MATERI PENYULUHAN PHBS

A. PENGERTIAN
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah; Perilaku proaktif untuk memelihra
dan meningkatkan kesehatan mencegah resiko terjadinya penyakit,melindungi diri
dari ancaman penyakit serta berperan aktif dalam gerakan kesehata masyarakat.

INDIKATOR PHBS di Rumah tangga

1. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan dan fasilitas kesehatan.
Adalah Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatn (bidan /dokter)
 Tenaga kesehatan merupakan orang yang sudah ahli dalam membantu
persalinan, sehingga keselamatan ibu dan bayi terjamin.
 Apabilah terdapat kelainan, akan cepat diketahui dan segera dapat
ditolong atau dirujuk kerumah sakit.
 Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan menggunakan peralatan yang
aman,bersih dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya
kesehatan lainya.
2. Memberi bayi ASI Eksklusif
ASI Eksklusif bayi sejak lahir sampai usia 6 bulan hanya diberi ASI saja, tidak
diberi makanan atau minuman tambahan apapun.
ASI adalah makanan alamia berupa cairan dengan gizi yang cukup dan sesuai
untuk kebutuhan bayi,sehingga bayi tumbuh dan berkembang dengan baik .ASI
merupakan makanan yang terbaik untuk bayi.
Keunggulan ASI :
 Mengandung zat gizi sesuai sesuai kebutuhan bayi untuk pertumbuhan
dan perkembangan fisik dan kecerdasan.
 Mengandung zat kekebalan untuk mencegah bayi dari berbagai penyakit
infeksi seperti diare batuk pilek radang tenggorokan dan gangguan
pernafasan.
  Melindungi bayi dari alergi.
 Aman dan terjamin kebersihanya,karena langsung disusukan kepada bayi
dalam keadaan segar.
 Tiadak akan pernah basi, mempunyai suhu yang tepat dan dapat
diberiakn kapan saja.
 Membantu memperbaiki reflex mengisap, menelan dan pernapasan bayi.
3. Menimbang bayi dan balita setiap bulan.
Penimbangan balita dimaksudkan untuk memantau pertumbuhan dan
perkembangan balita setiap bulan.
Manfaat penimbangan bayi dan balita setiap bulan di posyandu :
 Untuk mengetahui apakah bayidan balita tumbuh sehat.
 Untuk mengetahui dan mecegah gangguan pertumbuhan bayi dan balita.
 Ibu bayi balita mendapat penyuluhan gizi untuk memantau
pertumbuahan bayi dan balita.
 Merujuk bayi dan balita ke Puskesmas, bila sakit
(demam/pilek/diare),berat badan dua bulan berturut –turut tidak naik,
balita yang berat badanya BGM (Bawa Garis Merah)dan curigai Gizi buruk.
4. Menggunakan Air bersih
Air dipergunakan sehari–hari untuk minum memasak,mandi, berkumur,
membersihkan lantai,mencuci alat –alat dapur,mencuci alat –alat dapur,mencuci
pakian dan sebagainya.Oleh karena itu,air yang harus digunakan harus
bersih,agar tidak terkena penyakit atau terhindar dari penyakit.
Syarat – syarat air bersih :
 Air tidak berwarna harus bening dan jernih
 Air tidak keruh,harus bebas dari pasir,debu,lumpur,sampah,busa dan
kotoran lainnya.
 Air tidak berasa ,tidak terasa asin, tidak berasa asin,tidak berasa asam,tidak
pahit,harus bebas dari bahan kimia beracun.
 Air tidak berbau seperti bau amis busuk atau belerang.
 Manfaat menggunakan air bersih :
 Terhindar dari gangguan penyakit seperti Diare, Thypus,Kecacingan, penyakit
mata,penyakit kulit atau keracunan
 Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan memakai sabun
 Air yang tidak bersih banyak menggandung kuman dan bakteri penyebab
penyakit
 Sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman
 Mencuci tangan setelah : membuang air besar dan sebelum memegang makanan
atau setiap kali tangan kotor (memegang uang,binatang atau membuang
sampah)
 Manfaat : membunuh kuman, mencegah penularan penyakit dan tangan menjadi
bersih.
 Menggunakan jamban yang bersih dan sehat
 Menjaga lingkungan bersih, sehat dan tidak berbauh
 Tidak mencemari sumber air yang ada disekitarnya
 Tidak mengundang datangnya lalat atau serangga yang dapat menjadi penular
penyakit diare, kolera disentri, tifus, kecacingan, penyakit infeksi saluran
pencernaan, penyakit kulit dan keracunan.
 Makan Sayur dan buah setiap hari
 Makan sayur dan buah setiap hari sangat penting karena :
 Mengandung vit A dan mineral, yang mengatur metabolism energy,
pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh.
 Mengandung serat yang tinggi.
 Melakukan aktifitas fisik setiap hari

