Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI ??

Meningkatnya tekanan darah dalam jangka

waktu lama dengan Tekanan darah lebih dari
120/80 mmHg.
 Gejala Tekanan darah tinggi
1. Sakit kepala
2. Sakit kuduk
3. Sulit Tidur
4. Kelelahan
5. Mual
6. Muntah
7. Sesak nafas
8. Gelisah
9. Pandangan
kabur
 Penyebab Tekanan darah tinggi

 Usia
 Diet
 Penyebab Tekanan darah tinggi
 Stress
 Keturunan
 Merokok
 Kegemukan
 Kurang
aktivitas fisik/
berolahraga
 Konsumsi
minuman keras
 Kelainan ginjal,
dll
 Penatalaksanaan
 Pengaturan Diet : Rendah garam, konsumsi
banyak buah, rendah kolestrol, tidak minum
alkohol.
 Olahraga Teratur : minimal 30 menit sehari
 Penurunan Berat Badan
 obat antihipertensi
 Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
 Istirahat yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan
Daging sapi/kerbau/ kambing (tinggi
lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
 AKIBAT TEKANAN DARAH TINGGI

SERANGAN JANTUNG GAGAL

GINJAL

STROKE KEBUTAAN
 Zat yang secara normal
dihasilkan tubuh yang merupakan
sisa pembakaran protein atau
penghancuran sel-sel tubuh yang
sudah tua.
1. Produksi asam urat dalam tubuh meningkat
disebabkan oleh :
Genetik
Aktivitas berlebihan enzim yang
mempercepat penghancuran postpat didalam
tubuh
2. Konsumsi makanan tinggi protein (purin) seperti :
Daging, Jeroan, Kepiting, Kerang, Keju, Buncis,
Kacang Tanah, Bayam, Kembang Kol
 1
Disebabkan peningkatan kadar
asam urat didalam urin

2
Disebabkan penumpukan kristal
urat diginjal
 CARA PERAWATAN

Diet

Obat-obatan

Kompres Hangat
Batasi konsumsi makanan yang
mengandung protein tinggi
 Contohnya : Hati, ginjal, limpa,
babat, usus, otak, paru, jantung,
ekstrak daging, ikan sarden,
angsa, kerang, udang kecil, tapi
konsumsilah makanan seperti
susu, telur, tahu, tempe kedele,
kacang hijau.
 Batasi makanan karbohidrat
sederhana, seperti gula aren,
gula pasir, madu, sirup, dodol,
dan selai. Tapi penuhi kebutuhan
karbohidrat dari nasi, kentang,
roti, dan ubi.
Cukupi kebutuhan cairan
(Banyak minum air putih)
Hindari alkohol
Hindari durian, alpukat, nanas,
air kelapa, dan melinjo
Batasi sayur bayam, buncis,
kembang kol, brokoli, jamur
 Pemberian buah pepaya karena pepaya banyak
mengandung kalium yang mampu
mempertahan kan cairan intra sel