Kajian Penyakit Dan Herbalnya 3

KAJIAN PRAKTIS PENYAKIT
SEHARI-2 DAN TERAPI NYA
oleh : Nursiami Rahmat Prihantoro

1. ALERGI
• Alergi adalah kepekaan tubuh terhadap zat-zat alergen (pemicu
alergi) yang reaksinya berbeda-beda bagi setiap individu,
tergantung kekuatan fisik dan psikologisnya.
• Alergi pada umumnya terjadi pada organ pernafasan,
pencernaan, dan kulit. Manifestasi dari terganggunya organ
yang bersangkutan bisa diamati lewat kejadian yang tidak
biasanya terjadi pada seseorang seperti asma, demam,
tekanan darah tinggi, diare, sembelit, kulit memerah, kepala
pusing, dan lain-lain.
• Berbagai media yang memungkinkan tubuh terkena alergi
adalah melalui makanan, obat atau vaksin, bahkan obat kimia
yang diinjeksikan maupun yang masuk melalui kulit dari
kosmetik yang digunakan, gigitan serangga, getah beracun dari
pohon. Selain itu dapat masuk juga melalui selaput lendir
hidung seperti serbuk sari dan debu.
Gejala Gejala Klinis
Secara umum yang menandai adanya alergi diantaranya
tenggorokan terasa gatal, nyeri perut, diare, mual,
muntah. Kulit memerah. Rasa gatal di mulut, mata,
tenggorokan, kulit atau bagian tubuh yang lainnya.
Kadang sesak nafas, bengkak, dan kesulitan menelan.
Saran :
Penting untuk menjaga kondisi daya tahan tubuh dengan
mengkonsumsi makanan yang dapat mendukung daya
tahan (HABBASSAUDA)
Bagi penderita alergi yang sensitif agar berikhtiar
semaksimal mungkin menghindari faktor pemicunya
(zat alergen).
• TANAMAN OBAT (HERBAL)
> Menghambat perkembangan bakteri : Mimba / Azadirrachta indica
> Stimulan sirkulasi : Pegagan / Centella asiatica
> Anti radang : Brotowali / Tinospora Crispa
Pantangan alergi :
• Semua jenis ikan laut
• Daging ayam broiler
• Kepiting
• Kacang-kacangan
• Aneka pedas sintetis
• Telur ayam broiler
• Kerang
• Kedelai
• Buah pepaya dan daunnya

BEKAM TITIK ALERGI
PAS TITIK MERAH

UNTUK
KASUS – KASUS
ALERGI
3. AMBEIEN / WASIR
• Definisi :
• Wasir adalah pecah atau gembungnya urat darah halus yang ada disekitar anus. Adanya
darah yang berkumpul dan tekanan pada bagian yang paling lemah menyebabkan
timbulnya benjolan-benjolan kecil atau wasir. Benjolan yang terbentuk biasanya gatal,
pecah, dan berdarah yangn menyebabkan sakit.
• Penyebab umum wasir adalah ketegangan otot-otot disekitar perut karena berbagai
faktor, seperti sembelit, kehamilan, mengangkat beban berat atau kebiasaaan duduk
yang terlalu lama.
• Penanganan wasir tergantung pada tingkat keparahannya. Pada tingkat parah biasanya
dilakukan operasi untuk menghilangkan benjolan-benjolan. Pengobatan pada tingkat
awal dengan pemberian herbal yang mengandung vit A, D dan E. Makan makanan yang
kaya serat, minum air putih yang cukup dan olah raga yang teratur merupakan pola
hidup yang harus menjadi prioritas.
Gejala :
• Muncul benjolan disekitar anus ketika buang air besar yang biasanya masuk lagi dengan
sendirinya ataupun perlu bantuan tangan untuk memasukkannya kembali
• Kadang-kadang terjadi pendarahan
• Timbul rasa nyeri pada anus ketika terkena gesekan
• Terkadang mengeluarkan lendir sehingga menimbulkan perasaan seolah-olah ada
kotoran yang belum dikeluarkan
Saran :
• Perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi, seperti
sayuran, buah-buahan dan biji-bijian yang berfungsi untuk
memperlunak tinja sehingga mudah dikeluarkan
• Hindari duduk terlalu lama karena tekanan pada anus yang
semakin memperburuk wasir
• Jika muncul nyeri, sebaiknya dalam posisi duduk dan
berendam dengan air hangat
Tanaman obat (herbal) yang direferensikan :
• Pencahar alami dan memperkuat dinding pembuluh darah
dan mempercepat penghentian pada saat terjadi
pendarahan : Daun Ungu / Craptophyllum pictum
• Anti radang dan mengurangi pembesaran : Sambiloto /
Androgaphis paniculata
• Stimulan metabolisme dalam memperbaiki sistem
pencernaan : Temulawak / Curcuma xanthorhiza
• Pantangan ambeien / wasir :
• Hindari makanan yang bersifat panas dan banyak mengandung
lemak (penyebab sembelit) seperti makanan pedas, daging, jeroan
dan juga junk food. Makanlah makanan yang mengandungbanyak
serat, seperti sayuran, roti, gandum, buah, sereal, dan kacang-
kacangan
• Hindari minum minuman yang mengandung alkohol
• Perbanyak minum air putih atau buah-buahan yang mengandung
banyak air
• Janganlah menunda-nunda atau menahan-nahan jika ingin buang
air besar
• Hindari kebiasaan buruk mengejang yang lama serta dengan
tekanan tinggi
• Kontrol asupan garam. Kelebihan garam dalam makanan
menyebabkan menyusutnya cairan, menyebabkan pembengkakan
di semua pembuluh darah dan dapat memperparah wasir
• Hindari duduk atau berdiri lama saat bekerja. Jika duduk 1 jam
lakukan jalan-jalan sedikit. Perbanyak jalan, walaupun dengan
jarak yang pendek
• Jangan sering-sering mengangkat beban yang berat
• Stop merokok
4. anemia
Anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami kekurangan
sel-sel darah merah serta hemoglobin (Hb) sehingga sirkulasi zat
dalam tubuh tidak berjalan secara normal. Keadaan ini akan
berpengaruh pada semua organ tubuh, bertumpuknya CO2 dalam
sel yang dapat meracuni sel atau setidaknya menurunkan efisiensi
dari proses lainnya dalam tubuh.
Anemia terjadi karena infeksi yang sering kambuh, sedang
menderita penyakit, kekurangan vit. E (penting untuk kesehatan
sel darah), insektisida yang merusak sumsung tulang, kehilangan
darah yang berlebihan dan faktor yang sangat penting adalah
kurangnya zat-zat gizi seperti Fe, Vit. E, asam folat, yang masuk
dalam tubuh.
Jenis-jenis anemia
• Anemia defisiensi Fe (kekurangan zat besi)
• Anemia pernikosa (kekurangan Vit. 12)
• Anemia sel sabit (kekurangan oksigen dan asam folat)
Gejala anemia :
• Rasa pening disaat kekurangan oksigen
• Lesu
• Mudah lelah
• Pucat
• Kuku-kukku mudah rapuh
• Kehilangan nafsu makan
• Sakit di bagian perut
Anjuran :
• Banyak konsumsi sayuran berwarna hijau sebagai sumber zat besi
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan :
• Meningkatkan sel darah merah : Tapak Dara / Catharanthus roseus
• Meningkatkan stamina dan mengatasi hidung berdarah : Tapak Liman / Elephantopus scaber
• Meningkatkan trombosit, sirkulasi darah dan mengurangi rasa pening : Angkak / Monascus
purpureus
• Mengatasi mudah lelah dan memperbaiki stamina : Kurma dan Spirulina
Pantangan anemia :
• Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh
• Usahakan pula untuk menghindari makanan yang mengandung lemak trans dan terhidrogenasi
• Hindari juga makanan cepat saji seperti makanan kaleng, mie instant, dll
• Hindari gula
• Hindari alkohol
• Hindari kafein
• Jauhi juga makanan yang olahan terutama yang digoreng
5. ASAM URAT
Definisi :
Asam urat merupakan gangguan persendian yang ditandai dengan tingginya kadar asam urat dalam darah, jaringan
dan urin. Asam urat ini kemudian mengkristal dan menumpuk pada persendian, khusunya pada jari tangan dan
kaki, tumit, lutut, tangan, telinga atau sendi di seluruh tubuh dan membuatnya bengkak seperti kutil dan nyeri.
Beberapa kasus batu ginjal ternyata merupakan pengkristalan dari asam urat. 90 % penderita asam urat adalah
kaum pria.
Penyebab asam urat dikarenakan adanya gangguan metabolisme protein karena terlalu banyak mengkonsumsi
bahan makanan yang kaya purin. Faktor lain adalah karena kegemukan, bertambah usia, dll.
Gejala asam urat :
• Serangan asam urat terjadi secara mendadak
• Nyeri yang hebat dirasakan oleh penderita pada satu atau beberapa sendi, seringkali terjadi pada malam hari nyri
makin memburuk dan sering tak tertahankan.
• Sendi membengkak dan kulit diatasnya nampak merah atau keunguan, kencang dan licin, serta terasa hangat
• Jika tersentuh akan terasa sakit yang luar biasa
• Kadang disertai demam, mengigil dan perasaan tidak enak
• Jika diraba, denyut jantung sangat cepat
• Saran :
• Minum air putih yang maksimal (2,5 liter/hari)
• Olah raga teratut
• Kurangi makanan instant
• Kurangi softdrink
• Analgesic, anti inflamasi dan diuretic : Sidaguri / Sida
rhombifolia
• Stimulan sirkulasi : Gandarusa / justica gendarusa
• Antibiotic : Temulawak / Curcuma xanthorhiza
• Antipiretic : Sambiloto / Androgaphis paniculata
Pantangan asam urat :
• Jeroan
• Seafood
• Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
• Makanan yang sudah dikalengkan
• Daging kambing, sapi ataupun kuda
• Bebek, angsa dan kalkun
• Kacang-kacangan : kacang kedelai (termasuk olahan seperti tempe, tauco,
oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
• Sayuran : kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun
singkong, daun pepaya, kangkung
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas, air kelapa
• Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan
margarin/mentega
• Makanan kaya protein dan lemak
6. ASMA
Definisi :
Asma adalah penyempitansaluran pernafasan karena hiperaktivitas terhadap rangsangan tertentu, yang
menyebabkan peradangan. Penyempitan ini bersifat sementara. Penyebab umum adalah serbuk, bulu
binatang, debu, makanan, dan bahan kimia tertentu. Pemicu kejadian asama adalah tekanan fisik,
emosi, infeksi saluran pernafasan, polusi udara, perubahan suhu udara atau tingkat kelembaban, bau
yang menyengat, dll.
Gejala asma :
• Rasa sesak di dada
• Sulit bernafas diikuti bunyi menciut-ciut seperti peluit
• Batuk hebat
• Serangan asma dapat terjadi dalam waktu singkat atau berhari-hari
Saran :
• Hindari faktor pemicu asma
• Banyak minum air putih
• Konsumsi makan makanan organik yang banyak mengandung Vit. A, E, C dan B kompleks
• Melancarkan pernafasan dan melegakan asma : Patikan Kebo / Euphorbia
hirta
• Antibiotik dan antitoksik/mengatasi infeksi saluran nafas : Pegagan /
Centella asiatica
• Ekspektoran : Daun Sendok / Plantago mayor
Pantangan asma :
• Hindari makanan yang menyebabkan produksi lendir berlebih seperti gula
putih, tepung putih, roti putih, dan coklat
• Hindari juga makanan yang dapat menyebabkan reaksi alergi seperti telur,
susu, gandum, ikan, kerang, kacang-kacangan, kedelai dan kacang tanah
• Hindari makanan yang mengandung sulfida seperti acar, sayuran dan buah-
buahan kering dan udang
7. ARTRITIS REMATOID
Definisi :
• Radang sendi atau Artritis Reumatoid merupakan
penyakit autoimun (penyakit yang terjadim pada saat
tubuh diserang oleh sistem kekebalan tubuhnya
sendiri) yang mengakibatkan peradangan dalam waktu
lama pada sendi. Penyakit ini menyerang persendian,
biasanya mengenai banyak sendi yang ditandai dengan
radang pada membran sinovial dan struktur-struktur
sendi serta atrofi otot dan penipisan tulang.
• RA dapat mengakibatkan nyeri, kemerahan, bengkak
dan panas disekitar sendi. Berdasarkan studi, RA lebih
banyak terjadi pada wanita dibandingkan pria dengan
rasio 3:1.
• Umumnya penyakit ini menyerang pada sendi-sendi
bagian jari, pergelangan tangan, bahu, lutut dan kaki.
Pada penderita stadium lanjut akan membuat si
penderita tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari
dan kualitas hidupnya menurun.
Gejala lain yaiitu berupa :
• Demam
• Nafsu makan mennurun
• Berat badan menurun
• Lemah dan kurang darah
• Namun kadang kala si penderita tidak merasakan gejalanya. Diperkirakan kasus RA diderita pada
usia diatas 18 tahun dan berkisar 0,1% sampai dengan 0,3% dari jumlah penduduk Indonesia.
• RA umumnya ditandai dengan adanya beberapa gejala yang berlangsung selama minimal 6
minggu, yaitu :
• Kekakuan pada dan sekitar sendi yang yang berlangsung sekitar 30-60 menit di pagi hari.
• Bengkak pada 3 atau lebih sendi pada saat yang bersamaan
• Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi-sendi tangan
• Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua
sisi tubuh) dan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan
• Pada tahap yang lebih lanjut, RA dapat dikarakterisasi juga dengan adanya nodul-nodul
rheumatoid, konsentrasi rheumatoid factor (RF) yang abnormal dan perubahan radiografi yang
meliputi erosi tulang.
• Anti radang : Sidaguri / Sida rhombifolia
• Stimulan metabolisme : Komfrey / Symphytum officianale
• Antitoksik : Temulawak / Curcuma xanthoriza
• Diuretik : Meniran / Phyllanthus urinaria
• Antibiotik : Sambiloto / Androgaphis paniculata
• Stimulan sirkulasi : Gandarusa / Justicia gandarusa
Pantangan RA :
• Santan
• Cumi
• Melinjo
• Udang
• Kepiting
• Kerang
• Daging sapi
• Daging kambing
8. BATUK
• Definisi :
• Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernafasan dan
merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap irirtasi di tenggorokan karena adanya lendir,
makanan, debu, asap, dsb.
• Batuk terjadi karena rangsangan tertentu, misalnya debu di reseptor batuk (hidung, saluran pernafasan,
bahkan telinga). Kemudian reseptor akan mengalirkan lewat syaraf ke pusat batuk yang berada di otak.
Disini akan memberi sinyal kepada otot-otot tubuh untuk mengeluarkan benda asing tadi, hingga terjadilah
batuk.
• Akut dan kronis
• Batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 14 hari, serta dalam 1 episode. Bila batuk sudah
lebih dari 14 hari atau terjadi dalam 3 episode selama 3 bulan berturut-turut, disebut batuk kronis atau
batuk kronis berulang.
• Batuk kronis berulang yang sering menyerang anak-anak adalah karena asma, tuberkolosis (TB), dan
pertusis (batuk rejan/batuk 100 hari). Pertusis adalah batuk kronis yang disebabkan oleh kuman Bordetella
pertussis.
Penyebab batuk :
• Infeksi saluran pernafasan bagian atas (ISPA)
• Alergi
• Asama atau tubercolosis
• Benda asing yang masuk ke dalam saluran pernafasan
• Tersedak akibat minum susu
• Menghisap asap rokok dari orang sekitar
• Masalah emosi dan psikologis (untuk batuk psikogenik)
• Anti tusiv / anti batuk : Ciplukan / Sambiloto / Androgaphi paniculata
• Mengatasi infeksi saluran nafas : Pegagan / Centella asiatica
• Antibiotik dan mengurangi iritasi : Saga Rambata / Abrus precatorius
Pantangan batuk :
• Makanan yang mengandung minyak, terutama gorengan. Makanan tersebut
dengan cepat merangsang batuk
• Permen
• Es krim
• Udang
• Makanan yang keras dan kering
• Makanan yang pedas dan asam
• Makanan yang megandung MSG
• Buah-buahan yang merangsang batuk seperti mangga, nanas, nangka
• Minuman dingin dan terlalu panas
9. BATU KANDUNG KEMIH
Definisi :
Batu kandung kemih adalah penyakit karena adanya batu pada
kandung kemih yang disebabkan pengendapan yang
terakumulasi dari air seni maupun makanan yang
mengandung garam-garaman atau kalsium tinggi.
Gejala :
• Sering kencing walaupun minum sedikit
• Rasa sakit yang hebat ketika berkemih
• Nyeri pada sekitar pinggang
• Pada kasus tertentu sering disertai demam dan kejang
• Terkadang susah tidur
Anjuran :
• Minum air putih yang cukup, minimal 2,5 liter/hari
• Olah raga yang teratur
• Hindari kebiasaan menahan buang air kecil
• Hindari makanan yang monoton dalam jangka panjang
• Jangan duduk terlalu lama
• Hindari stres
• Istirahat yang cukup
Pantangan Batu Kandung Kemih :
• Pete
• Jengkol
• Durian
• Coklat
• Kopi
• Pisang ambon
• Sawi
• Jeroan
• Bayam
• Buncis
• Makanan pedas
• Makanan asin
• Teh manis yang menggunakan pemanis buatan
• Diuretik : Alang-alang / Imperata cylindrica
• Stimulan ginjal dan anti radang : Tapak Liman / Elephartophus scaber
• Analgesik / anti nyeri : Daun Sendok / Plantago mayor
• Peluruh batu ginjal : Tempuyung / Sanchus arvensis
• Revitalisasi sel : Pegagan / Centella asiatica
10. BRONCHITIS
Definisi :
• Bronchitis adalah peradangan pada bronchus (jaringan-jaringan
sepanjang saluran udara menuju paru-paru) yang disebabkan oleh
virus atau bakteri. Penyebab lainnya debu, asap dari asam yang
kuat, ammonia, klorin, hydrogen sulfide, tembakau, rokok dll.
• Dalam keadaan kronis terjadi pembengkakan paru-paru karena
pembuluh darah kemasukan udara (emphysema).
Gejala :
• Batuk berdahak (dahaknya bisa berwarna kemerahan)
• Sesak napas ketika melakukan olah raga atau aktivitas ringan
• Sering menderita infeksi pernapasan (misalnya flu)
• Bengek
• Lelah
• Pembengkakan pergelangan kaki
• Pembengkakantungkai kiri dan kanan
• Pembengkakan wajah
• Telapak tangan atau selaput lendir yang berwarna kemerahan
• Sakit kepala
• Gangguan penglihatan
• Bronchitis infeksiosa seringkali dimulai dengan gejala pilek, yaitu hidung meler, lelah, menggigil,
sakit punggung, sakit otot, demam ringan dan nyeri tenggorokan.
• Batuk biasanya merupakan tanda dimulainya bronchitis. Pada awalnya batuk tidak berdahak,
tetapi 1-2 hari kemudian akan mengeluarkan dahak berwarna putih atau kuning. Selanjutnya
dahak akan bertambah banyak, berwarna kuning atau hijau.
• Pada bronchitis berat, setelah sebagian besar gejala lainnya membaik, kadang terjadi demam
tinggi selama 3-5 hari dan batuk bisa menetap selama beberapa minggu.
• Sesak napas terjadi jika saluran udara tersumbat. Sering ditemukan bunyi napas mengi, terutama
setelah batuk. Bisa menjadi peumonia.
Anjuran :
• Istirahat yang cukup
• Terpenuhinyakeperluan cairan yang memadai
• Gizi yang seimbang yang kaya vit. A dan C
• Anti radang dan mengatasi bronchitis : Cakar Ayam / Selaginella doederleini
• Antibiotik dan memperbaiki paru-paru dan saluran pernapasan : Pegagan / Centella asiatica
• Expectoran alami : Patikan Kebo / Euphorbia hirta
11. DARAH RENDAH / HIPOTENSI
Definisi :
• Darah rendah diakibatkan oleh dinding pembuluh darah kendur atau lentur yang
mengakibatkan sedikitnya oksigen dan nutrisi yang menjangkau jaringan-jaringan tubuh.
Penyakit darah rendah biasanya dibarengi dengan hipoglikemia atau anemia.
• Tekanan darah sistolik dari penderita biasanya dibawah 100 atau 80 mmHg. Jika pemeriksaan
tekanan darah sistolik menunjukkan angka tersebut, perbaikilah pola makan kita.
• Penyebab hipotensi dikarenakan kekurangan kalori, protein, atau vit. A dan B kompleks
khususnya pantotenat.
Gejala :
• Mudah lelah
• Daya tahan lemah
• Sensitif terhadap panas dan dingin
• Jantung mudah berdetak cepat saat melakukan kegiatan yang memerlukan tenaga
• Menurunnya kemampuan seksualitas
• Mudah pusing bahkan cenderung mau pingsan
• Menstabilkan tekanan darah : Komfrey / Symphytum officianale
• Tapak Liman / Elephantopus scaber
• Madu dan sari kurma
Pantangan darah rendah :
• Cobalah untuk menghentikan konsumsi mie atau jika tidak bisa
kurangilah makan mie instant
• Stop minuman beralkohol
• Kurangi konsumsi kafein atau kalau mungkin hentikan
• Usahakan menghindari makanan yang pahit-pahit, asam, ketimun
12. DEMAM BERDARAH
Definisi :
Demam berdarah atau demam dengue (disingkat DBD) adalah infeksi yang disebabkan oleh virus dengue.
Nyamuk atau beberapa jenis nyamuk menularkan (atau menyebarkan) virus dengue.
Demam dengue juga disebut sebagai “brekbone fever atau “bonebreak fever” (demam sendi), karena demam
tersebut dapat menyebab penderitanya mengalami nyeri hebat seakan-akan tulang mereka patah.
Sejumlah gejala dari demam dengue adalah :
• Demam
• Sakit kepala
• Kulit kemerahan yang tampak seperti campak
• Nyeri otot dan persendian
Pada sejumlah pasien, demam dengue dapat berubah menjadi satu dari dua bentuk yang mengancam jiwa.
Yang pertama adalah demam berdarah, yang menyebabkan pendarahan, kebocoran pembuluh darah ( saluran
yang mengalirkan darah), dan rendahnya trombosit darah ( yang menyebabkan darah membeku).
Yang kedua adalah sindrom derajat dengue, yang menyebabkan tekanan darah rendah yang berbahaya.
• Terdapat empat jenis virus dengue. Apabila seseorang telah terinfeksi
satu jenis virus biasanya dia menjadi kebal terhadap jenis tersebut
seumur hidupnya. Namun, dia hanya akan terlindungi dari tiga jenis virus
lainnya dalam waktu singkat. Jika kemudian dia terkena satu dari tiga
jenis virus tersebut, dia mungkin akan mengalami masalah yang serius.
• Belum ada vaksin yang dapat mencegah seseorang terkena virus dengue
tersebut. Terdapat beberapa tindakan pencegahan demam dengue.
Orang-orang dapat melindungi diri mereka dari nyamuk dan
meminimalkan jumlah gigitan nyamuk. Para ilmuan juga menganjurkan
untuk memperkecil habitat nyamuk dan mengurangi jumlah nyamuk
yang ada. Apabila seseorang terkena demam dengue, biasanya dia dapat
pulih hanya dengan meminum cukup cairan, selama penyakitnya
tersebut masih ringan atau tidak parah. Jika seseorang mengalami kasus
yang lebih parah, dia mungkin memerlukan cairan infus (cairan yang
dimasukkan melalui vena, menggunakan jarum dan pipa infus)., atau
transfusi darah (diberikan darah dari orang lain).
• Meningkatkan trombosit : Angkak / Monascus purpureus
• Tamr / sari kurma
• Tapak Dara / Catharanthus roseus
Pantangan demam berdarah :
• Makanan cepat saji
• Makanan yang berlemak sanagt tinggi seperti daging
• Santan serta susu yang berlemak sangat tinggi
• Minuman yang dikemas dalam botol atau kaleng
13. DIABETES MELITUS / KENCING
MANIS
Definisi:
Diabetes melitus / DM atau penyakit kencing manis adalah kelainan metabolik yang ditandai dengan kadar glukosa dalam
darah melebihi batas normal (hiperglikemia) akibat kekurangan insulin, hal ini disebabkan oleh :
Defisiensi sekresi hormon insulin, aktivitas insulin, atau keduanya.
Defisiensi transporter glukosa.
Kriteria DM :
<100 : bukan DM
100-200 : belum pasti DM
>200 : pasti DM
Penyebab DM : umumnya disebabkan oleh rusaknya sel-sel betha dari pulau-pulau Langerhans pada pankreas yang
berfungsi menghasilkan insulin. Selain DM juga dapat terjadi karena gangguan terhadap fungsi insulin dalam
memasukkan glukosa kedalam sel. Gangguan ini terjadi karena obesitas atau sebab lainnya yang belum diketahui.
Gejala DM :
Sering haus
Rasa gatal
Banyak kencing
Kesemutan
Luka yang sukar sembuh
Berat badan turun secara drastis
Rasa lapar
Kulit kering
Badan lemas
Kaki bengkak
Gairah sex menurun
Pandangan berkurang
Komplikasi DM :
Komplikasi jangka lama termasuk penyakit kardiovaskuler (resiko ganda)
Kegagalan kronis ginjal (penyebab utama dialisis)
Kerusakan retina yang dapat menyebabkan kebutaan
Kerusakan syaraf yang dapat menyebabkan impotensi
Gangren dengan resiko amputasi
Faktor resiko diabetes :
Kelompok usia dewasa tua (>45 tahun)
Kegemukan {BB (Kg) > 120 % BB idaman atau IMT > 27 (KG/m2)} IMT atau Indeks Masa
Tubuh = Berat Badan (Kg) dibagi dengan Tinggi Badan (meter) dibagi lagi dengan Tinggi
Badan (cm)
Tekanan darah tinggi (>140/90 mmHg)
Riwayat keluarga DM, ayah, ibu, atau saudara kandung ada yang terkena penyakit diabetes
Riwayat kehamilan dengan BB lahir bayi >4000 gram
Riwayat DM pada kehamilan
Dislipidemia (HDL < 35 mg/dl dan atau Trigliserida> 250 mg/dl)
Pernah TGT (Toleransi Glukosa Terganggu) atau GDPT ( Glukosa Darah Puasa Terganggu)
Anjuran :
Diet, yakni dengan mengurangi asupan kalori dan meningkatkan konsumsi nutrisi dan
vitamin
Olah raga yang teratur
Minum obat herbal yang berfungsi menurunkan/menormalkan kadar gula
Positif thinking
Pola hidup sehat secara alami
Pantangan :
Gula pasir / pemanis buatan
Mie
Pasta
Kafein
Lemak
Sayuran yang dapat dikonsumsi antara lain :
Kacang panjang
Buncis
Pare
Labu siam
Merangsang sel betha pankreas untuk memproduksi insulin : Mengkudu / Morinda citrifolia
Menurunkan kadar gula darah dan menghambat glukoneogenesis dan meningkatkan
penggunaan glukosa di jaringan : Sambiloto / Androgaphis paniculata
Menurunkan kadar gula darah / hypoglikemik : Mimba / Azadirrachta indica
Merangsang sel beta pankreas untuk menghasilkan insulin : Ciplukan / Physallis peruviana
Menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki fungsi sperma : Brotowali / Tinospora Crispa
Stimulan sirkulasi darah dan imuno stimulan : Pegagan / Centella asiatica
14. DIARE
Definisi :
Diare adalah sebuah penyakit dimana tinja atau feses berubah menjadi lembek atau cair yang biasanya terjadi paling
sedikit 3 kali dalam 24 jam. Di negara berkembang, diare adalah penyebab kematian paling umum kematian balita,
dan juga membunuh lebih dari 2,6 juta orang setiap tahunnya.
Kondisi ini dapat merupakan gejala dari luka, penyakit, alergi (fructose, lactose), kelebihan vit. C, dan mengkonsumsi
buah-buahan tertentu. Biasanya disertai sakit perut dan seringkali mual dan muntah. Ada beberapa kondisi lain
yang melibatkan tapi tidak semua gejala diare, dan definisi resmi medis dari diare adalah defekasi yang melebihi
200 gram perhari.
Memakan makanan yang pedas, asam atau bersantan sekaligus secara berlebihan dapat menyebabkan diare juga
karena membuat usus kaget.
Hal ini terjadi ketika cairan yang tidak mencukupi diserap oleh usus besar. Sebagai bagian dari proses digestasi, atau
karena masukan cairan, makanan tercampur dengan sejumlah besar air. Oleh karena itu makanan yang dicerna
terdiri dari cairan sebelum mencapai usus besar. Usus besar menyerap air, meninggalkan material yang lain sebagai
kotoran yang setengah padat. Bila usus besar rusak / radang penyerapan tidak terjadi dan hasilnya adalah kotoran
yang berair.
Diare kebanyakan disebabkan oleh beberapa infeksi virus tetapi juga seringkali akibat racun dari bakteria. Dalam
kondisi hidup yang bersih dan dengan makanan mencukupi dan air tersedia, pasien yang sehat biasanya sembuh
dari infeksi virus umum dalam beberapa hari dan paling lama satu minggu. Namun untuk individu yang sakit atau
kurang gizi, diare dapat menyebabkan dehidrasi yang parah dan dapat mengancam jiwa bila tanpa perawatan.
Diare dapat menjadi gejala penyakit yang lebih serius, seperti disentri, kolera atau botulisme, dan juga dapat menjadi
indikasi sindrom kronis seperti penyakit Crohn. Meskipun penderita apendisitis umumnya tidak mengalami diare,
diare menjadi gejala umum radang usus buntu.
Diare juga dapat disebabkan oleh konsumsi alkohol yang berelebihan, terutama dalam seseorang yang tidak cukup
makan. Jadi apabila mau mengkonsumsi alkohol lebih baik makan terlebih dahulu.
Kondisi cuaca yang tidak stabil, sanitasi tempat pengungsian yang buruk serta
kondisi rumah yang masih kotor terkena genangan air, juga sulitnya
mendapatkan air bersih menyebabkan mudahn ya terjadi wabah diare setelah
banjir. Penyakit diare yang terlihat ringan justru bisa membahayakan jiwa,
karena saat tubuh kekurangan cairan, maka semua organ akan mengalami
gangguan. Diare akan semakin berbahaya jika terjadi pada anak-anak.
Gejala yang sering ditemukan :
Buang air besar terus-menerus
Rasa mulas yang berkepanjangan
Dehidrasi
Mual muntah
Pegal pada punggung
Perut sering berbunyi
Perawatan untuk diare melibatkan pasien mengkonsumsi sejumlah air yangh
mencukupi untuk menggantikan yang hilang, lebih baik bila dicampur dengan
elektrolit untuk menyediakan garam yang dibutuhkan dan sejumlah nutrisi.
Jika tidak tersedia oralit bubuk, oralit dapat dibuat dengan bahan-bahan berikut ini :
200 ml atau segelas air matang
2 sendok teh gula pasir
½ sendok teh garam halus
Campur semua bahan hingga larut lalu Usiaminumkanlah. Minum
Pemberian oralit
setelah 3 dengan
Pemberian
ketentuan sebagai berikut : jam Setelah BAB
Diketahui Diare
Kurang dari 1 tahun 1 ½ gelas ½ gelas
1-4 tahun 3 gelas 1 gelas
5-12 tahun 6 gelas 1 ½ gelas
Dewasa 12 gelas 5 gelas
Penanggulangan diare :
 Penderita diare sebaiknya segera meminum oralit yang merupakan campuran dari gula dan garam untuk menjaga cairan
tubuh.
 Beberapa cara penanggulangan diare antara lain :
 Jaga dehidrasi dengan elektrolit yang seimbang. Ini merupakan cara yang paling sesuai di kebanyakan kasus diare,
bahkan desentri. Mengkonsumsi sejumlah besar air yang tidak diseimbangi dengan elektrolit yang dapat dimakan dapat
mengakibatkan ketidakseimbangan elektrolit yang berbahaya dan dalam beberapa kasus yang langka dapat berakibat
fatal (keracunan air).
 Mencoba makan lebih sering tapi dengan porsi yang lebih sedikit, frekuensi teratur, dan jangan makan atau minum
terlalu cepat.
 Cairan intravenous; kadangkala terutama pada anak-anak, dehidrasi dapat mengancam jiwa dan cairan intravenous
mungkin dibutuhkan.
 Terapi rehidrasi oral : meminum solusi gula/garam, yang dapat diserap oleh tubuh.
 Menjaga kebersihan dan isolasi : kebersihan tubuh merupakan faktor utama dalam membatasi penyebaran penyakit.
Anti diare : Kunyit Putih / Kaempferia angustifolia
Anti bakteri : Tapak Liman / Elephantopus scaber
Anti diare : Mimba / Azadirrachta indica
Pantangan diare :
Bawang putih
Jenis rempah-rempah ini adalah salah satu umbi yang menghasilkan gas di dalam perut.
Memakan bawang putih bisa memperparah penyakit diare.
Kopi memang minuman yang sangat pas disajikan di pagi atau di malam hari. Namun
apabila sedang diare, hindari dulu minuman yang satu ini.
Jeruk nipis
Jeruk adalah salah satu jenis buah yang kaya akan serat dan bisa memicu gas dalam perut.
Jeruk nipis dapat melancarkan buang air besar namun apabila sedang diare tidak
disarankan memakan buah ini.
Buah Leci
Bisa menimbulkan diare bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Kubis
Sayuran ini mengandung serat cukup tinggi dan juga sulfur. Apabila dikonsumsi bisa memicu
produksi gas dalam tubuh manusia. Keadaan ini dapat memperparah penyakit diare.
Kacang-kacangan
Susu
Makanan pedas dan berminyak
15. EPILEPSI / PENYAKIT AYAN
Epilepsi muncul karena gangguan elektris pada sel-sel syaraf pada salah satu sector otak akibat faktor-
faktor seperti luka-luka pada kepala, infeksi, rabies, radang selaput otak, tetanus, rakhitis, hipoglikemia,
demam, kekurangan gizi.
Adapun faktor-faktor pemicu serangannya adalah makan atau minum berlebihan, kelelahan, demam,
emosi/perasaan yang berlebihan dan stres.
Dalam sebuah penelitian, ternyata ada hubungan antara kekurangan mangan dengan kejang urat pada
manusia. Ibu-ibu yang hamil kekurangan mangan berpotensi melahirkan anak-anak yang mengidap
epilepsy.

