TUGAS PJOK

Disusun oleh : WEWEN REVALONA

KELAS : IX 4

SMP NEGERI 32 PALEMBANG TAHUN

AJARAN 2020
 1. PERKEMBANGAN PERMAINAN BOLA
VOLI DI INDONESIA ?

A.      Latar Belakang Masalah

Permainan Bola Voli sudah sejak lama dikenal dan sudah sangat familiar bagi
masyarakat Indonesia karena olahraga ini cukup mudah untuk dimainkan. Hanya saja
mungkin tidak semua orang mengetahu cara bermain voli termasuk teknik dasar
permainan voli yang benar. Pada umumnya mereka bermain hanya sekedar untuk
mengisi waktu dan biasanya dimainkan dengan jumlah pemain terbatas, baik antar
teman atau keluarga. Namun bagi mereka yang ingin menjadi pemain voli profesional
tentu diperlukan belajar banyak hal dalam olahraga ini termasuk belajar teknik-teknik
dasar voli seperti servis, smash, pasing dan block bola.  Sehingga dengan mengetahui
dasar-dasar permainan maka untuk selanjutnya hanya perlu pengembangan melalui
latihan-latihan rutin.  Olahraga Bola Voli sebenarnya termasuk salah satu olahraga
populer dan sudah dikenal luas oleh masyarakat dunia. Olahraga ini disukai semua
kalangan mulai dari masyarakat biasa sampai masyarakat kelas menengah dan atas.
Pertama kali olahraga ini di mainkan pada tahun 1895 dan penemunya adalah seorang
pelatih pendidikan jasmani bernama William G. Morgan Pada umumnya bola voli
banyak dimainkan antar lembaga pendidikan seperti sekolah dan kampus, club atau
Juga antar kelompok masyarakat seperti antar RT, Desa atau Kecamatan. Cuma pada
umumnya mereka yang bermain sekedar untuk mengisi waktu tidak banyak
mengetahui teknik-teknik dasar permainan voli, namun demikian biasanya mereka
sudah bisa bermain dengan baik
B.       Rumusan Masalah
1.      Apa itu permainan Bola Voli?
2.      Bagaimana Permaian itu bisa masuk ke Indonesia?
3.      Darimana permainan itu berasal?
C.      Tujuan
Tujuan dari Makalah ini adalah untuk mengetahui seberapa jauh kita mampu
menyerap Teori – teori yang ada untuk kita aplikasikan di tengah lapangan
D.    Manfaat Penelitian
Manfaat Penelitian ini antara lain :
 1.      Bagi Penulis, sebagai bukti dari pengumpulan tugas Mahasiswa yang dapat
di pertanggung jawabkan penulis baik kepada pribadi maupun orang lain.
2.      Bagi Peneliti lain, laporan ini bisa di jadikan acuan atau referensi bilamana
penulis lain ingin membuat tulisan yang sejenis.
3.      Bagi Lingkungan Akademik, laporan ini bisa di jadikan koleksi umum
perpustakaan agar bisa menjadi bahan ataupun contoh dari makalah - makalah
lain.
4.      Bagi Umum, Makalah ini bisa di jadikan gambaran - gambaran umum
maupun sampel untuk pemahaman anda.

1.     Pengertian Bola Voly

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan
bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.

