MAKALAH

TEKNIK DASAR PERMAINAN BOLA VOLI

Makalah ini disusun untuk memenuhi tugas PJOK yang diampu oleh Andi Purba
Wijaya, S.Pd

Oleh :
Nunik Imaniar A.
No. Absen 26

SMA N 1 SIRAMPOG
2022

1
 KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis ucapakan kepada Allah SWT, yang telah memberikan
rahmat dan karunia-Nya sehingga makalah yang berjudul “Teknik Dasar
Permainan Bola Voli” ini dapat diselesaikan dengan baik. Tidak lupa shalawat
dan salam semoga terlimpahkan kepada Rasulullah Muhammad SAW,
keluarganya, sahabatnya, dan kepada kita selaku umatnya.
Makalah ini penulis buat untuk melengkapi tugas pelajaran PJOK. Saya
ucapkan terima kasih kepada semua pihak yang telah membantu dalam
penyusunan makalah ini, dan saya juga menyadari akan pentingnya sumber
bacaan dan referensi internet yang telah membantu dalam memberikan informasi
yang akan menjadi bahan makalah.
Saya juga mengucapkan terima kasih kepada bapak guru Andi Purba
Wijaya, S.Pd sebagai guru bidang studi yang telah banyak memberi petunjuk dan
semua pihak yang telah memberikan arahan serta bimbingannya selama ini
sehingga penyususan makalah dapat dibuat dengan sebaik-baiknya. Saya
menyadari masih banyak kekurangan dalam penulisan makalah ini sehingga saya
mengharapkan kritik dan saran yang bersifat membangun demi penyempurnaan
makalah ini.
Saya mohon maaf jika di dalam makalah ini terdapat banyak kesalahan
dan kekurangan, karena kesempurnaan hanya milik Yang Maha Kuasa yaitu Allah
SWT, dan kekurangan pasti milik kita sebagai manusia. Semoga makalah ini
dapat bermanfaat bagi kita semua.

Brebes, 29 Agustus 2022

Nunik Imaniar A.

2
DAFTAR ISI

3
 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang
Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan seorang
Instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) di YMCA
pada tanggal 9 Februari 1895, di Holyoke, Massachusetts (Amerika Serikat).
Beliau dilahirkan di Lockport, New York pada tahun 1870, dan meninggal
pada tahun 1942.
YMCA (Young Men’s Christian Association) merupakan sebuah
organisasi yang didedikasikan untuk mengajarkan ajaran-ajaran pokok umat
Kristen kepada para pemuda, seperti yang telah diajarkan oleh Yesus.
Organisasi ini didirikan pada tanggal 6 Juni 1884 di London, Inggris oleh
George William. Setelah bertemu dengan James Naismith (seorang pencipta
olahraga bola basket yang lahir pada tanggal 6 November 1861, dan
meninggal pada tanggal 28 November 1939), Morgan menciptakan sebuah
olahraga baru yang bernama Mintonette. Sama halnya dengan James
Naismith, William G. Morgan juga mendedikasikan hidupnya sebagai
seorang instruktur pendidikan jasmani. William G.
Morgan yang juga merupakan lulusan Springfield College of YMCA ,
menciptakan permainan Mintonette ini empat tahun setelah diciptakannya
olahraga permainan basketball oleh James Naismith. Olahraga permainan
Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan
mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan
Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga
permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, tenis, dan yang terakhir
adalah bola tangan (handball). Pada awalnya, permainan ini diciptakan
khusus bagi anggota YMCA yang sudah tidak berusia muda lagi, sehingga
permainan ini-pun dibuat tidak seaktif permainan bola basket.

