Mata Pelajaran : PJOK

Kelas : 9.1 – 9.5

Materi : Permaianan bola besar (bola basket)
Sekolah : SMP N 1 Belinyu

Permainan Bola Basket

Permainan bola basket awalnya di ciptakan oleh Dr. James Naismith, Beliau adalah seorang guru
olahraga yang berasal dari kanada yang mengajar di salah satu perguruan tinggi. Pada tanggal 15
Desember 1891 beliau menciptakan permainan ini yang di beri nama dengan permainan bola basket.
Pada saat itu permainan bola basket terdiri dari 9 orang, bukan 5 orang dan cara bermainnya tidak
melakukan dribble tapi dengan cara melemparkan / mengoperkan saja ke temannya untuk di masukan ke
ring. Naismith meninggal dunia pada 28 November 1939.

Pertandingan bola basket yang pertama kali di lakukan pada tanggal 20 januari 1892 di tempat kerjanya
sendiri, awalnya asal muasal nama basket adalah sebutan yang di ucapkan oleh muridnya dan olah raga
ini dikenal di Amerika serikat.

Permainan bola basket sekarang merupakan olahraga yang sangat populer di Amerika Serikat
dan merupakan permainan yang dimainkan oleh dua tim dimana setiap tim terdiri dari 5 orang
dan memperoleh poin sebanyak mungkin dengan memasukkan bola ke dalam keranjang lawan.

Teknik dasar permainan sepak bola diantaranya adalah sebagai berikut :

Mengoper (passing) dan menangkap (Catching)

Operan dapat dilakukan dengan dua atau satu tagan dan disertai dengan gerakan cepat. Hal yang
harus diperhatikan dalam mengoper bola adalah arah bola kesasaran harus terhindar dari rebutan
lawan dan waktu melempar harus tepat. Tujuan passing adalah untuk mempertahankan bola agar
tidak direbut oleh lawan. Mengoper ada beberapa macam yaitu :
  Chest pass, merupakan operan dada yang umumnya dipakai apabila tidak ada pemain
bertahan diantara  pengoper dan teman setim.
 Overhead pass, merupakan passing yang dilakukan dengan posisi bola dari atas kepala.
Umpan ini dilakukan untuk melakukan counter attack.
 Baseball Pass, merupakan teknik yang dilakukan hampir mirip dengan lemparan baseball.
 Bounce Pass, merupakan teknik passing yang dilakukan dengan memantulkanbola
kebawah kemudian diterima oleh teman satu tim, teknik ini sebenarnya untuk
menghindari hadangan lawan. 
 Hook pass, merupakan teknik passing yang dilakukan dengan satu tangan sehingga mirip
dengan hook atau pancing
 Under pass, merupakan teknik passing yang dilakukan dari bawah dengan bola di
arahkan secara lurus keteman se tim.
 Catching ball, tangkapan bola menggunakan dua tangan dilakukan dengan, berdiri
menghadap sasaran, kedua kaki dibuka selebar bahu, badan sedikit condong ke depan,
kedua tangan didepan dada, tangan diluruskan kedepan menjangkau bola

Menggiring bola (Dribbling)

Tujuan teknik ini adalah mempertahankan bola dan menyerang lawan. Teknik dribbling bola
dapat diklasifikasikan menjadi 2 yaitu, dribble tinggi dan rendah. Dribble tinggi merupakan
teknik menggiring bola yang dilakukan secara cepat untuk memasuki pertahanan lawan dengan
cara jalan cepat atau berlari. Dribble rendah dilakukan apabila sedang berhadapan dengan lawan
dan ingin membuat terobosan yang memanfaatkan celah yang dibuat oleh lawan.
Lay up 
Rangkaiannya meliputi gerakan memegang bola, berlari, melompat, dan melepas tembakan ke
arah tim lawan untuk mencetak angka. Salah satu teknik yang banyak mencetak angka saat suatu
tim melakukan fast break.
Menembak Bola (shooting)
Beberapa teknik menembak diantaranya adalah

 Set Shoot, adalah tembakan yang umumnya dilakukan dengan cara melompat terlebih
dahulu. Apabila tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalang lawan
 Lay-Up shoot, Pada jarak beberapa meter dari ring, pemain yang menggiring bola
mengangkat tangan dan lutut ke atas ketika melompat ke arah ring
 Jump Shoot, sering dilakukan ketika pemain menyerang dan tidak dapat mendekati ring.
Tembakan ini sulit untuk dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi lompatan
vertikal penembak.

  Lapangan bola basket

Lapangan permainan terdiri atas lantai yang datar, keras dan bebas dari rintangan. Ukuran
lapangan berbentuk empat persegi panjang  dengan rincian sebagai berikut:
- Panjang lapangan = 28 meter
- Lebar lapangan    = 15 meter
- Diameter lingkaran lapangan = 3,6 meter
 - Tinggi Ring = 2,75 meter
- Diameter Ring = 0,45 meter

Waktu permainan
Pertandingan terdiri atas dua babak yang masing masing memakan waktu 20 menit dan 10 menit
untuk istirahat di antara kedua babak. Organisasi nasional maupun lokal diijinkan untuk
memperpanjang waktu dari 2 babak menjadi 4 babak, yang masing masing babak 10 menit.
Khusus untuk bola basket mini dilaksanakan 4 babak, tiap babak 10 menit dengan waktu istirahat
2 menit.

*Peraturan 3 detik
Pemain dilarang berada lebih dari tiga detik dalam daerah bersyarat lawannya, yaitu daerah
diantara garis akhir dan tepi yang jauh dari garis tembakan bebas waktu bola berada dalam teman
satu timnya. Ini berlaku untuk seluruh keadaan luar lapangan, dan hitungan tiga detik dimulai
pada waktu pemain yang memainkan bola berada di luar lapangan dan menguasainya.

* Peraturan 5 detik, 10 detik dan 30 detik

peraturan lima detik apabila seorang pemain memegang bola, dalam tempo 5 detik bola harus
segera dimainkan, dioperkan kepada teman satu tim, atau di dribbling.

*Peraturan 10 detik , suatu regu yang menguasai bola di bagian belakang harus segera
memainkan bola sampai melewati garis tengah.
*Peraturan 30 detik bila suatu tim/ regu dalam penguasaan bola, maka dalam 30 detik bola
harus dilaksanakan percobaan penembakan ke ring basket lawannya.

*Peraturan melemparkan bola kembali ke belakang ( back ball )

Seorang pemain yang sedang menguasai bola dan berada di garis depan tidak diperbolehkan
mengembalikan bola kembali ke belakang sampai melewati garis tengah, termasuk untuk
lemparan dari luar lapangan (throw in)