Persiapan UAS Pentas

1. Teknik menembak dalam bola basket yang didahului dengan melangkah dua langkah adalah….

a. tembakan satu tangan di atas kepala

b. tembakan lay up

c. tembakan meloncat dengan dua tangan

d. tembakan kaitan

e. tembakan dari samping

Jawaban: b.

2. Pertandingan bola baset dapat dimainkan 2x20 menit atau dapat juga dimainkan dengan….

a. 4 x 8 menit

b. 4 x 10 menit

c. 4 x 12 menit

d. 4 x 14 menit

e. 4 x 15 menit

Jawaban: b.

3. Dalam permainan basket, apabila wasit mengangkat kedua tangannya ke atas dengan cara
menggenggam, hal ini berarti terjadinya….

a. tembakan hukuman

b. keselahan teknik

c. kesalahan rangkap

d. kesalahan disengaja

e. keselahan tanpa sengaja

Jawaban: a.
4. Melempar bola basket kepada teman satu tim disebut dengan istilah….

a. dribbling

b. shooting

c. pivot

d. lay up

e. passing

Jawaban: e.

5. Mengumpan bola basket yang dilakukan melalui depan dada dinamakan dengan…. Pass.

a. chest

b. bounce

c. baseball

d. overhead

e. under

Jawaban: a.

6. Tujuan permainan bola basket adalah….

a. memasukkan bola ke ring lawan

b. menjaga daerah pertahanan

c. menunjukkan teknik yang indah

d. menghalangi pergerakan lawan

e. memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

Jawaban: e.

7. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah….
a. chest pass

b. side pass

c. overhead pass

d. jeveline pass

e. bounce pass

Jawaaban: a.

8. Komposisi dan registrasi pemain bola basket untuk satu regu maksimal terdiri….orang.

a. 8

b. 9

c. 10

d. 11

e. 12

Jawaban: b.

9. Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh dalam permainan bola basket adalah….

a. chest pass

b. side pass

c. overhead pass

d. jeveline pass

e. bound pass

Jawaban: c.

10. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah….

a. PERBASI
b. FIBA

c. BWF

d. ITTF

e. FIFA

Jawaban: a.

11. Panjang dan lebar lapangan permainan tenis meja adalah….meter

a. 2,74 dan 1,52

b. 2,74 dan 1,62

c. 2,78 dan 1,52

d. 2,78 dan 1,62

e.2,88 dan 1,72

Jawaban: a.

12. Induk organisasi tenis meja internasional adalah….

a. FINA

b. ITTF

c. FIBA

d.BWF

e. FIFA

Jawaban: b.

13. Cara memegang bat tenis meja dinamakan….

a. stroke

b. drive

c. grip
d. push

e. foot work

Jawaban: c.

14. Pukulan dengan gerakan seperti menebang pohon dengan kapak (membacok) dalam permainan
tenis meja dinamakan….

a. push

b. drive

c. block

d. loop

e. chop

Jawaban: e.

15. Teknik memegang bet seperti memegang tangkai pena disebut…

a. penhold grip

b. skahehand grip

c. American grip

d. combination grip

e. Jepang grip

Jawaban: b.

16. Dalam permainan tenis meja, posisi badan menghadap penuh ke meja disebut….

a. smash

b. service

c. square stance
d. passing

e. blocking

Jawaban: c.

17. Teknik pukulan dalam permainan tenis meja yang dilakukan jika bola berada di sebelah kanan tubuh
adalah….

a. forehand

b.backhand

c. above

d. top

e. arrow

Jawaban: a.

18. Diameter bola pada permainan tenis meja adalah….mm

a. 20

b. 30

c. 40

d. 50

e. 60

Jawaban: c.

19. Olahraga tenis meja baru dikenal di Indonesia sekitar tahun….

a. 1990

b. 1910

c. 1920

d. 1930
e. 1940

Jawaban: d.

20. Indonesia resmi menjadi anggota federasi tenis meja internasional pada tahun….

a. 1950

b. 1951

c. 1960

d. 1961

e. 1970

Jawaban: d.