2.     Sejarah Perkembangan Bola Voly Di Indonesia

Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman penjajahan
Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dariNegeri Belanda untuk
mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya. Di samping guru-guru
pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya dalam pengembangan permainan
bola voli di Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-asrama, dilapangan terbuka
dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni Belandasendiri. Permainan bola
voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan mayarakat, sehingga timbul klub-klub
di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 januari
1955 PBVSI (persatuan bola voli seluruh indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan
dengan kejuaraan nasional yang pertama. PBVSI sejak itu aktif mengembangkan
kegiatan-kegiatan baik ke dalm maupun ke luar negeri sampai sekarang. Perkembangan
permainan bola voli sangat menonjol saat menjelang Asian Games IV 1962 dan Ganefo
I 1963 di Jakarta, baik untuk pria maupun untukwanitanya. Pertandingan bola voli
masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta dan POM I di Yogyakarta tahun 1951.
setelah tahun 1962 perkembangan bnola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan
banyaknya klub-klub bola voli di seluruh pelosok tanah air.Hal ini terbukti pula dengan
data-data peserta pertandingan dalam kejuaran nasional. PON dan pesta-pesta olahraga
lain, di mana angka menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat
ini permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepak bola dan
bulu tangkis.Untuk pertama kalinya dalam sejarah perbolavolian Indonesia, PBVSI
telah dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia di Athena
Yunani yang berlangsung dari tanggal 3-12 september 1989. tim bola voli yunior putra
Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu oleh trainer Kanwar, serta
pelatih dari Jepang Hideto Nishioka, sedangkan pelatih fisik diserahkan kepada Engkos
Kosasih dari bidang kepelatihan PKON (pusat kesehatan olahraga nasional) KANTOR
MENPORA. Dalam kejuaraan dunia bola voli putra tersebut, sebagai juaranya adalah :
1. Uni Sovyet
2. Jepang
3. Brazil
4. Bulagaria
5.Kuba
6. Yunani
7. Polandia
Sedangkan Indonesia sendiri baru dapat menduduki urutan ke 15.Dalam periode di
bawah pimpinan ketua Umum PBVSI Jendral (Pol) Drs. MochamadSanusi,
perbolavolian makinmeningkat baik dari jumlahnya perkumpulan yang ada maupun dari
lancarnya system kompetisi yang berlangsung,; sampai dengan kegiatan yang dilakukan
baik di dalam maupun di luar negeri. Perkembangan bolavoli Indonesia dari tahun ke
tahun, tidak lepas dari sikap konsisten pihak Sampoerna Hijau dalam mensponsori
setiap event bolavoli di Indonesia baik ditingkat Nasional maupun event-event
lokal.Pembinaan bolavoli di Indonesia memiliki beberapa jenjang pembinaan resmi
PBVSI. PROLIGA. Adalah event profesional Indonesia. Event ini dikemas dengan
penggabungan sebuah kompetisi bolavoli dengan entertainment agar permainan bolavoli
bisa melibatkan dan dapat dinikmati oleh banyak orang. Setiap tim yang mengikuti
event ini, diwajibkan untuk mengikat pemain - pemainnya secara profesional. LIVOLI.
merupakan even pertandingan antarklub tertinggi di Indonesia. Livoli diikuti 10 klub
resmi PBVSI putra dan putri terbaik di Indonesia. Setiap pemain yang berlaga pada
even ini merupakan atlet binaan klub atau yang berstatus anggota di klub yang
bersangkutan. Melalui even Livoli akan ditentukan peringkat klub secara nasional.
Untuk klub yang berada diperingkat 2 terbawah akan terdegradasi dan wajib mengikuti
even Kejurnas antarklub. KEJURNAS. merupakan even yang mempertandingkan semua
perwakilan klub resmi daerah yang terdaftar di PBVSI. Klub yang berhak mengikuti
kejurnas adalah klub finalis pada even kejurda. Sedangkan untuk klub Finalis Kejurnas
memiliki hak promosi untuk mengikuti LIVOLI. KEJURDA. Even ini dilaksanakan
oleh masing-masing propinsi. Kejurda merupakan tolok ukur tingkat keberhasilan
pembinaan.
3.      Cara Permainan Bola Voly

Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain
dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu. Dalam sebuah tim, terdapat 4
peran penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash), libero, dan defender (pemain
bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan
bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk
memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan
yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash bola ke seberang net.
Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus
dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia
perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian
detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.

4.      Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)

Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-
masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di
belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker,
pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan
blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero.

5.      Aturan permainan dari bola voli adalah:

Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan
bola dan musuh mendapatkan nilai. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan
masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai.

