BOLA VOLI
OLEH:
DINDA NADILLA YUZAR
Permainan Bola Voli termasuk salah satu olahraga yang diminati oleh banyak orang,
termasuk masyarakat Indonesia. Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh
dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula
variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang
pemain. Tujuan olahraga ini adalah memukul bola hingga melewati net sekaligus
menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara memukul bolanya pun tidak
boleh sembarangan, karena ada teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai para pemain. Oleh
karena itu, Untuk mencapai prestasi yang baik di dalam permainan bola voli perlu didukung
latihan yang terprogram dan memiliki kemampuan yang baik dalam menangkap intruksi dari
pengajar. Penting juga untuk mermahami melalui pendekatan-pendekatan ilmiah dengan
melibatkan berbagai ilmu pengetahuan. Makalah ini dimaksud untuk dapat meningkatkan
pengetahuan dan pemahaman terhadap aktivitas lompat jauh baik dari segi pengertian,
sejarah, teknik, maupun peraturan dari permainan bola voli.
KATA PENGANTAR
Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang telah memberi taufik, hidayah,
serta inayah-Nya sehingga kita semua masih bisa beraktivitas sebagaimana seperti biasanya
termasuk juga dengan saya, sehingga saya dapat menyelesaikan tugas pembuatan makalah
yang berjudul “Bola Voli” yang terdapat pada mata pelajaran pendidikan jasmani dan
kesehatan.
Dalam makalah ini, saya membahas tentang sejarah perkembangan olahraga Bola
Voli, pengertian olahraga Bola Voli, tehnik yang digunakan dalam olahraga Bola Voli, serta
masih banyak pembahasan lainya yang disajikan dalam bentuk makalah. Makalah ini disusun
agar para pembaca bisa menambah wawasan serta memperluas ilmu pengetahuan yang ada
mengenai Bola Voli.
Saya menyadari bahwa masih banyak kekurangan yang mendasar pada makalah ini.
Oleh karena itu saya memohon maaf dan berharap untuk dapat memperbaiki tugas makalah
selanjutnya. Dan semoga makalah ini bisa bermanfaat untuk para pembaca dan memperluas
wawasan mengenai Bola Voli serta seluk beluknya.
A. Latar Belakang
Permainan Bola Voli termasuk salah satu olahraga yang diminati oleh banyak orang,
termasuk masyarakat Indonesia. Di Indonesia sendiri sudah terbentuk organisasi
Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia yang bertanggung jawab memantau perkem
bangan olahraga ini di dalam negeri. Permainan yang satu ini bisa di mainkan oleh siapa
saja, secara umum untuk bisa bermain bola voli memerlukan 2 regu masing-masing 6
orang, dan juga lapangan voli, bola beserta net-nya.
Permainan Bola Voli merupakan olahraga yang menggunakan bola berbahan karet
atau kulit dan dimainkan secara berkelompok oleh dua tim. Setiap tim terdiri dari 6 orang
pemain yang area permainannya dipisahkan oleh net.
Tujuan olahraga ini adalah memukul bola hingga melewati net sekaligus
menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara memukul bolanya pun tidak
boleh sembarangan, karena ada teknik-teknik tertentu yang harus dikuasai para pemain.
Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna mutu pendidikan
yang hanya di kaitkan dengan aspek kemampuan kognitif. Pandangan ini telah membawa
akibat terabaikannya aspek-aspek moral, akhlak, budi pekerti, seni, psikomotor, serta life
skill. Dengan di terbitkannya Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem
Pendidikan Nasional dan Peraturan Pemerintah Nomor 19 Tahun 2005 tentang Standar
Nasional Pendidikan akan memberikan peluang untuk menyempurnakan kurikulum yang
komprehensif dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.
Pendidikan dasar bola voli merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik,
perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-
nilai (sikap-mental-emosional-sportivitas-spiritualsosial), serta pembiasaan pola hidup sehat
yang bermuara untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikis
yang seimbang.
