PAKET 4

SOAL US PJOK KELAS 6 TAHUN PELAJARAN 2022-2023

1. Kaki tumpu ditempatkan sejajar dekat dengan bola merupakan teknik menendang bola
menggunakan ....
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian luar
C. Punggung kaki
D. Kura-kura kaki
2. Perhatikan gambar di bawah ini !

Gambar tersebut merupakan seseorang sedang melempar bola, bola di ayun melalui atas
kepala dan diberi dorongan yang kuat pada bola dengan tenaga berasal dari tangan dan
pinggang, berdasarkan gambar tersebut merupakan jenis lemparan ...
A. Melambung
B. Mendatar
C. Menyusur tanah
D. Pantul
3. Teknik berpindah tempat atau gerak lokomotor dalam pencak silat dimana gerakan tersebut
disertai dengan kewaspadaan serta bertujuan mendekati atau menjauhi lawan demi
kepentingan serangan atau belaan yang dilakukan secara taktis disebut ...
A. Kuda-kuda
B. Langkah
C. Geseran
D. Ingsutan
4. Senam lantai adalah salah satu cabang dari olahraga senam yang dilakukan di atas lantai
dengan beralaskan matras, senam lantai dapat dilakukan menggunakan alat atau tanpa alat.
Teknik dasar senam lantai memiliki banyak variasi gerakan. Di bawah ini yang menunjukkan
gambar guling depan adalah....
A.

B.

C.

D.

5. Perhatikan gerakan berikut !

a) Hitungan 1 : langkahkan kaki kiri ke depan, mulai dari tumit bergulir ke ujung kaki.
b) Hitungan 2 : langkahkan kaki kanan ke depan kaki kiri, juga dumulai dari tumit.
 c) Lakukan berulang-ulang, irama dapat dengan 2/4, ¾ atau 4/4
d) Waktu melangkah usahakan lutut mengeper atau jangan kaku
Gerakan yang sesuai dengan diskripsi diatas merupakan gerak langkah ...
A. Depan
B. Keseimbangan
C. Rapat
D. Biasa
6. Perhatikan gambar di bawah ini !

Ketika perenang melakukan gerakan tersebut dengan kedua tangan didorong ke muka
bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya ...
A. Punggung
B. Bebas
C. Dada
D. Kupu-kupu
7. Perhatikan cara melakukan gerak berikut !
a) Berbaring dengan posisi tubuh telungkup, kaki lurus dan rapat
b) Letakkan tangan di belakang kepala kalian
c) Angkatlah badanmu menuju ke lutut, kemudian kembali lagi ke awal
d) Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang
Gerakan yang dilakukan sesuai dengan petunjuk gerak tersebut diatas adalah latihan ...
A. Sit up
B. Pull up
C. Push up
D. Back up
8. Penyakit menular adalah perpindahan penyakit dari orang yang sakit ke orang yang sehat.
Sedangkan penyakit tidak menular adalah sebuah penyakit yang tidak mengalami proses
pemindahan dari orang lain, namun menjadi penyebab kematian paling banyak bagi
masyarakat. Jenis-jenis penyakit yang termasuk dalam penyakit tidak menular (PTM)
adalah ...
A. Demam Berdarah Dengue (DBD)
B. Malaria
C. Diabetes melitus
D. Diare
9. Perhatikan gambar di bawah ini !

Permainan tersebut merupakan permainan tradisional yang cara bermainnya adalah dengan
menghalangi lawan untuk mencapai garis akhir. Permainan ini dimainkan oleh dua tim yang
masing-masing terdiri dari lima orang. Satu tim sebagai penghalang dan satu tim sebagai
 penyerang. Posisi penyerang dan penjaga ditukar ketika pemain penyerang disentuh oleh
pemain penghalang. Permainan tradisional ini didalam masyarakat dinamakan ...
A. Gobak sodor
B. Dagongan
C. Sonda
D. Bentengan
10. Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh dalam melakukan kegiatan sehari-hari tanpa
merasakan lelah yang berlebihan. Sehingga, seseorang dengan kebugaran jasmani yang baik
akan selalu memiliki cukup energi untuk beraktivitas fisik dengan lancar. Berikut ini yang
merupakan jenis latihan daya tahan jantung adalah ...
A. Naik turun tangga, loncat tali, lari bolak balik, dan balapan sepeda
B. Naik turun tangga, loncat tali, lari bolak balik, dan lari cepat
C. Naik turun tangga, loncat tali, lari bolak balik, dan lari jarak jauh
D. Naik turun tangga, loncat tali, lari bolak balik, dan jalan cepat
11. Dalam senam lantai, salah satunya terdapat gerakan gulling depan, pada gerakan gulling
depan ada rangkaian gerak dominan yang harus dilakukan. Gerakan dominan yang terdapat
pada gerakan headdstand sesuai gambar dibawah adalah .…
A. Lokmotor, bertumpu, tolakan dan mendarat
B. Tolakan, bergantung, ayunan dan mendarat
C. Bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat
D. Bertumpu dan keseimbangan
12. Perhatikan gambar di bawah ini !

