KARTU SOAL PJOK X PTS Genap 21-22

YAYASAN WAKAF SOSIAL PENDIDIKAN ISLAM (YWSPI)
SMA PLUS ‘BUSTANUL ULUM’ PUGER

Jalan KH. Abdullah YaqienNo. 1-5 Mlokorejo-Puger
KISI-KISI DAN KARTU SOAL

KEGIATAN TENGAH SEMESTER GENAP
TAPEL. 2021-2022
MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS / PROGRAM : X IPS/MIPA
TAHUN PELAJARAN : 2021-2022
JUMLAH SOAL :6 Soal PG, 6 Soal PG Komplek dan 6 SOAL URAIAN
PENYUSUN
MANSUR SUBKHI,S.Pd
KISI-KISI SOAL
Jenis Sekolah : SMA Kegiatan : Penilaian Tengah Semester
Program Studi :IPA/IPS Tahun Pelajaran : 2021-2022
Mata Pelajaran : PJOK Penyusun : Mansur Subkhi., S.Pd
Kurikulum : K-2013 Bentuk Soal : Uraian
Bahan Kelas/Smt. : X/GENAP Jumlah soal :
No. KD Jumlah Soal
3.1 2
3.2 2
3.3. 1
No. Kompetensi Dasar Materi Indikator Katagori No Skor

KD Soal Soal Maks
3.1 1 3.4 Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C4 1 100
keterampilan dan diharapkan siswa
rangkaian mampu menjawab
gerak berbagai pertanyaan
sederhana
dalam aktivitas yang berkaitan dengan
spesifik senam senam lantai
lantai.
Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C5 2 100
rangkaian gerak mampu menjawab
sederhana dalam berbagai pertanyaan
aktivitas spesifik
senam lantai. yang berkaitan dengan
senam lantai
3.2 Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C4 3 100

aktivitas spesifik
senam lantai
Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C3 4 100

aktivitas spesifik
senam lantai
3.3. Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C3 5 100

aktivitas spesifik
senam lantai
Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan teks, 6

keterampilan diharapkan siswa dapat
rangkaian gerak manfaat senam lantai
sederhana dalam
aktivitas spesifik
senam lantai.
Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan narasi siswa 7
rangkaian langkah berirama dihharapakan mampu
dan ayunan lengan menjawab gerkan
mengikuti irama dasar senam ritmik
(ketukan) dalam
aktivitas gerak
berirama
3.7 Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 8

rangkaian langkah berirama siswa mampu
dan ayunan lengan menjawab rangkaian
mengikuti irama gerak melangkah dan
(ketukan) dalam mengayun
aktivitas gerak
berirama
Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 9

aktivitas gerak
berirama

aktivitas gerak
berirama

mengikuti irama gerak senam lantai
(ketukan) dalam
aktivitas gerak
berirama
Menganalisis aktivitas gerak Disajikan gambar 12

keterampilan berirama siswa mampu
rangkaian gerak menjawab rangkaian
sederhana dalam
gerak senam lantai
aktivitas spesifik
senam lantai.
Menganalisis Senam lantai Disajikan gambar 13
keterampilan siswa mampu
sederhana dalam
gerak lompat jongkok
aktivitas spesifik
senam lantai. dan lompat kangkang

sederhana dalam
aktivitas spesifik
senam lantai.
sederhana dalam
aktivitas spesifik
senam lantai. dan lompat kangkang
Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan narasi 16

rangkaian langkah berirama tentang tehnik yang
dan ayunan lengan harus dikuasai dalam
mengikuti irama senam irama
(ketukan) dalam
aktivitas gerak
berirama

rangkaian langkah berirama tentang bagian dari
dan ayunan lengan senam ritmik
mengikuti irama
(ketukan) dalam
aktivitas gerak
berirama

rangkaian langkah berirama tentang rangakian
dan ayunan lengan gerak senam ritmik
mengikuti irama
(ketukan) dalam
aktivitas gerak
berirama
KARTU SOAL BENTUK URAIAN
Nama Sekolah : SMA Plus ‘Bustanul Ulum’ Puger Peminatan/Program: Wajib

Mata Pelajaran :Mansur Subkhi Untuk Kegiatan : PTS GENAP/ 2021-2022
Kurikulum : K-2013 Penyusun : Mansur Subkhi., S.Pd
Kelas :X
Kompetensi 3.5 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas

Dasar spesifik senam lantai.
Materi Senam lantai
Tugas Ke 1
Indikator Siswa disajikan narasi dan diharapkan siswa mampu menjawab berbagai
pencapaian pertanyaan yang berkaitan dengan senam lantai
Rumusan Tugas Berikut ini adalah beberapa manfaat senam lantai untuk kesehatan
psikis dan fisik orang yang melakukannya secara rutin.
Dijelaskan oleh dr. Devia Irine Putri, (https://www.klikdokter.com/)
meski gerakannya sederhana, senam lantai bisa menjaga kondisi tubuh
agar tetap sehat. Olahraga ini membuat bisa menjadi referensi
alternative dimasa pandemic covid -19.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, senam lantai mesti dilakukan
dengan benar dan secara rutin.
Imbangi juga dengan penerapan gaya hidup sehat, mengonsumsi
makanan bergizi seimbang, tidak merokok dan minum alkohol, cukup
tidur, dan kelola stres dengan baik.
1. Mencegah Penyakit
2. Mencegah osteoporosis
2. Meningkatkan Kelenturan
3. Memperkuat Otot
4. Tulang Lebih Sehat
5. Efektif Bakar Kalori
6. Pikiran Lebih Relaks
7. Suasana Hati Lebih Terkendali
Tertarik untuk merasakan segala manfaat yang ditawarkan senam
lantai? Jangan buru-buru. Lebih baik perhatikan hal-hal berikut ini agar
Anda tidak malah mengalami cedera.
Para pemula wajib pemanasan sebelum melakukan gerakan senam
lantai. Hal ini berguna untuk meregangkan otot-otot tubuh agar tidak
kaku dan kram.
Mulailah dari gerakan yang mudah, seperti sit up, push up, sikap lilin,
dan sebagainya. Jika gerakan-gerakan ini sudah dikuasai, Anda dapat
coba melakukan roll depan, roll belakang, dan sebagainya. Ingat, jangan
paksakan diri jika memang Anda tidak bisa melakukannya!
Jangan sungkan untuk meminta bantuan personal trainer atau teman
yang sudah ahli dalam bidang senam lantai. Hal ini berguna untuk
mencegah cedera dan hal-hal merugikan lainnya.
Jika Anda punya riwayat penyakit asma, jangan paksakan diri untuk terus
melakukan senam lantai. Apalagi saat dada terasa sesak. Beri waktu
untuk istirahat, dan atur lagi sistem pernapasan Anda.
Hindari melakukan senam lantai apabila Anda punya masalah di tulang
belakang. Misalnya, riwayat patah tulang, pernah operasi, atau
osteoporosis.
Jika tetap ingin melakukannya, pastikan untuk minta dampingan pelatih
profesional.
Lakukan gerakan pendinginan setelah olahraga senam lantai. Ini berguna
untuk membuat otot relaks sehingga risiko cedera setelah olahraga
dapat lebih diminimalkan.
Instruksi: Gunakan teks editorial di atas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan

berikut.
Pertanyaan 1 sampai 6
1. Senam bukanlah olah raga asing bagi mayarakat Indonesia, salah satu
olah raga yang efektif bisa dilakukan dilakukan dimasa pandemic covid -
19 adalah senam lantai, karena…
a. Senam lantai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
b. Senam lantai dilakukan dengan banyak orang serta menyenangkan
c. Senam lantai bisa dilakukan dimana saja dan tidak memerlukan alat
d. Senam lantai bisa membuat kita rileks dan tidak stress karena
pandemi covid-19
e. Senam lantai mudah dilakukan dan tidak rentan dengan resiko
cidera
Jawaban c. Tehnik tendangan dengan kaki bagian dalam

Pedoman Jawaban sesuai kata kunci = 100
pensekoran Siswa menjawab 3 kata kunci benar = 75
Siswa menjawab 2 kata kunci benar = 50
Jawaban salah = 5
Sumber Buku pegangan guru E-Book kls X

Materi Senam lantai
Tugas Ke 2.
Rumusan Tugas2. Senam lantai merupakan olah raga yang mempunai kompleksitas tinggi
serta mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, gerakan
senam lantai lebih menitik beratkan pada factor..
a. Kekuatan dan kelentukan
b. Kecepatan dan keseimbangan
c. Kelincahan dan kekuatan
d. Keseimbangan dan kelincahan
e. Kelentukan dan kecepatan
Jawaban d. Bergulir ditanah

