1

PENGARUH TERAPI WUDU TERHADAP KUALITAS TIDUR PADA LANSIA DI DUSUN

PESISIR DESA PRENDUAN KECAMATAN PRAGAAN

Syaifurrahman Hidayat1), Nailiy Huzaimah 2), Yuliana Tien Raudlatul Jannah3)

1)
Dosen Prodi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Wiraraja
2)
Dosen Prodi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Wiraraja
3)
Mahasiswa Prodi Ilmu Keperawatan, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Wiraraja

ABSTRAK

Fisiologi proses menua memberikan dampak pada kualitas tidur lansia. Kualitas tidur lansia
mengalami penurunan akibat berbagai faktor di antaranya yaitu penyakit, lingkungan, kecemasan,
kelelahan, alkohol, dan obat-obatan. Ada beberapa terapi yang dapat dilakukan untuk meningkatkan
kualitas tidur salah satunya yaitu terapi wudu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh
terapi wudu terhadap kualitas tidur pada lansia di Dusun Pesisir Desa Prenduan Kecamatan
Pragaan.
Jenis penelitian ini menggunakan metode Quasy Eksperiment dengan rancangan non
equivalent control group (two group pre test-post test). Populasi 80 orang lansia dan responden
yang digunakan 52 orang lansia dengan menggunakan pengumpulan data Purposive Sampling.
Hasil analisa uji statistik dengan menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test pada kelompok
perlakuan didapatkan nilai sig. 0.000 (P < 0.05) yang artinya terdapat perubahan kualitas tidur
sebelum dan sesudah pemberian terapi wudu. Pada kelompok kontrol didapatkan nilai sig. 0.828 (P
> 0.05) yang artinya tidak terdapat perubahan pada kualitas tidur lansia.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah terdapat pengaruh terapi wudu terhadap kualitas tidur di
Dusun Pesisir Desa Prenduan Kecamatan Pragaan Kabupaten Sumenep.

Kata Kunci : Lansia, Kualitas Tidur, Terapi Wudu

 2

ABSTRACT

The physiology of the aging process has an impact on the quality of sleep in the elderly. The
quality of sleep in the elderly has decreased due to various factors including disease, environment,
anxiety, fatigue, alcohol, and drugs. There are several therapies that can be done to improve sleep
quality, one of which is ablution therapy. This study aims to determine the effect of ablution therapy
on sleep quality in the elderly in the coastal hamlet of Prenduan Village, Pragaan District.
This type of research uses the Quasy Experiment method with a non-equivalent control group
design (two groups pre-test-post-test). The population is 80 elderly people and the sample used is 52
elderly people by using purposive sampling data collection.
The results of statistical test analysis using the Wilcoxon Signed Rank Test in the treatment
group obtained a sig value. 0.000 (P < 0.05) which means that there is a change in sleep quality
before and after ablution therapy. In the control group, the sig value was obtained. 0.828 (P > 0.05)
which means that there is no change in the sleep quality of the elderly.
The conclusion of this study is that there is an effect of ablution therapy on sleep quality in
the Pesisir Hamlet, Prenduan Village, Pragaan District, Sumenep Regency.

