PROPOSAL

KEGIATAN SENAM DAN PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH

DALAM UPAYA PENCEGAHAN STROKE DAN HIPERTENSI DI RT 18
KELURAHAN MARGASARI KECAMATAN BALIKPAPAN BARAT
DISUSUN UNTUK MEMENUHI IMPLEMENTASI
KEPERAWATAN KOMUNITAS

DISUSUN
OLEH
KELOMPOK 1

Bunga Tang P07220118071

Eviana Permana Putri P07220118080
Lidya P07220118092
Mardiyana P07220118082
Sri Kandiningsih P07220118104

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTERIAN KESEHATAN

JURUSAN KEPERAWATAN PRODI D-III
KEPERAWATAN KELAS C
BALIKPAPAN
2021
 BAB 1
PENDAHULUAN

A. LATAR BELAKANG
Hipertensi adalah penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik
muda maupun tua. Hipertensi juga sering disebut sebagai silent killer
karena termasuk penyakit yang mematikan. Bahkan, Hipertensi tidak
dapat secara langsung membunuh penderitanya, melainkan hipertensi
memicu terjadinya penyakit yang lain yang tergolong kelas berat dan
mematikan serta dapat meningkatkan resiko serangan jantung, gagal
jantung, stroke dan gagal ginjal (Pudiastuti, 2013).
Menurut World Health Organization (2015), menunjukkan bahwa
prevalensi keseluruhan peningkatan tekanan darah pada orang dewasa
berusia 18 dan lebih adalah sekitar 22%. Menurut data Riset Kesehatan
Dasar tahun 2013, menunjukkan bahwa prevalensi hipertensi di Indonesia
adalah sebesar 26,5%. Jika saat ini penduduk Indonesia sebesar
252.124.458 jiwa maka terdapat 65.048.110 jiwa yang menderita
hipertensi. Hipertensi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan organ
tubuh menjadi rusak. Kerusakan tersebut dapat menyerang fungsi-fungsi
otak, ginjal, mata dan bahkan dapat mengakibatkan kelumpuhan organ-
organ gerak atau stroke (Muhammadun, 2010).
Menurut Junaidi (2011), semakin tinggi tekanan darah maka
semakin tinggi pula risiko untuk mengalami stroke. Kejadian hipertensi
bisa merusak dinding pembuluh darah yang bisa dengan mudah akan
menyebabkan penyumbatan bahkan pecahnya pembuluh darah di otak.
Untuk menghindari terjadinya komplikasi hipertensi yang fatal, maka
perlu mengambil tindakan pencegahan yang baik seperti mengurangi
konsumsi garam, menghindari kegemukan (obesitas), membatasi
konsumsi lemak, makan banyak buah dan sayuran segar dan olahraga
teratur (Gunawan, 2001). Pengobatan hipertensi secara non farmakologi
antara lain dengan mengurangi berat badan jika gemuk, menghentikan
merokok, mengatur pola konsumsi, pengendalian stress dan olahraga
teratur (Kristanti, 2013).
Jenis olahraga untuk mempertahankan kesehatan dan kebugaran
yang paling tepat adalah senam (Maulana, 2015). Klasifikasi senam
terbagi dua yaitu senam anaerobik dan aerobik. . Senam aerobik terbagi
atas dua yaitu, senam aerobik high impact dan low impact (Lisiswanti &
Dananda, 2016). Senam anti stroke termasuk pada senam aerobik low
impact.
Senam anti stroke merupakan salah satu senam alternatif yang
memiliki gerakan mudah dilakukan, menimbulkan rasa gembira serta
beban rendah. Senam anti stroke ditengarai mampu mencegah terjadinya
stroke dan meningkatkan kebugaran (Soeparman, 2011). Salah satu faktor
yang menyebabkan terjadinya hipertensi adalah kurangnya aktivitas fisik
(Setiati, dkk, 2015). Menurut Mahayati dalam Jamalia 2017, melakukan
aktivitas fisik seperti senam anti stroke mampu mendorong jantung
bekerja secara optimal.
Senam anti stroke mampu jmeningkatkan kebutuhan energi oleh
sel, jaringan dan organ tubuh, sehingga meningkatkan aktivitas
pernafasan dan otot rangka Berdasarkan data observasi awal di Puskesmas
Margasari mengatakan bahwa belum pernah melakukan senam anti
stroke ini dan juga belum tau manfaat dari gerakan senam anti stroke.
Mereka juga mengatakan bahwa mereka tidak tahu kalau senam ini bisa
menurunkan tekanan darah.
Pada penelitian Utomo (2013), pengetahuan sangat penting dalam
upaya pencegahan terjadinya hipertensi. Pencegahan hipertensi bisa
dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik atau olahraga teratur.
Berdasarkan penelitian Jamalia (2017), ada perubahan terhadap tekanan
darah pada penderita hipertensi sebelum dan sesudah diberikan senam anti
stroke.
B. TUJUAN
1. Meminimalisir Resiko stroke
2. Mengoptimalkan pergerakan dan Fleksibilitas Tubuh
3. Mencegah komplikasi stroke
4. Meningkatkan fungsi otak
5. Mengatasi stres
6. Pengendalian sirkulasi pada penderita hipertensi