4
 Nama permainan in semula disebut “Minonette” yang hampir serupa
dengan permainan badminton. Jumlah pemain di sini tak terbatas sesuai
dengan tujuan semula yakni untuk mengembangkan kesegaran jasmani para
buruh di samping bersenam secara missal. William G. Morgan kemudian
melanjutkan idenya untuk mengembangkan permainan tersebut agar
mencapai cabang olah raga yang dipertandingkan.
Nama permainan kemudian menjadi “volley ball yang artinya kurang
lebih mem-volibola pada pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan
pertamanya di International YMCA Training School. Pada awal tahun 1896
tersebut, Dr. Luther Halsey Gulick (Director of the Professional Physical
Education Training School sekaligus sebagai Executive Director of
Department of Physical Education of the International Committee of YMCA)
mengundang dan meminta Morgan untuk mendemonstrasikan permainan
baru yang telah ia ciptakan di stadion kampus yang baru. Pada sebuah
konferensi yang bertempat di kampus YMCA, Springfield tersebut juga
dihadiri oleh seluruh instruktur pendidikan jasmani.
Dalam kesempatan tersebut, Morgan membawa dua tim yang pada
masing-masing tim beranggotakan lima orang. Dalam kesempatan itu,
Morgan juga menjelaskan bahwa permainan tersebut adalah permainan yang
dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan dengan sangat leluasa.
Dan menurut penjelasannya pada saat itu, permainan ini dapat juga
dimainkan oleh banyak pemain. Tidak ada batasan jumlah pemain yang
menjadi standar dalam permainan tersebut. Sedangkan sasaran dari
permainan ini adalah mempertahankan bola agar tetap bergerak melewati net
yang tinggi, dari satu wilayah ke wilayah lain (wilayah lawan).
Tahun 1922 YMCA berhasil mengadakan kejuaraan nasional bola voli
di Negara Amerika Serikat. Pada saat perang dunia I tentara-tenatra sekutu
menyebarluaskan permainan ini ke Negara –negara Asia dan Eropa terutama
negarea Jepang, Cina, India, Filipina, Perancis, Rusia, Estonia, Latvia, Ceko-
slovakia, Rumania, Yugoslavia dan Jerman.

5
 Dalam perang dunia II permainan ini tersebar luas di seluruh dunia
terutama di Eropa dan Asia. Setelah perang dunia II prestasi dan popularitas
bola voli di USA menurun, sedang di Negara lain terutama Eropa Timur dan
Asia berkembang sangat cepat dan massal.
Mengingat turnamen bola voli yang pertama (1947) di Polandia
pesertanya cukup banyak, maka pada tahun 1948 I.V.B.F (international
volley ball federation) didirikan yang beranggota 15 negara.
Indonesia mengenal permainan bola voli sejak tahun 1982 pada zaman
penjajahan Belanda. Guru-guru pendidikan jasmani didatangkan dari negeri
Belanda untuk mengembangkan olahraga umumnya dan bola voli khususnya.
Di samping guru-guru pendidikan jasmani, tentara Belanda banyak andilnya
dalam pengembangan permainan bola voli di Indonesia, terutama dengan
bermain di asrama-asrama, di lapangan terbuka dan mengadakan
pertandingan antar kompeni-kompeni Belanda sendiri.
Permainan bola voli di Indonesia sangat pesat di seluruh lapisan
mayarakat, sehingga timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia.
Dengan dasar itulah maka pada tanggal 22 januari 1955 PBVSI (persatuan
bola voli seluruh indonesia) didirikan di Jakarta bersamaan dengan kejuaraan
nasional yang pertama.
PBVSI sejak itu aktif mengembangkan kegiatan-kegiatan baik ke dalm
maupun ke luar negeri sampai sekarang. Perkembangan permainan bola voli
sangat menonjol saat menjelang Asian Games IV 1962 dan Ganefo I 1963 di
Jakarta, baik untuk pria maupun untuk wanitanya.
Pertandingan bola voli masuk acara resmi dalam PON II 1951 di Jakarta
dan POM I di Yogyakarta tahun 1951. setelah tahun 1962 perkembangan
bnola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan banyaknya klub-klub bola
voli di seluruh pelosok tanah air.
Hal ini terbukti pula dengan data-data peserta pertandingan dalam
kejuaran nasional. PON dan pesta-pesta olahraga lain, di mana angka
menunjukkan peningkatan jumlahnya. Boleh dikatakan sampai saat ini

6
 permainan bola voli di Indonesia menduduki tempat ketiga setelah sepak bola
dan bulu tangkis.
Untuk pertama kalinya dalam sejarah perbolavolian Indonesia, PBVSI
telah dapat mengirimkan tim bola voli yunior Indonesia ke kejuaraan Dunia
di Athena Yunani yang berlangsung dari tanggal 3-12 september 1989. tim
bola voli yunior putra Indonesia ini dilatih oleh Yano Hadian dengan dibantu
oleh trainer Kanwar, serta pelatih dari Jepang Hideto Nishioka, sedangkan
pelatih fisik diserahkan kepada Engkos Kosasih dari bidang kepelatihan
PKON (Pusat Kesehatan Olahraga Nasional) KANTOR MENPORA. Dalam
kejuaraan dunia bola voli putra tersebut, sebagai juaranya adalah :
1. Uni Sovyet
2. Jepang
3. Brazil
4. Bulagaria
5. Kuba
6. Yunani
7. Polandia
Dalam periode di bawah pimpinan ketua Umum PBVSI Jendral (Pol)
Drs. Mochamad Sanusi, perbolavolian makin meningkat baik dari jumlahnya
perkumpulan yang ada maupun dari lancarnya system kompetisi yang
berlangsung, sampai dengan kegiatan yang dilakukan baik di dalam maupun
di luar negeri.
B. Identifikasi Masalah
Dari latar belakang yang sudah disebutkan di atas, serta belum adanya
data penelitian tentang hubungan aktivitas dengan kebugaran jasmani. Maka
diperlukan penelitian lebih lanjut untuk aktivitas tersebut.
C. Rumusan Masalah
Dalam makalah yang berjudul aktivitas Kebugarann Jasmani yang
Berhubungan dengan Kesehatan mengangkat masalah-masalah sebagai
berikut:
1. Apa pengertian dari permainan bola voli?

