TRIAS UKS

1.PENDIDIKAN KESEHATAN
2.PELAYANAN KESEHATAN
3.PEMBINAAN LINGKUNGAN SEKOLAH SEHAT DAN BERSIH
PELAKSANAAN 9 K
KEAMANAN, KEBERSIHAN, KETERTIBAN, KEINDAHAN, KEKELUARGAAN,
KERINDANGAN, KESEHATAN, KETELADANAN, KETERBUKAAN.
PHBS(Perilaku Hidup Bersih dan Sehat)
DI TATANAN SEKOLAH
 PENGERTIAN: PHBS adalah sekumpulan PERILAKU yang DIPRAKTIKKAN oleh
PESERTA DIDIK, GURU & MASYARAKAT LINGKUNGAN SEKOLAH.
 SEKOLAH SEHAT: sekolah yang mampu menjaga lingkungan sekolah untuk
meningkatkan peserta didik, guru & dan masyarakat dilingkungan sekolah.
 SASARAN: peserta didik, guru, warga sekolah, masyarakat dilingkungan
sekolah( termasuk penjaga sekolah, petugas kantin & orang tua siswa)
 TUJUAN: tercapainya peningkatan pengetahuan, sikap, masyarakat, dan
kemapuan warga sekolah & masyarakat lingkungan sekolah dlm mencegah
penyakit, memelihara & meningkatakan kesehatan dan berperan aktif dlm
bidang kesehatan, meningkatkan semangat proses belajar mengajar.
 Jajanan Sehat:
 Makanan yang mengandung gizi seperti kalori, protein dan vitamin.
 Terjamin kebersihannya dan terbebas dari pemanis, pewarna, pengawet,
penyedap dan terlindung dari serangga dan tikus.
 Penjaja makanan bersih.
 Adanya pengawasan terhadap kantin sekolah secara teratur oleh guru, siswa
dan komite sekolah.
Mengapa tidak boleh jajan
sembarangan???
 Kita tidak dapat memastikan kebersihannya.

 Bisa saja sudah tercemar kuman yang menyebabkan diare, disentri ,cacingan,
tipes

 Kita tidak tahu ada zat makanan tambahan seperti zat pewarna, zat
pengawet dan bahan penyedap.
2. MENCUCI TANGAN DENGAN AIR BERSIH
YANG MENGALIR & SABUN
 Air yang tidak bersih mengandung kuman dan bakteri penyebab penyakit
diare, cacingan, typhoid, flu burung.

 sabun dapat membersihkan kotoran dan membunuh kuman.

Kapan baru mencuci tangan???

 Sebelum dan setelah makan.

 Sebelum melakukan kegiatan yang memasukkan jari-jari kedalam mulut atau
mata.
 Setelak BAK dan BAB.
 Setelah buang ingus atau sampah.
 Setelah bermain dengan hewan/unggas termasuk hewan peliharaan.
 Sebelum mengeluarkan atau memasukkan lensa kontak.
 Sebelum mengobati luka.
Bagaimana cara menjaga kebersihan
jamban yang benar???
 Siapakan peralatan kebersihan seperti SABUN, SIKAT PEMBERSIH,CAIRAN
PEMBERSIH, TEMPAT SAMPAH KECIL.

 Siram jamban sampai bersih setelah BAK dan BAB.

 JANGAN BUANG SAMPAH dilubang jamban.

4. MENGIKUTI KEGIATAN OLAHRAGA
DISEKOLAH
 MANFAAT: memelihara kesehatan fisik(pertumbuhan dan perkembangan fisik
baik)

 TERHINAR DARI PENYAKIT DEGENERATIF: jantung, stroke dan kencing manis.

 BERAT BADAN TERKENDALI.

 Tubuh BUGAR, SEMANGAT belajar.

 5. MEMBERANTAS JENTIK NYAMUK

 Merupakan kegiatan memeriksa tempat penampunganair bersih yang ada

disekolah(bak mandi, kolam, dll)

 PSN(Pemberantasan Sarang Nyamuk): 4 M (MENGURAS dan MENUTUP

penampungan air, MENGUBURKAN atau memanfaatkan barang-barang bekas,
MEMANTAU wadah air dan PLUS jangan menggantung baju, memelihara ikan,
hindari gigitan nyamuk, dan membubuhkan abate.

 PSN(Pemberantasan Sarang Nyamuk) untuk memberantas telur, jentik dan

kepompong nyamuk.
7. MENIMBANG BERAT BADAN &
mengukur tinggi badan setiap 6 bulan
sekali.

8. MEMBUANG SAMPAH PADA

TEMPATNYA
MAKANAN SEHAT DAN HYGENIS

 PENGERTIAN:
 - Makanan sehat adalah makan yang mengandung zat-zat gizi yang diperlukan
oleh tubuh kita.

 - Makanan hyenis adalah makanan yang tidak mengandung kuman penyakit

atau zat yang dapat membahayakan kesehatan.
 3 fungsi utama makanan
 1. Untuk memberikan tenaga atau energi pada tubuh.

