malnutrisi adalah adanya kekurangan, kelebihan / ketidakseimbangan energi maupun nutrisi.

Ada 4 bentuk malnutrisi,:

1. Kurang gizi,, seperti BB dan TB tdk sesuai, stunting,
2. kekurangan atau klebihan mikronutrien (vitamin dan mineral)
3. Obesitas / BB berlebih, pada dewasa untuk asia Normalnya IMT 8,5 -22,9
Tanda2 bila kekurangan gizi :

 Nafsu makan menurun

 BB nenurun
 Pipi & mata cekung
 Rabut & kulit kering
 Sulit konsentrasi
 Mata kering
 Gangguan siklus haid

Tanda2 bila kelebihan gizi

- BB berlebih
- Cepat Lelah
- Sering nyeri sendi
- Nafas terasa berat

Penyebabnya :
- Asupan makanan yang tdk seimbang
- Krn ganguan mental, stress, depresi
- Krn penyakit di bagian pencernaan

Untuk mengetahui kbutuhan kalori, asupan makanan yang sesuai dengan kebutuhan perlu konsultasi
ke dokter sp. Gizi

Penyakit tidak menular yang berhubungan dengan diet, seperti penyakit jantung, stroke, diabetes,
dan beberapa jenis kanker).

Hipertensi adalah kondisi medis dimana tekana darah tinggi . Normalnya Tekanan darah berkisar <
140/90
Beberapa penyebab Hipertensi :
-usia terutama > 65 thn
- pola makan yang tinggi garam
- genetic
- pola hidup yg tdk baik seperti : jarang olahraga, merokok, alcohol
- stress
Tanda dan gejala hipertensi :

- Sakit kepala
- Mimisan
- Irama jantung tdk teratur

Cara mencegah hipertensi :

 Makan makanan yang sehat, cth : buah dan sayuran.

 kurangi asupan garam (rekomendasi < 5g / hari). 
 Kurangi minum kopi
 Pola hidup sehat
 Olahraga rutin

Osteoporosis adalah penyakit pengapuran karena hilangnya kepadatan tulang

Penyebab utamanya adalah karena menurunnya regenerasi tulang, sehingga kepadatan tulang
berkurang, selain itu ada juga karena bebeapa factor

- post menopause
- riw. Keluarga osteoporosis
- kekurangan vitamin D dan kalsium,
- riw. gangguan hormonal
- konsumsi obat steroid jangka Panjang
- alcohol, merokok

gejalanya :

 Mudah patah tulang,

 Nyeri punggung,
 Postur badan membungkuk
 Tinggi badan berkurang

Untuk tahu apakah mengalami osteoporosis butuh pemeriksaan tambahan dengan rontgen ,
mengukur kepadatan tulang
Pencegahan :

Hindari kebiasaan merokok, alcohol

Olahraga rutin

Istirahat cukup

Minum susu / vitamin d setiap hari atau berjemur 10-15 menit

Impetigo adalah infeksi kulit menular

Gejalaya

 Muncul lepuha cairan bening di leher dan pinggang, serta lengan dan tungkai.
 Lepuhan nyeri dan kulit di sekitarnya terasa gatal. Bila pecah, menyebar, dan
menimbulkan koreng berwarna kekuningan.

Penyebab nya

 diabetes.
 Immune rendah misalnya HIV/AIDS.
 olahraga yang menyebabkan kontak antarkulit dengan orang lain, seperti gulat atau
sepak bola.
 Bertempat tinggal di lingkungan yang padat penduduk.
 Infeksi krn bakteri
 Ada luka erbuka dan kontak dengan penderita
Batu saluran kemih adalah batu yang terbentuk di saluran kemih, dari gijal, ureter atau di uretra.
Batu terbentuk dari garam dan mineral dari urin / kencing.

Penyebabnya :

 Gangguan di saraf berkemih./ neurogenic bladder, yaitu kondisi saat saraf kandung
kemih tidak bisa berfungsi seperti biasanya. sehingga urine tertinggal dalam kandung
kemih.
 Prostat yang lebih besar dari ukuran normal.
 Ada infeksi saluran kemih
 Sedang menjalani terapi radiasi di area panggul.
 Karena pemakaiana alat-alat medis seperti kateter urin, KB.
 Kurang minum air putih, banyak minum the kopi soda alcohol atau sejenisnya

Gejalanya berupa

 Nyeri di punggung, kadang menjalar ke perut bawah dan pangkal paha.

