DAMPAK NEGATIF GADGET TERHADAP KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA

SMA NEGERI 14 OKU

Anwar Mujahid1*) , Widya Handayani 2 , Farizal Imansyah3

1
SD Muhammadiyah 16 Palembang , Sumatera Selatan, Indonesia
2
Universitas PGRI, Palembang, Indonesia
*
Penulis yang sesuai. Email: anwar.2022152084.students@univpgri-palembang.ac.id

ABSTRAK
Banyak siswa yang masih memerlukan perhatian terkait aktivitas fisik, baik pada saat mengikuti pembelajaran PJOK
maupun aktivitas fisik lainnya, terlihat adanya penurunan tingkat aktivitas fisik siswa. Penelitian ini merupakan
penelitian deskriptif kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah 40 orang. Sampel dalam penelitian ini adalah 40
orang. Berdasarkan hasil penelitian dapat diketahui bahwa hasil penelitian terlihat. Kesimpulan dari penelitian ini
menunjukkan bahwa tingkat penggunaan gadget dalam kategori sering sebesar 70,00% dan sebaliknya, tingkat
kebugaran fisik dalam kategori baik didominasi oleh kebugaran anak. hal ini menunjukkan bahwa jika penggunaan
Gadget lebih dikontrol dan diarahkan pada aktivitas fisik yang disukai anak, hal ini akan semakin meningkatkan
kebugaran jasmani anak dalam melakukan berbagai aktivitas. Gadget dapat menimbulkan kecanduan pada anak, maka
sebaiknya orang tua dan guru fokus untuk memberikan kontrol terhadap anak agar penggunaan gadget/smartphone
dapat dikurangi agar tidak mempengaruhi aktivitas sosial dan fisik anak termasuk olahraga. meskipun dalam hal ini
gadget bukanlah faktor utama penghambat anak dalam kegiatan olahraga. .
Kata kunci: Dampak negatif alat bantu, kebugaran jasmani siswa