Gejala :
Ditandai dengan serangan mendadak yang kejadiannya bisa hanya sekali dalam seumur hidup atau
dapat terjadi berulang-ulang dalam satu hari. Serangan yang ditimbulkan dapat berupa perubahan
dalam perasaan atau hilangnya kesadaran
Kejang urat meliputi tindakan abnormal karena otot-otot mengejang
Sensitive terhadap bunyi (suara)
Mudah marah
Kedutan dan mungkin mengompol
Gemetar tanpa sebab adalah gejala-gejala yang patutdiwaspadai sebagai epilepsy
Revitalisasi otak, stimulan sirkulasi : Pegagan / Centella asiatica
Tonikum : Barucina / Artemisia vulgaris
Imuno stimulan : Meniran / Phyllantus urinaria
Pantangan bagi penderita epilepsy :
Hindari kacang-kacangan dan biji-bijian, karena kacang-kacangan memiliki
kandungan karbohidrat yang tinggi, dan asupan kandungan karbohidrat yang
terlalu berlebihan pada penderita penyakit epilepsy wajib diwaspadai.
Hindari makanan yang mengandung zat glutamine dan asam amino, seperti pada
kacang-kacangan, biji-bijian, oat dan gandum. Jika makanan yang mengandung
glutamine ini dikonsumsi oleh penderita , maka kemungkinan untuk kambuh
akan sangat besar dan sangat mungkin terjadi.
Hindari makan jeroan serta beberapa makanan berikut, seperti; kuning telur, kaki
sapi, lemak udang.
16. GINJAL
Gangguan pada ginjal bisa disebabkan penyakit ginjal primer diantaranya :
 Infeksi saluran kemih
 Batu ginjal
 Peradangan sel penyaring pada ginjal
 Kelainan bawaan
 Komplikasi penyakit lain seperti : hipertensi, penyakit jantung, asam urat, diabetes, lupus nefritis
sistemik, dsb
BATU GINJAL
Batu ginjal adalah penumpukan mineral garam secara tidak normal dan berlebihan yang terbentuk pada
ginjal dan dapat tersangkut pada saluran kemih. Batu ginjal terbentuk dari menumpuknya senyawa
kalsium fosfat atau kalsium oksalat. Batu ginjal mudah terbentuk pada kondisi urine bersifat
basa/alkali.
Gejala :
 Nyeri punggung / kolik renalis (nyeri kolik yang hebat) yang ditandai dengan nyeri yang hilang
timbul, biasanya diantara tulang rusuk dan tulang pinggang yang menjalar ke perut, daerah
kemaluan dan paha sebelah dalam.
 Mual dan muntah
 Perut menggelembung
 Demam dan menggigil
 Darah di dalam air kemih
Stimulan ginjal, diuretik : Tapak liman / Elephartophus scaber
Analgesik, anti radang : Daun Sendok / Plantago mayor
Diuretik : Tempuyung / Sonchus arvensis
Imuno stimulan : Meniran / Phyllantus urinaria
Anjuran dan pantangan sakit ginjal :
• Pilih makanan yang rendah kalium
• Pakar nutrisi akan merekomendasikan penderita gagal ginjal untuk makan
makanan yang rendah kalium. Bahan makanan yang tinggi kalium
diantaranya :
Pisang
Jeruk
Jeruk
Kentang
Bayam
Tomat
Sedangkan makanan yang rendah kalium yaitu :
Apel
Kubis
Buncis
Anggur
Strawbery
Hindari makanan olahan dengan garam tambahan
 Hal ini karena natrium dapat menyebabkan penumpukan cairan
dalam tubuh sehingga jumlah asupan makanan yang mengandung
natrium harus dibatasi terutama jika penderita juga mengidap
tekanan darah tinggi dan edema (pembengkakan).
 Kurangi jumlah garam yang dimakan penderita setiap harinya
dengan menghindari produk-produk makanan olahan yang
memakai tambahan garam, termasuk makanan beku, sup kalengan
dan makanan cepat saji. Begitu juga dengan cemilan asin, sayuran
kaleng, dan daging atau keju olahan.
Batasi asupan fosfor
• Fosfor adalah salah satu jenis mineral yang banyak ditemukan
pada makanan seperti keju, susu, kacang kering, kacang-kacangan
dan selai kacang. Kelebihan jumlah fosfor dalam darah penderita
akan melemahkan tulang dan menyebabkan kulit gatal-gatal.
• Meskipun dokter akan memberikan obat-obatan pengikat fosfat
untuk mengurangi penumpukannya, namun penggunaan bahan-
bahan makanan berfosfat masih harus diperhatikan. Pakar nutrisi
akan merekomendasikan yang spesifik terkait asupan fosfor dalam
makanan untuk kondisi gagal ginjal pada masing-masing penderita.
17. GASTRITIS (MAAGH)
• Gastritis / maagh disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur yang
menjadikan asam lambung berlebihan.
Asam lambung dalam jumlah normal sangat diperlukan untuk membantu
pencernaan. Tanpa asam lambung, makanan yang masuk kedalam tubuh tidak
dapat dicerna dengan baik. Tapi jika berlebihan akan menimbulkan penyakit
maagh. Pola makan yang tidak teratur kerap membuat lambung sukar
beradaptasi, bila berlangsung terus-menerus akan terjadi kelebihan asam
lambung dan akan mengiritasi dinding mukosa lambung. Rasa perih dan
mualpun akan muncul. Sakit maagh akan semakin parah jika yang
bersangkutan mengalami stres, hal ini sangat dimungkinkan karena sistem
persyarafan di otak berhubungan dengan lambung. Stres bisa menyebabkan
terjadinya perubahan hormonal di dalam tubuh, selanjutnya perubahan ini
akan merangsang sel-sel di dalam lambung yang kemudian memproduksi asam
secara berlebihan. Asam yang berlebihan ini akan membuat lambung terasa
nyeri. Perih, kembung. Hal ini lama kelamaan menimbulkan luka pada dinding
lambung. (gastritis).
Gejala :
Mual
Perut terasa nyeri
Perih (kembung dan sesak) pada bagian atas perut (ulu hati).
Nafsu makan menurun secara drastis
Wajah pucat
Suhu badan naik
Keluar keringat dingin
Sering bersendawa terutama dalam keadaan lapar
Saran :
Hindari makanan yang terlalu asam dan pedas, makanan berbumbu tajam,
pedas, produk susu tinggi lemak,peppermint, spearmint
Hindari makanan/minuman yang bisa membentuk gas sehingga
mengakibatkan perut kembung seperti ubi, nangka, kafein, minuman
berkarbonisasi, alkohol
Jaga pola makan dan istirahat agar teratur
Hindari stres
Tanaman obat (herbal) yang direferensikan :
Anti radang : Temulawak / Curcuma xantorhiza
Tonik lambung : Jombang / Taraxacum mongolicum
Tonikum, analgesik : Mimba / Azadirachta indica
Anti radang : Rumput Mutiara / Hedyotiscorimbasa
Pantangan bagi sakit maagh :
• Hindari makanan yang banyak mengandung gas