6.      Teknik Bola Voli

Teknik adalah suatu proses melahirkan dan pembuktian dalam praktek dengan sebaik
mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang permainan bola voli.
Dalam mempertinggi prestasi bola voli, teknik ini erat hubungannya dengan
kemampuan gerak, kondisi fisik, taktik dan mental. Teknik dasar bola voli harus harus
betul-betul dikuasai terlebih dahulu guna dapat mengembangkan mutu prestasi
permainan bola voli.
Penguasaan teknk dasar permainan bola voli merupakan salah satu unsure yang ikut
menentukan menang atau kalahnya suatu regu di dalam suatu pertandingan di samping
unsure-unsur kondisi fisik, taktik dan mental.
a. Service
Service ada beberapa macam yaitu:
Ø Service Atas Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya.
Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
Service Bawah Adalah service dengan awalan bolaØ berada di tangan yang tidak
memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari belakang badan untuk memukul
bola dengan ayunan tangan dari bawah.
Service Mengapung Adalah service atas dengan awalan danØ cara memukul yang
hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun
tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari kepala). Tangan yang akan memukul bola
bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek. yang perlu diperhatikan dalam
service Sikap badan dan pandangan Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
Saat kapan harus memukul Bola.
Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
b. Passing
Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)Ø
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)Ø
• Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
• Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan
setengah bola.
• Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
• Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya meluruskan kedua tangan
c. Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk
dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan
faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut
Muhajir Teknik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan
bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk
mencapai suatu hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto
mengemukakan bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak
dengan bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net , maka bola
dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan Kristianto mengemukakan
bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan karena bola sulit
diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike adalah merupakan bentuk serangan
yang paling banyak digunakan untuk menyerang dalam upaya memperoleh nilai suatu
tim dalam permainan voli . Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa
Teknik Smash atau spike adalah cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai
dengan peraturan permainan untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan
ke daerah lawan. Tes smash Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah
tolok ukur untuk mengukur kemampuan smash.
d. Membendung (Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang
datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan
satu regu untuk bergantian memblok.
e. Set
Tehnik dasar yang lain, yang terdapat dalam permainan bola voli adalah set. Dalam
standar permainan bola voli, set merupakan tindak lanjut dari tehnik pass. Dengan kata
lain, set merupakan kontak kedua dari sebuah tim dengan bola. Pada kontak kedua ini,
bola akan diterima, dikendalikan, dan diset oleh seorang setter. Dari sinilah sebuah tim
akan melakukan penyerangan atau sekedar gerak tipuan yang akan mengecoh gerakan
tim lawan. Setter akan memposisikan bola di udara sehingga sang attacker dapat
melakukan serangan ke arah lawan. Disinilah, sang setter dituntut untuk dapat
memberikan umpan bola dengan ketinggian dan arah yang tepat, serta gerakan dan
kecepatan bola yang stabil. Tentunya, hal ini juga tetap tidak dapat terlepas dari kualitas
pass yang diterima oleh setter. Selain itu, seorang setter juga bertugas mengkoordinasi
gerakan-gerakan menyerang dari sebuah tim. Setter jugalah yang bertugas untuk
menentukan, pemain manakah yang akan melakukan serangan (spike). Hal ini biasanya
juga ditentukan oleh ke adaan bola yang diterima dari pass sebelumnya. Seperti pada
