penglihatan buta warna,
maka yang nampak hanya warna hijau atau
bahkan abu-abu, apalagi pada orang buta tidak
dapat menikmati warna sama sekali. Selain itu,
dengan telinga kita dapat mendengarkan
berbagai irama musik. Oleh karena itu, mari kita
pelihara dan jaga kesehatan indera kita agar
tetap berfungsi secara optimal.

Sistem indera
Struktur dan fungsi alat indera penglihatan (mata)
Struktur dan fungsi alat indera pendengaran (telinga)
Indera keseimbangan
Struktur dan fungsi alat indera pembau (hidung)
Struktur dan fungsi alat indera pengecap (lidah)
Struktur dan fungsi alat indera peraba (kulit)
Pemeliharaan kesehatan indera
Penyakit, kelainan alat indera, dan kebiasaan buruk
139
Bab 7: Kesehatan Alat Indera
7. Sistem Indera
Indera merupakan kumpulan organ-organ sensoris yang berperan
menerima informasi (rangsangan) dari lingkungan luar dan dalam
tubuh menuju ke sistem saraf pusat (SSP). Kemampuan menerima
rangsang tersebut karena pada indera terdapat reseptor. Reseptor
sebagai alat yang berfungsi mengubah rangsang fisik (raba, cahaya,
suara) dan kimia (rasa, gas, pH) menjadi potensial membran (impuls).
Secara struktural reseptor merupakan:
1. Penonjolan dendrit dengan ujung bebas atau berkapsul.
2. Sel-sel sensoris khusus, seperti puting pengecap, organ Corti, dsb.
3. Modifikasi neuron, pada mata dan hidung.
7.1. Struktur dan Fungsi Alat Indera Penglihatan (Mata)

Bola mata terletak di dalam kantung mata. Bola mata dapat bergerak
karena digerakkan oleh beberapa otot mata sehinga bola mata dapat
bergerak ke kanan, kiri, atas, bawah, dan melingkar. Bola mata di
lindungi oleh penutup yang dapat membuka dan menutup disebut
kelopak mata.
Bola mata terdiri dari bagian-bagian penting dan memiliki fungsi
masing-masing sebagai berikut:
1. Kornea disebut juga selaput bening merupakan bagian yang
terletak paling depan. Korne berfungsi untuk pembiasan sinar
cahaya.
2. Iris disebut juga selaput pelangi merupakan bagian mata yang
dapat mengkerut. Iris berfungsi untuk mengatur cahaya yang
masuk ke mata. Iris akan mengkerut sehingga pupil membesar
pada keadaan kurang cahaya sehingga cahaya yang masuk lebih
banyak. Sebaliknya iris akan mengendor sehingga pupil mengecil
pada keadaan terang akibatnya cahaya yang mmasuk agak
berkurang. Iris sesorang dapat berwarna biru, hitam, atau coklat,
hal ini berkait dengan keturunan.
3. Pupil merupakan lubang yang terbentuk atau dikelilingi oleh iris.
Jika iris mengkerut akaan menyebabkan pupil membesar, dan
sebaliknya. Pupil berfungsi untuk lewat masuk sinar cahaya ke
dalam mata.
4. Lensa merupakan bagian mata yang dapat menggembung atau
menipis. Lensa berfungsi untuk menyatukan (memfokuskan) arah
sinar cahaya. Lensa mata berbentuk cembung. Kecembungan
lensa mata dapat diatur oleh otot lensa. Jika melihat benda jauh
140
lensa mata akan menipis, dan sebaliknya lensa mata akan
menebal. Menebal dan menipisnya lensa disebut akomodasi.
5. Retina disebut juga selaput jala merupakan lapisan sebelah
dalam mata yang banyak mengandung reseptor penglihatan.
Retina berfungsi untuk menerima rangsang cahaya.
6. Bintik buta merupakan bagian mata yang tidak memiliki sel-sel
penerima rangsang cahya yaitu sel batang dan sel konus.
7. Saraf penglihatan untuk menjalarkan rangsangan dari indera
pendengaran ke otak.
Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa, mata dapat berperan
sebagai indera penglihatan karena mata tersusun atas bagian-
bagian yang dapat meneruskan dan dapat menerima rangsang sinar
cahaya. Penerima rangsang berperan mengubah rangsang fisik yaitu
sinar cahaya menjadi aliran listrik pada serabut syaraf kemudian
diteruskan ke otak untuk dipahami.
Gambar 7.2. Anatomi bola mata
7.2. Mekanisme penerimaan rangsang cahaya

Sinar cahaya yang mengenai mata akan diteruskan melewati bagian-
bagian mata dari depan ke belakang secara urut sebagai berikut:
kornea, pupil, lensa, dan retina. Pada retina, rangsang cahaya
diterima oleh reseptor cahaya. Reseptor cahaya dapat dibedakan
141
menjadi 2 macam yaitu sel batang dan sel konus. Sel konus
berfungsi untuk melihat pada keadaan terang sedangkan sel batang
untuk melihat pada keadaan gelap. Rangsang cahaya oleh reseptor
kemudian diubah menjadi impuls syaraf yang kemudian dijalarkan
melalui saraf penglihatan (optikus) menuju ke otak untuk
diterjemahkan.
Apabila lensa mata dapat menfokuskan sinar cahaya yang masuk
mata tepat pada selaput jala (retina), maka disebut mata normal atau
emetrop. Akan tetapi, jika mata tidak mampu memfokuskan
bayangan tepat pada retina akan menimbulkan gangguan
penglihatan.
Mata bergerak pada saat membaca, perlu pembiasaan membaca
agar kemampuan membaca cepat dan ingat. Dapat direkam dengan
alat perekam listrik sehingga dapat diketahui kecepatan membaca
seseorang. Kemampuan membaca Anak Sekolah Dasar Indonesia
belum membanggakan, mari kita bangun dan bangkit untuk sejajar
dengan anak-anak di negara maju. Dengan membaca.
Gambar 7.3. Diagram jatuhnya bayangan benda pada saat dilihat

dengan mata
7.3. Kelainan/Gangguan penglihatan

1. Mata hipermetrop (rabun dekat), merupakan cacat mata yang
disebabkan oleh lensa mata terlalu pipih atau bola mata terlalu
pendek sehingga penderita tidak dapat melihat benda dalam
jarak dekat dengan jelas (terlihat kabur) karena bayangan jatuh
di belakang retina. Penderita hipermetrop dapat dibantu dengan
kaca mata yang menggunakan lensa cembung (positif) karena
lensa cembung dapat memperpendek jatuhnya bayangan,
142
sehingga bayangan jatuh tepat pada retina.
Gambar 7.4. Mata hipermetrop
2. Mata miop (rabun jauh), merupakan cacat mata yang disebabkan

oleh lensa mata terlalu cembung atau bola mata terlalu panjang
sehingga penderita tidak dapat melihat benda dalam jarak jauh
dengan jelas (terlihat kabur) karena bayangan jatuh di depan
retina. Kelainan ini dapat dikoreksi dengan menggunakan lensa
negatif atau cekung sehingga bayangan dapat tepat jatuh pada
retina.
3. Mata presbiop, merupakan cacat mata yang disebabkan lensa
kehilangan elastisitasnya, karena bertambahnya usia seseorang
sehingga lensa mata kurang dapat berakomodasi. Cacat mata
presbiop pada umumnya terdapat pada orang-orang yang lanjut
usia (tua). Pada umumnya mereka dapat melihat jelas bila
obyeknya jauh, sedangkan untuk melihat obyek yang dekat perlu
bantuan kaca mata dengan lensa cembung (positif).
Gambar 7.5. Mata miop

4. Mata astigmat, karena kornea mata tidak rata sehingga cahaya
sejajar yang masuk mata tidak dapat difokuskan pada satu titik.
143
Astigmat teratur dan tidak teratur. Astigmat teratur dapat
dikoreksi dengan lensa silindris, sedangkan astigmat tidak tetatur
tidak dapat dikoreksi.
5. Buta warna, merupakan penyakit keturunan. Mata normal
memiliki 3 macam sel konus yang bekerja dengan baik disebut
mata trikromat. Bila satu macam atau lebih sel konus tidak
berfungsi, maka menyebabkan buta warna. Buta warna dikromat,
bila memiliki 2 sel konus. Dengan demikian, buta warna merah
(protanopia), hijau (deuteranopia), biru (tritanopia). Mata
monokromat jika hanya memiliki satu macam sel konus yang
normal. Hanya dapat membedakan warna hitam dan putih.
6. Rabun senja karena kekurangan vitamin A.
Gambar 7.6. Mata astigmat
7.4. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pendengaran (Telinga)

Mari kita pelajari telinga kita! Perhatikan telingamu lewat kaca cermin
atau telinga temanmu! Telinga kita dari luar tampak sebagai daun
telinga dan lubang telinga. Nah sekarang perhatikan gambar skema
telinga kita (gambar 7.7). Jika dipelajari dengan lebih cermat, maka
telinga dapat dibedakan menjadi 3 (tiga) bagian yaitu:
1. Telinga luar, merupakan saluran dari lubang luar menuju ke
gendang telinga (membrana timpani).
2. Telinga tengah, merupakan ruangan yang dibatasi oleh gendang
telinga dan selaput dari saluran telinga dalam (rumah siput).
Pada telinga tengah terdapat 3 (tiga) buah tulang pendengaran.
Tulang pendengaran terdiri dari tulang martil (berbentuk seperti
martil), landasan (berbentuk seperti landasan), dan sanggurdi
144
(berbentuk seperti pancatan kaki pelana penunggang kuda).
Telinga tengah dihubungkan ke rongga faring oleh sebuah
saluran yang disebut saluran Eustachius (nama penemunya).
Dengan demikian, secara normal tekanan udara di ruang telinga
tengah sama dengan tekanan udara atmosfer. Lubang tersebut
pada keadaan normal selalu tertutup, dan membuka pada saat
menguap, menelan, atau “ngolet”.
3. Telinga dalam (labirin) terdiri atas serangkaian saluran dan
kantung yang berisi cairan yang terletak di dalam rongga-rongga
tulang tengkorak yang disebut rumah siput dan saluran setengah
lingkaran. Di dalam rumah siput terdapat pelebaran yang di
dalamnya terdapat reseptor pendengaran dan di dalam saluran
setengah lingkaran terdapat reseptor keseimbangan.
Gambar 7.7. Skema Bagian-bagian telinga
Bagaimana telinga dapat mendengar bunyi?

Suara atau bunyi dari sumbernya diterima oleh daun telinga,
diteruskan lewat lubang telinga dan selanjutnya menggetarkan
gendang telinga. Getaran pada gendang telinga menggetarkan
145
tulang pendengaran dan getaran akan diperkeras sampai beberapa
kali. Selanjutnya getaran tulang akan menggetarkan cairan yang
terdapat pada rumah siput dan akhirnya diterima oleh reseptor indera
pendengaran. Reseptor menerima rangsang suara diteruskan ke
syaraf pendengaran menuju ke otak untuk diterjemahkan. Selain
lewat udara getaran suara juga dapat dijalarkan lewat tulang
tengkorak menggetarkan gendang telinga.
Gangguan pendengaran atau tuli

Gangguan pendengaran dapat berupa kurang pendengaran maupun
tuli yang disebabkan karena.
1. Adanya gangguan hantaran suara pada liang telinga, sebagai
contoh karena infeksi yang menyebabkan kerusakan gendang
telinga, curek (gumpalan kotoran pada lubang telinga),
pengapuran tulang telinga.
2. Adanya kerusakan pada reseptor akibat penggunaan obat-
obatan tertentu yang merusak reseptor.
3. Otosklerosis yaitu kelainan pada tulang pendengaran stapes
menjadi melekat pada telinga dalam sehingga tidak dapat
menjalarkan suara dengan baik.
4. Adanya kerusakan pada saraf pendengaran karena kelainan
bawaan sejak dalam kandungan.
Telinga berfungsi sebagai indera untuk menerima rangsang berupa
suara (bunyi) yang merupakan getaran udara dalam skala frekuensi
20 – 20.000 Hz (Hertz; getaran per detik).
7.5. Indera Keseimbangan

Alat keseimbangan berbentuk tiga buah saluran setengah lingkaran
dan 2 buah kantung kecil disebut sakula dan utrikula. Saluran
tersebut berisi cairan yang dapat menggerakkan reseptor
keseimbangan yang terdapat pada kantung sakula dan utrikula.
7.6. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pembau (Hidung)

Hidung terdiri atas bagian-bagian berikut: lubang hidung dan rongga
hidung. Rongga hidung memiliki permukaan yang selalu basah yang
disebut selaput lendir. Pada selaput lendir rongga hidung sebelah
atas terdapat indera pembau. Indera pembau pada setiap ujungnya
memiliki rambut getar berjumlah 5 untuk menerima rangsang bau-
bauan yang biasanya berupa gas atau uap. Apabila bau dari suatu
zat masuk melalui lubang hidung kemudian mengenai indera
146
pembau, maka akan menimbulkan rangsangan yang kemudian
diteruskan ke saraf pembau ke otak untuk diterjemahkan. Dalam hal
tertentu indera pembau bekerjasama dengan indera pengecap untuk
menimbulkan kesan tertentu. Pada saat sakit flu (pilek atau
selesma), selaput lendir tertutupi oleh lendir tebal sehingga
kepekaan indera menjadi berkurang akibatnya kurang nafsu makan.
Gambar 7.8. Skema indera Hidung (pembau)
7.7. Struktur dan Fungsi Alat Indera Pengecap (Lidah)

Mari kita pelajari lidah kita! Perhatikan lidahmu lewat kaca cermin
atau lidah temanmu! Lidah terletak di dalam rongga mulut. LIdah
dapat digerakan karena tersusun atas otot-otot yang dapat diperintah
(otot lurik). Permukaan lidah bagian atas diselaputi oleh selaput yang
banyak memiliki tonjolan-tonjolan kecil yang disbeut puting pegecap
(papilla). Pada bagian samping dari puting pengecap terdapat indera
pengecap. Terutma pada puting yang netuknya seperti jamur, bawah
kecil atas membesar.
147
Gambar 7.9. Skema alat indera pengecap
Gambar 7.10. Fotomikroskopi reseptor pengecap yang terdapat

pada samping papilla lidah
7.8. Struktur dan Fungsi Alat Indera Peraba (Kulit)

Mari kita pelajari kulit kita! Perhatikan kulitmu atau kulit temanmu!
Kulit berwarna coklat sawo matang, kuning, atau hitam karena ada
pigmen melanin. Perhatikan gambar skema kulit! Kulit tersusun atas
beberapa lapisan yaitu lapisan kulit luar dan dalam (ari). Pada
lapisan kulit terdapat indera perasa. Kelenjar keringat.
Kulit memiliki beberapa fungsi sebagai berikut:
148
1. Reseptor rangsang sentuhan dari lingkungan sekitar
2. Selain itu juga berfungsi untuk:
3. Mencegah penguapan air dari dalam tubuh
4. Perlindungan dari sinar ultra violet (UV) karena mengandung
pigmen hitam yang disebut melanin
5. pengaturan suhu tubuh karena memiliki pembuluh darah kulit
arteriovenosa shunt (hubungan arteri vena secara langsung)
6. Ekskresi limbah metabolisme melalui kelenjar keringat
Reseptor pada kulit

Pada lapisan dalam kulit terdapat berbagai jenis penerima rangsang
(reseptor). Letak reseptor pada kulit tersebar dan tidak merata antara
bagian satu dengan lainnya.
Gambar 7.11. Skema kulit
Pada kulit punggung tangan memiliki reseptor lebih banyak daripada

telapak tangan. Jenis-jenis reseptor pada kulit antara lain sebagai
berikut:
1. Reseptor untuk menerima rangsang tekanan.
2. Reseptor untuk menerima rangsang panas.
3. Reseptor untuk menerima rangsang nyeri.
4. Reseptor untuk menerima rangsang sentuhan.
5. Reseptor untuk menerima rangsang dingin.
Uji kepekaan indeera pembau. Tutup mata dengan menggukan kain,
149
kemudian dekatkanlah kopi bubuk, bunga melati kemudian suruh
menyebutkan.
7.9. Pemeliharaan Kesehatan Indera

1. Menjaga kesehatan mata: pada saat membaca gunakan
penerangan yang memadai, makan makanan yang mengandung
vitamin A, jarak baca jangan terlalu dekat buku atau dengan
tiduran melihat TV, jangan terlalu dekat yang dianjurkan dan
aman 5 meter. Jika depan komputer sebaiknya menggunakan
kaca pelindung atau mengendarai speda motor menggunakan
kaca helm.
2. Menjaga kesehatan telinga: jangan mendengarkan musik yang
melebihi ambang batas karena dapat merusak indera
pendengaran, jangan bermain petasan, jangan memukul bagian
telinga dan berteriak di dekat telinga, bersihkan telinga secara
rutin untuk menghilangkan kotoran oleh orang tuamu jangan
menggunakan benda keras ke dalam lubang telinga karena
dapat berbahaya. Telinga menghasilkan kotoran sendiri dari
kelenjar minyak di kulit.
3. Pakailah helm, untuk melindungi kepala karena kepala
merupakan bagian tubuh yang paling banyak terdapat alat indera
yang peka dan mudah rusak jika terbentur.
4. Berolahraga secara teratur karena dapat menambah tenaga
listrik pada otak dan syaraf. Hal ini akan memberikan
keseimbangan yang lebih baik antara susunan saraf sadar dan
tak sadar, dan dapat mempertajam kepekaan indera.
7.10. Perawatan luka pada kulit

Luka pada kulit memungkinkan bakteri-bakteri masuk ke dalam
tubuh. Bila pada luka terdapat kotoran-kotoran, jangan sekali-kali
mencuci luka itu dengan sembarangan air. Cobalah membersihkan
luka itu dengan desinfektansia yang lunak (rivanol, larutan peroksida,
dan lain-lainnya), atau air garam. Kalau tidak ada, dapat pula
dibersihkan dengan air matang. Membersihkannya dimulai dari tepi
luka. Setelah itu tutuplah luka dengan kasa yang steril. Luka yang
kecil dan tak dalam dapat diobati dengan cara mengoles-olesi
larutan iodium (jodium-tinctuur) atau mercurochroom pada luka itu.
Bila lukanya agak besar dan dalam serta kotor, dapat diperlukan
pertolongan seorang dokter, mengingat bahaya-bahaya yang
mungkin timbul (tetanus, infeksi, dan lain-lain).
150
Kata-kata penting
• Reseptor
• Kornea
• Retina
• Sel rambut
• Rumah siput
• Papilla lidah
Rangkuman
Indera adalah alat-alat tubuh yang berfungsi menerima rangsang,
karena pada alat indera terdapat penerima rangsang (reseptor).
Mata sebagai indera penglihatan karena mata tersusun atas bagian-
bagian yang dapat meneruskan dan dapat menerima rangsang sinar
cahaya.
Reseptor cahaya dapat dibedakan menjadi 2 macam yaitu sel batang
dan sel konus.
Mata normal atau emetrop apabila lensa mata dapat menfokuskan
sinar cahaya yang masuk mata tepat pada selaput jala (retina).
Telinga sebagai indera pendengaran karena telinga tersusun atas
bagian-bagian yang dapat meneruskan dan dapat menerima
rangsang gelombang bunyi (suara).
Telinga terdiri atas 3 (tiga) bagian yaitu: telinga luar, tengah, dan
dalam.
Indera keseimbangan berbentuk tiga buah saluran setengah lingkaran
dan 2 buah kantung kecil disebut sakula dan utrikula yang terdapat di
telinga dalam.
Hidung sebagai indera pembau karena pada selaput lendir rongga
hidung sebelah atas terdapat penerima rangsang bau-bauan yang
berupa biasanya uap atau gas.
Lidah sebagai indera pengecap karena pada permukaan lidah bagian
atas terdapat banyak memiliki tonjolan-tonjolan kecil yang disebut
puting pegecap (papilla) yang pada bagian sampingnya terdapat
indera pengecap.
Kulit sebagai indera peraba karena pada lapisan kulit sebelah dalam
terdapat indera peraba yang dapat menerima rangsang tekanan,
panas, nyeri, sentuhan, dingin.
Latihan untuk Menguji Pemahaman

151
1. Sebutkan secara urut dari depan ke belakang bagian-bagian mata
yang dilalui oleh rangsang cahaya!
2. Bagian mata yang berfungsi untuk pembiasan cahaya adalah ...
3. Kelainan penglihatan yang paling sering terjadi pada anak-anak
disebut ...
4. Kelainan penglihatan yang biasanya diderita orang tua disebut ...
5. Cahaya yang masuk ke dalam mata dikumpulkan (difokuskan)
oleh ...
6. Penerima rangsang suara terdapat pada bagian telinga ...
7. Penerima rangsang rasa manis banyak terdapat pada lidah
bagian ...
8. Sebutkan 4 jenis penerima rangsang yang terdapat pada kulit!
9. Penerima rangsang pada kulit paling banyak terdapat pada
lapisan ...
10. Vitamin yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata adalah ...

1. Apakah yang kamu ketahui tentang bintik buta, jelaskan?
2. Jelaskan perbedaan antara iris dan pupil!
3. Jelaskan yang dimaksud dengan donor mata?
4. Jelaskan peranan otak dalam penerimaan rangsang oleh alat
indra!
5. Jelaskan mengapa telinga dapat mendengarkan suara!
6. Jelaskan tentang indera keseimbangan!
7. Jelaskan mengapa pada saat sakit flu dapat menyebabkan nafsu
makan berkurang?
8. Jelaskan yang dimaksud dengan astigmat dan bagaimana cara
mengatasinya?
9. Bagaimana cara yang benar memelihara kesehatan mata kita?
10. Jelaskan tentang kelainan mata rabun senja dan bagaimana cara
mengatasinya?
152
▲ Gambar 8.1. Hormon berperan
mengatur fungsi organ-organ tubuh
agar selalu sehat (homeostasis)
Pernahkah anda melihat seseorang yang
menderita penyakit pembesaran kelenjar
tiroid (gondok)? Tahukah anda mengapa
dmeikian? Karena tubuh kekurangan
memproduksi hormon tiroksin sehingga
kelenjar gondok membesar.
Sistem endokrin
Hipotalamus
Kelenjar pituitaria (hipofise)
Kelenjar tiroid
Kelenjar paratiroid
Kelenjar adrenal
Ovarium
Pankreas
153
Bab 8: Kesehatan Kelenjar Endokrin
8. Sistem Endokrin
Sistem endokrin terdiri atas berbagai jenis kelenjar endokrin atau
disebut juga kelenjar buntu (ductless gland). Beberapa contoh kelenjar
endokrin antara lain, hipotalamus, hipofise, tiroid, paratiroid, pankreas,
mukosa usus halus, adrenal, ginjal, dan gonade. Kelenjar endokrin
adalah kelenjar yang berfungsi mensintesis substansi kimia yang
langsung disekresikan ke dalam sirkulasi darah yang akan
mempengaruhi kinerja organ target yang disebut hormon.
Tahun 1902, Bayliss dan Starling pertama kali menemukan substansi
yang berasal dari cairan mukosa usus yang apabila disuntikkan secara
intravena akan menyebabkan sekresi getah pankreas meningkat.
Substansi tersebut kemudian dikenal sebagai hormon secretin. Huxley
(1935) menyatakan bahwa peran hormon adalah sebagai molekul
pembawa informasi. Berdasarkan cara kerjanya dapat dibedakan
menjadi hemokrin, parakrin, dan autokrin. Hemokrin jika hormon
disekresikan ke sirkulasi darah kemudian mempengaruhi sel target di
tempat lain. Parakrin jika hormon diskeresikan kemudian
mempengaruhi sel tetangga di dekatnya. Autokrin jika hormon
disekresikan kemudian mempengaruhi sel itu sendiri. Neuroendokrin
(neurohormon) adalah hormon yang dihasilkan oleh sel syaraf seperti
asetilkolin, norepinefrin (NE), serotonin yang disekresikan ke dalam
sirkulasi kemudian mempengaruhi organ lainnya. Neurotransmitter
adalah neurohormon yang bekerja pada sinapsis (antar sel).
8.1. Hipotalamus
Hipotalamus berperan mensintesis dan mensekresikan hormon-
hormon berikut:
1. Gonadotropin releasing hormone (GnRH) yang berperan
memacu sekresi Follicle Stimulating Hormone (FSH) dan
Luteinizing Hormone (LH).
2. Thyrotropin releasing hormone (TRH) yang berperan
merangsang sekresi thyroid stimulating hormone (TSH).
3. Corticotropin releasing hormone (CRH) yang berperan
merangsang sekresi ACTH.
4. Prolactin inhibiting factor (PIF) yang berperan menghambat
sekresi prolaktin.
8.2. Kelenjar Pituitaria (hipofise)

Terletak di dasar otak menggantung dengan hipotalamus, tepatnya
di atas langit-langit mulut. Terdiri atas 3 bagian yaitu bagian depan
154
(adenohipofise), tengah (intermedia), dan belakang (neurohipofise).
Kelenjar pituitaria disebut juga master gland karena berperan
mengatur aktifitas dan fungsi kelenjar endokrin lainnya.
8.2.1. Pituitaria Anterior

Pituitaria anterior tersusun atas sel kelenjar yang secara histologis
dapat dibedakan menjadi 3 tipe sel yaitu sel alfa, beta (basofil),
dan kromopob. Fungsi pituitaria dikontrol oleh releasing dan
inhibiting factor dari hipotalamus. Hormon-hormon yang dihasilkan
oleh pituitaria anterior adalah:
1. Somatotropin (STH), atau growth hormone (GH). Somatotropin
berperan merangsang sintesis somatomedin oleh hati.
Somatotropin memiliki reseptor pada semua jaringan tubuh.
Somatotropin berperan memacu pertumbuhan semua organ
tubuh sehingga dapat tumbuh secara proporsional. Kelebihan
produksi somatotropin pada masa pertumbuhan (anak-anak),
akan menimbulkan pertumbuhan yang melebihi normal yang
disebut tumbuh raksasa (gigantisme). Apabila kelebihan
produksi somatotropin terjadi pada saat telah dewasa, maka
akan menyebabkan pertumbuhan menyamping dari tulang
rangka yang disebut akromegali. Sebaliknya, kekurangan
produksi somatotropin akan menyebabkan pertumbuhan
terhambat atau kekerdilan yang disebut dwarf. Sebagai contoh
penderita dwarf adalah pemain sirkus. Oleh karena,
somatotropin tidak begitu penting untuk pertumbuhan syaraf,
maka pada penderita dwarf tidak mengalami retardasi mental.
2. Thyroid stimulating hormone (TSH), atau thyrotrophic hormone.
TSH berperan merangsang pertumbuhan dan fungsi kelenjar
tiroid (terletak di daerah leher) untuk mensekresikan hormon
tiroksin. Sintesis dan sekresi TSH diatur oleh TRH (dahulu
dikenal sebagai TSH-RF, thyroid stimulating hormone releasing
factor) dari hipotalamus. Kadar tiroksin darah akan
memberikan umpan-balik negatif (negatif feedback) ke
pituitaria dan hipotalamus.
3. Adrenocorticotrophic hormone (ACTH) berperan merangsang
steroidogenesis di dalam kortek adrenal.
4. PRL (Prolaktin) berperan merangsang pertumbuhan kelenjar
susu dan sintesis pogesteron oleh korpus luteum pada
beberapa spesies hewan. Sekresi PRL dihambat oleh PIF
(dahulu dikenal sebagai PRL-IF, Prolactin Inhibting Factor)
155
yang dihasilkan oleh hipotalamus.
5. Gonadotropin hormone (GnH) berperan mengontrol fungsi
gonade (ovarium dan testis). Hormon gonadotropin dapat
dibedakan menjadi 3 yaitu FSH (Follicle Stimulating Hormone),
LH (Luteinizing Hormone), dan PRL (Prolaktin).
Gambar 8.2. Kelenjar hipotalamus dan pituitaria
1) Follicle Stimulating Hormone (FSH). Pada wanita, FSH

berperan merangsang perkembangan follikel khususnya pada
fase proliferasi yang ditandai dengan pertumbuhan follikel
primer menjadi follikel Graaf, sintesis estrogen, dan
pembentukan reseptor LH pada folikel ovarium. Pada laki-laki,
156
FSH berperan merangsang testis untuk meningkatkan
spermatogenesis. Sekresi FSH dirangsang oleh GnRH
(dahulu dikenal sebagai FSH-RF, Follicle Stimulating
Hormone-Releasing Factor) yang dihasilkan oleh hipotalamus.
2) LH. Pada wanita, LH berperan merangsang ovulasi,
perkembangan (diferensiasi) sel granulosa menjadi sel luteal
(koprus luteum), dan produksi progesteron. Pada laki-laki, LH
berperan merangsang testis untuk mensintesis testosteron.
Sekresi LH dirangsang oleh GnRH (dahulu dikenal sebagai
LH-RF, Luteinizing Hormone-Releasing Factor) yang
dihasilkan oleh hipotalamus.
Gambar 8.3. Skema hubungan pengaruh dan mempengaruhi

antara hipotalamus,pituitaria, dan ovarium
157
8.2.2. Pituitaria posterior
Pituitaria posterior tersusun atas jaringan syaraf (neuron) yang
berasal dari kumpulan sel-sel syaraf yang berasal di sekitar
hipotalamus. Hormon yang dihasilkan oleh sel-sel pituitaria
posterior adalah ADH dan oksitosin.
1. ADH (antidiuretic hormone) atau vasopresin.

ADH merupakan hormon peptida yang tersusun atas 9 asam
amino. ADH berfungsi mengatur reabsopsi air pada tubulus
kolektivus ginjal, dan vasokontriksi (penyempitan) pembuluh darah
oleh karena itu disebut juga vasopresin. Mekanisme ADH dalam
meregulasi keseimbangan air tubuh adalah sbb.: Pada kondisi
tubuh kekurangan air dan tidak segera diganti, maka akan
mengakibatkan dehidrasi, hiperosmolalitas, dan hipovolemia yang
akan dideteksi oleh sel-sel osmoreseptor dan baroreseptor yaitu
sel sensoris yang berperan memonitor perubahan konsentrasi ion
sodium atau volume air (tekanan osmotik) dalam darah. Sel-sel
baroreseptor tersebut terletak dalam dinding sinus karotid
berperan memberikan informasi ke tempat spesifik di otak
(hipotalamus). Selanjutnya hipotalamus merangsang pembebasan
hormon vasopresin dari kelenjar pituitaria posterior. ADH bekerja
merangsang sel tubulus kolektivi ginjal untuk meningkatkan
reabsorpsi air. Vasopresin juga menyebabkan kontriksi otot polos
pembuluh darah sehingga mengakibatkan tekanan darah
meningkat untuk kembali ke normal. Kelebihan ADH dapat
menyebabkan hipertensi karena vasokontriksi pembuluh darah.
Kekurangan ADH menyebabkan penyakit diabetes insipidus
dengan gejala sebagai berikut: rasa haus berlebihan, banyak urin
(encer), dan dehidrasi. Oksitosin memiliki peranan penting sebagai
berikut:
1. Kontraksi otot myometrium (uterus) pada saat partus
(melahirkan).
2. Memacu kontraksi otot myoepitel kelenjar susu sehingga
menyebabkan keluarnya air susu (milk ejection) pada saat
laktasi.
8.2.3. Pituitaria Intermedia

Melanocyte stimulating hormone (MSH) berperan merangsang
pembentukan melanin di kulit (melanogenesis) oleh melanosit.
158
8.3. Kelenjar Tiroid
Kelenjar tiroid (terletak di daerah leher) berfungsi untuk mensintesis
dan mensekresikan hormon tiroksin. Sintesis dan sekresi tiroksin
diatur oleh TSH dari pituitaria anterior. Kadar tiroksin darah
memberikan umpan-balik negatif (negatif feedback) ke pituitaria dan
hipotalamus. Tiroksin adalah hormon yang tersusun atas asam
amino yang mengandung 4 atom iod yang disebut tetraiodo tironin
(T4) dan yang mengandung 3 atom iod disebut triiodo tironin (T3).
Oleh karena itu, sintesis tiroksin memerlukan suplai iodium dalam
diet. Apabila kekurangan iodium dalam diet, maka akan
menyebabkan sintesis dan sekresi tiroksin terganggu sehingga kadar
tiroksin rendah (hipotiroid).
Gambar 8.4. Kelenjar gondok (tiroid)
Pada kondisi hipotiroid ditandai dengan pembengkakan kelenjar
159
tiroid yang disebut goiter (gondok). Oleh karena itu, penyakit ini
sering disebut Goiter akibat kekurangan iodium (GAKI). Goiter terjadi
karena hiperaktifitas kelenjar tiroid karena dipacu untuk memenuhi
kebutuhan tiroksin dalam tubuh. Tiroksin berperan merangsang
pertumbuhan, metabolisme pada semua sel khususnya untuk
mengubah sumber energi menjadi energi dan panas dengan cara
meningkatkan kecepatan metabolisme (metabolic rate) dan
penggunaan oksigen. Oleh karena itu, apabila produksi tiroksin
rendah akan mengakibatkan laju metabolisme tubuh menjadi turun
sehingga pada penderita kekurangan hormon ini akan menyebabkan
pertumbuhan terhambat (kekerdilan) yang disertai dengan retardasi
mental (kemunduran mental) yang disebut kretin. Jika kekurangan
hormon tiroksin terjadi pada orang tua akan menimbulkan penyakit
myxoedema dengan gejala sbb.: suhu tubuh rendah, denyut jantung
lemah, telmi (telat mikir), kulit kasar dan mbesisik. Hal ini dapat
dicegah dengan memberi tiroksin secara peroral atau penggunaan
garam beriodium. Kelenjar tiroid ini bersifat unik, karena dapat
menyimpan hormon yang dihasilkan dalam bentuk koloid dalam
vesikula kecil yang disebut tiroglobulin. Tiroglobulin diurai oleh ensim
yang dihasilkan oleh tiroksin.
Mekanisme regulasi keseimbangan temperatur tubuh oleh tiroksin
adalah sbb. Pada kondisi suhu tubuh turun (dingin atau kehilangan
panas) akan merangsang neuron hipotalamus membebaskan
neurohormon yang bersifat meningkatkan aktifitas metabolik dan
produksi panas tubuh. Sel syaraf hipotalamus membebaskan
hormon yang merangsang pembebasan TSH dari pituitaria anterior
ke dalam sirkulasi darah untuk merangsang kerja dan fungsi kelenjar
tiroid untuk mensintesis dan mensekresikan hormon tiroksin (T4 atau
T3) yang berperan merangsang metabolisme pada berbagai sel
tubuh sehingga dihasilkan panas tubuh. Neurohormon yang
dibebaskan oleh hipotalamus juga mengaktifkan sistem syaraf
simpatis dan kelenjar adrenal sehingga dibebaskan epinefrin yang
menyebabkan pembebasan glukosa dari hati sehingga setelah
dimetabolisme akan menghasilkan panas tubuh. Epinefrin juga
menyebabkan vasokontriksi pembuluh darah perifer sehinga
mencegah kehilangan panas lewat kulit. Mekanisme tersebut
merupakan contoh mekanisme sistem neuroendokrin.
160
8.4. Kelenjar Paratiroid
Kelenjar paratiroid merupakan salah satu kelenjar endokrin yang
tidak dikontrol langsung oleh hormon pituitaria. Kelenjar paratiroid
terletak menempel pada ujung atas dan bawah kelenjar tiroid,
jumlahnya ada 4 buah. Kelenjar paratiroid menghasilkan hormon
parathormon (PTH). PTH berperan meningkatkan kadar kalsium
darah dan menurunkan kadar pospat darah.
Mekanisme pengaturan kadar kalsium darah oleh PTH, Kalsitonin,
dan vitamin D adalah sbb. Pada kondisi kadar kalsium darah turun
akan merangsang sel kelenjar paratiroid mensekresikan hormon
parathormon yang bekerja 1) membebaskan simpanan kasium dari
tulang, 2) meningkatkan absorpsi kalsium dari usus, dan 3)
meningkatkan reabsorpsi kalsium dari urin oleh ginjal. Absorpsi
kalsium dari usus sebenarnya merupakan peran dari vitamin D,
sedangkan PTH berperan mengaktifkan provitamin D (25-
hydroxycholecalciferol) menjadi vitamin D (1,25-di-
hydroxycholecalciferol) oleh sel-sel ginjal. Dengan demikian, peran
utama hormon parathormon adalah meningkatkan kadar kalsium
darah sehingga kembali normal yaitu sekitar 10 mg/dl darah.
Sebaliknya, pada kondisi kadar kalsium darah meningkat (misalnya
setelah makan), maka sel parafolikuler kelenjar tiroid membebaskan
hormon kalsitonin yang bekerja antagonis dengan parathormon yaitu
menyimpan kalsium (deposisi) ke dalam tulang, mencegah absorpsi
kalsium oleh usus, dan mencegah reabsosrpsi kalsium oleh ginjal
sehingga kadar kalsium darah kembali normal. Dengan demikian,
peran utama hormon kalsitonin atau tirokalsitonin adalah
menurunkan kadar kalsium darah sehingga kadar kalsium darah
kembali normal.
Kekurangan parathormon menyebabkan kadar kalsium darah turun,
sehingga terjadi gejala kejang (tetani konvulsi), dan jika tidak segera
ditolong akan menyebabkan kematian.
Kekurangan vitamin D pada usia pertumbuhan menyebabkan rickets
yaitu penyakit yang ditandai kekeroposan tulang sehingga mudah
patah dan bentuknya menyimpang. Kekurangan vitamin D dapat
disebabkan oleh berbagai faktor antara lain: kurang ekspos dengan
sinar matahari sehingga gangguan sintesis provitamin D di kulit, hati,
dan ginjal.
Osteoporesis (pengeroposan tulang) diduga gangguan sintesis
vitamin D karena faktor ketuaan (aging), atau pengaruh estrogen
secara langsung maupun tak langsung terhadap tulang sehingga
161
banyak kehilangan kalsium.
8.5. Kelenjar Adrenal

Kelenjar adrenal terletak di atas ginjal sehingga disebut juga kelenjar
suprarenalis. Kelenjar adrenal terdiri atas bagian kortek dan medulla.
Sel kromafin medulla adrenal berperan mensintesis dan
mensekresikan hormon katekolamin (adrenalin dan noradrenalin).
Adrenalin disebut juga epinefrin (E), noradrenalin disebut juga
norepinefrin (NE). Katekolamin bersifat meningkatkan aktifitas sistem
syaraf simpatis. Sekresi hormon adrenalin merupkan respon
terhadap rangsangan syaraf melalui neuron praeganglionik syaraf
simpatis sebagai respon terhadap turunnya kadar glukosa darah.
Epinefrin berperan meningkatkan kadar glukosa darah dan asam
laktat dengan cara merangsang glikogenolisis di sel hati dan otot
sehingga terjadi hiperglikemik. Noradrenalin secara umum efeknya
sama dengan E. Dengan demikian, adrenalin bekerja seperti
glukagon dalam hal metabolisme karbohidrat.
Korteks adrenal tersusun atas 3 lapisan dari luar ke dalam sebagai
berikut:
1. Zona glomerulosa
2. Zona fasciculata
3. Zona reticularis
Gambar 8.5. Kelenjar anak ginjal (adrenal)
162
Zona glomerulosa berperan menghasilkan hormon aldosteron yang
berfungsi memfasilitasi reabsorpsi ion natrium (Na+1) oleh tubulus
ginjal. Sodium merupakan ion utama yang menyusun elektrolit tubuh
dan secara terus menerus dikeluarkan lewat urin dan perkeringatan.
Mekanisme regulasi kadar ion sodium dalam darah adalah sbb.: Sel
khusus yang terdapat pada dinding pembuluh darah ginjal
(juxtaglomerular cells) berperan sebagai osmoreseptor untuk
memantau kadar ion sodium dalam darah. Jika kadar sodium dalam
darah turun (osmolaritas menurun), maka sel tersebut mengeluarkan
ensim renin yang berperan mengubah angiotensinogen menjadi
angiotensin I. Angiotensin I kemudian diubah menjadi angiotensin II
oleh converting enzyme. Angiotensin II merupakan hormon yang
berperan merangsang sel korteks adrenal untuk mensintesis dan
mensekresikan hormon aldosteron. Aldosteron berperan
merangsang sel-sel tubulus distalis ginjal untuk meningkatkan
reabsorpi ion sodium dalam urin sehingga kadar sodium dalam darah
kembali seimbang (normal). Kelebihan aldosteron akan
menyebabkan meningkatnya retensi (penimbunan) ion natrium dan
air, dan kehilangan ion kalium (K+1).
Zona fasciculata dan reticularis menghasilkan kortikosteroid
(kortikoid, atau kortisol, atau hidrokortison). Kortisol berperan untuk:
1. Meningkatkan pemanfaatan protein menjadi sumber energi dan
panas
2. Antialergi
3. Antiinflamasi (antiradang)
4. Retensi ion Na.
5. Kelebihan kortisol menyebabkan metabolisme protein meningkat
sehingga metabolisme karbohidrat menurun.
Kelebihan ACTH menyebabkan Cushing's disease, dengan gejala
retensi air dan ion Na+1 meningkat sehingga terjadi edema
(pembengkakan jaringan yang berisi air), tekanan darah meningkat.
Hipofungsi kelenjar adrenal menyebabkan Addison's disease dengan
gejala antara lain; tekanan darah menurun, berat badan hilang, otot
lemah, dan muntah-muntah. Penyalah gunaan kortikosteroid sebagai
doping.
8.6. Ovarium
Ovarium berperan mensintesis dan mensekresikan hormon estrogen
(E2) dan progesteron (P). Estrogen disintesis dan disekresikan oleh
folikel ovarium. Estrogen bersifat sebagai endokrin, parakrin, atau
163
autokrin. Estrogen berasal dari kolesterol. Estrogen ada 3 macam
yaitu: 17ß-estradiol, estrone, dan estriol, yang paling banyak
dijumpai adalah 17ß-estradiol. Estrogen berperan sebagai feedback
positip yaitu memacu proliferasi sel granulosa, meningkatkan jumlah
reseptor FSH pada sel granulosa, dan berperan sebagai feedback
negatif yaitu menurunkan sekresi FSH-RH dari hipotalamus dan FSH
dari pituitaria, serta memelihara sifat kelamin sekunder.
Progesteron disintesis dan disekresikan oleh korpus luteum
dirangsang oleh LH pada siklus menstruasi normal, sedangkan
pada saat ada kehamilan sintesis dan sekresi progesteron oleh
korpus luteum juga dirangsang oleh chorionic gonadotropin (CG)
yang dihasilkan plasenta. Fungsi utama hormon progesteron adalah
mengatur panjang pendeknya siklus estrus, menyiapkan uterus
untuk implantasi, pertumbuhan kelenjar susu, dan sifat keibuan.
Disamping itu, korpus luteum juga menghasilkan hormon relaksin
yang berperan melebarkan (relaksasi) simpisis pubis (tulang
panggul) dan servik uteri.
Aplikasi pemanfaatan hormon E2 dan P dalam kehidupan sehari-hari
antara lain untuk: kontrasepsi oral pil (estrogen, atau kombinasi
estrogen dan progestin), injeksi (estrogen), implan (progesteron).
8.7. Pankreas
Pulau Langerhans pankreas merupakan bagian pankreas yang
bersifat sebagai kelenjar endokrin, sedangkan bagian asinar bersifat
sebagai kelenjar eksokrin. Sel β (beta) pulau Langerhans pankreas
berperan menghasilkan hormon insulin. Insulin merupakan faktor
hipoglikemik artinya sebagai faktor yang menyebabkan penurunan
kadar glukosa darah. Pada kondisi glukosa darah meningkat
(misalnya saat setelah makan yang lebih banyak mengandung unsur
karbohidrat), maka akan merangsang sekresi insulin dan mencegah
sekresi glukagon. Insulin bekerja meningkatkan afinitas molekul
karier didalam membran sel dengan glukosa sehingga
mempermudah dan mempercepat masuknya glukosa ke dalam sel.
Setelah glukosa berada di dalam sitoplasma, selanjutnya jika tidak
dimanfaatkan sebagai sumber energi, oleh insulin akan disintesis
menjadi glikogen (cadangan glukosa) di dalam beebagai sel hati,
otot, atau jaringan lain. Sel α (alfa) pulau Langerhans pankreas
menghasilkan hormon glukagon. Glukagon bekerja sebagai faktor
hiperglikemik artinya sebagai faktor yang menyebabkan
meningkatnya kadar glukosa darah, karena glukagon berperan
164
merangsang proses glikogenolisis dan glukoneogenesis. Glukagon
bersifat lebih poten daripada epinefrin (adrenalin). Penurunan kadar
glukosa darah dikenali oleh sel α pankreas berperan menghasilkan
hormon glukagon. Hormon glukagon berperan merangsang
pembebasan glukosa dari glikogen (terutama di sel hati) sehingga
kadar gula darah kembali normal.
Disamping memacu pembebas-an insulin oleh pankreas, kadar
glukosa darah juga mempengaruhi perilaku makan. Mekanisme
pengaturan (kontrol) perilaku makan adalah sebagai berikut: kadar
glukosa darah mempengaruhi glukostat yaitu pusat kenyang (satiety
center). yang terdapat pada basal hipotalamus. Pusat ini
menghambat hipotalamus lateral yang merupakan pusat makan
(feeding center). Pada kondisi kadar glukosa darah rendah, pusat
kenyang tidak lagi menghambat pusat makan sehingga memacu
pusat tersebut dan timbul keinginan untuk makan (nafsu makan).
Akibat dari pengambilan makanan, maka kadar glukosa darah
meningkat dan kembali normal.
Kelainan gangguan sintesis dan sekresi insulin menyebabkan
penyakit diabetes mellitus (DM) atau kencing manis. Pada penderita
DM ditandai dengan gejala meningkatnya kadar glukosa darah.
Gejala lain yang mengikuti antara lain terdapat glukosa dalam urin
(glukosuria), rasa haus dan banyak minum (polidipsia), lapar dan
banyak makan (polifagia), volume air kencing meningkat (poliuria),
luka sukar sembuh, dan impotensi.
8.8. Saluran Pencernaan

Mukosa usus halus menghasilkan hormon sekretin dan kolesistokinin
(CCK). Hormon sekretin disintesis dan disekresikan oleh mukosa
usus halus (terutama jejunum) ke dalam sirkulasi darah ketika
makanan yang sangat bersifat asam memasuki usus halus. Hormon
sekretin apabila disuntikkan secara intravena akan meningkatkan
sekresi bikarbonat oleh pankreas dan saluran empedu.
Hormon kolesistokinin disintesis dan disekresikan oleh mukosa usus
halus bagian depan (terutama duodenum) memiliki peran
merangsang motilitas kantung empedu. Kolesistokinin dibebaskan
ketika makanan yang mengandung lemak memasuki duodenum.
Kolesistokinin berperan merangsang sel asinar pankreas untuk
mengeluarkan enzim-enzim pencernaan dan kontraksi kantung
empedu untuk mengeluarkan getah empedu ke lumen usus halus.
Menurut kamus kedokteran Dorland’s bahwa kole (chole, latin)
165
adalah sesuatu yang memiliki kaitan dengan empedu (Arey et al.,
1961;271). Gastrin dihasilkan oleh mukosa gastrium (lambung)
berperan merangsang sekresi asam lambung (HCL).
8.9. Mekanisme Pengaturan Kadar Ion Kalsium

Kalsium merupakan ion penting dalam tubuh untuk kontraksi otot dan
disimpan dalam tulang. Regulasi kadar ion kalsium melibatkan sel-
sel kelenjar paratiroid, usus,dan ginjal. Jika kadar kalsium darah
turun sel, maka kelenjar paratiroid akan mensekresikan hormon
parathormon yang bekerja (1) membebaskan simpanan kalsium dari
tulang, (2) meningkatkan absorpsi kalsium dari usus, dan (3)
meningkatkan reabsorpsi kalsium dari cairan ultrafiltrat oleh tubulus
ginjal sehingga kadar kalsium darah kembali normal.
Kata-kata Penting
• Neuron
• Sensoris
• motoris
Rangkuman
Sistem endokrin terdiri atas berbagai macam kelenjar endokrin
atau disebut juga kelenjar buntu.
Hipotalamus mensintesis dan mensekresikan hormon-hormon
Gonadotropin relea-sing hormone (GnRH), Thyrotropin Releasing
hormone (TRH), Cortico-tropin releasing hormone (CRH),
Prolactin inhibiting factor (PIF).
Pituitaria posterior tersusun atas jaringan syaraf (neuron) yang
berasal dari nuklei supraoptikus (kumpulan sel-sel syaraf)
menghasilkan hormon ADH dan oksitosin.
Pituitaria Intermedia meng-hasilkan hormon Melanocyte
stimulating hormone (MSH).
Pituitaria anterior meng-hasilkan hormon-hormon Somatotropin
(STH), Thyroid stimulating hormone (TSH), Adrenocorticotrophic
hor-mone (ACTH), Gonadotropin hormone (GnH) dan PRL
(Prolaktin).
Kelenjar tiroid berfungsi mensintesis dan mensekresi-kan hormon
tiroksin.
Kelenjar paratiroid mengha-silkan hormon parathormon (PTH)
yang berperan meningkatkan kadar kalsium darah dan
menurunkan kadar pospat darah.
166
Kelenjar adrenal terdiri atas bagian kortek dan medulla. Sel
kromafin medulla adrenal berperan mensintesis dan
mensekresikan hormon katekolamin (adrenalin dan noradrenalin).
Korteks adrenal tersusun zona glomerulosa yang berperan
menghasilkan hormon aldosteron yang berfungsi memfasilitasi
reabsorpsi ion natrium (Na+1) oleh tubulus ginjal, dan zona
fasciculata dan reticularis menghasilkan kortikosteroid (kortikoid,
atau kortisol, atau hidrokortison).
Ovarium berperan mensinte-sis dan mensekresikan hormon
estrogen (E2) dan progesteron (P). Estrogen disintesis dan
disekresikan oleh folikel ovarium. Progesteron disintesis dan
disekresikan oleh korpus luteum.
Pulau Langerhans pankreas terdiri atas sel β (beta) dan sel α
(alfa). Sel α menghasilkan glukagon sebagai faktor hiperglikemik
dan sel β menghasilkan insulin bekerja sebagai faktor
hipoglikemik.
Mukosa usus halus menghasilkan hormon sekretin dan
kolesistokinin (CCK). Hormon sekretin meningkatkan sekresi
bikarbonat oleh pankreas dan saluran empedu. Hormon
kolesistokinin merangsang motilitas kantung empedu.
Gastrin dihasilkan oleh mukosa gastrium (lambung) berperan
merangsang sekresi asam lambung (HCL).

A. Lengkapilah dengan jawab-an yang tepat!
1. Sebutkan kelenjar-kelenjar endokrin ...
2. Sebutkan hormon-hormon yang disintesis oleh hipotalamus
3. Sebutkan 3 bagian kelenjar pituitaria ...
4. Hormon yang dihasilkan oleh sel-sel pituitaria posterior adalah ....
5. Hormon yang memacu kontraksi otot myoepitel kelenjar susu
sehingga menyebabkan keluarnya air susu (milk ejection) adalah
...
6. Melanocyte stimulating hormone (MSH) dihasilkan oleh ...
7. Kelebihan produksi somato-tropin pada masa pertumbuhan (anak-
anak) menimbulkan kelainan per-tumbuhan yang disebut ....
8. Thyroid stimulating hormone (TSH) berperan merangsang
pertumbuhan dan fungsi kelenjar tiroid dan sekresi hormon ...
9. Hormon yang berperan merangsang steroidogenesis di dalam
kortek adrenal adalah ...
10. Hormon gonadotropin dapat dibedakan menjadi ...
167
1. Jelaskan fungsi FSH dan LH pada wanita!
2. Jelaskan fungsi PRL (Prolaktin) pada wanita!
3. Jelaskan mengapa terjadi pembengkakan kelenjar tiroid yang
disebut goiter (gondok)!
4. Jelaskan mengapa jika kekurangan hormon tiroksin akan
menyebabkan pertum-buhan terhambat (kerdil) yang disertai
dengan kemunduran mental atau disebut kretin!
5. Jelaskan fungsi kelenjar paratiroid dan peran hormon yang
dihasilkan!
6. Jelaskan fungsi hormon aldosteron dalam pengaturan kadar
natrium darah!
7. Jelaskan peran hormon estrogen (E2) dan progesteron (P)!
8. Jelaskan pemanfaatan hormon estrogen (E2) dan progesteron (P)
dalam pengaturan kehamilan!
9. Jelaskan peran sel β (beta) pulau Langerhans pankreas dalam
kadar glukosa darah!
10. Sebutkan gejala-gejala pen-derita kencing manis!
168
▲ Gambar 9.1. Patah tulang kaki
Pada saat seseorang menderita patah tulang
kaki, maka kekuatan kaki untuk menopang
berat badan menjadi berkurang sehingga harus
dibantu dengan alat bantu jalan. Oleh karena
itu, agar tubuh kita tetap tegak dan dapat
bergerak secara leluasa, maka rangka tulang
dan otot harus saling kerjasama.
Pada bab ini akan kita pelajari tentang:
Rangka Sumbu
Rangka Anggota Badan
Sendi Mati
Sendi Gerak
Kesehatan Rangka
Pemeliharaan Rangka
Makanan untuk Pertumbuhan Tulang
Penyakit dan Kelainan Tulang
169
Bab 9: Kesehatan Rangka Tulang & Otot
9. Sistem Rangka
Rangka tulang manusia mempunyai beberapa peranan sebagai
berikut:
1. Menegakkan atau menyang-ga badan.
2. Tempat melekatnya otot-otot rangka (lurik) sehingga tulang dapat
digunakan untuk melakukan gerakan tubuh seperti: berlari,
melompat, menari dsb.
3. Melindungi alat-alat tubuh yang penting seperti: otak, jantung,
sumsum tulang belakang.
4. Memberi bentuk badan.
Selain peran di atas, rangka tulang manusia juga mempunyai
beberapa peran sebagai berikut:
1. Tempat pembuatan sel-sel darah.
2. Tempat penyimpanan garam mineral.
Nah, sekarang mari kita pelajari rangka tangan! rabalah tulang
penyusun tanganmu masing-masing. Ada berapakah tulang yang
menyusun tanganmu? Bandingkan dengan gambar rangka di sebelah
ini. Nah, ternyata rangka tangan tersusun atas rangkaian tulang-tulang
yang jumlahnya banyak, bentuk dan ukurannya juga beragam.
Berdasarkan hasil penghitungan, rangka tangan tersusun atas 27 buah
tulang, dan setiap jari tersusun atas 3 ruas tulang.
Bagaimana bentuk tulang-tulang rangka tangan? Ada yang panjang
dan pendek, bukan? Berdasarkan bentuknya, tulang dapat dibedakan
menjadi 4 macam yaitu:
1. Tulang panjang atau tulang pipa, yaitu tulang yang memiliki ukuran
panjang lebih besar daripada lebar/tebalnya. Sebagai contoh:
tulang lengan, hasta, pengumpil, selangka, paha, kering dan betis.
2. Tulang pendek, yaitu tulang yang memiliki panjang kurang lebih
sama dengan lebar/tebalnya. Sebagai contoh: tulang ruas jari
tangan dan kaki.
3. Tulang pipih, yaitu tulang yang berbentuk lebar dan pipih. Sebagai
contoh: tulang belikat, tengkorak, duduk dan usus.
4. Tulang tidak beraturan, yaitu tulang-tulang yang tidak dapat
dimasukkan ke dalam 3 golongan di atas. Sebagai contoh: ruas
tulang belakang.
Mengapa tulang memiliki bentuk yang berbeda-beda? Karena bentuk
tulang berkaitan erat dengan fungsinya. Sebagai contoh:
1. Agar dapat melakukan gerakan yang luwes, maka tulang rangka
tangan berbentuk panjang dan pendek.
170
2. Agar dapat berfungsi melindungi otak, maka tulang tengkorak
berbentuk pipih dan kuat.
▲ Gambar 9.2. Rangka tulang
171
Berdasarkan bahan-bahan penyusunnya, tulang dibedakan menjadi:
1. Tulang keras jika bahan penyusun utamanya terdiri atas serabut-
serabut tulang dan garam-garam kalsium posfat. Sebagai contoh:
paha, lengan, betis, pengumpil.
2. Tulang rawan (lunak) jika bahan penyusun utamanya terdiri atas
serabut-serabut tulang rawan tanpa garam-garam kalsium posfat.
Sebagai contoh: tulang hidung, batang tenggorokan, dan daun
telinga.
Selain bahan di atas, tulang tersusun atas sel-sel tulang (osteosit),
pembuluh darah, dan saraf sehingga tulang dapat tumbuh,
memperbaiki diri dan merasakan sakit apabila cidera (retak atau patah
tulang).
Berdasarkan letak dan peranannya, rangka tulang manusia dapat
dikelompokkan menjadi 2 yaitu:
1. Rangka sumbu yaitu rangkaian tulang yang menyusun sumbu
panjang tubuh.
2. Rangka anggota badan yaitu rangkaian tulang yang menyusun
anggota gerak atas dan bawah.
9.1. Rangka Sumbu

Rangka sumbu yaitu rangkaian tulang yang menyusun sumbu
panjang tubuh. Rangka sumbu tersusun dari tulang-tulang berikut
ini: tengkorak, tulang-tulang belakang, tulang dada, dan tulang-
tulang rusuk.
Tulang-tulang tengkorak
Tulang tengkorak kepala manusia tersusun atas 8 buah tulang
berbentuk pipih. Tulang satu dengan lainnya saling berhubungan
dalam bentuk sendi mati sehingga membentuk tempurung kepala
yang kokoh. Tulang tengkorak membentuk rongga kepala yang di
dalamnya terdapat otak, mata, indera pendengaran dan alat-alat
penting lainnya. Dengan demikian, tulang tengkorak berfungsi
melindungi otak, mata, dan indera-indera yang terdapat dalam
kepala. Oleh karena itu, anjuran memakai helm pada saat sedang
mengendarai sepeda motor atau kegiatan yang dapat menyebabkan
cidera kepala adalah tepat untuk melindungi otak jika terjadi sesuatu
yang tidak diharapkan.
172
Tulang belakang
Tulang belakang merupakan deretan tulang-tulang yang tersusun
memanjang terdiri atas 33 buah ruas tulang belakang. Berdasarkan
letaknya dapat dibedakan menjadi:
1. Tulang belakang bagian leher berjumlah 7 buah ruas. Ruas
tulang leher yang paling atas disebut tulang atlas yang
membentuk persendian dengan tulang kepala dalam bentuk
sendi putar.
2. Tulang belakang bagian dada berjumlah 12 buah ruas tulang.
3. Tulang belakang bagian punggung berjumlah 5 buah ruas
tulang.
4. Tulang belakang bagian pinggul berjumlah 5 buah ruas tulang
yang nampak menjadi satu kesatuan.
5. Tulang belakang bagian ekor berjumlah 4 buah ruas tulang.
◄ Gambar 9.3. Rangka

sumbu bagian tulang
punggung
173
Tulang-tulang rangka dada
Rangka dada terdiri atas tulang-tulang belakang bagian punggung,
tulang dada, dan tulang rusuk. Tulang belakang dengan tulang dada
dibihubungkan oleh tulang rusuk sehingga membentuk rongga dada.
Berdasarkan perlekatannya dengan tulang dada, tulang rusuk dapat
dibedakan menjadi:
1. Tulang rusuk sejati yaitu tulang rusuk yang ujungnya membentuk
persendian dengan tulang belakang dan tulang dada, berjumlah
7 pasang.
2. Tulang rusuk semu yaitu tulang rusuk yang ujungnya
dihubungkan dengan tulang dada oleh tulang rawan, berjumlah 3
pasang.
3. Tulang rusuk menggantung yaitu tulang rusuk yang ujungnya
membentuk persendian dengan tulang belakang dan ujung
lainnya lepas, berjumlah 2 pasang.
Rangka dada membentuk rongga dada dan berperan melindungi
alat-alat yang terdapat dalam ronga dada seperti: jantung dan paru-
paru. Pada saat pengambilan udara pernafasan tulang rusuk
bergerak, dengan demikian tulang rusuk kita bergerak paling sedikit
15 kali per menit.
9.2. Rangka Anggota Badan

Rangka anggota badan yaitu rangkaian tulang yang menyusun
anggota gerak atas dan anggota gerak bawah.
Tulang-tulang anggota gerak atas (lengan)
Anggota gerak atas tersusun atas tulang-tulang penyusun rangka
gelang bahu dan rangka tangan. Rangka gelang bahu tersusun atas
tulang-tulang selangka dan belikat. Rangka tangan tersusun atas
tulang-tulang lengan, hasta dan pengumpil, pergelangan tangan,
telapak tangan dan jari tangan.
Tulang-tulang anggota gerak bawah (kaki)

Rangka anggota gerak bawah tersusun atas tulang-tulang penyusun
rangka gelang pinggul dan rangka kaki. Rangka gelang pinggul
tersusun atas tulang usus, tulang kelangka, tulang kemaluan, dan
tulang duduk. Rangka gelang pinggul berfungsi melindungi alat
kelamin dan usus. Rangka kaki tersusun atas tulang-tulang paha,
tempurung, betis dan kering, pergelangan kaki, tumit, telapak kaki
dan jari-jari kaki.
174
◄ Gambar 9.4.
Rangka
anggota
gerak atas
(tangan)
175
◄ Gambar 9.5.
Rangka
anggota gerak
bawah (kaki)
9.3. Persendian
Tulang-tulang rangka satu dengan yang lain saling berhubungan.
Hubungan antara tulang yang satu dengan yang lain disebut sendi.
Berdasarkan gerakan antar tulang dapat dibedakan menjadi: sendi
mati dan gerak.
9.3.1. Sendi Mati

Sendi mati adalah hubungan antar tulang manakala tulang
penyusun sendi tidak dapat digerakkan, sebagai contoh pertautan
antara tulang-tulang tengkorak kepala. Sendi mati menyebabkan
176
hubungan antar tulang menjadi kuat dan biasanya berfungsi
melindungi alat-alat tubuh yang sangat penting.
9.3.2. Sendi Gerak

Sendi gerak adalah hubungan antar tulang yang dapat
digerakkan. Menurut arah gerakan tulang, maka sendi gerak
dapat dibedakan lagi menjadi:
1. Sendi kaku adalah hubungan antar tulang yang gerakkannya
sangat terbatas (kaku), sebagai contoh: sendi antara ruas-
ruas tulang belakang.
2. Sendi geser manakala tulang penyusun sendi gerakannya
menggeser, sebagai contoh adalah sendi antar tulang telapak
tangan.
3. Sendi engsel manakala tulang penyusun sendi dapat
digerakkan ke satu arah, seperti engsel jendela atau pintu,
sebagai contoh: sendi siku, sendi lutut, ruas jari tangan, dan
ruas jari kaki.
4. Sendi pelana manakala tulang penyusun sendi dapat
digerakkan ke dua arah, seperti pelana kuda, sebagai contoh:
sendi antara tulang telapak tangan dengan pangkal ibu jari.
5. Sendi putar manakala tulang penyusun sendi dapat
digerakkan ke dua arah, seperti tuas, sebagai contoh adalah
sendi antara tulang atlas dengan pangkal tulang tengkorak.
6. Sendi peluru manakala tulang penyusun sendi dapat
digerakkan ke segala arah, sebagai contoh: antara tulang
gelang bahu dengan tulang lengan atas, dan tulang gelang
pinggul dengan tulang pangkal paha.
Sendi gerak pada umumnya tersusun atas komponen berikut ini:
1. Bantalan tulang rawan
2. Cairan sendi (sinovial)
3. Selaput sendi (sinovial)
4. Pembungkus sendi yang menghubungkan tulang satu dengan
tulang lainnya.
9.4. Pengaturan Kadar Ion Kalsium dalam Darah

Kalsium (Potasium) merupakan mineral yang dibutuhkan oleh setiap
sel tubuh untuk berbagai keperluan. Kalsium terutama diperlukan
untuk proses-proses pembekuan darah, sekresi seluler, dan
kontraksi otot. Jika kadar kalsium darah turun sel dari kelenjar
paratiroid mensekresikan hormon parathormon yang bekerja (1)
177
membebaskan simpanan kasium dari tulang, (2) meningkatkan
absorpsi kalsium dari usus, dan (3) meningkatkan reabsorpsi
kalsium dari urin oleh ginjal. Sehingga kadar kalsium darah kembali
normal. Kekurangan parathormon menyebabkan kadar kalsium
darah turun, sehingga terjadi gejala kejang (tetani konvulsi), dan
bahkan kematian. Sebaliknya jika kadar kalsium darah meningkat
(setelah makan) sel parafolikuler kelenjar tiroid membebaskan
kalsitonin yang bekerja menyimpan kalsium (deposisi) ke dalam
tulang, mencegah absorpsi kalsium oleh usus dan reabsorpsi
kalsium oleh ginjal sehingga kadar kalsium darah kembali normal.
Regulasi kadar ion kalsium. Jika kadar kalsium darah turun sel dari
kelenjar paratiroid mensekresikan hormon parathormon yang
bekerja (1) membebaskan simpanan kasium dari tulang, (2)
meningkatkan absorpsi kalsium dari usus, dan (3) meningkatkan
reabsorpsi kalsium dari urin oleh ginjal. Sehingga kadar kalsium
darah kembali normal. Sel-sel kelenjar tiroid dan sel-sel tulang. usus
dan ginjal.
9.5. Pemeliharaan Kesehatan Rangka

1. Menjaga sikap duduk, tidur, dan berdiri. Sikap duduk pada saat
belajar di rumah atau mengikuti pelajaran di sekolah dapat
mempengaruhi bentuk tulang belakang. Sikap duduk yang baik
adalah sikap yang memelihara tulang punggung tetap tegak.
Kebiasaan sikap duduk yang tidak baik dapat menyebabkan
tulang punggung melengkung ke belakang (bungkuk), tulang
punggung melengkung ke depan (ndengkek), atau tulang
punggung melengkung ke samping (ndeyek). Demikian juga sikap
ketika berdiri atau tidur dapat mempengaruhi bentuk tulang
punggung terutama pada usia anak-anak.
2. Olahraga secara teratur dan terukur. Teratur artinya dilakukan
secara rutin, dan terukur artinya sesuai dengan kekuatan tubuh
kita masing-masing. Olahraga dapat menguatkan tulang dan otot
penyusun rangka tubuh. Olahraga akan menghindarkan dari
kehilangan mineral tulang, sehingga akan terhindar dari penyakit
osteoporosis. Berolahraga di bawah sinar matahari pagi
membantu tubuh menghasilkan banyak vitamin D yang berguna
untuk penyerapan kalsium. Dengan demikian, olahraga dapat
memperkuat tulang rangka.
178
Gambar 9.6. Kaplet kalsium untuk menguatkan tulang
9.6. Makanan untuk Pertumbuhan Tulang

Tulang manusia terus-menerus mengalami pertumbuhan dan
penulangan hingga umur 20 tahun. Tulang yang paling banyak
mengalami pertumbuhan adalah tulang panjang seperti: tulang paha,
tulang kering, dan tulang betis. Tulang memiliki bagian yang selalu
mengalami pertumbuhan yang disebut cakra epifisis. Pada orang
dewasa, cakra epifisis telah menjadi tulang semua sehingga tidak
tumbuh. Pertumbuhan tulang dan penulangan memerlukan zat
kapur, posfor, dan vitamin D.
1. Zat kapur dan posfor banyak terdapat pada susu dan biji kacang-
kacangan.
2. Bakal vitamin D banyak terdapat pada minyak ikan, telur, dan
hati. Sinar matahari berperan mengubah bakal vitamin D menjadi
vitamin D dalam tubuh. Vitamin D penting untuk penyerapan
kalsium dalam usus. Kekurangan vitamin D pada masa
pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan kelainan tulang yang
disebut rakhitis. Gejala utama penyakit rakhitis adalah tulang
kaki melengkung membentuk seperti O atau X.
9.7. Cidera, Kelainan, dan Penyakit pada Rangka

9.7.1. Cidera pada sendi dan tulang
179
1. Terkilir dapat terjadi karena gerakan yang mendadak atau
dipaksakan sehingga pembungkus sendi teregang atau robek
dan mengakibatkan pembengkakan di sekitar sendi. Biasanya
terjadi pada saat olahraga atau bekerja tetapi kurang
pemanasan dan terlalu dipaksakan.
2. Retak tulang dapat terjadi karena benturan ringan sehingga
tulang retak dan tetap pada posisi semula.
3. Patah tulang dapat terjadi karena benturan keras pada tulang
sehingga patah menjadi dua atau lebih bagian yang satu lepas
dari yang lain. Berdasarkan bentuknya, patah tulang dapat
dibedakan menjadi patah tulang tertutup jika tulang tetap
berada dalam kulit, dan patah tulang terbuka jika tulang keluar
menembus kulit. Pada kondisi patah tulang terbuka, penderita
harus segara ditangani dan dirawat dengan baik karena dapat
terjadi infeksi yang dapat berakibat fatal. Tulang panjang
adalah tulang yang paling sering patah. Sebagai contoh:
tulang selangka, lengan, dan paha.
9.7.2. Penyakit pada sendi dan tulang

1. Keropos tulang (osteopore-sis) karena kekurangan mineral
penyusun tulang sehingga jika tidak hati-hati tulang mudah
patah. Penyakit keropos tulang berkaitan dengan penurunan
kadar hormon wanita, sehingga penyakit ini sering terjadi pada
wanita yang telah lanjut usia.
2. Rakhitis adalah penyakit akibat kekurangan vitamin D.
Penyakit rakhitis pada masa pertumbuhan tulang dapat
mengakibatkan tulang kaki menjadi lunak sehingga
melengkung dan biasanya membentuk seperti huruf O atau X.
3. Penyakit radang sendi, akibat adanya peradangan pada
persendian terutama sendi-sendi yang aktif bergerak sehingga
sendi terasa sakit dan sulit digerakkan. Sendi yang terkena
biasanya adalah lutut, siku, pergelangan kaki dan tangan.
Ditandai dengan rasa nyeri yang hebat, disertai bengkak dan
kemerahan. Ada factor keturunan.
4. Rematik, tulang menyatu hingga sulit bergerak, dapat terjadi
pada semua usia.
180
Gambar 9.7. Kelainan tulang rakhitis
9.3. Otot
Otot manusia memegang peranan penting sehingga manusia dapat
bergerak. Tanpa otot, manusia tidak dapat bergerak. Anda pernah
melihat mereka yang bernasib malang, jatuh, lumpuh dan tidak bisa
berjalan? Apa yang terjadi dengan otot kakinya? Terjadi penciutan
yang disebut atrofi, hingga sering tinggal “kulit bungkus tulang“, dan
ia tidak akan dapat berjalan lagi.
Otot manusia terdiri dari kumpulan serat yang berukuran rambut.
Berapa banyak serat otot Anda miliki? Penelitian menunjukkan
bahwa tubuh manusia memiliki lebih dari 6.000.000.000 serat otot
dalam tubuh yang berhubungan dengan tulang. Tulang dan otot
inilah yang mendukung tubuh Anda yang menyebabkan Anda dapat
bergerak. Kesatuan ini disebut sistem otot dan kerangka, yang terdiri
lebih dari 200 tulang dan sekitar 600 macam otot yang beraneka
ragam. Serat yang membentuk otot itulah yang berkontraksi untuk
mengecilkan atau merelaksasikan maupun memperpanjang otot.
181
Sesuatu yang luar biasa ialah setiap serat ini cukup tepat guna
untuk medukung sesuatu yang beratnya 1000 kali lebih berat dari
dirinya sendiri.
▲ Gambar 9.8. Otot lengan atas
▲ Gambar 9.9. Sel-sel penyusun otot polos
182
Tidak semua serat otot dalam keadaan aktif pada saat yang sama.
Umumnya pada suatu saat, hanya sepertiga dari serat otot yang
bekerja, sedangkan sisanya beristirahat. Dalam keadaan normal,
serat otot Anda bekerja dengan bergantian. Cara ini yang
memberikan daya tahan dan daya guna dari pekerjaan serat otot
tersebut. Tetapi jikalau seorang dalam keadaan tegang, hampir
semua serat ototnya harus bergerak inilah yang menyebabkan
timbulnya keletihan dini, dan serat otot tidak dapat berfungsi dengan
baik, bahkan menyebabkan perasaan sakit.
Otot yang sehat adalah otot yang dalam keadaan relaksasi yang
menguatkan. Ini berarti otot tersebut dalam keadaan sebagian
berkontraksi walaupun dalam keadaan istirahat. Saat ini otot
tersebut memperoleh kekuatan dari darah, glukosa, dan oksigen;
dan siap untuk bereaksi kapan saja menerima perintah terlembut
sekalipun yang datang dari otak atau refleks spinal. Dalam keadaan
relaks, otot yang sehat bagaikan senjata yang terisi peluru, siap
untuk ditembakkan.
Otot Anda akan menjadi tegang bila Anda menghadapi stres. Stres
tersebut bisa dalam bentuk fisik maupun emosi. Fisik Anda akan
mengalami kesusahan bila Anda meminta otot Anda untuk
melakukan pekerjaan yang melebihi kekuatannya, misalnya
mengangkat barang yang sangat berat. Ini gampang terjadi bila
Anda melakukan kegiatan berat secara tiba-tiba dengan tidak
mengadakan pemanasan lebih dulu.
Bila Anda mengadakan “pemanasan”, darah akan mengalir menuju
otot Anda, membawa lebih banyak zat pembakar dan oksigen.
Kegiatan yang dibuat berangsur-angsur ini akan mengurangi
terjadinya stres kemudian. Umumnya lebih tua Anda, lebih penting
“pemanasan” tersebut, walaupun problema tubuh akan dapat juga
timbul bila Anda menuntut otot yang sudah cape dan letih untuk
melakukan pekerjaan berat.
Ketegangan emosi pada otot terjadi bila otot Anda dipenuhi dengan
perasaan yang tidak dapat ditanggulangi, seperti kedukaan, frustasi
yang terus menerus, marah yang tersembunyi, dendam dan
perasaan bersalah. Semua perasaan tersebut menghasilkan
ketegangan di berbagai kumpulan otot bahkan keletihan emosi.
Ketegangan otot, apakah disebabkan alasan fisik atau emosi, akan
membawa Anda pada berbagai problema. Bila stres otot yang
berlebihan tidak dihilangkan, Anda dapat mengalami spasmus otot.
183
Seorang yang menderita spasmus otot yang akut dapat
menyebabkan kepincangan untuk sementara waktu.
Ketegangan otot juga menyebabkan berbagai sakit kepala, sakit
punggung, kaku leher, beberapa macam artritis, dan beratus gejala
atau gejala komplikasi lainnya. Bila semua gejala-gejala ini
digabungkan menjadi satu, semuanya melebihi 50% dari segala
keluhan sakit yang diderita manusia.
Ketegangan otot dan stres dapat memeraskan darah keluar dari
pembuluh darah kecil dan kapiler, dan mengakibatkan tekanan
darah tinggi. Seorang yang mengangkat barang berat dalam jangka
waktu lama akan mengalami hal yang sama. Gerak badan yang
hanya menaikkan ketegangan ini yang dilakukan dengan berlebihan
akan menyebabkan berkurangnya darah masuk ke dalam
endokardium (lapisan dalam dari jantung) dan membawa kepada
serangan jantung yang tidak memberikan gejala.
Bagaimana cara mengurangi ketegangan otot? Ternyata olahraga
atau gerak badan yang teratur adalah jawabnya. Dasar fisiologinya
sangat sederhana, yaitu diperlukan waku untuk menghasilkan otot
yang rileks. Setiap pengobatan mengurangi ketegangan otot akan
memberikan penyembuhan kepada banyak penderita dan kesakitan.
Nah pengobatan yang terbaik untuk hal tersebut ialah program
olahraga / gerak badan yang teratur. Dengan olahraga yang teratur,
berbagai macam penyakit yang tidak perlu timbul dapat dihindarkan.
Anda dapat mengucapkan selamat tinggal kepada sakit kepala,
artritis, sakit punggung, kaku leher dan sebagainya. Sebagai
gantinya Anda akan mempunyai badan yang kuat, sehat, serta
wajah yang cerah dan bergairah.
Kata-kata Penting
• Rangka sumbu
• Rangka anggota gerak
• Tulang keras
• Tulang rawan
• Tulang lunak
• Sendi mati
• Sendi gerak
• Otot polos
• Otot lurik
• Otot jantung
184
Rangkuman
Tulang-tulang yang menyusun tubuh terangkai membentuk rangka
tulang.
Rangka tulang manusia dapat dibedakan menjadi rangka sumbu dan
rangka anggota badan.
Rangka sumbu tersusun dari tulang-tulang tengkorak, tulang-tulang
belakang, tulang-tulang dada, dan tulang-tulang rusuk.
Rangka tulang manusia berfungsi menegakkan dan membentuk
badan, melindungi alat-alat tubuh, tempat melekatnya otot-otot rangka
(lurik), sebagai alat gerak pasif, tempat pembuatan sel-sel darah, dan
tempat penyimpanan garam mineral.

