FIKZ - Gabungan Bu Irul
FIKZ - Gabungan Bu Irul
NIP : 199010152019031012
SEMESTER : GASAL
BERISI:
KETERAMPILAN
1
Skor 0 jika tidak
mampu menjelaskan
komponen penilaian
dengan benar.
3.1.2.1 Peserta didik mampu 3 5. Salah satu kombinasi gerakan Skor 1 jika jawaban
menendang dan menggiring bola benar
menjelaskan minimal 3
adalah kecuali …. Skor 0 jika tidak
macam kombinasi a. Menggiring dan menjawab/ jawaban
gerakan menendang menendang bola dengan salah.
kaki bagian dalam.
(kicking) dan gerakan
b. Menggiring dan
menggiring (dribbling) menendang bola dengan
dalam permainan sepak kaki bagian luar.
c. Menggiring dan
bola.
menendang bola dengan
punggung kaki.
d. Menggiring bola dengan
punggung kaki dan
menendang bola dengan
kaki bagian dalam.
e. Menggiring dan
menendang bola dengan
tumit.
6. Kombinasi gerakan menendang
dan menggiring bola paling
sering dilakukan pada saat ….
a. Memberi umpan silang
di depan gawang.
b. Memberi umpan dari
penjaga gawang.
c. Gerakan membuang bola
oleh pemain bertahan.
d. Gerakan menghalau bola
oleh penjaga gawang.
e. Gerakan merampas bola.
7. Agar bola umpan dapat
dilakukan dengan tepat, maka
kombinasi gerakan menggiring
dan menendang bola harus
memeprhatikan posisi ….
a. Wasit.
b. Pelatih.
c. Penonton.
d. Rekan dan pemain
bertahan.
e. Hakim garis.
2
3.1.3.1 Peserta didik mampu 3 9. Salah satu kombinasi gerakan Skor 1 jika jawaban
menghentikan bola dan benar
menjelaskan minimal 3
menggiring bola adalah kecuali Skor 0 jika tidak
macam kombinasi …. menjawab/ jawaban
gerakan menghentikan a. Menghentikan dan salah.
menggiring bola dengan
bola
kaki bagian dalam.
(stoping/controlling) b. Menghentikan dan
dan gerakan menggiring menggiring bola dengan
kaki bagian luar.
(dribbling) dalam
c. Menghentikan dan
permainan sepak bola. melempar bola ke
dalam.
d. Menghentikan dan
menggiring bola dengan
kaki bagian punggung.
e. Menghentikan bola
dengan telapak kaki dan
menendang dengan
punggung kaki.
10. Kombinasi gerakan
menghentikan bola dan
menggiring bola sering
dilakukan oleh pemain pada saat
akan ….
a. Mengecoh lawan.
b. Mengecoh kawan.
c. Mengoper bola.
d. Menangkap bola.
e. Melempar bola.
11. Agar gerakan mengecoh lawan
dapat dilaksanakan dengan baik
maka gerakannya harus ….
a. Gerakan lurus ke
depan.
b. Cepat dan lincah.
c. Lambat dan tenang.
d. Pelan-pelan.
e. Tergesa-gesa.
Lampiran 2B
Kriteria pensekoran
1. Untuk setiap butir soal memiliki skor sesuai dengan karakteristik soal (tercantum di dalam intrumen
penilaian).
2. Skor total apabila semua jawaban benar adalah 18
3. Nilai peserta didik menggunakan rumus
3
𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ
𝑛𝑖𝑙𝑎𝑖 𝑎𝑘ℎ𝑖𝑟 = 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙
×100
4
Lampiran 3A
INSTRUMEN PENILAIAN KETERAMPILAN
(LEMBAR OBSERVASI PRAKTIK)
A. Petunjuk Umum
1. Instrument penilaian keterampilan berbentuk lembar observasi.
2. Instrument penilaian keterampilan diisi oleh guru yang mengajar, dengan objek penilaian adalah
peserta didik.
B. Lembar observasi.
LEMBAR OBSERVASI PRAKTIK
Tujuan pembelajaran Komponen Pensekoran
4.1.1.1 Peserta didik mampu mempraktikkan 1. Kaki bagian dalam. Skor 3 jika mampu menampilkan 3 komponen penilaian dengan benar.
2. Kaki bagian luar. Skor 2 jika mampu menampilkan 2 komponen penilaian dengan benar.
minimal 3 macam kombinasi gerakan
3. Punggung kaki. Skor 1 jika mampu menampilkan 1 komponen penilaian dengan benar.
menendang (kicking) dan gerakan 4. Punggung kaki bagian Skor 0 jika tidak mampu menampilkan komponen penilaian dengan benar.
menghentikan bola (stoping/controlling) dalam.
dalam permainan sepak bola.
4.1.2.1 Peserta didik mampu mempraktikkan 1. Kaki bagian dalam. Skor 3 jika mampu menampilkan 3 komponen penilaian dengan benar.
2. Kaki bagian luar. Skor 2 jika mampu menampilkan 2 komponen penilaian dengan benar.
minimal 3 macam kombinasi gerakan
3. Punggung kaki. Skor 1 jika mampu menampilkan 1 komponen penilaian dengan benar.
menendang (kicking) dan gerakan 4. Punggung kaki bagian Skor 0 jika tidak mampu menampilkan komponen penilaian dengan benar.
menggiring (dribbling) dalam permainan dalam.
sepak bola.
4.1.3.1 Peserta didik mampu mempraktikkan 1. Kaki bagian dalam. Skor 3 jika mampu menampilkan 3 komponen penilaian dengan benar.