• Seperti lemak, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah yang
dikeringkan dan minuman bersoda
• Hindari makanan yang merangsang keluarnya asam lambung
• Seperti kopi, minuman beralkohol 5-20 %, anggur putih dan sari buah
sitrus
• Hindari makanan yang sulit dicerna yang membuat lambung lambat
kosong misal makanan berlemak, kue tart, keju
• Hindari makanan yang merusak dinding lambung
• Seperti cuka, pedas, merica, dan bumbu yang merangsang
• Hindari makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah
• Seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak dan gorengan
• Hindari beberapa sumber karbohidrat
• Seperti beras ketan, mie, bihun, bulgur, jagung, singkong, tales serta
dodol
18. GANGGUAN JANTUNG
Jantung merupakan pusat dari sistem sirkulasi darah. Jantung dibentuk oleh otot yang paling liat
yang bertugas memompa darah yang kaya akan oksigen dan zat-zat gizi untuk diedarkan ke
seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Tidak heran bila ada gangguan pada jantung akan
berakibat fatal yang sering berakhir dengan kematian.
Gangguan jantung antara lain :
ANGINA PECTORIS
Rasa nyeri yang diakibatkan oleh sedikitnya oksigen yang sampai ke jantung sebagai akibat dari
menurunnya sirkulasi darah pada pembuluh-pembuluh nadi koroner. Angina bisa muncul karena
sering makan terlalu banyak, kerja terlalu berat, stres yang berlebihan.
Rasa nyeri biasanya muncul di dada atas, tenggorokan/leher yang akan menyebar ke bahu
sebelah kiri dan turun ke lengan kiri. Bisa terjadi beberapa kali sehari dan juga bisa sekali dalam
setahun. Gejala : pucat, berkeringat dan gelisah.
Angina dapat disebabkan oleh atherosclerosis (penyumbatan pembuluh darah) oleh lemak.
Proses penyumbatan biasanya berlangsung bertahun-tahun. Bila sumbatannya terjadi pada nadi
coroner disebut Coronary Occulesion (kemacetan pada nadi coroner). Penyumbatan juga bisa
disebabkan oleh bekunya darah yang biasa disebut Coronary Trombosit. Proses terjadinya
Coronary Trombosit lebih cepat dibandingkan atherosclerosis. Gejalanya : rasa sakit yang
menyiksa dari bawah dada atau bagian perut atas, rasa sakit dapat menjalar ke bahu, leher,
lengan kiri dan punggung
CONGESTIVE HEART FAILURE
Merupakan suatu kondisi dimana sirkulasi darah tidak efisien yang
menyebabkan kemacetan pada banyak organ yang dialiri darah. Kejadian
ini bisa dipicu selain karena atherosclerosis, juga karena penyakit tertentu
seperti rematik,,demam, serangan jantung, hipotiroids dan beri-beri.
 Antikoagulan / mencegah pembekuan dan mengencerkan darah : Daun
Dewa / Gynura segetum
 Menurunkan kadar lemak dan tekanan darah tinggi : Sambung Nyawa /
Gynura procombens
 Menurunkan kadar lemak : Minyak Zaitun / Olive oil
Pantangan penderita penyakit jantung :
Makanan mengandung kolesterol
Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ
dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan
kemasan olahan daging ayam.
Kolesterol adalah musuh utama jantung. Siapapun bisa bangkrut jika
kolesterol menyumbat di pembuluh darah jantung dan kepala (stroke). 1
otak sapi kandungan kolesterolnya sama dengan 1 tubuh sapi.
Makanan mengandung trigliserin.
Trigliserida merupakan lemak jahat dari tumbuhan. Minyak goreng, santan,
kelapa dan margarin
Makanan mengandung gula alkoholik. Minuman alkohol, durian dan tape
19. HERNIA
• Hernia atau yang lebih dikenal turun berok, adalah penyakit akibat turunnya
buah zakar seiring lemahnya lapisan otot dinding perut. Penderita hernia,
memang kebanyakan laki-laki, terutama anak-anak. Kebanyakan penderitanya
akan merasakan nyeri, jika terjadi infeksi didalamnya, misalnyajika anak-anak
penderitanya terlalu aktif.
• Berasal dari bahasa latin, herniae, yaitu menonjolnya isi suatu rongga melalui
jaringan ikat tipis yang lemah pada dinding rongga. Dinding rongga yang lemah
itu membentuk suatu kantong dengan pintu berupa cincin. Gangguan ini
sering terjadi di daerah perut dengan isi yang keluar berupa bagian dari usus.
• Hernia yang terjadi pada anak-anak, lebih disebabkan karena kurang
sempurnanya procesus vaginalis untuk menutup seiring dengan turunnya
testis atau buah zakar. Sementara pada orang dewasa, karena adanya tekanan
tinggi dalam rongga perut dan karena faktor usia menyebabkan lemahnya
dinding otot perut.
• Penyakit hernia banyak diderita oleh orang yang tinggal didaerah perkotaan
yang notabene penuh dengan aktivitas maupun kesibukan dimana aktivitas
tersebut membutuhkan stamina yang tinggi. Jika stamina kukrang bagus dan
terus dipaksakan, maka penyakit hernia akan segera menghinggapinya.
Berdasarkan terjadinya hernia, dibagi atas :
Hernia bawaan (kongenital)
Hernia yang didapat (akuisita)
Berdasarkan letaknya, hernia dibagi menjadi :
Hernia diafragma yaitu menonjolnya organ perut kedalam rongga dada
melalui lubang pada difragma (sekat yang membatasi rongga dada dan
rongga perut).
Hernia inguinal yaitu penonjolan jaringan lunak, biasanya usus, melalui
bagian yang lemah atau robek dibagian bawah dinding perut di lipatan
paha.
Hernia umbilical yaitu benjolan yang masuk melalui cincin umbilikus
(pusar).
Hernia femoral yaitu benjolan di lipat paha melalui anulus femoralis.
Sedangkan menurut sifatnya, hernia dibagi menjadi :
Hernia reponibel : bila isi hernia dapat keluar masuk.
Hernia irreponibel : bila isi kantung hernia tidak dapt dikembalikan ke
dalam rongga.
Hernia strangulata : bila terdapat keluahan nyeri, biasanya karena
terjepitnya pembuluh darah.
Hernia incarserata : terdapat tanda obstruktif, seperti tidak bisa buang air
besar, tidak bisa buang angin dan terdapat nyeri.
Hernia akreta : jika tidak ada keluhan rasa nyeri ataupun tanda sumbatan
usus akibat perlekatan tersebut.
Pencegahan :
Langkah pertama untuk mencegah hernia adalah mengetahui
penyebabnya. Hernia yng timbul akibat kelainan bawaan dan
efek penuaan tidak dapat dicegah. Hernia bisa muncul bila
otot dinding tipis yang menyekat/membungkus organ
mendaapat tekanan melebihi kapasitasnya.
Gunakan teknik mengangkat yang benar. Selalu gunakan kai
anda, bukan otot punggung anda untuk mengangkat. Pakailah
dukungan penahan ketika melakukan kegitan mengangkat
berat.
Sampaikan kesulitan buang air kecil ke dokter anda. Kesulitan
buang air kecil kronis dapat menyebabkan hernia. Penyebab
sulit buang air kecil perelu ditentukan dan diobati oleh dokter.
Turunkan berat badan jika anda kelebihan berat badan
Hindari sembelit dengan banyak makan serat, banyak minum
dan segera ke kamar kecil ketika ingin buang air
Berolahraga secara teratur
Berhentilah merokok. Oksigenasi buruk akibat merokok dapat
menyebabkan kerusakan otot dan kelemahan otot yang
menjadi sasaran utama perkembangan hernia
Anti radang : Ciplukan / Physallis peruviana
Analgesik : Daun Sendok / Plantago mayor
Antibiotik, anti radang : Jombang / Taraxacum mongolicum
Pantangan untuk penyakit hernia :
Tidak boleh merokok
Hindari makanan yang mengandung kafein (kopi, minuman
bersoda, coklat, es krim)
Kehamilan
Obesitas (kegemukan)
Hindari makanan yang memngandung alkohol
Pekerjaan berat (mengangkat beban)
Hindari makanan yang pedas ( cabe, lada bubuk )
20. HAID SAKIT
• Menstruasi atau haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh
wanita yang terjadi secara berkala dan dipengaruhi oleh hormon reproduksi baik
FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Periode ini penting dalam hal reproduksi. Pada
manusia hal ini biasanya terjadi setiap bulan anatar usia remaja sampai
monopause. Selain manusia periode ini hanya terjadi pada primata-primata besar,
sementara binatang-binatang menyususi lainnya mengalami siklus estrus.
• Pada wanita siklus menstruasi rata-rata terjadi sekitar 28 hari, walaupun hal ini
berlaku umum, tetapi tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama,
kadang-kadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 30 hari. Biasanya menstruasi
rata-rata terjadi 5 hari, kadang-kadaqng menstruasi juga dapat terjadi sekitar 2
hari sampai 7 hari paling lama 15 hari. Jika darah keluar lebih dari 15 hari maka itu
termasuk darah penyakit. Umumnya darah yang hilang akibat menstruasi adalah
10 ml hingga 80 ml per hari tetapi biasanya dengan rata-rata 35 ml per harinya.
• Biasanya darah haid mula-mula keluar berwarna hitam, kemudian berubah kepada
merah, kemudian antara merah dan kuning, kemudian kuning dan akhirnya keruh
(yakni antara putih dan hitam), hingga akhirnya putih bersih tanda selesainya haid.
Namun tiap wanita biasanya memiliki siklus warna darah yang berbeda satu
dengan yang lain.
Untuk menampung darah haid, wanita yang mengalami menstruasi harus memakai pembalut, baik
pembalut tradisional misalnya kain ataupun pembalut modern yang sudah ada dengan berbagai
keunggulan. Ada pembalut yang terbuat dari herbal, sehingga nyaman diapakai, ada juga pembalut
yang didesain dengan ukuran panjang 29 cm hingga 35 cm untuk dipakai saat tidur atau bagi mereka
yang darah haidnya keluar deras. Pembalut harus diganti minimal dua kali sehari untuk mencegah
agar tidak terjadi infeksi pada vagiana atau gangguan-gangguan lainnya.
Berikut ini adalah beberapa tanda dan gejala yang dapat terjadi pada saat menstruasi :
Perut terasa mulas, mual dan panas
Terasa nyeri saat buang air kecil
Tubuh tidak fit
Demam
Sakit kepala dan pusing
Keputihan
Radang pada vagina
Gatal-gatal pada kulit
Emosi meningkat
Nyeri dan bengkak pada payudara
Bau badan tidak sedap
Suara kurang menarik
Muncul jerawat di wajah
• Kelainan menstruasi :
• Menstruasi yang menyakitkan atau dysmenorrhea. Dysmenorrhea pertama
biasanya dihubungkan dengan naiknya kadar kimia alami dalam tubuh saat
ovulasi, yang menyebabkan rasa sakit.
• Dysmenorrhea kedua merupakan tanda suatu kelainan mendasar.
Dysmenorrhea kedua ini mempengaruhi wanita yang belum pernah
mengalami menstruasi sebelumnya. Kelainan reproduksi, endometriosis,
atau fibroids dapat menimbulkan menstruasi rasa sakit, dan satu-satunya
cara untuk mengetahui penyebabnya secara pasti adalah dengan
memeriksakannya ke dokter. Gejala dysmenorrhea termasuk rasa sakit di
punggung bagian bawah atau kaki, kram perut, atau sakit pada tulang
panggul. Kelainan menstruasi ini dapat menunjukkan ketidaksuburan.
• Menstruasi yang sangat hebat, atau menorrhagia. Ketidakseimbangan
hormon atau kelainan rahim dapat menyebabkan volume darah menstruasi
yang sangat tinggi, namun Dr. Minkin mengatakan bahwa penyebabnya tidak
selalu jelas. Jika wanita mengalami menstruasi selama tujuh hari atau lebih,
dan darah yang keluar tidak tertampung lagi oleh pembalut, maka
kemungkinan ia menderita menorrhagia. Darah yang menggumpal juga
sebenarnya normal, namun penggumpalan darah dalam jumlah besar
merupakan tanda “heavy periods”. Menorrhagia dapat menyebabkan
anemia, jadi pastikan untuk mengkonsumsi cukup banyak zat besi. Daging
yang tidak berlemak, sayuran hijau, sereal, oatmeal, kacang kedelai rebus,
dan kacang-kacangan lain, merupakan sumber zat besi yang baik. Obat-
obatan dari dokter mungkin dibutuhkan untuk mengatasi menstruasi yang
berlebihan atau anemia, namun pastikan untuk memberi tahu dokter jika
sedang berusaha untuk hamil.
• Menstruasi yang tidak teratur, atau oligomenorrhea.
Menstruasi yang tidak dapat diprediksi datangnya termasuk
normal, namun hanya bila hal ini terjadi pada tahun
pertama wanita mengalami menstruasi dan saat periause
(tahun-tahun menjelang menopause). Ketidakseimbangan
hormon atau kelainan juga menyebabkan haid tidak teratur,
yang dapat mempengaruhi tingkat kesuburan dan
kesempatan wanita untuk mendapatkan bayi.
• Tidak mengalami menstruasi, atau amenorrhea. Jika wanita
tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan,
kemungkinan ia sedang hamil. Namun penyebab lainnya
bisa juga karena ia mengalami amenorrhea, perimenopause
atau menopause. Penyebab yang paling umum dari
absennya menstruasi adalah kehamilan. Amenorrhea juga
merupakan efek samping dari penyakit, stres, latihan terlalu
berat, atau turunnya berat badan yang terlalu banyak. Jika
wanita tidak menstruasi, bisa jadi ia tidak berovulasi maka
ia akan kesulitahn hamil. Penderita sebaiknya menghindari
diet dan latihan yang ketat.
Melancarkan sirkulasi darah : Temu Putih /
Curcuma zedoaria
Melancarkan pengeluaran darah haid dan anti
nyeri : Kunir Putih / Curcuma alba
Mengatasi sakit saat haid dan haid yanng tidak
teratur : Barucina / Artemisia vulgaris
Pantangan makanan bagi penderita nyeri haid :
Kurangi mengkonsumsi daging-dagingan saat
datang bulan
Kurangi makanan manis dan tinggi karbohidrat
Hindari minum teh berlebihan
Hindari makanan berlemak
Kurangi makanan berperisa/pengawet
21. HIPERTENSI
Hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang mengalami kenaikan secara tidak normal dan melebihi
ambang batas. Tekanan darah merupakan tekanan yang dialami oleh pembuluh darah akibat dari
mengembang dan mengkerutnya jantung. Ada dua komponen parameter tekanan darah, yaitu
SISTOLIK (angka atas) dan DIASTOLIK (angka bawah). Tekanan darah ideal adalah 120/80 mmHg –
140/90 mmHg.
Hipertensi biasanya disertai dengan arteriosclerosis dan atheriosklerosis yaitu penyumbatan pembuluh
darah oleh peroksida lemak dan pengapuran yang mengakibatkan tekanan darah menjadi tinggi.
Faktor lain yang sering dihubungkan dengan hipertensi adalah faktor keturunan, obesitas, konsumsi
garam berlebih, gangguan adrenalin atau penyempitan pembuluh darah aorta jantung.
Gejala :
Sakit kepala dan gelisah
Kelelahan
Mual dan muntah
Sesak nafas
Pandangan menjadi kabur karena ada kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal
Penurunan kesadaran
Koma karena terjadi pembengkakan otak (ensefalopati hipertensif)
Saran
Batasi konsumsi daging merah, durian, daging kambing
Batasi makanan tinggi natrium (garam), santan, biskuit, banyak mengandung gula
Hindari abon, dendeng, kornet, daging asap, mentega
Hindari MSG, vetsin, tauco
Kurangi makanan tinggi lemak dan kolesterol
Hentikan merokok
Kontrol berat badan
Diet tinggi kalium
Tanaman obat (herbal) yang direferensikan :
Menurunkan tekanan darah, stimulasi sirkulasi : Mengkudu / Morinda citrifolia
Menurunkan tekanan darah : Sambiloto / Androgaphis paniculata
Antikoagulan/mencegah bekuan darah, hipotensif : Daun Dewa / Gynura segetum
Pantangan :
• Acar
• Memang rendah kalori yang baik untuk tubuh, tetapi memiliki kandungan sodium yang tinggi, 1
buah acar mentimun bisa mengandung 570 mg sodium. Hal ini setara dengan sepertiga dari
jumlah maksimum sodium perhari (2300 mg)
• Kentang goreng
• Meski beberapa restoran menggoreng dengan minyak yang bebas lem trans, kandungan lemak
dan sodiumnya masih tinggi. Penyajian kentang goreng ukuran sedang mengandung 270 mg
sodium dan 19 gram lemak.
• Daging asap
• Tiga potong daging asap mengandung 270 mg sodium dan 4,5 gram lemak. Daging burung bisa
menjadi alternatif ketimbang daging asap.
• Susu
• Merupakan sumber kalsium, tetapi tinggi lemak. Dalam segelas susu terkandung 8 gram lemak
dan 5 gram lemak jenuh. Lemak jenuh tak baik bagi pengidap liver dan berbahaya bagi orang
yang memiliki tekanan darah tinggi.
• Donat
• Cukup sebuah donat bisa mengahsilkan 200 kalori dengan 12 gram lemak.
• Mie instant
• Mudah untuk membuatnya dan rsanya nikmat. Tetapi sebungkus mie
instant mengandung 14 gram lemak dan 1,580 sodium.
• Margarin
• Tak sepenuhnya jahat. Bagi orang dengan tekanan darah tinggi, mereka
harus memastikan bahwa margarin tak mengandung lemak jenuh,
bacalah kemasannya guna memastikan.
• Gula
• Yang berarti disini adalah makanan dengan kalori ekstra dan gula.
Contohnya adalah cookies dan coklat batangan. Keduanya dapat
menyebabkan obesitas. Makanan-makanan ini bisa berpotensi mengidap
tekanan darah tinggi. Kelebihan berat badan membuat banyak sumbatan
di jantung dan memperlambat kerja darah.
• Alkohol
• Mengkonsumsi alkohol dapat menyebabkan darah tekanan darah tinggi,
alkohol juga dapat merusak dinding pembuluh darah.
• Daging merah
• Komposisi dari sebuah diet yang menyehatkan harus menyertakan lemak
jenuh yang rendah. Bagi ornag dengan tekanan darah tinggi hindari
daging merah.
22. HERPES
• Herpes merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus

varisela zoster yang menyerangn kulit dan mukosa. Infeksi ini
merupakan reaktivasi virus yang terjadi setelah infeksi primer.
• Penderita biasanya akan diberikan obat anti virus dan peningkat
imunitas dan beberapa vitamin untuk mencegah terjadinya infeksi.
• Gejala :
• Gejala awalnya demam, pusing, nyeri otot dan tulang, gatal-gatal,
pegal-pegal
• Setelah itu akan muncul warna merah pada kulit akibat pelebaran
pembuluh darah yang dalam waktu singkat menjadi lepuhan yang
berisi cairan jernih, kemudian menjadi keruh
Antikoagulan : Daun Dewa / Gynura segetum
Revitalisasi sel : Pegagan / Centella asiatica
Anti virus, analgesic : Mimba / Azadirachta indica
Anti radang : Brotowali / Tinospora crispa
Untuk penderita herpes sebaiknya hindari makanan seperti :
Daging, terutama daging kambing, babi
Ikan, terutama ikan bandeng, tongkol, ikan asin, cumi,
udang, kepiting, seafood
Ayam broiler, telor
Mentimun, kol
Kopi, susu dan minuman bersoda/beralkohol
23. IMPOTEN
Impoten berarti ketidakmampuan ereksi sehingga gagal memberikan kepuasan

seksual. Penyebeb dari impotensi adalah gangguan psikologis dan gangguan organ,
seperti kelainan syaraf, pembuluh darah, diabetes, dan ketidakseimbangan hormonal.
Latihan dasar otot panggul, ketrampilan seksual dan peningkatan kebugaran dengan
olahraga dapat meningkatkan seksual suami istri.
Impoten dengan gangguan organ dapat diatasi dengan berbagai terapi
komplementer, nutrisi dan herbal.
Gejala impotensi : tidak mampu memulai dan mempertahankan ereksi.
Tanaman obat (herbal)yang direferensikan :
Aprodisiak / menigkatkan libido : Tapak Liman / Elephantophus scaber
Aprodisiak / menigkatkan libido : Daun Sendok / Plantago mayor
Aprodisiak / menigkatkan libido : Jahe Merah / Zingiber officinale
Aprodisiak / menigkatkan libido : Lengkuas Merah / Alpinia purpurata
Aprodisiak / menigkatkan libido : Purwoceng / Pimpinella Puruatjana
Beberapa jenis pantangan makanan yang harus dihindari oleh penderita
penyakit impotensi :
Soda
Berbagai jenis soda dilarang bagi penderita penyakit lemah syahwat
Pemanis buatan
Zat yang terkandung dalam pemanis buatan dapat menghalangi serotonin
yaitu zat untuk mengatur libido (gairah seksual)
Makanan kemasan kaleng atau makanan yang diawetkan
Hal ini karena makanan tersebut mengandung sodium tinggi dan sangat
rendah kalium
Kopi
bagi anda pecinta kopi, mulai sekarang berhati-hatilah karena kopi
mengandung dampak buruk pada kelenjar adrenal yaitu kelenjar yang
memproduksi hormon
Alkohol
Walaupun alkohol dapat membuat gairah seksual lebih meletup, perlu
diketahui bahwa alkohol ini adalah depresan yang menyebabkan masalah
psikologis dan mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat berakibat
buruk pada keperkasaan pria dan berujung pada masalah impotensi
24. INSOMNIA
Kasus insomnia kebanyakan disebabkan oleh gangguan mental seperti depresi,

ketegangan, stres, khawatir yang berlebihan dan ketidaknyamanan fikiran.
Beberapa penyakit yang sering dikaitkan dengan insomnia seperti diabetes,
asma, gangguan jantung, migren, arthitis, penyakit ginjal, epilepsi.
Faktor makanan yang juga dapat memicu insomnia natara lain : kafein, nikotin,
dan makanan bernatrium (garam) tinggi.
Sebagian orang sukar untuk mulai tidur, beberapa orang tak nyenyak tidur di
malam hari ( sering terbangun) sehingga ngantuk di siang hari. Hampir semua
orang pernah mengalami insomnia, tetapi biasanya bersifat sementara.
Insomnia bukan mengarah kepada berapa lama waktu tidur, tetapi lebih
mengarah kepada kualitas tidur, seberapa jauh seseorang dapat beristirahat
dengan tidurnya.
Gejala : sulit tidur berhari-hari atau keadaan tidur yang sering
terganggu/terbangun
• Stimulan sirkulasi darah : Pegagan / Centella asiatica
• Merangsang pengeluaran hormon melatonin : Mengkudu / Morinda citrifolia
• Stimulan sirkulasi : Madu
Pantangan penyakit insomnia :
• Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi, karena makanan yang
berlemak sangat sulit dicerna oleh tubuh
• Hindari makanan yang pedas, makanan asam untuk makan malam. Hal ini
dikarenakan makanan ini akan menyebabkan perut mulas yang akan
mengganggu ketenangan tidur
• Jangan minum alkohol, meskipun minum sebelum tidur akan membantu
cepat tidur, namun minum alkohol akan membangunkan anda di malam hari
25. INFERTILITAS
• Mandul/infertilitas adalah sebuah istilah dapat juga diartikan sebagai kegagalan,