A. Lengkapilah dengan jawab-an yang tepat!
1. Rangka tubuh dapat dibedakan menjadi rangka ... dan ....
2. Tulang leher yang terletak paling atas disebut tulang ...
3. Rangka anggota badan atas (tangan) tersusun atas...
4. Setiap jari tangan tersusun atas ... ruas tulang
5. Berdasarkan bentuknya, tulang belikat termasuk jenis tulang ...
6. Persendian antara ibu jari dengan telapak tangan disebut sendi ...
7. Berikan contoh bahan makanan yang banyak mengandung
kalsium dan posfor adalah ...
8. Kekurangan mineral kalsium dapat menyebabkan tulang keropos
yang disebut ...
9. Vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang adalah ...
10. Kelainan bentuk tulang belakang membengkok ke samping
disebut ....

1. Sebutkan secara urut dari atas ke bawah bagian-bagian susunan
tulang belakang!
2. Jelaskan perbedaan antara sendi putar dengan sendi peluru,
berikan contohnya masing-masing!
3. Jelaskan yang dimaksud dengan sendi mati dan berikan
contohnya?
4. Sebutkan fungsi rangka gelang pinggul?
5. Jelaskan 4 jenis fungsi rangka tulang!
6. Apa manfaat makan sayuran dan buah-buahan bagi kesehatan
rangka tulang tubuh kita?
7. Jelaskan mengapa patah tulang dapat pulih kembali?
185
8. Bagaimana cara yang benar memelihara kesehatan rangka tulang
kita?
9. Jelaskan yang dimaksud dengan osteoporosis?
10. Mengapa kita perlu mendapatkan sinar matahari pada pagi hari?
186
▲ Gambar 10.1. Apel mengandung
berbagai jenis zat gizi,salah satu
diantaranya adalah vitamin C
Pernahkah kamu mengalami gusi berdarah

(sariawan)? Sariawan timbul karena tubuh kita
kekurangan asupan vitamin C. Vitamin C
banyak terkandung dalam buah-buahan.
Vitamin C dan zat-zat gizi lainnya sangat
diperlukan oleh sel-sel tubuh untuk menjaga
kesehatan.

Gizi dalam bahan makanan
Makanan sehat dan sempurna (Cukup Dan Seimbang)
Pengukuran status gizi
Kelompok rentan gizi
Gizi dan peranannya
Gizi dan kesehatan
Penyakit yang berkaitan dengan status gizi
185
Bab 10: Kesehatan dan Gizi
10. Gizi
Gizi adalah zat-zat yang terkandung dalam suatu jenis makanan
tertentu. Ilmu yang mempelajari atau mengkaji masalah makanan
yang dikaitkan dengan kesehatan disebut ilmu gizi. Konsumsi gizi
makanan pada seseorang dapat menentukan tercapainya tingkat
kesehatan, atau sering disebut status gizi. Apabila tubuh berada
dalam tingkat kesehatan optimum, di mana jaringan jenuh oleh
semua zat gizi, maka disebut status gizi optimum. Dalam kondisi
demikian tubuh terbebas dari penyakit dan mempunyai daya tahan
yang setingi-tingginya. Apabila konsumsi gizi makanan seseorang
tidak seimbang dengan kebutuhan tubuhnya, maka akan terjadi
kesalahan akibat gizi (malnutrition). Malnutrisi ini mencakup
kelebihan gizi disebut gizi lebih (overnutrition), dan kekurangan gizi
atau gizi kurang (undernutrition).
Secara kimiawi, komposisi tubuh manusia tersusun atas: air, gas,
garam, dan senyawa organik. Jika dilihat dari unsur kimia yang
menyusunnya, maka tubuh kita mengandung unsur karbon (C),
hidrogen (H), oksigen (O), nitrogen (N), sulfur (S), dan fosfat (P).
Dalam kehidupan manusia sehari-hari, orang tidak terlepas dari
makanan, karena makanan adalah salah satu persyaratan pokok
untuk hidup, di samping udara (oksigen). Empat fungsi pokok
makanan bagi kehidupan manusia adalah:
1. Memelihara proses tubuh dalam pertumbuhan/perkembangan
serta mengganti jaringan tubuh yang rusak.
2. Memperoleh energi guna melakukan kegiatan sehari-hari.
3. Mengatur metabolisme dan mengatur berbagai keseimbangan
air, mineral dan cairan tubuh yang lain.
4. Berperan di dalam mekanisme pertahanan tubuh terhadap
berbagai penyakit.
Agar makanan dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh, maka
makanan yang kita makan sehari-hari tidak hanya sekedar makanan.
Dalam perkembangan selanjutnya ilmu gizi mulai dari pengadaan,
pemilihan, pengolahan, sampai dengan penyajian makanan tersebut.
Dari batasan tersebut, dapat ditarik kesimpulan bahwa ilmu gizi itu
mencakup dua komponen penting yaitu makanan dan kesehatan.
Untuk mencapai kesehatan yang optimal diperlukan makanan bukan
sekadar makanan, tetapi makanan yang mengandung gizi atau zat-
zat gizi. Zat-zat makanan yang diperlukan untuk menjaga dan
meningkatkan kesehatan ini dikelompokkan menjadi 5 macam, yakni
protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
186
10.1. Karbohidrat
Karbohidrat yang dapat dibedakan menjadi; glikogen (C6H10O5)m,
pati (amilum, starch), dan molekul sangat panjang (selulose).
Karbohidrat, berdasarkan gugus penyusun gulanya dapat
dibedakan menjadi monosakarida, disakarida, dan polisakarida.
Fungsi karbohidrat adalah sebagai salah satu pembentuk energi
yang paling murah, karena pada umumnya sumber karbohidrat ini
berasal dari tumbuh-tumbuhan (beras, jagung, singkong, dan
sebagainya) yang merupakan makanan pokok.
10.2. Lemak
Lemak dapat dibedakan menjadi; trigliserida, asam lemak,
gliserol, posfolipid (PL), dan kolesterol. Lemak, berasal dari
minyak goreng, daging, margarin, dan sebagainya. Fungsi pokok
lemak bagi tubuh ialah: Menghasilkan kalori terbesar dalam tubuh
manusia (1 gram lemak menghasilkan sekitar 9,3 kalori). Sebagai
pelarut vitamin: A, D, E, dan K. Sebagai pelindung terhadap
bagian-bagian tubuh tertentu, dan pelindung bagian tubuh pada
temperatur rendah.
10.3. Protein
Protein dapat dibedakan menjadi; protein kompleks (polipeptida)
dan sederhana (asam amino), dan asam nukleat (DNA dan RNA).
Asam amino adalah sembarang senyawa organik yang memiliki
gugus fungsional karboksil (-COOH) dan amina (biasanya -NH2).
Dalam biokimia seringkali pengertiannya dipersempit: keduanya
terikat pada satu atom karbon (C) yang sama (disebut atom C
"alfa" atau α). Gugus karboksil memberikan sifat asam dan gugus
amina memberikan sifat basa. Dalam bentuk larutan, asam amino
bersifat amfoterik: cenderung menjadi asam pada larutan basa
dan menjadi basa pada larutan asam. Perilaku ini terjadi karena
asam amino mampu menjadi zwitter-ion.
Asam amino termasuk golongan senyawa yang paling banyak
dipelajari karena salah satu fungsinya sangat penting dalam
organisme, yaitu sebagai penyusun protein. Struktur asam amino
dengan gugus amina di sebelah kiri dan gugus karboksil di
sebelah kanan. Struktur asam amino secara umum adalah satu
atom C yang mengikat empat gugus: gugus amina (NH2), gugus
karboksil (COOH), atom hidrogen (H), dan satu gugus sisa (R,
dari residue) atau disebut juga gugus atau rantai samping yang
187
membedakan satu asam amino dengan asam amino lainnya.
asam amino berfungsi sebagai:
1. Penyusun protein, termasuk enzim.
2. Kerangka dasar sejumlah senyawa penting dalam
metabolisme (terutama vitamin, hormon dan asam nukleat).
3. Pengikat ion logam penting yang diperlukan dalam dalam
reaksi enzimatik (kofaktor).
Gambar 10.2. Telur sebagai bahan makanan

sumber protein hewani
Asam amino esensial

Asam amino diperlukan oleh makhluk hidup sebagai penyusun
protein atau sebagai kerangka molekul-molekul penting. Asam amino
disebut esensial bagi suatu spesies organisme apabila spesies
tersebut memerlukannya tetapi tidak mampu memproduksi sendiri
atau selalu kekurangan asam amino yang bersangkutan. Untuk
memenuhi kebutuhan ini, spesies itu harus memasoknya dari luar
(lewat makanan). Istilah "asam amino esensial" berlaku hanya bagi
organisme heterotrof. Bagi manusia, ada delapan (ada yang
menyebut sembilan) asam amino esensial yang harus dipenuhi dari
diet sehari-hari, yaitu isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin,
treonin, triptofan, dan valin. Histidin dan arginin disebut sebagai
"setengah esensial" karena tubuh manusia dewasa sehat mampu
memenuhi kebutuhannya. Asam amino karnitin juga bersifat
188
"setengah esensial" dan sering diberikan untuk kepentingan
pengobatan.
Gambar 10.3. Kacang tanah sebagai bahan makanan sumber

protein nabati
10.4. Vitamin
Vitamin dapat dibedakan menjadi kelompok vitamin yang larut
lemak dan larut air. Vitamin yang larut air adalah vitamin B dan C,
dan vitamin yang larut lemak adalah vitamin A, D, E, dan K.
Fungsi masing-masing vitamin adalah sebagai berikut:
• Vitamin A berfungsi bagi pertumbuhan sel-sel epitel, dan
sebagai pengatur kepekaan rangsang sinar pada saraf dan
mata.
• Vitamn B1 berfungsi untuk metabolisme karbohidrat,
keseimbangan air dalam tubuh, dan penyerapan zat lemak
oleh usus.
• Vitamin B2 berfungsi dalam pemindahan rangsang sinar ke
saraf mata, dan enzim berfungsi dalam proses oksidasi
dalam sel-sel.
• Vitamin B6 berfungsi dalam pembuatan sel-sel darah, dan
dalam pross pertumbuhan serta pekerjaan urat saraf.
• Vitamin C, berfungsi sebagai aktivator macam-macam enzim
perombak protein dan lemak, dalam oksidasi dan dehidrasi
dalam sel, penting dalam pembentukan trombosit.
• Vitamin D, berfungsi mengatur kadar kapur dan posfor dalam
bersama-sama kelenjar anak gondok (paratiroid),
memperbesar penyerapan zat kapur dan posfor dari usus,
dan mempengaruhi kerja kelenjar endokrin.
189
• Vitamin E, berfungsi mencegah pendarahan bagi wanita
hamil serta mencegah keguguran dan diperlukan pada saat
sel sedang membelah.
• Vitamin K, berfungsi dalam pembentukan protrombin, yang
berarti penting dalam proses pembekuan darah.
10.5. Mineral
Mineral seperti; zat besi, kalium, kalsium, magnesi-um, natrium.
Mineral, terdiri dari zat kapur (Ca), posfor (P), zat besi (Fe), zat
fluor (F), natrium (Na), dan Chlor (Cl), kalium (K), dan Iodium (I).
Secara umum fungsi mineral adalah sebagai bagian dari zat yang
aktif dalam metabolisme atau sebagai bagian penting dari struktur
sel dan jaringan sebagai kofaktor suatu enzim.
Gambar 10.4. Buah segar merupakan bahan makanan yang

banyak mengandung mineral
10.6. Serat Kasar

Serat kasar (bahasa Inggris = crude fiber) berasal dari selulosa
dan lignin yang tedapat pada sel tanaman. Makan makanan yang
cukup mengandung sayuran karena sayuran banyak mengandung
serat kasar. Dalam bahasa Inggris makanan seperti itu disebut
roughages, terdiri dari sayur-sayuran yang berserat-serat, kulit
buah-buahan, jagung, dan lain-lain. Sayur dan buah memegang
peranan yang penting dalam tubuh manusia. Sayur merupakan
sumber serat, vitamin, dan mineral. Juga mengandung zat yang
190
bukan gizi tapi sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh manusia.
Karena itu, mengkonsumsi sayur dan buah sangat penting.
Kebiasaan mengkonsumsi buah dan sayur ini perlu dibiasakan
sejak kecil. Dengan rajin mengkonsumsi sayur dan buah, buang
air besar (BAB) menjadi lancar. Serat yang terdapat di dalam
keduanya bisa mendorong tinja untuk keluar. Karena itu, anak
atau orang dewasa yang kurang mengkonsumsi buah dan sayur
biasanya akan mengalami kesulitan dalam buang air besar. Kalau
makanan yang dikonsumsi banyak mengandung serat, maka sisa
makanan relatif mampu menyerap air sehingga kotoran
mengembang, volumenya bertambah dan reflek BAB terjadi
setiap hari. Ini merupakan pola yang sehat karena kotoran dapat
segera dibuang dari tubuh. Masa transit kotoran pun menjadi lebih
singkat karena pembuangan kotoran berlangsung setiap hari.
Tetapi jika konsumsi makanan miskin serat akibatnya sisa
makanan yang menumpuk di rectum jadi lebih lama. Untuk
membuangnya memerlukan waktu sampai volumenya cukup
untuk merangsang berak. Akhirnya terjadilah sembelit dan susah
buang air besar karena kotoran berhenti bahkan mengeras.
Kalaupun bisa dikeluarkan biasanya akan berbentuk seperti
kotoran kambing. Usus besar pun akan bekerja lebih berat. Tak
jarang buang air besar harus disertai mules-mules terlebih dahulu
untuk mendorong kotoran yang menumpuk itu. Kalau sampai
terjadi berhari-hari tak bisa buang kotoran, dapat dibayangkan
bagaimana akibatnya.
▲ Gambar 10.5. Sayuran selain bergizi juga banyak

mengandung serat kasar
191
10.7. Air
Air dapat dibedakan menjadi air yang didapat secara langsung
dari air minum atau air yang berasal dari makanan dan yang
diproduksi oleh sel tubuh pada proses pembakaran seluler.
◄ Gambar 10.6.
Air minum dari
air sumur yang
telah direbus
baik untuk
menjaga
kesehatan
10.8. Makanan Sehat dan Bergizi

Pengaturan pola makan yang baik tidak hanya dapat menyehatkan
badan, namun juga dapat memperpanjang harapan hidup. Berbagai
penelitian menunjukkan terjadinya penurunan risiko terjadinya
penyakit jantung, kanker, diabetes, osteoporosis, bahkan Alzheimer
serta Parkinson. Sebaliknya, pola makan yang salah dapat menjadi
pencetus utama dari penyakit mengerikan di atas. Secara
sederhana, yang terbaik adalah dengan pola makan seimbang,
empat sehat lima sempurna.
Ketika kita tidak mengkonsumsi makanan atau minuman bergizi,
kita dapat mengalami pengeroposan tulang (kekurangan vitamin),
192
gusi berdarah (kekurangan vitamin C) atau bahkan gangguan
pengangkutan oksigen di darah ke setiap sel (kekurangan zat besi).
Jadi ketika kita bicara mengenai gizi atau nutrisi, kita bicara
mengenai mengapa kita makan, apa yang kita makan, dan
bagaimana makanan tersebut mempengaruhi tubuh dan kesehatan
kita. Makanan sehat yang apabila dimakan secara teratur akan
dapat mencegah/menunda selama mungkin berbagai penyakit
degeneratif akibat proses penuaan tubuh.
10.9. Pengukuran Status Gizi

Seperti telah diuraikan sebelumnya, bahwa di antara kelompok
umur yang mudah terkena penyakit-penyakit kekurangan gizi
adalah kelompok bayi dan anak balita. Oleh sebab itu, indikator
yang paling baik untuk mengukur status gizi masyarakat adalah
melalui status gizi balita (bayi dan anak balita). Selama ini telah
banyak dihasilkan berbagai pengukuran status gizi tersebut, dan
masing-masing ahli mempunyai argumentasi sendiri dalam
mengembangkan pengukuran tersebut.
Di bawah ini akan diuraikan 4 macam cara pengukuran yang sering
dipergunakan di bidang gizi masyarakat serta klasifikasinya:
1. Berat badan per umur

Berdasarkan klasifikasi dari Universitas Harvard, keadaan gizi
anak diklasifikasikan menjadi 4 tingkat, yakni:
Gizi baik apabila berat badan bayi/anak menurut umurnya
lebih dari 80% standard Harvard
Gizi kurang apabila berat badan bayi/anak menurut umur
berada di antara 60%-80% standard Harvard
Gizi buruk apabila berat badan bayi/anak menurut umurnya
60% atau kurang dari standard Harvard
2. Tinggi badan per umur

Pengukuran status gizi bayi dan anak balita berdasarkan tinggi
badan menurut umur, juga menggunakan modifikasi standard
Harvard, dengan klasifikasinya adalah sebagai berikut:
Gizi baik apabila panjang/tinggi badan bayi/anak menurut
umurnya lebih dari 80% standard Harvard.
Gizi kurang apabila panjang/tinggi badan bayi/anak menurut
umurnya berada di antara 70,1% - 80% dari standard
Harvard.
193
Gizi buruk apabila panjang/tinggi badan bayi/anak menurut
umurnya 70% atau kurang dari standard Harvard.
3. Berat badan menurut tinggi

Pengukuran berat badan menurut tinggi badan ini diperoleh
dengan mengkombinasikan berat badan dan tinggi badan per
umur menurut standard Harvard. Klasifikasi hasil pengukuran
berat badan menurut tinggi badan adalah sebagai berikut:
Gizi baik apabila berat badan bayi/anak menurut panjang-
tingginya lebih dari 90% dari standard Harvard.
Gizi kurang apabila berat bayi/anak menurut panjang-
tingginya berada di antara 70,1% - 90% dari standard
Hravard.
Gizi buruk apabila berat bayi/anak menurut panjang-
tingginya 70% atau kurang dari standard Harvard.
4. Lingkar lengan atas (LLA) menurut umur

Klasifikasi hasil pengukuran status gizi bayi/anak berdasarkan
lingkar lengan atas menggunakan klasifikasi hasil pengukuran
sebagai berikut:
Gizi baik, apabila LLA bayi/anak menurut umurnya lebih dari
85% standard Wolanski.
Gizi kurang, apabila LLA bayi/anak menurut umurnya berada
di antara 70,1% - 85% standard Wolanski.
Gizi buruk, apabila LLA bayi/anak menurut umurnya 70%
atau kurang dari standard Wolanski.
5. Indeks Massa Tubuh

Untuk mengetahui apakah berat badan kita sudah cukup ideal.
Kegemukan atau terlalu kurus; kita dapat menggunakan
perhitungan indeks massa tubuh (Body Mass Index/BMI) dengan
formula sebagai berikut:
berat badan (kg )

BMI =
tinggi badan (m) x tinggi badan (m)
Beberapa penyakit seperti penyakit jantung, diabetes dan tekanan

darah tinggi seringkali berhubungan dengan berat badan yang
berlebih. Berdasarkan berbagai penelitian di lembaga kesehatan,
194
nilai BMI lebih dari 30 meningkatkan resiko kematian karena
penyakit, sekitar 50 dampai 150%.
Para ahli kesehatan menyarankan orang-orang yang berlebihan
berat badan, namun tidak memiliki faktor resiko kesehatan yang
berbahaya (seperti kolesterol tinggi atau tekanan daraj tinggi) untuk
mulai melakukan aktivitas fisik, seperti olah raga lebih banyakl untuk
mencegah bertambahnya berat badan. Orang-orang yang kelebihan
berat badan dan disertai factor resiko, seperti kolesterol dan
tekanan darah tinggi, perlu secara aktif menurunkan berat badan,
dengan mengontol diet dan olah raga. Ada baiknya program
tersebut dikonsultasikan dulu dengan dokter atau para ahli
kesehatan.
10.11. Kelompok Rentan Gizi

Kelompok rentan gizi adalah suatu kelompok di dalam
masyarakat yang paling mudah menderita gangguan
kesehatannya atau rentan karena kekurangan gizi. Biasanya
kelompok rentan gizi ini berhubungan dengan proses kehidupan
manusia, oleh sebab itu, kelompok ini terdiri dari kelompok umur
tertentu dalam siklus kehidupan manusia. Pada kelompok-
kelompok umur tersebut berada pada suatu siklus pertumbuhan
atau perkembangan yang memerlukan zat-zat gizi dalam jumlah
yang lebih besar dari kelompok umur yang lain. Oleh sebab itu,
apabila kekurangan zat gizi akan terjadi gangguan gizi atau
kesehatannya. Kelompok-kelompok rentan gizi ini terdiri dari:
10.12. Kelompok bayi

Di dalam siklus kehidupan manusia, bayi berada di dalam masa
pertumbuhan dan perkembangan yang paling pesat. Bayi yang
dilahirkan dengan sehat, pada umur 6 bulan akan mencapai
pertumbuhan atau berat badan 2 kali lipat dari berat badan pada
waktu dilahirkan. Untuk pertumbuhan bayi dengan baik zat-zat
gizi yang sangat dibutuhkan ialah:
1. Protein, dibutuhkan 3-4 gram/kilogram berat badan.
2. Calsium (Ca)
3. Vitamin D, tetapi karena Indonesia berada di daerah tropis,
maka hal ini tidak begitu menjadi masalah.
4. Vitamin A dan K yang harus diberikan sejak post natal.
5. Fe (zat besi) diperlukan, karena di dalam proses kelahiran
sebagian Fe ikut terbuang.
195
Secara alamiah sebenarnya zat-zat gizi tersebut sudah
terkandung di dalam air susu ibu (ASI). Oleh sebab itu, apabila
gizi makan ibu cukup baik, dan anak diberi ASI pada umur
sampai 4 bulan, zat-zat gizi tesebut sudah dapat mencukupi.
Pemberian ASI saja tanpa makanan tambahan lain sampai pada
umur 4 bulan ini disebut pemberian ASI eksklusif.
Di samping itu, ASI juga mempunyai keunggulan, yakni
mengandung immunoglobin yang memberi daya tahan tubuh
pada bayi, yang berasal dari tubuh ibu. Imunoglobin ini dapat
bertahan pada anak sampai dengan bayi berumur 6 bulan.
Peralihan ASI kepada makanan tambahan (PMT) harus dilakukan
sesuai dengan kondisi anatomi dan fungsional alat pencernaan
bayi. Setelah masa pemberian ASI eksklusif berakhir, maka mulai
umur 4 bulan bayi diberi makanan tambahan, itu pun makanan
yang sangat halus. Kemudian mulai umur 9 bulan sudah dapat
diberikan makanan tambahan yang lunak, sampai dengan umur
18 bulan. ASI tetap diteruskan, dan mulai berumur 18 bulan dapat
diberikan makanan tambahan agak keras (semi solid), sampai
dengan umur 2 tahun. Akhirnya pada umur 2 tahun ASI
dihentikan (anak disapih), dan sudah dapat diberi makanan
seperti makanan anak-anak pada umumnya. Mengenai jumlah
makanan tambahan pun juga makin lama makin ditingkatkan,
sesuai dengan kebutuhan kalori yang diperlukan bayi/anak untuk
tumbuh dan berkembang.
◄ Gambar 10.7. Air

susu ibi (ASI)
merupakan
makanan penting
bagi kesehatan,
pertumbuhan, dan
perkembangan bayi
196
Tabel 1. Peralihan ASI ke Makanan dan Kebutuhan Kalori
Umur Anak PMT Kebutuhan Kalori

0-4 bulan ASI saja 300 kalori
4-9 bulan Makanan halus 800 kalori
9-12 bulan Makanan lembut 900 kalori
12-18 bulan Makanan lunak 1100 kalori
18-24 bulan Makanan semi keras 1300 kalori
24 bulan Makanan anak-anak dan
(2 tahun) disapih
10.4.2. Kelompok anak balita

Anak balita juga merupakan kelompok umur yang rawan gizi dan
rawan penyakit. Kelompok ini yang merupakan kelompok umur
yang paling menderita akibat gizi (KKP), dan jumlahnya dalam
populasi besar. Beberapa kondisi atau anggapan yang
menyebabkan anak balita ini rawan gizi dan rawan kesehatan
antara lain sebagai berikut:
1. Anak balita baru berada dalam masa transisi dari makanan
bayi ke makanan orang dewasa.
2. Biasanya anak balita ini sudah mempunyai adik, atau ibunya
sudah bekerja penuh, sehingga perhatian ibu sudah
berkurang.
3. Anak balita sudah mulai main di tanah, dan sudah dapat main
di luar rumahnya sendiri, sehingga lebih terpapar dengan
lingkungan yang kotor dan kondisi yang memungkinkan untuk
terinfeksi dengan berbagai macam penyakit.
4. Anak balita belum dapat mengurus dirinya sendiri, termasuk
dalam memilih makanan. Di pihak lain ibunya sudah tidak
begitu memperhatikan lagi makanan anak balita, karena
dianggap sudah dapat makan sendiri. Dengan adanya
Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu) yang sasaran utamanya
adalah anak balita adalah sangat tepat untuk meningkatkan
gizi dan kesehatan anak balita.
10.4.3. Kelompok anak sekolah

Pada umumnya kelompok umur ini mempunyai kesehatan yang
lebih baik dibandingkan dengan kesehatan anak balita. Masalah-
masalah yang timbul pada kelompok ini antara lain: berat badan
197
rendah, defisiensi Fe (kurang darah), dan defisiensi vitamin E.
Maslah ini timbul karena pada umur-umur ini anak sangat aktif
bermain dan banyak kegiatan, baik di sekolah maupun di
lingkungan rumah tangganya. Di pihak lain anak kelompok ini
kadang-kadang nafsu makan mereka menurun, sehingga
konsumsi makanan tidak seimbang dengan kalori yang
diperlukan. Program UKS (Usaha Kesehatan Sekolah) adalah
sangat tepat untuk membina dan meningkatkan gizi dan
kesehatan kelompok ini. Di samping anak sekolah adalah
kelompok yang sudah terorganisasi sehingga mudah untuk
dijangkau oleh program, juga karena kelompok ini merupakan
kelompok yang mudah menerima upaya pendidikan. Ahli
pendidikan berpendapat bahwa kelompok umur ini sangat sensitif
untuk menerima pendidikan, termasuk pendidikan gizi.
10.4.4. Kelompok Remaja

Pertumbuhan anak remaja pada umur ini juga sangat pesat,
kemudian juga kegiatan-kegiatan jasmani termasuk olah raga
juga pada kondisi puncaknya. Oleh sebab itu, apabila konsumsi
makanan tidak seimbang dengan kebutuhan kalori untuk
pertumbuhan dan kegiatan-kegiatannya, maka akan terjadi
defisiensi yang akhirnya dapat menghambat pertumbuhannya.
Pada anak remaja putri mulai terjadi menarche (awal menstruasi),
yang berarti mulai terjadi pembuangan Fe. Oleh sebab itu, kalau
konsumsi makanan khususnya Fe, maka akan terjadi kekurangan
Fe (anemia).
Upaya untuk membina kesehatan dan gizi kelompok ini juga
dapat dilakukan melalui sekolah (UKS), karena kelompok ini pada
umumnya berada di bangku sekolah menengah pertama maupun
atas (SLP atau SLA). Di samping itu, pembinaan melalui
organisasi-organisasi kemasyarakatan misalnya: Karang Taruna,
Remaja/Pemuda Geeja, Remaja Masjid, dan sebagainya juga
tepat. Karena kelompok pada remaja ini sudah mulai tertarik
untuk berorganisasi, atau senang berorganisasi.
10.4.5. Kelompok Ibu Hamil

Ibu hamil sebenarnya juga berhubungan dengan proses
pertumbuhan, yaitu pertumbuhan janin yang dikandungnya dan
pertumbuhan berbagai organ tubuhnya sebagai pendukung
proses kehamilan tersebut, misalnya kelenjar mamae. Untuk
198
mendukung berbagai proses pertumbuhan ini, maka kebutuhan
makanan sebagai sumber energi juga meningkat. Kebutuhan
kalori tambahan bagi ibu hamil sekitar 300-500 kalori per hari.
Demikian pula kebutuhan protein meningkat dengan 10 gram
sehari. Peningkatan metabolisme berbagai zat gizi pada ibu hamil
juga memerlukan peningkatan suplai vitamin, terutama thiamin,
riboflavin, vitamin A dan D. Kebutuhan berbagai mineral,
khususnya Fe dan Calsium juga meningkat. Apabila kebutuhan
kalori, protein, vitamin dan mineral yang meningkat ini tidak dapat
dipenuhi melalui konsumsi makanan oleh ibu hamil, akan terjadi
kekurangan gizi. Kekurangan gizi pada ibu hamil dapat berakibat:
1. Berat badan bayi pada waktu lahir rendah atau sering disebut
berat badan bayi rendah (BBLR).
2. Kelahiran prematur (lahir belum cukup umur kehamilan)
3. Lahir dengan berbagai kesulitan, dan lahir mati
4. Kelompok Ibu Menyusui. Air susu ibu (ASI) adalah makanan
utama bayi, oleh sebab itu, untuk menjamin kecukupan ASI
bagi bayi, makanan ibu yang sedang menyusui harus
diperhatikan. Sekresi ASI rata-rata 800-850 mililiter per hari,
dan mengandung kalori 60-65 kalori, 1,0-1,2 gram, dan lemak
2,5-3,5 gram setiap 100 mililiter. Zat-zat ini diambil dari tubuh
ibu, dan harus digantikan dengan suplai makanan ibu sehari-
hari. Untuk itu, ibu yang sedang menyusui memerlukan
tambahan 800 kalori sehari dan tambahan protein 25 gram
sehari, di atas kebutuhan bila ibu tidak menyusui.
5. Dalam batas-batas tertentu kebutuhan bayi akan zat-zat gizi
ini diambil dari tubuh ibunya, tanpa menghiraukan apakah
ibunya mempunyai persediaan cukup atau tidak. Apabila
konsumsi makanan ibu tidak mencukupi, zat-zat di dalam ASI
akan terpengaruh. Khusus untuk protein, meskipun konsumsi
ibu tidak mencukupi, ASI akan tetap memberikan jatah yang
diperlukan oleh anaknya dengan mengambil jaringan ibunya,
akibatnya ibunya menjadi kurus. Bila konsumsi Ca ibu yang
berkurang, Ca akan diambil Ca jaringan ibunya, sehingga
memberikan osteoporosis dan kerusakan gigi (caries dentis).
6. Kelompok Usia Lanjut (Usila). Meskipun usila ini sudah tidak
mengalami penurunan fungsinya, maka sering terjadi
gangguan gizi. Contohnya: pada usila beberapa gigi-geligi,
bahkan semuanya tanggal, sehingga terjadi kesulitan dalam
mengunyah makanan. Oleh sebab itu, apabila makanan tidak
199
diolah sedemikian rupa sehingga tidak memerlukan
pengunyahan, maka akan terjadi gangguan dalam
pencernaan dan penyerapan oleh usus.
10.5. Pembinaan Keluarga Mandiri Sadar Gizi

Kriteria Keluarga mandiri sadar gizi (Kadarzi).
1. Biasa makan beraneka ragam makanan.
2. Selalu memantau kesehatan dan pertumbuhan anggota
keluarganya (menimbang berat badan), khususnya balita dan
ibu hamil.
3. Biasa menggunakan garam beryodium
4. Memberi dukungan kepada ibu melahirkan agar memberikan
ASI saja pada bayi sampai umur 4 bulan.
5. Biasa makan pagi.
Keluarga dikatakan kadarzi, bila dapat melaksanakan seluruh
perilaku tersebut. Jika salah satu perilaku belum dilaksanakan,
maka keluarga tersebut belum kadarzi.
Hal-hal yang perlu disampaikan agar keluarga biasa makan
beraneka ragam makanan adalah:
1. Pengertian aneka ragam makanan yaitu: Makan 2-3 kali sehari
yang terdiri dari 4 macam kelompok bahan makanan. Dari tiap
kelompok bahan makanan dan jenis yang dikonsumsi, maka
makin banyak jenisnya makin baik. Adapun 4 kelompok bahan
makanan tersebut adalah:
a. Makanan pokok, sebagai sumber zat tenaga: beras, jagung,
ubi, singkong, mie, dan lain-lain.
b. Lauk pauk, sebagai sumber zat pembangun: ikan, telur,
ayam, daging, tempe, kacang-kacangan, tahu, dll.
c. Sayuran dan buah-buahan, sebagai sumber zat pengatur:
bayam, kangkung, wortel, buncis, kacang panjang, sawi,
daun singkong, daun katuk, pepaya, pisang, jeruk,
semangka, nanas dan lain-lain.
2. Manfaat makan aneka ragam makanan, yaitu: Untuk
melengkapi zat-zat gizi yang diperlukan oleh tubuh agar dapat
melakukan pekerjaan sehari-hari dan terhindar dari penyakit
kekurangan gizi.
3. Akibat tidak makan aneka ragam makanan, yaitu: tubuh akan
menderita kekurangan zat gizi tertentu dan lebih mudah
terserang penyakit, khususnya pada balita akan menyebabkan
pertumbuhan dan kecerdasan terganggu.
200
4. Tindakan yang perlu dilakukan bila keluarga belum makan
aneka ragam makanan, yaitu:
a. Jelaskan tentang pentingnya makan aneka ragam makanan
pada kesehatan, pertumbuhan dan kecerdasan.
b. Memanfaatkan pekarangan di sekitar rumah dengan
menanam tanaman, beternak ayam, bebek, ikan dan lain-lain
agar dimakan oleh anggota keluarga dan hasil pekarangan
juga dapat dijual untuk menambah penghasilan keluarga.
c. Mengupayakan bantuan dari sektor pertanian, untuk
mengusahakan penggunaan lahan pertanian secara gotong
royong bagi keluarga yang tidak mempunyai pekarangan.
d. Anjurkan ibu untuk masak aneka ragam dengan menu yang
disukai oleh anggota keluarga. Nikmatilah aneka ragam
makanan yang tersedia.
10.5. Penyakit-penyakit Gizi

Konsumsi gizi makanan pada seseorang dapat menentukan
tercapainya tingkat kesehatan, atau sering disebut status gizi.
Apabila tubuh berada dalam tingkat kesehatan optimum, di mana
jaringan jenuh oleh semua zat gizi, maka disebut status gizi
optimum. Dalam kondisi demikian tubuh terbebas dari penyakit dan
mempunyai daya tahan yang setingi-tingginya. Apabila konsumsi
gizi makanan pada seseorang tidak seimbang dengan kebutuhan
tubuh, maka akan terjadi kesalahan akibat gizi (malnutrition).
Malnutrisi ini mencakup kelebihan gizi disebut gizi lebih
(overnutrition), dan kekurangan gizi atau gizi kurang
(undernutrition).
10.5.1. Beberapa penyebab gizi buruk

Pada tahun 1988, UNICEF, salah satu badan organisasi PBB
yang khusus bergerak dibidang kesejahteraan anak telah
mengembangkan kerangka konsep perbaikan gizi. Dalam
kerangka tersebut ditunjukkan bahwa masalah gizi kurang dapat
disebabkan oleh:
1. Penyebab langsung: Makanan dan penyakit dapat secara
langsung menyebabkan gizi kurang. Timbulnya gizi kurang
tidak hanya dikarenakan asupan makanan yang kurang,
tetapi juga penyakit. Anak yang mendapat cukup makanan
tetapi sering menderita sakit, pada akhirnya dapat menderita
gizi kurang. Demikian pula pada anak yang tidak
201
memperoleh cukup makan, maka daya tahan tubuhnya akan
melemah dan akan mudah terserang penyakit.
2. Penyebab tidak langsung: Ada 3 penyebab tidak langsung
yang menyebabkan gizi kurang yaitu:
1) Ketahanan pangan keluarga yang kurang memadai.
Setiap keluarga diharapkan mampu untuk memenuhi
kebutuhan pangan seluruh anggota keluarganya dalam
jumlah yang cukup baik jumlah maupun mutu gizinya.
2) Pola pengasuhan anak kurang memadai.
Setiap keluarga dan mayarakat diharapkan dapat
menyediakan waktu, perhatian, dan dukungan terhadap
anak agar dapat tumbuh kembang dengan baik baik fisik,
mental dan sosial.
3) Pelayanan kesehatan dan lingkungan kurang memadai.
Sistim pelayanan kesehatan yang ada diharapkan dapat
menjamin penyediaan air bersih dan sarana pelayanan
kesehatan dasar yang terjangkau oleh setiap keluarga
yang membutuhkan.
Ketiga faktor tersebut berkaitan dengan tingkat pendidikan,
pengetahuan dan ketrampilan keluarga. Makin tinggi tingkat
pendidikan, pengetahuan dan ketrampilan, makin baik tingkat
ketahanan pangan keluarga, makin baik pola pengasuhan
maka akan makin banyak keluarga yang memanfaatkan
pelayanan kesehatan.
10.5.1. Penyakit kurang kalori dan protein (KKP)

Penyakit ini terjadi karena ketidakseimbangan antara konsumsi
kalori atau karbohidrat dan protein dengan kebutuhan energi,
sehingga menyebabkan terjadinya defisiensi atau defisit energi
dan protein. Pada umumnya penyakit ini terjadi pada anak
balita, karena pada umur tersebut anak mengalami
pertumbuhan yang pesat. Apabila konsumsi makanan tidak
seimbang dengan kebutuhan kalori, maka akan terjadi defisiensi
tersebut (kurang kalori dan protein). Penyakit ini dibagi dalam
tingkat-tingkat, yakni:
1. KKP ringan, kalau berat badan anak mencapai antara 84%-
95% dari berat badan menurut standar Harvard.
2. KKP sedang, kalau berat badan anak hanya mencapai 84%-
202
3. KKP berat (gizi buruk), kalau berat badan anak kurang dari
Beberapa ahli hanya membedakan adanya dua macam KKP
saja, yakni: KKP ringan atau gizi kurang dan KKP berat (gizi
buruk) atau lebih sering disebut marasmus (kwashiorkor). Anak
atau penderita marasmus ini tampak sangat kurus, berat badan
kurang dari 60% dari berat badan ideal menurut umur, muka
berkerut seperti orang tua, apatis terhadap sekitarnya, rambut
kepala halus, jarang, dan berwarna kemerahan. Penyakit KKP
pada orang dewasa memberikan tanda-tanda klinis sebagai
berikut: Pembengkakan jaringan (oedema) atau honger oedema
(HO) atau juga disebut penyakit kurang makan, kelaparan atau
busung lapar. Oedema pada penderita biasanya tampak pada
daerah kaki.
10.4.2. Penyakit kegemukan (obesitas)

Penyakit ini terjadi ketidakseimbangan antara konsumsi kalori
dan kebutuhan energi, yakni konsumsi kalori terlalu berlebih
dibandingkan dengan kebutuhan atau pemakaian energi.
Kelebihan energi di dalam tubuh ini disimpan dalam bentuk
lemak. Pada keadan normal, jaringan lemak ini ditimbun di
tempat-tempat tertentu di antaranya dalam jaringan subkutan,
dan di dalam jaringan tirai usus. Seseorang dikatakan menderita
obesitas apabila berat badannya pada laki-laki melebihi 15%
dan pada wanita melebihi 20% dari berat badan ideal menurut
umurnya. Pada orang yang menderita obesitas ini organ-organ
tubuhnya dipaksa untuk bekerja lebih berat, karena harus
membawa kelebihan berat badan. Oleh sebab itu, pada
umumnya lebih cepat gerah, capai, dan mempunyai
kecenderungan untuk membuat kekeliruan dalam bekerja.
Akibat dari penyakit obesitas ini, para penderitanya cenderung
menderita penyakit-penyakit: kardiovaskuler, hipertensi, dan
diabetes melitus. Berat badan ideal pada orang dewasa menurut
rumus Dubois adalah:
B (kg) = (T cm -100) + 10%

Keterangan:
B = Berat badan ideal
T = Tinggi badan
203
Oleh bagian gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia,
dilakukan koreksi sebagai berikut:
B (kg) = {(Tcm - 100) - 10%}+ 10%
Contoh: Si Ali (dewasa) diukur tinggi badannya 160 meter, maka

berat badan ideal Ali adalah antara 54 kilogram dengan 66
kilogram (paling rendah 54 kg, paling tinggi 66 kg). Apabila
orang dewasa yang tingginya 160 cm, dengan berat badan di
bawah 54 kg, maka ia kurang gizi, dan bila lebih dari 66 kg, ia
termasuk obesitas (kegemukan).
◄ Gambar 10.8.
Kelebihan
berat badan
Penyebab kegemukan
Untuk diketahui dengan jelas bahwa kegemukan disebabkan
makanan terlalu banyak. Mengapa seseorang makan terlalu
banyak? Masalah keturunan dapat menjadi salah satu
penyebabnya. Sebab itu bayi yang baru lahir dari kedua orang
204
tua yang kegemukan mempunyai kemungkinan 90 persen untuk
kegemukan juga. Sering organ pencernaan mereka lebih
berdayaguna daripada orang biasa, hingga sedikit makanan saja
sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya, karena
kelebihan zat makanan menyebabkan penumpukan lemak.
Kerugian kegemukan
Mari kita lihat hal yang merugikan anda bila anda kegemukan.
Ringkasnya adalah sebagai berikut:
1. Beban psikologis
2. Menambah tekanan darah
3. Menambah hiperkolesterolemia
4. Menambah kemungkinan diabetes
5. Menambah risiko kanker
6. Menambah risiko kematian
7. Menambah risiko penyakit pembuluh jantung koroner.
Berat normal Anda

Berat normal, sesuai dengan laporan dari Organisasi Kesehatan
Sedunia (WHO), tergantung kepada tinggi dan potongan tubuh
dan jenis kelamin anda.
Berat Normal Untuk Pria Dan Wanita (sesuai dengan tinggi

dan potongan tubuh, diatas 25 tahun)
Pria
Tinggi Badan Ukuran Ukuran Ukuran
(cm) Kecil (kg) Sedang (kg) Besar (kg)
155-157 51-54 54-59 57-64
158-160 52-56 55-60 59-65
161-163 54-57 56-62 60-67
164-165 55-59 58-63 61-69
166-168 56-60 59-65 63-71
169-170 58-62 61-67 64-73
171-173 60-64 63-69 67-75
174-176 62-66 64-71 68-77
177-178 64-68 66-73 70-79
179-180 65-70 68-75 72-81
181-183 67-72 70-77 74-83
184-186 69-73 72-79 76-86
205
Wanita
Ukuran Ukuran Ukuran
Tinggi (cm)
Kecil (kg) Sedang (kg) Besar (kg)
145-147 42-44 44-49 47-54
148-150 43-46 44-50 48-55
151-152 44-47 46-51 49-57
153-155 45-49 47-53 51-58
156-157 46-50 49-54 52-59
158-160 48-51 50-55 54-61
161-163 49-53 51-57 55-63
164-165 50-54 53-59 57-64
166-168 52-56 54-61 69-66
169-170 54-58 56-63 60-68
171-173 55-59 58-65 64-72
174-175 57-61 60-67 64-72
176-178 59-64 62-68 66-74
179-180 61-65 64-70 68-76
Sumber: R. Selinus-World health Organisationpublication
10.4.3. Anemia (penyakit kurang darah)

Penyakit anemia terjadi karena konsumsi zat besi (Fe) pada
tubuh tidak seimbang atau kurang dari kebutuhan tubuh. Zat
besi merupakan mikroelemen yang esensial bagi tubuh, yang
sangat diperlukan dalam pembentukan darah, yakni dalam
hemoglobin (Hb). Di samping itu, Fe juga diperlukan untuk
pembentukan koenzim yaitu senyawa penggiat enzim. Zat besi
(Fe) lebih mudah diserap oleh usus halus dalam bentuk Ferro.
Penyerapan ini mempunyai mekanisme autoregulasi yang diatur
oleh kadar Ferritin yang terdapat dalam sel-sel mukosa usus.
Dalam kondisi Fe yang baik, hanya sekitar 10% saja dari fe yang
terdapat di dalam makanan diserap ke dalam mukosa usus.
Ekskresi Fe dilakukan melalui kulit, di dalam bagian-bagian
tubuh yang jumlahnya sangat kecil sekali. Sedangkan pada
wanita ekskresi Fe lebih banyak melalui darah menstruasi. Oleh
sebab itu, kebutuhan Fe pada wanita dewasa, lebih banyak
dibandingkan dengan pada pria. Pada wanita hamil kebutuhan
Fe meningkat karena bayi yang dikandung juga memerlukan Fe.
Defisiensi Fe atau anemia besi di Indonesia jumlahnya besar
sehingga sudah menjadi masalah kesehatan masyarakat.
206
Program penanggulangan anemia besi, khususnya untuk ibu
hamil sudah dilakukan melalui pemberian Fe secara cuma-cuma
melalui Puskesmas atau Posyandu.
10.4.5. Defisiensi vitamin A (zerophthalmia)

Penyakit ini disebabkan karena kekurangan konsumsi vitamin A
di dalam tubuh. Gejala-gejala penyakit ini adalah kekeringan
epitel biji mata dan kornea, karena sekresi kelenjar air mata
(lacrimalis) menurun. Terlihat selaput bolamata keriput dan
kusam bila biji mata bergerak. Fungsi mata berkurang menjadi
hemeralopia atau nictalpia, yang oleh awam disebut buta senja
atau buta ayam, tidak sanggup melihat pada cahaya remang-
remang. Pada stadium lanjut mata mengoreng, karena sel-
selnya menjadi lunak yang disebut keratomalasia dan dapat
menimbulkan kebutaan.
Fungsi vitamin A sebenarnya mencakup 3 fungsi, yakni: fungsi
dalam proses melihat, dalam proses metabolisme, dan proses
reproduksi. Gangguan yang diakibatkan karena kekurangan
vitamin A yang menonjol, khususnya di Indonesia adalah
gangguan dalam proses melihat yang disebut zerophthalmia ini.
Oleh sebab itu, penanggulangan defisiensi kekurangan vitamin
A yang penting disini ditujukan kepada pencegahan kebutaan
pada anak balita. Program penanggulangan zerophthalmia
ditujukan pada anak balita dengan pemberian vitamin A secara
cuma-cuma melalui Puskesmas dan/atau Posyandu. Di samping
itu, program pencegahan dapat dilakukan melalui penyuluhan
gizi masyarakat tentang makanan-makanan yang bergizi,
khususnya makanan-makanan sebagai sumber vitamin.
10.4.6. Penyakit gondok endemik

Zat Iodium merupakan zat gizi esensial bagi tubuh, karena
merupakan komponen dari hormon tiroksin. Zat iodium ini
dikonsentrasikan di dalam kelenjar gondok (glandula thyroidea)
yang dipergunakan dalam sintesis hormon tiroksin. Hormon ini
ditimbun dalam folikel kelenjar gondok, terkonjugasi dengan
protein (globulin), maka disebut thyroglobulin. Apabila diperlukan
thyroglobulin ini dipecah dan terlepas hormon tiroksin yang
dikeluarkan dari folikel kelenjar ke dalam aliran darah.
Kekurangan zat Iodium ini berakibat kondisi hipotiroidisme
(kekurangan iodium), dan tubuh mencoba untuk
207
mengkompensasi dengan menambah jaringan kelenjar gondok.
Akibatnya terjadi hipertrophi (membesarnya kelenjar tiroid), yang
kemudian disebut penyakit gondok. Apabila kelebihan zat
iodium, maka akan mengakibatkan gejala-gejala pada kulit yang
disebut Iodium dermatitis. Penyakit gondok ini di Indonesia
merupakan endemik terutama di daerah-daerah terpencil di
pegunungan, yang air minumnya kekurangan zat Iodium. Oleh
sebab itu, penyakit kekurangan Iodium ini disebut gondok
endemik. Kekurangan Iodium juga dapat menyebabkan
gangguan kesehatan lain, yakni: kretinisme. Kretinisme adalah
suatu kondisi penderita dengan tinggi badan di bawah normal
(cebol). Kondisi ini disertai berbagai tingkat keterlambatan
perkembangan jiwa dan kecerdasan, dari hambatan ringan
sampai dengan sangat berat (debil). Ekspresi muka seorang
bocah yang menderita kretin ini memberikan kesan orang
bodoh, karena tingkat kecerdasannya sangat rendah. Pada
umumnya orang kretin ini dilahirkan dari ibu yang sewaktu hamil
kekurangan zat iodium. Terapi penyakit ini pada penderita
dewasa pada umumnya tidak memuaskan. Oleh sebab itu,
penanggulangan yang paling baik adalah pencegahan, yaitu
dengan memberikan dosis Iodium kepada para ibu hamil. Untuk
penanggulangan penyakit akibat kekurangan Iodium dalam
rangka peningkatan kesehatan masyarakat dapat dilakukan
melalui program Iodiumisasi. Yaitu dengan penyediaan garam
dapur yang diperkaya dengan Iodium. Dalam kaitan ini
pemerintah Indonesia melalui departemen Perindustrian telah
memproduksi khusus garam Iodium untuk daerah-daerah
endemik gondok.
10.7. Mencegah Penyakit dengan Makanan sehat

Tubuh sehat perlu didukung oleh pola makan seimbang serta
didukung gizi lengkap dalam proporsi yang tepat serta ditunjang
oleh gaya hidup sehat dan baik. Makanan yang baik dan sehat tidak
harus mahal, dan bukan hanya tidak tercemar sumber penyakit,
atau enak dimakan, tetapi yang juga sangat penting yaitu makanan
harus mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, seperti karbohidrat,
lemak, protein, mineral, vitamin, air, dan lain-lain. Selain itu cara
memasak juga perlu diperhatikan agar gizi yang terkandung tidak
rusak atau hilang sia-sia karena salah cara memasaknya. Agar gizi
tetap utuh dianjurkan memasak dengan cara direbus, tim, kukus,
208
dan tumis atau langsung dilalap atau di jus. Sebaiknya kurangi
makanan yang digoreng dan makanan yang dibakar atau
dipanggang karena akan menghasilkan zat-zat yang tidak baik
untuk tubuh. Makanan gorengan dengan pemanasan suhu tinggi
terutama yang memakai minyak goreng bekas berkali-kali akan
menghasilkan lemak trans atau lipid peroksida yang berbahaya bagi
kesehatan tubuh. Sedangkan makanan yang dibakar apalagi hingga
gosong dapat menghasilkan zat yang bersifat karsinogen.
Pengkonsumsian bahan makanan bergizi seimbang dan sesuai
kebutuhan tubuh, misalnya bahan makanan alami seperti sayuran
dan buah-buahan, akan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Pada
umumnya selera manusia terhadap makanan lebih mengarah pada
aroma dan rasanya, sedangkan gizi merupakan pertimbangan yang
selanjutnya, padahal pertimbangan kandungan gizi dalam suatu
jenis makanan sangat perlu, melihat dari pentingnya gizi bagi
kesehatan, dan tidak boleh diabaikan dalam pengkonsumsian
makanan sehari-hari.
Pengkonsumsian makanan dengan menu “empat sehat lima
sempurna” sebagai pedoman untuk tercapainya pemasukan gizi
yang optimal. Gizi yang optimal adalah gizi yang kuantitas dan
kualitasnya cukup sehingga tubuh berada pada kondisi yang baik
dan sehat. Jumlah asupan gizi dari makanan terbagi atas suatu
batasan yaitu batas angka maksimum dan batas angka minimum.
Apabila asupan gizi kurang dari batas minimum, akan timbul
masalah kurang gizi, misalnya kurang vitamin A menyebabkan
gangguan penglihatan, kurang zat besi menyebabkan anemia, dan
lain-lain. Demikian pula dengan batas angka maksimum, juga tidak
boleh dilampaui, karena akan timbul masalah seperti kelebihan
berat badan (obesitas), asam urat tinggi, kolesterol tinggi, dan lain-
lain. Di era modern ini adanya kecenderungan pola makan yang
serba praktis dan instan yang berkembang di masyarakat seperti
makanan cepat saji dan makanan awetan. Makanan tersebut
umumnya mempunyai nilai nutrisi yang rendah, mengandung lemak
jenuh kolesterol tinggi, tinggi garam dan rendah serat. Dengan sifat
seperti itu tentunya makanan awetan dan siap saji tidak begitu
menyehatkan tubuh, sehingga apabila terlalu sering dikomsumsi
dapat memicu timbulnya berbagai penyakit seperti kegemukan
(obesitas), kolesterol dan trigliserida tinggi, hipertensi,
aterosklerosis, jantung koroner, stroke, dan lain-lain. Untuk
menghindari dan mengatasi kegemukan, sebagian orang
209
melakukan diet. Diet yang tidak tepat seperti menghilangkan susu
sama sekali dapat mengakibatkan defisiensi kalsium, padahal tubuh
manusia membutuhkan kalsium sekitar 500-1000 mg setiap
harinya. Sebuah riset menunjukkan satu dari lima orang yang
melakukan pola diet mengalami osteoporosis. Namun saat ini
sudah banyak produk susu rendah lemak yang mengandung
kalsium tinggi, dengan begitu diet tidak harus menyisihkan susu.
Bahan makanan lain yang mengandung kalsium tinggi yaitu: ikan
teri, ikan sarden, dan sebagainya. Untuk menghindari kegemukan
sebaiknya menghindari konsumsi lemak berlebihan. Konsumsi
lemak sebaiknya jangan dihilangkan tetapi dibatasi sesuai dengan
kebutuhan tubuh yaitu sekitar 30% dari kebutuhan kalori. Lemak
diperlukan oleh tubuh sebagai sumber energi selain karbohidrat,
terutama sumber lemak yang mengandung asam lemak tak jenuh
tunggal yang kaya akan omega-9 dan berfungsi menurunkan
kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida tinggi. Sedangkan lemak yang
berbahaya bagi kesehatan yaitu lemak yang mengandung asam
lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol tinggi, seperti yang
terdapat pada daging berlemak, jeroan (usus, babat, paru, dan lain-
lain), masakan bersantan,dan sebagainya.
Untuk menuju makanan yang sehat dan terhindar dari berbagai
penyakit seperti penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis),
jantung koroner, stroke dan terutama kanker, selain mengurangi
makanan yang berlemak, juga sebaiknya banyak mengkonsumsi
makanan yang mengandung banyak vitamin dan serat tinggi seperti
sayur-sayuran dan buah-buahan segar terutama yang mengandung
sumber antioksidan seperti wortel, brokoli, bayam, kangkung,
seledri, labu kuning, terung, tomat, jeruk, mangga, pepaya, cheri,
dan lain-lain. Kandungan karotenoid pada wortel (beta-karoten),
tomat (likopen), bayam, brokoli dan lainnya berkhasiat sebagai
antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab kanker, juga
berkhasiat meningkatkan kekebalan tubuh dan menghambat
penuaan. Buah-buahan segar merupakan sumber vitamin C,
dimana vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan
daya tahan tubuh, dan mempercepat penyembuhan. Juga
dianjurkan untuk mengkonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan
seperti kedelai, kecambah, sereal, dan lain-lain. Dalam biji-bijian
dan kacang-kacangan tersebut terkandung vitamin E yang juga
berfungsi sebagai antioksidan yang mengurangi risiko terjadinya
kanker. Selain itu, harus diperhatikan pengkonsumsian makanan
210
yang seimbang dan tidak boleh terlalu kenyang, jenis makanan
sebaiknya beraneka ragam, kurangi garam, hindari makanan yang
terlalu pedas, dan makanan awetan. Juga hindari rokok dan
minuman beralkohol.
10.7.1. Mencegah Keracunan Makanan

Banyak kasus keracunan makanan yang meminta korban.
Korban terkapar kesakitan usai mengkonsumsi makanan kecil
sampai harus dibawa ke rumah sakit. Usut punya usut, makanan
kecil yang mereka santap ternyata dibubuhi racun sianida. Kasus
keracunan makanan macam itu boleh dibilang bentuk
"kecelakaan" yang sering terjadi.
▲ Gambar 10.9. Cara pengemasan makanan yang tidak benar

dapat menimbulkan kerusakan makanan dan penyakit
Pesta pernikahan, ulang tahun, penyediaan makanan bagi

karyawan suatu perusahaan, dsb. adalah beberapa contoh lain
kegiatan melibatkan makanan yang ditengarai rawan keracunan.
Dengan kata lain, kegiatan penyediaan makanan dalam jumlah
besar seperti dilakukan perusahaan katering, rumah makan, dan
industri makanan, berpeluang memunculkan masalah keracunan.
Kalau kasus keracunan, kerugian akan menimpa banyak pihak.
Konsumen mendapat rasa sakit. Bahkan pada kelompok berisiko
211
tinggi seperti balita, lansia, atau orang sakit bisa berisiko
kematian. Sementara produsen atau penyedia makanan akan
menderita penurunan, atau kehilangan, kepercayaan konsumen.
Biang keladinya macam-macam keracunan makanan sejatinya
gejala klinis atau gangguan kesehatan akibat mengkonsumsi
makanan yang terkontaminasi racun. Bisa berasal dari bahan
kimia, racun alami makanan, atau mikroorganisme. Kalau terjadi
akibat bahan kimia, biasanya itu gara-gara kecerobohan atau
kesengajaan. Bahan itu di antaranya sianida, pestisida yang
digunakan berlebihan pada produk pertanian, dan bahan kimia
rumah tangga. Makanan yang dari sononya sudah menyimpan
racun juga bisa menimbulkan keracunan. Biasanya akibat
pengolahan atau pemasakannya kurang sempurna atau
dikonsumsi mentah-mentah. Contoh,
• Singkong dan daunnya mengandung zat amidalin. Sewaktu-
waktu asam sianidanya dapat terlepas dari ikatannya
sehingga bisa menimbulkan keracunan sianida.
• Biji jengkol mengandung asam jengkol yang sukar larut dalam
air.
• Kentang dengan racun solanin bisa menimbulkan gejala
muntah-muntah, diare, sakit kepala, sakit perut, dan badan
lemah.
• Mikroorganisme yang mencemari makanan berulah dengan
cara mengeluarkan racun (bacterial food poisoning) atau
menginfeksi saluran pencernaan (bacterial food infection).
Clostridium botulinum adalah contoh mikroorganisme yang
meracuni dengan cara mengeluarkan racun. Penderita yang
terserang toksin ini umumnya meninggal karena kesulitan
bernapas. Bakteri ini sering terdapat pada makanan kaleng
yang sudah rusak, umpamanya kaleng kembung, berkarat,
bocor, segel rusak, isinya menggelembung, berbau, atau
berwarna tak normal. Juga Pseudomonas cocovenans yang
menghasilkan racun pada tempe bongkrek, dan
Staphylococcus aureus yang mengeluarkan toksin pada
makanan berprotein tinggi (daging, telur, susu, ikan) dan
makanan yang disiapkan dalam jumlah besar. Sedangkan
yang menginfeksi saluran pencernaan di antaranya
Salmonella sp., penyebab salmonellosis. Orang bisa
menularkan penyakit ini bila menderita sakit atau sebagai
pembawa (karier). Makanan yang sering tercemar salmonela
212
antara lain daging atau hasil olahannya, telur retak, dan
makanan yang disimpan pa-da suhu 10 - 60 derajat C (danger
zone). Jangan abaikan kebersihan diri.
Ada enam langkah mencegah keracunan seperti
dimasyarakatkan Departemen Kesehatan RI. Tidak cuma untuk
sektor industri, tapi bisa pula untuk tingkat rumah tangga.
Langkah itu dimulai dari
1. Pemilihan bahan makanan
2. Penyimpanan makanan mentah
3. Pengolahan bahan makanan
4. Penyimpanan makanan jadi
5. Pengangkutan
6. Penyajian.
Semua itu bertujuan menyediakan makanan sehat dan aman
dikonsumsi, dengan menekankan pentingnya aspek higiene dan
sanitasi. Biasanya, bahan makanan dibagi menjadi dua jenis:
yang tidak mudah rusak dan tahan lama, serta yang mudah
rusak. Yang tahan lama biasanya dibeli dalam jumlah besar dan
disimpan sebagai persediaan. Sedangkan yang mudah rusak
lebih sering dibeli dadakan. Saat belanja inilah tahap pemilihan
bahan makanan mulai dilakukan. Pemilihan bahan akan lebih
efektif bila dibeli dalam jumlah terbatas. Khusus untuk makanan
mudah rusak, proses seleksi lebih baik dilakukan saat
pengolahan. Lalu seleksi makanan yang tidak mudah rusak
dilakukan saat penyimpanan. Yang berkondisi tidak baik
disingkirkan agar tidak mencemari bahan makanan lain yang
berkondisi baik. Menyimpan bahan makanan yang tidak mudah
rusak dan yang mudah rusak juga perlu dibedakan. Yang
gampang rusak disimpan di lemari es atau gudang berpendingin.
Yang awet cukup ditaruh di gudang biasa atau lemari bahan
makanan. Yang penting, tempatnya bebas tikus, menerapkan
prinsip FIFO (first in first out), mudah dibersihkan, dan
penempatannya dipisahkan dari bahan kimia.
Langkah ketiga, pengolahan bahan makanan menjadi makanan
siap santap, yang merupakan salah satu titik rawan terjadinya
keracunan. Banyak kasus keracunan terjadi karena tenaga
pengolahnya tidak memperhatikan aspek higiene dan sanitasi.
Soal sepele seperti kebersihan kuku, pakaian kerja, dan rambut
sering diabaikan, padahal bisa berakibat fatal. Perilaku kurang
baik, macam merokok saat mengolah makanan, tidak mencuci
213
tangan setelah dari kamar kecil, dan tetap mengolah makanan
meskipun dalam keadaan sakit memperbesar risiko terjadinya
keracunan. Sesudah diolah, makanan umumnya disimpan lebih
dulu, lalu diangkut untuk disajikan. Terjadinya kontaminasi pada
tiga tahap terakhir bisa sangat berbahaya, karena makanan
sudah dalam keadaan matang atau siap santap. Khusus untuk di
rumah, hati-hati dengan makanan setengah matang. Jangan
pernah menyimpannya secara sembarangan hanya karena
berpikiran akan dimasak lagi. Bisa jadi suhu untuk memanaskan
makanan menjadi setengah matang tidak cukup untuk
membunuh kuman. Jadi, lebih baik simpan makan-an setengah
matang dalam wadah tertutup untuk meng-hindari kontaminasi.
▲ Gambar 10.10. Makanan sisa yang diolah secara tidak benar

dapat memawa racun dan penyakit
10.7.4. Bahaya Makan Jajanan

Pada umumnya kebiasaan yang sering menjadi masalah adalah
kebiasaan makan di kantin atau warung di sekitar sekolah dan
kebiasaan makan fast food. Makanan jajanan yang dijual oleh
pedagang kaki lima di jalanan dan tempat-tempat keramaian
umum lain yang langsung dimakan atau dikonsumsi tanpa
pengolahan atau persiapan lebih lanjut. Jajanan kaki lima dapat
mejawab tantangan masyarakat terhadap makanan yang murah,
mudah, menarik dan bervariasi. Anak-anak sekolah umumnya
setiap hari menghabiskan ¼ waktunya di sekolah. Sebuah
penelitian di Jakarta baru-baru ini menemukan bahwa uang jajan
214
anak sekolah rata-rata sekarang berkisar antara Rp 2000 – Rp
4000 per hari. Bahkan ada yang mencapai Rp 7000. Sekitar 5%
anak-anak tersebut membawa bekal dari rumah. Mereka lebih
terpapar pada makanan jajanan kaki lima dan mempunyai
kemampuan untuk membeli makanan tersebut. Menariknya,
makanan jajanan kaki lima menyumbang asupan energi bagi
anak sekolah sebanyak 36%, protein 29% dan zat besi 52%.
Karena itu dapat dipahami peran penting makanan jajanan kaki
lima pada pertumbuhan dan prestasi belajar anak sekolah.
Namun demikian, keamanan jajanan tersebut baik dari segi
mikrobiologis maupun kimiawi masih dipertanyakan. Pada
penelitian yang dilakukan di Bogor telah ditemukan Salmonella
paratyphi type A di 25% - 50% sampel minuman yang dijual di
kaki lima. Penelitian lain yang dilakukan suatu lembaga studi di
daerah Jakarta Timur mengungkapkan bahwa jenis jajanan yang
sering dikonsumsi oleh anak-anak sekolah adalah lontong, otak-
otak, tahu goreng, mie bakso dengan saus, ketan uli, es sirop,
dan cilok. Berdasarkan uji lab, pada otak-otak dan bakso
ditemukan borax, tahu goreng dan mie kuning basah ditemukan
formalin, dan es sirop merah positif mengandung rhodamin B.
Selain cemaran mikrobiologis, cemaran kimiawi yang umum
ditemukan pada makanan jajanan kaki lima adalah penggunaan
bahan tambahan pangan (BTP) ilegal seperti:
Borax (pengempal yang mengandung logam berat Boron)
Formalin (pengawet yang digunakan untuk mayat)
Rhodamin B (pewarna merah pada tekstil)
Methanil yellow (pewarna kuning pada tekstil).
Bahan-bahan ini dapat terakumulasi pada tubuh manusia dan
bersifat karsinogenik yang dalam jangka panjang menyebabkan
penyakit-penyakit seperti antara lain: kanker dan tumor pada
organ tubuh manusia. Belakangan juga terungkap bahwa reaksi
samping makanan tertentu ternyata dapat mempengaruhi fungsi
otak termasuk gangguan perilaku pada anak sekolah. Gangguan
perilaku tersebut meliputi: gangguan tidur, gangguan konsentrasi,
gangguan emosi, hiperaktif dan memperberat gejala pada
penderita autism. Pengaruh jangka pendek penggunaan BTP ini
menimbulkan gelaja-gejala yang sangat umum seperti: pusing,
mual, muntah, diare atau bahkan kesulitan buang air besar.
Kebanyakan makanan yang dijajakan oleh PKL umumnya tidak
dipersiapkan dengan secara baik dan bersih. Kebanyakan PKL
215
mempunyai pengetahuan yang rendah tentang penanganan
pangan yang aman, mereka juga kurang mempunyai akses
terhadap air bersih serta fasilitas cuci dan buang sampah.
Terjadinya penyakit bawaan makanan pada jajanan kaki lima
dapat berupa kontaminasi baik dari bahan baku, penjamah
makanan yang tidak sehat, atau peralatan yang kurang bersih,
juga waktu dan temperatur penyimpanan yang tidak tepat.
▲ Gambar 10.11. Biasakan makan di rumah

walaupun dengan menu sederhana
10.7.5. Upaya perbaikan

Untuk mengurangi paparan anak sekolah terhadap makanan
jajanan yang tidak sehat dan tidak aman, perlu dilakukan usaha
promosi keamanan pangan baik kepada pihak sekolah, guru,
orang tua, murid, serta pedagang. Sekolah dan pemerintah perlu
menggiatkan kembali Usaha Kesehatan Sekolah (UKS). Materi
komunikasi tentang keamanan pangan yang sudah pernah
dilakukan oleh Badan POM dan Departemen Kesehatan dapat
ditingkatkan penggunaannya sebagai alat bantu penyuluhan
keamanan pangan di sekolah-sekolah. Perlu diupayakan
pemberian makanan ringan atau makan siang yang dilakukan di
lingkungan sekolah. Hal ini dilakukan untuk mencegah agar anak
tidak sembarang jajan. Koordinasi oleh pihak sekolah, persatuan
orang tua murid dibawah konsultasi dokter sekolah atau Pusat
Kesehatan Masyarakat setempat untuk dapat menyajikan
makanan ringan pada waktu keluar istirahat yang bisa diatur porsi
216
dan nilai gizinya. Upaya ini tentunya akan lebih murah dibanding
anak jajan di luar sekolah yang tidak ada jaminan gizi dan
kebersihannya. Dengan menyelenggarakan kegiatan makanan
tambahan tersebut, diharapkan mendapat keuntungan, misalnya:
anak sudah ada jaminan makanan disekolah, sehingga orang tua
tidak khawatir dengan makanan yang dimakan anaknya
disekolah. Ibu yang selalu khawatir biasa memberi bekal
makanan pada anaknya. Kalau makanan yang baik dan bergizi
tersedia disekolah, akan meringankan tugas ibu. Dalam kegiatan
ini bisa pula dikenalkan berbagai jenis bahan makanan yang
mungkin tidak disukai anak ketika disajikan dirumah, tetapi akan
menerima ketika disajikan disekolah. Dengan demikan anak
dapat mengenal aneka bahan pangan.
Kata-kata Penting
• Gizi
• Karbohidrat
• Protein
• Asam amino
• Asam lemak
• Serat kasar
• Vitamin
• Mineral
• Obesitas
• Marasmus
• Kwashiorkor
Rangkuman
Komposisi tubuh kita tersusun atas: protein dan substansi terkait
lainnya (glikogen) 18%, mineral 7%, lemak 15%, dan air 60%.
Makanan agar dapat memenuhi kebutuhan tubuh harus mengandung
unsur-unsur berikut: karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin, dan
mineral.
Empat fungsi pokok makanan bagi kehidupan manusia adalah untuk
me-melihara proses tubuh, memperoleh energi, meng-atur
metabolisme, dan pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit.
Ketidak-seimbangan antara konsumsi kalori atau karbohidrat dan
protein dengan kebutuhan energi, atau terjadinya defisiensi atau
defisit energi dan protein dapat menyebabkan penyakit anemia terjadi
217
karena konsumsi zat besi (Fe), zerophthalmia karena kekurangan
konsumsi vitamin A, gondok endemik karena kekurangan zat Iodium.
Kelompok rentan gizi adalah suatu kelompok di dalam masyarakat
yang paling mudah menderita gangguan kesehatannya atau rentan
karena kekurangan gizi.
Pengukuran status gizi masyarakat menggunakan indikator berat
badan per umur, dan tinggi badan per umur.
Latihan Uji Kemampuan

1. Berikan contoh bahan makanan yang mengandung karbohidrat ...
2. Kekurangan mineral kalsium dapat menyebabkan penyakit ...
3. Vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang adalah ...
4. Kelainan bentuk tulang kaki karena kurang vtamin D disebut ....
5. Makanan berdasarkan kandungan unsur-unsur penyusunnya
dapat digolongkan menjadi ...
6. Sumber lemak dalam makanan kita sehari-hari ...
7. Jenis-jenis vitamin yang larut dalam air adalah ...
8. Empat fungsi pokok makanan bagi kehidupan manusia adalah ...
9. Fungsi protein bagi tubuh adalah ...
10. Berikan contoh-contoh makan pagi yang sederhana dan bergizi.