7
 2. Bagaimana sejarah permainan bola voli?
3. Apa saja teknik dasar dalam permainan bola voli?
4. Bagaimana bentuk lapangan permainan bola voli?
5. Apa saja peraturan dalam permainan bola voli?
6. Apa saja kesalahan dalam permainan bola voli?
D. Tujuan Masalah
Pembuatan makalah ini bertujuan untuk
1. Untuk mengetahui pengertian dari permainan bola voli.
2. Untuk mengetahui sejarah dari permainan bola voli.
3. Untuk mengetahui teknik dasar dalam permainan bola voli.
4. Untuk mengetahui bentuk lapangan dalam permainan bola voli.
5. Untuk mengetahui peraturan dalam permainan bola voli.
6. Untuk megetahui kesalahan dalam permainan bola voli.

8
 BAB II
PEMBAHASAN
A. Kajian Teori
1. Pengertian Bola Voli
Menurut induk bola voli indonesia, bola voli merupakan sebuah
permainan olahraga yang dimainkan oleh dua tim atau juga dua regu di
lapangan dengan net sebagai pemisahnya. Sedangkan menurut mereka
bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang dimainkan oleh
dua regu dengan pemain 6 orang yang disetiap regu. Setiap regu
berusaha memukul bola dan dapat menjatuhkannya ke sisi lapangan
lawan melewati net.
Tujuan olahraga ini adalah memukul bola hingga melewati net
sekaligus menjatuhkannya ke lantai lapangan di area lawan. Cara
memukul bolanya pun tidak boleh sembarangan, karena ada teknik-
teknik tertentu yang harus dikuasai para pemain. Permainannya sendiri
dibagi menjadi 2–3 babak. Tim yang mendapatkan skor 25 terlebih
dahulu akan dinyatakan sebagai pemenang di babak tersebut. Pemenang
pertandingan adalah tim yang berhasil memenangkan dua babak.

2. Teknik Dasar Bola Voli

Teknik dasar bola voli terdiri dari 4 macam yaitu Attacking,
Serving, Setting dan Passing sebagai berikut :
a. Service
Service adalah salah satu teknik dasar dari permainan bola voli
yang wajib untuk dipelajari untuk pemain baru dalam permainan
bola voli. Service harus melewati net menuju ke area team lawan
dan menuju ke area yang kosong atau bisa juga dengan
mengarahkan bola ke arah pemain lawan yang kurang ahli.
Sehingga pemain lawan tidak mampu menguasai bola yang
diberikan team Kamu dan menjatuhkan bola didalam area lawan
maka akan bertambah poin.

9
 Teknik service tersebut dilakukan pada saat team Kamu
memperoleh poin. Dan teknik service juga terbagi menjadi beberapa
cara yaitu.
a) Service bawah

Langkah-langkah dalam melakukan servise bawah yaitu:

1) Pemain berdiri tegap dengan posisi kaki kanan ke depan
dan badan menghadap lurus dengan net.
2) Berat badan harus bertumpu pada kaki yang dibelakang.
3) Lambungkan bola voli ke arah atas dengan rendah.
4) Tangan kanan ke belakang dan ayunkan ke depan menuju
ke area team lawan.
5) Tangan dengan posisi mengepal dengan lalu pukul.
6) Tumpuan diubah berat badan ke kaki yang ada didpen saat
akan memukul bola.
7) Pindahkan kaki yang di belakang ke depan.
b) Service samping

10
 Langkah-langkah dalam melakukan service samping yaitu:
1) Pemain berdiri tegak dengan posisi kaki menghadap ke
salah satu sudut pandang yang dituju.
2) Pegang bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
3) Lambungkan bola voli ke depan badan.
4) Ayunkanlah tangan ke belakang saat akan memukul bola.
5) Tumpuan berat badan ke belakang dengan posisi kedua
lutut sedikit ditekuk.
6) Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk
gerakan seperti melingkar.
7) Gerakan badan memutar sehingga menghadap net,
kemudian tumpuan dipindah kek kaki yang ada didepan.
c) Service Atas, servis ini dilakukan dengan posisi bola berada di
atas

Langkah-langkah untuk melakukan service atas yaitu:

1) Pemain berdiri dengan kedua lututnya menekuk dan salah
satu kakinya didepan.
2) Tangan yang bukan untuk memukulbola melambungkan
bola ke atas dengan tinggi 1 meter diatas kepala dalam
posisi didepan bahu.
3) Berikutnya tangan yang untuk memukul bola dengan cepat
tariklah ke bagian belakang kepala untuk bersiap memukul
dengan posisi tangan menghadap ke depan.

