James Naismith
Siapa yang tidak kenal dengan Dr. James Naismith ? Beliau adalah orang yang menciptakan
permainan bola basket. James merupakan seorang guru yang berasal dari Kanada yang
mengajar di YMCA (Organisasi yang mengajarkan tentang kekristenan) tepatnya berada di
Springfield, New England.
Pada awalnya, James mendapatkan tugas dari atasannya untuk membuat suatu kegiatan
olahraga di ruangan tertutup yang bertujuan untuk mengisi waktu luang para anggota YMCA
ketika musim dingin datang . Pada tahun 1891, James menemukan olahraga baru yang di
ciptakannnya sendiri. Meskipun banyak yang tidak setuju dengan olahraga hasil ciptaan James
tersebut, namun James tidak menyerah dalam mengembangkan olahraganya tersebut. Hingga
pada akhirnya, James menamai olahraga temuannya tersebut dengan permainan bola basket dan
berkat usahanya, para atasan nya kemudian menerima olahraga tersebut. Di tahun 1892,
pertandingan resmi bola basket diselenggarakan di YMCA. Bola basketpun lalu semakin
menjadi terkenal dan pada tanggal 18 Juni 1932, di dirikan FIBA atau Federasi Basket
Internasional.
Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket yang
paling mudah. Akan tetapi kalian tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila memegang
bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut dapat terlepas dari
tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket :
Menggiring bola atau yang biasa disebut dengan Dribble merupakan teknik dasar dalam
permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai lapangan
dengan tujuan untuk melewati serta menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2 teknik dribble
yang digunakan menurut situasi dan kondisi :
Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari
pihak lawan
Mengoper Bola ( Passing )
Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi masih banyak juga orang yang tidak begitu
tau atau memahami bagaimana cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut ini adalah
macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :
Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini
dipakai pada saat terkepung oleh lawan
Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian depan dada dengan
memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai untuk mengoper pada teman yang berada
dekat dengan kita.
Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan bola ke lantai lapangan yang
bertujuan supaya lawan sulit untuk mendapatkan bola
Baseball Pass : Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola ke arah depan maupun
belakang secara tiba-tiba supaya dapat mengejutkan lawan
Behind Back Pass : adalah dengan cara mengoper bola ke arah belakang dengan cara
dipantulkan ke lantai lapangan
Menembak ( Shooting )
Menembak atau yang biasa di sebut dengan shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke
dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun 2 tangan. Dapat
dikatakan bahwa shooting merupakan teknik yang paling penting yang wajib untuk di kuasai.
Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola basket :
Pivot
Pivot adalah salah satu dari teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara
membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau
passing. Teknik ini dapat dipakai untuk menipu lawan.
Rebound
Rebound adalah teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan untuk mencuri bola yang
tidak berhasil masuk ke dalam ring. Berikut ini adalah 2 jenis rebound dalam permainan bola
basket :
Rebound Ofensif : merupakan teknik mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke dalam
ring lawan supaya di masukkan ke dalam ring.
Rebound Defense : yaitu teknik mencuri bola yang dilakukan jika tidak berhasil di
masukkan ke dalam ring anda agar lawan tidak melakukan rebound ofensif.
1. Sikap awal berdiri tegak dengan kaki dibuka selebar bahu, dengan salah satu kaki berada
didepan.
2. Pegang bola didepan perut, lalu diangkat keatas depan mata.
3. Jika shooting dengan tangan kanan, telapak tangan kanan diputar menghadap kearah
keranjang. Tangan kiri berada disamping bola untuk mengontrol keseimbangan bola.
4. Kaki agak dibengkokkan dan bersamaan dengan kaki diluruskan, tangan mendorong bola
sampai siku lurus, diakhiri dengan gerakan sentakan dari pergelangan tangan.
5. Arah putaran bola berkebalikan dengan arah jalan bola (back spin).
6. Saat melakukan shooting, tubuh dalam keadaan relaks.