1. Jelaskan perbedaan gizi perorangan dan gizi masyarakat
2. Jelaskan faktor penyebab timbulnya penyakit kurang kalori dan
protein (KKP)
3. Berapakah berat badan ideal Anda jika diukur menurut rumus
Dubois?
4. Jelaskan akibat kekurangan konsumsi zat besi (Fe) pada tubuh!
5. Jelaskan akibat kekurangan konsumsi vitamin A bagi mata!
6. Jelaskan apakah yang dimaksud dengan gizi buruk!
7. Sebutkan perbedaan tanda-tanda kwashiorkor dan marasmus!
8. Jelaskan tentang pentingnya pengertian pemberian Air Susu Ibu
(ASI) Eksklusif!
9. Apakah manfaat makan sayuran dan buah-buahan bagi
kesehatan rangka tulang tubuh kita?
10. Jelaskan dan beri contoh bahwa vitamin mempunyai peran dalam
memelihara kesehatan dalam tubuh manusia ! Sebutkan sumber
vitamin tersebut!
218
Gambar 11.1. Setiap insan pasti
menginginkan keturunan yang sehat, kuat,
cerdas, dan kreatif
Hamil ... Mengapa dapat terjadi? Karena bibit

kelamin laki-laki bertemu dengan sel telur
wanita di dalam saluran reproduksi wanita.
Kehamilan akan memberikan keturunan yang
sehat apabila saluran reproduksinya juga
dalam kondisi sehat

Sistem reproduksi laki-laki
Sistem reproduksi wanita
Siklus menstruasi
Hormon-hormon reproduksi wanita
Tumbuh kembang remaja
Perilaku seksual
Kesehatan reproduksi
Pangaturan kesuburan (keluarga berencana)
Penyakit menular lewat hubungan seksual (PMS)
219
Bab 11: Kesehatan Reproduksi
11. Sistem Reproduksi
Sistem reproduksi merupakan sekumpulan organ-organ tubuh yang
berperan sebagai penghasil sel kelamin dan meneruskan keturunan.
Berdasarkan jenisnya, maka sistem reproduksi dapat dibedakan
secara jelas menjadi sistem reproduksi laki-laki dan perempuan.
◄ Gambar 11.2. Sistem

reproduksi laki-laki
dan perempuan
11.1. Sistem Reproduksi Laki-laki

Sistem reproduksi laki-laki terdiri atas:
• Testis
• Saluran reproduksi (epididimis, duktus seminalis, duktus
ejakulatorius, dan uretra)
• Kelenjar tambahan (vesikula seminalis, prostat, bulbouretralis)
dan alat kelamin luar yaitu penis.
220
Gambar 11.3. Skema sistem reproduksi laki-laki
1. Buah zakar atau testis

Buah zakar atau testis. Jumlahnya dua berbentuk bulat lonjong dan
menggantung pada pangkal penis. Testis inilah yang menghasilkan
sel kelamin pria (sperma). Saluran zakar atau uretra. Berfungsi
untuk mengeluarkan air mani dan air seni. Kantong pelir atau
skrotum, yaitu lapisan kulit yang agak berkerut membentuk kantong
yang menggelantung di belakang penis. Skrotum gunanya untuk
mengontrol suhu dari testis, yaitu 6 derajat celcius lebih rendah dari
suhu bagian tubuh lainnya agar testis dapat berfungsi
menghasilkan sperma.
2. Epididimis
Epidimis yaitu tempat pematangan sperma sesudah dibentuk
dalam testis. Saluran sperma atau vas deferens. Saluran sperma
dari testis menuju seminal vasicle.
1. Vesikula seminalis
Vesikula seminalis berfungsi untuk memproduksi semacam gula.
Ini berguna sebagai sumber kekuatan sperma agar dapat bertahan
hidup dan berenang mencari sel telur di dalam alat reproduksi
perempuan. Pada saat ejakulasi vesikula seminalis mengalirkan
gula tersebut ke vas deferens.
221
▲ Gambar 11.4. Anatomi penis
▲ Gambar 11.5. Penampang melintang saluran penghasil

spermatozoon
222
4. Kelenjar prostat
Kelenjar prostat berfungsi menghasilkan cairan yang berisi zat
makanan untuk menghidupi sperma.
5. Penis
Berbentuk buat memanjang dan memiliki ujung berbentuk seperti
helm disebut Glans. Ujung penis ini dipenuhi serabut syaraf yang
peka. Penis tidak memiliki tulang, hanya daging yang dipenuhi
dengan pembuluh darah. Penis dapat menegang yang disebut
ereksi. Ereksi terjadi karena rangsangan yang membuat darah
dalam jumlah besar mengalir dan memenuhi pembuluh darah yang
ada di dalam penis, dan membuat penis menjadi besar, tegang dan
keras.
11.2. Sistem Reproduksi Wanita (Perempuan)

Sistem reproduksi wanita terdiri atas ovarium, saluran kelamin
(tuba uterina, uterus, dan vagina), dan alat kelamin luar. Fungsi
sistem reproduksi wanita adalah untuk menghasilkan sel kelamin
(gamet) betina, menyediakan lingkungan yang cocok untuk
pembuahan (fertilisasi) dan pertumbuhan janin, dan pengeluaran
janin.
▲ Gambar 11.6. Penampang sistem reproduksi perempuan
11.2.1. Alat reproduksi wanita bagian luar

223
Alat reproduksi wanita bagian luar terdiri atas:
1. Bibir luar (labia majora)
2. Bibir dalam (labia minora)
3. Kelentit (clitoris) yang sangat peka karena banyak ujung
akhiran saraf. Kelentit merupakan bagian yang paling sensitif
dalam menerima rangsangan seksual.
4. Lubang kemaluan (vagina) terletak antara lubang kencing dan
dubur (anus)
5. Rambut kemaluan yang tumbuhnya saat perempuan
memasuki usia pubertas
▲ Gambar 11.7. Penampang luar alat kelamin luar wanita
11.2.2. Alat reproduksi wanita bagian dalam

Alat reproduksi wanita bagian dalam dari luar ke dalam terdiri
atas:
1. Vagina
Liang kemaluan (liang vagina) bersifat elastis dan dapat
membesar serta memanjang sesuai kebutuhan. Liang kemaluan
berfungsi sebagai organ untuk berhubungan seks, jalan keluarnya
bayi saat melahirkan atau saluran keluarnya darah saat haid.
224
2. Leher rahim
Leher rahim (cervix uteri), saat berhubungan seks, sperma yang
dikeluarkan penis laki-laki di dalam vagina akan masuk ke dalam
mulut rahim hingga bertemu sel telur perempuan.
3. Rahim
Rahim (uterus) adalah tempat tumbuhnya janin hingga dilahirkan.
Rahim dapat membesar dan mengecil sesuai kebutuhan (hamil
dan setelah melahirkan).
4. Saluran telur
Dua buah saluran telur (tuba Fallopi) yang terletak disebelah
kanan dan kiri rahim. Sel telur yang sudah matang atau yang
sudah dibuahi akan disalurkan ke dalam rahim melalu saluran ini.
▲ Gambar 11.8. Anatomi alat reproduksi wanita
5. Indung telur
225
Indung telur (ovarium) merupakan gonade wanita yang tersusun
atas calon sel telur (oogonia) dan jaringan ikat. Jumlah calon sel
telur sekitar 6-7 juta pada saat fetus, kemudian berkurang menjadi
sekitar 2 juta pada saat lahir, dan menjadi sekitar 300.000 saat
pubertas. Dua buah indung telur (ovarium) kanan dan kiri. Ketika
seorang perempuan lahir, ia sudah memiliki ovarium yang
mempunyai sekitar setengah juta ova (cikal bakal telur). Tiap ova
punya kemungkinan untuk bekembang menjadi telur matang. Dari
sekian banyak ova, hanya sekitar 400 saja yang berhasil
berkembang menjadi telur semasa usia produktif perempuan.
Oogenesis telah komplit semenjak bayi lahir dan selanjutnya akan
berkembang menjadi folikel setelah memasuki masa pubertas.
Folikel adalah unit fungsional ovarium yang tersusun atas lapisan
luar sel teka dan lapisan dalam sel granulosa, yang dipisahkan
oleh membrana basalis. Pada folikel ovarium yaitu pada sel
granulosa terdapat banyak reseptor FSH, sedangkan pada sel
teka interna banyak terdapat reseptor LH. Ovarium sebagai
kelenjar endokrin menghasilkan hormon yang bersifat hemokrin,
parakrin, ataupun autokrin antara lain: estrogen dan progesteron.
Folikel matang atau disebut folikel preovulatoris (praovulatory
follicle) berbentuk seperti telur, di bagian tengahnya terdapat
antrum yang berisi cairan follikel dan sel telur terletak pada bagian
tengahnya dengan diselubungi oleh lapisan sel granulosa yang
disebut zona pelucida. Selanjutnya folikel preovulatoris meningkat
vaskularisasinya mendekati ovulasi dan secara simultan folikel
yang tidak terseleksi untuk ovulasi mengalami atresia.
11.3. Siklus Reproduksi

Perbedaan yang mencolok antara laki-laki dan wanita setelah
mengalami pubertas adalah pada siklus reproduksi, pada laki-laki
tidak mengalami siklus sedangkan pada wanita mengalami siklus
menstruasi (bulanan). Oleh karena itu, siklus reproduksi wanita
disebut juga siklus menstruasi yaitu periode dari awal menstruasi
sampai awal menstruasi berikutnya. Biasanya pada wanita normal
berkisar antara 28 hari.
Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari,
walaupun hal ini berlaku umum tidak semua wanita memiliki siklus
menstruasi yang sama, terkadang siklus terjadi setiap 21 hari
hingga 30 hari. Siklus menstruasi dapat dibedakan menjadi 2 tahap
yaitu tahap perkembangan folikel (fase folikuler), dan tahap
226
perkembangan korpus luteum (fase luteal).
▲ Gambar 11.9. Perubahan yang terjadi pada hormon

gonadotropin, ovariun, dinding rahim, dan suhu tubuh selama
siklus menstruasi
227
11.3.1. Fase folikuler
Fase folikuler disebut juga fase proliferasi, dapat dibedakan
menjadi:
1. Fase folikuler awal: mulai akhir fase luteal. Ditandai dengan
peningkatan kadar FSH, pertumbuhan folikel dengan pesat,
dan kadar estrogen dan progesteron tidak ada perubahan
yang berarti.
2. Fase folikuler akhir: 7-8 hari sebelum ovulasi. Ditandai
dengan peningkatan kadar estrogen dan mencapai
puncaknya bersamaan dengan LH. Kadar FSH menurun dan
kadar LH naik, kadar progesteron mulai meningkat. E2 dan P
menyebabkan sedikit edematus dan vaskularisasi
11.3.2. Fase ovulasi

Pada saat pertumbuhan folikel telah mencapai ukuran maksimal
(folikel de Graaf), maka akan terjadi ovulasi yang ditandai
dengan rupturnya dinding folikel yang terutama dikontrol oleh LH
dan prostaglandin. Ovulasi, secara mekanis karena adanya
pembengkakan yang sangat cepat yang dikuti dengan rupturnya
dinding folikel dan pelepasan oosit (sel telur) dengan cumulus
oophorus. Ovulasi ditandai dengan rupturnya dinding folikel
dikontrol oleh LH dan prostaglandin. Ditandai dengan puncak
sekresi LH dan turun dengan segera (surge LH), pecahnya
dinding folikel yang diikuti pelepasan sel telur (ovulasi), biasanya
terjadi 16-24 jam setelah puncak LH. Kadar estrogen turun dan
progesteron naik.
11.3.3. Fase luteal

Secara normal beberapa jam pertama setelah ovulasi, sel-sel
granulosa mulai berubah dengan cepat menjadi sel luteal
(luteinisasi). Sel ini tumbuh hingga diameternya menjadi dua kali
atau lebih besar dari sel granulosa dan terisi dengan lipid
sehingga tampak kekuningan. Proses ini disebut luteinisasi dan
masa total sel keseluruhan disebut korpus luteum. Luteinisasi
merupakan tanda bahwa sel granulosa sudah tidak mengadakan
proliferasi dan akan membentuk sel dengan sifat lain
(diferensiasi) yang mana sistem ensim dan organelanya berubah
kemudian mampu mensekresikan progesteron. Setelah ovulasi
theca interna dan sel granulosa mengalami proliferasi menjadi
korpus luteum. Fase luteal atau sekretori: diawali oleh surge LH
228
dan peningkatan kadar progesteron. Setelah ovulasi, folikel yang
pecah berubah menjadi korpus hemorhagicum selanjutnya
menjadi korpus luteum. Sel granulosa dan sel teka berproliferasi
dan gumpalan darah diganti dengan sel luteal yang kekuningan
dan kaya lipid. Fungsi utama korpus luteum adalah untuk
mengontrol panjang siklus menstruasi serta memproduksi
hormon progesteron. Luteolisis merupakan regresi korpus
luteum merupakan sinyal terminasi dari siklus menstruasi yang
ditandai dengan penurunan produksi progesteron secara drastis.
Regresi korpus luteum secara fisiologis dipacu oleh PGF2α.
11.3.4. Fase menstruasi

Menstruasi atau haid adalah perubahan fisiologis dalam tubuh
wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon
reproduksi. Periode ini penting dalam reproduksi. Pada manusia,
hal ini biasanya terjadi setiap bulan antara usia pubertas dan
menopause. Menstruasi dimulai saat pubertas dan menandai
kemampuan seorang wanita untuk mengandung anak, walaupun
mungkin faktor-faktor kesehatan lain dapat membatasi kapasitas
ini. Menstruasi biasanya dimulai antara umur 10 dan 16 tahun,
tergantung pada berbagai faktor, termasuk kesehatan wanita,
status nutrisi, dan berat tubuh relatif terhadap tinggi tubuh.
Menstruasi berlangsung kira-kira sekali sebulan sampai wanita
mencapai usia 45-50 tahun, sekali lagi tergantung pada
kesehatan dan pengaruh-pengaruh lainnya. Akhir dari
kemampuan wanita untuk bermenstruasi disebut menopause
dan menandai akhir dari masa-masa kehamilan seorang wanita.
Panjang rata-rata daur menstruasi adalah 28 hari, namun
berkisar antara 21 hingga 40 hari. Panjang daur dapat bervariasi
pada satu wanita selama saat-saat yang berbeda dalam
hidupnya, dan bahkan dari bulan ke bulan tergantung pada
berbagai hal, termasuk kesehatan fisik, emosi, dan nutrisi wanita
tersebut.
Menstruasi merupakan bagian dari proses reguler yang
mempersiapkan tubuh wanita setiap bulannya untuk kehamilan.
Daur ini melibatkan beberapa tahap yang dikendalikan oleh
interaksi hormon yang dikeluarkan oleh hipotalamus, kelenjar
dibawah otak depan, dan indung telur. Pada permulaan daur,
lapisan sel rahim mulai berkembang dan menebal. Lapisan ini
berperan sebagai penyokong bagi janin yang sedang tumbuh
229
bila wanita tersebut hamil. Hormon memberi sinyal pada telur di
dalam indung telur untuk mulai berkembang. Tak lama
kemudian, sebuah telur dilepaskan dari indung telur wanita dan
mulai bergerak menuju tuba Falopii terus ke rahim. Bila telur
tidak dibuahi oleh sperma pada saat berhubungan intim (atau
saat inseminasi buatan), lapisan rahim akan berpisah dari
dinding uterus dan mulai luruh serta akan dikeluarkan melalui
vagina. Periode pengeluaran darah, dikenal sebagai periode
menstruasi (atau mens, atau haid), berlangsung selama tiga
hingga tujuh hari. Bila seorang wanita menjadi hamil, menstruasi
bulanannya akan berhenti. Oleh karena itu, menghilangnya
menstruasi bulanan merupakan tanda (walaupun tidak selalu)
bahwa seorang wanita sedang hamil. Kehamilan dapat di
konfirmasi dengan pemeriksaan darah sederhana. Menstruasi →
PGF2α → menyebabkan nekrosis endometrium dan perdarahan
→ membran lisosom pecah membebaskan ensim-ensim yang
membentuk PGF2α. Darah menstruasi mengandung; reruntuhan
jaringan (tissue debris), PGF2α, dan fibrinolysin (untuk melisiskan
gumpalan darah) dari jaringan endometrium.
Gambar 11.10. Indung telur (ovarium),

perkembangan folikel dan ovulasi
230
Kecuali jika seorang gadis telah dipersiapkan akan kedatangan
menstruasi, hal ini bisa menjadi saat yang mengecewakan
baginya. Anak-anak perempuan yang tidak mengenal tubuh
mereka dan proses reproduksi dapat mengira bahwa menstruasi
merupakan bukti adanya penyakit atau bahkan hukuman akan
tingkah laku yang buruk. Anak-anak perempuan yang tidak
diajari untuk menganggap menstruasi sebagai fungsi tubuh
normal dapat mengalami rasa malu yang amat dan perasaan
kotor saat menstruasi pertama mereka. Bahkan saat menstruasi
akhirnya dikenali sebagai proses yang normal, perasaan kotor
dapat tinggal sampai masa dewasa. Namun, dalam tahun-tahun
belakangan ini pendidikan anatomi dan fisiologi yang lebih baik
telah menjadikan penerimaan akan menstruasi. Malahan banyak
wanita yang melihat menstruasi dengan bangga sebagai proses
yang hanya terjadi pada wanita. Beberapa keluarga bahkan
memiliki perayaan khusus untuk menghormati kedewasaan
seorang wanita muda. Meskipun begitu, banyak wanita
mengalami ketidaknyamanan fisik selama beberapa hari
sebelum periode menstruasi mereka datang. Kira-kira setengah
dari seluruh wanita menderita akibat dismenore, atau menstruasi
yang menyakitkan. Hal ini khususnya sering terjadi awal-awal
masa dewasa. Gejala-gejala dari gangguan menstruasi dapat
berupa payudara yang melunak, puting susu yang nyeri,
bengkak, dan mudah tersinggung. Beberapa wanita mengalami
gangguan yang cukup berat seperti keram yang disebabkan oleh
kontraksi otot-otot halus rahim, sakit kepala, sakit pada bagian
tengah perut, gelisah, letih, hidung tersumbat, dan ingin
menangis. Dalam bentuk yang paling berat, sering melibatkan
depresi dan kemarahan, kondisi ini dikenal sebagai gejala
datang bulan atau PMS, dan mungkin membutuhkan
penanganan medis. Dalam beberapa kasus pengadilan di Inggris
dan Perancis, para pengacara telah menggunakan keberadaan
PMS untuk berargumentasi mengenai turunnya kemampuan saat
melakukan perbuatan kriminal. Di masa lalu, PMS dianggap
sebagai kondisi psikosomatik, dan berlanjut menjadi subyek
tertawaan, sekarang PMS dikenal memiliki sebab organik.
Beberapa pengobatan telah diciptakan untuk mengatasi gejala-
gejala PMS. Beberapa wanita mengalami sebuah kondisi yang
dikenal sebagai amenore, atau kegagalan bermenstruasi selama
masa waktu perpanjangan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh
231
bermacam-macam faktor termasuk stres, hilang berat badan,
olahraga berat secara teratur, atau penyakit. Sebaliknya,
beberapa wanita mengalami aliran menstruasi yang berlebihan,
kondisi yang dikenal sebagai menoragi. Tidak hanya aliran darah
menjadi banyak, namun dapat berlangsung lebih lama dari
periode normal. Sikap terhadap menstruasi dapat berbeda pada
setiap masyarakat. Banyak masyarakat yang memandang wanita
sebagai terkontaminasi atau tercemar saat menstruasi dan tidak
mengikutsertakan mereka dalam kegiatan-kegiatan masyarakat
karena takut akan ikut tercemar. Menstruasi adalah satu dari
banyak pembenaran yang telah diberikan untuk menghalangi
wanita memasuki peran-peran keagamaan pada beberapa
agama. Ritual pembersihan di akhir menstruasi dianjurkan pada
beberapa masyarakat. Namun, masyarakat lain menganggap
menstruasi sebagai fungsi tubuh normal dan tidak menghukum
atau menghalangi wanita saat mereka mengalaminya.
11.3.5. Kelainan menstruasi

Amenorhea
Amenorhea apabila tidak ada menstruasi, dapat dibedakan
menjadi amenorhea estrogenik dan nonestrogenik. Amenorhea
primer jika tidak pernah mens, amenorhea sekunder jika
sebelumnya pernah mens (misal karena pregnansi (hamil),
emosional, perubahan lingkungan, kelainan hipothalamus,
pituitari, ovarium primer, dan berbagai penyakit sistemik lainnya).
Hipomenorhea
Hipomenorhea apabila darah mentruasi volumenya sedikit.
Menorhagia jika darah menstruasi yang keluar berlebihan.
Metroraghia jika terjadi perdarahan dari uterus pada antar
periode mens (bukan karena menstruasi). Oligomenorhea jika
frekuensi mens berkurang. Dismenorhea jika menstruasi dengan
rasa sakit karena akumulasi PGF2α. Hipomenorhea: darah
menstruasi yang keluar jumlahnya sedikit (kurang). Menorhagia:
darah menstruasi yang keluar jumlahnya berlebihan.
Kelainan siklus menstruasi adalah siklus anovulatori yang
ditandai tidak adanya ovulasi, sehingga tidak adanya CL dan
tidak adanya P4.
Metroraghia: perdarahan dari uterus pada periode antarmens.
Oligomenorhea: frekuesni mens berkurang.
Dismenorhea: apabila menstruasi disertai dengan rasa sakit
232
yang sangat (karena akumulasi PGF2α yang berlebihan)
11.4. Hormon-hormon Reproduksi Wanita

Aksis hipothalamo-pituitari-ovarium merupakan hubungan saling
mempengaruhi antara hipothalamus, pituitaria, dan ovarium. Pada
hipothalamus terdapat 2 pusat pengatur siklus reproduksi yaitu
pusat siklik dan tonik yang berperan sebagai pengatur mekanisme
sekresi GnRH. Pusat tonik terdiri atas nukleus ventromedial dan
nukleus arkuatus, pusat siklik terdiri atas area preoptik supra
kiasmatik. Pada wanita pusat siklik dominan sehingga ada periode
berulang. Hubungan antara hipothalamus dengan hipofise anterior
adalah vasa porta dan ada umpan balik.
Hormon adalah zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin
yang mempunyai efek tertentu pada aktifitas organ-organ lain
dalam tubuh. Hormon seks merupakan zat yang dikeluarkan oleh
kelenjar seks dan kelenjar adrenalin langsung ke dalam aliran
darah. Mereka secara sebagian bertanggungjawab dalam
menentukan jenis kelamin janin dan bagi perkembangan organ
seks yang normal. Mereka juga memulai pubertas dan kemudian
memainkan peran dalam pengaturan perilaku seksual.
Hormon-hormon seks utama dapat dibedakan menjadi estrogen
atau androgen. Kedua kelas hormon ini ada pada pria dan wanita,
namun dalam kadar yang berbeda. Kebanyakan pria memproduksi
6-8 mg testosteron (sebuah androgen) per hari, dibandingkan
dengan kebanyakan wanita yang memproduksi 0,5 mg setiap hari.
Estrogen juga ada pada kedua jenis kelamin, namun dalam jumlah
yang lebih besar pada wanita.
Estrogen
Estrogen adalah hormon seks yang umumnya diproduksi oleh
indung telur yang merangsang pertumbuhan organ seks anak
perempuan, seperti: payudara dan rambut kelamin, dikenal sebagai
karakteristik seks sekunder. Estrogen juga mengatur siklus
menstruasi. Pada kebanyakan wanita, hormon indung telur tidak
memainkan peran yang penting dalam gairah seks mereka. Dalam
sebuah penelitian pada wanita dibawah usia 40 tahun, 90%
melaporkan tidak adanya perubahan dalam nafsu seks atau fungsi
setelah hormon seks diturunkan karena pengangkatan kedua
rahim. Estrogen merupakan regulator intraovarium berfungsi
merangsang pertumbuhan folikel. Bekerjasama dengan FSH dan
233
LH merangsang pembentukan reseptor LH (feedback positip),
menyebabkan regresi korpus luteum dan penurunan kadar
progesteron. Estrogen penting dalam menjaga kondisi dinding
vagina dan elastisitasnya, serta dalam memproduksi cairan yang
melicinkan vagina. Mereka juga membantu untuk menjaga tekstur
dan fungsi payudara wanita.
Progesteron
Prolaktin (PRL) disebut juga lactogenic hormone (LTH). Prolaktin
berperan penting memelihara korpus luteum, inisiasi luteinisasi sel
granulosa, memelihara sintesis progesteron oleh sel luteal,
merangsang pertumbuhan kelenjar mama. Prolaktin meningkatkan
jumlah reseptor LH dan produksi progesteron, bekerjasama dengan
LH. PRL menekan (menghambat) produksi estrogen dengan
menghambat aktivitas aromatase oleh FSH di SG dan LH yang
menginduksi produksi androgen. PRL berperan meningkatkan
progesteron dan menghambat estrogen.
Follicle Stimulating Hormone (FSH)

FSH disekresikan oleh pituitaria anterior dan memiliki reseptor
spesifik pada sel granulosa folikel ovarium dan sel sertoli testis.
FSH merupakan hormon glikoprotein. FSH merupakan hormon
yang berperan dominan dalam merangsang:
1. Pertumbuhan dan perkembangan folikel ovarium.
2. Merangsang produksi estrogen.
3. Merangsang spermatogenesis.
Luteinizing Hormone (LH)

LH memegang peranan penting untuk;
1. Pertumbuhan final folikel.
2. Proses ovulasi.
3. Perubahan sel granulosa menjadi korpus luteum.
4. Merangsang sekresi progesteron.
5. Merangsang produksi androgen.
234
11.5. Kehamilan dan Melahirkan
◄ Gambar 11.11.
Spermatozooa
setelah
memasuki sel
telur, tampak
ekornya saja
Kesiapan seorang perempuan untuk hamil dan melahirkan atau

mempunyai anak ditentukan oleh kesiapan dalam tiga hal, yaitu
kesiapan fisik, kesiapan mental/ emosi/psikologis dan kesiapan
sosial/ekonomi. Secara umum, seorang perempuan dikatakan siap
secara fisik jika telah menyelesaikan pertumbuhan tubuhnya (ketika
tubuhnya berhenti tumbuh), yaitu sekitar usia 20 tahun. Sehingga
usia 20 tahun bisa dijadikan pedoman kesiapan fisik.
Apa yang terjadi jika remaja menikah/hamil pada usia sangat muda
(di bawah 20 tahun)? Remaja dimungkinkan untuk menikah pada
usia dibawah 20 tahun sesuai dengan Undang-undang Perkawinan
No. I tahun 1979 bahwa usia minimal menikah bagi perempuan
adalah 16 tahun dan bagi laki-laki 18 tahun. Tetapi perlu diingat
beberapa hal sebagai berikut:
1. Ibu muda pada waktu hamil kurang memperhatikan
kehamilannya termasuk kontrol kehamilan. Ini berdampak pada
meningkatnya berbagai risiko kehamilan.
2. Ibu muda pada waktu hamil sering mengalami ketidakteraturan
tekanan darah yang dpat berdampak pada keracunan
kehamilan serta kekejangan yang berkibat pada kematian
3. Penelitian juga memperlihatkan bahwa kehamilan usia muda
(dibawah 20 tahun) sering kali berkaitan dengan munculnya
235
kanker rahim. Ini erat kaitanya dengan belum sempurnanya
perkembangan dinding rahim.
Kehamilan yang tidak diinginkan (KTD)

Apa yang perlu diketahui remaja tentang kehamilan yang tidak
diinginkan? Kehamilan yang tidak diinginkan (KTD) adalah suatu
kehamilan yang karena suatu sebab, maka keberadaanya tidak
diinginkan oleh salah satu atau kedua calon orang tua bayi
tersebut. KTD disebabkan oleh faktor berikut:
1. Karena kurangnya pengetahuan yang lengkap dan benar
mengenai proses terjadinya kehamilan dan metode-metode
pencegahan kehamilan.
2. Akibat terjadinya tindak perkosaan.
3. Kegagalan alat kontrasepsi.
Kerugian KTD dan bahaya pada Remaja?
Beberapa kerugian KTD pada remaja:
1. Remaja atau calon ibu merasa tidak ingin dan tidak siap untuk
hamil, maka ia bisa saja tidak mengurus dengan baik
kehamilannya.
2. Sulit mengharapkan adanya perasaan kasih sayang yang tulus
dan kuat dari ibu yang megalami KTD terhadap bayi yang
dilahirkannya nanti sehingga masa depan anak mungkin saja
terlantar.
3. Mengakhiri kehamilannya atau sering disebut dengan aborsi.
Di Indonesia aborsi dikategorikan sebagai tindakan melawan
hokum. Oleh karena itu, tindakan aborsi sering dilakukan
secara sembunyi-sembunyi dan tidak aman. Aborsi tidak aman
dapat menyebabkan kematian dan kesakitan ibu.
Aborsi sangat berbahaya bagi kesehatan dan keselamatan
perempuan terutama jika dilakukan secara sembarangan yaitu oleh
mereka yang tidak terlatih. Perdarahan yang terus-menerus serta
infeksi yang terjadi setelah tindakan aborsi merupakan sebab
utama kematian perempuan yang melakukan aborsi. Di samping
itu, aborsi juga berdampak pada kondisi psikologis. Perasaan sedih
karena kehilangan bayi, beban batin akibat timbulnya perasaan
bersalah dan penyesalan yang dapat mengakibatkan depresi. Oleh
karena itu, konseling mutlak diperlukan kepada pasangan sebelum
mereka memutuskan untuk melakukan tindakan aborsi. Tindakan
aborsi harus diyakinkan sebagai tindakan terakhir jika altenatif lain
sudah tidak dapat diambil.
236
11.6. Tumbuh Kembang Remaja
Masa remaja adalah suatu tahap antara masa kanak-kanak dengan
masa dewasa. Istilah ini menunjuk masa dari awal pubertas sampai
tercapainya kematangan; biasanya mulai dari usia 14 pada pria
dan usia 12 pada wanita. Transisi ke masa dewasa bervariasi dari
satu budaya kebudayaan lain, namun secara umum didefinisikan
sebagai waktu dimana individu mulai bertindak terlepas dari orang
tua mereka.
Perubahan tersebut meliputi perubahan fisik, baik yang bisa dilihat
dari luar maupun yang tidak kelihatan. Pada remaja juga terjadi
perubahan-perubahan emosi, pikiran, lingkungan pergaulan dan
tanggung jawab yang dihadapi. Perubahan emosional yang
kemudian tercermin dalam sikap dan tingkah laku. Perkembangan
kepribadian pada masa ini dipengaruhi tidak saja oleh orangtua
dan lingkungan keluarga, tetapi juga lingkungan sekolah, ataupun
teman-teman pergaulan di luar sekolah.
Perkembangan fisik
Perubahan Fisik apa saja yang Dialami Remaja?
Tubuh mengalami perubahan dari waktu ke waktu sejak kamu
lahir. Perubahan yang cukup menyolok terjadi ketika remaja baik
perempuan dan laki-laki memasuki usia antara 9 sampai 15 tahun,
pada saat itu mereka tidak hanya tubuh menjadi lebih tinggi dan
lebih besar saja, tetapi terjadi juga perubahan-perubahan di dalam
tubuh yang memungkinkan untuk bereproduksi atau berketurunan.
Perubahan dramatis dalam bentuk dan ciri-ciri fisik berhubungan
erat dengan mulainya pubertas. Aktivitas kelenjar pituitari pada
saat ini berakibat dalam sekresi hormon yang meningkat, dengan
efek fisiologis yang tersebar luas. Hormon pertumbuhan
memproduksi dorongan pertumbuhan yang cepat, yang membawa
tubuh mendekati tinggi dan berat dewasanya dalam sekitar dua
tahun. Dorongan pertumbuhan terjadi lebih awal pada pria daripada
wanita, juga menandakan bahwa wanita lebih dahulu matang
secara seksual daripada pria. Pencapaian kematangan seksual
pada gadis remaja ditandai oleh kehadiran menstruasi dan pada
pria ditandai oleh produksi semen. Hormon-hormon utama yang
mengatur perubahan ini adalah androgen pada pria dan estrogen
pada wanita, zat-zat yang juga dihubungkan dengan penampilan
ciri-ciri seksual sekunder: rambut wajah, tubuh, dan kelamin dan
suara yang mendalam pada pria; rambut tubuh dan kelamin,
237
pembesaran payudara, dan pinggul lebih lebar pada wanita.
Perubahan fisik dapat berhubungan dengan penyesuaian
psikologis; beberapa studi menganjurkan bahwa individu yang
menjadi dewasa di usia dini lebih baik dalam menyesuaikan diri
daripada rekan-rekan mereka yang menjadi dewasa lebih lambat.
Perubahan dari masa kanak-kanak menuju masa dewasa atau
sering dikenal dengan istilah masa pubertas ditandai dengan
datangnya menstruasi (pada perempuan) atau mimpi basah (pada
laki-laki). Datangnya menstruasi dan mimpi basah pertama tidak
sama pada setiap orang. Banyak faktor yang menyebabkan
perbedaan tersebut. Salah satunya adalah karena gizi. Saat ini
ada seorang anak perempuan yang mendapatkan menstrusi
pertama (menarche) di usia 8-9 tahun. Namun pada umumnya
sekitar 12 tahun.
Remaja laki-laki memproduksi sperma setiap harinya. Sperma tidak
harus selalu dikeluarkan, ia akan diserap oleh tubuh dan
dikeluarkan melalui cairan keringat, kotoran cair dan kotoran padat.
Sperma bisa dikeluarkan melalui proses yang disebut ejakulasi,
yaitu keluarnya sperma melalui penis. Ejakulasi bisa terjadi secara
alami (tidak disadari oleh remaja laki-laki) melalui mimpi basah.
Menstruasi terjadi karena sel telur yang diproduksi ovarium tidak
dibuahi oleh sel sperma dalam rahim. Sel telur tersebut menempel
pada dinding rahim dan membentuk lapisan yang banyak
mengandung pembuluh darah, kemudian menipis dan luruh keluar
melalui mulut rahim dan vagina dalam bentuk darah, yang biasanya
terjadi antara 3-7 hari. Jarak antara satu haid dengan haid
berikutnya tidak sama pada setiap orang. Adakalanya 21 hari atau
bisa juga 35 hari.
Apa yang perlu kita ketahui tentang alat reproduksi kita?
Orang biasanya berbicara hanya bentuk luar dari alat reproduksi
(kelamin). Namun perlu diketahui, bahwa alat reproduksi terdiri dari
bagian luar dan bagian dalam. Organ reproduksi yang sehat
dibutuhkan untuk kesehatan reproduksi. Organ-organ reproduksi
didalam tubuh bisa rusak oleh penyakit menular seksual (PMS)
yang mengakibatkan kemandulan (infertilitas). Baik pria ataupun
wanita bisa memiliki masalah infertilitas bila terinfeksi PMS. Wanita
hamil dapat menularkan PMS kepada bayi di dalam kandungannya.
Menopause secara klinis didefinisikan sebagai waktu di mana
seorang perempuan tidak mengalami menstruasi lagi. Menopause
terjadi karena hormon estrogen dan progesteron tidak lagi
238
diproduksi sehingga indung telur tidak melepaskan sel telur.
Akibatnya perempuan tidak memiliki sel telur yang bisa dibuahi
oleh sperma dan tidak memiliki dinding rahim yang akan luruh
menjadi darah menstruasi. Dengan demikian, masa reproduksi
perempuan sudah berhenti sehingga tidak bisa hamil lagi. Usia
menopause pada perempuan berkisar antara 40-50 tahun, tetapi
masing-masing orang tidak selalu sama, hal itu tergantung dari
faktor kesehatan, gizi maupun keturunan. Dengan tidak
diproduksinya hormon estrogen, maka mukosa atau lapisan lendir
pada vagina menipis sehingga pada saat berhubungan seks
mudah lecet dan menimbulkan rasa nyeri. Akibatnya, banyak
perempuan yang sudah menopause menghindari hubungan seks.
Rasa nyeri akibat luka lecet saat berhubungan seks dapat
dikurangi dengan memakai pelicin seperti jelly.
Remaja perlu mengetahui perubahan di atas agar mereka mampu
mengendalikan perilakunya. Remaja harus mengerti bahwa begitu
dia mendapatkan menstruasi atau mimpi basah, maka secara fisik
dia telah siap dihamili atau menghamili. Bisa hamil atau tidaknya
remaja putri bila melakukan hubungan seksual tidak tergantung
pada berapa kali dia melakukan hubungan seksual tetapi
tergantung pada kapan dia melakukan hubungan seksual (dikaitkan
dengan siklus kesuburan) dan apakah sistem reproduksinya
berfungsi dengan baik (tidak mandul). Banyak remaja yang tidak
mengetahui akan hal ini, sehingga mereka menyangka bahwa
untuk hamil orang harus terlebih dahulu melakukan hubungan
seksual berkali-kali.
Masa subur adalah masa dimana terjadinya pelepasan sel telur
pada perempuan. Titik puncak kesuburan terjadi pada hari ke 14
sebelum masa menstruasi berikutnya. Tetapi tanggal menstruasi
berikutnya sering kali tidak pasti pada remaja. Biasanya diambil
perkiraan masa subur 3-5 hari sebelum dan sesudah hari ke 14
tersebut. Pada masa remaja pencegahan kehamilan dengan tidak
melakukan hubungan seksual pada masa subur (sistem kalender),
tidak dapat diandalkan. Ini disebabkan siklus mentruasi pada
remaja perempuan biasanya tidak teratur.
11.7. Seks dan Seksualitas

Seks adalah perbedaan badani atau biologis perempuan dan laki-
laki, yang sering disebut jenis kelamin. Seksualitas menyangkut
berbagai dimensi yang sangat luas, yaitu dimensi biologis, sosial,
239
perilaku, dan kultural. Seksualitas dari dimensi biologis berkaitan
dengan organ reproduksi dan alat kelamin, termasuk bagaimana
menjaga kesehatan dan memfungsikan secara optimal organ
reproduksi dan dorongan seksual. Seksualitas dari dimensi
psikologis erat kaitannya dengan bagaimana menjalankan fungsi
sebagai makhluk seksual, identitas peran atau jenis. Orientasi
seksual adalah dengan jenis kelamin mana seseorang lebih tertarik
secara seksual. Orientasi seksual dikategorikan menjadi dua yaitu
heteroseks (orang yang secara seksual tertarik dengan lawan
jenis) dan homoseks (orang yang secara seksual lebih tertarik
dengan orang lain yang sejenis kelamin). Di antara kedua orientasi
seksual tersebut, masih ada perilaku-perilaku seksual yang sulit
dimasukkan dalam satu kategori tertentu karena banyak sekali
keragaman di dalamnya. Homoseksualitas adalah ketertarikan
secara seksual dan aktivitas seksual pada jenis kelamin yang
sama. Laki-laki yang tertarik kepada laki-laki disebut gay,
sedangkan perempuan yang tertarik pada perempuan disebut
lesbian. Terjadinya homoseksualitas sampai saat ini masih
diperdebatkan. Ada yang mengatakan bahwa hal ini terjadi sejak
lahir (dipengaruhi oleh gen) dan ada pula yang mengatakan dari
pengaruh lingkungan.
11.8. Perilaku Seksual

Dorongan seksual bisa diekspresikan dalam berbagai perilaku,
namun tentu saja tidak semua perilaku merupakan ekspresi
dorongan seksual seseorang. Ekspresi dorongan seksual atau
perilaku seksual ada yang aman dan ada yang tidak aman, baik
secara fisik, psikis, maupun sosial. Setiap perilaku seksual memiliki
konsekuensi berbeda. Perilaku seksual adalah perilaku yang
muncul karena adanya dorongan seksual. Bentuk perilaku seksual
bermacam-macam mulai dari bergandengan tangan, berpelukan,
bercumbu, petting (bercumbu berat) sampai berhubungan seks.
Bagaimana perilaku seks aman? Perilaku seks aman adalah
perilaku seks tanpa mengakibatkan terjadinya pertukaran cairan
vagina dengan cairan sperma misalnya dengan bergandengan
tangan, berpelukan, berciuman. Sementara hubungan seks tanpa
menggunakan kondom bukan merupakan perilaku seks aman dari
kehamilan dan PMS. Jika benar-benar ingin aman, tetaplah tidak
aktif seksual tetapi jika sudah aktif, setialah dengan satu pasangan
240
saja, atau gunakan kondom dengan mutu yang baik dan benar
agar dapat mengurangi risiko terkena PMS dan HIV/AIDS.
Masturbasi
Masturbasi adalah rangsangan disengaja yang dilakukan pada
organ genital untuk memperoleh kenikmatan dan kepuasan
seksual. Masturbasi biasanya dilakukan degan cara menyentuh,
menggosok, dan meraba bagian tubuh sendiri yang peka sehingga
menimbulkan rasa menyenangkan untuk mendapat kepuasan
seksual (orgasme) baik dengan menggunakan alat maupun tanpa
menggunakan alat. Biasanya masturbasi dilakukan pada bagian
tubuh yang sensitif, namun tidak sama pada masing-masing orang,
misalnya: puting payudara, paha bagian dalam, alat kelamin (bagi
wanita terletak pada klitoris dan sekitar vagina; sedangkan bagi
laki-laki terletak pada sekitar kepala dan leher penis). Misalnya
laki-laki melakukan masturbasi dengan meraba penisnya, remaja
perempuan menyentuh klitorisnya hingga dapat menimbulkan
perasaan yang sangat menyenangkan atau bisa timbul ejakulasi
pada remaja laki-laki.
Secara medis masturbasi tidak akan mengganggu kesehatan.
Orang yang melakukannya tidak akan mengalami kerusakan pada
otak atau bagian tubuh lainnya. Masturbasi juga tidak
menimbulkan risiko fisik seperti mandul, impotensi, dan cacat asal
dilakukan secara aman, steril, tidak menimbulkan luka dan infeksi.
Risiko fisik biasanya berupa kelelahan. Pengaruh masturbasi
biasanya bersifat psikologis seperti rasa bersalah, berdosa, dan
rendah diri karena melakukan hal-hal yang tidak disetujui oleh
agama dan nilai-nilai budaya sehingga jika sering dilakukan akan
menyebabkan terganggunya konsentrasi pada remaja tertentu.
Onani
Onani mempunyai arti sama dengan masturbasi. Namun ada yang
berpendapat bahwa onani hanya diperuntukkan bagi laki-laki,
sedangkan istilah masturbasi dapat berlaku pada perempuan
maupun laki-laki. Istilah onani diambil dari seseorang bernama
onan yang sejak kecil sering merasa kesepian. Untuk mengatasi
rasa kesepiannya ia mencari hiburan dengan membayangkan hal-
hal erotis sambil mengeksplorasi bagian-bagian tubuhnya yang
sensitif sehingga mendatangkan suatu kenikmatan. Nama onan ini
241
berkembang menjadi onani. Istilah onani lainnya yang dipakai
dengan arti sama yaitu swalayan, ngocok, automanipulatif, dsb.
Petting
Petting adalah melakukan hubungan seksual dengan atau tanpa
pakaian tetapi tanpa melakukan penetrasi penis ke dalam vagina,
jadi sebatas digesekkan saja ke alat kelamin perempuan. Ada pula
yang mengatakan petting sebagai bercumbu berat. Biasanya
dilakukan sebagai pemanasan sebelum melakukan hubungan
seks. Walaupun tanpa melepaskan pakaian, petting tetap dapat
menimbulkan kehamilan tidak diinginkan karena sperma tetap bisa
masuk ke dalam rahim, karena ketika terangsang perempuan akan
mengeluarkan cairan yang mempermudah masuknya sperma ke
dalam rahim, sedangkan sperma itu sendiri memiliki kekuatan
untuk berenang masuk ke dalam rahim jika tertumpah pada celana
dalam yang dikenakan perempuan, apalagi jika langsung
mengenai bibir kemaluan.
Hubungan seksual
Hubungan seksual yaitu masuknya penis ke dalam vagina. Bila
terjadi ejakulasi (pengeluaran cairan mani yang di dalamnya
terdapat jutaan sperma) dengan posisi alat kelamin laki-laki berada
dalam vagina memudahkan pertemuan sperma dan sel telur yang
menyebabkan terjadinya pembuahan dan kehamilan.
11.9. Kesehatan Reproduksi

Anemia (kurang darah: Hb <12 gr %) sangat terkait erat dengan
masalah kesehatan reproduksi (terutama pada perempuan). Jika
perempuan mengalami anemia, maka akan menjadi sangat
berbahaya pada waktu dia hamil dan melahirkan. Perempuan yang
menderita anemia berpotensi melahirkan bayi dengan berat badan
rendah (kurang dari 2.5 kg). Di samping itu, anemia dapat
mengakibatkan kematian baik ibu maupun bayi pada waktu proses
persalinan. Karena itu untuk memastikan agar remaja tidak
mengidap anemia maka perlu dianjurkan untuk memeriksakan diri
pada petugas medis. Jika ternyata remaja mengidap anemia, maka
perlu dianjurkan untuk makan-makanan yang bergizi atau
mengkonsumsi pil zat besi sesuai dengan anjuran.
242
11.10. Pengaturan Kehamilan (Keluarga Berencana)
Pengaturan kehamilan merupakan suatu cara untuk mencegah
terjadinya pembuahan sel telur oleh sel sperma. Pengaturan
kehamilan dapat dibedakan secara sederhana dan dengan
menggunakan alat-alat kontrasepsi. Pengaturan kehamilan secara
sederhana mencegah terjadinya pembuahan sel telur oleh sel
sperma dengan cara sederhana, sebagai contoh; senggama
terputus (bahasa arab; azl), pantang berkala, memperpanjang
masa menyusui, mencuci vagina segera setelah bersetubuh, dsb.
Mengapa orang memilih untuk menggunakan kontrasepsi?
Penggunaan kontrasepsi, atau perencanaan kelahiran, secara
signifikan menurunkan kesempatan hamil. Orang memilih untuk
menggunakan kontrasepsi karena berbagai alasan:
1. Tidak ingin memiliki anak atau ingin menunda menjadi orangtua
sampai usia mereka lebih tua.
2. Membantu merenggangkan waktu kelahiran anak.
Merasa bahwa keluarga mereka sudah lengkap, sehingga
berharap untuk tetap menjaga terhadap kemungkinan menjadi
hamil kembali.
11.11. Kontrasepsi
Kira-kira 85 dari 100 wanita yang aktif secara seksual tidak
menggunakan metode kontrasepsi apapun dan mereka hamil
dalam waktu 1 tahun. Di seluruh dunia, lebih dari seperempat
wanita yang hamil melakukan pengguguran kandungan atau
aborsi. Mengapa orang memilih untuk menggunakan kontrasepsi?
Penggunaan kontrasepsi, atau perencanaan kelahiran, secara
signifikan menurunkan kesempatan hamil. Orang memilih untuk
menggunakan kontrasepsi karena berbagai alasan:
1. Tidak ingin memiliki anak atau ingin menunda menjadi orangtua
sampai usia mereka lebih tua.
2. Membantu merenggangkan waktu kelahiran anak.
Merasa bahwa keluarga mereka sudah lengkap, sehingga
berharap untuk tetap menjaga terhadap kemungkinan menjadi
hamil kembali.
Pengaturan kehamilan dapat dibedakan secara sederhana dan
dengan menggunakan alat-alat kontrasepsi. Pengaturan kehamilan
secara sederhana mencegah terjadinya pembuahan sel telur oleh
sel sperma dengan cara sederhana, sebagai contoh; senggama
243
terputus (bahasa arab; azl), pantang berkala, memperpanjang
masa menyusui, mencuci vagina segera setelah bersetubuh, dsb.
1. Metode senggama terputus

Metode senggama terputus (bahasa arab; azl) adalah cara
pencegahan kehamilan ketika bersenggama, pria harus
mencabut penis dari vagina sebelum ejakulasi. Hal ini
dimaksudkan untuk mencegah agar sperma tidak tumpah ke
dalam vagina.
Kelebihan:
Tidak ada kelebihan kecuali tanpa menggunakan sesuatu alat
dan murah dibanding metode barrier dan metode hormon.
Kekurangan:
• Metode ini memerlukan kontrol tingkat tinggi pihak pria.
Seringkali gagal karena tetesan kecil sperma dapat lolos
dari penis ke dalam vagina sebelum pria mengalami
ejakulasi.
• Menyebabkan gangguan pada klimaks hubungan seksual.
• Metode alternatif ini kurang dapat diandalkan dibanding
metode hormon dan barrier, terutama bagi individu yang tak
berpengalaman.
2. Metode pantang berkala

Metode ini melibatkan penggunaan beberapa cara untuk
mengetahui saat wanita berada pada masa paling subur,
sehingga dia dapat menjadi ekstra hati-hati atau dapat
menghindari hubungan seksual pada masa subur ini. Ini berarti
penggunaan teknik-teknik seperti: pencatatan harian suhu
tubuh wanita dengan menggunakan termometer kesuburan.
Kombinasi teknik direkomendasikan untuk meningkatkan
efektifitas metode ini.
Kelebihan:
Alternatif alami terhadap metode barrier dan hormon
berdasarkan siklus hormon alami dan siklus kesuburan.
Kekurangan:
1. Penggunaan teknik ini memerlukan tingkat motivasi yang
besar dan pemahaman yang jelas tentang bagaimana
memonitor kesuburan.
2. Metode kontrasepsi alami tidak memperhitungkan fluktuasi
siklus.
244
Banyak hal dalam kehidupan sehari-hari yang dapat
mempengaruhi irama siklus menstruasi, sehingga tidak
memungkinkan dilakukannya kalkulasi yang dapat diandalkan
mengenai masa-masa subur dan tidak subur.
3. Kondom
Kondom atau sering disingkat (CO) merupakan metode
penghalang yang dirancang untuk menghentikan sperma agar
tidak memasuki rahim. Metode penghalang mencakup kondom
pria dan kondom wanita.
Apa kelebihan dan kekurangan metode barrier? Metode
penghalang memberikan pilihan kepada wanita yang tidak
dapat atau tidak ingin menggunakan kontrasepsi hormon.
Bila digunakan secara benar, kondom adalah satu-satunya
bentuk kontrasepsi yang memberikan perlindungan terhadap
PMS.
Gambar 11.12. Diafragma atau kondom wanita
11.12. Penyakit Menular Lewat Hubungan Seksual (PMS)

Penyakit menular seksual adalah penyakit yang dapat ditularkan
dari seseorang kepada orang lain melalui hubungan seksual.
Seseorang berisiko tinggi terkena PMS bila melakukan hubungan
seksual dengan berganti-ganti pasangan baik melalui vagina, oral
maupun anal. Bila tidak diobati dengan benar, penyakit ini dapat
berakibat serius bagi kesehatan reproduksi, seperti terjadinya
kemandulan, kebutaan pada bayi yang baru lahir bahkan kematian.
245
Tanda dan gejala PMS
Karena bentuk dan letak alat kelamin laki-laki berada di luar tubuh,
gejala PMS lebih mudah dikenali, dilihat dan dirasakan. Tanda-
tanda PMS pada laki-laki antara lain:
1. berupa bintil-bintil berisi cairan,
2. lecet atau borok pada penis/alat kelamin,
3. luka tidak sakit;
4. keras dan berwarna merah pada alat kelamin,
5. adanya kutil atau tumbuh daging seperti jengger ayam,
6. rasa gatal yang hebat sepanjang alat kelamin,
7. rasa sakit yang hebat pada saat kencing,
8. kencing nanah atau darah yang berbau busuk,
9. bengkak panas dan nyeri pada pangkal paha yang kemudian
berubah menjadi borok.
Pada perempuan sebagian besar tanpa gejala sehingga sering kali
tidak disadari. Jika ada gejala, biasanya berupa antara lain:
1. rasa sakit atau nyeri pada saat kencing atau berhubungan
seksual,
2. rasa nyeri pada perut bagian bawah,
3. pengeluaran lendir pada vagina/alat kelamin,
4. keputihan berwarna putih susu, bergumpal dan disertai rasa
gatal dan kemerahan pada alat kelamin atau sekitarnya,
5. keputihan yang berbusa, kehijauan, berbau busuk, dan gatal,
6. timbul bercak-bercak darah setelah berhubungan seksual,
7. bintil-bintil berisi cairan,
8. lecet atau borok pada alat kelamin.
Cara menghindarkan diri dari PMS

Bagi remaja yang belum menikah, cara yang paling ampuh adalah
tidak melakukan hubungan seksual, saling setia bagi pasangan
yang sudah menikah, hindari hubungan seksual yang tidak aman
atau berisiko, selalu menggunakan kondom untuk mencegah
penularan PMS, selalu menjaga kebersihan alat kelamin. Jenis-
jenis PMS. Ada banyak macam penyakit yang bisa digolongkan
sebagai PMS. Di Indonesia yang banyak ditemukan saat ini adalah
gonore (GO), sifilis (raja singa), herpes kelamin, klamidia,
trikomoniasis, kandidiasis vagina, kutil kelamin.
Pengobatan PMS
246
Kebanyakan PMS dapat diobati, namun ada beberapa yang tidak
bisa diobati secara tuntas seperti HIV/AIDS dan herpes kelamin.
Jika kita terkena PMS, satu-stunya cara adalah berobat ke dokter
atau tenaga kesehatan. Jangan mengobati diri sendiri. Selain itu,
pasangan kita juga harus diobati agar tidak saling menularkan
kembali penyakit tersebut. Mitos-mitos seputar PMS. Perlu
diketahui bahwa PMS tidak dapat dicegah hanya dengan memilih
pasangan yang kelihatan bersih penampilannya, mencuci alat
kelamin setelah berhubungan seksual, minum jamu-jamuan, minum
antibiotik sebelum dan sesudah berhubungan seks.
Sifilis
Sifilis adalah suatu penyakit kelamin yang disebabkan oleh bakteri
Treponema pallidum, bentuknya sangat kecil. Bakteri tersebut
umumnya hidup di mukosa (saluran) genetalia, rektum, dan mulut
yang hangat dan basah. Bakteri penyebab sifilis dapat ditularkan
dari satu orang ke orang yang lain melalui hubungan genito-genital
(kelamin-kelamin) maupun oro-genital (seks oral). Sifilis tidak
ditularkan tanpa hubungan seksual, apalagi melalui benda mati
seperti misalnya bangku, tempat duduk toilet, handuk, gelas, atau
benda-benda lain yang bekas digunakan atau dipakai oleh
pengindap. Sifilis merupakan penyakit kronis yang berkembang
lewat beberapa stadium. Gambaran klinis:
1. Sifilis primer, tanda klinis yang pertama muncul adalah tukak,
dapat terjadi di mana saja di daerah genitalia eksterna, 3
minggu setelah kontak. Lesi dapat khas, akan tetapi dapat juga
tidak khas. Jumlah tukak biasanya hanya satu, meskipun dapat
juga multipel. Lesi awal biasanya berupa papul yang
mengalami erosi, teraba keras karena terdapat indurasi.
Permukaan dapat tertutup krusta dan terjadi ulserasi.
2. Sifilis sekunder, berupa berbagai ruam pada kulit, selaput
lendir, dan organ tubuh. Dapat disertai demam, malaise. Juga
adanya kelainan kulit dan selaput lendir dapat diduga sifilis
sekunder.
3. Sifilis laten merupakan stadium sifilis tanpa gejala klinis, akan
tetapi pemeriksaan serologis reaktif. Dalam perjalanan penyakit
sifilis selalu melalui tingkat laten, selama bertahun-tahun atau
seumur hidup. Diagnosis sifilis laten ditegakkan setelah
diperoleh anamnesis yang jelas, hasil pemeriksaan fisik yang
247
menunjukkan adanya kelainan yang awal mulanya di sebabkan
oleh sifilis.
4. Sifilis lanjut berupa endorteritis obliterans pada bagian ujung
arteriol dan pembuluh darah kecil yang menyebabkan
peradangan dan nekrosis.
Trikomoniasis
Trikomoniasis merupakan penyakit infeksi protozoa yang
disebabkan oleh Trichomonas vaginalis, biasanya ditularkan
melalui hubungan seksual dan sering menyerang saluran kencing
bagian bawah pada wanita. Masa tunas Trichomonas vaginalis
sulit untuk dipastikan, tetapi diperkirakan berkisar antara 3 sampai
28 hari. Pada wanita sering tidak menunjukkan keluhan maupun
gejala sama sekali. Bila ada keluhan biasanya berupa lendir
vagina yang banyak dan berbau. Lendir vagina yang klasik
berwarna kehijauan dan berbusa, biasanya hanya ditemukan
pada 10 - 30% penderita. Lendir vagina sering menimbulkan rasa
gatal dan perih pada vulva serta kulit sekitarnya. Keluhan lain
yang mungkin terjadi adalah pendarahan setelah melakukan
hubungan kelamin dan perdarahan diantara menstruasi. Pada
pemeriksaan penderita dengan gejala vaginitis akut, tampak
edema dan eritema pada labium yang terasa nyeri, sedangkan
pada vulva dan paha bagian atas kadang-kadang ditemukan
abses-abses kecil dan maserasi yang disebabkan oleh fermen
proteolitik dalam duh tubuh.
Kandidiasis
Kandidiasis adalah infeksi saluran kelamin yang disebabkan oleh
Candida albicans dan ragi (Yeast) lain dari genus kandida. Infeksi
biasanya bersifat local. Selain pada vulva atau vagina, juga pada
hidung, mulut, tenggorok, usus, dan kulit. Candida adalah
mikroorganisme oportunis, dapat dijumpai di seluruh badan,
terutama dalam mulut, kolon, kuku, vagina, dan saluran anorektal.
Gejala yang biasanya muncul pada kandidosis adalah keluhan
panas, atau iritasi pada vulva dan keputihan yang tidak berbau.
Pada pemeriksaan terdapat vulvitis, dengan eritema dan edema
vulva, fisura perineal, pseudomembran dan lesi satelit
papulopustular disekitarnya. Gejala khas adalah rasa gatal atau
iritasi disertai keputihan tidak berbau, atau berbau asam (masam).
Keputihan biasa banyak, putih keju atau seperti kepala susu atau
248
krim. Tetapi kebanyakkan sedikit dan cair, atau seperti susu
pecah. Pada dinding vagina biasanya dijumpai gumpalan keju.
Pada vulva atau vagina terdapat radang, disertai maserasi,
pseudomembran fisura dan lesi satelit papulopostular.
Gonore
Gonore (GO) adalah penyakit menular seksual (PMS), yang
disebabkan oleh kuman yang bernama Neisseria gonorrhoaea
yang menginfeksi lapisan dalam uretra, leher rahim, rektum (usus
bagian bawah), tenggorokan maupun bagian putih mata
(Gonorhoaea Conjugtiva). Gonore bisa menyebar melalui aliran
darah kebagian tubuh lainnya, terutama kulit dan persendian.
Pada wanita, gonore bisa naik ke saluran kelamin dan
menginfeksi selaput di dalam panggul sehingga menimbulkan
nyeri panggul dan gangguan reproduksi. Diperkirakan terdapat
lebih dari 150 juta kasus gonore di dunia setiap tahunnya,
meskipun di beberapa negara cenderung menurun, namun
negara lainnya cenderung meningkat. Penularan penyakit gonore
(GO) yang lazimnya terjadi, adalah dengan melakukan hubungan
seks, ataupun dengan variasinya antara lain: oral-seks (terjadinya
faringitis GO), anal-seks (terjadinya proktitis GO) juga terjadinya
gonoblenorrhoea pada mata bayi yang baru lahir dari ibu-ibu yang
menderita GO ataupun terjadinya kolpitis GO pada bayi atau anak
wanita karena orang tua atau pengasuh yang merawat sehari-
harinya menderita GO adalah merupakan cara penularan lain
yang dapat terjadi karena hidup yang tidak higienis.
Ciri-ciri orang yang terkena gonore adalah: apabila pria, ia akan
merasa panas ketika buang air kecil (kencing), dan bila diamati,
ternyata setelah mengeluarkan air seni, dari ujung alat kelaminnya
akan terlihat adanya nanah yang ikut terbawa keluar. Pada wanita
gonore umumnya tidak menimbulkan rasa panas atau sakit,
terkecuali jika ia terjangkit penyakit keputihan dengan gejala
keluarnya semacam lendir atau cairan kuning kehijau-hijauan
(semacam nanah), dalam jumlah yang cukup banyak. Selain
menimbulkan rasa panas dan bernanah, gonore juga dapat
menyebabkan merah dan bengkak pada ujung alat kelamin kaum
pria, juga di sekeliling vagina (liang senggama) kaum wanita yang
terinfeksi gonore.
HIV/AIDS
249
Perdebatan seputar asal-usul AIDS telah sangat menarik
perhatian dan sengketa sejak awal epidemi. Namun, bahaya
mencoba mengenali dari mana AIDS berasal. Orang-orang dapat
menggunakannya sebagai bahan perdebatan untuk menyalahkan
kelompok tertentu atau gaya hidup.
Kasus AIDS pertama ditemukan di AS pada 1981, tetapi kasus
tersebut hanya sedikit memberi informasi tentang sumber
penyakit ini. Sekarang ada bukti jelas bahwa AIDS disebabkan
oleh virus yang dikenal dengan HIV. Jadi untuk menemukan
sumber AIDS kita perlu mencari asal-usul HIV. Asal-usul HIV
bukan hanya menyangkut masalah akademik, karena tidak hanya
memahami dari mana asal virus tersebut tetapi juga bagaimana
virus ini berkembang menjadi penting sekali untuk
mengembangkan vaksin HIV dan pengobatan yang lebih efektif.
Juga, pengetahuan tentang bagaimana epidemi AIDS timbul
menjadi penting dalam menentukan bentuk epidemi di masa
depan serta mengembangkan pendidikan dan program
pencegahan yang efektif.
Tanda-tanda dan gejala HIV/AIDS

Pesakit AIDS akan mengalami gejala-gejala seperti di bawah:
• Penurunan berat badan sehingga 10% yang tidak diketahui
puncaknya
• batuk yang kronik dan berterusan
• Demam yang berpanjangan. Demam ini berlaku secara
berkala ataupun berterusan
• Pembengkakan nodus limfa terutamanya di leher, ketiak dan
selakangan.
• Terserang herpes zoster yang berulang-ulang. Herpes zoster
merupakan infeksi saraf oleh virus yang dicirikan oleh
kehadiran lepuhan pada kulit.
• Kandidiasis di mulut dan tekak. Kandidiasis merupakan
sejenis penyakit yang disebabkan oleh sejenis kulat (fungus).
Cara menghindar dari HIV/AIDS?

• Lebih aman berhubungan seks dengan pasangan tetap (tidak
berganti-ganti pasangan seksual).
• Hindari hubungan seks di luar nikah.
250
• Menggunakan kondom jika melakukan hubungan seksual
berisiko tinggi seperti dengan pekerja seks komersial.
• Sedapat mungkin menghindari tranfusi darah yang tidak jelas
asalnya; menggunakan alat-alat medis dan non media yang
terjamin streril.
Gambar 11.13. Human Immunodeficiency Virus (HIV)
Kata-kata Penting
• Spermatozoon
• Oosit
• Siklus menstruasi
• Ovulasi
• Estrogen
• Testosteron
• Family planning
• PMS
• Gonore
Rangkuman
• Sistem reproduksi laki-laki terdiri atas: testis, saluran reproduksi
(epididimis, duktus seminalis, duktus ejakulatorius, dan uretra), dan
alat kelamin luar yaitu penis.
251
• Sistem reproduksi wanita terdiri atas ovarium, saluran kelamin (tuba
uterina, uterus, dan vagina), dan alat kelamin luar.
• Setelah mengalami pubertas, pada laki-laki tidak mengalami siklus
reproduksi, sedangkan pada wanita mengalami siklus menstruasi
(bulanan).
• Pengaturan kehamilan dapat dilakukan secara sederhana dan
dengan menggunakan alat-alat kontrasepsi. Pengaturan kehamilan
secara sederhana mencegah terjadinya pembuahan sel telur oleh sel
sperma dengan cara sederhana.

1. Sebutkan alat-alat reproduksi wanita ...
2. Alat-alat reproduksi laki-laki terdiri atas …
3. Sebutkan organ reproduksi wanita yang merupakan pertumbuhan
janin …
4. Sebutkan 3 perilaku seksual menyimpang ...
5. Alat kontrasepsi IUD dipasang dibagian …
6. Sebutkan akibat-akibat PMS bagi bayi yang dilahirkan ...
7. Dimana tempat pembuahan sel telur oleh sel kelamin laki-laki …
8. Sebutkan 3 cara pengaturan kehamilan dengan menggunakan
preparat hormon …
9. Sebutkan alat kontrasepsi yang dipakai oleh wanita …
10. Sebutkan 5 macam penyakit menular seksual …

1. Apakah yang dimaksud dengan kesehatan reproduksi?
2. Jelaskan akibat hubungan seksual dengan berganti-ganti
pasangan!
3. Jelaskan secara umum akibat penyakit menular seksual!
4. Jelaskan ovulasi
5. Jelaskan gejala HIV/AIDS
6. Jelaskan gejala penyakit sifilis!
7. Jelaskan PMS!
8. Jelaskan siklus menstruasi!
9. Jelaskan peran estrogen dan progesteron!
10. Jelaskan cara-cara pencegahan kehamilan!
252
▲ Gambar 12.1. Berolah secara teratur
dan terukur menyehatkan badan
Berapa kali anda kuat lari mengelilingi

lapangan sepakbola, 1, 3, 5 atau 15 kali.
Ketahanan lari merupakan salah satu
manfaat olahraga bagi tubuh. Manfaat
lainnya yang sangat berharga yaitu tubuh
menjadi sehat dan kuat. Ingat kata
pepatah kuno “Mensana in corpora sano”

Olahraga sumber kesehatan
Hal-hal yang perlu diperhatikan
sebelum dan setelah berolahraga
Manfaat olahraga
Olahraga menguatkan jantung
Olahraga mempertinggi vitalitas
paru-paru
Olahraga mengurangi berat
badan
253
Bab 12: Kesehatan Olahraga
12. Apakah Olahraga itu?
Apakah olahraga itu? Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik
yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh
berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran
jasmani.
Kesehatan olahraga adalah upaya kesehatan yang memanfaatkan
olahraga untuk meningkatkan derajat kesehatan. Olahraga
merupakan sebagian kebutuhan pokok dalam kehidupan sehari-hari
karena dapat meningkatkan kebugaran yang diperlukan dalam
melakukan tugasnya. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga
usia lanjut dan dapat dilakukan setiap hari.
Dengan majunya dunia teknologi memudahkan semua kegiatan
sehingga menyebabkan seseorang menjadi kurang bergerak
(hypokinetic), seperti penggunaan remote kontrol, komputer, lift dan
tangga berjalan, tanpa dimbangi dengan aktifitas fisik yang akan
menimbulkan penyakit akibat kurang gerak. Gaya hidup duduk terus-
menerus dalam bekerja (sedentary) dan kurang gerak ditambah
dengan adanya faktor risiko, berupa merokok, pola makan yang tidak
sehat dapat menyebabkan penyakit tidak menular, seperti: penyakit
jantung, pembuluh darah, tekanan darah tinggi, kencing manis, berat
badan lebih, osteoporosis, kanker usus, depresi dan kecemasan.
Olahraga telah menjadi bagian hidup dari sebagian besar masyarakat
Indonesia, baik di kota besar maupun di pelosok pedesaan. Orang
yang mempunyai gaya hidup tidak merokok, berolahraga secara
teratur, dan melakukan kerja fisik, ternyata berpeluang lima kali lebih
tinggi terhindar dari penyakit jantung dan stroke daripada yang
bergaya hidup sebaliknya. Faktor kegemukan, kurang gerak, riwayat
keluarga terkena penyakit kardiovaskular, serta penyakit diabetes
mempunyai risiko terkena penyakit jantung koroner empat kali lebih
tinggi dibanding yang tidak menderita diabetes. Pendidikan jasmani
dan kesehatan (penjaskes) bertujuan agar masyarakat terhindar dari
penyakit-penyakit tersebut menjadi bergerak agar sehat dan bugar.
Oleh karena itu kegiatan aktifitas fisik/latihan fisik dan atau olahraga
perlu menjadi gerakan masyarakat. Memasyarakatkan olahraga dan
mengolahragakan masyarakat.
Apakah Aktifitas Fisik Itu?

Aktifitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang meningkatkan
pengeluaran tenaga dan energi (pembakaran kalori). Dalam kegiatan
sehari-hari setiap orang (individu) melakukan berbagai aktifitas fisik.
254
Aktifitas fisik tersebut akan meningkatkan pengeluaran tenaga dan
energi (pembakaran kalori) dalam tabel 1 berikut:
Tabel 1. Jenis aktivitas fisik dan jumlah kalori yang dikeluarkan
No Aktifitas Fisik Kalori Yang Dikeluarkan

1. Cuci Baju 3,56 Kcal/menit
2. Mengemudi Mobil 2,80 Kcal/menit
3. Mengecat Rumah 3,50 Kcal/menit
4. Potong Kayu 3,80 Kcal/menit
5. Menyapu Rumah 3,90 Kcal/menit
6. Jalan Kaki (kec. 3, 5 Mil/jam) 5,60 – 7 00 Kcal / menit
7. Mengajar 1,70 Kcal/menit
8. Membersihkan Jendela 3,70 Kcal/menit
9. Berkebun 5,60 Kcal/menit
10. Menyetrika 4,20 Kcal/menit
12.1. Jenis Olahraga
▲ Gambar 12.2. Bersepeda merupakan olahraga santai
255
12.1.1. Olahraga aerobik
Olahraga aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-
menerus dimana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh.
Sebagai contoh olahraga aerobik adalah gerak jalan cepat,
jogging, lari, senam, renang, dan bersepeda. Olahraga aerobik
merupakan latihan intensif yang menggerakkan dua tangan dan
kedua kaki seperti jogging, bulu tangkis, berenang gaya krol
(bukan gaya katak), bersepeda aktif (bukan sepeda statis).
Latihan ini dimulai dengan pemanasan selama 5 menit kemudian
diikuti latihan pokok dengan mengukur maksimum detak jantung
menuju pencapaian 200 dikurangi usia yang sedang berlatih per
menit (DNM). Latihan ini dilakukan selama 20 menit, namun bila
dilakukan setiap hari atau bila tidak ada waktu boleh dilakukan
3x30 menit per minggu.
Senam aerobik telah menjadi sangat populer di Indonesia.
Dahulu, kaum pria menganggap senam aerobik adalah olahraga
untuk wanita saja dan menganggapnya kurang bermanfaat.
Tetapi kini, baik pria maupun wanita, bersama-sama melakukan
senam aerobik demi kebugaran dan kegembiraannya. Senam
tersebut diiringi dengan musik kesenangannya dan irama musik
menjadi panduan dari gerakan yang dilakukan. Mereka yang
dahulu mengira senam aerobik merupakan olahraga ringan,
setelah melakukannya sendiri merasa bahwa senam aerobik
keras intensitasnya sehingga mereka menghargai seperti
olahraga lain yang juga cukup keras intensitasnya. Dalam rangka
meningkatkan kebugaran/kesegaran jasmani karyawan/karyawati
mengadakan senam aerobik.
12.1.2. Olahraga anaerobik

Olahraga anaerobik adalah olahraga dimana kebutuhan oksigen
tidak dapat dipenuhi seluruhnya oleh tubuh. Sebagai contoh
angkat besi, lari sprint 100 M, tenis lapangan, dan bulu tangkis.
Merupakan latihan olahraga yang dipakai oleh para atlet
olahragawan untuk meningkatkan masa otot dan non-endurance
sifatnya, seperti angkat beban dalam meningkatkan masa otot.
American Heart Association (2007) menganjurkan angkat beban
hendaknya dilakukan setelah latihan aerobik dan hanya sebagai
pelengkap sifatnya untuk penampilan yang baik bagi tubuh kita.
Latihan aerobik dan anaerobik hendaknya dilakukan secara
teratur dan tidak usah berlama-lama sehingga over-exchausted
256
yang malah berbahaya karena dapat menimbulkan serangan
jantung mendadak.
Latihan anaerobik dan aerobik juga bekerja untuk meningkatkan
daya kerja dari organ jantung terutama dalam meningkatkan
volume kedua ventrikel kiri dan kanan dari organ jantung dengan
latihan aerobik, atau memperbaiki kekuatan otot myocardial
jantung dengan latihan anaerobik Terutama latihan aerobik akan
memperbaiki endurance, dan bila latihan ini dilakukan oleh orang
yang sudah lanjut usia, akan memperbaiki keadaan fisiknya dan
juga mencegah agar tidak pelupa.
12.2. Cara Melakukan Olahraga

Olahraga yang baik dan benar yaitu olahraga yang dilakukan
secara teratur dan terukur. Lakukan olahraga sekurang-kurangnya
30 menit perhari dengan baik dan benar agar bermanfaat bagi
kesehatan dan kebugaran tubuh. Sebagai contoh:
Turun dari bus lebih awal menuju tempat kerja yang kira-kira
menghabiskan 20 menit berjalan kaki dan saat pulang berhenti
di halte yang menghabiskan kira-kira 10 menit berjalan kaki
menuju rumah.
Membersihkan rumah selama 10 menit, dua kali dalam sehari
ditambah 10 menit bersepeda.
Berdansa selama 30 menit. Lakukan secara bertahap hingga
mencapai 30 menit. Jika belum terbiasa dapat dimulai dengan
beberapa menit setiap hari dan ditingkatkan secara bertahap.
Olahraga dianjurkan minimal 30 menit, lebih lama akan lebih
baik.
Olaharaga dapat dilakukan dimana saja, tetapi tetap dengan
memperhatikan lingkungan yang aman dan nyaman, bebas
polusi, tidak menimbulkan cidera, misalnya: di rumah, sekolah,
tempat kerja, dan tempat-tempat umum (sarana olahraga,
lapangan, taman, tempat rekreasi).
Pilihlah olahraga yang digemari, aman, mudah, dan murah.
Dilakukan secara bertahap dimulai dari pemanasan 5-10 menit,
diikuti dengan latihan inti minimal 20 menit dan diakhiri dengan
pendinginan selama 5-10 menit.
12.2.1. Waktu Latihan

Latihan olahraga hendaknya dilakukan pada udara terbuka dan
bebas polusi, atau bila tidak, lakukanlah di ruang tertutup yang
257
temperatur ruangannya dapat diatur. Lakukanlah setiap sore hari
minimal 30 menit. Kenapa demikian? Menurut penyelidikan di
Framingham USA, di Inggris, Belgia, National University of
Singapore dan di Jepang bahwa serangan jantung frekuensinya
banyak terjadi antara pukul 06.00–12.00 siang. Kenapa hal ini
bisa terjadi? Beberapa faktor yag menjadi penyebab di antaranya
adalah adanya circardian hormone adrenalin yang banyak
bersirkulasi dalam tubuh pada pagi mulai pukul 04.00–09.00.
Juga aktivitas fibrinolitic yaitu zat pengencer darah dari tubuh
sendiri pada pagi hari aktivitasnya menurun sehingga darah relatif
akan lebih kental pada pagi hari. Menurut laporan terakhir Dr
Peter Kokkinos dari Veterans Affairs Medical Center dan dimuat
di majalah kedokteran Circulation, Januari 22 2008, pada 15.660
orang pria veteran yang menderita atau tidak menderita penyakit
cardiovaskuler, setelah melakukan tes treadmill, diperoleh hasil
bahwa latihan fitness dapat mengurangi angka risiko kematian
(mortalitas) sampai 70%. Selamat berlatih.(*) Dr D Amidi SpJP
Klinik Plaza Indonesia Perlindungan terhadap penyakit jantung,
stroke, diabetes, kegemukan, hipertensi, penurunan memori,
kanker kolon, patah tulang, dan depresi pada pria dapat
dilakukan dengan berolahraga. Tapi bagi yang perlu ekstra
motivasi harus mempertimbangkan manfaat tambahan bagi
prostat dan seksualitas mereka. Pernyataan tersebut adalah hasil
laporan Harvard Men’s Health Watch
12.2.2. Persiapan Sebelum Olahraga

Pilih kegiatan olahraga yang nyaman. Apakah yoga, berlari,
bersepeda, atau olahraga lain, melakukan sesuatu yang
disenangi akan membantu kita tetap mengikuti program. Jangan
membiarkannya menjadi suatu kebiasaan. Mengganti kegiatan
bila dibutuhkan untuk tetap bermotivasi.
1. Sebaiknya sebelum melakukan olahraga dilakukan
pemeriksaan pendahuluan untuk menentukan dosis yang
aman dan jenis olahraga yang cocok dengan tes
pembebanan terutama bila terdapat keluhan seperti sering
pusing, sesak nafas, nyeri dada. Berpenyakit seperti jantung
koroner, asma, kencing manis, hipertensi, dll. Berusia diatas
30 tahun.
2. Sebaiknya gunakan pakaian dan sepatu olahraga yang
sesuai dan nyaman.
258
3. Jangan lakukan olahraga setelah makan kenyang, sebaiknya
tunggu hingga kurang lebih 2 jam.
4. Minum minuman yang sejuk dan sedikit manis (manis jambu).
5. Olahraga dapat dimulai sejak usia muda hingga usia lanjut.
6. Dapat dilakukan dimana saja, dengan memperhatikan
lingkungan yang aman dan nyaman, bebas polusi, tidak
menimbulkan cedera. Misalnya: di halaman rumah, tempat
kerja, dan lapangan.
7. Olahraga hendaknya dilakukan secara bervariasi, berganti-
ganti jenisnya supaya tidak monoton dan membosankan.
8. Frekuensi latihan dilakukan secara teratur 3-5 kali per
minggu.
12.2.3. Pada Saat Melakukan Olahraga

1. Perlu diingat, jangan berolahraga sampai lelah dan kembalilah
ke aktifitas secara bertahap. Biasanya, mulai dengan senam
aerobik low-impact beberapa kali seminggu. Olahraga aerobik
jenis high-impact seperti tennis misalnya, sebaiknya dilakukan
secara bertahap.
2. Apabila sulit berolahraga di luar rumah, pertimbangkanlah
senam melalui video-video yang banyak dijual.
3. Intensitas latihan, untuk meningkatkan daya tahan tubuh harus
mencapai 70-85% denyut nadi maksimal (DNM). DNM adalah
denyut nadi maksimal yang dihitung berdasarkan:
DNM = 220 – Umur

Untuk membakar lemak dengan intensitas yang lebih
ringan yaitu 60 - 70 % DNM.
Sebagai contoh: Seseorang dengan usia 40 tahun akan

mempunyai DNM = 220 – 40 = 180. Untuk membakar lemak
orang tersebut harus berolahraga dengan denyut nadi
mencapai: 60% x 180 = 108 s/d 70% x 180 = 126.
4. Waktu. Mulai semampunya, ditambah secara perlahan-lahan.
Untuk meningkatkan daya tahan tubuh (endurence) perlu
waktu antara 1/2-1 jam, untuk membakar lemak perlu waktu
lebih lama (lebih dari satu jam).
259
12.2.4. Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Setelah Berolahraga
1. Jangan langsung makan kenyang setelah berolahraga,
makanlah makanan lunak atau cairan seperti bubur kacang
hijau. Sebaiknya kita menunggu satu jam sebelum makan
besar. Gizi yang tepat juga penting. Dengan badan lebih
bergerak, kita mungkin membutuhkan lebih banyak kalori agar
menghindari kehilangan berat badan.
2. Minumlah secukupnya bila banyak berkeringat dan jangan
langsung mandi. Minum cairan secukupnya sangat penting
saat kita berolahraga. Air tambahan dapat membantu
mengganti cairan yang hilang. Ingatlah bahwa meminum teh,
kopi, kola, coklat atau alkohol justru dapat menghilangkan
cairan tubuh.
3. Gantilah pakaian olahraga yang digunakan bila terlalu basah.
12.2.5. Hal-hal yang Tidak Dianjurkan dalam Berolahraga

1. Bila sedang demam atau sakit.
2. Untuk olahraga jalan bila terdapat varises pada kaki dan nyeri
pada sendi terutama pada lutut.
3. Penyakit-penyakit:
a. Tekanan darah tinggi tidak terkontrol.
b. Kencing manis tidak terkontrol.
c. Kelainan katup jantung.
4. Kita dapat menjadi dehidrasi (hilang terlalu banyak cairan) bila
kita tidak minum cukup untuk menahan tingkat cairan tubuh.
5. Kita dapat hilang massa tubuh tidak berlemak (lean body
mass) bila kita terlalu banyak olahraga. Kasus parah dapat
mengarah pada wasting.
6. Kita dapat melukai diri bila kita memakai bentuk olahraga
yang salah.
Mengingkat program olahraga menjadi jadwal sedikitnya 20 menit
paling tidak tiga kali seminggu. Jadwal ini dapat mengarahkan
pada perbaikan yang bermakna dalam kesehatan jasmani dan
kita kemungkinan akan merasa lebih baik.
12.2.6. Alasan Enggan Berolahraga

Bila Anda tidak terbiasa berolahraga, memulainya mungkin
menjadi sesuatu yang berat. Namun, begitu Anda tidak lagi
mencari-cari alasan untuk menunda berolahraga, Anda pasti
260
akan merasakan manfaat olahraga. Berikut, 7 alasan orang
menghindari olahraga dan tips mengatasinya:
1. Terlalu tua. Bukan alasan, toh Anda bisa mencari tempat atau
klub kebugaran yang membuka kelas sesuai usia Anda.
2. Terlalu gemuk. Tak perlu canggung atau malu. Umumnya,
orang memang merasa malu untuk memulai berolahraga,
padahal orang lain justru menghargai Anda sebagai individu
yang berkomitmen dalam menjaga kesehatan tubuh.
Lagipula, kalau Anda sudah kelebihan berat badan, sebetulny
justru harus rajin berolahraga. Aktivitas fisik sekecil apa pun
pasti akan membantu menurunkan berat badan. Jadi, kenapa
tidak memulai berolahraga?
3. Terlalu lemah. Justru aktivitas fisik yang teratur akan
memberikan Anda tambahan kekuatan dan energi.
4. Terlalu lelah. Kegiatan fisik yang teratur sebenarnya akan
memberikan Anda tambahan tenaga. Dengan melatih otot,
jantung, paru-paru dan pembuluh darah, maka Anda akan
mendapat tambahan tenaga untuk mengatasi stres dan
beban pekerjaan yang Anda hadapi sehari-hari.
5. Sering sakit. Anda tidak disarankan berolahraga bila kondisi
tubuh tidak sehat. Namun, begitu Anda merasa sehat,
mulailah berolahraga karena akan membantu Anda
mempertahankan kondisi tubuh. Mulailah perlahan-lahan dan
lakukan secara konsisten.
6. Tidak ada waktu. Tak perlu waktu berjam-jam untuk
merasakan manfaat olahraga. Yang penting teratur dan
porsinya cukup, seperti berjalan kaki selama 30 menit setiap
hari. Perubahan-perubahan kecil pada kegiatan rutin Anda,
seperti menggunakan tangga daripada lift atau memarkir
kendaraan agak jauh dari kantor atau supermarket, juga
dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda, sama
seperti manfaat yang didapatkan dari olahraga.
7. Tidak bersemangat. Olahraga terbukti mampu meningkatkan
dan mempertahankan suasana hati. Nah, bila Anda berhasil
menyingkirkan penghalang yang menghambat Anda untuk
memulai olahraga, Anda pun akan merasa lebih optimis dan
bahagia. Cara terbaik untuk mengembalikan tubuh ke bentuk
semula tentunya dengan berolahraga. Bukan saja membantu
mengembalikan kelenturan otot dan menghilangkan timbunan
lemak, tetapi juga sangat baik untuk mengatasi stres.
261
Berkonsultasilah dengan dokter kapan sebaiknya mulai
berolahraga.
12.3. Manfaat Olahraga secara Umum

Banyak keuntungan yang didapat dari kegiatan berolahraga yang
perlu untuk diketahui oleh semua orang. Dengan melakukan
kegiatan olahraga secara teratur dan terukur akan memberi
keuntungan bagi tubuh kita.
12.3.1. Kebugaran Jasmani
Salah satu manfaat olahraga adalah terbentuknya kebugaran
tubuh atau jasmani. Kebugaran jasmani adalah kemampuan
tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa menimbulkan
kelelahan fisik dan mental yang berlebihan. Kebugaran jasmani
sangat penting dalam menunjang aktifitas kehidupan sehari-hari,
akan tetapi nilai kebugaran jasmani tiap-tiap orang berbeda-beda
sesuai dengan tugas/profesi masing-masing. Kebugaran jasmani
terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan menjadi
kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (health related
physical fitness) dan kelompok yang berhubungan dengan
ketrampilan (skill related physical fitness).
Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kesehatan.
1. Komposisi tubuh
1. Adalah persentase (%) lemak dari berat badan total dan
Indeks Massa Tubuh (IMT).
2. Lemak cepat meningkat setelah berumur 30 tahun dan
cenderung menurun setelah berumur 60 tahun.
3. Memberi bentuk tubuh.
4. Pengukuran: Skinfold callipers, IMT.
5. Obesitas pada anak-anak disebabkan oleh: hipeplasi dan
hipertropi sel adiposit serta input berlebihan.
6. Obesitas pada orang dewasa oleh: hiperplasi dan hipertropi
sel adiposit serta output yang kurang.
2. Kelenturan/fleksibilitas tubuh
1. Adalah luas bidang gerak yang maksimal pada persendian,
tanpa dipengaruhi oleh suatu paksaan atau tekanan.
2. Dipengaruhi oleh: Jenis sendi; Struktur tulang; Jaringan
sekitar sendi, otot, tendon dan ligamen.
3. Wanita (terutama ibu hamil) lebih lentur dari laki-laki.
262
4. Anak-anak lebih besar dari orang dewasa.
5. Puncak kelenturan terjadi pada akhir masa pubertas.
6. Penting pada setiap gerak tubuh karena meningkatkan
efisiensi kerja otot.
7. Dapat mengurangi cedera (orang yang kelenturannya tidak
baik cenderung mudah mengalami cedera).
8. Pengukuran: Duduk tegak depan (Sit and reachTest)
Flexometer.
3. Kekuatan otot
1. Adalah kontraksi maksimal yang dihasilkan otot, merupakan
kemampuan untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu
tahanan.
2. Laki-laki kira-kira 25% lebih besar dari wanita (testoteron
merupakan anabolik steroid).
3. Diukur dengan dinamometer.
4. Daya tahan jantung paru

1. Kemampuan jantung, paru dan pembuluh darah untuk
berfungsi secara optimal pada waktu kerja dalam mengambil
O2 secara maksimal (VO2 maks) dan menyalurkannya
keseluruh tubuh terutama jaringan aktif sehingga dapat
digunakan untuk proses metabolisme tubuh.
2. Kemampuan otot-otot besar untuk melakukan pekerjaan
cukup berat dalam waktu lama secara terus menerus.
3. Merupakan komponen kebugaran jasmani terpenting.
4. Pengukuran: test lari 2,4 Km (12 menit), Bangku Harvard test,
Ergocycles test.
5. Daya tahan otot

1. Merupakan kemampuan untuk kontraksi sub maksimal
secara berulang-ulang atau untuk berkontraksi terus menerus
dalam suatu waktu tertentu.
2. Mengatasi kelelahan.
3. Pengukuran: Push up test, Sit up test.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani

1. Umur. Kebugaran jasmani anak-anak meningkat sampai
mencapai maksimal pada usia 25-30 tahun, kemudian akan
terjadi penurunan kapasitas fungsional dari seluruh tubuh,
263
kira-kira sebesar 0,8-1% per tahun, tetapi bila rajin
berolahraga penurunan ini dapat dikurangi sampai
separuhnya.
2. Jenis Kelamin. Sampai pubertas biasanya kebugaran jasmani
anak laki-laki hampir sama dengan anak perempuan, tapi
setelah pubertas anak-anak laki-laki biasanya mempunyai
nilai yang jauh lebih besar.
3. Genetik. Berpengaruh terhadap kapasitas jantung paru,
postur tubuh, obesitas, haemoglobin/sel darah dan serat otot.
4. Makanan. Daya tahan yang tinggi bila mengkonsumsi tinggi
karbohidrat (60-70 %). Diet tinggi protein terutama untuk
memperbesar otot dan untuk olahraga yang memerlukan
kekuatan otot yang besar.
5. Rokok. Kadar CO yang terhisap akan mengurangi nilai VO2
maks, yang berpengaruh terhadap daya tahan, selain itu
menurut penelitian Perkins dan Sexton, nicotine yang ada,
dapat memperbesar pengeluaran energi dan mengurangi
nafsu makan.
12.3.2. Manfaat olahraga bagi kesehatan fisik (organ tubuh)

Bila kita coba kumpulkan keuntungan berolahraga, kita akan
dapat ringkasan sebagai berikut:
1. Jantung dan pembuluh darah

Keuntungan tersebut terutama pada jantung dan paru-paru.
1. Otot jantung diperkuat, dan isi sekuncup bertambah.
Meningkatkan kerja dan fungsi jantung, dan pembuluh darah.
Jantung kita dapat memompakan jumlah darah yang lebih
banyak dan berdenyut lebih lambat. Membuat jantung lebih
berdayaguna, jumlah darah yang dipompakan lebih banyak.
2. Menormalisasi tekanan darah. Bila tekanan darah tinggi,
olahraga akan menurunkannya. Namun bila tekanan darah
rendah, olahraga justru akan menaikkannya menjadi normal.
3. Memperbesar kapasitas darah dalam membawa oksigen
sehingga lebih banyak darah yang dapat mencapai seluruh
bagian tubuh manusia.
4. Menurunkan denyut nadi dalam keadaan istirahat. Hal ini
sangatlah penting sebab dengan berkurangnya denyut nadi,
jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.
264
5. Memperlancar peredaran darah. Aliran darah adalah sungai
kehidupan Anda, sebab darah membawa oksigen, zat
makanan dan za-zat penting lainnya ke seluruh tubuh
manusia. Darah juga yang membawa produk sisa
metabolisme ke ginjal, paru-paru, dan kulit untuk dikeluarkan
dari tubuh Anda.
6. Meningkatkan pembuluh darah kolateral.
7. Mengurangi aterosklerosis.
2. Paru-paru
1. Paru-paru kita akan bertambah kapasitas pernapasannya,
masuk dan keluar.
2. Merangsang pernafasan yang dalam, yang menyebabkan
paru-paru berkembang melalui refleks dan reaksi kimia. Hal ini
menyebabkan paru-paru lebih berdayaguna, sebab lebih
banyak oksigen akan disalurkan ke dalam darah dan lebih
banyak karbondioksida yang dapat dibuang dari dalam tubuh.
3. Otot
1. Membuat otot yang tegang menjadi luwes, serta meredakan
emosi yang negatif. Ini akan membuat Anda lebih merasa
senang terhadap diri sendiri, sebab kemarahan dan frustasi
dapat dikurangi.
2. Meningkatkan massa otot, serta kekuatan dan ketahanannya
3. Menguatkan otot, tulang dan jaringan pengikat tubuh. Ini akan
menghindarkan Anda dari kehilangan mineral tulang, dengan
demikian Anda akan terhindar dari penyakit osteoporosis.
4. Sementara mitokondria kita yakni komponen dari sel otot yang
menyimpan oksigen dan mengeluarkan energi menjadi lebih
besar dan banyak sehingga badan kita menjadi lebih efisien
untuk membuang panas. Mari kita tingkatkan kebugaran tubuh
dengan senam aerobik!
4. Metabolisme
1. Penumpukan asam laktat berkurang.
2. Meningkatkan HDL Kolesterol.
3. Menambah tenaga listrik pada otak dan sel saraf. Hal ini akan
memberikan keseimbangan yang lebih baik antara susunan
saraf sadar dan tak sadar.
265
4. Menolong pencernaan dan mendorong kegiatan usus,
mengurangi gas dan sembelit.
5. Memberikan keseimbangan fisiologis kepada sistem endokrin
Anda, sehingga kelenjar pituitari, pankreas, adrenalin dan
seks akan menjadi lebih berdayaguna.
5. Seks
Pria yang aktif secara fisik dilaporkan kemampuan ereksinya
lebih baik. Semakin fit seorang pria, maka akan semakin baik
ereksinya. Latihan yang giat, setara dengan lari paling sedikit 3
jam seminggu atau bermain tenis tunggal 5 jam seminggu, dapat
menghasilkan manfaat lebih dan penurunan risiko impotensi
sebesar 30%. Hasil temuan ini juga menunjukkan bahwa pria
yang kurang dari 60 tahun mendapat manfaat paling banyak dari
olahraga. Namun, kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat akan
menghilangkan manfaat tetap awet muda. Peneliti mengharapkan
agar para pria mendapat pesan penting dari penelitian ini, yaitu
aktivitas seksual dapat bertahan kuat bertahun-tahun selama
mereka menjalani hidup yang sehat.
12.3.3. Manfaat olahraga bagi kesehatan mental

Manfaat olahraga untuk kesehatan tubuh kita memang sudah
lama terbukti. Latihan olahraga penting tidak hanya penting untuk
memelihara kebugaran fisik tetapi juga kesehatan mental.
Sekarang daftar efek positif dari olahraga akan bertambah
panjang lagi dengan adanya temuan bukti baru dari Daniel M.
Landers, profesor ilmu kesehatan fisik dan olahraga dari
Univeritas Arizona. Cukup dengan menggerakkan tubuh selama
10 menit setiap hari kesehatan mental kita akan meningkat cepat.
Selain itu daya pikir akan bertambah jernih dan yang
menggembirakan dapat mengurangi ketegangan alias stress
serta membuat perasaan menjadi riang selalu. Menurut Landers
ada lima manfaat olahraga yang dapat menyehatkan mental kita.
Mari kita simak satu per satu.
1. Olahraga mengurangi stres

Setiap manusia normal pernah mengalami stres atau
ketegangan. Apakah stres tersebut disebabkan karena masalah
ekonomi seperti inflasi atau devaluasi, masalah pergaulan atau
retaknya hubungan suami istri, urusan kantor yang tidak pernah
266
selesai, ujian akhir yang akan dihadapi, keputusan salah yang
telah diambil atau mungkin keragu-raguan untuk mengambil
keputusan. Semua manusia pernah mengalami stres; dan Anda
harus tahu bagaimana mengatasinya! Banyak oarang menderita
penyakit, putus asa, bahkan mati mendadak disebabkan stres!
Bagaimana caranya Anda dapat mengindari stres? Ternyata
olaraga dapat menolong Anda untuk mengatasi stres.
Bagaimana? Untuk itu kita perlu melihat bagaimana kerja otot
yang kita miliki. Berolahraga dapat membantu kita mengurangi
kegelisahan hati dan bahkan dapat melawan kemarahan.
Alasannya, kalau jantung kita bekerja pada saat berolahraga,
maka otomatis konsentrasi pikiran tidak akan terfokus pada
urusan pekerjaan lagi. Selain dapat mengalihkan pikiran, aerobik
yang rutin juga dapat meningkatkan ketahanan kardiovaskular,
sehingga nantinya kita dapat bersikap tidak terlalu berlebihan
dalam menyikapi suatu masalah. Aktifitas yang terbukti efektif
dalam melawan ketegangan otak adalah aerobik macam berjalan
kaki, bersepeda, renang, jogging dan yoga.
2. Olahraga dapat meningkatkan kekuatan otak

Sudah bukan rahasia lagi kalau kegiatan fisik yang rutin dilakukan
bisa meningkatkan daya reaksi, konsentrasi, kreativitas dan
kesehatan mental kita. Hal ini dikarenakan tubuh memompa lebih
banyak darah sehingga kadar oksigen dalam peredaran darah
juga meningkat yang ujungnya mempercepat pemasukkan darah
ke otak. Para ahli sepakat kalau otak cukup mendapat asupan
darah maka reaksi fisik dan mental seseorang akan meningkat.
3. Endogenous opioids
Dalam keajaiban tubuh manusia, para ilmuan baru-baru ini telah
menemukan satu sistem hormon yang berfungsi sebagai
morphine yang disebut endogenous opioids. Hal ini cukup
menarik perhatian sebab reseptornya didapatkan di dalam
hipotalamus dan sistem limbik otak, daerah yang berhubungan
dengan emosi dan tingkah laku manusia. Sistem hormon
endogenous opioids, salah satunya ialah beta-endorphin yang
telah dibahas pada pasal yang terdahulu, bukan hanya
mengurangi perasaan nyeri dan memberikan kekuatan
menghadapi kanker saja, tetapi juga menambah daya ingat,
menormalkan selera, seks, tekanan darah dan ventilasi. Saat
267
berolahraga, kelenjar pitutiari menambah produk beta-endorphin;
dan sebagai hasilnya konsentrasi beta-endorphin naik di dalam
darah yang dialirkan juga ke otak, sehingga mengurangi nyeri,
cemas, depresi dan perasaan letih.
4. Gelombang otak alfa

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga, ada penambahan
gelombang alfa di otak. Gelombang otak alfa sudah lama
diketahui yang berhubungan dengan rileks dan keadaan santai
seperti pada waktu bermeditasi. Gelombang alfa ini terlihat pada
seorang yang jogging untuk 20 sampai 30 menit, dan tetap dapat
diukur setelah olahraga tersebut berakhir. Para peneliti
mengemukakan bahwa bertambahnya kekuatan gelombang alfa
memberikan kontribusi kepada keuntungan kejiwaan dari
olahraga, termasuk berkurangnya kecemasan dan depresi.
5. Penyalur saraf otak

Olahraga akan dapat memperlancarkan kegiatan penyalur saraf
(brain neurotransmitter) di dalam otak. Hasil penelitian dalam hal
ini dapat menyampaikan bahwa olahraga dapat menaikkan
tingkat norepinephrine, dopamine, dan serotonin di dalam otak,
dengan demikian mengurangi depresi. Telah terbukti bahwa
penyalur saraf otak seperti norepinephrine (NE) dan serotonin (5-
HT) terlibat dalam depresi dan schizophrenia. Tubuh yang sehat
hidup dalam ketenangan. Anda tidak akan merasakannya dari
dalam keluar keharmonisan dan damai. Bila olahraga akan
memberikan kesehatan tubuh yang baik, dan juga ketenangan
pikiran serta pencapaian intelek yang lebih tinggi, mengapa kita
tidak segera berolahraga dari sekarang.
6. Olahraga dapat melawan penuaan

Penelitian baru-baru ini membuktikan bahwa dengan hanya
berolahraga ringan seperti berjalan kaki saja dapat membantu
tubuh mencegah penurunan daya kerja otak pada wanita lanjut
usia. Semakin lama dan seringnya kegiatan berjalan kaki ini
dilakukan maka ketajaman pikiran juga akan semakin membaik.
Hasil terbaik akan didapat dengan menggerakkan tubuh setiap
minggu selama sembilan minggu. "Kegiatannya tidak perlu terlalu
tinggi intensitasnya, cukup dengan berkeliling saja, yang penting
268
daya pacu jantung kita dapat meningkat," lanjut Landers. "Tapi
manfaatnya daya ingat kita akan selalu tajam."
7. Olahraga dapat meningkat perasaan bahagia

Banyak orang yang terkena depresi atau sakit hatinya memakai
obat penenang sebagai jalan keluar. Sekarang jalan menuju
kebahagian secara alami dapat diraih dengan menggerakkan
tubuh secara rutin. Olahraga terbukti manjur dalam meningkatkan
hormon penumbuh rasa bahagia dalam otak kita, seperti
adrenalin, serotonin, dopamin dan endorphin, yang merupakan
pembunuh nomor satu penyakit hati. Sebuah survey di Inggris
melaporkan 83% penderita depresi bergantung pada aktifitas
olahraga dalam memperbaiki perasaan hati dan mengurangi
kecemasan. Berolahraga selama 16 minggu secara rutin pada
orang yang memiliki kadar depresi yang sedang mendapatkan
efek bahagia. Penelitian di Universitas Duke membuktikan bahwa
60% penderita depresi yang menjalani olahraga 30 menit tiga kali
seminggu selama enam bulan dapat melawan penderitaan tanpa
harus menggunakan obat dokter. Namun bagi penderita depresi
yang berat tentu tidak bisa begitu saja lepas dari obat-obatan.
Hanya saja banyak dokter sekarang yang memasukkan kegiatan
olahraga dalam resep pengobatan mereka disamping obat
penenang medis.
8. Olahraga dapat meningkatkan kepercayaan diri

Sekarang rasa percaya diri dapat dicapai tidak hanya dengan
mengandalkan keindahan fisik lagi. Sebuah studi kasus di AS
membuktikan kalau para remaja yang aktif berolahraga memiliki
kadar kepercayaan diri yang sama kuat dengan teman-teman
mereka yang memiliki tubuh dan penampilan indah. Kemantapan
diri ini terletak pada hasil yang mereka dapatkan, yakni citra
tubuh yang sehat dan kekuatan fisik yang prima, bukan semata
giat berolahraga karena terobsesi dengan figur fisik para model di
sampul majalah.
12.3.4. Olahraga dapat mencegah sejumlah penyakit berat

Latihan olahraga penting untuk memelihara kebugaran fisik serta
mental, juga dapat mencegah penyakit-penyakit tidak menular
degeratif, kronis. Olahraga membantu banyak orang menjadi
lebih sehat dan mungkin memperkuat sistem kekebalan tubuh.
269
Olahraga tidak dapat mengendalikan atau melawan penyakit,
tetapi dapat membantu kita merasa lebih sehat dan melawan
berbagai dampak dari penyakit dan efek samping obat-obatan
yang dipakai oleh seseorang.
1. Penyakit jantung dan stroke

Aktifitas fisik akan menguatkan otot jantung, menurunkan tekanan
darah dan meningkatkan kolesterol ''baik'' (HDL) dan menurunkan
kolesterol ''jahat'' (LDL), memperbaiki aliran darah dan
meningkatkan kapasitas kerja jantung. Penyakit jantung koroner:
menambah HDL-kolesterol dan mengurangi lemak tubuh.
Jantung yang kuat, sehat dan selalu mendapatkan oksigen yang
penuh, mempunyai daya tahan yang lebih kuat dalam keadaan
krisis oksigen. Secara merata dengan tanpa adanya bagian yang
berwarna merah jambu. Fibrillation jantung yang disebabkan
kekurangan oksigen pada sebagian daripada jantung tidak akan
terjadi pada jantung para atlet yang selalu berolahraga. Upaya
menurunkan angka kematian penyakit jantung koroner tidak
hanya perlu untuk orang dewasa, tapi perlu dimulai sejak masa
kanak-kanak. Salah satu cara yang terbukti paling efektif adalah
program penyuluhan dan latihan Penyakit Jantung Koroner di
sekolah. Model intervensi di sekolah ini ternyata jauh lebih efektif
dibandingkan penyuluhan di keluarga dan di masyarakat awam.
Olahraga, dengan demikian, bukan hanya akan memberikan
perbaikan dalam diabetes, tetapi juga lebih kurangnya
kemungkinan untuk mendapat penyakit jantung koroner.
2. Hipertensi
Olahraga menurunkan tekanan darah tinggi. Banyak orang yang
merasa kaget saat mendapatkan hasil diagnosis bahwa mereka
mempunyai hipertensi dalam pemeriksaan kesehatan. Banyak
dari mereka yang berusia muda, menengah ataupun tua tidak
pernah menyangka bahwa mereka mempunyai masalah ini, oleh
sebab merasa mempunyai kesehatan yang sempurna, dan tidak
ada gejala-gejala bahwa mereka menderita penyakit tekanan
darah tinggi. Keadaan ini, bila terjadi secara berlarut tanpa
penanggulangan, dapat membawa kepada keadaan yang
berbahaya seperti stroke, serangan jantung dan masalah lain
yang juga sangat serius. Dengan berolahraga teratur dapat
menurunkan tekanan darah yang tinggi. Hal ini disebabkan
270
karena aktifitas fisik akan mengurangi lemak tubuh, yang mana
berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi:
mengurangi tekanan sistolik dan diastolik.
3. Diabetes
Penyakit diabetes melitus atau sering kita kenal dengan istilah
kencing manis. Diabetes melitus adalah penyakit serius yang
biasa terdapat pada usia baya atau usia lebih lanjut. Tanda yang
nyata dari diabetes adalah tingginya kadar gula pada darah dan
air seni. Gejala dari diabetes meliputi selalu kehausan, selera
yang tinggi dan turunnya berat dan air dalam tubuh. Penderita
diabetes janganlah berolahraga sendirian, dan penting untuk
mengenakan sepatu yang baik dan sehat. Senantiasa dianjurkan
pengembangan olahraga dengan berangsur-angsur. Olahraga
akan memberikan kemajuan pesat dalam penyembuhan diabetes
bila pengawasan makanan diadakan dengan ketat. Penelitian
menunjukkan bahwa 90% dari penderita diabetes yang tidak
tergantung insulin dapat disembuhkan dengan pengaturan
makanan dan olahraga. Bila anda adalah penderita diabetes,
anda mempunyai harapan sembuh! Berolahragalah secukupnya.
4. Menghindarkan kegemukan
Olahraga akan mengurangi lemak tubuh dan diganti dengan otot.
Kemampuan tubuh untuk menggunakan kalori juga menjadi lebih
baik. Kurangnya bergerak telah menjadi penyebab utama dalam
kegemukan dalam masyarakat modern sekarang ini. Olahraga
aerobik menghindarkan kelebihan berat badan dengan
membakar lemak dalam tubuh. Olahraga juga memberikan
mekanisasi pengontrolan selera lebih berdayaguna, dan
membawa kepada penambahan dalam “resting metabolic rate”
menyusul setelah olahraga. Kehilangan lemak tubuh setelah
olahraga dan program makan sehat akan mengurangi tingkatan
glukosa dan insulin kepada penderita diabetes yang tidak
bergantung kepada insulin.
Osteoporosis
tulang menjadi lebih kuat dan kerapuhan tulang akibat usia dapat
diperlambat.
Nyeri punggung
271
dengan meningkatnya kekuatan otot dan daya tahan, disertai
dengan meningkatnya kelenturan dan sikap tubuh akan
mencegah terjadinya nyeri punggung.
Rasa percaya diri dan stres
Menurut penelitian, olahraga ternyata mampu memperbaiki
suasana hati dan rasa percaya diri. Sehingga akan mencegah
terjadinya stres dan kecemasan.
Kelemahan
dengan berolahrga, kelemahan yang akan timbul pada saat usia
lanjut akan diperlambat, sehingga kualitas hidup dapat diperbaiki.
12.3.5. Manfaat Olahraga Bagi Kaum Muda

Apakah nilai penying olaharaga bagi orang muda? Berolahraga
memberikan beberapa alasan tersebut seperti di bawah ini:
1. Olahraga membawa anak muda terhindar dari penyakit yang
dapat menyerang orang-orang seusianya.
2. Tubuh dan pikiran saling berkaitan satu sama lain, sehingga
tubuh yang sehat memberikan pikiran yang lebih
berdayaguna, dan mengakibatkan diperolehnya manfaat yang
lebih baik dari pendidikannya.
3. Pola hidup yang dibentuk pada masa ini akan tinggal dalam
dirinya sampai akhir hidupnya.
4. Di samping hal penting tersebut di atas, umumnya diketahui
bahwa olahraga di masa muda adalah masa membuat
pertumbuhan yang sempurna. Dada yang bidang, bahu yang
lebar, otot yang kuat, tulang yang kokoh, semuanya terbentuk
oleh sebab olahraga di masa muda. Walaupun orang muda
masa kini mempunyai tubuh yang lebih tinggi dan berat badan
yang lebih besar dan umur yang lebih panjang dibandingkan
dengan orang muda abad lalu, keadaan terebut tidak menjadi
bukti bahwa orang muda mempunyai tubuh yang lebih kuat.
Tubuh yang lebih tinggi ataupun umur yang lebih panjang
dapat disebabkan oleh karena gizi yang lebih baik, yang
membuat mereka tidak mudah diserang penyakit. Tetapi
tubuh yang kekar, otot yang kuat, serta tulang yang perkasa
justru diperoleh dengan melakukan gerak badan atapun
olahraga yang teatur.
272
Gambar 13.1. Kondisi selokan tempat
pembuangan limbah rumah tangga yang
telah dibuat permanen, tetapi kurang
terawat, kotor dan tidak mengalir
Pernahkah anda ikut kerjabakti

membersihkan saluran air di kampungmu?
Kerjabakti merupakan bentuk kepedulian
warga terhadap kesehatan bersama seluruh
masyarakat kampung dalam pemeliharaan
fasilitas fisik dan peningkatan derajat
kesehatan

Batasan kesehatan masyarakat
Masalah-masalah kesehatan
masyarakat
Sistem pelayanan kesehatan
masyarakat
Promosi kesehatan masyarakat
Pengawasan perilaku kesehatan
masyarakat
273
Bab 13: Kesehatan Masyarakat
13. Batasan Kesehatan Masyarakat
Batasan kesehatan masyarakat (public health) menurut Profesor
Winslow (1920) dari Universitas Yale adalah ilmu dan seni mencegah
penyakit, memperpanjang usia hidup, dan meningkatkan kesehatan
fisik dan mental, dan efisiensi, melalui usaha-usaha pengorganisasian
masyarakat untuk meningkatkan dan perbaikan sanitasi lingkungan,
pemberantasan penyakit menular, pendidikan kebersihan pribadi,
pengorganisasian pelayanan medis dan perawatan untuk diagnosis
dini dan pengobatan, dan pengembangan rekayasa sosial untuk
menjamin setiap orang terpenuhi kebutuhan hidup yang layak dalam
memelihara kesehatan. Dari batasan tersebut tersirat bahwa
kesehatan masyarakat adalah kombinasi antara teori (ilmu) dan
praktek (seni) yang bertujuan untuk mencegah penyakit,
memperpanjang hidup dan meningkatkan kesehatan penduduk
(masyarakat). Ketiga tujuan tersebut sudah barang tentu saling
berkaitan dan mempunyai pengertian yang luas. Untuk mencapai
ketiga tujuan pokok tersebut, Winslow mengusulkan cara atau
pendekatan yang dianggap paling efektif adalah melalui upaya-upaya
pengorganisasian masyarakat.
Kesehatan masyarakat berkaitan dengan gangguan kesehatan pada
kelompok masyarakat. Oleh sebab itu, sifat dari Ilmu kesehatan
masyarakat lebih ditekankan pada pencegahan (prevensi) dan
peningkatan (promosi). Ilmu kesehatan masyarakat berurusan
dengan gangguan kesehatan pada masyarakat, di mana masyarakat
mempunyai aspek yang sangat luas, maka penanganannya harus
secara multisektor dan multidisiplin. Profesi dokter saja belum cukup
untuk menangani masalah kesehatan masyarakat. Penanganan
kesehatan masyarakat tidak cukup dengan upaya terapi para
penderita saja, karena apabila setelah mereka sembuh akan kembali
ke masyarakat. Oleh karena itu, terapi penderita gangguan kesehatan
tidak saja ditujukan kepada penderitanya saja, tetapi seluruh
masyarakat tersebut.
Masalah kesehatan masyarakat bukan menyangkut aspek kesehatan
saja, melainkan aspek-aspek terkait yang lain, seperti ekonomi,
sosial-budaya, pendidikan, kependudukan, dan sebagainya. Oleh
sebab itu, penanganan atau perbaikan derajat kesehatan masyarakat
sebagai upaya terapi tidak hanya diarahkan kepada gangguan
kesehatan saja, melainkan juga ke arah bidang-bidang yang lain.
Misalnya, penyakit gizi KKP (kekurangan kalori dan protein) pada
anak-anak balita, tidak cukup dengan hanya pemberian makanan
274
tambahan saja (PMT), tetapi juga dilakukan perbaikan ekonomi
keluarga, peningkatan pengetahuan, dan sebagainya.
Objek kajian ilmu kesehatan masyarakat terutama dari aspek
kesehatannya, atau yang manjadi pasien kesehatan masyarakat
adalah masyarakat. Masyarakat sebagai objek penerapan ilmu
kesehatan mempunyai aspek sosial, ekonomi, dan budaya yang
sangat kompleks.
Tujuan kesehatan masyarakat diartikan sebagai aplikasi keterpaduan
antara ilmu kedokteran, sanitasi, dan ilmu sosial dalam mencegah
penyakit yang terjadi di masyarakat. Pengorganisasian masyarakat
dalam rangka pencapaian tujuan-tujuan kesehatan masyarakat pada
hakekatnya adalah menghimpun potensi masyarakat atau sumber
daya yang ada di dalam masyarakat itu sendiri untuk upaya-upaya
preventif, kuratif, promotif dan rehabilitatif kesehatan mereka sendiri.
Masalah-masalah kesehatan masyarakat mencakup:
1. Sanitasi lingkungan.
2. Pemberantasan penyakit
3. Pendidikan kesehatan (higiene)
4. Manajemen (pengorganisasian) pelayanan kesehatan dan
5. Pengembangan rekayasa sosial dalam rangka pemeliharaan
kesehatan masyarakat.
Dari 5 bidang kegiatan kesehatan masyarakat tersebut, 2 kegiatan
diantaranya yakni kegiatan pendidikan higiene dan rekayasa sosial
adalah menyangkut kegiatan pendidikan kesehatan. Sedangkan
kegiatan bidang sanitasi, pemberantasan penyakit, dan pelayanan
kesehatan sesungguhnya tidak sekedar penyediaan sarana fisik,
fasilitas kesehatan dan pengobatan saja tetapi perlu upaya pemberian
pengertian dan kesadaran kepada masyarakat tentang manfaat serta
pentingnya upaya-upaya atau fasilitas fisik tersebut dalam rangka
pemeliharaan, peningkatan dan pemulihan kesehatan mereka.
Apabila tidak disertai dengan upaya-upaya ini, maka sarana-sarana
atau fasilitas pelayanan tersebut tidak atau kurang berhasil serta
optimal.
Di berbagai Negara berkembang termasuk Indonesia, usaha
kesehatan masyarakat merupakan usaha utama. Hal ini dilakukan
karena usaha ini dianggap lebih murah dan lebih posistif daripada
mengobati. ”Mencegah Lebih Murah dan Mudah daripada Mengobati”.
Biaya yang diperlukan untuk pengobatan jauh lebih besar daripada
biaya kesehatan. Biaya pengobatan inipun akan terus naik dengan
semakin canggihnya teknologi pengobatan yang digunakan dalam
275
usaha penyembuhan. Berbeda dari usaha di masa lampau yang
ditekankan pada usaha pengobatan, yaitu mengobati orang-orang
telah sakit dengan segala penderitaan serta kerugian-kerugian yang
diakibatkannya. Saat ini, usaha utama untuk mencapai derajat
kesehatan, yang bertujuan mencegah jangan sampai masyarakat
jatuh sakit dan memelihara agar masyarakat tetap atau bahkan
menjadi semakin sehat. Dengan demikian, dapat dikurangi kerugian
materiil, penderitaan, dan dapat juga dicegah terjadinya cacat. Cacat
yang terjadi pada bayi, anak-anak, serta tenaga kerja sangat
merugikan masyarakat dan Negara. Selain itu cacat merupakan
penderitaan yang harus ditanggung oleh masyarakat selama masa
hidupnya. Kesemuanya ini, terutama dilihat dari segi pembangunan
sumber daya manusia tidak dapat dibiarkan. Sebagai contoh adalah
kasus adlah kasus kekurangan vitamin A, yang dapat diikuti oleh
penyakit Trachoma serta kebutaan. Sepanjang hidup anak-anak
tersebut akan harus hidup di dalam kegelapan dengan berbagai
keterbatasan serta ketergantungan yang sangat besar. Contoh lain
yang saat ini sangat memprihatinkan adalah banyaknya terjadi
kecelakaan lalu lintas diantara anak muda dan yang seringkali
mengenai otak, suatu organ yang paling berharga bagi manusia; bila
tidak meninggal, maka kecelakaan itu sering meninggalakan cacat. Di
samping itu masih banyak lagi penyakit menular yang dapat
meninggalkan cacat, seperti Poliomelitis, Hepatitis, Encephalitis, dan
sebagainya. Keadaan cacat ini memerl;ukan program rehabilitasi
yang cukup mahal, dan juga meningkatkan beban masyarakat yang
produktif.
Pada prinsipnya, pencegahan dan pemberantasan penyakit perlu
dilaksanakan dengan partisipasi masyarakat secara penuh. Jadi
masyarakat sendirilah yang dapat memberantas penyakit atau
meningkatkan kesehatannya. Agar masyarakat dapat terlindung dari
penyakit, masyarakat harus mampu berperilaku sehat. Kemampuan-
kemampuan serta partisipasi masyarakat dalam memberantas
penyakit diharapkan dapat ditimbulkan oleh usaha-usaha kesehatan
masyarakat. Dengan demikian ruang lingkup ilmu kesehatan
masyarakat menjadi sangat luas, mencakup segala aspek, yaitu
ideologi, politik, ekonomi, sosial, budaya, yang mempengaruhi
perilaku masyarakat. Dapat dimengerti bahwa usaha kesehatan
masyarakat inipun membutuhkan kerja multidisiplin para ahli, seperti
ahli kedokteran, kesehatan, rekayasa, statistik, sosial, budaya, dan
lain-lainnya.
276
Agar usaha kesehatan masyarakat ini dapat terlaksana dengan
efisien, maka masyarakat perlu terorganisisr. Lewat organisasi
masyarakat ini diharapkan akan dapat dilaksanakan usaha-usaha
kesehatan secara efektif dan efisien. Hal ini mudah dimengerti,
karena kesehatan masyarakat itu populasinya adalah masyarakat
secara keseluruhan dan bukan individu per individu. Agar masyarakat
dapat meningkatkan kesehatannya paling sedikit diperlukan enam
usaha dasar yang dikenal dalam ilmu Kesehatan Masyarakat sebagai
“The Basic Six” atau enam usaha dasar. Usaha kesehatan
masyarakat di Indonesia, selain terdiri atas “The Basic Six” juga
ditambah dengan usaha-usaha lainnya yang dirasa perlu. Konsep
“The Basic Six” menurut WHO (World Health Organization)
1. Pemeliharaan dokumen kesehatan
2. Pendidikan kesehatan
3. Kesehatan lingkungan
4. Pemberantasan penyakit menular
5. Kesejahteraan Ibu dan Anak (KIA)
6. Pelayanan medis dan perawatan kesehatan
Di dalam UURI no.23, 1992, Bab V pasal 11, tertulis bahwa upaya
kesehatan dilaksanakan melalui 15 kegiatan sebagai berikut:
1. Kesehatan keluarga
2. Perbaikan gizi
3. Pengamanan mkanan dan minuman
4. Kesehatan lingkungan
5. Kesehatan kerja
6. Kesehatan jiwa
7. Pemberantasan penyakit
8. Penyembuhan penyakit dan pemulihan kesehatan
9. Penyuluhan kesehatan masyarakat
10. Pengamanan sediaan farmasi dan alat kesehatan
11. Pengamanan zat aditif
12. Kesehatan sekolah
13. Kesehatan olah raga
14. Pengobatan tradisional
15. Kesehatan mata
16. Kesehatan olah raga
17. Kesehatan pekerja nonformal
18. Pembinaan pengobatan tradisional
19. Peningkatan upaya dana sehat masyarakat.
277
Kesemuanya ini perlu dilaksanakan secara terpadu, menyeluruh, dan
berkesinambungan agar dapat memecahkan permasalahan
kesehatan yang dihadapi. Misalnya, program untuk kesehatan
lingkungan memerlukan ahli rekayasa di bidang air bersih, limbah,
lingkungan kerja, udara dan lain-lainnya. Penyuluhan akan
memerlukan penyuluh dan ke-ikut-sertaan tokoh masyarakat;
penanggulangan kecelakaan antara lain akan memerlukan tenaga
ahli mesin ataupun listrik, untuk berbagai peralatan bermotor, atau
tenaga ahli jalan, pemukiman, perindustrian, ahli kimia, ahli
pertranian, pengatur lalu-lintas, dan pendidik pengguna jalan dan
kendaraan bermotor. Dari sekian banyak usaha biasanya inisiasi
dilakukan dengan usaha KIA, karena berbagai alas an, yang antara
lain:
• masyarakat peka terhadap kesehatan anak
• bersama KIA dapat dilakukan aktivitas kesehatan masyarakat
lainnya seperti: pendidikan kesehatan, usaha peningkatan gizi,
kesehatan balita, kesehatan lingkungan, keluarga berencana,
dan seterusnya. Dengan demikian, usaha-usaha lainnya dapat
ikut berkembang bersama dengan usaha KIA.
Kesulitan-kesulitan dan hambatan pada umumnya adalah norma,
adat kebiasaan, kepercayaan, ketergantungan sikap, dan lain-lain,
yang tidak menunjangkesehatan. Kesehatan anak terutama sangat
dipengaruhi oleh hidupnya, jadi status kesehatan lingkungannya,
sangat menentukan kesehatan bayi, terutama karena bayi
melewatkan sebagian besar waktunya di dalam lingkungan tersebut.
Jadi, penyakit yang diderita bayi biasanya bersumber dari lingkungan
sekitarnya. Pengelolaan lingkungan hidup sehat dengan tujuan untuk
mencapai derajat kesehatan warga masyarakat yang ideal dan
optimal meliputi usaha-usaha:
• Perencanaan
• Pengorganisasian
• Pengarahan
• Pengawasan
• Pengkoordinasian
• Penilaian faktor-faktor yang ada pada lingkungan hidup yang
berkaitan dengan perkembangan fisik warga masyarakat dan
kelangsungan hidup manusia.
278
Tujuan pendidikan kesehatan ialah untuk mengubah perilaku
masyarakat yang tidak sehat menjadi sehat. Tujuan tersebut dapat
dicapai dengan anggapan.
• bahwa manusia selalu dapat belajar/berubah, karena manusia
selama hidupnya selalu berubah untuk menyesuaian diri
terhadap perubahan lingkungan, dan
• bahwa perubahan dapat diinduksikan
Teori perubahan perilaku menyatakan bahwa perubahan dapat terjadi
apabila terjadi motivasi pada seseorang ialah dengan melibatkan ke
dalam suatui aktivitas. Aktivitas demikian disebut keadaan anteseden.
Keadaan ini dapat memberi stimulasi, sehingga terjadi partisipasi.
Partisipasi selanjutnya menimbulkan interaksi antar anggota
masyarakat sehingga timbul pertanyaan-pertanyaan pada dirinya
sehingga timbul kesadaran tentang keadaan dirinya tersebut, atau
keinginan ataupun dorongan untuk berubah, yakni mengubah
keadaannya yang jelek menjadi baik; keadaan inilah yang
menunjukkan motif pada diri seseorang telah terbentuk. Atasar motif
inilah akan terjadi perubahan perilaku. Pendidikan kesehatan ini
sangat penting, dan diperlukan oleh semua kegiatan dasar kesehatan
masyarakat, termasuk kesehatan lingkungan. Misalnya, tidak cukup
kiranya kalau hanya dibangun penyediaan air bersih; tetapinya harus
yakin bahwa dengan demikian masyarakat akan terlindung dari
penyakit bawaan air. Hal ini tidak terjadi secara otomatis, masyarakat
harus berubah sesuai dengan teknologi yang kita perkenalkan pada
masyarakat. Misalnya, apabilatadinya masyarakat mengambil air dari
sungai, maka setelah ada Penyediaan Air Minum (PAM), diharapkan
bahwa mereka akan menggunakan air PAM. Hal ini hanya dapat
terjadi apabila dilakukan penyuluhan tentang kegunaan dan manfaat
air bersih. Selain itu penyakit bawaan air hanya dapat menurun
jumlahnya, apabila masyarakat mau hidup lebih higienis. Inipun perlu
dipelajari. Dengan demikian usaha kesehatan lingkunganpun perlu di
dukung oleh usaha pendidikan kesehatan.
Usaha laboratorium ini dimaksudkan untuk menunjang semua usaha
kesehatan. Di dalamnya termasuk laboratorium klinis yang didapatkan
di poliklinik ataupun rumah sakit, serta yang berdiri sendiri. Tujuan
utama laboratoriumkesehatan adalah untuk mencegah penyakit.
Usaha laboratorium sedemikian meliputi;
a. pembuatan vaksin dan serum
b. melakukan pemeriksaan material yang berbahaya bagi
masyarakat, misalnya drah, hewan terjangkit Rabies
279
c. pemeriksaan dan pemantauan udara, air, lumpur, dan
makanan
d. pemeriksaan dan pemantauan vektor penyakit(serangga
pembawa penyakit)
e. memberi pelayanan pengobatan pencegahan seperti
vaksinasi, observasi hewan terjangkit rabies. Dai uraian ini
jelas sudah hubungan dengan kesehatan lingkungan.
13.1. Sanitasi lingkungan

Salah satu upaya kesehatan masyarakat adalah untuk mengatasi
masalah-masalah sanitasi yang mengganggu kesehatan
masyarakat. Upaya untuk memperbaiki dan meningkatkan sanitasi
lingkungan adalah merupakan kegiatan kesehatan masyarakat.
Sanitasi lingkungan secara detail dibahas pada Bab 14 tentang
Kesehatan Lingkungan.
13.2. Pemberantasan penyakit

Pemberantasan, pencegahan, dan pengobatan penyakit yang
terjadi dalam masyarakat merupakan salah satu usaha kesehatan
masyarakat.
1. Pengendalian Vektor dan Hospes Penyakit
Vektor adalah hewan yang berperan membawa atau
menularkan suatu penyakit, tetapi agen penyebab penyakit
tersebut tidak mengalami perkembang-biakan pada tubuh
hewan tersebut. Sebagai contoh penyakit yang ditularkan lewat
vektor antara lain: lalat menularkan penyakit disentri. malaria,
DHF.
Induk semang atau hospes dapat dibedakan menjadi 2 yaitu
hospes sejati (definitif) dan perantara. Induk semang sejati
adalah makhluk hidup dimana penyebab penyakit
melangsungkan kehidupan dan berkembang-biak. Induk
semang perantara adalah makhluk hidup yang ditempati oleh
agen penyakit yang mana agen penyakit tersebut hanya
mengalami pertumbuhan dan perkembangan tetapi tidak
berkembang-biak. Biasanya induk semang berperan
menularkan suatu penyakit ke induk semanng lainnya. Sebagai
contoh: nyamuk Anopheles sp. menularkan malaria. Kucing
menularkan penyakit Toxoplasmosis. Nyamuk Aedes aegypti
menularkan demam berdarah Dengue (BDB).
280
Pengendalian vektor dan hospes penyakit dapat dilakukan
dengan berbagai cara yakni mekanik, kimiawi, dan biologis.
1. Secara mekanik dengan memberantas tempat hidup
(sarang) yang disukai vektor dan hospes penyakit tersebut.
Sebagai contoh: program M-3 (menutup, menguras, dan
mengubur).
2. Secara kimiawi dengan menggunakan obat-obatan
pembasmi vektor dan hospes penyakit tersebut. Sebagai
contoh: pemberantasan nyamuk dengan menggunakan
insektisida (DDT), larvisida (abate) dsb.
3. Secara biologis dengan menggunakan predator (hewan
pemangsa) vektor dan hospes penyakit tersebut. Sebagai
contoh: pemberantasan nyamuk menggunakan ikan, bakteri,
cacing, dan jenis nyamuk lainnya.
4. Secara terpadu yaitu menggunakan ketiga cara tersebut
bersamaan. Cara terpadu merupakan cara pengendalian
vektor dan hospes penyakit yang terbaik dan efektif.
13.3. Promosi kesehatan

Promosi Kesehatan yang dahulu lebih dikenal dengan pendidikan
kesehatan, adalah suatu pendekatan untuk meningkatkan kemauan
dan kemampuan masyarakat untuk memelihara dan meningkatkan
kesehatan. Mengingat tujuan akhir promosi kesehatan bukan
sekedar masyarakat mau hidup sehat, tetapi juga mampu untuk
hidup sehat, maka promosi kesehatan bukan sekadar
menyampaikan pesan-pesan atau informasi-informasi kesehatan
agar masyarakat mengetahui dan berperilaku hidup sehat, tetapi
juga bagaimana masyarakat mampu memelihara dan meningkatkan
kesehatannya.
Promosi kesehatan masyarakat penting untuk menunjang program-
program kesehatan yang lain. Akan tetapi pada kenyataannya
pengakuan ini tidak didukung oleh kenyataan. Artinya dalam
program-program pelayanan kesehatan kurang melibatkan
pendidikan kesehatan. Meskipun program itu mungkin telah
melibatkan pendidikan kesehatan tetapi kurang memberikan bobot.
Argumentasi mereka adalah karena pendidikan kesehatan itu tidak
segera dan jelas memperlihatkan hasil. Dengan perkataan lain
pendidikan kesehatan itu tidak segera membawa manfaat bagi
masyarakat dan yang mudah dilihat atau diukur. Hal ini memang
benar karena pendidikan adalah merupakan behavioral investment
281
jangka panjang. Hasil investasi pendidikan kesehatan baru dapat
dilihat beberapa tahun kemudian. Dalam waktu yang pendek
(immediate impact) pendidikan kesehatan hanya menghasilkan
perubahan atau peningkatan pengetahuan masyarakat. Sedangkan
peningkatan pengetahuan saja belum akan berpengaruh langsung
terhadap indikator kesehatan.
Pengetahuan kesehatan akan berpengaruh terhadap perilaku
sebagai hasil jangka menengah (intermediate impact) dari
pendidikan kesehatan. Selanjutnya perilaku kesehatan akan
berpengaruh kepada meningkatnya indikator kesehatan masyarakat
sebagai keluaran (outcome) pendidikan kesehatan. Hal ini berbeda
dengan program kesehatan yang lain, terutama program
pengobatan yang dapat langsung memberikan hasil (immediate
impact) terhadap penurunan kesakitan.
Melibatkan 5 dimensi:
1. Kebijakan
2. Lingkungan
3. Tenaga kes
4. PSM
5. Perorangan
Pendidikan kesehatan adalah suatu penerapan konsep pendidikan
di bidang kesehatan. Dilihat dari segi pendidikan, pendidikan
kesehatan adalah suatu pedagogik praktis atau praktek pendidikan.
Oleh sebab itu konsep pendidikan kesehatan adalah konsep
pendidikan yang diaplikasikan pada bidang kesehatan.
Konsep dasar pendidikan adalah suatu proses belajar yang berarti
didalam pendidikan itu terjadi proses pertumbuhan, perkembangan
atau perubahan ke arah yang lebih dewasa, lebih baik dan lebih
matang pada diri individu, kelompok atau masyarakat.
Konsep ini berangkat dari suatu asumsi bahwa manusia sebagai
makhluk sosial dalam kehidupannya untuk mencapai nilai-nilai
hidup di dalam masyarakat selalu memerlukan bantuan orang lain
yang mempunyai kelebihan (lebih dewasa, lebih pandai, lebih
mampu, lebih tahu dan sebagainya). Dalam mencapai tujuan
tersebut, seorang individu, kelompok atau masyarakat tidak terlepas
dari kegiatan belajar. Kegiatan atau proses belajar dapat terjadi
dimana saja, kapan saja dan oleh siapa saja. Seseorang dapat
dikatakan belajar apabila didalam dirinya terjadi perubahan, dari
tidak tahu menjadi tahu, dari tidak dapat mengerjakan menjadi
dapat mengerjakan sesuatu. Namun demikian tidak semua
282
perubahan itu terjadi karena belajar saja, misalnya perkembangan
anak dari tidak dapat berjalan menjadi dapat berjalan. Perubahan
ini terjadi bukan hasil proses belajar tetapi karena proses
kematangan. Dari uraian singkat ini dapat disimpulkan bahwa
kegiatan belajar itu mempunyai ciri-ciri: belajar adalah kegiatan
yang menghasilkan perubahan pada diri individu, kelompok, atau
masyarakat yang sedang belajar, baik aktual maupun potensial. Ciri
kedua dari hasil belajar adalah bahwa perubahan tersebut
didapatkan karena kemampuan baru yang berlaku untuk waktu
yang relatif lama. Ciri ketiga adalah bahwa perubahan itu terjadi
karena usaha dan disadari, bukan karena kebetulan. Bertitik tolak
dari konsep pendidikan tersebut, maka konsep pendidikan
kesehatan itu juga proses belajar pada individu, kelompok atau
masyarakat dari tidak tahu tentang nilai-nilai kesehatan menjadi
tahu, dari tidak mampu mengatasi masalah-masalah kesehatannya
sendiri menjadi mampu, dan lain sebagainya. Berangkat dari
konsep pendidikan kesehatan dan bagan di bawah, pendidikan
kesehatan didefenisikan sebagai usaha atau kegiatan untuk
membantu individu, kelompok atau masyarakat dalam
meningkatkan kemampuan (perilaku) nya / mereka untuk mencapai
kesehatannya / kesehatan mereka secara optimal. Disamping
konsep pendidikan kesehatan tersebut di atas, para ahli pendidikan
kesehatan juga telah mencoba membuat batasan tentang
pendidikan kesehatan yang berbeda-beda sesuai dengan konsep
mereka masing-masing tentang pendidikan. Batasan-batasan yang
sering dijadikan acuan antara lain dari Nyswander, Stuart, Green,
tim ahli WHO dan lain sebagainya.
Seperti telah disebutkan di atas bahwa prinsip pokok pendidikan
kesehatan adalah proses belajar. Didalam kegiatan belajar terdapat
3 persoalan pokok, yakni persoalan masukan (input), proses dan
persoalan keluaran (output).
Persoalan masukan dalam pendidikan kesehatan adalah
menyangkut sasaran belajar (sasaran didik) yaitu individu,
kelompok, atau masyarakat yang sedang belajar itu sendiri dengan
berbagai latar belakangnya. Persoalan proses adalah mekanisme
dan interaksi terjadinya perubahan kemampuan (perilaku) pada diri
subjek belajar tersebut. Didalam proses ini terjadi perubahan timbal
balik antara berbagai faktor, antara lain: subjek belajar, pengajar
(pendidik atau fasilitator), metode & teknik belajar, alat bantu
belajar, dan materi atau bahan yang dipelajari. Sedangkan keluaran
283
adalah merupakan hasil belajar itu sendiri yaitu berupa kemampuan
atau perubahan perilaku dari subjek belajar. Proses kegiatan belajar
tersebut dapat digambarkan pada bagan di bawah! Beberapa ahli
pendidikan mengelompokkan faktor-faktor yang mempengaruhi
proses belajar ke dalam 4 kelompok besar, yakni faktor materi
(bahan belajar), lingkungan, instrumental dan subjek belajar. Faktor
instrumental ini terdiri dari perangkat keras (hardware) seperti
perlengkapan belajar dan alat-alat peraga dan perangkat lunak
(software) seperti fasilitator belajar, metode belajar, organisasi dan
sebagainya. Dalam pendidikan kesehatan subjek belajar ini dapat
berupa individu, kelompok atau masyarakat.
Promosi kesehatan di sekolah pada prinsipnya adalah menciptakan
sekolah sebagai komunitas yang mampu meningkatkan
kesehatannya (health promoting school). Oleh sebab itu, program
promosi kesehatan sekurang-kurangnya mencakup 3 usaha pokok,
yakni:
1. Menciptakan lingkungan sekolah yang sehat

Lingkungan sekolah yang sehat, mencakup 2 aspek, yakni sosial
(non-fisik dan fisik).
a. aspek non-fisik (mental-sosial):
Lingkungan sosial sekolah adalah menyangkut hubungan antara
komunitas sekolah (murid, guru, pegawai sekolah dan orang tua
murid). Lingkungan mental sosial yang sehat terjadi apabila
hubungan yang harmonis, dan kondusif di antara komponen
masyarakat sekolah. Hubungan yang harmonis ini akan
menjamin terjadinya pertumbuhan dan perkembangan anak
atau murid dengan baik, termasuk tumbuhnya perilaku hidup
sehat.
b. Lingkungan fisik terdiri dari:
Bangunan sekolah dan lingkungannya yang terdiri dari:
• Letak sekolah tidak berdekatan dengan tempat-tempat
umum atau keramaian, misalnya pasar, terminal, mall, dan
sebagainya.
• besar dan konstruksi gedung sekolah sesuai dengan jumlah
murid yang ditampungnya.
• Tersedianya halaman sekolah dan kebun sekolah.
• Ventilasi memadai sehingga menjamin adanya sirkulasi
udara di setiap ruang kelas.
284
• Penerangan atau pencahayaan harus cukup, utamanya
cahaya dari sinar matahari dapat masuk ke setiap ruang
kelas.
• System pembuangan air limbah maupun air hujan dijamin
tidak menimbulkan genangan (harus mengalir).
• Tersedia air bersih dan pembuangan air besar atau air kecil
(jamban).
• Tersedianya tempat pembunagan sampah di setiap kelas,
dan tersa sekolah.
• Tersedianya kantin atau warung sekolah, sehingga
kebersihan dan keamanan makanan dapat diawasi.
Pemeliharaan Kebersihan Perorangan dan Lingkungan

Pemeliharaan kesehatan perorangan dan lingkungan merupakan
factor yang sangat penting dalam menciptakan lingkungan
kehidupan sekolah yang sehat. Hal-hal yang perlu diperhatikan
dalam rangka pemeliharaan kebersihan perorangan (personal
hygiene), khususnya bagi murid-murid adalah:
• kebersihan kulit, kuku, rambut, telinga, telinga, dan hidung.
• kebersihan mulut dan gigi.
• kebersihan dan kerapian pakaian.
• mMemakai alas kaki (sepatu atau sandal).
• cuci tangan sebelum memegang makanan, dan sebagainya.
Sedangkan kebersihan lingkungan yang perlu diperhatikan antara
lain:
• kebersihan perlengkapan sekolah (bangku, meja, dan alat
sekolah yang lain).
• kebersihan kaca, jendela, dan lantai
• kebersihan WC dan kamar kecil.
• kebersihan ruang kelas.
• membuang sampah pada tempatnya.
• membiasakan meludah tidak di sembarang tempat.
• pemeliharaan taman atau kebun sekolah.
Keamanan umum sekolah dan lingkungannya:
1. Ada pagar sekolah, untuk mencegah atau mengurangi murid-
murid keluar masuk gedung sekolah, sehingga membahayakan
keselamatannya.
285
2. Halaman dan gang atau jalan masuk ke sekolah mudah dilewati
atau tidak becek di musim hujan, dan berdebu pada musim
kemarau.
3. Semua pintu dan jendela diatur sedemikian rupa sehingga
membuka kea rah luar.
4. Ada tanda lalu lintas khusus sebagai pemberitahuan kepada
pemakai jalan agar waspada di lingkungan sekolah (banyak
anak berlari-larian).
5. Tersedia P3K, dan tenaga atau guru yang terlatih di bidang P3K.
Pendidikan Kesehatan
Pendidikan kesehatan, khususnya bagi murid-murid Sekolah Dasar
(SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), atau Sekolah Menengah
Atas (SMA) ditujukan untuk menanamkan kebiasaan hidup sehat
agar dapat bertanggung-jawab terhadap kesehatan diri sendiri serta
lingkungannya serta ikut aktif di dalam usaha-usaha kesehatan.
Untuk mencapai tujuan tersebut diperlukan tahap-tahap:
1. Memberikan pengetahuan tentang prinsip dasar hidup sehat.
2. Menimbulkan sikap dan perilaku hidup sehat.
3. Membentuk kebiasaan hidup sehat.
Hal-hal pokok sebagai materi dasar untuk menanamkan perilaku
atau kebiasaan hidup sehat adalah sebagai berikut:
a. Kebersihan perorangan dan lingkungan, terutama lingkungan
sekolah.
b. Pencegahan dan pemberantasan penyakit menular, dengan
cara:
• Hidup bersih
• Imunisasi
• Pemberantasan nyamuk, kecoak, tikus, dan binatang lain
yang dapat menularkan penyakit.
• Cara penularan penyakit.
c. Penyakit-penyakit tidak menular (penyebab dan cara
pencegahannya).
d. Gizi yang meliputi:
1. Pengenalan berbagai makanan bergizi
2. Nilai gizi pada makanan
3. Memilih berbagai makanan yang bergizi
4. Kebersihan makanan
5. Penyakit-penyakit akibat kekurangan atau kelebihan gizi,
dan sebagainya.
286
6. Pencegahan kecelakaan atau keamanan diri
7. Mengenal fasilitas kesehatan yang professional, dan
sebagainya.
Pemeliharaan dan Pelayanan Kesehatan di Sekolah

Karena sekolah adalah sebuah komunitas, meskipun interaksi
efektif di antara anggota komunitas hanya sekitar 6-8 jam, namun
perlu adanya pemeliharaan kesehatan, khususnya bagi murid-murid
sekolah. Pemeliharaan kesehatan di sekolah ini mencakup:
1. Pemeriksaan kesehatan secara berkala, baik pemeriksaan
umum atau khusus, misalnya: gigi, paru-paru, kulit, gizi, dan
sebagainya.
2. Pemeriksaan dan pengawasan kebersihan lingkungan.
3. Usaha-usaha pencegahan dan pemberantasan penyakit
menular, antara lain dengan imunisasi.
4. Usaha perbaikan gizi.
5. Usaha kesehatan gigi sekolah.
6. Mengenal kelainan-kelainan yang mempengaruhi pertumbuhan
jasmani, rohani, dan social. Misalnya, penimbangan berat
badan, dan pengukuran tinggi badan.
7. Mengirimkan murid yang memerlukan perawatan khusus atau
lanjutan ke Puskesmas atau rumah sakit.
8. Pertolongan pertama pada kecelakaan dan pegobatan ringan.
9. Membantu sekolah dalam mengembangkan materi kesehatan
dalam kurikulum sekolah.
10. Menjalin kerja sama dengan sector lain dan pihak-pihak lain
dalam rangka mengembangkan upaya kesehatan sekolah.
11. Menggerakkan masyarakat di sekitar sekolah dalam rangka
upaya kesehatan sekolah.
Ruang lingkup pendidikan kesehatan masyarakat

Ruang lingkup pendidikan kesehatan dapat dilihat dari berbagai
dimensi, antara lain dimensi sasaran pendidikan, dimensi tempat
pelaksanaan atau aplikasinya, dan dimensi tingkat pelayanan
kesehatan.
Dari dimensi sasarannya, pendidikan kesehatan dapat
dikelompokkan menjadi 3 yakni:
1. Pendidikan kesehatan individual dengan sasaran individu.
2. Pendidikan kesehatan kelompok dengan sasaran kelompok.
287
3. Pendidikan kesehatan masyarakat dengan sasaran
masyarakat luas.
Dimensi tempat pelaksanaannya, pendidikan kesehatan dapat
berlangsung di berbagai tempat, dengan sendirinya sasarannya
berbeda pula, misalnya :
1. Pendidikan kesehatan di sekolah, dilakukan di sekolah
dengan sasaran murid.
2. Pendidikan kesehatan di rumah sakit, dilakukan di rumah-
rumah sakit dengan sasaran pasien atau keluarga pasien, di
puskesmas, dan sebagainya.
3. Pendidikan kesehatan di tempat-tempat kerja dengan sasaran
buruh atau karyawan yang bersangkutan.
13.4. Pengembangan rekayasa sosial dalam rangka pemeliharaan

kesehatan masyarakat
Pengorganisasian masyarakat dalam rangka pencapaian tujuan-
tujuan kesehatan masyarakat pada hakekatnya adalah
menghimpun potensi masyarakat atau sumber daya yang ada di
dalam masyarakat itu sendiri untuk upaya-upaya preventif, kuratif,
promotif, dan rehabilitatif kesehatan mereka sendiri.
Namun demikian, dalam praktiknya keduanya bertujuan
menciptakan derajat kesehatan warga masyarakat. Bedanya
kesehatan pribadi menekankan pada kesehatan individu,
sedangkan kesehatan masyarakat menekankan pada kesehatan
masyarakat. Pengorganisasian masyarakat dalam bentuk
penghimpunan dan pengembangan potensi dan sumber-sumber
daya masyarakat dalam konteks ini pada hakekatnya adalah
menumbuhkan, membina dan mengembangkan partisipasi
masyarakat di bidang pembangunan kesehatan. Menumbuhkan
partisipasi masyarakat tidaklah mudah, memerlukan pengertian,
kesadaran, dan penghayatan oleh masyarakat terhadap masalah-
masalah kesehatan mereka sendiri, serta upaya-upaya
pemecahannya. Untuk itu diperlukan pendidikan kesehatan
masyarakat melalui pengorganisasian dan pengembangan
masyarakat. Jadi pendekatan utama yang diajukan oleh Winslow
dalam rangka mencapai tujuan-tujuan kesehatan masyarakat
sebenarnya adalah salah satu strategi atau pendekatan pendidikan
kesehatan.
288
13.5. Pencegahan dan Penanggulangan Penyakit
Pengendalian penyakit menular ini dimungkinkan karena orang
mengetahui antara lain berbagai cara penularannya. Cara
penularan dapat terjadi secara langsung, yaitu, kontaklangsung
antara penderitadengan lorang yang peka, ataupun secara tidak
langsung, yaitu lewat suatu media, seperti air, udara, makanan,
tanah, pakaian, serangga, tangan, dan seterusnya.
Untuk kepentingan pemberantasan yang menggunakan strategi
menghilangkan cara transmisi penyakit, maka penyakit seringkali
dikelompokkan atas dasar cara penyebarannya. Hal ini sangat
penting untuk mencegah menjalarnya penyakit dari satu daerah ke
daerah lain. Di sinilah pentingnya peran kesehatan lingkungan,
yakni mencegah menyebarnya penyakit lewat lingkungan.
Adapun pengelompokkan tersebut adalah sebagai berikut;
• penyakitbawaan air dan makanan (water and food-borne
diseases)
• penyakit bawaan udara (air borne diseases)
• penyakit bawaan tanah, dan
• penyakit bawaan vektor (vector borne diseases)
Program pencegahan dapat dilakukan dengan melakukan vaksinasi
yang benar dan teratur. Pencegahan penyakit menular melalui 3
cara: eliminasi, memutus siklus, dan imunisasi (vaksinasi).
“Mencegah lebih baik dan murah daripada mengobati” Untuk
pencegahan dan penanggulangan penyakit menular khususnya
dapat dapat dilakukan dengan 3 cara pendekatan yaitu:
1. Menghilangkan reservoar
Menhilangkan reservoir manusia sebagai sumber penyebaran
penyakit dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:
1) Mengisolasi penderita (pasien), yaitu menempatkan pasien
di tempat yang khusus untuk mengurangi kontak dengan
orang lain.
2) Karantina adalah membatasi ruang gerak penderita dan
menempatkannya bersama-sama penderita lain yang
sejenis pada tempat yang khusus didesain untuk itu.
Biasanya dalam waktu yang lama, misalnya karantina untuk
penderita kusta.
2. Memutus mata rantai penularan
289
Pemberantasan penyakit pengendalian vektor dan hospes
penyakit. Vektor adalah hewan yang berperan membawa atau
menularkan suatu penyakit, tetapi agen penyebab penyakit
tersebut tidak mengalami perkembang-biakan pada tubuh
hewan tersebut. Sebagai contoh: lalat menularkan penyakit
disentri. Nyamuk Aedes aegypti menularkan demam berdarah
Dengue (DBD). Pengendalian vektor dan hospes penyakit dapat
dilakukan dengan berbagai cara: secara mekanik, khemis, dan
biologis.
1) Secara mekanik dengan memberantas tempat hidup
(sarang) yang disukai vektor dan hospes penyakit tersebut.
Sebagai contoh: program M-3 (menguras, menutup, dan
mengubur).
2) Secara khemis dengan menggunakan obat-obatan
pembasmi vektor dan hospes penyakit tersebut. Sebagai
contoh: pemberantasan nyamuk dengan menggunakan
insektisida (DDT), larvisida (abate) dsb.
3) Secara biologis dengan menggunakan predator (hewan
pemangsa) vektor dan hospes penyakit tersebut. Sebagai
contoh: pemberantasan nyamuk menggunakan ikan, bakteri,
cacing, dan jenis nyamuk lainnya.
4) Secara terpadu yaitu menggunakan ketiga cara tersebut
bersamaan. Cara terpadu merupakan cara pengendalian
vektor dan hospes penyakit yang terbaik dan
efektif.Meningkatkan sanitasi lingkungan dan higiene
perorangan adalah merupakan usaha yang penting untuk
memutus hubungan atau mata rantai penularan penyakit
menular. Desinfektansia ialah zat-zat kimia yang dapat
membunuh hama-hama penyakit dan jasad-jasad renik
lainnya. Misalnya: karbol, formalin, sublimat, kaporit, yodium,
alkohol dan lain-lain.
1. Melindungi dengan Imunisasi

Imunisasi berasal dari kata imun yang berarti kebal. Anak
diimunisasi, berarti diberikan vaksin untuk merangsang
timbulnya kekebalan terhadap suatu penyakit tertentu sesuai
dengan jenis vaksin yang diberikan. Oleh karena itu, seseorang
yang divaksinasi kebal terhadap suatu penyakit tetapi belum
tentu kebal terhadap penyakit yang lain.
Bayi dan anak balita merupakan kelompok usia yang rentan
290
terhadap penyakit menular. Kelompok usia yang rentan ini perlu
lindungan khusus (specific protection) dengan imunisasi baik
imunisasi aktif maupun pasif. Obat-obat profilaksis tertentu juga
dapat mencegah penyakit malaria, meningitis dan disentri
basilus. Pada anak usia muda, gizi yang kurang akan
menyebabkan kerentanan pada anak tersebut. Oleh sebab itu,
meningkatkan gizi anak adalah juga merupakan usaha
pencegahan penyakit infeksi pada anak.
Vaksin ialah suatu perbenihan kuman-kuman yang sudah
dibunuh atau dilemahkan. Imunisasi bertujuan untuk
merangsang timbulnya kekebalan dari dalam tubuh dengan
memasukkan vaksin. Bila seseorang mendapat suntikan vaksin
TCD (Tifus, kolera dan Disenteri), maka tubuh orang itu akan
mengadakan reaksi terhadap vaksin tersebut, yakni dengan
membuat antibodi. Setelah antibodi tersebut terdapat dalam
tubuh dalam kadar yang cukup, maka untuk waktu yang tertentu
orang itu akan kebal terhadap penyakit tifus, cholera dan
disenteri. Jadi tujuan vaksinasi dengan vaksin ialah untuk
mendapatkan kekebalan terhadap penyakit yang bersangkutan.
Kadar antibodi di dalam darah lambat laun akan menurun.
Karena itu penyuntikan dengan vaksin-vaksin perlu diulangi dan
suntikan ulangan ini tergantung pada macamnya vaksin.
Imunisasi atau vaksinasi hanya diberikan kepada orang-orang
yang sehat saja.
Kekebalan terhadap suatu penyakit menular dapat digolongkan
menjadi 2, yakni:
1. Kekebalan tidak spesifik adalah pertahanan tubuh pada
manusia yang secara alamiah dapat melindungi badan dari
suatu penyakit. Misalnya kulit, air mata, cairan-cairan khusus
yang keluar dari perut (usus), adanya refleks-refleks
tertentu, misalnya batuk, bersin dan sebagainya.
2. Kekebalan spesifik dapat diperoleh dari 2 sumber, yakni: (1)
Genetik, kekebalan yang berasal dari sumber genetik ini
biasanya berhubungan dengan ras (warna kulit dan
kelompok-kelompok etnis, misalnya orang kulit hitam (negro)
cenderung lebih resisten terhadap penyakit malaria jenis
vivax. Contoh lain, orang yang mempunyai hemoglobin S
lebih resisten terhadap penyakit plasmodium falciparum
daripada orang yang mempunyai hemoglobin AA. (2)
Kekebalan yang Diperoleh (Acquired Immunity) yaitu
291
kekebalan ini diperoleh dari luar tubuh anak atau orang yang
bersangkutan. Kekebalan dapat bersifat aktif dan dapat
bersifat pasif. Kekebalan aktif dapat diperoleh setelah orang
sembuh dari penyakit tertentu. Misalnya anak yang telah
sembuh dari penyakit campak, ia akan kebal terhadap
penyakit campak. Kekebalan aktif juga dapat diperoleh
melalui imunisasi yang berarti ke dalam tubuhnya
dimasukkan organisme patogen (bibit) penyakit. Kekebalan
pasif diperoleh dari ibunya melalui plasenta. Ibu yang telah
memperoleh kekebalan terhadap penyakit tertentu misalnya
campak, malaria dan tetanus maka anaknya (bayi) akan
memperoleh kekebalan terhadap penyakit tersebut untuk
beberapa bulan pertama. Kekebalan pasif juga dapat
diperoleh melalui serum antibodi dari manusia atau
binatang. Kekebalan pasif ini hanya bersifat sementara
(dalam waktu pendek saja).
Gambar 13.2. Vaksinasi merupakan upaya pencegahan

agar tubuh memiliki zat kebal terhadap penyakit tertentu
Beberapa contoh vaksin yang sering digunakan untuk

mencegah timbulnya penyakit adalah:
1) Vaksin TCD
292
2) Vaksin tetra mengandung bibit-bibit penyakit kolera, tifus,
paratifus A dan paratifus B yang sudah dimatikan atau
dilemahkan. Tetra berarti empat, sesuai dengan jumlah
kuman yang terkandung di dalam vaksin tersebut. Vaksin
tetra juga disebut sebagai vaksin kotipa (kolera, tifus, dan
paratifus).
3) Vaksin BCG (singkatan dari Bacille Calmette Guerin). Vaksin
BCG tediri dari basil-basil TBC hidup tetapi telah dilemahkan
sehingga tidak berbahaya lagi. Penyuntikan vaksin ini pada
bayi atau anak-anak, diharapkan memberikan kekebalan
terhadap serangan penyakit TBC. Vaksin BCG bukan
dipakai untuk mengobati penyakit TBC dan juga bukan untuk
mengetahui apakah seseorang menderita penyakit TBC.
Suntikan vaksin BCG diberikan khusus untuk mendapatkan
kekebalan yang khas, yakni kekebalan terhadap penyakit
TBC.
4) Vaksin cacar
5) Vaksin Salk ialah vaksin yang diberikan kepada anak-anak
untuk mendapat kekebalan terhadap penyakit polio penyakit
lumpuh anak-anak).
6) Vaksin Otten ialah vaksin yang disuntikan kepada orang-
orang untuk mendapatkan kekebalan terhadap penyakit pes.
7) Vaksin TCD, vaksin tetra, dan vaksin cacar disebut vaksin
mati. Lawannya ialah vaksin hidup, misalnya.
Faktor-faktor yang mempengaruhi kekebalan

Banyak faktor yang mempengaruhi kekebalan antara lain umur,
seks, kehamilan, gizi dan trauma.
1. Umur, untuk beberapa penyakit tertentu pada bayi (anak
balita) dan orang tua lebih mudah terserang. Dengan kata
lain orang pada usia sangat muda atau usia tua lebih rentan,
kurang kebal terhadap penyakit-penyakit menular tertentu.
Hal ini mungkin disebabkan karena kedua kelompok umur
tersebut daya tahan tubuhnya rendah.
2. Seks, untuk penyakit-penyakit menular tertentu seperti polio
dan difteria lebih parah terjadi pada wanita daripada pria.
3. Kehamilan, pada wanita yang sedang hamil pada umumnya
lebih rentan terhadap penyakit-penyakit menular tertentu
misalnya penyakit polio, pneumonia, malaria serta
293
amubiasis. Sebaliknya untuk penyakit tifoid dan meningitis
jarang terjadi pada wanita hamil.
4. Gizi, asupan gizi yang baik pada umumnya akan
meningkatkan resistensi tubuh terhadap penyakit-penyakit
infeksi tetapi sebaliknya kekurangan gizi berakibat
kerentanan seseorang terhadap penyakit infeksi.
5. Trauma, akibat salah satu bentuk trauma adalah merupakan
penyebab kerentanan seseorang terhadap suatu penyakit
infeksi tertentu.
Jenis-jenis Imunisasi
Pada dasarnya ada 2 jenis imunisasi, yaitu:
1. Imunisasi pasif (Pasive Immunization). Imunisasi pasif ini
adalah immuno-globulin. Jenis imunisasi ini dapat mencegah
penyakit campak (measles pada anak-anak).
2. Imunisasi aktif (Active Immunization). Imunisasi yang
diberikan pada anak adalah: BCG untuk mencegah penyakit
TBC. DPT untuk mencegah penyakit-penyakit difteri,
pertusis, dan tetanus. Polio untuk mencegah penyakit
poliomielitis. Campak untuk mencegah penyakit campak
(measles).
Imunisasi pada ibu hamil dan calon pengantin adalah imunisasi
tetanus toksoid. Imunisasi ini untuk mencegah terjadinya tetanus
pada bayi yang dilahirkan.
Tujuan Program Imunisasi
Program imunisasi bertujuan untuk menurunkan angka
kesakitan dan kematian dari penyakit yang dapat dicegah
dengan imunisasi. Pada saat ini, penyakit-penyakit tersebut
adalah disentri, tetanus, batuk rejan (pertusis), campak
(measles), polio dan tuberkulosa.
Kata-kata Penting
Promosi kesehatan masyarakat
Pelayanan kesehatan
Pengembangan rekayasa sosial
Kesehatan masyarakat
Imunisasi
Rehabilitasi
Epidemiologi
Pengawasan perilaku kesehatan masyarakat
294
Rangkuman
Kesehatan masyarakat (public health) adalah ilmu dan seni
mencegah penyakit, memperpanjang usia, dan meningkatkan
kesehatan.
Usaha-usaha pengorganisasian masyarakat untuk: (1) perbaikan
sanitasi lingkungan, (2) pemberantasan penyakit menular, (3)
pendidikan kebersihan pribadi, pengorganisasian pelayanan
medis dan peralatan untuk diagnosis dini dan pengobatan, dan
pengembangan rekayasa sosial untuk menjamin setiap orang
terpenuhi kebutuhan hidup yag layak dalam memelihara
kesehatan.
Program-program yang berkaitan dengan usaha untuk
mewujudkan kesehatan masyarakat antara lain: Pembinaan
kesehatan lingkungan, peningkatan ketahanan fisik, program
makanan bergizi, pencegahan dan pengobatan penyakit.
Program imunisasi bertujuan untuk menurunkan angka kesakitan
dan kematian dari penyakit yang dapat dicegah dengan imunisasi.