Jawaban salah = 5

Materi Senam lantai
Tugas Ke 3
Rumusan Tugas3. Faktor eskternal yang sangat mempengaruhi dalam keberhasilan
seseorang untuk mendapatkan manfaat dari olah raga senam lantai
adalah..
a. jangan paksakan melakukan gerakan senam lantai jika tidak bisa
melakukannya
b. Gaya hidup sehat
c. Suka hidup sehat
d. Berfikir dengan sehat
e. Makan-makanan sehat
Jawaban b.Servis sebagai serangan pertama dalam bola voli

Jawaban salah = 5
Kompetensi Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik
Dasar senam lantai.
Materi Senam lantai
Tugas Ke 4
Rumusan Tugas Yang bukan pembelajaran keterampilan gerak guling depan adalah..
a. Berdiri tegak menghadap matras
b. Lakukan guling kedepan menghadap matras
c. Di awal gerakan guling kedepan tangan lurus kedepan
d. Di akhir gerkan guling kedepan, tangan lurus kedepan ,
lalu berdiri
e. Lakukan berulang
Jawaban c. Di awal gerakan guling kedepan tangan lurus kedepan

Jawaban salah = 5
Dasar senam lantai.
Materi Senam lantai
Tugas Ke 5
Rumusan Tugas
Gambar diatas merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan
meroda, yang bukan manfaat dari gerakan meroda adalah
a. Menjaga kesehatan tubuh

b. Meningkatkan tingkat kelenturan tubuh
c. Mengembangkan tingkat refleksitas tubuh
d. Menjaga keseimbangan tubuh agar menjadi lebih baik
e. Melancarkan aliran darah ke tubuh
Jawaban d. Menjaga keseimbangan tubuh agar menjadi lebih baik
Jawaban salah = 5
Dasar senam lantai.
Materi Senam lantai
Tugas Ke 6
Indikator Siswa disajikan teks, diharapkan siswa dapat manfaat senam lantai
pencapaian
Rumusan Tugas Salah satu manfaat senam lantai adalah mencegah terjadinya
osteoporosis, apa yang dimaksud dengan osteoporosis..?
a. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya massa tulang dan kerusakan
mikroarsitektur tulang yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan
risiko terjadi patah tulang
b. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kekuatan tulang dan kerusakan
c. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya daya tahan tulang dan kerusakan
d. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kelenturan tulang dan kerusakan
e. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kerapuhan tulang dan kerusakan
Jawaban a. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya massa tulang dan
kerusakan mikroarsitektur tulang yang menyebabkan tulang menjadi
rapuh dan meningkatkan risiko terjadi patah tulang
Jawaban salah = 5
Kompetensi Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama
Dasar (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama
Materi aktivitas gerak berirama
Tugas Ke 7
Indikator Disajikan narasi siswa dihharapakan mampu menjawab gerkan dasar senam ritmik
pencapaian
Rumusan Dua Gerakan dasar yang harus dikuasai dalam senam ritmik baik dengan alat
Tugas maupun tanpa alat adalah..
□ lompat
□ loncat
□ berjalan
□melangkah
□berlari
Jawaban Langkah
Loncat
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 8
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak melangkah dan
pencapaian mengayun
Rumusan
Tugas
Gambar diatas adalah rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan

Akhir dari gerakan diatas adalah..
□ Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada pada kanan
□ Jatuh pada hitungan keempat kaki kanan merapat pada pada kiri
□ Berdiri tegak kedua lengan lurus ke depan
□ Berdiri tegak kedua lengan lurus ke belakang
Jawaban □ Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada pada kanan
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 9
pencapaian mengayun
Rumusan
Tugas
Persiapan pelaksanaa gerakan melangkah dan mengayunkan lengan seperti pada

gambar diataas adalah
□ Berdiri rileks kedua lengan lurus disamping badan

□ Berdiri rileks kedua lengan lurus didepan badan
□ Pandangan ke bawah
□ Pandangan kedepan
Jawaban □ Berdiri rileks kedua lengan lurus disamping badan
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 10
pencapaian mengayun
Rumusan
Tugas
Pernyataan Benar Salah