Keywords : Elderly, Sleep Quality, Wudu Therapy


PENDAHULUAN
Fisiologi proses menua memberikan
dampak pada kualitas tidur lansia. Banyak
lansia yang mengalami permasalahan
terhadap kualitas tidurnya misalnya seperti
kesulitan untuk tertidur, sering terbangun saat
malam hari, kesulitan untuk tidur kembali
setelah bangun pada malam hari, hal ini
disebabkan oleh perubahan faktor usia dalam
siklus terjaga dan terbangun (A'la, Fitria, &
Suryawati, 2021). Kualitas tidur yang tidak
baik pada lansia akan berdampak pada
masalah secara fisik, psikologis maupun
psikososial. Contohnya seperti konsentrasi
menurun, badan menjadi mudah lelah,
gangguan memori yang buruk serta rusaknya
memori serta keahlian kognitif (Faidah,
Antono, & Widana, 2021).
Menurut WHO (World Health
Organization) tahun 2014, populasi lanjut
usia diatas 60 tahun di Indonesia ialah
diperkirakan jadi dua kali lipat 12% serta
hendak meningkat menjadi 22% pada tahun
2050. Di Indonesia jumlah lanjut usia bisa
menggapai 20,24 jiwa pada tahun 2014. Di
Indonesia dekat 750 per tahun lanjut usia
hadapi kendala tidur (Soviana, 2021).
National Sleep of Health menyatakan
bahwa orang yang mengalami insomnia atau
disebut juga gangguan tidur sebesar 17% dari
jumlah penduduk. Lansia usia 60 tahun
merupakan presentase terbesar yang
mengalami penurunan kualitas tidur dengan
3
skala berat sekitar 67%. Sedangkan usia
dewasa setiap tahunnya terdapat 17% yang
mengalami penurunan kualitas tidur (Faidah,
Antono, & Widana, 2021).
Perubahan kualitas tidur pada lansia
biasanya disebabkan oleh kemampuan fisik
lansia yang semakin menurun. Penurunan
kemampuan organ dapat mengakibatkan daya
tahan tubuh turut terpengaruh. Faktor-faktor
yang biasanya mempengaruhi kualitas tidur
ialah penyakit, lingkungan, motivasi,
kelelahan, kecemasan, alkohol, dan obat-
obatan (Wahyudi & Wahid, 2016).
Pada penelitian lain yang dilakukan di
Amerika terdapat 17% lansia yang mengalami
gangguan tidur (insomnia), di Jepang terdapat
37,3% lansia yang mengalami gangguan
kualitas tidur. Sedangkan di Korea mencapai
64,3% (Zhang, Jin, & li, 2020).
Berdasarkan hasil survei awal yang
telah dilakukan pada Januari 2022 dengan 10
responden di Dusun Pesisir Desa Prenduan
Kecamatan Pragaan didapatkan 6 (60%)
orang lansia mengatakan bahwa mereka
sering bangun untuk pergi ke kamar mandi di
tengah malam dan mereka hampir tidak bisa
tidur kembali dan 4 (40%) orang lansia
mengatakan mengalami sulit tidur karena
khawatir dan susah untuk mempertahankan
tidurnya, sering kali bangun pada malam hari
dan mengantuk pada siang hari.
Adapun solusi yang dapat diberikan
untuk meningkatkan kualitas tidur lansia yaitu
 4

dapat berupa farmakologi ataupun non Lansia Di Dusun Pesisir Desa Prenduan
farmakologi. Salah satu bentuk terapi non Kecamatan Pragaan”.
farmakologi adalah terapi wudu
(Maulidiansyah, 2017). METODE PENELITIAN
Wudu merupakan terapi relaksasi yang Jenis penelitian ini menggunakan
dapat menghadirkan rasa damai dan tentram. metode Quasy Eksperiment dengan rancangan
Gerakan wudu seperti gosokan, basuhan, tekanan, non equivalent control group (two group pre
dan usapan mampu merangsang 2000 titik test-post test). Populasi 80 orang lansia dan
akupuntur pada tubuh (Maulidiansyah &
responden yang digunakan 52 orang lansia
Puspasari, 2017 ).
dengan menggunakan pengumpulan data
Wudu memilki manfaat yang sangat
Purposive Sampling. Data yang diperoleh
besar bagi kesehatan manusia. Didalam
pada penelitian ini dianalisis dengan
gerakan wudu terdapat efek masage (pijatan)
menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test.
yang dapat merangsang produksi hormon
endorfin yang dikontrol oleh sistem saraf
HASIL PENELITIAN
parasimpatik. Hormon endorfin ini
Gambaran Umum Lokasi Penelitian
merupakan suatu zat penekan rasa nyeri/sakit
Prenduan merupakan sebuah desa
yang dikeluarkan oleh otak melalui
yang berada di Kecamatan Pragaan,
rangsangan yang diperoleh dari gerakan wudu
Kabupaten Sumenep, Provinsi Jawa Timur,
di titik-titik tertentu. Dampak dari pelepasan
Indonesia. Daerah ini terletak di Pulau
hormon endorfin ini dapat membawa rasa
Madura. Prenduan berbatasan dengan Desa
nyaman dan mendatangkan ketenangan
Pragaan Laok di sebelah Barat, di sebelah
(Maulana, 2016).
timur berbatasan dengan Desa Aeng Panas,
Usia 18 sampai 40 tahun orang dewasa
Guluk-guluk di sebelah Utara, dan di sebelah
membutuhkan 7-8 jam tidur setiap harinya.
selatan berbatasan dengan Selat Madura. Desa
Kebutuhan yang terus menerus untuk tidur
Prenduan ini terdapat 6 dusun diantaranya,
lansia cukup 7 jam dalam sehari. Demikian
yaitu : (1) Dusun Pesisir, (2) Dusun Onggaan,
pula, pada para lansia yang telah berusia 60
(3) Dusun Tamanan, (4) Dusun Cecce’, (5)
tahun atau lebih hanya memerlukan tidur 6
Dusun Pao, dan (6) Dusun Pengelen.
jam dalam sehari. Berdasarkan kronologi
permasalahan diatas maka penting untuk
melakukan penelitian tentang “Pengaruh
Terapi Wudu terhadap Kualitas Tidur pada
 5