2. Kaki bagian luar. Skor 2 jika mampu menampilkan 2 komponen penilaian dengan benar.
minimal 3 macam kombinasi gerakan
3. Punggung kaki. Skor 1 jika mampu menampilkan 1 komponen penilaian dengan benar.
menghentikan bola (stoping/controlling) 4. Punggung kaki bagian Skor 0 jika tidak mampu menampilkan komponen penilaian dengan benar.
dan gerakan menggiring (dribbling) dalam.
dalam permainan sepak bola.
Lampiran 3B
PETUNJUK PENGHITUNGAN SKOR KETERAMPILAN
1. Skor maksimal adalah 9.
2. Rumus penghitungan skor.
𝑗𝑢𝑚𝑙𝑎ℎ 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑦𝑎𝑛𝑔 𝑑𝑖𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ
𝑛𝑖𝑙𝑎𝑖 𝑎𝑘ℎ𝑖𝑟 = 𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙
×100
5
KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA
KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN BANTUL
MUSYAWARAH GURU MATA PELAJARAN
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
4 3 Memahami kombinasi gerak senam Senam Lantai Disajikan dalam bentuk narasi: C2 21,22 PG
. pembentukan dalam aktivitas spesifik Siswa dapat menjelaskan teknik-teknik gerakan
KELAS 9
Isilah identitas siswa di bawah ini dengan lengkap!
Kerjakan soal di bawah ini dengan cara memberi tanda silang (X) pada pilihan jawaban a, b, c, atau d
pada salah satu jawaban yang dianggap paling benar!
1. Salah satu nomor lomba dalam olahraga atletik yang menggunakan sebuah benda bundar pipih yang
dilempar adalah ….
a. Lempar cakram. c. Tolak peluru.
b. Lempar lembing. d. Lempar martil.
2. Berat cakram dalam perlombaan lempar cakram adalah minimal ….
a. 1 kg untuk pria dan 2 kg untuk wanita. c. 1 kg untuk pria dan 1 kg untuk wanita.
b. 2 kg untuk pria dan 1 kg untuk wanita. d. 2 kg untuk pria dan 2 kg untuk wanita.
3. Yang menjadi ciri khas dari gaya menyamping dalam olahraga lempar cakram adalah ….
a. Menghadap arah lemparan. c. Membelakangi arah lemparan.
b. Menyamping arah lemparan. d. Meluruskan arah lemparan.
4. Sedangkan yang menjadi ciri khas dari gaya membelakangi dalam olahraga lempar cakram adalah ….
a. Menghadap arah lemparan. c. Membelakangi arah lemparan.
b. Menyamping arah lemparan. d. Meluruskan arah lemparan.
5. Ruas kedua jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan sedikit ruas pertama ujung jari kelingking menekan
pada pinggiran cakram, merupakan cara ….
a. Melempar cakram. c. Memukul cakram.
b. Menangkap cakram. d. Memegang cakram.
6. Gambar di samping merupakan tahapan … dalam gerakan
melempar cakram.
a. Posisi awal dan gerakan awal.
b. Gerakan berputar.
c. Power position.
d. Gerakan pelepasan cakram.
7. Gambar di samping merupakan tahapan … dalam gerakan
melempar cakram.
a. Posisi awal dan gerakan awal.
b. Gerakan berputar.
c. Power position.
d. Gerakan pelepasan cakram.
8. Gambar di samping merupakan tahapan … dalam gerakan
melempar cakram.
a. Posisi awal dan gerakan awal.
b. Gerakan berputar.
c. Power position.
d. Gerakan pelepasan cakram.
9. Gambar di samping merupakan tahapan … dalam gerakan
melempar cakram.
a. Posisi awal dan gerakan awal.
b. Gerakan berputar.
c. Power position.
d. Gerakan pelepasan cakram.
10. Sudut lemparan yang diperlukan untuk dapat menghasilkan jarak lemparan maksimal adalah ….
a. 25 derajat. c. 65 derajat.
b. 45 derajat. d. 90 derajat.
PENILAIAN ASPEK PENGETAHUAN (TEORI) MAPEL PENJASORKES
KELAS 9
Isilah identitas siswa di bawah ini dengan lengkap!
Kerjakan soal di bawah ini dengan cara memberi tanda silang (X) pada pilihan jawaban a, b, c, atau d
pada salah satu jawaban yang dianggap paling benar!
1. Olahraga bola beregu yang lahir di Amerika Serikat dan terdiri atas 2 (dua) tim, yaitu tim berjaga (defensif)
dan tim yang memukul (ofensif). Permainan dimulai dari seorang pelempar (petcher) melakukan lemparan
ke arah pemukul sehingga bola dapat dipukul menggunakan tongkat pemukul (bat) adalah permainan ….
a. Football. b. Softball. c. Gateball. d. Handball.
2. Teknik dalam permainan softball yang dilakukan dengan tongkat pemukul (bat) dan digunakan oleh regu
pemukul untuk memperoleh point (nilai) adalah teknik ….
a. Melempar. b. Menangkap. c. Memukul. d. Berlari.
3. Sedangkan teknik dalam permainan softball yang dilakukan dengan tangan dan digunakan oleh regu
berjaga (defensif) untuk memberikan bola kepada rekan satu tim disebut teknik ….
a. Melempar. b. Menangkap. c. Memukul. d. Berlari.
4. Teknik dalam permainan softball yang dilakukan dengan menggunakan sarung tangan (glove) dan
digunakan oleh regu berjaga (defensif) untuk menangkap bola dari teman satu tim adalah teknik ….
a. Melempar. b. Menangkap. c. Memukul. d. Berlari.
