RANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN (RAT) 2022/2023

KELAB BOLA JARING SK NANGA NIROK NGEMAH KANOWIT

YBB3316

Perjumpaan Tajuk Isi Kandungan Aktiviti Catatan

1 Pengenalan 1. Peraturan Permainan 1. Pengenalan peraturan permainan Melatih pelajar
Permainan 2. Teknik Kemahiran bola baling. bermain bola
Bola baling Asas 2. Pengenalan teknik-teknik kemahiran baling dengan
3. Sejarah Bola Baling asas dalam permainan bola baling. memiliki
3.Mengetahui sejarah awal pengetahuan dan
kemunculan sukan bola baling di kemahiran asas
Malaysia. yang betul.

2 LATIHAN 1. Kedudukan Pemain 1. Guru memberitahu tentang Pelajar berlatih di

2. Kawasan Permainan kedudukan pemain. padang SK Nanga
Mengikut Posisi 2. Guru atau pelajar yang Nirok Ngemah
3. Mengetahui asas berpengalaman menunjukkan cara
permainan dan undang- bermain mengikut posisi pemain.
undang bola baling 3. Latihan bola baling.
3 Latihan 1. Membuat Hantaran 1. Mengetagui cara menangkap dan Melatih pelajar
Corak 2. Melatih Pergerakan / menerima bola.Asas posisi badan dan membuat
Permainan 1 Kedudukan Tangan asas posisi tangan hantaran dengan
3. Kemahiran asas 2. Mengetahui cara menangkap dan teknik yang betul.
-menangkap dan menerima bola dengan betul –(Aktiviti
menerima bola. kemahiran
menerima
dan menghantar
bola)

4 Latihan 1. Membuat Hantaran 1. Mengetagui cara menangkap dan Melatih pelajar

Corak 2. Melatih Pergerakan / menerima bola.Asas posisi badan dan membuat
Permainan 1 Kedudukan Tangan asas posisi tangan hantaran dengan
3. Kemahiran asas 2. Mengetahui cara menangkap dan teknik yang betul.
(ulangan dan -menangkap dan menerima bola dengan betul –(Aktiviti
latih tubi) menerima bola. kemahiran
menerima
dan menghantar
bola)
5 Kemahiran 1. Mengetahui 5 cara -Penerangan Melatih pelajar
asas menghantar bola -Aktiviti kemahiran- menghantar membuat
-menghantar - hantaran aras bahu bola hantaran dengan
bola - hantaran tolak -Permainan kecil-bouncing teknik yang betul.
- hantaran sisi ball,monkey play,hantaran bola –(Aktiviti
- hantaran lompat lawan pasukan berlari,volley kemahiran
- hantarab lantun
handball menerima
2. Menunjuk cara dan menghantar
menghantar bola bola)
dengan
betul
6 Kemahiran 1. Mengetahui 7 cara -Penerangan Melatih pelajar
asas menghantar bola -Aktiviti kemahiran- menghantar membuat
-menghantar - hantaran aras bahu bola hantaran dengan
Bola. - hantaran tolak -Permainan kecil-bouncing teknik yang betul.
(ulangan dan - hantaran sisi ball,monkey play,hantaran bola –(Aktiviti
latih tubi) - hantaran lompat lawan pasukan berlari,volley kemahiran
- hantarab lantun
handball menerima
- mencacah
dan menghantar
- menjaring
bola)
- mengelecek

2. Menunjuk cara
menghantar bola
dengan
betul
7 Kemahiran I. Mengetahui cara Menunjuk cara Melatih pelajar
asas mengelecek mengelecek dengan membuat
-mengelecek betul mnegelecek
dengan teknik
yang betul.
8 Kemahiran I. Mengetahui cara Menunjuk cara Melatih pelajar
asas mengelecek mengelecek dengan mnegelecek
-mengelecek betul dengan teknik
(ulangan dan yang betul.
latih tubi)
9 Kemahiran Mengetahui cara menunjuk cara Melatih pelajar
asas mengacah mengacah pihak lawan mengacah dengan
-mengacah dengan betul teknik yang betul.