1. PENDAHULUAN aktivitas jasmani dan olahraga. Menurut Dini

Pembinaan kondisi jasmani melalui
olahraga merupakan dasar untuk meningkatkan
kebugaran jasmani agar dapat melakukan aktivitas
dengan baik. Siapapun dengan kebugaran fisik yang
baik akan terhindar dari kemungkinan cedera saat
melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang lebih
sulit. [1] Kurangnya daya tahan, mobilitas sendi,
kekuatan otot, kecepatan dan kelincahan adalah
penyebab utama cedera olahraga. Sebagai lembaga
pendidikan, sekolah berusaha menggali potensi
kreatif siswa agar dapat mencapai kemampuan yang
optimal sesuai dengan kemampuan masing-masing
individu. [2]
Salah satu upaya meningkatkan kualitas
hidup manuasia adalah adanya mata pelajaran
pendidikan jasmani, Olahraga dan Kesehatan yang
tujuannya adalah untuk meningkatkan kualitas
hidup manusia, baik jasmani maupun rohani [3].
Pendidikan jasmani pada dasarnya merupakan
bagian integral dari sistem pendidikan secara
keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan
aspek kesehatan, kebukaran jasmani, keterampilan
berfikir kritis, stabilitas emosional, keterampilan
sosial, penalaran dari tindakan moral melalui
Rosdiani (2015:1) Pendidikan jasmani merupakan
proses pendidikan melalui penyediaan pengalaman
belajar kepada siswa berupa aktivitas jasmani,
bermain, dan berolahraga yang direncanakan secara
sistematik guna merangsang pertumbuhan dan
perkembangan fisik, keterampilan motorik,
keterampilan berfikir, emosional, sosial, dan moral.
Manusia dalam belajar pasti banyak melakukan
kegiatan yang lebih dominan bergerak sehingga
pendidikan jasmani juga merupakan bagian dari
proses belajar melalui gerak (Mulyanto, 2014:34).
Pembekalan pengalaman belajar diarahkan untuk
membina, sekaligus membentuk gaya hidup sehat
dan aktif sepanjang hayat. Pengalaman tersebut
dilaksankan secara bertahap, terencana, dan
berkelanjutan agar dapat meningkatkan sikap positif
bagi diri sendiri sebagai pelaku, dan menghargai
manfaat aktivitas jasmani untuk peningkatan
kualitas hidup seseorang. Sementara itu, ada
pendapat lain yang mengatakan bahwa pendidika
jasmani ialah proses pendidikan yang
memanfaatkan aktivitas jasmani yang direncanakan
secara sistematis dengan tujuan untuk
mengembangkan kualitas individu secara kognitif,
pemahaman, neuromuskuler, dan emosional dalam
rangka meningkatkan mutu pendidikan nasional
(Rosdiani, 2013:23). [4]. Penggunaan gawai yang
tidak pada tempatnya dan tidak terkendali akan
membawa dampak buruk bagi tubuh. Salah satu
dampak tidak langsung adalah penurunan tingkat
kebugaran karena penurunan komponen-komponen
kebugaran dan penurunan aktivitas fisik.
Kenyamanan dan kecanggihan gawai menyebabkan
para pengguna terlena dan menjadi malas bergerak
termasuk berolahraga. [5] Olahraga adalah kegiatan
jasmani yang dilakukan secara terencana untuk
berbagai tujuan, antara lain kesehatan, kebugaran,
rekreasi, pendidikan, dan prestasi. Olahraga adalah
cara yang bagus untuk menjaga tubuh tetap sehat
dan bugar. Apabila dilaksanakan di sekolah,
kegiatan olahraga dilaksanakan secara sistematis
dan terprogram melalui pembelajaran Penjasorkes,
karena salah satu tujuan utama pembelajaran
pendidikan jasmani adalah untuk meningkatkan
kebugaran jasmani siswa [6] Kebugaran bagi siswa
sangat berpengaruh terhadap prestasi akademik. ,
dengan kondisi fisik yang sesuai, siswa dapat
mengikuti proses pembelajaran dengan baik. Siswa
pada umumnya memiliki tingkat kebugaran yang
berbeda-beda. Mereka tidak memperhatikan
makanan yang mereka makan, aktivitas fisik dan
istirahat yang mendukung kebugaran mereka. [7]
Tingkat kebugaran jasmani merupakan
upaya untuk meningkatkan kemampuan pasien
untuk hidup mandiri di masyarakat dan melatih
pasien agar terbiasa melakukan aktivitas sehari-hari
(Siregar, 2018). Satu faktor kemerdekaan dia
kebutuhan Dan kesehatan yang baik . Pentingnya
olahraga Dan aktivitas angka dia Untuk
mengembangkan atau tingkatkan proses koordinasi
yang baik Dan kebugaran . latihan kamu bisa
