PEMERINTAH KABUPATEN LEBAK

DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN

SMK N WWW.ILMUGURU.ORG
Alamat : Jl. Raya yang kamu mau, Lebak-Banten Kode Pos. 42393

UJIAN SEKOLAH
TAHUN PELAJARAN 2022/2023

Mata Pelajaran : PJOK

Program Keahlian :
Kelas : XII
Hari/Tanggal : Minggu, Maret 2023
Waktu : 08.00 s.d 09.30 WIB

PETUNJUK PENGERJAAN :
1. Bacalah Basmalah sebelum menjawab pertanyaan
2. Kerjakanlah soal yang mudah terlebih dahulu
3. Bacalah Hamdallah setelah selesai menjawab semua soal
4. Bekerjalah dengan penuh kejujuran dan rasa tanggung jawab

I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat pada pilihan A, B, C, D dan E di bawah ini!
1. Gerakan mendorong atau menggiring bola ke 6. Ketika pemain sedang berlangsung,wasit tidak
depan sambil berlari dan bola selalu dalam perlu menghentikan permainan untuk sementara
pengusaannya dalam permainan sepakbola waktu, bila ada kejadian .....
disebut ..... A. heading
A. passing D. dribbling B. hands ball
B. juggling E. controling C. pelanggaran
C. shooting D. pemain cidera
E. pemain terkena kartu
2. Pola penyerangan dalam permainan sepakbola
bertujuan untuk ..... 7. Pada permainan sepakbola apabila terjadi
A. meningkatkan permainan tendangan penalty, bola tersebut menyentuh
B. melaksanakan taktik yang ada tiang gawang/mistar gawang dan memantul ke
C. memasukkan bola ke gawang lawan lapangan kemudian bola tersebut ditendang
D. menjaga gawang dari serangan lawan kembali oleh pemain yang sama dan terjadi gol,
E. menambah daya tahan paara pemain maka gol tersebut dinyatakan .....
A. Sah
3. Berikut yang termasuk teknik dasar dalam B. Tidak sah
permainan sepakbola adalah ..... C. tendangan diulang
A. lay-up D. center power D. pemain dalam posisi offside
B. blocking E. walking in the air E. permain diberikan kartu kuning
C. passing
8. Pola pertahanan daerah dalam sepakbola disebut
4. Taktik bermain sepakbola yang menerapkan pola juga dengan istilah .....
pertahanan dengan pejagaan daerah permainan A. wall pass D. zona defence
disebut ..... B. wing back E. double sweeper
A. cattenacio D. cattenacio C. man to man
B. total football E. zona marking
C. counter attack 9. Pada permainan bola basket, jika seorang pemain
bertahan melakukan pelanggaran perseorangan
5. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar di dalam daerah bersyarat dengan mendorong
permainan sepakbola adalah ..... penyerang saat melakukan drible, maka wasit
A. shooting D. blocking akan menghukum dengan .....
B. heading E. passing A. penalty D. free throw
C. dribling B. jumb-ball E. tembakan bebas
C. side throw

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
10. Teknik memutar bola dengan salah satu kaki 15. Dalam permainan bola voli posisi pemain yang
sebagai poros pada permainan bola basket berada di depan net dan bertugas sebagai
disebut ..... penyerang utama dan melakukan smash adalah....
A. pivot D. rebound A. blocker D. libero
B. lay-up E. shooting B. set-uper E. spiker
C. passing C. pengumpan