5. Yang tidak termasuk salah satu kombinasi melempar dan menangkap bola adalah ….
a. Melempar bola lambung sejauh-jauhnya.
b. Melempar bola ke dinding dan menangkap kembali hasil pantulannya.
c. Melambungkan bola ke atas kemudian ditangkap kembali.
d. Memantulkan bola ke lantai kemudian menangkap kembali.
6. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar tersebut merupakan salah satu kombinasi teknik ….
a. Melempar dan memukul bola.
b. Memukul bola dan menangkap bola.
c. Menangkap bola dan berlari ke base.
d. Melempar dan menangkap bola.
10. Kombinasi teknik dalam permainan softball adalah gabungan dari minimal … teknik.
a. 1. b. 2. c. 3. d. 4.
PENILAIAN ASPEK PENGETAHUAN (TEORI) MAPEL PENJASORKES
KELAS 9
Isilah identitas siswa di bawah ini dengan lengkap!
Kerjakan soal di bawah ini dengan cara memberi tanda silang (X) pada pilihan jawaban a, b, c, atau d
pada salah satu jawaban yang dianggap paling benar!
1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang
diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti merupakan pengertian dari ….
a. Kebugaran jasmani. c. Ketahanan jasmani.
b. Kekuatan jasmani. d. Kecepatan jasmani.
2. Ketahanan pernafasan, komposisi tubuh, kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan
fleksibilitas merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan ….
a. Bentuk tubuh. c. Keterampilan.
b. Kesehatan. d. Bentuk tulang.
3. Sedangkan koordinasi, kelincahan (agilitas), kecepatan gerak, daya ledak otot (power), keseimbangan,
dan waktu reaksi merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan ….
a. Bentuk tubuh. c. Keterampilan.
b. Kesehatan. d. Bentuk tulang.
4. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Pull up. d. Back up.
5. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tangan dan lengan yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Pull up. d. Back up.
6. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot punggung yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Pull up. d. Back up.
7. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tungkai dan kaki yaitu ….
a. Push up. c. Naik turun bangku.
b. Pull up. d. Back up.
8. Kemampuan seseorang bergerak ke depan dengan kekuatan dan kecepatan maksimal untuk mencapai hasil
yang sebaik-baiknya adalah ….
a. Kecepatan sprint. c. Kecepatan bergerak.
b. Kecepatan reaksi. d. Kecepatan ke atas.
9. Sedangkan kemampuan seseorang untuk menjawab rangsangan secepat mungkin dalam mencapai hasil
yang sebaik-baiknya adalah ….
a. Kecepatan sprint. c. Kecepatan bergerak.
b. Kecepatan reaksi. d. Kecepatan ke atas.
10. Kemampuan seseorang untuk bergerak secepat mungkin dalam satu gerakan yang tidak terputus adalah
….
a. Kecepatan sprint.
b. Kecepatan reaksi.
c. Kecepatan bergerak.
d. Kecepatan ke atas.
PENILAIAN ASPEK PENGETAHUAN (TEORI) MAPEL PENJASORKES
KELAS 9
Guru Mapel: Pak Arif
Isilah identitas siswa di bawah ini dengan lengkap!
Kerjakan soal di bawah ini dengan cara memilih salah satu jawaban dari pilihan yang dianggap paling
benar dari pilihan jawaban yang tersedia dengan cara memberi tanda silang (X) pada pilihan jawaban a, b,
c, atau d!
1. Salah satu gerakan yang terdapat dalam pembelajaran Penjasorkes materi senam lantai adalah ….
a. Berlari. c. Lompat Jauh.
b. Guling Depan. d. Lompat Tinggi.
2. Dalam gerakan guling depan, sikap kedua telapak tangan yang benar adalah ….
a. Diluruskan ke atas. c. Menempel pada matras.
b. Diluruskan ke samping. d. Menempel pada lutut.
3. Dalam gerakan guling depan, sikap kepala yang benar adalah ….
a. Menempelkan dagu ke dada. c. Menempelkan dahi ke tangan.
b. Menempelkan tengkuk ke bahu. d. Menempelkan dahi ke bahu.
4. Bagian dari kepala yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan guling depan adalah ….
a. Dahi. c. Muka.
b. Ubun-ubun. d. Tengkuk (pangkal leher belakang)
5. Gerakan guling depan diawali dengan sikap berdiri tegak dilanjutkan dengan gerakan ….
a. Duduk telentang.
b. Membungkukkan badan dan kedua telapak tangan menempel pada matras.
c. Meliukkan badan ke kanan dan kedua telapak tangan dibuka menyamping.
d. Meliukkan badan ke kiri dan kedua telapak tangan dibuka ke depan.
6. Gerakan guling depan diakhiri dengan sikap ….
a. Jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan.
b. Berdiri dengan kedua tangan menempel pada matras.
c. Jongkok dengan kedua tangan menempel pada matras.
d. Berdiri dengan kedua tangan lurus ke depan.
7. Sikap punggung dalam gerakan guling depan adalah membulat dengan tujuan untuk ….
a. Memperlancar dalam mengguling ke depan.
b. Memperluas permukaan punggung.
c. Mempersempit permukaan punggung.
d. Memperberat dalam mengguling ke depan.
8. Di bawah ini yang termasuk rangkaian gerakan dalam pembelajaran senam lantai adalah ….
a. Meroda dilanjutkan dengan loncat harimau.
b. Meroda dilanjutkan dengan push up.
c. Loncat harimau dilanjutkan dengan back up.
d. Push up dilanjutkan dengan back up.
9. Rangkaian gerakan dalam pembelajaran senam lantai berarti menggabungkan minimal … gerakan.
a. 1. c. 3.
b. 2. d. 4.
