1.

Berikut ini adalah penyebab terjadi pergaulan bebas antar remaja, kecuali…
A. Kesenjangan ekonomi
B. Kemajuan teknologi
C. Tidak dapat mengontrol diri
D. Orangtua memberi kebebasan
E. Kurang kontrol orangtua

2. Cara yang paling tepat untuk mencegah pergaulan yang tidak sehat pada remaja diantaranya…
A. Membekali diri dengan ilmu beladiri sedini mungkin agar mempunyai kontrol perilaku yang
kuat dalam pergaulan
B. Membekali diri ekonomi sedini mungkin agar mempunyai kontrol perilaku yang kuat dalam
pergaulan
C. Rajin belajar, banyak bergaul, ramah kepada sesama
D. Menghindari tempat-tempat umum yang memungkinkan akan mempengaruhi perilaku
E. Membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar
mempunyai kontrol perilaku yang kuat dalam pergaulan
3. Zat atau obat baik alamiah maupun sintetis, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif
pada susunan syaraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas mental dan perilaku
adalah….

A. Psikotropika
B. Narkoba
C. Ganja
D. Ektasi
E. Minuman keras

4. Berdasarkan Undang-Undang No.35 Tahun 2009 dan Peraturan Menteri Kesehatan Republik
Indonesia Nomor 2 tahun 2017 tentang perubahan penggolongan narkotika. Jenis narkotika
dibagi menjadi 3 golongan yaitu Golongan I, II dan III. Berikut ini adalah daftar narkotika
golongan I….
A. Ganja, heroin, kokain, morfin, dan opium
B. Ganja, petidin, benzetidin, dan betametadol
C. Getidin, benzetidin, betametadol, morfin, dan opium
D. Heroin, kokain, benzetidin, dan betametadol
E. Ganja, heroin, petidin, benzetidin, dan kodein

5. Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang sakral, yang diperbolehkan dalam
ikatan perkawinan yang sah, tetapi bagi kaum hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu yang
dibebaskan karena semata untuk kesenganan jasmaniyah.
Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah….
A. Pergaulan bebas
B. Menurunnya derajat kesehatan
C. Meningkatnya kriminalitas
 D. Menyebarkan penyakit
E. Merenggangkan hubungan keluarga

6. Masa remaja merupakan masa peralihan dari anak-anak ke arah dewasa yang diikuti oleh proses
pertumbuhan dan perkembangan semua aspek. Proses tersebut menjadikan remaja rentan
terhadap berbagai pengaruh negatif dari pergaulan. Salah satu dampak pergaulan yang tidak
sehat pada remaja adalah….
A. Kriminalitas rendah, penyakit sosial, masalah kepercayaan diri
B. Kriminalitas tinggi, penyakit sosial,
C. Kriminalitas tinggi, masalah kesehatan pribadi
D. Kriminalitas rendah, putus sekolah, penyakit generatif
E. Kehamilan yang diinginkan, putus sekolah, penyakit generative

7. koordinasi tubuh dalam renang gaya bebas yaitu …

A. Koordinasi gerakan kaki
B. Koordinasi gerakan tangan
C. Teknik mengambil napas
D. Teknik kecepatan
E. Koordinasi kaki,tangan dan napas

8. Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah kaki digerakan ke atas dan ke bawah secara
bergantian dan kedua gerakan kaki dimuali dari….
A. Pangkal paha
B. Pangkal lutut
C. Pangkal tumit
D. Pangkal pergelangan kaki
E. Pangkal betis
9. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar tersebut merupakan gerakan kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan pada
aktivitas ritmik.. Hal-hal yang harus diperhatikan pada saat memberikan penilaian pada gerakan
tersebut terutama penekanannya pada....

