@KKG PJOK SUKAJADI @FKKG PJOK KOTA BANDUNG

@DINAS PENDIDIKAN KOTA BANDUNG

MODUL
PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PANDUAN
BELAJAR GERAK
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS 5 SD/MI

TIM KKG PJOK SUKAJADI

SOLID MAJU BERSAMA TANPA BATAS

Video Panduan Belajar Gerak

Chanel Youtube
: KKG PJOK
 SUKAJADI

PANDUAN BELAJAR GERAK NO. KD

3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PERTEMUAN
KE - 1

PJOK KELAS 5 SD/MI

Materi : Permainan Bola Besar ; Permainan

Tujuan Pembelajaran bola voli (passing bawah)

1. Dengan membaca modul, Peserta didik dapat menjelaskan sejarah bola voli
2. Dengan membaca modul, Peserta didik dapat menjelaskan passing bawah dengan benar
3. Dengan membaca literasi pada modul, peserta didik dapat mempraktikan cara passing bawah
dengan benar dalam bentuk permainan

AKTIVITAS LITERASIKU

Anak – anak yang hebat tahukah kamu ? Media / Alat

Bola voli adalah olahraga beregu di mana dua tim yang terdiri dari enam pemain
masing-masing bersaing satu sama lain dengan memukul bola maju mundur di atas jaring
yang tinggi, berusaha agar bola menyentuh lapangan di dalam area bermain lawan
sebelum dapat dikembalikan ke lapangan pihak pemain. Passing bawah pada
permainan bola voli biasanya dilakukan bertujuan memberikan bola kepada teman
seregu atau pada saat pemain menerima servis.

AKTIVITAS BELAJAR GERAKKU

Yuuk kita persiapkan media atau peralatan pembelajaran hari ini yaitu seperti patok dan balon. ayooo..!! sebelum
masuk ke kegiatan belajar gerak kita berdo'a terlebih dahulu yaaa.
Ayooo ….. sebelum belajar gerak, kita lakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh kita tidak cidera lakukan hitungan setiap
gerakan
Naah sekarang kita lakukan permainan bola voli (passing bawah) sebagai berikut :
1.Lakukanlah gerakan cara passing bawah
2. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
3. kedua lutut direndahkan hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan
4. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar
5. lakukan berulang-ulang
Gimana mudahkan belajar geraknya, selanjutnya lakukan gerakan Pendinginan lakukan dengan
jujur, penuh tanggung jawab dan percaya diri oke… selamat berolahraga
Untuk pembelajaran lebih lengkapnya silahkan simak di video yooutube
Chanel KKG PJOK SUKAJADI materi PJJ BDR PJOK Kelas 5 SD/MI 2021-2022 Pertemuan ke - 1

@ KKG PJOK SUKAJADI Video Panduan PJJ

@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG
DINAS PENDIDIKAN KOTA BANDUNG.2021 Chanel Youtube
KKG PJOK SUKAJADI
 Lembar Kerja Peserta Didik NO. KD
3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH PERTEMUAN

KE - 1
PJOK KELAS 5 SD/MI
Materi : Permainan Bola Besar ;
Permainan bola voli (Passing bawah)
Nama Sekola : ................................................................
Nama Peserta : ................................................................
Didik Kelas
: ................................................................

KEMAMPUAN BELAJAR GERAKKU

gerakan cara passing bawah dengan

memantulkan balon ke tembok
Berdiri tegak tanpa kedua lutut di tekuk
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan
badan hingga kedua ibu jari sejajar
pukul balon dengan passing bawah dengan
pengulangan

Melakukan banyak latihan....................................kali

durasi waktu pengulangan ............................detik/menit
BERHASIL

gerakan cara passing bawah menggunakan

balon sambil berjalan BELUM BERHASIL
Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu
kedua lutut direndahkan hingga berat badan
tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan
Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan
badan hingga kedua ibu jari sejajar

Melakukan banyak latihan....................................kali

durasi waktu pengulangan ............................detik/menit
BERHASIL BELUM BERHASIL

1. Dalam permainan bola voli setiap regu terdiri dari berapa

pemain? JANGAN LUPA
2. Coba jelaskan tujuan passing bawah pada permainan bola Kirimkan dokumentasi aktivitas
voli!!
gerak sesuai LKPD Dengan
penuh percaya diri dalam
Pertanyaan untuk bapak/ibu guruku bentuk foto/video berdurasi
maksimal 1 menit dan lengkapi
............................................................................................................. LKPD ini serta kumpulkan
............................................................................................................. kepada Bapak / Ibu guru
.............................................................................................................
PJOK
.............................................................................................................