10 Kemahiran Mengetahui cara menunjuk cara Melatih pelajar

asas mengacah mengacah pihak lawan mengacah dengan
-mengacah dengan betul teknik yang betul.
(ulangan dan
 latih tubi)
11 Kemahiran Mengetahui jenis-jenis Menunjuk cara Melatih pelajar
asas Jaringan: menjaring dengan betul menjaring dengan
-menjaring - jaringan atas kepala teknik yang betul.
- jaringan lantun
- jaringan gerak keliru
dari belakang
- jaringan celah
kangkang
-jaringan meleret

12 Kemahiran Mengetahui jenis-jenis Menunjuk cara Melatih pelajar

asas Jaringan menjaring dengan betul menjaring dengan
-menjaring - jaringan sisi /paras teknik yang betul.
pinggang
- jaringan menjunam
- jaringan sambal
berpusing
- jaringan lompat
- jaringan sudut

13 Kemahiran Mengetahui jenis-jenis Menunjuk cara Melatih pelajar

asas Jaringan: menjaring dengan betul menjaring dengan
-menjaring - jaringan atas kepala teknik yang betul.
(ulangan dan - jaringan lantun
latih tubi) - jaringan gerak keliru
dari belakang
- jaringan celah
kangkang
-jaringan meleret

14 Kemahiran Mengetahui jenis-jenis Menunjuk cara Melatih pelajar

asas Jaringan menjaring dengan betul menjaring dengan
-menjaring - jaringan sisi /paras teknik yang betul.
(ulangan dan pinggang
latih tubi) - jaringan menjunam
- jaringan sambal
berpusing
- jaringan lompat
- jaringan sudut
15 Kemahiran I. Mengetahui cara Penerangan (Latihan
asas mengawal pergerakan -Aktiviti kemahiran-mengadang berkumpulan)
-mengadang dan pemain lawan Melatih pelajar
daripada menyerang mahir dalam
atau menjaringkan gol. mengadang
II. Menunjuk cara
mengadang dengan
betul
16 Kemahiran I. Mengetahui cara Penerangan (Latihan
asas mengawal pergerakan -Aktiviti kemahiran-mengadang berkumpulan)
-mengadang dan pemain lawan Melatih pelajar
(ulangan dan daripada menyerang mahir dalam
latih tubi) atau menjaringkan gol. mengadang
II. Menunjuk cara
mengadang dengan
betul
17 Kemahiran I. Mengetahui tugas- Penerangan Melatih pelajar
asas tugas penjaga gol -Aktiviti kemahiran-penjaga gol mahir dalam
-penjaga gol II.Mengetahui sifat-sifat menjaga gol.
baik penjaga gol
18 Mengelola I. Mendedeahkan murid Murid didedahkan dengan scenario Pemilihan pemain
pertandingan cara mengelolakan sebenar pertandingan. bagi pertandingan
antara pertandingan iaitu peringkat sekolah.
kumpulan pertandingan kalah
kelab singkir atau
permainan pertandingan liga.
bola
Baling
(simulasi)

Mengelola I. Mendedeahkan murid Murid didedahkan dengan scenario Pemilihan pemain

19 pertandingan cara mengelolakan sebenar pertandingan. bagi pertandingan
antara pertandingan iaitu peringkat
kumpulan pertandingan kalah sekolah/daerah.
kelab singkir atau
permainan pertandingan liga.
bola
Baling
(simulasi)

20 Pertandingan 1. Pertanding an antara 2. Pendaftaran pasukan.

kecil pasukan peringkat 3. Pertandingan.
peringkat sekolah. 4. Penyampaian hadiah.
 sekolah
21 Jamuan akhir 1. Ucapan guru penasihat.
tahun 2. Ucapan pengerusi.
Jamuan oleh 3. Jamuan.
ahli kelab
bola baling.

Disediakam oleh : Disemak oleh Disahkan oleh :

( ) ( ) ( )
Guru penasihat kelab bola Penolong kanan kokurikulum Guru besar,
baling Sek keb ng nirok ngemah Sek keb ng nirok ngemah
Sek keb ng nirok ngemah