11
 4) Loncatlah tubuh ke belakang dan secepatnya pukullah bola
menggunakan telapak tangan. Pada saat memukul posisi
tangan harus berada dalam posisi yang lurus agar tidak
cidera.
5) Saat akan memukul bola maka tumpuan dari berat badan
harus berada didepan.
d) Floating Service
Floating atau mengapung, artinya pemain melambungkan
bola hingga ke atas kepala. Setelah itu, pemain langsung
memukulnya hingga bola melesat ke depan dan melewati net.
e) Jump Service, servis ini dilakukan dengan cara melompat

Langkah-langkah untuk melakukan jump service yaitu:

1) Pemain berdiri tegap dengan posisi kedua kaki merapat.
2) Bola voli dipegang dengan kedua tangan.
3) Bola dilambungkan ke atas.
4) Disaat bola melambung ke atas lakukan tolakan dengan
salah satu kaki berada didepan agar lompatanya sempurna
dan optimal.
5) Pindahkan tumpuan berat badan ke depan saat akan
memukul bola.
6) Lakukan pendaratan yang nyaman dan bagus.
b. Passing
Passing yaitu pemain bola voli memberikan bola kepada teman
satu teamnya dengan teknik tertentu yang berguna untuk membuat
perencanaan strategi penyerangan terhadap lawan.

12
 Teknik passing harus dikuasai agar penyerangan yang
dilakukan bisa berhasil untuk mengambil poin, teknik passing harus
dikuasai agar mampu dijalankan dengan pas dan tepat. Berikut
adalah teknik passing :
a) Passing Atas
Teknik ini biasanya dilakukan untuk memberikan umpan
kepada rekan setim yang akan melakukan smash.

Langkah-langkah melakukan servis atas yaitu:

1) Pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap dan tegap.
kedua kaki direnggangkan hingga mencapai lebar seukur
bahu.
2) Posisi badan bungkuk kedepan dan badan direndahkan,
Dan lutut ditekuk sedikit.
3) Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
4) Saat bola datang dari lawan posisikan badan ke bagian arah
bola.
5) Posisikan jari-jari tangan dengan renggang dan tekuklah
sedikit lengan anda.
6) Supaya bola bisa memantul dengan baik makajari-jari harus
sudah siap untuk menyentuh bola. Lalu Dorong bola
dengan cara menggerakan pergelangan tangan dengan
posisi siku yang lurus.
7) Jari telunjuk dan ibu jari merupakan jari yang dominan saat
mendorong bola yang akan datang.

13
 8) Yang terakhir dorong sedikit tubuh dengan cara
mengangkat tumit dari atas lantai. Naikan juga pinggul dan
lutut, kedua tangan lurus dan pandangan fokus pada
gerakan bola.
b) Passing Bawah
Teknik ini dilakukan ketika bola sudah berada di posisi
rendah (di bawah kepala). Teknik inipun dapat dilakukan
dengan dua cara, yaitu satu dan dua tangan.

Langkah-langkah melakukan passing bawah yaitu:

1) Pemain yang akan menangkap bola berdiri tegap dengan
membukan kedua kakinya selebar bahu.
2) Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan
kedua lengan yang ada didepan badan.
3) Ayunkan kedua lengan dengan bersamaan dari bawah lalu
ke atas hingga mencapai setinggi bahu.
4) Luruskanlah lutut disaat bola tersentuh dengan tangan.
5) Posisi bola terbaik yaitu saat berada pergelangan tangan
bagian atas.
6) Ayunkanlah lengan lebih dari 90 derajat dengan bahu
ataupun badan pada saat melakukan passing bawah ke
depan.