10. Gerakan dalam senam lantai yang memiliki persamaan (mirip) dengan gerakan guling depan adalah ….
a. Meroda. c. Handstand.
b. Kayang. d. Loncat Harimau.
TUGAS PERTEMUAN KE-4
1. Pada pertemuan hari ini, kita akan melaksanakan penilaian praktek dengan materi permainan sepakbola.
2. Pelaksanaan praktek kali ini hanya akan mempraktikkan salah satu kombinasi teknik yang ada dalam
materi permainan sepakbola, yaitu: kombinasi teknik menerima bola dan teknik menendang bola dalam
permainan sepakbola.
3. Alat yang diperlukan dalam mempraktikkan kombinasi teknik menerima dan menendang bola yaitu:
1. Bola plastik.
2. Dinding/Tembok (sebagai alat pemantul bola).
3. Stopwatch (jam) untuk mengukur waktu.
4. Praktikkan gerakan kombinasi teknik menerima/menghentikan bola dan teknik menendang bola seperti pada
gambar di bawah ini!
Langkah 1. Gerakan pertama Langkah 2. Gerakan kedua (2) Langkah 3. Gerakan ketiga (3)
(1) menendang bola dengan bola mengenai dinding/tembok setelah bola memantul
perkenaan pada kaki bagian kemudian memantul kembali. dinding/tembok kemudian bola
dalam ke arah tembok. akan mengarah kembali dan
diterima/dihentikan
menggunakan kaki bagian
dalam.
Langkah 4. Menghitung berapa kali kombinasi menendang dan menghentikan bola selama 1 menit.
(cara menghitung yaitu jika berhasil melakukan gerakan pada langkah 1, langkah 2, dan langkah 3
dihitung 1 kali)
5. Setelah memahami petunjuk teknik di atas (gambar 1, gambar 2, dan gambar 3), kemudian silahkan
praktekkan gerakan tersebut secara terus menerus tanpa berhenti selama 1 menit.
6. Langkah terakhir hitunglah jumlah kombinasi menendang dan menerima bola.
Cara menghitung: jika berhasil melakukan gerakan pada langkah 1, langkah 2, dan langkah 3 dihitung 1 kali.
1. Pada pertemuan hari ini, kita akan melaksanakan penilaian praktek dengan materi permainan softball.
2. Pelaksanaan praktek kali ini hanya akan mempraktikkan salah satu kombinasi teknik yang ada dalam
materi permainan softball, yaitu: kombinasi teknik menerima bola dan teknik melempar bola dalam
permainan softball.
3. Alat yang diperlukan dalam mempraktikkan kombinasi teknik melempar dan menangkap bola yaitu:
1. Bola kecil/bola tenis.
2. Dinding/Tembok (sebagai alat pemantul bola).
3. Stopwatch (jam) untuk mengukur waktu.
4. Praktikkan gerakan kombinasi teknik menerima/menangkap bola dan teknik melempar bola seperti pada
gambar di bawah ini!
praktekkan gerakan tersebut secara terus menerus tanpa berhenti selama 1 menit.
6. Langkah terakhir hitunglah jumlah kombinasi melempar dan menangkap bola.
Cara menghitung: jika berhasil melakukan gerakan pada langkah 1, langkah 2, dan langkah 3 dihitung 1 kali.
Wassalamualaikum wr wb.
Guru Mapel PJOK
1. Pada pertemuan hari ini, kita akan melaksanakan penilaian praktek dengan materi lempar cakram
(TANPA ALAT).
2. Pelaksanaan praktek kali ini hanya akan mempraktikkan teknik (TANPA ALAT) yang ada dalam materi
lempar cakram, yaitu: yaitu gerakan awalan, tahap melempar, dan tahap gerak lanjutan tanpa menggunakan
alat cakram.
3. Alat yang diperlukan dalam mempraktikkan teknik dalam olahraga lempar cakram yaitu:
1. Alat tulis.
2. Lembar cecklist (yg sudah pak Arif berikan di bagian bawah lembar ini)
4. Praktikkan gerakan melempar cakram seperti pada gambar di bawah ini!
1. Langkah 1, gerakan pada tahap 2. Langkah 2, gerakan pada 3. Langkah 3, gerakan pada
awalan tahap melempar tahap gerak lanjutan
5. Setelah memahami petunjuk teknik di atas (gambar 1, gambar 2, dan gambar 3), kemudian silahkan
praktekkan gerakan tersebut.
6. Kegiatan selanjutnya adalah lembar cekclist penilaian di bawah ini! Berdasarkan pada hasil praktik kalian
masing-masing.
7. Isilah lembar ceklist di bawah ini! Petunjuk pengisian: berilah tanda centang (√) pada kolom:
a. YA = jika benar kamu praktikkan.
b. TIDAK = jika tidak kamu praktikkan.
1) Tahap AWALAN
No Kegiatan YA TIDAK
1. Saya membuka kaki sedikit lebih lebar dari bahu saya.
2. Saya tidak membuka kaki sedikit lebih lebar dari bahu saya.
3. Badan saya tegak dan arah pandangan mata saya ke arah depan.
4. Badan saya tidak tegak dan arah pandangan mata saya tidak ke arah depan.
2) Tahap MELEMPAR
No Kegiatan YA TIDAK
5. Saya memutar badan dan pandangan mata saya ke arah bawah.
6. Saya tidak memutar badan dan pandangan mata saya tidak ke arah bawah.
7. Saya menekuk lutut kaki kanan dan saya meluruskan lutut kaki kiri.
8. Saya tidak menekuk lutut kaki kanan dan saya tidak meluruskan lutut kaki kiri.
Wassalamualaikum wr wb.