memberi Laba Dan berpengaruh ke kesehatan Dan
keberuntungan dengan cara umum
Berdasarkan pengamatan di lapangan
menunjukkan bahwa masih banyak siswa sekolah
yang masih memerlukan perhatian dari segi
aktivitas baik dalam pembelajaran PJOK maupun
dalam aktivitas fisik lainnya, tingkat aktivitas fisik
siswa semakin menurun. ini dapat dilihat dari
banyak siswa pergi ke sekolah dengan
menggunakan kendaraan meskipun jarak rumah ke
sekolah tidak terlalu jauh. Hanya beberapa siswa
yang pergi kesekolah dengan berjalan kaki .
fasilitas olahraga yang kurang, aktivitas
ekstrakurikuler olahraga disekolah yang kurang
diminati, Aktivitas fisik tidak cukup hanya di
sekolah, aktivitas fisik harus siswa lakukan juga di
luar sekolah. Akan tetapi, banyak waktu siswa
terbuang dengan aktivitas beramain gadget,
menonton televisi, dan bermain playstation , atau
juga bermain aplikasi yang ada dalam gadget.
Aktivitas fisik yang dapat meningkatkan kebugaran
jasmani seperti berolahraga dengan bermain sepak
bola, bola voli, dan permainan tradisional sangat
kurang dilakukan oleh siswa, dengan
memperhatikan masalah di atas maka penulis
melakukan penelitian mengenai dampak negative
gadget tehadap kebugaran jasmani siswa di SMA
Negeri 14 OKU.
Memeriksa kebugaran jasmani secara fisik
bisa menggunakan tes kebugaran jasmani dengan
menggunakan metode Tes Balke atau Tes Walk-Jog
15 menit , Multistage Fitness Test (MFT), Harvard
Test atau tes melanjutkan turun bangku , tes
Kebugaran Secara fisik lari 2,4 km , tes Kebugaran
secara fisik Lari 12 menit Dan Tes Kebugaran
Jasmani Indonesia (TKJI). di dalam belajar ini
peneliti Pilih menggunakan Tes Kebugaran Jasmani
Indonesia (TKJI) , karena tes ini memiliki mata
pelajaran dengan format pengujian baterai yang
dikandungnya dari untuk berlari cepat (sprint), vis
siku membungkuk (pull-up), berbaring, duduk
(perut), melompat tegak (melompat vertikal) dan
untuk berlari jarak efisien sedang Untuk untuk
mengetahui kebugaran secara fisik peserta untuk
belajar , untuk memulai dari kecepatan , kekuatan
otot , kekuatan berdiri otot , kekuatan berdiri hati ,
kekuatan berdiri paru-paru Dan pembuluh darah
peserta mendidik dengan norma penilaian Tes
Kebugaran Pendidikan Jasmani Indonesia (TKJI)
dari usia 16 sampai 18 tahun .[8]
Berdasarkan latar belakang di atas, perlu
adanya penelitian tentang dampak negatif gadget
terhadap kebugaran jasmani siswa di SMA Negeri
14 OKU.
2. METODE
Penelitian ini merupakan penelitian
kuantitatif deskriptif yaitu penelitian yang hanya
menggambarkan kondisi fasilitas dengan
menggunakan metode survey, sedangkan teknik
pengumpulan datanya menggunakan non tes.
Populasi dalam penelitian ini adalah siswa SMA
Negeri 14 OKU, dengan jumlah sampel sebanyak
40 siswa yang digunakan dalam penelitian ini,
dengan menggunakan pedoman, angket. Angket
skala likert digunakan untuk mengukur sikap,
pendapat dan persepsi seseorang atau sekelompok
orang. orang tentang fenomena sosial.[9] Tujuan
penggunaan instrumen survei adalah untuk
mengungkap hasil kegiatan siswa. dan instrumen
kebugaran jasmani yang digunakan dalam
penelitian ini adalah Tes Kesegaran Jasmani
Indonesia (TKJI) untuk siswa umur 16-18 tahun. seorang anak melayani di dalam meja 4.2 Di bawah
Seri TKJI terdiri dari 5 tugas tes yaitu (1) lari 40 ini :
meter, (2) tekuk siku, (3) rebah selama 30 detik, (4)
Tabel 2 aktivitas olahraga siswa
lompat lurus, dan (5) lari 600 meter. Teknik analisis
data yang digunakan dalam penelitian ini
menggunakan teknik analisis deskriptif persentase N Kategori Jumlah siswa Persen
untuk menganalisis kuesioner, dimana persentase O
hasil penyebaran kuesioner akan memberikan
makna terhadap tanggapan yang dikumpulkan.
Hasil Persentase di sini adalah Kemudian kamu bisa 1. Banyak Tidak - -
ditarik sesuatu kesimpulan sekitar tingkat cukup
penggunaan alat bantu siswa .
2. Tidak cukup 1 2,5 %
Xi
P= x100 %
X max 3. Bagus 25 6 2,5 %
Deskripsi :
P = persentase hasil kuesioner — kuesioner 4. Banyak Bagus 14 35,0%

