KLIPING PJOK

Permainan sepak bola

Disusun oleh:

Ica Wardani Abmur

X3

SMAN 13 KONAWE SELATAN

TAHUN AJARAN 2022/2023

 SEJARAH LAHIRNYA SEPAK BOLA
Sejarah olahraga sepak bola di mulai sejak abad ke-2
dan ke-3 sebelum masehi di Tiongkok.pada masa dinasti Han
tersebut,masyarakat menggiring bola kulit dan
menendangnya ke jaring
kecil.Permainan serupa juga di mainkan di Jepang dengan
istilah KEMARI.Di Italia,permainan menendang bola dan
membawa bola juga di gemari terutama mulai abad ke-16.

sepak bola modern mulai berkembang di Inggris

dengan menetapkan peraturan-peraturan dasar dan digemari
oleh banyak kalangan.Di beberapa kompetisi permainan ini
menimbulkan banyak kekerasan selama pertandingan
sehingga raja Edward III melarang olahraga ini dimainkan
pada tahun 1365.Raja James I dari Skotlandia juga mendukung
larangan untuk memainkan sepak bola.Pada tahun
1815,sebuah perkembangan besar menyebabkan sepak bola
menjadi terkenal di lingkungan universitas dan
sekolah.Kelahiran sepak bola modern terjadi di Freemasons
Tavern pada tahun 1863 ketika 11 sekolah dan klub
berkumpul dan merumuskan aturan baku untuk permainan
tersebut.Bersamaan dengan itu,terjadi pemisahan yang jelas
antara olahraga rugby dan sepak bola (SOCCER).Pada tahun
1869,membawa bola dengan tangan mulai di larang dalam
sepak bola.Selama tahun 1800-an,olahraga tersebut di bawa
oleh pelaut,pedagang,dan tentara Inggris ke berbagai belahan
dunia.Pada tahun 1904,Asosiasi tertinggi sepak bola dunia
(FIFA) di bentuk dan pada awal tahun 1900-an,berbagai
kompetisi di mainkan diberbagai negara.olahraga ini juga di
gemari terutama mulai abad ke-16.
LAPANGAN SEPAK BOLA

Keliling bola :68-70 cm

Berat bola : 450-410 gram
Tekanan bola : 0,4-0,6 atmosfir
 VARIASI MENGUMPAN
A. Mengumpan Menggunakan Kaki
Bagian Dalam
1. Perhatikan kesiapan teman
pasangan/partner,sudah siap atau
belum untuk menerima umpan bola.
2. Tarik tungkai yang akan digunakan
menendang kebelakang,lalu ayun
kedepan ke arah bola.
3. Ayunkan kaki pada bola tepat pada
tengah-tengah bola.
 MENGUMPAN DENGAN KAKI BAGIAN DALAM

B. MENGUMPAN MENGGUNAKAN KAKI

BAGIAN LUAR
A. Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan
bola.
B. Letakkan kaki tumpu di samping bola.
C. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
D. Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang di
putar kedalam dan di kunci.
E. Pandangan terpusat pada bola.
F. Tarik kaki yang akan di gunakan mengumpan
kebelakang,lalu ayunkan kedepan kearah bola
bersamaan kaki di putar kearah dalam.
G. Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah
bola.
H. Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang di
gunakan menendang diletakkan di depan.
I.

Pandangan kearah bola.

 Mengumpan dengan kaki bagian luar

C. MENGUMPAN MENGGUNAKAN
PUNGGUNG KAKI
A. Di awali dengan sikap berdiri menghadap
arah gerakan.
B. Tarik tungkai yang akan di gunakan menendang

kebelakang lalu ayun kedepan ke arah bola.

C. Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-
tengah bola.
D. Bawa berat badan kedepan bersamaan kaki
 yang di gunakan menendang diletakkan kedepan.

Mengumpan menggunakan punggung kaki

VARIASI MENGHENTIKAN BOLA

A. Di awali dengan sikap menghadap arah

datangnya bola dan pusatkan pandangan

 kearah bola.
B. Julukan kaki yang akan di gunakan
menahan bola kearah datangnya bola.
C. Tarik kembali kebelakang mengikuti arah
gerakan bola.
D. Pandangan ke depan.

Menghentikan bola
 VARIASI MENGGIRING BOLA
A. Di awali sikap berdiri menghadap arah
gerakan.
B. Dorong bola dengan kaki bagian dalam
kearah depan dengan posisi kaki agak
dibuka kedepan bersamaan kaki tumpu
ikut bergerak.
C. Bola bergerak ke depan bergulir di
tanah.
D. Hentikan bola dengan telapak kaki pada
bagian atas bola.
E. Pandangan ke depan.
 POSISI PEMAIN DALAM
PERMAINAN SEPAK BOLA

Pemain-pemain yang mengambil bagian

aktif dalam formasi W-M adalah:
Belakang kanan

Belakang kiri

Poros halang

Gelandang kiri

Gelandang kanan

Kanan luar

Kanan dalam

Penyerang tengah

Kiri dalam

Kiri luar

Penjaga gawang
Pemain-pemain yang mengambil bagian
aktif dalam formasi 4-2-4
Adalah:
Belakang kanan

Poros halang

Poros halang

Belakang kiri

Gelandang kiri

Gelandang kanan

Kanan luar

Kanan dalam

Kiri luar

Kiri dalam

Penjaga gawang
BERMAIN SEPAK BOLA DENGAN
PERATURAN YANG DIMODIFIKASI

Pelaksanaannya dapat di lakukan sebagai

berikut:
A. Tempatkan 3 orang pemain dalam
setiap bidang .
B. Setiap tim berusaha
menendang/mengumpan bola pada
teman satu tim dan lawan tim
berusaha untuk menghadangnya.
C. Setiap tim di beri 1 bola(membawa
bola).
D. Setiap tim tidak boleh keluar dari
bidangnya masing masing.
E. Tim mendapat 1 poin bila umpan
bolanya lolos kerekannya di bidang
lain.