 Terhindar dari penyait jantung, stroke, osteoporosis, kanker, tekanan

darah tinggi, kencing manis.
 Otot lebih lentur dan tulang lebih kuat
 Lebih bertenaga dan bugar
  Secara keseluruhan keadaan kesehatan menjadi lebih baik
5. Memberantas jentik nyamuk dengan mengguras, mengubur dan menutup (3M)
 Menguras : dan menyikat tempat – tampat penampungan air seperti bak
mandi alas kulkas dan alas pot bunga
 Menutup : rapat – rapat tempat penampungan air seperti gentong, drum
air, ember, lubang pohon, lekkan – lekukan yang dapat menampung air
hujan.
 Mengubur : atau menyingkirkan barang – barang bekas yang dapat
menampung air seperti, ban bekas, kaleng bekas, plastic – plasik yang
dibuang sembarangan (bekas botol/gelas aqua,plastic kresek dll)
 Manfaat :Menjegah terjinya penyakit DBD,MALARIA.
6. Tidak merokok di dalam rumah
 Dapat menyababkan kerontokan rambut
 Gangguan pada mata seperti katarak
 Kehilangan pendengaran lebih awal dibanding bukan perokok
 Menyebabkan penyakit paru – paru kronis
 Merusak gigi dan menyebabkan bau mulut yang tidak sedap
 Menybabkan stroke dan serangan jantung
 Tulang lebih mudah patah
 Menyebabkan kanker kulit
 Menyebabkan kemandulan dan impotensi
7. Memiliki Tempat Pembuangan Sampah
8. Membuang Sampah Pada Tempatnya

VITAMIN A

 PENGERTIAN VITAMIN A
o VITAMIN A MERUPAKAN ZAT GIZI YANG PENTING (ESSENSIAL ) BAGI MANUSIA, KARENA ZAT
INI TIDAK DAPAT DIBUAT OLEH TUBUH,SEHINGGA HARUS DIPENUHI DARI LUAR.
 o VITAMIN A ADALAH SALAH SATU GIZI YANG SANGAT DIPERLUKAN OLEH TUBUH YANG
BERGUNA UNTUK KESEHATAN MATA (AGAR DAPAT MELIHAT DENGAN BAIK ) DAN UNTUK
KESEHATAN TUBUH (MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH UNTUK MELAWAN PENYAKIT).
TUBUH DAPAT MEMPEROLEH VITAMIN A MELALUI:
 BAHAN MAKANAN SEPERTI : BAYAM DAUN SINGKONG , PEPAYA MATANG ,HATI ,KUNING
TELUR DAN JUGA ASI
 BAHAN MAKANAN YANG DIPERKAYA DENGAN VITAMIN A
 KAPSUL VITAMIN A DOSIS TINGGI
 IKAN
 SUSU
 DAGING
 SUPLEMEN VITAMIN A DOSIS TINGGI
 VITAMIN A PENTING UNTUK KESEHATAN MATA DAN MENCEGAH KEBUTAAN ,DAN LEBIH PENTING LAGI
VITAMIN A MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH.ANAK – ANAK YANG CUKUP MENDAPAT VITAMIN A ,
BILA TERKENA DIARE, CAMPAK , ATAU PENYAKIT INFEKSI LAIN , MAKA PENYAKIT – PENYAKIT TERSEBUT
TIDAK MUDAH MENJADI PARAH, SEHINGGA TIDAK MEMBAHAYAKAN JIWA ANAK.
o CIRI GANGGUAN PADA MATA:

CIRI AWAL GANGGUAN PADA MATA ADALAH BERKURANGNYA FUNGSI PENGLIHATAN PADA
WAKTU SORE HARI (MAGRIP ) YANG SERING DINAMAKAN “BUTA SENJA/ RABUN AYAM “BILA
TIDAK SEGERA MENDAPAT VITAMIN A AKAN TIMBUL BERCAK PUTIH PADA MATA LALU SELURU
MATA MENGALAMI KERUSAKAN,DAN AKIRNYA BUTA.KEBUTAAN INI TIDAK DAPAT DISEMBUHKAN
KEMBALI WALAUPUN DIOPERASI (BERBEDA DENGAN KATARAK ATAU MATA MINUS/PLUS)

 CARA PEMBERIAN KAPSUL VITAMIN A

 SASARAN
o BAYI
KAPSUL VITAMIN A 100.000 SI (WARNA BIRU ) DIBERIKAN KEPADA SEMUA BAYI
UMUR( 6 -11 BULAN) , BAIK SEHAT MAUPUN SAKIT.
o ANAK BALITA
KAPSUL VITAMIN A 200.000 SI (WARNA MERAH ) DIBERIKAN KEPADA SEMUA ANAK
BALITA ( UMUR 1 -5 BULAN) , BAIK SEHAT MAUPUN SAKIT.
o IBU NIFAS
KAPSUL VITAMIN A 200.000 SI (WARNA MERAH ) DIBERIKAN KEPADA IBU YANG
BARU MELAHIRKAN (NIFAS ) SEHINGGA BAYINYA AKAN MEMPEROLEH VITAMIN A
YANG CUKUP MELALUI ASI.

PENYAKIT CAMPAK
 PENYAKIT CAMPAK ADALAH PENYAKIT MENULAR YANG
MENIMBULAKN DEMAM DAN MERAH –MERAH PADA KULIT YANG
DISEBABKAN OLEH VIRUS CAMPAK
 GEJAH CAMPAK :
PANAS TINGGI,MATA MERAH DAN SAKIT BILA TERKENA
CAHAYA.BATUK,PILEK SERTA TIMBUL BERCAK-BERCAK MERAH PADA
KULIT.
 CARA PENULARAN CAMPAK :
o MELALUI UDARA /PERNAFASAN KETIKA PENDERITA BATUK
ATAU BERSIN
o SUMBER PENULARAN ADALAH ANAK YANG MENDERITA
CAMPAK
 CARA PENJEGAHAN CAMPAK :
o PEMBERIAN IMUNISASI CAMPAK 1 KALI PADA USIA 9 BULAN
o PEMBERU=IAN CAMPAK ULANG PADA USIA 6-7 TAHUN (KELAS 1
SD)
 SAPA YANG DAPAT TERSERANG CAMAPAK :
o SEMUA UMUR
o YANG PALING MUDAH TERSERANG ADALH ANAK USIA 2-5
TAHUN.