BOLA BASKET

1. Pengertian

Permainan bola basket adalah salah satu dari olahraga yang paling populer dan juga  sangat di
minat di dunia. Rata-rata, disetiap  sekolah- sekolah yang ada  di seluruh dunia bahkan membuat
bola basket sebagai salah satu daftar ekstrakulikuler. Tujuan permainan bola basket tentunya
untuk mengumpulkan poin atau nilai sebanyak – banyaknya dengan cara memasukkan bola ke
dalam keranjang atau ring lawan.

Permainan Bola Basket adalah merupakan  salah satu permainan bola besar yang dilakukan
dengan  beregu, dimana dalam 1 lapangan terdapat 2 regu yang saling bersaing. Tiap-tiap regu
mempunyai  5 orang pemain inti dan  7 orang pemain cadangan. Tujuan utama dari permainan
bola basket  adalah untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan sebanyak- banyaknya
demi memperoleh  poin dan juga  menjaga atau menahan ring sendiri supaya  tidak di masukkan
lawan sehingga bisa  memenangkan pertandingan.

2. Sejarah Permainan Bola Basket

James Naismith
Siapa yang tidak kenal dengan Dr. James Naismith ?  Beliau  adalah orang yang menciptakan
permainan bola basket. James merupakan  seorang guru yang berasal dari  Kanada yang
mengajar di YMCA (Organisasi yang mengajarkan tentang kekristenan) tepatnya berada di
Springfield, New England.

Pada awalnya, James mendapatkan  tugas dari  atasannya untuk membuat suatu  kegiatan
olahraga di ruangan tertutup yang  bertujuan untuk  mengisi waktu luang para anggota YMCA
ketika  musim dingin datang . Pada tahun 1891, James menemukan olahraga baru yang di
ciptakannnya  sendiri. Meskipun banyak yang tidak setuju dengan olahraga hasil ciptaan James
tersebut, namun James tidak menyerah dalam mengembangkan olahraganya tersebut. Hingga 
pada akhirnya, James menamai olahraga temuannya tersebut  dengan permainan bola basket dan
berkat usahanya, para atasan nya kemudian  menerima olahraga tersebut. Di  tahun 1892,
pertandingan resmi bola basket diselenggarakan di YMCA. Bola basketpun lalu semakin
menjadi  terkenal dan pada tanggal 18 Juni 1932, di dirikan FIBA atau Federasi Basket
Internasional.

3. Teknik Dasar Permainan Bola Basket

1. Teknik Memegang bola Basket

Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket yang
paling mudah. Akan tetapi kalian  tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila  memegang
bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut dapat  terlepas dari
tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket :

 Bola basket dipegang dengan kedua tangan

 Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola
 Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas
 Kedua kaki di buka lebar.

2. Menggiring Bola  ( Dribble )

Menggiring bola atau yang biasa disebut  dengan Dribble merupakan  teknik dasar dalam
permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai lapangan
dengan tujuan untuk melewati serta  menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2 teknik dribble
yang digunakan menurut situasi dan kondisi :

 Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
 Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari
pihak  lawan

1
3. Mengoper Bola ( Passing )
Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi  masih banyak juga orang yang tidak begitu
tau atau memahami  bagaimana  cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut ini adalah
macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :

 Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini
dipakai  pada saat  terkepung oleh lawan
 Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian  depan dada dengan
memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai  untuk mengoper pada teman yang berada
dekat dengan kita.
 Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan  bola ke lantai lapangan yang
bertujuan supaya lawan sulit untuk  mendapatkan bola
 Baseball Pass : Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola ke arah depan maupun
belakang secara tiba-tiba supaya dapat  mengejutkan lawan
 Behind Back Pass : adalah dengan cara mengoper bola ke arah belakang dengan cara
dipantulkan ke lantai lapangan

4. Menembak  ( Shooting )
Menembak atau yang biasa di sebut dengan  shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke
dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun  2 tangan. Dapat 
dikatakan  bahwa shooting merupakan  teknik yang paling penting yang  wajib untuk  di kuasai.
Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola basket :

 Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat

 One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan
 Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan  secara bebas tanpa adanya gangguan
seperti penalti dalam sepak bola
 Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait
 Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3 langkah

5. Pivot
Pivot adalah salah satu dari  teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara
membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau
passing. Teknik ini dapat dipakai  untuk menipu lawan.

6. Rebound
Rebound adalah teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan untuk mencuri bola yang
tidak berhasil masuk ke dalam ring. Berikut ini adalah 2 jenis rebound dalam permainan bola
basket :

 Rebound Ofensif : merupakan teknik mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke dalam
ring lawan supaya  di masukkan ke dalam ring.
 Rebound Defense : yaitu teknik mencuri bola yang dilakukan jika  tidak berhasil di
masukkan ke dalam ring anda agar  lawan tidak melakukan rebound ofensif.

2
4. Ukuran Lapangan Bola Basket Standar

3
Ukuran Bola

 Ukuran keliling bola 75  sampai 78 cm.

 Berat Bola 600 – 650 gram.

Jumlah wasit
Jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 di sebut dengan Referee dan
wasit 2 disebut dengan  Umpire.

Durasi waktu
Pertandingan bola basket terdiri atas  4 babak atau Quarter. Durasi waktu dalam permainan bola
basket standar FIBA adalah 10 menit perbabak, sedangkan standar NBA adalah yaitu  12 menit
perbabak.

NB : Untuk tugas silahkan di catat oleh diri sendiri di buku pelajaran PJOK dan
dikumpulkan paling lambat hari Sabtu, tanggal 4 Juni tahun 2021 !!!

Ttd.
Guru Mapel PJOK

Syahrul Bduiman,S.Pd