Pada gambar diatas tampak seorang siswa sedang memperagakan gerakan ayunan lengan,
gerakan tersebut diawali dengan gerakan …
A. Melambaikan tangan ke atas
B. Meluruskan tangan ke depan
C. Mengangkat tangan ke atas
D. Membuka tangan ke samping
13. Renang gaya dada adalah teknik berenang yang dilakukan dengan posisi dada menghadap ke
permukaan air. Ini dikenal dengan sebutan gaya katak karena gerakan badan meniru katak
yang sedang berenang. Pengaturan keseimbangan dan tenaga penggerak dalam renang gaya
dada adalah koordinasi antara ...
A. Meluncur dan gerakan lengan
B. Gerakan badan dan pernafasan
C. Gerakan kaki, lengan dan pernafasan
D. Meluncur dan gerakan kaki
14. Virus Corona (COVID-19) yang menyerang manusia muncul di negara cina pada awal tahun
2020, Peran serta masyarakat di perlukan untuk mencegah COVID-19 semakin menyebar.
Hal-hal positif yang bisa dilakukan untuk mencegah penularan virus tersebut yaitu dengan
cara melaksanakan protokol kesehatan. Yang di maksud melaksanakan protokol kehatan
adalah ......
A. Selalu memakai masker yang benar, mencuci tangan dengan air mengalir dan
menggunakan sabun, menjaga jarak (tidak berkerumun)
B. Selalu memakai masker yang benar, mencuci tangan dengan air mengalir dan
menggunakan sabun, menjaga pos kaling
C. Tidak perlu memakai masker, mencuci tangan dengan air dan tidak menggunakan sabun,
menjaga jarak (tidak berkerumun)
D. Selalu memakai masker, tidak perlu mencuci tangan dengan air mengalir dan
menggunakan sabun, tidak perlu menjaga jarak
15. Zat yang terkandung dalam rokok ini berupa kotoran pekat berwarna hitam, jika zat ini
masuk kedalam tubuh akhirnya akan mengendap di paru-paru manusia. Zat ini dapat
menyumbat dan menyebabkan iritas pada paru-paru selain itu juga berisiko tinggi
 menyebabkan penyakit pada paru-paru, seperti kanker paru-paru dan emfisema. Pernyataan
tersebut merujuk pada ...
A. Tar
B. Nikotin
C. Methanol
D. Karbon monoksida
16. Denyut nadi adalah ukuran untuk mengetahui berapa kali pembuluh darah arteri mengembang
dan berkontraksi dalam satu menit sebagai respons terhadap detak jantung. Jumlah denyut
nadi umumnya sama dengan detak jantung, sebab kontraksi jantung menyebabkan
peningkatan tekanan darah dan denyut nadi di arteri. Jadi mengukur denyut nadi sama artinya
dengan mengukur denyut jantung. Berikut ini merupakan jumlah denyut nadi normal seorang
Atlet per menit adalah ...
A. 100-160 kali per menit
B. 70-120 kali per menit
C. 80-130 kali per menit
D. 60-80 kali per menit
17. Perhatikan gambar berikut!

Abram sedang melakukan salah satu gerak senam lantai yaitu guling depan. Rangkaian
gerakan dominan yang terdapat pada gerakan guling depan .…
A. Bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat
B. Tolakan, bergantung, ayunan dan mendarat
C. Bertumpu, tolakan, dan mendarat
D. Lokmotor, bertumpu, tolakan dan mendarat
18. Perhatikan Gambar di bawah ini !

Gambar diatas adalah peraga sedang memperagakan senam irama dengan langkah-langkah
sebagai berikut :
a) Hitungan 1-4 melangkahkan kaki ke samping kanan dua langkah (langkah double step)
sambil mendorong kedua tangan di depan dada.
b) Hitungan 5-8 melangkahkan kaki ke samping dan kembali merapat bergantian kanan dan
kiri (langkah Tap sit) sambil mendorong satu tangan arah serong.
Dari gerakan yang diperagakan diatas merupakan gerakan .....
A. Variasi gerakan kaki dan ayunan tangan
B. Variasi dan kombinasi gerakan kaki
C. Variasi dan kombinasi gerakan tangan
D. Variasi dan kombinasi gerakan kaki dan tangan
19. Negara Indonesia beberapa kali menerapkan kebijakan PPKM pada sejumlah daerah serta
kewajiban untuk mematuhi protokol kesehatan sebagai upaya menekan angka penyebaran
COVID 19. Hal ini dilakukan karena virus tersebut merupakan contoh …
A. Penyakit berbahaya
B. Penyakit menular
C. Penyakit tidak menular
D. Penyakit tahunan
20. Narkoba merupakan singkatan dari Narkotika dan obat-obatan terlarang. Narkoba mengacu
pada obat-obatan yang dapat mengakibatkan kecanduan bagi yang mengkonsumsi.
Sebenarnya narkoba digunakan pada dunia medis untuk membius pasien saat akan melakukan
operasi atau untuk obat penyakit tertentu. Berikut ini merupakan dampak akibat
penyalahgunaan narkotika, kecuali . .
A. Gangguan kesehatan jasmani.
B. Gangguan kesehatan jiwa.
C. Gangguan kesehatan sosial.
D. Sehat jasmani dan rohani.
21. Gambar dibawah ini menunjukan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan
manipulative …… dalam permainan bola voli

