RPP Penjaskes Kelas X

K U R I K U L U M T I N G K AT S AT U A N P E N D I D I K A N ( K T S P )
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester : X/1
Nama Guru :
NIKY :
Sekolah :
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
Nama Sekolah : Madrasah Aliyah Nurussalam

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester :X/1
Pertemuan : 4 kali pertemuan
Alokasi Waktu : 8 X 45 menit
Standar Kompetensi
1. Mempraktikkan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai
yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
1.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta
nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).
Indikator Pencapaian Kompetensi

1. Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan
berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung
kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah, menghargai teman, dan
keberanian.
A. Tujuan Pembelajaran
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol,
dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, memecahkan masalah,
menghargai teman, dan keberanian.
 Karakter siswa yang diharapkan :
 Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,-
 Kewirausahaan / Ekonomi Kreatif :
 Percaya diri, Berorientasi tugas dan hasil, Berani mengambil resiko, Berorientasi ke
masa depan
B. Materi Pembelajaran
Permainan Sepakbola
1. Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok
dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan
koordinasi yang baik.
2. Latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan
punggung kaki dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
C. Metode Pembelajaran
1. Demontrasi
2. Inclusive (cakupan)
3. Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
4. Permainan (game)
5. Saling menilai sesama teman (Resiprocal)
Strategi Pembelajaran
Tatap Muka Terstruktur Mandiri
 Mempraktikkan  Teknik dasar meng-  Siswa dapat Melakukan latihan

keterampilan bermain umpan, mengontrol dan teknik dasar mengumpan,
salah satu permainan dan menggiring bola ber- mengontrol dan menggiring bola
olahraga beregu bola pasangan dan ber- berpasangan dan berkelompok
besar serta nilai kelompok dengan koor- dengan mengguna-kan kaki bagian
kerjasama, kejujuran, dinasi yang baik. dalam, kaki bagian luar dan
menghargai, semangat,  Latihan variasi dan kom- punggung kaki dengan koordinasi
dan percaya diri binasi teknik dasar me- yang baik.
nendang, mengontrol,  Siswa dapat Melakukan latihan
dan menggiring bola variasi dan kombinasi teknik dasar
dengan koordinasi yang menendang, mengontrol, dan
baik. menggiring bola berpasangan dan
 Bermain sepakbola berkelompok menggunakan kaki
dengan menggunakan bagian dalam, kaki bagian luar dan
peraturan yang punggung kaki dengan koordinasi
dimodifikasi. yang baik.
 Siswa dapat Bermain sepakbola
dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama,
toleransi, memecahkan masalah,
D. Langkah-langkah Pembelajaran
Pertemuan ke 1 sampai 3
1.Kegiatan Pendahuluan (15 menit)
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan pembelajaran.
 Pemanasan secara umum
 Berlari mengelilingi lapangan sepakbola
 Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan
2.Kegiatan Inti (60 menit)
Eksplorasi
Dalam kegiatan eksplorasi :
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian
dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Elaborasi
Dalam kegiatan elaborasi,
 Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola
berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian
luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang,
mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki
bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai
yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola berpasangan dan berkelompok menggunakan kaki bagian dalam, kaki
bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
 Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok (jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan
dimodifikasi). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Dalam kegiatan konfirmasi, Siswa:
 Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang ditanamkan:
Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air.);
 Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang ditanamkan:
Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,);
3.Kegiatan Penutup (15 menit)
 Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari (nilai
 Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
membaca, Tanggung jawab);
Pertemuan 4
 Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan penjelasan tujuan uji kompetensi.
Elaborasi
Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,
Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
 Uji kompetensi menggiring bolasepak
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Konfirmasi
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari. (nilai
 Berbaris dan berdoa. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
E. Alat dan Sumber Belajar

1.Alat Pembelajaran :
 Bola sepak atau sejenisnya
 Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
 Tiang gawang
 Tiang pancang atau sejenisnya
 Peluit
2.Sumber Pembelajaran
 Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga.
o Lembar Kerja Siswa (LKS), Muhajir, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
o Buku permainan sepakbola
 Media elektronik
o Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
o Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (liga sepakbola)
F. Penilaian
1. Teknik dan Bentuk Penilaian
a. Tes Keterampilan (Psikomotor)
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring bolasepak, unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan kecabangan)
Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

Jm
No Nama Siswa 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l Prose Prod Akhi
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12
Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100%
Jumlah skor maksimal
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke sasaran tembok)
selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai
Putera Puteri
…… > 20 kali …… > 16 kali 100% Sangat Baik
16 – 19 kali 13 – 15 kali 90% Baik
12 – 15 kali 9 – 12 kali 80% Cukup
8 – 11 kali 6 – 8 kali 70% Kurang
……. < 8 kali ……. < 6 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan selama 30
detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
16 – 19 kali 12 – 14 kali 90% Baik
11 – 14 kali 8 – 11 kali 80% Cukup
b. Tes Sikap (Afektif)
Contoh penilaian afektif (Affective Behaviors)
Tes sikap (Afektif) dapat dilakukan selama siswa melakukan pembelajaran Pendidikan Jasmani di
sekolah. Unsur-unsur yang dinilai : kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diri,
dan sportivitas.
Aspek Sikap Yang Dinilai
No Nama Siswa Kerjasa Kejujur Mengh Seman Percay Sporti Σ NA
ma an argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Penilaian Afektif = ----------------------------------------- X 100%
c. Tes Pengetahuan (Kognitif)
Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan metode
resiprokal :
Butir-butir Pertanyaan
Soal Soal Soal Soal Soal
No. Nama Siswa Σ NA
No.1 No.2 No.3 No.4 No.5
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
dst
JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Penilaian Kognitif = ----------------------------------------- X 100%
Contoh Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

2. Jelaskan yang dimaksuk dengan off-side permainan sepakbola!
3. Jelaskan cara melakukan menendang bola!
4. Jelaskan cara melakukan menggiring bola!
5. Jelaskan cara melakukan menggiring, mengontrol dan mengumpan bola!
2. Rekapitulasi Penilaian
Aspek Penilaian Nilai

No. Nama Siswa Jumlah Kriteria
Psikomotor Afektif Kognitif Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Tiga Aspek Penilaian
Keterangan :
 Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara = 91 – 100%
 Mendapat nilai Baik, jika skor antara = 80 – 90%
 Mendapat nilai Cukup, jika skor antara = 70 – 79%
 Mendapat nilai Kurang, jika skor antara = 60 – 69%
 Mendapat nilai Kurang Sekali, jika skor antara = Kurang dari 60%
Mengetahui, Candipuro, 17 Juli 2017

Kepala Madrasah, Guru Mata Pelajaran
Drs. Soleh Hudawijaya Husain, S.Pd


Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan
berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
keberanian.
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi
yang baik.
3. Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Bolavoli
1. Teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok)
dengan menggunakan dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
3. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Latihan teknik dasar  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain passing bawah, pas-sing latihan teknik dasar passing
salah satu permainan dan atas, servis dan smash bawah, passing atas, servis
olahraga beregu bola (berpasangan dan dan smash (ber-pasangan
besar serta nilai berkelompok). dan berkelompok) dengan
kerjasama, kejujuran,  Latihan variasi dan menggunakan dengan
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik.
dan percaya diri passing bawah, passing  Siswa dapat Melakukan
atas, servis dan smash variasi dan kom-binasi
(berpasangan dan teknik dasar passing bawah,
berkelompok). passing atas, servis dan
 Bermain bolavoli dengan smash (berpasangan dan
menggunakan peraturan berkelompok) dengan
yang dimodifikasi. meng-gunakan dengan
 Siswa dapat Bermain
bolavoli dengan
menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan
peralatan.
 Berlari mengelilingi lapangan bolavoli
 Pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk permainan
Elaborasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan
smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan koordinasi yang
baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung
jawab);
Elaborasi
 Melakukan latihan latihan teknik dasar passing bawah, passing atas, servis dan smash
(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah
air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung
jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah,
passing atas, servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan
dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis dan smash (berpasangan dan berkelompok) dengan menggunakan dengan
koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
 Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
 Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Pertemuan 4
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi passing permainan bolavoli
 Uji kompetensi servis permainan bolavoli
 Uji kompetensi smash tanpa awalan permainan bolavoli
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Konfirmasi

1. Alat Pembelajaran :
 Bola voli atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring bolavoli
 Peluit
2. Sumber Pembelajaran :
 Media cetak
o Buku permainan bolavoli
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan kecabangan)
Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas) bola
dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
22 – 29 kali 18 – 24 kali 90% Baik
14 – 21 kali 13 – 17 kali 80% Cukup
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring sebanyak 6 kali
servis bawah (Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik
18 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
13 – 17 angka 12 – 16 angka 80% Cukup
8 – 12 angka 7 – 11 angka 70% Kurang
……. < 8 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6 kali smash
(Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 25 angka …… > 20 angka 100% Sangat Baik
20 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
……. < 10 angka ……. < 7 angka 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

No Nama Siswa Kerjas Kejuju Mengh Seman Percay Sporti Σ NA
ama ran argai gat a diri vitas
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

2. Jelaskan tujuan permainan bolavoli!
3. Jelaskan cara melakukan passing bawah permainan bolavoli!
4. Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!
5. Jelaskan cara melakukan servis atas permainan bolavoli!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
(berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan
menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
keberanian.
1. Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan
menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Bolabasket
1. Teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola
3. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Latihan teknik dasar  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain melempar, menang-kap, latihan teknik dasar
salah satu permainan dan menggiring dan melempar, menangkap,
olahraga beregu bola menembak bola (ber- meng-giring dan menembak
besar serta nilai pasangan dan ber- bola (berpasangan dan ber-
kerjasama, kejujuran, kelompok). kelompok) dengan
menghargai, semangat,  Memvariasikan dan koordinasi yang baik.
dan percaya diri kombinasi teknik dasar  Siswa dapat Melakukan
melempar, menang-kap, latihan variasi dan
menggiring dan kombinasi teknik dasar me-
menembak bola (ber- lempar, menangkap, meng-
pasangan dan giring dan menembak bola
berkelompok). (berpasangan dan ber-
 Bermain bolabasket kelompok) dengan
dengan menggunakan koordinasi yang baik.
peraturan yang  Siswa dapat Bermain
dimodifikasi. bolabasket dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
 Berlari mengelilingi lapangan bolabasket
 Pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk permainan
Elaborasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan
menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring dan menembak
bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar,
menangkap, menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap,
menggiring dan menembak bola (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Tanggung jawab);
 Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
 Menjelaskan tentang hal-hal yang belum diketahui. (nilai yang ditanamkan: Menghargai
prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,);
 Pendinginan (colling down). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Pertemuan 4
1. Kegiatan Pendahuluan (10 menit)
2. Kegiatan Inti (70 menit)
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
 Uji kompetensi menggiring bolabasket
 Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Konfirmasi
3. Kegiatan Penutup (10 menit)
 Pendinginan (colling down)
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari
 Berbaris dan berdoa

 Bola basket atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
 Ring basket
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan bolabasket
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (Liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket,
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan kecabangan)
Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

tangkap Jm
No Nama Siswa Prose Prod Akhi
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket) bola
dilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 30 kali ……. > 25 kali 100% Sangat Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
…… < 15 kali …… < 10 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan selama 30
detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 15 rintangan ……. > 12 rintangan 100% Sangat Baik
12 – 14 rintangan 10 – 12 rintangan 90% Baik
9 – 11 rintangan 7 – 9 rintangan 80% Cukup
6 – 8 rintangan 4 – 6 rintangan 70% Kurang
…… < 6 rintangan …… < 4 rintangan 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 17 masuk ……. > 15 masuk 100% Sangat Baik
14 – 16 masuk 12 – 14 masuk 90% Baik
11 – 13 masuk 9 – 11 masuk 80% Cukup
8 – 10 masuk 6 – 8 masuk 70% Kurang
…… < 8 masuk …… < 6 masuk 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

