PEMBELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESEHATAN

BERBASIS SCIENTIFIC APPROACH DAN CHARACTHER BUILDING

DALAM MENGOPTIMALKAN KEBUGARAN JASMANI DAN
PEMBANGUNAN KARAKTER SISWA SEKOLAH MENENGAH ATAS

Aang Ghunaifi
Saichudin
Sugiharto
Universitas Negeri Malang
Fakultas Pascasarjana
Program Studi Pendidikan Olahraga
Jl Semarang, No. 05, Malang
Email: aangghunaifi@gmail.com

Abstrak: Kebugaran jasmani merupakan orientasi kehidupan

yang penting dalam kehidupan individu segala usia. Arus global-
isasi saat ini memberikan permasalahan yang dapat menghambat
tingkat kebugaran jasmani individu. Perkembangan teknologi saat
ini mengakibatkan ketergantungan individu terhadap gadget, se-
hingga interaksi sosial dan pembentukan karakter individu yang
berkualitas menjadi terhambat, selain itu hal tersebut mengurangi
aktivitas fisik individu yang berakibat pada menurunnya derajat
kesehatan termasuk pada kalangan remaja yang mengikuti trend.
Oleh karenanya diperlukan penerapan proses pembelajaran pen-
didikan jasmani dan kesehatan sebagai alternatif yang mengkolab-
orasikan aspek kognitif, afektif dan psikomotor secara seimbang.
Proses pembelajaran tersebut tercantum dalam kurikulum 2013
yang berbasis pendekatan ilmiah (Scientific Approach) sebagai so-
lusi untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan pembangunan
karakter siswa SMA (sekolah menengah atas).

Kata kunci: Pembelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesehatan,

Scientific Approach, Kebugaran Jasmani, Pembangunan Karak-
ter

Kebugaran jasmani merupakan dividu dalam mengaktualisasikan

kondisi ideal individu. Menurut Lutan
(2002:7) kebugaran jasmani (yang
terkait dengan kesehatan) adalah ke-
mampuan seseorang untuk melakukan
tugas fisik yang memerlukan keku-
atan, daya tahan, dan fleksibilitas.
Pencapaian kebugaran jasmani pent-
ing dimana hal tersebut membantu in-
dirinya, mewujudkan harapan dan
membangun masa depan. Namun pada
kenyataannya banyak individu yang
belum mencapai kebugaran jasmani
yang maksimal, data dari WHO me-
nunjukkan terdapat banyak kematian
yang diakibatkan oleh penyakit berat
dalam kurun waktu 5 tahun yaitu pada
tahun 1997-2002, pada usia dewasa
15-59 tahun di seluruh dunia jumlah
kematian yang diakibatkan penyakit
berat sejumlah 303,589 jiwa sedan-
gkan usia 60+ tahun sejumlah 121,091
jiwa.
Perkembangan sekelompok
masyarakat mempengaruhi pola hidup
dan aktivitas sehari-hari, hal ini meru-
pakan suatu upaya meningkatkan
kualitas sumber daya manusia. Salah
satu upaya untuk meningkatkan kuali-
tas sumber daya manusia, khususnya
kualitas fisik adalah dengan
meningkatkan kebugaran jasmani di
kalangan masyarakat, termasuk pada
pelajar. Remaja sebagai pelajar pada
saat ini sangat dipengaruhi pola hidup
yang berbasis teknologi, sedangkan
untuk aktivitas gerak yang berorien-
tasi pada kebugaran memiliki persen-
tase yang semakin menurun, salah
satu sebabnya adalah banyaknya indi-
vidu yang menghabiskan sebagian be-
sar waktunya untuk bermain gadget,
menikmati teknologi dan mengurangi
aktivitas fisik. Data hasil survei dari
Komisi Penyiaran Indonesia (2015:6)
menyebutkan bahwa 43,70% penon-
ton televisi pada usia 15-25 tahun dan
16,67% pada usia 41-50 tahun. Selan-
jutnya hasil survei dari Kementerian
Informasi dan Komunikasi Republik
Indonesia (2014:24) memberikan pen-
jelasan bahwa pengguna internet pada
usia 16-25 tahun sebesar 38.91% pada
usia 56-65 dengan persentase 10,02%.