TUGAS PERTEMUAN KE-14
1. Pada pertemuan hari ini, kita akan melaksanakan penilaian praktek dengan materi aktivitas kebugaran
jasmani.
2. Pelaksanaan praktek kali ini hanya akan mempraktikkan gerakan push up yang ada dalam materi aktivitas
kebugaran jasmani.
3. Alat yang diperlukan dalam mempraktikkan teknik dalam olahraga lempar cakram yaitu:
1. Alat tulis.
2. Lembar penilaian (yg sudah pak Arif berikan di bagian bawah lembar ini)
3. Alat ukur waktu (Jam tangan/HP/Stopwatch)
4. Praktikkan gerakan melempar cakram seperti pada gambar di bawah ini!
Wassalamualaikum wr wb.
KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA
KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN BANTUL
MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI 3 BANTUL
Jalan Imogiri Timur Km 14 Wukirsari Imogiri Bantul Yogyakarta Kode Pos 55782
Telepon 08112655046, (0274) 6460913, e-mail:mtsngiriloyo@gmail.com
PETUNJUK UMUM:
1. Berdoalah sebelum dan sesudah mengerjakan soal.
2. Semua jawaban dikerjakan di lembar jawaban yang telah disediakan.
3. Pastikan Anda menerima naskah soal dan lembar jawaban dalam keadaan baik dan lengkap.
4. Pastikan identitas peserta pada lembar jawaban diisi dengan benar dan lengkap sebelum mengerjakan soal.
5. Periksa kembali pengisian identitas dan jawaban Anda sebelum waktu mengerjakan soal berakhir.
Pilihlah jawaban yang paling tepat di antara pilihan jawaban A, B, C atau D dengan cara memberi tanda
silang pada lembar jawab yang tersedia!
1. Permainan yang dilakukan dengan cara menyepak bola dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang
lawan dan juga melakukan pertahanan agar gawang tidak kebobolan adalah definisi ….
a. Permainan Sepakbola. c. Olahraga Senam.
b. Olahraga Atletik. d. Permainan Kasti.
2. Dalam setiap tim sepakbola terdiri dari … pemain.
a. 10. c. 12.
b. 11. d. 13.
3. Di bawah ini yang tidak termasuk salah satu teknik menendang bola dalam permainan sepakbola yaitu teknik
menendang bola dengan ….
a. Kaki bagian dalam. c. Punggung kaki.
b. Kaki bagian luar. d. Ibu jari kaki.
4. Kombinasi teknik dalam permainan sepakbola adalah gabungan/rangkaian dari minimal …. teknik.
a. 1. c. 3.
b. 2. d. 4.
5. Di bawah ini, yang termasuk dalam kombinasi teknik permainan sepakbola adalah kombinasi teknik ….
a. Menendang bola. c. Menggiring bola.
b. Menerima bola. d. Menendang dan menerima bola.
6. Kombinasi dari teknik menerima, menggiring dan menendang bola merupakan kombinasi dari sejumlah …
teknik.
a. 1. c. 3.
b. 2. d. 4.
7. Olahraga bola beregu yang lahir di Amerika Serikat dan terdiri atas 2 (dua) tim, yaitu tim berjaga (defensif) dan
tim yang memukul (ofensif). Permainan dimulai dari seorang pelempar (petcher) melakukan lemparan ke arah
pemukul sehingga bola dapat dipukul menggunakan tongkat pemukul (bat) adalah permainan ….
a. Football. c. Gateball.
b. Softball. d. Handball.
8. Teknik dalam permainan softball yang dilakukan dengan tongkat pemukul (bat) dan digunakan oleh regu
pemukul untuk memperoleh point (nilai) adalah teknik ….
a. Melempar. c. Memukul.
b. Menangkap. d. Berlari.
9. Sedangkan teknik dalam permainan softball yang dilakukan dengan tangan dan digunakan oleh regu berjaga
(defensif) untuk memberikan bola kepada rekan satu tim disebut teknik ….
a. Melempar. c. Memukul.
b. Menangkap. d. Berlari.
10. Yang tidak termasuk salah satu kombinasi melempar dan menangkap bola adalah ….
a. Melempar bola lambung sejauh-jauhnya. c. Melambungkan bola ke atas kemudian ditangkap.
b. Melempar menangkap bola pantul ke dinding. d. Melempar menangkap bola pantul ke lantai.
1
11. Salah satu nomor lomba dalam olahraga atletik yang menggunakan sebuah benda bundar pipih yang dilempar
adalah ….
a. Lempar cakram. c. Tolak peluru.
b. Lempar lembing. d. Lempar martil.
12. Berat cakram dalam perlombaan lempar cakram adalah minimal ….
a. 1 kg untuk pria dan 2 kg untuk wanita. c. 1 kg untuk pria dan 1 kg untuk wanita.
b. 2 kg untuk pria dan 1 kg untuk wanita. d. 2 kg untuk pria dan 2 kg untuk wanita.
13. Yang menjadi ciri khas dari gaya menyamping dalam olahraga lempar cakram adalah ….
a. Menghadap arah lemparan. c. Membelakangi arah lemparan.
b. Menyamping arah lemparan. d. Meluruskan arah lemparan.
14. Sedangkan yang menjadi ciri khas dari gaya membelakangi dalam olahraga lempar cakram adalah ….
a. Menghadap arah lemparan. c. Membelakangi arah lemparan.
b. Menyamping arah lemparan. d. Meluruskan arah lemparan.
15. Perhatikan gambar di bawah ini!
Gambar di samping merupakan tahapan … dalam gerakan
melempar cakram.
a. Posisi awal dan gerakan awal.
b. Gerakan berputar.
c. Power position.
d. Gerakan pelepasan cakram.