tehnik pass, pengelompokan tehnik set juga dapat dibedakan menjadi dua macam, yaitu
Overhand set dan Bump set. Ketika bola berada pada posisi yang rendah, yaitu ketika
bola tersebut tidak dapat ditangani dengan menggunakan ujung jemari tangan, maka
yang digunakan adalah tehnik Bump set. Dalam permainan bola voli pantai, tehnik
Bump set adalah tehnik set yang paling banyak digunakan. Hal ini disebabkan oleh
adanya peraturan yang lebih mengutamakan penggunakan tehnik Bump set daripada
Overhand set. Sedangkan tehnik Overhand set biasanya hanya digunakan untuk
mengendalikan bola yang berada pada posisi yang tinggi, yang masih dapat ditangani
dengan menggunakan unjung jemari tangan.
Meskipun pada dasarnya tehnik set terbagi dalam dua kategori, namun ada beberapa
orang yang masih membagi tehnik set ini dalam beberapa kategori lagi, yaitu Front set,
Back set, dan Jump set. Front set adalah ketika bola yang diset oleh setter bergerak ke
arah depan setter. Sebaliknya, pada Back set bola yang di set oleh setter bergerak ke
arah belakang setter. Sedangkan Jump set biasanya dilakukan ketika bola yang dipass ke
setter terlalu dekat dengan net. Sehingga, untuk menghindari sentuhan dengan net
tersebut, maka setter melakukan set dengan tehnik melompat.
Seiring dengan terus berkembangnya skill para pemain bola voli, terkadang seorang
setter juga tidak melakukan set pada bola yang di passing ke arahnya. Sewaktu-waktu,
seorang setter dapat langsung melakukan serangan ke arah lawan. Bola kedua yang di
pass ke arahnya, terkadang langsung ia buang ke area lawan dengan menggunakan
gerak tipu. Bahkan, untuk settter yang skill dan pengalamannya sudah tinggi, terkadang
melakukan spike pada pukulan keduanya.
f. Dig
Untuk menyelamatkan bola agar tidak jatuh setelah di-spike oleh tim lawan, maka
biasanya seorang pemain akan melakukan tehnik Dig. Tehnik ini biasanya digunakan
dalam keadaan darurat. Ketika posisi jatunya bola sudah berada dekat dengan lantai dan
tidak dapat diselamatkan lagi dengan menggunakan tehnik pass, maka tehnik Dig inilah
yang akhirnya digunakan. Pada dasarnya, tehnik Dig ini sama dengan tehnik pass atau
bump. Istilah Overhand dig digunakan ketika seorang pemain melakukan Dig dengan
menggunakan ujung jemarinya. Sementara Bump dig adalah istilah yang digunakan
untuk Dig yang dilakukan dengan menggunakan kedua lengan yang digabungkan.
Dalam tehnik Dig, seorang pemain biasanya juga menampilkan gerakan meluncur
(dive), yaitu melemparkan tubuhnya ke arah depan untuk menyelamatkan bola, yang
kemudian mendarat dengan menggunakan dadanya Seorang pemain biasanya akan
memperjuangkan bola dengan sekuat tenaga dan dengan segala cara yang tidak
melanggar peraturan permainan yang telah ditetapkan. Sekali waktu, seorang pemain
juga terpaksa harus menjatuhkan badannya dengan cepat hanya untuk menyelamatkan
bola agar tidak terjatuh. Untuk mencegah luka maupun cidera pada tubuh ketika
menjatuhkan tubuhnya, biasanya seorang pemain juga melakukan tehnik berputar
(rolling) ketika jatuh. Selain itu, terkadang seorang pemain juga melakukan tehnik yang
disebut dengan “pancake” untuk menyelamatkan bola yang hampir menyentuh lantai.
Pada tehnik ini, seorang pemain akan meluncur dan mendorongkan tangannya ke arah
depan
g. Strategi
Strategi adalah salah satu faktor terpenting yang memiliki pengaruh besar dalam setiap
aktivitas kehidupan. Begitu juga pada olahraga permainan bola voli, strategi menjadi
salah satu bagian yang tidak dapat dipisahkan. Setiap kali akan melakukan sebuah
pertandingan, setiap tim pasti sudah terlebih dahulu mempersiapkan strategi mereka
masing-masing. Bahkan, strategi juga selalu digunakan dalam setiap pertandingan
latihan. Strategi merupakan rancangan langkah-langkah yang sudah diprogram atau
direncanakan, yang akan dilakukan ketika mengikuti sebuah pertandingan.G.
Spesialisasi Pemain Pada setiap tim bola voli, ada 5 posisi yang wajib diisi oleh pemain.
Sesuai dengan posisi tersebut, maka setiap pemain memiliki peran yang harus
dijalankan masing-masing. Meskipun pada dasarnya setiap pemain harus mampu
memainkan peran pada setiap posisi, namun masing-masing pemain memiliki
spesifikasi tersendiri. Ke-5 posisi yang terdapat pada permainan bola voli tersebut
adalah setter, left side hitter atau outside hitter, middle hitter atau middle blocker, right
side hitter, dan libero.

