1. Olahraga lompat jangkit termasuk kedalam cabang olahraga atletik nomor...

A. Lompat
B. Lempar
C. Lari
D. Jalan
E. Angkat beban

2. Lompat jangkit dikenal juga dengan sebutan...

A. Long jump
B. Triple jump
C. Beautiful jump
D. High jump
E. Short put

3. Dibawah ini adalah fase dalam olahraga lompat jangkit, kecuali...

A. Hop
B. Step
C. Meluncur
D. Jump
E. Jingkat

4. Berikut adalah irama lompat jangkit yang benar adalah...

A. Kiri, kanan, kiri,kiri atau kanan
B. Kiri, kiri, kiri atau kiri, kanan
C. Kanan, kiri, kanan, kiri
D. Kiri, kiri, kanan atau kanan, kanan, kiri
E. Kanan, kiri, kanan kiri, kanan, kanan
5. Lompatan pertama yang dilakukan pada teknik lompat jangkit yaitu...
A. Akhiran
B. Awalan
C. Step
D. Jump
E. Hop

6. Olahraga lompat jangkit disebut juga dengan triple jump, karena...

A. Memiliki tiga fase gerakan
B. Memiliki 4 teknik
C. Memiliki 2 fase
D. Memiliki tiga gaya
E. Memiliki tiga pemain

7. Gerakan langkah dalam lompat jangkit disebut...

A. Jump
B. Step
C. Hop
D. Middle
E. Up

8. Seorang atlet harus membungkukkan badan saat melakukan gerakan lompat, tujuan
membungkukan badan adalah untuk...
A. Melakukan gerakan yang optimal
B. Mempercepat permainan
C. Mengurangi hambatan untuk mencapai titik
D. Memberi kesan gaya
E. Aturan dari ketentuan
9. Cabang olahraga atletik nomor lompat diantaranya, kecuali...
A. Lompat galah
B. Lompat jangkit
C. Lompat tinggi
D. Lompat indah
E. Lompat jauh

10. Pada lompat jangkit dengan teknik lompat, saat mendarat dilakukan sikap hampir duduk
dengan kedua kaki...
A. Melompat
B. Menginjak lapangan
C. Melangkah
D. Di luruskan
E. Menapak pada bak pasir

11. Saat mendarat sikap posisi kepala harus...

A. Di tundukan
B. Di miringkan
C. Di luruskan
D. Di tegakan
E. Di putar

12. Dibawah ini adalah manfaat dari olahraga lompat jangkit, kecuali...
A. Menguatkan otot kaki
B. Menegangkan otot
C. Memberikan efek kardio
D. Menjaga mental healty
E. Melatih konsetrasi
13. Teknik awalan dalam lompat jangkit disebut...
A. Step
B. Hop
C. Approach
D. Jump
E. Ortodoks

14. Salah satu atlet lompat jangkit Indonesia dibawah ini adalah...
A. Antony S Gintinh
B. Manganang
C. Mutaz Essa Barshim
E. Maria Natalia Londa
E. Greysia Polii

15. Berikut yang bukan termasuk kedalam tahap olahraga lompat jangkit...
A. Awalan
B. Hop
C. Set
D. Jump
E. O'Brien