11. Apabila dalam permainan bola basket seorang 16. Pemain bola voli yang menempati posisi di depan
pemain saat menguasai bola tanpa sadar net yang mempunyai tugas sebagai pengatur arah
membawa bola tersebut melangkah tanpa serangan dan memberikan umpan kepada
melakukan drible , maka wasit akan memberikan penyerang utama adalah .....
hukuman pelanggaran teknik berupa lemparan A. utility D. spiker
samping, dalam permainan bola basket B. libero E. set-uper
pelanggaran di atas disebut ..... C. blocker
A. foul-out D. three second
B. travelling E. double drible 17. Pada permainan bola voli seorang pemain dari
C. free throw regu A melakukan smash, pemain dari regu B
melakukan block, maka point dan servis akan
12. Pemain yang bertugas sebagi penyerang dalam diberikan kepada regu A apabila .....
permainan bola voli disebut ..... A. bola ke luar menyentuh pemain regu A
A. blocker D. pitcher B. bola jatuh di luar lapangan permainan regu B
B. set-uper E. smasher C. bola jatuh di luar lapangan permainan regu A
C. libero D. bola jatuh di dalam lapangan permainan
regu A
13. Posisi lengan saat melakukan teknik dasar E. bola jatuh di lapangan regu B pemain A
passing adalah ..... menyentuh net
A. dibelakang badan dengan kedua telapak
tangan dan jari-jari merenggang 18. Berikut ini yang merupakan keuntungan dalam
B. mendorong kedua lengan ke arah pegangan forehand dalam permainan bulutangkis
datangnnya bola bersamaan kedua lutut adalah .....
C. mengayukan kedua lengan memukul bola A. pegangan raket kuat dan tidak mudah lepas
D. posisi lengan di depan badan dengan kedua B. pegangan raket ringan dan mudah dipindah
telapak dan jari-jari renggang C. pegangan raket mudah dilakukan dan
E. mengepal kedua tangan, kemudian dipindahkan
diayunkan jika bola datang D. pegangan raket mudah dilakukan dan mudah
lepas
14. Perhatikan gerakan berikut : E. pegangan raket mudah dipindahkan dan
a) Berdiri menghadap arah datangnya bola, mudah lepas
salah satu kaki di depan, kedua lutut ditekuk,
dan badan agak dicondongkan ke depan. 19. Pada permainan bola voli dengan sistem
b) Kedua tangan saling berpegangan, salah satu penentuan pemenang menggunakan the best of
punggung telapak tangan berada pada three games, jika terjadi kedudukan imbang 1 – 1,
telapak tangan yang lain. maka akan ditentukan dengan permainan set ke-
c) Ketika bola datang, ayunkan kedua lengan 3 dengan batas nilai .....
dari bawah, sumbu gerakan dari persendian A. 8 point D. 21 point
bahu, dan sikut lurus. B. 10 point E. 25 point
d) Perkenaan bola pada bagian atas pergelangan C. 15 point
tangan.
e) Setelah melakukan gerak operan, langkahkan 20. Dalam lari estafet 4 X 100 meter, start yang
kaki belakang ke depan untuk mengambil digunakan oleh pelari pertama, kedua, ketiga dan
posisi siap. keempat adalah .....
A. start berdiri, start berdiri, start berdiri dan
Uraian di atas menjelaskan tentang teknik dasar start berdiri
permainan bola voli teknik ..... B. start jongkok, start berdiri, start berdiri dan
A. passing atas D. passing bawah start berdiri
B. smash E. service C. start berdiri, start melayang, start berdiri
C. blocking dan start melayang
D. start jongkok, start melayang, start melayang
dan start melayang