7.      Ukuran Sarana Permainan Bola Voli ( Lapanagn, Bola, Dan Net )
Ukuran lapangan bola voli yang ada saat ini terdiri dari 2 jenis, yaitu ukuran lapangan
voli dengan standar nasional yang ditetapkan oleh PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh
Indonesia) dan ukuran lapangan bola voli standar internasional sesuai dengan ketetapan
FIVB (Federation Internationale de Volleyball).

Standar Ukuran lapangan bola voli :

Panjang lapangan : 18 meter
Lebar lapangan : 9 meter
Lebar garis serang : 3 meter

Ukuran Net dan Tiang bola voli :

Lebar net bola voli : 1 meter
Tinggi net untuk putra : 2,43 meter
Tinggi net untuk putri : 2,24 meter
Tinggi antena pada net bola voli : 0,8 centimeter
Tinggi tiang net bola voli : 2,55 meter
Jarak tiang net dengan garis samping lapangan bola voli : 0,5 – 1 meter
Pita tepian samping net : 5 centimeter sepanjang 1 meter
Pita tepian atas net : 5 centimeter
Mata jala net : 10 centimete

A.     Kesimpulan

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan.
Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan
bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain. Pada
waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing
dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang.
Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga
dinamakan set upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain
nomor lima dan enam dinamakan libero.
Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman penjajahan
Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dariNegeri Belanda untuk
mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya. Di samping guru-guru
pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya dalam pengembangan
permainan bola voli di Indonesia, terutama dengan bermain di asrama-asrama,
dilapangan terbuka dan mengadakan pertandingan antar kompeni-kompeni
Belandasendiri. Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan
mayarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan
dasar itulah maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI (persatuan bola voli seluruh
indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama.

B.     Saran – saran

Kami sebagai penyusun makalah ini, sangat mengharap atas segala saran – saran dan
kritikan bagi para pembaca yang kami hormati guna untuk membangun pada masa
yang akan datang untuk menjadi yang lebih baik dalam membenarkan alur-alur yang
semestinya kurang memuaskan bagi tugas yang kami laksanakan.
 2.TEHNIK DASAR BOLA VOLI ?

Permainan bola voli memerlukan tempo dengan waktu yang cukup cepat, maka untuk
memainkan bola sangat terbatas. Apabila seorang pemain bola voli ini tidak memiliki
teknik dasar yang cukup matang, maka kemungkinan besar akan sering terjadi
kesalahan-kesalahan yang diakibatkan olehnya.

Dalam penguasaan permainan bola voli sangat penting bagi seluruh pemain yang ada
di dalam lapangan. Hal seperti ini bisa dikatakan sangat penting dan fundamental
sebagai salah satu proses keberhasilan sebuah tim dalam memenangkan pertandingan.

Sehingga dalam penguasaan bola yang baik dan sesuai harus ada teknik dasar yang
mumpuni agar tim tidak dirugikan oleh pemain yang sering melakukan kesalahan.
Berikut ini adalah teknik dasar permainan bola voli yang wajib kamu miliki jika ingin
bermain bola voli.

1. Teknik servis (service)

2. Teknik passing bawah.
3. Teknik passing atas.
4. Teknik smash.
5. Teknik menghadang (block).

Untuk kamu yang sebelumnya memang hobi dalam bermain bola voli pastinya sudah
tidak asing lagi dengan berbagai istilah-istilah teknik dasar diatas. Setelah kamu tahu
dan paham mengenai berbagai istilah dalam teknik dasar permainan bola voli ini
maka kita langsung saja praktik bagaimana caranya.

Teknik Service Dasar dalam Permainan Bola Voli

Servis merupakan sebuah gerakan awal yang dilakukan oleh pemain utnuk memulai
suatu pertandingan bola voli. Walaupun servis adalah tindakan awal dalam sebuah
permainan, tapi bisa juga digunakan sebagai serangan awal yang cukup mematikan.

Jika kita menonton turnamen bola voli, pasti para pemain melakukan servis dengan
sangat kuat sehingga menyebabkan bola melaju ke arah lawan dengan cepat dank
eras, hal ini bisa saja membuat lawan merasa kesulitan dalam mengantisipasi sehingga
bisa menambah poin untuk tim.

Service dilakukan ketika bola terjauh ke tanah, sehingga salah satu tim mendapatkan
poin, dan tim yang melakukan service adalah tim yang memperoleh poin.

