MATERI PENYULUHAN REMATIK

A. Pengertian
Rematik adalah suatu penyakit inflamasi sistemik kronik yang menyerang
persendian terutama sendi Sinovial (sendi yang dapat digerakkan dengan leluasa).
B. Penyebab
Faktor yang dapat menyebabkan terjadinya kekambuhan rematik adalah tingkat
pengetahuan, pekerjaan/aktivitas dan pola makan.
Pola makan yang salah menjadi salah satu pencetus terjadinya kekambuhan. Dimana pola
makan yang sehat dimulai dengan mengadakan perubahan-perubahan kecil pada
makanan yang kita pilih, juga mengurangi makanan dapat mempengaruhi kekambuhan
Rematik seperti, produk kacang-kacangan seperti susu kacang, kacang buncis, organ
dalam hewan seperti usus, hati, limpa, paru, otak dan jantung, makanan kaleng seperti
sarden, kornet sapi, makanan yang dimasak menggunakan santan kelapa, beberapa jenis
buah-buahan seperti durian, air kelapa muda dan produk olahan melinjo, minuman seperti
alcohol dan sayur seperti kangkung dan bayam.
C. Tanda dan gejala
Umumnya, gejala rematik pada masing-masing penderita berbeda karena
perbedaan respon imun tiap orang. Berikut ini adalah gejala yang paling umum ditemui
pada penyakit rematik, yakni:

 Nyeri sendi
 Pembengkakan pada sendi
 Kekakuan pada sendi
 Hangat dan kemerahan di area sendi
 Kelelahan
 Demam
 Penurunan berat badan

Selain gejala di atas, ada beberapa gejala spesifik yang mungkin dialami oleh
penderita rematik. Berikut adalah gejala berdasarkan jenis penyakit rematik:

1. Gejala rheumatoid arthritis

 Sendi kaku yang memburuk di pagi hari atau bila lama tidak digerakkan
 Demam
 Hilang nafsu makan
2. Gejala sindrom Sjögren
 Mulut kering
 Mata kering, perih dan teriritasi
 Pembengkakan pada salah satu kelenjar air liur, yaitu kelenjar parotid
3. Gejala ankylosing spondylitis
  Kaku dan sakit di punggung saat berdiri atau istirahat
 Rasa sakit mulai dari bawah sampai ke atas tulang belakang
 Nyeri di bokong dan punggung bagian bawah yang timbul secara perlahan
 Nyeri di bagian tubuh antara leher dan tulang belikat
4. Gejala lupus
 Rambut rontok
 Sensitif terhadap cahaya matahari
 Nyeri dada
 Ruam di sekitar pipi yang berbentuk seperti kupu-kupu
 Munculnya fenomena Raynaud, yakni perubahan pada warna jari-jari tangan
atau kaki saat terpapar cuaca dingin
5. Gejala artritis psoriasis
 Pembengkakan jari tangan atau kaki yang disertai nyeri dan rasa hangat
 Nyeri di tumit atau telapak kaki
 Sakit pinggang
 Peradangan pada mata
 Ruam kemerahan yang tebal dan bersisik pada kulit

D. Cara penanganan
1. Berhenti merokok
Merokok menyebabkan peradangan yang dapat memperburuk gejala rematik terutama
nyeri sendi
2. Perhatikan penggunaan sendi
Kegiatan mengangkat barang dan menggerakkan daun pintu melibatkan dan memberi
tekanan pada sendi Anda. Pertimbangkan penggunaan sendi Anda dengan baik
3. Melakukan kompres
Memberi kompres dingin dengan es batu pada sendi yang meradang dapat
mengurangi bengkak. Sensasi dingin juga dapat membantu sedikit mengurangi rasa
nyeri.Namun, jika Anda mengalami gejala rematik seperti nyeri dan tegang, mandi
atau berendam di air hangat membantu meredakan hal tersebut. Selain mandi atau
berendam, Anda bisa menggantinya dengan menggunakan handuk yang telah
direndam di air hangat.
4. Istirahat dan relaksasi
Penting bagi Anda memiliki jumlah jam tidur yang cukup. Usahakan tidur delapan
jam setiap malam. Namun, jika malam tidak cukup memenuhi kebutuhan tidur Anda,
istirahat saat siang hari dapat membantu.
5. Gunakan pereda nyeri
Produk krim, gel, dan losion seperti Counterpain Cream, Hot In Cream dapat
dipakaikan langsung pada kulit untuk mengurangi gejala rematik atau radang sendi.
Bahan aktif yang terkandung akan diserap kulit sehingga membuat nyeri berkurang
sesaat.
6. Olahraga
 Olahraga teratur merupakan cara yang baik melatih otot dan memperluas gerakan
sendi. Pemanasan, berjalan, berenang, dan aerobik dalam air merupakan beberapa
contoh olahraga yang tidak terlalu memberatkan sendi.
7. Atur pola makan
Makanan yang Anda konsumsi dapat memengaruhi kesehatan secara
keseluruhan. Jenis makanan yang direkomendasikan untuk mengobati rematik adalah
makanan yang penuh dengan antioksidan dan sifat anti-inflamasi, seperti:
 Sayuran mentah atau rebus
 Rempah-rempah, termasuk kunyit dan jahe
 Buah-buahan
 Yogurt
 DAFTAR PUSTAKA

Fera Bawarodi (2017). Journal Keperawatan Volume 5 Nomor 1 Mei Faktor-Faktor Yang
Berhubungan Dengan Kekambuhan penyakit rematik dari
https://media.neliti.com/media/publications/114397-ID-faktor-faktor-yang-
berhubungan-dengan-ke.pdf

https://www.alodokter.com/rematik

https://www.sehatq.com/artikel/mengatasi-gejala-rematik