21. Berikut yang termasuk teknik memegang lembing adalah….

a. Australia

b. Inggris

c. Finlandia

d. Jerman

e. Belanda

Jawaban: c.

22. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah….

a. untuk melindungi peluru

b. untuk menambah kekuatan

c. untuk menjaga peluru agar tidak jatuh

d. untuk variasi gaya

e. untuk menjaga keseimbangan

Jawaban: e.
23. Sikap badan yang benar pada akhir gerakan tolak peluru adalah….

a. telentang ke belakang

b. condong ke samping badan

c. condong ke depan

d. condong ke samping kiri

e. condong ke samping kanan

Jawaban: c.

24. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping adalah….

a. membelakangi arah tolakan

b. menghadap kekiri

c. menghadap arah tolakan

d. sektor lemparan di samping kanan

e. sector lemparan di samping kiri

Jawaban: b.

25. Sikap kaki belakang yang benar pada akhir tolak peluru adalah….

a. lurus dengan lutut tidak di tekuk

b. dilipat dengan lutut menyilang

c. lurus dengan lutut agak di tekuk

d. diregangkan dengan lutut agak di tekuk

e. disilangkan

Jawaban: a.
26. Supaya dapat mengangkat badan ke atas dalam lompat tinggi diperlukan….

a. ayunan lengan yang kuat

b. tolakan kaki yang kuat

c. sudut awalan yang kuat

d. lari awalan yang cepat

e. posisi badan yang tepat

Jawaban: b.

27. Gaya menyamping disebut gaya….

a. O’brien

b. flop

c.scot

d. straddle

e. orthodox

Jawaban: e.

28. Jari yang memegang peranan dalam melempar lembing pada gaya Amerika adalah jari….

a. jempol

b. tengah

c. manis

d. telunjuk

e. kelingking

Jawaban: d.
29. Gerakan untuk mendorong atau melepaskan embing dari tangan dengan tenaga kea rah yang
diinginkan merupakan pengertian dari….

a. bola basket

b. bulu tangkis

c. lempar cakram

d. lompat galah

e. lempar lembing

Jawaban: e.

30. Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada….

a. telapak tangan

b. ibu jari

c. ibu jari dan jari kelingking

d. seluruh jari tangan

e. jari kelingking

Jawaban: a.

31. Berikut yang merupakan teknik dasar pertahanan pencak silat, kecuali….

a. tangkisan

b. kuncian

c. hindaran

d. elakan

e. pukulan

Jawaban: e.

32.Cara melakukan awalan lempar cakram adalah….

a. berlari
b. berjalan

c. berputar

d. berjingkat

e. melompat

Jawaban: c.

33. Pada waktu melepaskan cakram, jari yang paling akhir menyentuh cakram adalah….

a. ibu jari

b. telunjuk

c. jari tengah

d. jari manis

e. kelingking

Jawaban: e.

34. Ketika akan melemparkan cakram, posisi tangan yang memegang cakram berada….

a. di samping badan

b. di depan badan

c. jauh di belakang badan

d. di atas kelapa

e. di depan kaki

Jawaban: a.

35. Pada waktu gerakan melemparkan cakram, posisi telapak tangan menghadap kearah….

a. samping kanan

b. samping kiri
c. atas

d. bawah

e. belakang

Jawaban: b.

36. Upaya menahan serangan lawan dengan cara kontak langsung dengan lawan dinamakan….

a. serangan

b. tendangan

c. pukulan

d. hindaran

e. tagkisan

Jawaban: e.

37. Apabila lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan depan, maka yang harus
dilakukan adalah….

a. menghindari tendangan

b. mengelak tendangan

c. menangkis dengan satu tangan

d. menangkis dengan dua tangan

e. mengelak sambil melakukan tangkisan tangan

Jawaban: e.

38. Berdasarkan fugsinya, pencak silat dibedakan menjadi empat macam, kecuali….

a. bela diri

b. kebatinan
c. seni

d. olahraga

e. gaya-gayaan

Jawaban: e.