Melihat dari perkembangan Bola voli di dunia yang kian merebak selayak dan
seyogya nya pula kita sebagai generasi bangsa harus mengetahui beberapa olah raga yang
sekarang menjadi salah satu tumpuan Indonesia yaitu diantara sekian banyak olahraga yang
diminati di Indonesia dan Bola voli bahkan sudah mendemam ke seluruh plosok dan tidak
ketinggalan di pedesaan. Untuk itu perlu pemahaman mengenai Pentingnya ilmu Bola voli
serta sejarah singkat Bola Voli
B. IDENTIFIKASI MASALAH
1. Masih banyak siswa siswi SMA Negeri 3 Medan yang belum mehami dan
kurang tertarik dengan permainan bola voli
2. Siswa siwi SMA Negeri 3 Medan tidak tahu bagaimana teknik, peraturan, dan
bentuk lapangan olahraga atletik lompat jauh
3. Saat di tes, siswa siswi SMA Negeri 3 Medan masih banyak yang tidak tepat
dalam mengaplikasikan teknik dasar permainan bola voli
C. Rumusan Masalah
Adanya permainan bola voli yang sering dimainkan maka menimbulkan
pertanyaan diantaranya :
1. Apa saja peraturan serta sejarah dalam permainan bola voli?
2. Apa saja teknik dasar dalam permainan bola voli
3. Apa yang dimaksud smash dan bagaimana cara melakukan smash dalam
permainan bola voli
4. Apa yang dimaksud blok(bendungan) dan bagaimana cara melakukan block /
bendungan
5. Bagaimana cara melakukan kombinasi teknik dasar (tekni terpadu)
dalampermainan bola voli
6. Bagaimana cara melakukan teknik terpadu
D. Tujuan
4 Untuk mengetahui bentuk dan ukuran lapangan yang digunakan dalam permainan
bola voli
5 Untuk mengetahui sarana dan prasarana yang digunakan dalam permainan bola
voli.
6 Untuk mengetahui peraturan dalam permainan bola voli
E. Metode Penulisan
Metode yang di gunakan dalam pembuatan makalah ini adalah dengan
melakukanbrowsing atau mencari dari internet dari berbagai web sebagai bahan dari
pembuatan makalah ini.
BAB II
PEMBAHASAN
I. KAJIAN TEORI
1. Lapangan
Lapangan permainan bola voli berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang
18 m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang
adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali,
kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola
voli terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter.
Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian
sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah
pertahanan.
Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis
serang yang luasnya 9 x 3 meter.
2. Daerah Service
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah
ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis
akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah
termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang
sampai batas akhir daerah bebas.
3. Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli yang sifatnya nasional maupun
internasional, di atas batas samping jaring dipasang tongkat atau rod yang menonjol ke
atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan
fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.
4. Bola
Bola harus bulat terbuat dari kulit yang lentur atau terbuat dari kulit sintetis yang
bagian dalamnya dari karet atau bahan yang sejenis. Warna bola harus satu warna atau
kombinasi dari beberapa warna. Bahan kulit sintetis dan kombinasi warna pada bola
dipergunakan pada pertandingan resmi internasional harus sesuai dengan standar FIVB.
Keliling bola 64 – 67 cm dan beratnya 260 – 280 grm, tekanan didalam bola harus
0, 39 – 0, 325 kg/cm2 (4,26 – 4,61 Psi) (294,3 – 318,82 mbar/hpa.
5. Net
Jaring untuk permainan bola voli berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar
tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm,
tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita
putih selebar 5 cm.
6. Jumlah Pemain
Jumlah pemain dalam lapangan permainan sebanyak 6 orang setiap regu dan
ditambah 5 orang sebagai pemain cadangan dan satu orang pemain libero. Satu tim
maksimal terdiri dari 12 pemain, saru coach, satu sistem coach, satu trainer, dan satu
dokter medis, kecuali libero, satu dari para pemain adalah kapten tim, dia harus diberi
tanda dalam score sheet.
