PENTINGNYA

PENGGUNAAN Kekurangan yodium merupakan penyebab

utama gondok dan hipotiroid. Yodium adalah
komponen yang digunakan tiroid untuk
GARAM memproduksi hormon tiroid

BERYODIUM
Apa itu garam beryodium ?
Garam beryodium adalah garam yang difortifikasi atau
ditambahkan mineral yodium yang berfungsi untuk
membantu tubuh memproduksi hormon tiroid.

Fungsi hormon tiroid

Berperan dalam mengatur proses metabolisme tubuh dan
berbagai fungsi organ di dalam tubuh

Gejala Kekurangan Yodium

Benjolan di leher
Rambut rontok
Tubuh terasa lelah dan lemas
Merasa kedinginan
Kulit kering dan pecah-pecah
Peningkatan berat badan tanpa penyebab yang jelas
Gangguan menstruasi
Gangguan irama jantung
Penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir

Rekomendasi
Asupan Yodium per Hubungi/Kunjungi Dokter
hari Jika mengalami gejala yang sudah di
sebutkan maka wajib periksa ke Dokter
Untuk menghindari kekurangan
tidak terkecuali untuk ibu hamil.
yodium maka kita harus mencukupi
Ibu hamil perlu memeriksakan
kebutuhan yodium dalam tubuh.
kehamilannya secara rutin setiap bulan,
Jumlah yang diperlukan setiap
sampai usia kehamilan menginjak bulan
orang berbeda-beda. Menurut
ke-7 atau minggu ke-28.
KEMENKES merekomendasikan
Pada Minggu ke 28 - ke 36 ibu hamil
asupan yodium sebagai berikut :
memeriksa kandungannya setiap 2
• Bayi : 90-120 mcg yodium/hari
Minggu sekali. Saat memasuki minggu ke
• Anak-anak : 120 mcg yodium/hari
36 sampai persalinan ibu hamil
• Remaja dan Dewasa : 150 mcg
konsultasi kehamilan seminggu sekali.
yodium/hari
• Ibu Hamil : 220 mcg yodium/hari
• Ibu Menyusui : 250 mcg
yodium/hari
I
Fadlilah Naila Fitrah
Source • Centers for Disease Control and Prevention (cdc.gov)
6511419044