Karakteristik Responden berdasarkan pekerjaan lansia di

Tabel 1
Dusun Pesisir Desa Prenduan
Karakteristik responden
Kecamatan Pragaan
berdasarkan usia lansia di
Dusun Pesisir Desa Prenduan Kelompok Kelompok
N
Kecamatan Pragaan Pekerjaan Perlakuan Kontrol
o
Kelompok Kelompok F % F %
N Usia 1. IRT
Perlakuan Kontrol 11 42.3 6 23.1
o (tahun) 2. Nelayan
F % F % 2 7.7 1 3.8
3. Pedagang
1. 60-69 24 92.3 26 96.2 10 38.5 13 50.0
4. Pensiunan
2. >70 2 7.7 1 3.8 2 7.7 5 19.3
5. Tukang
Total 26 100.0 26 100.0 1 3.8 1 3.8
Ukir
Total 26 100.0 26 100.0
Tabel 2 Karakteristik responden
berdasarkan jenis kelamin lansia
Pengaruh Terapi Wudu terhadap Kualitas
di Dusun Pesisir Desa Prenduan
Kecamatan Pragaan Tidur pada Lansia
Kelompok Kelompok Tabel 5 Pengaruh Terapi Wudu terhadap
N Jenis
Perlakuan Kontrol Kualitas Tidur pada Lansia Di
o Kelamin
F % F % Dusun Pesisir Desa Prenduan
1. Perempuan 16 61.5 12 46.2 Kecamatan Pragaan
2. Laki-laki 10 38.5 14 53.8 Kelompok Kualit
Total 26 100.0 26 100.0 N Sebel Sesu P
Responde as
o um dah value
n Tidur
Tabel 3 Baik 7 23 0.000
Karakteristik responden 1 Perlakuan
Buruk 19 3 (<0,05)
berdasarkan pendidikan lansia di
Baik 4 2 0.828
Dusun Pesisir Desa Prenduan 2 Kontrol
Buruk 22 24 (>0,05)
Kecamatan Pragaan
Kelompok Kelompok
N Pendidik PEMBAHASAN
Perlakuan Kontrol
o an
F % F % Kualitas Tidur pada Lansia Sebelum
1. SD 10 38.5 8 30.8
Sederajat dilakukan Terapi Wudu
2. SMP 9 34.6 10 38.5 Berdasarkan hasil penelitian di atas
Sederajat
3. SMA 5 19.2 3 11.5 dapat diketahui bahwa distribusi responden
Sederajat pada kelompok perlakuan sebelum dilakukan
4. Pergurua 2 7.7 5 19.2
n Tinggi terapi wudu menunjukkan hampir seluruh
Total 26 100.0 26 100.0 lansia mengalami kualitas tidur yang buruk,
sedangkan pada kelompok kontrol mengalami
kualitas tidur yang buruk. Lansia
membutuhkan kualitas tidur yang baik untuk
meningkatkan kesehatan dan memulihkan
dari kondisi sakit, jika lansia kurang tidur
Tabel 4 Karakteristik responden maka akan terjadi perasaan lelah, mudah