18. Sudut lemparan yang diperlukan untuk dapat menghasilkan jarak lemparan maksimal dalam aktivitas lempar
cakram adalah ….
a. 25 derajat. c. 65 derajat.
b. 45 derajat. d. 90 derajat.
19. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang
diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti merupakan pengertian dari ….
a. Kebugaran jasmani. c. Ketahanan jasmani.
b. Kekuatan jasmani. d. Kecepatan jasmani.
20. Ketahanan pernafasan, komposisi tubuh, kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan aerobik, dan fleksibilitas
merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan ….
a. Bentuk tubuh. c. Keterampilan.
b. Kesehatan. d. Bentuk tulang.
21. Sedangkan koordinasi, kelincahan (agilitas), kecepatan gerak, daya ledak otot (power), keseimbangan, dan
waktu reaksi merupakan komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan ….
a. Bentuk tubuh. c. Keterampilan.
b. Kesehatan. d. Bentuk tulang.
22. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot perut yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Pull up. d. Back up.
23. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tangan dan lengan yaitu ….
a. Push up. b. Naik Turun Bangku.
2
c. Sit up. d. Back up.
24. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot punggung yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Pull up. d. Back up.
25. Latihan fisik yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot tungkai dan kaki yaitu ….
a. Push up. c. Sit up.
b. Naik Turun Bangku. d. Back up.
26. Sedangkan kemampuan seseorang untuk menjawab rangsangan secepat mungkin dalam mencapai hasil yang
sebaik-baiknya adalah ….
a. Kecepatan sprint. c. Kecepatan bergerak.
b. Kecepatan reaksi. d. Kecepatan ke atas.
27. Salah satu gerakan yang terdapat dalam pembelajaran Penjasorkes materi senam lantai adalah ….
a. Berlari. c. Lompat Jauh.
b. Guling Depan. d. Lompat Tinggi.
28. Dalam gerakan guling depan, sikap kedua telapak tangan yang benar adalah ….
a. Diluruskan ke atas. c. Menempel pada matras.
b. Diluruskan ke samping. d. Menempel pada lutut.
29. Dalam gerakan guling depan, sikap kepala yang benar adalah ….
a. Menempelkan dagu ke dada. c. Menempelkan dahi ke tangan.
b. Menempelkan tengkuk ke bahu. d. Menempelkan dahi ke bahu.
30. Bagian dari kepala yang pertama menyentuh matras ketika melakukan gerakan guling depan adalah ….
a. Dahi. c. Muka.
b. Ubun-ubun. d. Tengkuk (pangkal leher belakang)
31. Gerakan guling depan diawali dengan sikap berdiri tegak dilanjutkan dengan gerakan ….
a. Duduk terlentang.
b. Membungkukkan badan dan kedua telapak tangan menempel pada matras.
c. Meliukkan badan ke kanan dan kedua telapak tangan dibuka menyamping.
d. Meliukkan badan ke kiri dan kedua telapak tangan dibuka ke depan.
32. Gerakan guling depan diakhiri dengan sikap ….
a. Jongkok dengan kedua tangan lurus ke depan. c. Jongkok, kedua tangan menempel pada matras.
b. Berdiri, kedua tangan menempel pada matras. d. Berdiri dengan kedua tangan lurus ke depan.
33. Sikap punggung dalam gerakan guling depan adalah membulat dengan tujuan untuk ….
a. Memperlancar dalam mengguling ke depan. c. Mempersempit permukaan punggung.
b. Memperluas permukaan punggung. d. Memperberat dalam mengguling ke depan.
34. Di bawah ini yang termasuk rangkaian gerakan dalam pembelajaran senam lantai adalah ….
a. Meroda dilanjutkan dengan loncat harimau. c. Loncat harimau dilanjutkan dengan back up.
b. Meroda dilanjutkan dengan push up. d. Push up dilanjutkan dengan back up.
35. Rangkaian gerakan dalam pembelajaran senam lantai berarti menggabungkan minimal … gerakan.
a. 1. c. 3.
b. 2. d. 4.
36. Gerakan dalam senam lantai yang memiliki persamaan (mirip) dengan gerakan guling depan adalah ….
a. Meroda. c. Handstand.
b. Kayang. d. Loncat Harimau.
37. P3K kepanjangan dari ….
a. Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan. c. Pengobatan Pada Kecelakaan.
b. Penderita Pertama Pada Kecelakaaan. d. Penyembuhan Pada Kecelakaan.
38. Tujuan dari penanganan P3K saat terjadi keadaan darurat adalah ….
a. Menyembuhkan korban. c. Penanganan tanpa memperhatikan korban.
b. Penanganan awal agar luka tidak memburuk. d. Penanganan lengkap untuk menghilangkan luka.
39. Ketika terjadi kecelakaan yang cukup parah dengan perdarahan, sedangkan letak klinik/rumah sakit jauh dari
lokasi kejadian maka tujuan penanganannya adalah ….
a. Menghentikan perdarahan, membawa ke klinik. c. Mengobati korban, melanjutkan perjalanannya.
b. Tindakan mengobati korban kecelakaan. d. Langsung membawa ke klinik/rumah sakit.
40. Ketika terjadi kecelakaan kerja yang mengakibatkan korban mengalami patah tulang lengan atas, maka cara
penanganannya adalah ….
a. Pembidaian tanpa merubah posisi lengan atas. c. Mengikat tangan tanpa pembidaian.
b. Pembidaian dengan merubah posisi. d. Mengikat lengan atas tanpa pembidaian.
