PENYULUHAN

GOUT ARTRITIS / ASAM URAT

Apa itu ASAM URAT ????
Hasil metabolisme abnormal protein dari
makanan yang masuk dalam tubuh dan bila
kadarnya terlalu tinggi dapat menyebabkan
terbentuknya kristal asam urat.

Kristal-kristal ini biasanya terdapat pada sendi-

sendi (kaki, lutut, siku, atau tangan) sehingga
mengakibatkan radang sendi akut.
NILAI NORMAL ASAM URAT
 Dewasa
laki-laki 3,5-7,0 mg/dl
perempuan 2,5-6,0 mg/dl

 Lansia
3,5-8,5mg/dl
Penyebab ASAM URAT
 Menurunnya kemampuan tubuh membuang asam
urat melalui air kemih
 Tingginya asupan makanan yang mengandung
purin.
 Stres
 Faktor keturunan (genetik)
 Berat badan yang berlebih (obesitas)
 Sering mengkonsumsi minuman beralkohol
 Kurang minum air putih.
TANDA & GEJALA ASAM URAT
 Biasanya asam urat mengenai sendi ibu jari, tetapi
bisa juga pada tumit, pergelangan kaki dan tangan
atau siku.
 Timbul benjolan pada sendi yang terkena, terlihat
bengkak, kemerahan, terasa panas dan nyeri.
 Rasa nyeri di sendi terutama di malam hari atau pagi
hari ketika bangun tidur.
 Kesemutan, pegal-pegal pada sendi.
 Persendian terasa kaku, ngilu terutama apabila cuaca
dingin
 Pada kasus yang parah biasanya sendi akan sulit
digerakkan
PENGOBATAN ASAM URAT

1. Apabila kadar asam urat sedikit di atas normal

cukup dengan diet asam urat

2. Kadarnya cukup tinggi perlu pemberian obat-

obatan penghilang nyeri dan bengkak serta
pengontrol kadar asam urat.
PENCEGAHAN ASAM URAT
 Menghindari makanan yang banyak mengandung
purin, seperti jeroan daging, ikan laut seperti
salmon dan sardin, kerang, tape, kacang-kacangan,
emping.
 Banyak minum air putih untuk mengurangi
pengendapan asam urat di dalam darah
 Menghindari garam karena garam dapat menahan
air dalam tubuh
 Kurangi makanan yang berkalori seperti daging,
jeroan, anggur, minuman keras.
 Olahraga yang teratur dan relaksasi
MAKANAN YANG TIDAK
DIPERBOLEHKAN/ HARUS DIBATASI
MAKANAN YANG DIANJURKAN
 Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti
kentang, yogurt, dan pisang
 Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti
jeruk, pepaya dan strawberry
 Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam
urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi
hijau, sawi putih, serai dan tomat
 Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi,
singkong, roti dan ubi
 Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti
gula, permen, arum manis, dan sirup
KOMPLIKASI
 Benjolan pada bagian tubuh tertentu (menghambat
aktivitas)
 Kerusakan tulang dan sendi
 Hipertensi
 Batu ginjal
 Gagal ginjal