7. Pergeseran Pemain
Jika regu penerima servis berhasil mematikan bola di lapangan lawan, maka
permain bergeser satu posisi searah jarum jam (misalnya : posisi satu ke posisi enam,
posisi enam ke posisi lima, posisi lima ke posisi empat, dan seterusnya)
8. Game/Set
Permainan ditentukan dengan game/set. Regu yang memperoleh/ mengumpulkan
angka 25 terlebih dahulu adalah pemenang dalam game tersebut. Jika kedudukkan
angka 24 – 24, maka dinyatakan jus (deuce) dan regu yang memperoleh selisih dua
angka terlebih dahulu adalah pemenangnya.
Kemenangan regu bola voli ditentukan dengan dua sistem:
a. Sistem Two Winning Set yaitu setiap regu dikatakan menang bila telah
memenangkan dua set.
b. Sistem Three Winning Set yaitu regu dikatakan menanng bila memenangkan tiga
set.
9. Memainkan Bola
a. Suatu regu berhak memukul / memainkan bola maksimal 3 kali (disamping blok)
b. Seorang permain boleh memukul / memainkan bola dua kali berturut – turut
(kecuali memblok / membendung)
c. Permain diperbolehkan memainkan bola menggunakan seluruh bagian tubuh
(misalnya : kaki, kepala) dengan catatan pantulan bola sempurna / tidak berhenti.
d. Dua atau tiga permain boleh memukul bola pada saat yang sama (serentak)dan hal
itu di hitung sebagai dua atau tiga kali pukulan (kecuali membendung)
e. Jika dua atau tiga permain menjangkau bola tetapi hanya satu permain yang
memukulnya maka dihitung satu pukulan
11. Bola Keluar
Bola dinyatakan keluar apabila :
a. Jatuh seluruhnya di sisi luar garis – garis batas lapangan
b. Menyentuh bola diluar lapangan
c. Menyentuh antena , tali, tiang atau net di luar batas antenna
16. Pelanggaran
a. Pemain menyentuh net atau melewati garis tengah lapangan lawan.
b. Dilarang melempar ataupun menangkap bola. Bola voli wajib di pantulkan tanpa
terkena lantai atau dasar lapangan.
c. Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum dihitung sebagai out sebelum
akhirnya menyentuh permukaan lapangan.
d. Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung sebagai poin bagi lawan,
begitu juga sebaliknya penerima servis lawan yang membuat bola keluar akan
dihitung sebagai poin bagi lawan.
e. Seluruh pemain harus ada dalam lapangan pada saat serve dilakukan.
f. Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
g. Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola terkecuali dengan cara
menendang atau menggunakan kaki.
h. Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali saat memainkan bola dihitung sebagai
double faults.
i. Setiap tim diwajibkan bertukar sisi lapangan setiap babak berakhir. Dan jika
dilakukan babak penetuan (set ke 3) maka tim yang mempunyai nilai terendah boleh
meminta bertukar lapangan sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
j. Time out dilakukan hanya satu kali pada tiap babak dan berlangsung hanya 1 menit.
k. Di luar dari aturan yang ada disini, peraturan permainan mengikuti peraturan
internasional
G. Passing
1. Passing Bawah
Badan jongkok, lutut sedikit ditekuk.
Tangan dirapatkan
Gerakan tangan disesuaikan dengan kerasnya kecepatan bola.
2. Passing Atas
Badan jongkok, lutut sedikit ditekuk.
Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk dan jari-jari terbuka membentuk
lengkungan setengah bola.
Ibu jari dan jari saling berdekatan kemudian membentuk segitiga.
Penyentuhan semua jari serta gerakannya meluruskan kedua tangan
memakai gerakan kaki guna menambah power.