 2. Untuk pertumbuhan maupun perbaikan sel-sel tubuh yang rusak.

 3. Mengatur metabolisme tubuh.

 Zat-zat yang terkandung dalam makanan sehat

 A. KARBOHIDRAT
 Sebagai sumber energi utama yang sangat penting bagi tubuh.
 Contoh: nasi, jagung, gandum.
 B. PROTEIN
 Dibutuhkan untuk membangun sel dan jaringan tubuh.
 Contoh: kacang-kacangan(protein nabati) dan telur(protein hewani)
 C. LEMAK
 Sebagai komponen sel dan jaringan serta melarutkan vitmin dan cadangan energy.
 D. VITAMIN
 Untuk memperlancar metabolisme tubuh dan sel.
 Contoh: buah-buahan.
 E. MINERAL
 Sebagai kompoen yang turut membangun struktur tubuh dan ikut memprlancar proses didalam tubuh.
 Contoh: yg mengandung zat besi dan kalsium.
 F. AIR
 Untuk melarutkan vitamin dan gizi.
 KESEHATAN MATA DAN TELINGA

 CARA MENJAGA KESEHATAN MATA

 Duduk tegak saat membaca atau menulis.
 Membaca dan menulis dengan cahaya yang cukup. Sinar lampu yang baik saat
membaca adalah dari sebelah kiri belakang.
 Jarak baca minimum 40 cm.
 Biasakan makan-makanan yang mengandung vitamin A.
 Rajin membasuh muka dan membersihkan mata setiap hari.
 Jangan menggunakan alat baca milik orang lain.
Penyakit-penyakit pada mata

 HORDEOLUM
Hordeolum/bintitan/timbilan adalah infeksi pada satu atau beberapa kelenjar
ditepi atau dibawahkelopak mata.
 Gejala kelopak mata bengkak dan muncul benjolan merah pada kelopak mata
yang biasanya menimbulkan rasa sakit

KONJUNGTIVITIS
 Adalah peradaban pada konjungtiva.
 Penyebab: bakteri, virus, energy.
 Gejala:
Konjungtivitis bakter
-Mata merah,mata biasanya akan terasa berpasir dan tidak nyaman.
-Kelopak atas dan bawah mungkin akan merekatdipagi hari atau pada saat bangun tidur dan terdapat
kotoran.

Konjunltovitas virus:
-Mata memerah dan berair.
-Kelopak mata membengkak.

Konjuktivitas alergi:
Munculnya rasa gatal pada mata Kondisi ini dapat terjadi dalam waktu-waktu tertentu dalam satu tahun,
misalnya pada musin tertentu ketika banyak serbuk diudara.
KESEHATAN TELINGA

 CARA MERAWAT TELINGA

Menjaga kesehatan telinga
1. Bersihakan setiap lekuk dan lipatan telinga.
2. Jaga telinga jangan dimasukkan air/benda asing.
Pencegahan penyakit menular tidak
langsung
 MALARIA
Penyakit malaria adalah penyakit akibat infeksi parasite plasmodium yang
ditularkan melalui gigitan nyamuk malaria(Anopheles)
Gejala
-Demam, menggigil, berkeringat yang terjadi secara berkala disertai sakit
kepala.
-Penderita pucat karena kurang darah.
-Bdan terasa lemah nyeri seuruh badan.
Cara pencegahan
-Gerakan 4 M(mengubur,menguras,menutup,mengamati)dan Plussss
 DEMAM BERDARAH DENGUE
-Merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus dengue.
-Ditularkan oleh nyamuk Aedes aigypti.
Menyikat gigi yang baik dan benar

 PENGERTIAN
 Menyikat gigi yang baik dan benar adalah menyikat yang dilakukan dengan
menggunakan cara yang dapat membersihkan seluruh permukaan gigi tanpa
mencederai jaringan lunak dalam mulut serta dilakukan ecara berurutan dari
satu sisi kesisi yang lainnya scara yeratur.
 FREKUENSI DAN WAKTU MENYIKAT
GIGI

 Paling sedikt dua kali sehari.

 Pagi setengah jam setelah sarapan.
 Malam sebelum tidur.
CARA MENYIKAT GIGI

1. Untuk membersihkan gigi bagian depan atas( digerakkan dari atas kebawah,
gerakan sikat dengan arah ke ataskebawah atau memutar)
2. Untuk membersihkan gigi bagian samping gerakan sikat gigi dengan arah
keatas kebawah atau memutar.
3. Gerakan kedepan kebelakang dapat dilakukan untuk membersihkan bagian
pengunyahan gigi.
4. Bagian dalam dan belakang gigi dapat dibersihkan dengan cara menggerakkan
sikat keats bawah.
Perlu di perhatikan!!!

 DiANJURKA MEMAKAI SIKAT GIGI YANG KEHALUSAN BULUNYA SEDANG, TIDAK

TERLAL MERAS TETAPI JUGA TIDAK TELALU LUNAK, SUAYA TIDAK MENCEDERAI
JARINGAN LUNAK( GUSI DAN PIPI)
 KRITERIA SIKAT GIGI YANG BAIK
 Bulu sikat tidak terlalu keras dan tidak terlau lembut.
 Harus dapat menjangkau seluruh permukaan gigi.
 Permukaan bulu sikat rata, tangkainya lurus, kepala sikat tidak terlalu berat,
ujungnya mengecil.
Kriteria sikat gigi yang baik

 Bulu sikat tidak terlalu keras dan tidak terlalu lembut.

 Harus dapat menjangkau seluruh permukaan gigi.
 Permukaan bulu sikat rata, tangkainya lurus, kepala sikat tidak terlalu berat
dan ujungnya mengecil.
KESEHATAN MATA DAN TELINGA

 1. KESEHATAN MATA
 - Cara menjaga kesehatan mata
 Duduk tegak saat membaca atau menulis.
 Membaca dan menulis dengan cahaya yang cukup. Sinar lampu yang baik