3
KEMENTERIAN AGAMA REPUBLIK INDONESIA
KANTOR KEMENTERIAN AGAMA KABUPATEN BANTUL
MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI 3 BANTUL
Jalan Imogiri Timur Km 14 Wukirsari Imogiri Bantul Yogyakarta Kode Pos 55782
Telepon 08112655046, (0274) 6460913, e-mail:mtsngiriloyo@gmail.com
PETUNJUK UMUM:
1. Berdoalah sebelum dan sesudah mengerjakan soal.
2. Semua jawaban dikerjakan di lembar jawaban yang telah disediakan.
3. Pastikan Anda menerima naskah soal dan lembar jawaban dalam keadaan baik dan lengkap.
4. Pastikan identitas peserta pada lembar jawaban diisi dengan benar dan lengkap sebelum mengerjakan soal.
5. Periksa kembali pengisian identitas dan jawaban Anda sebelum waktu mengerjakan soal berakhir.
Pilihlah jawaban yang paling tepat di antara pilihan jawaban A, B, C atau D dengan cara memberi tanda
silang pada lembar jawab yang tersedia!
1. Dalam permainan sepak bola, teknik yang menggunakan punggung kaki dan kaki bagian dalam untuk melewati
pemain lawan disebut ….
a. Menggiring bola. c. Menendang bola.
b. Menghentikan bola. d. Mengoper bola.
2. Perhatikan tabel di bawah ini!
No. Teknik Tujuan No. Teknik Tujuan
1. Menendang bola Memberikan bola ke rekan satu tim 3. Menggiring bola Melewati lawan
2. Menghentikan bola Memasukkan bola ke gawang lawan 4. Melempar bola Memulai Awal Pertandingan
Berdasarkan tabel di atas, pasangan teknik dan tujuan dalam permainan sepakbola terdapat pada nomor ….
a. 1 dan 2 c. 2 dan 3
b. 1 dan 3 d. 2 dan 4
3. Dalam permainan sepak bola, jika salah satu tangan pemain bertahan menyentuh bola di dalam kotak penalti
sendiri maka wasit akan memberikan hukuman dengan menunjuk titik putih. Hukuman tersebut disebut dengan
tendangan ….
a. Pinalti c. Off side
b. Goal Kick d. Free kick
4. Salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang bertujuan untuk menembak ke arah gawang adalah teknik
….
a. Menggiring bola. c. Menangkap bola.
b. Menendang bola. d. Menghentikan bola.
5. Sikap badan yang benar saat menahan bola dengan menggunakan telapak kaki pada permainan sepak bola
adalah condong ke ….
a. Depan c. Samping Kanan
b. Belakang d. Samping Kiri
6. Andi adalah pemain sepak bola di sekolahnya. Pelatih Andi selalu memberikan instruksi kepada pemain untuk
memberikan umpan kepada Andi, karena Andi menjadi ujung tombak dari tim sekolahnya. Posisi yang tepat
diberikan kepada Andi tersebut adalah ….
a. Kiper c. Striker
b. Pemain Bertahan d. Gelandang
7. Pemain sepak bola yang merupakan pemain barisan pertama. Pemain ini memiliki peranan untuk saving
(menjaga pertahanan), clearing (menjauhkan bola dari daerah pertahanan), mengarahkan pemain bertahan dan
pendistribusian bola dari wilayah pertahanan. Pemain ini biasanya memiliki postur tubuh tinggi dan besar dan
pandai menangkap bola. Pemain itu biasanya disebut dengan ….
a. Pemain Bertahan c. Kiper
b. Gelandang d. Wasit
1
8. Permainan tradisional sangat banyak macamnya, antara lain adalah permainan beregu yang dilakukan dengan
cara memukul dan menangkap bola adalah ….
a. Kasti c. Voli
b. Sepak Bola d. Bola tangan
9. Salah satu teknik dalam permainan kasti, dimana teknik tersebut digunakan untuk mematikan lawan ketika
berlari menuju tiang hinggap adalah teknik ….
a. Melempar bola. c. Memukul Bola.
b. Menangkap bola. d. Berlari ke base.
10. Sedangkan Permainan bola kecil yang hampir sama dengan permainan kasti tetapi tidak termasuk ke dalam
permainan tradisional adalah permainan ….
a. Sepak Bola c. Softball
b. Kasti Modern d. Voli
11. Dalam permainan softball, salah satu cara mematikan pelari yang akan menuju ke base 1 (setelah memukul
bola) adalah ….
a. menyentuh base 1 membawa bola. c. mengembalikan bola ke pitcher.
b. melempar bola ke arah pelari. d. memukul bola melambung tinggi.
12. Dalam permainan softball ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar
permainan softball antara lain adalah ….
a. Menendang, menyundul, menggiring c. Menendang, menyundul, menggiring
b. Menendang, menyundul, menggiring d. Melempar, menangkap, memukul
13. Dalam permainan soft ball, orang yang bertugas melempar/mengumpan bola dinamakan ….
a. Pitcher c. Batter
b. Catcher d. Empire
14. Sedangkan orang yang bertugas menangkap bola di belakang pemukul dalam permainan softball adalah ….
a. Pitcher c. Batter
b. Catcher d. Empire
15. Permainan Softball adalah salah satu permainan bola kecil yang dimainkan secara beregu yang setiap tim
berjumlah ….
a. 9 pemain c. 11 pemain
b. 10 pemain d. 12 pemain
16. Lari jarak menengah dalam perlombaan lari terdiri dari beberapa nomor, antara lain ….
a. 100 meter, 200 meter dan 400 meter c. 800 meter, 1500 meter dan 3000 meter
b. 400 meter, 800 meter dan 1500 meter d. Lebih dari 5 kilometer
17. Lari jarak menengah merupakan salah satu nomor lari dari cabang olahraga ….
a. Akuatik c. Akademik
b. Animatik d. Atletik
18. Perbedaan antara perlombaan lari jarak pendek dan lari jarak menengah adalah ….
a. Cara mengayun tangan c. Cara masuk finish
b. Cara kaki yang menapak pada lintasan d. Cara mengayun kaki
19. Petugas pencatat kedatangan pelari yang pertama sampai dengan terakhir dan menentukan ranking/urutan
kejuaraan ….
a. Starter c. Pengawas lintasan
b. Recall Starter d. Juri kedatangan
20. Teknik start yang digunakan dalam perlombaan lari 800 meter adalah start ….
a. jongkok. c. melayang.
b. berdiri. d. terbang.