14
 c) Passing Bawah Satu Tangan
Passing bawah satu tangan dilakukan saat posisi pemain
terlalu jauh dari bola. Pemain harus membungkuk dan
mengulurkan satu tangan untuk memukul/mengembalikan bola.
Tak jarang pemain harus sambil melompat dan terjatuh demi
menyelematkan bola.
d) Passing Bawah Dua Tangan
Cara melakukannya dengan menjatuhkan kedua tangan
untuk menerima bola yang jatuh tepat di depan pemain. Ada
dua teknik yang bisa dilakukan, yaitu the dig dan thumb over
palm. Cara melakukan the dig adalah dengan tangan kanan
diletakkan pada telapak kiri. Setelah itu, ibu jari kiri
menggenggam jari-jari tangan kanan.
Sedikit berbeda dari the dig, thumb over palm dilakukan
dengan cara mengepalkan tangan. Tangan kiri mengepal lalu
diletakkan pada telapak kanan. Jari-jari sebelah kanan lalu
menggenggam seolah menutup kepalan tangan kiri. Sementara
itu, kedua ibu jari berada di bagian atas.
c. Smash

Smash atau spike adalah teknik dasar permainan bola voli yang
berupa pukulan dengan gerakan melompat, lalu bola di arahkan ke
bagian area yang kosong agar mendapatkan poin. Smash termasuk

15
dalam teknik menyerang yang membutuhkan insting, kekuatan
tangan, dan juga keakuratan tinggi. Smash atau spike dalam
permainan bola voli biasanya dilakukan pada saat pukulan yang ke
tiga atau yang terakhir.
Dalam permainan bola voli biasa dilakukan dengan urutan
passing bawah. Lalu bola kedua passing atas dengan posisi bola
untuk siap di smash oleh orang ketiga dengan pukulan yang keras.
Pemain penyerang yang disebut dengan spiker biasanya
memiliki postur tubuh yang tinggi dan juga memilii kemampuan
melompat yang tinggi. Hal tersebut sangat berbperan pada saat spike
berlangsung. Salah satu pemain harus melompat lalu memukul bola
dipuncak ketinggian dengan pukulan yang keras dan terarah.
Smash atau spike tersebut harus menghasilkan serangan yang
enukik dan keras agar pemain lawan tidak mampu mengimbangi dan
bisa mengambil poin. Untuk melakukan smash atau spike tersebut
ada 4 bagian, yaitu awalan, pukulan, tolakan dan pendaratan.
Berikut cara untuk melakukan smash atau spike:
a) Awalan
1) Lakukan langkah awalan dengan jarak normal mulai dari 2
meter hingga 4 meter dari net.
2) Condongkan tubuh dengan rileks ke depan.
3) Tumpuan berat tubuh seimbang pada kedua kakiyang
berada pada posisi awalan.
b) Pukulan
1) Berilah jarak dengan bola berada diatas jangkauan lengan
dari pemain yang akan memukul.
2) Ayunkan tangan dengan cepat saat bola berada diatas.
3) Dan pastikan telapak tangan anda pas dengan bagian bola
supaya bisa diarahkan.
4) Gerakan lengan ke arah garis yang berada ditengah badan
setelah berhasil memukul bola ke tieam lawan.

16
 5) Lakukan pukulan dengan benar agar bisa terarahkan dan
mendapatkan poin.
c) Tolakan
1) Posisi jari kaki dan tumit melakukan hentakan ke lantai.
2) Ayunkan kedua lengan ke arah depan.
3) Gerakan seluruh badan dengan cara yang sempurna.
4) Melompatlah secara lurus atau vertical lalu bergeraklah
secara eksplosif.
d) Pendaratan
1) Disaat sudah berhasil memukul bola kembali ke posisi
awal dengan sikap badan yang sempurna.
2) Pastikan tubuh dalam keadaan siap kembalidengan
serangan yang datang selanjutnya.
3) Pendaratan dilakukan dengan cara kaki posisi mengeper.
4) Dan pastikan pula jari-jari kaki dan lutut dalam posisi yang
lentur.
Beberapa teknik smash yang bisa Anda pelajari bila ingin
menekuni voli, contohnya sebagai berikut
a) Open Smash
Setelah ada pemain yang memberikan umpan, pemukul
(spiker) akan melakukan gerakan awalan, yaitu melangkah
lebar lalu melompat ke arah bola. Saat berada di posisi puncak
loncatan, spiker langsung memukul bola dengan sangat keras.
b) Quick Smash
Spiker melompat lebih dulu dan siap dalam posisi
melakukan smash. Di waktu yang bersamaan, pemain lain
langsung memberikan umpan kepada spiker. Teknik ini harus
dilakukan dengan cermat karena membutuhkan timing yang
tepat.