 Nyeri hilang timbul
 Nyeri saat kencing / BAK, dan sering BAK
 Kencing warna merah / cokelat, berbau tdk sedap / keruh
 Mual & muntah.
 Kadang demam
 Jumlah BAK yg keluar sedikit.

Untuk mendiagnosa apakah terkena batu kandung kemih memerlukan pemerksaan kencing,
sampel urin /lab urin, dan untuk tahu lokasinya di mana dan berapa besarnya butuh USG, CT
scan atau pyelogram dengan minum barium

Pencegahan batu saluran kemih :

 Minum air putih, minimal 2–3 L / hari

 Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, atau garam
 Tdk sering menahan buang air kecil
 Hindari minuman selain air putih
variikokel adalah pembengkakan pembuluh darah balik / vena di kantung zakar atau skrotum.

Penyebab utamanya masih belum dietahui, tapi berhubungan dengan gangguan katup pada
pembuluh darah vena sehinggal aliran darah tidak lancar dan membendung

Gejala:

-rasa tidak nyaman di sekitar skrotum

- nyeri bertambah ketika berdiri lama, mereda dengan posisi berbaring dan istirahat.

- infertile / gangguan kesuburan

air garam banyak fungsinya :

- obat kumur untuk mengatasi bau mulut ,sariawan

- untuk mengatasi hidung tersumbat
- mengurangi nyeri tenggorokan
- mengatasi kutu air dengan direndam air garam min 20 menit
- mengurangi gejala eksim

tetapi bila konsumsi terlalu banyak bias mengakibatkan darah tinggi / hipertensi

Obesitas adalah penumpukan lemak abnormal / berlebihan dalam tubuh. Dikatakan obesitas Bila
IMT > 30, selain itu ada cara lain untuk menentukan apakah sudah obesitas, dengan mengukur :

 Lingkar pinggang
 Rasio lingkar pinggang dan panggul (RLPP)
 Tebal lipatan kulit menggunakan alat ukur yang bernama skinfold
 Kadar lemak tubuh dengan alat bioelectrical impedance analysis (BIA)s

Cara untuk mengukur BMI :

BMI = berat badan (kg) / (tinggi (m) x tinggi (m))

Bila BMI > 25 berarti kelebihan berat badan, bila >= 30 berarti obesitas

Factor resiko dan penyebab obesitas :

1. Genetic
2. Gaya hidup
3. Memakai obat2an tertentu sperti obat kencing manis, obat antistresss, antikejang,
steroid krn bisa menambah nafsu makan
4. Usia, semakin bertambah usia, perubahan hormone dan kurangknya aktifitas fisik
menyebabkan penurunan pengeluaran kalori
5. Stress
6. Berhenti merokok pada oran yang perokok aktif sebelumnya

Beberapa cara untuk mengurangi berat badan :.

1. Merubah kebiasaan dan pola makan

perubahan pola makan seperti diet ketat, tidak dapat menjaga badan dalam jangka waktu yang
Panjang, oleh karena itu butuh program penurunan berat badan khusus untuk meningkatkan.

perubahan pola makan yang direkomendasikan :

  kurangi jumlah kalori yang dikonsumsi,
 makan porsi yang besar tetapi dengan kalori yang sedikit, banyak buah dan sayur
 lebih banyak sumber protein nabati, mengurangi protein hewani, gula, garam
 membatasi makanan karbohidrat dan lemak.

2 Olahraga rutin

Olahraga rutin untuk membakar kalori, dsarankan untuk berolahraga intensitas sedang
minimal 150 menit.

Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan :

 berjalan atau jogging,

 sepeda statis, dan
 aktivitas sederhana, seperti berkebun dan membersihkan rumah.
3. Obat penurun berat badan dari dokter

Tujuan pemakaian obat ini untuk membantu diet rendah kalori dengan cara menghentikan /
mengurangi rasa lapar.