39. Bentuk gerakan menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku dinamakan tangkisan….

a. dalam

b. luar

c. atas

d. bawah

e. siku

Jawaban: a.

40. Pada awalan gaya Amerika, gerakan langkahnya dapat direncanakan dengan menggunakan varasi
langkah….

a. 1- 3 – 5

b. 3 – 5 – 7

c. 7 – 8 – 9

d. 5 – 8 – 4

e. 1 – 5 – 2

Jawaban: d.

41. Dalam melaksanakan latihan loncat jongkok di atas peti lompat saat menggulingkan ke depan dimulai
dari….

a. tengkuk, pantat, dan punggung kemudian mendarat pada kaki

b. tengkuk, pantat, dan mendarat

c. punggung, pantat, dan tengku kemudian mendarat pada kaki

d. Pantat, punggung, dan tengku kemudian mendarat pada kaki

e. tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kaki

Jawaban: e. tengkuk, punggung, dan pantat kemudian mendarat pada kaki

Pembahasan:

Langkah lompat jongkok di atas peti mengguling ke depan di mulai dari tengkuk, punggung, dan pantat
kemudian mendarat pada kaki.

42. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah….

a. meningkatkan daya tahan tubuh

b. meningkatkan kelentukan persendiaan

c. meningkatkan kekuatan otot

d. meningkatkan kecepatan

e. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

Jawaban: e. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

Pembahasan: tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah sebagai berikut:

1. meningkatkan daya tahan tubuh

2. meningkatkan kelentukan persendiaan

3. meningkatkan kekuatan otot

4. meningkatkan kecepatan

5. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari

43. Intensitas latihan senam ritmik dapat dipantau dengan menggunakan perhitungan pada….

a. kapasitas darah

b. kapasitas paru-paru

c. kapasitas dan aerobic

d. kapasitas aerobic
e. denyut nadi

Jawaban: e. denyut nadi

Pembahasan: pemantauan senam ritmik dapat dilihat dari intensitas denyut nadi.

44. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan…

a. Interval training

b. sutle run

c. downhill

d. hiking

e. lari akselerasi

Jawaban: e. lari akselerasi

Pembahasan: lari akselerasi merupakan lari untuk meningkatkan kecepatan dengan lari pelan kemudian
cepat dan kemudian pelan lagi.

45. Seorang atlet lari bolak balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan
untuk melatih….

a. kekuatan

b. kelincahan

c. ketepatan

d. ketahanan

e. kelenturan

Jawaban: b. kelincahan

Pembahasan: latihan bolak-balik jarak pendek kemudian mengubah arah lari dapat meningkatkan
kelincahan.

46. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah….

a. push-up
b. back-lif

c. sit-up

d. squat-jump

e. shutle-run

Jawaban: d. squat-jump

Pembahasan: squat-jump merupkan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai.

47. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu
latihan….

a. squats

b. sutle hill

c. downhill

d. ketahanan

e. obstacle run

Jawaban: a. squats

Pembahasan: untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dilakukan dengan beban disebut
dengan squats.

48. Teknik loncat jongkok di atas peti lompat bertumpu pada….

a. kepala

b. lutut

c. kedua kaki

d. tungkai

e. kedua tangan

Jawaban: e. kedua tangan

Pembahasan: teknik lompat jongkok di atas peti lompat bertumpuan pada kedua tangan.
49. Pendaratan yang baik dilakukan dengan keadaan….

a. lentur

b. kaku

c. tegang

d. pasif

e. keras

Jawaban: a. lentur

Pembahasan: pendaratan yang dilakukan dengan kaki posisi lentur supaya menghindar cedera pada kaki.

50. Istilah lain tingkat kesegaran/ kebugaran jasmani adalah….

a. Fisiologycal Fitness

b. Fitness

c. Physical Fitness

d. Physical Endurance

e. Cardio-Visiological Fitness

Jawaban: c. Physical Fitness

Pembahasan: physical Fitness merupakan istilah lain dari tingkat kesegaran/ kebugaran jasmani.