tersinggung, dan gelisah, lesu serta sakit
kepala (Riyadi, 2020). Hal tersebut dapat
dipengaruhi oleh faktor usia yang dapat
memicu kualitas tidur pada lansia memburuk.
Gangguan tidur merupakan salah satu
masalah kesehatan yang sering dihadapi oleh
lansia karena dapat mempengaruhi aktifitas
dan kinerja sehari-hari. Kualitas tidur adalah
suatu keadaan dimana tidur yang dijalani
seorang individu menghasilkan kesegaran dan
kebugaran ketika terbangun. Kualitas tidur
mencakup aspek kuantitatif seperti durasi
tidur, latensi tidur, serta aspek subjektif
seperti tidur dalam dan istirahat (Ricer, Dewi,
& Utomo, 2016).
Kualitas tidur adalah kemampuan
seseorang untuk dapat mempertahankan
keadaan tidur dan untuk mendapatkan tahap
tidur REM dan NREM yang tepat. Tidur yang
berkualitas merupaka suatu keadaan tidur
yang dijalani seseorang individu
menghasilkan kesegaran dan kebugaran saat
terbangun. Kualitas tidur mencakup
mencakup aspek kuantitas dari tidur seperti
durasi tidur, latensi tidur, dan aspek subyektif
dari tidur seperti kepuasan tidur dan gangguan
tidur. Kualitas tidur merupakan suatu keadaan
dimana tidur yang dijalani seorang individu
menghasilkan kesegaran dan kebugaran disaat
terbangun. Proses tidur maupun kondisi saat
tidur yang berlangsung optimal
menggambarkan tingginya kualitas
seseorang. Ciri-ciri atau aspek kualitas tidur
6
dirumuskan Nashori (2011). Dilihat dari
gejala kualitas tidur yang baik diantaranya
yaitu, tampak segar dan bugar pada saat
bangun pagi, kebutuhan tidur seseorang
terpenuhi sesuai usianya. Pada usia 12 tahun
kebutuhan untuk tidur adalah sekitar 9 jam
perhari, pada usia 20 tahun kebutuhan tidur
berkurang menjadi 8 jam perhari, sedangkan
pada lansia membutuhkan tidur ± 6 jam dalam
sehari. Kualitas tidur pada lansia harus lebih
diperhatikan karena jika dibiarkan dapat
menyebabkan berbagai efek samping, baik
pada kesehatan tubuh maupun angka harapan
hidup menjadi lebih rendah (Riswanto,
Wulandari, & Adi, 2021).
Beberapa faktor yang dapat
mempengaruhi kualitas tidur, antara lain ada 7
faktor : (1) Adanya penyakit fisik dan psikis
(2) Disfungsi aktifitas di siang hari, (3)
Pemulihan setelah tidur, (4) Kesulitan
dan tertidur, (5) Kesulitan bangun, (6) Kepuasan
dengan tidur, dan (7) Kesulitan dalam
mempertahankan tidur (Yi, Shin, Shin, Shim,
& Kang, 2006).
Hampir seluruh lansia di Dusun Pesisir
Desa Prenduan dalam penelitian ini yang
mengalami kualitas tidur buruk dapat
dipengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya
yaitu : rasa nyeri (seperti nyeri punggung dan
nyeri pada persendian), sering terbangun di
malam hari dan pergi ke kamar mandi, tidak
tidur bisa mulai tertidur dalam waktu 15-20 menit.
Jika kualitas tidur terus menerus memburuk