1. Usaha-usaha untuk mewujudkan kesehatan masyarakat adalah ...
2. Pengorganisasian masya-rakat dalam rangka pencapaian tujuan-
tujuan kesehatan masyarakat, pada hakikatnya adalah ...
3. Setelah mempelajari ilmu kesehatan dan faktor-faktor penyebab
penyakit, manfaat bagi kita adalah ...
4. Perilaku seseorang yang tidak menghargai kesehatan dirinya
adalah....
5. Pendidikan kesehatan masyarakat meliputi aspek …
6. Indikator keberhasilan program peningkatan derajat kesehatan
masyarakat adalah …
7. Seorang ibu membawa anaknya ke pekan imunisasi nasional
(PIN) untuk mendapatkan vaksinansi polio termasuk langkah
8. Epidemiologi adalah cabang ilmu kesehatan yang mempelajari
tentang ….
9. Kekebalan pasif diperoleh melalui …
10. Kekebalan terhadap suatu penyakit menular dapat digolongkan
menjadi ...

1. Jelaskan masalah kesehatan masyarakat yang sering dijumpai
dalam kehidupan sehari-hari!
295
2. Jelaskan perbedaan ilmu kesehatan masyarakat (public health)
dan kesehatan pribadi (personal health) berdasarkan sifat obyek
kajiannya!
3. Jelaskan batasan kesehatan masyarakat menurut Winslow!
4. Jelaskan tujuan pemberian imunisasi!
5. Jelaskan cara pemberian vaksin secara benar!
6. Jelaskan metode-metode pendidikan kesehatan masyarakat!
7. Jelaskan konsep pendidikan di bidang kesehatan masyarakat!
8. Jelaskan peran penting pendidikan kesehatan masyarakat bagi
terbenuknya perilaku sehat masyarakat!
9. Jelaskan cara pengorganisasian masyarakat dalam rangka
pencapaian tujuan-tujuan kesehatan masyarakat!
10. Jelaskan pelayanan kesehatan sebagai suatu sistem!
296
Bagaimanakah kondisi rumah tempat tinggal dan lingkungan
di sekitarmu? Apakah ada saluran pembuangan air limbah
dan tempat penampungan air limbah? Bagaimana kondisi
tempat mandi cuci dan kakus (MCK)? Bersih dan sehat atau
jorok? Pada umumnya masyarakat masih kurang
memperhatikan kesehatan lingkungan. Begitu pula kegiatan
yang berkaitan dengan pemeliharaan dan peningkatan derajat
kesehatan tidak dapat berjalan dengan baik.
297
Bab 14: Kesehatan Lingkungan
Pengertian kesehatan lingkungan
Program-program kesehatan lingkungan
Penyediaan air bersih dan sehat
Mengatasi masalah limbah, sampah, dan kotoran
Makanan dan minuman
Bangunan fisik rumah tempat tinggal
Pengaruh lingkungan terhadap kesehatan
15.1. Pengertian Kesehatan Lingkungan

Kesehatan lingkungan atau sanitasi lingkungan memiliki pengertian
yang sangat luas dan beragam tergantung konteksnya. Kesehatan
lingkungan pada dasarnya merupakan usaha untuk mengelola
semua faktor yang ada pada lingkungan yang berkaitan dengan
perkembangan fisik dan kesehatan sedemikian rupa sehingga
derajat kesehatan dapat ditingkatkan. Secara umum, persepsi
masyarakat terhadap kesehatan lingkungan adalah kebersihan
lingkungan. Lingkungan sehat merupakan suatu perwujudan
lingkungan yang memenuhi kaidah-kaidah kesehatan lingkungan
dan kesehatan secara keseluruhan. Lingkungan dapat dibedakan
menjadi 2 macam yaitu: lingkungan fisik dan sosial-budaya.
Lingkungan fisik meliputi: abiotik (benda mati) dan biotik (makhluk
hidup).
Usaha kesehatan lingkungan merupakan salah satu usaha dari
enam usaha dasar kesehatan masyarakat. Dari uraian tentang
usaha dasar terlihat bahwa kesehatan lingkunganpun erat sekali
hubungannya dengan usaha kesehatan lainnya. Usaha ini
merupakan usaha yang perlu didukung oleh ahli rekayasa secara
umum dan secara khusus oleh ahli rekayasa lingkungan. Di antara
banyak kegiatan kesehatan lingkungan dapat disebutkan
program/kegiatan penyediaan air minum, pengolahan dan
pembuangan limbah cair, gas, dan padat, mencegah kebisingan,
mencegah kecelakaan, mencegah penyebaran penyakit bawaan
air, udara, makanan, dan vector, pengelolaan kualitas lingkungan
air, udara, makanan, pemukiman, dan bahan berbahaya.
Pengelolaan keamanan dan sanitasi transportasi, kepariwisataan
seperti hotel, motel, tempat makan umum, dan pelabuhan, turut
mencegah dan memberi pertolongan pada bencana alam, dan
pengelolaan lingkungan kerja.
298
Kegiatan kesehatan lingkungan dapat disebutkan program atau
kegiatan penyediaan air minum, pengolahan dan pembuangan
limbah cair, gas, dan padat, mencegah kebisingan, mencegah
kecelakaan, mencegah penyebaran penyakit bawaan air, udara,
makanan, dan vektor, pengelolaan kualitas lingkungan air, udara,
makanan, pemukiman, dan bahan berbahaya. Pengelolaan
keamanan dan sanitasi transportasi, kepariwisataan seperti hotel,
motel, tempat makan umum, dan pelabuhan, turut mencegah dan
memberi pertolongan pada bencana alam, dan pengelolaan
lingkungan.
Lingkungan fisik (biotik dan abiotik)

1. Lingkungan abiotik (benda mati) dapat dibedakan menjadi
bangunan fisik dan lingkungan fisik. Bangunan fisik meliputi;
pagar, gedung, halaman, lapangan olahraga, tempat bermain,
kebun, sungai, kamar mandi, WC, kantin, dan warung.
Lingkungan fisik meliputi temperatur, kelembaban, kebisingan,
tekanan udara, sampah, limbah, pencemaran udara, air dan
tanah.
2. Lingkungan biotik (makhluk hidup) antara lain: tanaman dan
hewan. Hewan dapat berperan sebagai hewan kesayangan
(pet animal), hewan ternak, vektor penyakit, dan hospes.
Lingkungan biotik meliputi tanaman dan hewan.
Lingkungan nonfisik
Lingkungan nonfisik (mental dan sosial), yang meliputi hubungan
timbal balik antara individu dengan masyarakat sekitarnya.
Pameo yang sangat populer ”Bersih itu sehat”. Lingkungan yang
bersih dan sehat perlu selalu diusahakan oleh setiap warga
masyarakat karena dapat mempengaruhi kesehatan kita bersama.
Lingkungan sehat merupakan kondisi yang mendukung
produktivitas secara keseluruhan dan merupakan suatu kondisi
yang menunjang tumbuh kembangnya perilaku hidup sehat
masyarakat. Lingkungan sehat akan tampak pada penampilan dan
perilaku warga masyarakat. Penampilan warga masyarakat
mencerminkan tingkat kesehatan pribadi anggota masyarakat.
Penampilan pribadi sehat antara lain berpakaian bersih, rapih, dan
bugar. Perilaku sehat tampak dari sikap masyarakat yang selalu
menjaga higiene pribadi, tidak membuang sampah, meludah,
apalagi kencing dan buang air besar di sembarang tempat.
299
▲ Gambar 14.1. Rumah dengan lingkungan sekitar yang hijau
menciptakan suasana segar dan sehat
15.2. Masalah Kesehatan Lingkungan

Pada dasarnya kehidupan manusia sangat tergantung pada
lingkungan sekitarnya. Semua kebutuhan manusia dicukupi dan
berasal dari lingkungan seperti, udara, air, suhu, kelembaban,
cahaya matahari, angin, makanan, dan tempat tinggal. Dengan
demikian jelaslah bahwa mutu lingkungan sangat berpengaruh
terhadap mutu kehidupan dan kesehatan manusia. Menyadari hal
itu, maka manusia mempelajari dan belajar dari lingkungan sekitar
agar hidupnya sehat dan berlangsung lama. Namun demikian,
karena ulah sebagian manusia yang terlalu serakah dan
mementingkan kepentingan pribadi, maka lingkungan sekitar
menjadi rusak dan menimbulkan masalah bagi kehidupan manusia.
Polusi, air kotor, buruknya sanitasi dan racun merupakan penyebab
gangguan kesehatan. Asap pembakaran batubara dan kayu
merupakan sumber pencemaran udara. Sejumlah insiden yang
membuat anak-anak mengalami cidera sakit dan meninggal dunia
disebabkan karena faktor lingkungan. Dampak kesehatan
lingkungan terhadap anak dan remaja karena faktor lingkungan.
300
Pada masa pertumbuhan, faktor lingkungan sangat berpengaruh
terhadap pertumbuhan dan kesehatan anak. Mereka terancam
karena tempat tinggal dan bermain mereka sangat buruk dari sisi
lingkungan. Meski sejumlah penyebab kasus kematian sangat
bervariasi namun faktor utama seperti polusi, sanitasi dan
dukungan air bersih sangat diperlukan untuk melindungi mereka
dari faktor risiko sakit atau kematian. Program-program
untukmewujudkan kesehatan lingkungan antara lain:
1. Penyedian air bersih
2. Mengatasi masalah limbah, sampah, dan kotoran
Higiene
Usaha pembinaan kesehatan lingkungan meliputi higiene dan
sanitasi. Higiene merupakan usaha yang memperhatikan pengaruh
lingkungan terhadap kesehatan, upaya mencegah timbulnya
penyakit karena pengaruh lingkungan tersebut, serta menciptakan
kondisi lingkungan sedemikian rupa sehingga terjamin
pemeliharaan kesehatan. Higiene lebih menekankan pada aktifitas
manusianya.
Mencuci tangan
Mencuci tangan secara seksama dengan sabun dan air sebelum
menyentuh makanan setelah menyentuh barang-barang kotor
apalagi sehabis membuang hajat.
▲ Gambar 14.2. Rajin cuci tangan dapat terhindar dari

penyakit yang ditularkan melalui tangan
Mandi
301
Mandi berguna untuk membersihkan tubuh dari kotoran, kembali
segar, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema.
Mandi ternyata tidak hanya dapat menjauhkan stress, tetapi juga
memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, dan
bahkan menyembuhkan berbagai masalah kesehatan.
◄ Gambar 14.3.
Mandi secara
teratur dapat
menyegarkan
badan dan
mencegah
terserang
penyakit
terutama
penyakit kulit
Gosok gigi
Kesehatan gigi dipelihara dengan cara menyikat gigi dan selalu
membersihkan sela-sela gigi setiap hari setelah makan.
Menghindari makanan atau minuman yang dapat merusak gigi.
Makanan yang terlalu panas atau dingin dapat mengikis email
gigi atau lapisan terluar gigi dan menyebabkan kerusakan pada
gigi, seperti jus jeruk yang sangat asam. Menghindari makanan
atau minuman yang memiliki derajat keasaman (pH) yang relatif
rendah bersifat asam dan cenderung merusak gigi.
302
◄ Gambar 14.4.
Menggosok
gigi secara
teratur dan
benar
memlihara
kesehatan gigi
14.3. Sanitasi Lingkungan

Sanitasi merupakan usaha pengawasan pelbagai faktor lingkungan
yang dapat mempengaruhi derajat kesehatan manusia. Sanitasi
lebih menekankan pada faktor lingkungan.
14.2.1. Penyediaan Air Bersih dan Sehat

Air merupakan zat yang memiliki peranan sangat penting bagi
kelangsungan hidup manusia dan makhluk hidup lainnya.
Manusia akan lebih cepat meninggal karena kekurangan air
daripada kekurangan makanan. Di dalam tubuh manusia itu
sendiri sebagian besar terdiri dari air. Tubuh orang dewasa,
sekitar 55-60 % berat badan terdiri dari air, untuk anak-anak
sekitar 65 % dan untuk bayi sekitar 80%.
Air dibutuhkan oleh manusia untuk memenuhi berbagai
kepentingan antara lain: diminum, masak, mandi, mencuci dan
pertanian. Menurut perhitungan WHO, di negara-negara maju
tiap orang memerlukan air antara 60-120 liter per hari.
Sedangkan di negara-negara berkembang termasuk Indonesia,
tiap orang memerlukan air 30-60 liter per hari. Diantara
303
kegunaan-kegunaan air tersebut yang sangat penting adalah
kebutuhan untuk minum. Oleh karena itu, untuk keperluan
minum air harus mempunyai persyaratan khusus agar air
tersebut tidak menimbulkan penyakit bagi manusia.
Air Bersih dan Sehat

Air minum harus steril (steril = tidak mengandung hama penyakit
apapun). Sumber-sumber air minum pada umumnya dan di
daerah pedesaan khususnya tidak terlindung sehingga air
tersebut tidak atau kurang memenuhi persyaratan kesehatan.
Untuk itu perlu pengolahan terlebih dahulu. Pengolahan air untuk
diminum dapat dikerjakan dengan 2 cara, berikut:
1. Menggodok atau mendidihkan air, sehingga semua kuman-
kuman mati. Cara ini membutuhkan waktu yang lama dan
tidak dapat dilakukan secara besar-besaran.
2. Dengan menggunakan zat-zat kimia seperti gas chloor,
kaporit, dan lain-lain. Cara ini dapat dilakukan secara besar-
besaran, cepat dan murah.
◄ Gambar 14.5.
Tandon untuk
menampung air
bersih yang akan
dikonsumsi oleh
masyarakat
Agar air minum tidak menyebabkan penyakit, maka air tersebut

hendaknya diusahakan memenuhi persyaratan-persyaratan
304
kesehatan, setidaknya diusahakan mendekati persyaratan
tersebut. Air yang sehat harus mempunyai persyaratan sebagai
berikut:
1. Syarat fisik
Persyaratan fisik untuk air minum yang sehat adalah bening
(tak berwarna), tidak berasa, suhu dibawah suhu udara
diluarnya sehingga dalam kehidupan sehari-hari. Cara
mengenal air yang memenuhi persyaratan fisik ini tidak
sukar.
2. Syarat bakteriologis
Air untuk keperluan minum yang sehat harus bebas dari
segala bakteri, terutama bakteri patogen. Cara untuk
mengetahui apakah air minum terkontaminasi oleh bakteri
patogen adalah dengan memeriksa sampel (contoh) air
tersebut. Dan bila dari pemeriksaan 100 cc air terdapat
kurang dari 4 bakteri E. coli maka air tersebut sudah
memenuhi syarat kesehatan.
3. Syarat kimia
Air minum yang sehat harus mengandung zat-zat tertentu
didalam jumlah yang tertentu pula. Kekurangan atau
kelebihan salah satu zat kimia didalam air akan
menyebabkan gangguan fisiologis pada manusia. Sesuai
dengan prinsip teknologi tepat guna di pedesaan maka air
minum yang berasal dari mata air dan sumur dalam adalah
dapat diterima sebagai air yang sehat dan memenuhi ketiga
persyaratan tersebut diatas asalkan tidak tercemar oleh
kotoran-kotoran terutama kotoran manusia dan binatang.
Oleh karena itu mata air atau sumur yang ada di pedesaan
harus mendapatkan pengawasan dan perlindungan agar
tidak dicemari oleh penduduk yang menggunakan air
tersebut.
Sumber-sumber Air Minum

Pada prinsipnya semua air dapat diproses menjadi air minum.
Sumber-sumber air ini, sebagai berikut:
1. Air hujan
Air hujan dapat ditampung kemudian dijadikan air minum,
tetapi air hujan ini tidak mengandung kalsium. Oleh karena
itu, agar dapat dijadikan air minum yang sehat perlu
ditambahkan kalsium didalamnya.
305
2. Air sungai dan danau
Air sungai dan danau berdasarkan asalnya juga berasal dari
air hujan yang mengalir melalui saluran-saluran ke dalam
sungai atau danau. Kedua sumber air ini sering juga disebut
air permukaan. Oleh karena air sungai dan danau ini sudah
terkontaminasi atau tercemar oleh berbagai macam kotoran,
maka bila akan dijadikan air minum harus diolah terlebih
dahulu.
3. Mata air
Air yang keluar dari mata air ini berasal dari air tanah yang
muncul secara alamiah. Oleh karena itu, air dari mata air ini
bila belum tercemar oleh kotoran sudah dapat dijadikan air
minum langsung. Tetapi karena kita belum yakin apakah
betul belum tercemar maka alangkah baiknya air tersebut
direbus dahulu sebelum diminum.
4. Air sumur
(1)Air sumur dangkal adalah air yang keluar dari dalam
tanah, sehingga disebut sebagai air tanah. Air berasal
dari lapisan air di dalam tanah yang dangkal. Dalamnya
lapisan air ini dari permukaan tanah dari tempat yang satu
ke yang lain berbeda-beda. Biasanya berkisar antara 5
sampai dengan 15 meter dari permukaan tanah. Air
sumur pompa dangkal ini belum begitu sehat karena
kontaminasi kotoran dari permukaan tanah masih ada.
Oleh karena itu perlu direbus dahulu sebelum diminum.
(2)Air sumur dalam yaitu air yang berasal dari lapisan air
kedua di dalam tanah. Dalamnya dari permukaan tanah
biasanya lebih dari 15 meter. Oleh karena itu, sebagaian
besar air sumur dalam ini sudah cukup sehat untuk
dijadikan air minum yang langsung (tanpa melalui proses
pengolahan).
Pengolahan air minum

Ada beberapa cara pengolahan air minum antara lain sebagai
berikut:
1. Pengolahan Secara Alamiah.
Pengolahan ini dilakukan dalam bentuk penyimpanan dari
air yang diperoleh dari berbagai macam sumber, seperti air
danau, air kali, air sumur dan sebagainya. Didalam
penyimpanan ini air dibiarkan untuk beberapa jam di
306
tempatnya. Kemudian akan terjadi koagulasi dari zat-zat
yang terdapat didalam air dan akhirnya terbentuk endapan.
Air akan menjadi jernih karena partikel-partikel yang ada
dalam air akan ikut mengendap.
2. Pengolahan Air dengan Menyaring.
Penyaringan air secara sederhana dapat dilakukan dengan
kerikil, ijuk dan pasir. Penyaringan pasir dengan teknologi
tinggi dilakukan oleh PAM (Perusahaan Air Minum) yang
hasilnya dapat dikonsumsi umum.
3. Pengolahan Air dengan Menambahkan Zat Kimia.
Zat kimia yang digunakan dapat berupa 2 macam yakni zat
kimia yang berfungsi untuk koagulasi dan akhirnya
mempercepat pengendapan (misalnya tawas). Zat kimia
yang kedua adalah berfungsi untuk menyucihamakan
(membunuh bibit penyakit yang ada didalam air, misalnya
klor (Cl).
4. Pengolahan Air dengan Mengalirkan Udara.
Tujuan utamanya adalah untuk menghilangkan rasa serta
bau yang tidak enak, menghilangkan gas-gas yang tak
diperlukan, misalnya CO2 dan juga menaikkan derajat
keasaman air.
5. Pengolahan Air dengan Memanaskan Sampai Mendidih.
Tujuannya untuk membunuh kuman-kuman yang terdapat
pada air. Pengolahan semacam ini lebih tepat hanya untuk
konsumsi kecil misalnya untuk kebutuhan rumah tangga.
Dilihat dari konsumennya, pengolahan air pada prinsipnya
dapat digolongkan menjadi 2 yakni: (1) Pengolahan Air
Minum untuk Umum. (2) Penampungan Air Hujan. Air hujan
dapat ditampung didalam suatu dam (danau buatan) yang
dibangun berdasarkan partisipasi masyarakat setempat.
Semua air hujan dialirkan ke danau tersebut melalui alur-alur
air. Kemudian disekitar danau tersebut dibuat sumur pompa
atau sumur gali untuk umum. Air hujan juga dapat
ditampung dengan bak-bak ferosemen dan disekitarnya
dibangun atap-atap untuk mengumpulkan air hujan. Di
sekitar bak tersebut dibuat saluran-saluran keluar untuk
pengambilan air untuk umum. Air hujan baik yang berasal
dari sumur (danau) dan bak penampungan tersebut secara
bakteriologik belum terjamin untuk itu maka kewajiban
307
keluarga-keluarga untuk memasaknya sendiri misalnya
dengan merebus air tersebut.
6. Pengolahan Air Sungai.
Air sungai dialirkan ke dalam suatu bak penampung I melalui
saringan kasar yang dapat memisahkan benda-benda padat
dalam partikel besar. Bak penampung I tadi diberi saringan
yang terdiri dari ijuk, pasir, kerikil dan sebagainya. Kemudian
air dialirkan ke bak penampung II. Disini dibubuhkan tawas
dan chlor. Dari sini baru dialirkan ke penduduk atau diambil
penduduk sendiri langsung ke tempat itu. Agar bebas dari
bakteri bila air akan diminum masih memerlukan direbus
terlebih dahulu.
7. Pengolahan Mata Air.
Mata air yang secara alamiah timbul di desa-desa perlu
dikelola dengan melindungi sumber mata air tersebut agar
tidak tercemar oleh kotoran. Dari sini air tersebut dapat
dialirkan ke rumah-rumah penduduk melalui pipa-pipa
bambu atau penduduk dapat langsung mengambilnya
sendiri ke sumber yang sudah terlindungi tersebut.
8. Pengolahan Air Untuk Rumah Tangga.
Air sumur pompa terutama air sumur pompa dalam sudah
cukup memenuhi persyaratan kesehatan. Tetapi sumur
pompa ini di daerah pedesaan masih mahal, disamping itu
teknologi masih dianggap tinggi untuk masyarakat
pedesaan. Yang lebih umum di daerah pedesaan adalah
sumur gali. Agar air sumur pompa gali ini tidak tercemar oleh
kotoran di sekitarnya, perlu adanya syarat-syarat sebagai
berikut: (1) Harus ada bibir sumur agar bila musim huujan
tiba, air tanah tidak akan masuk ke dalamnya. (2) Pada
bagian atas kurang lebih 3 m dari ppermukaan tanah harus
ditembok, agar air dari atas tidak dapat mengotori air sumur.
(3) Perlu diberi lapisan kerikil di bagian bbawah sumur
tersebut untuk mengurangi kekeruhan. (4) Sebagai
pengganti kerikil, ke dalam sumur ini dapat dimasukkan
suatu zat yang dapat membentuk endapan, misalnya
aluminium sulfat (tawas). (5) Membersihkan air sumur yang
keruh ini dapat dilakukan dengan menyaringnya dengan
saringan yang dapat dibuat sendiri dari kaleng bekas.
9. Air Hujan.
308
Kebutuhan rumah tangga akan air dapat pula dilakukan
melalui penampungan air hujan. Tiap-tiap keluarga dapat
melakukan penampungan air hujan dari atapnya masing-
masing melalui aliran talang. Pada musim hujan hal ini tidak
menjadi masalah tetapi pada musim kemarau mungkin
menjadi masalah. Untuk mengatasi keluarga memerlukan
tempat penampungan air hujan yang lebih besar agar
mempunyai tandon untuk musim kemarau.
15.3.2. Mengatasi Masalah Limbah, Sampah, dan Kotoran

Limbah, sampah, dan kotoran yang berasal dari rumah tangga,
perusahaan, dan/atau kendaraan merupakan masalah serius
yang perlu diperhatikan untuk menciptakan kesehatan
lingkungan. Pembuangan sampah rumah tangga dibiasakan
pada tempat sampah, karena itu tempat sampah seharusnya
selalu tersedia di lingkungan rumah tempat tinggal sesuai
dengan jenisnya, sampah basah (garbage), sampah kering
(rubbish), dan sisa-sisa industri (industrial waste). Selain itu,
kebiasaan meludah, buang air kecil dan besar (human excreta),
air limbah (sewage) juga harus dikelola dengan baik agar tidak
mengganggu kesehatan lingkungan. Sampah yang tidak dikelola
dengan baik dapat menjadi sarang hewan penyebar penyakit
dan bau yang tidak sedap.
Air limbah dan pengelolaannya

Air limbah atau air buangan adalah sisa air yang dibuang yang
berasal dari rumah tangga, industri maupun tempat-tempat
umum lainnya, dan pada umumnya mengandung bahan-bahan
atau zat-zat yang dapat membahayakan bagi kesehatan
manusia serta menggangu lingkungan hidup.
Batasan lain mengatakan bahwa air limbah adalah kombinasi
dari cairan dan sampah cair yang berasal dari daerah
pemukiman, perdagangan, perkantoran dan industri, bersama-
sama dengan air tanah, air permukaan dan air hujan yang
mungkin ada. Dari batasan tersebut dapat disimpulkan bahwa air
buangan adalah air yang tersisa dari kegiatan manusia, baik
kegiatan rumah tangga maupun kegiatan lain seperti indusri,
perhotelan dan sebagainya.
Meskipun merupakan air sisa namun volumenya besar karena
lebih kurang 80% dari air yang digunakan bagi kegiatan-kegiatan
309
manusia sehari-hari tersebut dibuang lagi dalam bentuk yang
sudah kotor (tercemar). Selanjutnya air limbah ini akhirnya akan
mengalir ke sungai dan laut dan akan digunakan oleh manusia
lagi. Oleh sebab itu, air buangan ini harus dikelola dan atau
diolah secara baik. Air limbah ini berasal dari berbagai sumber,
secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi sebagai
berikut:
▲ Gambar 14.6. Air limbah bekas cucian yang mengandung

deterjen dapat menimbukan masalah lingkungan
1. Air buangan yang bersumber dari rumah tangga (domestic

wastes water), yaitu air limbah yang berasal dari pemukiman
penduduk. Pada umumnya air limbah ini terdiri dari ekskreta
(tinja dan air seni), air bekas cucian dapur dan kamar mandi,
dan umumnya terdiri dari bahan-bahan organik.
2. Air buangan industri yang berasal dari berbagai jenis industri
akibat proses produksi. Zat-zat yang terkandung didalamnya
sangat bervariasi sesuai dengan bahan baku yang dipakai
oleh masing-masing industi, antara lain nitrogen, sulfida,
amoniak, lemak, garam-garam, zat pewarna, mineral, logam
berat, zat pelarut, dan sebagainya. Oleh sebab itu,
pengolahan jenis air limbah ini, agar tidak menimbulkan
polusi lingkungan menjadi lebih rumit.
3. Air buangan kotapraja (municipal wastes water) yaitu air
buangan yang berasal dari daerah perkantoran,
perdagangan, hotel, restoran, tempat-tempat umum, tempat-
310
tempat ibadah, dan sebagainya. Pada umumnya zat-zat yang
terkandung dalam jenis air limbah ini sama dengan air limbah
rumah tangga.
Karakteristik Air Limbah

Karakteristik air limbah perlu dikenal karena hal ini akan
menentukan cara pengolahan yang tepat sehingga tidak
mencemari lingkungan hidup. Secara garis besar karakteristik air
limbah ini digolongkan sebagai berikut:
1. Karakteristik fisik
Sebagian besar terdiri dari air dan sebagian kecil terdiri dari
bahan-bahan padat dan suspensi. Terutama air limbah
rumah tangga, biasanya berwarna suram seperti larutan
sabun, sedikit berbau. Kadang-kadang mengandung sisa-
sisa kertas, berwarna bekas cucian beras dan sayur, bagian-
bagian tinja, dan sebagainya.
2. Karakteristik kimiawi
Biasanya air buangan ini mengandung campuran zat-zat
kimia anorganik yang berasal dari air bersih serta bermacam-
macam zat organik berasal dari penguraian tinja, urine dan
sampah-sampah lainnya. Oleh sebab itu pada umumnya
bersifat basa pada waktu masih baru dan cenderung ke asam
apabila sudah mulai membusuk. Substansi organik dalam air
buangan terdiri dari 2 gabungan, yakni: (1) gabungan yang
mengandung nitrogen, missalnya urea, protein, amine dan
asam amino. (2) gabungan yang tak mengandung nitrogen,
misalnya lemak, sabun dan karbohidrat, termasuk selulosa.
3. Karakteristik bakteriologis
Kandungan bakteri patogen serta organisme golongan coli
terdapat juga dalam air limbah tergantung darimana
sumbernya namun keduanya tidak berperan dalam proses
pengolahan air buangan.
Sesuai dengan zat-zat yang terkandung didalam air limbah,
maka air limbah yang tidak diolah terlebih dahulu akan
menyebabkan berbagai gangguan kesehatan masyarakat dan
lingkungan hidup antara lain:
1. Menjadi transmisi atau media penyebaran berbagai penyakit,
terutama kolera, typhus abdominalis, disentri basiler.
2. Menjadi media berkembang-biak mikroorganisme patogen.
311
3. Menjadi tempat-tempat berkembangbiak nyamuk atau tempat
hidup larva nyamuk.
4. Menimbulkan bau yang tidak enak serta pandangan yang
tidak sedap.
5. Merupakan sumber pencemaran air permukaan, tanah dan
lingkungan hidup lainnya.
6. Mengurangi produktivitas manusia karena orang bekerja
dengan tindak nyaman dan sebagainya.
Untuk mencegah atau mengurangi akibat-akibat buruk tersebut
di atas diperlukan kondisi, persyaratan, dan upaya-upaya
sedemikian rupa sehingga air limbah tersebut:
1. Tidak mengkontaminasi sumber air minum.
2. Tidak mengakibatkan pencemaran permukaan tanah.
3. Tidak menyebabkan pencemaran air untuk mandi, perikanan,
air sungai, atau tempat-tempat rekreasi.
4. Tidak dapat dihinggapi serangga dan tikus dan tidak menjadi
tempat berkembangbiaknya berbagai bibit penyakit dan
vektor.
5. Tidak terbuka kena udara luar (jika tidak diolah) serta tidak
dapat dicapai oleh anak-anak.
6. Baunya tidak mengganggu.
Cara pengolahan air limbah secara sederhana:

Pengolahan air limbah untuk melindungi lingkungan hidup dari
pencemaran. Secara ilmiah sebenarnya lingkungan mempunyai
daya dukung yang cukup besar terhadap gangguan yang timbul
karena pencemaran air limbah tersebut. Namun demikian, alam
tersebut mempunyai kemampuan yang terbatas dalam daya
dukungnya sehingga air limbah perlu diolah sebelum dibuang.
Beberapa cara sederhana pengolahan air buangan antara lain:
1. Pengenceran (Dilution). Air limbah diencerkan sampai
mencapai konsentrasi yang cukup rendah kemudian baru
dibuang ke badan-badan air. Tetapi dengan makin
bertambahnya penduduk, yang berarti makin meningkatnya
kegiatan manusia, maka jumlah air limbah yang harus
dibuang terlalu banyak dan diperlukan air pengenceran
terlalu banyak pula maka cara ini tidak dapat dipertahankan
lagi. Disamping itu, cara ini menimbulkan kerugian lain,
diantaranya bahaya kontaminasi terhadap badan-badan air
masih tetap ada, pengendapan yang akhirnya menimbulkan
312
pendangkalan terhadap badan-badan air, seperti selokan,
sungai, dananu, dan sebagainya. Selanjutnya dapat
menimbulkan banjir.
2. Kolam Oksidasi (Oxidation Ponds). Pada prinsipnya cara
pengolahan ini adalah pemanfaatan sinar matahari,
ganggang (algae), bakteri dan oksigen dalam proses
pembersihan alamiah. Air limbah dialirkan ke dalam kolam
besar berbentuk segi empat dengan kedalaman antara 1-2
meter. Dinding dan dasar kolam tidak perlu diberi lapisan
apapun. Lokasi kolam harus jauh dari daerah pemukiman
dan di daerah yang terbuka sehingga memungkinkan
sirkulasi angin dengan baik. Cara kerjanya antara lain
sebagai berikut: (1) empat unsur yang berperan dalam
proses pembersihan alamiah ini adalah sinar matahari,
ganggang, bakteri, dan oksigen. Ganggang dengan butir
khlorophylnya dalam air limbah melakukan proses
fotosintesis dengan bantuan sinar matahari sehingga tumbuh
dengan subur. (2) pada proses sintesis untuk pembentukan
karbohidrat dari H2O dan CO2 oleh chlorophyl dibawah
pengaruh sinar matahari terbentuk O2 (oksigen). Kemudian
oksigen ini digunakan oleh bakteri aerobik untuk melakukan
dekomposisi zat-zat organik yang terdapat dalam air
buangan. Disamping itu terjadi pengendapan. Sebagai
hasilnya nilai BOD dari air limbah tersebut akan berkurang
sehingga relatif aman bila akan dibuang ke dalam badan-
badan air (kali, danau, dan sebagainya).
3. Irigasi. Air limbah dialirkan ke dalam parit-parit terbuka yang
digali dan air akan merembes masuk ke dalam tanah melalui
dasar dan dinding parit-parit tersebut. Dalam keadaan
tertentu air buangan dapat digunakan untuk pengairan
ladang pertanian atau perkebunan dan sekaligus berfungsi
untuk pemupukan. Hal ini terutama dapat dilakukan untuk air
limbah dari rumah tangga, perusahaan susu sapi, rumah
potong hewan, dan lain-lainnya dimana kandungan zat-zat
organik dan protein cukup tinggi yang diperlukan oleh tanam-
tanaman.
14.3.3. Sampah dan Pengelolaannya

Sampah adalah sesuatu bahan atau benda yang sudah tidak
dipakai lagi oleh manusia atau benda padat yang sudah
313
digunakan lagi dalam suatu kegiatan manusia dan dibuang. Para
ahli kesehatan masyarakat Amerika membuat batasan, sampah
(waste) adalah sesuatu yang tidak digunakan, tidak dipakai, tidak
disenangi atau sesuatu yang dibuang yang berasal dari kegiatan
manusia dan tidak terjadi dengan sendirinya.
Dari batasan ini jelas bahwa sampah adalah merupakan hasil
suatu kegiatan manusia yang dibuang karena sudah tidak
berguna. Sehingga bukan semua benda padat yang tidak
digunakan dan dibuang disebut sampah misalnya benda-benda
alam, benda-benda yang keluar dari bumi akibat dari gunung
meletus, banjir, pohon dihutan yang tumbang akibat angin ribut
dan sebagainya. Dengan demikian sampah mengandung
prinsip-prinsip sebagai berikut:
1. Adanya sesuatu benda atau bahan padat.
2. Adanya hubungan langsung atau tidak langsung dengan
kegiatan manusia.
3. Benda atau bahan tersebut tidak dipakai lagi.
Sumber-sumber Sampah
Sampah bersumber dari:
1. Sampah yang berasal dari pemukiman (domestic waste).
Sampah ini terdiri dari bahan-bahan padat sebagai hasil
kegiatan rumah tangga yang sudah dipakai dan dibuang
seperti sisa-sisa makanan, baik yang sudah dimasak atau
belum, bekas pembungkus, baik kertas, plastik, daun, dan
sebagainya, pakaian-pakaian bekas, bahan-bahan bacaan,
perabot rumah tangga, daun-daunan dari kebun atau taman.
2. Sampah yang berasal dari tempat-tempat umum. Sampah ini
berasal dari tempat-tempat umum seperti pasar, tempat-
tempat hiburan, terminal bis, stasiun kereta api, dan
sebagainya. Sampah ini berupa kertas, plastik, botol, daun
dan sebagainya.
3. Sampah yang berasal dari perkantoran. Sampah ini dari
perkantoran, baik perkantoran pendidikan, perdagangan,
departemen, perusahaan dan sebagainya. Sampah ini
berupa kertas-kertas, plastik, karbon, klip, dan sebagainya.
Umumnya sampah ini bersifat kering dan mudah terbakar
(rabbish).
4. Sampah yang berasal dari jalan raya. Sampah ini berasal
dari pembersihan jalan yang umumnya terdiri dari kertas-
314
kertas, kardus-kardus, debu, batu-batuan, pasir, sobekan
ban, onderdil-onderdil kendaraan yang jatuh, daun-daunan,
plastik dan sebagainya.
5. Sampah yang berasal dari kawasan industri. Sampah ini
berasal dari kawasan industri, termasuk sampah yang
berasal dari pembangunan industri dan segala sampah yang
berasal dari proses produksi, misalnya sampah-sampah
pengepakan barang, logam, plastik, kayu, potongan tekstil,
kaleng dan sebagainya.
6. Sampah yang berasal dari pertanian atau perkebunan.
Sampah ini sebagai hasil dari perkebunan atau pertanian
misalnya jerami, sisa sayur-mayur, batang padi, batang
jagung, ranting kayu yang patah, dan sebagainya.
7. Sampah yang berasal dari pertambangan. Sampah ini
berasal dari daerah pertambangan dan jenisnya tergantung
dari jenis usaha pertambangan itu sendiri misalnya batu-
batuan, tanah / cadas, pasir, sisa-sisa pembakaran (arang),
dan sebagainya.
8. Sampah yang berasal dari peternakan dan perikanan.
Sampah yang berasal dari peternakan dan perikanan ini
berupa kotoran-kotoran ternak, sisa-sisa makanan, bangkai
binatang, dan sebagainya.
Jenis-jenis Sampah
Kalau kita berbicara sampah, sebenarnya meliputi 3 jenis
sampah yakni sampah padat, sampah cair, dan sampah dalam
bentuk gas (fume, smoke). Tetapi seperti telah dibuatkan
batasan diatas bahwa dalam konteks ini hanya akan dibahas
sampah padat. Sampah cair yang berupa antara lain air limbah
akan dibahas dibagian lain. Sedangkan sampah dalam bentuk
gas yang menimbulkan polusi udara seperti asap kendaraan,
asap pabrik dan sebagainya tidak dibahas. Sampah padat
(selanjutnya akan disebut sampah saja) dapat dibagi menjadi
berbagai jenis. Berdasarkan zat kimia yang terkandung
didalamnya, sampah dibagi menjadi:
1. Sampah anorganik adalah sampah yang umumnya tidak
dapat membusuk, misalnya logam atau besi, pecahan gelas,
plastik, dan sebagainya.
315
2. Sampah organik adalah sampah yang pada umumnya dapat
membusuk, misalnya sisa-sisa makanan, daun-daunan,
buah-buahan dan sebagainya.
◄ Gambar 14.7.
Sampah
organik setelah
dipilah dapat
diolah menjadi
pupuk kompos
Berdasarkan dapat tidaknya dibakar:

1. Sampah yang mudah terbakar, misalnya kertas, karet, kayu,
plastik, kain bekas, dan sebagainya.
2. Sampah yang tidak dapat terbakar, misalnya kaleng-kaleng
bekas, besi atau logam bekas, pecahan gelas, kaca, dan
sebagainya.
Berdasarkan karakteristik sampah:
1. Garbage yaitu jenis sampah hasil pengolahan atau
pembuatan makanan, yang umumnya mudah membusuk dan
berasal dari rumah tangga, restoran, hotel, dan sebagainya.
2. Rabish yaitu sampah yang berasal dari perkantoran,
perdagangan, baik yang mudah terbakar seperti kertas,
karton, plastik dan sebagainya maupun yang tidak mudah
terbakar, seperti kaleng bekas, klip, pecahan kaca, gelas,
dan sebagainya.
3. Ashes (abu) yaitu sisa pembakaran dari bahan-bahan yang
mudah terbakar, termasuk abu rokok.
4. Sampah jalanan (street sweeping) yaitu sampah yang
berasal dari pembersihan jalan yang terdiri dari campuran
bermacam-macam sampah, daun-daunan, kertas, plastik,
pecahan kaca, besi, debu dan sebagainya.
5. Sampah industri yaitu sampah yang berasal dari industri atau
pabrik-pabrik.
316
6. Bangkai binatang (dead animal) yaitu bangkai binatang yang
mati karena alam, ditabrak kendaraan atau dibuang orang.
7. Bangkai kendaraan (abandoned vehicle) adalah bangkai
mobil, sepeda, sepeda motor, dan sebagainya.
8. Sampah pembangunan (construction waste) yaitu sampah
dari proses pembangunan gedung, rumah, dan sebagainya,
yang berupa puing-puing, potongan-potongan kayu, besi,
beton, bambu, dan sebagainya.
Pengolahan Sampah
Sampah erat kaitannya dengan kesehatan masyarakat karena
sampah merupakan tempat kehidupan berbagai mikroorganisme
penyebab penyakit (bakteri patogen) dan juga serangga sebagai
pemindah dan penyebar penyakit (vektor). Oleh sebab itu
sampah harus dikelola dengan baik agar tidak mengganggu atau
mengancam kesehatan masyarakat. Pengelolaan sampah yang
baik bukan saja untuk kepentingan kesehatan tetapi juga untuk
keindahan lingkungan. Pengelolaan sampah meliputi
pengumpulan, pengangkutan sampai dengan pemusnahan atau
pengolahan sampah sedemikian rupa sehingga sampah tidak
mengganggu kesehatan masyarakat dan lingkungan hidup.
Cara-cara pengelolaan sampah antara lain sebagai berikut:
1. Pengumpulan dan Pengangkutan Sampah. Pengumpulan
sampah menjadi tanggung jawab dari masing-masing rumah
tangga atau institusi yang menghasilkan sampah. Oleh
sebab itu, mereka ini harus membangun atau mengadakan
tempat khusus untuk mengumpulkan sampah. Kemudian dari
masing-masing tempat pengumpulan sampah tersebut harus
diangkut ke tempat penampungan sementara (TPS) sampah,
selanjutnya ke tempat penampungan akhir (TPA).
Mekanisme, sistem, atau cara pengangkutannya untuk
daerah perkotaan adalah tanggung jawab pemerintah daerah
setempat yang didukung oleh partisipasi masyarakat
produksi sampah, khususnya dalam hal pendanaan.
Sedangkan untuk daerah pedesaan pada umumnya sampah
dapat dikelola oleh masing-masing keluarga tanpa
memerlukan TPS maupun TPA. Sampah rumah tangga
daerah pedesaan umumnya didaur ulang menjadi pupuk.
317
◄ Gambar 14.8.
Sampah rumah
tangga perlu
disapu untuk
dikumpulkan
selanjutnya
diproses lebih
lanjut
2. Pemusnahan dan Pengolahan Sampah. Pemusnahan

dan/atau pengolahan sampah padat ini dapat dilakukan
melalui berbagai cara, antara lain sebagai berikut: (1)
ditanam (landfill) yaitu pemusnahan sampah dengan
membuat lubang ditanah kemudian sampah dimasukkan dan
ditimbun dengan tanah. (2) dibakar (inceneration) yaitu
memusnahkan sampah dengan jalan membakar didalam
tungku pembakaran (incenerator). (3) dijadikan pupuk
(composting) yaitu pengolahan sampah menjadi pupuk
(kompos), khususnya untuk sampah organik daun-daunan,
sisa makanan, dan sampah lain yang dapat membusuk. Di
daerah pedesaan hal ini sudah biasa sedangkan di daerah
perkotaan hal ini perlu dibudayakan. Apabila setiap rumah
tangga dibiasakan untuk memisahkan sampah organik
dengan anorganik kemudian sampah organik diolah menjadi
pupuk tanaman, dapat dijual atau dipakai sendiri. Sedangkan
sampah anorganik dibuang dan akan segera dipungut oleh
para pemulung. Dengan demikian masalah sampah akan
berkurang.
318
▲ Gambar 14.9. Pengangkutan sampah dari tempat
penampungan ke tempat pengolahan sampah
Pengelolaan sampah merupakan proses yang diperlukan

dengan dua tujuan:
mengubah sampah menjadi material yang memiliki nilai
ekonomis, atau
mengolah sampah agar menjadi material yang tidak
membahayakan bagi lingkungan hidup.
Terdapat perbedaan tentang pengelolaan sampah, tergantung
dari jenis sampah itu sendiri.
Cara-cara pengelolaan sampah
1. Daur-ulang
2. Pengkomposan
3. Pengurugan sampah
Manfaat pengelolaan sampah
1. Penghematan sumber daya alam
2. Penghematan energi
3. Penghematan lahan TPA
4. Lingkungan asri (bersih, sehat, nyaman)
Bencana sampah yang tidak dikelola dengan baik
1. Longsor tumpukan sampah: Longsor sampah Leuwigajah
2. Sumber penyakit
3. Pencemaran lingkungan
Sampah terdiri dari dua bagian, yaitu bagian organik dan
anorganik. Rata-rata persentase bahan organik sampah
mencapai ± 80%, sehingga pengomposan merupakan alternatif
penanganan yang sesuai. Pengomposan dapat mengendalikan
319
bahaya pencemaran yang mungkin terjadi dan menghasilkan
keuntungan.
▲ Gambar 14.10. Cara pemusnahan sampah dengan dibakar

pada tempat khusus pembakaran sampah
Pengomposan merupakan penguraian dan pemantapan bahan-

bahan organik secara biologis dalam temperatur thermophilic
(suhu tinggi) dengan hasil akhir berupa bahan yang cukup bagus
untuk diaplikasikan ke tanah. Pengomposan dapat dilakukan
secara bersih dan tanpa menghasilkan kegaduhan di dalam
maupun di luar ruangan.
◄ Gambar 14.11. Cara

pemusnahan sampah
dengan dibakar bukan
pada tempat khusus
pembakaran sampah
320
Teknologi pengomposan sampah sangat beragam, baik secara
aerobik maupun anaerobik, dengan atau tanpa bahan tambahan.
Bahan tambahan yang biasa digunakan aktivator kompos atau
menggunakan cacing guna mendapatkan kompos
(vermicompost). Keunggulan dari proses pengomposan antara
lain teknologinya yang sederhana, biaya penanganan yang relatif
rendah, serta dapat menangani sampah dalam jumlah yang
banyak (tergantung luasan lahan).
Pengomposan secara aerobik paling banyak digunakan, karena
mudah dan murah untuk dilakukan, serta tidak membutuhkan
kontrol proses yang terlalu sulit. Dekomposisi bahan dilakukan
oleh mikroorganisme di dalam bahan itu sendiri dengan bantuan
udara. Sedangkan pengomposan secara anaerobik
memanfaatkan mikroorganisme yang tidak membutuhkan udara
dalam mendegradasi bahan organik.
Hasil akhir dari pengomposan ini merupakan bahan yang sangat
dibutuhkan untuk kepentingan tanah-tanah pertanian di
Indonesia, sebagai upaya untuk memperbaiki sifat kimia, fisika
dan biologi tanah, sehingga produksi tanaman menjadi lebih
tinggi. Kompos yang dihasilkan dari pengomposan sampah
dapat digunakan untuk menguatkan struktur lahan kritis,
menggemburkan kembali tanah pertanian, menggemburkan
kembali tanah petamanan, sebagai bahan penutup sampah di
TPA, eklamasi pantai pasca penambangan, dan sebagai media
tanaman, serta mengurangi penggunaan pupuk kimia.
Bahan baku pengomposan adalah semua material organik yang
mengandung karbon dan nitrogen, seperti kotoran hewan,
sampah hijauan, sampah kota, lumpur cair dan limbah industri
pertanian. Berikut disajikan bahan-bahan yang umum dijadikan
bahan baku pengomposan.
14.3.4. Kotoran manusia

Kotoran manusia adalah semua benda atau zat yang tidak
dipakai lagi oleh tubuh yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh.
Zat-zat yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh ini berbentuk
tinja (faeces) sebagai sisa hasil pencernaan makanan, air seni
(urine) sebagai sisa hasil metabolisme, dan CO2 sebagai hasil
dari proses pernapasan. Pembuangan kotoran manusia didalam
tulisan ini dimaksudkan hanya tempat pembuangan tinja dan
urin, yang pada umumnya disebut latrine (jamban atau kakus).
321
Dengan bertambahnya penduduk yang tidak sebanding dengan
area pemukiman, masalah pembuangan kotoran manusia
meningkat. Dilihat dari segi kesehatan masyarakat, masalah
pembuangan kotoran manusia merupakan masalah yang pokok
untuk sedini mungkin diatasi. Peranan tinja dalam penyebaran
penyakit sangat besar. Disamping dapat langsung
mengkontaminasi makanan, minuman, sayuran dan sebagainya,
juga air, tanah, serangga, lalat, kecoa dan sebagainya. Bagian-
bagian tubuh kita dapat terkontaminasi oleh tinja tersebut.
Benda-benda yang telah terkontaminasi oleh tinja dari seseorang
yang menderita suatu penyakit tertentu, sudah barang tentu
akan merupakan penyebab penyakit bagi orang lain. Kurangnya
perhatian terhadap pengelolaan tinja disertai dengan cepatnya
pertambahan penduduk, jelas akan mempercepat penyebaran
penyakit-penyakit yang ditularkan melalui tinja.
Berdasarkan hasil penelitian, seorang yang normal diperkirakan
menghasilkan tinja rata-rata sehari 970 gram dan menghasilkan
air seni 970 gram. Jadi bila penduduk Indonesia dewasa saat ini
200 juta, maka setiap hari tinja yang dikeluarkan sekitar 194.000
juta gram (194.000 ton). Oleh karena itu, bila pengelolaan tinja
tidak baik, jelas penyakit akan mudah tersebar. Beberapa
penyakit yang dapat disebarkan oleh tinja manusia antara lain
tipus, disentri, kolera, bermacam-macam cacing (gelang, kremi,
tambang, pita), schistosomiasis, dan sebagainya.
▲ Gambar 14.12. Kakus walaupun sederhana tetapi

cukup bersih
1. Pengelolaan Pembuangan dan sehat
Kotoran Manusia
322
Untuk mencegah, sekurang-kurangnya mengurangi kontaminasi
tinja terhadap lingkungan maka pembuangan kotoran manusia
harus dikelola dengan baik, maksudnya pembuangan kotoran
harus di suatu tempat tertentu atau jamban yang sehat. Suatu
jamban disebut sehat untuk daerah pedesaan apabila memenuhi
persyaratan-persyaratan sebagai berikut:
1. Tidak mengotori permukaan tanah di sekeliling jamban
tersebut.
2. Tidak mengotori air permukaan di sekitarnya.
3. Tidak mengotori air tanah di sekitarnya.
4. Tidak dapat terjangkau oleh serangga terutama lalat dan
kecoa dan binatang-binatang lainnya.
5. Tidak menimbulkan bau.
6. Mudah digunakan dan dipelihara (maintenance).
7. Sederhana desainnya.
8. Murah
9. Dapat diterima oleh pemakainya.
Agar persyaratan-persyaratan ini dapat dipenuhi maka perlu
diperhatikan antara lain sebagai berikut :
1. Sebaiknya jamban tersebut tertutup, artinya bangunan
jamban terlindung dari panas dan hujan, serangga dan
binatang-binatang lain, terlindung dari pandangan orang
(privacy) dan sebagainya.
2. Bangunan jamban sebaiknya mempunyai lantai yang kuat,
tempat berpijak yang kuat, dan sebagainya.
3. Bangunan jamban sedapat mungkin ditempatkan pada lokasi
yang tidak mengganggu pandangan, tidak menimbulkan bau,
dan sebagainya.
4. Sedapat mungkin disediakan alat pembersih seperti air atau
kertas pembersih.
14.3.5. Makanan dan Minuman

Pengawasaan makanan dan minuman untuk mengantisipasi
dikonsumsinya makanan yang tidak memenuhi syarat-syarat
makanan sehat yang dijual oleh penjaja makanan di warung
maupun penjaja makanan keliling. Hal ini mengingat kebiasaan
masyarakat kita pada umumnya suka jajan. Pengawasan
makanan meliputi kualitas jajanan, pengemasan, dan
pendistribusian.
323
14.3.6. Bangunan Fisik Rumah Tempat Tinggal
Bangunan rumah tempat tinggal sebaiknya selalu dijaga
kebersihannya dan memiliki pagar (tidak harus tembok, lebih
baik pagar hidup). Kebersihan kamar mandi dan WC harus
selalu diperhatikan dengan membersihkan setiap hari. Kolam
ikan selalu dikontrol untuk mencegah digunakan sebagai sarang
nyamuk.
Rumah adalah salah satu persyaratan pokok bagi kehidupan
manusia. Rumah atau tempat tinggal manusia, dari zaman ke
zaman mengalami perkembangan. Pada zaman purba manusia
bertempat tinggal di gua-gua kemudian berkembang dengan
mendirikan rumah tempat tinggal di hutan-hutan dan di bawah
pohon. Sampai pada abad modern ini manusia sudah
membangun rumah (tempat tinggalnya) bertingkat dan
diperlengkapi dengan peralatan yang serba modern.
Sejak zaman dahulu pula manusia telah mencoba mendesain
rumahnya, dengan ide mereka masing-masing yang dengan
sendirinya berdasarkan kebudayaan masyarakat setempat dan
membangun rumah mereka dengan bahan yang ada setempat
(local material) pula. Setelah manusia memasuki abad modern
ini meskipun rumah mereka dibangun dengan bukan bahan-
bahan setempat tetapi kadang-kadang desainnya masih
mewarisi kebudayaan generasi sebelumnya. Faktor-faktor yang
perlu diperhatikan dalam membangun suatu rumah yaitu:
1. Faktor lingkungan. Baik lingkungan fisik, biologis maupun
lingkungan sosial. Maksudnya membangun suatu rumah
harus memperhatikan tempat dimana rumah itu didirikan. Di
pegunungan ataukah di tepi pantai, di desa ataukah di kota,
di daerah dingin ataukah di daerah panas, di daerah dekat
gunung berapi (daerah gempa) atau di daerah bebas gempa
dan sebagainya. Rumah di daerah pedesaan, sudah barang
tentu disesuaikan kondisi sosial budaya pedesaan, misalnya
bahannya, bentuknya, menghadapnya dan lain sebagainya.
Rumah di daerah gempa harus dibuat dengan bahan-bahan
yang ringan namun harus kokoh, rumah di dekat hutan harus
dibuat sedemikian rupa sehingga aman terhadap serangan-
serangan binatang buas.
2. Tingkat kemampuan ekonomi masyarakat. Hal ini
dimaksudkan rumah dibangun berdasarkan kemampuan
keuangan penghuninya, untuk itu maka bahan-bahan
324
setempat yang murah misal bambu, kayu, atap rumbia dan
sebagainya adalah merupakan bahan-bahan pokok
pembuatan rumah. Perlu dicatat bahwa mendirikan rumah
adalah bukan sekedar berdiri pada saat itu saja namun
diperlukan pemeliharaan seterusnya. Oleh karena itu,
kemampuan pemeliharaan oleh penghuninya perlu
dipertimbangkan.
3. Teknologi yang dimiliki masyarakat. Pada dewasa ini
teknologi perumahan sudah begitu maju dan sudah begitu
modern. Akan tetapi teknologi modern itu sangat mahal
bahkan kadang-kadang tidak dimengerti oleh masyarakat.
Rakyat pedesaan bagaimanapun sederhananya sudah
mempunyai teknologi perumahan sendiri yang dipunyai turun
temurun. Dalam rangka penerapan teknologi tepat guna
maka teknologi yang sudah dipunyai masyarakat tersebut
dimodifikasi. Segi-segi yang merugikan kesehatan dikurangi
dan mempertahankan segi-segi yang sudah positif. Contoh:
Rumah limasan yang terbuat dari dinding dan atap daun
rumbai yang dihuni oleh orang yang memang
kemampuannya sejauh itu, dapat dipertahankan, hanya
kesadaran dan kebiasaan membuat lubang angin (jendela)
yang cukup perlu ditanamkan kepada mereka.
4. Kebijaksanaan (peraturan-peraturan) pemerintah yang
menyangkut tata guna tanah. Untuk hal ini, bagi perumahan
masyarakat pedesaan belum merupakan problem namun di
kota sudah menjadi masalah yang besar.
Syarat-syarat rumah sehat

1. Lantai
Saat ini, ada berbagai jenis lantai rumah. Lantai rumah dari
semen atau ubin, kermik, atau cukup tanah biasa yang
dipadatkan. Syarat yang penting disini adalah tidak berdebu
pada musim kemarau dan tidak becek pada musim hujan.
Lantai yang basah dan berdebu merupakan sarang penyakit.
325
▲ Gambar 14.13. Rumah sehat idaman setiap insan
2. Atap
Atap genteng adalah umum dipakai baik di daerah perkotaan
maupun di pedesaan. Disamping atap genteng adalah cocok
untuk daerah tropis juga dapat terjangkau oleh masyarakat
dan bahkan masyarakat dapat membuatnya sendiri. Namun
demikian banyak masyarakat pedesaan yang tidak mampu
untuk itu maka atap daun rumbai atau daun kelapa pun dapat
dipertahankan. Atap seng maupun asbes tidak cocok untuk
rumah pedesaan, disamping mahal juga menimbulkan suhu
panas didalam rumah.
3. Ventilasi
Ventilasi rumah mempunyai banyak fungsi. Fungsi pertama
adalah untuk menjaga agar aliran udara di dalam rumah
tersebut tetap segar. Hal ini berarti keseimbangan O2 yang
diperlukan oleh penghuni rumah tersebut tetap terjaga.
Kurangnya ventilasi akan menyebabkan kurangnya O2 di
dalam rumah yang berarti kadar CO2 yang bersifat racun bagi
penghuninya menjadi meningkat. Disamping itu tidak
cukupnya ventilasi akan menyebabkan kelembaban udara di
dalam ruangan naik karena terjadi proses penguapan cairan
dari kulit dan penyerapan. Kelembaban akan merupakan
media yang baik untuk bakteri-bakteri patogen (bakteri-
bakteri penyebab penyakit). Fungsi kedua daripada ventilasi
adalah membebaskan udara ruangan dari bakteri-bakteri
terutama bakteri patogen karena disitu selalu terjadi aliran
326
udara yang terus-menerus. Bakteri yang terbawa oleh udara
akan selalu mengalir. Fungsi lainnya adalah untuk menjaga
agar ruangan rumah selalu tetap didalam kelembaban
(humudity) yang optimum. Ada 2 macam ventilasi, yakni: (1)
Ventilasi alamiah, dimana aliran udara di dalam ruangan
tersebut terjadi secara alamiah melalui jendela, pintu, lubang
angin, lubang-lubang pada dinding dan sebagainya. Di pihak
lain ventilasi alamiah ini tidak menguntungkan karena juga
merupakan jalan masuknya nyamuk dan serangga lainnya ke
dalam rumah. Untuk itu harus ada usaha-usaha lain untuk
melindungi kita dari gigitan-gigitan nyamuk tersebut. (2)
Ventilasi buatan, yaitu dengan mempergunakan alat-alat
khusus untuk mengalirkan udara terebut, misalnya kipas
angin dan mesin pengisap udara. Tetapi jelas alat ini tidak
cocok dengan kondisi rumah di pedesaan. Perlu diperhatikan
disini bahwa sistem pembuatan ventilasi harus dijaga agar
udara tidak mandeg atau membalik lagi, harus mengalir.
Artinya di dalam ruangan rumah harus ada jalan masuk dan
keluarnya udara.
4. Cahaya
Rumah yang sehat memerlukan cahaya yang cukup, tidak
kurang dan tidak terlalu banyak. Kurangnya cahaya yang
masuk ke dalam ruangan rumah, terutama cahaya matahari
disamping kurang nyaman, juga merupakan media atau
tempat yang baik untuk hidup dan berkembangnya bibit-bibit
penyakit. Sebaliknya terlalu banyak cahaya di dalam rumah
akan menyebabkan silau dan akhirnya dapat merusakkan
mata. Cahaya dapat dibedakan menjadi 2, yakni: (1) Cahaya
alamiah, yakni matahari. Cahaya ini sangat penting karena
dapat membunuh bakteri-bakteri patogen didalam rumah,
misalnya baksil TBC. Oleh karena itu, rumah yang sehat
harus mempunyai jalan masuk cahaya yang cukup.
Seyogyanya jalan masuk cahaya (jendela) luasnya sekurang-
kurangnya 15-20 % dari luas lantai yang terdapat dalam
ruangan rumah. Perlu diperhatikan didalam membuat jendela
diusahakan agar sinar matahari dapat langsung masuk ke
dalam ruangan, tidak terhalang oleh bangunan lain. Fungsi
jendela disini disamping sebagai ventilasi juga sebagai jalan
masuk cahaya. Lokasi penempatan jendela pun harus
diperhatikan dan diusahakan agar sinar matahari lama
327
menyinari lantai (bukan menyinari dinding). Jalan masuknya
cahaya alamiah juga diusahakan dengan genteng kaca. (2)
Cahaya buatan yaitu menggunakan sumber cahaya yang
bukan alamiah, seperti lampu minyak tanah, listrik, api dan
sebagainya.
◄ Gambar 14.1. Taman

di dalam rumah
menambah sehat
lingkungan
5. Luas Bangunan Rumah

Luas lantai bangunan rumah sehat harus cukup untuk
penghuni di dalamnya, artinya luas lantai bangunan tersebut
harus disesuaikan dengan jumlah penghuninya. Luas
bangunan yang tidak sebanding dengan jumlah penghuninya
akan menyebabkan perjubelan (overcrowded). Hal ini
berdampak kurang baik terhadap kesehaan penghuninya,
sebab disamping menyebabkan kurangnya konsumsi O2 juga
bila salah satu anggota keluarga terkena penyakit infeksi,
akan mudah menular kepada anggota keluarga yang lain.
6. Fasilitas-fasilitas di dalam Rumah Sehat
Rumah yang sehat harus mempunyai fasilitas-fasilitas
sebagai berikut: (1) Penyediaan air bersih yang cukup, (2)
Pembuangan tinja, (3) Pembuangan air limbah (air bekas),
(4) Pembuangan sampah, (5) Fasilitas dapur, (6) Ruang
berkumpul keluarga, (7) Untuk rumah di pedesaan lebih
cocok adanya serambi (serambi muka atau belakang).
328
▲ Gambar 14.2. Tempat penjemuran pakaian tertata rapi
menciptakan keindahan dan juga kesehatan lingkungan
Disamping fasilitas-fasilitas tersebut, ada fasilitas lain yang perlu

diadakan tersendiri untuk rumah pedesaan adalah kandang
ternak. Oleh karena ternak adalah merupakan bagian hidup para
petani, maka kadang-kadang ternak tersebut ditaruh didalam
rumah. Hal ini tidak sehat karena ternak kadang-kadang
merupakan sumber penyakit pula. Maka sebaiknya, demi
kesehatan, ternak harus terpisah dari rumah tinggal atau
dibikinkan kandang tersendiri.
◄ Gambar 14.2. Kandang

ternak dekat dengan
perumahan dapat
berdampak bau, kotor,
dan sumber penularan
penyakit, lebih baik jika
ada kandang kelompok
329
14.3.7. Pencemaran Udara, Air, dan Tanah
Dampak perubahan lingkungan akibat pembangunan yang
kurang terencana pada umumnya terjadi di daerah perkotaan.
Persebaran penduduk yang tidak merata dan memadati daerah-
daerah perkotaan karena urbanisasi menambah masalah
kependudukan dan dampaknya pada pemukiman dan kesehatan
kurang baik. Tanpa disadari banyak kegiatan dan perbuatan
manusia yang berdampak pada kerusakan lingkungan dan
pencemaran sebagai contoh: sampah plastik.
Limbah setiap kegiatan manusia dapat menjadi pencemar
manakala limbah tersebut sudah berakibat pada menurunnya
kualitas lingkungan hidup. Sampah kota mencemari udara,
perairan, bau busuk, dan tanah.
Faktor-faktor penyebab pencemaran lingkungan

Udara di kota-kota yang penduduknya berjejal-jejal dan banyak
pabrik-pabrik banyak bercampur dengan bermacam-macam gas
dan debu. Sebenarnya debu-debu itu selalu ada dalam udara,
walaupun dalam jumlah yang amat sedikit.
▲ Gambar 14.4. Jumlah sepeda motor yang semakin banyak

memberikan dampak asap yang dapat menimbulkan
pencemaran udara
Jalan pernafasan diperlengkapi dengan alat-alat untuk

menyaring debu-debu. Pada umumnya hal ini amat memuaskan,
tetapi penghisapan debu-debu yang tertentu misalnya silikat dan
asbes (banyak terdapat dalam pertambangan-pertambangan),
dapat menimbulkan gangguan saluran pernafasan dan lebih
330
lanjut terhada kesehatan. Untuk ini maka industri dan pabrik-
pabrik mengadakan peraturan-peraturan dan penjagaan-
penjagaan untuk mengurangi kemungkinan itu.
Pencemaran lingkungan udara, air, dan tanah disebabkan oleh
berbagai faktor berikut:
1. Pencemaran udara karena banyak mengandung CO2
(karbondioksida) yang banyak dihasilkan dari pembakaran
BBM seperti: minyak tanah, solar, bensin dari kendaraan
bermotor atau mesin-mesin industri. Karbondioksida yang
terlarut dalam air hujan kemudian membentuk asam karbonat
(H2CO3). Selain itu, pembakaran juga menghasilkan belerang
dioksida (SO2) dan nitrogen oksida (NO2) ke udara.
2. Pencemaran timbal (plumbom) dapat mempengaruhi tumbuh
kembang dan kecerdasan anak terutama balita (bawah lima
tahun). Pencemaran timbal dapat terjadi melalui udara
kemudian terhirup lewat saluran pernafasan, misalnya asap
kendaraan bermotor dan pabrik.
3. Pengunaan air raksa (Hg) termasuk dalam kategori logam
berat bersifat karsinogen (menyebabkan kanker) seperti
kasus; Minamata (Jepang), Busang (sulawesi utara).
4. Gas karbon monooksida (CO) karena pembakaran yang
tidak sempurna bersifat racun bagi pernafasan.
5. Pencemaran tanah oleh sampah plastik.
6. Pestisida yang berlebihan dan tidak terkontrol mematikan
organisme, tanah terakumulasi pada tanaman dan dimakan
manusia. Buah-buahan, Antibiotika pada makanan ternak,
daging, dan telur.
Gas-gas Lain yang Dapat Merusak Kesehatan

