PELAJARI SEBAGAI BAHAN ULANGAN TENGAH SEMESTER

SOAL MATERI ATLETIK ( LOMPAT JAUH )

JAWABAN SOAL YANG BENAR BERHURUF TEBAL

1. Jumlah gaya dalam lompat jauh yaitu ada ....
a. 5 gaya c. 2 gaya
b. 4 gaya d. 3 gaya

2. Pada awalan lompat jauh, lebar lintasannya yaitu ....

a. 1,22 M c. 1 M
d. 2 M   d. 2 M
 
3. Jarak awalan lompat jauh yaitu ....
a. 30 M c. 30-45M
b. 45 M d. 25-30M

4. Untuk memperoleh awalan yang tepat, maka seorang pelompat akan melakukan....
a. tumpuan c. chekmark
b. lompatan d. pengukuran

5. Ketika kaki tumpu menolak, maka terjadi perubahan kecepatan, dari kecepatan horizontal ke ....
a. belakang c. datar
b. depan d. vertical

6. Kaki yang menumpu pada balok tumpuan terlebih dahulu dalam melakukan lompat jauh yaitu ....
a. kedua kaki c. kaki kiri
b. kaki terkuat d. kaki kanan

7. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar lompat jauh yaitu ….
a. Loncatan c. Awalan
b. Tolakan d. Melayang

8. Ketika seorang pelompat jauh mengambil awalan, maka semakin dekat dengan balok tumpu,
maka larinya makin ....
a. Cepat c. Lambat
b. Tinggi d. Kuat

9. Sikap tangan saat melayang di udara dalam lompat jauh gaya menggantung yaitu ...
a. Rapat ke bawah c. Lurus ke atas
b. Lurus ke samping d. Lurus ke depan

10. Tujuan dan sasaran lompat jauh adalah untuk mencapai jarak lompatan sejauh..
a. Rute c. Lintasan
b. Lapangan d. Bak lompat

SOAL MATERI ATLETIK ( LEMPAR CAKRAM )

1. Bila cakram dilempar dengan tangan kanan,maka tangan kiri berfungsi sebagai.....
a. Pengatur lemparan c. Memperkuat lemparan
b. Pengatur keseimbangan d. Sebagai penyeimbang tubuh

2. Hasil lemparan cakram dianggap sah apabila..................

a. Cakram mendarat di dalam sektor lemparan
b. Cakram mendarat di luar sektor lemparan
c. Setelah melempar cakram atlit masuk ke sektor lemparan
d. Cakram dipegang di ruas jari-jari pertama

3. Berikut ini yang merupakan 3 tahap dalam melempar cakram yaitu ...
a. Persiapan, Penutupan c. Persiapan, melempar dekat, penutupan
b. Persiapan, melempar jauh, penutupan d. Persiapan, Pelaksanaan, penutupan

4. Salah satu cabang olahraga Atletik nomor lempar...

a. Lompat jauh c. Lempar cakram
b. Lompat tinggi d. Lompat jangkit

5. Berat cakram untuk senior putra...

a. 1 kg c. 3 kg
b. 2 kg d. 4 kg

6. Berat cakram untuk senior putri...

a. 1 kg c. 3 kg
b. 2 kg d. 4 kg

7. Putaran cakram yang benar pada waktu dilempar adalah . . .

a. Berputar keatas c. Berputar searah jarum jam
b. Ber putar ke samping d. Berputar berlawanan arah jarum jam

8. Hal-hal yang harus diutamakan dalam perlombaan lempar cakram adalah . . .

a. Berputar ditempat c. Terlalu tegang di kaki
b. Melompat tinggi diudara d. Mendarat pada jari-jari kaki kanan

9. Sikap akhir atau gerak lanjutan pada lempar cakram bertujuan . . .

a. Menjaga keseimbangan c. Memperlancar gerakan
b. Menjauhkan lemparan d. Menjaga jarak

10. Lingkaran untuk melempar cakram berdiameter...

a. 2,20 m c. 2,40 m
b. 2,30 m d. 2,50 m

11. Besar diameter lapangan cakram...

a. 6 m c. 8 m
b. 7 m d. 9 m

12. Sektor lapangan dibatasi oleh garis yang berbentuk sudut...

a. 20 derajat c. 40 derajat
b. 30 derajat d. 50 derajat

13. Posisi badan pada saat melempar cakram awalan memutar (1,5 putaran) adalah.......
a. Menyamping c. Menghadap ke depan
b. Membelakangi d. Menghadap samping kiri

Soal Pilihan Ganda Tentang Bola Basket

1. Gerakan memantulkan bola ke lantai dinamakan ...

a. Jumping c. Dribbling
b. Passing d. Shootting

2. Melempar bola dari jarak tertentu dengan tujuan memasukkannya ke dalam ring
dinamakan ....
a. Shootting c. Passing
b. Dribbling d. Chest pass

3. Tujuan utama permainan bola basket yaitu ...

a. Persahabatan
b. Bermain sesuai peraturan
c. Mencetak gol
d. Memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin

4. Teknik menembak yang dilakukan pemain dari luar daerah bersyarat lawan yaitu ...
a. Tembakan lay-up c. Tembakan dari samping
b. Tembakan kaiton d. Tembakan meloncat dengan 2 tangan
5. Teknik menembak yang didahului dengan melangkah dua langkah yaitu ...
a. Tembakan kaitan
b. Tembakan lay – up
c. Tembakan satu tangan di atas kepala
d. Tembakan meloncat dengan dua tangan

6. Operan depan dada (chest pass) sangat berguna untuk operan...

a. Penyerangan c. Jarak jauh
b. Penjagaan d. Jarak pendek

7. Berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat
permain menguasai bola dinamakan ...
a. Pivot c. Shooting
b. Dribbling d. Lay-up

8. Latihan menembak sambil melompat dinamakan ...

a. Oper head pass c. Shooting
b. Jump shoot d. Dribbling
9 Teknik yang digunakan mengoper bola jarak jauh yaitu ….
a. Over head pass c. Chest pass
b. Side pass d. Bound pass
10 Pertandingan bola basket awalnya dimainkan 2 x 20 menit sekarang berubah menjadi …
a. 4 x 12 menit c. 4 x 8 menit
b. 4 x 10 menit d. 4 x 15 menit
11 Menangkap bola dari operan dinamakan ...
a. Shootting c. Dribbling
b. Catching d. Passing
12 Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan
dribble jika ia melakukan dribble ...
a. Dengan berganti-ganti tangan c. Bolanya terlalu rendah
b. Memakai 2 tangan bersamaan d. Tanpa berjalan