21. Sedangkan teknik start yang digunakan dalam perlombaan lari 100 meter adalah start ….
a. jongkok. c. melayang.
b. berdiri. d. terbang.
22. Faktor utama pemberi kontribusi terhadap lari jarak menengah adalah ….
a. Kelenturan tubuh
b. Daya tahan
c. Efisiensi gerak lari
d. Distribusi energi pada keseluruhan jarak tempuh
23. Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas penyesuaian pada beban fisik yang dilakukan sehari-hari tanpa
mengalami kelelahan yang berlebih adalah ….
a. Kebugaran jasmani c. Olahraga
b. Kesehatan jasmani d. Senam
2
24. Ada beberapa prinsip yang harus diperhatikan dalam latihan kebugaran jasmani, prinsip-prinsip latihan
kebugaran jasmani tersebut sering disingkat dengan istilah FITT. FITT tersebut terdiri dari 4 unsur berikut ini,
kecuali ….
a. Frekuensi c. Integritas
b. Intensitas d. Time
25. Bentuk latihan fisik yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot perut adalah ….
a. push up. c. back up.
b. sit up. d. joging.
26. Sedangkan bentuk fisik yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot lengan dan tangan adalah ….
a. push up. c. back up.
b. sit up. d. joging.
27. Sedangkan bentuk fisik yang dapat digunakan untuk melatih kekuatan otot tungkai dan kaki adalah ….
a. push up. c. back up.
b. sit up. d. joging.
28. Kebugaran jasmani disebut juga dengan istilah ….
a. Physical distancing c. Fitness
b. Physical fitness d. ABS
29. Bentuk latihan kebugaran jasmani yang diawali dengan sikap duduk dan kedua tangan diletakkan di belakang
tengkuk kemudian dilanjutkan dengan gerakan yang dimulai dari berbaring-duduk secara berulang-ulang
merupakan gerakan ….
a. Pull up c. Jogging
b. Push up d. Sit up
30. Durasi latihan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah minimal seminggu dan dilakukan sebanyak … kali
a. 4 c. 5
b. 3 d. 2
31. Posisi badan yang benar pada saat akan melakukan gerakan meroda dalam senam lantai adalah ….
a. Menyamping arah gerakan. c. Membelakangi arah gerakan
b. Menghadap ke arah gerakan d. Menyilang arah gerakan
32. Gerak Senam lantai diantaranya terdiri dari roll depan, roll belakang, guling lenting, meroda. Bentuk
keseluruhan gerakan meroda adalah ….
a. Berputar menyilang arah gerakan c. Berputar menyamping arah gerakan
b. Berputar meliuk arah gerakan d. Berputar menghadap arah gerakan
33. Gerak Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ….
a. Direbahkan c. Diluruskan
b. Dibulatkan d. Dimiringkan
34. Saat melakukan gerakan meroda, berat badan bertumpu pada ....
a. Kepala c. Pundak
b. Leher d. Tangan dan kaki bergantian
35. Ketika melakukan gerakan roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu yaitu ….
a. Tengkuk c. Punggung
b. Perut d. Kepala
36. Penyebab terjadinya perilaku seks bebas diantaranya adalah dari pergaulan, pendidikan dan dari lingkungan
keluarga. Salah satu faktor penyebab pergaulan bebas dari faktor orang tua adalah ….
a. Orang tua dianggap ketinggalan jaman c. Orang tua & anak dianggap kuno
b. Orang tua dianggap lebih maju dari remaja d. Remaja dianggap ketinggalan jaman
37. Salah satu indikasi ciri-ciri pergaulan bebas pada remaja adalah ….
a. Adanya indikasi tekanan ekonomi c. Adanya indikasi tekanan social
b. Adanya indikasi tekanan mental dan emosi d. Adanya indikasi tekanan fisik
38. Dampak dari pergaulan bebas di masyarakat sangat luas. Salah satu dampak pergaulan bebas di masyarakat luas
adalah ….
a. Penyebaran penyakit HIV/AIDS c. Penyebaran penyakit paru-paru
b. Penyebaran penyakit kanker d. Penyebaran penyakit kusta
39. Salah satu resiko pergaulan bebas adalah dapat terjangkit penyakit HIV/AIDS, berikut ini yang termasuk gejala
yang timbul akibat infeksi penyakit AIDS, adalah ….
a. menurunnya kekebalan tubuh c. menurunnya kesegaran jasmani
b. meningkatnya kekebalan tubuh d. meningkatnya kesegaran jasmani
40. Yang dimaksud dengan pencegahan pergaulan bebas, adalah ….
a. Pengobatan akibat pergaulan bebas. c. Perawatan akibat pergaulan bebas
b. Pembenaran terhadap akibat pergaulan bebas d. Pencegahan resiko pergaulan bebas.
3
DAFTAR NILAI MATA PELAJARAN PENJASORKES
KELAS IX A