PEMERINTAH KABUPATEN MANGGARAI
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
KISI KISI SOAL PJOK
KELAS
SEMESTER
TAHUN AJARAN
N KOMPETENSI MATERI PEMBELAJARAN
O DASAR
1 3.1. Memahami Sepak Bola
variasi dan
kombinasi gerak
dasar Lokomotor,
nonlokomotor, dan
manipulatif dengan
kontrol yang baik
dalam permainan
bola besar
sederhana.
WILAYAH KECAMATAN RUTENG
: VI
: I
: 2023 / 2024
INDIKATOR BENTU NO SOAL KUNCI
SOAL K SOAL SOAL JAWABAN
Peserta didik dapat PG 1. 1. Mengumpan bola dengan kaki bagian luar B
melakukan dilakukan jika posisi teman…
kombinasi gerak A. Sangat jauh
dasar lokomotor dan B. Cukup dekat
manipulatif pada C. Jauh dari jangkauan
permainan sepak D. Berada didaerah pertahanan lawan
bola dalam teknik
menendang bola
2. 2. Ada cara menendang bola yang baik dan D
benar. Sebelum menendang, kaki
diayunkan supaya…
A. Bola terarah ke gawang
B. Bola melambung tinggi
C. Mengubah arah bola
D. Tendangan lebih keras
3. 3. Supaya hasil tendangan melambung, C
perkenaan kaki dengan bola yaitu…
A. Tepat dibawah bola
B. Tengah bola sedikit ke kiri
C. Tepat ditengah bola sedikit ke bawah
D. Tengah bola sedikit ke kanan
 4. 4. Menendang bola harus dilakukan secara A
runtut dari awalan, ayunan kaki, sampai
perkenaan bola. Jika ayunan kaki yang
dilakukan salah, akibatnya adalah…
A. Bola melaju tidak keras
B. Bola tidak dapat diarahkan
C. Bola sulit diterima satu tim
D. Tidak dapat dikontrol

Sepak Bola Peserta didik dapat PG 5. 5. Sebelum menyundul bola, diawali dengan A
melakukan ayunan kepala terlebih dahulu. Fungsi
kombinasi gerak gerak ayunan kepala adalah…
dasar lokomotor dan A. Sebagai lecutan supaya bola melaju
manipulatif pada keras dan cepat.
permainan sepak B. Supaya tidak mudah direbut lawan
bola dalam teknik C. Bola mudah dikontrol
melompat, dan D. Bola lebih cepat ditangkap penjaga
menyundul bola gawang.
6. 6. Sundulan bola yang tepat dilakukan B
dengan…
A. Pelipis
B. Dahi
C. Dagu
D. Ubun – ubun
7. 7. Bagi pemain penyerang, melompat A
dilakukan untuk…
A. Merebut bola lambung dari lawan
B. Menangkap bola
C. Melempar bola ke teman satu tim
D. Membaca arah datangnya bola
Peserta didik dapat 8. 8. Gerakan menggiring bola yang benar B
melakukan yaitu…
 kombinasi gerak A. Membawa bola dengan kaki
dasar lokomotor dan B. Mendorong bola sejauh mungkin
manipulatif pada kemudian mengejarnya
permainan sepak C. Melindungi bola dari lawan
bola dalam teknik D. Menendang bola secara terputus –
menggiring bola putus dengan kaki yang sama
2. 3.2. Memahami Bola Kasti Peserta didik dapat PG 9. 9. Gerak berikut yang merupakan kombinasi A
variasi dan melakukan variasi gerak berjalan, mengayun, dan memukul
kombinasi gerak dan kombinasi secara urut adalah…
dasar lokomotor, gerak berjalan, A. Berjalan mendekati daerah pemukul,
nonlomotor, dan mengayun, dan memegang pemukul dengan posisi
manipulatif dengan memukul bola tubuh mengayun, lalu mengayunkan
kontrol yang baik dalam permainan pemukul hingga mengenai bola.
dalam permaianan bola kasti ( lomotor, B. Mengambil pemukul dengan posisi
bola kecil sederhana. nonlokomotor, dan mengayun, berjalan mendekati daerah
manipulatif ) pemukul, lalu memukul bola yang
dilempar.
C. Berjalan mendekati daerah pemukul,
memegang pemukul, lalu
mengayunkan pemukul hingga
mengenai bola.
D. Posisi tubuh mengayun hingga
memukul bola yang datang, lalu
berjalan menjauhi daerah pemukul.
10. 10. Mengayun sebelum memukul D
mempengaruhi arah bola. Untuk
menghasilkan bola mendatar arah ayunan
yang benar yaitu…
A. Ayunan dari bawah ke atas depan
B. Ayunan mengikuti arah datangnya bola
C. Ayunan dari atas ke bawah depan
D. Ayunan mendatar atau ayunan dari
samping kanan tubuh
 11. 11. Gerak mengayun sebelum gerak memukul C
berfungsi sebagai…
A. Gerak lanjutan setelah melaukan
pukulan
B. Syarat supaya pukulan mengenai bola
C. Awalan supaya pukulan atau lemparan
dapat maksimal \
D. Bola hasil pukulan tidak mudah
ditangkap.
Peserta didik dapat PG 12. 12. Manfaat berlari cepat bagi regu pemukul D
melakukan variasi setelah memukul bola adalah…
dan kombinasi A. Menghindari lawan
gerak berlari, B. Sulit ditangkap lawan
menindar, dan C. Memperoleh nilai
meluncur dalam D. Mencapai titik hinggap dengan cepat
permainan bola
kasti ( lomotor, dan
nonlokomotor )
13. 13. Manfaat berlari cepat bagi regu penjaga A
adalah…
A. Untuk mengejar dan mengenai bola ke
lawan
B. Mencapai titik hinggap dengan cepat
C. Mengejar teman dengan mudah
D. Memberikan bola ke teman dengan
cepat
14. 14. Gerakan yang harus dilakukan apabila bola B
dilempar kearah pemain pemukul oleh regu
penjaga yaitu…
A. Berjalan
B. Menghindar
C. Mengayun
D. Memukul
 Peserta didik dapat PG 15. 15. Gerakan mengayun tangan bagi penjaga C
melakukan variasi sebelum menagkap bola berfungsi untuk…
dan kombinasi A. Memperlambat lajur bola
gerak berlari, B. Mudah ditangkap teman satu tim
mengayunkan C. Memposisikan tangan sesuai arah
tangan, dan datangnya bola
menangkap bola D. Mengenai lawan
dalam permainan
bola kasti ( lomotor,
dan nonlokomotor )
16. 16. Posisi telapak tangan saat menangkap bola D
yaitu…
A. Dibuka lebar
B. Dirapatkan
C. Diluruskan
D. Membentuk keranjang
3 3.3. Memahami Permainan tradisional lompat Peserta didik dapat PG 17. 17. Lompat tali bermanfaat bagi kesehatan A
variasi dan tali melakukan variasi karena…
kombinasi gerak dan kombinasi A. Saat melompat akan melatih otot – otot
dasar jalan, lari, gerak dasar lari, terutama otot kaki
lompat, dan lempar lompat, dan B. Sangat menyenagkan
dengan kontrol yang mengayun C. Dimainkan banyak orang
baik melalui ( lokomotor dan D. Membutuhkan banyak tenaga
permainan dan atau nonlokomotor)
olahraga tradisional. melalui permainan
lompat tali.
18. 18. Supaya hasil lompatan tinggi harus C
dilakukan dengan…
A. Kedua kaki
B. Kaki kiri
C. Kaki yang paling kuat
D. Membutuhkan bantuan tangan
19. 19. Cara melakukan gerakan lompat tali B

