Soal Atletik kelas 12 lompat jangakit

1. Induk cabang olahraga atletik di Indonesia adalah ?

A. PERBASI
B. PASI
C. PSAI
D. PSSI
E. IPSI

2. Di bawah ini yang bukan termasuk cabang atletik nomor lompat adalah ?

A. Lompat jauh
B. Lompat tinggi
C. Lompat galak
D. Lompat jangkit
E. Lompat harimau

3. Triple Jump biasa disebut sebagai ?

A. Lompat jauh
B. Lompat tinggi
C. Lompat galak
D. Lompat jangkit
E. Lompat harimau

4. Dibawah ini yang bukan termasuk teknik dasar lompat jangkit adalah ?

A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang
D. Loncatan
E. Mendarat

5. Posisi badan saat mendarat dalam lompat jangkit yang benar adalah ?

A. Berdiri
B. Duduk
C. Jengkeng
D. Jongkok
E. Terlentang
6. Untuk menghindari pendaratan pada pantat, maka lengan harus ?

A. Diputar kedepan
B. Diayunkan kedepan
C. Digerakkan kedepan
D. Diputarkan kesamping
E. Diputarkan kebelakang

7. Sahnya lompatan yang dilakukan oleh seorang atlit dalam lompat jangkit menurut juri adalah ?

A. Tolakan dilakukan dibelakang papan tolak

B. Tolakan dilakukan didepan papan tolak
C. Tolakan dilakukan tepat dipapan tolak
D. Tolakan dilakukan dengan dua kaki
E. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan

8. Tolakan kaki yang di gunakan untuk melompat pada saat di papan tolakan adalah ?

A. Tolakan dilakukan dengan dua kaki

B. Tolakan dilakukan dengan bagian kaki yang terkuat
C. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan
D. Tolakan dilakukan dengan kaki kiri
E. Tolakan dilakukan dengan kaki kanan dan kiri bergantian

9. Tanda yang di gunakan agar pelompat dapat tepat ke papan tolakan dengan kaki yang yang di
inginkan (Terkuat) adalah ?

A. Wessel
B. Check Mark
C. Papan Toalakan
D. Whispher
E. Semua Benar

10. Berapa kali tolakan yang di perluakan untuk melakukan lompat jangkit dengan benar ?

A. 3 Kali
B. 5 Kali
C. 1 Kali
D. 2 Kali
E. 4 Kali
Kunci jawaban :

1. B
2. E
3. D
4. D
5. D
6. C
7. C
8. B
9. B
10. A