tidak berhasil, atau tidak dapat membentuk. Istilah mandul banyak digunakan
pada bidang reproduksi yang dimaksudkan untuk membuahkan keturunan pada
manusia atau hewan. Reproduksi dilakukan melalui hubungan seksual antara pria
dan wanita atau jantan dan betina.
• Pada manusia mandul atau infertilitas mengistilahkan ketidakmampuan pasangan
atau salah satu diantara pasangan untuk memiliki keturunan.
• Pasangan dapat dinyatakan kurang subur atau infertil pada saat :
• Pasangan belum mengandung setelah 12 bulan berhubungan seksual tanpa
menggunakan alat kontrasepsi dan usia wanita dibawah 34 tahun.
• Pasangan belum mengandung setelah 6 bulan berhubungan seksual tanpa
menggunakan alat kontrasepsi dan usia waniata diatas 35 tahun (dengan
pertimbangan kualitas telur wanita diatas 35 tahun menurun secara drastis)
• Ketidakmampuan secara biologis untuk mempertahankan kehamilan pada wanita
Beberapa faktor penyebab seseorang menjadi mandul adalah :
Disebabkan oleh faktor biologis
Konsumsi makanan dan minuman yang tidak sesuai dengan
metabolisme reproduksi
Merokok
Varicocele (pada laki-laki)
Menguatkan rahim : Barucina / Artemisia vulgaris
Stimulan sirkulasi : Pegagan Centella asiatica
Membersihkan darah : Temu Putih / Curcuma zedoria
Memperbaiki sirkulasi darah : Rumput Mutiara / Hedyotis corymbosa
Aprodisiak : Daun sendok / Plantago mayor
Aprodisiak : Jahe Merah / Zingiber officinale
Pantangan :
Minum alkohol
Narkoba/obat-obatan kimia yang berlebihan
Merokok
26. JERAWAT
• Jerawat adalah suatu keadaan dimana pori-pori kulit tersumbat sehingga
menimbulkan kantung nanah yang meradang. Jerawat adalah penyakit kulit yang
cukup besar jumlah penderitanya. Kligmann seorang peneliti masalah jerawat
ternama di dunia berpendapat, “Tak ada satu orangpun di dunia yang melewati masa
hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya”. Kemungkinan penyebabnya adalah
perubahan hormonal yang merangsang kelenjar minyak di kulit. Perubahan hormonal
lainnya yang dapat memicu timbulnya jerawat adalah masa menstruasi, kehamilan,
pemakaian pil KB dan stres.
• Produksi minyak berlebihan
• Jerawat tidak selalu muncul karena kotor, melainkan lebih disebabkan faktor dari
dalam tubuh. Jerawat adalah kondisi abnormal kulit akibat gangguan berlebihan
produksi kelenjar minyak (sebaceus gland) yang menyebabkan penyumbatan saluran
folikel rambut dan pori-pori kulit. Penyebab jerawat yang paling umum adalah
hormon, tumpukan minyak, atau sebum di kulit berkolaborasi dengan bakteri.
• Sel-sel kulit mati
• Umumnya jerawat disebabkan oleh kelebihan kelenjar minyak karena giat diproduksi hormon
androgen. Jerawat timbul karena kelenjar minyak yang berlebih tersebut bercampur dengan sel
kulit mati. Ketika sel-sel kulit itu bercampur dengan debu atau kotoran yang sudah meningkat
itu, campuran yang tebal dan lengket itu dapat membentuk penyumbat yang menjadi bintik
hitam atau putih. Banyak yang beranggapan, bahwa jerawat hanya menyerang muka, tetapi
jerawat bisa juga menyerang bagian tubuh lain, seperti bagian punggung, dada dan lengan atas.
• Bakteri
• Yang membuat masalah semakin rumit, bakteri biasanya ada di kulit, yang disebut p.acne, yang
cenderung berkembangbiak di dalam kelenjar sebaceous yang tersumbat, yang menghasilkan
zat-zat yang menimbulkan iritasi daerah sekitarnya. Kelenjar tersebut terus membengkak, dan
mungkin akan pecah, kemudian menyebarkan radang ke kulit daerah sekitarnya. Inilah yang
menyebabkan jerawat batu jenis yang paling mungkin, yaitu meninggalkan pigmentasi jangka
panjang dan bekas luka seperti cacar permanen.
• Kosmetik
• Penyumbatan pori-pori seringkali terjadi oleh penggunaan kosmetik yang mengandung banyak
minyak atau penggunaan bedak yang menyatu dengan foundation. Foundation yang terkandung
pada bedak menyebabkan bubuk bedak mudah menyumbat pori-pori.
• Obat-obatan
• Konsumsi obat kortikosteroid, baik oral maupun topical (obat oles), yang menyebabkan daya
tahan tubuh menurun, juga meningkatkan potensi timbulnya jerawat karena aktivitas bakteri
patogen yang meningkat.
Telepon genggam
Permukaan telepon genggam bisa jadi media subur untuk tumbuhnya bakteri. Untuk
mencegahnya, bersihkan permukaan telepon secara rutin dengan alkohol, dan usahakan
jangan menempelkan telepon genggam ke pipi ketika menelpon.
Stres
Sebenarnya stres tidak secara langsung menyebabkan jerawat. Masalahnya ada hormon
tertentu yang keluar saat stres, yang memungkinkan tumbuhnya jerawat. Tak hanay itu,
stres membuat orang tersebut mempunyai pola makan yang cenderung banyak
mengkonsumsi makanan manis dan berlemak sebagai pelarian dari stres.
Cara alami mengatasi jerawat :
Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur
Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air, kemudian diperas untuk diambil sarinya
Oleskan dsari daunpepaya tersebut pada jerawat
Perawatan untuk mengatasi jerawat :
Cucilah lobak secukupnya, kemudian parutlah lobak tersebut dan ambil airnya
Tambahkan cuka apel sedikit dan campur hingga rata
Oleskan pada jerawat, diamkan hingga mengering
Setelah kering, bersihkan dengan air
Lakukan secara rutin hingga jerawat teratasi
• Hal yang terpenting selain menggunakan produk dan bahan untuk menghilangkan jerawat,
adalah dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Karena metabolisme tubuh dan proses
ekskresi yang baik akan membantu pembuangan zat-zat sisa. Pola hidup sehat yang sebaiknya
dilakukan adalah :
• Minum air secukupnya-tidak kurang, tidak lebih
• Menjauhi stres dan selalu rileks
• Makan sayuran dan buah-buahan supaya BAB lancar
• Cuci muka dengan air bersih (pakailah air mineral), karena bisa jadi air ledeng di rumah
mengandung kadar besi yang terlalu tinggi
• Rutin mencuci handuk, helmet dan bantal
• Jangan memencet paksa, kecuali oleh alat yang tepat
• Cuci muka dengan sabun yang khusus cukup 2x/hari agar bisa mengurangi kelebihan minyak.
Jangan terlalu sering karena justru bisa menghilangkan kelembaban yang dibutuhkan oleh kulit
• Hindari sugary and ionized food, kopi, dan minuman berkarbonisasi
• Rajin berolahraga secukupnya, namun jangan berlebihan
• Facial wajah secara rutin akan mempercepat penyembuhan jerawat. Facial wajah secara rutin
setiap 2 minggu sekali. Pakailah produk facial yang sudah terdaftar di badan POM. Keliru
memilih produk facial malah bisa membuat problem menjadi tambah parah
• Cara lainnya juga bisa dilakukan dengan bahan-bahan herbal. Habbatussauda serta madu
sangat baik untuk dikonsumsi
• Anti bakteri : Mimba / Azaduarchta indica
• Melancarkan darah : Daun Dewa / Gynura segetum
• Anti radang : Rumput Mutiara / Hedyotis corymbosa
• Antibiotik : Sambiloto / Andragaphis paniculata
• Anti bakteri : Meniran / Phyllanthus urinaria
• Pantangan bagi penderita jerawat :
• Seafood (udang, kerang, cumi, kepiting) kecuali ikan
• Gorengan
• Makanan yang mengandung MSG
• Junkfood
• Mie instant
• Mie ayam
• Mie bakso
• Permen coklat
• Kacang tanah
• Kacang mete
• Kue-kue manis
• Makanan berkarbohidrat tinggi
• Nasi goreng
• Susu full cream
• Es krim
• Santan kental
• Makanan berlemak
• Sambal goreng/balado
27. KEPUTIHAN
• Definisi :
• Keputihan atau Fluor Albus merupakan sekresi vaginal pada wanita. Keputihan pada dasarnya
dapat digolongkan menjadi 2 golongan yaitu keputihan normal (fisiologis) dan keputihan abnormal
(patologis). Keputihan fisiologis adalah keputihan yang biasanya terjadi tiap bulannya, biasanya
muncul menjelang menstruasi atau sesudah menstruasi ataupun masa subur. Keputihan patologis
dapat disebabkan oleh infeksi biasanya disertai dengan rasa gatal di dalam vagina dan disekitar
bibir vagina bagian luar. Yang sering menimbulkan keputihan ini antara lain bakteri, virus, jamur
atau juga parasit. Infeksi ini dapat menjalar dan menimbulkan peradangan ke saluran kencing,
sehingga menimbulkan rasa pedih saat si penderita buang air kecil.
• Keputihan normal (fisiologis), sebenarnya tidak berwarna putih dan tidak cocok disebut keputihan,
banyak dipengaruhi oleh sistem hormonal, sehingga banyak sedikitnya sekret/cairan vagina sangat
bergantung pada siklus bulanan dan stres yang juga dapat mempengaruhi siklus bulanan itu
sendiri.
• Cairan sekresi berwarna bening, tidak lengket dan encer
• Tidak mengeluarkan bau yang menyengat
• Gejala ini merupakan proses normal sebelum atau sesudah haid dan tanda masa subur pada wanita
tertentu
• Pada bayi perempuan yang baru lahir, dalam waktu satu hingga sepuluh hari dari vaginanya dapat
keluar cairan akibat pengaruh hormon yang dihasilkan oleh plasenta atau uri
• Gadis muda kadang-kadng juga mengalami keputihan sesaat sebelum masa pubertas, biasanya
gejala ini akan hilang dengan sendirinya
• Biasanya keputihan yang normal tidak disertai dengan rasa gatal. Keputihan
juga dapat dialami oleh wanita yang terlalu lelah atau yang daya tahan
tubuhnya lemah. Sebagian besar cairan tersebut berasal dari leher rahim,
walaupun ada yang berasal dari vagina yang terinfeksi, atau alat kelamin luar
• Pada wanita hamil keputihan lebih sering timbul, karena pada saat wanita
hamil maka kekebalan tubuhnya akan menurun
• Pada waktu menopause dimana keseimbangan hormonal terganggu
• Pada orangtua dimana kekebalan tubuhnya sudah menurun dapat pula timbul
keputihan
• Keputihan abnormal (patologis) :
• Keluarnya cairan berwarna putih pekat, putih kekuningan, putih kehijauan atau
putih kelabu dari saluran vagina. Cairan ini dapat encer atau kental, lengket,
dan kadang-kadang berbusa
• Cairan ini mengeluarkan bau yang menyengat
• Pada penderita tertentu, terdapat rasa gatal yang menyertai serta dapat
mengakibatkan iritasi pada vagina
• Merupakan salah satu ciri-ciri penyakit infeksi vagina yang berbahaya seperti
HIV, Herpes, Candyloma
• Penyebab keputihan secara umum adalah :
• Ketidakseimbangan hormon
• Gejala suatu penyakit tertentu
• Rusaknya keseimbangan biologis, dan keasaman (ph) lingkungan vagina
• Sering memakai tisue saat membasuh bagian kewanitaan, sehabis buang air kecil maupun buang air besar
• Memakai pakaian dalam yang ketat dari bahan sintetis (bukan katun) sehingga berkeringat dan memudahkan
timbulnya jamur
• Sering menggunakan WC umum yang kotor
• Tidak mengganti panty liner
• Membilas vagina dari arah yang salah, yaitu dari arah anus ke arah depan/vagina
• Kurang menjaga kebersihan vagina
• Kelelahan yang amat sangat
• Stres
• Tidak segera mengganti pembalut saat menstruasi
• Sering membasuh vagina, yang harus dibasuh adalah vulva (bagian yang menggembung) dan bukan vaginanya
• Tidak menjalani pola hidup sehat (makan tidak teratur, tidak pernah olahraga, tidur kurang)
• Lingkungan sanitasi yang kotor
• Sering mandi berendam dengan air hangat dan panas. Jamur yang menyebabkan keputihan lebih mungkin
tumbuh di kondisi hangat
• Sering berganti pasangan dalam berhubungan sex
• Kadar gula darah tinggi
• Sering menggaruk vagina
• Sedangkan dengan memperhatikan cairan yang keluar, kadang-kadang
dapat diketahui penyebab keputihan :
• Infeksi kencing nanah, misalnya, menghasilkan cairan kental, bernanah,
dan berwarna kuning kehijauan
• Keputihan yang disertai bau busuk dapat disebabkan oleh kanker
• Keputihan akibat jamur Candida albicans, keputihan jenis ini memiliki ciri-
ciri warna putih seperti susu, cairan kental, bau tak sedap, dan sangat
gatal, terkadang dapat menimbulkan radang pada vagina sehingga
kelihatan kemerahan
• Keputihan akibat bakteri Vaginosis atau Gardnerella, keputihan jenis ini
memiliki ciri-ciri warna abu-abu, tidak terlalu kental, cairan berbuih,
mengeluarkan bau yang amis, dan gatal yang mengganggu
• Keputihan akibat parasit Trichomonas vaginalis, keputihan jenis ini
memiliki ciri-ciri warna kehijauan atau kuning, cairan bebruih dan bau
amis, tidak menimbulkan gatal, tetapi saat ditekan vagina akan terasa
sakit. Keputihan ini dapat ditularkan melalui hubungan seks yang tidak
sehat, perlengkapan kamar mandi atau kloset
Keputihan akibat virus, keputihan jenis ini dapat diakibatkan oleh virus HIV, Herpes
dan Candyloma. Keputihan yang diakibatkan oleh jenis ini dapat memicu kanker
rahim, pada keputihan herpes biasanya disertai tanda-tanda herpes seperti luka
yang melepuh, sedangkan pada keputihan Candyloma disertai tanda-tanda
Candyloma berupa kutil-kutil yang tumbuh di vagina atau rahim. Penyakit herpes
atau Candyloma terkadang tidak terdeteksi secara dini, karena umumnya tanda-
tandanya tidak mudah terlihat, karena muncul di dalam vagina
Mengatasi gangguan haid : Temu Putih / Curcuma Zedoaria
Anti bakteri : Tapak Liman / Elephantophus scaber
Anti bakteri : Daun Sendok / Plantago Mayor
Makanan yang perlu dihindari :
Kol
Nanas
Timun
Telur
Udang
28. KANKER
• Kanker terbentuk karena mutasi DNA dalam sel yang disebabkan oleh aktivitas radikal
bebas. Sel yang telah bermutasi akhirnya membelah dan berkembang secara tidak
normal yang semakin lama semakin cepat. Pembelahan sel yang tidak normal
merampas zat-zat gizi dari sel-sel/jaringan yanng ada di sekitarnya yang berakibat
kerusakan pada organ yang bersangkutan sehingga penderitanya sangat menderita.
• Gejala :
• Pendarahan/bernanah
• Adanya benjolan atau pembengkakan
• Batuk terus menerus hingga parau
• Sulit menelan dan mencerna makanan
• Perubahan dalam kebiasaan kencing dan buang air besar
• Sakit yang tidak sembuh-sembuh
• Adanya kutil atau tahi lalat yang berubah-rubah bentuk
• Penyebab kanker :
• Bahan kimia (karsinogenik)
• Radiasi
• Kelemahan genetik
TUMOR
Tumor adalah pertumbuhan sel serupa kanker tapi jinak, yaitu sel-sel kanker tumbuh terpisah dari jaringan
di sekitarnya dan bertumbuh dalam kapsulnya sendiri.
KISTA
Kista adalah tumor berupa kantung yang berisi cairan. Kista dapat timbul dibagian tubuh mana saja, seperti
ginjal, payudara atau pada organ eproduksi yakni sel telur, leher rahim dan rahim itu sendiri.
MIOMA
Mioma adalah tumor jinak yang berasal dari otot rahim (miometrium) atau jaringan ikat yang tumbuh pada
dinding atau didalam rahim. Mioma dapat tumbuh didalam rongga rahim, diantara lapisan dinding rahim
dengan tangkai yang melekat pada dinding rahim. Pada umumnya pembesaran mioma berkaitan dengan
hormon esterogen dan kebanyakan pada masa kesuburan.
Pantangan makanan penderita kanker adalah sebagai berikut :
Sayur-sayuran
Tauge mengandung zat yang mendorong pertumbuhan sel kanker
Sawi putih dan kangkung mengurangi efektivitas kerja obat
Cabai merangsang aktifitas bawah sadar sehingga menurunkan jumlah oksigen dalam tubuh
Buah-buahan
Lengkeng dan nangka mengandung zat tumbuh bagi sel kanker
Durian, duku, nanas, dan anggur mengahsilkan alkohol sehingga merangsang berkembangbiaknya sel
kanker
Minuman ringan atau softdrink bersifat karsinogen
Es atau minuman dingin mengganggu kelancaran peredaran darah
Alkohol merangsang aktifitas bawah sadar sehingga jumlah oksigen dalam tubuh menurun
Daging dan ikan asin
Daging (sapi, kerbau, kambing, babi) memfasililtasi pertumbuhan sel yang tidak normal
Ikan asin yang diolah dari bahan tidak segar mengalami penguraian sehingga menjadi bahan allergen yang
mengundang reaksi imunitas tubuh. Akibatnya tubuh akan merasa meriang, gatal-gatal, dan bengkak.
Sementara itu bagi penderita kanker akan timbul reaksi berdenyut-denyut dan timbul rasa nyeri di bagian
tubuh yang terkena kanker. Selanjutnya karena ada gangguan permeabilitas (penyerapan air) jaringan
tubuh, permukaan luka akan tampak basah, benyek dan kadang-kadang terjadi pendarahan. Yang lebih
memprihatinkan, beberapa produsen pengolah ikan sering menambahkan formalin atau bahan pengawet
mayat, bukan pengawet makanan. Formalin ini bersifat hepatotoksik atau racun bagi organ hati, sehingga
semakin lama mengganggu sistem kerja sel dan jaringan yang akhirnya memicu kanker
Makanan yang diawetkan
Makanan awetan mengandung senyawa kimia yang dapat berubah menjadi karsinogenaktif
Makanan yang dibakar, bagian yang gosong atau hangus mengandung zat karsinogen
Seafood
Udang, kerang, kepiting, cumi mengandung kandungan lemak tinggi. Penderita kanker atau tumor harus
mengurangi makanan yang mengandung lemak tinggi karena bisa merangsang berkembangnya sel kanker
Daging unggas
Biasanya untuk memacu pertumbuhan ternak atau unggas digunakan obat-obatan kimia termasuk
hormon yang disuntikkan ke dalam tubuh hewan sehingga bobot ternak atau unggas cepat meningkat.
Suntikan hormon yang diberikan pada ternak mirip hormon anabolic pada manusia. Hormon ini diduga
memicu kanker prostat dan kanker kelenjar
Buah-buahan
Duarian, nangka, lengkeng, nanas, duku dan anggur bila sangat matang mengandung alkohol yang memicu
berkembangnya sel kanker
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KANKER HATI :
• Antineoplastik/kanker dan mengurangi efek negatif kemoterapi : Keladi Tikus / Typhonium
flagelliforme
• Antineoplastik/kanker : Daun Sirsak / Annona muricata L
• Antineoplastik/kanker : Tapak Dara / Catharanthus roseus
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KANKER PAYUDARA :
flagelliforme
• Antineoplastik/kanker, melancarkan peredaran darah, anti radang : Daun Dewa / Gynura
segetum
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KANKER OTAK :
• Antineoplastik/kanker : Sahrk Cartilage
• Antineoplastik/kanker, antioksidan : Sarang Semut
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KANKER RAHIM :
flagelliforme
• Antineoplastik/kanker : Bidara Upas / Merremia mammosa
• Antineoplastik/kanker : Daun Sirsak / Annona muricata
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KISTA :
• Antineoplastik/kanker : Bidara Upas / Merremia mammosa
• Antineoplastik/kanker, anti radang : Jombang / Taraxacum mongolicum
• Antineoplastik/kanker, anti radang : Kunir Putih / Curcuma alba
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk PROSTAT :
• Analgesik, anti radang : Ciplukan / Physallis peruviana
• Analgesik, anti radang : Daun Sendok / Plantago mayor
• Antineoplastik/kanker, anti radang : Shark cartilage
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk TUMOR :
• Antineoplastik/kanker, anti radang : Jombang / Taraxacum mongolicum
• Antineoplastik/kanker, anti radang : Bidara Upas / Merremia mammosa
• Antineoplastik/kanker dan mengurangi efek negatif kemoterapi : Keladi Tikus / Typhonium flagelliforme
• Tanaman obat (herbal) yang direferensikan untuk KANKER DARAH :
• Anti leukimia : Komfrey / Symphytum officinale
• Antineoplastik/kanker dan mengurangi efek negatif kemoterapi : Keladi Tikus / Typhonium flagelliforme
• Antineoplastik/kanker, melancarkan peredaran darah, anti radang : Daun Dewa / Gynura segetum
• Antineoplastik/kanker : Rumput Mutiara / Hedyotis corymbosa
• Imunostimulan : Sambiloto / Andrographis paniculata
• Imunodilator : Meniran / Phylanthus urinaria
29. MIMISAN
• Hidung berdarah (kedokteran : epistaksis atau Inggris epistaxis) atau mimisan adalah satu keadaan pendarahan dari hidung
yang keluar melalui lubang hidung.
• Ada dua tipe pendarahan pada hidung :
• Tipe ANTERIOR (bagian depan). Merupakan tipe yang biasa terjadi
• Tipe POSTERIOR (bagian belakang). Dalam kasus tertentu, darah dapat berasal dari sinus dan mata. Selain itu pendarahan yang
terjadi dapat masuk ke saluran pencernaan dan dapat mengakibatkan muntah.