51. Zijpas dalam senam irama disebut juga langkah….

a. silang

b. samping

c. lingkar

d. pantul

e. berirama

Jawaban: b. samping
Pembahasan: dalam senam irama langkah samping sering disebut juga dengan zijpas.

52. Pada loncat jongkok di atas peti lompat tolakan dilakukan setelah….

a. di atas peti lompat

b. melewati peti lompat

c. awalan

d. mengangkat kaki

e. mendarat

Jawaban: d. mengangkat kaki

Pembahasan: tolakan yang diakukan dalam lompat jongkok adalah dilakukan setelah mengangkat kaki.

53. Posisi badan pada saat mendarat setelah menapak adalah…

a. tegak

b. condong

c. bungkuk

d. miring ke samping

e. telungkup

Jawaban: a. tegak

Pembahasan: posisi badan yang baik setelah mendarat adalah posisi tegak

54. Situasi ketika seseorang melontarkan dirinya ke udara dalam senam irama disebut….

a. layangan dan ketinggian

b. lompatan

c. ayunan

d. pendaratan
e. putaran

Jawaban: b. lompatan

Pembahasan: lompatan dalam senam irama merupakan situasi ketika seseorang melontarkan dirinya di
udara.

55. Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan….

a. tersenyum

b. menari-nari

c. hormat

d. sikap sempurna

e. bebas bergerak

Jawaban: d. sikap sempurna

Pembahasan: dalam pelaksanaan senam irama di awali dengan sikap sempurna dan juga diakhiri dengan
sikap sempurna.

56. Latihan senam ritmik yang teratur akan meningkatkan…

a. kelelahan tubuh

b. penyakit jantung

c. denyut nadi

d. efisiensi kerja jantung

e. jumlah cairn tubuh

Jawaban: d. efisiensi kerja jantung

Pembahasan: senam ritmik apabila dilakukan secara teratur akan meningkatkan efisiensi kerja jantung.

57. Hal-hal ang perlu ditekankan dalam senam irama adalah…

a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama

b. irama, kekuatan, dan kelincahan

c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan

d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan

e. kekuatan otot, daya tahan dan irama

Jawaban: a. irama, kelentukan tubuh, dan kelenturan irama

Pembahasan: penekanan yang dilakukan dalam senam irama adalah pada irama, kelenturan tubuh, dan
keteraturan gerakan.

58. Gerak langkah rapat dalam senam irama dapat melatih….

a. betis

b. pergelangan kaki

c. pergelangan tangan

d. paha

e. jari-jari kaki

Jawaban: a. betis

Pembahasan: untuk melatih betis dalam senam irama dapat dilakukan dengan gerak langkah rapat.

59. Perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi gerakan senam irama adalah….

a. alarm

b. bunyi

c. musik

d. nada-nada

e. sirine

Jawaban: c. musik

Pembahasan: musik merupakan perlengkapan yang dipakai untuk mengiringi senam irama.
60. Pada saat melakukan pendaratan melakukan pendaratan loncat jongkok posisi tangan….

a. disilangkan diatas kepala pandangan lurus ke samping

b. memegang kepala di bagian samping

c. dikaitkan di depan dada, pandangan lurus ke depan

d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan

e. diluruskan di depan badan pandangan ke samping

Jawaban: d. direntangkan ke atas samping kepala, pandangan lurus ke depan

Pembahasan: posisi tangan yang tepat dalam melakukan pendaratan adalah dengan direntangkan ke
atas samping kepala, pandangan lurus ke depan.

61. Berikut adalah gaya dalam renang, kecuali…

a. gaya dada

b. gaya bebas

c. gaya punggung

d. gaya batu

e. gaya kupu-kupu

Jawaban: d. gaya batu

Pembahasan: renang dibagi empat gaya yaitu gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu dan gaya
bebas

62. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya….

a. dada

b. bebas

c. punggung

d. kepala

e. kupu-kupu
Jawaban: c. punggung

Pembahasan: berenang dengan gaya punggung adalah dengan punggung menghadap ke permukaan air.

63. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah….

a. start

b. finish

c. pull

d. dorongan

e. recovery

Jawaban: b. finish

Pembahasan: istirahat pada renang gaya punggung adalah pada saat finish.

64. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan….

a. karet

b. sutra

c. katun

d. nilon

e. chiffon

Jawaban: a. karet

Pembahasan: pakaian renang terbuat dari bahan karet supaya lentur dan elastis.

65. Start renang gaya punggung dilakukan di…..

a. atas balok start

b. atas kolam renang

c. tepian kolam renang

d. dasar kolam renang

e. dalam air menghadap dinding

Jawaban: e. dalam air menghadap dinding

Pembahasan: dalam perlombaan renang gaya punggung, start dilakukan di dalam air dengan menghadap
ke dinding kolam.

66. Tujuan perenang menggunakan rtopi rennag dalam melakukan gerakan renang adalah untuk….

a. menghindari hambatan renang

b. menghindari hambatan samping

c. menghindari geseran kulit

d. mengurangi hambatan air

e. mengurangi tahanan pusaran arus

Jawaban: d. mengurangi hambatan air

Pembahasan: tujuan menggunakan topi rennag adalah untuk mengurangi hambatan air saat melakukan
pergerakan renang

67. teknik renang gaya punggung poros gerakan kaki berpangkal pada….

a. pinggang

b. bahu

c. lutut

d. paha

e. mata kaki

Jawaban: d. paha

Pembahasan: poros pada renang gaya punggung adalah pada paha.

68. Pada awalnya, gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya…

a. dada

b. babas

c. punggung

d. kepala

e. meluncur

Jawaban: a. dada

Pembahasan: gaya kupu-kupu merupakan gaya pada renang yang merupakan pengembangan dari gaya
dada.

69. Gaya berenang seperti terbang adalah…

a. gaya dada

b. gaya kupu-kupu

c. gaya punggung

d. gaya batu

e. gaya kupu-kupu

Jawaban: b. gaya kupu-kupu

Pembahasan: gaya kupu-kupu merupakan gaya renang yang memiliki gaya seperti terbang maka dari itu
disebut dengan gaya kupu-kupu.

70. Berikut yang bukan gaya dalam renang, adalah gaya…

a. dada

b. bebas

c. punggung

d. kepala

e. kupu-kupu
Jawaban: d. kepala

Pembahasan: renang dibagi menjadi empat gaya yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya
kupu-kupu

72. AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh…..

a. virus

b. bakteri

c. gigitan nyamuk

d. lingkungan kotor

e. makanan basi

Jawaban: a. virus

Pembahasan: AIDS merupakan sebuah penyakit yang ditularkan oleh virus tepatnya virus HIV

73. Berikut tidak termasuk cara penularan virus AIDS adalah….

a. virus

b. transfusi darah

c. ibu hamil yang ditularkan ke bayi nya

d. cairan tubuh

e. melalui udara kotor

Jawaban: e. melalui udara kotor

Pembahasan: udara kotor tidak menjadi perantara penyebab virus HIV.

74. Berikut tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena AIDS adalah…

a. homose*sual

b. heterose*sual

c. bise*sual

d. pecandu narkoba
e. penggemar tatoo

Jawaban: e. penggemar tatoo

Pembahasan: penggemar tatoo todak termasuk dalam kategori yang tinggi terkena AIDS.

75. Penyakit HIV/AIDS adalah jenis penyakit yang menyerang pada sistem….

a. pencernaan makanan

b. pernapasan

c. kerja jantung

d. peredaran darah

e. kekebalan tubuh

Jawaban: e. kekebalan tubuh

Pembahasan: AIDS merupakan penyakit yang menyerang syarat-syarat manusia.

76. Berikut aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS adalah….

a. bersalaman

b. berenang bersama

c. batuk atau bersin

d. menggunakan alat makan bersama

e. penggunaan jarum suntik bekas

Jawaban: e. penggunaan jarum suntik bekas

Pembahasan: pengguanaan jarum suntik secara bebas akan cepat menularkan virus HIV/AIDS.

