Puskesmas Kemiri

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN

SEHAT UNTUK MENINGKATKAN
KESEHATAN KELUARGA
Promosi Kesehatan Puskesmas Kemiri
2022
Pengertian

PHBS
• Semua perilaku kesehatan yang dilakukan atas kesadaran sehingga
anggota keluarga atau keluarga dpaat menolong dirinya sendiri di
bidang kesehatan dan berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan
di masyarakat

PHBS Rumah Tangga

• Upaya memberdayakan anggota rumah tangga agar tahu, mau, dan
mampu melaksanakan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan
aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat
 Manfaat PHBS
Rumah Tangga

• Setiap anggota keluarga menjadi sehat dan tidak mudah sakit.

• Anak tumbuh sehat dan cerdas.
• Anggota keluarga giat bekerja.
• Pengeluaran biaya rumah tangga dapat ditujukan untuk memenuhi gizi keluarga,
pendidikan dan modal usaha untuk menambah pendapatan keluarga

Masyarakat

• Masyarakat mampu mengupayakan lingkungan sehat.

• Masyarakat mampu mencegah dan menanggulangi masalahmasalah kesehatan.
• Masyarakat memanfaatkan pelayanan kesehatan yang ada.
• Masyarakat mampu mengembangkan Upaya Kesehatan Bersumber Masyarakat
(UKBM) seperti posyandu, tabungan ibu bersalin, arisan jamban, ambulans desa dan
lain-lain
 16 Indikator PHBS di Rumah Tangga
KIA & Gaya
Gizi Kesling Hidup UKM
Pemeriksaan Aktivitas
Kehamilan K4 Air Bersih Fisik/Olahraga Jaminan
Pertolongan Pemeliharaan
Persalinan oleh Tidak Merokok Kesehatan
nakes Jamban Sehat
ASI Eksklusif CTPS
Lantai Kedap
Air Gosok Gigi
Gizi Seimbang
PSN
Penimbangan Pengelolaan Tidak Miras dan
Balita Sampah Narkoba
1. Pemeriksaan Kehamilan K4

Ibu hamil berkunjung ke layanan kesehatan minimal 4 kali selama kehamilan

Untuk Mendeteksi komplikasi-komplikasi yang dapat mengancam jiwa, mempersiapkan kelahiran

dan memberikan pendidikan

Minimal 1 kali pada trimester I (K1) usia kehamilan 1-12 minggu

Minimal 1 kali pada trimester II (K2) usia kehamilan 13-24 minggu

Minimal 2 kali pada trimester III (K3) 25-32 minggu (K4) 36 minggu sampai lahir
2. Persalinan Ditolong oleh Tenaga
Kesehatan
Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan (bidan, dokter, dan
tenaga para medis lainnya)
Tenaga kesehatan merupakan orang yang sudah ahli dalam membantu
persalinanan, sehingga keselamatan Ibu dan bayi lebih terjami

Apabila terdapat kelainan dapat diketahui dan segera ditolong atau dirujuk ke
Puskesmas atau rumah sakit.

Persalinan yang ditolong oleh tenaga kesehatan menggunakan peralatan yang

aman, bersih, dan steril sehingga mencegah terjadinya infeksi dan bahaya
kesehatan lainnya
 3. Memberi Bayi ASI EKSKLUSIF

• bayi usia 0-6 Keunggulan Mengandung zat gizi sesuai kebutuhan bayi untuk pertumbuhan
bulan hanya ASI
diberi ASI saja dan perkembangan fisik serta kecerdasan.
tanpa
memberikan Mengandung zat kekebalan.
tambahan
makanan atau Melindungi bayi dari alergi.
minuman lain
termasuk susu Aman dan terjamin kebersihannya, karena langsung disusukan
kepada bayi dalam keadaan segar
formula
Tidak akan pernah basi, mempunyai suhu yang tepat dan dapat
diberikan kapan saja dan di mana saja
Membantu memperbaiki refleks menghisap, menelan dan
pernapasam bayi
4. Anggota Rumah Tangga mengkonsumsi
Gizi Seimbang
• mengkonsumsi beranekaragam makanan dalam jumlah cukup untuk
mencapai gizi seimbang : mencakup sumber energi, protein, lemak,
vitamin dan mineral
• Setiap anggota rumah tangga mengkonsumsi minimal 3 porsi buah
dan 2 porsi sayuran atau sebaliknya setiap hari
• Makan sayur dan buah setiap hari sangat penting, karena:
• Mengandung vitamin dan mineral, yang mengatur pertumbuhan dan
pemeliharaan tubuh.
• Mengandung serat yang tinggi.
5. Menimbang Bayi dan Balita Setiap Bulan
Memantau pertumbuhan setiap bulan

Umur 1 bulan – 5 tahun

Untuk mengetahui apakah balita tumbuh sehat.

Untuk mengetahui dan mencegah gangguan pertumbuhan balita.