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
 E. start melayang, start melayang, start C. jongkok
melayang dan start melayang 27. Untuk menentukan pemenang dalam perlombaan
lompat tinggi, berdasarkan peraturan lomba
21. Ada beberapa macam gaya dalam cabang adalah apabila terjadi 2 pelompat mempunyai
olahraga atletik nomor lompat tinggi yang sering prestasi hasil lompatan yang sama, maka akan
dipakai dalam lomba. Berikut ini adalah beberapa ditentukan dari .....
macam gaya dalam lompat tinggi, salah satunya A. jumlah lompatan yang dilakukan saat itu
adalah ..... B. jumlah lompatan yang sah yang dihasilkan
A. gaya Flop D. walking in the air C. prestasi lompatan pada kejuaraan
B. gaya jongkok E. gaya menggantung sebelumnya
C. gaya harimau D. hasil lompatan tertinggi pada babak
kualifikasi
22. Teknik lompat tinggi dengan tahapan pada saat E. jumlah lompatan gagal paling sedikit pada
melakukan lompatan posisi badan di atas mistar lompatan sebelumnya
memunggungi mistar adalah merupakan teknik
gaya ..... 28. Tiara adalah atlet lempar lembing putri. Saat
A. Flop D. Guling perut melakukan langkah awalan dengan berlari
B. Walking in the air E. Stradle kemudian dia melakukan gerakan langkah
C. Gunting melompat, sebelum melakukan lemparan. Atas
dasar keterangan teknik tersebut, langkah
23. Pada peraturan lompat tinggi, pelompat awalan yang digunakan Tiara tersebut adalah .....
dinyatakan gagal atau gugur adalah pada saat A. hop step D. vertical jump
melakukan lompatan pada ketinggian yang sama B. Cross step E. langkag silang
melakukan lompatan gagal sebanyak ..... C. langkah lari
A. 1 kali D. 4 kali
B. 2 kali E. 5 kali 29. Sebelum melakukan latihan sebaiknya
C. 3 kali melakukan streching atau peregangan terlebih
dahulu, karena fungsi streching atau peregangan
24. Lari awalan dalam lompat jauh akan sebelum melakukan latihan, selain untuk
mempengaruhi tolakan kaki dan hasil lompatan, mencegah terjadinya cedera adalah untuk .....
sehingga awalan lompat jauh sebaiknya ..... A. melenturkan otot dan sendi
A. lari dengan kecepatan sedang kemudian B. agar suhu tubuh menjadi panas
cepat C. mengkondisikan agar tubuh bugar
B. lari cepat, setelah mendekati tumpuan D. menjaga tubuh agar tidak cepat letih
kecepatan dikurangi E. memiliki daya tahan ketika melakukan
C. lari dengan kecepatan sedang dari awal aktivitas yang lama
sampai balok tumpuan
D. berlari dengan cepat dengan irama yang 30. Manfaat melakukan senam irama bagi kesehatan
tetap sampai ke balok tumpuan tubuh kita adalah .....
E. berlari dengan cepat kemudian berhenti A. meningkatkan kalori
sejenak saat mendekati balok tumpuan B. meningkatkan berat badan
C. membuat keadaan gembira
25. Perhatikan uraian di bawah ini! D. menurunkan kadar lemak
1) usahakan ketahanan udara sekecil mungkin; E. meningkatkan tekanan jantung
2) usahakan untuk bisa melayang di udara
selama mungkin; 31. Jika seorang pemain bertahan memberikan
3) kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat. umpan kepada penjaga gawang dan diterima
dengan kaki untuk menyelamatkan dari serangan
Uraian di atas yang menjelaskan tentang teknik lawan maka terjadi tendangan .....
lompat jauh pada tahap ..... A. penalti D. sudut
A. awalan D. mendarat B. gawang E. langsung
B. sikap awal E. melayang C. bebas
C. bertumpu
32. Sistem penyerangan sepak bola yang terdiri atas
26. Dalam perlombaan lari estafet menggunakan dua empat pemain belakang, dua pemain tengah, dan
bentuk jenis start , sehingga seorang pelari ketiga empat pemain depan, maka pola yang digunakan
dalam pelaksanaan lari estafet menggunakan adalah .....
start ..... A. 3 - 2 - 4 D. 4 - 3 - 2
A. berdiri D. melayang B. 4 - 2 - 4 E. 2 - 3 - 4
B. panjang E. menengah C. 4 - 2 - 3

