Apa saja manfaat nutrisi ? Membantu pembentukan tulang dan otak agar Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 7
Memulihkan atau mempertahankan kesehatah tubuh menjadi kuat. Contoh, mentega, minyak sampai dengan 12 bulan
Bahan Makanan Banyak Makan
ibu sendiri. sayur, keju, kelapa, kacang-kacangan. Nasi 4,5 piring
Pembentukan air susu yang bernilai gizi Mineral yang penting bagi ibu menyusui : Ikan 2 potong
Tempe 4 potong
tinggi, karena makanan bayi selama beberapa Zat besi mencegah anemi, contoh bayam.
Sayuran 3 mangkok
bulan bergantung pada ASI. Kalsium contoh susu, padi, sayuran hijau. Gula 5 sendok makan
Susu 1 gelas
Meningkatkan kadar vitamin A, karoten dan Yodium mencegah gondok contoh ikan
Air 8 gelas
vitamin dalam ASI. laut yang segar, ikan air tawar.
Anjuran makan ibu menyusui bayi umur 13
s/d 24 bulan
Bahan Makanan Banyak Makan
Nasi 4 piring
Ikan 2 potong
Tempe 4 potong
Sayuran 3 mangkok
Buah 2 potong
Gula 5 sendok makan
Susu 1 gelas
Air 8 gelas