Untuk mengetahui balita yang sakit,berat badan dua bulan berturut-turut tidak naik, balita yang
berat badannya BGM (Bawah Garis Merah) dan dicurigai Gizi buruk sehingga dapat segera dirujuk
ke Puskesmas
Untuk mengetahui kelengkapan Imunitasi.

Untuk mendapatkan penyuluhan gizi

6. Menggunakan Air Bersih

Manfaat
• kebutuhan dasar yang dipergunakan sehari-hari
untuk minum, memasak, mandi, berkumur,
membersihkan lantai, mencuci alat-alat dapur,
mencuci pakaian, dan sebagainya, agar kita tidak
terkena penyakit atau terhindar dari sakit
 Air tidak berwarna harus bening/jernih.
Syarat
Air Air tidak keruh, harus bebas dari pasir, debu, lumpur, sampah,
busa dan kotoran lainnya
Bersih Air tidak berasa, tidak berasa asin, tidak berasa asam, tidak
payau, dan tidak pahit, harus bebas dari bahan kimia beracun

Air tidak berbau seperti bau amis, anyir, busuk atau bau
belerang
7. Menggunakan Jamban Sehat

suatu ruangan yang mempunyai fasilitas

pembuangan kotoran manusia yang terdiri
atas tempat jongkok atau tempat duduk
dengan leher angsa atau tanpa leher angsa
(cemplung) yang dilengkapi dengan unit
penampungan kotoran dan air untuk
membersihkannya
Syarat Tidak mencemari sumber air minum (jarak antara
Jamban sumber air minum dengan lubang penampungan
Sehat Tidak berbau.
minimal 10 meter)
Kotoran tidak dapat dijamah oleh serangga dan tikus.
Tidak mencemari tanah disekitarnya.
� Mudah dibersihkan dan aman digunakan.
Dilengkapi dinding dan atap pelindung.
Penerangan dan ventilasi cukup .
Lantai kedap air dan luas ruangan memadai.
Tersedia air, sabun, dan alat pembersih.
8. Menggunakan lantai rumah kedap air
• lantai kedap air (tegel, plester, keramik, kayu) yang dijaga
kebersihannya setiap hari
• Lantai yang tidak kedap air dan didukung dengan ventilasi yang
kurang baik dapat meningkatkan kelembaban dan kepengapan ruang
yang pada akhirnya mempermudah peningkatan jumlah
mikroorganisme yang berdampak pada penularan penyakit
• Rumah dengan kondisi lantai yang tidak permanen mempunyai
kontribusi yang besar terhadap penyakit pernapasan, karena debu
yang dihasilkan dari lantai tanah terhirup dan menempel pada saluran
pernapasan
9. Membuang Sampah pada Tempatnya
• sampah ditampung dan dibuang setiap hari ditempat pembuangan
yang memenuhi
• 3 R : Reduce, Reuse, Recycle
10. Melakukan Aktivitas Fisik Setiap Hari
• aktivitas fisik 30 menit setiap hari
• Aktivitas fisik adalah melakukan pergerakan anggota tubuh yang
menyebabkan pengeluaran tenaga yang sangat penting bagi
pemeliharaan kesehatan fisik, mental, dan mempertahankan kualitas
hidup agar tetap sehat dan bugar sepanjang hari.
• Bisa berupa kegiatan sehari-hari, yaitu: berjalan kaki, berkebun, kerja
di taman, mencuci pakaian, mencuci mobil, mengepel lantai, naik
turun tangga, membawa belanjaan.
• Bisa berupa olah raga, yaitu: push-up, lari ringan, bermain bola,
berenang, senam, bermain tenis, yoga, fitness, angkat beban/ berat.
 11. Tidak Merokok
• Setiap anggota keluarga tidak boleh merokok terutama di dalam rumah

Kehilangan Merusak gigi dan

Gangguan pada Menyebabkan
Menyebabkan pendengaran lebih menyebabkan bau
mata, seperti penyakit paru-paru
kerontokan rambut. awal dibanding mulut yang tidak
katarak. kronis.
bukan perokok sedap

Menyebabkan Menyebabkan Menyebabkan

Tulang lebih mudah Menyebabkan
stoke dan serangan kemandulan dan kanker rahim dan
patah. kanker kulit.
jantung. impotensi. keguguran
12. Mencuci Tangan dengan Air Bersih dan Sabun
13. Menggosok Gigi
• menggosok gigi 2 kali sehari menggunakan sikat gigi masing-masing
dan pasta gigi
14. Tidak Minum Miras dan Narkoba
• tidak ada anggota rumah tangga yang membeli, menjual dan
menggunakan miras serta menyimpan secara tidak sah narkoba
15. Menjadi peserta JPK (jaminan
pemeliharaan kesehatan)
• JPK diantaranya BPJS, atau asuransi kesehatan swasta lainnya
16. Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) di
Rumah
 PUSKESMAS KEMIRI

TERIMA KASIH

Puskesmas Kemiri

PuskesmasKemiri

Puskesmaskemiri@yahoo.co.id

(0275) 641047