BOLA BASKET

Pengertian Bola Basket

Permainan Bola Basket adalah merupakan  salah satu permainan bola besar yang dilakukan
dengan  beregu, dimana dalam 1 lapangan terdapat 2 regu yang saling bersaing. Tiap-tiap
regu mempunyai  5 orang pemain inti dan  7 orang pemain cadangan. Tujuan utama dari
permainan bola basket  adalah untuk memasukkan bola ke dalam ring lawan dengan
sebanyak- banyaknya demi memperoleh  poin dan juga  menjaga atau menahan ring sendiri
supaya  tidak di masukkan lawan sehingga bisa  memenangkan pertandingan.
Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik Memegang bola Basket

Memegang bola merupakan salah satu teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket
yang paling mudah. Akan tetapi kalian  tidak boleh meremehkannya juga, karena apabila
memegang bola basket tidak menggunakan teknik yang benar, maka bola basket tersebut
dapat  terlepas dari tangan. Berikut ini adalah cara memegang bola basket :
 Bola basket dipegang dengan kedua tangan
 Kedua telapak tangan berada pada bagian tengah kanan dan kiri bola
 Jari-jari di renggangkan supaya bola tidak mudah terlepas
 Kedua kaki di buka lebar.
Menggiring Bola  ( Dribble )
Menggiring bola atau yang biasa disebut  dengan Dribble merupakan  teknik dasar dalam
permainan bola basket yang di lakukan dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai
lapangan dengan tujuan untuk melewati serta  menjaga bola dari lawan. Berikut ini adalah 2
teknik dribble yang digunakan menurut situasi dan kondisi :
 Dribble tinggi, teknik ini dipakai untuk menyerang secara cepat ke daerah lawan
 Dribble rendah, teknik ini pakai untuk menjaga jarak atau mempertahankan bola dari
pihak  lawan
Mengoper Bola ( Passing )
Teknik ini sebenarnya tidak begitu sulit. Akan tetapi  masih banyak juga orang yang tidak
begitu tau atau memahami  bagaimana  cara mengoper bola dengan baik dan benar. Berikut
ini adalah macam-macam teknik mengoper bola dalam permainan bola basket :
 Overhead Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari atas kepala. Teknik ini
dipakai  pada saat  terkepung oleh lawan
 Chest Pass : caranya adalah dengan mengoper bola dari bagian  depan dada dengan
memakai kedua tangan. Teknik ini dipakai  untuk mengoper pada teman yang berada
dekat dengan kita.
  Bounce Pass : adalah dengan cara memantul – mantulkan  bola ke lantai lapangan
yang bertujuan supaya lawan sulit untuk  mendapatkan bola
 Baseball Pass : Teknik ini dilakukan dengan cara mengoper bola ke arah depan
maupun belakang secara tiba-tiba supaya dapat  mengejutkan lawan
 Behind Back Pass : adalah dengan cara mengoper bola ke arah belakang dengan cara
dipantulkan ke lantai lapangan
 Menembak  ( Shooting )
Menembak atau yang biasa di sebut dengan  shooting bertujuan untuk memasukkan bola ke
dalam ring atau keranjang milik lawan dengan menggunakan 1 tangan maupun  2 tangan.
Dapat  dikatakan  bahwa shooting merupakan  teknik yang paling penting yang  wajib untuk
di kuasai. Berikut ini adalah jenis-jenis shooting yang digunakan dalam permainan bola
basket :
 Jump Shot : yaitu shooting yang dilakukan sambil melompat
 One hand and set shot : shooting dilakukan dengan satu tangan
 Free Throw : yaitu shooting yang dilakukan  secara bebas tanpa adanya gangguan
seperti penalti dalam sepak bola
 Hook Shot : shooting yang dilakukan seperti gerakan mengait
 Lay Up : shooting yang dilakukan setelah menyalip lawan dengan 2 sampai 3
langkah
Pivot
Pivot adalah salah satu dari  teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan dengan cara
membelakangi lawan, yang di sertai dengan gerakan dribbling lalu melakukan shooting atau
passing. Teknik ini dapat dipakai  untuk menipu lawan.
Rebound
Rebound adalah teknik dalam permainan bola basket yang dilakukan untuk mencuri bola
yang tidak berhasil masuk ke dalam ring. Berikut ini adalah 2 jenis rebound dalam permainan
bola basket :
 Rebound Ofensif : merupakan teknik mencuri bola yang tidak berhasil masuk ke
dalam ring lawan supaya  di masukkan ke dalam ring.
 Rebound Defense : yaitu teknik mencuri bola yang dilakukan jika  tidak berhasil di
masukkan ke dalam ring anda agar  lawan tidak melakukan rebound ofensif.