MATERI LEAFLET

KENALI DINI DIABETES MELITUS

Apa Itu Diabetes Melitus atau Kencing Manis?

Suatu penyakit menahun yang ditandai dengan kadar gula dalam darah melebihi nilai normal
Berapa Nilai Normal Gula Darah?
Gula Darah Sewaktu (GDS) tanpa puasa <200 mg/dL
Gula darah puasa (GDP) <126 mg/dL
Apa penyebab terjadinya DM?
Diabetes disebabkan oleh kekurangan hormon insulin yang dihasilkan pankreas untuk
menurunkan kadar gula dalam darah
Apa Saja Gejala Penyakit DM?
Gejala Utama (Klasik) : Sering kencing (poliuria), cepat lapar (polifagia), sering haus
(polidipsi)
Gejala Tambahan :
a. berat badan menurun tanpa penyebab yang jelas,
b. kesemutan
c. Gatal di area kemaluan wanita
d. Bisul yang hilang timbul
e. Penglihatan kabur
f. Cepat lelah
g. Keputihan pada wanita
h. Luka yang sulit sembuh
i. Mudah mengantuk
j. Impotensi pada pria
Apa saja Faktor Risiko DM?
Faktor risiko yang tidak bisa dirubah
a. Usia > 40 tahun
b. Ada riwayat keluarga dengan Diabetes Melitus
c. Riwayat kehamilan dengan Diabetes Melitus
d. Riwayat melahirkan anak dengan berat badan > 4 kg
e. Riwayat melahirkan anak dengan berat <2,5 kg
 Faktor Risiko yang dapat dirubah:
a. Berat badan berlebih yakni Indeks Massa Tubuh >25kg/m2
b. Kurangnya aktifitas fisik yakni <150 menit/minggu
c. Dislipidemia yakni kadar lemak HDL >35mg/dL dan atau lemak Trigliserida >250 mg/dL
d. Memiliki riwayat jantung dan pembuluh darah
e. Hipertensi yakni tekanan darah >140/90 mmHg
f. Diet yang tidak seimbang, yakni terlalu banyak gula, garam, lemak dan kurang makan
sayur dan buah
Apa Bahaya penyakit DM?
a. Kondisi Hiperglikemia
Ditandai dengan gula darah >200mg/dL yang menyebabkan penderita lemas hingga bisa
terjadi koma dan mengancam jiwa.
b. Kondisi Hipoglikemia
Ditandai dengan kadar gula dalam darah <60 mg/dL menyebabkan penderita lemas
hingga tidak sadarkan diri dan bisa mengancam jiwa.
Apa saja Komplikasi yang bisa terjadi akibat penyakit DM?
a. Rusaknya pembuluh darah yang bisa menyebakan terjadinya, gagal ginjal, stroke dan
serangan jantung.
b. Penurunan penglihatan hingga kebutaan pada mata karena rusaknya pembuluh darah
pada mata yang disebut dengan retinopati diabetes melitus
c. Kesemutan atau mati rasa pada kaki dan tangan akibat rusaknya ujung-ujung saraf,
apabila sudah fatal akan menjadi luka atau Ulkus dengan resiko amputasi.
Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya komplikasi DM?
a. Mengontrol gula darah dengan mengikuti anjuran dokter dan mengonsumsi rutin obat
DM serta memilih makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita DM
b. Aktivitas fisik seperti olahraga minimal 150 menit dalam seminggu. Contoh olahraga
yang bisa dilakukan adalah berenang, bersepeda, jogging dan senam, dilakukan dengan
rutin dan teratur.
c. Mengurangi makanan yang tinggi garam, gula dan lemak.
d. Hindari merokok
e. Menurunkan kelebihan berat badan.
f. Tidur cukup
g. Kelola emosi dan hindari stress
Sumber :
Dansinger MD , Michael (2020). 12 Tips to Avoid Diabetes Complication. Diakses pada 25
Februari 2022 dari https://www.webmd.com/diabetes/ss/slideshow-avoid-damage
Kemenkes RI. Penyakit Diabetes Melitus. Diakses pada 25 Februari 2022 dari
http://p2ptm.kemkes.go.id/informasi-p2ptm/penyakit-diabetes-melitus
Perkeni. Pedoman Pengelolaan dan Pencegahan Diabetes Melitus Tipe 2 Dewasa di Indonesia.
Jakarta: PB Perkeni ; 2019