Dalam praktiknya, service ini dibagi menjadi tiga cara, yakni sebagai berikut;

Service bawah
Teknik service bawah dilakukan dengan cara-cara berikut ini:

1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, dan menghadap ke arah jarring / net.
2. Berat badan bertumpu ke kaki yang di belakang.
3. Lambungkan dengan rendah bola voli ke atas.
4. Gerakkan tangan kanan ke belakang, kemudian ayunkan ke depan untuk memukul bola ke
arah daerah lawan.
5. Pukulan dilakukan dengan mengepalkan tangan dengan kuat.
6. Saat memukul bola voli, pindahkan berat badan ke kaki yang di depan.
7. Terakhir, sebagai gerakan penutup, pindahkan kaki yang di belakang ke depan.

Service samping

1. Teknik service samping dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut:

2. Pemain berdiri dengan kedua kaki dihadapkan ke segi lapangan.
3. Pegang bola voli dengan tangan yang dijulurkan setinggi kepala.
4. Lalu, lambungkan bola voli ke depan badan.
5. Ayunkan ke belakang tangan yang digunakan untuk memukul.
6. Tumpu berat badan ke belakang dengan sedikit menekuk kedua lutut.
7. Angkat tangan dengan membentuk gerakan melingkar untuk memukul bola.
8. Putarkan badan sedemikian rupa sampai menghadap net, lalu pindahkan berat tubuh ke
depan.

Service Atas

Cara melakukan service atas adalah dengan langkah-langkah berikut ini:

1. Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua lutut dan salah satu kaki di depan.
2. Pegang bola voli dengan kedua tangan.
3. Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian kira-kita 1 meter di atas
kepala di depan bahu.
4. Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke belakang atas kepala dengan telapak tangan
menghadap ke depan.
5. Lentingkan tubuh ke belakang, dan selekasnya pukul bola dengan telapak tangan. Dalam hal
ini, posisi tangan tetap lurus dan semua badan ikut bergerak.
6. Ketika memukul bola, pindahkan beban tubuh ke depan.

Jump service

Cara melakukan jump service adalah dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Pemain berdiri dengan merapatkan kedua kaki.

2. Pegang bola voli dengan kedua tangan di depan tubuh.
3. Lambungkan bola ke atas.
4. Ketika bola melambung, lakukan tolakan dengan salah satu kaki ke depan agar mendapatkan
lompatan yang optimal.
5. Ketika mendapatkan ketinggian yang optimal, serta bola sudah di jangkauan lengan, maka
pukullah bola tersebut.
6. Saat memukul bola, pindahkan berat tubuh ke depan.
 7. Lalu, mendaratlah dengan baik.

Teknik Dasar Passing dalam Permainan Bola Voli

Ketika kamu sudah mulai dikuasai makan teknik selanjutnya ialah teknik passing.
Passing adalah salah satu cara yang dilakukan oleh pemain untuk memberikan bola
voli kepada kawan satu tim, biasanya teknik passing ini digunakan untuk menyusun
strategi dalam merancang penyerangan.

Ketika kita melakukan teknik pasing yang tepat dan akurat terhadap sasarang makan
bola bisa diarahkan kepada pemain selanjutnya dengan baik pula, sehingga bisa
menyusun strategi penyerangan agar tim kita mendapat poin tambahan.

Secar umum, dalam teknik dasar bola voli terdapat 2 jenis passing, yakni passing atas
dan passing bawah. Tentunya kedua passing ini berbeda sehingga memerlukan
keahlian yang berbeda pula.

Teknik Bola Voli Smash

Smash atau lebih kita kenal dengan istilah pukulan kerans adalah sebuah bentuk
serangan yang baling banyak dilakukan guna mendapatkan poin dalam suatu
pertandingan boal voli. Seorang smasher sudah sepatutnya menguasai teknik ini
dengan sempurna, teknik bola voli smash ini sangat efektik dalam mengalahkan
lawan.

Teknik dasar bola voli smash ini harus dilakukan dengan tepat, cepat dan kencang
sehingga bola yang diarahkah ke wilayah lawan sulit untuk diterima. Ketika
melakukan teknik dasar bola voli smash terdapat beberapa juga jenis variasinya.

