2.

1 Tinjauan Pustaka

2.1.1 Teknik Pukulan Karate

Sebagian besar penilaian urutan segmental dalam melempar, servis tenis, memukul atau
menendang telah menunjukkan urutan proksimal ke distal, termasuk misalnya kecepatan
sudut sendi atau kecepatan linier titik akhir (Van Gheluwe dan Hebbelink, 1985; Putnam,
1993). Namun, tampaknya urutan proksimal-ke-distal mungkin tidak memadai untuk secara
akurat menggambarkan beberapa gerakan kompleks sebagai lemparan di atas kepala.
Faktanya, rotasi sumbu longitudinal, rotasi internal lengan dan pronasi lengan bawah, terjadi
kemudian dalam gerakan dan merupakan komponen terakhir dari pola gerak. Beberapa
penelitian yang berfokus pada struktur kinematik dari tugas lengan yang berbeda
menunjukkan penurunan durasi dan jangkauan gerakan selama pembelajaran (Hobart et al.,
1978; Jaegers et al., 1989; Pezarat-Correia et al., 2001). Untuk pengetahuan kita, ini belum
diidentifikasi dalam tugas choku-zuki di karate.

Dalam setiap pertandingan karate teknik yang paling sering digunakan adalah teknik
pukulan. Hal ini disebabkan karena serangan dengan menggunakan pukulan lebih berpeluang
memperoleh poin/nilai dibandingkan dengan menggunakan teknik yang lain (tendangan).
Pukulan gyaku tsuki chudan merupakan pukulan yang dominan dilakukan seorang atlet
karate dalam komite diantara pukulan lain seperti OiTsuki Chudan, Oi-Tsuki Jodan dan
Uraken. Butuh tahapan dan proses latihan yang intensif dengan berbagai macam variasi
latihan untuk membantu penguasaan keterampilan gerak pukulan gyaku tsuki dengan baik.
(Hudain & Ishak, 2020)

Choku-zuki adalah contoh tindakan balistik ketika mencoba mencapai target secepat
mungkin, di mana durasi gerakan yang singkat dapat menimbulkan keterbatasan serius pada
koreksi proprioseptif dan visual. Gerakan-gerakan tersebut diprogram secara terpusat dan
dilakukan sesuai dengan pola koordinasi neuromuskular yang dihasilkan terkait dengan
tujuan tugas (Hallett et al., 1975; Sanes and Jennings)

Dalam olahraga karate terdapat pondasi atau acuan dasar yang dalam bahasa Jepang
dinamakan Kihon. Kihon merupakan unsur terkecil yang menjadi dasar pembentuk sebuah
teknik yang biasanya berupa rangkaian dari beberapa buah teknik terkecil tersebut. Menurut
Nakayama yang dikutip oleh Abdul Wahid (2007:50) menyebutkan adanya tujuh unsur yang
memegang peranan yang sangat penting dalam membentuk Kihon yang sesempurna
mungkin, yaitu : 1) Bentuk yang benar, 2) Koordinasi mata-tangan, tenaga dan kecepatan, 3)
Konsentrasi dan relaksasi yang tepat, 4) Pelatihan kekuatan otot, 5) Irama dan pengaturan
waktu dalam sebuah gerakan, 6) Pernapasan yang kontributif dan efesiensif, 7) Peran pinggul
yang seoptimal mungkin.

Karate adalah cabang olahraga beladiri dimana bentuk aktivitas geraknya menggunakan
kaki dan tangan seperti pukulan, tangkisan dan tendangan.
 a. Tachikata ( Kuda-kuda) Heisoku Dach, Fudo Dachi, Dachi, Sanchin Dachi, Moroashi
Dachi, Zenkutsu Dachi, Kiba Dachi, Shiko Dachi, Tsuruashi Dachi, Kokutsu Dachi,
Nekoashi Dachi.
b. Tsuki (Pukulan) Giaku Tsuki, Chudan Tsuki, Jodan Tsuki, Gedan Tsuki, Niddan
Tsuki, Sambon Tsuki, Uraken Tsuki, Mawashi Tsuki.
c. Uke ( Tangkisan ) Jodan Age Uke, Shoto Ude Uke, Uchi Uke, Gedan Barai, Shoto
Uke, Moroto Uke.
d. Geri ( Tendangan ) Mae Geri Chudan, Mae Geri Jodan, Mawashi Geri Chudan,
Mawashi Geri Jodan, Yoko kikomi Geri, Yoko Kiange Geri, Ushiro Geri.