maka akan mengganggu kesehatan fisik
maupun psikis pada lansia. Kebutuhan tidur
pada setiap orang itu berbeda-beda. Lansia
membutuhkan waktu tidur sekitar 6-7 jam
perhari, sedangkan lansia di Dusun Pesisir
Desa Prenduan rata-rata tidur sekitar 3-6 jam
perhari. Kesulitan memulai tidur,
ketidakmampuan mempertahankan tidur, dan
sering terbangun dapat menyebabkan
penurunan efisiensi tidur pada lansia.
Bertambahnya usia juga dapat mempengaruhi
penurunan kebutuhan tidur.
Lansia di Dusun Pesisir Desa Prenduan
pada penelitian ini kebanyakan mengalami
kualitas tidur yang buruk pada usia antara 65-
70 tahun, hal ini dikarenakan oleh proses
penuaan yang dialami oleh lansia yang rentan
terkena penyakit degeneratif termasuk nyeri
punggung dan juga nyeri pada persendian
sehingga dapat mengganggu jadwal tidur
responden akibat nyeri yang mereka alami.
Kualitas Tidur pada Lansia Sesudah
dilakukan Terapi Wudu
Berdasarkan hasil penelitian di atas
dapat diketahui bahwa distribusi responden
pada kelompok perlakuan sesudah (post-test)
dilakukan terapi wudu menunjukkan hampir
seluruh lansia mengalami kualitas tidur yang
semakin baik, sedangkan pada kelompok
kontrol tetap mengalami kualitas tidur yang
buruk bahkan meningkat. Penelitian ini
sejalan dengan dengan hasil penelitian yang
7
telah dilakukan oleh (Saputro, 2015) yang
berjudul pengaruh terapi wudu sebelum tidur
terhadap tingkat insomnia pada lanjut usia di
PSTW Budi Luhur Yogyakarta menunjukkan
bahwa adanya penurunan tingkat insomnia
pada lansia pada saat sebelum dan sesudah
diberikan terapi wudu. Hal tersebut diketahui
bahwa terapi wudu dapat meningkatkan
kualitas tidur pada lansia.
Peningkatan kualitas tidur dapat
dipengaruhi oleh penerapan sleep hygine
sebelum tidur. Salah satunya yaitu melakukan
wudu sebelum tidur. Wudu merupakan salah
satu teknik relaksasi yang melibatkan faktor
kepercayaan atau keyakinan. Wudu terdiri
dari hydro massage dan teknik relaksasi
religi. Relaksasi hydro massage dengan
melakukan wudu dapat memberikan stimulus
yang mempengaruhi korteks serebral melalui
aktifasi jalur saraf RAS (Reticular Activating
System) yang membawa pengaruh satndby
atau bangun. Teknik ini dapat mengurangi
stimulus tersebut sehingga lansia dapat tidur.
Relaksasi religi melalui optimalisasi otak
spiritual dapat merangsang komponen
keterampilan emosional dan selanjutnya
lansia dapat rileks dan tertidur (Hariawan,
Haryanto, & Elida, 2017). Berwudu sebelum
tidur juga memiliki manfaat bagi kesehatan
tubuh. Orang yang mengalami gangguan
kualitas tidur dianjurkan untuk berwudu
karena wudu tersebut dapat membantu
menciptakan suasana yang nyaman dan