Hasil survei tersebut dapat dipahami
bahwa remaja memiliki aktivitas san-
gat tinggi pada saat menonton televisi
dan dalam menggunakan internet. Hal
ini dapat mengakibatkan kurangnya
tingkat kebugaran jasmani tiap remaja,
bahkan dalam penelitian Cardak
(2013:137) menjelaskan mengenai
dampak negatif penggunaan internet
dapat berpengaruh terhadap psikologis
individu yaitu menimbulkan perasaan
kesepian, mengurangi kontrol diri dan
kenyamanan sosial.
Usia remaja yang termasuk
dalam aktivitas tertinggi pengguna in-
ternet tersebut berada pada jenjang
SMA (sekolah menengah atas) dimana
memiliki keinginan tahuan yang tinggi
terhadap segala sesuatu, dan memiliki
kecenderungan berusaha mengikuti
trend, mempunyai kecenderungan
berkelompok dan membentuk komu-
nitas dengan teman sebaya. Sarwono
(2011:39) menjelaskan pada fase re-
maja merupakan puncak perkemban-
gan emosi dimana munculnya keadaan
tidak seimbang (disequilibrium) an-
tara dorongan-dorongan dari dalam yai hard skill dan soft skill yang baik.
dan hambatan dari luar individu: seba- Indonesia turut serta berusaha
gai reaksi, individu yang remaja meningkatkan kualitas sumber daya
berusaha mempertahankan egonya masyarakatnya. Dalam Undang-Un-
(defense mechanism) dengan cara dang Sistem Pendidikan Nasional
makin agresif. Oleh karenanya diper- Pasal 1 ayat 1 No. 20 tahun 2003
lukan kontrol diri remaja dalam men- dinyatakan bahwa pendidikan adalah
capai keseimbangan hidup, termasuk usaha sadar dan terencana untuk
dalam mencapai kebugaran jasmani. mewujudkan suasana belajar dan
Pencapaian kebugaran jasmani proses pembelajaran agar peserta
pada usia remaja ini sangat penting, didik secara aktif mengembangkan
dikarenakan remaja merupakan potensi dirinya untuk memiliki keku-
penerus bangsa. Kebugaran jasmani atan spiritual keagamaan, pengen-
yang dimaksud meliputi aspek fisik dalian diri, kepribadian, kecerdasan,
dan aspek psikologis yang turut akhlak mulia, serta keterampilan yang
berperan penting dalam kehidupan re- diperlukan dirinya, masyarakat,
maja. Usia pada remaja yang memiliki bangsa dan negara”.
persentase terbesar dalam bidang Tujuan pendidikan nasional di-
teknologi berada pada jenjang SMA wujudkan melalui berbagai bidang
(sekolah menengah atas), pada jenjang pelajaran. Khususnya pelajaran pen-
ini pula berada dalam daftar pemilik didikan jasmani dan kesehatan sebagai
penyakit berat. Oleh karenanya diper- solusi mengurangi fenomena
lukan solusi yang memberikan efek tingginya persentase pengidap
secara fisik dan psikologis siswa. So- penyakit berat usia muda dan fenom-
lusi pencapaian tersebut yaitu melalui ena ketergantungan gadget. Wallhead
ranah pendidikan. & Sullivan (2005) berkesimpulan
Pendidikan merupakan salah bahwa olahraga berbasis pendidikan
satu bentuk peningkatan kualitas sum- jasmani memiliki potensi untuk mem-
ber daya manusia di dunia. Berbagai berikan kesempatan untuk interaksi
sistem pendidikan telah dicetak berba- interpersonal dan pengembangan
gai negara dengan segala variasi, demi ikatan sosial dengan orang lain secara
menghasilkan manusia yang mempun- signifikan. Selain itu Wallhead, dkk
(2012) menunjukkan bahwa keterli-
batan siswa dalam pendidikan jasmani
mengembangkan ikatan sosial di an-
tara siswa. Kemudian Siedentop
(2002:409) juga menjelaskan bahwa
Pendidikan Olahraga adalah model
kurikulum dan pengajaran yang diran-
cang untuk memberikan otentik, pen-
galaman olahraga mendidik secara
kaya untuk anak perempuan dan anak
laki-laki dalam konteks pendidikan
jasmani di sekolah. Pendidikan
olahraga adalah kurikulum yang mem-
bentuk program pada pendidikan
dasar maupun sekolah menengah. Hal
ini dimaksudkan untuk memberikan
anak-anak dan remaja pengalaman
olahraga secara tulus dan lebih
menyenangkan daripada apa yang kita
biasanya lihat di kelas fisik pen-
didikan masa lalu. Selanjutnya dalam
jurnal U.S Departement of Health and
Human Service (2010:1) disebutkan
bahwa physical education (PE) is an
effective strategy to increase physical
activity among young people. HHS re-
commended that students engage in
MVPA for at least 50% of the time
they spend in PE class one of the most
critical outcome measures in determ-
ining the quality of a PE program.