Hal itu terjadi karena setiap pemain memiliki kemampuan yang berbeda dalam
melakukan smash, berikut ini adalah jenis jenis smash yang ada dalam permainan
bola voli;

 Frontal smash (smash depan).

 Frontal smash twist (smash depan dengan memutar).
 Dump (tipuan).
 Smash dari pergelangan tangan.

Nama lain smash adalah spike, teknik bola voli ini dilakukan dengan cara memukul
bola dengan kekuatan penuh sambil melompat, lalu bola diarahkan ke wilayah lawan
yang kosong. Pada permainan bola voli, teknik smash ini adalah pukulan ketiga.

Urutan dalam menerima bola yakni yang pertama biasa dilakukan dengan teknik
passing bawah, lalu yang kedua dilakukan adalah teknik passing atas dan yang
terakhir adalah teknik smash.

Seorang spiker atau orang yang melakukan teknik smash ini diharapkan memiliki
postur tubuh yang cukup tinggi agar lompatannya pun tinggi. Hal ini diharapakan agar
spiker bisa memukul bola dengan keras dan terarah dengan tepat, serta bisa memukul
bola pada puncak tertinggi bola ketika di udara.

Dalam melakukan smash pun harus dilakukan sedemikian rupa agar bola bisa
menukik dengan keras sehingga lawan kesulitan untuk menghadangnya. Cara
melakukan teknik smash ini terbagi menjadi 4 bagian, yakni sebagai berikut;

Awalan Langkah-langkah melakukan awalan dalam teknik smash bola voli

adalah sebagai berikut:

1. Langkah awalan normal berjarak 2,5 sampai 4 meter dari net.

2. Tubuh rileks dan condong ke depan.
3. Berat tubuh diseimbangkan pada kedua kaki saat persiapan awalan.

Tolakan

Langkah-langkah melakukan tolakan dalam teknik smash bola voli adalah sebagai
berikut:

1. Jari kaki dan tumit menghentak tanah atau lantai.

2. Kedua lengan diayunkan ke depan.
3. Telapak kaki, pinggul, dan badan digerakkan dengan serasi secara sempurna.
4. Lakukan gerakan eksplosif dan lompatan vertikal.

Pukulan bola

Langkah-langkah memukul bola dalam teknik smash bola voli adalah sebagai berikut:

1. Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.

2. Lecutkan lengan dengan cepat, pukul bola secepat dan setinggi mungkin.
3. Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah bagian atas bola.
4. Setelah berhasil memukul bola, lengan melakukan gerakan lanjutan ke arah garis tengah
badan.
5. Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.

Sikap mendarat

Langkah-langkah melakukan sikap mendarat dalam teknik smash bola voli adalah
sebagai berikut:

1. Setelah berhasil memukul bola, kembalikan tubuh ke posisi semula dengan sikap sempurna.
2. Tubuh tetap dalam keadaan rileks dan siap untuk serangan berikutnya.
3. Mendarat dengan kedua kaki mengeper.
4. Mendarat dengan lutut dan jari-jari kaki dalam keadaan lentur.

Teknik Bola Voli Block (Menghadang)

Block adalah banteng pertahanan utama dalam menahan serangan dan gempuran dari
lawan, keberhasilan sebuah tim dalam menghadang bola agar tidak sampai menyentuh
tanah di wilayahnya ini sangatlah penting. Block sendiri ditentukan oleh faktor
ketinggian pemain saat melompar serta jangkauan tangan pada bola yang dipukul oleh
lawan.

Pertahanan ini bisa dilakukan dengan memakai kedua tangan lalu dibarengi dengan
lompatan yang tinggi lalu menahan laju boloa agar tidak masuk ke wilayah sendiri.
Teknik block sendiri sangatlah diperlukan oleh tim sehingga para pemain diusahakan
bisa melakukan teknik bola voli block ini.

Langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik block adalah sebagai
berikut:

1. Berdiri dengan posisi kaki yang sejajar dengan kedua tangan berada di depan dada dan posisi
tangan menghadap ke arah net.
2. Kemudian lakukan lompatan mengikuti arah bola yang akan dipukul oleh pemain dari tim
lawan.