A. Postur tubuh
B. Panjang langkah
C.Lebar bahu saat buka tutup tangan
 D. Musik yang sesuai dengan gerakan
E. Langkah ke samping dan buka tutup tangan

10. Berikut ini kesalahan saat melayang di atas peti lompat pada lompat jongkok adalah ….
A. Lutut kurang di tarik kedada
B. Posisi kaki tidak terbuka lebar
C. Pendaratan dengan ujung kaki
D. Tangan tidak menumpu pada peti lompat
E. Posisi tangan lurus ke depan

11. Posisi kaki saat melakukan pendaratan pada lompat kang-kang adalah ….
A. Jongkok
B. Mengeper
C. Tegak lurus
D. Tumit di angkat
E. Jinjit
12. Senam yang selalu mengatur pernapasan guna menyehatkan fungsi jantung di sebut dengan
senam?
A.Senam aerobik
B. Senam ritmik
C. Senam akrobatik
D. Senam artistik
E. Senam lantai

13. Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus
dinamakan …

A. Ritmik
B. Fleksibilitas
C. Kontinuitas
D. Tekanan
E. Step

14. Pada saat melakukan renang gaya punggung perlahan-lahan membelok ke sebelah kiri.
Kesalahan pada saat melakukan renang gaya punggung adalah….
A. Salah satu kaki mengayuh
B. Ayuhan tangan tidak lurus
C. Mengambil napas kapan saja
D. Pengambilan nanpas di atas air
E. Kedua lengan lurus

15. Perhatikan gambar berikut ini!

 Saya mengalami kesulitan ketika melakukan gerakan renang gaya punggung. Badan saya selalu
tenggelam. Apa sebabnya badan saya tidak bisa mengapung…
A. Pada fase mendorong memulai dari akhir tarikan kemudian tangan
melakukan dorongan kearah belakang serta ke bawah dengan
gerakan ¼ lingkaran
B. Pada fase istirahat memulai dengan mengeluarkan tangan dari permukaan air. Setelah posisi
tangan ada di atas bahu kemudian memutar tangan keluar
C. Mengambil nafas pada waktu istirahat dari satu lengan. Ketika lengan lain istirahat nafas dapat
dikeluarkan
D. Memulai gerakan kaki dari pangkal paha lalu juga menekuk sedikit bagian lutut dan diakhiri
dengan kaki yang dikibaskan
E. Pada fase menarik memasukan telapak tangan ke permukaan air dalam beberapa inci hingga
titik maksimal. Sikut jangan ditekuk dan tetap disisi luar bahu

16. Kecepatan maksimal dalam renang gaya dada dapat dilakukan dengan cara yaitu …
A. Kedua kaki menutup lurus kebelakang
B. Kedua kaki terbuka selebar bahu
C. Kedua kaki melakukan tendangan
D. Kedua kaki diam dan menendang
E. Kedua kaki melakukan tendangan dan menutup lurus kebelakang

17. Salah satu upaya untuk mewujudkan pola pergaulan yang sehat dan bermanfaat pada remaja
adalah….
A. Meningkatkan kesadaran beragama
B. Meningkatkan kemampuan adaptasi dengan lingkungan
C. Meningkatkan kemampuan untuk mengikuti perubahan zaman
D. Meningkatkan kemampuan komunikasi dan interaksi
E. Meningkatkan keterampilan dan keahlian
18. Berikut ini yang tidak masuk perubahan fisik yang disebabkan oleh gejala klinis penyalahgunaan
napza adalah….
A. Penampilan tidak sehat
B. Mata dan hidung berair
C. Jalan sempoyongan
D. Bersikap emosional
E. Sesak napas

19. Zat-zat dibawah ini termasuk kedalam golongan psikotropika,, yaitu…

A. Opium, heroin, kokain
B. Bodrex, shabu, ectasy
C. Amphetamine, morfin, ectasy
D. Amphetamine, heroin, codein
E. Amphetamine, shabu, ectasy
20. Sikap akhir aktivitas pembelajaran lompat kang-kang dan lompat jongkok adalah….
A. Berjongkok menghadap ke depan
B. Berdiri tegak dengan lengan disamping pinggang
C. Berdiri dengan kedua kaki dibuka dan kedua lengan lurus
D. Berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan lurus ke atas
E. Mendarat dengan ujung kaki menekuk dan lengan direntangkan ke
atas

21. Perhatiakan gambar berikut ini!

Jenis tahapan dari gambar tersebut adalah…..