Hal ini sangat mungkin dicapai
melalui program pendidikan jasmani
dan kesehatan yang berlandaskan pada
kurikulum. Wuest & Bucher (2009:9)
berpendapat bahwa “Today, physical
education is defined as an educational
process that uses physical activity as a
means to help individuals acquire
skills, fitness, knowledge, and atti-
tudes that contribute to their optimal
development and well-being”. Selain
itu Ridgers, dkk (2007:339) meny-
atakan bahwa Physical education (PE)
aims to enhance self-esteem, develop
sporting interests and to encourage a
physically active life-style. However,
little is known about how a fear of
negative evaluation (FNE), the so-
cially evaluative aspect of social anxi-
ety, affects children's attitudes to PE.
Pendidikan jasmani tidak hanya mem-
berikan kontribusi kesehatan secara
fisik, namun memberikan efek psikol-
ogis yang positif. Keterlibatan siswa,
dan kreatifitas guru dalam mewujud-
kan tujuan kebugaran jasmani yang
optimal harus maksimal. Sebagai pe-
doman dalam melakukan proses pem-
belajaran diperlukan peran kurikulum
didalamnya. Kurikulum merupakan
salah satu faktor penunjang keberhasi-
lan pendidikan, disamping ada faktor
lain yang juga memiliki peranan pent-
ing seperti; SDM, sarana dan
prasarana, situasi politik, sosial,
ekonomi dan budaya (Winarno,
2012:4).
Kurikulum 2013 merupakan
kurikulum yang mengintegerasikan
ketiga aspek individu (kognitif, afektif
dan psikomotor) yang menggunakan
pendekatan scientific dengan tujuan
meningkatkan mutu pendidikan den-
gan menyeimbangkan hard skills dan
soft skills melalui kemampuan sikap,
keterampilan, dan pengetahuan dalam
rangka menghadapi tantangan global
yang terus berkembang. Membentuk
dan meningkatkan sumber daya manu-
sia yang produktif, kreatif dan inovatif
sebagai modal pembangunan bangsa
dan negara Indonesia. Para pendidik
dalam bidang pendidikan jasmani di-
harapkan dapat update terhadap
kurikulum yang ada, pendekatan pem-
belajaran, strategi dan model pembela-
jaran untuk mencapai tujuan yang di-
harapkan. Jiang (2014) menjelaskan
sangat penting seorang guru pen-
didikan jasmani secara full dapat
mengkolaborasikan teknologi pen-
didikan, model pembelajaran, dan
perkembangan informasi pendidikan
kesehatan dan olahraga terkini.