77. Virus penyebab virus AIDS adalah….

a. virus ebola

b. virus influenza
c. virus sifilis

d. HIV

e. virus herpes

Jawaban: d. HIV

Pembahasan: virus HIV merupakan virus yang menyebabkan penyakit AIDS.

78. Sistem organ tubuh manusia yang diserang oleh HIV adalah…

a. sistem saraf

b. sistem kekebalan tubuh

c. sistem pernapasan

d. sistem pencernaan

e. sistem penglihatan

Jawaban: b. sistem kekebalan tubuh

Pembahasan: Virus HIV menyerang kekebalan tubuh manusia, jadi manusia yang telah terkontaminasi
HIV akan mudah terserang penyakit.

79. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disbeut gaya….

a. dada

b. bebas

c. punggung

d. kepala

e. kupu-kupu

Jawaban: b. bebas

Pembahasan: gaya renang yang tidak terikat teknik-teknik disebut dengan gaya bebas,

80. AIDS tidak dapat ditularkan melalui…

a. bakteri

b. menggunakan jarum tatoo

c. berenang bersama dengan penderita ODHA

d. transfuse darah yang tercemar HIV

e. air susu ibu penderita HIV

Jawaban: c. berenang bersama dengan penderita ODHA

Pembahasan: berenang bersama dengan penderita ODHA tidak akan membuat kita tertular oleh
penyakit AIDS.

1. Berat peluru pada olahraga tolak peluru kategori senior putri adalah….kg

a. 3

b. 4

c. 5

d. 6

e. 7

Jawaban: b

2. Mengumpan bola basket kepada teman yang dilakukan dengan satu tangan dinamakan teknik….

a. chest pass

b. bounce pass

c. overhead pass

d. under pass

e. baseball pass

Jawaban: e.

3. Gerakan melompat mendekati ring untuk memasukkan bola dinamakan teknik gerakan….

a. shooting
b. lay up

c. pivot

d. dribbling

e. passing

Jawaban: b.

4.Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket merupakan teknik gerakan….

a. shooting

b. lay up

c. pivot

d. dribbling

e. passing

Jawaban: d.

a. berdiri tegak, badan tegak, dan berat badan tertumpu pada kaki depan

b. berdiri kedua kaki dibuka ke samping, badan condong ke samping, dan berat badan tertumpu pada
kedua kaki

c. berdiri kedua kaki disilangkan di depan, badan melenting ke belakang, dan berat bada tertumpu pada
kedua kaki

d. berdiri sikap melangkah, badan agak condong ke depan, dan berat badan tertumpu pada kaki depan

e. berdiri tegak, tangan menggiring bola dengan cepat, lalu memasukkannya ke dalam ring basket
dengan cepat sendirian

Jawaban: d.

6. Gerakan pivot berguna untuk….

a. menguasai jalannya permainan

b. melakukan pergerakan yang cepat

c. melakukan pertahanan dengan baik

d. penguasaan bola lebih lama

e.melindungi bola dari sergapan lawan

Jawaban: e.

7. Berikut unsur yang terdapat dalam permainan bola basket, kecuali….

a. kelincahan

b. kecepatan

c. teknik

d. lemparan

e. tendangan

Jawaban: e.

8. Bet terbuat dari kayu yang dilapisi….

a. plastic

b. alumunium

c. karet

d. minyak

e. melamin

Jawaban: c.

9. Bola yang datang di sebelah kanan, bagi seorang pemain tenis meja yang tidak kidal akan lebih mudah
dikembalikan dengan pukulan….

a. forehand

b. backhand

c. push
d. drive

e. service

Jawaban:a.

10. Induk olahraga bola basket internasional adalah….

a. PERBASI

b. IOF

c. BWF

d. FIBA

e. IVBF

Jawaban: d.

11. Berat peluru untuk senior putra adalah….kg

a. 7,257

b. 4

c. 5

d. 3

e. 8,50

Jawaban: a.

