ASAM URAT

A. PENGERTIAN
Asam urat adalah jenis rematik yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian
akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. Sendi-sendi yang diserang terutama adalah
jari-jari kaki, dengkul, tumit, pergelangan tangan, jari tangan, dan siku. Selain nyeri, kondisi
ini juga dapat membuat persendian membengkak, meradang, panas, dan kaku.

B. TANDA DAN GEJALA

1. Sering Nyeri sendi
Biasanya memengaruhi sendi besar pada jempol kaki, tetapi bisa terjadi pada
sendi mana pun. Sendi yang sering terkena seperti pergelangan kaki, lutut, siku,
pergelangan tangan dan jari. Rasa sakit yang mungkin paling parah selama empat
sampai 12 jam
2. Ketidak nyamanan pada sendi
Setelah rasa sakit yang paling parah berkurang, ketidaknyamanan sendi
dapat berlangsung selama beberapa hari hingga beberapa minggu. Gejala
selanjutnya cenderung lebih lama dan memengaruhi lebih banyak persendian.
3. Peradangan dan kemerahan
Sendi yang terkena akan membengkak, lunak, hangat, nyeri dan kemerahan,
yang biasanya terjadi pada malam dan pagi hari
4. Rentang gerak terbatas
Ketika ciri-ciri berkembang, maka tubuh kemungkinan tidak dapat menggerakkan
sendi secara normal.

C. UPAYA PENCEGAHAN
1. Minum banyak air
2. Kompres Es pada Sendi yang Terkena
3. Mengurangi Stres
4. Minum kopi
5. Makan Buah Ceri Lebih Banyak
6. Minum air lemon

Makanaan yang di hindari /Dibatasi

1. Lauk pauk seperti jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak. Makanan
2. Laut seperti udang, kerang, cumi, kepiting. Makanan kaleng seperti kornet dan
sarden.
3. Daging, telur, kaldu atau kuah daging yang kental. Kacang-kacangan
seperti kacang kedelai (termasuk hasil olahannya seperti tempe, tauco, oncom,
susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
4. Sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang
kol, buncis.
5. Buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas, dan air kelapa.