2. Jelaskan cara melempar bola permainan bolabasket!
3. Jelaskan cara menangkap bola permainan bolabasket!
4. Jelaskan cara menggiring bola permainan bolabasket!
5. Jelaskan cara bermain bolabasket!
No Aspek Penilaian Nilai

Nama Siswa Jumlah Kriteria
. Psikomotor Afektif Kognitif Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semeste r :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola kecil
dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan
servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
masa depan
Permainan Bulutangkis
1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Teknik dasar memukul  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain forehand, memukul teknik dasar memukul
salah satu permainan dan backhand, dan servis forehand, memukul
olahraga beregu bola bulutangkis (ber-pasangan backhand, dan servis
kecil dengan dan ber-kelompok). bulutangkis (berpasangan
menggunakan alat dan  Variasi dan kombinasi dan berkelompok) dengan
peraturan yang teknik dasar memukul koordinasi yang baik.
dimodifikasi serta nilai forehand, memukul  Siswa dapat Melakukan
kerjasama, kejujuran, backhand, dan servis variasi dan kombinasi
menghargai, semangat, bulutangkis (ber-pasangan teknik dasar memukul
dan percaya diri dan ber-kelompok). forehand, memukul
 Bermain bulutangkis backhand, dan servis
dengan menggunakan bulutangkis (berpasangan
peraturan yang dan berkelompok) dengan
dimodifikasi. koordinasi yang baik.
 Siswa dapat Bermain
bulutangkis dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
 Berlari mengelilingi lapangan bulutangkis
 Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan
Elaborasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand,
dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
(nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air,
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai
prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul
forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok)
Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul
backhand, dan servis bulutangkis (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
jawab);
 Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
 Menyimpulkan tentang hal-hal yang belum diketahui (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air.);
 Pendinginan (colling down) (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari. (nilai yang
tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca,
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
Uji kompetensi permainan bulutangkis yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Konfirmasi
 Evaluasi, diskusi dan tanya-jawab proses pembelajaran yang telah dipelajari (nilai yang
 Berbaris dan berdoa (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);

 Raket
 Shuttlecock
 Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring bulutangkis
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan bulutangkis
o Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
o Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand dan servis, unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan
melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian keterampilan kecabangan)
Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

forehand backhand Jm
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) Shuttlecock
dipukulkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis) melewati net/jaring sebanyak 20 kali servis
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > Angka 90 …… > Angka 80 100% Sangat Baik
Angka 80 – 89 Angka 70 – 79 90% Baik
Angka 70 – 79 Angka 60 – 69 80% Cukup
Angka 60 – 69 Angka 50 – 59 70% Kurang
…… < Angka 60 …… < Angka 50 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan metode
resiprokal :
No. Nama Siswa Butir-butir Pertanyaan Σ NA

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar servis permainan bulutangkis!

2. Jelaskan cara memegang raket bulutangkis!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan bulutangkis!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan
memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Softball
1. Teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
3. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Teknik dasar me-lempar,  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain menangkap dan memukul teknik dasar melempar,
salah satu permainan dan bola softball (ber- menangkap dan memukul
olahraga beregu bola pasangan dan ber- bola softball (ber-pasangan
besar serta nilai kelompok). dan berkelompok) dengan
kerjasama, kejujuran,  Memvariasikan dan koordinasi yang baik.
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar  Siswa dapat Melakukan
dan percaya diri melempar, me-nangkap variasi dan kombinasi
dan me-mukul bola teknik dasar melempar,
softball (berpasangan dan menangkap dan memukul
berkelompok). bola softball (berpasangan
 Bermain softball dengan dan ber-kelompok) dengan
menggunakan peraturan koor-dinasi yang baik
yang dimodifikasi.  Siswa dapat Bermain
softball dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1 dan 2
 Berlari mengelilingi lapangan softball
 Pemanasan khusus softball dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola
softball (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan
menangkap dan memukul bola softball (berpasangan dan berkelompok) dengan
koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
 Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai yang
Konfirmasi
Pertemuan 3
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan softball yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
 Uji kompetensi memukul bola softball
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Glove atau sejenisnya
 Bola softball
 Stik/pemukul softball
 Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan softball
o Audio/video visual teknik dasar permainan softball
o Rekaman/cuplikan pertandingan softball
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan kecabangan)
Melempar Menangkap Memukul Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola dilemparkan
ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
……. > 30 kali ……. > 25 kali 100% Sangat Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali pukulan (Skor
maksimal 10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai Kriteria Pengskoran Klasifikasi Nilai

Putera Puteri
……. > Angka 40 ……. > Angka 30 100% Sangat Baik
Angka 30 – 39 Angka 25 – 29 90% Baik
……. < Angka 10 ……. < Angka 6 60% Kurang Sekali
dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik permainan softball!

2. Jelaskan cara memegang bola permainan softball!
3. Jelaskan cara melempar bola permainan softball!
4. Jelaskan cara menangkap bola permainan softball!
5. Jelaskan cara bermain softball!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja
servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran dan menghormati lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Tenis meja
1. Teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja (berpasangan dan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Teknik dasar memukul  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain forehand, memukul teknik dasar memukul
salah satu permainan dan backhand, dan servis tenis forehand, memukul
olahraga beregu bola meja (ber-pasangan dan backhand, dan servis tenis
besar serta nilai berkelompok). meja (berpasangan dan
kerjasama, kejujuran,  Memvariasikan dan berkelompok) dengan
menghargai, semangat, kombinasi teknik dasar koordinasi yang baik.
dan percaya diri memukul forehand,  Siswa dapat Melakukan
memukul backhand, dan variasi dan kombinasi
servis tenis meja teknik dasar memukul
(berpasangan dan forehand, memukul
berkelompok). backhand, dan servis tenis
 Bermain tenis meja meja (berpasangan dan
dengan menggunakan berkelompok) dengan
peraturan yang koordinasi yang baik.
dimodifikasi.  Siswa dapat Bermain tenis
meja dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
 Berlari mengelilingi lapangan tenis meja
 Pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk permainan
Eksplorasi
forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik. (nilai
Elaborasi
backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun
berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Tanggung jawab);
 Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi memukul forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Bat/pemukul
 Bola pingpong
 Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring tenis meja
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan tenis meja
o Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
o Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan kecabangan)

l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola dipukulkan
ke papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > Angka 40 …… > Angka 30 100% Sangat Baik
Angka 30 – 39 Angka 22 – 29 90% Baik
…… < Angka 10 …… < Angka 8 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan tenis meja!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar pukulan permainan tenis meja!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan push permainan tenis meja!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan drive permainan tenis meja!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan chop permainan tenis meja!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.3. Mempraktikkan keterampilan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)
yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
3. Perlombaan atletik lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.
masa depan
Atletik (Lari jarak pendek)
1. Teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang
dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Teknik dasar lari jarak  Siswa dapat Melakukan

keterampilan pendek 100 meter (start, teknik dasar lari jarak
keterampilan atletik gerakan lari, memasuki pendek 100 meter (start,
dengan menggunakan garis finish) yang gerakan lari, memasuki
peraturan yang dilakukan (per-orangan garis finish) yang
dimodifikasi serta nilai dan ber-kelompok). dilakukan (perorangan dan
kerjasama, kejujuran,  Variasi dan kombinasi berkelompok) dengan
menghargai, semangat, teknik dasar lari jarak koordinasi yang baik.
dan percaya diri pendek 100 meter (start,  Siswa dapat
gerakan lari, memasuki Memvariasikan dan
garis finish) yang kombinasi teknik dasar lari
dilakukan (per-orangan jarak pendek 100 meter
dan berkelompok). (start, gerakan lari,
 Perlombaan lari jarak memasuki garis finish)
pendek 100 meter dengan yang dilakukan
menggunakan peraturan (perorangan dan
yang dimodifikasi. berkelompok) dengan koor-
dinasi yang baik.
 Siswa dapat Perlombaan lari
jarak pendek 100 meter
dengan meng-gunakan
untuk menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
 Berlari mengelilingi lapangan sepakbola atau sejenisnya
 Pemanasan khusus lari jarak pendek dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start, gerakan lari,
jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek
100 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta
damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (start,
 Perlombaan lari jarak pendek 100 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
 Uji kompetensi lari jarak pendek 100 meter (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Lintasan lari
 Tali pembatas/kapur
 Bendera start
 Peluit
 Media cetak
o Buku atletik
o Audio/video visual teknik dasar atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak pendek
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari jarak pendek (100 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak pendek 100 meter (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Lari Finish Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak pendek 100 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. < 14 detik ….. < 16 detik 100% Sangat Baik
14.01 – 15.00 detik 16.01 – 17.00 detik 90% Baik
15.01 – 16.00 detik 17.01 – 18.00 detik 80% Cukup
16.01 – 17.00 detik 18.01 – 19.00 detik 70% Kurang
….. > 17.00 detik ….. > 19.00 detik 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak pendek (100 meter) dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak pendek!

2. Sebutkan macam-macam start lari jarak pendek!
3. Jelaskan cara melakukan start lari jarak pendek!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak pendek 100 meter!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak pendek 100 meter!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :

Nama Sekolah :
Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara
dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas, percaya diri dan kejujuran.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
masa depan
Atletik (Lompat jauh)
1. Teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
3. Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Teknik dasar lompat jauh  Siswa dapat Melakukan

keterampilan (awalan, tum-puan, teknik dasar lompat jauh
keterampilan atletik melayang di udara dan (awalan, tumpuan,
dengan menggunakan mendarat). melayang di udara dan
peraturan yang  Variasi dan kombinasi mendarat) dengan
dimodifikasi serta nilai teknik dasar lompat jauh koordinasi yang baik.
kerjasama, kejujuran, (awalan, tumpuan,  Siswa dapat Memvariasi
menghargai, semangat, melayang di udara dan dan kombinasi teknik dasar
dan percaya diri mendarat). lompat jauh (awalan,
 Perlombaan lompat jauh tumpuan, melayang di udara
dengan meng-gunakan dan mendarat) dengan
peraturan yang koordinasi yang baik.
dimodifikasi.  Siswa dapat Perlombaan
lompat jauh dengan
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
 Pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang
di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan, melayang di udara dan
mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai,
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh
(awalan, tumpuan, melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat jauh (awalan, tumpuan,
melayang di udara dan mendarat) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
Tanggung jawab);
 Perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
 Uji kompetensi lompat jauh. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Lintasan lompat jauh
 Bak lompat jauh
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Media cetak
o Buku atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lompat jauh
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lompat jauh, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lompat jauh (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat jauh).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. > 4.50 meter ….. > 3.50 meter 100% Sangat Baik
4.00 – 4.49 meter 3.00 – 3.49 meter 90% Baik
3.50 – 3.99 meter 2.50 – 2.99 meter 80% Cukup
3.00 – 3.49 meter 2.00 – 2.49 meter 70% Kurang
…… < 2.99 meter …… < 1.99 meter 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat jauh dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam gaya lompat jauh!