DINAS PENDIDIKAN KOTA

@ KKG PJOK SUKAJADI BANDUNG.2021

@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG

 Youtube
Video Panduan PJJ Chanel KKG PJOK SUKAJADI

PANDUAN BELAJAR GERAK NO. KD

3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PERTEMUAN
KE - 2

PJOK KELAS 5 SD/MI

Materi : Permainan Bola Besar ; Permainan

Tujuan Pembelajaran bola voli (passing atas)

1. Dengan pengamatan video, Peserta didik dapat menjelaskan passing atas

dengan benar
2. Dengan pengamatan video, Peserta didik dapat mempraktikkan passing atas
dengan baik dan benar

AKTIVITAS LITERASIKU

Anak – anak yang hebat tahukah kamu ? Media / Alat

Pengertian passing atas dalam bola voli adalah mengumpan atau mengoper
bola kepada teman seregu yang biasanya dilakukan untuk membuat
serangan yang mematikan bagi regu lawan, namun bila mendapat
kesempatan yang baik, passing atas juga bisa digunakan sebagai serangan
dengan menempatkan bola ketempat yang kosong.

AKTIVITAS BELAJAR GERAKKU

Yuuk kita persiapkan media atau peralatan pembelajaran hari ini yaitu seperti patok dan balon. ayooo..!!
sebelum masuk ke kegiatan belajar gerak kita berdo'a terlebih dahulu yaaa.
Ayooo ….. sebelum belajar gerak, kita lakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh kita tidak cidera
lakukan
hitungan setiap gerakan
anak-anakku nahh setelah kemaren pembelajaran permainan passing bawah sekarang kita lakukan permainan
bola voli
(passing atas) okeyyy perhatikan petunjuk sebagai berikut :
1. berdiri sikap melangkah, kedua kaki sedikit ditekuk
2. lambungkan bola dengan kedua tangan
3. pada waktu bola meluncur ke bawah lakukan passing dengan kedua tangan yang dimulai dari gerakan
merapatkan kedua tangan dengan kaitan pada telapak tangan.
4. kemudian mengayunkan kedua tangan ke depan atas dengan posisi kedua tangan lurus dan perkenaan
bola pada lengan tangan bagian bawah (di atas pergelangan tangan)
Gimana mudahkan belajar geraknya, selanjutnya lakukan gerakan Pendinginan lakukan dengan
jujur, penuh tanggung jawab dan percaya diri oke… selamat berolahraga
Untuk pembelajaran lebih lengkapnya silahkan simak di video yooutube
Chanel KKG PJOK SUKAJADI materi PJJ BDR PJOK Kelas 5 SD/MI 2021-2022 Pertemuan ke - 2

@ KKG PJOK SUKAJADI Video Panduan PJJ

@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG
Chanel Youtube
KKG PJOK SUKAJADI
 Lembar Kerja Peserta Didik NO. KD
3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH PERTEMUAN

KE - 2
PJOK KELAS 5 SD/MI
Materi : Permainan Bola Besar ;
Permainan bola voli (passing atas)
Nama Sekola : ................................................................
Nama Peserta : ................................................................
Didik Kelas
: ................................................................

KEMAMPUAN BELAJAR GERAKKU

berdiri sikap melangkah, kedua kaki sedikit

ditekuk lambungkan balon dengan kedua tangan
pada waktu balon meluncur ke bawah lakukan
passing atas ke arah tembok
lakukan terus menurus dengan memantulkan balon
ke arah tembok

Melakukan banyak latihan....................................kali

durasi waktu pengulangan ............................detik/menit BERHASIL BELUM BERHASIL

lambungkan balon dengan kedua tangan ke arah

depan
pada waktu balon meluncur ke bawah lakukan
passing atas dengan sambil berjalan ke depan
lakukan gerakan tersebut dengan berpindah dari
tempat 1 ke tempat lainnya dengan menggunakan
patok sebagai batasan.

Melakukan banyak latihan....................................kali

BERHASIL BELUM BERHASIL
durasi waktu pengulangan ............................detik/menit

1. Pada saat melakukan gerakan passing atas posisi tangan

harus seperti apa, coba jelaskan yahh!! JANGAN LUPA
2. Hemm.. tujuan passing atas pada saat berlangsung
permainan untuk apa yahh?
Kirimkan dokumentasi aktivitas
gerak sesuai LKPD Dengan
Pertanyaan untuk bapak/ibu guruku penuh percaya diri dalam
bentuk foto/video berdurasi
............................................................................................................. maksimal 1 menit dan lengkapi
.............................................................................................................
LKPD ini serta kumpulkan
.............................................................................................................
............................................................................................................. kepada Bapak / Ibu guru
PJOK

@ KKG PJOK SUKAJADI

Video Panduan PJJ
@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG
Chanel Youtube
DINAS PENDIDIKAN KOTA BANDUNG.2021
KKG PJOK SUKAJADI

PANDUAN BELAJAR GERAK NO. KD

3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PERTEMUAN
KE - 3

PJOK KELAS 5 SD/MI

Materi : Permainan Bola Besar ; Permainan

Tujuan Pembelajaran bola voli (servis)

1. dengan membaca literasi pada modul, Peserta didik dapat

menjelaskan cara servis atas dan bawah dengan benar
2. dengan membaca literasi pada modul, Peserta didik dapat
mempraktikkan servis atas dan bawah dengan benar