tenang. Wudu bisa menjadi terapi relaksasi
untuk menumbuhkan rasa tenang dan nyaman
dalam diri. Basuhan air wudu pada bagian
tubuh yang menjadi anggota wudu akan
memberikan efek sejuk, nyaman, dan tenang
pada diri kita. Perasaan nyaman ini akan
dialirkan ke seluruh tubuh sampai ke otak.
Oleh karena itu, otak pikiran akan menjadi
rileks sehingga memudahkan untuk tidur (El-
Bantanie, 2010).
Terapi wudu merupakan metode
relaksasi yang mudah dilakukan oleh para
lansia karena hal ini dilakukan
melakukan shalat. Wudu bukan hanya sarana
untuk membersihkan diri tetapi
memberikan terapi yang luar biasa untuk
ketenangan jiwa (Hamzens & Filhaq, 2021)
Peningkatan kualitas tidur pada lansia
Di Dusun Pesisir Desa Prenduan dapat
dipengaruhi oleh terapi wudu yang dilakukan
sebelum tidur. Tidak adanya perubahan
kualitas tidur pada lansia kelompok kontrol
disebabkan oleh tidak diberikannya perlakuan
berupa terapi wudu. Sedangkan lansia pada
kelompok perlakuan yang diberikan terapi
wudu kualitas tidur menjadi lebih baik. Hal
ini membuktikan bahwa terapi wudu dapat
meningkatkan kualitas tidur pada lansia.
Setelah diberikan terapi wudu, lansia banyak
mengalami penurunan terhadap
terbangun tengah malam, rasa nyeri (nyeri
punggung dan persendian), durasi tidur, lama
8
di tempat tidur dan mengantuk ketika
melakukan aktivitas di siang hari.
Pada kelompok kontrol, kualitas tidur
yang buruk cenderung meningkat selama 3
hari berturut-turut tidak diberikan perlakuan,
hal ini dapat disebabkan oleh faktor
pekerjaan pada lansia. Hal ini sesuai dengan
penelitian terdahulu yang menjelaskan
bahwa pekerjaan merupakan salah satu
faktor sosiokultural yang dapat
mempengaruhi insomnia. Dengan bekerja
memungkinkan individu untuk mengakses
setiap dan memahami informasi tentang kesehatan
sehingga pasien memiliki pengetahuan untuk
juga memilih strategi dalam mengatasi insomnia
(Sumirta & Laraswati, 2015). Lansia yang
masih aktif bekerja akan cepat merasakan
lelah dan capek sehingga kebutuhan istirahat
juga meningkat, namun karena rasa capek
dan letih tersebut juga dapat menyebabkan
lansia sulit untuk tidur karena tubuh yang
merasa sakit akibat pekerjaannya.
Pengaruh Terapi Wudu terhadap Kualitas
Tidur pada Lansia
Berdasarkan hasil uji statistik
menggunakan Uji Wilcoxon Signed Rank Test
pada kelompok perlakuan didapatkan hampir
seluruh lansia Di Dusun Pesisir Desa
Prenduan Kecamatan Pragaan mengalami
gejala
peningkatan terhadap kualitas tidur setelah
diberikan terapi wudu. Sedangkan pada
kelompok kontrol didapatkan hasil yaitu tidak
terdapat pengaruh pada kualitas tidur lansia.
 9

Wudu merupakan salah satu bentuk menenangkan. Pada saat seseorang sesang
terapi yang dapat meningkatkan fungsi berkumur, otot-otot wajah akan bergerak
neurologis. Air wudu yang digunakan, dapat sehingga dapat memberikan efek relaksasi
bermanfaat dalam mendinginkan ujung saraf pada wajah. Saat membasuh muka, tangan
jari tangan dan kaki yang akan memberikan dan kepala dapat mengurangi dan
manfaat dalam memantapkan konsentrasi dan menghilangkan kecemasan, depresi dan stres.
membuat tubuh menjadi rileks. Saat Ketika seseorang membasuh telinga dapat
melakukan gerakan wudu akan memberikan meningkatkan konsentrasi. Pada saat
efek masage (pijatan) pada anggota tubuh membasuh kaki akan memperlancar
yang dibasuh, efek masage dapat mendorong peredaran darah di kaki, karena kaki
tubuh untuk mengeluarkan hormon endorfin merupakan organ yang paling jauh dari
yang memberikan perasaan nyaman (Lestari jantung (Lestari & Minan, 2018).
& Minan, 2018) Hal ini sesuai dengan penelitian
Wudu pada beberapa bagian tubuh (Saputro, 2015) tentang pengaruh terapi wudu
membawa rasa tentram, dan pijatan atau sebelum tidur terhadap tingkat insomnia pada
gosokan saat seseorang mengambil wudu lanjut usia di PSTW Unit Budhi Luhur
akan mengurangi ketegangan otot sehingga Yogyakarta. Penelitian ini menggunakan
tubuh akan rileks dan dapat digunakan metode penelitian pre-eksperimen dengan
sebagai terapi relaksasi untuk ketenangan rancangan non equivalent control group.
pikiran. Saat pikiran rileks, tubuh akan ikut Teknik pengambilan responden menggunakan
rileks. Keadaan pikiran dan tubuh yang rileks rancangan purposive sampling dengan
dapat mecegah lansia mengalami kualitas responden sebanyak 10 responden pada
tidur yang buruk (Hariawan, Haryanto, & masing-masing kelompok eksperimen dan
Elida, 2017) kontrol. Analisa data menggunakan uji
Wudu juga memberikan manfaat yang statistik Independent Sample T-Test.
sangat besar bagi kesehatan tubuh. Setiap Berdasarkan uji statistik Independent Sample
gerakan wudu memiliki manfaat yang T-Test didapatkan nilai p = 0.000 (p < 0.05)
mendukung tubuh menigkatkan kualitas tidur. yang menunjukkan terdapat pengaruh wudu
Ketika melakukan gerakan membasuh tangan, terhadap tingkat insomnia pada usia lanjut di
bermanfaat untuk memperlancar aliran darah PSTW Yogyakarta Unit Budhi Luhur.
perifer sehingga pasokan oksigen menjadi Hal ini juga sesuai dengan penelitian
terpenuhi dan dan air yang mengalir (Soviana, 2021) tentang pengaruh terapi wudu
memberikan mendatangkan efek sebelum tidur terhadap kualitas tidur pada