Posisi Pemain Bola Voli

Dalam permainan bola voli secara keseluruhan ada terdapat 4 posisi utama dalam 1
tim, yakni sebagai berikut;

 Tosser.
 Spiker.
 Libero.
 Defender.

Berikut ini penjelasan singkat mengenai posisi pemain bola voli

1. Posisi Pemain Tosser Dalam Permainan Bola Voli

Tosser merupakan pemain yang memiliki peran untuk memberi operan bola kepada
rekan satu timnya dan mengatur ritme jalannya permainan bola voli.

2. Posisi Pemain Spiker Dalam Permainan Bola Voli

Spiker merupakan pemain yang memiliki tugas untuk memukul bola agar jatuh di
daerah pertahanan tim lawan.

3. Posisi Pemain Libero Dalam Permainan Bola Voli

Libero merupakan pemain yang memiliki tugas sebagai pemain bertahan dengan cara
menahan bola dari pukulan lawan.

Pemain di posisi libero bisa bebas untuk keluar masuk pertandingan. Tapi tidak boleh
melakukan teknik smash. Pemain libero hanya dibolehkan untuk melakukan teknik
passing bawah atau passing atas kalau bola akan melewati jarring net.

4. Posisi Pemain Defender Dalam Permainan Bola Voli

Defender merupakan pemain yang mempunyai tugas untuk bertahan dan menerima
serangan pemain dari tim lawan.

3.VARIASI DAN KOMBINASI TEHNIK DSAR

MELAKUKAN PASSING BWAH DAN PASSING
ATAS ?
Teknik Bola Voli Passing Atas

Teknik passing atas ini sangat efektif dan optimal untuk mengambil bola-bola atas.
Biasanya passing atas ini lebih mudah dilakukan untuk mengumpan kepada pemain
sesama tim, umpan-umpan passing atas ini sangat optimal untuk melakukan smash ke
arah lawan.Passing atas juga merupakan salah satu teknik dasar permainan bola voli
yang harus dikuasai untuk kamu yang cukup serius dalam menggeluti permainan bola
voli ini. Hati-hati lah ketika melakukan passing atas, karena jika sampai salah maka
jari-jari akan keseleo.Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan
dengan langkah-langkah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai selebar bahu.
2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke depan.
3. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
4. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari tangan dengan
renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
6. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku atau pergelangan
tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi, lakukan perkenaan bola dengan baik,
yaitu tepat di jari-jari tangan.
7. Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul dengan baik, lalu
dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan untuk selanjutnya diikuti dengan
meluruskan siku.
8. Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah ibu jari, jari
telunjuk, dan jari tengah.
9. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah / lantai, menaikkan
pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.

Teknik Bola Voli Passing Bawah

Teknik passing bawah dapat digunakan sebagai benteng pertahanan dalam menahan
smash dari pihak lawan dan bisa juga untuk pengambilan bola setelah terjadinya block
atau bola pantulan net.

Teknik passing bawah dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan langkah-
langkah sebagai berikut:

1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.

2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu jari sejajar.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai setinggi bahu.
4. Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
 5. Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan tangan.
6. Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tidak lebih dari 90 derajat
dengan bahu atau badan.

DAFTAR PUSTAKA

http://www.wikipedia.com/bola-voli.html di unduh pada tanggal 01 Agustus 2015,

pukul 8: 19)
http://www.govolley.com/index.php/sejarah-bola-voli.html di unduh pada tanggal
tanggal 01 Agustus 2015, pukul 8: 13)
http://hadilegowo08.blogspot.com/2007/12/bola-voli.html di unduh pada tanggal 01
Agustus 2015, pukul 9: 10)
http://ganevo.wordpress.com/2008/05/03/pembinaan-bolavoli-indonesia.html di
unduh pada tanggal 01 Agustus 2015, pukul 8: 21)
http://www.govolley.com/index.php/lapangan.html di unduh pada tanggal 01 Agustus
2015, pukul 8: 19)
http://www.govolley.com/index.php/skills.http di unduh pada tanggal 01 Agustus
2015, pukul 19: 19)
http://www.govolley.com/index.php/strategi.html di unduh pada tanggal 02 Agustus
2015, pukul 20: 16)