LEMBAR KERJA SISWA (LKS) - 6

AKTIVITAS PERMAINAN SOFBOL

TUGAS

diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata pelajaran Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan Kesehatan (PJOK)

Disusun oleh
Nama : ULFIA HAURA PUTRI
NIS : 202110375
Kelas : XI IPA 2

SMA NEGERI 1 KLARI

CABANG DINAS PENDIDIKAN WILAYAH IV
DINAS PENDIDIKAN PEMERINTAH PROVINSI JAWA BARAT
2021
 LKS-6 Permainan Sofbol | 1

JAWABAN

1. Apa saja teknik melempar (throw) dalam permainan softball?

Jelaskan cara melakukannya!
= Teknik Dasar Melempar Bola dalam Olahraga Softball
 Teknik lemparan atas (Overhand Throw)
Lemparan dengan menggunakan teknik lemparan atas ini dapat menghasilkan
kekuatan yang besar. Sebab lemparan ini merupakan kombinasi antara gerakan
putaran pinggang dengan ayunan lengan yang berpangkal pada otot-otot bahu. Cara
melakukannya:
1. Langkahkan kaki kiri ke depan (arah sasaran) dan bersamaan dengan ayunan
lengan tangan kanan ke belakang, posisi lengan atas (siku) 90° ke atas.
2. Pinggang diputar ke belakang (arah tangan yang memegang bola), kemudian
mulailah dengan gerakan melempar.
3. Ayunkan lengan ke depan, sementara itu putarkan pinggang ke depan dan
pindahkan berat badan ke kaki depan.
4. Pada saat bola lepas, diikuti oleh lecutan pergelangan tangan, gerakan lecutan
dan memindahkan berat badan ke depan Ini akan menambah kekuatan
lemparan dan control lebih baik.
5. Sebagai gerak lanjut (follow through), langkahkan kaki belakang (kaki kanan)
ke depan hingga dalam posisi dan sikap untuk menangkap bola (fielding
position).

 Teknik lemparan samping (Side Arm Throw)

Teknik lemparan samping hampir sama dengan lemparan atas. Perbedaanya, posisi
lengan agak lurus kesamping rata air. Gerakan lemparan samping yaitu putar badan
ke belakang penuh dan diikuti oleh ayunan lengan ke belakang dan lurus. Lemparan
samping digunakan apabila memerlukan waktu yang cepat sesudah
melakukan fielding bola bawah (ground ball).

 Teknik lemparan bawah (Underhand Throw)

Teknik lemparan ini dilakukan apabila waktu sudah sangat mendesak
dan fielder tidak sempat melakukan gerakan lain. Misalnya, sesudah
melakukan fielding bola bawah (ground ball) dia harus segera melemparkan bola
tersebut ke arah fielder yang lain yang sudah siap mematikan atau mengeluarkan
lawan di tempatnya (base), karena lawan sudah dekat dengan base yang dituju.
 LKS-6 Permainan Sofbol | 2

2. Apa saja teknik menangkap (catch) dalam permainan softball?

Jelaskan cara melakukannya!
= Teknik Dasar Menangkap Bola dalam Olahraga Softball
 Bola datar (straight ball)
Posisi badan berdiri, kaki dibuka, pandangan lurus ke depan ke arah datangnya bola,
posisi kedua tangan siap di depan dada. Bola ditangkap oleh tangan yang memakai
glove yaitu tangan kiri sedangkan tangan kanan meng-cover bola sehingga bola tidak
terjatuh atau tidak terlepas dan siap melempar bola.

 Bola lambung
Posisi badan ditempatkan tepat dimana bola akan jatuh. Bola ditangkap dengan satu
tangan atau dua tangan secara bersamaan.

 Bola menggelinding (ground ball)

Bola yang datangnya menggelinding di atas tanah ditangkap dengan cara posisi kaki
sedang squat dan tangan yang memakai glove ditempatkan menempel di atas tanah dan
pada arah datangnya bola. Sedangkan tangan yang lainnya siap untuk menangkap dan
melemparkan bola.

