I.

Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b, c atau d untuk jawaban yang
tepat !

KD 3.6

1. Perhatikan gambar di bawah ini!

Pada senam ketangkasan, gerakan yang dilakukan seperti pada gambar di atas
adalah ..
a. Balok titian
b. Palang sejajar
c. Kuda-kuda pelana
d. Kuda-kuda lompat
2. Tujuan latihan menggantung adalah ...
a. Meningkatkan kelincahan dan kekuatan otot lengan
b. Meningkatkan kelincahan dan daya tahan otot lengan
c. Meningkatkan kecepatan dan kekuatan otot lengan
d. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot lengan
3. Perhatikan gambar!

Kombinasi gerak, seperti yang tampak pada gambar adalah ...

a. Berlari dan mengayun
b. Meloncat dan mengayun
c. Berlari dan meloncat
d. Menolak dan mengayun
4. Perhatikan gambar!

Nama alat senam ketangkasan seperti gambar adalah ....

a. Gelang-gelang
b. Balok titian
c. Kuda-kuda pelana
d. Palang tunggal
5. Salah satu gerak dominan dalam senam ketangkasan adalah ...
a. Menggiring
b. Melompat
c. Mengoper
d. menendang
6. Dalam senam lantai, kombinasi dapat diartikan sebagai melakukan beberapa
bentuk gerakan menjadi …
a. tiga gerakan
b. lima gerakan
c. dua gerakan
 d. satu gerak

II. isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

7. Senam lantai mengacu pada gerak yang dikerjakan dengan kombinasi terpadu
setiap komponen …

III. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat

8. Apa yang kamu ketahui mengenai senam lantai!

KD 3.7

9. Unsur gerak utama yang terdapat pada gerak berirama adalah ...
a. Berjalan dan berlari
b. Berlari dan melompat
c. Melangkah dan mengayun
d. Menangkap dan mengoper
10. Yang dimaksud gerakan loppas, pada gerak berirama adalah ...
a. Langkah biasa
b. Langkah rapat
c. Langkah ke samping
d. Langkah silang
11. Perhatikan uraian berikut!
1) Posisi awal berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang.
2) Langkahkan kaki kanan ke depan. Kemudian,
3) Langkahkan kaki kiri ke depan sejajar dengan kaki kanan.
4) Langkahkan kaki kiri ke depan. Kemudian,
5) Langkahkan kaki kanan ke depan sehingga rapat dengan
kaki kiri
Kombinasi gerak yang uraiannya seperti tersebut adalah ...
a. Langkah biasa
b. Langkah rapat
c. Langkah depan
d. Langkah belakang
12. Perhatikan gambar berikut!

Nama kombinasi gerak seperti yang tampak pada gambar tersebut adalah ...
a. Langkah depan
b. Langkah biasa
c. Langkah rapat
d. Langkah samping
13. Amati gambar berikut ini!

Nama gerakan yang gambarnya tampak seperti berikut adalah ...

a. Ayunan satu lengan dari depan ke samping
 b. Ayunan satu lengan dari depan ke belakang
c. yunan dua lengan dari depan ke samping
d. Ayunan dua lengan dari depan ke belakang
14. Gerakan melangkah dan mengayun satu tangan dilakukan dalam … hitungan.
a. 1 x 8
b. 2 x 8
c. 4 x 8
d. 6 x 8

II. isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

15. Gerak dasar dalam gerak berirama dapat berupa …

III. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat

16. Apakah kegunaan irama dalam pelaksanaan gerak berirama!

KD 3.8

17. Sebelum menguasai gaya dalam renang, perlu berlatih gerak dasar. Gerakan
yang pertama kali dilatih adalah . . . .
a. gerakan kaki

b. gerakan lengan

c. posisi tubuh

d. gerakan meluncur
18. Perhatikan Gambar!.

Berdasarkan gambar diatas, Alika dan Zahra sedang melakukan latihan dasar . .
a. gerakan meluncur
b. gerakan lengan
c. gerakan kaki
d. pengambilan napas
19. Perhatikan tabel!
No Akibat
1 tenaga cepat habis
2 meluncur lebih lama
3 gerakan akan melambat
4 daya tahan meningkat
Akibat yang terjadi apabila teknik
pernapasan salah dalam berenang adalah
nomor .…
a. 1 dan 2
b. 1 dan 3
c. 2 dan 4
d. 3 dan 4
20. Perhatikan beberapa pernyataan berikut!
1. Tekuk lutut dan kaki. Buka kaki dengan posisi tetap tertekuk dan putar jari-jari
kaki keluar.
2. Luruskan tungkai dengan jari-jari kaki merapat.
3. Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.
 4. Buka kedua kaki selebar mungkin dengan dorongan yang kuat. Rapatkan
kembali kedua tungkai dan luruskan seperti semula.
Urutan gerakan kaki pada renang gaya dada yang tepat adalah ….
a. 1 – 2 – 3 – 4
b. 2 – 1 – 4 – 3
c. 1 – 2 – 4 – 3
d. 2 – 1 – 3 – 4
21. Perhatikan gambar berikut!