A. Awalan
B. Tolakan
C. Lompatan
D. Melayang
E. Mendarat
22. Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...

A. Melemaskan otot dan sendi

B. Menguatkan tulang
C. Keseimbangan gerakan
D. Meningkatkan percaya diri
E. Mempermudah gerak tubuh

23. Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam dengan iringan musik adalah ...
A. Irama, kekuatan dan kelincahan
B. Kelentukan tubuh, keteraturan gerakan dan kekuatan
C. Keteraturan gerakan, kelincahan dan daya tahan
D. Kekuatan otot, daya tahan dan irama
E. Irama, kelentukan tubuh dan keteraturan gerakan

24. Umumnya pengguna narkoba membutuhkan waktu yang lama untuk pemulihan kondisi fisik,
psikis dan sosial. Dalam tahap pemulihan untuk kembali pada kondisi yang wajar, korban harus
A. Menjalani program rehabilitasi
B. Melakukan pengobatan secara rutin
C. Mendekatkan diri pada Tuhan Yang Maha Esa
 D. Dirujuk ke rumah sakit untuk dilakukan diagnose
E. Melakukan penyembuhan ke pengobatan alternative

25. Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika adalah, kecuali ...
A. Gangguan fungsi otak
B. Penurunan kesadaran
C. Perubahan kesadaran
D. Halusinasi
E. Mengurangi rasa lapar

URAIAN

26. Jelaskna peranan anda sebagai pelajar, bagaimana cara mencegah pergulan tidak sehat
bagi remaja!
-Dengan memperkuat hubungan diri dengan Agama atau
mendekatkan diri kepada Tuhan, Mempererat hubungan kita dengan
orang tua, belajar mengenai edukasi seks dengan kepentingan untuk
menjaga diri, menghindari lingkungan yang tidak kondusif atau sehat,
serta memperluas pengetahuan diri.

27. Tuliskan faktor – faktor yang mempengaruhi penyalahgunaan napza!

• Keinginan untuk mencoba, ingin tampil beda, kurang percaya diri,

akhirnya menjadi adiksi (ketergantungan).
• Menggunakan narkoba sebagai gaya hidup (life style)
• Pengaruh lingkungan, pergaulan yang salah, tekanan kelompok sebaya,
dipaksa, diancam, dijebak akhirnya terjerumus kedalam penyalahgunaan
narkoba.
• Tekanan kerja, tekanan belajar, sehingga mencari cara untuk
meningkatkan daya tahan tubuh (self endurance) melalui penyalahgunaan
narkoba.

28. Jelaskan cara melakukan koornidinasi gerakan renang gaya dada dan bebas!

- Koordinasi renang gaya dada Badan telungkup, kedua lengan lurus ke

depan sejajar bahu, pandangan ke depan, posisi kepala agak tinggi dari
lengan dan kedua kaki lurus ke belakang. Saat kedua belah lengan lurus ke
depan, maka kedua belah kaki mengakhiri tendangan, dilanjutkan dengan
menutup kedua belah kaki berdampingan.

-Koordinasi Renang Gaya Bebas diawali dengan posisi awal meluncur.

Kemudian melakukan gerakan kaki dengan dipukulkan naik-turun secara
bergantian, Gerakan lengan dilempar ke depan secara bergantian, pada
waktu lengan mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk
mengambil napas.

29. Jelaskan apa yang dimaksud pergaulan tidak sehat remaja

-Pergaulan tidak sehat atau pergaulan bebas merupakan salah satu bentuk
perilaku yang menyimpang yang melewati batas dari kewajiban, tuntutan,
aturan, syarat, dan perasaan malu yang harus dihindari karena dapat
membahayakan kesehatan, keselamatan, dan masa depan seseorang.

30. Jelaskan isi Undang-Undang No. 5 tahun 1997 tentang Psikotropika, pasal 37 ayat 1

- Pengguna psikotropika yang menderita sindroma ketergantungan

berkewajiban untuk ikut serta dalam pengobatan dan/atau perawatan.