• Secara umum penyebab epistaksis dibagi dua yaitu :
• LOKAL
• Penyebab lokal terutama trauma, sering karena kecelakaan lalu lintas, olahraga (seperti karena pukulan pada hidung) yang
disertai patah tulang hidung, mengorek hidung yang terlalu keras sehingga luka pada mukosa hidung, adanya tumor di hidung,
ada benda asing (sesuatu yang masuk ke hidung) biasanya pada anak-anak, dan infeksi atau peradangan hidung dan sinus
(rinitis dan sinusitis)
• SISTEMIK
• Penyebab sistemik artinya penyakit yang tidak hanya terbatas pada hidung, yang sering menyebabkan mimisan adalah
hipertensi, infeksi sistemik seperti penyakit demam berdarah, demam kuning atau cikunguya, kelainan darah seperti hemofilia,
autoimun trombositipenic purpura dan leukimia.
• Aliran darah akan berhenti setelah darah berhasil dibekukan dalam proses pembekuan darah. Sebuah opini medis mengatakan
bahwa ketika pendarahan terjadi, lebih baik jika posisi kepala dimiringkan ke depan (posisi duduk) untuk mengalirkan darah
dan mencegahnya masuk ke kerongkongan dan lambung.
• Pertolongan pertama jika terjadi mimisan adalah memencet hidung bagian
depan selama tiga menit. Selama pemencetan sebaiknya bernafas melalui
mulut. Pendarahan ringan biasanya akan berhenti dengan cara ini. Lakukan
hal yang sama jika terjadi pendarahan berulang. Jika tidak berhenti
sebaiknya kunjungi dokter untuk bantuan.
• Untuk pendarah hidung yang kronis yang disebabkan keringnya mukosa
hidung, biasanya dicegah dengan menyemprotkan salin pada hidung hingga
tiga kali sehari. Jika disebabkan tekanan, dapat digunakan kompres es
untuk mengecilkan pembuluh darah (vasokonstriksi). Secara tradisional
untuk menghentikan mimisan ada yang menggunakan daun sirih yang
dilinting dan dimasukkan dalam lubang hdiung yang berdarah.
• Stimulan sirkulasi : Pegagan / Centela asiatica
• Stimulan metabolisme : Komfrey / Symphytum officinale
• Hemostatik/menghentikan pendarahan : Tapak Dara / Catharanthus roseus
30. OBESITAS
• Obesitas (kegemukan) adalah suatu keadaan dimana terjadi penumpukan lemak tubuh yang
berlebih, sehingga BB seseorang jauh diatas normal dan dapat membahayakan kesehatan.
Orang yang dikatakan obesitas adalah ketika ia memiliki Body Mass Index (BMI) lebih dari 30.
• Definisi obesitas menurut para dokter adalah sebagai berikut :
• Suatu kondisi dimana lemak tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan
• Suatu penyakit kronik yang dapat diobati
• Suatu penyakit epidemik
• Suatu kondisi yang berhubungan dengan penyakit-penyakit lain dan dapat menurunkan
kualitas hidup
• PENGUKURAN OBESITAS
• Indeks Masa tubuh (IMT)
• Metode yang paling berguna dan banyak digunakan untuk mengukur tingkat obesitas adalah
BMI (Body Mass Index), yang didapat dengan cara membagi berat badan (Kg) dengan kuadrat
dari tinggi badan (meter). Nilai BMI yang didapat tergantung pada umur dan jenis kelamin.
• Keterbatasan BMI adalah tidak dapat digunakan bagi :
• Anak-anak yang dalam masa pertumbuhan
• Wanita hamil
• Orang yang sangat berotot, contohnya atlet
• BMI dapat digunakan untuk menentukan seberapa besar seseorang dapat terkena resiko penyakit
tertentu yang disebabkan karena berat badannya. Seseorang dikatakan obese dan membutuhkan
pengobatan bila mempunyai BMI diatas 30, dengan kata lain orang tersebut memiliki kelebihan BB
sebanyak 20%. Untuk mengetahui apakah seseorang mengidap obesitas atau tidak caranya cukup
mudah. Yaitu dengan mengukur Indeks Masa Tubuh. Ukuran IMT dihitung dari berat badan (Kg) dibagi
menjadi tinggi badan dikuadratkan. (Perhitungan ini tidak berlaku bagi atlet, ibu hamil dan anak-anak)
• IMT = BB (Kg) / TB2 (m)2
• Kisaran normal IMT adalah 18-5 hingga 22,9 kg/m2. Lebih dari ukuran tersebut masuk kelompok
beresiko dan bila IMT ukurannya diatas 25 kg/m2 disebut sebagai obesitas.
• Sebagai contoh bila seseorang BB 70 kg dengan tinggi 160 cm, maka IMT-nya adalah 70 kg/(1,6x1,6)m 2
atau 70 kg/2,56 m2 menjadi 27,4 kg/m2. Ukuran IMT tersebut masih menunjukkan keadaan obesitas
sehingga dianjurkan untuk menurunkan berat badan pada kisaran 49-60 kg agar mencapai IMT normal
18,5 hingga 22,9 kg/m2.
• RLPP (Rasio Lingkar Pinggang dan Panggul)
• Meskipun cukup efektif untuk mengukur kadar obesitas, sayangnya IMT tidak mencerminkan distribusi
timbunan lemak di dalam tubuh. Untuk menilai timbunan lemak perut dapat digunakan cara lain, yaitu
dengan mengukur Rasio Lingkar Pinggang dan Pinggul (RLPP) atau mengukur Lingkar Pinggang (LP).
Cara ini cukup praktis dan mudah, bisa dengan menggunakan pita meteran (seperti yang digunakan
penjahit). Meteran itu digunakan untuk mengetahui banyaknya lemak tubuh bagian-bagian tubuh
tertentu.
• Sebagai patokan, pinggang berukuran ≥ 90 cm merupakan tanda bahaya bagi pria, sedangkan untuk
wanita resiko tersebut meningkat bila lingkar pinggang berukuran ≥80 cm. Jadi jangan hanya mengukur
tinggi badan, berat badan dan IMT saja, lebih baik jika disertai dengan mengukur lingkar pinggang.
• Indeks BROCCA
• Salah satu cara lain untuk mengukur obesitas adalah dengan menggunakan indeks BROCCA, dengan rumus sebagai berikut
:
• Rumus BROCCA : BB = [TB(cm)-100]x 100%
• Bila hasilnya :
• 90-110% = Berat badan normal
• 110-120% = Kelebihan berat badan (overweight)
• 120% = Kegemukan (obesitas)
• MEKANISME TERJADINYA OBESITAS
• Obesitas terjadi karena energi intake lebih besar dari energi expenditure. Apapun penyebabnya, yang menjadikan
seseorang obesitas pada dasarnya adalah energi intake atau masukan yang didapat dari makanan atau lainnya lebih besar
dibandingkan energi expenditure atau energi yang dikeluarkan.
• Obesitas dapat terjadi karena faktor internal dan external. Penyebab-penyebab tersebut antara lain adalah :
• INTERNAL
• Genetik
• Seperti kondisi medis lainnya, obesitas adalah perpaduan antara genetik dan lingkungan. Gen yang ditemukan diduga
dapat mempengaruhi jumlah dan besar sel lemak, distribusi lemak, dan besar penggunaan energi untuk metabolisme saat
tubuh istirahat.
• Jenis kelamin berpengaruh terhadap obesitas. Pria memiliki lebih banyak otot dibandingkan wanita. Otot membakar lebih
banyak lemak daripada sel-sel lain. Oleh karena itu wanita lebih sedikit memiliki otot, maka wanita memperoleh
kesempatan yang lebih kecil untuk membakar lemak. Hasilnya wanita lebih beresiko mengalami obesitas.
• Endokrin
• Hipoteroidisme terjadio ketika kelenjar tiroid tidak memproduksi hormon tiroid sesuai kebutuhan tubuh. Oleh karena itu,
apabila hormon tiroid yang dihasilkan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh, pertumbuhan akan terganggu.
• Hormon tiroid sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan tubuh. Terganggunya produksi hormon ini dapat mempengaruhi
metabolisme, perkembangan otak, pernapasan, sistem jantung dan syaraf, temperatur tubuh, kekuatan otot, kulit,
sirkulasi menstruasi pada wanita, berat badan dan tingkat kolesterol.
• EKSTERNAL
• Gaya hidup atau tingkah laku
• Kemajuan teknologi, seperti adanya kendaraan bermotor, lift dan lain sebagainya dapat memicu
terjadinya obesitas karena kurangnya aktivitas fisik yang dilakukan oleh seseorang. Gaya hidup yang
seperti ini yang meningkatkan resiko obesitas. Mengkonsumsi makanan junkfood juga dapat
menyebabkan obesitas karena pada umumnya berkalori tinggi.
• Lingkungan dan faktor lain
• Obesitas juga dapat disebabkan oleh emosi. Orang mungkin makan berlebihan ketika depresi, merasa
putus asa, marah, bosan, dan berbagai sebab lain yang sebenarnya tidak butuh makan. Ini umum
terjadi pada wanita muda. Perasaan mereka berpengaruh terhadap kebiasaan makannya. Selain itu,
faktor status sosial dan ekonomi sangat mempengaruhi. Pada masyarakat yang menengah ke bawah,
obesitas sangat identik dengan makmur. Namun, pada masyarakat modern, obesitas adalah hal yang
harus dihindari.
• DAMPAK OBESITAS
• Diabetes melitus
• Hipertensi
• Penyakit jantung koroner
• Stroke
• Sleep apnea
• Osteoartritis
• Batu empedu
• Kanker payudara
• PENCEGAHAN OBESITAS
• ASI sangat membantu dalam menjaga peningkatan berat badan. Bayi dengan ASI dapat
mengontrol kapan ingin mengkonsumsi dan mengikuti keinginannya sendiri ketika lapar
• 2-6 tahun. Sedini mungkin kenalkan dengan kebiasaan yang sehat. Ajak anak untuk lebih aktif
dan berikan beragam makanan sehat. Mungkin butuh usaha lebih agar anak dapat menerima
beragam makanan, namun jangan menyerah.
• 7-12 tahun. Rangsang anak agar lebih aktif setiap hari, dapat dengan kegiatan berkelompok
seperti olahraga atau permainan sehat lainnya. Ajak anak juga tetap aktif di rumah, melalui
kegiatan seperti berjalan, bermain di halaman dan juga ajak merekauntuk terlibat ketika
membuat makanan sehat.
• 13-17 tahun. Remaja cenderung menyukai makanan siap saji. Cobalah untuk mengarahkan
mereka untuk beralih menyukai makanan yang lebih sehat seperti buah, sayur, serealia.
Batasi makanan siap saji dengan kalori tinggi. Ajak untuk lebih aktif tiap hari, jika anak anda
ikut serta dalam klub olahraga, sarankan mengikuti kegiatan yang lebih individual, seperti lari
pagi, bersepeda, berenang, dll.
• Segala usia. Kurangi waktu untuk menonton TV, komputer dan video game, serta kurangi
cemilan pada saat melakukan kegiatan tersebut.berikan makanan sehat sesering mungkin.
Coba untuk selalu memberikan buah dan sayuran, dan ajak anak anda untuk selalu sarapan
setiap hari. Tetap rangsang anak anda untuk melakukan berbagai macam aktifitas. Namun
jangan paksa anak pada satu jenis olahraga atau aktifitas, tapi bantulah mereka untuk
menemukan yang mereka suka dan dukung mereka.
• POLA MAKAN DAN POLA HIDUP YANG DIANJURKAN :
• Jangan makan lebih. Bila perlu makanan kecil, cari snack rendah kalori seperti buah, atau roti
gandum
• Kurangi, hanya sejumlah kecil, asupan kalori per hari (kurang lebih 600 kkal)
• Bila anda memasak, hindari banyak mencicipi. Pilih makanan yang rendah lemak, baca label
makanan dengan baik. Sebagai pedoman, jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung
lemak total lebih dari 8 gram dan lemak jenuh lebih dari 3 gram per 100 gram makanan. Lebih
baik masak dengan cara dikukus, dibakar, direbus, atau dalam microwave daripada digoreng atau
dipanggang
• Makan lebih sedikit lemak krang dari 30% dari keseluruhan jumlah kalori yang dikonsumsi.
Mengurangi lemak akan mengurangi asupan kalori dan memperbanyak turunnya BB
• Hindari alkohol, karena kalorinya tinggi tapi nutrisi lainnya sangat kurang. Minum kopi atau teh
tanpa gula, mungkin pada dua minggu pertama terasa pahit, akan tetapi kelak anda akan
merasakan tawar itu juga sedap
• Makan yang seimbang, artinya yang dimakan dan diminum sesuai dengan kalori yang dibutuhkan
• Pilih makanan kaya serat karena lebih cepat mengenyangkan. Batasi pemakaian garam dalam
makanan
• Olahraga akan merangsang hipofosos untuk mensekresi hormon pertumbuhan dan hormon
tersebut akan mendorong perubahan komposisi tubuh menjauhi penyimpanan lemak menuju
peningkatan protein otot, sehingga lemak dalam tubuh bisa direduksi. Berjalan kaki, jogging, dan
bersepeda merupakan salah satu olahraga ringan, namun tetap bisa memberikan dampak yang
positif terhadap penurunan BB karena selama berolahraga, tubuh menggunakan lemak sebagai
bahan bakar energi. Berolahraga setiap hari, jalan 30 menit setiap hari akan membakar 150 kalori
dan dapat menurunkan BB hingga 6-7 kg dalam setahun. Diet yang dikombinasikan dengan
olahraga dapat menurunkan BB sekitar 1kg
Tanaman obat (herba) yang direferensikan :
Pencahar : Daun Ungu / Graptophyllum pictum
Deouratif/pembersih darah : Bangle / Zingiber purpureum
Lipolisis/peluruh lemak : Jati Belanda / Guazuma ulmifolia
Melancarkan peredaran darah : Kemuning / Murraya paniculata
Anti bekuan darah : Daun Dewa / Gynura segetum
Memperbaiki sistem sirkulasi darah : Rumput Mutiara / Hedyotis corymbosa
Stimulasi metabolisme : Sambiloto / Andrigaphis paniculata
Diuretik : Meniran / Phyllantus urinaria
Makanan yang harus dihindari :
Kentang olahan+krim/mentega
Permen, begitu pula penganan sejenis seperti donat, cake, dan bolu gulung
Es krim
Keripik kentang
Daging olahan
Gorengan
Makanan cepat saji
Minuman bersoda
Sereal manis
Susu whole milk
Kuah daging
Roti
Aneka krim
Mayones
Kopi instant
31. OSTEOPOROSIS
Osteoporosis adalah penyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas berupa massa tulang yang rendah,
disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang akhirnya menimbulkan
kerapuhan tulang.
Klasifikasi :
Osteoporosis primer
Sering menyerang wanita pasca menopause dan juga pada pria lanjut usia dengan penyebab belum diketahui.
Osteoporosis sekunder
Disebabkan oleh penyakit yang berhubungan dengan :
Cushing disease
Hyperthyroidism
Hyperparathyroidism
Hypogonadism
Kelainan hepar
Kegagalan ginjal kronis
Kurang gerak
Kebiasaan minum alkohol
Pemakai obat-obatan/corticosteroid
Kelebihan kafein
Merokok
Osteoporosis pada anak disebut juvenile idiophatic osteoporosis
• Penyebab
• Osteoporosis postmenopausal terjadi karena kekurangan esterogen (hormon utama pada
wanita), yang membantu mengatur pengangkutan kalsium ke dalam tulang pada wanita.
Biasanya gejala timbul pada wanita yang berusia diantara 51-75 tahun, tetapi bisa mulai
muncul lebih cepat ataupun lebih lambat. Tidak semua wanita memiliki resiko yang sama
untuk menderita osteoporosis postmenopausal, wanita kulit putih dan daerah timur lebih
mudah menderita penyakit ini daripada wanita kulit hitam
• Orteoporosi senilis terjadi karena kekurangan kalsium yang berhubungan dengan usia dan
ketidakseimbangan diantara kecepatan hancurnya tulang dengan pembentukan tulang yang
baru. Senilis berarti bahwa keadaan ini hanya terjadi pada usia lanjut. Penyakit ini biasanya
terjadi pada usia diatas 70 tahun dan 2 kali lebih sering menyerang wanita. Wanita
seringkali menderita osteoporosis senilis dan postmenopausal. Kurang dari 5% penderita
osteoporosis juga mengalami osteoporosis sekunder, yang disebabkan oleh keadaan medis
lainnya atau oleh obat-obatan. Penyakit ini bisa disebabkan oleh gagal ginjal kronis dan
kelainan hormonal (terutama tiroid, paratiroid, dan adrenal) dan obat-obatan (misalnya
kortikosteroid, barbiturat, anti-kejang, dan hormon tiroid yang berlebihan). Pemakaian
alkohol yang berlebihan dan merokok bisa memperburuk keadaan ini.
• Osteoporosis juvenil idiopatik merupakan jenis osteoporosis yang penyebabnya tidak
diketahui. Hal ini terjadi pada anak-anak dan dewasa muda yang memiliki kadar dan fungsi
hormon yang normal, kadar vitamin yang normal dan tidak memiliki penyebab yang jelas
dari rapuhnya tulang.
• Gejala
• Kepadatan tulang berkurang secara perlahan (terutamapada penderita osteoporosis
senilis) sehingga pada awalnya osteoporosis tidak menimbulkan gejala. Beberapa
penderita tidak memiliki gejala.
• Jika kepadatan tulang sangat berkurang sehingga tulang menjadi kolaps atau hancur,
maka akan timbul nyeri tulang dan kelainan bentuk
• Kolaps tulang belakang menyebabkan nyeri punggung menahun. Tulang belakang yang
rapuh bisa mengalami kolaps secara spontan atau karena cidera ringan. Biasanya nyeri
timbul secar tiba-tiba dan dirasakan di daerah tertentu dari punggung, yang akan
bertambah nyeri jika penderita berdiri atau berjalan. Jika disentuh, daerah tersebut
akan terasa sakit, tetapi biasnaya rasa sakit ini akan hilang secara bertahap setelah
beberapa minggu atau beberapa bulan. Jika beberapa tulang belakang hancur, maka
akan terbentuk kelengkungan yang abnormal dari tulang belakang (punuk Dowager),
yang menyebabkan ketegangan otot dan sakit
• Tulang lainnya bisa patah, yang seringkali disebabkan oleh tekanan yang ringan atau
karena jatuh. Salah satu patah tulang yang paling serius adalah patah tulang panggul.
Yang juga sering terjadi adalah patah tulang lengan (radius) di daerah
persambungannya dengan pergelangan tangan, yang disebut fraktur colles. Selain itu,
pada penderita osteoporosis, patah tulang cenderung menyembuh secara perlahan
• Melancarkan sirkulasi darah : Mengkudu / Morinda citrifolia
• Stimulan sirkulasi : Pegagan / Centela asiatica
• Stimulan metabolisme : Sambiloto / Androgaphis paniculata
• Anti radang : Temulawak / Curcuma xantorizha
• Radang sendi : Gandarusa / Justicia gandarusa
• Melancarkan sirkulasi darah : Jahe Merah / Zingiber officinale
• Pantangan Osteoporosis :
• Makanan berlamak seperti daging, susu, santan, margarin,
hotdog, hamburger
• Kopi dan minuman berkafein
• Coklat
• Minuman berkarbonisasi
32. SAKIT KEPALA
• Sakit kepala yang secara medis dikenal sebagai cephalagia atau dilafalkan cephalgia adalah
suatu kondisi terdapatnya rasa sakit di dalam kepala; kadang sakit di bagian belakang leher
atau punggung bagian atas, disebut juga sebagai sakit kepala. Jenis penyakit ini termasuk
dalam keluhan-keluhan penyakit yang sering diuatarakan.
• Sakit kepala adalah masalah universal, dengan prevalensi hampir 90%, dan merupakan alasan
paling umum untuk rujukan neurologis. Sakit kepala bisa memiliki makna klinis sedikit akan
tetapi juga mungkin menjadi pertanda adanya penyakit yang mengancam jiwa. Rasa sakit pada
kepala disebabkan oleh traksi/penarikan, perpindahan, peradangan, spasme dari pembuluh
darah atau distensi dari struktur di kepala atau leher yang sensitif terhadap rasa nyeri.
• Salah satu jenis sakit kepala yang juga banyak dikeluhkan adalah sakit kepala sebelah atau
migrein. Serangan sakit kepala migrain terasa lebih menyiksa dan terkadang datang tiba-tiba.
Penderita migrain akan merasakan nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik, dan
biasanya disertai dengan gangguan saluran cerna seperti mual, dan muntah. Penderitanya pun
cenderung menjadi lebih sensitif terhadap cahaya, suara dan bau-bauan. Hal ini tentu amat
mengganggu dan bisa menghambat segala aktifitas penderita.
• Melancarkan peredaran darah : Daun Dewa / Gynura segetum
• Stimulan sirkulasi : Sambung Nyawa / Gynura procumbent
• Menurunkan kolesterol : Jati Belanda / Guazuma ulmifolia
• Pantangan makanan sakit kepala :
• Makanan yang pedas
• Makanan yang mengandung santan
• Makanan gorengan
• Makanan yang mengandung kolesterol tinggi
• Makanan atau minuman yang mengandung soda
• Buah-buahan yang berdaging tebal seperti durian, nangka, pepaya,
lengkeng, jeruk, mangga, semangka, nanas
33. STROKE
• Stroke (bahasa Inggris : stroke, cerebrovascular accident, CVA) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika
pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu. Dalam jaringan otak, kurangnya aliran darah
menyebabkan serangkaian reaksi biokimia, yang dapat merusakkan atau mematikan sel-sel syaraf di
otak. Kematian jaringan otak dapat menyebabkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh jaringan itu.
• Stroke adalah penyebab kematian yang ketiga di Amerika serikat dan banyak negara industri di Eropa.
Bila dapat diselamatkan, kadang-kadang penderita mengalami kelumpuhan di anggota badannya,
hilangnya sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya. Beberapa tahun belakangan ini makin populer
istilah serangan otak. Istilah ini berpadanan dengan istilah yang sudah dikenal luas, “serangan
jantung”.
• Stroke terjadi karena pembuluh darah terhambat oleh EMBOLI. Emboli bisa berupa kolesterol atau