17
 c) Semi Smash
Spiker berjalan perlahan menuju arah jatuhnya bola. Saat
bola berada di posisi sekitar 1 meter di atas net, spiker langsung
melompat dan memukul bola ke arah tim lawan.
d. Blocking

Teknik blocking ini bertujuan untuk menahan atau mencegah

terjadinya serangan team lawan dari team kamu sekaligus mencegah
agar lawan gagal mencetak poin.
Cara melakukan blocking adalah berdiri di dekat net dan harus
dalam posisi siap melompat. Ketika serangan bola datang, pemain
harus langsung melompat sambil mengangkat kedua tangan untuk
menghalau bola. Tahan bola agar tidak jatuh ke lapangan area team
kamu.
Peran dari blocking sangatlah penting karean setiap pemain
yang ingin menahan serangan harus menguasai teknik block dengan
benar. Teknik ini memang terlihat lebih mudah ketimbang yang
lainnya, tetapi blocking tetap membutuhkan latihan agar pemain
bisa menguasainya.
Berikut langkah-langkah dari teknik blocking :
a) Berdiri pada posisi tegap dan kaki sejajar dengan kedua tangan
posisi didepan dada menghadap arah net.
b) Setelah itu lakukan lompatan mengikuti kemana arah bola yang
telah dipukul oleh pemain lawan.

18
3. Ukuran Lapangan Bola Voli
a. Lapangan Bola Voli Beserta Ukurannya

Awal dari olahraga permainan bola voli diciptakan oleh

William G. Morgan yang merupakan sebagai guru pendidikan
olahraga di YMCA. Dan sebagai rincian dari permainan bola voli
tersebut terdapat ketentuan mengenai lapangannya. Ukuran
lapangan bola voli dalam standart Nasional Internasional yaitu
sekitar 1/5 dari lapangan sepak bola. Pastinya ukuran standart
lapangan tersebut digunakan di seluruh dunia.Ukuran ini sebagai
patokan oleh semua negara, sehingga sebagian besar kalangan bisa
mengikuti aturan-aturan tersebut. Jadi lapangan bola voli
daerah/nasional mengikuti standart internasional.
Secara rinci ukuran lapangan bola voli sebagai berikut ini :
a) Luas dari lapangan bola voli yaitu 162 m² (18 m x 9 m)
b) Ukuran Panjang lapangan yaitu 18 m.
c) Ukuran Lebar lapangan yaitu 9 m.
d) Ukuran Lebar garis serang yaitu 3 m.
e) Untuk daerah clearance yaitu bagian belakangnya 3-8 m, bagian
sampingnya yaitu 3-5 m.

19
 Dari ulasan ukuran diatas menetapkan bahwa ukuran lapangan
voli secara keseluruhan mempunyai panjang 18 meter. Sedangkan
untuk lebar lapangan voli yaitu 9 meter tidak kurang dan tidak lebih.
Dalam permainan teknik dasar bola voli ini ada 2 team/regu dan
masing-masing team menempati separuh lapangan 9 meter begitu
juga team satunya. Dan sebagai pembatas pemisahnya yaitu net.
b. Ukuran Net Bola Voli
Untuk ukuran secara rinci ukuran net sebagai berikut ini :
a) Tinggi net bola voli untuk putra adalah 2,43 m
b) Tinggi net bola voli untuk putri adalah 2,24 m
c) Panjang netnya adalah 9 m.
d) Untuk ukuran lebar net 1 m.
e) Tinggi antena netnya adalah 80 cm berada di atas net.
f) Jarak tiang net dari garis samping lapangan adalah 0,5 – 1 m.
g) Pita tepian samping net adalah 5 cm sepanjang 1m.
h) Dan untuk pita tepian atas net yaitu 5 cm dan panjangnya 1 m.
i) Mata jala net berukuran sekitar 10 cm berbentuk persegi.
Bahan jaring net bola voli terbuat dari rangkaian benangber
yang bentuknya kotak-kota dengan ukuran 10 cm dengan tinggi
jaring net sekitar 1 m.
c. Ukuran/diameter Net Standar Bola Voli
Ukuran standart bola voli yang digunakan dalam permainan bola
voli ini yaitu :
a) Bola harus bulat sempurna.
b) Bola harus terbua dari kulit lunak atau bahan sintesis.
c) Bola harus memiliki kombinasi warna.
d) Ukuran keliling bola voli adalah 65-67 cm.
e) Berat bola voli adalah 260 – 280 gr.
f) Tekanan bola voli sebesar 0,30 – 0,325 kg/cm² (4.26-4.61 psi,
294.3-318.82 mbar atau hPa).
g) Diameter bola voli sekitar adalah 18 – 20 cm.