Di kota-kota besar yang banyak digunakan orang suatu bahan
bakar untuk penerangan, memasak dan lain-lain keperluan.
Bahan bakar ini ialah suatu campuran gas-gas yang disebut gas
penerangan (lichtgas).
Bahan bakar ini terdiri dari CO(5-8%), CO2(3%), H2(50%) dan
CH4(35%). CO yang terdapat dalam campuran ini tidak
berwarna, tidak berbau dan berbahaya bagi manusia. Bila gas itu
terisap oleh manusia dalam jumlah yang banyak, maka orang ini
akan menderita keracunan CO.
Gjala-gejala keracunan CO:
331
Kepala pusing, rasa berat di kepala, lemah. Tak lama antaranya
pingsan, kemudian terjadi kejang-kejang, pernafasan menjadi
buruk, suhu tubuh merendah. Akhirnya orang tersebut akan mati.
Hal ini akan terjadi bila CO yang diisap dalam jumlah yang
banyak. Dalam praktek hal ini jarang sekali terjadi. Sekalipun
demikian, kita perlu berhati-hati.
Penjagaan terhadap gas CO:
Jangan lupa menutup kembali kran gas setelah selesai
menggunakannya. Kalau berbau gas penerangan, segera carilah
darimana asalnya gas itu atau selekas mungkin laporkan hal ini
kepada kantor yang bersangkutan.
Gas karbonmonooksida (CO) dihasilkan kegiatan-kegiatan
berikut:
Asap hasil pembakaran kendaraan yang tidak sempurna,
karena mesin kendaraan telah tua atau kurang terawat.
Asap kereta api dalam terowongan
Gas-gas dalam mobil garasi
Asap rokok yang lembab
Gas-gas racun yang dipakai dalam peperangan dan lain-lain
Sebenarnyalah gas penerangan dapat pula tanpa gas CO, tetapi
harganya menjadi lebih mahal. Gas penerangan selalu dapat
dikenal karena baunya.
Gejala-gejala akibat keracunan gas CO yang ringan ialah:
• pusing-pusing kepala
• nafsu makan berkurang
• tubuh terasa lemah
• lekas marah.
Hal ini antara lain terdapat pada supir-supir yang mengendarai
mobil-mobil yang karburatornya tidak baik kerjanya. Gejala-
gejala ini dapat hilang sendiri bila banyak berada di udara yang
luas dan segar.
14.4. Upaya meningkatkan kualitas lingkungan hidup

Bertujuan untuk meningkatkan daya dukung lingkungan hidup
dengan cara pengelolaan lingkungan hidup. Pengelolaan akan
mendukung eksistensi manusia di tempat yang dimukiminya juga
untuk mendukung seluruh kehidupan komunitas di dalam
eksosistem. Dengan kata lain, agar fungsi lingkungan hidup yang
diperlukan untuk kesejahteraan manusia dalam kondisi ekosistem
yang seimbang. Pengelolaan lingkungan hidup antara lain meliputi
332
kegiatan penataan, pemanfaatan, pengembangan, pemeliharaan,
pemulihan, pengawasan, dan pengendalian lingkungan. Cara
mengatasi antara lain dengan:
1. Memberi pemahaman pada seluruh lapisan masyarakat tentang
pentingnya menjaga kelestarian lingkungan hidup dan bahaya
pencemaran.
2. Menangani limbah agar tidak menjadi bahan pencemar dengan
cara daur ulang.
3. Memproses limbah sebelum dibuang ke lingkungan.
4. Pengolahan limbah bertujuan meniadakan, menetralkan bahan-
bahan berbahaya.
5. Penguraian oleh mikroorganisme.
14.4.2. Manfaat Positip dari Pembinaan Lingkungan Hidup

Manfaat positip dari pembinaan lingkungan hidup sehat antara
lain mendorong perilaku hidup sehat masyarakat, frekuensi sakit
(tidak masuk kerja karena sakit) berkurang, tinggi dan berat
badan ideal (berdasarkan KMS anak) semakin meningkat,
tumbuh kembang berdasarkan usianya normal, keadaan
kesehatan masyarakat secara umum baik, motivasi kerja
meningkat, dan ketahanan kerja meningkat. Selain itu, pada
masyarakat sehat akan berperilaku sosial baik, dan memiliki
kepekaaan tinggi terhadap kebersihan lingkungan sekitar,
memiliki ketahanan dan daya tangkal terhadap pengaruh buruk
merokok, minuman beralkohol, dan penyalah-gunaan narkoba.
Tips sadar lingkungan:
1. Jangan membuang sampah sembarangan, buanglah
sampah pada tempatnya.
2. Memilah sampah sesuai jenisnya.
3. Habiskan makanan atau minuman.
4. Jangan membuang sampah di sungai atau di jalan.
14.5. Penyakit-penyakit Lingkungan

1. Leptospirosis
Leptospirosis adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi
bakteri leptospira yang menyerang hewan dan manusia.
Bakteri ini berbentuk spiral dan dapat hidup di dalam air tawar
selama lebih kurang satu bulan. Tetapi dalam air laut, air
selokan dan air kemih yang tidak diencerkan akan cepat mati.
Manusia terinfeksi bakteri leptospira melalui kontak dengan air,
333
tanah atau tanaman yang telah dikotori oleh air seni hewan
penderita leptospirosis. Bakteri masuk kedalam tubuh manusia
melalui selaput lendir(mukosa) mata, hidung, kulit yang lecet
atau makanan yang terkontaminasi oleh urin hewan terinfeksi
leptospirosa. Masa inkubasi dari bakteri ini adalah selama 4-19
hari. Stadium pertama. Gejala yang ditimbulkan adalah:
• Demam tinggi
• Menggigil
• Sakit kepala
• Malaise (Lesu/Lemah)
• Muntah
• Konjungtivitis (radang mata)
• Rasa nyeri otot betis dan punggung
• Gejala gejala diatas akan tampak antara 4 – 9 hari
Stadium kedua
• Terbentuk antibodi di dalam tubuh penderita
• Gejala yang timbul lebih bervariasi dibandingkan dengan
stadium pertama
• Apabila deman dan gejala gejala lain timbul, kemungkinan
akan terjadi meningitis
• Stadium ini terjadi biasanya antara minggu kedua dan
keempat
Komplikasi leptospirosis
• Pada hati: kekuningan yang terjadi pada hari ke 4 dan ke 6
• Pada Ginjal: Gagal ginjal yang dapat menyebabkan
kematian.
• Pada Jantung: Berdebar tidak teratur, jantung membengkak
dan gagal jantung yang dapat menyebabkan kematian
mendadak
• Pada paru paru: Batuk darah, nyeri dada, sesak napas
• Perdarahan karena adanya kerusakan pembuluh darah dari
saluran pernapasan, saluran pencernaan, ginjal, saluran
genitalia, dan mata ( konjungtiva )
• Pada kehamilan : Keguguran, prematur, bayi lahir cacat
dan lahir mati
Pencegahan
334
• Menyimpan makanan dan minuman dengan baik agar
terhindar dari tikus.
• Mencuci tangan, dengan sabun sebelum makan.
• Mencuci tangan, kaki serta bagian tubuh lainnya dengan
sabun setelah bekerja di sawah/ kebun/ sampah/ tanah/
selokan dan tempat tempat yang tercemar lainnya.
• Melindungi pekerja yang beresiko tinggi terhadap
Leptospirosis (petugas kebersihan, petani, petugas
pemotong hewan dan lain lain ) dengan menggunakan
sepatu bot dan sarung tangan.
• Menjaga kebersihan lingkungan.
• Menyediakan dan menutup rapat tempat sampah.
• Membersihkan tempat tempat air dan kolam kolam renang.
• Menghindari adanya tikus didalam rumah atau gedung.
• Menghindari pencemaran oleh tikus.
• Melakukan desinfeksi terhadap tempat-tempat tertentu
yang tercemar oleh tikus.
• Meningkatkan penangkapan tikus .
2. Demam Berdarah Dengue (DBD)

Demam Berdarah Dengue (DBD) bisa menjadi penyakit yang
paling menakutkan di musim hujan. Hal yang sangat lumrah
jika semua orang khawatir terkena demam berdarah. Penyakit
ini dapat menggiring penderitanya dalam kondisi yang parah
hanya dalam waktu yang relatif singkat. Demam Berdarah
Dengue merupakan penyakit infeksi yang dapat berakibat fatal.
Dalam waktu yang relatif singkat, penyakit ini dapat merenggut
nyawa penderitanya jika tidak ditangani secepatnya. DBD
dikarenakan oleh virus dengue. Virus ini sebagai penyebab
demam berdarah hanya dapat ditularkan melalui nyamuk. Oleh
karena itu, penyakit ini termasuk dalam kelompok arthropod
born diseases. Satu-satunya upaya untuk memutus rangkaian
ini yaitu dengan memberantas nyamuk yang dapat menularkan
virus dengue. Nyamuk yang paling sering menimbulkan wabah
demam berdarah yaitu nyamuk Aedes aegypti subgenus
Stegomya. Hanya nyamuk Aedes aegypti betina yang
menggigit dan menularkan virus dengue. Umumnya, nyamuk ini
menggigit di siang hari (pukul 09.00-10.00) atau sore hari
335
(pukul 16.00-17.00). nyamuk jenis itu senang berada di tempat
yang gelap dan lembab.
▲ Gambar 14.6. Nyamuk Anopheles menularkan bibit

penyakit demam berdarah dengue (DBD)
Berikut ini kelainan-kelainan yang perlu Anda waspada jika

mungkin terjadi pada salah satu anggota keluarga Anda.
• Jika seseorang mengalami demam mendadak tanpa
penyebab yang jelas serta disertai penurunan aktivitas dan
nafsu makan.
• Timbul perdarahan, baik dari gigi, mulut, hidung, kulit, atau
tinja.
• Demam yang diserta kemerahan di wajah dan leher serta
muntah.
• Jika tiba-tiba terjadi penurunan suhu tubuh setelah
beberapa waktu penderita mengalami demam. Gejala ini
diiringi dengan gelisah, sakit perut dan badan lemas.
Kata-kata Penting
• Lingkungan
• Air sehat
• Sanitasi
• Higiene
• Pengelolaan sampah
• Limbah
• Polusi udara
336
• Penyakit lingkungan
• Memutus siklus
• Rumah sehat
Rangkuman
• Kesehatan lingkungan pada dasarnya merupakan usaha untuk
mengelola semua faktor yang ada pada lingkungan yang berkaitan
dengan perkembangan fisik dan kesehatan sedemikian rupa
sehingga derajat kesehatan dapat ditingkatkan.
• Program kesehatan lingkungan meliputi: penyediaan air minum,
pengolahan dan pembuangan limbah cair, gas, dan padat, mencegah
kebisingan, mencegah kecelakaan, mencegah penyebaran penyakit
bawaan air, udara, makanan, dan vector, pengelolaan kualitas
lingkungan air, udara, makanan, pemukiman, dan bahan berbahaya.
• Higiene merupakan usaha yang memperhatikan pengaruh lingkungan
terhadap kesehatan, upaya mencegah timbulnya penyakit karena
pengaruh lingkungan tersebut, serta menciptakan kondisi lingkungan
sedemikian rupa sehingga terjamin pemeliharaan kesehatan.
• Berbagai faktor penyebab pencemaran lingkungan udara, air, dan
tanah antara lain: asap pabrik, kendaraan bermotor, limbah industri,
limbah rumah tangga.
• Tips sadar lingkungan: Jangan membuang sampah sembarangan,
buanglah sampah pada tempatnya, memilah sampah sesuai jenisnya,
dan habiskan makanan atau minuman, dan jangan membuang
sampah di sungai atau di jalan.

1. Sebutkan komponen lingkungan abiotik ...
2. Sebutkan program-program kesehatan lingkungan ...
3. Sebutkan cara mengolah air minum yang baik ...
4. Sebutkan sumber-sumber pencemaran lingkungan ...
5. Sebutkan cara pengelolaan sampah ....
6. Sebutkan contoh higiene pribdi ..
7. Sebutkan cara mengolah air minum secara sederhana ...
8. Sebutkan cara pengolahan limbah rumah tangga ...
9. Sebutkan cara pengolahan sampah ...
10. Sebutkan penyakit yang vektornya menggunakan air ...
337
1. Jelaskan syarat-syarat air minum yang bersih dan sehat!
2. Jelaskan dampak yang ditimbulkan dari limbah rumah tangga!
3. Jelaskan limbah industri dan dampaknya bagi kesehatan!
4. Jelaskan pengaruh pencemaran udara terhadap kesehatan!
5. Jelaskan cara penularan penyakit demam berdarah dengue!
6. Mengapa kita perlu menjaga kebersihan sumber air minum?
7. Jelaskan faktor-faktor yang menyebabkan penyakit lingkungan!
8. Jelaskan pengaruh pencemaran timah hitam terhadap kesehatan!
9. Bagaimana cara untuk memberantas penyakit demam berdarah
yang paling efektif?
10. Jelaskan perilaku seseorang yang telah sadar arti penting
lingkungan terhadap kesehatan!
338
▲Gambar 15.1. Bekerja dengan
pelindung tangan agar terhindar dari
kecelakaan kerja
Pernahkah anda membaca berita tentang

seseorang yang menderita luka berat atau
bahkan mengalami kematian karena
kecelakaan kerja? Kesehatan kerja berupaya
mencegah kecelakaan akibat kerja. Penyakit
dan kecelakaan akibat kerja dapat dicegah.

Batasan Kesehatan Kerja
Diterminan Kesehatan Kerja
Kemampuan Kerja
Faktor Fisik Dalam Kesehatan Kerja
Faktor Manusia Dalam Kerja
Ergonomi
Psikologi Kerja
Kecelakaan Kerja
Tujuan Pengawasan
Kesehatan Kerja dan Lingkungan Kerja
Upaya Pengendalian Penyakit Akibat Kerja (PAK)
339
Bab 15: Kesehatan Kerja
15. Batasan Kesehatan Kerja
Kesehatan kerja merupakan spesialisasi ilmu kesehatan dan
prakteknya; bertujuan agar tenaga kerja memperoleh derajat
kesehatan yang setinggi-tingginya baik fisik, mental maupun sosial;
dilakukan dengan usaha-usaha preventif (pencegahan penyakit),
kuratif (pengobatan), rehabilitatif (pemulihan), dan promotif
(peningkatan kesehatan).
◄ Gambar 15.2.
Peralatan kerja
yang dikemas
secara rapi
menciptakan
suasana kerja
yang nyaman
dan sehat
Tujuan kesehatan kerja yang dirumuskan oleh organisasi buruh

internasional (ILO), badan organisasi kesehatan sedunia (WHO) pada
tahun 1995 adalah sebagai berikut:
1. Promosi dan pemeliharaan kesehatan fisik, mental dan sosial
dari pekerja.
2. Pencegahan gangguan kesehatan yang disebabkan oleh
kondisi kerja.
3. Perlindungan pekerja dari risiko faktor-faktor yang mengganggu
kesehatan.
4. Penempatan dan pemeliharaan pekerja dalam lingkungan kerja
yang sesuai kemampuan fisik dan psikologis pekerja.
5. Penyesuaian setiap orang kepada pekerjaannya.
Dalam uraian sebelumnya telah dinyatakan bahwa yang menjadi
objek kajian ilmu kesehatan masyarakat terutama dari aspek
kesehatannya, atau yang manjadi pasien kesehatan masyarakat
adalah masyarakat. Kesehatan kerja merupakan aplikasi dari ilmu
kesehatan masyarakat di dalam suatu tempat kerja (perusahaan,
pabrik, kantor, dan sebagainya) dan yang menjadi pasien dari
kesehatan kerja ialah masyarakat pekerja dan masyarakat sekitar
perusahaan tersebut. Apabila di dalam kesehatan masyarakat ciri
340
pokoknya adalah upaya preventif dan promotif, maka dalam
kesehatan kerja kedua hal tersebut juga menjadi ciri pokok.
Seperti halnya pada kesehatan masyarakat, meskipun fokus
kegiatannya pada preventif dan promotif, tetapi tidak berarti
meninggalkan sama sekali upaya-upaya kuratif. Dalam kesehatan
kerja juga tidak meninggalkan sama sekali upaya-upaya kuratif,
dalam batas-batas pelayanan dasar (primary care). Hal ini berarti
kesehatan kerja di dalam suatu perusahaan, meskipun upaya
pokoknya pencegahan penyakit dan kecelakaan akibat kerja, serta
promosi kesehatan pekerja, namun perlu dilengkapi dengan
pelayanan pemeriksaan dan pengobatan penyakit atau kecelakaan
yang terjadi pada pekerja atau keluarganya. Keluarga pekerja
memang bukan secara langsung menjadi anggota masyarakat
pekerja, namun peranan keluarga (istri atau suami) sangat penting
dalam mencegah penyakit dan kecelakaan kerja serta peningkatan
kesehatan kerja.
Dari aspek ekonomi penyelenggaraan kesehatan kerja bagi suatu
perusahaan adalah sangat menguntungkan, karena tujuan akhir dari
kesehatan kerja ialah untuk meningkatkan produktivitas seoptimal
mungkin. Dengan tidak terjadinya penyakit dan kecelakaan akibat
kerja, maka berarti tidak adanya absentisme para pekerja. Selain itu,
dengan meningkatnya status kesehatan yang seoptimal mungkin bagi
setiap pekerja sudah barang tentu akan berpengaruh terhadap
meningkatnya produktivitas. Tidak adanya absentisme (atau
rendahnya angka absentisme) dan meningkatnya status kesehatan
pekerja ini jelas akan meningkatkan efisiensi, yang bermuara
terhadap meningkatnya keuntungan perusahaan. Dari uraian tersebut
di atas dapat dirumuskan bahwa kesehatan kerja merupakan bagian
dari kesehatan masyarakat atau aplikasi kesehatan masyarakat di
dalam suatu masyarakat pekerja dan masyarakat lingkungannya.
Kesehatan kerja bertujuan untuk memperoleh derajat kesehatan yang
setinggi-tingginya, baik fisik, mental, dan sosial bagi masyarakat
pekerja dan masyarakat lingkungan perusahaan tersebut, melalui
usaha-usaha preventif, promotif dan kuratif terhadap penyakit-
penyakit atau gangguan-gangguan kesehatan akibat kerja atau
lingkungan kerja. Kesehatan kerja ini merupakan terjemahan dari
“Occupational Helath” yang cenderung diartikan sebagai lapangan
kesehatan yang mengurusi masalah-masalah kesehatan secara
menyeluruh bagi masyarakat pekerja. Menyeluruh dalam arti usaha-
usaha preventif, promotif, kuratif, dan rehabilitatif, higiene,
341
penyesuaian faktor manusia terhadap pekerjaannya, dan sebagainya.
Secara implisit rumusan atau batasan ini, bahwa hakikat kesehatan
kerja mencakup dua hal, yakni: Pertama, sebagai alat untuk
mencapai derajat kesehatan tenaga kerja yang setinggi-tingginya.
Tanaga kerja di sini mencakup antara lain: buruh atau karyawan,
petani, nelayan, pekerja-pekerja sektor nonformal, pegawai negeri,
dan sebagainya. Kedua, sebagai alat untuk meningkatkan produksi,
yang berlandaskan kepada meningkatnya efisiensi dan produktivitas.
Apabila kedua prinsip tersebut dijabarkan ke dalam bentuk
operasional, maka tujuan utama kesehatan kerja adalah sebagi
berikut:
1. Pencegahan dan pemberantasan penyakit-penyakit dan
kecelakaan-kecelakaan akibat kerja.
2. Pemeliharaan dan peningkatan kesehatan dan gizi tenaga
kerja.
3. Perawatan dan mempertinggi efisiensi dan produktivitas tenaga
kerja.
4. Pemberantasan kelelahan kerja dan meningkatkan kegairahan
serta kenikmatan kerja.
5. Perlindungan bagi masyarakat sekitar suatu perusahaan agar
terhindar ddari bahaya-bahaya pencemaran yang ditimbulkan
oleh perusahaan tersebut.
6. Perlindungan masyarakat luas dari bahya-bahaya yang
mungkin ditimbulkan oleh produk-produk perusahaan.
Tujuan akhir dari kesehatan kerja ini adalah untuk menciptakan
tenaga kerja yang sehat dan produktif. Tujuan ini dapat tercapai,
apabila didukung oleh lingkungan kerja yang memenuhi syarat-syarat
kesehatan. Lingkungan kerja yang mendukung terciptanya tenaga
kerja yang sehat dan produktif antara lain: suhu ruangan yang
nyaman, penerangan atau pencahayaan yang cukup, bebas dari
debu, sikap badan yang baik, alat-alat kerja yang sesuai dengan
ukuran tubuh anggotanya (ergonomic), dan sebagainya.
15.2. Diterminan Kesehatan Kerja

Seperti telah diuraikan terdahulu bahwa tujuan akhir dari kesehatan
kerja adalah untuk mencapai kesehatan masyarakat pekerja dan
produktivitas kerja yang setinggi-tingginya. Untuk mencapai tujuan-
tujuan ini diperlukan suatu prakondisi yang menguntungkan bagi
masyarakat pekerja tersebut. Prakondisi inilah yang penulis sebut
sebagai diterminan kesehatan kerja, yang mencakup tiga faktor
342
utama, yakni: beban kerja, beban tambahan akibat dari lingkungan
kerja, dan kemampuan kerja.
1. Beban Kerja
Setiap pekerjaan apapun jenisnya apakah pekerjaan tersebut
memerlukan kekuatan otot atau pemikiran merupakan beban
bagi yang melakukan. Dengan sendirinya beban ini dapat
berupa beban fisik, beban mental, ataupun beban sosial sesuai
dengan jenis pekerjaan si pelaku. Seorang kuli angkat junjung di
pelabuhan sudah barang tentu akan memikul beban fisik lebih
besar daripada beban mental atau sosial. Sebaliknya seorang
petugas bea dan cukai pelabuhan akan menanggung beban
mental dan sosial lebih banyak daripada beban fisiknya. Masing-
masing orang memiliki kemampuan yang berbeda dalam
hubungannya dengan beban kerja ini. Ada orang yang lebih
cocok untuk menanggung beban fisik, tetapi orang lain akan
lebih cocok melakukan pekerjaan yang lebih banyak pada beban
mental atau sosial. Namun demikian secara umum atau rata-
rata mereka ini sebenarnya dapat memikul beban dalam batas
tertentu, atau suatu beban yang optimal bagi seseorang. Oleh
sebab itu, penempatan seorang pekerja atau karyawan
seharusnya setepat sesuai dengan beban optimum yang
sanggup dilakukan. Tingkat ketepatan penempatan seseorang
pada suatu pekerjaan, di samping didasarkan pada beban
optimum, juga dipengaruhi oleh pengalaman, keterampilan,
motivasi dan sebagainya. Kesehatan kerja berusaha
mengurangi atau mengatur beban kerja para karyawan atau
pekerja dengan cara merencanakan atau mendesain suatu alat
yang dapat mengurangi beban kerja. Misalnya alat untuk
mengangkat barang yang berat diciptakan gerobak, untuk
mempercepat pekerjaan tulis menulis diciptakan mesin ketik,
untuk membantu beban hitung-menghitung diciptakan kalkulator
atau komputer, dan sebagainya.
2. Beban Tambahan
Di samping beban kerja yang harus dipikul oleh pekerja atau
karyawan, pekerja sering atau kadang-kadang memikul beban
tambahan yang berupa kondisi atau lingkungan yang tidak
menguntungkan bagi pelaksanaan pekerjaan. Disebut beban
tambahan karena lingkungan tersebut mengganggu pekerjaan,
343
dan harus diatasi oleh pekerja atau karyawan yang
bersangkutan. Beban tambahan ini dapat dikelompokkan
menjadi 5 faktor yakni:
1. Faktor fisik, misalnya: penerangan/pencahayaan yang tidak
cukup, suhu udara yang panas, kelembaban yang tinggi
atau rendah, suara yang bising, dan sebagainya.
2. Faktor kimia, yaitu bahan-bahan kimia yang menimbukan
gangguan kerja, misalnya: bau gas, uap atau asap, debu,
dan sebagainya.
3. Faktor biologi, yaitu binatang atau hewan dan tumbuh-
tumbuhan yang menyebabkan pandangan tidak enak
mengganggu, misalnya: nyamuk,lalat, kecoa, lumut, aman
yang tak teratur, dan sebagainya.
4. Faktor fisiologis, yakni peralatan kerja yang tidak sesuai
dengan ukuran tubuh atau anggota badan (ergonomic),
misalnya: meja atau kursi yang terlalu tinggi atau pendek.
5. Faktor sosial-psikologis, yaitu suasana kerja yang tidak
harmonis, misalnya: adanya klik, gosip, cemburu, dan
sebagainya.
Agar faktor-faktor tersebut tidak menjadi beban tambahan kerja,
atau setidak-tidaknya mengurangi beban tambahan tersebut,
maka lingkungan kerja harus ditata secara sehat atau
lingkungan kerja yang sehat. Lingkungan kerja yang tidak
sehatakan menjadi beban tambahan bagi kerja atau karyawan
misalnya:
1. Penerangan atau pencahayaan ruangan kerja yang tidak
cukup dapat menyebabkan kelelahan mata.
2. Kegaduhan dan bising dapat mengganggu konsentrasi,
mengganggu daya ingat, dan menyebabkan kelelahan
psikologis.
3. Gas, uap, asap dan debu yang terhisap lewat pernapasan
dapat mempengaruhi berfungsinya berbagai jaringan tubuh,
yang akhirnya menurunkan daya kerja.
4. Binatang, khususnya serangga (nyamuk, kecoa, lalat, dan
sebagainya) di samping mengganggu konsentrasi kerja,
juga merupakan pemindahan (vektor) dan penyebab
penyakit.
5. Alat-alat bantu kerja yang tidak ergonomis (tidak sesuai
dengan ukuran tubuh) akan menyebabkan kelelahan kerja
yang cepat.
344
6. Hubungan atau iklim kerja yang tidak harmonis dapat
menimbulkan kebosanan, tidak betah kerja dan sebagainya,
yang akhirnya menurunkan produktivitas kerja.
Agar faktor-faktor tersebut tidak manjadi beban tambahan kerja,
faktor lingkungan tersebut dapat diatur sedemikian rupa
sehingga dapat meningkatkan gairah keja, misalnya:
1. Penerangan atau pencahayaan yang cukup, standar
penerangan tempat kerja setara dengan 100 sampai dengan
200 kali lilin. Penggunaan lampu neon (fluorescent)
dianjurkan karena: kesilauan rendah, tidak banyak
bayangan, dan suhu rendah.
2. Dekorasi warna di tempat kerja. Warna atau cat tembok
mempunyai arti penting dalam kesehatan kerja. Warna
merah misalnya, dapat merangsang seseorang bekerja lebih
cepat daripada warna biru.
3. Ruangan yang diberi pendingin (AC) akan meningkatkan
efisiensi kerja, namun suhu yang terlalu dingin juga akan
mengurangi efisiensi.
4. Bebas serangga (lalat, nyamuk, kecoa), dan bebas dari bau-
bauan yang tidak sedap.
5. Penggunaan musik di tempat kerja, dan sebagainya.
15.3. Kemampuan Kerja

Kemampuan seseorang dalam melakukan pekerjaan berbeda
dengan seseorang yang lain, meskipun pendidikan dan
pengalamannya sama, dan bekerja pada suatu pekerjaan atau
tugas yang sama. Perbedaan ini disebabkan karena kapasitas
orang tersebut berbeda. Kapasitas adalah kemampuan yang
dibawa dari lahir oleh seseorang yang terbatas. Artinya kemampuan
tersebut dapat berkembang karena pendidikan ataua pengalaman
tetapi sampai pada batas tertentu saja. Jadi, dapat diumpamakan
kapasitas ini adalah suatu wadah kemampuan yang dipunyai oleh
masing-masing orang.
Kapasitas dipengaruhi oleh berbagai faktor, antara lain: gizi dan
kesehatan ibu, genetik, dan lingkungan. Selanjutnya kapasitas ini
mempengaruhi atau menentukan kemampuan seseorang.
Kemampuan seseorang dalam melakukan pekerjaan di samping
kapasitas juga dipengaruhi oleh pendidikan, pengalaman,
kesehatan, kebugaran, gizi, jenis kelamin, dan ukuran-ukuran
tubuh. Kemampuan tenaga kerja pada umumnya diukur dari
345
keterampilannya dalam melaksanakan pekerjaan. Semakin tinggi
keterampilan yang dimiliki oleh tenaga kerja, semakin efisien badan
(anggota badan), tenaga dan pemikiran (mentalnya) dalam
melaksanakan pekerjaan. Penggunaan tenaga dan mental atau jiwa
yang efisien, berarti beban kerjanya relatif rendah.
Dari laporan-laporan yang ada, para pekerja yang mempunyai
keterampilan yang tinggi angka absentisme karena sakit lebih
rendah daripada mereka yang keterampilannya rendah. Pekerja
yang keterampilannya rendah akan menambah beban kerja
mereka, yang akhirnya berpengaruh terhadap kesehatan mereka.
Oleh karena kebugaran, pendidikan dan pengalaman
mempengaruhi tingkat keterampilan pekerja, maka keterampilan
atau kemampuan pekerja senantiasa harus ditingkatkan, melalui
program-program pelatihan, kebugaran, dan promosi kesehatan.
Peningkatan kemampuan tenaga kerja ini akhirnya akan berdampak
terhadap peningkatan produktivitas kerja. Program perbaikan gizi
melalui pemberian makanan tambahan bagi tenaga kerja, terutama
bagi pekerja kasar misalnya, adalah merupakan faktor yang sangat
penting untukmeningkatkan produktivitas kerja.
Kiat agar tetap sehat saat bekerja

Kaum wanita selalu tidak lepas dari pekerjaam mulai pekerjaan
mengurus rumah tangga hingga kegiatan di luar rumah tangga
mencari nafkah. Bekerja memakan waktu yang cukup banyak,
memerlukan pikiran dan perasaan, juga adanya ancaman penyakit
akibat lingkungan kerja yang buruk dan juga mengandung bahaya
kecelakaan dan keracunan kimiawi, terlebih-lebih yang bergerak
pada sektor industri baik besar maupun kecil. Di lingkungan rumah
tanggapun banyak timbul gangguan kesehatan kerja, akibat kondisi
lingkungan yang buruk. Oleh karena itu, para wanita perlu
memahami betapa pentingnya memelihara kesehatan pada saat
bekerja, agar supaya tidak menimbulkan gangguan kesehatan.
Kiat agar wanita tetap sehat dan bugar saat bekerja adalah sebagai
berikut:
1. Jangan lupa makan pagi sebelum bekerja dan makanan kecil
atau buah diantara waktu beristirahat. Jagalah jangan terlambat
makan siang atau makan malam. Makanlah makanan yang
bergizi tinggi dan seimbang karena gizi yang cukup merupakan
sumber tenaga.
346
2. Sikap dan posisi tubuh dalam bekerja sangatlah mempengaruhi
kemampuan kita untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Jangan
duduk, berdiri, membungkuk, jongkok terus menerus. Kurang
baik bagi kesehatan. Saat duduk usahakan agar tulang
punggung tidak melengkung, sehingga dada tidak berlipat.
Gunakan kursi yang paling tepat tinnginya dengan meja kerja.
Bila bekerja lama, pergunakan kursi dengan sandaran
punggung dan lengan. Usahakan berdiri dengan santai jangan
kaku, sekali-kali gerakkkan kaki, jalan-jalan sebentar. Juga saat
membungkuk , jangan terlalu jauh dengan barang yang
dikerjakan.
Bagi wanita yang melakukan pekerjaan di rumah, perlu
diperhatikan penyerasian alat, cara dan kemampuannya
bekerja. Untuk itu dapat diterapkan teknologi tepat guna atau
cangggih yang dapat menghemat waktu dan tenaga serta
meningkatkan efisiensi kerja dan dapat menimbulkan
kenyamanan dalam bekerja. Jika mengangkat barang jangan
melebihi kemampuan, seimbangkan antara tangan kanan dan
kiri untuk membawanya.
3. Jagalah kebersihan pribadi dan lingkungan kerja anda serta
usahakan pula untuk tidak menyebarkan penyakit.
4. Pakailah alat pelindung seperti masker, sarung tangan, tutup
kepala apabila anda bekerja pada sektor industri, untuk
mencegah kecelakaan dan keracunan kimiawi.
5. Apabila tida enak badan pada ssaat bekerja hubungi segera
klinik atau dokter terdekat.agar penyakit tidak tambah parah.
6 Bekerja terus menerus tanpa istirahat selain melelahkan juga
menimbulkan ganggguan stres. Untuk itu upayakan istirahat
sejenak saat bekerja. Anda bisa relaksasi, mengobrol santaim,
jalan-jalan keluar menghirup udara segar, menikmati musik,
nonton TV dan sebagainya.
6. Usahakan suasana damai dan tentram di tempat kerja, agar
bisa berkonsentrasi dan tenang dalam bekerja.
7. Hindarkan hal-hal yang dapat mengundang terjadinya tidak
kekerasan terhadap perempuan misalnya pelecehan seksual,
perkosaan dan sebagainya.
8. Lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap bugar.
9. Gunakan hak cuti sakit,cuti haid ,cuti ham,il,hak menyusui dan
hak-hak lain bagi pekerja wanita,misalnya tidak boleh bekerja
347
malam hari atau bekerja pada tempat berbahaya dan
sebagainya.
15.4. Faktor Fisik dalam Kesehatan Kerja

Telah diuraikan sebelumnya bahwa lingkungan dan kondisi kerja
yang tidak sehat merupakan beban tambahan kerja bagi karyawan
atau tenaga kerja. Sebaliknya lingkungan yang higienis di samping
tidak menjadi beban tambahan, juga meningkatkan gairah dan
motivasi kerja. Lingkungan kerja ini dibedakan menjadi dua, yakni
lingkungan fisik dan lingkungan sosial, dan kedua-duanya sangat
berpengaruh terhadap kesehatan kerja.
Lingkungan fisik mencakup: pencahayaan, kebisingan, dan
kegaduhan, kondisi bangunan, dan sebagianya. Di bawah ini akan
diuraikan beberapa lingkungan kerja yang sering menjadi tambahan
kerja.
15.4.1. Kebisingan
Bunyi adalah sesuatu yang tidak dapat kita hindari dalam
kehidupan sehari-hari, termasuk di tempat kerja. Bahkan bunyi
yang kita tangkap melalui telinga kita merupakan bagian dari
kerja misalnya bunyi telepon, bunyi mesin ketik/komputer, mesin
cetak, dan sebagianya. Namun sering bunyi-bunyi tersebut
meskipun bagian dari kerja kita, tetapi tidak kita inginkan,
misalnya teriakan orang, bunyi mesin diesel yang melebhi
ambang batas pendengaran, dan sebagainya. Bunyi yang tidak
kita inginkan atau kehendaki inilah yang sering disebut bising
atau kebisingan. Kulaitas bunyi ditentukan oleh dua hal yakni:
frekusensi dan intensitasnya. Frekuensi dinyatakan dalam jumlah
getaran per detik yang disebut “Hertz (Hz)”, yaitu jumlah
gelombang-gelombang yang sampaidi telinga setiap detiknya.
Biasanya suatu kebisingan terdiri dari campuran sejumlah
gelombang dari berbagai macam frekuensi. Sedangkan intensitas
atau arus energi per satuan luas biasanya dinyatakan dalam
suatu logaritmis yang disebut desibel (dB).Selanjutnya dengan
ukuran intensitas bunyi atau desibel ini dapat ditentukan apakah
bunyi itu bising atau tidak. Dari ukuran-ukuran ini dapat
dilasifikasikan seberapa jauh bunyi-bunyi di sekitar kita dapat
diterima/dikehendaki atau tidak dikehendaki/bising. Kebisingan
mempengaruhi kesehatan, antara lain dapat menyebabkan
kerusakan pada indera pendengaran sampai kepada ketulian.
348
Dari hasil penelitian diperoleh bukti bahwa intensitas bunyi yang
dikategorikan bising dan yang mempengaruhi kesehatan
(pendengaran) adalah diatas 60 dB. Oleh sebab itu, para
karyawan yang bekerja di pabrik dengan intensitas bunyi mesin di
atas 60 dB, maka harus dilengkapi dengan alat pelindung
(penyumbat) telinga, guna mencegah gangguan pendengaran. Di
samping itu, kebisingan juga dapat mengganggu komunikasi.
Dengan suasana yang bising memaksa pekerja untuk berteriak di
dalam berkomunikasi dengan pekerja yang lain. Kadang-kadang
teriakan atau pembicaraan yang keras ini dapat menimbulkan
salah komunikasi (miss communication) atau salah persepsi
terhadap orang lain. Oleh karena sudah biasa berbicara keras di
lingkungan kerja yang bising ini, maka kadang-kadang di tengah-
tengah kalangan keluarga, karena dipersepsikan sebagai marah.
Lebih jauh, kebisingan yag terus menerus dapat mengakibatkan
gangguan konsentrasi pekerja, yang akibatnya pekerja
cenderung berbuat kesalahan dan akhirnya menurunkan
produktivitas kerja. Kebisingan, terutama yang berasal dari alat-
alat bantu kerja atau mesin dapat dikendalikan antara lain dengan
menempatkan peredam pada sumber getaran, atau memodifikasi
mesin untuk mengurangi bising. Penggunaan proteksi dengan
sumbatan telinga dapat mengurangi kebisingan sekitar 20-25 dB.
Tetapi penggunaan tutup telinga ini pada umumnya tidak
disenangi oleh pekerja, karena terasa risi adanya benda asing di
telinganya. Untuk itu penyuluhan terhadap mereka agar
menyadari pentingnya tutup telinga bagi kesehatannya, dan
akhirnya mau memakainya.
15.4.2. Penerangan dan Pencahayaan

Penerangan yang kurang di lingkungan kerja bukan saja akan
menambah beban kerja, tetapi juga menimbulkan kesan yang
kotor. Oleh karena itu, penerangan di lingkungan kerja harus
cukup untuk menimbulkan kesan yang higienis. Di samping itu
cahaya yang cukup akan memungkinkan pekerja dapat melihat
objek yang dikerjakan dengan jelas, dan menghindarkan dari
kesalahan kerja.
Berkaitan dengan pencahayaan dalam hubungannya degan
penglihatan orang di dalam suatu lingkungan kerja, maka faktor
besar kecilnya objek dan umur pekerja juga mempengaruhi.
Pekerja di suatu pabrik arloji misalnya, objek yang dikerjakan
349
sangat kecil, maka intensitas penerangan relatif lebih tinggi
dibandingkan dengan intensitas penerangan di pabrik mobil.
Demikian juga umur pekerja, di mana makin tua umur seseorang
daya penglihatannya makin berkurang. Orang yang sudah tua
dalam menangkap objek yang dikerjakan memerlukan
penerangan yang lebih tinggi daripada orang yang lebih muda.
Akibat dari kurangnya penerangan di lingkungan kerja akan
menyebabkan kelelahan fisik dan mental bagi para karyawan
atau pekerjanya. Gejala kelelahan fisik dan mental ini antara lain:
sakit kepala (pusing-pusing), menurunnya kemampuan
intelektual, menurunnya konsentrasi dan kecepatan berpikir. Di
samping itu, kurangnya penerangan memaksa pekerja untuk
mendekatkan matanya ke objek guna memperbesar ukuran
benda. Hal ini akomodasi mata lebih dipkasa, dan mungkin akan
terjadi penglihatan rangkap atau lebih kabur. Umtuk mengurangi
kelelahan akibat dari penerangan yang tidak cukup dikaitkan
dengan objek dan umur pekerja ini dapat dilakukan hal-hal
sebagai berikut:
1. Perbaikan kontras, di mana warna objek yang dikerjakan
kontras dengan latar belakang objek tersebut. Misalnya: cat
tembok di sekeliling tempat kerja harus berwarna kontras
dengan warna objek yang dikerjakan.
2. Meningkatkan penerangan, sebaiknya dua kali dari
penerangan di luar tempat kerja. Di samping itu di bagian-
bagian tempat kerja perlu ditambah dengan lampu-lampu
tersendiri.
3. Pengaturan tenaga kerja dalam shift sesuai dengan umur
masing-masing tenaga kerja. Misalnya tenaga kerja yang
sudah berumur di atas 50 tahun tidak diberikan tugas pada
malam hari.
Di samping akibat-akibat pencahayaan yang kurang seperti yang
diuraikan di atas, penerangan/pencahayaan baik kurang maupun
cukup kadang-kadang juga menimbulkan masalah, apabila
pengaturannya kurang baik, yakni “silau”. Silau juga menjadi
beban tambahan bagi pekerja, maka harus dilakukan pengaturan
atau dicegah. Pencegahan silau dapat dilakukan antara lain:
1. Pemilihan jenis lampu yang tepat, misalnya neon. Lampu
neon kurang menyebabkan silau dibandingkan lampu biasa.
350
2. Menempatkan sumber-sumber cahaya untuk penerangan
sedemikian rupa sehingga tidak langsung mengenai bidang
yang mengkilap.
3. Tidak menempatkan benda-benda yang berbidang mengkilap
di muka jendela yang langsung memasukkan sinar matahari.
4. Penggunaan alat-alat pelapis bidang yang tidak mengkilap.
5. Mengusahakan agar tempat-tempat kerja tidak terhalang oleh
bayangan suatu benda. Dalam ruangan kerja sebaiknya tidak
terjadi bayangan-bayangan.
Penerangan yang silau buruk (kurang maupun yang silau) di
lingkungan kerja akan menyebabkan hal-hal sebagai berikut :
1. Kelelahan mata yang akan berakibat berkurangnya daya dan
efisiensi kerja.
2. Kelemahan mental.
3. Kerusakan alat penglihatan.
4. Keluhan pegal di daerah mata dan sakit kepala di sekitar
mata.
5. Meningkatnya kecelakaan kerja.
Sehubungan dengan hal-hal tersebut di atas, maka dalam
mendirikan bangunan tempat kerja (pabrik, kantor, sekolahan,
dan sebagainya) sebaiknya mempertimbangkan ketentuan antara
lain sebagai berikut :
1. Jarak antara gedung atau bangunan-bangunan lain tidak
mengganggu masuknya cahaya matahari ke tempat kerja.
2. Jendela-jendela dan lobang angin untuk masuknya cahaya
matahari harus cukup, seluruhnya sekurang-kurangnya 1/6
daripada luas bangunan.
3. Apabila cahaya matahari tidak mencukupi ruangan tempat
kerja harus diganti dengan penerangan lampu yang cukup.
4. Penerangan tempat kerja tidak menimbulkan suhu ruangan
panas (tidak melebihi 32oC).
5. Sumber penerangan tidak boleh menimbulkan silau dan
bayang-bayang yang mengganggu kerja.
6. Sumber cahaya harus menghasilkan daya penerangan yang
tetap dan menyebar dan tidak berkedip-kedip.
15.4.3. Bau-bauan
Yang dimaksud bau-bauan dalam kaitannya dengan kesehatan
kerja adalah bau-bauan yang tidak enak di lingkungan kerja dan
mengganggu kenyamanan kerja. Selanjutnya bau-bauan ini dapat
351
mengganggu kesehatan dan produktivitas kerja. Bau-bauan
sebenarnya merupakan jenis pencemaran udara, yang tidak
hanya mengganggu penciuman tetapi juga dari segi hygiene
pada umumnya.
◄ Gambar 17.2.
Pemakaian
masker untuk
melindungi
saluran
pernafasan dari
debu dan
kotoran
Cara pengukuran bau-bauan yang dapat mengklasifikasikan

derajat gangguan kesehatan belum ada, sehingga penentuannya
masih bersifat subjektif. Hal ini disebabkan karena seseorang
yang mencium bau tertentu dan merasa tidak biasa dengan bau
tersebut, apabila sudah lama atau biasa mencium bau aneh
tersebut, maka akhirnya menjadi terbiasa dan tidak mencium bau
yang aneh tersebut. Orang yang bekerja di lingkngan yang
berbau bensin atau oli, mula-mula merasakan bau tersebut, tetapi
lama kelamaan tidak akan merasakan bau tersebut, meskipun
bau tersebut tetap di lingkungan kerja itu. Hal ini disebut
penyesuaian penciuman.
Dalam kaitannya dengan kesehatan kerja atau dalam lingkungan
kerja, perlu dibedakan antara penyesuaian penciuman dan
kelelahan penciuman apabila indra penciuman menjadi kurang
peka setelah dirangsang oleh bau-bauan secara terus menerus,
seperti contoh pekerja tersebut di atas. Sedangkan kelelahan
penciuman adalah apabila seseorang tidak mampu mencium
352
kadar bau yang normal, setelah mencium kadar bau yang lebih
besar. Misalnya orang tidak mencium bau bunga setelah
mencium bau yang kuat dari bangkai binatang.
Ketajaman penciuman seseorang dipengaruhi oleh faktor
psikologis sewaktu-waktu, misalnya emosi, tegangan, ingatan,
dan sebagainya. Orang yang sedang mengalami ketegangan
fisiologis atau stres, ia tidak dapat mencium bau-bauan yang
aneh, yang dapat dicium, oleh orang yang tidak dalam keadaan
tegang. Di samping itu, penciuman juga dapat dipengaruhi oleh
kelembaban udara. Pada kelembaban antara 40-70% tidak
mempengaruhi penciuman, tetapi di bawah atau di atas
kelembaban itu dapat mempengaruhi penciuman.
Pengendalian bau-bauan di lingkungan kerja dapat dilakukan
antara lain:
1. Pembakaran terhadap sumber bau-bauan, misalnya
pembakaran butil alkohol menjadi butarat dan asam butarat.
2. Proses menutupi, yang didasarkan atas kerja antagonistis di
antara zat-zat yang berbau. Kadar zat tersebut saling
menetralkan bau masing-masing. Misalnya: bau karet dapat
ditutupi atau ditiadakan dengan parafin.
3. Absorbsi (penyerapan), misalnya : penggunaan air dapat
menyerap bau-bauan yang tidak enak.
4. Penambahan bau-bauan kepada udara yang berbau untuk
mengubah zat yang berbau menjadi netral (tidak berbau).
Misalnya: menggunakan pengharum ruangan.
5. Alat pendingin ruangan (air conditioning), di samping untuk
menyejukkan ruangan, juga sebagai cara deodorisasi
(menghilangkan bau-bauan yang tidak enak) di tempat kerja.
15.5. Faktor Manusia dalam Kerja

Sejak zaman purbakala manusia telah menggunakan alat dalam
bekerja. Pada zaman batu misalnya, manusia telah membuat alat-
alat dari batu antara lain: kapak, cangkul, palu, dan sebagainya
untuk membantu dalam melakukan pekerjaan mereka. Dengan
perkembangan zaman alat-alat tersebut berkembang ke arah yang
lebih sempurna seperti seperti cangkul atau alat bercocok tanam
dibuat dari besi baja. Bahkan sampai dewasa ini petani dari
beberapa daerah telah menggunakan traktor untuk bercocok tanam.
Demikian pula di bidang lain manusia secara berangsur-angsur
telah mengganti peralatan kerja dari yang paling sederhana sampai
353
dengan yan paling canggih. Peralatan-peralatan kerja tersebut
dibuat dan digunakan karena manusia menyadari bahwa dengan
hanya menggunakan tenaga manusia saja kurang efektif dalam
menyelesaikan pekerjaannya. Bisa kita bayangkan bagaimana
seandainya pengolahan tanah pertanian hanya dengan tangan
manusia saja, tanpa menggunakan cangkul, bajak, ataupun traktor.
Akhirnya disadari bahwa tenaga manusia merupakan alat produksi
yang paling tidak efisien ditinjau dari aspek tenaga dan keluaran
atau hasilnya. Dari penelitian para ahli kesehatan kerja, ternyata
tenaga yang dapat dikeluarkan oleh rata-rata pekerja pria normal
berumur antara 25-40 tahun hanya sebesar 0,2 PK. Seorang
pekerja tidak mampu dibebani lebih dari 30% dari tenaga
maksimumnya selama 8 jam sehari (Silalahi, 1985). Dengan
perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, sebagai
konsekuensinya tuntutan mansia semakin tinggi. Selanjutnya dalam
memenuhi tuntutan hidup ini, manusia semakin memerlukan
peralatan dan perlengkapan yang lebih canggih untuk mencapai
hasil yang efisien. Akan tetapi, semakin canggih peralatan yang
digunakan manusia, semakin besar pula bahaya yang ditimbulkan.
Bahaya kecelakaan akibat menggunakan mesin tenun modern,
jelas akan lebih besar daripada bahaya kecelakaan akibat dari alat
tenun tradisional. Namun, bagaimanapun tidak efisiensinya tenaga
,manusia dalam bekerja, tenaga manusia tetap diperlukan dalam
proses produksi. Peralatan kerja sebenarnya hanya sebagai alat
bantu manusia sebagai tenaga kerja tersebut. Masalahnya
sekarang adalah bagaimana sebagai tenaga kerja (manusia) tetap
aman dan sehat atau tercegah dari bahaya-bahaya akibat kerja
tersebut. Hal ini semua adalah sangat tergantung kepada tenaga
kerja itu sendiri yang memegang kendali alat dan lingkungan
kerjanya. Dengan kata lain aspek manusia adalah meupakan faktor
penting dalam mencapai keselamatan dan ksehatan kerja. Dua
faktor penting dari aspek manusia dalam hubungannya dengan hal
ini adalah: ergonomi dan psikologi kerja.
15.6. Ergonomi
Ergonomi berasal dari bahasa Yunani, ergon yang artinya kerja,
dan nomos artinya peraturan atau hukum. Sehingga secara harfiah
ergonomi diartikan sebagai peraturan tentang bagaimana
melakukan kerja, termasuk menggunakan peralatan kerja.
Selanjutnya seirama dengan perkembangan kesehatan kerja ini,
354
maka hal-hal yang mengatur antara manusia sebagai tenaga kerja
dan peralatan kerja atau mesin juga berkembang menjadi cabang
ilmu tersendiri. Sehingga dewasa ini, batasan ergonomi adalah ilmu
penyesuaian peralatan dan pelengkapan kerja dengan kondisi dan
kemampuan manusia, sehingga mencapai kesehatan kerja dan
produktivitas kerja yang optimal. Dari batasan ini terlihat bahwa
ergonomi tersebut terdiri dari dua sub sistem, yakni: sub sistem
peralatan kerja,, dan sub sistem manusia. Sub sistem manusia ini
terdiri dari bagian-bagian yang lain di antaranya: psikologi, latar
belakang sosial, dan sebagainya. Oleh sebab itu, tujuan dari
ergonomi ini adalah untuk menciptakan suatu kombinasi yang
paling serasi antara sub sistem peralatan kerja dengan manusia
sebagai tenaga kerja. Di berbagai negara tidak menggunakan istilah
ergonomi, misalnya di negara-negara Skandinavia menggunakan
istilah “Bioteknologi”. Sedangkan di negara-negara lain seperi
Amerika Utara menggunakan istilah “Human Factors Engineering”.
Meskipun istilah ergonomi di berbagai negara berbeda-beda namun
mempunyai misi tujuan yang sama. Dua misi pokok ergonomi
adalah:
1. Penyesuaian antara peralatan kerja dengan kondisi tenaga
kerja yang menggunakan. Kondisi tenaga kerja ini bukan saja
aspek fisiknya saja (ukuran anggota tubuh: tangan kaki, tinggi
badan), tetapi juga kemampuan intelektual atau berpikirnya.
Cara meletakkan dan penggunaan mesin otomatis dan
komputerisasi di suatu pabrik misalnya, harus disesuaikan
dengan tenaga kerja yang akan mengoperasikan mesin
tersebut, baik dari segi tinggi badan dan kemampuannya.
Dalam hal ini yang ingin dicapai oleh ergonomi adalah
mencegah kelelahan tenaga kerja yang menggunakan alat-alat
tersebut.
2. Apabila peralatan kerja dan manusia atau tenaga kerja tersebut
sudah cocok, maka kelelahan dapat dicegah dan hasilnya lebih
efisien. Hasil suatu proes kerja yang efisien berarti memperoleh
produktivitas kerja yang tinggi.
Dari uraian tersebut di atas dapat disimpulkan bahwa tujuan utama
ergonomi ialah: mencegah kecelakaan kerja dan mencegah
ketidakefisienan kerja (meningkatkan produksi kerja). Di samping
itu, ergonomi juga dapat mengurangi beban kerja, karena apabila
peralatan kerja tidak sesuai dengan kondisi dan ukuran tubuh
pekerja akan menjadi beban tambahan kerja. Apabila dalam
355
menyelesaikan pekerjaan orang tidak memerlukan peralatan, bukan
berarti ergonomi tidak berlaku. Dalam hal ini ergonomi dapat
berlaku, yakni bagaimana mengatur cara atau metode kerja
sehingga meskipun hanya dengan meggunakan anggota tubuh saja
pekerjaan itu dapat terselesaikan dengan efisien tanpa
menimbulkan kelelahan. Misalnya bagaimana cara mengangkat
beban berat secara ergonomis, dapat dilakukan menurut prosedur
sebagai berikut:
1. Beban yang akan diangkat harus dipegang tepat dengan semua
jari-jari.
2. Punggung harus diluruskan, beban harus diambil otot tungkai
keseluruhan.
3. Kaki diletakkan pada jarak yang enak, sebelah kaki di belakang
beban sekitar 60 derajat ke sebelah, dan kaki yang satunya
diletakkan di samping beban menuju ke arah beban yang akan
diangkat.
4. Dagu ditarik ke belakang agar punggung dapat tegak lurus.
5. Berat badan digunakan untuk mengimbangi berat badan.
6. Lengan harus dekat dengan badan.
Ergonomi juga dapat digunakan dalam mengkaji dan menganalisis
faktor manusia dan peralatan kerja atau mesin dalam kaitannya
dengan sistem produksi. Dari kajian atau analisis tersebut akan
dapat ditentukan tugas-tugas apa yang diberikan kepada manusia,
dan yang mana yang diberikan kepada mesin. Beberapa prinsip
ergonomi di bawah ini antara lain dapat digunakan sebagai
pegangan dalam program kesehatan kerja.
1. Sikap tubuh dalam melakukan pekerjaan sangat dipengaruhi
oleh bentuk, susunan, ukuran dan penempatan mesin-mesin,
penempatan alat-alat petunjuk, cara-cara harus melayani mesin
(macam gerak, arah, kekuatan, dan sebagainya).
2. Untuk normalisasi ukuran mesin atau peralatan kerja harus
diambil ukuran terbesar sebagai dasar, serta diatur dengan
suatu cara, sehingga ukuran tersebut dapat dikecilkan dan dapat
dilayani oleh tenaga kerja yang lebih kecil, misalnya: tempat
duduk yang dapat dinaikturunkan, dan dimajukan atau
diundurkan.
15.7. Psikologi Kerja

Faktor-faktor yang sering menjadi penyebab stres di lingkuingan
kerja dapat dikelompokkan menjadi dua, yakni:
356
1. Faktor internal, yakni dari dalam diri pekerja itu sendiri,
mislanya: kurangnya percaya diri dalam melakukan pekerjaan,
kurangnya kemampuan atau keterampilan dalam melakukan
pekerjaan, dan sebagainya.
2. Faktor eksternal, yakni faktor lingkungan kerja. Lingkungan
kerja ini mencakup lingkungan fisik dan lingkungan sosial
(masyarakat kerja). Lingkungan fisik yang sering menimbulkan
stres kerja antara lain: tempat kerja yang tidak higienis,
kebisingan yang tinggi, dan sebagainya. Sedangkan lingkungan
manusia (sosial) yang sering menimbulkan stres adalah
pimpinan yang otoriter, persaingan kerja yang tidak sehat,
adanya klik-klik di lingkungan kerja, dan sebagainya.
Oleh sebab itu, untuk mencegah dan mengelola stres di lingkungan
kerja tersebut juga diarahkan kedua faktor tersebut. Untuk para
pekerja dilakukan pelatihan-pelatihan yang akhirnya juga dapat
meningkatkan pecaya diri dalam melaksanakan pekerjaan mereka.
Sedangkan intervensi stres akibat faktor eksternal dengan
meningkatkan higiene dan kondisi lingkungan kerja serta
meningkatkan hubungan antar manusia (HAM).
◄ Gambar 17.3.
Pemakaian
sarung tangan
karet untuk
melindungi kulit
tangan dari
bahan kimia
15.8. Kecelakaan Kerja

Terjadinya kecelakaan kerja disebabkan oleh kedua faktor utama
seperti telah diuraikan di atas, yakni faktor fisik dan faktor manusia.
Oleh sebab itu, kecelakaan kerja juga merupakan bagian dari
kesehatan kerja. Kecelakaan kerja adalah kejadian yang tidak
terduga dan tidak diharapkan akibat dari kerja. Sumakmur (1989)
membuat batasan bahwa kecelakan kerja adalah suatu kecelakaan
yang berkaitan dengan hubungan kerja dengan perusahaan.
357
Hubungan kerja atau pada waktu melaksanakan pekerjaan. Oleh
sebab itu, kecelakaan akibat kerja ini mencakup dua permasalahan
pokok, yakni:
1. Kecelakaan adalah akibat langsung pekerjaan.
2. Kecelakaan terjadi pada saat pekerjaan sedang dilakukan.
Dalam perkembangan selanjutnya ruang lingkup kecelakaan ini
diperluas lagi sehingga mencakup kecelakaan–kecelakaan tenaga
kerja yang terjadi pada saat perjalanan atau transpor ke dan dari
tempat kerja. Dengan kata lain kecelakaan lalu lintas yang menimpa
tenaga kerja dalam perjalanan ke dan dari tempat kerja atau dalam
rangka menjalankan pekerjaannya juga termasuk kecelakaan kerja.
Penyebab kecelakaan kerja pada umumnya digolongkan menjadi
dua, yakni:
1. Perilaku pekerja itu sendiri (faktor manusia), yang tidak
memenuhi keselamatan, misalnya: karena kelengahan,
kecerobohan, ngantuk, kelelahan, dan sebagainya. Menurut
hasil penelitian yang ada, 85% dari kecelakaan yang terjadi
disebabkan karena faktor manusia ini.
2. Kondisi-kondisi lingkungan pekerjaan yang tidak aman atau
“unsafety condition”, misalnya: lantai licin, pencahyaan kurang,
silau, mesin yang terbuka, dan sebagainya.
Menurut Organisasi Perburuhan Internasional (ILO), kecelakaan
akibat kerja ini diklasifikasikan berdasarkan 4 macam
penggolongan, yakni:
▲ Gambar 17.4. Penyimpanan bahan-bahan kimia berbahaya

harus sesuai aturan agar tidak mengganggu kesehatan
358
15.8.1. Klasifikasi menurut jenis kecelakaan
1. Terjatuh
2. Tertimpa benda
3. Tertumbuk atau terkena benda-benda
4. Terjepit oleh benda
5. Gerakan-gerakan melebihi kemampuan
6. Pengaruh suhu tinggi
7. Terkena arus listrik
8. Kontak bahan-bahan berbahaya atau radiasi
15.8.2. Klasifikasi menurut penyebab

1. Mesin, misalnya mesin pembangkit tenaga listrik, mesin
penggerjajian kayu, dan sebagainya.
2. Alat angkut, alat angkut darat, udara, dan alat angkut air.
3. Peralatan lain, misalnya : dapur pembakar dan pemanas,
instalasi pendingin, alat-alat listrik, dan sebagainya.
4. Bahan-bahan, zat-zat, dan radiasi, misalya : bahan peledak,
gas, zat-zat kimia, dan sebagainya.
5. Lingkungan kerja (di luar bangunan, di dalam bangunan dan di
bawah tanah).
6. Penyebab lain yang belum masuk tersebut di atas.
15.8.3. Klasifikasi menurut luka atau kelainan

1. Patah tulang
2. Dislokasi (keseleo)
3. Regang otot (urat)
4. Memar dan luka dalam yang lain
5. Amputasi
6. Luka di permukaan
7. Gegar dan remuk
8. Luka bakar
9. Keracunan-keracunan mendadak
10. Pengaruh radiasi
11. Lain-lain
15.8.4. Klasifikasi menurut letak kelamin atau luka di tubuh

1. Kepala
2. Leher
3. Badan
359
4. Anggota atas
5. Anggota bawah
6. Banyak tempat
7. Letak lain yang tidak termasuk dalam klasifikasi tersebut.
Klasifikasi-klasifikasi tersebut bersifat jamak, karena pada
kenyataannya kecelakaan akibat kerja biasanya tidak hanya satu
faktor, tetapi banyak faktor.
15.9. Tujuan Pengawasan Kesehatan Kerja & Lingkungan Kerja:

Upaya perlindungan tenaga kerja dan orang lain dari potensi
bahaya yang berasal dari: Kondisi mesin, pesawat, alat kerja,
bahan, energi, lingkungan kerja, Sifat pekerjaan, Cara kerja, Proses
produksi.
15.10. Upaya Pengendalian Penyakit Akibat Kerja (PAK)

1. Promotif: Pemeliharaan kesehatan kerja, Pembinaan, Gerakan
olahraga, Tidak merokok, Gizi seimbang, Ergonomi,
Pengendalian, Lingkungan kerja, Higiene dan sanitasi.
2. Preventif: Pemeriksaan Kesehatan Kerja, Imunisasi,
Penggunaan APD, Rotasi Kerja, Pengurangan, waktu kerja.
3. Kuratif: Pengobatan, P3K, Rawat jalan, Rawat Inap, Alat bantu
dengar
4. Rehabilitatif: Protese, Mutasi, Kompensasi
360
◄ Gambar 15.6.
Memakai helm
standar dan
penutup hidung
dapat menjaga
kesehatan dan
keselamatan saat
mengendarai
sepeda motor
Kata-kata Penting
• Kecelakaan kerja
• Kelelahan
• Ergonomi
Rangkuman
Kesehatan kerja merupakan spesialisasi ilmu kesehatan yang
bertujuan agar tenaga kerja memperoleh derajat kesehatan yang
setinggi-tingginya baik fisik, mental maupun sosial; dilakukan dengan
usaha-usaha promotif, preventif, kuratif dan rehabilitatif.
Tujuan akhir dari kesehatan kerja adalah untuk mencapai kesehatan
masyarakat pekerja dan produktivitas kerja yang setinggi-tingginya.
Lingkungan kerja ini dibedakan menjadi dua, yakni lingkungan fisik
dan lingkungan sosial. Lingkungan fisik mencakup: pencahayaan,
kebisingan, dan kegaduhan, kondisi bangunan.
Ergonomi adalah ilmu penyesuaian peralatan dan pelengkapan kerja
dengan kondisi dan kemampuan manusia, sehingga mencapai
kesehatan kerja dan produktivitas kerja yang optimal. Tujuan dari
ergonomi ini adalah untuk menciptakan suatu kombinasi yang paling
serasi antara sub sistem peralatan kerja dengan manusia sebagai
tenaga kerja.
361
Terjadinya kecelakaan kerja disebabkan oleh kedua faktor utama
seperti telah diuraikan di atas, yakni faktor fisik dan faktor manusia.

1. Ciri pokok upaya kesehatan kerja adalah ...
2. Kesehatan kerja merupakan aplikasi kesehatan masyarakat
didalam suatu tempat …
3. Pedoman kesehatan kerja ialah...
4. Upaya pokok kesehatan kerja yang kedua adalah ...
5. Lingkungan kerja yang mendukung terciptanya tenaga kerja yang
sehat dan produktif adalah ...
6. Beban pekerjaan dapat berupa ...
7. Kesehatan kerja berusaha mengurangi atau mengatur beban
kerja para karyawan atau pekerja dengan cara ...
8. Faktor fisik yang dapat mempengaruhi kesehatan kerja adalah ...
9. Faktor kimia yang dapat mempengaruhi kesehatan kerja adalah
...
10. Faktor biologi yang dapat mempengaruhi kesehatan kerja adalah

1. Jelaskan faktor fisiologis yang dapat mempengaruhi kesehatan
kerja!
2. Bagaimana mengelola faktor-faktor yang dapat mempengaruhi
kesehatan kerja agar tidak menjadi beban tambahan kerja!
3. Jelaskan pengaruh lingkungan kerja yang tidak sehat terhadap
produktifitas kerja!
4. Jelaskan pengaruh penerangan atau pencahayaan ruangan kerja
yang tidak cukup terhadap produktifitas kerja!
5. Jelaskan pengaruh kegaduhan dan bising terhadap produktifitas
kerja!
6. Jelaskan pengaruh gas, uap, asap dan debu yang terhisap lewat
pernapasan terhadap produktifitas kerja!
7. Jelaskan pengaruh alat-alat bantu kerja yang tidak ergonomis
terhadap produktifitas kerja!
8. Jelaskan tujuan kesehatan kerja!
9. Jelaskan upaya-upaya pencegahan dan pemberantasan penyakit-
penyakit dan kecelakaan-kecelakaan akibat kerja!
10. Jelaskan penyebab kecelakaan kerja pada umumnya!
362
Pernahkah anda menderita penyakit pilek
atau flu? Penyakit pilek dapat menular dari
satu orang ke orang lain. Untuk Negara yang
sedang berkembang, penyakit infeksi seperti
TBC, tetanus, kolera dan penyakit menular
lainnya merupakan penyebab utama
kematian penduduk.

