MANAJEMEN NYERI PADA LANSIA RHEUMATOID

ARTHRITIS DENGAN SENAM REMATIK

OLEH
 
KELOMPOK H
 
JEVY WENDY, S.Kep 22131305
RIFA TUL MAQMUDAH, S.Kep 22131279
THERESIA ELDEST WISELY GEA, S.Kep 22131231
MELANDA RAMADHANI, S.Kep 22131317
AULIA RAHMATUL FAZRI, S.Kep 22131246
VIVI RISTIA PUTRI, S.Kep 22131232
WENTI MAISA PUTRI, S.Kep 22131309
RODRIGO ARRAYA, S.Kep 22131298
WINDI TUT FEBRIANI, S.Kep 22131261
ZULYANA PUTRI, S.Kep 22131308
RIRIN SERPITRI, S.Kep 22131329
Rheumatoid arthritis adalah penyakit kronis (jangka panjang) yang
menyebabkan nyeri, kekakuan gerak dan fungsi sendi terbatas dan bengkak.
Rheumatoid arthritis dapat mempengaruhi banyak sendi, sendi-sendi kecil di
tangan dan kaki cenderung yang paling sering terlibat.
PENYEBAB REMATIK

Faktor Genetik
Lingkungan
Hormonal
Imunologi
TANDA DAN GEJALA REMATIK

Nyeri pada anggota gerak.

Kelemahan otot.

Peradangan dan bengkak pada sendi.

Kekakuan sendi.

Kejang dan kontraksi pada otot.

Gangguan fungsi.

Sendi berbunyi (Krepitasi)

Sendi goyah.

Timbulnya perubahan bentuk (Deformitas).

• Timbulnya benjolan nodul.
KOMPLIKASI REMATIK

• Cervical myelopathy terjadi ketika rheumatoid arthritis menyerang sendi tulang leher dan mengganggu
saraf tulang belakang.
• Carpal tunnel syndrome dapat terjadi ketika rheumatoid arthritis menyerang sendi pergelangan tangan
sehingga menekan saraf di sekitarnya.
• Sindrom Sjögren terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang kelenjar air mata dan ludah sehingga
menimbulkan keluhan mata kering dan mulut kering
• Limfoma, jenis kanker darah yang tumbuh pada sistem getah bening.
• Penyakit jantung
• Penyakit paru-paru
PENATALAKSANAAN

• Pemberian terapi
• Pengaturan aktivitas dan istirahat

• Kompres panas dan dingin

• Diet
• Terapi konservatif
• Fisioterapi
• Pertolongan ortopedi.
• Pembedahan makoterapi Artroskopi

• Obat
• Terapi Pemijatan
• Senam Rematik
Senam rematik adalah suatu metode yang baik untuk pencegahan dan
meringankan gejala rematik serta berfungsi sebagai terapi tambahan terhadap
pasien rematik dalam fase tenang
Dosis latihan adalah sebagai berikut :

Frekuensi latihan dilakukan sebanyak 2-3 kali seminggu

Intensitas, senam rematik

Time, penentuan lama latihan harus disesuaikan dengan aktivitas dan tingkat keterlatihan orang bersangkutan. Jika orang itu masih
pemula latihan cukup 10 menit saja, kemudian setelah kemampuannya meningkat, lama latihan bole ditambah. Bila orang yang
terlatih latihan sebanyak 30 menit

Type, merupakan senam rematik

Manfaat

Memperlancar aliran darah

Mengurangi nyeri
Merelaksasikan otot
Mencegah adanya komplikasi
Memperbaiki aktivitas gerak
Menjaga kadar lemak darah tetap normal7. Jantung men jadi lebih sehat
Tidak mudah mengalami cedera
Tujuan Senam Rematik

Mengurangi nyeri pada penderita rematik

Menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik.

Keuntungan Senam Rematik

Tulang menjadi lebih lentur

Otot-otot akan menjadi tetap kencang.

Memperlancar peredaran darah.

Memperlancar cairan getah bening.

Menjaga kadar lemak tetap normal.

Jantung menjadi lebih sehat.

Tidak mudah mengalami cedera.

Kecepatan reaksi menjadi lebih baik

CARA MELAKUKAN SENAM REMATIK

Prinsip Pertama: Latihan Pernapasan

Duduklah dengan nyaman dan tegakkan punggung Anda. Tarik napas melalui
hidung hingga tulang rusuk terasa terangkat dan hembuskan napas melalui mulut
seperti meniup lilin (untuk mengeceknya: letakkan tangan Anda pada bagian dada).
Latihan ini sangat berguna untuk mengurangi rasa nyeri saat rematik datang.
Lakukan secara kontinu, minimal 4 set dengan istirahat antar set 1-2 menit.
Prinsip Kedua: Pemanasan

Sebelum berlatih, Anda dianjurkan untuk melakukan pemanasan selama 5-10

menit. Pemanasan ini dapat dilakukan dengan berjalan atau bersepeda santai,
atau dengan peregangan ringan.
PRINSIP KETIGA: LATIHAN PERSENDIAN

BEBERAPA CONTOH LATIHAN BERIKUT SANGAT COCOK UNTUK

MELATIH BEBERAPA TITIK PERSENDIAN ANDA.

Sendi leher
Tegakkan kepala Anda. Putar kepala ke kanan perlahan lahan hingga kembali
ke posisi awal. Lanjutkan dengan memutar kepala ke kiri secara perlahan-lahan
hingga kembali ke posisi awal. Lakukan secara berulang.
Sendi Bahu
Sendi Pinggul
Pergelangan Kaki
Pergelangan Tangan
Ruas Jari
Prinsip Keempat: Latihan Kekuatan
• Latihan ini bertujuan untuk melatih otot. Dilakukan sebanyak 3–5 set,
dengan istirahat antar set selama 1-2 menit.
• Seated cross legged press
• Pelvic tilt
• Rubber band
• Prinsip Kelima: Latihan Kardio
• Prinsip Keenam: Peregangan
Terimakasih