A. Passing atas
B. Passing bawah
C. Service atas
D. Service bawah

22. Dasar yang bisa menghasilkan pukulan berkualitas dalam bulu tangkis adalah apabila
dilakukan dalam posisi baik disebut……
A. Dropshot
B. Footwork
C. Lob
D. Drive

23. Permainan tradisional mengandung beberapa nilai antara lain . ………….

A. Rasa senang, bebas, rasa berteman dan keyakinan
B. Rasa senang, bebas, rasa berteman, dan demokrasi
C. Rasa senang, bebas, rasa berteman dan beradaptasi
D. Rasa senang, bebas, rasa berteman dan berimajinasi

24. Sasaran gerakan memukul lawan adalah ...……

A. Dada
B. Pinggang
C. Perut
D. Punggung

25. Gerakan Push-Up merupakan latihan yang bertujuan untuk ……

A. Otot lengan, bahu, dada
B. Otot dada
C. Otot lengan
D. Otot Otak

26. Gambar dibawah ini menunjukan Andi melakukan gerakan lompat kangkang..
sebutkan Tiga tahap dalam melakukan loncat kangkang adalah

A. Pemanasan, gerakan inti, dan pendinginan

B. Lari cepat, tolakan, dan gerakan saat melayang di udara
C. Tolakan, melewatkan kaki di atas peti lompat, dan pendaratan
D. Kuda-kuda, gerakan inti, dan gerakan penutup
27. Irama cha-cha memiliki 4 hitungan/ketukan. Bila ketukan ke 4 diganti dengan cha, maka
hitungan menjadi ….……
A. 1 – 2 – cha - 4
 B. 1 – 2 – 3 - cha
C. 1 – 2 – cha - cha
D. Cha – cha – 3 – 4
E.
28. Sikap badan pada gerakan renang dengan cara meluncur adalah… .……
A. Overline
B. Streamline
C. Deadline
D. Terlungkup

29. Baik anak laki-laki maupun anak perempuan harus menjaga kebersihan alat reproduksi.
Dampak jika alat reproduksi tidak dibersihkan yaitu ... ……
A. kotoran mudah dibersihkan
B. muncul bau tidak sedap
C. lebih percaya diri
D. merasa nyaman saat beraktivitas

30. lempar turbo diawali dengan awalan dari batas lempar dengan . . . . .dingkat sebagai
awalan …………
A. Lempar
B. Lompat
C. Lari
D. Jalan

31. Posisi menapak kaki untuk memperkokoh posisi tubuh disebut .....
A. Pukulan
B. Elakan
C. Tendangan
D. Kuda – kuda

32. Latihan untuk menguatkan otot punggung adalah ....

A. Sit up
B. Push up
C. Squad jump
D. Back lift ( up )

33. Aktivitas senam melompati peti sesuai dengan gambar berikut adalah variasi dan
kombinasi gerak senam lantai …

A. Lompat kangkang
B. Lompat jongkok
C. Meja Lompat
d. Lompat meja

34. Perhatikan gambar berikut

Gambar tersebut merupakan kombinasi gerak mengayun kedua lengan …..

A. Ke atas dan ke samping
B. Ke atas dan ke depan
C. Ke bawah dan ke samping
 D. Ke depan dan ke samping
35. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah ...
A. Berlatih di kolam dangkal
B. Berlatih di kolam dalam
C. Memakai baju renang
D. Tidak makan di kolam renang

36. Cara untuk melindungi kita dan orang sekitar dari penyakit menular dan tidak menular
adalah… ……
A. Berolahraga
B. Makanan sehat
C. Vitamin
D. Membersihkan lingkungan sekitar

37. Desta berjalan dan berlari dengan memantulkan bola basket ke lantai. Gerak dasar yang
dilakukan Desta adalah ……
A. Jump shoot
B. Lay up shoot
C. Dribbling
D. Rebound

38. es yang digunakan untuk mengetahui tingkat daya tahan seseorang, kecuali...
A. Lari 3.000 meter
B. Lari 1.500 meter
C. Lari 1.000 meter
D. Lari 400 meter

39. Gerakan jalan di tempat (marching) merupakan salah satu contoh Gerakan …
A. Ayunan lengan
B. Langkah kaki
C. Pemanasan
D. Maju mundur

40. Salah satu cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ...
A. Mengganti pakaian setiap dua hari sekali
B. Membersihkan diri dengan mandi sekali sehari
C. Mengenakan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat
D. Mengenakan bedak pada bagian alat reproduksi
KUNCI JAWABAN KELAS 6

1. A 21. B
2. B 22. C
3. B 23. A
4. B 24. A
5. D 25. A
6. C 26. C
7. C 27. B
8. C 28. D
9. A 29. B
10. D 30. C
11. D 31. D
12. B 32. D
13. C 33. A
14. A 34. A
15. A 35. A
16. D 36. D
17. C 37. C
18. D 38. D
19. B 39. B
20. D 40. C