Pengertian penyakit
Mekanisme terjadinya penyakit
Sumber penularan
Cara penyakit masuk ke dalam tubuh
Penyakit tidak menular
Penyakit menular
Pencegahan penyakit menular
Pemberantasan penyakit
Imunisasi
Usaha-usaha menjauhkan diri dari penyakit-penyakit
393
Bab 16: Penyakit Menular dan Tidak Menular
16. Pengertian Penyakit
Mengacu kepada pengertian sehat menurut Undang-Undang Nomer
23 Tahun 1992 dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), bahwa
kesehatan adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan (jasmani),
rohani (mental), sosial, dan ekonomi, serta bukan hanya keadaan
bebas dari penyakit, kecacatan, dan kelemahan, maka sakit adalah
kondisi sebaliknya. Dengan demikian, penyakit dapat didefinisikan
sebagai sesuatu yang menyebabkan suatu kondisi terganggunya baik
fisik, mental, sosial dan ekonomi, sehingga timbul kelemahan dan
kecacatan.
Penyakit berdasarkan penyebaran dapat dibedakan menjadi penyakit
menular dan tidak menular. Penyakit menular adalah penyakit yang
disebabkan oleh agen biologi (seperti virus, bakteria atau parasit),
bukan disebabkan faktor fisik (seperti luka bakar) atau kimia (seperti
keracunan). Penyakit yang tidak disebabkan oleh kuman, tetapi
disebabkan karena adanya problem fisiologis atau metabolisme pada
jaringan tubuh manusia. Untuk Negara yang sedang berkembang,
penyakit infeksi seperti TBC, tetanus, kolera dan penyakit menular
lainnya merupakan penyebab utama kematian penduduk. Sedang
untuk Negara yang sudah berkembang, penyebab utama kematian
pada umumnya ialah penyakit jantung, pembuluh darah dan kanker.
Mekanisme Terjadinya Penyakit

Mekanisme terjadinya penyakit melibatkan berbagai faktor antara lain:
penyebab penyakit (agen), induk semang (hospes), dan lingkungan.
Ketiganya dikenal dengan istilah penyebab majemuk suatu penyakit
(multiple causation of disease) sebagai lawan dari penyebab tunggal
(single causation of disease).
394
◄ Gambar 16.1.
Diagram penyebab
majemuk timbulnya
suatu penyakit
16.1. Penyebab Penyakit
Sumber infeksi adalah semua benda termasuk orang atau

binatang yang dapat melewatkan atau menyebabkan penyakit
pada orang lain. Agen infeksi adalah makhluk hidup atau
mikroorganisme yang merupakan penyebab penyakit menular.
Penyakit menular pada umumnya disebabkan oleh penyebab
penyakit yang dapat dikelompokkan menjadi: virus, ricketsia,
bakteri, jamur, protozoa, cacing. Berbagai agen infeksi adalah:
Virus
Virus adalah organisme yang amat halus. Karena amat halusnya
itu tidak dapat kita lihat dengan mikroskop biasa. Untuk itu
diperlukan suatu mikroskop elektron, yakni mikroskop yang dapat
membesarkan sampai 1000000 kali. Jenis-jenis virus yang dapat
menimbulkan penyakit banyak juga, antaranya yang dapat
menimbulkan penyakit-penyakit cacar, gondongan, influensa,
selesma, penyakit lumpuh anak-anak, penyakit anjing gila,
trachooma, dan lain-lain. Flu Burung, dapat menular dari ayam ke
manusia yang cocok dan lemah.
395
▲ Gambar 16.2. Kuman Amoeba penyebab penyakit
radang usus (disenteri)
Ricketsia
Rickettsia ialah benda-benda hidup yang juga amat halus, tetapi
tidak sehalus virus. Besarnya boleh dibilang antara besar virus
dan besar bakteri. Untuk dapat melihat rickettsia juga diperlukan
mikrsokop elektron. Penyakit-penyakit yang ditimbulkan oleh
rickettsia ialah: shoptifus, scrubtifus exanthematicus dan lain-lain.
Bakteri
Bakteri ialah organisme yang amat halus, tidak dapat dilihat
dengan mata. Untuk dapat melihatnya diperlukan mikroskop.
Dengan alat ini organisme-organisme itu dapat diperbesarkan
sampai beratus- ratus kali. Tubuh bakteri terdiri dari bermacam-
macam zat telur yang belum jelas susunanya, tidak berzat hijau
daun, intinya tidak jelas. Cara berkembang biaknya ialah dengan
membelah diri. Ada bakteri yang menimbulkan penyakit-penyakit,
adapula yang tidak, bahkan ada pula yang menguntungkan
manusia. Menurut bentuknya bakteri dibagi dalam beberapa
golongan yakni:
1. Coccus: bentuknya seperti peluru. Inipun bermacam-macam
pula: staphylococ, pneumococ, streptococ, gonococ,
meningococ.
2. Basil: bentuknya seperti batang. Macam-macam basil: basil
TBC, basil lepra, basil disenteri, basil tetanus, basil pes, dan
lain- lain.
3. Spiral: bentuknya seperti spiral.
396
4. Vibrio dapat dimasukkan dalam golongan ini (bentuknya
seperti koma).
Yang menimbulkan penyakit framboesia dan syphilis ialah
sebangsa spiral yang disebut spirochaet. Sebagian besar dari
bakteri-bakteri tersebut hidup di alam bebas dan hidupnya dari
benda-benda mati. Tanpa bakteri-bakteri ini maka dunia akan
penuh dengan bangkai-bangkai tumbuh-tumbuhan atau hewan-
hewan; jadi bakteri-bakteri itu malah menguntungkan manusia.
Bakteri-bakteri yang hidupnya dari benda-benda mati disebut
saprophyta. Di antara bakteri-bakteri ada golongan kecil yang
hidupnya selalu merugikan makhluk-makhluk yang
ditumpanginya. Bakteri-bakteri itu disebut parasit-parasit.
Makhluk-makhluk yang ditumpangi, disebut tuan rumah, dalam
bahasa asing hospes. Bakteri-bakteri yang dapat menimbulkan
penyakit disebut bakteri-bakteri patogen,
▲ Gambar 16.3. Berbagai bentuk kuman bakteri penyebab

penyakit berbentuk bulat (kokus), batang (basil), dan spiral
397
▲ Gambar 16.4. Skema kuman bakteri penyebab penyakit
berbentuk spiral
◄ Gambar 16.5. Foto

mikroskop elektron kuman
bakteri penyebab penyakit
berbentuk batang (basil)
Protozoa
398
◄ Gambar 16.6. Bentuk
skematis kuman
protozoa penyebab
penyakit malaria (atas)
foto mikroskop
sesungguhnya
Cendawan
Cendawan ialah benda-benda hidup yang termasuk dalam
golongan tumbuhan-tumbuhan tidak berzat hijau daun, jadi
hidupnya tergantung pada benda-benda hidup lainya atau
tergantung dari makanan-makanan yang sudah tersedia. Ada
cendawan-cendawan yang tubuhnya hanya terdiri dari 1 sel saja,
(misalnya sel-sel ragi), adapula yang tediri dari banyak sel-sel
yang berderet-deret dan bersimpang siur seperti benang, disebut
micellium. Ada cendawan-cendawan yang hidup di alam bebas,
ada yang hidup pada tumbuhan-tumbuhan lainya, adapula yang
hidup pada binatang-binatang dan manusia. Di antaranya ada
yang menguntungkan, adapula yang merugikan (menimbulkan
penyakit-penyakit). Jenis-jenis jamur yang menguntungkan
manusia antara lain ialah Penicillium notatum. Dari jamur ini
dibuat orang obat yang terkenal penicillin. Dari jamur yang
disebut Streptomyces griseus disebut obat streptomycin. Obat-
obat tersebut di atas terkenal sebagai antibiotica. Penyakit-
penyakit, pada manusia yang disebabkan oleh bangsa cendawan
antara lain ialah panau.
399
Cacing
Golongan cacing, yakni bermacam-macam cacing perut seperti
ascaris (cacing gelang), cacing kremi, cacing pita, cacing
tambang dan sebagainya.
◄ Gambar 16.7.
Bentuk
skematis
kepala cacing
pita dengan
kait-kait dan
alat penghisap
Beberapa pengertian yang berkaitan dengan penyakit menular

antara lain: infeksi, masa tunas, penyakit-penyakit mendadak dan
menahun, recidief, epidemi, endemi, radang, tumor,
desinfektansia.
16.2. Induk Semang (Hospes)

Induk semang atau hospes (bahasa Inggris = host) adalah
makhluk hidup dimana penyebab penyakit melangsungkan
kehidupan dan berkembang-biak. Terjadinya suatu penyakit
(infeksi) pada seseorang ditentukan pula oleh faktor-faktor yang
ada pada induk semang itu sendiri. Dengan perkataan lain
penyakit-penyakit dapat terjadi pada seseorang tergantung dan
ditentukan oleh kekebalan atau resistensi seseorang yang
bersangkutan.
Agar supaya agen atau penyebab penyakit menular tetap dapat
meneruskan kehidupannya, maka perlu persyaratan-persyaratan
sebagai berikut:
1. Berkembang-biak
2. Bergerak atau berpindah dari induk semang
400
3. Mencapai induk semang baru
4. Menginfeksi induk semang baru tersebut.
Kemampuan agen penyakit untuk tetap hidup pada lingkungan
manusia adalah suatu faktor penting didalam epidemiologi infeksi.
Setiap bibit penyakit (penyebab penyakit) mempunyai habitat
sendiri-sendiri sehingga ia dapat tetap hidup.
Sumber penularan ialah induk semang penyakit baik manusia
atau hewan yang dapat mengeluarkan benih-benih penyakit dan
menularkan penyakit-penyakit tersebut kepada orang lain.
Sumber penularan harus dibedakan dari sumber penyakit.
Sumber penyakit ini mencakup juga reservoar seperti yang telah
dijelaskan sebelumnya.
Manusia sebagai sumber penularan

Orang yang menderita penyakit tifus, dalam darah, air kencing
dan kotorannya, terdapat basil-basil tifus. Kotoran-kotoran dan air
kencing yang mengandung basil-basil tifus tersebut dapat
membahayakan kesehatan orang-orang yang tinggal di
sekitarnya. Sebagai contoh, lalat suka sekali hinggap di tempat-
tempat yang kotor. Pada waktu lalat itu hinggap pada kotoran
yang mengandung basil-basil tifus, maka akan melekat pada
kaki-kakinya kotoran dan basil-basil penyakit tifus tersebut. Pada
saat lalat hinggap ke tempat lain, seperti makanan, piring,
cangkir, maka basil tersebut akan berpindah dan menempel pada
makanan yang telah dihinggapi lalat. Apabila seseorang makan
makanan yang telah mengandung basil-basil tifus tersebut, maka
mungkin orang itu akan kejangkitan penyakit tifus.
Hewan sebagai sumber penularan

Contoh hewan yang bersifat sebagai sumber penularan antara
lain: tikus yang kejangkitan penyakit pes. Sebenarnya penyakit
pes itu bukan penyakit manusia, melainkan penyakit-penyakit
hewan mengerat pada umumnya dan penyakit tikus pada
khususnya. Dalam darah tikus yag menderita pes terdapat basil-
basil pes. Pinjal-pinjal yang hidup pada pemukaan tubuh tikus
hidupnya dari darah tikus yang ditempati. Pada waktu pinjal-pinjal
itu menghisap darah si tuan rumah, turut pula ke dalam tubuh
pinjal itu basil-basil pes. Bila tikus itu mati, maka sumber
makanan bagi pinjal-pinjal itu tentunya akan hilang. Dicarinya
sumber makan lain, yaitu tikus-tikus lain. Pinjal itu berpindah ke
401
tikus-tikus ini dan hidup dari darahnya. Pada waktu menghisap
darahnya, masuklah basil-basil pes yang sudah terdapat dalam
tubuh pinjal-pinjal itu. Dengan demikian, penyakit pes menjalar
dari tikus satu ke tikus yang lain. Bila karena suatu hal pinjal-
pinjal yang sudah mengandung basil-basil pes ini menggigit
manusia, maka orang mungkin akan kejangkitan penyakit pes.
Gambar 16.8. Tikus sebagai pembawa penyakit (reservoar)
Reservoar
Reservoar (sumber penyakit) yang diartikan sebagai berikut:
1. Tempat bibit penyakit melangsungkan kehidupan dan
berkembang-biak.
2. Survival dimana bibit penyakit tersebut sangat tergantung
pada habitat sehingga ia dapat tetap hidup.
Reservoar tersebut dapat berupa manusia, binatang atau benda-
benda mati.
Hewan sebagai reservoar

Penyakit-penyakit yang mempunyai reservoar pada binatang
pada umumnya adalah penyakit zoonosis. Zoonosis adalah
penyakit pada binatang yang dapat menular pada manusia.
Penularan penyakit-penyakit pada binatang ini melalui berbagai
cara, yakni:
1. Orang makan daging binatang yang menderita penyakit,
misalnya cacing pita.
2. Melalui gigitan binatang sebagai vektornya, misalnya pes
melalui pinjal tikus, malaria, filariasis, demam berdarah
melalui gigitan nyamuk.
402
3. Binatang penderita penyakit langsung menggigit orang
misalnya rabies.
4. Benda-benda mati sebagai reservoar. Penyakit-penyakit yang
mempunyai reservoar pada benda-benda mati pada dasarnya
adalah saprofit hidup dalam tanah. Pada umumnya bibit
penyakit ini berkembang biak pada lingkungan yang cocok
untuknya. Oleh karena itu bila terjadi perubahan temperatur
atau kelembaban dari kondisi dimana ia dapat hidup maka ia
berkembang biak dan siap infektif. Contoh: Clostridium tetani
penyebab penyakit tetanus, C. botulinum penyebab
keracunan makanan dan sebagainya.
5. Manusia sebagai reservoar. Penyakit-penyakit yang
mempunyai reservoar didalam tubuh manusia antara lain
campak (measles), cacar air (small pox), tifus, miningitis,
gonorhoea dan syphilis. Manusia sebagai reservoar dapat
menjadi kasus yang aktif dan carrier.
Hospes perantara
Hospes perantara adalah hewan yang berperan menularkan suatu
penyakit, dan agen penyebab penyakit tersebut mengalami
perkembangbiakan pada tubuh hewan tersebut. Sebagai contoh:
Nyamuk Anopheles sp. menularkan malaria.
Kucing menularkan penyakit Toxoplasmosis.
Pembawa penyakit(Carrier)
Ada suatu keadaan, yakni seseorang sehat-sehat kelihatannya,
dapat bekerja biasa, tetapi dari tubuhnya selalu atau sering-
sering keluar benih-benih penyakit. Orang seperti itu tentu sangat
berbahaya bagi masyarakat sekelilingnya. Orang yang demikian
disebut pembawa penyakit atau carrier (bahasa Inggris). Untuk
mengetahui orang seperti itu tidak mudah; biasanya diketemukan
secara kebetulan saja.
Carrier adalah orang yang mempunyai bibit penyakit di dalam
tubuhnya tanpa menunjukkan adanya gejala penyakit tetapi orang
tersebut dapat menularkan penyakitnya kepada orang lain.
Convalescant carriers adalah orang yang masih mengandung
bibit penyakit setelah sembuh dari suatu penyakit.
Carriers memegang peran sangat penting dalam epidemiologi
penyakit-penyakit polio, typhoid, meningococal meningitis dan
amoebiasis. Pembawa basil atau carrier ialah orang yang selalu
403
atau sering-sering mengeluarkan benih-benih penyakit dari
tubuhnya, sedangkan ia sendiri tidak menunjukkan gejala-gejala
menderita penyakit tertentu.
Orang yang sudah sembuh dari penyakitnya dan untuk beberapa
waktu tertentu masih mengeluarkan basil-basil penyakit dari
dalam tubuhnya, disebut juga pembawa basil. Ada dua
macampembawa basil, yakni:
1. Pembawa basil tulen (yakni orang yang sama sekali tidak
sakit, tetapi dari tubuhnya selalu atau sering-sering
mengeluarkan benih-benih penyakit).
2. Pembawa basil setelah sembuh dari penyakit. Jadi setelah
orang itu sembuh dari penyakitnya, untuk beberapa waktu
berikutnya ia masing mengeluarkan benih-benih penyakit dari
tubuhnya.
Antara yang pertama dan yang kedua mana yang lebih
berbahaya bagi orang-orang di sekitarnya?Hal ini disebabkan
karena:
1. Jumlah (banyaknya carriers jauh lebih banyak daripada orang
yang sakitnya sendiri).
2. Carriers maupun orang yang ditulari sama sekali tidak tahu
bahwa mereka menderita / kena penyakit.
3. Carriers tidak menurunkan kesehatannya karena masih dapat
melakukan pekerjaan sehari-hari.
4. Carriers mungkin sebagai sumber infeksi untuk jangka waktu
yang relatif lama.
Vektor
melalui hewan perantara insekta, hewan mengerat dsb. Penyakit
yang ditularkan lewat vektor/perantara; malaria, DHF.
16.2. Cara Penyakit Masuk ke Dalam Tubuh

Tubuh seseorang dapat dijangkiti oleh berbagai macam jenis
penyakit melalui bagian-bagian tubuh. Suatu penyakit dapat
menular dari orang yang satu kepada yang lain melalui beberapa
jalur penularan (route of transmission). Penyakit-penyakit itu dapat
masuk melalui: permukaan kulit, jalan pernafasan, dan jalan
pencernaan makanan. Mode penularan adalah suatu mekanisme
dimana agen penyebab penyakit tersebut ditularkan dari orang ke
orang lain atau dari reservoar kepada induk semang baru.
404
1. Penyakit melalui saluran pernafasan
Penyakit yang ditularkan melalui udara ini sering disebut air
borne infection (penyakit yang ditularkan melalui udara).
Penyakit-penyakit yang masuknya melalui jalan pernafasan
(secara inhalasi) antara lain: TBC paru-paru, influensa, pes,
radang paru-paru, pneumonia, selesma, cacar, penyakit lumpuh
anak-anak (polio) dan lain-lain.
Sebagai contoh: orang menderita penyakit influensa pada waktu
batuk, bersi atau berbicara, akan menyemprotkan titik-titik getah
rongga hidung atau mulut yang mengandung virus influenza ke
dalam udara. Bila ini masuk ke dalam jalan pernafasan (melalui
rongga hidung), maka mungkin akan terjadi penularan. Cara
infeksi titik ludah (droplet infection).
Suatu kebiasaan yang baik dan patut ditiru ialah: bila batuk atau
bersin memalingkan muka sambil menutup mulut dan hidung
dengan tangan atau sapu tangan.
Bila seorang penderita TBC meludah ke lantai tau tanah, maka
ludah yang mengandung basil-basil TBC akan mengering dan
lama kelamaan akan mendebu. Basil-basil dan debu akan
berterbangan dalam udara terbawa oleh angin. Bila ini masuk ke
dalam jalan pernapasan, maka mungkin sekali akan terjadi
infeksi. Infeksi secara ini disebut infeksi debu (airborne
infection).
Berludah di lantai adalah kebiasaan yang buruk sekali. Untuk itu
baiklah disediakan tempat-tempat tertentu. Infeksi debu tidak
seberapa jahat akibatnya, bila dibandingkan dengan infeksi titik
ludah. Hal ini disebabkan karena basil-basil yang jatuh di tanah
dilemahkan atau dilumpuhkan oleh terik cahaya matahari,
sehingga virulensinya berkurang.
Saluran pernafasan: melalui udara pernafasan (terhirup), debu,
bersin, batuk. Penyakit yang ditularkan lewat saluran
pernafasan: batuk rejan (pertusis). TBC (tuberkulosis), radang
paru (pneumonia), difteri, ISPA (infeksi saluran pernafasan
akut). Infeksi melalui udara meliputi: Penyakit-penyakit seperti
pilek-pilek, bronchitis, TBC, pes, paru-paru, influenza,
menularnya melalui udara. Penularan macam ini ada 2 cara: (1)
Benih-benih penyakit terdapat dalam titik-titik cairan yang
dikeluarkan dari hidung atau mulut waktu penderita batuk,
berbicara atau bersin; cara infeksi ini disebut infeksi titik ludah
(droplet infection). Benih-benih penyakit itu mudah hilang dari
405
udara, jatuh ke tanah karena beratnya. (2) Cara yang ke-2
disebut infeksi debu (airbone infection). Pada cara ini benih-
benih penyakit terdapat di udara. Benih-benih itu asalnya dari
benih-benih yang terdapat dalam ludah yang sudah jatuh ke
tanah dan mendebu. Karena sangat halus dan ringannya, benih
itu dapat berada dalam udara untuk sementara waktu. Menurut
penyelidikan yang akhir-akhir, sinar-sinar ultra ungu dapat
membunuh benih-benih penyakit yang terdapat dalam udara itu.
Ringkasan: Penularan melalui udara ada 2 macam: infeksi titik
ludah (droplet infection), dan infeksi debu (airborne infection).
Oleh karena itu ventilasi rumah yang kurang, berjejalan (over
crowding) dan tempat-tempat umum adalah faktor yang sangat
penting didalam epidemiologi penyakit ini.
Gambar 16.9. Bersin dapat menularkan bibit penyakit dari

orang satu ke lainnya
2. Penyakit melalui saluran pencernaan
Bibit penyakikt masuk ke saluran makanan melalui makanan
atau minuman, alat makan yang tercemar. Penyakit-penyakit
yang masuknya melalui jalan pencernaan makanan antara lain:
tifus, cholera, dysentrie, paratifus, A, B, dan C, penyakit-penyakit
cacing, keracunan makanan dan lain-lain. Basil-basil masuk ke
dalam rongga mulut bersama-sama dengan makanan dan
minuman. Makanan-makanan yang sudah dihinggapi lalat atau
sudah bercampur dengan racun, dapat menyebabkan
berjangkitnya penyakit-penyakit tersebut di atas. Air minum yang
tidak masak lebih dahulu pun dapat merupakan bahaya bagi
406
kesehatan. Penyakit yang ditularkan lewat saluran makanan:
disentri (basiler, amuba), hepatitis, kolera, tifus, cacingan,
toksoplasma, koksidia dsb.
3. Kulit
Penyakit-penyakit yang masuknya melalui kulit: malaria, pes,
penyakit anjing gila, tetanus, bisul-bisul, penyakit cacing
tambang, gonorrhoe, syphilis dan lain-lain. Tentang penyakit-
penyakit yang cara penularannya melalui kulit ada 2 macam:
Kontak (Contact). Kontak disini dapat terjadi kontak langsung
maupun kontak tidak langsung melalui benda-benda yang
terkontaminasi. Penyakit-penyakit yang ditularkan melalui kontak
langsung ini pada umumnya terjadi pada masyarakat yang hidup
berjubel. Oleh karena itu lebih cenderung terjadi di kota daripada
di desa yang penduduknya masih jarang.
1. Penularan karena hubungan langsung (direct contact).
2. Penularan karena hubungan tidak langsung (indirect
contact).
Yang dimaksud dengan penularan karena hubungan langsung
kalau penularan melalui kulit yang terjadinya sebagai akibat
persentuhan. Yang dimaksud dengan penularan karena
hubungan tidak langsung adalah penularan melalui kulit yang
terjadinya dengan perantaraan suatu benda mati (selendang,
sapu tangan, dan lain-lain). Penyakit gudik (kudis) penularannya
mungkin secara langsung mungkin pula secara tidak langsung.
Kebiasaan untuk bertukar-tukaran pakaian adalah suatu
kebiasaan yang buruk. Tidur bersama-sama di satu tempat tidur
dengan orang yang menderita penyakit kulit pun dapat
berakibatkan penularan penyakit-penyakit tersebut. Penetrasi
pada kulit. Hal ini dapat langsung oleh organisme itu sendiri.
Penetrasi pada kulit misalnya cacing tambang, melalui gigitan
vektor misalnya malaria atau melalui luka, misalnya tetanus.
Kulit: sentuhan dengan kulit, pakaian, handuk dsb. Penyakit
yang ditularkan lewat sentuhan (kontak langsung); kudis, panu,
kusta, framboesia (patek), tetanus.
4. Melalui Hubungan Kelamin

Saluran kelamin: melalui hubungan kelamin sesama jenis atau
lain jenis. Penyakit yang ditularkan lewat saluran kelamin: sipilis,
keputihan, infeksi gonokokal, AIDS (acquired Immune Deficiency
407
Syndrome).
5. Melalui plasenta
Melalui plasenta ibu (transplasental); dari ibu ke anak. Infeksi
melalui plasenta. Yakni infeksi yang diperoleh melalui plasenta
dari ibu penderita penyakit pada waktu mengandung, misalnya
syphilis dan toxoplasmosis.
6. Melalui berbagai jalur

Polio melalui mulut dan nafas.
13.8. Pengertian & Peranan Epidemiologi

Pada mulanya epidemiologi diartikan sebagai studi tentang epidemi.
Hal ini berarti bahwa epidemiologi hanya mempelajari penyakit-
penyakit menular saja tetapi dalam perkembangan selanjutnya
epidemiologi juga mempelajari penyakit-penyakit noninfeksi,
sehingga dewasa ini epidemiologi dapat diartikan sebagai studi
tentang penyebaran penyakit pada manusia di dalam konteks
lingkungannya.
Mencakup juga studi tentang pola-pola penyakit serta pencarian
determinan-determinan penyakit tersebut. Dapat disimpulkan
bahwa epidemiologi adalah ilmu yang mmepelajari tentang
penyebaran penyakit serta determinan-determinan yang
mempengaruhi penyakit tersebut.
Di dalam batasan epidemiologi ini sekurang-kurangnya mencakup 3
elemen, yakni:
1. Mencakup semua penyakit. Epidemiologi mempelajari semua
penyakit, baik penyakit infeksi maupun penyakit noninfeksi,
seperti kanker, penyakit kekurangan gizi (malnutrisi),
kecelakaan lalu lintas maupun kecelakaan kerja, sakit jiwa dan
sebagainya. Bahkan di negara-negara maju, epidemiologi ini
mencakup juga kegiatan pelayanan kesehatan.
2. Populasi. Apabila kedokteran klinik berorientasi pada gambaran-
gambaran dari penyakit-penyakit individu, maka epidemiologi ini
memusatkan perhatiannya pada distribusi penyakit pada
populasi (masyarakat) atau kelompok.
3. Pendekatan ekologi. Frekuensi dan distribusi penyakit dikaji dari
latar belakang pada keseluruhan lingkungan manusia baik
lingkungan fisik, biologis, maupun sosial. Hal inilah yang
408
dimaksud pendekatan ekologis. Terjadinya penyakit pada
seseorang dikaji dari manusia dan total lingkungannya.
Kegunaan dan peranan epidemiologi, khususnya dalam konteks
program Kesehatan dan Keluarga Berencana adalah sebagai alat
(tool) dan sebagai metode atau pendekatan. Epidemiologi sebagai
alat diartikan bahwa dalam melihat suatu masalah KB-Kes selalu
mempertanyakan siapa yang terkena masalah, di mana dan
bagaimana penyebaran masalah, serta kapan penyebaran masalah
tersebut terjadi. Demikian pula pendekatan pemecahan masalah
tersebut selalu dikaitkan dengan masalah, di mana atau dalam
lingkungan bagaimana penyebaran masalah serta bilaman masalah
tersebut terjadi. Kegunaan lain dari epidemiologi khususnya dalam
program kesehatan adalah ukuran-ukuran epidemiologi seperti
prevalensi, point of prevalence dan sebagainya dapat digunakan
dalam perhitungan-perhitungan : prevalensi, kasus baru, case
fatality rate dan sebagainya.
Infeksi
Infeksi ialah masuknya benih-benih penyakit ke dalam tubuh, hidup
dalam tubuh serta berkembang-biak biasanya melalui kulit.
Perkataan infeksi harus dibedakan dari perkataan invasi. Pada
invasi diartikan masuknya benih-benih penyakit ke dalam tubuh
melalui mulut. sedangkan pada infeksi dimaksud invasi yang disusul
dengan pembiakan. Tubuh selalu mengadakan reaksi terhadap tiap-
tiap infeksi. Yang dimaksud dengan reaksi dari tubuh ialah usaha-
usaha mempertahankan diri dari tubuh untuk membinasakan benih-
benih itu. Usaha itu ada 2 macam:
• Mempergiat pembuatan sel-sel darah putih
• Membuat antitoksin-antitoksin guna menawarkan toksin-toksin
yang dikeluarkan oleh benih-benih penyakit itu.
Apakah tiap-tiap infeksi akan disusul dengan penyakit? Tidak! Hal
ini tergantung dari kekuatan tubuh, artinya apakah reaksi itu cukup
kuat atau tidak. Infeksi yang ringan sekali misalnya sama sekali
atau hampir-hampir tidak berakibatkan apa-apa terhadap si
penderita. Orangnya tidak merasa sakit atau paling keras hanya
merasa badan tidak enak sedikit. Sekalipun demikian, bila darah
penderita itu diperiksa secara ilmiah, maka dapat diketahui bahwa
pada orang itu ada suatu infeksi. Keadaan seperti yang disebut
diatas disebut infeksi tumpul. Penyakit-penyakit tifus, paratifus A, B
dan C, disenteri, dan lain-lain adalah penyakit infeksi. (Penyakit
infeksi ialah penyakit yang berjangkit karena masuknya benih-benih
409
penyakit ke dalam tubuh, hidup dalam tubuh itu serta berkembang
biak dan membuat toksin-toksin yang merugikan).
Masa tunas
Inkubasi (masa tunas) adalah masa antara masuknya bibit penyakit
sampai munculnya gejala yang khas dari penyakit tersebut. Apakah
seseorang akan segera jatuh sakit bila benih-benih sesuatu
penyakit masuk ke dalam tubuh? Tidak! Antara masuknya benih
penyakit ke dalam tubuh dan timbulnya gejala-gejala pertama ada
batas waktunya. Waktu itu disebut waktu inkubasi atau masa tunas.
Dalam masa tunas itu terjadi pertempuran yang hebat antara benih-
benih penyakit dengan reaksi tubuh. Masa tunas pada tiap-tiap
penyakit tidak sama lamanya.
No Penyakit Masa Tunas

1 Malaria 10-14 hari
2 TBC 6-8 minggu
3 Lepra tidak diketahui dengan jelas,
mungkin beberapa bulan, mungkin
10-20 tahun lamanya
Penyakit mendadak dan menahun. Pada penyakit radang paru-

paru, masa tunasnya hanya beberapa hari saja dan serangan
penyakit timbulnya secara mendadak (atau acuut). Karena itu
penyakit radang paru-paru tergolong dalam penyakit mendadak.
Bila berjangkitnya secara mendadak sekali, disebut per akut.
Penyakit yang selalu timbul selama dan menahun disebut penyakit
menahun atau penyakit chronis. Hal ersebut mungkin terdapat pada
penyakit-penyakit malaria, TBC, disenteri amoeba dan lain-lain.
Radang
Radang (inflammation) ialah suatu istilah kedokteran yang dalam
bahasa asingnya onsteking. Radang merupakan bentuk gejala pada
tubuh akibat reaksi terhadap penyebab radang. Gejala-gejala
radang ialah: merah, bengkak, nyeri, panas dan fungsi terganggu.
Bila ada kulit meradang, maka di bagian kulit itu akan terdapat
gejala-gejala sebagai berikut: bagian tersebut tampak merah
bengkak, bila diraba terasa panas dan nyeri. Fungsi bagian kulit
tersebut terganggu. Kadang-kadang disertai dengan meningginya
suhu tubuh. Pada radang suatu persendian akan tampak pula
410
gejala-gejala tersebut. Radang dapat terjadi dimana-mana,
misalnya di telinga tengah, tenggorokan, rongga hidung, umbai
cacing, ulang-tulang, mata dan lain-lain. Perkataan radang harus
dibedakan dari infeksi.
Perbedaan antara patogen dan virulen

Basil yang dapat menimbulkan penyakit disebut basil-basil yang
patogen. Pekataan patogen ini harus dibedakan dari perkataan
virulen. Virulen ialah keganasan dalam menimbulkan penyakit
(malignity). Contoh: 100 basil-basil tifus belum dapat menimbulkan
gejala-gejala penyakit tersebut. Untuk itu diperlukan jumlah yang
jauh lebih banyak. Basil TBC lain lagi. Satu basil TBC saja sudah
cukup untuk menimbulkan gejala-gejala penyakit TBC; tak usah 10,
50, 100 buah. Kita katakan basil TBC itu amat virulen (dengan lain
perkataan : virulen basil TBC tinggi sekali), sedangkan basil-basil
tifus rendah virulennya. Tetapi kedua-duanya adalah basil-basil
yang patogen.
6. Endemi
Endemi ialah penyakit menular yang berjangkitnya hanya dalam
suatu daerah tertentu.
7. Pandemi
Pandemi adalah berjangkitnya penyakit yang menyebar ke berbagai
negara di seluruh dunia. Pada tahun 1918 dalam waktu yang
singkat sekali di sebagian besar dari seluruh dunia berjangkit
penyakit influenza yang memakan korban sampai jutaan jiwa.
8. Epidemi
Epidemi ialah penyakit menular yang berjangkitnya di sesuatu
daerah yang luas; penyakit itu berasal dari daerah itu sendiri.
Sesuatu penyakit yang semula endemis dapat berkembang menjadi
penyakit epidemis, bila penyakit itu sampai menjalar ke luar
daerahnya.
16.3. Penyakit Tidak Menular

Penyakit tidak menular adalah jenis penyakit yang tidak dapat
menular dari penderita penyakit atau sumber penyakit ke induk
semang lainnya. Sebagai contoh penyakit tidak menular adalah
cacat fisik, keracunan, gangguan mental, kanker, penyakit
411
degeneratif, penyakit keturunan, penyakit gangguan metabolisme,
dan kelainan-kelainan organ tubuh lain.
Penyakit tidak menular dapat disebabkan oleh berbagai faktor
berikut:
1. Dari dalam tubuh misalnya kelainan fungsi organ tubuh baik
keturunan (kongenital) atau dapatan.
2. Dari luar tubuh misalnya: (1) mekanis seperti tertusuk,
tertembak. (2) fisik seperti suhu tinggi, terbakar, aliran listrik. (3)
kimiawi seperti logam berat, pewarna masakan.
Tumor
Tumor ialah suatu istilah kedokteran yang dalam bahasa asingnya
disebut sebagai kanker. Arti tumor ialah pertumbuhan jaringan
tubuh yang tidak menurut perbandingan anatomis dan tidak
memandang jaringan-jaringan sekitarnya. Contoh: tumor dari tulang.
Dalam keadaan normal pertumbuhan tulang selaras dengan
jaringan tubuh lainnya, hingga terdapat harmoni dalam bentuk
tubuh. Dalam keadaan yang tidak normal jaringan tulang seolah-
olah mempunyai kedaulatan sendiri. Jaringan itu tumbuh semaunya
sendiri tanpa memperhitungkan batas-batas anatomis. Jaringan
tulang itu makin lama makin besar dan memberi desakan pada
jaringan-jaringan yang ada di sekitarnya. Bila pembuluh-pembuluh
darah atau saraf-saraf tertekan, tentu akan timbul gejala-gejala
yang bersangkutan. Tumor dapat berasal dari bermacam-macam
jaringan, misalnya dari selaput lendir, otot, saraf, tulang rawan, kulit,
paru-paru dan lain-lain.
Ketika sel normal rusak atau tua, mereka mengalami kematian sel
yang disengaja oleh tubuh (apoptosis). Sel kanker menghindari
apoptosis dan terus membelah diri. Kanker adalah segolongan
penyakit yang ditandai dengan pembelahan sel yang tidak
terkendali dan kemampuan sel-sel tersebut untuk menyerang
jaringan biologis lainnya, baik dengan pertumbuhan langsung di
jaringan yang bersebelahan (invasi) atau dengan migrasi sel ke
tempat yang jauh (metastasis). Pertumbuhan yang tidak terkendali
tersebut disebabkan kerusakan DNA, menyebabkan mutasi di gen
vital yang mengontrol pembelahan sel. Beberapa buah mutasi
mungkin dibutuhkan untuk mengubah sel normal menjadi sel
kanker. Mutasi-mutasi tersebut sering diakibatkan agen kimia
maupun fisik yang disebut karsinogen. Mutasi dapat terjadi secara
spontan (diperoleh) ataupun diwariskan (mutasi germline). Kanker
412
dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, bergantung pada
lokasinya dan karakter dari keganasan dan apakah ada metastasis.
Sebuah diagnosis yang menentukan biasanya membutuhkan
pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan biopsi.
Setelah didiagnosis, kanker biasanya dirawat dengan operasi,
kemoterapi dan/atau radiasi. Bila tak terawat, kebanyakan kanker
menyebabkan kematian; kanker adalah salah satu penyebab utama
kematian di negara berkembang. Kebanyakan kanker dapat dirawat
dan banyak disembuhkan, terutama bila perawatan dimulai sejak
awal. Banyak bentuk kanker berhubungan dengan faktor lingkungan
yang sebenarnya bisa dihindari. Merokok tembakau dapat
menyebabkan banyak kanker dari faktor lingkungan lainnya.
Mendiagnosa kanker: Kebanyakan kanker dikenali karena tanda
atau gejala tampak atau melalui "screening". Kedua ini tidak menuju
ke diagnosis yang jelas, yang biasanya membutuhkan sebuah
biopsi. Beberapa kanker ditemukan secara tidak sengaja pada saat
evaluasi medis dari masalah yang tak berhubungan.
Riset kanker: Riset kanker merupakan usaha ilmiah yang banyak
ditekuni untuk memahami proses penyakit dan menemukan terapi
yang memungkinkan. Meskipun pemahaman kanker memiliki
tumbuh secara eksponen sejak dekade terakhir dari abad ke-20,
terapi baru yang radikal hanya ditemukan dan diperkenalkan secara
bertahap. Penghambat tyrosine kinases (imatinib dan gefitinib) pada
akhir 1990-an dianggap sebuah terobosan utama; mereka
mengganggu terutama dengan protein tumor-tertentu. Antibodi
monoclonal telah terbukti sebuah langkah besar dalam perawatan
oncological.
413
▲ Gambar 16.10. Skema proses perkembangan penyakit
Pengelompokan tumor tumor
Pada dasarnya tumor dapat dibedakan menjadi 2 golongan
besar, yakni: tumor jinak dan tumor ganas. Tumor (bahasa Latin;
pembengkakan) menunjuk massa jaringan yang tidak normal,
tetapi dapat berupa "ganas" (bersifat kanker) atau "jinak" (tidak
bersifat kanker). Hanya tumor ganas yang mampu menyerang
jaringan lainnya ataupun bermetastasis.
Tumor ganas timbulnya cepat sekali, tidak bersimpai dan
pertumbuhan jaringan ke arah mana-mana, menembus jaringan-
jaringan yang ada di sekitarnya dan dapat mengadakan
penyebaran tumor tersebut ke bagian-bagian lain. Dalam waktu
beberapa bulan saja si penderita tampak sekali kemundurannya.
Pengobatan yang dilakukan ialah operasi dan/atau penyinaran
dengan sinar Rontgen atau Cobalt. Pertanyaan yang selalu
diajukan oleh pelajar-pelajar dalam tiap-tiap kelas ialah: betulkah
414
merokok lambat alun dapat menimbulkan kanker paru-paru?
Jawabannya: dapat! Semoga dengan penjelasan yang singkat ini
menjadi jelaslah kiranya apa yang dimaksud dengan tumor.
Penyakit Degeneratif
Kencing Manis (Diabetes Mellitus)
Apakah penyebab dari diabetes yang selamanya ini diketahui?
untuk lebih dari 80 tahun umumnya dunia kedokteran meyakini
bahwa penyebab dari diabetes adalah akibat kegagalan kerja
pankreas. Organ penting yang terletak di rongga perut di bawah
lambung tersebut menghasilkan beberapa zat kimia yang
dibutuhkan tubuh untuk mengekstrasikan energi dan zat
makanan dari makanan. Banyak yang meyakini, kegagalan kerja
dari pankreas tersebut menyebabkan insulin tidak dihasilkan, dan
hal ini yang menyebabkan timbulnya diabetes. Sebab itu setelah
insulin diketemukan, penderita diabetes selalu mendapatkan
suntikan insulin. Hasilnya, banyak penderita diabetes dapat
terhindarkan dari kematian dini.
Penyakit diabetes dapat dibedakan menjadi:
1. Diabetes bergantung pada insulin. Diabetes ini biasa datang
kepada segala usia, teristimewa orang muda. Tanda yang
sangat menonjol ialah sangat bergantungnya kepada suntikan
insulin untuk memelihara kehidupan kemungkinan untuk
mendapatkan ketosis. Ternyata, dari semua diabetes, hanya
7% saja yang termasuk dalam diabetes bergantung kepada
insulin. Gejala yang umum pada penderita diabetes ini sama
seperti disebutkan terdahulu yaitu banyaknya mengeluarkan
urine, selalu haus, lapar yang tidak terpuaskan, kehilangan
berat, berhentinya pertumbuhan pada orang muda, mudah
tersinggung dan gampang pusing bahkan koma. Banyaknya
glukosa dalam urine, kelebihan glukosa dalam darah, dan
tingginya kadar ketone tubuh dalam darah (ketosis) dapat
menjadi ukuran diabetes bergantung pada insulin yang tidak
dapat dikendalikan.
2. Diabetes tidak bergantung pada insulin. Dari semua diabetes,
93% termasuk dari diabetes yang tidak bergantung insulin.
Diabetes ini umumnya datang kepada mereka yang berusia
diatas 40 tahun, dan paling sering terjadi bagi mereka yang di
atas 55 tahun. 85% dari penderita diabetes ini adalah orang
yang kegemukan pada saat diadakan diagnose. Permulaan
415
dari penyakit ini bertahap. Gejala-gejalanya meliputi keletihan,
seringnya urinasi di malam hari, selalu haus, dan kehilangan
berat badan sebelum diagnose. Penderita diabetes ini tidak
bergantung pada insulin untuk menghindarkan dari ketonuria
atau tidak akan mendapatkan ketosis. Tetapi bisa saja
mereka memerlukan insulin untuk penanggulangan
sistomatik. Banyak penderita diabetes ini yang memiliki kadar
glukosa dan insulin yang tinggi dalam darah. Untuk berbagai
alasan, tubuh mereka menjadi tidak peka kepada insulin.
Gangguan toleransi tubuh terhadap masukan glukosa. Gangguan
toleransi tubuh terhadap masukan glukosa akan mengakibatkan
naiknya kadar glukosa darah (KGD). Apabila KGD 2 jam setelah
makan menunjukkan kadar sama atau lebih tinggi dari 200
mg/dL, maka seseorang dinyatakaan sebagai penderita diabetes
melitus. Hal tersebut membawa dampak pengaruh psikologis,
fisik, dan lebih lanjut menimbulkan konsekuensi medis dan
ekonomis. Gangguan toleransi tubuh terhadap masukan glukosa
atau disingkat gangguan toleransi glukosa (GTG) adalah suatu
keadaan terjadinya perubahan homeostasis glukosa apapun
penyebabnya, sehingga KGD 2 jam setelah makan lebih tinggi
daripada normal. Umur merupakan salah satu fator yang
memegang peranan penting dalam timbulnya GTG. Makin
bertambah umur seseorang akan makin bertambah tinggi KGD-
nya, baik pada saat puasa maupun pada 2 jam sesudah makan.
WHO (1985) menyebutkan bahwa setelah melampaui umur 30
tahun, KGD puasa akan naik 1 - 2 mg/dL tiap pertambahan 1
dekade umur, dan akan naik 5,6 - 13 mg/dL pada 2 jam sesudah
makan. GTG dapat ditentukan dengan tes toleransi glukosa
(TTG) sebagai tes baku emas. Dasar TTG adalah pemberian
pembebanan glukosa yang dapat diberikan secara oral maupun
parenteral (WHO, 1985). Apabila hasil KGD 2 jam sesudah
pembebanan glukosa tersebut menunjukkan nilai antara 140 -
199 mg/dL, maka dinyatakan ada GTG, dan apabila nilai tersebut
menunjukkan sama atau lebih tinggi dari 200 mg/dL akan masuk
dalam diagnosis penderita DM. Goldberg & Coon (1994)
menyatakan ada hubungan antara umur dan kenaikan prevalensi
DM. Kenaikan KGD lebih dari 165 mg/dL dalam waktu yang lama
akan memberikan efek kilnis yang merugikan, khususnya
terjadinya mikroangiopati dan makroangiopati serta neuropati
(Krolewski & Warran, 1994). Menurut Askandar (1999) kenaikan
416
KGD (hiperglikemi) akut akan menyebabkan pengaruh langsung
timbulnya disfungsi endotel, gangguan hemoreologik (trombosit,
eritrosit, lekosit, dan viskositas plasma) serta imunologik,
terutama terjadinya disfungsi makrofag. Pada orang dewasa
normal, KGD selalu dipertahankan pada batas nilai antara 70 -
110 mg/dL. KGD puasa selalu dipertahankan oleh glukosa yang
dihasilkan hati, sedangkan KGD sesudah makan dikembalikan
pada kondisi semula (nilai normal) pada menit ke 120 (2 jam)
oleh peran insulin yang dihasilkan (disekresikan) oleh sel β (beta)
pankreas. Wallace tahun 1942 (cit. Brandt, 1986) menemukan
adanya perubahan histologis sel-sel β pankreas pada hasil otopsi
mereka yang meninggal dalam usia lanjut yaitu berupa 79%
invasi sel-sel lemak, 60% mengalami fibrosis, 45% sklerosis,
56% dilatasi duktus, serta 10% metaplasi. Hal ini menimbulkan
dugaan bahwa pada usia lanjut terjadinya GTG disebabkan oleh
gangguan pada sel-sel β pankreas, sehingga produksi insulin
menurun.
3. Keturunan
Penyakit keturunan adalah jenis penyakit yang diturunkan dari
orang tua ke anak melalui keturunan (secara kongenital).
Kelainan bawaan adalah kelainan dalam pertumbuhan struktur
bayi yang timbul sejak kehidupan hasil konsepsi sel telur.
Kelainan bawaan dapat dikenali sebelum kelahiran, pada saat
kelahiran atau beberapa tahun kemudian setelah kelahiran.
Kelainan bawaan dapat disebabkan oleh keabnormalan genetika,
sebab alamiah atau faktor yang tidak diketahui lainnya.
16.4. Penyakit Menular

Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan dari orang
satu ke orang lain baik secara langsung maupun melalui perantara.
Penyakit menular ditandai dengan adanya agen penyebab penyakit
yang dapat menular dari orang satu ke orang lain dan atau dari
hewan ke manusia. Penyakit menular ditandai dengan faktor
penyebab (sumber penyakit) dan cara pencegahannya, sehingga
kita dapat mencegah atau waspada terhadap kemungkinan
terserang penyakit. Masih banyak penyakit menular di Indonesia
dan telah menjadi perhatian pemerintah antara lain: tuberkulosis
(TBC), difteri, batuk rejan, campak, cacar, polio, dan hepatitis.
Penyakit menular langsung (contagious): disentri, kusta, patek
417
(framboesia), AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome),
sipilis, kencing nanah (infeksi gonokokal), TBC (tuberkulosis),
radang paru (pneumonia), difteri, ISPA (infeksi saluran pernafasan
akut). Penyakit menular bersumber binatang seperti: malaria,
demam berdarah dengue (DBD), rabies, anthrax, filariasis,
schistosomiasis (demam keong).
Penyakit zoonosa
Penyakit-penyakit zoonosa adalah penyakit hewan yang dapat
menular dari hewan ke manusia. Beberapa contoh penyakit
zoonosa adalaha: pes, tetanus, penyakit anjing gila (rabies),
penyakit Weil (Brucellosis), penyakit gigitan tikus, dan flu burung.
▲ Gambar 16.11. Bangkai ayam yang terserang virus avian

influenza (VAI)
Tetanus
Bila seseorang jatuh di jalan dan mendapat luka-luka, maka
kemungkinan bahwa orang itu akan menderita penyakit tetanus.
Bila pada luka itu masuk kotoran-kotoran jalan (yang mungkin
sudah mengandung basil-basil tetanus), maka mungkin terjadi
kejadian sebagai berikut: basil-basil itu tetap tinggal pada luka itu,
tidak pergi ke mana-mana, berkembang biak di tempat itu dan
membuat toksin-toksin yang membahayakan. Toksin-toksin ini
melalui syaraf menuju ke pusat susunan syaraf. Di sini toksin-toksin
itu mengadakan perubahan-perubahan dalam jaringan syaraf, maka
terjadilah gejala-gejala penyakit tetanus.
Malaria
Pada penyakit malaria masuknya juga melalui kulit, tetapi dengan
perantaraan nyamuk anopeles.
418
Trachoom
Penyakit trachoom adalah penyakit mata yang cara penularannya
terjadi dengan perantaraan benda-benda mati seperti sapu tangan,
selendang, handuk, air, dan lain-lain. Dalam air mata penderita
penyakit tersebut terdapat benih-benih penyakit itu. Bila penderita
itu meminjamkan sapu tangannya yang sudah mengandung benih-
benih penyakit tersebut, maka orang yang memakai sapu tangan itu
mungkin akan kejangkitan trachoom, (bila benih-benih trachoom
sampai ke mata).
Hepatitis
adalah peradangan hati karena berbagai sebab. Hepatitis yang
berlangsung kurang dari 6 bulan disebut "hepatitis akut", hepatitis
yang berlangsung lebih dari 6 bulan disebut "hepatitis kronis".
Hepatitis biasanya terjadi karena virus, terutama salah satu dari
kelima virus hepatitis, yaitu A, B, C, D atau E. Hepatitis juga bisa
terjadi karena infeksi virus lainnya, seperti mononukleosis
infeksiosa, demam kuning dan infeksi sitomegalovirus. Penyebab
hepatitis non-virus yang utama adalah alkohol dan obat-obatan.
Virus hepatitis A
Virus hepatitis A terutama menyebar melalui tinja. Penyebaran ini
terjadi akibat buruknya tingkat kebersihan. Di negara-negara
berkembang sering terjadi wabah yang penyebarannya terjadi
melalui air dan makanan.
Virus hepatitis B
Penularannya tidak semudah virus hepatitis A. Virus hepatitis B
ditularkan melalui darah atau produk darah. Penularan biasanya
terjadi diantara para pemakai obat yang menggunakan jarum suntik
bersama-sama, atau diantara mitra seksual (baik heteroseksual
maupun pria homoseksual). Ibu hamil yang terinfeksi oleh hepatitis
B bisa menularkan virus kepada bayi selama proses persalinan.
Hepatitis B bisa ditularkan oleh orang sehat yang membawa virus
hepatitis B. Di daerah Timur Jauh dan Afrika, beberapa kasus
hepatitis B berkembang menjadi hepatitis menahun, sirosis dan
kanker hati.
Virus hepatitis C
Menyebabkan minimal 80% kasus hepatitis akibat transfusi darah.
Virus hepatitis C ini paling sering ditularkan melalui pemakai obat
yang menggunakan jarum bersama-sama. Jarang terjadi penularan
419
melalui hubungan seksual. Untuk alasan yang masih belum jelas,
penderita "penyakit hati alkoholik" seringkali menderita hepatitis C.
Virus hepatitis D
Hanya terjadi sebagai rekan-infeksi dari virus hepatitis B dan virus
hepatitis D ini menyebabkan infeksi hepatitis B menjadi lebih berat.
Yang memiliki resiko tinggi terhadap virus ini adalah pecandu obat.
Virus hepatitis E
Virus hepatitis E kadang menyebabkan wabah yang menyerupai
hepatitis A, yang hanya terjadi di negara-negara terbelakang.
Virus hepatitis G
Virus-virus lain yang dapat menyebabkan hepatitis:
• Virus Mumps
• Virus Rubella
• Virus Cytomegalovirus
• Virus Epstein-Barr
• Virus Herpes
Avian influenza dan Flu Burung

Avian influenza adalah penyakit serius pada unggas yang
disebabkan oleh virus Avian influenza (VAI) tipe A. Dalam kurun
waktu 3 tahun terakhir ini, sejak 23 September 2003, virus avian
influenza (VAI) telah menyebabkan wabah (outbreaks) dan
kematian unggas terutama ayam mengakibatkan kerugian
mencapai milyaran rupiah. Wabah AI menyebar dengan cepat ke
berbagai wilayah di Jawa, kemudian meluas ke Sumatera Selatan,
Bali, dan daerah lain di Indonesia. Pada tahun 2006, AI telah
endemik di 30 dari 33 propinsi atau 218 kabupaten/kota di
Indonesia.
Avian influenza bersifat zoonosis terbukti dapat menular dari
unggas ke hewan lain dan manusia. Infeksi Avian influenza pada
manusia menyebabkan penyakit flu burung. Kasus di Hongkong
pada tahun 1997 VAI tipe H5N1. Di Indonesia, dilaporkan kasus flu
burung pertama pada manusia di Tangerang Juli 2005. Diikuti
laporan kasus-kasus berikutnya. Tempat dan tahun kejadian
pandemi flu di dunia:
• Spanish flu (1918-1919), oleh H1N1, 50 juta orang meninggal.
• Asian flu (1957-1958), H2N2, 70 ribu orang meninggal.
• Hong Kong flu (1968-1969), oleh H3N2, 34 ribu orang meninggal.
Cara Penularan
420
Penularan virus avian influenza dapat terjadi dengan kontak
langsung dan tidak langsung. Kontak langsung terjadi dari unggas
terinfeksi ke unggas peka melalui leleran tubuh atau feses. Secara
tidak langsung terjadi melalui debu, pakan, air minum, petugas,
peralatan kandang, kendaraan, tukang tangkap ayam, penjual ayam
di pasar, dll. Lalat juga berperanan dalam penyebaran AI.
Gejala Avian Influenza pada Ayam
• Gejala-gejala klinis yang tampak akibat infeksi VAI di lapangan
bervariasi tergantung pada tipe virus penyebab penyakit.
• Gejala umum yang tampak dan paling mudah dikenali adalah:
pial, muka, dan kepala bengkak berwarna kebiruan.
Gejala Flu Burung pada Manusia
• Kasus possible, berupa radang pernafasaan akut, demam, batuk,
sakit tenggorokan, pilek. Orang yang seminggu terakhir
mengunjungi peternakan terserang H5N1.
• Kaus probabble berupa gejala seperti di atas diikuti pneumonia.
Hasil uji AI positif terhadap H5N1.
• Kasus confirmed, berupa gejala seperti di atas diikuti uji kultur sel
atau PCR terhadap H5N1 positif atau erjadi peningkatan toter
antibodi H5 sebesar 4 kali.
• Penularan flu burung antar manusia belum terbukti.
Pencegahan dan Tindakan Terhadap Flu Burung
• Penyakit karena infeksi virus sampai saat ini belum ditemukan
obatnya, sehingga cara yang paling tepat untuk pencegahan
penularan penyakit viral hanya dapat dilakukan dengan
melakukan program vaksinasi secara benar (lege artis), dan
pemusnahan.
Kata-kata Penting
• Hospes
• Infeksi
• Radang
• Inkubasi
• Reservoar
Rangkuman
Sakit adalah adanya gangguan jasmani, rohani, sosial dan/atau
sehingga tidak dapat berfungsi secara normal.
Penyakit tidak menular adalah jenis penyakit yang tidak menular
421
seperti cacat fisik, gangguan mental, kanker, penyakit degeneratif,
penyakit gangguan metabolisme, dan kelainan-kelainan organ
tubuh lain.
Penyakit menular adalah penyakit yang dapat ditularkan dari
orang satu ke orang lain baik secara langsung maupun melalui
perantara.
Sumber penularan ialah manusia atau hewan yang mengeluarkan
benih-benih penyakit dan dapat menularkan penyakit-penyakit
tersebut kepada orang lain.
Cara penyakit masuk ke dalam tubuh tubuh yang sehat dapat
diserang oleh bermacam-macam penyakit dari berbagai jurusan.
Penyakit-penyakit itu dapat masuk melalui kulit, saluran
pernafasan, saluran pencernaan makanan,
Infeksi ialah masuknya benih-benih penyakit ke dalam tubuh,
hidup dalam tubuh serta berkembang biak.
Mekanisme terjadinya penyakit melibatkan berbagai faktor antara
lain: agen, induk semang (hospes), dan lingkungan yang dikenal
dengan penyebab majemuk suatu penyakit sebagai lawan dari
penyebab tunggal.
Cara penularan dapat melalui saluran pernafasan, saluran
makanan, saluran kelamin, dan kulit.
Program pencegahan dapat dilakukan dengan melakukan
vaksinasi yang benar dan teratur.
Pencegahan penyakit menular melalui 3 cara: eliminasi, memutus
siklus, dan imunisasi (vaksinasi).
1. Vektor penyakit malaria termasuk dalam kategori
2. Penyakit malaria termasuk dalam kategori penyakit menular yang
ditularkan oleh …
3. Penyakit menular yang paling sering menyerang anak-anak dan
sampai saat ini menjadi program vaksinasi nasional adalah …
4. Penyakit kaki gajah merupakan salah satu jenis penyakit menular
yang disebabkan oleh agen penyakit dari kelompok …
5. Penyakit influensa merupakan salah satu jenis penyakit menular
yang disebabkan oleh agen penyakit dari kelompok …
6. Kolera merupakan salah satu jenis penyakit menular yang
disebabkan oleh agen penyakit dari kelompok …
7. AIDS merupakan salah satu jenis penyakit menular yang cara
penularannya melalui …
422
8. Cacing merupakan salah satu agen penyebab penyakit yang
dikelompokkan dalam golongan …
9. Berikan contoh 5 jenis penyakit noninfeksi dan cara
pencegahannya!
10. Apakah yang dimaksud penyakit mendadak dan menahun.

1. Berikan contoh penyakit yang berasal dari dalam tubuh karena
organ tubuh tidak dapat berfungsi secara nomal!
2. Berikan contoh penyakit menular yang cara penularannya melalui
kontak dengan kulit penderita!
3. Faktor-faktor apa saja yang yang dapat menjadi penyebab
penyakit menular!
4. Jelaskan perbedaan penyakit tidak menular dan penyakit menular!
5. Jelaskan berbagai cara penyakit masuk ke dalam tubuh!
6. Jelaskan tentang cara penularan penyakit-penyakit zoonosa!
7. Jelaskan cara penularan penyakit Dengue!
8. Jelaskan cara penularan penyakit tetanus!
9. Jelaskan cara penularan penyakit malaria!
10. Jelaskan cara penularan penyakit trachoom!
423
KATAKAN TIDAK UNTUK NARKOBA
SAY NO TO DRUG
Pernahkah anda mendengar berita tentang
kematian seseorang yang kelebihan obat atau
narkotika. Sangat mengerikan. Oleh karena itu,
lebih baik katakan tidak kepada siapapun yang
menawarkan atau memberikan Narkoba (Narkotika
dan obat terlarang), walaupun itu sahabat karibmu!
Mengapa demikian? Karena hidupmu sepenuhnya
berada di tanganmu dan ketegasan sikapmu.
Persahabatan yang benar adalah hubungan yang
saling menghargai dan tidak mengajak atau
menjerumuskan ke dalam jurang kehancuran.
Jangan pernah berpikir untuk mencoba, tindakan
mencoba merupakan langkah awal untuk
terjerumus ke dalam kesengsaraan.
• Obat
• Penyalahgunaan obat psikotropika
dan bahayanya
• Penyalahgunaan narkotika dan
bahayanya
• Penggunan tembakau (nikotin)
dan bahayanya
• Minuman keras (alkohol) dan
393
Bab 17: Obat, Narkotika, dan Penyahgunan Obat
17. Obat
Obat merupakan senyawa kimia dari luar tubuh yang dibuat dengan
tujuan untuk menghilangkan penyebab penyakit atau mengurangi
gejala yang ditimbulkan oleh suatu penyakit. Obat yang dimaksudkan
untuk menghilangkan penyebab penyakit disebut obat kausatif,
sedangkan obat yang dimaksudkan untuk mengurangi gejala yang
ditimbulkan oleh suatu penyakit disebut obat simtomatis.
Obat dapat diperoleh dari seorang tenaga medis profesional (Dokter)
atau dari farmasi (yang membeli obat dari perusahaan farmasi). Obat
juga dapat diperoleh melalui apotik, puskesmas, dan toko obat. Obat
dapat dibeli secara langsung oleh pemakai bila obat tersebut dapat
dengan aman digunakan sendiri, atau diberi kuasa dengan preskripsi
(resep) yang ditulis oleh dokter. Obat yang tidak membutuhkan
preskripsi dari tenaga medis profesional dikenal dengan nama obat
OTC (Over the Counter) yang berarti dapat dibeli di toko biasa. Resep
dokter adalah suatu pesanan (terutama dalam bentuk tertulis) dari
tenaga profesional kesehatan kepada apoteker (farmasi) atau terapis
lain untuk memberikan terapi pada pasiennya.
Obat bebas adalah obat yang dapat diperoleh tanpa harus dengan
menggunakan resep. Obat bebas kurang berbahaya tetapi jika
digunakan secara berlebihan atau melebihi takaran juga dapat
menimbulkan bahaya.
Obat keras adalah obat yang diperoleh harus dengan menggunakan
resep dokter. Oleh karena itu, menjual obat resep (keras) tanpa resep
termasuk melanggar hukum (ilegal). Berdasarkan cara pemberiannya,
obat dapat diberikan secara:
1. Ditelan
2. Dikunyah
3. Dihirup
4. Dihisap
5. Dioleskan pada permukaan kulit
6. Disuntikan
7. Diinfus
8. Diteteskan
9. Pemberian obat melalui mulut merupakan cara pemberian yang
paling utama untuk memperoleh efek sistematik.
10. Pemberian obat secara parenteral digunakan untuk pengobatan
dalam keadaan darurat dimana penderita pingsan atau tidak
dapat menelan serta untuk memperoleh terapi pemeliharaan
bagi penderita yang dirawat di rumah sakit.
394
◄ Gambar 17.2. Obat yang
dikemas dalam bentuk
tablet. Biasanya obat
dalam bentuk tablet
diberikan melalui mulut
Obat paten
Obat paten adalah obat yang dijual dengan merk dagang tertentu
sehingga harganya menjadi relatif mahal karena besarnya biaya
pemasaran yang ditanggung oleh perusahaan farmasi, terutama
untuk obat ethical. Walaupun secara hukum promosi obat jenis ini
tidak diperbolehkan, tetapi secara praktik banyak biaya yang diserap
oleh tenaga medis sendiri. Sebagai contoh: Acetaminofen atau juga
dikenal dengan parasetamol, dipasarkan dengan merk dagang
(paten) Tilenol.
Obat generik
Obat generik dibuat dan diedarkan oleh perusahaan saingan
sehingga harganya relatif murah. Ketika paten untuk suatu obat telah
berakhir, maka obat tersebut dijual sebagai obat generik.
Obat tradisonal
Obat tradisional adalah obat dibuat secara tradisional atau turun
temurun dari neenk moyang. Dari penelitian-peneliian yang pernah
dilakukan, Phyllanthus urinaria telah terbukti mampu mengobati
hepaptitis. Disebabkan oleh daya kerja meniran yang mampu
meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga mampu mengatasi
gangguan hati yang terjadi akibat dari hepatitis B. Temulawak
(Curcuma xanthorrhiza) merupakan bahan untuk obat tradisional yang
dapat mengatasi hepatitis B.
395
Jenis-jenis obat
Berdasarkan mekanisme cara kerja dan kegunaannya, obat dapat
dibedakan menjadi:
1. Antibiotik
Antibiotik adalah obat diberikan untuk menghambat pertumbuhan
dan mematikan kuman-kuman penyakit karena infeksi seperti:
Bakteri, Protozoa, dan Jamur. Penyakit infeksi karena virus
sampai sekarang belum diketemukan obatnya. Pengobatan
penyakit bertujuan untuk mematikan kuman penyebab penyakit
yang terdapat dalam tubuh. Pengobatan biasanya ditujukan untuk
penyakit akibat infeksi bakteri, jamur (fungi), dan protozoa.
Pengobatan untuk penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus
sampai saat ini belum ada obatnya. Pengobatan harus dilakukan
secara rutin dan berkelanjutan agar memperoleh hasil yang
memuaskan. Jika tidak, maka kuman-kuman akan menjadi tahan
(resisten) terhadap obat-obatan.
◄ Gambar 17.1. Obat

jenis antibiotik
Saat ini, ada lebih dari 100 macam antibiotik, namun umumnya
antibiotik tersebut berasal dari beberapa jenis antibiotik saja,
sehingga mudah untuk dikelompokkan. Berdasarkan mekanisme
aksinya, yaitu mekanisme bagaimana antibiotik secara selektif
meracuni sel bakteri, antibiotik dikelompokkan sebagai berikut:
1. Mengganggu sintesa dinding sel, seperti penisilin,
sefalosporin, imipenem, vankomisin, basitrasin.
2. Mengganggu sintesa protein bakteri, seperti klindamisin,
linkomisin, kloramfenikol, makrolida, tetrasiklin, gentamisin.
3. Menghambat sintesa folat, seperti sulfonamida dan
trimetoprim.
396
4. Mengganggu sintesa DNA, seperti metronidasol, kinolon,
novobiosin.
5. Mengganggu sintesa RNA, seperti rifampisin.
6. Mengganggu fungsi membran sel, seperti polimiksin B,
gramisidin.
Antibiotik dapat pula digolongkan berdasarkan organisme yang
dilawan dan jenis infeksi. Berdasarkan keefektifannya dalam
melawan jenis bakteri, dapat dibedakan antibiotik yang membidik
bakteri gram positif atau gram negatif saja, dan antibiotik yang
berspektrum luas, yaitu yang dapat membidik bakteri gram positif
dan negatif.
Sebagian besar antibiotik mempunyai dua nama, nama dagang
yang diciptakan oleh pabrik obat, dan nama generik yang
berdasarkan struktur kimia antibiotik atau golongan kimianya.
Contoh nama dagang dari amoksisilin, sefaleksin, siprofloksasin,
kotrimoksazol, tetrasiklin dan doksisiklin, berturut-turut adalah
Amoxan, Keflex, Cipro, Bactrim, Sumycin, dan Vibramycin.
Setiap antibiotik hanya efektif untuk jenis infeksi tertentu. Misalnya
untuk pasien yang didiagnosa menderita radang paru-paru, maka
dipilih antibiotik yang dapat membunuh bakteri penyebab radang
paru-paru ini. Keefektifan masing-masing antibiotik bervariasi
tergantung pada lokasi infeksi dan kemampuan antibiotik
mencapai lokasi tersebut.
Cara pemberian antibiotik

Antibiotik oral adalah cara yang paling mudah dan efektif,
dibandingkan dengan antibiotik intravena (suntikan melalui
pembuluh darah) yang biasanya diberikan untuk kasus yang lebih
serius. Beberapa antibiotik juga dipakai secara topikal seperti
dalam bentuk salep, krim, tetes mata, dan tetes telinga.
Penting bagi pasien atau keluarganya untuk mempelajari
pemakaian antibiotik yang benar, seperti aturan dan jangka waktu
pemakaian. Aturan pakai mencakup dosis obat, jarak waktu antar
pemakaian, kondisi lambung (berisi atau kosong) dan interaksi
dengan makanan dan obat lain. Pemakaian yang kurang tepat
akan mempengaruhi penyerapannya, yang pada akhirnya akan
mengurangi atau menghilangkan keefektifannya.
Bila pemakaian antibiotik dibarengi dengan obat lain, yang perlu
diperhatikan adalah interaksi obat, baik dengan obat bebas
maupun obat yang diresepkan dokter. Sebagai contoh, Biaxin
397
(klaritromisin, antibiotik) seharusnya tidak dipakai bersama-sama
dengan Theo-Dur (teofilin, obat asma). Berikan informasi kepada
dokter dan apoteker tentang semua obat-obatan yang sedang
dipakai sewaktu menerima pengobatan dengan antibiotik.
Jangka waktu pemakaian antibiotik adalah satu periode yang
ditetapkan dokter. Sekalipun sudah merasa sembuh sebelum
antibiotik yang diberikan habis, pemakaian antibiotik seharusnya
dituntaskan dalam satu periode pengobatan.
Bila pemakaian antibiotik terhenti di tengah jalan, maka mungkin
tidak seluruh bakteri mati, sehingga menyebabkan bakteri menjadi
resisten terhadap antibiotik tersebut. Hal ini dapat menimbulkan
masalah serius bila bakteri yang resisten berkembang sehingga
menyebabkan infeksi ulang.
Efek Samping
Disamping banyaknya manfaat yang dapat diperoleh dalam
pengobatan infeksi, antibiotik juga memiliki efek samping
pemakaian, walaupun pasien tidak selalu mengalami efek
samping ini. Efek samping yang umum terjadi adalah sakit kepala
ringan, diare ringan, dan mual.
Dokter perlu diberitahu bila terjadi efek samping seperti muntah,
diare hebat dan kejang perut, reaksi alergi (seperti sesak nafas,
gatal dan bilur merah pada kulit, pembengkakan pada bibir, muka
atau lidah, hilang kesadaran), bercak putih pada lidah, dan gatal
dan bilur merah pada vagina.
Resistensi Antibiotik
Salah satu perhatian terdepan dalam pengobatan modern adalah
terjadinya resistensi antibiotik. Bakteri dapat mengembangkan
resistensi terhadap antibiotik, misalnya bakteri yang awalnya
sensitif terhadap antibiotik, kemudian menjadi resisten. Beberapa
bakteri mengembangkan resistensi genetik melalui proses mutasi
dan seleksi, kemudian memberikan gen ini kepada beberapa
bakteri lain melalui salah satu proses untuk perubahan genetik
yang ada pada bakteri. Ketika bakteri yang menyebabkan infeksi
menunjukkan resistensi terhadap antibiotik yang sebelumnya
sensitif, maka perlu ditemukan antibiotik lain sebagai gantinya.
Sekarang penisilin alami menjadi tidak efektif melawan bakteri
stafilokokus dan harus diganti dengan antibiotik lain.
398
Analgesik
Analgesik adalah obat pembunuh rasa sakit atau pereda nyeri
tanpa disertai hilangnya perasaan secara total. seseorang yang
mengkonsumsi analgetik tetap berada dalam keadaan sadar.
Sebagai contoh:
Pada penderita patah tulang untuk mengurangi rasa sakit
diberikan obat penghilang rasa sakit tetapi bukan untuk
menyembuhkan tulang yang patah. Analgetik tidak selalu
menghilangkan seluruh rasa nyeri, tetapi selalu meringankan rasa
nyeri. Sebagai contoh:
1. Ibuprofen (juga dikenal dengan nama dagang: Advil, Motrin,
Nuprin and Brufen).
2. Acetaminophen atau parasetamol yang dapat menyebabkan
masalah lever bila digunakan secara terus menerus dalam
jangka waktu lama.
3. Aspirin atau ASA (acetylsalicylic acid), yang juga antipiretik.
Aspirin untuk menurunkan panas, sakit kepala, dan
mengurangi nyeri otot. untuk menghilangkan nyeri terbagi ke
dalam 2 kelompok, yaitu analgetik dan anestesi.
Obat pengganti hormonal

Obat yang digunakan untuk mengganti senyawa-senyawa yang
secara normal terdapat dalam tubuh dan memiliki fungsi yang
penting, sebagai contoh hormon insulin. Pada penderita penyakit
kencing manis (diabetes mellitus) kemampuan kelenjar pankreas
untuk menghasilkan hormon insulin terganggu sehingga produksi
hormon insulin berkurang. Untuk mengganti hormon insulin
tersebut perlu diberikan dari luar dalam bentuk pil atau suntikan.
Hormon insulin telah dapat diproduksi dengan menggunakan
teknik bioteknologi.
Antihistamin
Antihistamin adalah obat yang diberikan untuk mengurangi gejala
yang ditimbulkan karena reaksi alergi.
399
◄ Gambar 17.3. Obat
dalam bentuk kaplet
yang diberikan melalui
mulut
Memilih Obat untuk Tujuan Pengobatan

Dalam keadaan darurat, keberadaan obat yang dimasukkan ke
dalam golongan P3K akan sangat membantu. Hanya saja,
banyak jenis obat untuk setiap keluhan yang beredar di pasaran.
Bukannya membantu, tapi justru kita kebingungan memilih, mana
yang tepat bagi kita. Bagaimana memilih obat yang berkhasiat?
Pertama, isi obat bebas itu umumnya kombinasi dari zat-zat yang
itu-itu juga.
Obat sakit kepala kalau tidak mengandung aspirin yang bisa
bikin sakit maag, ya parasetamol.
Obat pilek biasanya mengandung antihistamin klorfeniramin
maleat atau desklorfeniramin maleat yang bisa bikin ngantuk
dan dekongestan seperti fenilpropanolamin hidroklorida atau
fenilefrin hidroklorida, yang kadang-kadang membuat jantung
berdebar dan tekanan darah naik.
Obat batuk tentu mengandung desktrometorfan hidrobromida
yang kadang-kadang dikombinasi dengan ekspektoran,
seperti gliseril guayakolat.
Obat maag paling-paling antasida, yang umumnya kombinasi
aluminium hidroksida dan magnesium hidroksida, yang
kadang-kadang menyebabkan sembelit atau diare.
Obat nyeri haid umumnya mengandung asam mefenamat
yang bisa mengiritasi lambung.
400
Obat asma mengandung teofilin dan efedrin. Zat yang disebut
terakhir ini bisa menyebabkan jantung berdebar dan tekanan
darah naik.
Jadi kalau Anda pengidap sakit maag dan suatu saat Anda
sakit kepala, pilihlah obat yang mengandung parasetamol
(asetaminofen), jangan yang mengandung aspirin. Demikian
pula bila Anda sakit gigi, nyeri otot, atau nyeri-nyeri ringan
sampai sedang lainnya. (Obat-obatan antinyeri ini tidak akan
manjur menghadapi nyeri kelas berat yang diakibatkan batu
ginjal, batu empedu, atau kanker).
Kalau Anda berprofesi sopir atau tukang yang
mengoperasikan mesin, jangan menggunakan obat pilek yang
mengandung antihistamin, karena akan mengantuk. Bila Anda
batuk kering, pakailah dekstrometorfan, sedangkan bila batuk
berdahak, pakai saja obat batuk hitam. Soalnya kombinasi
dekstrometorfan dan gliserin guayakolat secara logika aneh.
Dekstromterofan menekan rangsang batuk, sedangkan gliseril
guayakolat justru mengencerkan lendir dan merangsang
batuk, yang sebenarnya bertujuan untuk mempermudah
pengeluaran lendir.
Sedangkan pengidap asma atau hipertensi, jangan gunakan
efedrin, gunakan teofilin saja.
Kedua, pilihlah hanya zat yang Anda butuhkan. Ingatlah, bahwa
setiap zat yang disebut obat itu pada hakikatnya adalah racun.
Hati-hatilah dengan istilah "flu" yang sebenarnya
menggambarkan kumpulan gejala. Penyakitnya sendiri bisa
selesma (common cold) atau influenza. Keduanya disebabkan
oleh virus, tetapi dari jenis yang berbeda. Untuk keduanya tidak
ada obat yang bisa membunuh virusnya, yang ada hanya obat
yang meringankan gejalanya. Penyakitnya akan sembuh sendiri
setelah 3-5 hari oleh kekebalan tubuh penderita. Jadi jika flu,
Anda hanya batuk sebaliknya jangan sampai minum obat yang
mengandung parasetamol. Kalau flu Anda panas dan pilek, tidak
usah sampai minum dekstrometorfan. Contoh gamblang, suatu
produk obat "influenza", masuk angin (common cold), sakit
kepala, batuk, demam, nyeri pada otot. Dari isinya, nyatalah obat
ini dirancang untuk memerangi kumpulan gejala flu: panas, sakit
kepala, pilek, dan batuk berdahak. Jika Anda hanya menderita
sakit kepala atau nyeri otot, perlukah Anda memasukkan sekian
banyak zat racun yang tidak diperlukan itu ke dalam tubuh Anda,
401
selain asetaminofen? Bisa saja sakit kepala atau otot Anda
sembuh, tetapi Anda akan mengantuk karena dekslorfeniramina
maleat, atau berdebar-debar karena kafein dan fenilpropanol-
amina hidroklorida. Inilah pentingnya, tak hanya membaca
indikasi obat, tetapi juga komposisi obat.
Ketiga, konsultasilah terlebih dahulu kepada dokter karena ada
interaksi obat yang berbahaya. Misalkan, jika Anda menderita
PJK (penyakit jantung koroner) dan sedang dalam pengobatan
untuk antipembekuan darah, dan Anda minum aspirin karena
sakit kepala, dapat terjadi perdarahan spontan. Bagaimanakah
dengan obat jerawat? Bakteri Corynebacterium acnes berperan
penting dalam timbulnya jerawat. Bila jerawat Anda tak kunjung
sembuh, selain memperhatikan kebersihan kulit dan
mengoleskan krim antijerawat, mintalah dokter Anda untuk
meresepkan antibiotik oral, seperti tetrasiklin, eritromisin,
doksisiklin atau minosiklin.
17.2. Penyalahgunaan Obat