X i = jumlah jawabannya Akuisisi hasil penulis

utuh 40 100%

Sampel
Hasil ini menjelaskan ini pada aktivitas
X maks = jumlah jawabannya hasil maksimum penulis menggunakan Aksesori di dalam kategori aktivitas
utuh Sampel tinggi gunakan widget Sami di dalam aktivitas
Rumus di atas dia metode Untuk sehari-hari mahasiswa momen ini Sudah untuk
perhitungan persen dari hasil jawaban yang mereka menjadi biasa , Utilitas dengan mudah diberikan
miliki diberikan , oleh karena itu akan kamu bisa orang tua ke anak laki-lakinya dengan alasan begitu
dikenal tanda persen dari kuesioner kuesioner . membuatnya lebih mudah di dalam komunikasi Dan
Belajar seorang siswa . Penggunaan widget yang
bagus pada lingkaran siswa sekolah dasar , karena
3. HASIL DAN PEMBAHASAN aktivitas media sosial dan game online saat ini
dengan mudah diakses Dan terus menerus Di sini
Belajar ini mengungkap aktivitas kebugaran adalah pembaruan yang dilakukan mahasiswa lagi
fisik untuk siswa sekolah dasar Tingkat aktivitas ingin tahu . Kesadaran orang tua Untuk melakukan
menggunakan Gadget aktif siswa dapat dilayani kontrol di dalam Menggunakan gadget melawan
dalam tabel di bawah ini : siswa sekolah dasar menjadi faktor kontrol
penggunaan gadget yang bagus tinggi pada
lingkaran siswa SMA.
Tabel 1 aktivitas menggunakan alat bantu
Aktivitas olahraga pada siswa tingkat
TIDAK Kategori Jumlah Persen menengah ke atas ditampilkan di dalam kategori
siswa aktif , dengan itu adanya aktivitas ekstrakurikuler
1. Sangat - - dari sekolah dan aktivitas olahraga seperti , futsal,
jarang pencak silat , klub atletik Dan bulu tangkis . Dari
2. jarang 2 5,00 % studi ini , Anda bisa menyimpulkan bahwa faktor
3. sering 28 70,00 % yang utama menghalangi aktivitas olahraga adalah
penggunaan gadget yang berlebihan, Selain itu
4. Sangat 10 25,00 % penggunaan gadget yang berlebihan dapat
sering menjadikan seorang anak tidak cukup tertarik Untuk
40 100% berkomunikasi dengan lingkungan atau bermain
dengan teman-temannya sehingga mengganggu
proses perkembangan anak itu sendiri.