2. Jelaskan cara melakukan awalan lompat jauh!
3. Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat jauh!
4. Jelaskan cara melakukan melayang di udara lompat jauh!
5. Jelaskan cara melakukan mendarat lompat jauh!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
1.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran,

1. Melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan
elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati
lawan.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
3. Siswa dapat melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi
untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan
menghormati lawan.
masa depan
Pencak Silat
1. Teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, percaya diri dan menghormati lawan.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Teknik dasar pencak silat  Siswa dapat Melakukan

keterampilan salah satu (pukulan, ten-dangan, teknik dasar pencak silat
cabang olahraga beladiri tangkisan, dan elakan) (pukulan, tendangan,
serta nilai kerjasama, yang di-lakukan tangkisan, dan elakan) yang
kejujuran, menghargai, (berpasangan dan dilakukan (berpasangan dan
semangat, dan percaya berkelompok). berkelompok) dengan
diri  Variasi dan kombinasi koordinasi yang baik.
teknik dasar pencak silat  Siswa dapat Melakukan
(pukulan, ten-dangan, variasi dan kombinasi
tangkisan, dan elakan) teknik dasar pencak silat
yang dilakukan (ber- (pukulan, tendangan,
pasangan dan ber- tangkisan, dan elakan) yang
kelompok). dilakukan (berpasangan dan
 Pertandingan pencak silat berkelompok) dengan
menggunakan peraturan koordinasi yang baik.
yang dimodifikasi.  Siswa dapat Melakukan
pertandingan pencak silat
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, kejujuran,
percaya diri dan
menghormati lawan.
Pertemuan ke 1
 Berlari mengelilingi lapangan atau halaman sekolah
 Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
Tanggung jawab);
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan)
yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat
(pukulan, tendangan, tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
tangkisan, dan elakan) yang dilakukan (berpasangan dan berkelompok) dengan
Tanggung jawab);
 Melakukan pertandingan pencak silat menggunakan peraturan yang dimodifikasi
(lamanya bertanding, ukuran berat badan, dll). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi teknik dasar pukulan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi teknik dasar tendangan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi teknik dasar tangkisan dan elakan pencak silat (nilai yang ditanamkan:
 Uji kompetensi pertandingan pencak silat (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Ruangan atau halaman sekolah
 Arena pencak silat
 Goong
 Peluit
 Media cetak
o Buku pencak silat
o Audio/video visual teknik dasar pencak silat
o Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, tangkisan dan elakan), unsur-unsur yang
dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai
No Nama Siswa
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ l Proses Akhir
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan hakekat pencak silat!

2. Jelaskan cara mlekaukan sikap kuda-kuda dalam pencak silat!
3. Jelaskan cara melangkah dalam pencak silat!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan dalam pencak silat!
5. Jelaskan cara melakukan tendangan dalam pencak silat!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
2. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
2.1. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran
jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
2.3. Mempraktikkan perawatan tubuh agar tetap segar.

1. Melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan kekuatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang
baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan kecepatan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang
baik.
4. Siswa dapat melakukan latihan kelentukan dalam bentuk sederhana dengan koordinasi yang
baik.
5. Siswa dapat melakukan tes kebugaran jasmani secara sederhana dengan koordinasi yang
baik.
masa depan
Aktivitas Pengembangan
1. Latihan kekuatan dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan kecepatan dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan daya tahan dengan koordinasi yang baik.
4. Latihan kelentukan dengan koordinasi yang baik.
5. Latihan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan latihan  Latihan kekuatan dalam  Siswa dapat Melakukan

kebugaran jasmani dan bentuk sederhana dengan latihan kekuatan dalam
cara mengukurnya sesuai koordinasi yang baik. bentuk sederhana dengan
dengan kebutuhan dan koordinasi yang baik.
 Latihan kecepatan dalam
nilai-nilai yang  Siswa dapat Melakukan
bentuk sederhana.
terkandung didalamnya latihan kecepatan dalam
 Latihan daya tahan dalam bentuk sederhana dengan
bentuk sederhana. koordinasi yang baik.
 Latihan kelentukan  Siswa dapat Melakukan
dalam bentuk sederhana. latihan daya tahan dalam
 Tes kebugaran jasmani bentuk sederhana dengan
secara sederhana koordinasi yang baik.
 Siswa dapat Melakukan
latihan kelentukan dalam
bentuk sederhana dengan
 Siswa dapat Melakukan tes
kebugaran jasmani secara
sederhana dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan
Elaborasi
 Melakukan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan dengan koordinasi
jawab);
 Penjelasan cara melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Melakukan tes kebugaran jasmani dengan koordinasi yang baik menggunakan sirkuit
training (berpasangan dan berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter). (nilai yang ditanamkan:
Elaborasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik). (nilai yang ditanamkan:
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik). (nilai yang ditanamkan:
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak). (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera). (nilai
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Lapangan atau halaman sekolah
 Palang tunggal
 Matras senam
 Formulir tes
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan kebugaran jasmani
o Rekaman/cuplikan latihan kebugaran jasmani
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari 60 meter, angkat tubuh, baring duduk,
loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri), unsur-unsur yang
 Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMA (Penilaian kebugaran jasmani)
Jm
No Nama Siswa 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ Prose Prod Akhi
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMA
Gantung/
Baring Loncat Kriteria Klasifikasi
Lari 60 m Angkat Lari 1.200 m
duduk tegak Pengskoran Nilai
tubuh
….. < 7.2 ….. > 19 ….. > 41 ….. > 73 ….. < 3.14 100% Sangat
dtk kali kali mnt Baik
7.3 – 8.3 14 – 18 kali 30 – 40 kali 60 – 72 3.15 – 4.25 90% Baik
dtk mnt
8.4 – 9.6 9 – 13 kali 21 – 29 kali 50 – 59 4.26 – 5.12 80% Cukup
dtk mnt
9.7–11.0 5 – 8 kali 10 – 20 kali 39 – 49 5.13 – 6.33 70% Kurang
dtk mnt
….. > 11 ….. < 5 kali ….. < 10 ….. < 39 ….. > 6.33 60% Kurang
dtk kali mnt Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMA

Gantung/ Baring Loncat Kriteria Klasifikasi
Lari 60 m Lari 1.200 m
Siku tekuk duduk tegak Pengskoran Nilai
….. < 8.4 ….. > 41 ….. > 28 ….. > 50 ….. < 3.52 100% Sangat
8.5 – 9.8 22 – 40 kali 20 – 28 kali 39 – 49 3.53 – 4.56 90% Baik
dtk mnt
9.9 – 11.4 10 – 21 kali 10 – 19 kali 31 – 38 4.57 – 5.58 80% Cukup
dtk mnt
11.5 –13.4 3 – 9 kali 3 – 9 kali 23 – 30 5.59 – 7.23 70% Kurang
dtk mnt
….. > 13.4 ….. < 3 kali ….. < 3 kali ….. < 23 ….. > 7.23 60% Kurang
dtk mnt Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

c.
d. Tes Pengetahuan (Kognitif)
Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan latihan kekuatan!

2. Jelaskan cara melakukan latihan kecepatan!
3. Jelaskan cara melakukan latihan daya tahan!
4. Jelaskan cara melakukan latihan kelentukan!
5. Jelaskan cara melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
3. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
3.1. Mempraktikkan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
3.2. Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama dan
tanggungjawab.

1. Melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap
lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Siswa dapat melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Siswa dapat melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
masa depan
Aktivitas Uji Diri/Senam
1. Latihan guling depan dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan kayang dengan koordinasi yang baik.
4. Latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik.
5. Latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
6. Latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap
lilin, dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan guling depan  Siswa dapat Melakukan

keterampilan rangkaian  Latihan guling belakang latihan guling depan dengan
senam lantai dan nilai-  Latihan gerakan kayang koordinasi yang baik.
nilai yang terkandung  Siswa dapat Melakukan
 Latihan sikap lilin
didalamnya. latihan guling belakang
 Latihan berdiri dengan
dengan koordinasi yang
kepala baik.
 Variasi dan kombinasi  Siswa dapat Melakukan
latihan guling depan, latihan gerakan kayang
guling belakang, sikap dengan koordinasi yang
kayang, sikap lilin, dan baik.
berdiri dengan kepala.  Siswa dapat Melakukan
latihan sikap lilin dengan
latihan berdiri dengan
kepala dengan koordinasi
yang baik.
variasi dan kombinasi
latihan guling depan, guling
belakang, sikap kayang,
sikap lilin, dan berdiri
dengan kepala dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan guling depan dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Penjelasan cara melakukan latihan guling belakang dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Penjelasan cara melakukan latihan sikap kayang dengan koordinasi yang baik. (nilai
 Penjelasan cara melakukan latihan sikap lilin dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
 Penjelasan cara melakukan latihan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik.
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling
belakang, sikap kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang
baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta
jawab);
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi latihan guling depan, guling belakang, sikap
kayang, sikap lilin dan berdiri dengan kepala dengan koordinasi yang baik (perorangan
dan berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi berguling ke depan (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Elaborasi
 Uji kompetensi berguling ke belakang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
 Uji kompetensi sikap kayang (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
 Uji kompetensi sikap lilin (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
 Uji kompetensi berdiri dengan kepala (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap
lilin dan berdiri dengan kepala. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Matras senam
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan senam lantai
o Rekaman/cuplikan latihan senam lantai
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang, sikap lilin
dan berdiri dengan kepala, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan
(penilaian proses).
 Contoh penilaian proses variasi dan kombinasi guling depan, guling belakang, sikap kayang,
sikap lilin dan berdiri dengan kepala (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke depan!

2. Jelaskan cara melakukan gerakan guling ke belakang!
3. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap kayang!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan sikap lilin!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan berdiri dengan kepala!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
4. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
4.1. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.
4.2. Mempraktikkan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat serta
nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan.

1. Melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan
dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan
lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang
baik.
1. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan
lompat) dan (ayunan lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok)
masa depan
Aktivitas Ritmik
1. Latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat
2. Latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat
3. Latihan variasi dan kombinasi keterampilan gerak dasar (langkah dan lompat) dan (ayunan
lengan) pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi
yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan aktivitas  Latihan gerak dasar  Siswa dapat Melakukan

ritmik tanpa alat dengan langkah dan lompat pada keterampilan gerak dasar
koordinasi yang baik aktivitas ritmik tanpa alat. langkah dan lompat pada
dan nilai-nilai yang  Latihan gerak dasar aktivitas ritmik tanpa alat
terkandung didalamnya. ayunan lengan pada (perorangan dan
aktivitas ritmik tanpa alat. berkelompok) dengan
 Latihan variasi dan koordinasi yang baik.
kombinasi kete-rampilan  Melakukan keterampilan
gerak dasar (langkah dan gerak dasar ayunan lengan
lompat) dan (ayunan pada aktivitas ritmik tanpa
lengan) pada aktivitas alat (perorangan dan
ritmik tanpa alat. berkelompok) dengan
 Melakukan variasi dan kom-
binasi keterampilan gerak
dasar (langkah dan lompat)
dan (ayunan lengan) pada
aktivitas ritmik tanpa alat
(perorangan dan ber-
kelompok) dengan
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas
ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
 Melakukan latihan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
 Penjelasan cara melakukan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik
tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
 Melakukan latihan keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa
alat (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
 Penjelasan cara melakukan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan
lompat) dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan
 Melakukan latihan keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat)
dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat (perorangan dan berkelompok) dengan
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa
alat. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah
air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab);
Elaborasi
 Uji kompetensi keterampilan gerak dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat.

