Anggota : Rumanti

Nunu
Neng Vika
Nada Putri
Siska
Salsa
 ASAM URAT
Pengertian Asam Urat
Penyakit asam urat merupakan kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri
yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area
persendian. Semua sendi di tubuh berisiko terkena asam urat, tetapi sendi
yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan
jari kaki. Umumnya, penyakit asam urat dapat lebih mudah menyerang pria,
khususnya mereka yang berusia di atas 30 tahun.

Tanda dan Gejala

•mendadak nyeri
•nyeri di malam hari
•demam
•nyeri kembali lagi
•Kesulitan untuk berjalan
•Saat gejala mereda dan bengkak pun mengempis, kulit di sekitar sendi yang
terkena akan tampak bersisik, terkelupas dan terasa gatal.

Faktor Pencetus Penyakit Asam Urat

Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging
merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden,
kerang, atau tuna). Sering mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman
tinggi gula.
Cara Mengontrol Kadar Asam Urat/Diet
 Batasi asupan purin/ konsumsi makanan rendah purin
 Lebih banyak konsumsi karbohidrat
 Menyesuaikan asupan energi dengan kebutuhan
 Mengurangi konsumsi lemak
 Meningkatkan asupan cairan
 Tidak mengonsumsi minuman beralkohol.