PEMBAHASAN
Kebugaran Jasmani
Menurut Siedentop (1990:156)
kebugaran jasmani terkait dengan kap-
asitas kekuatan otot dan daya tahan
untuk memenuhi kebutuhan hidup se-
hari-hari. Hoeger & Hoeger (2005:11)
menjelaskan kebugaran jasmani seba-
gai kemampuan tubuh untuk
melakukan segala aktivitas sehari-hari
dengan aman dan efektif tanpa men-
galami kelelahan yang berlebihan dan
masih memiliki energi yang tersisa
untuk kegiatan lainnya. Sedangkan
Giriwijoyo & Komariyah (2002:23)
mengungkapkan, kebugaran jasmani
adalah keadaan kemampuan jasmani
yang dapat menyesuaikan fungsi alat
tubuhnya terhadap tugas jasmani ter-
tentu atau terhadap keadaan lingkun-
gan yang harus diatasi dengan cara
yang efisien, tanpa kelelahan yang
berlebihan dan telah pulih sempurna
sebelum datang.
Kebugaran jasmani pada re-
maja sangat penting untuk dimiliki
karena hal tersebut mempengaruhi
berbagai aktivitas mereka. Sulistiono
(2014:1) dalam jurnalnya menyatakan
bahwa tingkat kebugaran siswa belum
seluruhnya berada dalam kondisi yang
baik. Pada Siswa SMP hanya 9,50%
siswa yang memiliki kebugaran jas-
mani baik, sedangkan 36,87% masih
memiliki tingkat kebugaran jasmani
rendah dan 53,63% memiliki ke-
bugaran jasmani pada level sedang.
Siswa SMA sebanyak 46,11% masih
memiliki tingkat kebugaran jasmani
rendah, 10,56% siswa memiliki ke-
bugaran jasmani sesuai harapan, dan
43,33% memiliki kebugaran jasmani
pada level sedang. Pada penelitian
tersebut dapat diketahui remaja pada
usia sekolah SMA memiliki ke-
bugaran rendah dengan persentase
tertinggi. Oleh karenanya para siswa
SMA tersebut perlu ditingkatkan ke-
bugarannya melalui proses pembela-
jaran pendidikan jasmani dan kese-
hatan di sekolah secara terprogram.
Berdasarkan penelitian yang dipa-
parkan oleh Pate, dkk (1995) kebu-
tuhan akan pendidikan jasmani di
Amerika mencapai presentase yang
tinggi, sebanyak 97,1 % SMP dan
93,4% SMA. Hal ini dikarenakan
perkembangan pengetahuan bahwa
pendidikan jasmani erat keaitannya
dengan pencapaian kebugaran jas-
mani. Selanjutnya Moreira, dkk
(2011) memaparkan pula bahwa Phys-
ical Activity dan Physical Fitness ter-
atur dapat mengurangi beban kese-
hatan masyarakat dari penyakit kronis
yang berhubungan dengan gaya hidup.
Kemudian berdasarkan penelitian oleh
Valdimarsson, dkk (2005) pelak-
sanaan secara rutin pendidikan jas-
mani dalam kurikulum sekolah selama
1 tahun dapat meningkatkan akrual
mineral tulang dan meningkatkan
lebar tulang sehingga hal ini men-
dukung pandangan bahwa aktivitas
fisik dapat direkomendasikan sebagai
strategi untuk meningkatkan massa tu-
lang puncak dan meningkatkan keta-
hanan tulang pada fraktur, kekuatan
tulang tersebut berkaitan erat dengan
kebugaran jasmani individu.