Karate diciptakan master-master zaman dahulu untuk mempertahankan diri, bukan

untuk menyerang. Karena serangan Karate bisa sangat membahayakan jika digunakan
sembarangan. Maka dari itu, gerakan-gerakan di dalam olahraga karate didominasi oleh
gerakan menangkis. Telah kita ketahui bahwa dalam prinsip karate yaitu “pantang menyerang
terlebih dahulu, diserang lalu menyerang,” oleh karena itu, dalam setiap jurus karate selalu
dimulai dengan tangkisan, yang merupakan tindakan mempertahankan/melindungi diri.

Kecepatan merupakan salah satu komponen dasar biomotor yang di perlukan dalam
setiap cabang olahraga. Setiap aktivitas olahraga baik yang bersifat perlombaan, maupun
pertandingan selalu memerlukan komponen biomotor kecepatan. Untuk itu kecepatan
meupakan salah satu unsur biomotor dasar yang harus dilatihkan dalam upaya mendukung
prestasi pencapaian olahragawan. Menurut Sukadiyanto (2010:181) Kecepatan reaksi tangan
adalah kemampuan otot atau sekolompok otot untuk menjawab rangsang dalam waktu
secepat (singkat) mungkin. Lanjut menurut Sukadiyanto (2010:182) kecepatan reaksi tangan
merupakan kemampuan sistem neuromuskuler seseorang untuk menjawab rangsang yang
telah diketahui arah dan sasarannya dalam waktu sesingkat mungkin sebagai contoh,
melempar, menendang, memukul, menangkis, melompat dan meloncat.

2.1.2 Otot yang Berguna Pada Saat Pukulan

Aktivasi tinggi pada otot agonis fleksi lengan dan rotasi internal mengungkapkan
perannya dalam akselerasi ekstremitas, serta transfer energi ke ekstensi lengan bawah, di
mana TB mencapai aktivasi serupa. Witte dkk. (2005) menemukan aktivasi TB yang tinggi
selama pelaksanaan teknik pukulan karate serta Neto dan 1023–1029 Magini (2008 )dalam
Kung Fu memukul. Juga, Dinn dan Behm (2007) menemukan peningkatan yang signifikan
dalam aktivasi pektoralis mayor dan TB, masing-masing setelah pelatihan pukulan dinamis
dan isometrik.

Dari sudut pandang Kinesiologi, push-up pada periode mengangkat badan hingga kedua
lengan dalam keadaan lurus terjadi gerakan fleksi pada bahu (shoulder flexion), gerakan
menjauhi-menyamping pada bahu (shoulder horizontal abduction), dan gerakan menjauhi
tulang belikat (scapula abduction). Pada periode mengembalikan ke posisi awal terjadi
gerakan mendekati-kedalam pada bahu (shoulder horizontal adducatioon), gerakan
meluruskan pada bahu (shoulder extention), dan gerakan mendekati serta memutar tulang
belikat (scapula rotation and adducation). (Sudarminto dan Soeparman : 1993:3).
 Menurut Thompson (1993 : 16), pada gerakan push-up menuju posisi ekstensi terjadi
kontraksi konsentrins, sedangkan gerakan menuju posisi fleksi terjadi kontraksi eksentris
pada otot. Kontraksi konsentris adalah perpindahan segmen-segmen otot dalam keadaan
memanjang, sedangkan pada kontraksi eksentris terjadi pemendekan otot. Gerakan ini
mampu menambah kekuatan, daya ledak, kecepatan, dan daya tahan dalam melakukan
pukulan, lempar dan menahan beban lainnya. Menurut Sudarminto dan Soeparman (1993 :
341), pada gerakan push-up menuju posisi fleksi terjadi penerimaan impetus, yaitu
menentang gaya atau badan yang bergerak yang cenderung tetap memiliki kecepatan dan
arahnya mengikuti gaya tarik bumi.