Gambar di atas adalah gambar salah satu gerakan renang saat tubuh ….
a. terlentang
b. melayang
c. tenggelam
d. mengapung
22. Agar seorang perenang dapat mencapai prestasi yang baik, diperlukan latihan
yang baik, benar, teratur, disiplin, dan …
a. sungguh-sungguh
b. menyesuaikan kebutuhan
c. mengikuti teman-teman
d. harus santai

II. isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

23. Gerakan lengan mengayun air sehingga menghasilkan dorongan ke depan

disebut …

III. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat

24. Apa yang dimaksud dengan gerakan meluncur!

KD 3.9

25. Perhatikan table berikut!

No Jenis penyakit Gejala

1 Covid-19 batuk kering, demam, kelelahan
2 Muntaber bercak putih, gatal pada kulit
3 Chikungunya demam, bintik-bintik merah pada kulit, dan mual
4 Influenza diare, sakit perut, nyeri sendi
Penyakit yang sesuai dengan gejalanya adalah ….
a. 1 dan 2
b. 1 dan 3
c. 2 dan 4
d. 3 dan 4
26. Salah satu upaya pemerintah agar warga negaranya terhindar dari covid-19
adalah menghimbau seluruh lapisan masyarakat untuk mematuhi protokol
kesehatan dengan 4M. Perilaku 4M yang dimaksud adalah .. . .
a. membuang sampah pada tempatnya, mencuci tangan dengan sabun,
menguras bak mandi, dan menjaga jarak.
b. mengubur kaleng bekas, menguras bak mandi, makan makanan bergizi, dan
memungut sampah.
c. memakai masker, mencuci tangan dengan sabun, menjaga jarak dan
 menghindari kerumunan
d. makan makanan sehat, mandi setiap hari, mencuci tangan saat mau makan,
dan minum air putih

27. World Health Organization (WHO) menyatakan penyakit tidak menular menjadi
pembunuh pertama di dunia. Seseorang dapat terkena penyakit tidak menular
karena . . . .
a. memiliki pola hidup tidak sehat.
b. munculnya wabah penyakit di suatu wilayah.
c. kontak langsung dengan penderita penyakit
d. lingkungan rumah kotor sehingga menjadi sarang nyamuk
28. Perhatikan tabel!
No Penyakit
1 Cacar air
2 Serangan Jantung
3 Stroke
4 Malaria
5 Asma
Penyakit di atas yang termasuk
katagori penyakit tidak menular terdapat pada
nomor …
a. 1, 2, dan 3
b. 1, 3, dan 4
c. 2, 3, dan 5.
d. 3, 4, dan 5
29. Pak Sanusi memberantas jentik-jentik nyamuk. Pak Sanusi menutup
penampungan air dan menguras bak mandi. Tindakan Pak Sanusi bertujuan
mencegah terjangkitnya penyakit . . . .
a. demam berdarah dengue
b. toxoplasma
c. infeksi saluran pernapasan
d. avian influenza
30. Keadaan kronis dimana tekanan darah pada pembuluh darah bersih meningkat
disebut dengan penyakit …
a. kanker
b. hipertensi
c. jantung koroner
d. tifus

II. isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

31. Cara memelihara diri dari penyakit menular dapat dilakukan dengan cara …

III. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat

32. Sebutkan macam-macam penyakit yang tidak menular!

KD 3.10

33. Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut!

1. Menambah pengeluaran
2. Menurunkan konsentrasi
3. Kadar oksigen tubuh berkurang
4. Tubuh lebih aktif bergerak
5. Lebih mudah konsentrasi
Dampak yang ditimbulkan karena merokok ditunjukkan oleh nomor ….
a. 1, 2 dan 3
b. 2, 3 dan 4
 c. 3, 4 dan 5
d. 1, 3 dan 5

34. Rokok mengandung zat-zat yang berbahaya bagi tubuh. Cara untuk menghindari
bahaya rokok adalah ….
a. menghisap rokok
b. menjauhi asap rokok dan rokok itu sendiri
c. menghirup asap rokok itu sendiri
d. berkumpul dengan perokok
35. Efek jangka pendek yang ditimbulkan kepada seseorang akibat mengkonsumsi
minuman beralkohol ialah ….
a. tubuh menjadi segar

b. badan berkeringat

c. kehilangan kesadaran/mabuk
d. ganguan pencernaan
36. Perhatikan keterangan berikut!
1. Kehilangan nafsu makan.
2. Pingsan
3. Mual.
4. Terjadi depresi.
5. Terjadi kejang.
Dampak penyalahgunaan heroin ditunjukkan oleh angka ….
a. 1, 2, dan 3
b. 1, 3, dan 5
c. 2, 3, dan 4
d. 3, 4, dan 5
37. Prevensi merupakan upaya pencegahan untuk menanggulangi masalah
narkoba. Contoh tindakan prevensi ialah …
a. mengikuti program rehabilitasi
b. mengikuti kegiatan ekstrakurikuler
c. mengadakan kegiatan belajar bersama
d. mengikuti penyuluhan bahaya narkoba
38. Jenis psikotropika yang dapat membuat pemakainya merasa lebih percaya diri
dan selalu waspada adalah …
a. stimulan
b. alkohol
c. nikotin
d. kafein

II. isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar

39. Di dalam minuman keras terdapat alkohol jenis

III. jawablah pertanyaan di bawah ini dengan tepat

40. Sebutkan jenis-jenis NAPZA!