AKTIVITAS LITERASIKU

Anak – anak yang hebat tahukah kamu ? Media / Alat

Service merupakan sajian awal untuk memulai suatu pertandingan bolavoli,
sekaligus sebagai serangan pertama bagi regu yang melakukan service.
Sebagai suatu serangan maka, usahakan service harus masuk ke lapangan lawan,
harus diarahkan ke tempat yang kosong atau pemain yang memiliki kemampuan
passing yang kurang baik.
AKTIVITAS BELAJAR GERAKKU
Yuuk kita persiapkan media atau peralatan pembelajaran hari ini yaitu balon. ayooo..!!
sebelum masuk ke kegiatan belajar gerak kita berdo'a terlebih dahulu yaaa.
Ayooo ….. sebelum belajar gerak, kita lakukan pemanasan terlebih dahulu agar tubuh kita tidak cidera lakukan
hitungan setiap gerakan
okey anak-anak kemaren kita sudah mempelajari passing atas dan passing bawah sekarang kita lakukan permainan bola
voli (servis) perhatikan petunjuk sebagai berikut yahhh!! :
1. Lakukanlah gerakan cara servis
bawah Letakan balon ditelapak tangan
kiri
Lambungkan balon ke atas setinggi 50 cm sampai dengan 1 meter, bersamaan dengan itu tarik tangan kanan ke
belakang untuk melakukan awalan.
Setelah balon yang dilambungkan turun dari titik tertinggi dan mencapai sejajar dengan pinggang, maka pada saat itu
tangan dan lengan kanan diayunkan dari belakang ke depan untuk memukul balon.
2. Lakukanlah gerakan cara servis atas
Mengambil sikap awal yakni dengan meletakkan kaki kiri lebih depan dibandingkan dengan kaki kanan. Memegang
balon dengan menggunakan salah satu tangan.
Balon dilambungkan ke atas dan tangan satunya memukul bola bagian belakang dengan menggunakan bagian telapak
tangan.
Gimana mudahkan belajar geraknya, selanjutnya lakukan gerakan Pendinginan lakukan dengan
jujur, penuh tanggung jawab dan percaya diri oke… selamat berolahraga
Untuk pembelajaran lebih lengkapnya silahkan simak di video yooutube
Chanel KKG PJOK SUKAJADI materi PJJ BDR PJOK Kelas 5 SD/MI 2021-2022 Pertemuan ke - 3

@ KKG PJOK SUKAJADI Video Panduan PJJ

@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG
Chanel Youtube
KKG PJOK SUKAJADI
 Lembar Kerja Peserta Didik NO. KD
3.1 & 4.1

PEMBELAJARAN JARAK JAUH PERTEMUAN

KE - 3
PJOK KELAS 5 SD/MI
Materi : Permainan Bola Besar ;
Permainan bola voli (servis)
Nama Sekola : ................................................................
Nama Peserta : ................................................................
Didik Kelas
: ................................................................

KEMAMPUAN BELAJAR GERAKKU

1. Lakukanlah gerakan cara servis

bawah Letakan balon ditelapak tangan
kiri
Lambungkan balon ke atas setinggi 50 cm sampai dengan 1
meter, bersamaan dengan itu tarik tangan kanan ke belakang
untuk melakukan awalan.
Setelah balon yang dilambungkan turun dari titik tertinggi dan
mencapai sejajar dengan pinggang, maka pada saat itu tangan dan
lengan kanan diayunkan dari belakang ke depan untuk memukul
bola. lakukan secara berulang-ulang hingga perkenaan balon dengan
posisi tangan servis bawah sudah sesuai

Melakukan banyak latihan....................................kali

durasi waktu pengulangan ............................detik/menit

2. Lakukanlah gerakan cara servis atas

Mengambil sikap awal yakni dengan meletakkan kaki kiri lebih BERHASIL BELUM BERHASIL

depan dibandingkan dengan kaki kanan.

Memegang balon dengan menggunakan salah satu tangan.
Balon dilambungkan ke atas dan tangan satunya memukul
balon bagian belakang dengan menggunakan bagian telapak
tangan. lakukan secara berulang-ulang hingga perkenaan balon
dengan posisi tangan servis atas sudah sesuai.

Melakukan banyak latihan....................................kali

durasi waktu pengulangan ............................detik/menit BERHASIL BELUM BERHASIL

1. Gerakan servis pada permainan bola voli di

lakukan pada saat?
JANGAN LUPA
2. Hem..ayo coba jelaskan apa yang membedakan
teknik passing bawah dengan passing atas pada Kirimkan dokumentasi aktivitas
permainan bola voli! gerak sesuai LKPD Dengan
Pertanyaan untuk bapak/ibu guruku penuh percaya diri dalam
bentuk foto/video berdurasi
............................................................................................................. maksimal 1 menit dan lengkapi
.............................................................................................................
LKPD ini serta kumpulkan
.............................................................................................................
............................................................................................................. kepada Bapak / Ibu guru
PJOK

@ KKG PJOK SUKAJADI DINAS PENDIDIKAN KOTA

BANDUNG.2021
@ FKKG PJOK KOTA BANDUNG
Video Panduan PJJ Chanel
Youtube
KKG PJOK SUKAJADI