Beberapa obat yang sering dipakai :

 Orlistat (Alli, Xenical)

 Phentermine and topiramate (Qsymia)
 Bupropion and naltrexone (Contrave)
 Liraglutide
(Saxenda,
Victoza)

4. Operasi

Bila sudah melakukan hal2 di atas dan BMI masih belum turun, bisa dengan operasi

Ada beberapa macam operasi

- operasi bariatrik
- operasi lambung,
- operasi lengan lambung,
- prosedur pada wilayah perut.
Konjungtivitis adalah penyakit pada mata karena adanya peradangan di selaput yang melapisi
permukaan bola mata dan kelopak mata bagian dalam (konjungtiva mata). Mata merah dikarenakan
adanya pelebaran pembuluh darah

Beberapa penyebab konjungtivitis :

- infeksi virus, bakteri,
- alergi bisa debu, eyelash, tungau,
- bulu binatang
- zat kimia

gejalanya :
- mata merah
- mata berair
- belekan
- pada reaksi alergi menyebabkan kulit sekitar mata kering, bengkak, bentol – bentol
herpes zoster / cacar api adalah penyakit infeksi pada saraf dan kulit yang disebabkan oleh
virus varicella zoster
gejalanya :
- ruam di salah satu sisi tubuh sesuai dengan saraf yang nyeri
- nyeri dan rasa panas seperti terbakar / tertusuk
- ruam melepuh bentol isi cairan, gatal
- demam
- nyeri kepala
- sensitif cahaya
- gejala

factor resiko :

 Usia > 50 tahun,

 Riw. Penyakit immun
 System immun menurun.
 Stres fisik dan emosional,
 Sedang menjalani kemoterapi

Cacar air adalah suatu penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus varicella zoster. Penyakit ini bisa
menularkan melalui kontak dengan cairan dari hidung, mulut, dan lepuhan kulit dari penderita atau
benda-benda di sekitar penderita, dan timbul keluhan sekitar 2-3 minggu setelah kontak.

gejala varicella :

- Ruam muncul awal di dada, punggung / wajah dan menyebar ke seluruh tubuh.
- Demam
- nyeri tenggorokan
- nyeri perut ringan
- nyeri kepala
- Lelah dan lemas (malaise)
- nafsu makan menurun

factor resiko terkena cacar air :

 Belum pernah menderta cacar air

 Belum vaksin cacar air
 daya tahan tubuh lemah, krn penyakit HIV/AIDS, kanker,
 konsumsi obat kortikosteroid, atau kemoterapi
 Bekerja di fasilitas umum, seperti di sekolah atau rumah sakit
 Berusia di bawah 12 tahun
Cara mencegah penularan

 Isolasi penderita di ruang lain

 Hindari kontak dengan penderita
 Cuci tangan 6 langkah dengan sabun dan air mengalir setiap kontak dengan penderita.
 Hindari berbagi peralatan makan dengan penderita.
 bersihkan perabotan di area rumah.
 Himbau penderita untuk tetap di rumah sampai ruam kering.

ASI perah bisa disimpan mulai dari beberapa jam hingga beberapa bulan, tergantung dari
suhu penyimpanan :

 ASI perah bisa sampai 6 jam bila suhu ruangan sekitar 25 derajat Celcius.
 ASI perah tahan hingga 24 jam, bila disimpan dalam kotak pendingin dengan
kantung es (ice pack).
 ASI perah tahan sampai 5 hari, di kulkas pendingin dengan suhu minimal 4 derajat
Celcius.
 ASI perah tahan hingga 6 bulan apabila disimpan di dalam freezer dengan suhu -18
derajat Celcius atau lebih rendah lagi.

Cedera kepala (trauma kepala) adalah benturan pada kepala yang bisa menimbulkan gangguan otak.

Cedera kepala bisa jadi cedera kepala ringan dan berat

Gejala cedera kepala ringan :

 Benjolan / bengkak di kepala

 Luka tdk dalam
 Pusing berputar / sakit kepala
 Mual
 Sering mengantuk dan tidur lama
 Sulit tidur
 Gangguan keseimbangan
 Sensitif terhadap cahaya / suara
 Penglihatan kabur
 Telinga berdenging
 Gangguan penciuman atau perasa
 Kesulitan mengingat atau berkonsentrasi
 Depresi
 Perubahan suasana hati
Gejala cidera kepala sedang dan berat

 penurunan kesadaran
 luka kepala cukup dalam
 ada benda asing yang menancap di kepala
 Sakit kepala yang hebat dan berkepanjangan
 Mual atau muntah berkali2
 gangguan koordinasi tubuh
 Kejang
 pupil mata melebar
 keluar cairan dari hidung atau telinga
 Sulit dibangunkan saat tidur
 Jari-jari tangan dan kaki lemas atau kaku
 Gangguan saraf

Gejala cidera kepala pada anak

 Menangis terus-menerus
 Kejang
 Tidak nafsu makan
 Sulit berkonsentrasi
 Kurang aktif
 Nyeri kepala terus menerus
 Hepatitis adalah penyakit karena peradangan pada hati / liver, penyakit ini umumnya
disebabkan karena virus.