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
 40. Komponen fisik yang melibatkan kemampuan
33. Pada karet busa dalam lompat tinggi, diatasnya seseorang untuk melakukan reaksi, dengan
ditutupi dengan matras yang tebalnya ..... bergerak cepat ke arah sasaran yang telah
A. 10 - 20 cm D. 20 - 30 cm ditetapkan adanya respon disebut .....
B. 15 - 20 cm E. 25 - 35 cm A. kekuatan D. kelincahan
C. 20 - 25 cm B. kelenturan E. keseimbangan
C. kecepatan
34. Sudut putaran tolakan kaki dan ayunan tangan
saat badan melompat ke atas pada lompat tinggi 41. Teknik gerakan berdiri dengan tangan atau
adalah ..... handstand pada senam lantai harus dilakukan
A. 130o D. 180o dengan teknik sebagai berikut .....
B. 140 o
E. 185o A. berdiri terbalik dengan dahi sebagai
C. 165 o
tumpuan
B. berdiri terbalik dengan kepala sebagai
35. Pemain yang bertugas melambungkan bola tumpuan
kepada pemukul dalam permainan softball C. berdiri terbalik dengan satu tangan sebagai
dinamakan ..... tumpuan
A. pitcher D. outfielder D. berdiri terbalik yang didahului dengan
B. catcher E. infielder gerakan meroda
C. fielder E. berdiri terbalik dengan bertumpu pada
kedua telapak tangan
36. Teknik memukul bola dengan mengayunkan bola
dalam permainan softball disebut ..... 42. Kemampuan otot untuk mengatasi suatu tekanan
A. hunting D. stride dalam menahan beban dengan kecepatan tinggi
B. slide E. strike dalam satu gerakan yang utuh disebut .....
C. swing A. kelenturan D. kelincahan
B. kekuatan E. daya tahan
37. Gerakan senam lantai dengan teknik berguling ke C. kecepatan
depan sesuai dengan urut-urutannya sesuai
teknis saat melakukan gerakan guling ke depan 43. Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan
setelah gerakan awalan berdiri adalah ..... dalam bola basket merupakan teknik gerakan .....
A. berguling - menumpu dengan dua tangan - A. shooting D. dribbling
diakhiri berdiri B. lay-up E. passing
B. bertumpu dengan dua tangan – berguling – C. pivot
diakhiri berdiri
C. bertumpu pada tengkuk – berguling – 44. Berikut tahap persiapan untuk melakukan teknik
diakhiri gerakan berdiri dasar menggiring bola basket adalah .....
D. bertumpu dengan kepala – berguling – A. berdiri tegak, badan tegak, dan berat badan
diakhiri gerakan berdiri tertumpu pada kaki depan
E. berguling – menumpu dengan tangan – B. berdiri kedua kaki dibuka ke samping, badan
diakhiri gerakan berdiri condong ke samping, dan berat badan
tertumpu pada kedua kaki
38. Gerakan langkah kaki, ayunan lengan, kombinasi C. berdiri kedua kaki disilangkan di depan,
gerak langkah, kombinasi ayunan lengan badan melenting ke belakang, dan berat bada
merupakan beberapa teknik pada ..... tertumpu pada kedua kaki
A. senam lantai D. senam si buyung D. berdiri sikap melangkah, badan agak
B. senam militer E. senam ketangkatsan condong ke depan, dan berat badan
C. senam irama tertumpu pada kaki depan
E. berdiri tegak, tangan menggiring bola
39. Suatu bentuk latihan fisik untuk meningkatkan dengan cepat, lalu memasukkannya ke dalam
kemampuan dalam hal ini kecepatan (speed) ring basket dengan cepat sendirian
sangat bervariasi, seperti tersebut di bawah ini
yang salah satunya adalah ..... 45. Gerakan pivot berguna untuk .....
A. lari lintas alam A. menguasai jalannya permainan
B. circuit training B. melakukan pergerakan yang cepat
C. lari bolak-balik atau shuttle run C. melakukan pertahanan dengan baik
D. lari cross country naik turun bukit D. penguasaan bola lebih lama
E. lari dengan durasi waktu yang cukup lama E. melindungi bola dari sergapan lawan

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
46. Untuk meningkatkan dan memelihara kebugaran D. mendidik siswa untuk menjaga kesehatan
jasmani harus memenuhi prinsip-prinsip sesuai E. memberikan penilaian terhadap kemampuan
dengan ukuran latihan, dalam hal ini prinsip- olahraga siswa
prinsip latihan yang harus dipenuhi dalam
ukuran latihan adalah seperti tersebut di bawah 49. Siasat yang dialakukan oleh seorang pemain
ini, kecuali ..... dalam menggunakan kemampuan fisik, teknik
A. beban latihan D. frekuensi latihan dan mental yang dilakukan dengan proses yang
B. durasi latihan E. intensitas latihan cepat untuk menghadapi masalah yang terjadi
C. waktu latihan dalam suatu pertandingan. Taktik ini
merupakan .....
47. Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas A. taktik beregu D. taktik penyerangan
tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan B. taktik bertahan E. taktik secara kolektif
masih mempunyai tenaga cadangan untuk C. taktik perorangan
melakukan berbagai aktivitas yang lain
dinamakan ..... 50. Mengumpan bola basket kepada teman yang
A. fisiologis D. pendidikan jasmani dilakukan dengan satu tangan dinamakan
B. biomekanika E. kebugaran jasmani teknik .....
C. kesehatan jasmani A. chest pass D. under pass
B. bounce pass E. baseball pass
48. Salah satu fungsi kesegaran jasmani dalam C. overhead pass
pendidikan jasmani untuk pelejar adalah .....
A. menjaga stamina siswa II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan
B. membentuk pribadi siswa benar!
C. mengukur kemampuan fisik siswa 4

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal
 KUNCI JAWABAN

JAWABAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A √ √ √
B √ √ √ √
C √ √ √
D √ √ √ √ √ √
E √ √ √ √

2
JAWABAN 21 22 23 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
4
A √ √ √ √ √ √
B √ √
C √ √ √ √ √ √
D √ √ √
E √ √ √

4 4 4
JAWABAN 41 42 44 46 47 49 50
3 5 8
A √
B √ √
C
D √ √ √
E √ √ √ √

ESSAY!!!

Copyright © 2023 www.ilmuguru.org | Lengkap Administrasi Guru SD/MI, SMP/MTs, SMA/MA, SMK/MAK dan Soal-Soal