PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

Sekolah : …………………………… Nama Siswa : ……………………………

Kelas / Semester : V (lima) / 2 (dua) Hari / Tanggal : ……………………………
Muatan Pelajaran : PJOK Waktu : ……………………………

A. Silanglah B Jika Pernyataan Benar dan S Jika Pernyataan Salah!

No Pernyataan Benar Salah
Dalam permainan sepak bola, terdapat gerak lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif.
1. B S
Contoh gerak nonlokomotor dalam permainan sepak bola adalah mengiring
bola
Gerakan passing bawah pada permainan bola voli dilakukan untuk mengoper
2. B S
bola kepada teman.
Ali dan teman-temannya bermain kasti. Contoh gerak lokomotor yang
3. dilakukan Andi dalam B S
permainan bola kasti adalah berlari
Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif yang dapat dilakukan oleh pemain
4. penjaga pada B S
permainan kasti adalah berlari dan menangkap bola.
Permainan lempar roket merupakan modifikasi lempar lembing. Permainan ini
5. mengombinasikan B S
gerak dasar jalan lari dan loncat.

B. Berilah tanda silang (x) pada huruf A, B, C, atau D yang dianggap paling benar!
1. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan
menghadap ke arah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ….
A. bergantung B. bertumpu C. melayang D. keseimbangan
2. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar ….
A. melayang B. mendarat C. berguling D. keseimbangan
3. Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ….
A. berguling B. berpindah C. mendarat D. keseimbangan
4. Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar ….
A. melayang B. berguling C. putaran D.loncat kangkang
5. Pengertian senam irama SKJ adalah ….
A. rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
B. rangkaian gerak berguling ke belakang
C. gerakan yang diiringi musik untuk lontan
D. rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan
6. Sikap awal pemanasan yang pertama adalah ….
A. ayunkan tangan dari samping badan hingga lurus ke atas, telapak tangan menghadap ke dalam
B. tundukkan kepala (sikap berdoa)
C. tegakkan kepala dan turunkan tangan di samping badan
D. rapatkan kedua telapak tangan sambil turun hingga di depan dada
7. Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah ….
A. melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5
B. melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan
 C. melakukan gerakan inti dengan berayun
D. melakukan gerakan berguling ke depan dan ke belakang
8. Sikap doa pada gerakan pendinginan adalah ….
A. duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, pandangan lurus ke depan
B. berdiri tegak tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, kedua tumit kaki rapat, pandangan
lurus ke depan
C. duduk bersila tangan lurus ke bawah di samping badan, jari-jari rapat, pandangan ke bawah
D. berdiri tegak tangan lurus ke depan di samping badan, pandangan lurus ke bawah
9. Perhatikan gambar pesilat berikut!

Gambar tersebut menunjukan pola langkah ke ….

A. depan B. tengah C. samping D. silang belakang
10. Pola langkah berbentuk seperti mata gergaji disebut pola ….
A. huruf U B. huruf S C. segi tiga D. berkelok-kelok
11. Daya tahan jantung sangat penting bagi kondisi tubuh seseorang. Salah satu faktor yang memengaruhi daya
tahan jantung ialah ….
A. ketepatan B. kelincahan C. keturunan D. kekuatan
12. Latihan interval sangat efektif untuk meningkatkan daya tahan jantung. Dalam latihan interval, salah satu
faktor yang perlu diperhatikan ialah ….
A. waktu B. repetisi C. situasi D. tempat
13. Ayu berlatih melompati peti lompat. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya ….
A. ditekuk B. diayun C. dirapatkan D. dikangkang
14. Perhatikan gambar gerakan berikut!

Gerakan pada gambar tersebut menunjukan gerak ….

A. langkah biasa C. langkah depan
B. langkah rapat D. langkah keseimbangan
15. Perhatikan gambar gerakan berikut!

Gambar tersebut menunjukan gerakan ….

 A. ayunan dua lengan ke samping C. ayunan satu lengan ke depan dan belakang
B. ayunan dua lengan ke depan dan belakang D. ayunan satu lengan dari depan ke samping
16. Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara ….
A. belajar yang rajin C. tidur siang setiap hari
B. olahraga secara teratur D. makan yang banyak
17. Penyakit malaria disebabkan oleh gigitan binatang ….
A. tikus B. nyamuk C. lalat D. kumbang
18. Pada saat melompati peti lompat, diperlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah ….
A. menghindari terjadinya cedera C. menyiapkan mental untuk melompat
B. menambah dorongan lompatan D. menjaga keseimbangan saat melompat
19. Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri. Kedua lengan diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke
samping kiri. Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan
kanan. Dari deskripsi tersebut, Doni melakukan gerakan ayunan ….
A. dua lengan ke depan dan belakang C. satu lengan ke depan dan belakang
B. dua lengan ke samping D. satu lengan dari depan ke samping
20. Perhatikan gambar gerakan berikut!

Posisi kaki saat pendaratan pada gambar tersebut adalah ….

A. ditekuk ke depan C. ditekuk belakang
B. diluruskan ke depan D. dibuka selebar bahu

C. Jawablah pertanyaan dengan jawaban yang benar!

21. Sebutkan gerakan-gerakan selanjutnya setelah melakukan gerakan pemanasan!
22. Sebutkan koordinasi gerakan renang gaya dada!
23. Sebutkan sikap badan saat renang menggunakan gaya dada!
24. Sebutkan jenis-jenis penyakit yang tidak menular!
25. Jelaskan bahaya zat adiktif pada kesehatan kita!