Berdasarkan penelitian terse-
but diketahui aktivitas fisik dalam
pendidikan jasmani dapat
meningkatkan kebugaran jasmani dan
mampu mengurangi kerentanan indi-
vidu mengidap penyakit kronis. Na-
mun tidak hanya untuk mencapai ke-
bugaran jasmani, pendidikan jasmani
dapat berpengaruh pada perkemban-
gan karakter siswa, hal ini dijelaskan
pada penelitian yang dilakukan oleh
Salamuddin & Harun (2011) menge-
nai penerapan pendidikan jasmani
dengan menggunakan pendekatan hu-
manistik menghasilkan siswa dapat
bereaksi secara bijaksana untuk men-
gatasi permasalahan. Partisipasi dalam pendekatan ilmiah (scientific). Terma-
kegiatan pendidikan jasmani menyedi- suk dalam pembelajaran pendidikan
akan kesempatan yang alami bagi jasmani dan kesehatan. Pada sekolah/
siswa untuk mengembangkan perilaku satuan pendidikan, Pendidikan jas-
penyesuaian sosial. Program pen- mani dan kesehatan berperan penting,
didikan jasmani, ketika terorganisir hal ini terkait dari dua hal, yakni: sisi
dan diajarkan dengan benar, dapat yang mengarah kepada aspek edukatif
membuat kontribusi luar biasa untuk dan kesehatan. Peserta didik yang
proses sosialisasi dalam kurikulum memiliki jasmaniah dan rohaniah
sekolah. yang sehat, segar, mempunyai potensi
diri untuk berprestasi dan mengaktual-
Pendekatan Scientific Kurikulum
isasikan dirinya. Pendidikan jasmani
2013
dan kesehatan merupakan bagian inte-
Kurikulum adalah instrumen
gral dari pendidikan secara keselu-
pendidikan untuk dapat membawa in-
ruhan, bertujuan untuk mengem-
san Indonesia memiliki kompetensi
bangkan aspek kebugaran jasmani,
sikap, pengetahuan, dan keterampilan
keterampilan gerak, keterampilan
sehingga dapat menjadi pribadi dan
berfikir kritis, keterampilan sosial, pe-
warga negara yang produktif, kreatif,
nalaran, stabilitas emosional, tindakan
inovatif, dan afektif. Kurikulum 2013
moral dan aspek pola hidup sehat
dikembangkan atas dasar teori “pen-
melalui aktivitas jasmani, olahraga
didikan berdasarkan standar” (stan-
dan kesehatan terpilih yang diren-
dard-based education), dan teori
canakan secara sistematis dalam
kurikulum berbasis kompetensi.
rangka mencapai tujuan pendidikan
Kurikulum berbasis kompetensi
nasional.
adalah outcomes-based curriculum
Kurikulum 2013 yangdiran-
dan oleh karena itu pengembangan
cang untuk mencapai tujuan tersebut,
kurikulum diarahkan pada pencapaian
memiliki berbagai kompetensi yang
kompetensi yang dirumuskan dari
dicapai. Pendidikan jasmani dan kese-
SKL.
hatan yang memiliki bagian dalam
Proses pembelajaran pada
pelaksanaan dalam pencapaian tujuan
kurikulum 2013 untuk semua jenjang
nasional yang terpetakan dalam
dilaksanakan dengan menggunakan
kurikulum 2013 melalui proses pem-
belajaran yang berbasis pendekatan
ilmiah. Melalui pendekatan tersebut
proses pembelajaran harus menyentuh
tiga ranah, yaitu sikap, pengetahuan,
dan keterampilan. Dalam proses pem-
belajaran berbasis pendekatan ilmiah,
ranah sikap masuk dalam transformasi
substansi atau materi ajar agar peserta
didik tahu tentang ‘mengapa’. Ranah
keterampilan masuk dalam transfor-
masi substansi atau materi ajar agar
peserta didik tahu tentang
‘bagaimana’. Ranah pengetahuan ma-
suk dalam transformasi substansi atau
materi ajar agar peserta didik tahu ten-
tang ‘apa’. Hasil akhirnya adalah pen-
ingkatan dan keseimbangan antara ke-
mampuan untuk menjadi manusia
yang baik (soft skills) dan manusia
yang memiliki kecakapan dan penge-
tahuan untuk hidup secara layak (hard
skills) dari peserta didik yang meliputi
aspek kompetensi sikap, keterampilan,
dan pengetahuan. Soft skill yang di-
maksud mengarah pada pengemban-
gan karakter siswa. Hal ini dikare-
nakan maraknya di masalah sosial
yang relevan dengan anak-anak dan
remaja, pada jenjang sekolah dasar
dan menengah mencakup AIDS, alko-
hol, karier, resolusi konflik, moral,
multikulturalisme, dan kekerasan,
(Weissberg & O’Brien, 2004). Oleh
karenanya terdapat pengembangan
karakter yang dimasukkan dalam
kurikulum dan pendekatan pembela-
jaran. Amerika mengembangkan pro-
gram pendidikan karakter secara pesat
untuk mengatasi kemerosotan moral
yang dirasakan (Romanowski, 2003).