Uji kompetensi keterampilan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan
ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Tipe recorder
 Kaset senam ritmik
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan senam ritmik
o Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan latihan variasi dan kombinasi gerak dasar (langkah dan lompat) dan mengayunkan
lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam ritmik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam ritmik apabila dilakukan dengan teratur!
3. Jelaskan cara melakukan latihan melangkah dan lompat senam ritmik!
4. Jelaskan cara melakukan latihan mengayunkan lengan senam ritmik!
5. Jelaskan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi (melangkah dan melompat) dan
mengayunkan lengan senam ritmik!
2.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
5. Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya*)
Kompetensi Dasar
5.1. Mempraktikkan keterampilan dasar salah satu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian,
tanggungjawab, dan kerja keras.
5.2. Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam renang dengan teknik
serta nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab, dan kerja keras.

1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5. Melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi
yang baik.
4. Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, keberanian, tanggungjawab dan kerja keras.
5. Siswa dapat melakukan latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi
yang baik.

masa depan
Aktivitas Renang/Akuatik
1. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan koordinasi
yang baik.
4. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
5. Latihan loncat indah dari samping kolam renang dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan gerakan kaki  Siswa dapat Melakukan

keterampilan dasar salah renang gaya bebas. latihan gerakan kaki renang
satu gaya renang serta  Latihan gerakan lengan gaya bebas dengan
nilai disiplin, keberanian, renang gaya bebas. koordinasi yang baik.
tanggungjawab, dan kerja  Latihan gerakan  Siswa dapat Melakukan
keras. pernapasan renang gaya latihan gerakan lengan
 Mempraktikkan bebas. renang gaya bebas dengan
keterampilan teknik dasar  Perlombaan renang gaya koordinasi yang baik.
loncat indah dari samping bebas (menempuh jarak  Siswa dapat Melakukan
kolam renang dengan 50 meter). latihan gerakan pernapasan
teknik serta nilai disiplin, renang gaya bebas dengan
 Latihan loncat indah dari
keberanian, koordinasi yang baik.
samping kolam renang
tanggungjawab, dan kerja  Siswa dapat Melakukan
keras. perlombaan renang gaya
bebas (menempuh jarak 50
meter) untuk
menumbuhkan dan
memupuk nilai-nilai
disiplin, keberanian,
tanggungjawab dan kerja
keras.
latihan loncat indah dari
samping kolam renang
dengan koordinasi yang
baik.
 Berlari mengelilingi kolam renang
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi
jawab);
Elaborasi
 Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik
(perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi
jawab);
 Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik
(perorangan maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang
gaya bebas dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
 Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok). (nilai yang
 Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) yang dilakukan
secara berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi
jawab);
 Melakukan latihan loncat indah ke samping kolam dengan koordinasi yang baik.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 4
Eksplorasi
 Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter (nilai yang ditanamkan:
Elaborasi
Uji kompetensi loncat indah ke samping kolam renang (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Kolam renang
 Pelampung renang
 Kaca mata renang
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan renang gaya dadaa
o Rekaman/cuplikan latihan renang gaya dada
F. Penilaian
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan
gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kecabangan)

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
41 – 50 detik 51 – 60 detik 90% Baik
51 – 60 detik 61 – 70 detik 80% Cukup
61 – 70 detik 71 – 80 detik 70% Kurang
…… > 70 detik …… > 80 detik 60% Kurang Sekali
dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam gaya-gaya renang!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar renang gaya bebas!
3. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas!
4. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas!
5. Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
6. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar
6.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggungjawab,
kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
6.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan di pantai serta nilai tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
6.3. Mempraktikkan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat.

1. Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
2. Melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai tanggungjawab,
3. Melakukan pemilihan makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
1. Siswa dapat melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk menanamkan
nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan
kelompok.
2. Siswa dapat melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk menanamkan nilai
3. Siswa dapat memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan tepat
dan benar.

masa depan
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Pantai
1. Kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok.
2. Penyelamatan di pantai secara berkelompok.
3. Memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Menjelajah pantai secara  Siswa dapat Melakukan

perencanaan penjelajahan berkelompok. kegiatan menjelajah pantai
dan penyelamatan  Penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk
aktivitas di alam bebas secara berkelompok. menanamkan nilai
dan nilai-nilai yang  Pemilihan makanan dan tanggungjawab, kerjasama,
terkandung didalamnya minuman yang sehat. toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan
kelompok.
 Melakukan penyelamatan di
pantai secara berkelompok
untuk menanamkan nilai
tanggungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong,
kelompok.
 Melakukan pemilihan
makanan dan minuman
yang sehat secara
berkelompok dengan tepat
dan benar.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok untuk
menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan
keputusan kelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
 Penjelasan cara melakukan penyelamatan di pantai secara berkelompok untuk
keputusan kelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin
Tanggung jawab);
 Penjelasan cara memilih makanan dan minuman yang sehat secara berkelompok dengan
tepat dan benar. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Tanggung jawab);
Elaborasi
 Melakukan kegiatan menjelajah pantai secara berkelompok dengan kerjasama tim yang
baik dalam bentuk perlombaan. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Daerah pantai
 Rute perjalanan pantai
 Rambu-rambu perjalanan pantai
 Perlengkapan untuk penjelajahan pantai
 Perlengkapan makanan untuk penjelajahan pantai
 Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas IX, Muhajir, Pendidikan Jasmani,
F. Penilaian
Lakukan penjelajahan di pantai, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan ketepatan
melakukan penjelajahan di pantai (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses penjelajahan di pantai (Penilaian keterampilan aktivitas di luar kelas)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan di pantai) dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pantai bagi siswa!

2. Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pantai!
3. Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pantai!
4. Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pantai!
5. Jelaskan cara melakukan penjelajahan di pantai!
2.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
7. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar
7.1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba.
7.2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba.

1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba, penyalahgunaan narkoba,
penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak pidana
narkotika.
1. Siswa dapat menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti : hekekat narkoba,
penyalahgunaan narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada
tubuh manusia.
2. Siswa dapat memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi
terhadap tindak pidana narkotika.
masa depan
Budaya hidup sehat
1. Menganalisis bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba, penyalahgunaan
narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada tubuh manusia.
2. Memahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi terhadap tindak
pidana narkotika.
1. Diskusi dan ceramah
 Menerapkan budaya  Menganalisis bahaya  Siswa dapat Menganalisis

hidup sehat penggunaan narkoba. bahaya peng-gunaan
 Memahami berbagai narkoba seperti: hekekat
peraturan perundangan narkoba, penyalah-gunaan
tentang narkoba. narkoba, peng-golongan
jenis narkoba, pengaruh
jenis-jenis narkoba pada
tubuh manusia.
 Siswa dapat Memahami
berbagai peraturan
perundangan tentang
narkoba seperti: saksi
terhadap tindak pidana
narkotika.
Pertemuan ke 1
 Pembagian kelompok diskusi
Eksplorasi
 Penjelasan tentang bahaya penggunaan narkoba seperti: hekekat narkoba,
penyalahgunaan narkoba, penggolongan jenis narkoba, pengaruh jenis-jenis narkoba pada
tubuh manusia. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu,
Tanggung jawab);
 Penjelasan tentang berbagai peraturan perundangan tentang narkoba seperti: saksi
terhadap tindak pidana narkotika. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati,
 Pembelajaran dilakukan dengan menggunakan diskusi, dimana siswa dibagi beberapa
kelompok dan beberapa materi pembelajaran. Masing-masing kelompok harus
mempresentasikan materi sesuai dengan undian yang dilakukan di depan kelas. (nilai
Elaborasi
 Siswa kelompok yang lainnya (siswa yang tidak tampil) dapat menanyakan dan
menyangga jawaban yang diberikan oleh kelompok yang tampil. (nilai yang
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Ruang kelas
 Poster
 Papan tulis
 Macam-macam jenis narkotika
 Media cetak
F. Penilaian
Peragakan gambar atau foto-foto tentang narkoba, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan
dan ketepatan menganalisis permasalahan narkotika (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)
Sikap Awal Peragaan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai

No Nama Siswa
1.
2.
3.
dsb


dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang narkotika dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan alasan kaum remaja sering menyalahkan obat narkotika!

2. Sebutkan macam-macam obat narkotika yang sering disalahgunakan oleh kaum remaja!
3. Jelaskan pengaruh dari obat narkotika terhadap tubuh manusia!
4. Sebutkan sanksi yang diberikan terhadap penggunaan narkotika!
5. Jelaskan cara penanggulangan penggunaan narkotika!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :

K U R I K U L U M T I N G K AT S AT U A N P E N D I D I K A N ( K T S P )
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga Kesehatan
Satuan Pendidikan : SMA / MA
Kelas/Semester : X/2
Nama Guru :
NIKY :
Sekolah :

Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
8.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang
baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan,
bersedia berbagi tempat dan peralatan.
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
2. Siswa dapat bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian,
menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
masa depan
Permainan Sepakbola
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan menggiring bola
menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang
baik.
2. Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Variasi dan kombinasi  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain teknik dasar menen-dang, variasi dan kombinasi
salah satu permainan dan mengontrol, dan teknik dasar menendang,
olahraga beregu bola menggiring bola meng- mengontrol, dan menggiring
besar serta nilai gunakan kaki bagian bola menggunakan kaki
kerjasama, kejujuran, dalam, kaki bagian luar bagian dalam, kaki bagian
menghargai, semangat, dan punggung kaki. luar dan punggung kaki
dan percaya diri  Bermain sepakbola dengan koordinasi yang
dengan menggunakan baik.
peraturan yang  Siswa dapat Bermain
dimodifikasi. sepakbola dengan
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
kerjasama, toleransi, me-
mecahkan masalah, meng-
hargai teman, dan
keberanian.
 Pemanasan khusus sepakbola dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang,
mengontrol, dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar
dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Kerja keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi,
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar menendang, mengontrol, dan
menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki
dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun berkelompok). (nilai yang
 Bermain sepakbola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 4
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
 Uji kompetensi menendang dan mengontrol bolasepak
 Uji kompetensi menggiring bolasepak
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan sepakbola
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Bola sepak atau sejenisnya
 Lapangan permainan sepakbola atau lapangan sejenisnya
 Tiang gawang
 Tiang pancang atau sejenisnya

Peluit
2. Sumber Pembelajaran
 Media cetak
o Buku permainan sepakbola.
o Audio/video visual teknik dasar permainan sepakbola
o Rekaman/cuplikan pertandingan sepakbola (Liga sepakbola)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar menendang, menahan/mengontrol bola dan menggiring bolasepak, unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan
ketepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan sepakbola (Penilaian keterampilan kecabangan)
Menendang Menahan Menggiring Nilai Nilai Nilai
Jm
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menendang dan menahan bola ke sasaran tembok)
selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menggiring bola) melewati rintangan selama 30
detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
…… > 18 rintangan …… > 15 rintangan 100% Sangat Baik
……. < 8 rintangan ……. < 6 rintangan 60% Kurang Sekali
dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan sepakbola dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik gerak tipu permainan sepakbola!

2. Sebutkan macam-macam teknik menyundul bola permainan sepakbola!
3. Jelaskan cara menendang dan mengontrol bola berpasangan permainan sepakbola!
4. Jelaskan cara melakukan menendang, mengontrol dan menggiring bola berpasangan!
5. Jelaskan cara bermain sepakbola!
No Nama Siswa Aspek Penilaian Jumlah Nilai Kriteria

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
8.1. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar
serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diri**).