Pada gerakan ayunan satu lengan ke depan,
hitungan 4 tangan berada dibelakang
Pada gerakan ayunan lengan ke samping, pada
hitungan 5 tangan tertutup
Pada hitungan 6 ayunan satu lengan kesamping,
tangan mengayun ke arah kiri
Jawaban Pernyataan Benar Salah
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 11
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak senam lantai
pencapaian
Rumusan
Tugas
Gambar gerakan diatass adalah bagian dari senam lantai, nama-nama gerkan diatas
adalah..
□ Kayang
□ Hand stand
□ Meroda
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
Jawaban □ Kayang
□ Hand stand
□ Meroda
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 12
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak senam lantai
pencapaian
Rumusan
Tugas
Gambar gerakan diatass adalah bagian dari senam lantai, nama-nama gerkan diatas
adalah..
□ Kayang
□ Hand stand
□ Guling lenting
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
Jawaban □ Kayang
□ Hand stand
□ Guling lenting
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
Jawaban salah = 5
Kompeten Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam
si Dasar aktivitas gerak berirama
Tugas Ke 13
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak lompat jongkok dan lompat
pencapaia kangkang
n
Rumusan
Tugas
Persamaan antara lompat jongkok dan lompat kang kang adalah…
Jawaban Kedua lompat ini pada saat melakukan gerkan awalan tumpuan dan pendaratan dilakuak dengan
cara yang sama
pensekora Siswa menjawab 1 kata kunci benar = 50
n Jawaban salah = 5
Tugas Ke 14
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak lompat jongkok
pencapaia
n
Rumusan
Tugas
Sebutkan tahapan cara melakukan lompat jongkok

Jawaban Berdiri tegak menghadap peti lompat.
Lakukan lompatan ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan dan
mendarat dengan kedua kaki di atas boks bersamaan kedua tangan lurus.
Turun kembali keposisi awal melompat.
Lakukan berulang-ulang.

n Siswa menjawab 2 kata kunci benar = 50
Jawaban salah = 5
Tugas Ke 15
Indikator Disajikan gambar siswa mampu menjawab rangkaian gerak lompat jongkok dan lompat
pencapaia kangkang
n
Rumusan
Tugas
Sebutkan manfaat melakukan lompat kangkang

Jawaban Melakukan gerakan lompat kangkang secara rutin dapat melatih otot sehingga
menjadi kuat dan kencang. Otot yang kuat dapat membantu melakukan aktivitas
dengan mudah. Menyeimbangkan tubuh
Jawaban salah = 5
Kompeten Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan
si Dasar koordinasi gerak yang baik
Materi Permainan bola kecil
Tugas Ke 16
Indikator Disajikan narasi tentang tehnik yang harus dikuasai dalam senam irama
pencapaia
n
Rumusan Gerkaan dasar senam ritmik yang harus dikuasai adalah langkah dan loncat, jelaskan
Tugas perbedaan Loncat dan Lompat..?
Jawaban Gerakan loncat dilakukan dengan tumpuan dua kaki sedangkan lompat dilakukan dengan tumpuan
dua kaki
Jawaban salah = 5
Indikator Disajikan narasi tentang bagian dari senam ritmik
pencapaia
n
Tugas Ke 17
Rumusan Loncat merupakan bagian dari rangkaian senam ritmik, sebutkan 4 macam loncat
Tugas dalam senam ritmik
Jawaban Loncat biasa (loop sprong)
Loncat kuda (horse sprong)
Loncat Pantul ( koots sprong)
Loncat silang (kruis sprong)
Loncat samping (zij sprong)
Loncat ganti (wissel sprong)
Loncat ayun (swinging sprong)