12. Berikut unsur yang terdapat dalam tenis meja, kecuali ….

a. pukulan

b. tendangan

c. smash

d. forehand

e. backhand
Jawaban: b.

13. Berikut yang membedakan gaya dalam lompat jauh adalah….

a. saat melayang

b. awalah

c. lari

d. tolakan

e. ayunan tangan

Jawaban: a.

14. Faktor kecepatan sangat diperlukan dalam lompat jauh saat….

a. melayang

b. tolakan

c. melewati mistar

d. pendaratan

e. lari

Jawaban: e.

15. Berikut yang merupakan gaya dalam lompat jauh, kecuali….

a. jongkok

b. melenting

c. berjalan di udara

d. santai

e. straddle

Jawaban: d.
16. Berikut hal-hal yang harus dihindari saat mendarat dalam lompat jauh, kecuali ….

a. bertolak dengan tumit

b. badan miring jauh kedepan

c. jatuh kebelakang

d. menolak dengan salah satu kaki

e. mendarat dengan wajah duluan

Jawaban: d.

17. Jika pemain gagal melakukan servis, yang terjadi adalah….

a. akan memperoleh nilai

b. mendapatkan hukuman

c. kehilangan nilai

d. mengulang servis

e. didiskualifikasi

Jawaban: c.

18. Pada saat akan memukul bola, pandangan mata ke arah….

a.lawan

b. bola

c.meja

d. bet

e. wasit

Jawaban: b.
19. Faktor kelenturan sangat diperlukan dalam lompat tinggi saat….

a. awalan

b. tolakan

c. melewati mistar

d. pendaratan

e. lari

Jawaban: c.

20. Pukulan keras untuk mematikan lawan melalui atas net adalah….

a. smash

b. passing

c. blocking

d. servis

e.set up

Jawaban: a.

21. Teknik serangan tangan yang dilakukan dengan lintasan pukulan dari arah samping luar tubuh pesilat
menuju kea rah dalam tubuh pesilat dinamakan pukulan….

a. depan

b. bandul

c. lingkar

d. samping

e. atas

Jawaban: c.

22.Pelepasan peluru yang benar dari pegangan tangan saat melakukan tolak peluru adalah saat….

a. peluru pada titik terdekat dari beban

b. peluru berada pada titik terjauh dari badan (lengan lurus)

c. peluru berada pada titik terdekat dari pinggul

d. peluru berada pada titik terjauh dari pinggul

e. peluru berada pada titik pundak

Jawaban: b.

23. Arah gerak lempar lembing adalah ke….

a. depan atas

b. belakang atas

c. depan bawah

d. samping atas

e. samping bawah

Jawaban: a.

24. Apabila menggunakan O’Brian, sikap terhadap sektor lemparan adalah….

a. menyamping

b. membelakangi

c. memunggungi

d. menghadapinya

e. menjauhinya

Jawaban: a.

25. Bentuk gerakan menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku dinamakan tangkisan….

a. dalam
b. luar

c. atas

d. bawah

e. siku

Jawaban: e.

26. Berikut yang merupakan teknik dasar pencak silat, kecuali….

a. tangkisan

b. kuncian

c. tendangan

d. elakan

e. pukulan

Jawaban: b.

27. Berdasarkan fungsinya, pencak silat dibedakan menjadi empat macam, kecuali….

a. bela diri

b. kebatinan

c. seni

d. olahraga

e. gaya-gayaan

Jawaban: e.

28. Bentuk gerakan menangkis serangan dari luar dengan menggunakan siku dinamakan tangkisan….

a. dalam

b. luar
c. atas

d. bawah

e. siku

Jawaban: a.

29. Berikut yang bukan merupakan teknik dasar pertahanan pencak silat adalah….

a. tangkisan

b. kuncian

c. hindaran

d. elakan

e. pukulan

Jawaban: e.

30. Diameter atau panjang garis tengah lapangan tolak peluru adalah….meter

a. 2,50

b. 2,25

c. 2,135

d. 3

e. 4

Jawaban: a.