ASPEK PENILAIAN UJIAN PRAKTIK PJOK

1. LARI JARAK JAUH (MARATHON)

NO N ASPEK YANG DINILAI SKOR REALISASI

SOAL O
1. 1. Sikap awal 10
 Berdiri dengan sikap melangkah,
salah satu kaki kedepan
 Berdiri dengan siap
 Melakukan langkah cepat saat start

2. pelaksanaan 20
 Gerakan langkah kaki lebih
santai dan lambat
 Posisi badan tidak terlalu
condong ke depan
 Lengan ayunan ke depan dan
kebelakang secara terkoordinasi

3 Sikap akhir 10
 Membusungkan dada kedepan, saat
menjelang garis finis
 Mengatur nafas biar tahan lama saat
lari
 Meningkatkan kecepatan saat finis
Jumlah 40

2. ATLETIK (TOLAK PELURU)

NO N ASPEK YANG DINILAI SKOR REALISASI

SOAL O
2. 1 Awalan 10
 Posisi badan menyamping arah
tolakan
 Peluru dipegang dengan lima jari
 Peluru diletakan diatas bahu

2 Pelaksanaan 15
 Kaki dibuka selebar bahu
 Pegangan dan posisi peluru tidak
berubah
 Jauhnya peluru yang diperoleh
 3 Akhir 5
 Pandagan mata kearah tolakan
 Berdiri dengan sikap akhir yang
tenang

Jumlah 30

3. PERMAINAN BOLA BESAR (BOLA VOLI)

NO NO ASPEK YANG DI NILAI SKOR REALISASI
Soal
1 Sikap awal 10
 Ambil posisi sikap awal normal
 Pada saat tangan dikenakan pada
bola segera tangan dan lengah
diturunkan
 Tangan dan lengan dalam keadaan
terjulur ke bawah depan dan lurus
2 Pelaksanaan 15
 Berdiri dengan tegak kedua kaki
dibuka selebar bahu
 Rapatkan kedua lengan didepan
bola
 Dorongkan lengan searah bola
 Bola masuk terkena sasaran
tengah, pingir dan belakang
3 Akhir 5
 Pandangan kearah lepasnya bola
 Berdiri dengan sikap akhir dan
siap
jumlah 30

Kepala Madrasah Guru Mata pelajaran

Mira Karina, S.Pd.I Aldi Haironi