3. Apa saja teknik memukul (batting) dalam permainan softball?

Jelaskan cara melakukannya!
= Teknik dasar softball dalam memukul bola di bagi menjadi dua pukulan dalam
permaianan softball, yaitu:

 Pukulan swing beserta cara melakukannya

1. Sikap awal, berdiri dengan kedua kaki dijarangkan.

2. Kaki kiri diputar mengarah lurus dengan pitcher.
3. Berat badan bertumpu pada kedua kaki dan badan sedikit condong ke depan.
4. Pemukul dipegang erat oleh kedua tangan dan posisi memukul sedemikian rupa
sehingga tepat di atas bahu.
5. Lengan kanan lebih rendah daripada lengan kiri dan pandangan lurus ke arah
datangnya bola dari pitcher.
6. Sikap saat memukul, Setelah bola dilempar oleh pitcher, bola segera dipukul
secara tepat dengan mengayunkan pemukul ke arah datangnya bola yang
dilemparkan oleh pitcher.
7. Kaki kanan sedikit ditekuk dan kedua tangan diluruskan.
8. Sikap akhir, Setelah bola berhasil dipukul dengan baik, diikuti dengan gerakan
ayunan bat sebagai gerakan lanjutan.

 Pukulan tumbuk (bunt) beserta cara melakukannya

 LKS-6 Permainan Sofbol | 3

Pukulan tumbuk adalah memukul bola tanpa harus mengayunkan pemukul tetapi cukup
menahan arah datangnya bola sehingga bola akan jatuh dekat dengan si pemukul. Sikap
kedua kaki pada waktu bunt cukup dengan posisi kaki disejajarkan dengan arah
datangnya bola.

4. Jelaskan posisi-posisi pemain dalam permainan softball!

= 1. Batter. Batter adalah posisi pemukul dalam permainan softball. Seorang batter
bertugas memukul bola untuk mencetak angka (run) dan berlari ke base, lalu menginjak
atau menyentuh semua base secara berurutan kemudian kembali ke home plate.

2. Pitcher. Pemain yang posisinya sebagai pelempar dalam softball disebut dengan
pitcher. Tugas utama seorang pitcher adalah melempar bola ke pemukul (batter). Selain
itu, pitcher juga bertugas untuk menjaga base pertama dan membantu pemain di
belakang home plate.

3. Catcher. Tugas catcher adalah menangkap bola hasil lemparan pitcher yang gagal
dipukul oleh batter. Selain itu, catcher juga bertugas untuk menjaga home plate serta
melempar bola ke base satu, dua, dan tiga untuk mematikan lawan.

4. First baseman. First baseman merupakan posisi pertahan dalam permainan softball
atau sofbol. Tugas seorang first baseman adalah menangkap bola yang dipukul atau
dilempar ke arah base pertama.

5. Second baseman. Second baseman menempati posisi di antara first baseman dan base
kedua, umumnya lebih dekat ke base kedua. Tugas second baseman adalah menjaga
wilayahnya, membuat mati pelari (lawan) dengan cara melempar bola ke base satu, serta
mematikan pelari di base kedua.

6. Shortstop. Pemain berposisi shortstop menempati area sekitar base kedua sampai base
ketiga. Tugas shortstop adalah menangkap semua bola yang mengarah ke wilayahnya.
Selain itu, seorang shortstop juga bertugas membantu second baseman menjaga base
kedua.

7. Third baseman. Third baseman adalah pemain berposisi di dekat base ketiga sampai
posisi belakang shortstop. Tugas third baseman selain menjaga base ketiga adalah
mematikan pelari dengan cara melempar bola ke arah first baseman.

