Cegah Penularan Covid -19

Banyak informasi yang tengah berseliweran di media sosial tentang covid-19 corona dan
cara pencegahannya. Banyaknya informasin yang beredar kadang membuat pembaca bingung dan
tidak tahu mana yang harus diikuti. Lalu bagaimana dan kapan melakukannya? Informasi ilmiah
yang ditulis kadang juga sulit untuk dimengerti apalagi bagi mereka yang awam dengan istilah
kedokteran. Akibatnya setelah dibaca, hanya tinggal dalam bentuk tulisan tanpa bisa dilaksanakan
dalam keseharian.

Secara praktisnya dalam mencegah penularan covid-19 ini dapat dilakukan beberapa hal :

1. Cuci tangan. Cuci tangan ini sebaiknya dilakukan setiap kali selesai bersentuhan dengan
benda yang dicurigai bisa dihinggapi virus ini. Pegangan tangan tangga, dinding ataupun
peralatan lain yang sering digunakan ditempat umum seperti tombol lift, pegangan kunci
pintu ataupun absen sidik jari yang banyak sekarang digunakan dikantor. Cuci tangan ini
dilakukan karena orang bisa tertular virus karena menyentuh permukaan benda yang
tercemar percikan batuk atau napas orang sakit. Para ahli mengatakan virus corona dapat
hidup di permukaan benda selama beberapa jam sampai beberapa hari dan karena itu, cuci
tangan pakai sabun dan air mengalir menjadi sangat penting.

Sering cuci tangan pakai sabun dan air mengalir minimal 20 detik dan ingatkan anak untuk
mencuci tangan pakai sabun secara benar. (Gunakan cara mudah mengukur durasi 20 detik,
semisal menyanyi lagu Selamat Ulang Tahun 2x). Cuci tangan pakai sabun saat tiba di
rumah, tempat kerja atau sekolah, sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, dan
setelah menggunakan toilet. Gunakan cairan pembersih tangan (minimal 60% alkohol) bila
sabun dan air mengalir tidak tersedia.

2. Pakai Masker. Kebanyakan orang tertular langsung akibat menghirup percikan batuk atau
napas orang sakit. Makanya penggunaan masker dianjurkan sebagai salah satu upaya untuk
mencegah penyebaran virus Corona, karena dapat menghalau percikan ludah ini.

Ada dua tipe masker yang umum digunakan, yaitu masker bedah dan masker N95. Masker
bedah dapat dijadikan pilihan untuk mencegah penularan virus Corona pada anak karena
dilengkapi lapisan antiair yang dapat menghalau percikan air liur. Selain itu, masker ini juga
lebih nyaman untuk dipakai.
 Masker N95 cenderung lebih tebal dan sangat ampuh dalam menyaring partikel udara,
termasuk virus Corona. Namun, masker ini harus menempel ketat ke wajah, menutupi
hidung dan mulut, sehingga tidak nyaman untuk digunakan.

Memakaikan masker perlu dipertimbangkan dengan bijak. Pasalnya, masker bisa

melindunginya, tapi bisa juga meningkatkan risikonya untuk terinfeksi. Oleh karena itu, lebih
baik fokus pada langkah pencegahan yang lain, seperti membiasakan cuci tangan.

3. Jaga jarak paling sedikit 1 meter dengan orang. Jarak ini perlu dijaga karena kita tahu
bagaimana kondisi orang bersangkutan sesungguhnya. Virus covid-19 dapat menyebar
secara cepat ke melalui kontak jarak dekat, maka pola itu disebut sebagai penularan
komunitas (community transmission).
4. Hindari Keramaian. Semakin meluas penularan komunitas yang terjadi, maka tindakan
tambahan perlu dilakukan, yaitu mengurangi kontak antara satu warga dengan warga lain di
wilayah itu (social distancing atau di sini akan disebut sebagai mengurangi kontak
antarwarga).Saat ini acara keramaian seperti pertandingan sepak bola, konser musik, acara
keagamaan dan pertemuan besar sudah ditunda di mana-mana, di Indonesia maupun di
berbagai belahan dunia lain.
5. Jangan pergi ke sarana kesehatan kecuali jika diperlukan untuk berobat. Jika ada anggota
keluarga atau kawan dirawat di rumah sakit, sebaiknya tunda untuk berkunjung dan beri
dukungan padanya tanpa harus bertemu langsung (misalnya melalui telepon ataupun WA)
6. Orang berisiko tinggi (orang tua, anak-anak atau penderita diabetes) sebaiknya tetap di
rumah dan menghindari pertemuan atau kegiatan lain seperti melakukan perjalanan yang
dapat membuatnya terpapar virus,.
7. Ikuti panduan resmi pemerintah yang bisa merubah rutinitas termasuk kegiatan sekolah atau
pekerjaan