20
d. Jumlah Pemain Bola Voli

Pada turnamen bola voli baik yang diadakan secara nasional

maupun internasional, mengenai jumlah pemain bola voli yaitu
sama. Jumlah pemain dalam satu team ada 6 orang anggota.Jika
salah satu dari team terjadi kekurangan pemain, maka setidaknya
team tersebut mempunyai 4 pemain untuk dapat mengikuti
pertandingan permainan bola voli. Tapi kalau misalkan dari team
tersebut hanya ada 3 pemain saja yang bisa bermain maka team
tersebut dinyatakan kalah.
Posisi Pemain dalam Permainan Bola Voli :
a) U = Tosser
b) SU = Set Upper ke 2 / Libero
c) SM 1 -SM 4 = Smasher/Spiker

Pemain bola voli yang bermain di lapangan punya peran

masing-masing. Dan posisi peran/fungsi dari pemain tersebut dibagi
menjadi 4 bagian yaitu :

21
 a) Tosser atau Set-Upperyaitu pemain yang sebagai pemberi
umpan bola kepada spiker dari team tersebut. Tosser ini
berperan penting karena sekaligus juga pengatur serangan dari
team.
b) Spiker atauSmasher yaitu pemain sebagai blocker atau
mengeblock bola yang berfungsi untuk membendung serangan
dari team lawan.
c) Liberoatau Defender pemain yang bertugas menerima atau
menahan (passing) dari berbagai serangan pemain dari te am
lawan.
d) Server adalah pemain dengan posisinya bertugas melakukan
servis. Sesudah melakukan servis, maka pemain tersebut di
posisi defender/lib.

4. Peraturan Bola Voli

Salah satu syarat untuk bisa memainkan bola voli adalah memahami
peraturannya.
a. Aturan Main dan Pelanggaran
Berikut aturan permainan bola voli :
a) Setiap tim terdiri dari enam orang. Ada empat peran yang harus
dimiliki setiap tim, yaitu spiker, tosser, defender, dan libero.
b) Jumlah pemain dalam satu tim minimal empat orang.
c) Jersey yang digunakan pemain harus memiliki nomor punggung
dan nomor dada, dan terdapat nomor yang terletak di bagian
depan paha kanan pada celana jersey. Selain itu para pemain
juga harus menggunakan kaos kaki dan sepatu karet.
d) Permainan dimulai dengan lempar koin untuk menentukan tim
mana yang berhak melakukan servis pertama kali.
e) Servis dilakukan di luar garis lapangan dan bola harus bisa
melewati net.
f) Bola dinyatakan out apabila keluar dari garis lapangan.

22
g) Pergantian dalam melakukan servis yaitu dengan cara berputar
searah dengan jarum jam.
h) Masing-masing team diberi kesempatan memainkan bola
sebanyak 3 kali sentuhan.
i) Dan satu orang dalam kelompok tidak boleh menyetuh bola
lebih dari 1 kali secara berturut-turut.
j) Pemain harus melakukan passing, smash, dan teknik lainnya di
area lapangannya sendiri. Artinya, pemain tidak boleh sampai
melewati batas net atau masuk ke area lawan atau melewati
batas tengah lapangan. Apabila mereka melanggar, maka wasit
akan memberikan poin untuk tim lawan.
k) Saat melakukan servis, pemain harus melakukannya di luar
lapangan.
l) Bola dinyatakan masuk apabila sudah menyentuh lantai dan
berada di dalam garis lapangan permainan.
m) Pemain hanya boleh memukul/memantulkan bola, bukan
menangkap atau melemparnya seperti pada permainan basket.
Menangkap dan melempar bola akan dinilai sebagai suatu
pelanggaran.
n) Pemain boleh menggunakan anggota tubuh mana saja untuk
memantulkan bola. Pemain dianggap melakukan pelanggaran
apabila memantulkan bola dengan cara menendang.
o) Bola dianggap out jika telah menyentuh bagian luar permukaan
lapangan. Tetapi jika pemain masih dapat memantulkan bola
sebelum bolanya jatuh maka tidak dianggap out.
p) Masing-masing tim hanya boleh melakukan 1 kali timeout di
setiap babak dalam pertandingan.
q) Tidak ada batasan untuk pergantian pemain dan boleh
dilakukan berkali-kali.
r) Pemain dilarang menyentuh net secara sengaja maupun tidak
sengaja.

23
 s) Diberikan waktu time out sekali pada tiap set/ babak. Dan
waktu time out hanya berlangsung selama 1 menit.
t) Permainan bola voli dipimpim oleh satu wasit dan dibantu oleh
4 asistenya yang bertugas untuk menjaga garis dan satu orang
untuk mengatur skor atau nilai.
u) Berbicara kasar, baik kepada tim lawan maupun wasit, bisa
dianggap sebagai pelanggaran.