Penggunaan obat-obatan untuk keperluan selain pengobatan
disebut penyalahgunaan obat. Suatu jenis obat semestinya
digunakan secara tepat bilamana diperoleh dengan resep untuk dan
digunakan sesuai rekomendasi dan tujuan pengobatan. Selain itu,
disebut penyalahgunaan obat. Menurut WHO penyalahgunaan obat
adalah penggunaan obat secara berlebihan untuk tujuan lain selain
untuk penyembuhan. Semua jenis obat pada dasarnya memiliki
potensi untuk disalahgunakan dan setiap obat memiliki potensi
berbahaya jika disalahgunakan. Penggunaan obat secara ilegal
juga termasuk kategori penyalahgunaan obat. Menggunakan obat
antibiotik yang diresepkan untuk orang lain merupakan salah satu
bentuk penggunaan obat yang salah atau digunakan untuk tujuan
lain.
402
17.2.1. Psikotropika
Obat psychoactive adalah obat yang efeknya mengubah pikiran
dan perilaku dan dapat menimbulkan ketergantungan obat. Obat
psikotropika atau psikoaktif adalah senyawa atau obat baik
alamiah maupun sintetis, bukan narkotika, yang bersifat atau
berkhasiat psikoaktif. Obat yang berkhasiat psikoaktif adalah
obat yang dapat menurunkan aktivitas otak atau merangsang
susunan saraf pusat dan menimbulkan kelainan perilaku, disertai
dengan timbulnya halusinasi (mengkhayal), ilusi, gangguan cara
berpikir, perubahan alam perasaan dan dapat menyebabkan
ketergantungan serta mempunyai efek stimulasi (merangsang)
bagi para pemakainya.
Obat-obatan psikotropika merupakan salah satu golongan obat
yang sering disalahgunakan karena sulit mencari Narkotika dan
mahal harganya. Penggunaan psikotropika biasanya dicampur
dengan alkohol atau minuman lain seperti air mineral, sehingga
menimbulkan efek yang sama dengan Narkotika.
1. Ecstasi
Ecstasi (Xtc) adalah salah satu obat bius yang di buat secara
ilegal di sebuah laboratorium dalam bentuk tablet atau kapsul.
Senyawa ecstasi atau dalam bahasa kimia memiliki rumus kimia
sebagai berikut 3-4-Methylene-Dioxy-Methil-Amphetamine
(MDMA). Tahun 1950-an, industri militer Amerika Serikat
mengalami kegagalan percobaan penggunaan MDMA sebagai
serum kebenaran. Sejak saat itu senyawa MDMA lebih sering
digunakan para ahli jiwa. Senyawa ini ditemukan dan mulai dibuat
di penghujung akhir abad lalu. Setelah periode itu, MDMA dipakai
oleh para dokter ahli jiwa.
◄ Gambar 17.4.
Tablet ecstasi
(Xtc)
403
Cara kerja pil Xtc
Ecstasi mulai bereaksi 20 sampai 60 menit setelah diminum
dengan efek maksimum selama satu 1 jam.
Efek yang ditimbulkan
1. Ecstasi akan menyebabkan pengaruh pada tubuh pengguna
untuk melakukan aktivitas yang melampaui batas maksimum
dari kekuatan tubuh (hiperaktif).
2. Seluruh tubuh akan terasa melayang.
3. Terkadang lengan, kaki dan rahang terasa kaku.
4. Pupil mata melebar.
5. Kadang juga timbul rasa mual disertai muntah-muntah atau
hilangnya nafsu makan.
6. Bisa juga pada awalnya timbul kesulitan bernafas (untuk itu
diperlukan sedikit udara segar).
7. Kekurangan cairan tubuh (dehidrasi) dapat terjadi sebagai
akibat dari pengerahan tenaga yang tinggi dan lama
sehingga mulut terasa kering dan rasa haus yang berlebihan.
8. Diare.
9. Sakit kepala dan pusing,
10. Menggigil yang tidak terkontrol,
11. Detak jantung yang cepat dan lebih kuat.
12. Gelisah/tidak bisa diam
13. Pucat & keringat
14. Mood berubah.
15. Selebihnya akan timbul perasaan seolah-olah kita menjadi
hebat dalam segala hal dan segala perasaan malu menjadi
hilang.
16. Kepala terasa kosong, rileks dan "asyik". Dalam keadaan
seperti ini, kita merasa membutuhkan teman mengobrol,
teman bercermin, dan juga untuk menceritakan hal-hal
rahasia. Semua perasaan itu akan berangsur-angsur
menghilang dalam waktu 4 sampai 6 jam. Setelah itu kita
akan merasa sangat lelah dan tertekan.
Akibat jangka panjang
Penggunaan pil Xtc secara terus-menerus dapat mengakibatkan
timbulnya:
1. Kecanduan.
2. Syaraf otak terganggu.
3. Gangguan hati, tulang, dan gigi keropos.
4. Beberapa pemakai ecstasi yang akhirnya meninggal dunia
404
karena terlalu banyak minum akibat rasa haus yang amat
sangat.
5. Zat-zat kimia yang berbahaya sering dicampur dalam tablet
atau kapsul ecstasi. Zat-zat ini menyebabkan munculnya
suatu reaksi yang pada tubuh. Dan dalam beberapa kasus,
reaksi dari zat-zat ini akan menimbulkan kematian.
Gejala Putus Obat
Gejala putus obat dimulai dalam 6 (enam) sampai 8 (delapan)
jam setelah dosis terakhir. Biasanya setelah suatu periode 1
(satu) sampai 2 (dua) minggu pemakaian secara terus-menerus
atau pemberian antagonis narkotik. Sindroma putus obat
mencapai puncak intensitasnya selama hari kedua atau ketiga
dan menghilang selama 7 (tuju) sampai 10 (sepuluh) hari
setelahnya. Tetapi beberapa gejala mungkin menetap selama 6
(enam) bulan atau lebih lama. Gejala putus obat dari
ketergantungan ecstasi adalah:
1. Kram otot parah dan nyeri tulang.
2. Diare berat.
3. Kram perut.
4. Rinorea lakrimasi piloereksi
5. Menguap
6. Demam
7. Dilatasi pupil
8. Hipertensi.
9. Takikardia.
10. Disregulasi temperatur, termasuk hipotermia dan hipertermia.
11. Seseorang dengan ketergantungan ecstasi jarang meninggal
akibat putus ecstasi, kecuali orang tersebut memiliki penyakit
fisik dasar yang parah, seperti penyakit jantung.
12. Gejala residual seperti insomnia, bradikardia, disregulasi suhu
tubuh, dan kecanduan opiat mungkin menetap selama
sebulan setelah putus zat. Pada tiap waktu selama sindroma
abstinensi, suatu suntikan tunggal morfin atau heroin
menghilangkan semua gejala. Gejala penyerta putus ecstasi
adalah kegelisahan, iritabilitas, depresi, tremor, kelemahan,
mual, dan muntah.
2. Yaba
Yaba itu sejenis ecstasi dengan harga sedikit murah. Ukuran dan
bentuk Yaba itu memang tak jauh berbeda dengan ecstasi. Yaba
405
berbentuk tablet, ukurannya tak lebih besar dari penghapus di
ujung pensil.
Layaknya ecstasi, tablet ini juga berwarna-warni, seperti merah,
orange, dan hijau. Uniknya ia memiliki rasa seperti permen,
misalnya rasa anggur, jeruk atau vanila. Belum lagi Indonesia
mampu menghentikan peredaran narkoba yang mengancam
masa depan generasi muda, kini muncul lagi sebuah ancaman
baru yang juga membutuhkan perhatian serius yaitu Yaba.
Namanya memang terdengar asing bagi telinga kita, namun
percayalah bahwa Yaba tak semanis yang kita bayangkan.
◄ Gambar 17.2.
Tablet Yaba,
efeknya
hampir sama
dengan pil Xtc
Di permukaan tablet obat tersebut terdapat logo R atau WY. Yaba

merupakan jenis obat terlarang yang dikonsumsi dengan cara
diminum. Namun, ada pula orang yang menggunakannya lewat
jarum suntik. Bagi pengguna Yaba dengan cara suntik terancam
pula terkena HIV (human immunodeficiency virus), hepatitis B
dan C, serta virus-virus lain yang terbawa lewat darah.
Yaba alias crazy medicine merupakan kombinasi dari
methamphetamine (sejenis stimulan yang kuat dan bersifat
adiktif) dan kafein. Obat terlarang ini diproduksi di wilayah
segitiga emas peredaran narkoba yaitu perbatasan Thailand,
Laos, dan Burma.
Yaba sangat berbahaya, sebab pemakainya akan mengalami
risiko yang sama seperti para pengguna berbagai bentuk
methamphetamine. Pemakainya akan mengalami halusinasi dan
mampu bertahan melek seharian. Dan Yaba berisiko besar
mengantarkan pemakaianya pada kematian.
406
Efek pemakaian
Pemakaian Yaba secara terus-menerus dapat menimbulkan efek
berikut:
Detak jantung bertambah cepat.
Tekanan darah si pemakai juga akan menjadi lebih tinggi
sehingga dapat merusak pembuluh darah kecil di otak
pemakainya. Jika hal itu sudah terjadi, maka pemakai Yaba
dapat terkena serangan stroke.
Penggunaan kronis obat terlarang jenis baru ini bisa membuat
radang pada saluran darah di jantung.
Penggunaan obat yang berlebihan alias overdosis dapat
menyebabkan suhu tubuh naik dan kematian.
Sementara secara psikologis, pengguna Yaba akan
mengalami fase perubahan perilaku. Pemakainya akan
berubah menjadi kasar, paranoia (takut berlebihan), resah,
bingung, dan insomnia atau susah tidur.
Setiap tahunnya, tak kurang dari 400 juta pil yaba diselundupkan
dari wilayah segitiga emas itu untuk diedarkan ke seluruh dunia.
Di Amerika Serikat, yaba sangat popular di kalangan komunitas
orang Asia, terutama di California Utara dan Los Angeles. Mereka
menggunakan yaba pada acara pesta.
▲ Gambar 17.5. Jenis-jenis ekstasi yang dikemas

dalam bentuk tablet
407
17.2.1. Akibat penyalahgunaan psikotropika
Berbagai efek yang ditimbulkan dari akibat penyalahgunaan obat
psikotropika adalah:
1. Overdosis atau disingkat OD adalah suatu kondisi kelebihan
takaran obat yang menyebabkan koma, shock, atau kematian.
2. Penyalahguna obat biasanya menunjukkan beberapa bentuk
kelainan mental.
Efek farmakologi dari ecstasi tidak hanya bersifat stimulant tapi
juga mempunyai sifat halusinogenik yaitu menimbulkan khayalan-
khayalan nikmat dan menyenangkan, secara rincinya adalah:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Meningkatkan kewaspadaan.
3. Menimbulkan rasa nikmat dan bahagia semu.
4. Menimbulkan khayalan yang menyenangkan.
5. Menurunkan emosi.
Efek samping yang berlebihan adalah:
1. Muntah dan mual.
2. Gelisah.
3. Sakit kepala.
4. Nafsu makan berkurang.
5. Denyut jantung berkurang.
6. Timbul khayalan yang menakutkan.
7. Kejang-kejang.
Efek Ecstasy terhadap organ tubuh antara lain:
1. Dapat menimbulkan gangguan pada otak, jantung, ginjal, hati,
kulit dan kemaluan.
Efek-efek lainnya: setelah pengaruh ecstasy habis berapa jam
atau beberapa hari, maka pengguna akan mengalami:
1. Tidur berlama-lama dalam gelap.
2. Depresi.
3. Apatis.
4. Kematian karena adanya payah jantung serta krisis hipertensi
atau pendarahan pada otak.
5. Ketergantungan psikis bilamana seseorang sangat tergantung
pada obat-obatan tertentu yang pada akhirnya menjadi suatu
kebiasaan. Mereka selanjutnya memiliki rasa ingin yang tinggi
untuk selalu menggunakan obat-obatan tersebut dengan
maksud untuk memenuhi rasa kesenangan atau lari dari
suatu permasalahan.
408
17.7. Narkotika
Narkotika adalah senyawa atau obat yang berasal dari tanaman
atau bukan tanaman, baik sintetis maupun semi-sintetis yang dapat
menimbulkan pengaruh-pengaruh tertentu bagi mereka yang
menggunakannya dengan memasukkannya ke dalam tubuh.
Istilah narkotika berasal dari kata narkotikos (bahasa Yunani) yang
berarti menggigil. Istilah narkotika ada hubungannya dengan kata
narkan (bahasa Yunani) yang berarti menjadi kaku. Dalam dunia
kedokteran dikenal juga istilah narkose atau narkosis yang berarti
dibiuskan. Obat narkose yaitu obat yang dipakai untuk pembiusan
dalam pembedahan.
Di dalam Undang-Undang RI. Nomor 22 Tahun 1997 tanggal 1
September 1997 tentang Narkotika, menyatakan bahwa Narkotika
hanya dapat digunakan untuk kepentingan pelayanan kesehatan
dan ilmu pengetahuan termasuk kepentingan lembaga penelitian
atau pendidikan saja, sedangkan pengadaan impor atau ekspor,
peredaran dan pemakaiannya diatur oleh Pemerintah, dalam hal ini
Departemen Kesehatan.
▲ Gambar 17.5. Akibat penyalahgunaan narkoba yang

disuntikan ke dalam tubuh
17.7.1. Bentuk narkotika
409
Narkotika dapat dibuat dalam berbagai bentuk, rasa, dan
penampilan. Ada yang berupa pil, cairan, bubuk, dan sebagainya.
Namun sekarang ada juga narkoba yang dibentuk menjadi
permen berwarna-warni dan punya aneka rasa. Salah satu
permen narkoba ini namanya yaba. Warnanya menarik dan
rasanya manis. Permen berisi narkoba yang termakan akan
menimbulkan rasa pusing dan sempoyongan. Dan seperti jenis
narkoba lainnya, permen ini bisa membuat orang kecanduan.
Karena bentuknya seperti permen yang manis dan menarik, ada
kemungkinan dipasarkan di lingkungan anak-anak. Ada baiknya
untuk menasehati anak-anak supaya lebih berhati-hati lagi,
terutama pada saat membeli jajanan dan terhadap orang yang
menawari panganan dengan gratis.
Jadi, bagi orang tua yang memiliki anak mulai dari tingkat sekolah
dasar harus selalu memberikan waktunya untuk memonitor
segala kegiatan anak baik di lingkungan rumah maupun sekolah.
Monitoring tidak selalu dengan terlalu mengekang anak. Banyak
cara memonitor anak dengan cara yang baik. Mudah-mudahan
generasi muda Indonesia tidak lagi terkotori dengan Narkoba dan
minuman keras yang dapat merusak generasi ini menjadi
generasi yang lemah.
17.7.2. Jenis-jenis narkotika dan efek yang ditimbulkan

Saat ini jenis narkoba semakin banyak. Diantaranya yang paling
sering digunakan adalah ganja, heroin atau putau dan kokain.
Sedang obat berbahaya yang sering digunakan adalah shabu,
ecstasy dan pil koplo. Obat-obatan ini bisa menyebabkan orang
menjadi kecanduan atau ketagihan sampai membuat kesadaran
orang hilang. Selain jenis-jenis yang telah disebutkan ada satu
jenis lagi barang berbahaya, yaitu minuman keras yang
mengandung kadar alkohol tinggi. Minuman keras tidak kalah
bahayanya dengan narkoba.
1. Kanabis (Ganja)
Kanabis adalah nama singkat untuk tanaman Cannabis sativa.
Semua bagian dari tanaman tersebut mengandung kanabioid
psikoaktif. Ganja terbuat dari daun tanaman kanabis. THC (Delta
9 tetrahydrocannibinol) adalah salah satu dari 400 bahan kimia
yang ditemukan di dalam ganja. THC-lah yang menyebabkan
pengaruh yang mengubah suasana hati. Kadar THC yang
410
terdapat pada ganja yang beredar, semakin hari semakin
meningkat. Ganja (kanabis) mempunyai beberapa bentuk. Ganja
biasanya berbentuk dedaunan seperti tembakau berwarna hijau.
Hashish atau minyak hashish merupakan bentuk ganja yang lebih
kuat. Hashish adalah getah pohon ganja dan dijual dalam bentuk
minyak atau kubus padat kecil. Tanaman kanabis biasanya
dipotong, dikeringkan, kemudian dipotong kecil-kecil dan digulung
menjadi rokok yang dalam bahasa gaul disebut joints. Bentuk
yang paling poten berasal dari tanaman yang berbunga atau dari
eksudat resin yang dikeringkan dan berwarna coklat-hitam yang
berasal dari daun yang disebut hashish atau hash. Ganja dapat
dikategorikan sebagai depresan (obat yang mengurangi kegiatan
sistem saraf) dan halusinogen (menimbulkan halusinasi). Nama
yang umum untuk kanabis adalah: Marijuana, Grass, Pot, Weed,
Tea, atau Mary Jane. Nama lain untuk menggambarkan tipe
kanabis dalam berbagai kekuatan adalah: hemp, chasra, bhang,
dagga, dinsemilla, ganja, cimenk.
Efek euforia dari kanabis telah dikenali.
Efek medis yang potensial adalah sebagai analgesik,
antikonvulsan dan hipnotik. Belakangan ini juga telah berhasil
digunakan untuk mengobati mual sekunder yang disebabkan
terapi kanker dan untuk menstimulasi nafsu makan pada pasien
dengan sindroma imunodefisiensi sindrom (AIDS). Kanabis juga
digunakan untuk pengobatan glaukoma. Kanabis mempunyai
efek adiktif dengan efek alkohol, yang seringkali digunakan dalam
kombinasi dengan Kanabis.
Apa saja pengaruh langsung pemakaian ganja?
Ganja dapat menimbulkan efek yang berbeda-beda. Beberapa
orang mengalami reaksi yang lebih kuat dari yang lain. Reaksi
yang paling umum adalah perasaan "teler" atau "melayang".
Pengaruh-pengaruh lain termasuk:
Paranoia (ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional)
Muntah-muntah
Kehilangan koordinasi
Kebingungan
Nafsu makan meningkat
Mata merah
Halusinasi
Pengaruh jangka panjang pemakaian ganja
411
Penelitian menunjukan bahwa terdapat pengaruh yang lebih berat
apabila ganja digunakan secara teratur. Beberapa diantaranya:
Risiko tinggi bronkhitis, kanker paru-paru dan penyakit-
penyakit pernafasan (ganja mengandung tar dua kali lebih
banyak dari rokok).
Kehilangan minat dan semangat untuk melakukan kegiatan,
kehilangan tenaga dan kebosanan.
Kerusakan memori jangka pendek, daya pikir logikal dan
koordinasi gerakan badan.
Dorongan seks menurun.
Jumlah sperma berkurang (pada pria), siklus menstruasi tidak
teratur (pada wanita).
Gejala gangguan kejiwaan yang berat.
Kerusakan sistem kekebalan tubuh.
Addiction, Ganja menimbulkan ketergantungan mental dan
mengakibatkan kecanduan secara mental.
Mengendarai kendaraan bermotor. Ganja mempengaruhi
keterampilan motorik dan koordinasi, penglihatan dan
kemampuan untuk mengukur jarak dan kecepatan.
Mengendarai mobil atau motor dengan orang yang sedang
"teler" karena ganja adalah sangat berbahaya.
Daya ingat dan belajar. Ganja mempengaruhi kemampuan?
mengingat. THC akan mengganggu proses berpikir terutama
yang membutuhkan logika. Ganja juga dapat mengakibatkan
kesulitan belajar, walaupun pelajaran/tugas yang sederhana,
sehingga seseorang dapat berprestasi buruk dalam pekerjaan
atau belajar.
Obat-obat lain. Ganja dianggap sebagai 'gerbang narkoba'
karena seseorang yang memakai ganja memiliki risiko yang
lebih besar untuk memakai zat-zat adiktif yang lebih keras.
Berdasarkan hasil survey, sekitar 98% pemakai heroin
bermula dari memakai ganja.
2. Opium
Opium berasal dari jus dari bunga opium, Papaver somniferum,
yang mengandung kira-kira 20 alkaloid opium, termasuk morfin.
Nama Opioid juga digunakan untuk opiat, yaitu suatu preparat
atau derivat dari opium dan narkotik sintetik yang kerjanya
menyerupai opiat tetapi tidak didapatkan dari opium. opiat alami
lain atau opiat yang disintesis dari opiat alami adalah heroin,
412
kodein, dan hydromorphone.
3. Candu
Getah tanaman Papaver somniferum didapat dengan menyadap
(menggores) buah yang hendak masak. Getah yang keluar
berwarna putih dinamai "Lates". Getah ini dibiarkan mengering
pada permukaan buah sehingga berwarna coklat kehitaman dan
sesudah diolah akan menjadi suatu adonan yang menyerupai
aspal lunak. Inilah yang dinamakan candu mentah atau candu
kasar. Candu kasar mengandung bermacam-macam zat-zat aktif
yang sering disalahgunakan. Candu masak warnanya coklat tua
atau coklat kehitaman. Candu dipakai dengan cara dihisap.
Candu biasanya diperjual belikan dalam bentuk kemasan kotak
atau kaleng dengan berbagai macam cap, seperti: ular,
tengkorak, burung elang, bola dunia, cap 999, cap anjing, dsb.
4. Kokain
Kokain adalah zat adiktif yang sering disalahgunakan dan
merupakan zat yang sangat berbahaya. Kokain merupakan
alkaloid yang didapatkan dari tanaman belukar Erythroxylon coca,
yang berasal dari Amerika Selatan. Daun dari tanaman belukar ini
biasanya dikunyah-kunyah oleh penduduk setempat untuk
mendapatkan efek stimulan.
◄ Gambar 17.6.
Serbuk Kokain
yang digunakan
dengan cara
dihirup langsung
Saat ini kokain masih digunakan sebagai anestesi lokal,

khususnya untuk pembedahan mata, hidung dan tenggorokan,
karena efek vasokonstriksinya juga membantu. Kokain
diklasifikasikan sebagai suatu narkotik, bersama dengan morfin
413
dan heroin karena efek adiktif dan efek merugikannya telah
dikenali.
Nama lain untuk Kokain: Snow, Coke, Girl, Lady, dan Crack
merupakan bentuk kokain yang paling murni dan bebas basa
untuk mendapatkan efek yang lebih kuat.
Kokain digunakan karena secara karakteristik menyebabkan:
1. Elasi
2. Euforia
3. Peningkatan harga diri dan perasan perbaikan pada tugas
mental dan fisik
4. Kokain dalam dosis rendah dapat disertai dengan perbaikan
kinerja pada beberapa tugas kognitif.
5. Konsumsi kokain picu pengecilan volume otak.
Gejala intoksikasi kokain
Pada penggunaan Kokain dosis tinggi gejala intoksikasi dapat
terjadi, seperti:
1. Agitasi iritabilitas gangguan dalam pertimbangan perilaku
seksual yang impulsif dan kemungkinan berbahaya agresi
2. Peningkatan aktivitas psikomotor.
3. Takikardia.
4. Hipertensi.
5. Midriasis.
Gejala putus zat
Setelah menghentikan pemakaian Kokain atau setelah intoksikasi
akut terjadi depresi pasca-intoksikasi (crash) yang ditandai
dengan disforia, anhedonia, kecemasan, iritabilitas, kelelahan,
hipersomnolensi, kadang-kadang agitasi.
Pada pemakaian kokain ringan sampai sedang, gejala putus
Kokain menghilang dalam 18 jam. Pada pemakaian berat, gejala
putus Kokain bisa berlangsung sampai satu minggu, dan
mencapai puncaknya pada dua sampai empat hari. Gejala putus
Kokain juga dapat disertai dengan kecenderungan untuk bunuh
diri. Orang yang mengalami putus Kokain seringkali berusaha
mengobati sendiri gejalanya dengan alkohol, sedatif, hipnotik,
atau obat antiensietas seperti diazepam (Valium).
5. Morfin
Morfin adalah hasil olahan dari opium/candu mentah. Morfin
merupakan alkaloida utama dari opium (C17H19NO3). Morfin
414
rasanya pahit, berbentuk serbuk atau tepung halus berwarna
putih atau dalam bentuk cairan berwarna. Pemakaiannya dengan
cara dihisap dan atau disuntikkan melalui pembuluh darah balik
(vena).
6. Heroin (putau)
Heroin mempunyai kekuatan dua kali lebih kuat daripada morfin
dan merupakan jenis opiat yang paling sering disalahgunakan
orang di Indonesia pada akhir-akhir ini. Heroin, secara
farmakologis mirip dengan morfin efeknya menyebabkan orang
menjadi mengantuk dan perubahan mood yang tidak menentu.
Walaupun pembuatan, penjualan dan pemilikan heroin adalah
melanggar hukum (ilegal), tetapi heroin diusahakan tetap tersedia
bagi pasien penderita penyakit kanker yang parah karena efek
analgesik dan euforiknya yang baik. Heroin atau diamorfin (INN)
adalah sejenis opioid alkaloid. Heroin adalah derivatif 3.6-diasetil
dari morfin (karena itulah namanya adalah diasetilmorfin) dan
disintesiskan darinya melalui asetilasi. Bentuk kristal putihnya
umumnya adalah garam hidroklorida, diamorfin hidroklorida.
Heroin dapat menyebabkan kecanduan.
▲ Gambar 17.7. Heroin
7. Shabu-shabu
Shabu-shabu adalah julukan lain dari Methamphetamine. Obat ini
dapat di temukan dalam bentuk kristal dan obat ini tidak
mempunyai warna maupaun bau, maka ia di sebut dengan kata
415
lain yaitu Ice. Obat ini juga mempunyai pengaruh yang kuat
terhadap syaraf. Si pemakai shabu-shabu akan selalu bergantung
pada obat bius itu dan akan terus berlangsung lama, bahkan bisa
mengalami sakit jantung atau bahkan kematian. Shabu-shabu
juga di kenal dengan julukan lain seperti: Glass, Quartz, Hirropon,
Ice Cream.
Efek-efeknya:
Kehilangan berat badan
Mengalami impotensi
Sering berhalusinasi
Mengalami pergerakan tubuh yang tiba-tiba di karenakan
otot-otot yang berkontraksi
Mengalami kerusakan pada oragn tubuhnya seperti pada
liver dan lambungnya
Mengalami gangguan pada hati, dan juga jantung dapat
mengakibatkan kematian.
▲ Gambar 17.8. Serbuk

kristal shabu-shabu
Bentuk
Shabu-shabu berbentuk kristal, dan biasanya berwarna putih.
Cara pemakaian
Shabu-shabu biasanya dikonsumsi dengan cara membakarnya di
atas aluminium foil sehingga mengalir dari ujung satu ke arah
ujung yang lain. Kemudian asap yang ditimbulkannya dihirup
dengan sebuah bong (sejenis pipa yang didalamnya berisi air).
Air pada bong tersebut berfungsi sebagai saringan karena asap
416
tersaring pada waktu melewati air tersebut. Ada sebagian
pemakai yang memilih membakar Shabu dengan pipa kaca
karena takut efek jangka panjang yang mungkin ditimbulkan oleh
aluminium foil yang terhirup.
Efek Shabu:
Sering dikeluhkan sebagai penyebab paranoid (rasa takut
yang berlebihan)
Pemakai menjadi sangat sensitif (mudah tersinggung)
terlebih bagi mereka yang sering tidak berpikir positif
Halusinasi visual. Masing-masing pemakai mengalami efek
tersebut dalam kadar yang berbeda. Jika sedang banyak
mempunyai persoalan atau masalah dalam kehidupan,
sebaiknya narkotika jenis ini tidak dikonsumsi. Hal ini mungkin
dapat dirumuskan sebagai berikut:
Gambar 17.6. “Bong”

digunakan pecandu untuk
nyedot kokain
Selain itu, pengguna shabu sering mempunyai kecenderungan

untuk memakai dalam jumlah banyak dalam satu sesi dan sukar
berhenti kecuali jika Shabu yang dimilikinya habis. Hal itu juga
merupakan suatu tindakan bodoh dan sia-sia mengingat efek
yang diinginkan tidak lagi bertambah (the law of diminishing
return). Beberapa pemakai mengatakan Shabu tidak
mempengaruhi nafsu makan. Namun sebagian besar
mengatakan nafsu makan berkurang jika sedang mengkonsumsi
417
Shabu, bahkan banyak yang mengatakan berat badannya
berkurang drastis selama memakai Shabu.
8. Codein
Codein termasuk garam atau turunan dari opium (candu). Efek
codein lebih lemah daripada heroin, dan potensinya untuk
menimbulkan ketergantungaan rendah. Biasanya dijual dalam
bentuk pil atau cairan jernih. Cara pemakaiannya ditelan dan
disuntikkan.
9. Demerol
Nama lain dari Demerol adalah pethidina. Pemakaiannya dapat
ditelan atau dengan suntikan. Demerol dijual dalam bentuk pil
dan cairan tidak berwarna.
10. Methadon
Saat ini methadone banyak digunakan orang dalam pengobatan
ketergantungan opioid. Sejumlah besar narkotik sintetik (opioid)
telah dibuat, termasuk meperidine (Demerol), methadone
(Dolphine), pentazocine (Talwin), dan propocyphene (Darvon).
1. Mengalami pelambatan dan kekacauan pada saat berbicara.
2. Kerusakan penglihatan pada malam hari.
3. Mengalami kerusakan pada liver dan ginjal
4. Peningkatan risiko terkena virus HIV dan hepatitis dan
penyakit infeksi lainnya melalui jarum suntik.
5. Penurunan hasrat dalam hubungan sex.
6. Kebingungan dalam identitas seksual.
7. Kematian karena overdosis.
Gejala Intoksikasi (keracunan) Opioid
Satu atau lebih tanda berikut yang berkembang selama atau
segera setelah pemakaian opioid, yaitu:
1. Konstraksi pupil (atau dilatasi pupil karena anoksia akibat
overdosis berat).
2. Mengantuk.
3. Bicara cadel.
4. Gangguan atensi atau daya ingat.
5. Koma.
6. Perilaku maladaptif atau perubahan psikologis yang bermakna
secara klinis misalnya: euforia awal diikuti oleh apatis, disforia,
418
agitasi atau retardasi psikomotor, gangguan pertimbangaan,
atau gangguan fungsi sosial atau pekerjaan ) yang
berkembang selama, atau segera setelah pemakaian opioid.
17.6. Memahami Efek Ketergantungan Narkoba

Ketergantungan Narkoba merupakan suatu penyakit kompleks yang
ditandai oleh adanya keinginan kuat untuk selalu memakai obat
(craving) meskipun disadari akan berbahaya dan dapat mengancam
kehidupannya. Penyakit ini bersifat menahun dan sering kambuh
walaupun ada periode abstinensia untuk waktu yang cukup lama.
Namun demikian, disamping efek-efek jangka lama yang mungkin
timbul perlahan-lahan, pengguna narkoba juga sangat mungkin
mengalami keadaan darurat yang membutuhkan pertolongan
segera, antara lain overdosis dan sakaw.
Overdosis
Obat-obatan yang sering dipakai untuk mabuk mempunyai efek
pada kerja otak. Karena otak mengendalikan bagian lain dan fungsi
dari tubuh - seperti paru-paru yang membuat oksigen tidak beredar
ke darah, ginjal dan hati yang menetralkan racun dari tubuh, dan
jantung yang memompa darah ke seluruh tubuh-menggunakan
drugs dapat mempengaruhi satu atau lebih dari aktivitas fungsi
tubuh yang penting ini, untuk membuat seseorang mabuk.
Tubuh seseorang biasanya dapat menyesuaikan dengan
perubahan ini, tetapi jumlah/kadar obat yang dipakai terlampau
banyak, perubahannya bisa melebihi kemampuan tubuh dalam
menyesuaikannya diri dan menimbulkan efek samping yang
seringkali berbahaya.
Beberapa efek samping yang terjadi dari pemakaian drugs yang
berlebihan adalah serius, tetapi tidak dirasakan secara langsung.
Hati dan ginjal dapat rusak karena pemakaian drugs ini membuat
organ-organ akan bekerja lebih keras.
Dan untuk menghilangkan efek dan kerusakan dari drugs tersebut
membutuhkan waktu bertahun-tahun. Tetapi jika otak terlalu banyak
memperoleh obat-obatan dalam waktu yang relatif singkat, efek
samping yang muncul dapat sangat berbahaya seperti hilangnya
kesadaran, berhentinya pernafasan, gagal jantung, serangan
jantung-termasuk tentunya, kematian. Inilah yang disebut overdosis
dari obat-obatan.
Overdosis sangat serius tetapi tidak perlu berakhir fatal jika
ditangani dengan cepat dan tepat. Siapa saja yang memakai drugs
419
bisa overdosis, orang yang baru pertama kali menggunakan sampai
orang yang telah bertahun-tahun menggunakan obat.
Sakaw
Ketergantungan fisik merupakan suatu fenomena alami bila
seseorang menggunakan suatu obat (biasanya golongan opioid
seperti morfin dll) dalam dosis yang cukup besar dan berjangka
lama. Sel-sel tubuh yang terpajan obat akan beradaptasi sehingga
terdapat suatu keseimbangan biologis yang baru.
Penghentian penggunaan opioid secara tiba-tiba pada seseorang
yang sudah bergantung pada opioid dalam jangka lama akan
menimbulkan reaksi putus obat dengan gejala-gejala:
Tingkat Gejala
Tingkat 0 craving, ansietas
Tingkat I menguap, lakrimasi, rinorea, berkeringat
Tingkat II midriasis, piloereksi, anoreksia, tremor, panas
dingin
Tingkat III peningkatan keluhan dan gejala, suhu meningkat,
tekanan darah dan nadi meningkat, napas cepat
dan dalam, ejakulasi/orgasme spontan
Gejala putus obat ini merupakan pengalaman yang sangat tidak

mengenakkan walaupun tidak mematikan. Reaksi gejala putus obat
berlangsung sekitar 5-10 hari.
17.7. Berbagai alasan pemakai narkoba

Banyak alasan yang sering dilontarkan oleh seseorang yang telah
terjerumus dalam penyalahgunaan narkoba dan akhirnya menjadi
pemakai atau bahkan pecandu narkoba diantaranya:
1. Lingkungan sosial
1. Awalnya iseng dan untuk mencoba-coba, sama seperti
halnya dengan mencoba-coba rokok. Motif ingin tahu: pada
masa remaja biasanya seseorang mempunyai rasa ingin
tahu yang tinggi, lalu setelah itu ingin mencobanya. Misalnya
dengan mengenal narkotika, psikotropika maupun minuman
keras atau bahan berbahaya lainnya.
2. Ditawari teman dan tidak bisa menolak karena takut atau
segan.
3. Adanya kesempatan: karena orang tua sibuk dengan
kegiatannya masing-masing, mungkin juga karena
420
kurangnya rasa kasih sayang dari keluarga ataupun karena
akibat dari broken home.
4. Ingin lari dari masalah. Orang yang mempunyai masalah,
merasa dirinya tidak sebaik orang lain. Perasaan itu
membuat hidupnya jadi tidak menyenangkan. Kemudian ia
memakai narkoba dengan tujuan untuk melupakan masalah.
Dengan memakai narkoba, ia mengira masalahnya akan
hilang. Padahal, begitu Ia sadar masalah itu masih ada dan
harus dihadapi, sementara sebagian tubuhnya sudah terkena
dampak buruk narkoba.
5. Sarana dan prasarana: karena orang tua berlebihan
memberikan fasilitas dan uang yang berlebihan, merupakan
sebuah pemicu untuk menyalahgunakan uang tersebut untuk
membeli narkotika untuk memuaskan rasa keingintahuan
mereka.
2. Kepribadian
1. Rendah diri: perasaan rendah diri di dalam pergaulan di
masyarakat ataupun di lingkungan sekolah, tempat kerja dsb.
Mereka mengatasi masalah tersebut dengan cara
menyalahgunakan narkotik, psikotropika maupun minuman
keras yang dilakukan untuk menutupi kekurangan mereka
tersebut sehingga mereka memperoleh apa yang diinginkan
seperti lebih aktif dan berani
2. Emosional dan mental: Pada masa-masa ini biasanya
mereka ingin lepas dari segala aturan-aturan dari orang tua
mereka. Dan akhirnya sebagai tempat pelarian yaitu dengan
menggunakan narkotik, psikotropika, dan minuman keras
lainnya. Lemahnya mental seseorang akan lebih mudah
dipengaruhi oleh perbuatan-perbuatan negatif yang akhirnya
menjurus ke arah penggunaan narkotik, psikotropika dan
minuman keras lainnya.
17.9. Faktor & akibat Narkotika

Penyalahgunaan narkotika, psikotropika dan minuman keras pada
umumnya disebabkan karena zat-zat tersebut menjanjikan sesuatu
yang dapat memberikan rasa kenikmatan, kenyamanan,
kesenangan dan ketenangan, walaupun hal itu sebenarnya hanya
dirasakan secara semu.
Akibat yang ditimbulkan dari penyalah-gunaan narkotika:
421
1. Merusak susunan saraf pusat atau merusak organ-organ tubuh
lainnya, seperti hati dan ginjal, serta penyakit dalam tubuh
seperti bintik-bintik merah pada kulit seperti kudis, hal ini
berakibat melemahnya fisik, daya fikir dan merosotnya moral
yang cenderung melakukan perbuatan penyimpangan sosial
dalam masyarakat.
2. Dalam memenuhi kebutuhan penggunaan narkotik, mereka
dengan menghalalkan segala cara untuk memperoleh narkotik.
Yang awalnya menjual barang-barang hingga melakukan
tindakan pidana.
Cara menghindarkan diri dari jerat narkoba dan miras
Jangan pernah berpikir untuk mencoba. Tindakan mencoba
merupakan langkah awal untuk terjerumus.
Dekatkan diri dengan Tuhan.
Jadikan keluarga sebagai tempat perlindungan jika menghadapi
suatu masalah.
Carilah sahabat yang baik. Bergabunglah dengan kelompok
yang memiliki tujuan yang positif. Jauhi kelompok yang tidak
memiliki tujuan yang jelas.
Apa yang perlu dilakukan jika mengetahui ada orang yang
kecanduan disekitarnya?
Ingatlah bahwa masalah narkoba dan miras adalah masalah kita
bersama. Semua orang dapat mengalaminya. Karena itu
janganlah mengucilkan atau menjauhi mereka yang terkena nakoba
dan miras. Sebaliknya rangkulah mereka dan bantulah mereka
keluar dari permasalahan tersebut.
Dukunglah dan bantulah keluarga korban untuk bersama-sama
menolong korban. Jika mengalami banyak hambatan dalam
membantu keluarga korban, rujuklah penanganan korban melalui
keluarganya kepada pihak yang memiliki kemampuan untuk itu.
422
17.6. Hukum dan narkoba
Memiliki, memakai, menyimpan atau menjual ganja di Indonesia
merupakan pelanggaran hukum dan dapat dikenakan hukuman
penjara dan/atau denda yang berat. Barangsiapa dihukum atas
tuduhan yang berkenaan dengan obat-obatan akan mempunyai
catatan kriminal. Hal ini dapat menimbulkan masalah-masalah lain
dalam hidup; dari kesulitan mendapatkan pekerjaan atau visa
perjalanan sampai dengan kesulitan mendapat kesempatan
pendidikan di dalam dan di luar negeri.
Kiat-kiat untuk tetap bebas dari narkoba:
Bertekad bebas dari narkoba.
Sering mengingatkan diri sendiri mengenai tekad pribadi
untuk bebas dari narkoba.
Pilih teman.
Menyadari bahaya-bahayanya.
Bagaimana mengatakan TIDAK pada tawaran ganja
"Saya tidak membutuhkannya"
"Tidak, terima kasih"
"Orangtua saya pasti tidak akan setuju"
"Saya tidak ada waktu untuk itu"
17.2. Minuman Keras

Adalah semua minuman yang mengandung alkohol tetapi bukan
obat. Minuman keras terbagi dalam 3 golongan yaitu:
No Kadar Alkohol Golongan

(%)
1 1-5 A
2 5 - 20 B
3 20 - 50 C
Beberapa jenis minuman beralkohol dan kadar yang terkandung di

dalamnya :
- Bir, Green Sand 1% - 5%
- Martini, Wine (Anggur) 5% - 20%
- Whisky, Brandy 20% -55%
Efek yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi alkohol dapat
dirasakan segera dalam waktu beberapa menit saja, tetapi efeknya
berbeda-beda, tergantung dari jumlah/kadar alkohol yang
423
dikonsumsi. Dalam jumlah yang kecil, alkohol menimbulkan
perasaan rileks, dan pengguna akan lebih mudah mengekspresikan
emosi, seperti rasa senang, rasa sedih dan kemarahan.
Bila dikonsumsi lebih banyak lagi, akan muncul efek sebagai berikut:
merasa lebih bebas lagi mengekspresikan diri, tanpa ada perasaan
terhambat menjadi lebih emosional (sedih, senang, marah secara
berlebihan) muncul akibat ke fungsi fisik-motorik, yaitu bicara cadel,
pandangan menjadi kabur, sempoyongan, inkoordinasi motorik dan
bisa sampai tidak sadarkan diri. kemampuan mental mengalami
hambatan, yaitu gangguan untuk memusatkan perhatian dan daya
ingat terganggu.
Akibat penyalahgunaan minuman keras
Efek yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi alkohol dapat
dirasakan segera dalam waktu beberapa menit saja, tetapi efeknya
berbeda-beda, tergantung dari jumlah atau kadar alkohol yang
dikonsumsi. Dalam jumlah yang kecil, alkohol menimbulkan
perasaan rileks, dan pengguna akan lebih mudah mengekspresikan
emosi, seperti rasa senang, rasa sedih dan kemarahan. Bila
dikonsumsi lebih banyak lagi, akan muncul efek sebagai berikut:
1. Merasa lebih bebas lagi mengekspresikan diri, tanpa ada
perasaan terhambat menjadi lebih emosional (sedih, senang,
marah secara berlebihan) muncul akibat ke fungsi fisik-motorik,
yaitu bicara cadel, pandangan menjadi kabur, sempoyongan,
inkoordinasi motorik dan bisa sampai tidak sadarkan diri.
2. Kemampuan mental mengalami hambatan, yaitu gangguan
untuk memusatkan perhatian dan daya ingat terganggu.
3. Pengguna biasanya merasa dapat mengendalikan diri dan
mengontrol tingkahlakunya. Pada kenyataannya mereka tidak
mampu mengendalikan diri seperti yang mereka sangka mereka
bisa. Oleh sebab itu, banyak ditemukan kecelakaan mobil yang
disebabkan karena mengendarai mobil dalam keadaan mabuk.
4. Masalah kesehatan yang serius akibat alkohol seperti: radang
usus, penyakit liver, dan kerusakan otak. Jika alkohol digunakan
bersamaan dengan kombinasi obat-obatan berbahaya lainnya,
akan memberikan efek jadi berlipat ganda.
5. Dapat merusak secara permanen jaringan otak sehingga
menimbulkan gangguan daya ingatan, kemampuan penilaian,
kemampuan belajar dan gangguan jiwa tertentu.
6. Perasaan lebih mudah tersinggung dan perhatian terhadap
lingkungan terganggu, menekan pusat pengendalian diri
424
sehingga yang bersangkutan menjadi berani dan agresif dan
bila tidak terkontrol akan menimbulkan tindakan-tindakan yang
melanggar norma-norma dan sikap moral yang lebih parah lagi
akan dapat menimbulkan tindakan pidana atau kriminal.
17.3. Nikotin
Nikotin merupakan senyawa atau zat yang terkandung dalam daun
tembakau. Nikotin memiliki sifat adiktif, seperti halnya kokain dan
heroin. Nikotin adalah zat kimia yang sangat toksik. Bentuk
pemanfaatan nikotin yang paling umum adalah tembakau yang
dihisap dalam bentuk rokok, cerutu, dan pipa. Tembakau juga dapat
digunakan sebagai tembakau sedotan atau dikunyah (tembakau
tanpa asap). Walaupun kampanye tentang bahaya merokok sudah
menyebutkan betapa berbahayanya asap rokok bagi kesehatan
tetapi pada kenyataannya sampai saat ini masih banyak orang yang
terus merokok. Hal ini membuktikan bahwa sifat adiktif dari nikotin
sangat kuat.
◄ Gambar 17.8.
Puntung rokok
setelah asap dan
nikotin dihirup oleh
pemakai
Batang penyebab kehancuran !!!

Hindarilah !!!
Jika tidak kamu akan mengalami kesulitan karena rokok !!!
Tembakau
Saat ini ratusan ribu kematian setiap tahun karena penyakit yang
berkaitan dengan asap tembakau sehingga seseorang yang
mencoba memulai merokok, maka akan sangat sulit untuk
menghentikannya. Berbagai pemanfaatan daun tembakau antara
lain: untuk tembakau pipa, sigaret, cerutu, dan dikunyah (nginang
425
bahasa jawa). Daun tembakau yang telah tua dipetik dan
dikeringkan selanjutnya dirajang untuk digunakan sebagai
tembakau pembuat rokok.
Efek asap tembakau. Kebanyakan perokok akan merasakan
kenikmatan setelah menghirup asap tembakau. Kenikmatan terjadi
karena masuknya nikotin kedalam sel-sel tubuh. Nikotin termasuk
dalam golongan obat stimulan dan hanya terdapat pada daun
tembakau. Kenikmatan yang ditimbulkan bersifat sementara dan
tubuh akhirnya tergantung pada nikotin. Biasanya semakin hari
semakin meningkat oleh karena itu lebih banyak batang rokok yang
dihabiskan untuk memenuhi perasaan yang sama. Perokok
menyerap nikotin lebih cepat sehingga mereka menghirup dan
menahan asap rokok dalam saluran pernafasannya. Rokok dapat
menimbulkan keracunan pada perokok pemula, dengan gejala-
gejala: pusing, sempoyongan, pahit dan muntah dan juga keluar air
liur banyak. Ketika seseorang merokok adrenalin juga dikeluarkan
kedalam darah secara terus-menerus. Nikotin merangsang kelenjar
adrenal menjadi aktif. Adrenalin adalah hormon yang dibebebaskan
manakala seseorang menghadapi kondisi tertantang atau darurat.
Oleh karena itu, perokok merasa tegang tanpa alasan yang jelas.
Efek nikotin
Secara perilaku, efek stimulasi dari nikotin menyebabkan
peningkatan perhatian, belajar, waktu reaksi, dan kemampuan
untuk memecahkan maslah. Menghisap rokok meningkatkan mood,
menurunkan ketegangan dan menghilangkan perasaan depresif.
Pemaparan nikotin dalam jangka pendek meningkatkan aliran darah
serebral tanpa mengubah metabolisme oksigen serebtral. Tetapi
pemaparan jangka panjang disertai dengan penurunan aliran darah
serebral. Berbeda dengan efek stimulasinya pada sistem saraf
pusat, bertindak sebagai relaksan otot skeletal. Komponen
psikoaktif dari tembakau adalah nikotin. Nikotin adalah zat kimia
yang sangat toksik. Dosis 60 mg pada orang dewasa dapat
mematikan, karena kegagalan pernafasan. Efek stimulasi dari
nikotin menyebabkan perilaku sebgai berikut:
1. Peningkatan perhatian, belajar, waktu reaksi, dan kemampuan
untuk memecahkan maslah.
2. Menghisap rokok meningkatkan mood.
3. menurunkan ketegangan
4. menghilangkan perasaan depresif.
426
Efek nikotin pada fisik:
1. Pemaparan nikotin dalam jangka pendek meningkatkan aliran
darah serebral tanpa mengubah metabolisme oksigen serebral.
2. Tetapi pemaparan jangka panjang disertai dengan penurunan
aliran darah serebral. Berbeda dengan efek stimulasinya pada
sistem saraf pusat, bertindak sebagai relaksan otot skeletal.
Komponen psikoaktif dari tembakau adalah nikotin.
3. Adrenalin meningkatkan denyut jantung, menyebabkan
pembuluh darah menyempit sehingga dapat meneybabkan
tekanan darah meningkat. Asap tembakau mengandung gas CO
dan gas-gas beracun lainnya. CO sangat mudah berikatan
dengan molekul Hemoglobin dalam sel darah merah, akibatnya
kemampuan Hb mengikat Oksigen berkurang dan jaringan akan
mangalami kekurangan suplai Oksigen. Zat-zat kimia
berebahaya yang terdapat pada asap rokok antara lain:
◄ Gambar 17.9.
Seorang bocah
sedang menikmati
sebatang rokok,
sadarkah dia akan
bahaya
lanjutannya?
4. Amoniak, sianida, dan nitrogen oksida. Rokok juga mengandung

tar dan resin. Tar adalah hidrokarbon yang terbentuk dari
pembakaran tembakau. Resin merupakan senyawa yang
berwarna coklat kekuningan. Tar dan resin bersama dengan
panas mengiritir permukaan selaput lendir dari saluran
427
pernafasan sehingga akan banyak dihasilkan lendir dan
merusak rambut-rambut getar yang banyak terdapat pada
permukaan tersebut, akibatnya kotoran sukar keluar.
5. Rambut-rambut getar yang terdapat pada permukaan selaput
lendir akan rusak oleh zat-zat yang terdapat dalam asap rokok
yang dapat mengakibatkan batuk yang terus menerus karena
batuk merupakan reflek sebagai usaha untuk mengeluarkan
kotoran. Asap rokok juga mengurangi kepekaan indera pembau
di rongga hidung dan indera pengecap pada permukaan lidah
sehingga nafsu makan perokok berkurang.
Penyakit karena asap rokok

1. Kanker paru
Asap rokok merupakan faktor yang menyebabkan kematian
yang disebabkan oleh kanker. Senyawa yang menyebabkan
kanker disebut karsinogen. Benzopirene merupakan karsinogen
yang berbahaya yang terdapat di dalam asap tembakau.
Benzopirene menyebabkan kanker sel paru-paru. Tar dan resin
merupakan zat-zat yang berperan sebagai pemacu sel-sel
kanker tumbuh lebih cepat. Pada penderita kanker paru pada
saat awal menunjukkan gejala pernafasaan dangkal dan batuk
berlendir atau berdahak. Penurunan berat badan dan ketahanan
fisik. Perokok bertanggung jawab terhadap 3 dari setiap 4
kematian karena kanker paru. Mereka juga lebih mudah
terserang kanker kerongkongan, faring, laring, mulut, pankreas,
dan kantung kemih daripada bukan perokok.
◄ Gambar 17. 7.
Paru-paru rusak
karena merokok
2. Penyakit jantung
428
Perokok lebih memiliki kemungkinan terserang penyakit jantung.
Laki-laki lebih besar kemungkinannya daripada wanita. Nikotin
dan CO merupakan faktor utama penyebab sakit jantung.
Serangan jantung merupakan penyebab utama pada perokok.
Nikotin menyebabkan denyut jantung berdetak lebih cepat dan
tekanan darah meningkat lebih tinggi. Peneyempitan pembuluh
darah akan menurunkan jumlah darah yang mengalir pada
organ tubuh, selain itu jantung harus bekerja lebih keras untuk
memompa darah melalui pembuluh darah ke seluruh tubuh. CO
menurunkan kadar oksigen dalam darah, sehingga jumlah
oksigen yang sampai ke jaringan tubuh menjadi berkurang. Oleh
karena itu, perokok menjadi lebih cepat lelah daripada bukan
perokok.
3. Perokok dan lingkungan sosial

Perokok membahayakan hidup orang lain, akibat asap rokok
bagi perokok pasif dapat menyebabkan kematian karena udara
yang tercemar karena asap rokok. Bukan perokok menikah
dengan perokok kemungkinan terserang kanker paru-paru lebih
tinggi 34 %. Wanita hamil perokok memiliki risiko kehamilan:
1. Lahir prematur
2. Keguguran
3. Atau bayi yang dikandungnya beratnya berkurang dibanding
tanpa asap rokok
4. pada wanita hamil bayinya kekurangan suplai O2,
meningkatkan denyut jantung bayi dan meningkatkan darah
tinggi.
◄ Gambar 17.10.
Ibu perokok
membahayakan
kesehatan anak
maupun janin
Kata-kata Penting
429
• Obat
• Antibiotik
• Antihistamin
• Heroin
• Ganja
• Narkotika
• Psikotropika
• Candu
• Nikotin
• Alkohol
Rangkuman
• Bahan berbahaya adalah zat, bahan kimia, dan biologi, baik dalam
bentuk tunggal maupun campuran yang dapat membahayakan
kesehatan dan lingkungan hidup secara langsung atau tidak langsung
yang mempunyai sifat, karsinogenik, teratogenik, mutagenik, korosif,
dan iritasi.
• Minuman keras adalah semua minuman yang mengandung alkohol
tetapi bukan obat.
• Nikotin adalah zat yang bersifat adiktif. Bentuk nikotin yang paling
umum adalah tembakau, yang dihisap dalam bentuk rokok, cerutu,
dan pipa.
• Volatile solvent adalah zat adiktif dalam bentuk cair dan mudah
menguap. Penyalah-gunaannya dengan cara dihirup melalui hidung.
• Volatile inhalansia adalah zat inhalan tersedia secara legal yang
digunakan dengan cara di hirup.
• Psikotropika adalah zat atau obat baik alamiah maupun sintetis,
bukan narkotika, yang bersifat atau berkhasiat psiko aktif melalui
pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabjan
perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku. Psikotropika
dapat dikelompokkan menjadi: depresant, stimulant, hallusinogen.
• Narkotika adalah zat yang berasal dari tanaman atau bukan tanaman,
baik sintetis maupun semi sintetis yang menimbulkan pengaruh
tertentu bagi mereka yang menggunakan dengan memasukkannya ke
dalam tubuh manusia.
• Penyalahgunaan narkotika, psikotropika dan minuman keras pada
umumnya disebabkan karena zat-zat tersebut menjanjikan sesuatu
yang dapat memberikan rasa kenikmatan, kenyamanan, kesenangan
430
dan ketenangan, walaupun hal itu sebenarnya hanya dirasakan
secara semu.
• Jenis-jenis narkotika yang paling sering digunakan adalah ganja,
heroin atau putau dan kokain.
• Obat berbahaya yang sering digunakan adalah shabu, ecstasy dan pil
koplo.
• Opioid atau opiat berasal dari jus bunga opium.
• Candu berasal dari getah tanaman Papaver Somniferum.
• Morfin adalah hasil olahan dari opium/candu mentah.
• Heroin (putau) secara farmakologis mirip dengan morfin.
• Shabu-shabu berbentuk kristal, biasanya berwarna putih, dan
dikonsumsi dengan cara membakarnya di atas aluminium foil
sehingga mengalir dari ujung satu ke arah ujung yang lain.
• Codein termasuk turunan dari opium.
• Demerol nama lainnya adalah pethidina. Pemakaiannya dapat ditelan
atau dengan suntikan.
• Methadone banyak digunakan orang dalam pengobatan
ketergantungan opioid. Antagonis opioid telah dibuat untuk mengobati
overdosis opioid dan ketergantungan opioid.
• Kokain adalah zat yang adiktif merupakan alkaloid yang didapatkan
dari tanaman belukar Erythroxylon coca
• Kanabis (Ganja) tanaman Cannabis sativa. Semua bagian dari
tanaman mengandung kanabioid psikoaktif.

1. Narkoba tidak baik bagi kesehatan karena dapat merusak ...
2. Perilaku negatif sebagai akibat penyalahgunaan narkoba adalah
3. Gejala khas untuk orang yang memakai putau adalah …
4. Semua minuman yang mengandung alkohol tetapi bukan obat
digolongkan sebagai ...
5. Efek yang ditimbulkan setelah mengkonsumsi alkohol adalah …
6. Akibat penyalahgunaan minum minuman beralkohol dengan kadar
tinggi dan dalam jumlah banyak pada organ tubuh adalah
7. Bentuk nikotin yang paling umum ditemui dalam kehidupan
sehari-hari adalah …
8. Zat adiktif dalam bentuk cair dan mudah menguap dan disalah-
gunakan dengan cara dihirup adalah …
431
9. Zat yang tersedia secara legal, tidak mahal dan mudah
didapatkan dan sering disalah-gunakan adalah …
10. Zat-zat yang dibuat oleh ahli obat jalanan secara sengaja agar
para pembelinya kecanduan dan menderita disebut …

1. Apakah yang dimaksud dengan psikotropika ?
2. Jelaskan akibat penyalah-gunaan psikotropika yang sekarang
sedang populer!
3. Jelaskan secara umum akibat penyalah-gunaan narkotika!
4. Apa saja faktor lingkungan sosial yang dapat menyebabkan
seseorang menyalah gunakan narkoba!
5. Sebutkan jenis-jenis narkotika dan efek yang ditimbulkan!
6. Jelaskan gejala intoksikasi kokain pada penggunaan kokain dosis
tinggi!.
7. Jelaskan gejala putus zat setelah menghentikan pemakaian
kokain atau setelah intoksikasi akut terjadi depresi pasca-
intoksikasi!
8. Jelaskan asal kanabis, nama lain, dan efek yang ditimbulkan!
9. Jelaskan apa yang perlu dilakukan jika mengetahui ada orang
yang kecanduan narkoba di sekitarnya!
10. Sebutkan nama zat yang bersifat stimulan yang terdapat pada
asap rokok?
432
Ahren, K.,Rosberg, S., and Khan, I. (1980). On The Mechanism of Tropic
Hormone Action in Ovary. In: Dumont, J.E., and Nunez, J., (eds):
Hormones and Cell Regulation. Vol.4. Elsevier Nort-Holland:
Biomedical Press.
Anies (2005). Mewaspadai Penyakit Lingkungan. Jakarta: P.T. Elex
Media Komputindo.
Anonim (1992). Almanak Pembangunan Kesehatan. Depkes RI.
---------- (1989). Bakteriologi Klinik, Pusat Pendidikan Tenaga Kesehatan
Departemen Kesehatan Republik Indonesia, Jakarta.
---------- (1989). Buku Penuntun Pratikum Haematologi. Pusat Pendidikan
Tenaga Kesehatan, Jakarta.
---------- (1999). Pelatihan Manajemen Klinik Infeksi Menular Seksual
Laboratorium Sederhana, Departemen Kesehatan Republik
Indonesia, Jakarta.
---------- (1999). Buku Pedoman Interaktif Penatalaksanaan Penderita
Penyakit Menular Seksual (PMS) Dengan Pendekatan Sindrom,
Direktorat Jenderal PPM & PLP, Departemen Kesehatan Republik
Indonesia, Jakarta.
--------- (2005). Pelatihan Manajemen Klinik Infeksi Menular Seksual
Untuk Tenaga Dokter, Paramedis, Analis Laboratorium, dan
Administrasi, Departemen Kesehatan Republik Indonesia, Bogor.
--------- (2006). Pedoman Penatalaksanaan Infeksi Menular Seksual,
Direktorat Jenderal Pengendalian Penyakit Dan Penyehatan
Lingkungan.
--------- (2005). Gonore. Diakses pada hari selasa 8 mei 2007 pukul 13:30
WIB. Diambil dari alamat situs web
http://nursingactivity.blogspot.com/2006/09/gonore-go.html.
--------- (2006). Gonore. Diakses pada hari kamis 10 mei 2007 pukul
09:30 WIB Diambil dari alamat situs web
http://pikas.bbkbn.go.id/gemapria/article-detail.php?artid=34
--------- (2006). Infeksi Saluran Kemih. Diakses pada hari Selasa 8 mei
2007 pukul 10:15 WIB Diambil dari situs web
http://situs.kesrepro.info/pmshivaids/referensi3.htm.
--------- (2006). Penyakit Menular Seksual. Diakses pada hari Rabu 25
April pukul 09:25 WIB Diambil dari situs web
http://www.babyjiwaditya.com/informasi/seksualitas/index.php.
433
Ilmu Kesehatan
--------- (2007). Infeksi Menular Seksual. Diakses pada hari Kamis 26 April
2007 pukul 10:20 WIB Diambil dari situs web
http://www.depkes.go.id/showis.php?/tid=visi.
Arey, L.B., William Burrows, Greenhill, J.P., and Hewitt, R.M. (1961).
Dorland’s Illustrated Medical Dictionary. 23 ed. London: W.B.
Saunders Company.
Azrul Azwar (1995). Pengantar Ilmu Lingkungan. Jakarta: Rineka Cipta.
-------- (1988). Administrasi Kesehatan. Jakarta: PT. Pinarupa Aksara.
Bambang Sutrisna (1986). Pengantar Epidemiologi. Jakarta: FKM-UI.
Baret, J.M., Peter Abramoff, Kumaran, A.K., and Millington, W.F. (1986).
Biology. New Jersey: Prentice Hall.
Benson, J.H., Gunstream, E.S., Arthur Talaro, and Talaro, P.K. (1999).
Anatomy and Physiology. 7th-ed. Boston: Mc Graw Hill Company
Buckle et al, (1987). Food science, diterjemahkan oleh Hari Purnomo.
Jakarta: Penerbit UI Press.
Daili, Sjaiful Fahmi. (2003). Penyakit Menular Seksual. Edisi Kedua,
Jakarta: Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Devey, T.H. and Wilson T. (1971). Control of Diseases in The Tropics,
London: Levuis and Co, Ltd.
Djaeni Sediaoetama (1991). Ilmu Gizi. Jakarta: Dian Rakyat.
Erik Tapan (2005). Penyakit Degeneratif. Jakarta: P.T. Gramedia.
Ganong, W.F. (2001). Review of Medical Physiology. 21th-ed. New York:
Lange Medical Books/McGraw-Hill Medical Publishing Division.
Gowan Mary & Castolli William (2001). Menjaga Kebugaran Jantung,
Diterjemahkan oleh: Patuan Raja, Sugeng Hariyanto & Sukon.
Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.
Guyton, A.C., & Hall, J.E. (1997). Buku Ajar Fisiologi Kedokteran, editor
bahasa Indonesia: Irawati Setiawan. Ed. 9. Jakarta: EGC.
Green, J.H. (1973). Basic Clinical Physiology. 2nd-ed. New York: Oxford
University Press.
Green, Lawrence (1980). Health Education Planning, A Diagnostic
Approach, The John Hopkins University, Mayfield Publishing Co..
Hadley, M.E. (1992). Endocrinology. 3rd-ed. New Jersey: Prentice Hall
Inc.
Hanlon, John, (1955) Principles of. Public Health administration, St.
Louis: The CV Mosby Company.
434
Ilmu Kesehatan
Harahaf, W.S. (2000). Kondom Untuk Mencegah HIV dan PMS. HINDARI
AIDS, 18 Desember 2000, Jakarta.
Haryoto Kusnoputranto (1984). Pengantar Kesehatan Lingkungan.
Jakarta: Bursa Buku FKM-UI.
Hindra, I.Satari, dan Mila Meiliasari (2004). Demam Berdarah. Jakarta:
Puspa Swara.
Ichsan, M., Yuliati, dan Sri Redjeki (1994). Ilmu Kesehatan dan Gizi.
Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Dirjen Dikdasmen
Jakarta.
Junqeira, L.C. & Jose Carneiro (1980). Basic Histology. Lange Medical
Publications, Clifornia.
Koeshartono, D., dan Shellyana Junaedi, M.F. (2005). Hubungan
Industrial. Yogyakarta: Andi Offset.
Leon Lachman, Lieberman, H. A., dan Kanig, J. L. (1994). Teori dan
Praktek Farmasi Industri II. Jakarta: UI Press
Levy, Barry and David Weman (1975). Occuptaional Health, Boston: Little
Brown and Company.
Moh. Anief (2002). Perjalanan dan Nasib Obat dalam Badan. Yogyakarta:
Gadjah Mada University Press.
Panglaikim dan Hazil Tanzil (1987). Manajemen Suatu pengantar.
Jakarta: Ghalia Indonesia,.
Patel Chandra (1998). Panduan Praktis Mencegah & Mengobati Penyakit
Jantung, tr.by: Alextri Aantjono Widodo, Jakarta: PT Gramedia.
Pearce Evelyn (2002). Anatomi & Fisiologi Untuk Paramedis.
Diterjemahkan oleh: Sri Yuliani Handoyo. Jakarta: PT Gramedia.
Peter C. Kurniali dan Nugroho Abikusno (2007). Healthy Food for Healthy
People. Jakarta: P.T. Gramedia.
Kalat, J.W. (1984). Biological Physiology. Belmont USA: Wadsworth
Publishing Company.
Kee, L.H., Shirley Lim, dan Diong, C.H. (2001). Biology: The Living
Science. Singapore: Pearson education Asia Ptye Ltd
Marsetyo dan Karasaputra (1991). Ilmu Gizi. Jakarta: Rineka Cipta.
Nico A. Lumenta dkk. (2006). Manajemen Hidup Sehat. Jakarta: P.T.
Gramedia.
Obert, J.C. (1978). Community Nutrition, John Wiley and Sons, New York,
Toronto:.
Omar Faiz & David Moffat (2004). At a Glance Anatomy. Jakarta:
Penerbit Erlangga.
435
Ilmu Kesehatan
Raven, P.H., & Johnson, G.B. (1986). Biology. New York: Times Mirror/
Mosby College Publishing.
Rohen, J.W., & Yokochi Chihiro (2002). Anatomi Manusia. Jakarta: EGC
Penerbit Buku Kedokteran.
Silalahi, Bennet dan Rumpondang Silalahi (1985). Manajemen
Keselamatan dan Kesehatan Kerja. Jakarta: P.T. Pustaka Binaan
Presindo.
Siswosudarmo, Moch. Anwar, dan Ova Emilia (2001). Teknologi
Kontrasepsi. Yogyakarta: Gadjah Mada University Press.
Soekidjo Notoatmodjo (1997). Ilmu Kesehatan Masyarakat: Prinsip-
prinsip Dasar. Jakarta: Rineka Cipta.
------ (1993). Pengantar Pendidikan dan Perilaku Kesehatan. Yogyakarta:
Andi offset.
------ (1986). Komponen-komponen Pendidikan dalam Penyuluhan
Kesehatan Masyarakat. Jakarta: Bursa Buku FKM-UI.
Solihin Pujiadi (1993). Ilmu Gizi Klinis pada Anak. Jakarta: Balai penerbit
Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Sumakmur (1989). Higiene Perusahaan dan Kesehatan Kerja, Jakarta:
CV. Masagung.
------- (1989). Keselamatan Kerja dan Kesehatan Kerja. Jakarta: CV.
Masagung.
Supariasa, I.D.N., Bachyar Bakri, dan Ibnu Fajar (2001). Penilaian Status
Gizi. Jakarta: Penerbit Buku Kedokteran, EGC.
Sylvia, S.M. (1998). Human Biology. 5th-ed. Boston: Mc Graw Hill
Company.
Terry L.W. & Rue (1988). Dasar-dasar Manajemen, diterjemahkan oleh:
Ticolau, , Jakarta: PT. Bina aksara.
Van De Graaff, K.M. (1999). Concepts of Human Anatomy and
Physiology. 5th-ed. USA: MC Graw Hill Companies, Inc.
436
Ilmu Kesehatan
Aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus dimana
kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi tubuh. Misalnya :
Jogging, senam, renang, bersepeda.
Akomodasi adalah kemampuan lensa mata untuk menebal dan menipis.
Alveolus (tunggal, jamak alveoli): kantung-kantung sangat kecil dan
berdinding sangat tipis yang terdapat pada paru-paru yang
berfungsi untuk pertukaran gas pernafasan.
Anaerabik adalah olahraga dimana kebutuhan oksigen tidak dapat
dipenuhi seluruhnya oleh tubuh. Misalnya : Angkat besi, lari sprint
100 M, tenis lapangan, bulu tangkis.
Bakal vitamin D (provitamin D) adalah zat-zat gizi yang terdapat pada
sayur-sayuran, buah-buahan, telur, dan hati yang akan diubah
oleh sinar matahari menjadi vitamin D.
Bergerak agar sehat dan bugar. Dengan tema tersebut WHO
Bugar adalah kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari
tanpa menimbulkan kelelahan fisik dan mental yang berlebihan.
Cairan sendi (sinovial) adalah cairan agak kental dan bening yang
terdapat dalam sendi gerak dan berperan sebagai pelumas sendi.
Chyme atau kim adalah makanan setelah melewati lambung menjadi
bentuk bubur makanan.
Denyut Nadi Maksimal (DNM). DNM adalah denyut nadi maksimal yang
dihitung berdasarkan. DNM = 220 – UMUR
Daya tahan tubuh (endurence).
Diabetes
Fit For Health" yang dipusatkan di Brazil dengan tema "Move For Health"
437
Ilmu Kesehatan
Gigi seri atau Incisivi (I) yang memiliki fungsi untuk menggigit dan
memotong.
Gigi taring atau Caninus (C) yang memiliki fungsi untuk menyobek.
Gigi geraham dapat dibedakan menjadi gigi geraham kecil atau
Premolar (P) dan gigi geraham besar atau Molar (M) yang
memiliki fungsi untuk mengunyah dan melumatkan makanan.
Hypokinetic, kurang bergerak seperti penggunaan remote kontrol,
komputer, lift dan tangga berjalan, tanpa dimbangi dengan aktifitas
fisik yang akan menimbulkan penyakit akibat kurang gerak.
Indera adalah alat yang berfungsi menerima rangsangan dari lingkungan
sekitar baik dari luar maupun dalam tubuh dan menyampaikannya
ke otak.
Iris adalah bagian mata yang berfungsi mengatur jumlah cahaya yang
masuk ke dalam mata melewati pupil.
Kesehatan pribadi (personal health) menekankan pada upaya
pengobatan penyakit (kuratif) dan pemulihan kesehatan
(rehabilitatif).
Kesehatan masyarakat (public health) menekankan pada upaya
pencegahan penyakit (preventif) dan peningkatan derajat
kesehatan (promotif).
Kornea adalah bagian mata yang berfungsi melindungi lensa mata.
Kuratif adalah usaha kesehatan dengan pengobatan penyakit.
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan
terstruktur, yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan
ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani.
Osteoporosis atau keropos tulang adalah penyakit yang disebabkan
karena kekurangan mineral penyusun tulang sehingga tulang
mudah patah.
Peyer’s patchs adalah kumpulan kelenjar limfe (nodus limfatikus) pada
mukosa usus halus yang berperan dalam pertahanan tubuh.
438
Ilmu Kesehatan
Preventif pencegahan penyakit.
Promotif peningkatan derajat kesehatan.
Rakhitis adalah penyakit akibat kekurangan vitamin D jika terjadi pada
masa pertumbuhan tulang dapat mengakibatkan tulang kaki
menjadi tidak kuat biasanya melengkung dan membentuk
seperti huruf O atau X.
Rambut getar atau silia (bahasa latin): adalah tonjolan pada permukaan
sel-sel penyu-sun selaput lendir yang selalu bergetar.
Rehabilitatif adalah usaha kesehatan dengan pemulihan kesehatan.
Sedentary Gaya hidup duduk terus-menerus dalam bekerja () dan kurang
gerak ditambah penyakit kardiovaskular
Sehat adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang
memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomis.
Selaput lendir atau mukosa (bahasa latin): lapisan paling dalam yang
terdiri atas sel-sel yang selalu mengeluarkan lendir encer dan
bening.
Tulang keras adalah tulang yang bahan penyusun utamanya terdiri atas
serabut-serabut tulang dan garam-garam kalsium posfat.
Tulang rawan (lunak) adalah tulang yang bahan penyusun utamanya
terdiri atas serabut-serabut tulang rawan tanpa garam-garam
kalsium posfat.
HDL Kolesterol.
Mengurangi aterosklerosis.
Kelenturan (fleksibilitas) pada tubuh sehingga dapat mengurangi cedera.
Tekanan sistolik dan diastolik.
Kencing manis menambah sensitifitas insulin.
Infeksi
Sistem imunitas.
Kebugaran jasmani terdiri dari komponen-komponen yang dikelompokkan
menjadi kelompok yang berhubungan dengan kesehatan (Health
Related Physical Fitness) dan kelompok yang berhubungan
dengan ketrampilan (Skill Related Physical Fitness). Dalam buku
panduan ini hanya dijelaskan komponen kebugaran jasmani yang
berkaitan dengan kesehatan.
439
Ilmu Kesehatan
Indeks Massa Tubuh (IMT) = (Berat Badan Dalam kg : Tinggi Badan
dalam M2).
Obesitas hiperplasi dan hipertropi sel adiposit serta input berlebihan
Kelenturan atau fleksibilitas tubuh
Kekuatan Otot kontraksi maksimal yang dihasilkan otot, merupakan
kemampuan untuk membangkitkan tegangan terhadap suatu
tahanan.
Daya tahan jantung paru adalah kemampuan jantung, paru dan
pembuluh darah untuk berfungsi secara optimal pada waktu kerja
dalam mengambil O2 secara maksimal (VO2 maks) dan
menyalurkannya keseluruh tubuh terutama jaringan aktif sehingga
dapat digunakan untuk proses metabolisme tubuh.
Daya tahan otot merupakan kemampuan untuk kontraksi sub maksimal
secara berulang-ulang atau untuk berkontraksi terus menerus
dalam suatu waktu tertentu.
Mensana in corpora sano! dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang
sehat.
Silent heart attack adalah serangan jantung yang tidak memberikan
gejala.
Vitalitas dari paru-paru dapat dipertinggi dengan olah raga.
VO2 max adalah volume oksigen yang tubuh dapat gunakan saat bekerja
sekeras mungkin.
World Health Organization (WHO)
Kolesterol. Untuk laki-laki, risiko untuk mendapat serangan jantung
pertama menjadi 2 kali lipat lebih besar bila kadar kolesterol
meningkat dari 225-250 menjadi 300 atau lebih.
Trigliserida. Adanya lemak dalam darah ini mempunyai hubungan yang
dekat dengan kegemukan, dan dikenal sebagai salah satu faktor
risiko penyakit jantung. Dengan demikian, lebih tinggi trigliserida,
lebih tinggi risiko penyakit jantung.
Kadar gula waktu puasa. Berbagai penelitian menunjukkan bagaimana
diabetes (penyakit kencing manis) dan peningkatan gula dalam
darah berhubungan dengan penyakit jantung. Lebih tinggi kadar
gula dalam darah, lebih besar pula risiko untuk mendapatkan
penyakit jantung.
Penyakit jantung yang terkenal ialah yang disebut dengan “Thrombosis
Koroner”. Penyempitan pembuluh darah akibat arteriosclerosis
440
Ilmu Kesehatan
Oxygen Differential Line (Garis Perbedaan Oksigen). Pada saat warna
merah jambu dan biru bertemu, terdapatlah satu garis yang
disebut “oxygen differential line” (Garis perbedaan oksigen).
Penyakit Jantung Koroner
Diabetes gula adalah penyakit serius
LDL-C
HDL-C
Trigliserida dalam darah
Body mass indexes” (BMI hiperkolesterolemia (kolesterol dalam darah
melebihi 250 mg/dL) neurotransmiters) seperti norepinephrine
(NE) dan serotonin (5-HT) terlibat dalam depresi dan
schizophrenia.
Tubuh yang sehat hidup dalam ketenangan. Anda tidak akan
merasakannya dari dalam keluar keharmo-nisan dan damai.
Reseptor adalah penerima rangsang berperan mengubah rangsang fisik
(raba, cahaya, suara) dan kimia (rasa, gas, pH) menjadi aliran
listrik pada serabut syaraf.
Saluran Eustachii adalah saluran menghubungkan ruang telinga tengah
dengan rongga faring.
441
Ilmu Kesehatan

SMK Kesehatan

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

SMK Kesehatan

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Heru Nurcahyo

Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Penulis : Nurcahyo, Heru

Diterbitkan oleh Direktorat Pembinaan Sekolah Menengah Kejuruan

Kami menyampaikan penghargaan yang setinggi-tingginya kepada seluruh

Kami berharap, semua pihak dapat mendukung kebijakan ini. Selanjutnya,

Yogyakarta, November 2007

Bab 1. Kesehatan ………………………………………………… 1

Bab 2. Alat Pencernaan dan Makanan ..................................... 11

Bab 3. Jantung dan Pembuluh Darah …………………………. 57

Bab 4. Paru-paru dan Pernafasan ……………………………… 95

Bab 5. Ginjal dan Ekskresi ……………………………................. 113

Bab 6. Syaraf dan Koordinasi ................................................... 134

Bab 7. Alat Indera dan Rangsangan ......................................... 145

Bab 8. Hormon dan regulasi ………...…………………………… 159

Bab 9. Rangka dan Otot …………………………………………... 175

Bab 11. Kesehatan Reproduksi ................................................ 225

Bab 12. Olahraga dan Kesehatan ............................................. 263

Bab 13. Kesehatan Masyarakat ………………………………….. 293

Bab 14. Kesehatan Lingkungan ............................................... 303

Bab 15. Kesehatan dan Keselamatan Kerja ………………….. 337

Bab 16. Penyakit Menular dan Tidak Menular ………………... 359

Daftar Pustaka …..………………………………………………… 433

Aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus dimana

Pernahkah anda merasa makan terasa enak, melakukan segala

Pada bab ini akan dipelajari tentang:

Gambar 1.2. Anak yang aktif dan

1.1. Mengapa Sehat Itu Perlu?

▲ Gambar 1.3. Anak sehat berpangkal pada terbentuknya

1.3. Objek dan Bidang Kajian Ilmu Kesehatan

1.3.1. Ilmu kesehatan pribadi

▲ Gambar 1.4. Skema umum sel tubuh manusia

1.3.2. Ilmu kesehatan masyarakat

Gambar 1.5. Ilmu kesehatan lingkungan sebagai bagian dari kesehatan

Gambar 1.6. Penelitian di laboratorium untuk memecahkan

Gaya hidup sehat

Latihan Uji Pemahaman

C. Jelaskan sikap anda

Pernahkah anda tidak ada nafsu makan?

Pada bab ini akan dipelajari tentang:

▲ Gambar 2.2. Saluran pencernaan dari kerongkongan sampai

▲ Gambar 2.3. Skema rongga mulut dengan susunan gigi

2.1.1.1. Gigi (Dentes)

▲ Gambar 2.4. Skema susunan gigi

▲Gambar 2.5. Iidah dan bagian-bagian yang berfungsi sebagai perasa

2.1.1.3. Langit-langit mulut

2.1.1.5. Kelainan pada mulut dan gigi

2.1.1.6. Menjaga kesehatan gigi

Peran asam lambung (HCl) antara lain:

2.1.4.1. Kelainan lambung

Gambar 2.8. Letak berbagai alat-alat percernaan dan

Gambar 2.9. Gambar

2.1.5.1. Usus dua belas jari

2.1.5.2. Usus kosong

2.1.5.3. Usus penyerapan

2.1.6. Usus besar

Gambar 2.10. Skema usus besar dan rektum

2.2. Berbagai Kelainan dan Penyakit Saluran Pencernaan

Wasir atau hemoroid

2.3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

2.4. Kelenjar Pencernaan

▲ Gambar 2.12. Kelenjar hati (hepar)