Latihan push-up sebagai sebuah item latihan yang melibatkan sekelompok otot secara
berat berorientasi pada kelompok nilai fisik kekuatan.Kekuatan otot yang diekspresikan
dalam berbagai bentuk kegiatan jasmani dan olahraga memiliki karakteristik yang
berbedabeda. Thompson (1991:5.13) menyebutkan tiga tipe karakter, yaitu kekuatan
maksimal (maximum strength), daya tahan kekuatan (muscular/strength endurance), dan
tenaga ledak (elatic/explosive power). Dalam hubungannya dengan latihan, untuk mencapai
tujuan tiga karakter tersebut disesuaikan fisik kekuatan dengan berbagai ekspresi
pelaksanaannya diperlukan pada cabang olahraga angkat besi, beladiri, semua nomor lompat
dan lempar dalam atletik.

2.1.3 Bisep dan Trisep

Unsur-unsur otot yang ada pada lengan, antara lain otot bisep lengan atas, otot trisep
lengan atas, otot pronator bulat, otot-otot kedang tangan dan jari-jari tangan, serta urat-urat
otot ketul tangan dan jarijari tangan. Sedangkan struktur tulang yang ada pada lengan
manusia adalah tulang lengan atas, tulang hasta, dan tulang pengumpil. Dalam hal
perbandingan kelompok, perbedaan yang signifikan antar kelompok diperoleh dalam
beberapa variabel (p <0,05). Secara khusus, dalam waktu antara awitan dan kontak di mana
dalam kelompok karate fleksi lengan dimulai lebih awal dan membutuhkan lebih banyak
waktu, dan ekstensi lengan bawah dan pronasi dimulai kemudian dan membutuhkan waktu
lebih sedikit daripada di kelompok kontrol. Juga waktu yang mencapai kecepatan sudut
puncak gerakan lengan bawah terjadi lebih dekat pada akhirnya pada kelompok karate
daripada pada kelompok kontrol. Nilai yang signifikan juga ditemukan pada kelompok karate
di mana mereka memiliki kecepatan sudut puncak pronasi lengan bawah yang lebih besar,
dan pada fleksi lengan mereka menunjukkan durasi percepatan sudut yang jauh lebih unggul.

Aktivasi otot fleksor dan pronator lengan bawah (BB1, BR1, dan PT1), dalam waktu
sekitar 262-247 ms. Otot ekstensor lengan bawah (TB) memulai aktivitasnya sedikit
kemudian, pada 153 ms, diikuti oleh momen aktivasi kedua otot pronator lengan bawah
(PT2). Pada aktivitas otot antagonis, pada lengan rotasi dan fleksi internal (IF, DP) mulai 168
ms dan 136 ms sebelum kontak, masing-masing, dan sekitar 100 ms busa kemudian aktivasi
otot agonis. Otot antagonis ekstensi dan pronasi lengan bawah (BB2, BR2) adalah yang
terakhir diaktifkan. Mengenai puncak aktivitas otot fleksi lengan dan rotasi internal (DA, PC,
dan PS), dicapai sekitar 80-95 ms sebelum kontak. Namun, pada otot antagonis (IF, DP)
terjadi lebih dekat ke kontak (masing-masing 45 dan 25 ms). Sehubungan dengan intensitas
aktivasi gerakan tersebut, otot agonis (DA, PC, dan PS) memiliki RMS antara 85% dan 100%
dari IMVC, dan antagonis memiliki RMS sekitar 70% dari IMVC di otot IF. dan RMS yang
lebih tinggi di DP, sekitar 130% dari IMVC. Mengingat otot-otot yang bekerja pada ekstensi
dan pronasi lengan bawah, TB jelas merupakan salah satu yang memiliki intensitas aktivasi
lebih besar, hampir 100% dari IMVC, tetapi otot PT menunjukkan intensitas aktivitas yang
lebih tinggi pada aktivasi kedua. Pada otot antagonis (BB, BR), intensitasnya kurang dari
50% dari RMS IMVC.

Membandingkan aktivitas otot antar kelompok, parameter EMG dengan variasi yang
lebih besar di antaranya adalah waktu puncak aktivitas, di mana kelompok kontrol
menunjukkan interval waktu yang lebih besar secara signifikan antara waktu puncak dan
kontak pada otot lengan PC, PS, DP, dan di otot lengan bawah TB dan PT2. Berdasarkan
nilai RMS, kami hanya menemukan perbedaan yang signifikan pada intensitas aktivasi BB
periode pertama, yang memiliki nilai lebih rendah pada kelompok kontrol. Tidak ada
perbedaan signifikan yang ditemukan antar kelompok pada waktu awal aktivasi otot yang
cenderung serupa antar kelompok.