Permainan bola voli merupakan permainan beregu yang terdiri dari dua kelompok
yang akan saling bertanding, dimana setiap kelompok terdiri dari 6 orang yang menempati
lapangan petak masing-masing yang dibatasi oleh net, tiap kelompok harus berusaha
memukul bola sampai melewati net dan akan mendapat poin 1 jika bola berhasil jatuh ke
petak lawan (rally point), permainan selesai apabila salah satu tim mencapai angka 25.
Dalam kedudukan 24-24, permainan dilanjutkan sampai tercapai selisih 2 (dua) angka.
Ada banyak pengertian tentang permainan bola voli, beberapa di antaranya yaitu
menurut Machfud Irsyada (2000: 13), Permainan bola voli adalah olahraga beregu. Setiap
regu berada pada petak lapangan permainan masing-masing dengan dibatasi oleh net. Bola
dimainkan dengan satu atau kedua tangan hilir mudik atau bolak-balik melalui atas net
secara teratur sampai bola menyentuh lantai (mati) di petak lawan dan mempertahankan
agar bola tidak mati di petak permainan sendiri.
Sedangkan dalam PP PBVSI (2005: 1), permainan bola voli adalah olahraga yang
dimainkan oleh dua tim dalam setiap lapangan dengan dipisahkan oleh sebuah net. Terdapat
versi yang berbeda untuk digunakan pada keadaan khusus dan pada akhirnya adalah untuk
menyebarluaskan kemahiran bermain kepada setiap orang. Tujuan dari permainan bola voli
adalah melewatkan bola di atas net agar dapat jatuh menyentuh lantai lapangan lawan untuk
mencegah usaha yang sama dari lawan.
Setiap tim 11 dapat memainkan tiga pantulan untuk mengembalikan bola (di luar
perkenaan blok). Bola dinyatakan dalam permainan setelah bola dipukul oleh pelaku
servis melewati atas net ke daerah lawan. Permainan dilanjutkan hingga bola menyentuh
lantai, bola “keluar” atau satu tim gagal mengembalikan bola secara sempurna. Dalam
permainan bola voli, tim yang memenangkan sebuah reli memperoleh satu angka (Rally
Point System). Apabila tim yang sedang menerima servis memenangkan reli, akan
memperoleh satu angka dan berhak untuk melakukan servis berikutnya, serta pemainnya
melakukan pergeseran satu posisi searah jarum jam
BAB III
PENUTUP
Peserta didik juga mengetahui tentang sejarah dan perkembangan dalam permainan
bola voli dan mengetahui aturan-aturan yang berlaku serta ketentuan lainnya.
Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi sehat karena
mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat mehilangkan atau menghidari
kejenuhan siswa / siswi dalam mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan
dan olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang membuat siswa / siswi
dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan ketika belajar atau memainkan permainan
atau olahraga bola voli ini.
Dalam rangka memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat dilakukan
dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing bawah dan cara servis tangan
bawah , dan hendaklah dalam permainan atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan
teknik yang benar dan terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya
dalam permainan bola voli itu sendiri. Dan bagi orang yang kelebih lemak, mungkin dengan
memainkan permainan bola voli ini bisa membakar lemak karena hasil pembakaran yaitu
dengan mengeluarkan keringat bias sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh
yang ideal.
BAB IV
DAFTAR PUSTAKA
http://muslimin40porf.wordpress.com/79/
http://dilaguntur.blogspot.com/2011/08/macam-macam-teknik-servis-dalam.html
http://diarykecilavryl.wordpress.com/2012/08/04/teknik-servis-pada-permainan-bola-voli/
http://teguhmardoni.blogspot.com/2012/06/kesalahan-dalam-permainan-bola-voli.html
http://hafidzdarmawan07.blogspot.com/2013/01/ukuran-lapangan-bola-voli.html
http://olympiadchild.blogspot.com/2013/04/pengertian-olahraga-voli-dan-sejarahnya.html