Pada tingkat kebugaran secara fisik

KESIMPULAN
Kesimpulan belajar ini memperlihatkan ini
tingkat Penggunaan widget diaktifkan kategori
sering itu adalah 70,00 % dan justru sebaliknya
tingkat kebugaran secara fisik seorang anak
dominan pada kategori oke soal ini memperlihatkan
jika Menggunakan widget bisa lagi kontrol Lagi
Dan dialihkan pada aktivitas angka yang diinginkan
seorang anak Karena itu akan lagi meningkatkan
kebugaran seorang anak di dalam melakukan
berbeda aktivitas . Gadget bisa memberi pengaruh
bergantung pada seorang anak sehingga untuk
menjadi fokus untuk orang tua dan guru untuk
memberi kontrol pada anak-anak, agar dalam
menggunakan gadget/smartphone tidak
mempengaruhi aktivitas sosial dan fisik seorang
anak termasuk olahraga.
UCAPAN TERIMA KASIH
Terima kasih kami yang sebesar-besarnya
kepada para guru di SMA Negeri 14 OKU , Rektor
Universitas PGRI Palembang, Direktur Program
Pascasarjana Universitas PGRI Palembang, dan
Program Studi Pasca Sarjana Magister Pendidikan
Jasmani Universitas PGRI Palembang, yang telah
mendukung kami dalam hal yang luar biasa ini.
Penelitian ini dibiayai sendiri. Kami juga ingin
berterima kasih kepada rekan-rakan, yang banyak
membantu kami dalam menyelesaikan penelitian
ini.
BIBLIOGRAFI
[ 1 ] Burhan, B. (20 1 6). Analisis data penelitian
Kualitas . Jakarta: Raja Grafindo Persada .
[ 2 ] Brusco , JM (2010). Penggunaan smartphone
digunakan dalam praktek perioperatif Jurnal
AORN, 92(5), 503-508.
[ 3 ] Derry, Iswidarmanjaya . (2014). Saat si kecil
bermain dengan gadget Yogyakarta:
Bisakimia .
[ 4 ] Muflih , M., Hamzah, H., & Puniawan , WA
(2017). Menggunakan dan berinteraksi
dengan smartphone Secara sosial Pada
Seorang gadis remaja di sekolah menengah
Negeri I Kalasan Yogyakarta . Jurnal
Keperawatan Ide , 8 (1), 12–18.
[ 5 ] Naser, sistem SSA untuk mendiagnosis hewan
peliharaan, & Al-Bayed, MH (2015).
Mendeteksi gangguan kesehatan terkait
kecanduan video game menggunakan sistem
pakar. Jurnal Penelitian dan Pengembangan
Multidisi plin Dunia , 2 (9), 7–12.
[ 6 ] Park, J., Park, M., Shin, J., Li, B., Thomas, D.,
Yoo , J., & Dittmore , SW (2016). Kasetsart
Journal of Social Sciences Pengaruh
partisipasi olahraga terhadap kecanduan
internet dimediasi oleh pengendalian diri :
Kasus Remaja Korea, 37 , 164–169.
https://doi.org/10.1016/j.kjss.2016.08.003
[ 7 ] Anak babi Kusumo , M . (2020). Buku
Pemantauan aktivitas secara fisik Penerbitan
Jurnal Yogyakarta
[ 8 ] Zulfitria (2017). Sebuah sampel orang tua
asuh di dalam menggunakan smartphone
pada seorang anak sekolah dasar .
Buku harian ilmiah PGSD 1 (2)
[ 9 ] Sugiyona . (2017). Metode Belajar Kuantitatif,
kualitatif dan penelitian dan pengembangan.
Bandung: Alfabeta , CV
[ 10 ] Nurhasan dan Abdul Narlan. (2015). Tes
Dan Pengukuran Pendidikan Olahraga.
Program Studi Pendidikan Jasmani,
Kesehatan dan rekreasi. FKIP Universitas
Siliwangi Tasikmalaya.
[ 11 ] Ramli (2015). Hakikat Pendidikan Dan
Peserta Didik. Jurnal Tarbiyah Islamiyah.
Volume 5, Nomor 1
[ 12 ] Slameto, 2013. Belajar dan Faktor-faktor
yang Mempengaruhinya. Jakarta: Rineka
Cipta.
[ 13 ] Uno, Hamzah B.2012. Teori Motivasi
dan Pengukuran. Jakarta: Bumi Aksara
[ 14 ] Alfathoni, R. (2016). Teknik latihan
kebugaran jasmani. [Onlline]. Diakses
dari :
http://rozaqalfathonisport.blogspot.co.id/
2016/01/teknik-latihan-
kebugaranjasmani.html?m=1 (19 Januari
2017).
[ 15 ] Ardiyani, D. (2016). Hubungan Aktivitas
Jasmani dengan Kesegaran Jasmani
Siswa Puteri Kelas VII SMPN 3 Depok.
(Skripsi). Fakultas Ilmu Keolahragaan,
Universitas Negeri Yogyakarta.
[ 16 ] Anggelia, D.A. (2015). Hubungan
aktivitas fisik dengan komposisi tubuh
(indeks massa tubuh) siswa kelas xi
SMK Negeri Se-Kota Bandung.
(Skripsi). Jurusan Pendidikan Jasmani
Kesehatan dan Rekreasi, Univeritas
Pendidikan Indonesia, Bandung.