20.
Permainan gobak sodor Peserta didik dapat PG 21.
melakukan variasi
dan kombinasi
gerak dasar jalan
lari,
lompat( lokomotor
dan nonlokomotor)
melalui permainan
gobak sodor.
22.
Permainan boi-boian Peserta didik dapat PG 23.
melakukan variasi
dan kombinasi
gerak dasar jalan
lari, lompat dan
lempar ( lokomotor
dan nonlokomotor,
yaitu…
A. Melangkahkan kaki pada tali
B. Melompati tali
C. Memutari pemain pemegang tali
D. Menagkap tali yang berputar
20. Variasi gerak melompat pada permainan B
lompat tali adalah…
A. Melompat jarak jauh dan dekat
B. Lompatan rendah, sedang, dan tinggi
C. Melompat dengan pelan
D. Melompat dengan kedua tangan
21. Permainan gobak sodor membutuhkan C
kombinasi gerak…
A. Jalan, lompat, dan lempar
B. Lari, lompat, dan lempar
C. Jalan, lari, dan lompat
D. Lompat dan lempar
22. Gerakan lari dalam permainan gobak sodor D
dilakukan saat…
A. Menangkap pemain penjaga
B. Melakukan lemparan
C. Menuju lompatan tali
D. Melewati baris per baris dengan cepat
23. Gerakan berlari dalam permainan boi- D
boian bermanfaat untuk…
A. Menuju garis finis atau star
B. Mengejar lawan dengan cepat
C. Melewati pemain penjaga
D. Melompati baris
 manipulatif) dalam
permainan boi-boian
24. 24. Untuk memenangkan permainan boi-boian, C
pemain penjaga maupun pemain pemukul
harus melakukan…
A. Berlari ke segala arah
B. Mengehemat tenaga
C. Saling menghalangi gerak lawan
D. Kerjasama dan menjaga kekompakan
4 3.4. Memahami Pencak silat Peserta didik dapat PG 25. 25. Variasi gerak berjalan pada bela diri B
variasi dan melakukan variasi pencak silat diantaranya adalah…
kombinasi gerak dan kombinasi A. Memindahkan kaki ke depan
dasar lokomotor, langkah kaki dan B. Berjalan ke depan dan samping
nonlokomotor, dan pukulan ( lokomotor C. Menggerakan kedua kaki ke atas secara
manipulatif untuk dan manipulatif bersamaan
membentuk gerak D. Menggeser kaki
dasar seni bela diri
26. 26. Manfaat variasi gerak dasar jalan santai B
dengan kombinasi pukulan adalah…
A. Membela diri
B. Mendekat sambil berusaha menyerang
C. Menyerang secara bertubi – tubi
D. Menjauhi lawan
27. 27. Apabila lawan menyerang mengarah tubuh A
bagian atas. Variasi gerakan mengelak
yang benar yaitu…
A. Elakan atas
B. Elakan bawah
C. Elakan depan
D. Elakan belakang
Peserta didik dapat PG 28. 28. Variasi gerak dasar jalan dengan C
melakukan variasi kombinasi gerak tendangan bermanfaat
dan kombinasi untuk…
melangkah, ayunan A. Membela diri dari lawan
kaki, dan tendangan B. Menjaga tubuh tetap dalam kondisi
( lokomotor, bagus
nonlokomotor dan C. Mendekat atau menjauhi lawan dalam
manipulatif) rangkah menyerang atau membela
D. Menangkap anggota tubuh lawan saat
menyerang
29. 29. Setelah melakukan tangkisan segera A
lakukan gerak tendangan. Gerak tendangan
dilakukan dengan cepat bertujuan untuk…
A. Lawan belum siap melakukan belaan
B. Lawan mudah menangkisnya
C. Menarik kaki lawan
D. Menangkap lawan dengan kuat
30. 30. Sebelum menendang, pesilat akan B
mengayunkan kaki. Ayunan kaki bertujuan
sebagai…
A. Menjaga keseimbangan
B. Awalan atau ancang – ancang
C. Mengarahkan tendangan
D. Mengatur kecepatan
Peserta didik dapat PG 31. 31. Salah satu variasi gerak tendangan yaitu C
melakukan variasi diarahkan ke depan. Tendangan ini disebut
dan kombinasi dengan…
langkah kaki, A. Serangan lurus
tangkisan,dan B. Pukulan lurus
tendangan C. Tendangan depan
( lokomotor dan D. Serangan mendadak
manipulatif)
32. 32. Gerak langkah merupakan gerak mendekati C
atau menjauhi lawan dengan tujuan…
A. Menjaga keseimbangan
B. Mempertahankan teknik dasar