2.1.4 Bisep dan Trisep Brachii Berguna di Pukulan Karate

Kecepatan sudut puncak dari gerakan yang dicapai di sekitar sumbu longitudinal
segmen (rotasi internal lengan dan pronasi lengan bawah) terjadi lebih lambat daripada
gerakan yang dilakukan di sekitar sumbu lateral (fleksi lengan dan ekstensi lengan bawah).
Selain itu, ekstensi lengan bawah mencapai kecepatan sudut puncak yang lebih besar
daripada fleksi lengan, menunjukkan beberapa perpindahan kecepatan dari ekstremitas
proksimal ke distal selama gerakan (Van Ghe luwe dan Hebbelink, 1985; Putnam, 1993;
Hirashima et al., 2002). Hal ini dapat mengakibatkan peningkatan kecepatan dan kekuatan
pada eksekusi pukulan. Namun, perilaku ini tidak diamati untuk rotasi internal lengan dan
pronasi lengan bawah.

Kecepatan sudut puncak dari setiap gerakan segmental menemukan tanggapan yang
sesuai pada waktu urutan aktivitas puncak otot. Oleh karena itu, aktivasi otot dimulai dengan
otot fleksi dan rotator internal lengan yang mencapai puncaknya sebelum kontak, dan
sebelum kecepatan sudut puncak, masing-masing, dari fleksi lengan dan rotasi internal.

Otot antagonis dari gerakan lengan atas dan otot utama yang bertanggung jawab untuk
ekstensi lengan bawah menunjukkan aktivitas puncaknya sebelum kontak. Akhirnya, pada ms
terakhir yang mendahului waktu kontak, otot pronasi dan otot antagonis ekstensi lengan
bawah diaktifkan, dengan puncak aktivitasnya untuk melakukan kontak dekat. Dalam
gerakan lengan bawah, kebetulan temporal ditemukan antara waktu kecepatan sudut puncak
dan waktu puncak aktivitas otot-otot agonis, mungkin karena pengaruh akselerasi lengan
terhadap akselerasi lengan bawah. Lebih lanjut, fakta bahwa kita belum memantau otot
pronator quadratus, karena penggunaan elektroda permukaan secara eksklusif, juga dapat
menjelaskan kebetulan ini pada pronasi lengan bawah. Periode pertama aktivasi otot fleksi
lengan bawah (BB1, BR1) dan pronasi (PT1) harus bertanggung jawab atas stabilisasi siku,
mempersiapkan lengan bawah untuk akselerasi berikut. Hasil ini didukung oleh Neto dan
Magini (2008) yang menunjukkan bahwa BB membantu selama fleksi lengan, dan sesuai
dengan dua periode aktivasi BB, BR dan PT, McGill et al. (2010) menggambarkan adanya
puncak ganda aktivasi otot pada pejuang seni bela diri campuran.

Dalam hal waktu aktivitas otot, koordinasi antara otot agonis dan antagonis tampaknya
mengikuti pola phasic dari energi timbal balik, mirip dengan gerakan balistik lainnya
(Desmedt dan Godaux, 1979; Wadman et al., 1979; Le Bozec et al., 1980), tetapi periode ko-
kontraksi cenderung lebih tinggi, lebih tinggi dari 100 ms untuk otot lengan dan 70 ms untuk
otot lengan bawah, daripada yang diverifikasi dalam penelitian tersebut. Ini bisa
mencerminkan perlunya presisi tinggi untuk meninju makiwara. Menganalisis nilai rata-rata
RMS yang dinormalisasi, secara mengejutkan, otot yang menunjukkan intensitas aktivasi
yang lebih tinggi adalah DP, yang menunjukkan pentingnya memperlambat gerakan fleksi
lengan sebagai mekanisme pelindung pada sendi yang terlibat (Wilk et al., 1997). Oleh
karena itu, Sbriccoli et al. (2010) menemukan bahwa karateka elit memiliki aktivasi
antagonis tingkat tinggi selama eksekusi tendangan depan. Aktivasi DP yang lebih tinggi ini,
dalam keterampilan ini, menghasilkan transfer akselerasi dan kecepatan ke segmen distal
yang disebabkan oleh perlambatan segmen proksimal dan ini dapat meningkatkan kekuatan
pukulan. Tetapi aktivasi yang tinggi ini dapat dikaitkan dengan perlindungan sendi bahu.