udara.
• KLASIFIKASI
• Stroke dibagi menjadi 2 jenis yaitu STROKE ISKEMIK maupun STROKE HEMORRAGIK. Sebuah prognosis
hasil sebuah penelitian di Korea menyatakan bahwa 75,2% stroke iskemik diderita oleh kaum pria
dengan prevalensi berupa hipertensi, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol. Berdasarkan sistem
TOAST, komposisi terbagi menjadi 20,8% LASS, 17,4% LAC, 18,1% CEI, 16,8% UDE, dan 26,8% ODE.
• Stroke Hemorragik
• Dalam stroke Hemorragik, pembuluh darah pecah sehingga menghambat aliran darah
yang normal dan darah merembes ke dalam suatu daerah di otak dan merusaknya.
Pendarahan dapat terjadi di seluruh bagian otak seperti caudate putamen, talamus,
hipokampus, frontal, parietal dan occipital cortex, hipotalamus, area suprakiasmatik,
cerebellum, pons, dan midbrain. Hampir 70% kasus stroke hemorragik menyerang
penderita hipertensi.
• Stroke hemorragik terbagi menjadi subtipe intracerebral hemorrhage (ICH),
subarachnoid hemorrhage (SAH), cerebral venous thrombosis, dan spinal cord stroke.
ICH lebih lanjut terbagi menjadi parenchymal hemorrhage, hemorrhage infarction, dan
punctate hemorrhage.
• Stroke Iskemik
• Dalam stroke Iskemik, penyumbatan bisa terjadi di sepanjang jalur pembuluh darah
arteri yang menuju ke otak. Darah ke otak disuplai oleh dua arteria karotis interna dan
dua arteria vertebralis. Arteri carotis interna merupakancabang dari arteri carotis
communis sedangkan arteri vertebralis merupakan cabang dari arteri subclavia.
• Menghilangkan bekuan darah : Daun Dewa / Gynura segetum
• Stimulan jantung : Sambiloto / Androgaphis paniculata
• Stimulan sirkulasi dan stimulan syaraf : Pegagan / Centela asiatica
• Menurunkan kolesterol : Rosella / Hibiscus sabdarifa
• Stimulan sirkulasi : Mengkudu / Morinda citrifolia
• Makanan pantangan penderita stroke :
• Makanan atau minuman yang berkadar lemak (jenuh) dan kolesterol tinggi. Cobalah untuk membatasi
konsumsi makanan tersebut sebab kalau berlebihan akan menimbulkan aterosklerosis atau
pengapuran/pengerasan pembuluh darah yang akan mengahmbat aliran darah ke otak
• Makanan atau minuman yang berkadar garam tinggi. Berefek meningkatkan ketegangan kontraksi pembuluh
darah, batasilah konsumsi garam dengan mengurangi makan camilan, gorengan dan makanan yang diolah
dengan menggunakan garam seperti makanan kalengan dan yang diawetkan
• Minuman yang mengandung alkohol atau makanan yang mengandung ethanol untuk menghindari stroke,
berhentilah minum alkohol dan batasi konsumsi makanan yang mengandung ethanol/alkohol seperti durian
• Hindarilah makanan atau minuman yang berkadar gula tinggi. Diketahui kegemukan dan diabetes akan
mempengaruhi pembuluh darah arteri dan hipertensi serta dapat mengakibatkan penyakit stroke
34. SEMBELIT
• Konstipasi atau sering disebut sembelit adalah kelainan pada sistem pencernaan
dimana seorang manusia (atau mungkin juga pada hewan) mengalami pengerasan
tinja yang berlebihan sehingga sulit untuk dibuang atau dikeluarkan dan dapat
menyebabkan kesakitan yang hebat pada penderitanya. Konstipasi yang cukup
hebat disebut juga dengan obstipasi. Dan obstipasi yang cukup parah dapat
menyebabkan kanker usus yang berakibat fatal bagi penderitanya.
• Konstipasi atau sembelit adalah keluhan pada sistem pencernaan yang paling
umum dan banyak ditemui di masyarakat luas termasuk disekitar kita. Bahkan
diperkirakan sekitar 80% manusia pernah mengalami konstipasi atau sembelit.
• Penyebab umum konstipasi antara lain :
• Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi
• Menderita panas dalam
• Stres atau depresi dan aktifitas yang cukup padat
• Pengaruh hormon dalam tubuh (misalnya dalam masa menstruasi atau kehamilan)
• Usus kurang elastis (biasanya karena sedang dalam masa kehamilan atau usia
lanjut)
• Kelainan anatomis pada sistem pencernaan
• Gaya hidup dan pola amakan yang kurang teratur (seperti diet yang buruk)
• Efek samping akibat meminum obat yang mengandung banyak kalsium atau
aluminium (misalnya obat anti diare, analgesik, dan antasida)
• Kekurangan asupan vitamin C dan kekurangan makanan yang berserat
• Merupakan gejala penyakit (misalnya tifus dan hernia)
• Sering menahan rangsangan untuk BAB dalam jangka waktu yang lama
• Emosi, karena orang yang emosi atau cemas ususnya kejang, sehingga
peristaltik usus terhenti dan usus besar menyerap kembali cairan feses.
Akibatnya feses menjadi semakin keras
• Jarang atau kurang berolahraga
• Kelebihan memakan daging. Terutama daging merah karena sulit dicerna dan
memili banyak zat besi. Besi adalah zat yang membuat pengerasan tinja,
membuatnya berwarna gelap dan hitam
• Dari penyalahgunaan obat seperti obat laksatif. Sebagai contoh, pemakaian
pencahar berguna untuk melancarkan gerakan peristaltik. Lama-kelamaan usus
menjadi terbiasa dan bergantung pada obat itu, mengakibatkan reaksi usus
menjadi lambat dan menghambat gerak peristaltik mandiri usus
Herbal
• Kencur
• Lempuyang
• Temu lawak
• Daun ungu
• Asam
• Daun saga
• Madu
• wortel
35. Abses
• Abses anus adalah benjolan berisi nanah yang terbentuk di anus.
Abses anus menimbulkan rasa sakit, terutama saat duduk atau
buang air besar.
• Abses anus umumnya ditandai dengan benjolan kecil kemerahan
di saluran anus. Pada beberapa kasus, abses juga bisa muncul di
rektum (bagian akhir usus besar yang tersambung ke anus).
• Bila tidak segera ditangani, abses anus dapat menyebabkan
terbentuknya saluran tidak normal di anus (fistula ani). Kondisi
ini akan membuat rasa sakit semakin memburuk, bahkan
menyebabkan kesulitan mengontrol buang air besar.
• Gejala Abses Anus
• Gejala umum abses anus adalah sakit di anus atau rektum yang terasa menusuk. Rasa
sakit ini berlangsung terus menerus dan bertambah parah saat duduk, batuk, dan
buang air besar.
• Gejala lain yang muncul akibat abses anus adalah:
• Sembelit
• Demam dan menggigil
• Tubuh mudah lelah
• Sulit buang air kecil
• Iritasi, bengkak, dan kemerahan di sekitar anus
• Keluar nanah atau darah dari duburPenyebab Abses Anus
• Abses anus terjadi ketika kelenjar-kelenjar di sekeliling anus terinfeksi oleh bakteri.
Akibatnya, kelenjar tersebut membesar dan berisi nanah. Bila kelenjar tadi pecah,
kumpulan nanah akan keluar dan tampak.
• Penyebab abses anus antara lain:
• Tersumbatnya kelenjar di anus
• Fisura ani (luka atau robekan di anus) yang mengalami infeksi di saluran anus
• Penyakit menular seksual
• Cedera di anus
Herbal
• Daun iler
• Akar kembang telang putih
• Daun kembang telang
• Daun kelor
• Bawang merah
• Adas
• Pulosari
• Daun komfrey
• Temulawak
• Daun meniran
• Pegagan
• Madu
36. TBC
TBC (Tuberkulosis) yang juga dikenal dengan TB adalah penyakit paru-paru akibat
kuman Mycobacterium tuberculosis. TBC akan menimbulkan gejala berupa batuk
yang berlangsung lama (lebih dari 3 minggu), biasanya berdahak, dan terkadang mengeluarkan
darah.
Kuman TBC tidak hanya menyerang paru-paru, tetapi juga bisa menyerang tulang, usus, atau
kelenjar. Penyakit ini ditularkan dari percikan ludah yang keluar penderita TBC, ketika berbicara,
batuk, atau bersin. Penyakit ini lebih rentan terkena pada seseorang yang kekebalan tubuhnya
rendah, misalnya penderita HIV.
Selain menimbulkan gejala berupa batuk yang berlangsung lama, penderita TBC juga akan
merasakan beberapa gejala lain, seperti:
Demam
Lemas
Berat badan turun
Tidak nafsu makan
Nyeri dada
Berkeringat di malam hari
Pencegahan Tuberkulosis
• TBC dapat dicegah dengan pemberian vaksin, yang disarankan dilakukan
sebelum bayi berusia 2 bulan. Selain itu, pencegahan juga dapat
dilakukan dengan cara:
• Mengenakan masker saat berada di tempat ramai.
• Tutupi mulut saat bersin, batuk, dan tertawa.
• Tidak membuang dahak atau meludah sembarangan.
Herbal :
Madu
Daun sendok
Bawang putih
daun sembung
Daun dadap ayam
Jeruk nipis
Pegagan
kapulaga
37. Bau mulut
• Bau mulut atau yang juga disebut halitosis adalah kondisi di mana
seseorang memiliki aroma napas yang tidak sedap. Kondisi ini
umumnya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, kebersihan
mulut yang tidak terjaga, kondisi kesehatan tertentu, atau gaya
hidup yang tidak baik, seperti merokok dan mengonsumsi alkohol.
• Beberapa orang menggunakan permen karet dan produk
pembersih mulut untuk menghilangkan bau mulut. Penggunaan
produk tersebut umumnya hanya memberikan efek sementara.
Cara yang direkomendasikan untuk menghilangkan bau mulut
adalah dengan mengatasi penyebabnya.
• Gejala Bau
• Gejala bau mulut biasanya disertai dengan munculnya tanda-tanda atau gejala yang
terjadi pada mulut. Tanda atau gejala tersebut meliputi:
• Timbul rasa tidak nyaman atau asam di mulut.
• Mulut kering
• Lidah berwarna putih.
• Penyebab Bau
• Bau mulut dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti:
• Makanan. Bawang merah, bawang putih, keju, ikan, makan-makanan bercitarasa
pedas, jus jeruk, soda, dan kopi dapat menyebabkan bau mulut. Makanan tersebut
akan masuk ke aliran darah dan terbawa ke ginjal hingga menyebabkan bau napas
menjadi tidak sedap.
• Makanan yang tersisa. Makanan yang tersisa di mulut atau menyangkut di gigi dan
kawat gigi dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan plak di mulut. Bakteri dan
plak yang ada di mulut kemudian akan menyebabkan bau napas menjadi tidak sedap.
• Gigi palsu. Penggunaan gigi palsu yang tidak tepat atau longgar dapat menyebabkan
infeksi. Infeksi yang terjadi tersebut dapat menyebabkan napas berbau tidak sedap.
• Merokok dan mengonsumsi alkohol. Merokok dan mengonsumsi alkohol dapat meninggalkan
zat di mulut. Zat tersebut akan mengendap dan menyebabkan mulut berbau tidak sedap.
• Kebersihan mulut yang tidak terjaga. Jarang menyikat gigi dapat menyebabkan sisa makanan
yang ada di mulut membusuk sehingga napas menjadi bau. Kebersihan mulut yang tidak terjaga
juga dapat menyebabkan plak dan berpotensi memicu periodonitis.
• Kondisi kesehatan. Masalah kesehatan yang tengah dialami pasien juga dapat menyebabkan
bau mulut atau halitosis. Kondisi tersebut meliputi:
• Sinusitis
• Pneumonia
• Sakit tenggorokan (faringitis)
• Flu
• Radang amandel
• Sariawan
• Bronkitis
• Diabetes
• Intoleransi laktosa
• Gangguan hati
• Gangguan ginjal
• GERD atau penyakit refluks asam lambung
• Mulut kering. Air liur berfungsi sebagai pembersih mulut dan
mengatasi sisa-sisa makanan yang tertinggal. Saat mulut kering,
produksi air liur akan berkurang, sehingga bau mulut dapat muncul.
Mulut akan mengering saat seseorang tertidur sehingga napas akan
berbau tidak sedap pada pagi hari. Kondisi itu biasa disebut “napas
pagi”. Napas pagi dapat memburuk jika pasien tertidur dengan mulut
terbuka. Selain itu, bau mulut akibat mulut kering juga bisa terjadi
ketika seseorang berpuasa.
• Obat-obatan. Obat-obatan yang sedang dikonsumsi juga dapat
menyebabkan bau mulut. Obat golongan antihistamin dan diuretik
merupakan contoh obat yang memiliki efek samping mulut kering, yang
mana merupakan salah satu penyebab utama bau mulut.
• Kehamilan. Mual dan muntah yang umum muncul saat masa kehamilan
merupakan salah satu penyebab bau mulut pada wanita hamil. Selain
itu, kondisi ini juga dapat dipicu oleh perubahan hormon, dehidrasi, dan
keinginan makan yang tinggi dan beragam saat hamil (ngidam).
Herbal
• Daun / bunga sirih
• Bunga kapulaga
• Bunga tanjung
• Pegagan
• Daun kemangi
• Daun cabai jawa
• Daun beluntas
• Jeruk nipis
• Daun jeruk nipis
38. Bisul
• Bisul adalah benjolan merah pada kulit yang terasa sakit dan
berisi nanah. Benjolan ini muncul akibat infeksi bakteri yang
memicu peradangan pada folikel rambut, yaitu lubang tempat
tumbuhnya rambut.
• Bagian tubuh yang paling sering terkena bisul adalah wajah,
leher, ketiak, bahu, bokong, dan paha. Ini terjadi karena bagian-
bagian tersebut sering mengalami gesekan dan berkeringat.
Selain itu, bisul juga bisa tumbuh pada kelopak mata. Kondisi
inilah yang biasanya kita kenal dengan istilah bintitan.
• Gejala Bisul
• Gejala utama pada bisul adalah munculnya benjolan merah pada kulit. Pada tahap awal, ukuran
bisul biasanya kecil dan kemudian disertai dengan:
• Kulit di sekitar benjolan memerah, bengkak, dan terasa hangat jika disentuh. Ini mengindikasikan
bahwa infeksi telah menyebar ke kulit sekelilingnya.
• Benjolan bertambah besar dan berisi nanah.
• Terbentuk titik putih di bagian puncak benjolan.
• Bisul jarang yang membutuhkan penanganan medis oleh dokter karena bisa sembuh dengan
sendirinya. Meski demikian, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter jika mengalami bisul yang:
• Menyebabkan demam.
• Terus membesar hingga mencapai diameter di atas 5 cm dan terasa sangat sakit.
• Tumbuh lebih dari satu buah di lokasi yang sama. Jenis ini dikenal dengan bisul sabut atau
karbunkel, dan kondisi ini merupakan infeksi yang lebih serius.
• Tumbuh di dalam hidung, di wajah, atau tulang belakang.
• Tidak kunjung sembuh selama lebih dari 14 hari.
• Sering kambuh.
• Memiliki masalah dengan sistem imun atau dalam pengobatan yang menganggu sistem imun.
• Bisul pada bayi.
• Penyebab Bisul
• Penyebab utama bisul adalah bakteri Staphylococcus aureus. Bakteri ini dapat
ditemukan pada kulit dan di dalam hidung manusia tanpa menimbulkan masalah.
Infeksi terjadi jika bakteri masuk hingga ke folikel rambut melalui luka gores atau
gigitan serangga.
• Bisul bisa terjadi pada siapa saja dan ada beberapa faktor yang diduga dapat
meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit ini. Faktor-faktor risiko tersebut
meliputi:
• Kontak langsung dengan penderita. Risiko penyakit menular ini akan meningkat
jika seseorang sering berhubungan langsung dengan penderita, misalnya karena
tinggal serumah.
• Kebersihan yang tidak terjaga, baik kebersihan pribadi maupun lingkungan.
• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, misalnya karena menderita HIV,
menjalani kemoterapi, atau menderita diabetes.
• Mengalami masalah kulit, misalnya kulit berjerawat atau eksim
Herbal
• Daun sendok
• Kunyit
• Jahe
• Asam jawa
• Bawang merah
• Daun kecipir
• Gula merah
• Daun sirih
• Daun kangkung
• Bunga matahari
• Zaitun hangat
39. Cacar air
• Penyakit cacar air atau dalam istilah medis disebut varicella adalah
infeksi yang disebabkan virus Varicella zoster. Penderita yang
terinfeksi virus ini ditandai dengan munculnya ruam kemerahan
berisi cairan yang sangat gatal di seluruh tubuh.
• Pada sebagian besar penderitanya, cacar air merupakan penyakit
ringan, khususnya setelah digalakkan program vaksinasi cacar air
pada pertengahan tahun 1990-an. Kendati demikian, cacar air
tetap dapat menimbulkan komplikasi yang lebih serius pada
penderita yang memiliki sistem kekebalan tubuh lemah, misalnya
penderita HIV/AIDS.
Gejala Cacar Air
• Gejala cacar air adalah ruam merah di perut atau punggung. Selain itu,
cacar air juga ditandai dengan beberapa gejala lain seperti:
• Demam
• Pusing
• Lemas
• Nyeri tenggorokan
Penyebab dan Faktor Risiko Cacar Air
• Cacar air disebabkan oleh virus, yang mudah menular melalui percikan
ludah, serta kontak langsung dengan cairan yang berasal dari ruam.
Penyakit ini lebih rentan menyerang anak-anak di bawah usia 12 tahun.
Selain itu, ada beberapa faktor lain yang dapat meningkatkan risiko cacar
air, di antaranya:
• Belum pernah mendapat imunisasi cacar air.
• Belum menerima vaksin cacar air, terutama ibu hamil.
• Bekerja di tempat umum, seperti di sekolah atau rumah sakit.
Herbal
• Jahe
• Kencur
• Temulawak
• Asam jawa
• Asam trengguli
• Asam kawak
• Tepung sagu
• Bunga gendola
40. Cacingan
• Cacingan merujuk pada infeksi cacing dalam tubuh manusia. Terdapat tiga kelompok
cacing yang dikenal dapat menginfeksi manusia, yaitu:
• Platyhelminthes atau cacing pipih, terdiri dari:
o Trematode, misalnya Schistosima japonicum. Pada manusia umumnya hidup dalam
darah dan sering ditemukan di daerah tropis yang panas.
o Cestoda, misalnya Taenia solium, Taenia Saginata. Hidup dalam saluran
pencernaan manusia dan memakan makanan yang sudah tercerna sebagian dalam
usus manusia.
• Acanthocephalins, yang umumnya menyerang sistem gastro-instestinal (pencernaan)
manusia.
• Nematoda, yang dapat menyerang saluran gastro-intestinal, darah, sistem limfatik,
dan jaringan subkutan manusia. Contohnya adalah Wuchereria bancrofti, Brugia
malayi, Ascaris lumbricoides, Trichuris trichiura. Cacing ini sering ditemukan pada
hewan peliharaan, misalnya anjing dan kucing. Hewan peliharaan tersebut kemudian
dapat menularkan infeksi cacing pada manusia
• Penyebab Cacingan
• Ada berbagai cara cacing menginfeksi manusia hingga
akhirnya menyebabkan seseorang mengalami
cacingan, seperti:
• menyentuh objek yang memiliki telur cacing
(terutama jika Anda tidak mencuci tangan setelahnya)
• menyentuh tanah, mengonsumsi makanan atau
cairan yang mengandung telur cacing
• berjalan tanpa menggunakan alas kaki di atas tanah
yang mengandung cacing
• makan makanan mentah atau kurang matang yang
mengandung cacing
• Gejala Cacingan
• Gejala cacingan sangat beragam, bergantung pada jenis cacing yang menginfeksi. Namun,
beberapa hal berikut bisa menjadi pertanda adanya cacingan:
• menemukan cacing dalam feses atau saat buang air besar
• memiliki ruam kemerahan, gatal, dan berbentuk seperti cacing pada kulit
• mengalami diare atau sakit perut selama lebih dari dua minggu
• terkadang juga terdapat keluhan konstipasi/ sembelit
• perut yang terlihat bengkak atau mengalami perut kembung
• mengalami penurunan berat badan tanpa alasan yang jelas
• gatal hebat pada area anus, terutama pada malam hari
• reaksi pada kulit, seperti ruam, biduran, dan reaksi alergi lainnya pada kulit
• rasa gelisah dan kecemasan, timbul karena adanya iritasi akibat zat beracun dan sisa
metabolisme cacing kepada sistem saraf pusat manusia
• merasa lelah dan kurang tenaga
• nyeri sendi dan otot
• pada anak dapat timbul gejala tumbuh kembang yang terhambat dan malnutrisi
• kaki gajah
• dan beberapa gejala lain
Herbal
• Getah buah manggis hutan
• Jeringau
• Bawang putih
• Daun sringugu
• Daun kemangi
• Belut
• Buah petai china
• Gula merah
41. CAMPAK
• Campak adalah munculnya ruam kemerahan di seluruh tubuh akibat
infeksi virus. Campak merupakan penyakit menular dan dapat
menyebabkan komplikasi serius, terutama pada bayi dan anak-anak.
• Campak disebabkan oleh virus, yang menular melalui percikan air
liur yang dikeluarkan penderita saat batuk atau bersin. Penularan
juga bisa terjadi bila seseorang menyentuh hidung atau mulut,
setelah memegang benda yang terpercik air liur penderita.
• Seseorang lebih berisiko tertular campak bila belum mendapatkan
imunisasi campak, bepergian ke wilayah yang sedang mengalami
wabah campak, atau kekurangan asupan vitamin A.
• Gejala Campak
• Penderita campak awalnya mengalami gejala berupa
batuk, pilek, dan demam. Kemudian sering kali muncul
bercak keputihan di mulut, diikuti
timbulnya ruam kemerahan di wajah. Seiring waktu,
ruam bisa menyebar ke hampir seluruh bagian tubuh.
• Gejala campak akan mereda secara bertahap tanpa
pengobatan khusus, dan hilang kira-kira 10 hari setelah
terinfeksi virus.
• Komplikasi Campak
• Campak bisa menyebabkan kondisi serius, seperti
radang telinga, paru-paru basah, dan infeksi atau radang
otak. Sedangkan pada ibu hamil, campak bisa