Oleh karenanya berbagai variasi pro-
gram pendidikan karakter telah diim-
plementasikan di Amerika Utara sejak
1995 dan telah memberikan 97 peng-
hargaan kepada negara maupun
daerah yang telah melaksanakan pro-
gram pendidikan karakter (U.S. De-
partment of Education, 2005).
Berdasarkan pemaparan tersebut,
pembangunan karakter sebagai bagian
dari kurikulum perlu diadakan, dan
telah tercantum dalam kurikulum
2013 dan pendekatan scientific di
dalamnya.
Langkah-langkah pendekatan
ilmiah (scientific approach) dalam
proses pembelajaran meliputi meng-
gali informasi melaui pengamatan,
bertanya, percobaan, kemudian men-
golah data atau informasi, menyajikan
data atau informasi, dilanjutkan den-
gan menganalisis, menalar, kemudian
menyimpulkan, dan mencipta. Tidak
hanya itu, dalam pendekatan scien- Kegiatan pembelajaran: men-
tific, terdapat pengembangan kompe- ganalisis konsep penyusunan pen-
tensi yang berkaitan dengan pemban- ingkatan kualitas kebugaran jasmani
gunan karakter siswa. Fokus pemban- yang terkait dengan kesehatan dan
gunan karakter ini telah menjadi keterampilan, memperagakan berbagai
sorotan di dunia. Pendekatan ini seba- bentuk latihan kelentukan, kelincahan,
gai acuan dalam melaksanakan proses kecepatan, daya tahan, dan kekuatan
pembelajaran yang efektif. otot.
Pendekatan scientific dalam Kompetensi yang dikem-
pembelajaran pendidikan jasmani dan bangkan: mengembangkan sikap teliti,
kesehatan pada materi kebugaran jas- jujur, sopan, menghargai  pendapat
mani, dijelaskan sebagai berikut: orang lain, kemampuan berkomu-
Mengamati nikasi, menerapkan kemampuan
Kegiatan pembelajaran: mengumpulkan informasi melalui
mengamati tayangan yang berkaitan berbagai cara yang dipelajari,
dengan aktivitas kebugaran jasmani mengembangkan kebiasaan belajar
melalui media audio visual. dan belajar sepanjang hayat.
Kompetensi yang dikem- Menalar/Mengasosiasi
bangkan: melatih kesungguhan, Kegiatan pembelajaran:
ketelitian, mencari informasi. mengetahui kesalahan-kesalahan dan
Menanyakan cara memperbaiki kesalahan yang
Kegiatan pembelajaran: secara sering dilakukan saat melakukan
berkelompok atau individual peserta aktivitas kebugaran jasmani,
didik menanyakan berbagai macam menemukan bentuk latihan yang
program/aktivitas untuk peningkatan sesuai yang dapat meningkatkan
kebugaran jasmani. kebugaran.
Kompetensi yang dikem- Kompetensi yang
bangkan: mengembangkan kreativitas, dikembangkan: Mengembangkan
rasa ingin tahu, kemampuan meru- sikap jujur, teliti, disiplin, taat aturan,
muskan pertanyaan untuk membentuk kerja keras, kemampuan menerapkan
pikiran kritis. prosedur dan kemampuan berpikir
Mengumpulkan informasi
induktif serta deduktif dalam
menyimpulkan.
Mengkomunikasikan
Kegiatan pembelajaran:
melakukan tes kebugaran jasmani (lari
cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) se-
cara berkelompok dengan koordinasi
yang baik dan menunjukkan pada ni-
lai-nilai kerjasama, sportifitas, toler-
ansi, memecahkan masalah, menghar-
gai teman, dan keberanian, menghi-
tung hasil tes kebugaran jasmani (lari
cepat 60 meter, angkat tubuh/60 detik,
baring duduk/60 detik, loncat tegak,
lari jauh/1.000 pi dan 1.200 m pa) se-
cara individual dan berkelompok dan
menunjukkan pada nilai-nilai ker-
jasama, memecahkan masalah, dan
ketelitian.
