DOKUMEN NEGARA NAMA :

SANGAT RAHASIA NOMOR :

LEMBAGA PENDIDIKAN ISLAM BAITUN NA’IM

PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)
MI AL-MAARIF NGADRI
TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Mata Pelajaran : PJOK Hari / Tanggal :

Kelas : V (Lima) Waktu :

I. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C, atau D di depan jawaban yang paling tepat!
1. Saat menumpu menggunakan palang sejajar tumpuan menggunakan ….
A. Kaki B. Perut C. Dada D. Tangan
2. Saat mendarat setelah bertumpu pada palang sejajar menggunakan….
A. Satu kaki C. Kedua tangan Secara bersama
B. Lutut D. Dua kaki secara bersama
3. Ayunan yang dilakukan saat bertumpu pada palang sejajar adalah ….
A. Mengayunkan lengan C. Mengayun dada
B. Mengayun kaki D. Mengayun pergelangan tangan
4. Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah . . . .
A. Menghindari terjadinya cedera C. Menyiapkan mental untuk melompat
B. Menambah dorongan lompatan D. Menjaga keseimbangan saat melompat
5. Arif melakukan gerak dasar melompat. Saat menolak kaki, Arif menekuk lutut. Gerakan
Arif dilakukan untuk . . . .
A.  memberi tenaga dorong yang kuat C.  mendarat dengan sempurna
B.  menghindari cedera pada kaki D.  menghindari kaki terpeleset
6. Perhatikan gambar berikut!

Gerakan menggantung seperti gambar menggunakan cara pegangan. . . .

A.  atas B.  silang C.  bawah D.  campuran
7. Gerakan ayunan tangan dan langkah kaki yang diiringi dengan irama dan musik
adalah….
A.Senam sehat B.senam beratuaan C.Senam berirama D.Senam zumba
8. Andi Sedang melakukan parktik senam berirama dengan gerakan langkah . Pertama Andi
beridiri tegak dengan tangan berada dipinggang. Andi melangkahkan kaki kiri kemudian
kaki kanan mengikuti kaki kiri. Kemudian kaki kiri Andi mundur saat tumit kaki kanan
masih terangkat. Dan akhirnya kaki kanan mundur mengikuti kaki kiri Andi. Gerakan
tersebut adalah gerakan langah ..
A.Keseimbangan B. Ke depan C.Kesamping D.Rapat
9. Aisyah melakukan gerakan yang diawali dengan posisi tegak, lalu Aisyah meluruskan ke
dua tangan ke depan. Pertama Aisyah mengayunkan tangan kiri ke belakang lalu Aisyah
mengayunkan tangan kiri ke depan . gerakan yang dilakukan Aisyah adalah gerakan
ayunan satu lengan ke …
A.Kesamping C. Kebelakang
B.Kedepan D. Kedepan ke belakang
10. Salah satu gerakan ayunan tangan dengan gerakan yang menggunakan ke dua lengan. Ke
samping kanan dan kiri adalah jenis ayunan ….
A.Satu tangan ke samping C. Dua tangan ke depan
B.Dua tangan ke samping D. Dua tangan ke belakang
PAT KELAS 4 MATEMATIKA MI AL MA’ARIF NGADRI 2021/2022
11. Kombinasi gerak langkah ke samping dengan ayunan lengan. Dimulai dengan sikap awal
tubuh ….
A.Tegak lurus C. Bungkuk ke depan
B. Tegak menyamping D. Lurus ke samping
12. Posisi wajah yang benar saat meluncur pada renang gaya dada adalah ….
A.Ke atas B. Ke bawah C. Terbenam D. Muncul
13. Toni dan teman-temannya mendapatkan tugas dari guru olahraga untuk membuat video
tutorial berenang menggunakan gaya dada. Video itu berisi awalan hingga langkah-
langkah melakukan gerak dada. Berdasarkan ilustrasi tersebut gerakan awalan pada
renang gaya dada ialah gerak ….
A. Menyelam B. Meluncur C. Tolakan D. Tumpuan
14. Perhatikan tabel berikut ini!
1 Meluncur
.
2 Gerakan lengan
.
3 Gerakan Kepala
.
4 Gerakan Kaki
.
5 Mengambil Napas
.
Berikut ini latihan dasat atau tahap yang harus dilakukan saat renang gaya dada
ditunjukkan oleh nomor ….
A.1,2,3 dan 4 B. 1,3,4 dan 5 C. 1, 2, 4, dan 5 D. 2,3,4, dan 5
15. Pengambilan napas pada renang gaya dada dapat dilakukan saat ….
A.Lengan diluruskan ke depan C. Kepala naik ke atas permukaan air
B. Kepala berada di dalam air D. kedua kaki ditekuk secara bersamaan
16. Posisi lengan saat meluncur pada renang gaya dada adalah ….
A.Lurus ke depan B. Ke samping C. Ke bawah D. Ke atas
17. Guru olahraga yudi menjelaskan bahwa untuk menghasilkan keseimbangan dan gerakan
yang baik saat praktek berenang gaya dada maka seorang perenang harus
mempertimbangkan koordinasi antar anggota tubuh dengan teknik-teknik renang.
Berdasarkan ilustrasi tersebut berikut ini yang termasuk koordinasi renang gaya dada
adalah….
A.Gerakan meluncur, gerak kaki, pernapasan, dan gerak lengan
B.Gerakan meluncur, gerak lengan, pernapasan, dan gerak kaki
C. Gerak meluncur, pernapasan, gerak kaki, dan gerak lengan
D. Gerak meluncur, gerak kaki, gerak lengan, dan pernapasan
18. Saat berenang gaya dada, tenaga dorong yang lebih besar dihasilkan oleh ….
A.Gerakan kedua tangan C. Gerakan kedua kaki
B. Gerakan tangan dan kaki D. Saat mengambil napas
19. Sejak mewabahnya virus covid 19, pemerintah secara tegas menggalakkan upaya
menjaga kesehatan dengan hidup sehat. Adapun tujuannya agar kita senantiasa menjaga
diri dan terhindar dari segala macam penyakit. Berikut ini merupakan contoh upaya
memelihara diri sendiri, kecuali….
A. Memelihara kebersihan diri C. Istirahat yang cukup
B. Memilih makanan yang sehat D. Minum minumam keras
20. Suatu hari adek nina mengidap penyakit cacar air, karena masih kecil adek nina tidak
henti-hentinya menangis merasakan efek dari penyakit cacar air tersebut. Berikut ini yang
termasuk gejala penyakit cacar air, Kecuali….
A. Tubuh deman dan kepala pusing C. Cepat merasa lelah, lesu dan lemah
B. Penglihatan buram dan menghitam D. Nafsu makan berkurang dan mual
PAT KELAS 4 MATEMATIKA MI AL MA’ARIF NGADRI 2021/2022
 21. Suatu penyakit tidak menular dimana kondisi lensa mata menjadi keruh dan berawan
disebut …..
A.Sariawan B. Maag C. Katarak D. Stroke
22. Tetanggamu terkena penyakit malaria, Menurut dokter, berikut ini yang bukan
merupakan gejala penyakit malaria adalah ….
A.Pembengkakan pada limpa C. Lincah bergerak
B. Badan letih, lesu dan lelah D. Muka pucat
23. Bibit penyakit yang hidup di dalam darah manusia disebut ….
A.Anopheles B. Plasmodium C. Anemia D. Hepatitis
24. Sebenarnya umur kakek ria masih 60 tahun tetapi beberapa bulan yang lalu, kakek ria
mengalami sakit yang salah satu gejalanya sebagian anggota tubuhnya terasa kaku tidak
bisa digerakkan. Berdasarkan ilustrasi tersebut sakit yang diderita kakek ria adalah ….
A.Sariawan B. Maag C. Katarak D. Stroke
25. Suatu hari Andri mengidap sesak nafas, saat dokter mendiaknosa penyakit ini disebabkan
karena kebanyakan mengkonsumsi rokok, andri terheran-heran padahal dia tidak
mengkonsumsi rokok. Hal itu bisa saja terjadi karena bisa dikatakan bahwa Andri adalah
perokok ….
A. Aktif B. Pemula C. Pasif D. Tidak langsung
26. Zat beracun yang terdapat pada asap rokok disebut ….
A.Tar C. Nikotin
B. Kafein D. Karbon Monoksida
27. Efek jangka pendek yang ditimbulkan akibat konsumsi minuman beralkohol adalah ….
A.Badan menjadi segar C. Badan berkeringat
B. Kepala menjadi pusing D. Hilangnya kesadaran/ Mabuk
28. Minum minuman keras merupakan salah satu prilaku yang dilarang karena di dalam
minuman keras terkandung ….
A. Alkohol B. Nikotif C. Kafein D. Tar
29. Narkotika ternyata tidak hanya berdampak buruk saja tetapi juga ada manfaatnya di
dalam kehidupan. Berikut ini yang termasuk manfaat positif penggunaan narkotika adaah
untuk ….
A.Obat bius B. Obat flu C. Obat diet D. Obat tidur
30. Berikut ini penyakit yang tidak disebabkan karena rokok adalah ….
A. Kanker B. Sesak Nafas C. jantung D. Flu