lansia. Penelitian ini menggunakan metode
quasy eksperiment. Jumlah populasinya 64
responden dengan responden 13 kelompok
perlakuan dan 13 kelompok kontrol dan
teknik pengambilan data yang digunakan
yaitu random sampling. Analisis data
menggunakan uji statistik Paired T-Test.
Hasil uji normalitas data didapatkan p value >
0.05 dengan pre sebesar (p = 0.163) dan post
sebesar (p = 0.043). setelah dilakukan uji
statistik menggunakan uji Paired T-Test
didapatkan nilai p value = 0.000 yang artinya
ada perbedaan sebelum dan sesudah
dilakukan tindakan wudu sebelum tidur pada
lansia.
Berdasarkan penjelasan di atas, dapat
dilihat bahwa lansia di Dusun Pesisir Desa
Prenduan Kecamatan Pragaan yang diberikan
terapi wudu mengalami peningkatan terhadap
kualitas tidur. Wudu memilki manfaat yang
sangat besar bagi kesehatan manusia. Pada
gerakan wudu terdapat efek masage (pijatan)
yang dapat merangsang produksi hormon
endorfin yang dikontrol oleh sistem saraf
parasimpatik. Hormon endorfin ini
merupakan suatu zat penekan rasa nyeri/sakit
yang dikeluarkan oleh otak melalui
rangsangan yang diperoleh dari gerakan wudu
di titik-titik tertentu. Dampak dari pelepasan
hormon endorfin ini dapat membawa rasa
nyaman dan mendatangkan relaksasi sehingga
lansia lebih mudah masuk pada kondisi tidur
(Maulana, 2016). Pada penelitian ini,
10
kebanyakan lansia yang mengatakan bahwa
setelah melakukan terapi wudu sebelum tidur
lebih merasakan rileks, hal ini ditandai
dengan lansia lebih mudah untuk memulai
tidur dalam jangka waktu antara 10-15 menit.
Terapi wudu untuk meningkatkan kualitas
tidur masih perlu diteliti lebih lanjut pada
sampel yang lebih besar terkait penerapan
wudu yang dapat diimplementasikan untuk
menjadi terapi komplemanter pada masalah
atau gangguan tidur pada lansia.
KESIMPULAN DAN SARAN
Kesimpulan
Berdasarkan hasil penelitian yang telah
dilakukan mengenai Pengaruh Terapi Wudu
terhadap Kualitas Tidur pada Lansia di Dusun
Pesisir Desa Prenduan Kecamatan Pragaan
dapat diambil kesimpulan sebagai berikut :
1. Kualitas tidur pada lansia Di Dusun Pesisir
Desa Prenduan sebelum dilakukan terapi
wudu baik kelompok perlakuan maupun
kelompok kontrol mengalami kualitas tidur
yang buruk.
2. Kualitas tidur pada lansia di Dusun Pesisir
Desa Prenduan setelah dilakukan terapi
wudu pada kelompok perlakuan membaik,
sedangkan pada kelompok kontrol tetap
buruk.
3. Ada pengaruh terapi wudu terhadap
kualitas tidur pada lansia Di Dusun Pesisir
Desa Prenduan Kecamatan Pragaan
Kabupaten Sumenep.
 11