Kompetensi yang dikem-
bangkan: Mengembangkan sikap ju-
jur, teliti, toleransi, kemampuan
berpikir sistematis, mengungkapkan
pendapat dengan singkat dan jelas,
dan mengembangkan kemampuan
berbahasa yang baik dan  benar.
Dalam pelaksanaan model
pembelajaran pendidikan jasmani dan
kesehatan melalui pendekatan scien-
tific tidak harus terpusat pada guru
tetapi pada siswa. Orientasi pembela-
jaran harus disesuaikan dengan
perkembangan anak, isi dan urusan
materi serta cara penyampaian. Den-
gan proses pembelajaran yang berba-
sis pendekatan ilmiah ini, mampu
menjadi solusi dalam mengatasi
fenomena kurangnya derajat kese-
hatan di kalangan remaja SMA dan
sebagai solusi pula dalam mengem-
bangkan aspek psikologis siswa dalam
ranah sosial.
KESIMPULAN
Kebugaran jasmani merupakan
aspek penting yang harus dicapai
dalam kehidupan semua individu pada
berbagai usia, termasuk remaja untuk
mengaktualisasikan diri secara opti-
mal. Kebugaran jasamani meliputi ke-
segaran dan kesehatan. Kesehatan se-
cara fisik dan psikologis. Individu
yang bugar maka memiliki kesehatan,
kemampuan motorik, kemampuan
sosial, dan karakter yang berkualitas.
Remaja SMA yang menempuh
pendidikan memerlukan bimbingan
dari pendidik untuk memiliki ke-
bugaran yang optimal melalui pen-
didikan jasmani dan kesehatan. Proses
pembelajaran memiliki pedoman un-
tuk mencapai tujuan pendidikan na-
sional yang didalamnya termaktub
pencapaian kebugaran jasmani dan
keterampilan sosial peserta didik.
Kurikulum 2013 berbasis pendekatan
scientific menjadi solusi pencapaian
kebugaran dan sekaligus membangun
karakter, di tengah maraknya perkem-
bangan teknologi yang mengurangi
aktivitas fisik dan sosialisasi remaja
saat ini.
Melalui pendekatan ilmiah
dalam kurikulum 2013 proses pembe-
lajaran yang diyakini sebagai titian
emas perkembangan dan pengemban-
gan sikap, keterampilan, dan penge-
tahuan peserta didik. Pembelajaran
tradisional, retensi informasi dari guru
sebesar 10 persen setelah lima belas
menit dan perolehan pemahaman kon-
tekstual sebesar 25 persen. Sedangkan
pada pembelajaran berbasis pen-
dekatan scientific, retensi informasi
dari guru sebesar lebih dari 90 persen
setelah dua hari dan perolehan pema-
haman kontekstual sebesar 50-70
persen.
DAFTAR RUJUKAN
Çardak, Mehmet. 2013. Psychological
Well-Being and Internet Ad-
diction among University Stu-
dents. The Turkish Online
Journal of Educational Tech-
nology (2013), 12 (3) : 134-
141.
Giriwijoyo, S., & Komariyah, L.
2002. Olahraga Kesehatan
dan Kesegaran Jasmani pada
Lanjut Usia. Bandung: Fakul-
tas PEndidikan Olahraga dan
Kesehatan UPI.
Hoeger, W.W.K. & Hoeger, S.A.
2005. Lifetime Physical Fit-
ness and Wellness a Personal-
ized Program. USA: Thomson
Wadsworth.
Jiang, Y. 2014. Analysis on the Appli-
cation of Artficial Intelligence
Technology in Modern Physi-
cal Education. Information and
Technology Journal, 13 (3):
477-484.
Komisi Penyiaran Indonesia. 2015.
Hasil Survey Indeks Kualitas
Program Siaran TV Periode
Maret-April 2015.
Kementerian Komunikasi dan Infor-
matika. 2014. Survey Indikator
Akses dan Penggunaan TIK
pada Rumah Tangga Tahun
2014.