C. VISI DAN MISI

1. Membentuk "Masyarakat Sehat Yang Mandiri dan sehat ", informasi
yang tersedia dapat diakses oleh semua kalangan, baik khalayak
umum, pelajar/mahasiswa, petugas kesehatan, instruktur kesehatan
lainnya.
2. Meningkatkan kualitas hidup serta kesehatan masyarakat dalam
praktisi kebugaran.
3. Meningkatkan mutu praktisi kebugaran melalui pembinaan secara
berkala.
 BAB II
TINJAUAN TEORI

A. Nama Kegiatan
Pemeriksaan tekanan darah dan Senam upaya pencegahan hipertensi dan
stroke di RT 18 kelurahan margasari kec. Balikpapan barat
B. Nama Dasar Kegiatan
Kegiatan Senam Upaya Pencegahan Stroke Dan Hipertensi Di Rt 18
Kelurahan Margasari Kecamatan Balikpapan Barat
C. Tema
“Sehat Badan, Raga dan Jiwa”
D. Dasar Kegiatan
1. Tri Dharma Perguruan Tinggi
2. Program kerja Keperawatan komunitas di Rt 18 kel. Margasari kec.
Balikpapan barat
E. Bentuk Kegiatan
Adapun kegiatan yang akan dilakukan dalam kegiatan senam massal ini :
1. Pemeriksaan kesehatan berupa pemeriksaan tekanan darah, nadi, suhu
dan pernafasan
2. Senam anti stroke dan hipertensi yang di gunakan adalah Senam
Sehat Indonesia
3. Para peserta senam massal mengikuti instruktur senam dari
perwakilan anggota mahasiswi poltekkes kaltim.
4. Senam Massal ini dilakukan secara rutin setiap hari jum’at.

F. Waktu Dan Tempat

 Hari : setiap hari jum’at
Tanggal : 2 April, 9 April , 16 April.
Waktu : 16.00-17.00 WITA
Tempat : Halaman RT 18 kelurahan margasari kec. Balikpapan barat

G. TUJUAN KEGIATAN
1. Tujuan utama kegiatan Senam Massal adalah untuk meningkatkan dan
menjaga tingkat kesegaran jasmani
2. Mewujudkan rasa kebersamaan antarsesama keluarga

H. SASARAN
Masyarakat RT18 kel. Margasari kec. Balikpapan barat

I. PERALATAN KEGIATAN
1. Sepatu
Pakailah sepatu yang bisa di pakai dalam kegiata senam
2. Baju
Pakaian yang memudahkan untuk bergerak
Bisa memakai celana bebas atau trining yang memudahkan untuk
bergerak.

J. SUSUNAN PANITIA
Penanggung Jawab : kasriah
Ketua : lena
Sekretaris : surryanti
Bendahara : suryanti
Sie. Acara :
1. Bunga tang
2. Eviana permana putri
3. Lidya
4. Mardiyana
 5. Sri kandiningsih
Sie. Perlengkapan : .Mardiyana
Sie komsumsi :
1. Lidya
2. Eviana permana putri
K. JADWAL KEGIATAN
Terlampir 2.

No Acara Pukul Penanggung Jawab

Sie acara
1. Pembukaan 15.50 – 16.00 WITA

2. 16.00 – 16.30 WITA Sie acara

Pemeriksaan tekanan darah

3. Senam 16.30 – 17.00 WITA Sie acara

Sie acara dan

4. Beres-beres Acara 17.00 – 17.30 WITA
Perlengkapan

L. RINCIAN KEBUTUHAN KEGIATAN

Lampiran III
JUMLA SATUA TOTA
NO SEKSI KETERANGAN
H N L

1 Seksi acara Daftar Hadir 1 1000 1000

2 seksi komsumsi komsumsi Ketela 1 15000 15000

      singkong 1 15000 15000

      Pisang 1 15000 15000

      Jagung 2 10000 20000

      air mineral 1 25000 25000

3 seksi perlengkapan Plastik mika 15 1.000 15000

    listrik 1 50.000 50000

4 Seksi humas   0 0 0

5 seksi dokumentasi   0 0 0

TOTAL 156000
BAB III
PENUTUP
A. Penutup
semakin tinggi tekanan darah maka semakin tinggi pula risiko untuk
mengalami stroke. Kejadian hipertensi bisa merusak dinding pembuluh
darah yang bisa dengan mudah akan menyebabkan penyumbatan bahkan
pecahnya pembuluh darah di otak. semakin tinggi tekanan darah maka
semakin tinggi pula risiko untuk mengalami stroke. Kejadian hipertensi
bisa merusak dinding pembuluh darah yang bisa dengan mudah akan
menyebabkan penyumbatan bahkan pecahnya pembuluh darah di otak.
Untuk menghindari terjadinya komplikasi hipertensi yang fatal, maka
perlu mengambil tindakan pencegahan yang baik seperti mengurangi
konsumsi garam, menghindari kegemukan (obesitas), membatasi
konsumsi lemak, makan banyak buah dan sayuran segar dan olahraga
teratur

B. Saran
Demikian proposal kegiatan senam dan pemeriksaan tekanan darah
dalam keperawatan komunitas ini kami susun dengan harapan dapat
berjalan secara maksimal. Semoga kegiatan yang akan di laksanakan
oleh mahasiswi poltekkes di RT 18 kelurahan margasari kec. Balikpapan
barat dapat bermanfaat bagi masyarakat RT 18 Margasari maupun
politeknik kesehatan kementerian kesehatan kalimantan timur Sekarang
maupun di masa yang akan datang