Saran
1. Bagi tenaga kesehatan
Memberikan penyuluhan kesehatan
tentang manfaat terapi wudu terhadap
kualitas tidur lansia dan meningkatkan
pelayanan kesehatan bagi instansi
kesehatan dalam pemberian asuhan
keperawatan gerontik terutama lansia yang
mengalami kualitas tidur yang buruk.
2. Bagi peneliti selanjutnya
Diharapkan agar penelitian ini dapat
dilanjutkan oleh peneliti selajutnya dan
diharapkan dapat mengembangkan
penelitian ini dengan menggunakan
responden yang lebih banyak dan
menemukan SOP terapi wudu khusus
untuk mengatasi gangguan tidur.
3. Bagi lansia
Diharapkan bagi lansia agar dapat
secara mandiri melakukan terapi wudu
sebelum tidur dan dapat menerapkannya
dalam kehidupan sehari-hari sehingga
kualitas tidur dapat membaik.

DAFTAR PUSTAKA
A'la, N., Fitria, N., & Suryawati, I. (2021). Hubungan Tingkat Stres dengan Kualitas Tidur pada
Lansia. 2-9.

El-Bantanie. (2010). Dahsyatnya Terapi Wudu. Jakarta: PT Elex Media Komputindo.

Faidah, N., Antono, K., & Widana, A. O. (2021). Aronaterapi Sereh Berpengaruh terhadap Kualitas
Tidur Lansia. Jurnal Keperawatan, 1023-1030.

Hamzens, F., & Filhaq, R. (2021). Effect of Ablution on the Incidence of Insomnia in the Elderly.
Indonesian Journal of Islam and Public Health, 15-20.
 12

Hariawan, H., Haryanto, J., & Elida, U. (2017). Wudu Improving Sleep Quality on Elderly with
Insomnia. Atalntis Press, 203-206.

Lestari, N. D., & Minan, R. (2018). Efektivitas terapi Wudu Menjelang Tidur terhadap Kualitas
Tidur Remaja. Mutiara Medika, 49-54.

Maulana, I. (2016). Pengaruh Terapi Wudu Sebelum Tidur terhadap Tingkat Insomnia Lanjut Usia.
Pontianak.

Maulidiansyah, & Puspasari, S. A. (2017 ). Upaya Terapi Wudu Untuk Menurunkan Gangguan
Tidur Insomnia Pada Asuhan Keperawatan Gerontik Dan Pengaruh Terapi Wudu Sebelum
Tidur Terhadap Skro Kecemasan Pada Lansia. 3-4.

Ricer, R., Dewi, A. P., & Utomo, W. (2016). Pengaruh Terapi Al Zikri terhadap Kualitas Tidur
Lansia. 1418-1425.

Riswanto, A. R., Wulandari, I. S., & Adi, G. S. (2021). Bantal Terapi Lavender berpengaruh
terhadap Kualitas Tidur Lansia. Jurnal Keperawatan, 29-38.

Riyadi, S. (2020). Peningkatan Kualitas Tidur pada Lansia dengan Terapi Dzikir. Jurnal Kesehatan
Madani Medika, 218-225.

Saputro, D. A. (2015). Pengaruh Terapi Wudhu Sebelum Tidur terhadap Insomnia pada Lanjut Usia
Di PSTW Unit Budhi Luhur Yogyakarta.

Soviana, W. (2021). Pengaruh Wudhu Sebelum Tidur terhadap Kualitas Tidur pada Lansia. 4.

Sumirta, N., & Laraswati, I. (2015). Faktor yang Menyebabkan Gangguan Tidur (Insomnia) pada
Lansia. Denpasar: Jurnal Keperawatan.

Wahyudi, A. S., & Wahid, A. (2016). Buku Ajar Ilmu Keperawatan Dasar. Jakarta: Mitra Wacana
Media.

Yi, Shin, Shin, Shim, & Kang. (2006). Development of the Sleep Quality Scale. Journal Sleep Rest,
309-316.

Zhang, Y.-S., Jin, Y., & li, L. (2020). Prevalence and Socio-Demographic Correlates of Poor Sleep
Qualityamong Older Adults in Hebei Province. Scientific Reports, 12266.