Lutan, R. 2002. Menuju Sehat Dan
Bugar. Jakarta: Direktorat Jen-
deral Olahraga. Depdiknas.
Moreira, C. 2011. Metabolic Risk
Factors, Physical Activity and
Physical Fitness in Azorean
Adolescents: a Cross-Sectional
Study. Public Health Journal.
11 (214) : 1-7
Pate, R.R., Small, M.L., Ross, J.G.,
Young, J.C., Flint, K.H., &
Warren, C. W. School Physical
Education.Journal of School
Health. 65 (8):312-318.
Presiden Republik Indonesia. Un-
dang-Undang Republik In-
donesia Nomor 20 Tahun 2003
 tentang Sistem Pendidikan Na-
sional.
Ridgers, N.D, Fazey, D.M.A, Fair-
clough, S.J. 2007. Perceptions
of Athletic Competence And
Fear of Negative Evaluation
During Physical Education.
British Journal of Education
Phychology, 77: 339-349.
Romanowski, M. 2003. Lessons for
Life. American School Jour-
nal, 190: 32-35.
Salamuddin, N.& Harun, M.T. The
Effect of the Intervention Pro-
gram in Physical Education
Classes on Students’ Personal
and Social Development. In-
ternational Journal of Art &
Science, 4 (11): 353-361.
Siedentop, D. 1990. Introduction to
Physical Education, Fitness,
and Sport. California: May-
field Publishing Company.
Siedentop. 2002. Sport Education: A
Retrospective. Journal of
Teaching in Physical
Education, (2002), 21, 409-
418.
Sulistiono, A.A. 2014. Kebugaran Jas-
mani Siswa Pendidikan Dasar
dan Menengah Di Jawa
Barat. Transpor, 20 (2): 223-
233.
U.S Departement of Health and Hu-
man Service. 2010. Strategies
to Improve the Quality of
Physical Education. (Online).
(http://www.cdc.gov/
healthyyouth/physicalactiv-
ity/pdf/quality_pe.pdf), diak-
ses 25 April 2016.
U.S. Department of Education. 2005.
Character Education: Our
Shared Responsibility, (On-
line), (http://www.ed.goc/
print/admins/lead/
characther/brochure.html),
diakses 3 Mei 2016.
Valdimarsson, O., Linden, C., Gard-
sell, P., & Karlsson, M. K.
2006. Daily Physical Educa-
tion in the School Curriculum
in Prepubertal Girls during 1
Year is Followed by an In-
crease in Bone Mineral Ac-
crual and Bone Width—Data
from the Prospective Con-
trolled Malmo¨ Pediatric Os-
teoporosis Prevention Study.
Calcif Tissue Int, 78: 65-71.
Wallhead, T. L., Garn, A. C., & Vi-
doni, C. 2013. Sport Education
and sosial goals in physical ed-
ucation: relationships with en-
joyment, relatedness, and
leisure-time physical activity.
Physical Education and Sport
Pedagogy Journal, 18
(4):427–441.
Wallhead, T., and M. O’Sullivan.
2005. Sport education: Physi-
cal education for the new mil-
lennium? Physical Education
and Sport Pedagogy. Journal
of Sport Education, 10 (2):
181–210.
Weissberg, R. P. & O’Brien, M. U.
2004. What Works in School-
Based Social and Emotional
Learning Programs for Posi-
tive Youth Development. The
Annals of the American Acad-
emy of Political and Social
Science, 591: 86-97.
Winarno, M.E. 2012. Pengembangan
Karakter Bangsa Melalui
Pendidikan Jasmani &
 Rohani. Makalah disajikan
dalam pidato pengukuhan
Guru Besar dalam bidang Ilmu
Keolahragaan FIK UM,
Malang, 5 Desember.
World Health Organisation. 2003.
Sport and Health: Preventing
disease and Promoting Health.
New York.
Wuest, A.D. & Bucher, A.C. 2009.
Foundation of Physical Edu-
cation, Exercise Science, And
Sport (16rd ed.). New York:
McGraw.