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah
dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis
bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Bolavoli
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas, servis bawah dan smash
tanpa awalan dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
6. Demontrasi
9. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Latihan variasi dan  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain kombinasi teknik dasar variasi dan kombinasi
salah satu permainan dan passing bawah, passing teknik dasar passing bawah,
olahraga beregu bola atas, servis bawah dan passing atas, servis bawah
besar serta nilai smash tanpa awalan. dan smash tanpa awalan
kerjasama, kejujuran,  Bermain bolavoli dengan dengan koordinasi yang
menghargai, semangat, menggunakan peraturan baik.
dan percaya diri yang dimodifikasi.  Siswa dapat Bermain
bolavoli dengan
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
 Pemanasan khusus bolavoli dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah,
passing atas, servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik. (nilai
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar passing bawah, passing atas,
servis bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik (berpasangan
maupun berkelompok). (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras, Kreati, Rasa
 Bermain bolavoli dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 4
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bolavoli yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi passing permainan bolavoli
 Uji kompetensi servis permainan bolavoli
 Uji kompetensi smash permainan bolavoli
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolavoli
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Bola voli atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolavoli atau lapangan sejenisnya
 Net/jarring bolavoli
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan bolavoli
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolavoli
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolavoli)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar passing, servis dan smash tanpa awalan, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan ketepatan melakukan
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolavoli (Penilaian keterampilan kecabangan)
Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (passing bawah dan passing atas bola) bola
dilambungkan sendiri oleh tester/siswa) selama 60 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
30 kali ke atas 25 kali ke atas 100% Sangat Baik
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
Kurang dari 15 kali Kurang dari 10 kali 60% Kurang Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (servis bawah) melewati net/jaring sebanyak 6 kali
servis bawah (Skor maksimal 6 X 5 = 30).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 ke atas 20 ke atas 100% Sangat Baik
20 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
Kurang dari 10 Kurang dari 7 angka 60% Kurang Sekali
angka
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Smash) melewati net/jaring sebanyak 6 kali smash
Perolehan Nilai
Putera Puteri
20 – 24 angka 15 – 19 angka 90% Baik
Kurang dari 10 Kurang dari 7 angka 60% Kurang Sekali
angka

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolavoli dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

1. Contoh Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan perbedaan antara smash dan spike permainan bolavoli!

2. Sebutkan macam-macam bentuk block permainan bolavoli!
3. Jelaskan cara melakukan passing atas permainan bolavoli!
4. Jelaskan cara melakukan servis bawah permainan bolavoli!
5. Jelaskan cara melakukan smash tanpa awalan permainan bolavoli!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass,
bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket
2. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola
(chest pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke
ring basket dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Bolabasket
4. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola (chest pass, bounce pass,
over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak ke ring basket dengan
5. Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Latihan variasi dan  Siswa dapat Melakukan variasi

keterampilan bermain kombinasi teknik dasar dan kombinasi teknik dasar
salah satu permainan dan melempar dan menangkap melempar dan menangkap bola
olahraga beregu bola bola (chest pass, bounce (chest pass, bounce pass, over
besar serta nilai pass, over head pass, dan head pass, dan side pass),
kerjasama, kejujuran, side pass), menggiring menggiring bola dan menembak
menghargai, semangat, bola dan menembak ke ke ring basket dengan koordinasi
dan percaya diri ring basket. yang baik.
 Bermain bolabasket  Siswa dapat Bermain bolabasket
dengan menggunakan dengan menggunakan peraturan
peraturan yang yang dimodifikasi untuk
dimodifikasi. menumbuh-kan dan membina
nilai-nilai kerjasama, toleransi,
berbagi tempat dan peralatan.
 Pemanasan khusus bolabasket dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan
menangkap bola (chest pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring
bola dan menembak ke ring basket dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar dan menangkap bola
(chest pass, bounce pass, over head pass, dan side pass), menggiring bola dan menembak
ke ring basket dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun berkelompok). (nilai
 Bermain bolabasket dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 4
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bolabasket yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bolabasket
 Uji kompetensi menggiring bolabasket
 Uji kompetensi menembak bolabasket ke ring
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bolabasket
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Bola basket atau sejenisnya
 Lapangan permainan bolabasket atau lapangan sejenisnya
 Ring basket
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan bolabasket
o Audio/video visual teknik dasar permainan bolabasket
o Rekaman/cuplikan pertandingan bolavoli (liga bolabasket)
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap, menggiring, dan menembak bola ke ring basket,
unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan
ketepatan dan kecepatan melakukan gerakan (penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bolabasket (Penilaian keterampilan kecabangan)
Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai
tangkap Jm
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bolabasket) bola
dilempar dan ditangkap ke arah sasaran dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (menggiring bola) melewati rintangan selama 30
detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
18 rintangan ke atas 15 rintangan ke atas 100% Sangat Baik
Kurang dari 8 Kurang dari 6 60% Kurang Sekali
rintangan rintangan
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Menembak ke ring basket) selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
16 – 19 angka 15 – 18 angka 90% Baik
Kurang dari 8 angka Kurang dari 6 angka 60% Kurang Sekali
b.
c. Tes Sikap (Afektif)
dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

d. Tes Pengetahuan (Kognitif)

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bolabasket dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik menembak permainan bolabasket!

2. Jelaskan yang dimaksud dengan pivot permainan bolabasket!
3. Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bolabasket berpasangan!
4. Jelaskan cara melakukan menggiring bolabasket dilanjutkan dengan menembak
bolabasekt!
5. Jelaskan cara bermaian bolabasket!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan
backhand, dan servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
Permainan Bulutangkis
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis
bulutangkis dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)
 Mempraktikkan  Variasi dan kom-binasi  Siswa dapat Melakukan

keterampilan bermain teknik dasar memukul variasi dan kombinasi
salah satu permainan dan forehand, memukul teknik dasar memukul
olahraga beregu bola backhand, dan servis forehand, me-mukul
kecil dengan bulu-tangkis. backhand, dan servis
menggunakan alat dan bulutangkis dengan koor-
 Bermain bulutangkis
peraturan yang dinasi yang baik.
dengan menggunakan
dimodifikasi serta nilai  Siswa dapat Bermain
peraturan yang
kerjasama, kejujuran, dimodifikasi. bulutangkis dengan
menghargai, semangat, menggunakan peraturan
dan percaya diri yang dimodifikasi untuk
menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
 Pemanasan khusus bulutangkis dalam bentuk permainan
Eksplorasi
forehand, memukul backhand, dan servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
backhand, dan servis bulutangkis dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun
Tanggung jawab);
 Bermain bulutangkis dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 3
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan bulutangkis yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand bulutangkis
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan bulutangkis
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Raket
 Shuttlecock
 Lapangan permainan bulutangkis atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring bulutangkis
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan bulutangkis
o Audio/video visual teknik dasar permainan bulutangkis
o Rekaman/cuplikan pertandingan bulutangkis
F. Penilaian
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan bulutangkis (Penilaian keterampilan kecabangan)
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) Shuttlecock
dipukulkan ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Angka 90 ke atas Angka 80 ke atas 100% Sangat Baik
Angka 80 – 89 Angka 70 – 79 90% Baik
rintangan rintangan

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan bulutangkis dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik servis permainan bulutangkis!

2. Sebutkan macam-macam teknik dasar pukulan permainan bulutangkis!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan bulutangkis!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan bulutangkis!
5. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan bulutangkis!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia
berbagi tempat dan peralatan.
1.Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan
memukul bola softball dengan koordinasi yang baik.
2.Siswa dapat bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Softball
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball
2. Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)

keterampilan bermain teknik dasar melempar, variasi dan kombinasi
salah satu permainan dan menang-kap dan memukul teknik dasar melempar,
olahraga beregu bola bola softball. menangkap dan memukul
kecil dengan  Bermain softball dengan bola softball dengan
menggunakan alat dan menggunakan peraturan koordinasi yang baik.
peraturan yang yang dimodifikasi.  Siswa dapat Bermain
dimodifikasi serta nilai softball dengan
kerjasama, kejujuran, menggunakan peraturan
menghargai, semangat, yang dimodifikasi untuk
dan percaya diri menumbuh-kan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
 Pemanasan khusus softball dalam bentuk permainan
Eksplorasi
menangkap dan memukul bola softball dengan koordinasi yang baik. (nilai yang
memukul bola softball dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun
Tanggung jawab);
 Bermain softball dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara berkelompok
(jumlah pemain, lapangan permainan, dan peraturan permainan dimodifikasi). (nilai
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 3
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan softball yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi melempar dan menangkap bola softball
 Uji kompetensi memukul bola softball
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan softball
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Glove atau sejenisnya
 Bola softball
 Stik/pemukul softball
 Lapangan permainan softball atau lapangan sejenisnya
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan softball
o Audio/video visual teknik dasar permainan softball
o Rekaman/cuplikan pertandingan softball
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar melempar, menangkap dan memukul bola softball, unsur-unsur yang dinilai
adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan softball (Penilaian keterampilan kecabangan)
Melempar Menangkap Memukul Nilai Nilai Nilai
Jm
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (melempar dan menangkap bola) bola dilemparkan
ke tembok/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (memukul) bola sebanyak 10 kali pukulan (Skor
maksimal 10 X 5 = 50).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Angka 30 – 39 Angka 25 – 34 90% Baik
rintangan rintangan
dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan softball dengan metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar permainan softball!

2. Sebutkan cara memegang bola softball!
3. Jelaskan cara melakukan melempar dan menangkap bola softball!
4. Jelaskan cara memukul bola softball!
5. Jelaskan cara bermain softball!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

servis tenis meja dengan koordinasi yang baik.
2. Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
masa depan
Permainan Tenis meja
1.Variasi dan kombinasi teknik dasar memukul forehand, memukul backhand, dan servis tenis
meja dengan koordinasi yang baik.
2.Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
o Demontrasi
o Inclusive (cakupan)
o Bagian dan keseluruhan (Part and whole)
o Permainan (game)
o Saling menilai sesama teman (Resiprocal)

keterampilan bermain teknik dasar memukul variasi dan kombinasi
salah satu permainan dan forehand, memukul teknik dasar memukul
olahraga beregu bola backhand, dan servis tenis forehand, memukul
kecil dengan meja. backhand, dan servis tenis
menggunakan alat dan  Bermain tenis meja meja dengan koordinasi
peraturan yang dengan menggunakan yang baik.
dimodifikasi serta nilai peraturan yang  Siswa dapat Bermain tenis
kerjasama, kejujuran, dimodifikasi. meja dengan menggunakan
menghargai, semangat, peraturan yang dimodifikasi
dan percaya diri untuk menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
 Pemanasan khusus tenis meja dalam bentuk permainan
Eksplorasi
forehand, memukul backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik. (nilai
Elaborasi
backhand, dan servis tenis meja dengan koordinasi yang baik (berpasangan maupun
Tanggung jawab);
 Bermain tenis meja dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
Tanggung jawab);
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 3
Eksplorasi
Uji kompetensi permainan tenis meja yang terdiri dari : (nilai yang ditanamkan: Disiplin,
Elaborasi
 Uji kompetensi memukul shuttlecock forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi servis forehand dan backhand tenis meja
 Uji kompetensi variasi dan kombinasi teknik dasar permainan tenis meja
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Bat/pemukul
 Bola pingpong
Lapangan permainan tenis meja atau lapangan sejenisnya
 Net/jaring tenis meja
 Peluit
 Media cetak
o Buku permainan tenis meja
o Audio/video visual teknik dasar permainan tenis meja
o Rekaman/cuplikan pertandingan tenis meja
F. Penilaian
 Contoh penilaian proses teknik dasar permainan tenis meja (Penilaian keterampilan kecabangan)
l
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ s uk r
1.
2.
3.
4.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (pukulan forehand dan backhand) bola dipukulkan
ke papan/dinding selama 30 detik.
Perolehan Nilai
Putera Puteri
25 – 29 kali 20 – 24 kali 90% Baik
20 – 24 kali 15 – 19 kali 80% Cukup
15 – 19 kali 10 – 14 kali 70% Kurang
Perolehan Nilai
Putera Puteri
Angka 30 – 39 Angka 25 – 34 90% Baik
rintangan rintangan

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar permainan tenis meja dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam servis permainan tenis meja!