Hepatitis dapat terbagi menjadi :

 Hepatitis A (HAV), biasanya ditularkan melalui makanan atau air minum yang
terkontaminasi dari penderita hepatitis A.
 Hepatitis B (HBV). Ditularkan melalui cairan tubuh yang terinfeksi virus hepatitis B,
seperti darah, cairan Miss V, dan air mani.
 Hepatitis C(HCV). Hepatitis C dapat ditularkan melalui cairan tubuh, terutama
melalui berbagi pakai jarum suntik dan hubungan seksual tanpa kondom.
 Hepatitis D, disebabkan oleh virus hepatitis D (HDV). ditularkan melalui darah dan
cairan tubuh lainnya.
 Hepatitis E, disebabkan oleh virus hepatitis E (HEV).ditularkan melalui kontaminasi
virus hepatitis E pada sumber air.

Gejala dan tanda :

 mual, muntah, demam, dan lemas.

 Warna feses pucat seperti dempul
 Mata dan kulit jadi kekuningan.
 Nyeri perut, terutama bagian kanan atas
 Berat badan turun.
 Kencing jadi gelap seperti teh.
 Nafsu makan menurun

Untuk mengetahui apakah sedang terkena penyakit hepatitis butuh pemeriksaan lab
tambahan yaitu SGOT, SGPT untuk melihat fungsi hati, dan USG perut untuk tahu derajat
keparahan penyakitnya. Dan untuk mengetahui jenis hepatitis yang terkena butuh beberapa
pemeriksaan tambahan.
Paronikia adalah infeksi di sekitar kuku yang menyebabkan peradangan, pembengkakan di
sekitar kuku

Beberapa factor yang menyebabkan paronikia

- Pekerjaan seperti nelayan, pencuci baju atau piring, pemerah susu, atau bartender.
- kuman akibat luka tertentu.
- Kebiasaan menggigit kuku

Gejala :

 Kemerahan sekitar kulit kuku

 Kulit jadi lembek
 Benjolan isi nanah.
 bentuk kuku, warna, atau tekstur jadi berubah
 kuku terlepas

cara mencegahnya :

 Hindari melukai kuku

 Hilangkan kebiasaan menggigit atau mencabut kuku.
 Jaga kuku tetap rapi dan halus.
 Hindari memotong kuku terlalu pendek
 pakai gunting kuku yang bersih.

Tuberkulosis (TBC)  atau TB adalah penyakit menular akibat infeksi bakteri, atau biasa disebut
dengan flek paru. Biasanya menyerang paru2, tetapi bisa juga menyerang kulit, ginjal, tulang
belakang

TB ini dikarenakan bakteri Mycobacterium tuberculosis.

Cara penularan nya saat menghirup percikan ludah (droplet) saat seseorang yang terinfeksi TBC
bersin atau batuk.

Faktor resiko yang meningkatkan tertular TBC

 pemukiman yang padat dan kumuh

 Petugas medis
 lanjut usia (lansia) dan anak-anak
 Penderita penyakit ginjal stadium lanjut
 kekurangan gizi
 Penderita kecanduan alkohol
 Perokok
 Immune rendah krn penyakit
  sedang terapi obat imunosupresif, misalnya penderita lupus, psoriasis, rheumatoid arthritis,
atau penyakit Crohn

Gejala TBC :

 Batuk > 3 minggu

 Batuk dahak merah atau batuk darah
 Nyeri dada saat bernapas / batuk
 Berkeringat saat malam
 nafsu makan menurun
 berat badan menurun
 demam
 Kelelahan

Untuk mengetahui apakah terkena TBC dibutuhkan alat pemeriksaan tambahan selain gejala
yaitu

 Tes kulit Mantoux atau tuberculin skin test

 Tes darah IGRA (interferon gamma release assay)
 Tes dahak BTA
 Bronkoskopi
 Foto Rontgen
 CT scan

Pencegahan yang bisa dilakukan

- Vaksin BCG
- Memakai masker
- Jaga kebersihan
- Pola tidur yang cukup, minimal 8 jam / hari