8. Outfielders. Outfielders merupakan posisi pemain yang berada di daerah luar

(outfield) yaitu area berumput di belakang infield. Ada tiga posisi outfielders yaitu right
fielder, center fielder, dan left fielder. Right fielder berada di sebelah kanan area
outfield, sementara left fielder menempati sisi sebelah kiri. Tugas keduanya adalah
menjaga pukulan bola yang mengarah ke wilayah masing-masing. Center fielder
menghuni posisi tengah outfield. Selain harus menjaga area kekuasaannya, seorang
center fielder juga bertugas untuk mengarahkan right fielder dan left fielder.
 LKS-6 Permainan Sofbol | 4

5. Jelaskan peralatan – peralatan yang digunakan ketika bermain

softball!
a) Glove (pelindung tangan)
Glove softball sama dengan sarung tangan pada olahraga baseball. Dalam
permainan softball sarung tangan (glove) dipakai oleh seluruh pemain bertahan
gunanya untuk memudahkan menangkap bola sebab dengan bentuk yang besar bola
tidak gampang lepas, fungsi lainnya melindungi tangan agar tidak mengalami
kesakitan saat menangkap bola yang biasanya datang dengan cepat.

b) Bola Softball
Bola yang digunakan dalam permainan softball berbeda dengan bola yang
digunakan dalam permainan baseball. Perbedaannya terletak pada ukuran bola.
Bola softball dengan ukuran keliling bola softball sekitar 27,9-30,5 cm. Beratnya
sekitar 178,9 gram -198,4 gram.

Bola softball bentuknya bulat dan berwarna kuning atau putih, pada setiap sisi bola
dijahit dengan benang tebal, biasanya berwarna merah. Bola softball terbuat dari
kulit sintesis atau synthetic leather.
c) Pemukul (Bat)
Tongkat pemukul softball berfungsi untuk memukul bola yang dilemparkan oleh
pitcher sejauh mungkin.

Tongkat pemukul (bat) yang dipakai harus sesuai dengan ketentuan yang ada,
biasanya panjang tongkat pemukul 86,5 cm. Tongkat pemukul atau bat terbuat dari
aluminium, besi, dan kayu.
d) Helm (Light guard)
Tidak semua pemain softball menggunakan helmet atau helm, ada juga yang hanya
menggunakan topi sebagai pelindung kepala. Hanya Batting serta Catcher yang
menggunakan helm saat bertanding.

Pada umumnya ada dua jenis helm yang digunakan dalam permainan softball,
yakni Batting Helmet, helm wajib dipakai oleh setiap pemain pada saat memukul
bola dan saat menjadi pelari di base. Jenis helm kedua yakni Catcher Helmet wajib
dikenakan oleh setiap catcher pada waktu bertugas di lapangan.
e) Topi
Topi juga digunakan sebagai pelindung kepala selain memakai helm. Karena
permainan softball ditandingkan pada lapangan terbuka atau outdoor, jadi topi
sangat dibutuhkan oleh pemain, terutama apabila cuaca panas. Topi juga sangat
membantu untuk pemain lebih fokus dalam mengawasi bola dari arah atas.
f) Pelindung badan (Body protector)
Pelindung badan yang digunakan oleh pemain yang berposisi
sebagai Catcher biasa juga disebut dengan Body Protector.

Catcher adalah pemain yang tugasnya untuk menangkap bola yang dilempar oleh
 LKS-6 Permainan Sofbol | 5

pitcher yang tidak bisa dipukul oleh pemain lawan. Catcher berposisi jongkok pada
samping pemain pemukul dan lurus dengan pitcher, karena posisi ini sangat riskan
oleh bola nyasar dari pitcher maka catcher dilengkapi dengan pelindung badan atau
body protector.
g) Masker
Selain pelindung badan dan kepala, ada juga masker yang digunakan sebagai
proteksi terhadap wajah. Bagian wajah bisa saja terkena lemparan bola dan agar
tidak cedera , masker sangat dibutuhkan.
h) Sepatu Pool (Cleats)
Perlengkapan ini sangat penting bagi semua pemain. Sepatu yang dianggap sah
terbuat dari kanvas, kulit halus dan sejenisnya. Solnya boleh rata atau berpahat dari
karet. Dan juga sol logam dan plat tumit juga boleh digunakan, asal paku yang
menonjol tidak lebih panjang dari 2 cm (1/4 inci).

