Nama : Desihastuti Baastihu

NIM : AAA 117 017

Mata Kuliah : Bahasa Indonesia

Aktifitas Selama Pandemi

Dikutip dari laman aladokter.com, Virus Corona atau severe acute respiratory

syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) adalah virus yang menyerang sistem

pernapasan. Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus Corona bisa

menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang

berat, hingga kematian.

Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 (SARS-CoV-2) yang lebih

dikenal dengan nama virus Corona adalah jenis baru dari coronavirus yang menular

ke manusia. Walaupun lebih bayak menyerang lansia, virus ini sebenarnya bisa

menyerang siapa saja, mulai dari bayi, anak-anak hingga orang dewasa, termasuk ibu

hamil dan ibu menyusui

Infeksi virus Corona disebut COVID-19 (Corona Virus Disease 2019) dan

pertama kali ditemukan di kota Wuhan, China pada akhir Desember 2019. Virus ini
menular dengan sangat cepat dan telah menyebar ke hampir semua negara, termasuk

Indonesia, hanya dalam waktu beberapa bulan.

Hal tersebut membuat beberapa negara menerapkan kebijakan untuk

memberlakukan lockdown dalam rangka mencegah penyebaran virus Corona. Di

Indonesia sendiri, diberlakukan kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB)

untuk menekan penyebaran virus ini.

Selain memberlakukan lockdown, upaya pemerintah untuk mencegah

penularan virus corona yaitu diberlakukannya “work from home” dan “social

distancing”. Hal ini membuat seluruh warga Indonesia mulai dari melakukan

pekerjaan yang biasa di kantor, pergi ke sekolah, harus dilakukan dari rumah. Yang

biasanya dapat berkumpul dengan teman-teman, sekarang tidak boleh dilakukan lagi.

Itu semua demi mencegah penularan virus corona.

Selama pandemic, saya mengerjakan tugas dan ujian tengah semester yang

diberikan oleh dosen dirumah karena perkuliahan mulai dilakukan dari rumah.

Biasanya dosen membuat group whatsapp atau google classroom. Kemudian dosen

akan memberikan materi, kuis, dan tugas di forum tersebut.

Selama dirumah, saya dan ibu saya berbagi tugas untuk melakukan pekerjaan

rumah. Terkadang ibu saya yang menyapu dan mengepel lantai rumah, lalu saya yang

memasak makanan. Kemudian ibu saya yang mencuci baju dan saya yang harus

menjemur bajunya, dan masih banyak lagi pekerjaan rumah yang dilakukan bersama.
 Di waktu luang, saya suka membaca buku komik. Saya punya banyak stok

buku komik sehingga mengurangi rasa bosan saya. Selain buku komik, saya juga

membca komik secara online. Saya biasanya membacanya melalui aplikasi webtoon.

Saya suka baca komik di aplikasi ini karena gambarnya lebih berwarna. Tidak hanya

buku komik saja yang saya baca, tetapi saya juga membaca berita di handphone saya.

Saya juga sering membaca berita tentang perkembangan Covid-19 yang ada di

Indonesia.

Biasanya saya menonton telvisi di ruang keluarga bersama kedua orang tua

saya dan keponakan saya. Kami biasanya menonton berita bersama-sama. Kami juga

sering membicarakan tentang pandemic yang sekarang mewabah di Indonesia atau

hal-hal lainnya.

Menonton film, merupakan aktifitas favorite saya. Banyak film yang sudah

saya lihat selama pandemic ini. Mulai dari aliran horror, komedi, percintaan, fiksi dan

lain sebagainya. Biasanya dalam satu hari, saya menonton lima sampai enam film.

Terkadang saya sampai tengah malam menontonnya. Untuk mencari rekomendasi

film lainnya, saya biasa mencari di sosial media instagram atau di google. Salah satu

film yang paling saya suka dari dulu dan tidak pernah bosan untuk menontonnya

adalah film Apocalypto.

Mendengarkan musik hal yang tidak ketinggalan di dalam aktifitas

saya.dikutip dari situs Kompas.com, manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan

otak maupun tubuh secara keseluruhan sangatlah besar. Music dinilai dapat

membantu meredakan stress, membuat kita menjadi lebih bersemangat melakukan

aktifitas, meringankan gangguan kecemasan, meningkatkan daya ingat, tidur menjadi

lebih nyenyak, memperbaiki suasana hati, dan meningkatkan stamina. Saya lebih

senang mendengarkan music ketika saya sedang merasa cemas dan sebelum tidur.

Pop, rock, dan lofi adalah aliran musik yang saya suka.

Setiap dua atau tiga hari sekali, saya olahraga dirumah pada sore hari. Dikutip

dari situs aladokter.com, dengan rutin berolahraga, banyak manfaat yang bisa

langsung kita dapatkan. Olahraga merupakan suatu gerakan olah tubuh yang

memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan. Olahraga, misalnya berjalan,

berlari, menari, berenang atau yoga, merangsang otot-otot dan berbagai bagian tubuh

lainnya untuk bergerak. Beragam manfaat olahraga bagi tubuh yang bisa kita

dapatkan, di antaranya adalah mencegah penyakit jantung dan stroke, mengendalikan

diabetes, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah nyeri punggung, menangkal

obesitas.

Manfaat olahraga tidak hanya untuk meningkatkan kesehatan fisik, namun

juga untuk meningkatkan kualitas hidup, diantaranya adalah memperbaiki suasana

hati. Olahraga dapat menstimulasi suatu zat kimia pada otak yang membuat Anda

merasa lebih bahagia dan santai. Menumbuhkan kepercayaan diri, olahraga yang

dilakukan secara teratur juga dapat membuat Anda lebih percaya diri terhadap

penampilan Anda. Mengatasi stress, penelitian terhadap efek psikologis dari olahraga
mengungkapkan bahwa aktivitas tersebut dapat mengurangi depresi dan

meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stres. Membuat tidur lebih nyenyak,

Olahraga teratur dapat membantu Anda untuk tidur lebih cepat dan nyenyak.

Selama pandemic ini, sebaiknya kita mematuhi peraturan yang diberikan oleh

pemerintah agar kita semua tetap sehat dan tidak tertular oleh virus corona. Jangan

keluar rumah jika tidak ada kepentingan. Jangan lupa untuk menggunakan masker

saat beraktivitas di tempat umum atau keramaian, termasuk saat pergi berbelanja

bahan makanan. Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelu masuk rumah.

Selain itu, kita juga harus sering mencuci tangan setelah memegang sesuatu,

hindari menyentuh area wajah, hindari berjabat tangan dan berpelukan, tutup mulut

dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin, kemudian buang tisu ke tempat

sampah, bersihkan perabotan di rumah, jaga jarak, hindari keramaian, tingkatkan

daya tahan tubuh dengan pola hidup sehat.