5. 3.5. Memahami Latihan kebugaran jasmani dan Peserta didik dapat
latihan kebugaran
jasmani dan
pengukuran tingkat
kebugaran jasmani
pribadi secara
sederhana ( contoh :
menghitung denyut
nadi, mengitung
kemampuan
melakukan push up,
menghitung
keluntaran tungkai).
C. Menyerang atau bertahan
D. Meningkatkan serangan
PG 33. 33. Seseorang perlu meningkatkan daya tahan C
pengukurannya menentukan tubuhnya supaya…
macam-macam A. Menjadi lebih kuat
latihan daya tahan B. Otot dan sendi lebih lentur
dan pengukuran C. Tidak mudah lelah beraktivitas
daya tahan untuk D. Lincah dalam bergerak
menjaga kebugaran
jasmani
34. 34. Salah satu latihan meningkatkan daya A
tahan tubuh diantaranya…
A. Lari santai
B. Pull up
C. Mengangkat benda berat
D. Push up
35. 35. Setelah melakukan olahraga,denyut nadi D
akan berdetak lebih…
A. Normal
B. Lambat
C. Sangat lambat
D. Cepat
Peserta didik dapat 36. 36. Untuk meningkatkan kekuatan dapat B
mengidentifikasi melakukan push up. Gerakan push up
bentuk latihan dapat meningkatkan….
kekuatan dan A. Pinggul
pengukuran B. Lengan dan bahu
kekuatan. C. Lutut
D. Badan bagian atas
37. 37. Gerakan squad jump dapat meningkatkan A
kekuatan…
A. Otot kaki
B. Perut dan dada
C. Bahu
D. Lengan dan bahu
38. 38. Apabila kamu ingin meningkatkan C
kekuatan perut dapat melakukan gerakan…
A. Back up
B. Lari cepat
C. Sit up
D. Jalan cepat
Peserta didik dapat 39. 39. Kelebihan orang yang memiliki kelnturan B
mengetahui macam- tubuh yang baik yaitu..
macam latihan A. Lincah dalam melakukan aktivitas
kelentukan,dan B. Ruang gerak sendi luas dan otot elastis
pengukuran C. Ringan dalam bergerak
kelentukan D. Daya tahan tubuhnya baik

40. 40. Cara meningkatkan kelenturan tubuh A

lengan dan bahu yaitu..
A. Melakukan peregangan
B. Menahan beban yang cukup berat
C. Berlari-lari kecil
D. Push up dengan cepat dan rutin