menyebabkan kelahiran prematur hingga keguguran.
Herbal
• Daun asam jawa muda
• Kunyit
• Daun pegagan
• Daun meniran
• Jeruk nipis
• Madu
• Jagung
• Daun cakar ayam
42. Difteri
• Difteri adalah infeksi bakteri pada hidung dan tenggorokan. Meski tidak selalu
menimbulkan gejala, penyakit ini biasanya ditandai oleh munculnya selaput abu-abu
yang melapisi tenggorokan dan amandel.
• Difteri disebabkan oleh bakteri bernama Corynebacterium diphtheria, yang dapat
menyebar dari orang ke orang.
• Seseorang bisa tertular difteri bila tidak sengaja menghirup atau menelan percikan air
liur yang dikeluarkan penderita saat batuk atau bersin. Penularan juga bisa terjadi
melalui benda yang sudah terkontaminasi air liur penderita, seperti gelas atau sendok.
• Difteri dapat dialami oleh siapa saja. Namun, risiko terserang difteri akan lebih tinggi bila
tidak mendapat vaksin difteri secara lengkap. Selain itu, difteri juga lebih berisiko terjadi
pada orang yang:
• Hidup di area padat penduduk atau buruk kebersihannya.
• Bepergian ke wilayah yang sedang terjadi wabah difteri.
• Memiliki kekebalan tubuh yang rendah, seperti menderita AIDS
• Gejala Difteri
• Gejala difteri muncul 2 sampai 5 hari setelah seseorang terinfeksi.
Meskipun demikian, tidak semua orang yang terinfeksi difteri mengalami
gejala. Apabila muncul gejala, biasanya berupa terbentuknya lapisan tipis
berwarna abu-abu yang menutupi tenggorokan dan amandel penderita.
• Selain muncul lapisan abu-abu di tenggorokan, gejala lain yang dapat
muncul meliputi:
• Sakit tenggorokan
• Suara serak
• Batuk
• Pilek
• Demam
• Menggigil
• Lemas
• Muncul benjolan di leher akibat pembengkakan kelenjar getah bening
Herbal
• Buah jeruk nipis tua
• Madu
• Air panas
• Isi buah pinang
• Bawang merah
• Daun salam
• Kayu jati
• Jintan hitam
• Gula aren
43. Frambusia
• Frambusia adalah suatu infeksi bakteri jangka panjang (kronis) yang paling sering mengenai kulit, tulang, dan sendi.
Penyakit ini memiliki tiga stadium, yaitu:
• Frambusia stadium 1. Sekitar tiga hingga lima minggu setelah seseorang terpapar bakteri penyebabnya, benjolan
seperti kelengkeng akan muncul pada kulit, umumnya di kaki atau bokong. Benjolan ini, terkadang disebut frambesioma
(atau disebut juga induk frambusia), secara bertahap akan tumbuh besar dan membentuk kerak kuning tipis. Area
tersebut bisa terasa gatal dan bisa terjadi pembengkakan kelenjar getah bening di dekatnya. Benjolan itu biasanya
sembuh sendiri dalam enam bulan dan sering meninggalkan luka.
• Frambusia stadium 2. Stadium berikutnya bisa dimulai sewaktu masih ada frambesioma atau beberapa minggu/bulan
setelah stadium pertama infeksi bakteri ini sembuh. Pada stadium ini, ruam berkerak terbentuk, yang dapat mencakup
wajah, lengan, kaki, dan bokong. Telapak kaki juga bisa jadi tertutup oleh koreng tebal yang menyakitkan. Berjalan bisa
jadi menyakitkan dan sulit. Meskipun tulang dan sendi juga bisa terkena, kondisi ini di stadium dua biasanya tidak
menyebabkan kerusakan pada area ini.
• Frambusia stadium 3. Stadium akhir dari penyakit ini hanya dialami oleh sekitar 10% orang yang terinfeksi. Kondisi ini
dimulai setidaknya 5 tahun setelah frambusia awal muncul. Tahap akhir ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada
kulit, tulang, dan sendi, terutama di kaki. Frambusia stadium akhir ini juga dapat menyebabkan suatu bentuk kerusakan
wajah, yang disebut gangosa atau rhinopharyngitis mutilan karena menyerang dan menghancurkan sebagian hidung,
rahang atas, langit-langit mulut (atap mulut) dan bagian tenggorokan yang disebut faring. Jika ada pembengkakan di
sekitar hidung, orang dengan frambusia stadium akhir dapat mengalami sakit kepala dan hidung berair/beringus.
Mereka yang telah mencapai stadium 3 juga dapat memiliki penampilan wajah yang disebut goundou.
• Sekitar 2 hingga 4 minggu setelah infeksi, akan muncul kutil yang disebut
“induk frambusia” alias frambesioma di mana bakteri masuk ke kulit. Kutil
tersebut bisa berwarna cokelat atau kemerahan dan terlihat seperti
buah raspberry. Biasanya tidak terasa sakit, namun menyebabkan gatal.
• Kutil tersebut bisa bertahan selama berbulan-bulan. Lebih
banyak kutil akan muncul segera setelah frambesioma sembuh.
Menggaruk kutil dapat membuat bakteri tersebar dari frambesioma ke
kulit yang tidak terinfeksi. Pada akhirnya, kutil kulit akan sembuh.
• Gejala yang umum dari penyakit frambusia adalah:
• Satu pertumbuhan seperti raspberry yang gatal pada kulit (frambesioma),
biasanya di kaki atau bokong, yang akhirnya menimbulkan kerak kuning
tipis
• Pembengkakan kelenjar getah bening (kelenjar bengkak)
• Ruam yang membentuk kerak cokelat
• Nyeri tulang dan sendi
• Benjolan atau kutil yang menyakitkan pada kulit dan pada telapak kaki
• Pembengkakan dan kerusakan wajah (pada frambusia stadium akhir)
Herbal
• Rimpang jahe
• Kulit batang srikaya
• air jeruk nipis
• Kulit batang kelor
• Madu
• Kulit batang jambu air
• Getah gondang s
• Serbuk terusi
• Keladi tikus
44. Gondok
• Penyakit gondok, atau dikenal dengan istilah goiter, merupakan pembesaran abnormal
kelenjar tiroid. Tiroid merupakan kelenjar berbentuk menyerupai kupu-kupu yang berlokasi
di bagian bawah leher, tepat di bawah Adam’s apple atau jakun.
• Walaupun penyakit gondok umumnya tidak nyeri, pembesaran kelenjar tiroid yang
melewati batas tertentu dapat membuat seseorang batuk-batuk. Selain itu juga bisa
menyebabkan kesulitan menelan atau kesulitan bernapas.
• Penyebab paling sering dari penyakit gondok di seluruh dunia adalah kurangnya asupan
yodium dalam pola makan sehari-hari. Di beberapa negara maju yang penggunaan garam
beryodium sangat umum, penyakit gondok lebih sering disebabkan oleh kurangnya
produksi hormon tiroid atau justru berlebihan; atau disertai adanya nodul dalam kelenjar
tersebut.
• Penanganan bergantung pada penyebab yang melatari pembesaran kelenjar tiroid, ukuran
kelenjar tiroid, serta adanya gejala tertentu yang dialami
• Penyebab Penyakit Gondok
• Kelenjar tiroid memproduksi dua hormon utama, yakni tiroksin (T4) dan triiodotironin
(T3). Hormon tersebut bersirkulasi dalam darah dan mengatur metabolisme tubuh. Kedua
hormon itu berperan dalam kecepatan metabolisme lemak dan karbohidrat dalam tubuh,
mengatur suhu tubuh, mengendalikan denyut jantung, serta mengatur produksi protein.
• Terdapat beberapa faktor yang bisa menyebabkan pembesaran kelenjar tiroid, termasuk:
• Kekurangan yodium.
• Yodium, yang dibutuhkan untuk produksi hormon tiroid, didapatkan terutama pada air
laut. Pada belahan dunia yang masih berkembang, populasi yang tinggal jauh dari air laut
atau di ketinggian cenderung mengalami defisiensi yodium dan mengalami pembesaran
tiroid.
• Defisiensi yodium pada tahap awal dapat diperburuk dengan mengonsumsi makanan
yang dapat menghambat hormon tiroid, seperti selada, brokoli, dan kembang kol.
• Penyakit Graves.
• Pembesaran tiroid terkadang dapat terjadi bila kelenjar tiroid memproduksi terlalu banyak
hormon tiroid (hipertiroidisme).
Pada penyakit Graves, antibodi yang diproduksi oleh sistem daya tahan tubuh menyerang
kelenjar tiroid dan menyebabkan produksi tiroksin berlebihan. Rangsangan berlebih
tersebut dapat menyebabkan pembengkakan tiroid.
Herbal
• Temu putih
• Batang dan daun benalu jeruk
• Sambiloto
• Kayu bidara laut
• Kunyit
• Daun simbar
• Bawang merah
• Belimbing wuluh
• ciplukan
45. Hepatitis
• Hepatitis adalah istilah umum penyakit yang merujuk pada peradangan yang
terjadi di hati. Hepatitis umumnya disebabkan oleh infeksi virus, meskipun
juga dapat disebabkan oleh kondisi lain. Beberapa penyebab hepatitis selain
infeksi virus adalah kebiasaan minum alkohol, penyakit autoimun, serta zat
racun atau obat-obatan tertentu. Hepatitis dapat mengganggu berbagai
fungsi tubuh terutama yang berkaitan dengan metabolisme, karena hati
memiliki banyak sekali peranan dalam metabolisme tubuh, seperti:
• Menghasilkan empedu untuk pencernaan lemak.
• Menguraikan karbohidrat, lemak, dan protein.
• Menetralisir racun yang masuk ke dalam tubuh.
• Mengaktifkan berbagai enzim.
• Membuang bilirubin (zat yang dapat membuat tubuh menjadi kuning),
kolesterol, hormon, dan obat-obatan.
• Membentuk protein seperti albumin dan faktor pembekuan darah.
• Menyimpan karbohidrat (dalam bentuk glikogen), vitamin, dan mineral.
• Penyebab Hepatitis
• Hepatitis dapat disebabkan karena infeksi maupun bukan karena infeksi. Pembagian
jenis hepatitis yang disebabkan oleh infeksi virus adalah sebagai berikut:
• Hepatitis A. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis A (HAV). Hepatitis A biasanya
ditularkan melalui makanan atau air minum yang terkontaminasi feses dari
penderita hepatitis A yang mengandung virus hepatitis A.
• Hepatitis B. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis B (HBV). Hepatitis B dapat
ditularkan melalui cairan tubuh yang terinfeksi virus hepatitis B. Cairan tubuh yang
dapat menjadi sarana penularan hepatitis B adalah darah, cairan vagina, dan air mani.
Karena itu, berbagi pakai jarum suntik serta berhubungan seksual tanpa kondom
dengan penderita hepatitis B dapat menyebabkan seseorang tertular penyakit ini.
• Hepatitis C. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis C (HCV). Hepatitis C dapat
ditularkan melalui cairan tubuh, terutama melalui berbagi pakai jarum suntik dan
hubungan seksual tanpa kondom.
• Hepatitis D. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis D (HDV). Hepatitis D merupakan
penyakit yang jarang terjadi, namun bersifat serius. Virus hepatitis D tidak bisa
berkembang biak di dalam tubuh manusia tanpa adanya hepatitis B. Hepatitis
D ditularkan melalui darah dan cairan tubuh lainnya.
• Hepatitis E. Penyakit ini disebabkan oleh virus hepatitis E (HEV). Hepatitis E mudah
terjadi pada lingkungan yang tidak memiliki sanitasi yang baik, akibat kontaminasi virus
hepatitis E pada sumber air.
• Gejala Umum Hepatitis
• Sebelum virus hepatitis menimbulkan gejala pada penderita, terlebih
dahulu virus ini akan melewati masa inkubasi. Waktu inkubasi tiap jenis
virus hepatitis berbeda-beda. HAV membutuhkan waktu inkubasi sekitar
15-45 hari, HBV sekitar 45-160 hari, dan HCV sekitar 2 minggu hingga 6
bulan.
• Beberapa gejala yang umumnya muncul pada penderita hepatitis, antara
lain adalah:
• Mengalami gejala seperti flu, misalnya mual, muntah, demam, dan lemas.
• Feses berwarna pucat.
• Mata dan kulit berubah menjadi kekuningan (jaundice). Hal ini terjadi
karena peningkatan bilirubin dalam darah.
• Nyeri perut.
• Berat badan turun.
• Urine menjadi gelap seperti teh.
• Kehilangan nafsu makan.
Herbal
• Temulawak
• Meniran
• Adas manis
• Kulit pulosari
• Akar alang alang
• Sambiloto
• Pegagan
• Gula merah
46. Lepra
• Penyakit lepra, yang juga dikenal dengan sebutan penyakit
kusta atau Morbus Hansen, adalah penyakit infeksi kronis
yang disebabkan oleh Mycobakterium leprae. Penyakit ini
menyerang saraf tepi (primer), kulit, dan jaringan tubuh
lainnya kecuali susunan saraf pusat. Serangan pada sistem
saraf akan menyebabkan penderitanya mati rasa.
• Dahulu penyakit ini sempat menjadi salah satu penyakit
yang sangat ditakuti. Meski demikian, penyakit kusta
sebenarnya dapat diobati dan dicegah.
• Penyebab Lepra
• Penyakit lepra disebabkan oleh serangkan
bakteri Mycobacterium leprae. Bakteri ini termasuk jenis
bakteri yang hanya dapat berkembang pada beberapa sel
manusia dan hewan tertentu. Cara penularan bakteri M.
leprae adalah melalui cairan dari hidung yang biasanya
menyebar ke udara ketika penderitanya batuk atau bersin.
• Selain bakteri M. leprae, ada beberapa faktor lain yang turut
menjadi faktor risiko, seperti:
• Melakukan kontak fisik secara rutin dengan penderita lepra
• Melakukan kontak secara langsung dengan hewan penyebar
bakteri M. leprae tanpa pelindung, seperti sarung tangan
• Tinggal di daerah endemik lepra
• Mengalami cacat genetik pada sistem kekebalan tubuh
• Pencegahan Lepra
• Karena penyakit lepra termasuk penyakit yang akan menular,
terutama pada orang dengan imunitas yang rendah, maka kontak
yang erat dengan penderita perlu dibatasi. Selain itu juga perlu
menjaga sistem imunitas tubuh dengan berolahraga rutin dan
mengonsumsi makanan bergizi.
• Berikut ini adalah rekomendasi untuk mencegah penularan kusta:
• Segera melakukan pengobatan sejak dini secara rutin terhadap
penderita kusta, agar bakteri yang dibawa tidak menyebar
• Menghindari atau mengurangi kontak fisik dengan jangka waktu yang
lama
• Meningkatkan kebersihan diri dan kebersihan lingkungan
• Meningkatkan atau menjaga daya tahan tubuh, dengan cara
berolahraga dan meningkatkan pemenuhan nutrisi.
• Usahakan tidak meludah sembarangan, karena basil bakteri masih
dapat hidup beberapa hari dalam droplet
Herbal
• Getah jambu mete muda
• Daun kaki kuda
• Umbi gadung
• Getah biduri
• Umbi bidara upas
• Madu
• Daun ekor kucing
• kencur
47. Malaria
• Malaria adalah penyakit menular yang disebabkan oleh parasit
Plasmodium. Penyakit ini menyebar lewat gigitan nyamuk yang
terinfeksi parasit. Jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat,
dapat menimbulkan komplikasi berat yang dapat berujung pada
kematian.
• Infeksi malaria dapat terjadi hanya dengan satu gigitan nyamuk
saja. Penyakit ini tidak menular secara langsung dari satu individu
ke individu lainnya. Penularan dapat terjadi apabila ada kontak
dengan darah penderita, misalnya seorang ibu hamil menularkan
kepada janin yang dikandungnya
• Komplikasi Malaria
• Malaria adalah penyakit serius yang bisa berakibat fatal apabila tidak segera
didiagnosis dan ditangani. Efek dari malaria biasanya lebih berat jika terjadi pada
wanita hamil, orang tua, anak-anak, dan bayi.
• Beberapa komplikasi serius akibat malaria, termasuk:
• Anemia berat. Sel-sel darah merah tidak dapat membawa cukup oksigen ke
seluruh tubuh. Hal ini menyebabkan rasa kantuk dan penderita merasa lemas.
• Malaria cerebral. Dalam kasus yang jarang terjadi, pembuluh darah kecil yang
menuju ke otak dapat terhambat atau bahkan tersumbat. Ini menyebabkan
kejang, kerusakan otak, dan koma.
• Kegagalan fungsi organ tubuh. Malaria dapat mengakibatkan gagal ginjal, gagal
fungsi organ hati, dan pecah organ limpa.
• Gangguan pernapasan. Penumpukan cairan di paru-paru yang akan menyulitkan
Anda bernapas.
• Hipoglikemia. Kadar gula dalam darah abnormal.
• Dehidrasi.
• Tekanan darah menurun tiba-tiba.
• Gejala Malaria
• Gejala malaria paling cepat muncul sekitar satu minggu setelah Anda digigit
nyamuk Anopheles yang terinfeksi. Umumnya, masa inkubasi (waktu antara gigitan
nyamuk malaria dan dimulainya gejala) berlangsung 7-18 hari.
• Lamanya masa inkubasi tergantung jenis parasit yang menginfeksi. Bahkan, ada
kasus malaria yang gejalanya baru muncul setahun setelah terinfeksi.
• Gejala yang timbul sering kali ringan dan sulit diidentifikasi sebagai malaria, kecuali
dilakukan pemeriksaan darah. Beberapa gejala malaria mirip dengan gejala flu,
seperti:
• Demam tinggi
• Sakit kepala
• Berkeringat
• Menggigil
• Muntah
• Pada beberapa jenis malaria, demam muncul setiap 48 jam. Ketika suhu tubuh
sedang turun, Anda akan merasa kedinginan dan menggigil. Lantas, timbul demam
yang disertai keringat berlebihan dan rasa lelah. Gejala-gejala tersebut dapat
berlangsung selama 6-12 jam. Gejala malaria lainnya dapat berupa nyeri otot dan
diare.
Herbal
• Daun pepaya
• Meniran
• Temu hitam
• Lengkuas merah
• Brotowali
• Temu lawak
• Labu
• Mentimun
• Air jeruk limo
• Bawang merah daun dadap
48. Paru paru basah
• Paru-paru basah adalah kondisi yang terjadi akibat
peradangan pada salah satu atau kedua paru-paru.
Paru-paru basah ini biasanya terjadi akibat infeksi
pada paru-paru.
• Paru-paru basah sebenarnya adalah suatu istilah
yang digunakan untuk menggambarkan adanya
peradangan pada paru yang menyebabkan
terbentuknya timbunan cairan di jaringan paru.
• Gejala Paru-Paru Basah
• Penyakit paru-paru basah dapat dikenali dari berbagai gejala umumnya, antara lain:
• Batuk kering atau batuk yang disertai dahak berwarna kuning, cokelat, hijau, atau
kemerahan (batuk darah).
• Nyeri dada yang bertambah parah ketika batuk.
• Napas berat atau terasa sesak, bahkan ketika sedang istirahat.
• Demam, menggigil, dan sering berkeringat.
• Kehilangan nafsu makan.
• Kelelahan atau terlihat tidak berenergi.
• Mual, muntah, atau diare.
• Jantung berdebar.
• Selain gejala umum, ada pula gejala tambahan paru-paru basah yang muncul sesuai usia
penderitanya, yaitu:
• Pada bayi, gejala batuk mungkin tidak terlalu jelas. Gejala yang dapat muncul biasanya
adalah bayi menjadi rewel dan sulit makan atau minum.
• Pada anak-anak berusia di bawah 5 tahun, napas bisa menjadi cepat dan berbunyi
(mengi).
• Pada orang dewasa, gejaa tambahannya bisa berupa linglung, mengantuk, bahkan
koma.
• Penyebab Paru-Paru Basah
• Ada banyak hal yang dapat menginfeksi paru-paru hingga mengakibatkan paru-paru basah,
yaitu:
• 1. Infeksi bakteri
• Bakteri penyebab paru-paru basah yang paling umum adalah Streptococcus pneumoniae.
Selain itu, ada pula bakteri Legionella pneumophila, Mycoplasma pneumoniae,
Staphylococcus aureus, dan Haemophilus influenzae. Paru-paru basah ini bisa disebabkan
oleh penularan kuman dari orang lain atau akibat pengggunaan alat ventilator dalam jangka
panjang.
• 2. Infeksi virus
• Infeksi virus yang menimbulkan penyakit flu, bronkitis, dan bronkiolitis merupakan penyebab
umum paru-paru basah pada balita. Paru-paru basah jenis ini biasanya lebih ringan dan dapat
sembuh sendiri dalam 1-3 minggu tanpa pengobatan. Namun, ada juga yang bisa menjadi
semakin berat.
• 3. Infeksi jamur
• Paru-paru basah karena infeksi jamur lebih banyak terjadi pada orang yang memiliki masalah
kesehatan kronis atau sistem kekebalan tubuh yang lemah. Infeksi juga dapat terjadi setelah
jamur dari tanah atau kotoran burung terhirup. Contoh jamur yang dapat menyebabkan paru-
paru basah adalah Pneumocystis jirovecii, Cryptococcus, dan Histoplasmosis.
• Selain infeksi, paru-paru basah juga dapat terjadi akibat hal lain, misalnya pneumonia aspirasi
yang terjadi akibat masuknya benda asing, seperti cairan lambung, air liur, makanan, atau
minuman, ke dalam saluran napas dan menimbulkan gangguan pada paru-paru. Pada kasus
tertentu, paru-paru basah juga bisa muncul akibat efusi pleura.
Herbal
• Daun sirih
• Adas manis
• Kemukus
• Kapulaga
• Cengkih
• Kayu manis
• Jahe emprit
• Kunyit
• Gula batu
• Daun sambiloto
• Pegagan
• Temu putih

Kajian Penyakit Dan Herbalnya 3

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Deskripsi Asli:

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Kajian Penyakit Dan Herbalnya 3

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KAJIAN PRAKTIS PENYAKIT

SEHARI-2 DAN TERAPI NYA

oleh : Nursiami Rahmat Prihantoro

PAS TITIK MERAH

• Hindari makanan yang banyak mengandung gas

• Herpes merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus

Impoten berarti ketidakmampuan ereksi sehingga gagal memberikan kepuasan

Kasus insomnia kebanyakan disebabkan oleh gangguan mental seperti depresi,

• Mandul/infertilitas adalah sebuah istilah dapat juga diartikan sebagai kegagalan,

Anda mungkin juga menyukai