2. Jelaskan cara melakukan pukulan forehand permainan tenis meja!
3. Jelaskan cara melakukan pukulan backhand permainan tenis meja!
4. Jelaskan cara melakukan pukulan servis permainan tenis meja!
5. Jelaskan bermain tenis meja!
2.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki
garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start,
gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
3. Perlombaan atletik lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai disiplin, semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok)
3. Siswa dapat melakukan perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi.
Bersahabat, Cinta damai, Gemar membaca, Tanggung jawab,

masa depan
Atletik (Lari jarak menengah)
1. Teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish)
yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
yang baik.
3. Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Teknik dasar lari jarak  Siswa dapat Melakukan

keterampilan menengah 1.500 meter teknik dasar lari jarak
keterampilan atletik (start, gerakan lari, me- menengah 1.500 meter
dengan menggunakan masuki garis finish). (start, gerakan lari,
peraturan yang  Variasi dan kom-binasi memasuki garis finish) yang
dimodifikasi serta nilai teknik dasar lari jarak dilakukan (perorangan dan
kerjasama, kejujuran, menengah 1.500 meter berkelompok) dengan
menghargai, semangat, (start, gerakan lari, me- koordinasi yang baik.
dan percaya diri masuki garis finish).  Siswa dapat Melakukan
 Perlombaan lari jarak variasi dan kombinasi
menengah 1.500 meter teknik dasar lari jarak
dengan menggunakan menengah 1.500 meter
peraturan yang (start, gerakan lari,
dimodifikasi. memasuki garis finish) yang
dilakukan (perorangan dan
berkelompok) dengan
 Siswa dapat Perlombaan lari
jarak menengah 1.500 meter
dengan menggunakan
untuk menumbuhkan nilai
kerjasama, kejujuran,
menghargai, semangat, dan
percaya diri.
Pertemuan ke 1
 Pemanasan khusus lari jarak menengah dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start,
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (start, gerakan lari,
memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan berkelompok) dengan
Tanggung jawab);
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak
menengah 1.500 meter (start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan
(perorangan dan berkelompok) dengan koordinasi yang baik. (nilai yang ditanamkan:
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter
(start, gerakan lari, memasuki garis finish) yang dilakukan (perorangan dan
 Perlombaan lari jarak menengah 1.500 meter dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi secara berkelompok. (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja keras,
Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat, Cinta
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
 Uji kompetensi lari jarak menengah 1.500 meter (nilai yang ditanamkan: Disiplin, Kerja
keras, Kreati, Rasa ingin tahu, Cinta Tanah air, Menghargai prestasi, Bersahabat,
Konfirmasi

Tanggung jawab);

 Lintasan lari
 Tali pembatas/kapur
 Bendera start
 Peluit
 Media cetak
o Buku atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lari jarak menengah
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lari jarak menengah (1.500 meter), unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan kecepatan melakukan gerakan
(penilaian produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lari jarak menengah 1.500 meter (Penilaian keterampilan
kecabangan)
Sikap Awal Gerakan Lari Finish Nilai Nilai Nilai
Jm
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (lari jarak menengah 1.500 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. < 4.00 menit ….. < 5.00 menit 100% Sangat Baik
4.01 – 4.30 menit 5.01 – 5.30 menit 90% Baik
4.31 – 5.00 menit 5.31 – 6.00 menit 80% Cukup
5.01 – 5.30 menit 6.01 – 6.30 menit 70% Kurang
…… > 5.30 menit …… > 6.30 menit 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lari jarak menengah (1.500 meter) dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam teknik dasar lari jarak menegah!

2. Sebutkan start yang sering digunakan pada lari jarak menegah!
3. Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dengan lari jarak menengah!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan lari jarak menegah 1.500 meter!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan memasuki garis finish lari jarak menegah 1.500 meter!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar dan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat
melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan,
tumpuan, saat melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan atletik lompat tinggi dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, toleransi,
percaya diri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.
masa depan
Atletik (Lompat tinggi)
1. Teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar dan mendarat) dengan
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar
3. Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Teknik dasar lompat  Siswa dapat Melakukan

keterampilan tinggi (awalan, tumpuan, teknik dasar lompat tinggi
keterampilan atletik saat melewati mistar dan (awalan, tumpuan, saat
dengan menggunakan mendarat). melewati mistar dan
peraturan yang  Variasi dan kombinasi mendarat) dengan
dimodifikasi serta nilai teknik dasar lompat tinggi koordinasi yang baik
kerjasama, kejujuran, (awalan, tumpuan, saat  Siswa dapat Melakukan
menghargai, semangat, melewati mistar dan variasi dan kombinasi
dan percaya diri mendarat). teknik dasar lompat tinggi
 Perlombaan lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat
dengan meng-gunakan melewati mistar dan
peraturan yang mendarat) dengan
dimodifikasi. koordinasi yang baik.
 Siswa dapat Perlombaan
lompat tinggi dengan
menggunakan per-aturan
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai
berbagi tempat dan
peralatan.
Pertemuan ke 1
 Pemanasan khusus lompat tinggi dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat
melewati mistar dan mendarat) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar lompat tinggi (awalan, tumpuan, saat melewati mistar
 Perlombaan lompat tinggi dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Elaborasi
 Uji kompetensi lompat tinggi
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Lintasan lompat tinggi
 Bak lompat tinggi
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Media cetak
o Buku atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lompat tinggi
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar lompat tinggi, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan tingginya melakukan gerakan (penilaian
produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar lompat tinggi (Penilaian keterampilan kecabangan)
No Nama Siswa Sikap Awal Gerakan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai Nilai
1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ 1 2 3 4 Σ Prose Prod Akhi
l
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (Lompat tinggi).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. > 1.60 meter ….. > 1.50 meter 100% Sangat Baik
1.50 – 1.59 meter 1.40 – 1.49 meter 90% Baik

dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar lompat tinggi dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam gaya lompat tinggi!

2. Jelaskan cara melakukan awalan lompat tinggi!
3. Jelaskan cara melakukan tumpuan lompat tinggi!
4. Jelaskan cara melakukan melewati mistar lompat tinggi!
5. Jelaskan cara melakukan mendarat lompat tinggi!
No Nama Siswa Aspek Penilaian Jumlah Nilai Kriteria

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/1
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar

1. Melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya
peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi untuk
menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya
diri.
1. Siswa dapat melakukan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan perlombaan atletik tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi untuk menumbuhkan dan membina nilai-nilai kerjasama, kejujuran, menghargai,
semangat, dan percaya diri.
masa depan
Atletik (Tolak peluru)
1. Teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga
keseimbangan)dengan koordinasi yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
3. Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Teknik teknik dasar tolak  Siswa dapat Melakukan

keterampilan peluru (awalan, teknik dasar tolak peluru
keterampilan atletik menolakan peluru, (awalan, menolakan peluru,
dengan menggunakan lepasnya peluru dan lepasnya peluru dan
peraturan yang menjaga kese-imbangan). menjaga keseimbangan)
dimodifikasi serta nilai  Variasi dan kom-binasi dengan koordinasi yang
kerjasama, kejujuran, teknik dasar tolak peluru baik.
menghargai, semangat, (awalan, menolakan  Siswa dapat Melakukan
dan percaya diri peluru, lepasnya peluru variasi dan kombinasi
dan menjaga kese- teknik dasar tolak peluru
imbangan). (awalan, menolakan peluru,
 Perlombaan tolak peluru lepasnya peluru dan
dengan menggunakan menjaga keseimbangan)
peraturan yang dengan koordinasi yang
dimodifikasi. baik.
 Siswa dapat Perlombaan
tolak peluru dengan
menggunakan per-aturan
menumbuhkan dan
membina nilai-nilai kerja-
sama, kejujuran, meng-
hargai, semangat, dan
percaya diri.
Pertemuan ke 1
 Pemanasan khusus lompat jauh dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru,
lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru
(awalan, menolakan peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar tolak peluru (awalan, menolakan
peluru, lepasnya peluru dan menjaga keseimbangan) dengan koordinasi yang baik.
 Perlombaan tolak peluru dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi secara
berkelompok.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
 Uji kompetensi tolak peluru
Konfirmasi
Elaborasi
Tanggung jawab);

 Lintasan/sektor tolak peluru
 Peluru
 Kapur
 Bendera
 Peluit
 Media cetak
o Buku atletik
o Rekaman/cuplikan perlombaan lempar lembing
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar tolak peluru, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan
gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan jauhnya melakukan tolak peluru (penilaian
produk/prestasi).
 Contoh penilaian proses teknik dasar tolak peluru (Penilaian keterampilan kecabangan)

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi teknik dasar (tolak peluru).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
….. > 12 meter ….. > 11 meter 100% Sangat Baik
11,00 – 11.99 meter 10.00 – 10.99 meter 90% Baik

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar tolak peluru dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam cara memegang peluru!

2. Sebutkan teknik dasar tolak peluru!
3. Jelaskan cara memegang peluru!
4. Jelaskan cara melakukan gerakan menolak peluru!
5. Jelaskan cara melakukan gerakan saat lepasnya peluru!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
Kompetensi Dasar
8.4. Mempraktikkan keterampilan salah satu cabang olahraga beladiri serta nilai kerjasama, kejujuran,

1. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan
2. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan
elakan/hindaran) dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan,
tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik.
1. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan
tangkisan) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan
elakan/hindaran) dengan koordinasi yang baik.
3. Siswa dapat melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan,
tendangan, elakan, tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik.
masa depan
Pencak Silat
1. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi
yang baik.
2. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan elakan/hindaran) dengan
3. Variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan
hindaran) dengan koordinasi yang baik.
1. Demontrasi
4. Permainan (game)

keterampilan salah satu teknik dasar pencak silat variasi dan kom-binasi
cabang olahraga beladiri (pukulan dan tangkisan). teknik dasar pencak silat
serta nilai kerjasama,  Variasi dan kombinasi (pukulan dan tangkisan)
kejujuran, menghargai, teknik dasar pencak silat dengan koordinasi yang
semangat, dan percaya (tendangan dan baik.
diri elakan/hindaran).  Siswa dapat Melakukan
 Variasi dan kom-binasi variasi dan kom-binasi
teknik dasar pencak silat teknik dasar pencak silat
(pukulan, tendangan, (tendangan dan
elakan, tangkisan dan elakan/hindaran) dengan
hindaran). koordinasi yang baik.
variasi dan kom-binasi
teknik dasar pencak silat
(pukulan, tendangan,
elakan, tangkisan dan
hindaran) dengan koordinasi
yang baik.
Pertemuan ke 1
 Pemanasan khusus pencak silat dalam bentuk permainan
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat
(pukulan dan tangkisan) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (tendangan dan
elakan/hindaran) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Melakukan latihan variasi dan kombinasi teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan,
elakan, tangkisan dan hindaran) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun
berkelompok).
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (pukulan)
Elaborasi
 Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tendangan)
 Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (tangkisan)
 Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (elakan)
 Uji kompetensi teknik dasar pencak silat (hindaran)
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Ruangan atau halaman sekolah
 Arena pencak silat
 Goong
 Peluit
 Media cetak
o Buku pencak silat
o Audio/video visual teknik dasar pencak silat
o Rekaman/cuplikan pencak silat
F. Penilaian
Lakukan teknik dasar pencak silat (pukulan, tendangan, elakan, tangkisan dan hindaran), unsur-
unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses teknik dasar pencak silat (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar pencak silat dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

1. Contoh Butir Pertanyaan
No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan macam-macam hindaran dalam pencak silat!