Jawaban salah = 5
Kompeten Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan
si Dasar koordinasi gerak yang baik
Materi Permainan bola kecil
Tugas Ke 18
Indikator Disajikan narasi tentang rangakian gerak senam ritmik
pencapaia
n
Rumusan Langkah merupakan bagian dari rangkaian senam ritmik, sebutkan 4 macam
Tugas langkah dalam senam ritmik
Jawaban Macam-macam gerakan langkah kaki dalam senam irama,
meliputi langkah biasa (looppas), langkah keseimbangan
(balanspas), langkah ke depan (galloppas), langkah tiga
(wallpas), langkah lingkar (huppelpas), langkah rapat (by
trekpas), langkah menyamping (zijpas), langkah silang
(kruispas), langkah ganti (wisselpas)
Jawaban salah = 5
SOAL PTS PJOK KELAS X
Berikut ini adalah beberapa manfaat senam lantai untuk kesehatan psikis dan fisik orang
yang melakukannya secara rutin.
Dijelaskan oleh dr. Devia Irine Putri, (https://www.klikdokter.com/) meski gerakannya
sederhana, senam lantai bisa menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Olahraga ini
membuat bisa menjadi referensi alternative dimasa pandemic covid -19.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, senam lantai mesti dilakukan dengan benar dan
secara rutin.
Imbangi juga dengan penerapan gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi
seimbang, tidak merokok dan minum alkohol, cukup tidur, dan kelola stres dengan baik.
Mencegah Penyakit
Mencegah osteoporosis
Meningkatkan Kelenturan
Memperkuat Otot
Tulang Lebih Sehat
Efektif Bakar Kalori
Pikiran Lebih Relaks
Suasana Hati Lebih Terkendali
Tertarik untuk merasakan segala manfaat yang ditawarkan senam lantai? Jangan buru-
buru. Lebih baik perhatikan hal-hal berikut ini agar Anda tidak malah mengalami cedera.
 Para pemula wajib pemanasan sebelum melakukan gerakan senam lantai. Hal ini berguna
untuk meregangkan otot-otot tubuh agar tidak kaku dan kram.
 Mulailah dari gerakan yang mudah, seperti sit up, push up, sikap lilin, dan sebagainya. Jika
gerakan-gerakan ini sudah dikuasai, Anda dapat coba melakukan roll depan, roll belakang,
dan sebagainya. Ingat, jangan paksakan diri jika memang Anda tidak bisa melakukannya!
 Jangan sungkan untuk meminta bantuan personal trainer atau teman yang sudah ahli dalam
bidang senam lantai. Hal ini berguna untuk mencegah cedera dan hal-hal merugikan
lainnya.
 Jika Anda punya riwayat penyakit asma, jangan paksakan diri untuk terus melakukan
senam lantai. Apalagi saat dada terasa sesak. Beri waktu untuk istirahat, dan atur lagi
sistem pernapasan Anda.
 Hindari melakukan senam lantai apabila Anda punya masalah di tulang belakang. Misalnya,
riwayat patah tulang, pernah operasi, atau osteoporosis.
Jika tetap ingin melakukannya, pastikan untuk minta dampingan pelatih profesional.
 Lakukan gerakan pendinginan setelah olahraga senam lantai. Ini berguna untuk membuat
otot relaks sehingga risiko cedera setelah olahraga dapat lebih diminimalkan.
Instruksi: Gunakan teks editorial di atas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan

berikut.
Pertanyaan 1 sampai 6
1. Senam bukanlah olah raga asing bagi mayarakat Indonesia, salah satu olah raga yang efektif
bisa dilakukan dilakukan dimasa pandemic covid -19 adalah senam lantai, karena…
a. Senam lantai mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
b. Senam lantai dilakukan dengan banyak orang serta menyenangkan
c. Senam lantai bisa dilakukan dimana saja dan tidak memerlukan alat
d. Senam lantai bisa membuat kita rileks dan tidak stress karena pandemi covid-19
e. Senam lantai mudah dilakukan dan tidak rentan dengan resiko cidera
2. Senam lantai merupakan olah raga yang mempunai kompleksitas tinggi serta mempunyai
banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, gerakan senam lantai lebih menitik beratkan
pada factor..
a. Kekuatan dan kelentukan
b. Kecepatan dan keseimbangan
c. Kelincahan dan kekuatan
d. Keseimbangan dan kelincahan
e. Kelentukan dan kecepatan
3. Faktor eskternal yang sangat mempengaruhi dalam keberhasilan seseorang untuk
mendapatkan manfaat dari olah raga senam lantai adalah..
a. jangan paksakan melakukan gerakan senam lantai jika tidak bisa melakukannya
b. Gaya hidup sehat
c. Suka hidup sehat
d. Berfikir dengan sehat
e. Makan-makanan sehat
4. Yang bukan pembelajaran keterampilan gerak guling depan adalah..
a.Berdiri tegak menghadap matras
b. Lakukan guling kedepan menghadap matras
c. Di awal gerakan guling kedepan tangan lurus kedepan
d. Di akhir gerkan guling kedepan, tangan lurus kedepan , lalu berdiri
e.Lakukan berulang
5. Gambar diatas merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda, yang bukan
manfaat dari gerakan meroda adalah
a.Menjaga kesehatan tubuh

b.Meningkatkan tingkat kelenturan tubuh
c.Mengembangkan tingkat refleksitas tubuh
d.Menjaga keseimbangan tubuh agar menjadi lebih baik
e.Melancarkan aliran darah ke tubuh
6. Salah satu manfaat senam lantai adalah mencegah terjadinya osteoporosis, apa yang dimaksud
dengan osteoporosis..?
a. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya massa tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang
yang menyebabkan tulang menjadi rapuh dan meningkatkan risiko terjadi patah tulang
b. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kekuatan tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang
c. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya daya tahan tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang
d. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kelenturan tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang
e. suatu penyakit yang ditandai oleh berkurangnya kerapuhan tulang dan kerusakan mikroarsitektur tulang
7. Dua Gerakan dasar yang harus dikuasai dalam senam ritmik baik dengan alat maupun tanpa
alat adalah..
 □ lompat
 □ loncat
 □ berjalan
 □melangkah
 □berlari
8.Gambar diatas adalah rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan

Akhir dari gerakan diatas adalah..
□ Jatuh pada hitungan keempat kaki kiri merapat pada pada kanan
9.Persiapan pelaksanaa gerakan melangkah dan mengayunkan lengan seperti pada gambar diataas
adalah
□ Berdiri rileks kedua lengan lurus disamping badan

10.
Pernyataan Bena Salah

r
11.
Gambar gerakan diatass adalah bagian dari senam lantai, nama-nama gerkan diatas adalah..
□ Kayang
□ Hand stand
□ Meroda
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
12.
Gambar gerakan diatass adalah bagian dari senam lantai, nama-nama gerkan diatas adalah..
□ Kayang
□ Hand stand
□ Guling lenting
□ Sikap lilin
□ Roll depan
□ Roll belakang
13.
Persamaan antara lompat jongkok dan lompat kang kang adalah…
14.
Sebutkan tahapan cara melakukan lompat jongkok
15.
Sebutkan manfaat melakukan lompat kangkang
16. Gerkaan dasar senam ritmik yang harus dikuasai adalah langkah dan loncat, jelaskan
perbedaan Loncat dan Lompat..?
17. Loncat merupakan bagian dari rangkaian senam ritmik, sebutkan 4 macam loncat dalam
senam ritmik
18. Langkah merupakan bagian dari rangkaian senam ritmik, sebutkan 4 macam langkah
dalam senam ritmik

KARTU SOAL PJOK X PTS Genap 21-22

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

KARTU SOAL PJOK X PTS Genap 21-22

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

YAYASAN WAKAF SOSIAL PENDIDIKAN ISLAM (YWSPI)

SMA PLUS ‘BUSTANUL ULUM’ PUGER

KISI-KISI DAN KARTU SOAL

MATA PELAJARAN : PJOK

KELAS / PROGRAM : X IPS/MIPA

TAHUN PELAJARAN : 2021-2022

JUMLAH SOAL :6 Soal PG, 6 Soal PG Komplek dan 6 SOAL URAIAN

No. Kompetensi Dasar Materi Indikator Katagori No Skor

3.2 Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C4 3 100

Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C3 4 100

3.3. Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan narasi C3 5 100

Menganalisis Senam lantai Siswa disajikan teks, 6

3.7 Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 8

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 9

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 10

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan gambar 11

Menganalisis aktivitas gerak Disajikan gambar 12

Menganalisis Senam lantai Disajikan gambar 14

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan narasi 16

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan narasi 17

Menganalisis gerak aktivitas gerak Disajikan narasi 18

KARTU SOAL BENTUK URAIAN

Nama Sekolah : SMA Plus ‘Bustanul Ulum’ Puger Peminatan/Program: Wajib

Kompetensi 3.5 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas

Instruksi: Gunakan teks editorial di atas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan

Jawaban c. Tehnik tendangan dengan kaki bagian dalam

Kompetensi 3.6 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas

Jawaban d. Bergulir ditanah

Kompetensi 3.7 Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas

Jawaban b.Servis sebagai serangan pertama dalam bola voli

Jawaban c. Di awal gerakan guling kedepan tangan lurus kedepan

a. Menjaga kesehatan tubuh

Gambar diatas adalah rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan

Persiapan pelaksanaa gerakan melangkah dan mengayunkan lengan seperti pada

□ Berdiri rileks kedua lengan lurus disamping badan

Pernyataan Benar Salah

Persamaan antara lompat jongkok dan lompat kang kang adalah…

Sebutkan tahapan cara melakukan lompat jongkok

Pedoman Jawaban sesuai kata kunci = 100

Sebutkan manfaat melakukan lompat kangkang

Pedoman Jawaban sesuai kata kunci = 100

SOAL PTS PJOK KELAS X

Instruksi: Gunakan teks editorial di atas untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan

a.Menjaga kesehatan tubuh

8.Gambar diatas adalah rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan

□ Berdiri rileks kedua lengan lurus disamping badan

Pernyataan Bena Salah

Anda mungkin juga menyukai