II. Lengkapilah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jawaban singkat!

31. Posisi lengan saat bergantung pada palang tunggal tanpa mengayun adalah ….
32. Alat senam yang berupa sebilah palang yang dipasang pada ketinggian tertentu adalah …
33. Umumnya irama yang digunakan saat senam bersifat …..
34. Aktivitas gerak berirama dapat diiringi dengan ….
35. Renang gaya dada biasanya disebut juga dengan renang gaya ….
36. Posisi lengan ketika meluncur saat renang adalah ….
37. Penyakit demam berdarah dengue ditularkan oleh nyamuk ….
38. Rina menderita penyakit dengan bintil-bintil berair didalam mulut, tangan, dan kaki.
Selain itu, juga timbul di siku, pinggul, dan lututnya. Penyakit yang diderita rina adalah
….
39. NAPZA adalah singkatan dari …..
40. Zat pada rokok yang menyebabkan seseorang kecanduan adalah ….

III. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan baik dan benar!

41. Sebutkan kombinasi gerak pada senam dengan peti loncat!
42. Mengapa gerak kombinasi langkah dan ayunan harus serasi dengan iringan irama?
43. Sebutkan teknik prnapasan pada renang gaya dada!
PAT KELAS 4 MATEMATIKA MI AL MA’ARIF NGADRI 2021/2022
44. Sebutkan 4 penyakit menular yang kamu ketahui!
45. Sebutkan bahaya yang ditimbulkan oleh minuman keras!

PAT KELAS 4 MATEMATIKA MI AL MA’ARIF NGADRI 2021/2022