2. Sebutkan macam-macam elakan dalam pencak silat!
3. Jelaskan cara melakukan hindaram dalam pencak silat!
4. Jelaskan cara melakukan elakan dalam pencak silat!
5. Jelaskan cara melakukan tangkisan dalam pencak silat!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata
Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
9. Mempraktikkan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
9.1. Mempraktikkan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai
kejujuran, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
9.2. Mempraktikkan tes kebugaran jasmani dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat
kebugaran jasmani serta nilai kejujuran, semangat, tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri.
1. Siswa dapat melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan,
kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa)
masa depan
Aktivitas Pengembangan
1. Latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan kelentukan)
2. Tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik, baring
duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) dengan koordinasi yang
baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan latihan  Latihan latihan kebugaran  Siswa dapat Melakukan

kebugaran jasmani dan jasmani (kekuatan, latihan kebugar-an jasmani
cara mengukurnya sesuai kecepat-an, daya tahan, (kekuatan, kecepatan, daya
dengan kebutuhan dan kelincahan dan tahan, kelincahan dan
nilai-nilai yang kelentukan). kelentukan) dengan
terkandung didalamnya  Tes tes kebugaran jasmani koordinasi yang baik.
untuk siswa SMA (lari  Siswa dapat Melakukan tes
cepat 60 meter, angkat kebugaran jasmani untuk
tubuh/60 detik, baring siswa SMA (lari cepat 60
duduk/60 detik, loncat meter, angkat tubuh/60
tegak, lari jauh/1.000 pi detik, baring duduk/60
dan 1.200 m pa). detik, loncat tegak, lari
jauh/1.000 pi dan 1.200 m
pa) dengan koordinasi yang
baik.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan,
kelincahan dan kelentukan) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan kebugaran jasmani (kekuatan, kecepatan, daya tahan, kelincahan dan
kelentukan) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Melakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60 detik, loncat tegak, lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa)
dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari cepat/60 meter).
Elaborasi
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (angkat tubuh/60 detik).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (baring duduk/60 detik).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (loncat tegak).
 Uji kompetensi kebugaran jasmani (lari jauh/1.000 m puteri dan 1.200 m putera).
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Palang tunggal
 Matras senam
 Formulir tes
 Peluit
 Media cetak
F. Penilaian
Lakukan tes kebugaran jasmani untuk siswa SMA (lari 60 meter, angkat tubuh, baring duduk,
loncat tegak dan lari jauh 1.200 m untuk putera dan 1.000 m untuk puteri), unsur-unsur yang
 Contoh penilaian proses tes kebugaran jasmani siswa SMA (Penilaian kebugaran jasmani)

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Putera SMA

Gantung/
Baring Loncat Kriteria Klasifikasi
Lari 60 m Angkat Lari 1.200 m
duduk tegak Pengskoran Nilai
tubuh
….. < 7.2 ….. > 19 ….. > 41 ….. > 73 ….. < 3.14 100% Sangat
7.3 – 8.3 14 – 18 kali 30 – 40 kali 60 – 72 3.15 – 4.25 90% Baik
dtk mnt
8.4 – 9.6 9 – 13 kali 21 – 29 kali 50 – 59 4.26 – 5.12 80% Cukup
dtk mnt
9.7–11.0 5 – 8 kali 10 – 20 kali 39 – 49 5.13 – 6.33 70% Kurang
dtk mnt
….. > 11 ….. < 5 kali ….. < 10 ….. < 39 ….. > 6.33 60% Kurang
dtk kali mnt Sekali
 Contoh penilaian produk/prestasi tes kebugaran jasmani siswa Puteri SMA
Gantung/ Baring Loncat Kriteria Klasifikasi
Lari 60 m Lari 1.200 m
Siku tekuk duduk tegak Pengskoran Nilai
….. < 8.4 ….. > 41 ….. > 28 ….. > 50 ….. < 3.52 100% Sangat
8.5 – 9.8 22 – 40 kali 20 – 28 kali 39 – 49 3.53 – 4.56 90% Baik
dtk mnt
9.9 – 11.4 10 – 21 kali 10 – 19 kali 31 – 38 4.57 – 5.58 80% Cukup
dtk mnt
11.5 –13.4 3 – 9 kali 3 – 9 kali 23 – 30 5.59 – 7.23 70% Kurang
dtk mnt
….. > 13.4 ….. < 3 kali ….. < 3 kali ….. < 23 ….. > 7.23 60% Kurang
dtk mnt Sekali
dan sportivitas.
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.


Contoh format penilaian pembelajaran kebugaran jasmani dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan tes lari 60 meter!

2. Jelaskan cara melakukan tes angkat tubuh 60 detik!
3. Jelaskan cara melakukan tes baring duduk 60 detik!
4. Jelaskan cara melakukan tes loncat tegak!
5. Jelaskan cara melakukan tes lari 1.000 m dan 1.200 meter!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
10.Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
10.1. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.
10.2. Mempraktikkan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat serta nilai percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman.

1. Melakukan latihan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang
dan lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang) dengan
1. Siswa dapat melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang
dan lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2. Siswa dapat melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan,
guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
masa depan
Aktivitas Uji Diri/Senam
1. Latihan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat
jongkok) dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke belakang,
berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang) dengan koordinasi
yang baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan rangkaian senam  Siswa dapat Melakukan

keterampilan rangkaian lantai dengan rangkaian senam lantai
senam lantai dengan menggunakan alat (lompat dengan menggunakan alat
menggunakan alat serta kangkang dan lompat (lompat kangkang dan
nilai percaya diri, jongkok). lompat jongkok) dengan
kerjasama,  Latihan rangkaian senam koordinasi yang baik.
tanggungjawab dan lantai tanpa menggunakan  Siswa dapat Melakukan
menghargai teman. alat (guling depan, guling rangkaian senam lantai
 Mempraktikkan ke belakang, berdiri tanpa menggunakan alat
keterampilan rangkaian dengan kedua tangan, (guling depan, guling ke
senam lantai tanpa sikap lilin, guling lenting belakang, berdiri dengan
menggunakan alat serta dan sikap kayang). kedua tangan, sikap lilin,
nilai percaya diri, guling lenting dan sikap
kerjasama, kayang) dengan koordinasi
tanggungjawab dan yang baik.
menghargai teman.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat
kangkang dan lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling
depan, guling ke belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan
sikap kayang) dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
Eksplorasi
 Uji kompetensi rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok)
Elaborasi
 Uji kompetensi rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang)
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Matras senam
 Kuda-kuda lompat
 Tembok/dinding
 Peluit
 Media cetak
F. Penilaian
Lakukan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan lompat
jongkok), unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat (lompat kangkang dan
lompat jongkok) (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian proses rangkaian senam lantai tanpa menggunakan alat (guling depan, guling ke
belakang, berdiri dengan kedua tangan, sikap lilin, guling lenting dan sikap kayang) (Penilaian
keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran senam lantai dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan cara melakukan lompat kangkang melewati peti lompat!

2. Jelaskan cara melakukan lompat jongkok melewati peti lompat!
3. Jelaskan cara melakukan guling lenting!
4. Jelaskan cara melakukan rangkaian guling depan dilanjutkan guling lenting!
5. Jelaskan cara melakukan rangkaian berdiri dengan kedua tangan dan dilanjutkan kayang!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
11. Mempraktikkan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang
terkandung didalamnya.
Kompetensi Dasar
11.1.Mempraktikkan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.
11.2. Mempraktikkan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika.

1. Melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
2. Melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
1. Siswa dapat melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika
2. Siswa dapat melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
masa depan
Aktivitas Ritmik
1. Latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan
2. Latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai kedisiplinan,
toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan kombinasi  Siswa dapat Melakukan

kombinasi keterampilan keterampilan langkah kaki kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan dan ayunan lengan pada langkah kaki dan ayunan
lengan pada aktivitas aktivitas ritmik berirama lengan pada aktivitas ritmik
ritmik berirama tanpa alat tanpa alat. berirama tanpa alat serta
serta nilai kedisiplinan,  Latihan rangkaian senam nilai kedisiplinan, toleransi,
toleransi, keluwesan dan irama tanpa alat dengan keluwesan dan estetika
estetika. koordinasi gerak. dengan koordinasi yang
 Mempraktikkan baik.
rangkaian senam irama  Siswa dapat Melakukan
tanpa alat dengan rangkaian senam irama
koordinasi gerak serta tanpa alat dengan koordinasi
nilai kedisiplinan, gerak serta nilai
toleransi, keluwesan dan kedisiplinan, toleransi,
estetika. keluwesan dan estetika
dengan baik.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan
pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan
dan estetika dengan koordinasi yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan
estetika dengan koordinasi yang baik (perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak
serta nilai kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik.
 Melakukan latihan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai
kedisiplinan, toleransi, keluwesan dan estetika dengan baik (perorangan maupun
berkelompok).
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 2
Eksplorasi
 Uji kompetensi kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik
berirama tanpa alat
 Uji kompetensi rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Tipe recorder
 Kaset senam ritmik
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan senam ritmik
o Rekaman/cuplikan latihan senam ritmik
F. Penilaian
Lakukan latihan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa
alat, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses senam ritmik (Penilaian keterampilan kecabangan)

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

Contoh format penilaian pembelajaran senam ritmik dengan metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan senam aerobik!

2. Sebutkan manfaat melakukan senam aerobik!
3. Sebutkan macam-macam senam aerobik!
4. Sebutkan tahap-tahap melakukan senam aerobik!
5. Jelaskan cara melakukan senam aerobik!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
12. Mempraktikkan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-
nilai yang terkandung didalamnya*)
Kompetensi Dasar
12.1. Mempraktikkan kombinasi teknik renang gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin,
kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.
12.2. Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi
Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan tanggungjawab.

1. Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
4. Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
5. Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)
dengan benar.
1. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
2. Siswa dapat melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang
baik.
3. Siswa dapat melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya
bebas dengan koordinasi yang baik.
4. Siswa dapat melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) untuk
menumbuhkan dan memupuk nilai-nilai disiplin, kerja keras, keberanian dan
tanggungjawab.
5. Siswa dapat melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan
Paru (RJP) dengan benar.
masa depan
Aktivitas Renang/Akuatik
1. Latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
2. Latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
3. Latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas dengan
4. Perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter).
5. Pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) dengan
benar.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Latihan kombinasi  Siswa dapat Melakukan

kombinasi teknik renang keterampilan langkah kaki latihan gerakan kaki renang
gaya bebas dan salah satu dan ayunan lengan pada gaya bebas dengan
gaya lain serta nilai aktivitas ritmik berirama koordinasi yang baik.
disiplin, kerja keras, tanpa alat.  Siswa dapat Melakukan
keberanian dan  Latihan rangkaian senam latihan gerakan lengan
tanggungjawab. irama tanpa alat dengan renang gaya bebas dengan
 Mempraktikkan koordinasi gerak. koordinasi yang baik.
keterampilan dasar  Siswa dapat Melakukan
pertolongan kecelakaan latihan gerakan pernapasan
di air dengan sistem renang gaya bebas dengan
Resusitasi Jantung dan koordinasi yang baik.
Paru (RJP) serta nilai  Siswa dapat Melakukan
disiplin, kerja keras, perlombaan renang gaya
keberanian dan bebas (menempuh jarak 50
tanggungjawab. meter).
pertolongan kecelakaan di
air dengan sistem Resusitasi
Jantung dan Paru (RJP)
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi
yang baik.
Elaborasi
 Melakukan latihan gerakan kaki renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik
(perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi
yang baik.
 Melakukan latihan gerakan lengan renang gaya bebas dengan koordinasi yang baik
(perorangan maupun berkelompok).
 Penjelasan cara melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang
gaya bebas dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan latihan gerakan kaki, gerakan lengan, dan pernapasan renang gaya bebas
 Melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter) yang dilakukan
secara berkelompok.
 Melakukan pertolongan kecelakaan di air dengan sistem Resusitasi Jantung dan Paru
(RJP) dengan benar.
Konfirmasi
Tanggung jawab);
Pertemuan 4
Elaborasi
 Uji kompetensi renang gaya bebas menempuh jarak 50 meter
Konfirmasi
Tanggung jawab);
 Kolam renang
 Pelampung renang
 Kaca mata renang
 Peluit
 Media cetak
o Audio/video visual latihan renang gaya bebas
o Rekaman/cuplikan latihan renang gaya bebas
F. Penilaian
Lakukan renang gaya bebas (menempuh jarak 50meter), unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan melakukan gerakan (penilaian proses) dan ketepatan dan kecepatan melakukan

 Contoh penilaian proses renang gaya bebas (Penilaian kebugaran jasmani)

Jm
s uk r
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

 Contoh penilaian produk/prestasi renang gaya bebas (Menempuh jarak 50 meter).
Perolehan Nilai
Putera Puteri
41 – 50 detik 51 – 60 detik 90% Baik
51 – 60 detik 61 – 70 detik 80% Cukup
61 – 70 detik 71 – 80 detik 70% Kurang
…… > 70 detik …… > 80 detik 60% Kurang Sekali

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran teknik dasar renang gaya bebas dengan metode resiprokal:
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan bahaya-bahaya yang sering terjadi di air!

2. Jelaskan tujuan penyelamatan di air!
3. Sebutkan usaha-usaha penyelamatan di air!
4. Jelaskan cara melakukan pertolongan penyelamatan di air!
5. Jelaskan cara melakukan perlombaan renang gaya bebas (menempuh jarak 50 meter)!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
13. Mempraktikkan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai
Kompetensi Dasar
13.1. Mempraktikkan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggungjawab,
13.2. Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai
13.3. Mempraktikkan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat.

1. Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk menanamkan nilai
2. Melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok untuk menanamkan
nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, melaksanakan keputusan kelompok.
3. Melakukan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
1. Siswa dapat melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk
keputusan kelompok.
2. Siswa dapat melakukan penyelamatan penjelajahan di pegunungan secara berkelompok
untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.
3. Siswa dapat melakukan penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat
dan benar.
masa depan
Aktivitas Luar Kelas/Penjelajahan Gunung
1. Kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok.
2. Penyelamatan penjelajahan pegunungan secara berkelompok.
3. Penjagaan lingkungan yang sehat secara berkelompok.
1. Demontrasi
 Mempraktikkan  Kegiatan menjelajah  Siswa dapat Melakukan

perencanaan penjelajahan gunung secara kegiatan men-jelajah
dan penyelamatan berkelompok. gunung secara ber-
aktivitas di alam bebas  Penyelamatan pen- kelompok untuk menanam-
dan nilai-nilai yang jelajahan di pegunungan kan nilai tanggungjawab,
terkandung didalamnya secara berkelompok. kerjasama, toleransi, tolong
 Keterampilan pen-jagaan menolong, melaksanakan
lingkungan yang sehat keputusan kelompok.
secara berkelompok.  Melakukan penyelamatan
penjelajahan di pegunungan
secara berkelompok untuk
menanamkan nilai tang-
gungjawab, kerjasama,
toleransi, tolong menolong,
kelompok.
 Melakukan penjagaan
lingkungan yang sehat
secara berkelompok dengan
tepat dan benar.
Pertemuan ke 1
Eksplorasi
 Penjelasan cara melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok untuk
keputusan kelompok.
 Penjelasan cara melakukan penyelamatan penjelajahan pegunungan secara berkelompok
untuk menanamkan nilai tanggungjawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong,
melaksanakan keputusan kelompok.
 Penjelasan cara menjaga lingkungan yang sehat secara berkelompok dengan tepat dan
benar.
Elaborasi
 Melakukan kegiatan menjelajah gunung secara berkelompok dengan kerjasama tim yang
baik dalam bentuk perlombaan.
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Daerah pegunungan
 Rute perjalanan penjelajahan pegunungan
 Rambu-rambu perjalanan penjelajahan pegunungan
 Perlengkapan untuk penjelajahan pegunungan
 Media cetak
F. Penilaian
Lakukan penjelajahan pegunungan, unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan dan ketepatan
melakukan penjelajahan pegunungan (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses penjelajahan pegunungan (Penilaian keterampilan aktivitas di luar kelas)
No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb


dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran aktivitas luar kelas (penjelajahan pegunungan) dengan
metode resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Sebutkan fungsi kegiatan penjelajahan pegunungan bagi siswa!

2. Jelaskan maksud dan tujuan kegiatan penjelajahan pegunungan!
3. Sebutkan macam-macam bentuk kegiatan penjelajahan pegunungan!
4. Jelaskan langkah-langkah melakukan persiapan kegiatan penjelajahan pegunungan!
5. Jelaskan cara melakukan penjelajahan pegunungan!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :



Kelas/Semester :X/2
Standar Kompetensi
14. Menerapkan budaya hidup sehat.
Kompetensi Dasar
14.1. Menganalisis dampak seks bebas.
14.2. Memahami cara menghindari seks bebas.

3. Menganalisis dampak seks bebas.
4. Memahami cara menghindari seks bebas.
1. Siswa dapat menganalisis dampak seks bebas yang meliputi : pengertian pendidikan seks,
tujuan pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks, metode pendidikan seks, macam-macam
bahaya seks bebas, dan tempat-tempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks
bebas.
2. Siswa dapat memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah
agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga.
masa depan
Budaya hidup sehat
1. Menganalisis dampak seks bebas yang meliputi : pengertian pendidikan seks, tujuan
pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks, metode pendidikan seks, macam-macam
bahaya seks bebas, dan tempat-tempat yang digunakan kaum remaja dalam melakukan seks
bebas.
2. Memahami cara menghindari seks bebas melalui: pencegahan menurut kaidah agama dan
pencegahan seks bebas di dalam keluarga.
1. Diskusi dan ceramah
 Menerapkan budaya  Menganalisis dampak  Siswa dapat dampak seks

hidup sehat seks bebas. bebas yang meliputi:
 Memahami cara pengertian pendidikan seks,
menghindari seks bebas. tujuan pendidikan seks,
pentingnya pendidikan seks,
metode pendidikan seks,
macam-macam bahaya seks
bebas, dan tempat-tempat
yang digunakan kaum
remaja dalam melakukan
seks bebas.
 Siswa dapat Memahami
cara menghindari seks bebas
melalui: pencegahan
menurut kaidah agama dan
pencegahan seks bebas di
dalam keluarga.
Pertemuan ke 1
 Pembagian kelompok diskusi
Eksplorasi
 Penjelasan tentang berbagai dampak seks bebas yang meliputi : pengertian pendidikan
seks, tujuan pendidikan seks, pentingnya pendidikan seks, metode pendidikan seks,
macam-macam bahaya seks bebas, dan tempat-tempat yang digunakan kaum remaja
dalam melakukan seks bebas.
 Penjelasan tentang cara menghindari seks bebas melalui : pencegahan menurut kaidah
agama dan pencegahan seks bebas di dalam keluarga.
 Pembelajaran dilakukan dengan menggunakan diskusi, dimana siswa dibagi beberapa
kelompok dan beberapa materi pembelajaran. Masing-masing kelompok harus
mempresentasikan materi sesuai dengan undian yang dilakukan di depan kelas.
Elaborasi
 Siswa kelompok yang lainnya (siswa yang tidak tampil) dapat menanyakan dan
menyangga jawaban yang diberikan oleh kelompok yang mempresentasikan materi.
Konfirmasi
Tanggung jawab);

 Ruang kelas
 Poster
 Papan tulis
 Media cetak
o Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas IX, Muhajir, Pendidikan Jasmani,
F. Penilaian
Peragakan gambar atau foto-foto dampak seks bebas, unsur-unsur yang dinilai adalah
kesempurnaan dan ketepatan menganalisis dampak seks bebas (penilaian proses).
 Contoh penilaian proses pendidikan kesehatan (Penilaian diskusi dan simulasi)
Sikap Awal Peragaan Sikap Akhir Jm Nilai Nilai

No Nama Siswa
1.
2.
3.
4.
5.
dsb

dan sportivitas.

1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst


Contoh format penilaian pembelajaran kesehatan tentang dampak seks bebas dengan metode
resiprokal :
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1.
2.
3.
4.
5.
dst

No Butir Pertanyaan
1. Jelaskan yang dimaksud dengan seks bebas!

2. Jelaskan manfaat mempelajari seks bebas bagi remaja!
3. Sebutkan bahaya utama terhadap pergaulan bebas atau free sex!
4. Jelaskan cara pencegahan seks bebas menurut hukum agama!
5. Jelaskan cara pencegahan seks bebas di dalam keluarga!

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
NIlai Rata-rata

Nilai Akhir (NA) = -----------------------------------------
Keterangan :


RPP Penjaskes Kelas X

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RPP Penjaskes Kelas X

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

K U R I K U L U M T I N G K AT S AT U A N P E N D I D I K A N ( K T S P )

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : Madrasah Aliyah Nurussalam

Indikator Pencapaian Kompetensi

 Mempraktikkan  Teknik dasar meng-  Siswa dapat Melakukan latihan

E. Alat dan Sumber Belajar

Mengumpan Mengontrol Menggiring Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

1. Sebutkan teknik-teknik menendang bola permainan sepakbola!

Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Mengetahui, Candipuro, 17 Juli 2017

Drs. Soleh Hudawijaya Husain, S.Pd

Nama Sekolah : Madrasah Aliyah Nurussalam

Indikator Pencapaian Kompetensi

 Mempraktikkan  Latihan teknik dasar  Siswa dapat Melakukan

E. Alat dan Sumber Belajar

Passing Servis Smash Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolavoli!

Jumlah skor yang diperoleh

Mengetahui, Candipuro, 17 Juli 2017

Drs. Soleh Hudawijaya Husain, S.Pd

Nama Sekolah : Madrasah Aliyah Nurussalam

Indikator Pencapaian Kompetensi

 Mempraktikkan  Latihan teknik dasar  Siswa dapat Melakukan

E. Alat dan Sumber Belajar

Lempar Menggiring Menembak Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh

b. Tes Sikap (Afektif)

Aspek Sikap Yang Dinilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI SIKAP) : 18

Jumlah skor yang diperoleh

c. Tes Pengetahuan (Kognitif)

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI KOGNITIF) : 20

Jumlah skor yang diperoleh

Contoh Butir Pertanyaan

1. Sebutkan macam-macam teknik permainan bolabasket!

No Aspek Penilaian Nilai

Jumlah skor yang diperoleh

Mengetahui, Candipuro, 17 Juli 2017

Drs. Soleh Hudawijaya Husain, S.Pd

Nama Sekolah : Madrasah Aliyah Nurussalam

Indikator Pencapaian Kompetensi

 Mempraktikkan  Teknik dasar memukul  Siswa dapat Melakukan

E. Alat dan Sumber Belajar

Pukulan Pukulan Servis Nilai Nilai Nilai

JUMLAH SKOR MAKSIMAL (NILAI PROSES) : 12

Jumlah skor yang diperoleh