Sepatu yang diberi metal spike disekelilingnya dianggap tidak sah, karena bisa
membahayakan keselamatan pemain lain dan dirinya sendiri.
i) Seragam
Tiap-tiap pemain wajib menggunakan seragam berwarna dasar sama. Untuk
pembagian pakaian biasanya pemain mengenakan celana panjang dan kaos
dilengkapi dengan nomor dada dan nomor punggung, sedangkan wasit seragamnya
berwarna biru laut dan celana biru tua.
j) Pelindung kaki (Leg protector)
Pelindung kaki juga diperlukan dalam permainan softball agar tidak terjadi cedera
dalam bentuk apapun. Mengingat softball adalah permainan aktif di mana
pemainnya harus berlari menangkap bola atau meraih base di mana terkadang ada
sampai yang terjatuh.
k) Home Plate
Home Plate dalam permainan softball bisa dikatakan sebagai base keempat karena
setelah pemain melewati base ketiga, pemain tersebut harus menginjak home plate
untuk mendapatkan poin. Jika tidak menginjak home plate maka tidak
mendapatkan poin.

Ukuran home plate yaitu 45 cm x 22 cm x 31,8 cm. Lihat gambar di atas untuk
lebih jelasnya. Home plate berbentuk segi lima, berbeda dengan base 1, 2 dan 3
yang berbentuk segi empat.

l) Aksesoris Bat
Aksesoris untuk pemukul bat juga diperlukan walaupun tidak wajib seperti
perlengkapan lainnnya. Untuk bagian grip, ada pemain yang ingin berbeda dari
yang lain sehingga menggunakan aksesoris agar membuat mereka lebih nyaman.
m) Lapangan Permainan Softball
Lapangan sofbol berbentuk bujur sangkar, terbagi menjadi dua daerah yaitu daerah
fair (fair territory) dan daerah foul (foul territory). Lebih jauh dalam daerah fail
terbagi lagi menjadi dua bagian, bagian dalam (infield), dan bagian luar (outfield).
 LKS-6 Permainan Sofbol | 6

Adapun ukuran lapangan permainan softball bisa melihat gambar di atas.

 Ukuran panjang tiap-tiap sisinya 16,76 m.
 Jarak dari home ke base 13,07 m.
 Tempat pelempar berdiri seluas 60 x 15 cm.
 Base 1, 2, 3 terbuat dari karpet karet ukuran 38 x 38 cm dan tepal sampai 12,5 cm.
 Base 4 ukuran 43 x 21,5 cm dengan sisi puncaknya berukuran 30 cm.

6. Jelaskan secara singkat bagaimana cara melakukan permainan

sofbol!
= Berikut cara bermain softball, yaitu:
 Regu yang mendapat giliran untuk memukul, setiap pemainnya mendapat
kesempatan tiga kali memukul. Jika pukulan pertama dan kedua berhasil, maka
pemain yang memukul harus lari.

 Urutan memukul ditentukan oleh nomor urut yang telah ditentukan sebelum
permainan dimulai.

 Pemukul yang pertama tidak boleh dilalui oleh pemukul kedua, pemukul kedua
tidak boleh dilalui oleh pemukul yang ketiga, dan begitu seterusnya.

 Setiap base atau titik hanya boleh diisi oleh satu orang pemain.

 Pada waktu bola dalam permainan, pemain bebas mengadakan gerakan, kecuali bila
pitcher sudah siap untuk melempar bola kepada pemukul.

 Pada waktu lari menuju base, pelari tidak boleh menghindari dengan berlari ke luar
atau ke dalam lebih dari batas yang ditentukan, yaitu kurang lebih satu meter dari
garis batas.

 Lamanya waktu permainan softball adalah ditentukan oleh inning. Jumlah inning
untuk softball sebanyak tujuh inning. Selain itu, dapat ditentukan dengan waktu jika
dengan inning terlalu lama.