Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Program Kerja Karate

    Diunggah oleh

    fahriansyah
    15 tayangan3 halaman

    Judul Asli

    PROGRAM KERJA KARATE

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    15 tayangan3 halaman

    Program Kerja Karate

    Diunggah oleh

    fahriansyah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 3

    RENCANA PROGRAM KERJA PELATIHAN EKSTRAKURIKULER KARATE

    “PEMBINAAN MENTAL KARATE Kyokushinkai karate-do Indonesia”

    Tahun 2021/2022

    SMK PENERBANGAN “ANGKASA”


    Singosari - Malang
    Juli – Agustus 2021  Pengenalan beladiri karate secara  Siswa mempunyai pengetahuan dasar mengenai
    umum karate umumnya, dan aliran kyokushin khususnya.
     Pengenalan aliran karate kyokusin  Siswa mengenal dan mampu menerapkan peraturan
     Pengenalan “Dojo Etiquette” dan disiplin dalam latihan
     Latihan kelenturan otot  Siswa mempunyai kelenturan otot uang baik untuk
    mengurangi cidera
    September – Oktober 2021  Pengenalan bentuk pukulan,  Siswa dapat melakukan serangan (pukulan &
    tendangan, tangkisan tendangan ) dan tangkisan dasar dengan bentuk
     Latihan serangan & tangkisan dasar yang benar dan sasaran yang tepat
    dalam posisi statis  Seswa dapat melakukan kombinasi pukulan dan
     Latihan serangan & tangkisan dasar tangkisan dasar
    dalam posisi dinamis
     Pengenalan KATA sebagai bentuk
    kombinasi serangan dan tangkisan
    November – Desember 2021  Latihan serangan & tangkisan  Siswa dapat melakukan serangan dan tangkisan
    menengah dalam posisi dinamis dalam posisi bergerak
     Pendalaman latihan KATA  Siswa menguasai materi ujian dengan baik
     Persiapan ujian kenaikan tingkat  Siswa melakukan KATA dasar dengan baik
    Januari – Februari 2022  Pendalaman latihan serangan &  Siswa dapat melakukan kombinasi serangan dan
    tangkisan menengah dalam posisi tangkisan dalam posisi bergerak bebas.
    dinamis  Siswa dapatmelakukan KATA dasar sesuai tingkatan
     Pengenalan latihan KATA sesuai dengan yang disandang
    tingkatan  Siswa mengenal bentuk KUMITE (perkelahian)
     Pengenalan KUMITE (perkelahian) secara terbatas
    Maret – April 2022  Pendalaman latihan KATA  Siswa dapat melakukan KATA dan aplikasinya
     Latihan untuk pembentukan fisik  Siswa memiliki fisik, stamina, daya tahan yang baik
     Pendalaman latiah KUMITE untuk melakukan latihan KUMITE lanjutan
    Mei – Juni 2022  Pendalaman materi KATA & KUMITE  Siswa menguasai KATA dan mengaplikasikan nya
     Persiapan ujian kenaikan tingkat secara mendalam
     Siswa mampu melakukan KUMITE dengan baik
     Siswa menguasai materi ujian dengan baik.

    Anda mungkin juga menyukai