5. Penghitungan skor
Permainan bola voli biasanya berlangsung selama 2–3 set. Dua
babak pertama akan menentukan apakah set tambahan perlu dilakukan
atau tidak. Apabila ada tim yang langsung memenangkan dua set secara
berturut-turut, pertandingan tidak perlu dilanjutkan.
Tim yang menang tadi langsung dinyatakan sebagai pemenang. Bila
kedua tim sama-sama menang di dua set pertama, pertandingan akan
berlanjut sampai set ketiga. Babak inilah yang akan menentukan siapa
pemenangnya.
Sementara untuk penghitungan skor, olahraga ini menggunakan
sistem rally point dengan jumlah poin 25. Artinya, tim yang
mendapatkan poin 25 terlebih dahulu akan dinyatakan menang di babak
tersebut.
Akan tetapi, apabila terjadi skor seri (misalnya 24-24), poin
kemenangan akan berubah. Pertandingan otomatis dilanjutkan sampai
ada salah satu tim yang berhasil memimpin dengan selisih dua angka.

6. Kesalahan Yang Umum Terjadi

Kesalahan-kesalahan yang umumnya terjadi meliputi :
a. Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah sehingga
memasuki area lapangan lawan.
b. Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan permainan saat
serve dilakukan.

24
c. Dalam permainan seluruh tubuh diperbolehkan untuk memantulkan
bola, kecuali dengan cara menendang.
d. Server (pemain yang melakukan servis) menginjak atau keluar dari
garis pembatas area servis ketika melakukan servis.
e. Pemain di barisan belakang tidak boleh melakukan serangan di
dalam area garis serang.
f. Pemain di barisan belakang juga tidak boleh melakukan blocking di
dalam area garis serang atau di dekat net.
g. Pemain dilarang mengulurkan tangan melewati net untuk
menyentuh bola sebelum lawan menyelesaikan serangannya.
h. Pemain bola voli tidak boleh mengganggu pemain lawan dengan
menyentuh ataupun menarik bajunya.
i. Pemain ataupun pelatih dilarang mengucapkan kata-kata yang tidak
sopan, atau melakukan suatu perbuatan yang mencela atau
menghina.

25
 BAB III
PENUTUP
A. Simpulan
Dari pembahasan dapat diambil kesimpulan, yaitu:
1. Dalam pemainan dan olahraga bola voli dapat membuat tubuh menjadi
sehat karena mengeluarkan keringat dari tubuh. Bola voli juga dapat
mehilangkan atau menghidari kejenuhan siswa / siswi dalam
mempelajari teknik dasar pemain bola voli. Karena, pemainan dan
olahraga bola voli mempunyai peraturan yang dimodifikasi yang
membuat siswa / siswi dapat mehilangkan atau menghindari kejenuhan
ketika belajar atau memainkan permainan atau olahraga bola voli ini.
2. Dalam rangka memainkan permainan bola voli ini, permainan ini dapat
dilakukan dengan cara membuat lapangan kecil dengan teknik passing
bawah dan cara servis tangan bawah , dan hendaklah dalam permainan
atau olahraga bola voli ini ditekankan penggunaan teknik yang benar dan
terarah sehingga bisa lebih meningkatkan penguasaan teknik nya dalam
permainan bola voli itu sendiri. Dan bagi orang yang kelebih lemak,
mungkin dengan memainkan permainan bola voli ini bisa membakar
lemak karena hasil pembakaran yaitu dengan mengeluarkan keringat bias
sedikit demi sedikit membuat kita mempunyai tubuh yang ideal.
B. Saran
Bahwasanya untuk dapat melakukukan gerakan yang baik dan benar
dalam olahraga Bola Voli, kita harus mengenal teknik-teknik dasar dalam
melakukan Bola Voli itu sendiri dan tidak lupa melakukan latihan untuk
mempermantap gerakan kita.

26
 DAFTAR PUSTAKA

Adri Ilham Wiratmoko, Dalam : Makalah Tentang Bola Voli, Pendidikan Jasmani
Kesehatan Dan Rekreasi Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan
Universitas Nusantara PGRI Kediri 2018

Ajie Zaenul Amry, 13 Februari 2015, Dalam : Makalah Tentang Permainan Bola
Voli

Bola Voli, https://www.gurupendidikan.co.id/bola-voli/

Pengertian Bola Voli, Sejarah, Ukuran Lapangan Tehnik dan Peraturan,

https://dosenpintar.com/bola-voli/

Permainan Bola Voli : Pengertian, Sejarah, Peraturan & Teknik Dasar Bola Voli,
https://salamadian.com/permainan-bola-voli/

Permainan Bola Voli, https://www.yuksinau.id/permainan-bola-voli/

27